WEBVTT 00:00:38.680 --> 00:00:39.480 dzwonek dzwoni 00:02:08.699 --> 00:02:11.459 araritashvara to jest imię osoby 00:02:11.459 --> 00:02:14.509 która wie jak słuchać bardzo głęboko 00:02:15.660 --> 00:02:17.660 i rozumieć, przez głębokie słuchanie ono 00:02:20.580 --> 00:02:23.040 potrafi przynieść 00:02:24.220 --> 00:02:25.340 wiele ulgi ludziom 00:02:28.580 --> 00:02:29.080 i praktyka jest nazwana 00:02:29.080 --> 00:02:32.640 praktyką współczucia i słuchania 00:02:41.520 --> 00:02:45.040 bodhisattva avalokitashvara 00:02:46.280 --> 00:02:49.180 w języku wietnamskim znaczy nam mo guan the am 00:02:50.460 --> 00:02:52.920 guanyin w chińskim, 00:03:01.180 --> 00:03:02.920 ze współczuciem w naszych sercach 00:03:04.420 --> 00:03:06.420 możemy słuchać innych osób, 00:03:07.500 --> 00:03:10.380 nawet jeśli te osoby mają w sobie dużo 00:03:12.210 --> 00:03:18.829 cierpienia, wiele złego postrzegania, 00:03:21.540 --> 00:03:27.109 dużo złości, my nadal możemy słuchać jej lub jego 00:03:29.880 --> 00:03:34.309 i robić coś aby cierpieli mniej, mieli ulgę, 00:03:35.460 --> 00:03:37.460 bodisattva avalokitashvara nie jest nie jest 00:03:37.770 --> 00:03:39.770 dokładnie kimś na zewnątrz nas, każdy z nas ma ziarna współczucia 00:03:42.150 --> 00:03:44.150 zrozumienia 00:03:45.270 --> 00:03:49.880 i jeśli pozwalamy nasionom zrozumienia i współczucia być podlewanymi, 00:03:50.490 --> 00:03:54.320 energia współczucia i zrozumienia będzie się 00:03:55.350 --> 00:03:58.700 manifestować, i my będziemy w stanie słuchać 00:03:59.860 --> 00:04:01.860 ze współczuciem, i zrozumieniem 00:04:04.860 --> 00:04:06.340 podczas śpiewania 00:04:08.460 --> 00:04:11.880 kolektywna energia uważności będzie 00:04:12.380 --> 00:04:16.640 się generować 00:04:18.120 --> 00:04:19.779 i to pomoże nam podlewać nasiona 00:04:20.010 --> 00:04:22.010 współczucia i zrozumienia 00:04:22.650 --> 00:04:24.650 w nas, 00:04:25.410 --> 00:04:28.369 I Budhisattva i Avalokitasvara 00:04:29.040 --> 00:04:30.480 będą się manifestować, 00:04:30.480 --> 00:04:32.440 w nas, 00:04:32.560 --> 00:04:34.160 proszę śpiewajcie radośnie 00:04:35.060 --> 00:04:37.860 sprowadźcie swoją uwagę do wdechu i wydechu 00:04:37.900 --> 00:04:40.500 pozwalając swojemu ciału się zrelaksować 00:04:40.860 --> 00:04:44.100 dla energii sangha penetrować 00:04:44.980 --> 00:04:45.920 wolność 00:04:46.240 --> 00:04:50.680 w naszych ciałach i w naszych umysłach 00:04:52.920 --> 00:04:54.920 dla naszego odżywiania i zdrowienia, 00:04:55.340 --> 00:04:59.860 ponieważ kolektywna energia współczucia sangha 00:05:00.640 --> 00:05:02.640 bodhisattva jest siłą zdrowienia, 00:05:03.660 --> 00:05:06.540 i odżywienia, wystarczy pozwolić tej 00:05:07.060 --> 00:05:10.100 energii penetrować, 00:05:10.800 --> 00:05:12.800 przez śpiewanie 00:05:17.590 --> 00:05:19.590 pozwalać naszemu ciału, 00:05:20.640 --> 00:05:21.820 relaksować się, 00:05:22.560 --> 00:05:26.960 i sprowadzić naszą uwagę dźwięku śpiewu, 00:05:40.940 --> 00:05:41.820 dźwięk dzwonka, 00:12:14.060 --> 00:12:16.060 śpiew, 00:27:49.520 --> 00:27:51.460 drodzy przyjaciele 00:27:52.920 --> 00:27:57.240 kiedy my słyszymy dźwięk dzwonu, 00:27:59.220 --> 00:28:04.540 praktykujemy słuchanie dzwonu głęboko, 00:28:11.100 --> 00:28:13.100 zwykle gdy ktoś 00:28:14.730 --> 00:28:16.730 zaprasza dźwiękiem dzwonu 00:28:17.360 --> 00:28:19.900 my mówimy uderz w dzwon, 00:28:19.900 --> 00:28:20.940 my mówimy 00:28:22.600 --> 00:28:23.460 zaproś 00:28:24.020 --> 00:28:26.020 dzwon do brzmienia, 00:28:26.120 --> 00:28:28.120 on lub ona powinni 00:28:28.220 --> 00:28:30.640 uderzyć w dzwon 00:28:33.000 --> 00:28:35.000 aby wywołać połowę dźwięku 00:28:39.360 --> 00:28:41.360 jak to 00:28:46.800 --> 00:28:47.680 dzwon brzmi 00:28:48.420 --> 00:28:50.420 to jest połowa dźwięku 00:28:52.680 --> 00:28:56.520 lecz przed tym jak to zrobi, 00:28:56.700 --> 00:29:01.160 musi praktykować uważność wcześniej, 00:29:01.300 --> 00:29:03.680 aby przygotować siebie, 00:29:10.500 --> 00:29:15.180 tam jest wers dla mistrza dzwonu do użycia, 00:29:17.460 --> 00:29:20.880 oddech i wydech aby przygotować go 00:29:24.990 --> 00:29:26.990 na dostęp do dzwonu, 00:29:30.150 --> 00:29:32.040 kwalifikują 00:29:32.040 --> 00:29:34.040 go jako mistrza obsługi dzwonu, 00:29:35.300 --> 00:29:37.300 ty nie może tak po prostu wziąść 00:29:38.180 --> 00:29:42.380 instrument i wykonać dźwięk, musisz przygotować się 00:29:44.100 --> 00:29:46.100 trzymając 00:29:47.880 --> 00:29:49.880 mogę pożyczyć to 00:29:56.360 --> 00:29:58.880 trzymając ten kij w ten sposób 00:30:00.100 --> 00:30:03.460 możesz praktykować uważne oddychanie 00:30:06.780 --> 00:30:09.920 kilka razy w celu uspokojenia się 00:30:11.080 --> 00:30:15.600 aby spowodować że on lub ona stała się prawdziwym mistrzem dzwonu 00:30:16.460 --> 00:30:18.580 i wers jest jak ten 00:30:19.460 --> 00:30:22.800 ciało, mowa i umysł w perfekcyjnej jedności, 00:30:25.060 --> 00:30:28.580 wysyłam moje serce wzdłuż dźwięku tego dzwonu. 00:30:29.280 --> 00:30:32.600 może słuchacze obudzą się z ich zapomnienia 00:30:34.260 --> 00:30:38.160 i przekształcą swoją drogę zaniepokojenia i smutku, 00:30:38.160 --> 00:30:42.420 to jest cztero liniowy wers 00:30:42.680 --> 00:30:45.660 dla ciebie abyś oddychał i stał się 00:30:46.680 --> 00:30:48.580 rzeczywistym mistrzem dzwonu, 00:30:48.580 --> 00:30:52.380 ciało, mowa i umysł w perfekcyjnej jedności, 00:30:53.080 --> 00:30:56.120 wysyłam serce wzdłuż dźwięku dzwona, 00:30:56.860 --> 00:30:59.840 może słuchacze obudzą się ze swojego zapomnienia 00:31:00.240 --> 00:31:03.360 i przekształcą drogę zaniepokojenia i smutku, 00:31:04.920 --> 00:31:05.420 i wtedy jesteś spokojny, 00:31:07.640 --> 00:31:10.240 jesteś pełen świadomości, jesteś pełen obecności 00:31:10.560 --> 00:31:12.180 i wtedy możesz zaprosić dzwon do brzmienia, 00:31:12.180 --> 00:31:14.460 ty zapraszasz 00:31:16.760 --> 00:31:20.840 ty proponujesz pół dźwięku, 00:31:22.320 --> 00:31:24.320 cała społeczność jest 00:31:24.640 --> 00:31:29.280 świadoma prawdziwości dźwięku, pełen dźwięk będzie słyszany, 00:31:31.320 --> 00:31:34.380 i każdy jeden przestaje myśleć, przestaje mówić, 00:31:34.760 --> 00:31:38.979 przygotowuje się do odbioru pełnego dźwięku, 00:31:39.500 --> 00:31:40.940 głosu Buddy, 00:31:41.320 --> 00:31:43.860 nawołujący ciebie do powrotu do twojego prawdziwego domu 00:31:45.060 --> 00:31:46.680 praktykując w centrum, 00:31:46.940 --> 00:31:50.640 dźwięk dzwonu jest głosem Buddy w ciągu 00:31:50.640 --> 00:31:52.840 nawołujący ciebie do powrotu do twojego prawdziwego domu 00:31:55.600 --> 00:31:57.900 mistrz dzwonu wykonuje półdźwięk 00:31:58.080 --> 00:32:00.080 i pozwala tobie czasowo 00:32:00.700 --> 00:32:02.840 przygotować się 00:32:03.100 --> 00:32:07.360 do odbioru pełnego dźwięku głosu Buddy 00:32:07.460 --> 00:32:10.420 ty zatrzymujesz się jeśli mówisz 00:32:11.020 --> 00:32:14.940 przestajesz mówić 00:32:15.080 --> 00:32:16.980 a także myśleć 00:32:18.100 --> 00:32:21.600 wracasz do domu 00:32:21.740 --> 00:32:23.760 do siebie 00:32:24.200 --> 00:32:26.780 ze swoim wdechem, 00:32:28.460 --> 00:32:30.500 cieszysz się oddychaniem 00:32:33.040 --> 00:32:34.900 przygotowujesz się do dźwięku, 00:32:35.420 --> 00:32:38.340 dźwięk jest głosem Buddy w zasięgu 00:32:39.040 --> 00:32:41.260 wołający ciebie do powrotu do twojego prawdziwego domu 00:32:42.740 --> 00:32:46.260 mistrz dzwonu pozwala tobie w czasie 00:32:47.980 --> 00:32:53.120 do jednego wdechu i wydechu i wtedy on lub ona zaprosi ciebie dzwonem 00:32:53.860 --> 00:32:58.540 tak że pełny dźwięk będzie oferowany całej społeczności 00:32:59.540 --> 00:33:00.940 i wtedy 00:33:02.080 --> 00:33:02.920 każdy będzie cieszył się 00:33:04.060 --> 00:33:07.620 wdechem i wydechem przynajmniej trzy razy, 00:33:09.140 --> 00:33:12.200 i kiedy robisz wdech mówisz ja słucham 00:33:13.020 --> 00:33:13.920 ja słucham, 00:33:15.880 --> 00:33:17.480 i kiedy wydychasz 00:33:17.640 --> 00:33:22.400 mówisz ten wspaniały dźwięk prowadzi mnie do mojego prawdziwego domu 00:33:24.640 --> 00:33:25.660 listen, 00:33:26.640 --> 00:33:27.420 listen. 00:33:28.180 --> 00:33:31.600 ten wspaniały dźwięk przynosi mnie do mojego prawdziwego domu, 00:33:31.760 --> 00:33:32.720 brak myślenia, 00:33:34.300 --> 00:33:35.460 tylko słuchanie, 00:33:35.460 --> 00:33:38.720 słuchanie bardzo głębokie głosu dźwięku, 00:33:38.920 --> 00:33:43.380 który przyniesie cię z powrotem do twojego prawdziwego domu, tu i teraz 00:33:46.700 --> 00:33:48.640 i ktoś kto mówi 00:33:49.060 --> 00:33:53.000 przestaje mówić i myśli o tym co powiedzieć następnie 00:33:53.680 --> 00:33:55.680 i cieszy się głęboko 00:33:56.120 --> 00:33:57.590 wdechem i wydechem 00:33:57.590 --> 00:33:58.840 cieszy się 00:33:59.280 --> 00:34:01.460 że jest w swoim prawdziwym domu 00:34:04.440 --> 00:34:06.200 to jest żyjąca dharma 00:34:07.620 --> 00:34:09.840 bycie w swoim prawdziwym domu 00:34:13.360 --> 00:34:17.940 i ten który słucha wypowiedzi także zatrzymuje się aby słuchać 00:34:18.460 --> 00:34:20.460 i cieszy się 00:34:22.340 --> 00:34:24.060 wdechem i wydechem 00:34:24.620 --> 00:34:26.060 bardzo odżywczy, 00:34:29.179 --> 00:34:31.480 w Plum Village we Francji 00:34:32.840 --> 00:34:35.960 nie tylko cieszymy się dźwiękiem 00:34:38.739 --> 00:34:41.659 wielkiego dzwonu w naszym centrum 00:34:41.820 --> 00:34:45.000 lecz kiedykolwiek dzwon, dzwon kościoła blisko nas 00:34:46.760 --> 00:34:49.739 dzwoni, my także zatrzymujemy się i cieszymy się dźwiękiem dzwonu kościelnego 00:34:51.100 --> 00:34:53.540 nie tylko cieszymy dźwiękiem dzwonu kościelnego 00:34:53.739 --> 00:34:57.900 lecz każdorazowo kiedy zegar gra muzykę 00:34:57.900 --> 00:35:01.820 każdą ćwiartkę godziny my także zatrzymujemy się 00:35:03.100 --> 00:35:06.920 myślenie i mówienie i my wracamy do naszego oddechu 00:35:06.920 --> 00:35:09.680 i cieszymy się z wdechu i wydechu 00:35:09.680 --> 00:35:11.440 gdziekolwiek jesteśmy 00:35:12.300 --> 00:35:17.420 w pokoju jadalnym w kuchni my robimy to samo 00:35:17.520 --> 00:35:20.380 zegar, muzyka zegara 00:35:23.040 --> 00:35:24.080 jest jak 00:35:24.080 --> 00:35:27.680 uważność która pomaga nam wrócić do domu 00:35:27.680 --> 00:35:29.500 i cieszyć się w naszym domu 00:35:30.720 --> 00:35:33.860 także gdy słyszymy dzwonienie telefonu 00:35:34.720 --> 00:35:35.680 praktyjemy 00:35:37.040 --> 00:35:40.460 my przypuszczalnie nie biegniemy do telefonu 00:35:40.740 --> 00:35:43.520 my domniemamy bycie w miejscu gdzie jesteśmy 00:35:44.060 --> 00:35:48.360 ponieważ głos telefonu jest także głosem Budddy 00:35:48.360 --> 00:35:51.720 wołającym ciebie to powrotu do twojego prawdziwego domu 00:35:51.720 --> 00:35:55.600 zostań w miejscu gdziekolwiek jesteś 00:35:55.600 --> 00:35:57.000 i powróć do swojego wdechu, słuchając, słuchając 00:35:57.460 --> 00:36:01.940 to jest wspaniały głos wzywający mnie do powrotu do mojego prawdziwego domu 00:36:01.940 --> 00:36:03.360 i po tym mając 00:36:03.940 --> 00:36:05.960 praktykę taką przez dwa razy 00:36:06.820 --> 00:36:09.760 możesz wykonać medytację chodzenia do telefonu 00:36:09.760 --> 00:36:11.760 lub podnoszenia telefonu, 00:36:12.460 --> 00:36:13.540 i odpowiedz 00:36:17.060 --> 00:36:19.160 jeśli jesteś tym 00:36:22.220 --> 00:36:25.100 który dzwoni lub chce wykonać telefon 00:36:27.120 --> 00:36:28.840 przygotuj się 00:36:32.080 --> 00:36:34.060 przed wykonaniem 00:36:34.060 --> 00:36:35.520 numeru 00:36:36.460 --> 00:36:38.400 praktykuj powrót do domu do siebie 00:36:39.640 --> 00:36:41.140 i też jest także wers 00:36:41.880 --> 00:36:43.380 dla twojej praktyki 00:36:45.120 --> 00:36:47.940 wersy, słowa 00:36:48.120 --> 00:36:50.200 które potrafią podróżować tysiące kilometrów 00:36:50.520 --> 00:36:53.000 one przynoszą więcej zrozumienia 00:36:53.560 --> 00:36:55.360 dużo zrozumienia, 00:36:55.820 --> 00:36:58.660 przysięgam twierdzić to co zamierzam powiedzieć 00:36:59.180 --> 00:37:00.360 będą 00:37:00.360 --> 00:37:01.420 piękne 00:37:02.020 --> 00:37:03.860 jak kwiaty i 00:37:03.880 --> 00:37:04.860 haftowane 00:37:05.060 --> 00:37:07.740 wszystko co zamierzam powiedzieć 00:37:08.020 --> 00:37:11.740 pomoże mi zrozumieć dojrzale i ze współczuciem 00:37:12.060 --> 00:37:15.580 i wtedy jesteś zakwalifikowany 00:37:15.940 --> 00:37:17.940 do wykonania rozmowy 00:37:19.780 --> 00:37:21.760 i kiedy ty słyszysz 00:37:23.620 --> 00:37:25.840 kiedy słyszysz głos 00:37:26.000 --> 00:37:28.860 na końcu lini 00:37:29.440 --> 00:37:30.840 ty wiesz, 00:37:30.840 --> 00:37:33.380 że druga osoba słucha 00:37:33.760 --> 00:37:35.700 bierze wdech i wydech 00:37:35.700 --> 00:37:40.520 i wiesz, że ona ma szansę praktykowania wdechu i wydechu 00:37:40.520 --> 00:37:42.520 tak więc obydwoje 00:37:42.880 --> 00:37:47.200 oddychacie uważnie w tym samym czasie 00:37:47.200 --> 00:37:48.840 to jest bardzo piękna praktyka 00:37:48.840 --> 00:37:51.820 my nazywamy ją telefoniczną medytacją 00:37:58.440 --> 00:38:00.080 i w Plum Village 00:38:01.060 --> 00:38:02.900 w Deepark Monastery także 00:38:04.900 --> 00:38:07.380 my używamy komputerów 00:38:07.660 --> 00:38:11.520 komputer ma program aby o każdym kwadransie godziny 00:38:12.220 --> 00:38:15.080 był dzwonek uważności, 00:38:15.180 --> 00:38:18.260 tak że ty potrafisz zatrzymać swoją pracę i powrócić do domu 00:38:18.260 --> 00:38:20.880 i cieszyć się swoim wdechem i wydechem, 00:38:22.440 --> 00:38:26.100 i ty wiesz, że jeśli dzwonisz do Plum Village or Deerpark 00:38:26.100 --> 00:38:29.800 nie spodziewaj się odpowiedzi od razu po pierwszym dzwonku 00:38:29.980 --> 00:38:32.000 oni robią wdech i wydech, 00:38:42.420 --> 00:38:47.360 słuchaj, słuchaj, ten piękny dźwięk sprowadza mnie do mojego prawdziwego domu 00:38:47.360 --> 00:38:48.900 ciesz się 00:38:48.900 --> 00:38:52.160 głęboko twoim wdechem i wydechem trzy razy 00:39:01.000 --> 00:39:03.880 mistrz dzwonu dzisiaj 00:39:03.880 --> 00:39:05.240 jest mnichem 00:39:06.460 --> 00:39:07.360 z 00:39:08.400 --> 00:39:09.360 Nowej Zelandii 00:39:17.500 --> 00:39:19.440 Marda Fabvian 00:39:22.540 --> 00:39:24.540 pole Dharmy 00:39:31.020 --> 00:39:31.960 ciesz się 00:39:34.600 --> 00:39:39.520 uważnością dzwonu, ciesz się twoim wdechem i wydechem trzy razy, 00:41:32.940 --> 00:41:35.780 chciałbym abyśmy użyli różnych rodzajów wersów, 00:41:36.840 --> 00:41:39.360 możesz użyć wersu: 00:41:40.960 --> 00:41:42.100 ja przybyłem, ja jestem w domu 00:41:44.020 --> 00:41:45.500 ja przybyłem 00:41:46.920 --> 00:41:48.220 ja jestem w domu 00:41:52.900 --> 00:41:54.980 lub możesz powiedzieć 00:41:54.980 --> 00:41:56.380 ja słucham 00:41:56.840 --> 00:41:58.280 ja słucham głęboko 00:41:58.620 --> 00:42:01.780 ten piękny dźwięk sprowadza mnie do mojego prawdziwego domu 00:42:02.540 --> 00:42:04.760 lub możesz powiedzieć 00:42:04.760 --> 00:42:07.520 wdech jestem spokojny 00:42:08.200 --> 00:42:09.600 jestem zrelaksowany 00:42:10.000 --> 00:42:12.000 wydech, uśmiecham się 00:42:14.140 --> 00:42:15.260 spokój 00:42:16.460 --> 00:42:17.400 smiling 00:42:20.260 --> 00:42:24.000 wdech ja ustanawiam siebie w chwili obecnej 00:42:26.120 --> 00:42:30.340 wydech, wiem, że to jest wspaniały moment 00:42:32.260 --> 00:42:33.260 spokój 00:42:34.940 --> 00:42:35.740 uśmiech 00:42:37.920 --> 00:42:39.100 chwila obecna 00:42:41.200 --> 00:42:42.940 piękny moment 00:42:49.860 --> 00:42:52.220 kiedy wracasz do domu do chwili obecnej 00:42:54.660 --> 00:42:56.220 z twoim wdechem 00:42:57.280 --> 00:43:01.040 stajesz się pełni życia, pełen obecności 00:43:01.340 --> 00:43:02.580 potrafisz dotykać życia tu i teraz 00:43:02.660 --> 00:43:04.660 czujesz, że ty jesteś żywy 00:43:06.240 --> 00:43:08.660 dotykasz cudu 00:43:10.150 --> 00:43:12.960 że jesteś żywy 00:43:13.620 --> 00:43:17.620 ponieważ bycie żywym jest jest największym cudem ze wszystkich 00:43:18.260 --> 00:43:21.440 tylko przez jeden wdech potrafisz dotykać cudu 00:43:23.220 --> 00:43:25.580 dlatego możesz powiedzieć, 00:43:25.940 --> 00:43:27.540 że obecny moment 00:43:28.380 --> 00:43:30.380 wspaniały moment 00:43:31.860 --> 00:43:33.554 jeśli ktoś zapyta ciebie 00:43:33.554 --> 00:43:35.554 mój drogi przyjacielu 00:43:37.020 --> 00:43:40.700 jaki jest twój najpiękniejszy moment w twoim życiu który przybył 00:43:45.420 --> 00:43:49.860 on chce wiedzieć czy najlepszy moment w twoim życiu się już pojawił 00:43:49.860 --> 00:43:52.160 mogłoby być szkoda jeśli najpiękniejszy moment się 00:43:53.020 --> 00:43:55.020 jeszcze nie pojawił w ogóle 00:43:55.680 --> 00:43:58.460 oni mają tendencję mówienia 00:43:58.760 --> 00:44:02.040 nie wydaje się, że to właśnie przybyło 00:44:02.180 --> 00:44:03.860 ten wspaniały moment 00:44:03.920 --> 00:44:08.640 lecz jestem pewien, że on się pojawi w najbliższej przyszłości 00:44:10.420 --> 00:44:13.780 to jest nasza tendencja aby tak odpowiadać 00:44:15.480 --> 00:44:17.480 lecz jeśli starać się żyć jak 00:44:18.960 --> 00:44:23.760 w sposób w jaki żyliśmy dwadzieścia lat temu 00:44:23.760 --> 00:44:25.800 on nie przybędzie przez następne 00:44:25.800 --> 00:44:27.800 dwadzieścia lat 00:44:29.460 --> 00:44:31.040 on może nie pojawić się w ogóle 00:44:31.120 --> 00:44:35.460 ten moment, który nazywamy najwspanialszym momentem naszego życia 00:44:38.080 --> 00:44:41.120 i dla wielu wielu z was ten moment 00:44:44.060 --> 00:44:45.380 nie pojawi się 00:44:46.060 --> 00:44:47.040 w ogóle 00:44:51.460 --> 00:44:52.980 aż do śmierci 00:44:55.420 --> 00:44:57.060 Budda powiedział 00:44:57.079 --> 00:45:01.779 musisz zrobić obecny moment najwspanialszym momentem w swoim życiu 00:45:02.930 --> 00:45:04.930 to jest możliwe 00:45:05.860 --> 00:45:07.540 ponieważ jeśli 00:45:07.540 --> 00:45:11.220 jesteś w stanie powrócić do domu w chwili obecnej tu i teraz 00:45:11.220 --> 00:45:13.120 stajesz się pełni życia 00:45:13.120 --> 00:45:15.000 stajesz się w pełni obecny 00:45:15.120 --> 00:45:19.580 potrafisz dotykać wszystkie wspaniałości życia sobą samym i wokół ciebie 00:45:19.580 --> 00:45:22.020 wszystko należące do ciebie jest wpaniałe 00:45:22.660 --> 00:45:24.700 twoje oczy, twój nas, twoje uszy, 00:45:25.180 --> 00:45:26.960 twóje ciało, twój umysł 00:45:29.360 --> 00:45:31.300 a ponieważ nie jesteś uważny 00:45:32.180 --> 00:45:36.360 ty nie dotykasz tego głęboko ty nie wiesz, że one są wspaniałe 00:45:37.300 --> 00:45:42.180 aż do śmierci i ty zaczynasz żałować, że nie żyłeś w ogóle, 00:45:42.960 --> 00:45:46.800 dlatego nasz prawdziwy dom musi być odszukany tu i teraz 00:45:46.980 --> 00:45:48.920 i może być dotknięty tu i teraz 00:46:40.660 --> 00:46:42.040 mój prawdziwy dom 00:46:43.820 --> 00:46:45.960 nie jest ograniczony do 00:46:48.940 --> 00:46:50.120 do miejsca 00:46:59.340 --> 00:47:00.740 do czasu 00:47:01.760 --> 00:47:03.580 mój prawdziwy dom nie jest w Wietnamie 00:47:04.780 --> 00:47:08.600 mój prawdziwy dom nie jest we Francji, mój prawdziwy dom nie jest w Ameryce 00:47:09.120 --> 00:47:11.180 mój prawdziwy dom nie jest w Afryce 00:47:11.180 --> 00:47:14.000 mój prawdziwy dom nie jest w Palestynie 00:47:16.440 --> 00:47:18.440 mój prawdziwy dom nie jest w Izraelu 00:47:26.620 --> 00:47:28.180 aczkolwiek oni nie pozwalają 00:47:28.600 --> 00:47:33.680 powrócić do Wietnamu, ja nadal mam dostępny mój prawdziwy dom tu i teraz 00:47:38.420 --> 00:47:43.440 i może oni są teraz w Wietnamie lecz nie mają domu 00:47:48.240 --> 00:47:50.200 dlatego ja czuję się jak 00:47:50.640 --> 00:47:51.660 ofiara 00:47:56.440 --> 00:47:59.300 nie czuję, że oni są moimi wrogami 00:48:01.380 --> 00:48:03.460 oni są ofiarami strachu 00:48:07.980 --> 00:48:10.580 oni wierzą, że jeśli ja powrócę do domu 00:48:14.440 --> 00:48:17.100 ja będę kreował atmosferę 00:48:24.840 --> 00:48:25.920 solidarności 00:48:26.560 --> 00:48:28.740 przyjaźni, braterstwa 00:48:29.860 --> 00:48:32.460 to może być groźne dla ich władzy 00:48:36.420 --> 00:48:38.160 i to jest strach 00:48:43.600 --> 00:48:45.600 to jest przeszkoda 00:48:46.760 --> 00:48:49.820 ja chciałbym im pomóc aby byli wolni od strachu 00:48:50.120 --> 00:48:54.320 oni nie są moimi wrogami, oni są tymi, którym chcę pomóc 00:48:55.540 --> 00:48:59.960 to jest przedmiot mojej praktyki współczucia i zrozumienia 00:48:59.960 --> 00:49:01.740 ja nie mam wrogów 00:49:06.200 --> 00:49:07.380 podczas wojny 00:49:08.740 --> 00:49:10.040 podczas wojny w Wietnamie 00:49:24.240 --> 00:49:26.400 to było bardzo trudne dla nas 00:49:26.580 --> 00:49:27.960 wyrazić naszą troskę 00:49:28.940 --> 00:49:32.800 wielu z nas, większość z nas nie chciała wojny 00:49:39.280 --> 00:49:43.380 wojna spowodowała, sytuację, że brat zabija brata 00:49:45.960 --> 00:49:48.780 i zabijał z zagranicznej broni 00:49:49.280 --> 00:49:50.800 i ideologii 00:49:52.680 --> 00:49:55.900 komunizm i antykomunizm importowany 00:49:57.080 --> 00:49:58.400 był importowany 00:49:58.700 --> 00:50:00.080 także broń 00:50:01.160 --> 00:50:03.660 używana przez komunistów była importowana 00:50:05.040 --> 00:50:09.020 broń używana przez antykomunistów także była importowana 00:50:12.240 --> 00:50:13.620 tak więc oni dali nam broń 00:50:14.580 --> 00:50:15.440 i ideologię dali impuls walki między sobą i zabijania się wzajemnie 00:50:16.360 --> 00:50:20.700 my zaczęliśmy 00:50:21.820 --> 00:50:23.800 ruch zwany 00:50:23.940 --> 00:50:25.540 nie zabijaj swojego brata 00:50:27.360 --> 00:50:29.820 i nasz głos był uciszany przez 00:50:32.720 --> 00:50:33.800 dwie strony 00:50:33.800 --> 00:50:36.100 prowadzących wojnę 00:50:38.580 --> 00:50:40.100 próbowaliśmy mówić otwarcie 00:50:40.600 --> 00:50:44.180 próbowaliśmy powiedzieć tobie, w świecie, że my nie chcemy wojny 00:50:45.300 --> 00:50:48.380 nie chcieliśmy się zabijać nawzajem 00:50:48.380 --> 00:50:51.540 zagraniczną bronią i zagraniczną ideologią 00:50:53.480 --> 00:50:55.660 i jeszcze byliśmy zmuszeni 00:50:56.440 --> 00:50:57.360 zrobić to 00:50:58.220 --> 00:51:00.880 tak więc ci z nas którzy praktykowali uważność 00:51:02.200 --> 00:51:04.260 zrozumienie i współczucie 00:51:04.460 --> 00:51:06.620 my nie chcieliśmy akceptować wojny 00:51:06.960 --> 00:51:07.980 chcieliśmy 00:51:09.480 --> 00:51:10.800 pojednania 00:51:14.900 --> 00:51:16.900 nasz głos nie był 00:51:17.420 --> 00:51:19.420 dopuszczony do usłyszenia 00:51:20.020 --> 00:51:22.820 czasami musieliśmy się spalić żywcem 00:51:22.820 --> 00:51:25.540 w celu przesłania wiadomości 00:51:27.060 --> 00:51:28.240 Wietnamskie imię 00:51:29.860 --> 00:51:31.020 przyjaciela mój 00:51:32.940 --> 00:51:33.620 jednego dnia 00:51:34.920 --> 00:51:36.660 spalił się 00:51:39.480 --> 00:51:41.540 i jego obraz 00:51:42.460 --> 00:51:45.060 pojawiał się w międzynarodowej prasie 00:51:46.360 --> 00:51:48.240 byłem wtedy w Nowym Jorku 00:51:51.040 --> 00:51:55.020 i widziałem ten obraz w New York Times na tytułowej stronie 00:51:56.300 --> 00:51:58.060 on był moim przyjacielem 00:51:59.600 --> 00:52:01.040 Wietnamskie imię 00:52:01.720 --> 00:52:06.120 jeden z sześciu członków zakonu interbeing 00:52:07.740 --> 00:52:09.000 mój uczeń 00:52:10.600 --> 00:52:14.100 ona spaliła się wołając o pojednanie 00:52:16.060 --> 00:52:18.680 ona poszła do świątyni nazwa 00:52:19.200 --> 00:52:21.240 bardzo wcześnie rano 00:52:24.060 --> 00:52:26.180 o trzeciej rano 00:52:26.480 --> 00:52:29.400 ona położyła statuę Dziewicy Marii 00:52:29.540 --> 00:52:31.300 i Wietnamskie imię 00:52:31.840 --> 00:52:34.680 ona pozostawiła listy 00:52:35.520 --> 00:52:36.820 dzwoniąc do 00:52:39.700 --> 00:52:41.700 prezydenta północnego Wietnamu 00:52:42.320 --> 00:52:44.460 prezydent południowego Wietnamu 00:52:44.820 --> 00:52:47.800 dla każdego przyszli razem i zatrzymali 00:52:48.880 --> 00:52:50.820 zabijanie jeden drugiego 00:52:50.820 --> 00:52:55.040 i wtedy ona wylała na siebie benzynę i spaliła się 00:52:55.440 --> 00:52:57.420 wietnamskie imię jest bardzo blisko 00:52:58.220 --> 00:53:03.600 siostry, bliskimi przyjaciółmi z wujkiem siostry jane która poszła do pustki 00:53:06.320 --> 00:53:08.000 byłem zakłopotany 00:53:08.720 --> 00:53:11.260 ona zostawiła list dla mnie 00:53:11.260 --> 00:53:13.140 Thai nie martw się 00:53:13.600 --> 00:53:15.340 pokój przyjdzie 00:53:17.080 --> 00:53:20.020 nie cierp bardzo nie martw się 00:53:20.640 --> 00:53:22.260 ona miała zamiar umrzeć 00:53:23.400 --> 00:53:26.440 lecz próbowała zapewnić mi komfort jej nauczycielowi 00:53:29.560 --> 00:53:34.340 jest bardzo trudne dla nas skupić uwagę 00:53:36.160 --> 00:53:38.600 chociaż my byliśmy w większości 00:53:41.360 --> 00:53:42.680 w kraju 00:53:43.440 --> 00:53:46.020 my nie chcieliśmy wojny 00:53:49.840 --> 00:53:51.480 moja książka poezji 00:53:53.940 --> 00:53:55.460 pokojowej poezji 00:53:56.960 --> 00:53:59.920 ja lubię ją nazywać pokojową poezją 00:53:59.920 --> 00:54:02.800 raczej niż antywojenną poezją 00:54:05.260 --> 00:54:10.340 ona była skazana przez północny Wietnam i skonfiskowana przez południowy 00:54:15.760 --> 00:54:19.280 tak więc kiedy Cornell uniwersytetu zaprosił mnie abym przyjechał 00:54:22.780 --> 00:54:25.260 i dać serię wykładów 00:54:27.360 --> 00:54:31.060 ja miałem możliwość wyjścia 00:54:31.880 --> 00:54:33.320 i mówić o pokoju 00:54:51.260 --> 00:54:54.340 pierwszego czerwca 00:54:56.640 --> 00:54:57.740 w roku 00:55:00.620 --> 00:55:01.520 1966 00:55:21.280 --> 00:55:24.200 spotkałem Martina Luthera w Chicago 00:55:31.360 --> 00:55:33.560 dokładnie 00:55:46.940 --> 00:55:48.940 jeden rok wcześniej 00:55:53.040 --> 00:55:55.400 pierwszego lipca 00:55:57.400 --> 00:55:59.400 1965 napisałem do niego list 00:56:01.820 --> 00:56:04.820 wyjaśniając mu dlaczego my palimy siebie 00:56:06.020 --> 00:56:08.920 to nie jest akt samobójczy 00:56:09.660 --> 00:56:11.660 to jest akt miłości 00:56:20.820 --> 00:56:23.400 my chcemy przekazać wiadomość 00:56:25.820 --> 00:56:28.320 lecz my nie mamy żadnych innych dróg 00:56:28.660 --> 00:56:32.320 my musimy spalić siebie aby przekazać wiadomość 00:56:32.700 --> 00:56:37.620 tak więc cierpienie mnichów, którzy się palą aby przekazać wiadomość 00:56:37.720 --> 00:56:40.260 wiadomość miłości i współczucia 00:56:42.060 --> 00:56:47.720 to jest ta sama natura aktu Jezusa Chrystusa umierającego na krzyżu 00:56:49.160 --> 00:56:51.600 umieranie bez nienawiści 00:56:53.480 --> 00:56:54.660 bez złości 00:56:55.040 --> 00:56:56.660 tylko ze współczuiem 00:56:58.260 --> 00:56:59.460 zostawiając za sobą 00:57:00.840 --> 00:57:03.120 współczucie wołające 00:57:05.640 --> 00:57:06.560 o pokój 00:57:06.900 --> 00:57:08.140 o braterstwo 00:57:09.500 --> 00:57:14.480 dokładnie jeden rok po tym jak spotkałem go w Chicago 00:57:15.780 --> 00:57:17.840 rozmawialiśmy przez jakiś czas 00:57:18.600 --> 00:57:20.200 i po tym 00:57:22.360 --> 00:57:24.580 wyszliśmy spotkać się z prasą 00:57:26.880 --> 00:57:31.020 i w tym dniu on wystąpił przeciwko wojnie w Wietnamie 00:57:33.780 --> 00:57:35.320 i to jest ten dzień kiedy 00:57:35.900 --> 00:57:37.600 łączymy nasze wysiłki 00:57:39.020 --> 00:57:40.960 pracując dla pokoju w Wietnamie 00:57:41.100 --> 00:57:45.600 i walcząc o prawa obywatelskie w Ameryce 00:58:03.500 --> 00:58:05.840 dwa lata później spotkałem go znowu 00:58:06.020 --> 00:58:07.120 w Genewie 00:58:13.520 --> 00:58:16.340 na konferencji zwanej oppossum in terrace 00:58:16.340 --> 00:58:20.080 organizowanej przez światową radę kościołów 00:58:21.940 --> 00:58:24.840 ludzie tacy jak Linus Pauling 00:58:26.240 --> 00:58:27.900 na tej konferencji 00:58:32.840 --> 00:58:35.960 on stał na jedenastym piętrze 00:58:37.160 --> 00:58:41.940 ja byłem na pierwszym piętrze i zaprosił mnie na śniadanie 00:59:02.900 --> 00:59:05.500 ja byłem zatrzymany przez prasę 00:59:05.920 --> 00:59:07.920 przyszedłem później 00:59:10.640 --> 00:59:14.060 i on trzymał śniadanie ciepłe dla mnie on czekał na mnie 00:59:18.760 --> 00:59:23.980 powiedziałem mu Martin ty wiesz, że w Wietnamie nazywają cię Bodhisattva 00:59:24.420 --> 00:59:26.420 osoba z tłumu A what? 00:59:26.980 --> 00:59:29.080 oni nazywają cię bodhisattva 00:59:29.480 --> 00:59:31.480 oświecona osobistość 00:59:33.840 --> 00:59:36.540 próbująca obudzić inne życia osoby 00:59:40.940 --> 00:59:46.080 i pomóc im iść w stronę współczucia i zrozumienia 00:59:52.560 --> 00:59:55.620 byłem zadowolony, że miałem szansę mu powiedzieć 00:59:57.180 --> 01:00:01.240 kilka miesięcy później był zamordowany w Memphis 01:00:17.920 --> 01:00:19.480 byliśmy we Francji 01:00:21.280 --> 01:00:23.840 mieliśmy biuro 01:00:24.340 --> 01:00:28.100 reprezentujące buddyjską społeczność w Wietnamie 01:00:35.160 --> 01:00:40.280 chcieliśmy reprezentować większość ludzi którzy nie mieli głosu 01:00:40.820 --> 01:00:43.600 nie mieli szansy wypowiedzenia się 01:00:45.520 --> 01:00:47.520 żyliśmy jako społeczność 01:00:48.180 --> 01:00:49.260 w Paryżu 01:00:50.660 --> 01:00:52.020 i nasze biuro 01:00:54.200 --> 01:00:56.600 biednej dzielnicy Paryża 01:00:57.300 --> 01:00:58.680 nr 11 01:01:00.420 --> 01:01:01.540 nazwa ulicy 01:01:04.700 --> 01:01:06.700 ta dzielnica 01:01:07.480 --> 01:01:11.060 była zamieszkana przez większość ludzi 01:01:12.420 --> 01:01:14.000 społeczności arabskiej 01:01:25.700 --> 01:01:30.740 za każdym razem kiedy starałem się o visę do Ameryki wyrzucana 01:01:31.320 --> 01:01:32.480 automatycznie 01:01:33.680 --> 01:01:36.020 nie chcieli abym przyjechał do Ameryki 01:01:36.520 --> 01:01:39.580 ponieważ wierzyli, że 01:01:41.020 --> 01:01:43.740 mogę wyrządzić krzywdę 01:01:43.740 --> 01:01:47.520 mogę być przeszkodą dla wojennego wysiłku w Wietnamie 01:01:49.300 --> 01:01:52.340 nie pozwolono mi wyjechać do Ameryki 01:01:52.340 --> 01:01:55.540 nie pozwolono mi wyjechać do Anglii 01:02:00.580 --> 01:02:02.580 za każdym razem kiedy chciałem 01:02:02.960 --> 01:02:06.860 wyjechać do Ameryki na wykłady 01:02:08.200 --> 01:02:09.940 musiałem pisać pismo 01:02:10.820 --> 01:02:13.460 do kogoś takiego jak senator McGoven 01:02:15.960 --> 01:02:17.960 lub senatora 01:02:18.300 --> 01:02:19.840 Roberta Kenediego 01:02:20.380 --> 01:02:23.600 prosząc go wysłanie mi pisma zapraszającego 01:02:26.600 --> 01:02:29.040 pismo takie jak to 01:02:29.060 --> 01:02:33.940 drogi Thich Nhat Hanh ja chciałbym wiedzieć więcej o sytuacji wojny w Wietnamie 01:02:33.940 --> 01:02:35.760 proszę przyjedź i poinformuj mnie 01:02:35.760 --> 01:02:40.580 jeśli będziesz miał trudności w uzyskaniu wizy proszę zatelefonuj mi pod ten numer 01:02:41.340 --> 01:02:44.080 tylko z takim listem mogłem 01:02:45.320 --> 01:02:46.420 dostać wizę 01:02:46.420 --> 01:02:49.920 w innym przypadku, nie 01:02:54.640 --> 01:02:58.700 pamiętam pewnego dnia przyleciałem z Japonii do Paryża 01:02:58.700 --> 01:03:00.700 nie miałem wizy 01:03:04.840 --> 01:03:05.740 tranzytowej 01:03:07.480 --> 01:03:09.480 w Seatle 01:03:10.560 --> 01:03:12.700 leciałem z Tokyo do 01:03:13.360 --> 01:03:16.760 Nowego Jorku przez Seatle do Paryża 01:03:17.280 --> 01:03:22.180 chciałem się zatrzymać w Nowym Jorku w celu spotkania się z przyjacielem w ruchu pokojowym 01:03:22.180 --> 01:03:25.460 Alfred Hassler, wspólnoty pojednania 01:03:26.720 --> 01:03:29.780 kiedy wylądowałem w Seatle 01:03:33.520 --> 01:03:36.100 byłem zamknięty w miejscu z którego nie mogłem 01:03:36.200 --> 01:03:39.580 zobaczyć nikogo 01:03:40.640 --> 01:03:45.000 spojrzałem wokoło i zobaczyłem wiele zdjęć wiszących: poszukiwany, poszukiwany, poszukiwany 01:03:49.680 --> 01:03:51.420 wzięli mój paszport, 01:03:53.340 --> 01:03:55.340 nie pozwolili mi 01:04:04.440 --> 01:04:06.440 spotykać się z kimkolwiek 01:04:07.800 --> 01:04:08.800 i wtedy 01:04:13.840 --> 01:04:18.840 kiedy mój samolot miał wystartować oddali mi mój paszport z powrotem 01:04:19.860 --> 01:04:21.860 to jest bardzo trudne 01:04:23.960 --> 01:04:26.920 pewnego dnia kiedy byłem w Waszyngtonie 01:04:29.360 --> 01:04:31.100 powiedziałem już to 01:04:31.420 --> 01:04:33.100 Baltimor Sun 01:04:34.220 --> 01:04:37.240 reporter podszedł do mnie i poinformował mnie 01:04:38.900 --> 01:04:42.400 była wysyłka z Sajgonu 01:04:42.760 --> 01:04:47.000 poinformował rząd USA 01:04:49.080 --> 01:04:51.360 rząd Francji, Anglii 01:04:52.220 --> 01:04:54.520 i Japonii 01:04:55.140 --> 01:04:58.560 prosząc ich aby nie honorowali paszportu Thich Nhat Hanh 01:04:59.780 --> 01:05:03.380 ponieważ on powiedział rzeczy, które nie były pomocne 01:05:04.560 --> 01:05:06.560 dla wysiłku wojennego przeciwko komunizmowi 01:05:11.200 --> 01:05:12.980 w Wietnamie 01:05:12.980 --> 01:05:14.620 moje książki moje artykóły 01:05:15.500 --> 01:05:17.500 były zakazane 01:05:17.640 --> 01:05:20.480 zarówno przez komunistów i anty-komunistów 01:05:27.300 --> 01:05:29.300 ryzykowałem deportację 01:05:31.700 --> 01:05:33.420 i pójście do więzienia 01:05:33.800 --> 01:05:36.580 ponieważ zrobiłem 01:05:37.260 --> 01:05:39.240 mowę dla pokoju 01:05:39.240 --> 01:05:40.900 i mówiąc 01:05:41.340 --> 01:05:43.340 przeciwko wojnie 01:05:55.160 --> 01:05:57.380 to było moją intencją 01:06:04.120 --> 01:06:05.620 iść tylko 01:06:05.620 --> 01:06:07.280 trzy miesiące 01:06:07.840 --> 01:06:10.760 aby dać serie wykładów w Cornell 01:06:10.780 --> 01:06:13.080 i aby zrobić wycieczkę 01:06:13.080 --> 01:06:16.460 po Ameryce i Europie 01:06:17.300 --> 01:06:18.300 i powrócić do domu, pracowałem 01:06:20.180 --> 01:06:24.080 z moim przyjacielem w szkole dla młodzieży dla społecznych służb 01:06:26.380 --> 01:06:31.740 Van Hahn Buddhist Uniwersytet został założony w 1964 01:06:33.480 --> 01:06:35.080 wszyscy moi przyjaciele 01:06:35.980 --> 01:06:37.840 współpracownicy byli w Wietnamie 01:06:38.200 --> 01:06:40.280 nie chciałem iść bardzo długo 01:06:40.400 --> 01:06:41.480 usiłowałem 01:06:43.680 --> 01:06:45.920 przyjechać tutaj tylko na trzy miesiące 01:06:47.940 --> 01:06:53.300 lecz upłynęło już 38 lat prawie nie byłem w stanie wyjechać do domu przez te 38 lat 01:06:57.600 --> 01:06:59.600 i dlatego musiałem 01:06:59.600 --> 01:07:01.380 udostępniać tą praktykę 01:07:02.280 --> 01:07:05.060 z przyjaciółmi w Europie 01:07:05.620 --> 01:07:07.460 i w Ameryce i w innych krajach 01:07:10.900 --> 01:07:14.500 ponieważ znalazłem mój prawdziwy dom 01:07:15.400 --> 01:07:16.940 nie cierpię 01:07:27.900 --> 01:07:33.280 prawda jest taka, że podczas moich pierwszych lat wygnania to było trudne 01:07:34.460 --> 01:07:35.940 całkiem trudne 01:07:40.400 --> 01:07:42.480 prawie jak miałem już 40 lat 01:07:49.080 --> 01:07:52.380 prawie jak stałem się nauczycielem dharmy 01:07:52.640 --> 01:07:55.760 mając wielu mnichów i mnieszek 01:08:00.700 --> 01:08:02.960 studentów i uczniów 01:08:03.460 --> 01:08:07.080 i jeszcze nie znalazłem wtedy mojego prawdziwego domu 01:08:09.060 --> 01:08:14.080 dostałem bardzo dobrą lekcję Buddyzmu, praktyki buddyjskiej 01:08:21.720 --> 01:08:22.620 lecz 01:08:24.660 --> 01:08:26.660 nie przybyłem prawdziwie 01:08:28.700 --> 01:08:31.960 intelektualnie posiadałem dużą wiedzę o Buddyźmie 01:08:34.439 --> 01:08:36.439 trenowałem 01:08:37.260 --> 01:08:40.180 kilka lat w buddyjskim instytucie 01:08:40.600 --> 01:08:43.520 praktykują od tego czasu kiedy miałem 16 lat 01:08:47.200 --> 01:08:52.340 podczas tego okresu byłem młodym mnichem który próbował najlepiej odnowić Buddyzm 01:08:53.100 --> 01:08:56.319 zaktualizować Buddyzm aby mógł reagować 01:08:57.160 --> 01:09:00.000 na realne sytuacje cierpienia 01:09:02.939 --> 01:09:05.080 zwany zaangażowany Buddyzm 01:09:06.319 --> 01:09:09.800 ten rodzaj Buddyzmu który wam oferuję odpowiada na 01:09:10.240 --> 01:09:13.160 palące pytania społeczeństwa 01:09:14.800 --> 01:09:18.020 pytania jak wojna, sprawiedliwość 01:09:18.020 --> 01:09:20.580 polityczne naciski, władza 01:09:22.600 --> 01:09:24.279 przemoc itp 01:09:30.020 --> 01:09:32.300 to było bardzo trudne dla mnie 01:09:32.300 --> 01:09:34.580 podczas pierwszych dwóch lat 01:09:36.439 --> 01:09:41.319 ponieważ moją intencją było spowodować aby informacje o świecie 01:09:41.540 --> 01:09:44.580 rodzaj informacji które były niedostępne 01:09:47.140 --> 01:09:52.800 dla ludzi ponieważ walczące strony miały wszystkie media 01:09:59.880 --> 01:10:01.620 przemowach 01:10:02.840 --> 01:10:05.080 ja spałem 01:10:07.440 --> 01:10:09.500 jedną albo dwie nocy w każdym mieście 01:10:10.440 --> 01:10:12.200 w Ameryce w Europie 01:10:12.920 --> 01:10:14.380 w Australii, 01:10:14.840 --> 01:10:15.840 i wielu innych 01:10:15.980 --> 01:10:17.400 cały czas 01:10:18.320 --> 01:10:20.040 kiedy ja wstawałem 01:10:20.500 --> 01:10:23.340 w nocy ja nie wiedziałem gdzie ja byłem 01:10:24.620 --> 01:10:27.020 bardzo trudne 01:10:27.880 --> 01:10:28.780 bardzo ciężkie i po tym 01:10:31.780 --> 01:10:35.980 ja musiałem brać wdech i wydech aby odnaleźć się gdzie byłem 01:10:37.540 --> 01:10:39.020 w jakim mieście w jakim kraju 01:10:41.180 --> 01:10:43.900 śniłem o powrocie do domu 01:10:44.340 --> 01:10:49.300 do mojej świątyni moich korzeni w centralnym Wietnamie wspinając się na wzgórze 01:10:52.480 --> 01:10:53.860 zielone wzgórze 01:10:54.940 --> 01:10:56.340 piękne drzewa 01:10:57.220 --> 01:11:01.560 i połowa drogi do wierzchołka góry na której się budziłem 01:11:02.480 --> 01:11:04.760 uświadomiłem sobie, że byłem na wygnaniu 01:11:06.800 --> 01:11:11.020 i ten sam rodzaj snu powtarzał się znowu i znowu 01:11:14.460 --> 01:11:16.220 byłem bardzo aktywny 01:11:16.420 --> 01:11:18.600 zawierałem przyjaźnie 01:11:18.600 --> 01:11:20.840 z wieloma ludźmi 01:11:22.740 --> 01:11:24.160 katolickimi księżami 01:11:24.560 --> 01:11:26.240 protestanckimi ministrami 01:11:28.840 --> 01:11:29.960 profesorami, 01:11:31.000 --> 01:11:32.200 młodymi ludźmi 01:11:33.200 --> 01:11:34.380 dziećmi 01:11:35.580 --> 01:11:39.100 i moja praktyka to była praktyka uważności w której próbowałem 01:11:40.200 --> 01:11:45.600 żyć tu i teraz i dotykać cuda życia w moim codziennym życiu 01:11:47.040 --> 01:11:49.160 przeżyłem dzięki tej praktyce 01:11:51.160 --> 01:11:55.240 drzewa w Europie są tak różne od drzew w Wietnamie 01:11:55.240 --> 01:11:59.380 owoce, kwiaty, one są wszystkie różne, ludzie także 01:11:59.600 --> 01:12:01.900 nauczyłem się zjednywać przyjaciół 01:12:06.240 --> 01:12:09.940 i bawić się z Niemieckimi dziećmi, Francuskimi dziećmi 01:12:10.100 --> 01:12:11.600 Afrykańskimi dziećmi 01:12:13.260 --> 01:12:14.480 Brytyjskimi dziećmi 01:12:14.500 --> 01:12:16.480 i wielkim przyjacielem 01:12:17.980 --> 01:12:20.420 Angielskim księdzem, Katolickim księdzem 01:12:20.740 --> 01:12:22.860 Protestanckim ministrem itp 01:12:29.380 --> 01:12:31.240 lecz dzięki tej praktyce 01:12:34.600 --> 01:12:35.960 byłem w stanie znaleźć 01:12:36.660 --> 01:12:39.700 mój prawdziwy dom tu i teraz 01:12:44.620 --> 01:12:46.220 i przestałem cierpieć 01:12:46.580 --> 01:12:50.180 i ten sen nie przychodził z powrotem więcej 01:12:56.760 --> 01:13:01.400 ludzie myślą, że ja cierpię kiedy ja nie mogę powrócić do Wietnamu 01:13:02.620 --> 01:13:03.960 lecz to nie jest powód 01:13:04.560 --> 01:13:07.800 jeśli ja pojechałbym do Wietnamu to była by przyjemność 01:13:08.780 --> 01:13:13.980 być w stanie oferować nauczanie mnichom i mniszkom świeckim ludziom tam 01:13:13.980 --> 01:13:15.460 i mówić do artystów 01:13:18.720 --> 01:13:21.080 do pisarzy 01:13:21.260 --> 01:13:23.240 i innych lecz jeśli ja nie mogę pojechać 01:13:23.240 --> 01:13:25.240 ja nie cierpię 01:13:27.560 --> 01:13:29.560 mogę spotkać się z innymi ludźmi 01:13:29.960 --> 01:13:31.060 w innych krajach 01:13:31.060 --> 01:13:37.280 takich jak Chiny, Korea 01:13:39.400 --> 01:13:40.600 Japonia, Hiszpania Anglia Kanada 01:13:41.900 --> 01:13:42.880 i wiele innych 01:13:52.520 --> 01:13:54.300 zgodnie z formułą 01:13:54.540 --> 01:13:56.140 przyjechałem, 01:13:57.900 --> 01:13:58.900 jestem w domu 01:14:04.060 --> 01:14:04.860 is 01:14:09.420 --> 01:14:13.460 wcielenie wyrażenie mojej praktyki 01:14:19.680 --> 01:14:23.500 to wyraża rozumienie nauczania Buddy 01:14:23.800 --> 01:14:24.460 to jest 01:14:25.260 --> 01:14:28.180 esencja mojej praktyki przyjechałem jestem w domu 01:14:29.100 --> 01:14:34.100 i od tego czasu ja znalazłem mój prawdziwy dom ja nie cierpię więcej 01:14:40.600 --> 01:14:43.540 przeszłość nie jest więzieniem dla mnie 01:14:46.300 --> 01:14:47.320 przyszłość 01:14:50.640 --> 01:14:52.640 nie jest dłużej więzieniem 01:14:53.640 --> 01:14:54.580 dla mnie 01:14:56.420 --> 01:14:59.140 ja jestem w stanie żyć tutaj i teraz 01:15:00.000 --> 01:15:02.580 jestem zdolny dotykać mój prawdziwy dom 01:15:04.480 --> 01:15:06.220 i wiem, że 01:15:07.840 --> 01:15:08.720 przyszłość 01:15:10.640 --> 01:15:11.740 jest dostępna 01:15:13.400 --> 01:15:14.960 w teraźniejszości 01:15:17.360 --> 01:15:19.360 to jest to co ja znalazłem 01:15:21.920 --> 01:15:24.480 kiedy dotykasz obecną chwilę głęboko 01:15:27.340 --> 01:15:28.820 dotykasz przeszłości 01:15:29.980 --> 01:15:33.360 i jeśli wiesz jak poradzić sobie z chwilą obecną właściwie 01:15:33.360 --> 01:15:35.140 uzdrawiasz przeszłość 01:15:43.280 --> 01:15:47.940 wiele rzeczy, które w czasie przeszłym już zostały zrobione, nie potrafisz już nic więcej wykonać 01:15:47.940 --> 01:15:51.920 nie potrafisz wrócić do przeszłości i naprawić czy zreperować 01:15:52.180 --> 01:15:54.840 według tego nauczania Buddy 01:15:56.740 --> 01:16:00.040 przeszłość jest nadal tutaj z całym bólem i cierpieniem 01:16:02.300 --> 01:16:05.500 i jeśli wiesz jak przyjść do domu do chwili obecnej 01:16:05.500 --> 01:16:08.220 i dotknąć chwilę obecną głęboko 01:16:08.220 --> 01:16:09.700 dotykasz przeszłości 01:16:10.420 --> 01:16:12.420 i potrafisz uzdrowić przeszłość 01:16:14.520 --> 01:16:18.160 i jeśli uzdrawiasz siebie uzdrawiasz swoich przodków 01:16:18.860 --> 01:16:20.220 a to jest możliwe 01:16:21.200 --> 01:16:24.040 moi przodkowie cierpieli we mnie 01:16:24.560 --> 01:16:26.060 ja także cierpiałem 01:16:26.680 --> 01:16:28.680 i od czasu jak jestem w stanie 01:16:29.300 --> 01:16:30.260 dotykać 01:16:30.920 --> 01:16:34.340 chwilę obecną głęboko, uzdrowiłem siebie 01:16:34.500 --> 01:16:37.880 i uzdrowiłem moich przodków włącznie z moimi 01:16:38.940 --> 01:16:39.800 rodzicami 01:16:40.080 --> 01:16:41.440 mojego ojca 01:16:41.440 --> 01:16:42.940 moją mamę 01:16:44.320 --> 01:16:48.940 mojego brata, moją siostrę, moją babcię, mojego dziadka 01:16:49.680 --> 01:16:51.560 kiedy praktykuję chodzenie 01:16:52.200 --> 01:16:54.620 generuję energię wolności 01:16:57.700 --> 01:16:59.080 i solidności 01:17:00.640 --> 01:17:03.020 i czuję wszystkich moich przodków 01:17:04.960 --> 01:17:10.140 i cieszę się wolnością i solidnością którą generuję podczas praktyki chodzenia 01:17:15.060 --> 01:17:16.760 ponieważ dla mnie 01:17:19.580 --> 01:17:23.160 moi przodkowie są zawsze żywi we mnie 01:17:27.340 --> 01:17:30.980 w pełni obecni we mnie w każdej komórce mojego ciała 01:17:31.680 --> 01:17:33.880 jeśli ja jestem wolny oni są także wolni 01:17:34.220 --> 01:17:36.020 jeśli ja jestem zdrowy oni są też zdrowi 01:17:37.460 --> 01:17:40.280 jeśli zrobię krok z wolnością i solidnością 01:17:40.280 --> 01:17:42.460 wszyscy oni robią krok ze mną 01:17:46.460 --> 01:17:49.680 musisz wziąć ten krok z całym twoim byciem 01:17:51.940 --> 01:17:55.740 w pełni świadomy w pełni skoncentrowany aby krok 01:17:57.980 --> 01:18:00.160 był naprawdę z solidnością i wolnością 01:18:01.920 --> 01:18:06.380 aby dotykać życia, wspaniałości życia w tym jednym momencie życia 01:18:06.940 --> 01:18:08.940 to jest uzdrawiające 01:18:09.320 --> 01:18:10.340 i odżywcze 01:18:12.360 --> 01:18:15.500 akt robienia kroków jest aktem wolności 01:18:16.040 --> 01:18:17.500 aktem wyzwolenia 01:18:17.860 --> 01:18:21.160 uwalniasz siebie, uwalniasz swoich przodków 01:18:23.520 --> 01:18:25.480 to jest akt rewolucji 01:18:25.920 --> 01:18:27.920 proszę uwierzcie mi 01:18:30.220 --> 01:18:35.540 nie możesz wziąć krok dopóki nie włożysz w to całego ciała i umysłu 01:18:36.320 --> 01:18:37.240 w sto procentach 01:18:39.340 --> 01:18:41.120 kiedy wdychasz 01:18:41.760 --> 01:18:42.880 przynosisz 01:18:42.880 --> 01:18:44.080 wszystko w tobie razem 01:18:44.520 --> 01:18:45.900 ciało i umysł 01:18:46.660 --> 01:18:48.180 stajesz się jednym 01:18:49.860 --> 01:18:53.560 i wyposażony w energię uważności i koncentracji 01:18:54.240 --> 01:18:55.520 robisz krok 01:18:56.600 --> 01:18:58.600 i masz w środku to 01:19:00.080 --> 01:19:01.840 to jest twój prawdziwy dom 01:19:04.080 --> 01:19:08.060 jesteś żywy jesteś w pełni obecny, dotykasz życia 01:19:08.680 --> 01:19:10.100 takie jakie jest w rzeczywistości 01:19:14.200 --> 01:19:17.700 twój prawdziwy dom nie jest abstrakcyjną ideą 01:19:17.940 --> 01:19:21.060 to jest solidna realność którą potrafisz dotknąć 01:19:22.520 --> 01:19:25.240 swoimi stopami, swoimi rękami 01:19:26.980 --> 01:19:28.640 i swoim umysłem 01:19:33.680 --> 01:19:37.080 królestwo Boga, czysty ląd Buddy 01:19:37.080 --> 01:19:38.760 dla mnie to nie są abstrakcyjne 01:19:39.860 --> 01:19:41.020 idee 01:19:41.940 --> 01:19:45.240 to jest coś co możesz dotykać w każdym momencie swojego życia 01:19:46.680 --> 01:19:48.220 w każdym momencie 01:19:49.540 --> 01:19:51.820 to jest dostępne tutaj i teraz 01:19:53.160 --> 01:19:56.320 jeśli wiesz jak zrobić siebie dostępnym 01:19:56.320 --> 01:19:58.300 wtedy królestwo jest dostępne 01:19:58.300 --> 01:20:00.000 czysty ląd jest dostępny 01:20:00.140 --> 01:20:02.760 twój prawdziwy dom jest dostępny 01:20:03.080 --> 01:20:05.000 nikt nie potrafi 01:20:05.580 --> 01:20:07.580 oddalić cię od prawdziwego domu 01:20:12.580 --> 01:20:15.120 oni mogą okupować twój kraj, tak 01:20:17.740 --> 01:20:20.340 oni mogą wsadzić cię do więzienia, tak 01:20:21.240 --> 01:20:24.940 lecz nie mogą odciągnąć cię od prawdziwego domu, twojej wolności 01:20:39.960 --> 01:20:42.200 tak więc jest bardzo ważne, jest bardzo... 01:20:42.920 --> 01:20:44.900 podstawowe, jest bardzo ważne 01:20:46.100 --> 01:20:48.300 abyś dotykał swojego prawdziwego domu, 01:20:50.420 --> 01:20:52.880 i uświadamiał sobie swój prawdziwy dom 01:20:52.880 --> 01:20:54.580 tutaj i teraz, 01:20:55.120 --> 01:20:59.360 i energią którą to możesz wykonać to jest uważność 01:20:59.760 --> 01:21:01.140 i koncentracja 01:21:01.580 --> 01:21:04.020 to jest energia Buddy 01:21:06.200 --> 01:21:08.000 wszyscy macie 01:21:08.020 --> 01:21:08.880 nasiona 01:21:09.380 --> 01:21:12.540 uważności i koncentracji 01:21:18.080 --> 01:21:19.520 to jest fakt 01:21:20.220 --> 01:21:23.780 ponieważ każdy z was ma możliwość picia 01:21:24.640 --> 01:21:26.260 swojej herbaty uważnie 01:21:32.420 --> 01:21:36.180 kiedy piję swoją herbatę, chcę naprawdę pić moją herbatę 01:21:45.700 --> 01:21:50.560 chciałbym aby wdech przyniósł mój umysł do ciała 01:21:51.900 --> 01:21:54.960 i ustanowić siebie w pełni tu i teraz 01:21:55.400 --> 01:21:57.240 musisz tu być teraz 01:21:59.160 --> 01:22:00.160 pełny 01:22:01.340 --> 01:22:03.340 i kiedy jesteś tutaj w pełni 01:22:05.000 --> 01:22:07.420 herbata będzie dla ciebie też w pełni 01:22:09.720 --> 01:22:12.820 jeśli nie jesteś tutaj, herbata 01:22:18.200 --> 01:22:20.420 jest w czymś rodzaju 01:22:20.940 --> 01:22:21.900 ducha 01:22:22.020 --> 01:22:23.480 nie bardzo realna 01:22:27.820 --> 01:22:29.820 uważność pomaga ci być 01:22:32.740 --> 01:22:34.500 w pełni 01:22:35.320 --> 01:22:36.420 obecny 01:22:36.740 --> 01:22:39.140 i w pełni żywy tu i teraz 01:22:41.800 --> 01:22:45.520 to nie zabiera dużo jak tylko jeden krok 01:22:45.520 --> 01:22:47.100 jeden wdech 01:22:48.340 --> 01:22:53.780 i robiąc ten krok lub wdychając sprowadzasz twój umysł z powrotem do ciała 01:22:55.680 --> 01:22:57.080 w twoim codziennym życiu 01:22:58.860 --> 01:23:00.820 twoje ciało może być tutaj 01:23:01.620 --> 01:23:03.420 lecz twój umysł może być 01:23:04.280 --> 01:23:05.220 tam 01:23:05.320 --> 01:23:07.560 idą w dwóch przeciwnych kierunkach 01:23:10.760 --> 01:23:14.080 jesteś w stanie destrukcji 01:23:16.100 --> 01:23:17.600 umysł i ciało 01:23:18.420 --> 01:23:20.260 są daleko od siebie 01:23:20.520 --> 01:23:23.160 twój umysł może być okupowana 01:23:23.720 --> 01:23:27.320 przez twoją projekcję, twój strach, twoją złość 01:23:30.300 --> 01:23:33.300 złapany w przeszłości, złapany w przyszłości 01:23:33.540 --> 01:23:36.920 lecz między twoim umysłem i ciałem znajduje się coś 01:23:37.800 --> 01:23:39.480 twój oddech 01:23:46.460 --> 01:23:53.300 tak szybko jak ty powracasz do domu do swojego oddechu, wdech ja wiem, że robię wdech, 01:23:54.780 --> 01:23:57.680 twoje ciało i umysł schodzą się w jednym 01:23:59.040 --> 01:24:00.760 bardzo szybko 01:24:01.420 --> 01:24:04.320 kiedy wdychasz nie myślisz o niczym innym 01:24:04.320 --> 01:24:07.360 tylko skupiasz swoją uwagę na wdechu 01:24:07.980 --> 01:24:09.000 skupiasz 01:24:09.880 --> 01:24:15.500 inwestujesz 100% siebie w twój wdech aby stał się wdechem 01:24:16.580 --> 01:24:19.500 to jest koncentracja uważności wdechu 01:24:19.500 --> 01:24:24.280 koncentracja na twoim wdechu która spowoduje, że ciało i umysł pójdą razem 01:24:24.860 --> 01:24:26.440 w jednym momencie 01:24:27.020 --> 01:24:30.920 i nagle będziesz w pełni obecny, w pełni życia 01:24:35.360 --> 01:24:37.620 w stanie bycia 01:24:37.620 --> 01:24:39.660 podnosisz twoją herbatę 01:24:40.240 --> 01:24:42.800 i herbata staje się rzeczywistością 01:24:46.060 --> 01:24:47.240 nie duchem 01:24:48.040 --> 01:24:51.840 i kiedy pijesz swoją herbatę ty tylko pijesz herbatę 01:24:53.500 --> 01:24:55.500 to jest tzw uważne picie 01:24:56.780 --> 01:24:58.560 tutaj nie ma myślenia 01:24:58.880 --> 01:25:01.240 tylko picie, głębokie picie 01:25:01.860 --> 01:25:05.620 ty jesteś prawdziwy i herbata jest prawdziwa 01:25:06.820 --> 01:25:10.720 i kiedy ty jesteś prawdziwy, herbata jest prawdziwa, życie jest prawdziwe 01:25:14.240 --> 01:25:16.420 wielu ludzi żyje 01:25:16.740 --> 01:25:18.380 w śnie 01:25:20.400 --> 01:25:21.540 ponieważ 01:25:23.080 --> 01:25:27.000 oni nie są w chwili obecnej oni nie wiedzą 01:25:27.920 --> 01:25:29.560 co się dzieje w chwili obecnej 01:25:30.600 --> 01:25:33.980 ponieważ jesteś w stanie sprowadzić twój umysł z powrotem do twojego ciała 01:25:33.980 --> 01:25:38.120 jesteś w pełni obecny i stajesz świadomy co się dzieje w chwili obecnej 01:25:38.640 --> 01:25:41.240 co się dzieje jest to jak ja czerpię przyjemność z picia 01:25:41.240 --> 01:25:42.800 herbaty 01:25:44.860 --> 01:25:47.500 to nie jest picie w ogóle, to jest tylko 01:25:49.340 --> 01:25:51.120 picie herbaty 01:25:51.400 --> 01:25:55.180 i w tym momencie ja żyję głęboko momentem picia mojej herbaty 01:26:01.040 --> 01:26:02.800 kiedy ja robię wdech 01:26:05.080 --> 01:26:07.520 staję się w pełni świadomy mojego wdechu 01:26:09.340 --> 01:26:12.120 mój wdech staje się obiektem uważności 01:26:12.780 --> 01:26:15.960 mój wdech staje się obiektem mojej koncentracji 01:26:16.520 --> 01:26:20.180 i dlatego moje ciało wraca do mojego 01:26:20.520 --> 01:26:21.420 umysłu 01:26:21.920 --> 01:26:24.380 mój umysł wraca do domu do mojego ciała od razu 01:26:25.080 --> 01:26:27.760 i staję się w pełni obecny 01:26:33.140 --> 01:26:36.000 przypuszczalnie twoja grupa ludzi 01:26:37.640 --> 01:26:40.540 stai tam i kontempluje 01:26:40.720 --> 01:26:42.700 piękny zachód słońca 01:26:50.080 --> 01:26:52.420 jeśli utrzymujesz myślenie o przeszłości 01:26:52.920 --> 01:26:55.200 lub myślenie o przyszłości 01:26:55.840 --> 01:26:57.140 i twoich projektach 01:26:57.360 --> 01:27:00.900 nie jesteś naprawdę tutaj kontemplując zachód słońca 01:27:06.800 --> 01:27:08.720 zachód słońca nie jest dla ciebie 01:27:09.480 --> 01:27:13.180 jeśli praktykujesz wdech i wydech zaczynasz 01:27:16.280 --> 01:27:20.380 być dostępny tu i teraz i zachód słońca jest dla ciebie 01:27:20.800 --> 01:27:23.980 wdech ja wiem, że zachód słońca jest teraz 01:27:24.020 --> 01:27:26.980 wydech ja uśmiecham do pięknego zachodu słońca 01:27:27.280 --> 01:27:29.360 i ten moment życia jest prawdziwy i realny 01:27:35.880 --> 01:27:37.880 i masz twój prawdziwy dom 01:28:19.260 --> 01:28:21.860 kiedy wracasz do chwili obecnej 01:28:22.200 --> 01:28:25.240 możesz spotkać piękno życia 01:28:25.640 --> 01:28:29.220 one są odświeżające i uzdrawiające, możesz spotkać 01:28:30.580 --> 01:28:31.480 cierpienie 01:28:35.200 --> 01:28:36.160 przemoc 01:28:37.260 --> 01:28:38.200 nienawiść 01:28:38.860 --> 01:28:39.800 strach 01:28:40.280 --> 01:28:41.340 dyskryminacje 01:28:53.640 --> 01:28:56.160 jeśli jesteś dobrym praktyjącym 01:28:57.020 --> 01:28:59.840 masz dość uważności aby 01:29:06.540 --> 01:29:07.420 uchwycić 01:29:09.920 --> 01:29:12.920 cokolwiek musi być uchwycone 01:29:15.780 --> 01:29:19.680 przypuśćmy złość powstaje w tobie 01:29:19.680 --> 01:29:21.120 jako energia 01:29:24.980 --> 01:29:29.100 jako praktykujący, nie pozwalasz być złości aby była samotna 01:29:30.740 --> 01:29:31.400 w tobie 01:29:32.020 --> 01:29:38.140 ponieważ jeśli pozwolisz złości aby była samotna w tobie, złość spowoduje wiele szkód 01:29:39.280 --> 01:29:41.060 w twoim ciele w twoim umyśle 01:29:41.680 --> 01:29:43.360 i może wokół ciebie 01:29:44.000 --> 01:29:47.100 dlatego my praktykujemy uważność złości, 01:29:48.780 --> 01:29:50.640 wdech wiem, że 01:29:50.800 --> 01:29:52.800 złość jest we mnie 01:29:52.800 --> 01:29:54.160 wydech, uśmiecham się do 01:29:54.320 --> 01:29:56.320 do mojej złości 01:29:56.740 --> 01:29:58.420 ogarniam moją złość 01:30:06.880 --> 01:30:08.980 masz nasiona złości 01:30:10.600 --> 01:30:11.900 głęboko w sobie 01:30:15.700 --> 01:30:19.140 lecz masz także nasiona uważności głęboko w sobie 01:30:19.880 --> 01:30:22.060 masz także nasiona współczucia w sobie 01:30:25.300 --> 01:30:29.600 kiedy nasiona złości są dotykane, kiedy nasiona złości są podlewane 01:30:30.240 --> 01:30:32.280 manifestują się w całości 01:30:34.000 --> 01:30:36.000 jako rodzaj energii zwanej złością 01:30:45.240 --> 01:30:47.860 przypuśćmy, że to jest twoja świadomość 01:30:49.280 --> 01:30:51.280 która ma dwa poziomy 01:30:52.040 --> 01:30:56.300 niższa warstwa jest zwana przechowalnią świadomości 01:31:00.020 --> 01:31:03.960 a warstwa nad nią zwana jest świadomością umysłu 01:31:07.060 --> 01:31:09.060 masz nasiona złości tutaj 01:31:10.120 --> 01:31:13.200 masz także nasiona radości, 01:31:13.240 --> 01:31:15.160 uważności 01:31:15.160 --> 01:31:17.920 współczucia, braku dyskryminacji 01:31:18.340 --> 01:31:23.380 masz nasiona złości, desperacji, zazdrości, dyskryminacji 01:31:23.920 --> 01:31:25.920 głęboko w twojej świadomości 01:31:27.860 --> 01:31:29.700 lecz kiedy nasiono złości 01:31:30.160 --> 01:31:32.600 zostaje pozostawione samotnie tam 01:31:33.220 --> 01:31:35.020 w podświadomości 01:31:36.000 --> 01:31:40.200 nie podlewasz go, nikt nie przychodzi i nie dotyka go, nic ci nie jest 01:31:41.160 --> 01:31:44.300 możesz się śmiać, masz dobry czas, 01:31:45.420 --> 01:31:49.440 lecz to nie znaczy, że nie masz nasion złości w sobie, 01:31:51.560 --> 01:31:54.320 tak szybko jak usłyszysz, że ktoś mówi coś 01:31:54.320 --> 01:31:58.380 lub robi coś tak, że nasiono złości w tobie zostaje dotknięte 01:31:59.460 --> 01:32:02.560 i staje się strefą energii 01:32:02.900 --> 01:32:06.060 realną w świadomości umysłu 01:32:10.620 --> 01:32:11.940 w Buddyźmie 01:32:11.940 --> 01:32:14.340 nazywamy to formacją mentalną 01:32:16.840 --> 01:32:19.060 złość jest formacją mentalną 01:32:28.940 --> 01:32:32.280 w mojej tradycji mówimy o 51 01:32:33.020 --> 01:32:36.060 kategoriach mentalnych formacji 01:32:40.480 --> 01:32:43.020 my mamy nasiona dyskryminacji w nas 01:32:43.720 --> 01:32:47.760 mamy nasiona braku dyskryminacji w nas 01:32:52.840 --> 01:32:53.900 to jest prawda 01:32:57.040 --> 01:33:01.560 jeśli nasiono dyskryminacji jest podlewane każdego dnia zaczyna być bardzo ważne 01:33:04.000 --> 01:33:08.680 i to nie pozwala aby nasiono braku dyskryminacji manifestowało się 01:33:09.320 --> 01:33:10.760 jeśli nasiono złości 01:33:11.700 --> 01:33:15.380 staję się mocniejsze i mocniejsze każdego dnia, nasiono współczucia 01:33:16.500 --> 01:33:18.500 nie ma szans 01:33:19.600 --> 01:33:21.100 i dlatego 01:33:22.760 --> 01:33:26.000 za każdym razem gdy negatywne nasiono jest dotykane 01:33:26.000 --> 01:33:27.980 i manifestuje się 01:33:29.440 --> 01:33:31.440 my musimy zadbać o to 01:33:32.920 --> 01:33:34.920 dlatego 01:33:35.480 --> 01:33:38.240 ja mówiłem o uważności złości 01:33:40.660 --> 01:33:44.020 uważność jest zdolnością wiedzą co się dzieje 01:33:44.020 --> 01:33:47.760 co się dzieje, to to że złość się manifestuje 01:33:49.200 --> 01:33:51.260 jako praktyk 01:33:51.260 --> 01:33:55.080 ty musisz poprosić nasiono uważności aby się zamanifestowało w tym samy czasie 01:33:57.520 --> 01:34:00.720 jeśli jesteś pilnym praktykującym 01:34:02.160 --> 01:34:05.340 nasiono uważności w tobie jest na tyle mocne 01:34:07.800 --> 01:34:11.700 jest bardzo łatwo tobie dotknąć i zaprosić aby wyszło 01:34:12.880 --> 01:34:16.080 i jeśli wyjdzie zaczyna być strefą energii 01:34:21.520 --> 01:34:24.340 przypuśćmy, że złość jest energią 1 01:34:25.880 --> 01:34:28.180 uważność jest energią 2 01:34:32.280 --> 01:34:35.200 uważność jest uważnością czegoś 01:34:37.020 --> 01:34:38.040 i tutaj 01:34:38.360 --> 01:34:40.240 uważnością złości 01:34:41.740 --> 01:34:43.740 uważność tutaj ma 01:34:45.460 --> 01:34:48.020 następujące funkcje: rozpoznanie 01:34:56.280 --> 01:34:58.380 złość jest złością 01:35:00.940 --> 01:35:05.000 uważność oddechu, wdech ja wiem, że to jest mój wdech 01:35:06.080 --> 01:35:08.720 wydech ja wiem, że to jest mój wydech 01:35:09.040 --> 01:35:11.700 rozpoznanie wdechu jako wdechu 01:35:11.840 --> 01:35:14.260 rozpoznanie wydechu jako wydechu 01:35:15.380 --> 01:35:18.080 rozpoznanie picia jako picie 01:35:18.560 --> 01:35:21.040 rozpoznanie chodzenia jako chodzenie 01:35:21.080 --> 01:35:23.980 to są funkcje uważności 01:35:24.080 --> 01:35:29.060 energia uwagi generowana przez oddychanie, chodzenie 01:35:29.260 --> 01:35:32.580 ma zdolności rozpoznania złości jako złości 01:35:32.760 --> 01:35:34.000 wdech 01:35:34.000 --> 01:35:35.140 ja wiem 01:35:35.280 --> 01:35:37.080 że złość jest we mnie 01:35:37.500 --> 01:35:39.040 wydech 01:35:39.300 --> 01:35:41.440 ja zatroszczę się o moją złość 01:35:43.680 --> 01:35:45.360 rozpoznanie złości 01:35:45.440 --> 01:35:47.440 i obejmowanie 01:35:47.620 --> 01:35:48.620 złości 01:35:54.920 --> 01:35:56.920 to jest sztuka 01:35:57.220 --> 01:35:58.440 to jest praktyka 01:35:58.920 --> 01:36:00.620 tu nie ma walki 01:36:00.820 --> 01:36:01.860 uważność generuje 01:36:02.120 --> 01:36:05.080 brak walki ze złością 01:36:05.100 --> 01:36:08.740 lecz rozpoznaje złość, przytrzymuje złość 01:36:08.740 --> 01:36:10.700 bardzo delikatnie 01:36:11.880 --> 01:36:13.880 to jest buddyjska praktyka 01:36:14.580 --> 01:36:17.460 nie możesz przekształcić siebie w bitwę 01:36:17.620 --> 01:36:20.920 dobre walczące ego to nie jest Buddyzm 01:36:23.100 --> 01:36:26.760 ponieważ ty jesteś uważny lecz ty jesteś także zły 01:36:27.500 --> 01:36:30.280 uważność pełni rolę starszej siostry 01:36:31.800 --> 01:36:35.760 obejmując złość, cierpiącą młodszą siostrę 01:36:35.860 --> 01:36:37.600 i pomagając jej się przekształcić 01:36:46.940 --> 01:36:48.120 matka 01:36:49.320 --> 01:36:51.320 pracuje w kuchni 01:36:52.380 --> 01:36:54.380 i słyszy, że dziecko płacze 01:36:55.300 --> 01:36:57.500 i ona bardzo dba o swoje dziecko 01:36:58.420 --> 01:37:00.260 tak więc się zatrzymuje 01:37:00.260 --> 01:37:02.740 idzie do kuchni kładzie 01:37:03.040 --> 01:37:07.040 cokolwiek trzyma i idzie do pokoju z dzieckiem 01:37:07.120 --> 01:37:13.220 i pierwszą rzeczą, którą robi jest to, że podnosi swoje dziecko i trzyma czule w swoich rękach 01:37:13.400 --> 01:37:15.040 to jest matka 01:37:16.720 --> 01:37:19.820 ona nie wie co jest nie tak z dzieckiem jeszcze 01:37:19.840 --> 01:37:24.920 lecz pierwszą rzeczą, którą robi jest podniesienie dziecka i przytulenie go 01:37:25.400 --> 01:37:26.400 uważnie 01:37:26.720 --> 01:37:29.160 my robimy to samo jako praktykujący 01:37:29.400 --> 01:37:32.200 każdorazowo gdy złość, desperacja przychodzi 01:37:34.220 --> 01:37:35.820 generejumy 01:37:36.620 --> 01:37:38.820 energię uważności 01:37:38.820 --> 01:37:40.600 w celu rozpoznania 01:37:41.120 --> 01:37:43.120 i otoczenia go czule 01:37:43.740 --> 01:37:44.740 czule 01:37:49.980 --> 01:37:54.100 i jeśli wiesz jak praktykować uważne chodzenie i oddychanie 01:37:54.160 --> 01:37:56.720 kontynuujemy generowanie uważności 01:37:56.720 --> 01:37:57.700 i my 01:37:58.200 --> 01:38:02.060 otaczamy tą energią w celu rozpoznania i objęcia 01:38:02.460 --> 01:38:03.260 i 01:38:03.260 --> 01:38:05.120 potrafimy przynieść ulgę 01:38:05.940 --> 01:38:06.780 ponieważ 01:38:06.900 --> 01:38:08.900 uważność jest energią 01:38:09.020 --> 01:38:12.860 która obejmuje delikatnie złość która jest innym źródłem energii 01:38:12.860 --> 01:38:15.140 duży brat i młodszy brat 01:38:17.720 --> 01:38:19.720 aczkolwiek matka nie jest 01:38:20.560 --> 01:38:25.460 świadoma co jest nie tak z dzieckiem lecz fakt, że obejmuje dziecko czule, 01:38:25.900 --> 01:38:30.360 przynosi naprawdę ulgę dziecku i dziecko przestaje płakać 01:38:31.040 --> 01:38:35.360 jeśli matka kontynuuje trzymanie dziecka czule z uważnością 01:38:35.360 --> 01:38:37.180 on zrozumie co jest złego 01:38:38.080 --> 01:38:40.000 dziecko może być głodne 01:38:40.000 --> 01:38:42.000 dziecko może mieć 01:38:42.700 --> 01:38:43.780 gorączkę 01:38:44.060 --> 01:38:46.440 może pielucha jest już pełna 01:38:47.180 --> 01:38:48.920 jak matka 01:38:49.120 --> 01:38:51.440 ona potrafi odgadnąć to bardzo szybko 01:38:51.440 --> 01:38:53.000 jako praktykujący 01:38:54.260 --> 01:38:57.140 ty potrafisz zrozumieć bardzo łatwo 01:38:58.120 --> 01:39:00.120 dlaczego jest ta złość 01:39:01.780 --> 01:39:04.480 potrafisz widzieć korzenie tej złości 01:39:05.240 --> 01:39:08.960 potrafisz zrozumieć naturę tej złości, korzenie tej złości 01:39:14.240 --> 01:39:17.680 jeśli matka dowie się co jest złego z dzieckiem 01:39:17.800 --> 01:39:19.800 ona potrafi naprawić tą sytuację 01:39:20.060 --> 01:39:21.120 bardzo szybko 01:39:21.240 --> 01:39:24.600 jeśli dziecko jest głodne ona da mu mleka 01:39:27.180 --> 01:39:29.720 jeśli pielucha jest pełna ona 01:39:31.000 --> 01:39:33.000 usunie to i zrobi to znowu 01:39:34.740 --> 01:39:38.240 tak więc po otoczeniu czule 01:39:39.380 --> 01:39:41.380 twojej złości 01:39:44.400 --> 01:39:46.400 możesz contynuować 01:39:47.020 --> 01:39:51.040 praktykę uważnego oddychania, uważnego chodzenia 01:39:51.380 --> 01:39:52.760 patrzenia głęboko 01:39:52.760 --> 01:39:55.720 w naturę twojej złości 01:39:55.720 --> 01:39:58.700 i zrozumieć jakie są korzenie twojej złości 01:39:59.740 --> 01:40:02.780 rozpoznanie, objęcie , patrzenie głęboko 01:40:08.720 --> 01:40:10.740 ponieważ uważność 01:40:11.040 --> 01:40:13.240 jest rodzajem energii 01:40:15.140 --> 01:40:17.680 niosącym z sobą 01:40:17.780 --> 01:40:19.780 energię koncentracji 01:40:23.360 --> 01:40:27.040 gdziekolwiek uwaga jest, koncentracja jest także 01:40:27.420 --> 01:40:30.400 kiedy jesteś uważny twojego oddechu 01:40:30.620 --> 01:40:33.020 jesteś skoncentrowany na twoim oddechu 01:40:34.200 --> 01:40:38.060 kiedy jesteś uważny na swojej herbacie jesteś skoncentrowany na herbacie 01:40:40.000 --> 01:40:41.140 dlatego 01:40:42.140 --> 01:40:45.020 im więcej uważność jest 01:40:45.040 --> 01:40:47.820 tym więcej koncentracji masz 01:40:47.940 --> 01:40:51.960 z tą uwagą i koncentracją, praktykujesz głębokie wejrzenie 01:40:51.980 --> 01:40:53.980 i dostajesz wglądu 01:41:06.360 --> 01:41:09.480 i ten wgląd spowoduje, że się wyzwolisz 01:41:10.000 --> 01:41:12.000 przekształcisz swoją złość 01:41:16.620 --> 01:41:18.100 to jest historia 01:41:18.860 --> 01:41:20.480 młodego chłopca 01:41:21.900 --> 01:41:25.280 który przyjeżdżał do Plam Village każdego lata 01:41:25.340 --> 01:41:27.460 ze swoją młodszą siostrą 01:41:30.500 --> 01:41:35.020 i praktykowali uważność jako dzieci 01:41:36.520 --> 01:41:39.740 chłopiec miał problemy ze swoim ojcem 01:41:43.700 --> 01:41:45.380 on obwiniał swojego ojca 01:41:46.900 --> 01:41:51.880 za każdym razem kiedy upadał i robił sobie krzywdę jego ojciec krzyczał na niego 01:41:51.880 --> 01:41:53.780 zamiast przyjść i pomóż mu 01:41:55.640 --> 01:41:59.160 jego relacja z ojcem była trudna 01:42:00.020 --> 01:42:03.920 i on ślubował sobie, że kiedy dorośnie nigdy nie będzie jak jego ojciec 01:42:03.920 --> 01:42:06.060 i jeśli on będzie miał dzieci i 01:42:06.580 --> 01:42:10.700 kiedy jego dziecko upadnie i się skaleczy on nigdy nie będzie na niego krzyczał 01:42:10.700 --> 01:42:12.620 zamiast on podejdzie i mu pomoże 01:42:12.620 --> 01:42:14.900 to była jego determinacja 01:42:16.360 --> 01:42:18.360 pewnego dnia grał 01:42:18.780 --> 01:42:21.940 w Lower Hamlet w Plam Village 01:42:22.120 --> 01:42:26.800 i jego siostra grała z inną małą dziewczynką na hamaku 01:42:27.080 --> 01:42:30.560 ta dziewczynka spadła i się uderzyła 01:42:30.760 --> 01:42:32.120 i zaczęła krwawić 01:42:32.460 --> 01:42:33.900 i krew spływała 01:42:33.900 --> 01:42:36.780 nagle, on odczuł, że jest bardzo zły 01:42:39.720 --> 01:42:45.600 i zaczął krzyczeć głupia, jak mogłaś zrobić coś takiego 01:42:50.860 --> 01:42:55.880 a ponieważ praktykował uważność był w stanie 01:42:56.860 --> 01:42:58.860 powstrzymać się od krzyku 01:43:00.060 --> 01:43:01.840 on rozpoznał 01:43:02.440 --> 01:43:05.000 że on był dokładnie jak jego ojciec 01:43:08.720 --> 01:43:10.720 zamiast próbować 01:43:11.960 --> 01:43:14.840 podejść i pomóc jej siostrze 01:43:16.360 --> 01:43:19.500 on miał tendencję krzyczeć na nią 01:43:20.580 --> 01:43:21.460 on nienawidził 01:43:22.640 --> 01:43:24.920 to co było w nim 01:43:26.640 --> 01:43:29.140 tak więc kiedy praktykował 01:43:30.340 --> 01:43:32.540 uważne oddychanie on wiedział 01:43:32.840 --> 01:43:37.140 że to jest kontynuacja jego ojca w nim środku 01:43:38.500 --> 01:43:40.860 on nie był różny od swojego ojca 01:43:41.240 --> 01:43:42.960 i z tym wglądem 01:43:43.780 --> 01:43:47.420 on odwrócił się i zaczął praktykować powolne chodzenie 01:43:47.900 --> 01:43:51.420 kiedy on zobaczył, że ktoś podchodzi do jego siostry pomóc 01:43:51.580 --> 01:43:55.460 i podczas wolnego chodzenia o rozpoznał, że 01:43:55.920 --> 01:43:57.920 jest kontynuacją swojego ojca 01:43:58.340 --> 01:44:02.500 energia złości zostało przetransmitowana przez jego ojca 01:44:03.120 --> 01:44:04.820 i jeśli nie wykonywał by tej praktyki 01:44:04.820 --> 01:44:07.900 stałbym się taki sam jak swój ojciec 01:44:08.060 --> 01:44:10.000 i traktował by 01:44:10.020 --> 01:44:11.580 dziecie 01:44:11.620 --> 01:44:13.560 w przyszłości w ten sam sposób 01:44:13.940 --> 01:44:16.060 to nazywa się samsara 01:44:16.720 --> 01:44:17.820 kontynuacja 01:44:19.340 --> 01:44:22.040 i nagle miał pragnienie 01:44:22.440 --> 01:44:27.000 musiał iść do domu i powiedzieć swojemu ojcu, że miał dokładnie ten sam rodzaj energii 01:44:27.000 --> 01:44:30.200 i chciałby zaprosić ojca do praktyki z nim, 01:44:31.660 --> 01:44:34.000 i kiedy ta intencja urodziła się w nim 01:44:34.000 --> 01:44:38.840 jego złość urazu do swojego ojca zaczęła się rozpuszczać 01:44:43.280 --> 01:44:46.900 jaki rodzaj wglądu on uzyskał, 01:44:47.380 --> 01:44:48.820 on zdobył wgląd, że 01:44:49.360 --> 01:44:54.220 jest dokładnie jak jego ojciec, i ma ten sam rodzaj nawyku energii 01:44:56.200 --> 01:45:01.540 i dlatego chciał praktykować i widział się siebie jako ofiarę tej energii 01:45:01.920 --> 01:45:03.640 ofiarę tej transmisji 01:45:04.240 --> 01:45:05.880 tego nawyku energetycznego 01:45:05.920 --> 01:45:09.480 i on zobaczył, że jego ojciec był także ofiarą tej 01:45:10.280 --> 01:45:11.300 transmisji 01:45:11.580 --> 01:45:14.340 jego ojciec mógł otrzymać to od 01:45:14.340 --> 01:45:16.010 od własnego ojca 01:45:16.740 --> 01:45:19.780 i kiedy on miał wgląd, jego złość 01:45:22.920 --> 01:45:25.000 jego ojca 01:45:27.000 --> 01:45:27.900 zatrzymał się 01:45:28.440 --> 01:45:30.020 on dostał transformację 01:45:30.040 --> 01:45:30.800 myślę, że 01:45:31.760 --> 01:45:35.100 dla młodego mężczyzny jest to znakomite 01:45:36.940 --> 01:45:37.880 osiągnięcie 01:45:39.200 --> 01:45:43.140 ten wgląd zmienia nasze cierpienie 01:45:46.480 --> 01:45:48.880 uważność ma siłę 01:45:48.880 --> 01:45:52.020 rozpoznania, obejmowania, i głębokiego wglądu 01:45:52.120 --> 01:45:56.020 mając taki wgląd które przekształci cię głęboko 01:45:58.100 --> 01:46:00.100 otrzymasz wolność 01:46:04.940 --> 01:46:06.260 transformacja 01:46:07.040 --> 01:46:09.040 zdrowienie i wolność 01:46:20.580 --> 01:46:25.800 i kiedy młody mężczyzna jest wolny ojciec w nim też jest wolny 01:46:26.260 --> 01:46:28.400 i przodkowie w nim także są wolni 01:46:30.260 --> 01:46:32.960 i krąg samsary 01:46:44.940 --> 01:46:47.640 co młody mężczyzna sobie uświadomił 01:46:47.900 --> 01:46:48.940 jest to 01:46:51.980 --> 01:46:53.980 że nie jest ofiarą swojego ojca 01:46:55.880 --> 01:46:58.620 jest ofiarą energii nawyku 01:46:59.020 --> 01:47:03.060 i jego ojciec jest także ofiarą tego rodzaju nawyku energii 01:47:05.520 --> 01:47:08.680 jeśli jesteś w stanie przekształcić to w sobie 01:47:10.420 --> 01:47:14.020 jest w sytuacji aby pomóc przekształcić to w niej lub w nim 01:47:14.160 --> 01:47:15.240 ktoś 01:47:16.340 --> 01:47:20.060 kto wierzyłeś, że był twoim prześladowcą 01:47:20.940 --> 01:47:22.940 źródłem twojego cierpienia 01:47:26.840 --> 01:47:29.200 i to jest moja praktyka 01:47:29.820 --> 01:47:31.800 ja nie mam wrogów 01:47:37.020 --> 01:47:38.060 nawet 01:47:38.360 --> 01:47:44.020 jeśli oni powodują wiele cierpienia, niesprawiedliwości, próbując mnie zabić 01:47:46.240 --> 01:47:47.700 stłumić mnie 01:47:50.880 --> 01:47:55.220 lecz nie są moimi wrogami, są tymi, którym chcę pomóc 01:47:57.580 --> 01:48:02.200 ponieważ ja chcę pozostać wolny ja chcę zmienić siebie ja chcę przekształcić siebie 01:48:02.400 --> 01:48:03.480 dlatego 01:48:05.480 --> 01:48:07.380 nie mogę dłużej 01:48:08.500 --> 01:48:10.500 widzieć siebie jako ofiary 01:48:12.000 --> 01:48:17.000 wiem, że kiedy przekształcę siebie, potrafię przekształcić ich, potrafię im pomóc 01:48:20.740 --> 01:48:22.600 jeśli praktykujesz 01:48:22.600 --> 01:48:26.680 i jeśli przekształcasz swój umysł, swoje serce 01:48:26.900 --> 01:48:28.900 stajesz się buddihisatva 01:48:29.720 --> 01:48:31.180 i wtedy 01:48:33.420 --> 01:48:37.340 jesteś w stanie pomóc im przekształcić się 01:48:37.680 --> 01:48:38.580 tym 01:48:41.920 --> 01:48:45.140 którzy są uważani za prześladowców 01:48:50.220 --> 01:48:51.160 sprawców 01:48:54.880 --> 01:48:59.000 dla tych co rozważają kogoś kto dyskryminował ich 01:49:01.360 --> 01:49:04.540 próbując naciskać, zabijać itd 01:49:05.180 --> 01:49:08.460 oni są także ofiarami swojej ignorancji 01:49:08.860 --> 01:49:12.000 oni mają swoją własną złość z którą nie potrafią sobie poradzić 01:49:12.440 --> 01:49:14.940 pragną swojej złości 01:49:16.940 --> 01:49:18.280 ich przemoc 01:49:18.660 --> 01:49:19.880 ich strach 01:49:22.600 --> 01:49:24.220 drogą jest 01:49:24.220 --> 01:49:27.960 przekształcić siebie w osobę odczuwającą innych 01:49:28.820 --> 01:49:30.820 z ogromną ilością 01:49:30.820 --> 01:49:33.880 zrozumienia, wglądu, współczucia 01:49:35.560 --> 01:49:39.200 i kiedy masz tego rodzaju energię jesteś wolny 01:49:39.920 --> 01:49:43.480 i jesteś na pozycji pomagania 01:49:44.480 --> 01:49:46.560 innym ludziom aby stali się wolni także 01:49:48.280 --> 01:49:49.740 to jest droga 01:49:52.420 --> 01:49:54.560 pokazany nam przez Buddę 01:49:55.240 --> 01:49:57.240 i każdy z nas 01:49:57.900 --> 01:50:01.800 ma nasiona uważności, koncentracji i wglądu 01:50:01.800 --> 01:50:03.800 w sobie 01:50:04.280 --> 01:50:08.400 jesteś w stanie kultywować te trzy rodzaje energii 01:50:08.400 --> 01:50:10.660 dla własnego wyzwolenia i uzdrowienia 01:50:12.040 --> 01:50:17.700 i my powinniśmy używać tego rodzaju energii aby pomóc przekształcić i pomóc zdrowieć 01:50:18.620 --> 01:50:20.200 całemu światu 01:50:20.960 --> 01:50:22.620 kiedy spojrzysz w górę 01:50:22.660 --> 01:50:23.860 widzisz 01:50:25.760 --> 01:50:27.760 świątynię 01:50:28.740 --> 01:50:32.220 ta świątynia jest w twoim sercu, lotos w twoim sercu 01:50:32.800 --> 01:50:38.360 pod spodem było słowo smurty, smurty znaczy uważny 01:50:40.440 --> 01:50:43.680 i tam jest także słowo samdhi, które znaczy koncentracja 01:50:44.800 --> 01:50:46.800 i tam jest słowo prashna, które znaczy 01:50:47.240 --> 01:50:48.760 wgląd 01:50:49.260 --> 01:50:52.720 i to jest rodzaj energii, która jest w nas 01:50:53.260 --> 01:50:55.840 aby była kultywowana i rozwijana 01:50:56.440 --> 01:50:59.080 energia Buddy w nas 01:51:01.640 --> 01:51:03.960 energia przekształcenia 01:51:04.820 --> 01:51:06.320 i zdrowienia 01:51:10.620 --> 01:51:12.720 podczas naszego wycofania 01:51:14.320 --> 01:51:16.200 praktykujesz uważne oddychanie i 01:51:16.540 --> 01:51:17.960 uważne chodzenie 01:51:19.680 --> 01:51:21.100 dlatego 01:51:22.140 --> 01:51:24.580 zachęcamy aby używać swojego czasu 01:51:26.360 --> 01:51:27.840 na praktykę 01:51:27.980 --> 01:51:31.080 jeśli mówicie dużo, nie będzie czasu 01:51:32.220 --> 01:51:35.480 na radość z wdechu i wydechu i chodzenia 01:51:36.300 --> 01:51:41.120 będzie czas aby zachęcać do rozmów między sobą 01:51:42.020 --> 01:51:43.700 dharma dyskusje 01:51:44.580 --> 01:51:47.260 będziemy dzielić się naszym wglądem 01:51:49.700 --> 01:51:52.920 naszą drogą radzenia sobie z cierpieniem 01:51:57.880 --> 01:52:01.900 i kiedy praktykujemy jedzenie naszego obiadu lub kolacji 01:52:02.940 --> 01:52:04.780 powstrzymujemy się od myślenia 01:52:04.920 --> 01:52:08.000 ustalamy nasze myślenie na tu i teraz 01:52:08.760 --> 01:52:12.240 my skupiamy uwagę tylko na owocach, które spożywamy 01:52:13.260 --> 01:52:16.060 kiedy podnoszę kawałek chleba 01:52:17.740 --> 01:52:20.800 nie myślę o przeszłości i przyszłości 01:52:20.800 --> 01:52:22.360 tylko dotykamy kawałka chleba 01:52:22.800 --> 01:52:23.740 głęboko 01:52:24.600 --> 01:52:27.180 jesteśmy w stanie zobaczyć kawałek chleba 01:52:27.660 --> 01:52:32.040 kiedy spojrzysz głęboko w kawałek chleba możesz zobaczyć wszystko w nim 01:52:32.940 --> 01:52:37.680 kawałek chleba trzymany w twoim ręku jest ciałem kosmosu 01:52:37.760 --> 01:52:41.080 i z małą dozą uważności możesz zobaczyć 01:52:41.400 --> 01:52:46.920 że kawałek chleba jest ambasadorem kosmosu, który przyszedł do ciebie 01:52:47.720 --> 01:52:50.680 jeśli możesz zobaczyć kawałek tego chleba 01:52:51.260 --> 01:52:55.300 jego prawdziwą naturę wtedy możesz włożyć go do ust 01:52:59.160 --> 01:53:02.960 nie wkładaj nic więcej do ust tak swoich projekcji 01:53:02.960 --> 01:53:06.560 swojej złości, swojego strachu to nie jest zdrowe, wkładaj tylko chleb 01:53:07.360 --> 01:53:09.880 i kiedy przeżuwasz chleb 01:53:09.880 --> 01:53:11.880 uważnie z radośćią 01:53:11.900 --> 01:53:16.020 nie przeżuwaj swojego smutku, swojej złości, to nie jest dobre dla twojego zdrowia 01:53:16.720 --> 01:53:18.300 tam nie ma myślenia 01:53:18.300 --> 01:53:19.240 tylko 01:53:19.600 --> 01:53:21.900 proces uważny proces przeżuwania 01:53:25.060 --> 01:53:28.060 poświęcimy trochę czasu na radość ze śniadania 01:53:29.260 --> 01:53:32.020 od czasu do czasu, odpoczywamy i uśmiechamy się 01:53:33.260 --> 01:53:35.980 brat na przeciwko ciebie jest tobą 01:53:35.980 --> 01:53:38.620 siostra po twojej lewej stronie jest tobą 01:53:39.080 --> 01:53:41.320 należą do sangi 01:53:42.220 --> 01:53:44.000 i razem generują 01:53:45.560 --> 01:53:47.560 energię uważności 01:53:47.560 --> 01:53:51.440 kolektywna energia uważności jak chodzenie, siedzenie 01:53:51.440 --> 01:53:53.740 jedzenie, jest siłą 01:53:53.980 --> 01:53:56.960 i penetruje każdego z nas 01:53:58.120 --> 01:54:02.560 jesteśmy uzdrawiani przez kolektywną energię 01:54:02.860 --> 01:54:04.260 i odżywiani przez kolektywną energię 01:54:04.320 --> 01:54:06.300 samotnie w naszym pokoju 01:54:06.900 --> 01:54:08.880 potrafimy generować 01:54:08.880 --> 01:54:10.720 energię uważności 01:54:12.660 --> 01:54:16.040 lecz porównując do kolektywnej energii uważności 01:54:16.640 --> 01:54:17.500 dobrze 01:54:17.860 --> 01:54:19.060 jest nie duża 01:54:19.300 --> 01:54:21.560 w związku z tym bycie w sandze 01:54:23.100 --> 01:54:27.340 i pozwolenie na penetrowanie przez kolektywną energię 01:54:27.340 --> 01:54:30.300 uważności z sangą jest bardzo ważne 01:54:31.120 --> 01:54:35.480 tak więc uczestniczenie razem z sangą jest bardzo ważne 01:54:36.320 --> 01:54:38.600 jest cudem i powinniśmy 01:54:39.700 --> 01:54:41.840 korzystać z możliwości 01:54:41.840 --> 01:54:46.040 pozwalając sobie być przenoszonym przez kolektywną energię sangi 01:54:46.060 --> 01:54:48.060 pozwalają sandze objąć nasze 01:54:49.660 --> 01:54:50.760 cierpienie 01:54:51.280 --> 01:54:53.280 nasz ból, nasz smutek 01:54:54.260 --> 01:54:56.260 sanga jest łódką 01:54:57.120 --> 01:54:59.820 która pomaga przepłynąć rzekę cierpienia 01:55:00.460 --> 01:55:02.280 pozwól sobie być przenoszonym przez sangę 01:55:02.280 --> 01:55:06.960 poprzez kolektywną energię uważności 01:55:08.540 --> 01:55:11.080 i podczas jedzenia ty ciesz się 01:55:11.300 --> 01:55:13.840 czasem bycia z sangą 01:55:13.840 --> 01:55:17.940 uśmiechaj się do twoich braci i sióstr w praktyce 01:55:18.580 --> 01:55:23.300 pozwalaj sobie być odżywiany prze kolektywną energię sangi 01:55:25.160 --> 01:55:27.400 i w każdym momencie naszego codziennego życia 01:55:27.400 --> 01:55:30.800 uważność pozwoli ci być tu i teraz 01:55:30.800 --> 01:55:33.380 i realna praktyka, prawdziwa praktyka 01:55:35.400 --> 01:55:40.160 pozwala każdemu momentowi w naszym życiu aby ten moment był radosny 01:55:43.280 --> 01:55:45.220 to będzie 01:55:45.220 --> 01:55:49.160 możliwe dzięki sile uważności i koncentracji 01:55:49.700 --> 01:55:53.180 generowanej ciebie i generowanej przez sangę 01:55:55.760 --> 01:55:57.760 jutro będziemy mieli 01:56:02.440 --> 01:56:07.300 uważne chodzenie rano, będziemy chodzić razem 01:56:07.300 --> 01:56:10.740 będziemy chodzić w taki sposób aby być w królestwie Boga 01:56:10.740 --> 01:56:13.440 realnie, dostępnego tu i teraz 01:56:13.440 --> 01:56:17.320 wielu z was używa tej praktyki 01:56:17.320 --> 01:56:19.700 będziemy chodzić razem i generować 01:56:19.700 --> 01:56:21.180 kollektywną 01:56:21.420 --> 01:56:23.400 energię uważności razem 01:56:23.400 --> 01:56:28.040 i zobaczymy królestwo, czystego lądu jest dostępne. 01:56:30.381 --> 01:56:34.381 .