[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:27:50.53,0:27:57.13,Default,,0000,0000,0000,,우리는 종소리가 들릴때마다...
Dialogue: 0,0:27:59.55,0:28:04.92,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 깊이 듣는 수행을 합니다.
Dialogue: 0,0:28:11.34,0:28:13.64,Default,,0000,0000,0000,,보통 누군가...
Dialogue: 0,0:28:14.92,0:28:16.92,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 초대할 때에는...
Dialogue: 0,0:28:17.56,0:28:19.60,Default,,0000,0000,0000,,우리는 종을 “친다”라는\N표현을 쓰지 않습니다.
Dialogue: 0,0:28:19.82,0:28:20.82,Default,,0000,0000,0000,,우리는...
Dialogue: 0,0:28:22.54,0:28:26.02,Default,,0000,0000,0000,,종이 울리도록 "초대한다"고 하지요.
Dialogue: 0,0:28:26.60,0:28:28.44,Default,,0000,0000,0000,,종을 초대하는 사람은...
Dialogue: 0,0:28:28.68,0:28:31.33,Default,,0000,0000,0000,,먼저 종을 깨우지요...
Dialogue: 0,0:28:33.36,0:28:35.26,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 반만 나게 해서요...
Dialogue: 0,0:28:39.56,0:28:40.99,Default,,0000,0000,0000,,이렇게요 -
Dialogue: 0,0:28:48.71,0:28:51.15,Default,,0000,0000,0000,,이것이 "반" 종소리입니다.
Dialogue: 0,0:28:53.10,0:28:57.61,Default,,0000,0000,0000,,하지만 그 소리를 내기 전에...
Dialogue: 0,0:28:57.95,0:29:00.63,Default,,0000,0000,0000,,종지기는 먼저 주의깊은 숨쉬기를 합니다.
Dialogue: 0,0:29:01.52,0:29:04.01,Default,,0000,0000,0000,,마음의 준비를 위해서요.
Dialogue: 0,0:29:10.90,0:29:15.53,Default,,0000,0000,0000,,그리고 종지기를 위한 운문이 있습니다.
Dialogue: 0,0:29:17.86,0:29:21.82,Default,,0000,0000,0000,,숨을 들이쉬고 내쉬면서\N자기 자신을...
Dialogue: 0,0:29:25.47,0:29:27.39,Default,,0000,0000,0000,,종 초대를 위해 준비해야...
Dialogue: 0,0:29:30.15,0:29:33.98,Default,,0000,0000,0000,,종지기로서 자격을 갖춘겁니다.
Dialogue: 0,0:29:35.62,0:29:41.94,Default,,0000,0000,0000,,그냥 종초대하는 도구를 집어들고\N소리를 내는게 아닙니다.
Dialogue: 0,0:29:41.17,0:29:43.44,Default,,0000,0000,0000,,먼저 준비가 되어 있어야지요.
Dialogue: 0,0:29:44.43,0:29:46.80,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 내는 도구는...
Dialogue: 0,0:29:47.88,0:29:49.81,Default,,0000,0000,0000,,잠깐 빌려줄래요?
Dialogue: 0,0:29:56.55,0:29:58.40,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 먼저 잡고...
Dialogue: 0,0:29:59.89,0:30:02.51,Default,,0000,0000,0000,,종지기는 주의깊은 호흡을 합니다.
Dialogue: 0,0:30:07.04,0:30:10.26,Default,,0000,0000,0000,,들숨날숨을 몇번 해서\N자신을 안정시켜서...
Dialogue: 0,0:30:11.37,0:30:16.43,Default,,0000,0000,0000,,자기자신을 진정한 종지기로 만듭니다.
Dialogue: 0,0:30:16.51,0:30:18.52,Default,,0000,0000,0000,,종지기를 위한 운문은 이렇습니다 -
Dialogue: 0,0:30:19.45,0:30:23.24,Default,,0000,0000,0000,,"몸, 말, 마음이 온전하게 하나가 되어,
Dialogue: 0,0:30:24.78,0:30:28.73,Default,,0000,0000,0000,,"나의 마음을 종소리와 함께 보냅니다.
Dialogue: 0,0:30:29.57,0:30:32.92,Default,,0000,0000,0000,,"종소리를 듣는이가 망각에서 깨어나서
Dialogue: 0,0:30:34.71,0:30:38.72,Default,,0000,0000,0000,,모든 걱정과 슬픔을 초월할수\N있기를 기원합니다."
Dialogue: 0,0:30:39.02,0:30:42.59,Default,,0000,0000,0000,,이런 4줄의 운문에 맞추어...
Dialogue: 0,0:30:42.89,0:30:48.44,Default,,0000,0000,0000,,숨을 쉬면서\N진정한 종지기가 되는 겁니다.
Dialogue: 0,0:30:48.82,0:30:52.49,Default,,0000,0000,0000,,"몸, 말, 마음이 온전하게 하나가 되어,
Dialogue: 0,0:30:52.82,0:30:56.42,Default,,0000,0000,0000,,"나의 마음을 종소리와 함께 보냅니다.
Dialogue: 0,0:30:57.15,0:31:00.25,Default,,0000,0000,0000,,"종소리를 듣는이가 망각에서 깨어나서
Dialogue: 0,0:31:00.80,0:31:04.41,Default,,0000,0000,0000,,모든 걱정과 슬픔을 초월할수\N있기를 기원합니다."
Dialogue: 0,0:31:04.96,0:31:06.85,Default,,0000,0000,0000,,그러면 나의 마음은 고요해지고...
Dialogue: 0,0:31:07.66,0:31:10.54,Default,,0000,0000,0000,,온전한 알아차림으로\N이순간에 존재하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:31:10.60,0:31:12.24,Default,,0000,0000,0000,,그러고나서 이제...
Dialogue: 0,0:31:12.41,0:31:14.46,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 초대하는거지요.
Dialogue: 0,0:31:17.07,0:31:21.60,Default,,0000,0000,0000,,먼저 "반" 종소리를 초대해서...
Dialogue: 0,0:31:22.74,0:31:25.99,Default,,0000,0000,0000,,커뮤니티의 모든 사람들이 알수있도록,
Dialogue: 0,0:31:26.40,0:31:30.18,Default,,0000,0000,0000,,곧 온전한 종소리가 올것이라는걸\N알리는겁니다.
Dialogue: 0,0:31:31.23,0:31:34.69,Default,,0000,0000,0000,,모든 사람들은 생각을 멈추고,\N대화를 멈추고...
Dialogue: 0,0:31:34.76,0:31:38.39,Default,,0000,0000,0000,,곧 올 온전한 종소리를\N들을 준비를 합니다.
Dialogue: 0,0:31:39.53,0:31:41.28,Default,,0000,0000,0000,,이것은 부처님의 목소리이자...
Dialogue: 0,0:31:41.28,0:31:43.82,Default,,0000,0000,0000,,우리 자신에게 돌아오라는\N부름입니다.
Dialogue: 0,0:31:44.83,0:31:46.94,Default,,0000,0000,0000,,수행센터에서 이러한 종소리는...
Dialogue: 0,0:31:47.10,0:31:53.52,Default,,0000,0000,0000,,우리 내면에서 우리자신을 돌아오라\N부르는 부처님의 목소리입니다.
Dialogue: 0,0:31:55.56,0:31:58.23,Default,,0000,0000,0000,,종지기가 '반' 종소리를 초대하는 것은...
Dialogue: 0,0:31:58.73,0:32:00.95,Default,,0000,0000,0000,,듣는 여러분에게 시간적 여유를 주어서...
Dialogue: 0,0:32:01.04,0:32:02.95,Default,,0000,0000,0000,,마음의 준비를 하여서...
Dialogue: 0,0:32:03.08,0:32:07.10,Default,,0000,0000,0000,,온전한 종소리, 부처님의 목소리를\N받아들일수 있도록 하기 위함입니다.
Dialogue: 0,0:32:07.66,0:32:10.79,Default,,0000,0000,0000,,우리는 하던 말을 멈추고...
Dialogue: 0,0:32:11.10,0:32:14.76,Default,,0000,0000,0000,,하던 말을 몇초 내에 끝내는 거지요.
Dialogue: 0,0:32:15.06,0:32:16.92,Default,,0000,0000,0000,,생각을 멈춥니다.
Dialogue: 0,0:32:18.37,0:32:21.34,Default,,0000,0000,0000,,말만 멈추는 것이 아니라\N생각도 멈추어야 합니다.
Dialogue: 0,0:32:21.84,0:32:26.88,Default,,0000,0000,0000,,그리고 자신에게 돌아오며\N들숨을 쉽니다.
Dialogue: 0,0:32:28.45,0:32:30.44,Default,,0000,0000,0000,,우리의 숨을 즐기며...
Dialogue: 0,0:32:32.95,0:32:35.17,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 들을 준비를 하는 겁니다.
Dialogue: 0,0:32:35.58,0:32:39.29,Default,,0000,0000,0000,,종소리는 우리 내면에서 오는\N부처님의 목소리로...
Dialogue: 0,0:32:39.35,0:32:41.78,Default,,0000,0000,0000,,우리자신을 돌아오라\N부르는 소리입니다.
Dialogue: 0,0:32:42.90,0:32:47.08,Default,,0000,0000,0000,,종지기는 그 시간 동안 우리가...
Dialogue: 0,0:32:48.16,0:32:51.27,Default,,0000,0000,0000,,들숨이나 날숨을 최소한 한번\N쉴수 있도록 기다린 다음,
Dialogue: 0,0:32:51.39,0:32:58.65,Default,,0000,0000,0000,,온전한 종소리를 초대해서\N커뮤니티 전체가 들을수 있도록 할겁니다.
Dialogue: 0,0:32:59.54,0:33:01.74,Default,,0000,0000,0000,,그러면 모두...
Dialogue: 0,0:33:02.14,0:33:03.69,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 즐기며...
Dialogue: 0,0:33:04.35,0:33:08.10,Default,,0000,0000,0000,,들숨, 날숨을 최소 세번 쉽니다.
Dialogue: 0,0:33:09.07,0:33:13.15,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 들을때, 숨을 들이쉬며 -\N"이 종소리를...
Dialogue: 0,0:33:13.15,0:33:14.50,Default,,0000,0000,0000,,"듣고 또 들으며"...
Dialogue: 0,0:33:15.90,0:33:21.96,Default,,0000,0000,0000,,이젠 숨을 내쉬면서 -\N"나는 진정한 나 자신에게 다시 돌아옵니다."
Dialogue: 0,0:33:24.67,0:33:27.75,Default,,0000,0000,0000,,"이 종소리를 듣고 또 들으며...
Dialogue: 0,0:33:28.56,0:33:31.81,Default,,0000,0000,0000,,진정한 나 자신에게 다시 돌아옵니다."
Dialogue: 0,0:33:31.90,0:33:33.22,Default,,0000,0000,0000,,생각이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:33:34.51,0:33:36.04,Default,,0000,0000,0000,,그냥 듣는겁니다.
Dialogue: 0,0:33:36.16,0:33:38.88,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 깊이 들으면...
Dialogue: 0,0:33:38.94,0:33:42.88,Default,,0000,0000,0000,,우리의 진정한 집, 지금 여기로\N돌아오게 됩니다.
Dialogue: 0,0:33:47.05,0:33:50.58,Default,,0000,0000,0000,,말하던 사람은 말을 멈추고...
Dialogue: 0,0:33:50.80,0:33:53.21,Default,,0000,0000,0000,,무슨 말을 할까하는 생각도 멈추고,
Dialogue: 0,0:33:53.70,0:33:57.64,Default,,0000,0000,0000,,그저 들숨과 날숨을\N깊이 즐기는 겁니다.
Dialogue: 0,0:33:57.70,0:34:01.75,Default,,0000,0000,0000,,우리의 진정한 집, 지금 여기에\N있다는 것을 즐기는 것이죠.
Dialogue: 0,0:34:04.44,0:34:06.22,Default,,0000,0000,0000,,이것이 살아있는\N가르침(Dharma)입니다 -
Dialogue: 0,0:34:07.62,0:34:10.59,Default,,0000,0000,0000,,자신의 진정한 집, 고향으로\N돌아오는 것이지요.
Dialogue: 0,0:34:13.32,0:34:17.92,Default,,0000,0000,0000,,대화중 말을 듣던 사람도\N듣는것을 멈춥니다.
Dialogue: 0,0:34:19.14,0:34:20.67,Default,,0000,0000,0000,,그리고는...
Dialogue: 0,0:34:22.46,0:34:24.66,Default,,0000,0000,0000,,자신의 들숨과 날숨을 즐깁니다.
Dialogue: 0,0:34:24.75,0:34:26.59,Default,,0000,0000,0000,,매우 치유적이지요.
Dialogue: 0,0:34:29.20,0:34:31.18,Default,,0000,0000,0000,,프랑스 플럼빌리지에서는...
Dialogue: 0,0:34:32.85,0:34:35.49,Default,,0000,0000,0000,,종소리를 즐길 때...
Dialogue: 0,0:34:38.16,0:34:41.64,Default,,0000,0000,0000,,명상센터의 큰 종 소리만\N즐기는 것이 아니라...
Dialogue: 0,0:34:41.82,0:34:45.02,Default,,0000,0000,0000,,어떤 종소리건,\N근방의 교회 종소리가 나도...
Dialogue: 0,0:34:46.97,0:34:50.03,Default,,0000,0000,0000,,우리는 하던일을 멈추고\N교회종소리를 즐깁니다.
Dialogue: 0,0:34:51.15,0:34:53.44,Default,,0000,0000,0000,,교회종소리 뿐만 아니라,
Dialogue: 0,0:34:53.66,0:34:57.99,Default,,0000,0000,0000,,벽시계 종의 음악소리가 날 때도...
Dialogue: 0,0:34:58.47,0:35:02.72,Default,,0000,0000,0000,,15분 마다 소리가 날때 우리는 멈춤니다.
Dialogue: 0,0:35:03.19,0:35:06.90,Default,,0000,0000,0000,,생각과 말을 멈추고\N우리의 숨으로 돌아와...
Dialogue: 0,0:35:06.93,0:35:08.80,Default,,0000,0000,0000,,들숨과 날숨을 즐깁니다.
Dialogue: 0,0:35:09.79,0:35:11.40,Default,,0000,0000,0000,,그것이 어디건...
Dialogue: 0,0:35:12.73,0:35:17.20,Default,,0000,0000,0000,,구내식당이건 부엌에서건\N모두 마찬가지입니다.
Dialogue: 0,0:35:17.69,0:35:20.13,Default,,0000,0000,0000,,벽시계의 종소리, 음악소리가...
Dialogue: 0,0:35:22.89,0:35:23.89,Default,,0000,0000,0000,,마치...
Dialogue: 0,0:35:24.68,0:35:29.62,Default,,0000,0000,0000,,우리를 지금 이순간으로 돌아오게 만드는\N주의깊음의 종소리 같은 것이지요.
Dialogue: 0,0:35:30.77,0:35:33.97,Default,,0000,0000,0000,,전화벨소리가 들릴때에도...
Dialogue: 0,0:35:34.61,0:35:36.12,Default,,0000,0000,0000,,이 수련을 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:35:37.08,0:35:40.26,Default,,0000,0000,0000,,전화를 받으러 뛰어가면 안됩니다.
Dialogue: 0,0:35:41.10,0:35:43.78,Default,,0000,0000,0000,,원래 있던 자리에 그대로 머물어야죠...
Dialogue: 0,0:35:44.28,0:35:48.09,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 전화벨소리도 부처님이...
Dialogue: 0,0:35:48.56,0:35:51.65,Default,,0000,0000,0000,,우리의 진정한 집으로\N부르는 소리이기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:35:51.82,0:35:55.80,Default,,0000,0000,0000,,있던 자리에서 그대로 머물면서\N우리의 들숨으로 돌아옵니다.
Dialogue: 0,0:35:55.87,0:35:57.66,Default,,0000,0000,0000,,"전화벨소리를 듣고 또 들으며...
Dialogue: 0,0:35:57.66,0:36:00.86,Default,,0000,0000,0000,,진정한 나 자신에게 다시 돌아옵니다."
Dialogue: 0,0:36:01.90,0:36:05.96,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 듣는 수행을 두번 한다음...
Dialogue: 0,0:36:06.79,0:36:09.62,Default,,0000,0000,0000,,전화가 있는 곳으로 걷기명상을 하거나...
Dialogue: 0,0:36:09.68,0:36:11.81,Default,,0000,0000,0000,,휴대폰을 주머니에서 꺼내는 겁니다.
Dialogue: 0,0:36:12.34,0:36:13.93,Default,,0000,0000,0000,,그리고 전화를 받는 거지요.
Dialogue: 0,0:36:17.09,0:36:19.44,Default,,0000,0000,0000,,만약 내가...
Dialogue: 0,0:36:22.11,0:36:24.85,Default,,0000,0000,0000,,전화를 거는 경우에는...
Dialogue: 0,0:36:27.30,0:36:30.58,Default,,0000,0000,0000,,마음의 준비를 합니다...
Dialogue: 0,0:36:32.59,0:36:35.18,Default,,0000,0000,0000,,번호를 누르기 전에요.
Dialogue: 0,0:36:36.47,0:36:38.91,Default,,0000,0000,0000,,자신에게로 돌아오는 수행을 하는 겁니다.
Dialogue: 0,0:36:39.88,0:36:43.12,Default,,0000,0000,0000,,그때 사용할수 있는 운문도 있습니다.
Dialogue: 0,0:36:45.49,0:36:49.92,Default,,0000,0000,0000,,"말은 수천 킬로미터를 여행할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:36:50.58,0:36:55.38,Default,,0000,0000,0000,,"나의 말이 서로간의 이해와 사랑을 만들수 있기를...
Dialogue: 0,0:36:55.97,0:36:58.43,Default,,0000,0000,0000,,"나의 말이...
Dialogue: 0,0:36:59.43,0:37:01.43,Default,,0000,0000,0000,,"보석처럼 아름답고...
Dialogue: 0,0:37:02.15,0:37:04.97,Default,,0000,0000,0000,,"꽃처럼 사랑스럽기를 기원합니다.
Dialogue: 0,0:37:05.24,0:37:07.50,Default,,0000,0000,0000,,"내가 하는 모든 말이...
Dialogue: 0,0:37:08.09,0:37:12.11,Default,,0000,0000,0000,,서로의 이해와 자비심을 도울수 있기를."
Dialogue: 0,0:37:12.59,0:37:17.53,Default,,0000,0000,0000,,그러고나서야, 전화를 걸 자격이 있습니다.
Dialogue: 0,0:37:19.92,0:37:28.81,Default,,0000,0000,0000,,그리고 전화 신호가\N상대방에게 가는 동안...
Dialogue: 0,0:37:29.43,0:37:33.66,Default,,0000,0000,0000,,상대방은 벨소리를 듣겠지요...
Dialogue: 0,0:37:33.96,0:37:35.58,Default,,0000,0000,0000,,숨을 들이쉬고 내쉬면서요.
Dialogue: 0,0:37:35.70,0:37:40.53,Default,,0000,0000,0000,,이것은 들숨 날숨의 수련을\N상대방과 함께 할수있는 기회입니다.
Dialogue: 0,0:37:40.64,0:37:41.84,Default,,0000,0000,0000,,양쪽이 다...
Dialogue: 0,0:37:43.07,0:37:47.09,Default,,0000,0000,0000,,동시에 주의깊게 들숨 날숨을 하는겁니다.
Dialogue: 0,0:37:47.09,0:37:48.93,Default,,0000,0000,0000,,이것은 아주 아름다운 수행입니다.
Dialogue: 0,0:37:48.93,0:37:51.85,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이것을 "전화 명상"이라고 하지요.
Dialogue: 0,0:37:58.73,0:38:00.60,Default,,0000,0000,0000,,플럼빌리지에서는...
Dialogue: 0,0:38:01.03,0:38:03.06,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이곳 디어파크에서도...
Dialogue: 0,0:38:04.100,0:38:06.80,Default,,0000,0000,0000,,우리가 사용하는 컴퓨터에는...
Dialogue: 0,0:38:07.76,0:38:11.12,Default,,0000,0000,0000,,15분 마다 자동으로...
Dialogue: 0,0:38:12.36,0:38:14.85,Default,,0000,0000,0000,,"주의깊음의 종"이 울리게\N프로그램되어 있어서,
Dialogue: 0,0:38:15.06,0:38:18.34,Default,,0000,0000,0000,,하던 일을 멈추고 자신에게 돌아와...
Dialogue: 0,0:38:18.34,0:38:20.70,Default,,0000,0000,0000,,들숨 날숨을 즐기도록 하고 있습니다.
Dialogue: 0,0:38:22.46,0:38:26.02,Default,,0000,0000,0000,,그러니 여러분이 플럼빌리지나\N디어파크에 전화를 걸때...
Dialogue: 0,0:38:26.21,0:38:29.98,Default,,0000,0000,0000,,전화를 금방 받을거라 기대하지 마세요.
Dialogue: 0,0:38:29.98,0:38:32.43,Default,,0000,0000,0000,,그쪽에선 지금 들숨 날숨을 쉬고 있으니까요!
Dialogue: 0,0:38:42.60,0:38:47.41,Default,,0000,0000,0000,,"이 평화로운 종소리를 듣고 또 들으며,\N나는 진정한 나 자신에게 다시 돌아옵니다."
Dialogue: 0,0:38:47.87,0:38:52.13,Default,,0000,0000,0000,,그리곤 깊은 들숨과 날숨을\N세번 편안하게 쉬세요.
Dialogue: 0,0:39:01.28,0:39:04.83,Default,,0000,0000,0000,,오늘 종지기로 수고하시는\N스님은...
Dialogue: 0,0:39:06.06,0:39:07.06,Default,,0000,0000,0000,,아주 먼...
Dialogue: 0,0:39:08.10,0:39:10.01,Default,,0000,0000,0000,,뉴질랜드 출신의 스님입니다.
Dialogue: 0,0:39:17.64,0:39:19.22,Default,,0000,0000,0000,,법전 스님...
Dialogue: 0,0:39:22.50,0:39:24.78,Default,,0000,0000,0000,,"가르침의 밭"이라는 뜻의\N법명입니다.
Dialogue: 0,0:39:31.18,0:39:32.18,Default,,0000,0000,0000,,잘 들으세요.
Dialogue: 0,0:39:34.52,0:39:38.97,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 종소리를 세번 들으며,\N들숨과 날숨을 편안히 쉬어보세요.
Dialogue: 0,0:40:04.78,0:40:07.26,Default,,0000,0000,0000,,('반' 종소리)
Dialogue: 0,0:40:10.14,0:40:12.57,Default,,0000,0000,0000,,(종소리)
Dialogue: 0,0:41:33.15,0:41:35.91,Default,,0000,0000,0000,,만약에 다른 운문을 사용하고 싶을때는...
Dialogue: 0,0:41:36.100,0:41:39.58,Default,,0000,0000,0000,,이것을 해보세요 -\N"도착했다...
Dialogue: 0,0:41:41.07,0:41:42.58,Default,,0000,0000,0000,,나의 집에."
Dialogue: 0,0:41:44.10,0:41:45.54,Default,,0000,0000,0000,,"도착했다,
Dialogue: 0,0:41:46.88,0:41:48.35,Default,,0000,0000,0000,,나의 집에."
Dialogue: 0,0:41:53.20,0:41:55.25,Default,,0000,0000,0000,,아니면 이렇게도 할수 있습니다 -
Dialogue: 0,0:41:55.44,0:41:58.25,Default,,0000,0000,0000,,"이 종소리를 깊이 들으며...
Dialogue: 0,0:41:58.66,0:42:01.77,Default,,0000,0000,0000,,나는 진정한 나 자신에게 다시 돌아온다."
Dialogue: 0,0:42:03.04,0:42:04.04,Default,,0000,0000,0000,,또는...
Dialogue: 0,0:42:04.75,0:42:09.42,Default,,0000,0000,0000,,"숨을 들이쉬며,\N내 마음은 고요하고 편안하다,
Dialogue: 0,0:42:09.94,0:42:12.19,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬며,\N나는 미소 짓는다."
Dialogue: 0,0:42:14.45,0:42:15.67,Default,,0000,0000,0000,,고요하다...
Dialogue: 0,0:42:16.59,0:42:17.82,Default,,0000,0000,0000,,미소짓는다.
Dialogue: 0,0:42:20.36,0:42:24.21,Default,,0000,0000,0000,,들숨을 쉬며,\N지금 이순간에 자리잡는다...
Dialogue: 0,0:42:26.22,0:42:30.16,Default,,0000,0000,0000,,날숨을 쉬며,\N이것은 기적의 순간이다.
Dialogue: 0,0:42:32.39,0:42:33.51,Default,,0000,0000,0000,,고요하다...
Dialogue: 0,0:42:35.15,0:42:36.31,Default,,0000,0000,0000,,미소짓는다.
Dialogue: 0,0:42:38.18,0:42:39.49,Default,,0000,0000,0000,,지금 이순간...
Dialogue: 0,0:42:41.24,0:42:42.68,Default,,0000,0000,0000,,기적의 순간.
Dialogue: 0,0:42:49.93,0:42:52.20,Default,,0000,0000,0000,,우리가 지금 이순간으로...
Dialogue: 0,0:42:54.48,0:42:56.36,Default,,0000,0000,0000,,숨을 들이쉬며 돌아올때...
Dialogue: 0,0:42:57.59,0:43:01.31,Default,,0000,0000,0000,,우리는 진정으로 살아나고\N존재하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:43:01.47,0:43:04.40,Default,,0000,0000,0000,,바로 지금 여기의 삶과\N접촉합니다.
Dialogue: 0,0:43:06.60,0:43:09.37,Default,,0000,0000,0000,,진정으로 살아있음을 느낍니다.
Dialogue: 0,0:43:10.60,0:43:13.54,Default,,0000,0000,0000,,삶이라는 기적을 알아차립니다.
Dialogue: 0,0:43:13.100,0:43:17.92,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 살아있다는 것이\N이 세상에서 가장 큰 기적이니까요.
Dialogue: 0,0:43:18.40,0:43:21.61,Default,,0000,0000,0000,,들숨 하나로 그 기적과 만날수 있습니다.
Dialogue: 0,0:43:23.56,0:43:25.84,Default,,0000,0000,0000,,그래서 이렇게 말하는 것입니다 -
Dialogue: 0,0:43:25.86,0:43:27.50,Default,,0000,0000,0000,,"지금 이 순간...
Dialogue: 0,0:43:28.65,0:43:30.61,Default,,0000,0000,0000,,기적의 순간."
Dialogue: 0,0:43:32.33,0:43:33.97,Default,,0000,0000,0000,,누군가 여러분에게...
Dialogue: 0,0:43:34.26,0:43:35.61,Default,,0000,0000,0000,,"당신 인생에서...
Dialogue: 0,0:43:37.37,0:43:41.48,Default,,0000,0000,0000,,기적의 순간이 당신에게\N온적이 있나요?"
Dialogue: 0,0:43:45.61,0:43:49.59,Default,,0000,0000,0000,,...하며 여러분 삶에 기적의 순간이\N있었냐고 묻습니다.
Dialogue: 0,0:43:50.14,0:43:52.79,Default,,0000,0000,0000,,그러한 순간이 없다면...
Dialogue: 0,0:43:53.29,0:43:55.37,Default,,0000,0000,0000,,참으로 안된 일이지요.
Dialogue: 0,0:43:56.09,0:43:58.50,Default,,0000,0000,0000,,그럴때 아마 우리는 이렇게\N대답할겁니다 -
Dialogue: 0,0:43:58.84,0:44:01.88,Default,,0000,0000,0000,,"어.. 그런 순간이 아직은\N안 온거 같은데...
Dialogue: 0,0:44:02.22,0:44:03.80,Default,,0000,0000,0000,,"그런 기적의 순간은...
Dialogue: 0,0:44:03.86,0:44:08.09,Default,,0000,0000,0000,,그런 순간은 언젠가 미래에 오겠지..."
Dialogue: 0,0:44:10.68,0:44:14.34,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 우리는 주로 대답할겁니다.
Dialogue: 0,0:44:15.81,0:44:17.87,Default,,0000,0000,0000,,하지만 우리가 그런식으로...
Dialogue: 0,0:44:18.42,0:44:23.33,Default,,0000,0000,0000,,지난 20년간 살아오던 방식으로\N계속 산다면,
Dialogue: 0,0:44:23.67,0:44:27.69,Default,,0000,0000,0000,,앞으로 20년 동안에도\N그런 기적의 순간은 오지 않을겁니다.
Dialogue: 0,0:44:29.29,0:44:31.51,Default,,0000,0000,0000,,그후로도 전혀 오지 않을수도 있습니다...
Dialogue: 0,0:44:31.51,0:44:35.32,Default,,0000,0000,0000,,우리가 기적의 순간이라 부르는\N그런 순간은요.
Dialogue: 0,0:44:38.14,0:44:40.72,Default,,0000,0000,0000,,그리고 수많은 사람들에게 그런 순간은...
Dialogue: 0,0:44:44.34,0:44:46.86,Default,,0000,0000,0000,,아예 오지 않습니다...
Dialogue: 0,0:44:51.50,0:44:53.11,Default,,0000,0000,0000,,죽을때까지요.
Dialogue: 0,0:44:55.20,0:44:56.82,Default,,0000,0000,0000,,부처님은 이렇게 말했죠...
Dialogue: 0,0:44:57.41,0:45:02.42,Default,,0000,0000,0000,,지금 이순간을 기적의 순간으로\N만들어야한다고요.
Dialogue: 0,0:45:03.30,0:45:05.14,Default,,0000,0000,0000,,그것은 가능합니다.
Dialogue: 0,0:45:06.35,0:45:07.72,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 우리가...
Dialogue: 0,0:45:07.72,0:45:11.06,Default,,0000,0000,0000,,바로 지금 이 순간으로 돌아올줄 알아서...
Dialogue: 0,0:45:11.39,0:45:12.89,Default,,0000,0000,0000,,진정으로 살아나고...
Dialogue: 0,0:45:13.33,0:45:14.85,Default,,0000,0000,0000,,진정으로 존재하게 되면,
Dialogue: 0,0:45:15.01,0:45:19.47,Default,,0000,0000,0000,,우리 안과 주위의 모든 경이로움과\N접촉할수 있기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:45:19.70,0:45:22.42,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 가진 모든것이 경이로운 것입니다.
Dialogue: 0,0:45:22.69,0:45:24.53,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 눈, 귀, 코...
Dialogue: 0,0:45:25.26,0:45:27.26,Default,,0000,0000,0000,,몸과 마음 모두요.
Dialogue: 0,0:45:29.30,0:45:31.45,Default,,0000,0000,0000,,하지만 우리는 주의깊음이 부족해서...
Dialogue: 0,0:45:32.19,0:45:36.03,Default,,0000,0000,0000,,그러한 기적과 접촉하지 못하고,\N그들의 경이로움을 알지 못합니다...
Dialogue: 0,0:45:37.54,0:45:42.30,Default,,0000,0000,0000,,죽을때까지 그렇게 살다가\N그때서야 헛되이 살았다고 후회합니다.
Dialogue: 0,0:45:43.06,0:45:47.01,Default,,0000,0000,0000,,그러니 바로 여기 이 순간으로\N우리는 진정으로 돌아와야 합니다.
Dialogue: 0,0:45:47.07,0:45:49.34,Default,,0000,0000,0000,,삶의 기적은 지금 여기서 가능합니다.
Dialogue: 0,0:45:54.17,0:45:59.72,Default,,0000,0000,0000,,(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)
Dialogue: 0,0:46:20.00,0:46:30.02,Default,,0000,0000,0000,,[My True Home]
Dialogue: 0,0:46:40.72,0:46:42.08,Default,,0000,0000,0000,,나의 진정한 고향은...
Dialogue: 0,0:46:44.14,0:46:46.15,Default,,0000,0000,0000,,제한되어 있지 않습니다...
Dialogue: 0,0:46:48.79,0:46:50.79,Default,,0000,0000,0000,,특정한 장소나...
Dialogue: 0,0:46:59.60,0:47:01.53,Default,,0000,0000,0000,,특정한 시간에요.
Dialogue: 0,0:47:01.72,0:47:03.81,Default,,0000,0000,0000,,제 진정한 고향은 베트남이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:47:04.81,0:47:08.85,Default,,0000,0000,0000,,프랑스도 아니고\N미국도 아닙니다.
Dialogue: 0,0:47:09.12,0:47:11.21,Default,,0000,0000,0000,,내 진정한 고향은 아프리카도 아니고,
Dialogue: 0,0:47:11.32,0:47:13.95,Default,,0000,0000,0000,,팔레스타인도 아니고...
Dialogue: 0,0:47:16.46,0:47:18.70,Default,,0000,0000,0000,,이스라엘도 아닙니다.
Dialogue: 0,0:47:26.72,0:47:30.56,Default,,0000,0000,0000,,비록 그들이 저를 베트남에\N가지 못하게 할지라도...
Dialogue: 0,0:47:30.57,0:47:33.91,Default,,0000,0000,0000,,저는 "지금 여기"에\N진정한 고향이 있습니다.
Dialogue: 0,0:47:38.45,0:47:43.97,Default,,0000,0000,0000,,그리고 베트남에 살고 있는 사람들도\N진정한 고향은 가지고 있지 못할수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:47:48.43,0:47:52.03,Default,,0000,0000,0000,,그래서 저는 제가 희생자라고 느끼지 않습니다.
Dialogue: 0,0:47:56.27,0:47:59.51,Default,,0000,0000,0000,,그리고 저를 귀국하지 못하게 하는\N그들이 적이라고 느끼지 않습니다.
Dialogue: 0,0:48:01.44,0:48:03.70,Default,,0000,0000,0000,,그들은 두려움의 희생자입니다.
Dialogue: 0,0:48:07.97,0:48:10.34,Default,,0000,0000,0000,,그들은 제가 귀국하면...
Dialogue: 0,0:48:14.58,0:48:18.12,Default,,0000,0000,0000,,그들에게 불리한 분위기를\N조장할거라고 두려워하죠...
Dialogue: 0,0:48:24.32,0:48:28.64,Default,,0000,0000,0000,,단결, 우의, 형재애의 분위기가\N생길까봐 걱정합니다.
Dialogue: 0,0:48:29.75,0:48:32.68,Default,,0000,0000,0000,,자신들의 권력에 위협이 될거라 생각하죠.
Dialogue: 0,0:48:36.38,0:48:38.37,Default,,0000,0000,0000,,그들이 가지고 있는 두려움입니다.
Dialogue: 0,0:48:43.52,0:48:45.79,Default,,0000,0000,0000,,그것이 장애물이지요.
Dialogue: 0,0:48:46.86,0:48:49.92,Default,,0000,0000,0000,,저는 그들이 두려움으로부터\N해방될수있게 돕고 싶지...
Dialogue: 0,0:48:50.18,0:48:54.38,Default,,0000,0000,0000,,그들은 저의 적이 아닙니다.\N오히려 제가 돕고 싶은 사람들이지요.
Dialogue: 0,0:48:55.56,0:49:00.09,Default,,0000,0000,0000,,그들은 자비와 이해를 위한\N제 수행의 대상입니다.
Dialogue: 0,0:49:00.09,0:49:01.59,Default,,0000,0000,0000,,적은 없습니다.
Dialogue: 0,0:49:07.82,1:27:39.33,Default,,0000,0000,0000,,[화 돌보기]
Dialogue: 0,1:28:19.26,1:28:22.27,Default,,0000,0000,0000,,우리가 지금 이 순간으로\N돌아오게 되면,
Dialogue: 0,1:28:22.28,1:28:27.80,Default,,0000,0000,0000,,긍정적이고 치유적인\N삶의 놀라움과 만날수 있게 됩니다.
Dialogue: 0,1:28:27.80,1:28:30.60,Default,,0000,0000,0000,,하지만 어떨때는...
Dialogue: 0,1:28:30.60,1:28:32.05,Default,,0000,0000,0000,,고통과 만나고...
Dialogue: 0,1:28:35.55,1:28:36.55,Default,,0000,0000,0000,,폭력,
Dialogue: 0,1:28:37.38,1:28:38.38,Default,,0000,0000,0000,,증오,
Dialogue: 0,1:28:38.94,1:28:39.94,Default,,0000,0000,0000,,두려움,
Dialogue: 0,1:28:40.42,1:28:42.70,Default,,0000,0000,0000,,차별의 마음과 만나기도 합니다.
Dialogue: 0,1:28:53.49,1:28:55.78,Default,,0000,0000,0000,,우리가 수련을 잘 한다면...
Dialogue: 0,1:28:56.96,1:29:00.12,Default,,0000,0000,0000,,우리가 충분한 주의깊음을...
Dialogue: 0,1:29:06.55,1:29:08.30,Default,,0000,0000,0000,,가지고 있다면...
Dialogue: 0,1:29:10.18,1:29:13.40,Default,,0000,0000,0000,,어떤 어려운 고통도 다룰수 있습니다.
Dialogue: 0,1:29:15.78,1:29:19.52,Default,,0000,0000,0000,,화가 나기 시작한다고 생각해보세요.
Dialogue: 0,1:29:19.52,1:29:21.12,Default,,0000,0000,0000,,화의 에너지가 느껴집니다.
Dialogue: 0,1:29:24.98,1:29:29.10,Default,,0000,0000,0000,,수련자로서, 이런 화를\N그냥 내버려두면...
Dialogue: 0,1:29:30.29,1:29:31.40,Default,,0000,0000,0000,,안되지요.
Dialogue: 0,1:29:32.02,1:29:38.14,Default,,0000,0000,0000,,화를 홀로 놔두면,\N이 화는 많은 해를 입힐겁니다...
Dialogue: 0,1:29:39.28,1:29:41.06,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 몸과 마음에요.
Dialogue: 0,1:29:41.68,1:29:43.36,Default,,0000,0000,0000,,주위 사람들에게도요.
Dialogue: 0,1:29:44.00,1:29:47.10,Default,,0000,0000,0000,,그래서 화에 대한 주의깊음을\N수행해야 합니다.
Dialogue: 0,1:29:48.78,1:29:50.64,Default,,0000,0000,0000,,"숨을 들이쉬며
Dialogue: 0,1:29:50.80,1:29:52.80,Default,,0000,0000,0000,,"내 안의 화를 알아챈다
Dialogue: 0,1:29:52.80,1:29:54.16,Default,,0000,0000,0000,,"숨을 내쉬며
Dialogue: 0,1:29:54.32,1:29:56.32,Default,,0000,0000,0000,,"화에게 미소짓는다
Dialogue: 0,1:29:56.74,1:29:58.42,Default,,0000,0000,0000,,난 나의 화를 감싸준다"
Dialogue: 0,1:30:06.88,1:30:08.98,Default,,0000,0000,0000,,누구나 화의 씨앗을...
Dialogue: 0,1:30:10.38,1:30:12.33,Default,,0000,0000,0000,,깊숙한 내면에 가지고 있습니다.
Dialogue: 0,1:30:15.70,1:30:19.14,Default,,0000,0000,0000,,하지만 깊은 내면에 우리는\N주의깊음의 씨앗도 가지고 있습니다.
Dialogue: 0,1:30:19.88,1:30:22.06,Default,,0000,0000,0000,,자비의 씨앗도 가지고 있습니다.
Dialogue: 0,1:30:25.30,1:30:29.60,Default,,0000,0000,0000,,이 화의 씨앗을 무언가가 건드리게 되면...
Dialogue: 0,1:30:30.24,1:30:32.28,Default,,0000,0000,0000,,밖으로 나오게 됩니다.
Dialogue: 0,1:30:34.00,1:30:36.30,Default,,0000,0000,0000,,'화'라는 일종의 에너지의 형태로요.
Dialogue: 0,1:30:45.24,1:30:47.86,Default,,0000,0000,0000,,이것의 여러분의 의식(意識)이라고 치면...
Dialogue: 0,1:30:49.28,1:30:51.28,Default,,0000,0000,0000,,크게 두개의 층이 있습니다.
Dialogue: 0,1:30:52.04,1:30:56.30,Default,,0000,0000,0000,,아래쪽 층은 "저장 의식"이라 부르고...
Dialogue: 0,1:31:00.02,1:31:03.96,Default,,0000,0000,0000,,위쪽 층은 "생각(마음) 의식"이라 부릅니다.
Dialogue: 0,1:31:07.06,1:31:09.06,Default,,0000,0000,0000,,화의 씨앗은 여기에 있습니다.
Dialogue: 0,1:31:10.12,1:31:13.20,Default,,0000,0000,0000,,기쁨의 씨앗도 있고...
Dialogue: 0,1:31:13.24,1:31:15.16,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 씨앗,
Dialogue: 0,1:31:15.16,1:31:17.92,Default,,0000,0000,0000,,자비, 비차별의 씨앗...
Dialogue: 0,1:31:18.34,1:31:23.38,Default,,0000,0000,0000,,그리고 화, 절망, 질투, 차별의 씨앗 등도...
Dialogue: 0,1:31:23.92,1:31:25.92,Default,,0000,0000,0000,,의식의 깊은 곳에 있습니다.
Dialogue: 0,1:31:27.86,1:31:29.70,Default,,0000,0000,0000,,하지만 이 화의 씨앗을...
Dialogue: 0,1:31:30.16,1:31:32.60,Default,,0000,0000,0000,,건드리지 않고...
Dialogue: 0,1:31:32.69,1:31:35.02,Default,,0000,0000,0000,,저장의식에 그대로 머물게 하고,
Dialogue: 0,1:31:36.00,1:31:40.20,Default,,0000,0000,0000,,물을 주지 않고\N건드리지만 않으면 괜찮습니다.
Dialogue: 0,1:31:41.16,1:31:44.30,Default,,0000,0000,0000,,항상 웃고 즐겁게 살수 있지요.
Dialogue: 0,1:31:45.42,1:31:49.44,Default,,0000,0000,0000,,하지만 그것이 화의 씨앗이 없다는 것을\N의미하지는 않습니다.
Dialogue: 0,1:31:51.56,1:31:54.32,Default,,0000,0000,0000,,만약 누군가 어떤 말을 하거나...
Dialogue: 0,1:31:54.32,1:31:58.38,Default,,0000,0000,0000,,어떤 행동을 해서 여러분 안의\N화의 씨앗을 건드리는 순간...
Dialogue: 0,1:31:59.46,1:32:02.56,Default,,0000,0000,0000,,이 씨앗은 일종의 에너지가 되어...
Dialogue: 0,1:32:02.90,1:32:06.06,Default,,0000,0000,0000,,마음 의식의 영역에 나타나게 됩니다.
Dialogue: 0,1:32:10.34,1:32:11.94,Default,,0000,0000,0000,,불교에서는 이러한 현상을...
Dialogue: 0,1:32:11.94,1:32:16.39,Default,,0000,0000,0000,,"마음 현상 (mental formation)"\N이라고 부릅니다.
Dialogue: 0,1:32:16.84,1:32:19.06,Default,,0000,0000,0000,,화도 일종의 마음현상입니다.
Dialogue: 0,1:32:28.94,1:32:32.72,Default,,0000,0000,0000,,제가 속한 전통에서는 51가지 종류의...
Dialogue: 0,1:32:33.02,1:32:37.03,Default,,0000,0000,0000,,마음현상이 있다고 분류합니다.
Dialogue: 0,1:32:40.48,1:32:43.57,Default,,0000,0000,0000,,우리 안에는 차별의 씨앗도 있고...
Dialogue: 0,1:32:43.72,1:32:49.27,Default,,0000,0000,0000,,"차별없음(non-discrimination)"의\N씨앗도 가지고 있습니다.
Dialogue: 0,1:32:52.73,1:32:54.04,Default,,0000,0000,0000,,실제로 그렇습니다.
Dialogue: 0,1:32:57.04,1:33:02.42,Default,,0000,0000,0000,,만약 차별의 씨앗이 매일 물을 받게되면\N그 씨앗은 점점 강력해집니다.
Dialogue: 0,1:33:04.00,1:33:09.20,Default,,0000,0000,0000,,그러면 이 '차별'의 씨앗은\N'차별없음'의 씨앗이 힘을 못쓰게 만들지요.
Dialogue: 0,1:33:09.32,1:33:10.76,Default,,0000,0000,0000,,만약 화의 씨앗이...
Dialogue: 0,1:33:11.70,1:33:16.35,Default,,0000,0000,0000,,매일 점점 강해지면,\N자비심의 씨앗은 우리 마음에...
Dialogue: 0,1:33:16.50,1:33:18.50,Default,,0000,0000,0000,,나타날 기회를 점점 잃습니다.
Dialogue: 0,1:33:19.60,1:33:21.10,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에...
Dialogue: 0,1:33:22.76,1:33:26.00,Default,,0000,0000,0000,,매번 부정적인 씨앗이 자극을 받아...
Dialogue: 0,1:33:26.00,1:33:27.98,Default,,0000,0000,0000,,마음에 나타날때마다...
Dialogue: 0,1:33:29.44,1:33:32.46,Default,,0000,0000,0000,,우리가 그것을 돌보아야만 합니다.
Dialogue: 0,1:33:32.92,1:33:34.92,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 하기 위해서...
Dialogue: 0,1:33:35.48,1:33:39.38,Default,,0000,0000,0000,,"화를 위한 주의깊음"이 필요한 것입니다.
Dialogue: 0,1:33:40.66,1:33:44.02,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음은 지금 무슨일이\N벌어지고 있는지를 아는 능력입니다.
Dialogue: 0,1:33:44.02,1:33:48.76,Default,,0000,0000,0000,,지금 벌어지고 있는 일은\N화가 마음에 나타났다는 거지요.
Dialogue: 0,1:33:49.20,1:33:51.26,Default,,0000,0000,0000,,그러니 수행자로서...
Dialogue: 0,1:33:51.26,1:33:56.30,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 씨앗에게 나타나 달라고\N초대해야 합니다.
Dialogue: 0,1:33:57.52,1:34:01.60,Default,,0000,0000,0000,,우리가 그동안 부지런히 수행했다면...
Dialogue: 0,1:34:02.16,1:34:07.01,Default,,0000,0000,0000,,우리 안의 주의깊음의 씨앗이\N충분한 힘이 있다면...
Dialogue: 0,1:34:07.80,1:34:12.48,Default,,0000,0000,0000,,그 씨앗에게 접촉하여 마음으로\N초대하는 것은 그리 어렵지 않습니다.
Dialogue: 0,1:34:12.88,1:34:17.89,Default,,0000,0000,0000,,그도 역시 일종의 에너지로서\N마음으로 올라옵니다.
Dialogue: 0,1:34:21.52,1:34:25.64,Default,,0000,0000,0000,,화를 "1번 에너지"라 부르고...
Dialogue: 0,1:34:25.88,1:34:30.11,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음을 "2번 에너지"라고 불러 보지요.
Dialogue: 0,1:34:32.28,1:34:36.49,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음은 항상\N무언가 대상이 있습니다.
Dialogue: 0,1:34:37.02,1:34:38.36,Default,,0000,0000,0000,,이 경우에는...
Dialogue: 0,1:34:38.36,1:34:41.31,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 대상은 화입니다.
Dialogue: 0,1:34:41.62,1:34:45.18,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 역할이 몇가지 있는데...
Dialogue: 0,1:34:45.46,1:34:54.67,Default,,0000,0000,0000,,첫번째는 알아채는 (recognizing) 것입니다.
Dialogue: 0,1:34:56.28,1:35:00.32,Default,,0000,0000,0000,,화를 화로서 알아채는 것입니다.
Dialogue: 0,1:35:00.94,1:35:05.85,Default,,0000,0000,0000,,숨이 대상일 때에는,\N숨을 들이쉬며 들숨을 알아채고...
Dialogue: 0,1:35:06.08,1:35:08.72,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬며\N날숨을 알아챕니다.
Dialogue: 0,1:35:09.04,1:35:11.70,Default,,0000,0000,0000,,들숨을 들숨으로서 알아채고,
Dialogue: 0,1:35:11.84,1:35:15.18,Default,,0000,0000,0000,,날숨을 날숨으로서 알아채는 것입니다.
Dialogue: 0,1:35:15.38,1:35:18.08,Default,,0000,0000,0000,,마실때는 마신다는 것을 알아채고,
Dialogue: 0,1:35:18.56,1:35:21.04,Default,,0000,0000,0000,,걸을때는 걷는다는 것을 알아채고...
Dialogue: 0,1:35:21.08,1:35:23.98,Default,,0000,0000,0000,,이것이 주의깊음의 역할입니다.
Dialogue: 0,1:35:24.08,1:35:29.06,Default,,0000,0000,0000,,호흡, 걷기 명상을 하며 만들어진\N주의깊음의 에너지가...
Dialogue: 0,1:35:29.26,1:35:32.58,Default,,0000,0000,0000,,이제 화를 화로서 알아채는\N능력을 갖게 된거지요.
Dialogue: 0,1:35:32.76,1:35:34.00,Default,,0000,0000,0000,,숨을 들이쉬며...
Dialogue: 0,1:35:34.00,1:35:35.28,Default,,0000,0000,0000,,나는 알아챕니다...
Dialogue: 0,1:35:35.28,1:35:37.36,Default,,0000,0000,0000,,화가 내 안에 있다는 것을.
Dialogue: 0,1:35:37.50,1:35:39.04,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬며...
Dialogue: 0,1:35:39.30,1:35:42.36,Default,,0000,0000,0000,,나의 화를 잘 돌봅니다.
Dialogue: 0,1:35:43.68,1:35:45.36,Default,,0000,0000,0000,,화를 알아채고...
Dialogue: 0,1:35:45.44,1:35:47.44,Default,,0000,0000,0000,,포옹해주고...
Dialogue: 0,1:35:47.62,1:35:52.53,Default,,0000,0000,0000,,감싸줍니다.\N(embracing)
Dialogue: 0,1:35:54.92,1:35:57.11,Default,,0000,0000,0000,,이것은 기술이고...
Dialogue: 0,1:35:57.22,1:35:58.80,Default,,0000,0000,0000,,수련입니다.
Dialogue: 0,1:35:58.92,1:36:00.62,Default,,0000,0000,0000,,화와 싸우는 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,1:36:00.82,1:36:01.86,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음은...
Dialogue: 0,1:36:02.12,1:36:05.08,Default,,0000,0000,0000,,화와 대결하라고 만드는 것이 아니라,
Dialogue: 0,1:36:05.10,1:36:08.74,Default,,0000,0000,0000,,화를 알아보고 화를 다정하게...
Dialogue: 0,1:36:08.74,1:36:11.44,Default,,0000,0000,0000,,안아주는 겁니다.
Dialogue: 0,1:36:11.88,1:36:13.88,Default,,0000,0000,0000,,이것이 불교의 수행입니다.
Dialogue: 0,1:36:14.58,1:36:17.46,Default,,0000,0000,0000,,우리 자신을 전쟁터로 만드는 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,1:36:17.62,1:36:22.41,Default,,0000,0000,0000,,선이 악과 싸운다?\N그것은 불교의 수행이 아닙니다.
Dialogue: 0,1:36:23.10,1:36:27.25,Default,,0000,0000,0000,,나는 주의깊음이기도 하지만,\N화도 나 자신입니다.
Dialogue: 0,1:36:27.50,1:36:31.24,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음은 여기서 "큰언니"의\N역할을 하는겁니다.
Dialogue: 0,1:36:31.80,1:36:35.76,Default,,0000,0000,0000,,고통받는 여동생인 화를 안아주면서...
Dialogue: 0,1:36:35.86,1:36:38.56,Default,,0000,0000,0000,,변화할수 있도록 돕는거지요.
Dialogue: 0,1:36:46.94,1:36:48.12,Default,,0000,0000,0000,,한 엄마가...
Dialogue: 0,1:36:49.32,1:36:51.32,Default,,0000,0000,0000,,부엌에서 일을 하고 있는데...
Dialogue: 0,1:36:52.38,1:36:54.38,Default,,0000,0000,0000,,아기의 울음 소리가 들립니다.
Dialogue: 0,1:36:55.30,1:36:57.50,Default,,0000,0000,0000,,엄마는 그 아기를 아주 사랑합니다.
Dialogue: 0,1:36:58.42,1:37:00.26,Default,,0000,0000,0000,,그래서 그녀는 멈춤니다.
Dialogue: 0,1:37:00.26,1:37:02.74,Default,,0000,0000,0000,,부엌에서 하던 일을 멈추고...
Dialogue: 0,1:37:03.04,1:37:07.04,Default,,0000,0000,0000,,들고있던 것을 내려놓고\N아기가 있는 방으로 가지요.
Dialogue: 0,1:37:07.12,1:37:13.22,Default,,0000,0000,0000,,가장 먼저 엄마가 하는 일은\N아기를 품에 다정하게 안는 겁니다.
Dialogue: 0,1:37:13.40,1:37:15.89,Default,,0000,0000,0000,,그것이 엄마가 하는 일이죠.
Dialogue: 0,1:37:16.72,1:37:19.82,Default,,0000,0000,0000,,아직 아기에게\N무엇이 문제인지는 모르지만...
Dialogue: 0,1:37:19.84,1:37:24.92,Default,,0000,0000,0000,,가장 먼저 해야할 일은\N아기를 안아주는 것입니다.
Dialogue: 0,1:37:25.40,1:37:26.64,Default,,0000,0000,0000,,주의깊게요.
Dialogue: 0,1:37:26.72,1:37:29.16,Default,,0000,0000,0000,,수행자로서 할 일도\N이와 같습니다.
Dialogue: 0,1:37:29.40,1:37:33.19,Default,,0000,0000,0000,,화나 절망과 같은 느낌이 생길때...
Dialogue: 0,1:37:34.22,1:37:35.82,Default,,0000,0000,0000,,우리가 할일은...
Dialogue: 0,1:37:36.62,1:37:38.82,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 에너지를 만들어 내어서...
Dialogue: 0,1:37:38.82,1:37:40.98,Default,,0000,0000,0000,,그 느낌을 알아채고...
Dialogue: 0,1:37:41.12,1:37:43.53,Default,,0000,0000,0000,,부드럽게 감싸주어야 합니다.
Dialogue: 0,1:37:43.74,1:37:45.76,Default,,0000,0000,0000,,다정하게요.
Dialogue: 0,1:37:49.98,1:37:54.10,Default,,0000,0000,0000,,주의깊은 걷기 명상과\N호흡 명상을 수련하면...
Dialogue: 0,1:37:54.16,1:37:56.72,Default,,0000,0000,0000,,우리는 지속적으로 주의깊음의\N에너지를 만들어 낼수 있습니다.
Dialogue: 0,1:37:56.72,1:37:57.70,Default,,0000,0000,0000,,그래서...
Dialogue: 0,1:37:58.20,1:38:02.43,Default,,0000,0000,0000,,그 화의 에너지를 알아채고 감싸주는데\N사용할수 있습니다.
Dialogue: 0,1:38:02.46,1:38:03.26,Default,,0000,0000,0000,,그러면...
Dialogue: 0,1:38:03.26,1:38:05.60,Default,,0000,0000,0000,,화를 가라앉힐수 있습니다.
Dialogue: 0,1:38:05.94,1:38:06.78,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면...
Dialogue: 0,1:38:06.90,1:38:08.90,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음이...
Dialogue: 0,1:38:09.02,1:38:12.86,Default,,0000,0000,0000,,화를 긍정적인 에너지로\N감싸주기 때문이지요.
Dialogue: 0,1:38:12.86,1:38:16.34,Default,,0000,0000,0000,,큰형이 어린 동생을 안아주듯이요.
Dialogue: 0,1:38:17.72,1:38:20.26,Default,,0000,0000,0000,,아기를 안은 엄마는...
Dialogue: 0,1:38:20.56,1:38:25.79,Default,,0000,0000,0000,,아직 아기가 우는 정확한 이유는 모르지만\N다정하게 안아주는 것만으로도...
Dialogue: 0,1:38:25.90,1:38:30.36,Default,,0000,0000,0000,,아기는 안심하고 울음을 멈추는\N경우가 많을 것입니다.
Dialogue: 0,1:38:31.04,1:38:35.20,Default,,0000,0000,0000,,엄마가 아기를 주의깊게\N계속 안고 있으면...
Dialogue: 0,1:38:35.20,1:38:37.80,Default,,0000,0000,0000,,아기가 운 이유를 알수 있을것입니다.
Dialogue: 0,1:38:38.08,1:38:40.00,Default,,0000,0000,0000,,배가 고팠을수도 있고...
Dialogue: 0,1:38:40.00,1:38:42.00,Default,,0000,0000,0000,,아니면 아기가...
Dialogue: 0,1:38:42.70,1:38:43.78,Default,,0000,0000,0000,,열이 있거나...
Dialogue: 0,1:38:44.06,1:38:46.44,Default,,0000,0000,0000,,기저귀가 너무\N꽉 조여있었을수 있습니다.
Dialogue: 0,1:38:47.18,1:38:48.92,Default,,0000,0000,0000,,아기의 엄마는...
Dialogue: 0,1:38:49.12,1:38:51.44,Default,,0000,0000,0000,,그런 이유를 금방 알수 있지요.
Dialogue: 0,1:38:51.44,1:38:53.51,Default,,0000,0000,0000,,마찬가지로 수행자는...
Dialogue: 0,1:38:54.26,1:38:57.14,Default,,0000,0000,0000,,화가 왜 생겨났는지를...
Dialogue: 0,1:38:58.12,1:39:00.12,Default,,0000,0000,0000,,알아낼수 있습니다.
Dialogue: 0,1:39:01.78,1:39:04.97,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그 화의 뿌리를\N볼수 있게 될것입니다.
Dialogue: 0,1:39:05.24,1:39:08.96,Default,,0000,0000,0000,,그 화의 본성, 화의 원천을요.
Dialogue: 0,1:39:14.24,1:39:17.68,Default,,0000,0000,0000,,엄마가 아기가 왜 울었는지를 알게되면...
Dialogue: 0,1:39:17.80,1:39:19.80,Default,,0000,0000,0000,,엄마는 그 상황을 신속히...
Dialogue: 0,1:39:19.96,1:39:21.12,Default,,0000,0000,0000,,고칠수 있습니다.
Dialogue: 0,1:39:21.24,1:39:25.08,Default,,0000,0000,0000,,아기가 배가 고팠다면,\N우유를 주거나...
Dialogue: 0,1:39:27.18,1:39:29.72,Default,,0000,0000,0000,,기저귀가 문제였다면...
Dialogue: 0,1:39:31.00,1:39:33.00,Default,,0000,0000,0000,,풀고 다시 채우면 됩니다.
Dialogue: 0,1:39:34.74,1:39:42.37,Default,,0000,0000,0000,,화와도 마찬가지로,\N그것을 다정히 감싸준 후,
Dialogue: 0,1:39:44.40,1:39:46.40,Default,,0000,0000,0000,,이어서 할 수행은...
Dialogue: 0,1:39:47.02,1:39:51.04,Default,,0000,0000,0000,,주의깊은 호흡과 걷기 명상을 하면서...
Dialogue: 0,1:39:51.38,1:39:52.76,Default,,0000,0000,0000,,깊이 보는 것입니다.
Dialogue: 0,1:39:52.76,1:39:55.72,Default,,0000,0000,0000,,내 화의 본성과 속성을요.
Dialogue: 0,1:39:55.72,1:39:58.70,Default,,0000,0000,0000,,그래서 화의 뿌리를 알아 내는 것입니다.
Dialogue: 0,1:39:59.74,1:40:07.64,Default,,0000,0000,0000,,알아채고, 감싸준 후,\N깊이 보기 (looking deeply)의 차례입니다.
Dialogue: 0,1:40:08.72,1:40:10.74,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 주의깊음(Mindfulness)이...
Dialogue: 0,1:40:11.04,1:40:14.53,Default,,0000,0000,0000,,가지고 있는 에너지가...
Dialogue: 0,1:40:15.14,1:40:17.43,Default,,0000,0000,0000,,함께 가지고 있는 것은...
Dialogue: 0,1:40:17.52,1:40:21.12,Default,,0000,0000,0000,,집중력(Concentration)의\N에너지이기 때문입니다.
Dialogue: 0,1:40:23.36,1:40:27.04,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음(M)이 있는 곳에는\N항상 집중(C)도 있습니다.
Dialogue: 0,1:40:27.42,1:40:30.40,Default,,0000,0000,0000,,우리가 들숨을 주의깊게 쉴때...
Dialogue: 0,1:40:30.62,1:40:33.71,Default,,0000,0000,0000,,우린 들숨에 집중하고 있는 것입니다.
Dialogue: 0,1:40:34.20,1:40:38.06,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 차를 주의깊게 마실때,\N차에 집중하고 있는거구요.
Dialogue: 0,1:40:40.00,1:40:41.14,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에...
Dialogue: 0,1:40:42.14,1:40:45.02,Default,,0000,0000,0000,,우리가 가진 주의깊음이 강할수록...
Dialogue: 0,1:40:45.04,1:40:47.82,Default,,0000,0000,0000,,우리의 집중력도 강해집니다.
Dialogue: 0,1:40:47.94,1:40:51.96,Default,,0000,0000,0000,,이 주의깊음과 집중으로\N우리는 깊이 보기를 수행하는 것이지요.
Dialogue: 0,1:40:51.98,1:41:03.76,Default,,0000,0000,0000,,그러면 우리에겐 지혜가 생깁니다.\N(getting insight)
Dialogue: 0,1:41:06.24,1:41:09.74,Default,,0000,0000,0000,,이 지혜는 우리를 화로부터\N해방시켜 해주고...
Dialogue: 0,1:41:10.00,1:41:13.29,Default,,0000,0000,0000,,화를 변화시켜 줍니다.
Dialogue: 0,1:41:16.62,1:41:21.27,Default,,0000,0000,0000,,한 남자 아이의\N이야기를 해드리지요.
Dialogue: 0,1:41:21.90,1:41:25.28,Default,,0000,0000,0000,,플럼빌리지에 매해 여름마다\N오던 아이인데...
Dialogue: 0,1:41:25.34,1:41:28.46,Default,,0000,0000,0000,,여동생이 있었습니다.
Dialogue: 0,1:41:30.50,1:41:35.02,Default,,0000,0000,0000,,두 남매는 어렸을때부터\N주의깊음 수련을 했습니다.
Dialogue: 0,1:41:36.52,1:41:41.07,Default,,0000,0000,0000,,그 남자아이는 아버지와\N어려운 관계에 있었습니다.
Dialogue: 0,1:41:43.70,1:41:46.34,Default,,0000,0000,0000,,아버지를 원망했지요.
Dialogue: 0,1:41:46.90,1:41:51.88,Default,,0000,0000,0000,,남자아이가 넘어질때마다 아버지는\N아이에게 소리를 지르며 야단을 쳤습니다.
Dialogue: 0,1:41:51.88,1:41:54.65,Default,,0000,0000,0000,,일어서게 도와주지는 않고요.
Dialogue: 0,1:41:55.64,1:41:59.80,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 남자아이는 아버지와\N힘든 관계를 가지고 있었습니다.
Dialogue: 0,1:42:00.02,1:42:03.92,Default,,0000,0000,0000,,그리곤 그 아이는 자기는 자라면 절대로\N아버지처럼 되지 않겠다고 맹세 했습니다.
Dialogue: 0,1:42:03.92,1:42:06.45,Default,,0000,0000,0000,,만약 커서 자신의 아이가 생기면...
Dialogue: 0,1:42:06.58,1:42:10.70,Default,,0000,0000,0000,,넘어지고 다친 아이에게 야단치는 대신...
Dialogue: 0,1:42:10.70,1:42:12.62,Default,,0000,0000,0000,,달려가서 도와주겠다고...
Dialogue: 0,1:42:12.62,1:42:15.60,Default,,0000,0000,0000,,단단히 결심 했습니다.
Dialogue: 0,1:42:16.36,1:42:18.36,Default,,0000,0000,0000,,어느날, 그 남자아이는...
Dialogue: 0,1:42:18.78,1:42:21.94,Default,,0000,0000,0000,,플럼빌리지에서 놀고 있었고...
Dialogue: 0,1:42:22.12,1:42:26.80,Default,,0000,0000,0000,,그의 여동생은 다른 어린 아이들과\N해먹에서 놀고 있었습니다.
Dialogue: 0,1:42:27.08,1:42:30.56,Default,,0000,0000,0000,,그러다가 여동생이\N해먹에서 떨어져서...
Dialogue: 0,1:42:30.76,1:42:32.12,Default,,0000,0000,0000,,피가 나고...
Dialogue: 0,1:42:32.46,1:42:33.90,Default,,0000,0000,0000,,다쳤지요.
Dialogue: 0,1:42:33.90,1:42:37.74,Default,,0000,0000,0000,,갑자기, 남자아이는 화가 났습니다.
Dialogue: 0,1:42:39.72,1:42:45.60,Default,,0000,0000,0000,,그래서 "멍청하게 왜 떨어졌어!?"\N하고 소리치고 싶었죠.
Dialogue: 0,1:42:50.86,1:42:55.88,Default,,0000,0000,0000,,하지만 그 남자아이는 주의깊음\N수련이 되어 있어서...
Dialogue: 0,1:42:56.69,1:42:59.54,Default,,0000,0000,0000,,소리지르는걸 피할수 있었습니다.
Dialogue: 0,1:43:00.06,1:43:02.13,Default,,0000,0000,0000,,그리고 알아챘지요 -
Dialogue: 0,1:43:02.44,1:43:05.96,Default,,0000,0000,0000,,이것은 아버지와 똑같은\N모습이라는 것을요.
Dialogue: 0,1:43:08.72,1:43:10.72,Default,,0000,0000,0000,,뛰어가서...
Dialogue: 0,1:43:11.96,1:43:14.84,Default,,0000,0000,0000,,여동생을 도와주기는 커녕...
Dialogue: 0,1:43:16.36,1:43:19.97,Default,,0000,0000,0000,,여동생에게 야단치고 싶은\N성질을 가진것을요.
Dialogue: 0,1:43:20.44,1:43:21.63,Default,,0000,0000,0000,,그 아이는...
Dialogue: 0,1:43:22.64,1:43:25.77,Default,,0000,0000,0000,,그런 자신이 너무 싫어졌습니다.
Dialogue: 0,1:43:26.64,1:43:29.95,Default,,0000,0000,0000,,그래서 그 아이는 주의깊은 호흡을 했죠.
Dialogue: 0,1:43:30.34,1:43:32.54,Default,,0000,0000,0000,,호흡을 하며 알게 된것은...
Dialogue: 0,1:43:32.84,1:43:38.10,Default,,0000,0000,0000,,이것은 자신 안에 있는 아버지의\N연속(continuation)이라는 것이었습니다.
Dialogue: 0,1:43:38.50,1:43:41.11,Default,,0000,0000,0000,,자신이 아버지와 다르지 않다는 것을요.
Dialogue: 0,1:43:41.24,1:43:42.96,Default,,0000,0000,0000,,이 지혜를 얻은 후...
Dialogue: 0,1:43:43.78,1:43:47.76,Default,,0000,0000,0000,,그 아이는 돌아서서 천천히\N걷기 명상을 수행했고...
Dialogue: 0,1:43:47.90,1:43:51.42,Default,,0000,0000,0000,,어떤 사람이 자기 여동생을\N도와주는 것을 보며...
Dialogue: 0,1:43:51.58,1:43:55.46,Default,,0000,0000,0000,,계속해서 천천히 걸으며\N그 아이는 알게 되었지요 -
Dialogue: 0,1:43:55.92,1:43:58.23,Default,,0000,0000,0000,,자신은 아버지의 연속이라는 것을...
Dialogue: 0,1:43:58.34,1:44:02.96,Default,,0000,0000,0000,,화의 에너지를 아버지로부터\N물려 받았다는 것을 알아채게 된것입니다.
Dialogue: 0,1:44:03.12,1:44:04.82,Default,,0000,0000,0000,,그가 수련을 하지 않는다면...
Dialogue: 0,1:44:04.82,1:44:07.90,Default,,0000,0000,0000,,나중에 아버지와 똑같은 행동을\N하게 될거라는 것을 깨달았습니다.
Dialogue: 0,1:44:08.06,1:44:10.00,Default,,0000,0000,0000,,그리고 더 나아가서는...
Dialogue: 0,1:44:10.02,1:44:11.58,Default,,0000,0000,0000,,미래의 자신의 아이들을...
Dialogue: 0,1:44:11.62,1:44:13.84,Default,,0000,0000,0000,,똑같이 취급할거라는 것을요.
Dialogue: 0,1:44:13.94,1:44:16.41,Default,,0000,0000,0000,,이것이 진정한 의미의\N윤회(samsara)입니다.
Dialogue: 0,1:44:16.51,1:44:18.94,Default,,0000,0000,0000,,고뇌의 연속이지요.
Dialogue: 0,1:44:19.34,1:44:22.04,Default,,0000,0000,0000,,그 아이는 갑자기...
Dialogue: 0,1:44:22.44,1:44:26.66,Default,,0000,0000,0000,,집에 가서 아버지에게\N이것을 말하고 싶어졌습니다.
Dialogue: 0,1:44:26.66,1:44:31.04,Default,,0000,0000,0000,,그리고 아버지를 자신과 함께\N수련할수 있도록 설득하고 싶어졌습니다.
Dialogue: 0,1:44:31.66,1:44:34.00,Default,,0000,0000,0000,,이런 의지가\N그 아이의 마음에서 생겼을때...
Dialogue: 0,1:44:34.00,1:44:39.95,Default,,0000,0000,0000,,그는 아버지에 대한 화와 분노가\N점점 녹기 시작하는 것을 느꼈습니다.
Dialogue: 0,1:44:43.28,1:44:46.90,Default,,0000,0000,0000,,이 아이가 갖게 된 지혜는\N어떤 것이었을까요?
Dialogue: 0,1:44:47.38,1:44:48.82,Default,,0000,0000,0000,,그가 가진 지혜는...
Dialogue: 0,1:44:49.36,1:44:55.71,Default,,0000,0000,0000,,그도 그의 아버지와 같다는 것,\N아버지와 같은 습관에너지를 갖고 있다는 것...
Dialogue: 0,1:44:56.20,1:45:01.54,Default,,0000,0000,0000,,그래서 수련을 하고 싶다는 것,\N자신이 이렇게 물려받은 에너지의...
Dialogue: 0,1:45:01.92,1:45:05.83,Default,,0000,0000,0000,,습관에너지의 피해자라는 것,
Dialogue: 0,1:45:05.92,1:45:09.48,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그의 아버지도\N자신과 같은 피해자였다는 것...
Dialogue: 0,1:45:09.48,1:45:11.45,Default,,0000,0000,0000,,아버지도 물려 받았을테니까요.
Dialogue: 0,1:45:11.58,1:45:14.34,Default,,0000,0000,0000,,그의 아버지는 그런 습관을 아마도\N자신의 아버지에게서...
Dialogue: 0,1:45:14.34,1:45:16.54,Default,,0000,0000,0000,,받았을 거라는 것을요.
Dialogue: 0,1:45:16.74,1:45:19.78,Default,,0000,0000,0000,,이러한 지혜를 깨달았을때...
Dialogue: 0,1:45:22.92,1:45:25.99,Default,,0000,0000,0000,,아버지에 대한 분노는...
Dialogue: 0,1:45:26.85,1:45:28.00,Default,,0000,0000,0000,,멈춘것입니다.
Dialogue: 0,1:45:28.19,1:45:30.02,Default,,0000,0000,0000,,변화가 일어난 것입니다.
Dialogue: 0,1:45:30.04,1:45:30.80,Default,,0000,0000,0000,,이것은...
Dialogue: 0,1:45:31.76,1:45:35.10,Default,,0000,0000,0000,,12세 소년으로서는\N매우 보기드문...
Dialogue: 0,1:45:36.83,1:45:38.02,Default,,0000,0000,0000,,성공이지요.
Dialogue: 0,1:45:39.20,1:45:44.28,Default,,0000,0000,0000,,우리의 고뇌를 승화시키는 것은\N이러한 지혜입니다.
Dialogue: 0,1:45:46.48,1:45:48.88,Default,,0000,0000,0000,,그리고 주의깊음의 힘으로...
Dialogue: 0,1:45:48.88,1:45:52.02,Default,,0000,0000,0000,,알아채고, 감싸주고, 깊이 보고...
Dialogue: 0,1:45:52.12,1:45:56.02,Default,,0000,0000,0000,,지혜를 얻어 우리의\N깊은 고뇌를 변화시키고...
Dialogue: 0,1:45:56.89,1:46:00.55,Default,,0000,0000,0000,,그 고뇌로부터\N자유로와 질 수 있습니다.
Dialogue: 0,1:46:04.94,1:46:06.65,Default,,0000,0000,0000,,그래서 마지막 다섯번째는...
Dialogue: 0,1:46:06.86,1:46:18.79,Default,,0000,0000,0000,,치유와 자유를 위한 변화를 얻는 것입니다.\N(transformation for healing & freedom)
Dialogue: 0,1:46:20.58,1:46:26.18,Default,,0000,0000,0000,,그 소년이 자신의 고뇌로 부터 해방될때,\N그의 내면에 있는 아버지도 해방되고...
Dialogue: 0,1:46:26.26,1:46:29.47,Default,,0000,0000,0000,,그의 모든 이전 세대들도 해방됩니다.
Dialogue: 0,1:46:30.26,1:46:34.51,Default,,0000,0000,0000,,고뇌의 윤회로부터의 해방이지요.
Dialogue: 0,1:46:45.02,1:46:49.05,Default,,0000,0000,0000,,이 소년이 깨달은 것은...
Dialogue: 0,1:46:51.81,1:46:55.15,Default,,0000,0000,0000,,자신이 아버지의 희생물이 아니라,
Dialogue: 0,1:46:55.83,1:46:58.76,Default,,0000,0000,0000,,'습관 에너지'의 희생물이었다는 것을\N알게 된 것입니다.
Dialogue: 0,1:46:59.04,1:47:04.69,Default,,0000,0000,0000,,그의 아버지도 습관에너지의\N희생자이구요.
Dialogue: 0,1:47:05.64,1:47:10.18,Default,,0000,0000,0000,,이것을 알아채고 먼저 자기자신을\N변화시키는데 성공했을때...
Dialogue: 0,1:47:10.50,1:47:14.42,Default,,0000,0000,0000,,이제 상대방이 변화하도록\N도울수 있게 됩니다.
Dialogue: 0,1:47:14.70,1:47:20.10,Default,,0000,0000,0000,,내가 여태까지 나의 박해자라고\N생각했던 사람...
Dialogue: 0,1:47:20.79,1:47:24.44,Default,,0000,0000,0000,,내 고통의 근본원인이라고\N생각했던 그를 도울수 있습니다.
Dialogue: 0,1:47:26.84,1:47:29.73,Default,,0000,0000,0000,,이것이 저의 수행입니다.
Dialogue: 0,1:47:29.91,1:47:32.42,Default,,0000,0000,0000,,저에게 적은 없습니다.
Dialogue: 0,1:47:37.04,1:47:43.91,Default,,0000,0000,0000,,수많은 고통과 불의를 초래하고\N저를 죽이려 하고 억압한...
Dialogue: 0,1:47:46.46,1:47:48.07,Default,,0000,0000,0000,,사람들이 있습니다.
Dialogue: 0,1:47:50.97,1:47:56.83,Default,,0000,0000,0000,,하지만 그들은 저의 적이 아닙니다.\N그들은 제가 돕고싶은 사람들입니다.
Dialogue: 0,1:47:57.67,1:48:02.31,Default,,0000,0000,0000,,나는 진정한 자유를 얻었고,\N나 자신을 변화시켰습니다.
Dialogue: 0,1:48:02.56,1:48:07.32,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에\N더이상 나 자신을...
Dialogue: 0,1:48:07.79,1:48:11.53,Default,,0000,0000,0000,,희생자로 보지 않습니다.
Dialogue: 0,1:48:12.06,1:48:17.25,Default,,0000,0000,0000,,나자신을 변화시킬수 있었다면,\N그들도 변화할수 있도록 도울수 있습니다.
Dialogue: 0,1:48:20.88,1:48:22.80,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 이러한 수행을 해서...
Dialogue: 0,1:48:22.86,1:48:26.85,Default,,0000,0000,0000,,자신의 마음을 변화시킨다면...
Dialogue: 0,1:48:26.96,1:48:29.62,Default,,0000,0000,0000,,여러분은 보디사트바(깨달은 존재)가\N된것입니다.
Dialogue: 0,1:48:29.79,1:48:31.70,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 되면...
Dialogue: 0,1:48:33.55,1:48:37.82,Default,,0000,0000,0000,,여러분은 이제 다른 사람의\N변화를 도울수 있습니다.
Dialogue: 0,1:48:38.02,1:48:39.02,Default,,0000,0000,0000,,여태까지...
Dialogue: 0,1:48:41.96,1:48:45.62,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 박해자라고\N생각했던 사람들...
Dialogue: 0,1:48:50.36,1:48:51.79,Default,,0000,0000,0000,,학대자...
Dialogue: 0,1:48:55.12,1:48:59.42,Default,,0000,0000,0000,,여러분을 차별의 피해자로 만든\N장본인이라고 생각했던 사람들...
Dialogue: 0,1:49:01.52,1:49:05.32,Default,,0000,0000,0000,,여러분을 억압하고\N죽이려 했던 사람들 등을요.
Dialogue: 0,1:49:05.41,1:49:10.02,Default,,0000,0000,0000,,그들은 그들 자신의\N어리석음과 분노의 희생자이고...
Dialogue: 0,1:49:10.08,1:49:16.01,Default,,0000,0000,0000,,자신들의 갈망, 화를 다루는\N방법을 모르고...
Dialogue: 0,1:49:16.95,1:49:20.31,Default,,0000,0000,0000,,자기자신의 폭력과 두려움의\N희생자입니다.
Dialogue: 0,1:49:22.60,1:49:24.48,Default,,0000,0000,0000,,우리가 가야할 길은...
Dialogue: 0,1:49:24.56,1:49:28.31,Default,,0000,0000,0000,,우리자신을 보디사트바로\N변화시키는 것입니다.
Dialogue: 0,1:49:28.92,1:49:30.76,Default,,0000,0000,0000,,넓은 이해와...
Dialogue: 0,1:49:30.88,1:49:34.74,Default,,0000,0000,0000,,지혜와 자비심을 가진 존재가\N되는 것입니다.
Dialogue: 0,1:49:35.63,1:49:39.74,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 이러한 사람이 되면\N그것은 자유를 얻는 것입니다.
Dialogue: 0,1:49:40.03,1:49:43.80,Default,,0000,0000,0000,,그리고 다른 사람들을 도와서...
Dialogue: 0,1:49:44.39,1:49:47.61,Default,,0000,0000,0000,,그들도 자유롭게 되게\N도와줄수 있습니다.
Dialogue: 0,1:49:48.35,1:49:49.94,Default,,0000,0000,0000,,이 길은...
Dialogue: 0,1:49:52.48,1:49:55.07,Default,,0000,0000,0000,,부처님이 우리에게 보여준 길입니다.
Dialogue: 0,1:49:55.29,1:49:57.38,Default,,0000,0000,0000,,우리 각자 모두...
Dialogue: 0,1:49:58.01,1:50:02.03,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음과 집중과 지혜의 씨앗을...
Dialogue: 0,1:50:02.13,1:50:04.20,Default,,0000,0000,0000,,내면에 이미 가지고 있습니다.
Dialogue: 0,1:50:04.37,1:50:08.35,Default,,0000,0000,0000,,여러분은 이 세가지 에너지를...
Dialogue: 0,1:50:08.40,1:50:11.67,Default,,0000,0000,0000,,자신의 자유와 치유를 위해\N기를수 있습니다.
Dialogue: 0,1:50:12.22,1:50:20.38,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이 에너지를 전세계의\N변화와 치유를 위해 사용할수 있습니다.
Dialogue: 0,1:50:20.94,1:50:25.77,Default,,0000,0000,0000,,위에 있는 플럼빌리지 로고를 보시면,
Dialogue: 0,1:50:25.89,1:50:28.66,Default,,0000,0000,0000,,절과 연꽃이 있지요.
Dialogue: 0,1:50:28.81,1:50:32.81,Default,,0000,0000,0000,,그 사찰과 연꽃은\N여러분 마음 안에 있습니다.
Dialogue: 0,1:50:33.06,1:50:39.52,Default,,0000,0000,0000,,그 밑에는 "smrti"라고 적혀있는데,\N이는 "주의깊음"이라는 뜻입니다.
Dialogue: 0,1:50:40.26,1:50:44.81,Default,,0000,0000,0000,,그 다음 단어 "samadhi"는\N"집중"이라는 뜻이고...
Dialogue: 0,1:50:44.89,1:50:49.16,Default,,0000,0000,0000,,그 다음 단어 "prajñā"는\N"지혜"라는 뜻입니다.
Dialogue: 0,1:50:49.23,1:50:53.38,Default,,0000,0000,0000,,이 세가지는 우리 안에 있는\N일종의 에너지이고...
Dialogue: 0,1:50:53.38,1:50:56.22,Default,,0000,0000,0000,,수련으로 기르고\N자라게 할수 있습니다.
Dialogue: 0,1:50:56.38,1:51:01.41,Default,,0000,0000,0000,,이들은 우리 안에 있는\N부처의 에너지이고...
Dialogue: 0,1:51:01.51,1:51:06.95,Default,,0000,0000,0000,,변화와 치유의 에너지입니다.
Dialogue: 0,1:51:10.69,1:51:14.16,Default,,0000,0000,0000,,이번 리트릿 기간 동안...
Dialogue: 0,1:51:14.33,1:51:19.07,Default,,0000,0000,0000,,주의깊은 호흡과 걷기 명상을 \N수행할것입니다.
Dialogue: 0,1:51:19.73,1:51:21.95,Default,,0000,0000,0000,,이 주의깊음의 수행을 위해...
Dialogue: 0,1:51:22.07,1:51:28.06,Default,,0000,0000,0000,,이 리트릿에 있는 동안의 시간을\N실제 수행에 사용하시기를 권장합니다.
Dialogue: 0,1:51:28.06,1:51:32.12,Default,,0000,0000,0000,,우리가 평소처럼 말도 많이 하며\N이 시간을 보낸다면...
Dialogue: 0,1:51:32.15,1:51:36.38,Default,,0000,0000,0000,,호흡 수행과 걷기 명상을 제대로\N즐기며 할수 없을 것입니다.
Dialogue: 0,1:51:36.43,1:51:41.84,Default,,0000,0000,0000,,물론 서로 이야기 나눌수 있는 시간이\N주어질 것입니다.
Dialogue: 0,1:51:41.84,1:51:44.44,Default,,0000,0000,0000,,"다르마 나누기" 시간에요.
Dialogue: 0,1:51:44.68,1:51:49.04,Default,,0000,0000,0000,,서로의 지혜를 나누고...
Dialogue: 0,1:51:49.66,1:51:54.96,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 자신의 고통을 극복했는지\N등을 나누는 시간입니다.
Dialogue: 0,1:51:58.04,1:52:02.93,Default,,0000,0000,0000,,우리는 아침, 점심, 저녁\N식사를 할때에도...
Dialogue: 0,1:52:03.02,1:52:05.08,Default,,0000,0000,0000,,생각하는 것을 삼가합니다.
Dialogue: 0,1:52:05.13,1:52:08.78,Default,,0000,0000,0000,,우리 자신을 바로 지금, 여기에\N온전히 자리잡게 하기 위해서요.
Dialogue: 0,1:52:08.94,1:52:13.25,Default,,0000,0000,0000,,그리고 지금 먹고 있는 음식에만\N주의를 기울입니다.
Dialogue: 0,1:52:13.25,1:52:17.69,Default,,0000,0000,0000,,빵 한조각을 손에 쥐고 먹을 때에도...
Dialogue: 0,1:52:17.79,1:52:20.87,Default,,0000,0000,0000,,과거나 미래에 대해서\N생각하는 것이 아니라...
Dialogue: 0,1:52:20.95,1:52:24.68,Default,,0000,0000,0000,,오로지 그 빵 한조각과만\N깊히 접촉해서...
Dialogue: 0,1:52:24.82,1:52:27.50,Default,,0000,0000,0000,,그 한조각의 빵을\N진정으로 볼수 있게 되면...
Dialogue: 0,1:52:27.56,1:52:32.84,Default,,0000,0000,0000,,우주의 모든것이 그 안에\N존재한다는 것을 볼수 있습니다.
Dialogue: 0,1:52:32.96,1:52:37.91,Default,,0000,0000,0000,,그 빵 한조각이 우주의 전체의 몸과\N같음을 보게 됩니다.
Dialogue: 0,1:52:38.39,1:52:41.51,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음을 조금만 길러도\N그러한 것을 볼수 있습니다 -
Dialogue: 0,1:52:41.51,1:52:47.46,Default,,0000,0000,0000,,한조각의 빵이 우주에서\N나를 찾아온 대사관이라는 것을요!
Dialogue: 0,1:52:47.90,1:52:52.32,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 그 빵의 진정한 본성을\N볼수 있었다면...
Dialogue: 0,1:52:53.34,1:52:57.82,Default,,0000,0000,0000,,그러면 이제 그 빵을 입에 넣으세요.
Dialogue: 0,1:52:59.22,1:53:01.46,Default,,0000,0000,0000,,그리고 빵 외에 다른 것은 넣지 마세요 -
Dialogue: 0,1:53:01.46,1:53:05.14,Default,,0000,0000,0000,,온갓 계획과 두려움, 화와 같은 감정은요.\N건강에 좋지 않습니다.
Dialogue: 0,1:53:05.19,1:53:07.32,Default,,0000,0000,0000,,빵만 입에 넣으세요.
Dialogue: 0,1:53:07.43,1:53:09.76,Default,,0000,0000,0000,,그리고 빵을 씹을 때에는\N빵만 씹으세요.
Dialogue: 0,1:53:09.76,1:53:12.02,Default,,0000,0000,0000,,주의깊게, 즐겁게요.
Dialogue: 0,1:53:12.08,1:53:16.38,Default,,0000,0000,0000,,슬픔과 화와 같은 감정을 씹지 마세요.\N건강에 좋지 않습니다.
Dialogue: 0,1:53:16.72,1:53:19.60,Default,,0000,0000,0000,,다른 생각은 하지 말고,\N그저...
Dialogue: 0,1:53:19.60,1:53:24.14,Default,,0000,0000,0000,,"주의깊게 씹기"의 수행을\N하는 겁니다.
Dialogue: 0,1:53:25.08,1:53:29.21,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 여유있게 식사를\N즐기는 것입니다.
Dialogue: 0,1:53:29.32,1:53:33.15,Default,,0000,0000,0000,,그러다가 가끔 멈추고\N미소 지으세요.
Dialogue: 0,1:53:33.37,1:53:36.22,Default,,0000,0000,0000,,함께 식사하는\N수행의 형제자매들은...
Dialogue: 0,1:53:36.24,1:53:39.12,Default,,0000,0000,0000,,바로 나 자신입니다.
Dialogue: 0,1:53:39.40,1:53:41.96,Default,,0000,0000,0000,,우리 모두 같은\N상가(sangha)의 가족입니다.
Dialogue: 0,1:53:42.14,1:53:47.64,Default,,0000,0000,0000,,그리고 우리 모두 함께\N주의깊음의 에너지를 만드는 것입니다.
Dialogue: 0,1:53:47.78,1:53:49.91,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 함께 만들어낸\N주의깊음의 에너지는...
Dialogue: 0,1:53:49.91,1:53:54.07,Default,,0000,0000,0000,,함께 걷고, 앉고, 먹으며 만들어낸\N공동의 에너지는 매우 강합니다.
Dialogue: 0,1:53:54.11,1:53:57.09,Default,,0000,0000,0000,,그 에너지는 우리 모두에게\N스며들 것입니다.
Dialogue: 0,1:53:58.17,1:54:04.17,Default,,0000,0000,0000,,이 공동의 에너지는 우리에게\N치유와 수행의 힘을 줄것입니다.
Dialogue: 0,1:54:04.42,1:54:07.00,Default,,0000,0000,0000,,물론 거실에 혼자 앉아서도...
Dialogue: 0,1:54:07.05,1:54:12.37,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 에너지를 만들수도 있지요.
Dialogue: 0,1:54:12.62,1:54:17.53,Default,,0000,0000,0000,,하지만 함께 만들어낸\N상가의 에너지에 비교하면...
Dialogue: 0,1:54:17.60,1:54:19.20,Default,,0000,0000,0000,,매우 미미합니다.
Dialogue: 0,1:54:19.25,1:54:22.49,Default,,0000,0000,0000,,그러니 상가에 속하여서...
Dialogue: 0,1:54:23.16,1:54:30.99,Default,,0000,0000,0000,,자신이 이 공동의 에너지를\N받도록 하는것은 매우 중요합니다.
Dialogue: 0,1:54:31.07,1:54:36.23,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 상가와 함께 수행할수\N있다는 것은 중요한 사실이자...
Dialogue: 0,1:54:36.30,1:54:39.33,Default,,0000,0000,0000,,기적과 같은 일입니다. 그러니...
Dialogue: 0,1:54:39.77,1:54:41.85,Default,,0000,0000,0000,,이러한 기회를 잘 활용해야 합니다.
Dialogue: 0,1:54:41.90,1:54:46.14,Default,,0000,0000,0000,,상가의 에너지가 나를\N움직일수 있도록 허락하고...
Dialogue: 0,1:54:46.21,1:54:51.30,Default,,0000,0000,0000,,나의 고통을 감싸줄수\N있도록 허락해보세요.
Dialogue: 0,1:54:51.35,1:54:54.18,Default,,0000,0000,0000,,나의 아픔과 슬픔을요.
Dialogue: 0,1:54:54.39,1:54:57.09,Default,,0000,0000,0000,,상가는 배와 같습니다.
Dialogue: 0,1:54:57.19,1:55:00.42,Default,,0000,0000,0000,,상가는 우리가 고통의 강에\N빠지지 않게 해주는 배입니다.
Dialogue: 0,1:55:00.60,1:55:04.60,Default,,0000,0000,0000,,상가에게 여러분을 허락하세요.
Dialogue: 0,1:55:04.72,1:55:08.72,Default,,0000,0000,0000,,공동체의 주의깊음의 에너지를\N자신에게 받아 들이세요.
Dialogue: 0,1:55:08.82,1:55:11.05,Default,,0000,0000,0000,,그리고 음식을 먹으며...
Dialogue: 0,1:55:11.05,1:55:13.84,Default,,0000,0000,0000,,상가와 함께 하는 이 시간을 즐기세요.
Dialogue: 0,1:55:13.90,1:55:18.56,Default,,0000,0000,0000,,수행의 형제자매에게 미소 지으세요.
Dialogue: 0,1:55:18.75,1:55:24.43,Default,,0000,0000,0000,,그것이 상가의 에너지를\N자신에게 받아들이는 것입니다.
Dialogue: 0,1:55:24.89,1:55:27.27,Default,,0000,0000,0000,,그러면 우리 일상의 모든 순간마다...
Dialogue: 0,1:55:27.27,1:55:30.80,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음이 우리를 바로 지금, 여기에\N머물수 있도록 도와줄 것입니다.
Dialogue: 0,1:55:30.92,1:55:34.92,Default,,0000,0000,0000,,그리고 진정한 수행은...
Dialogue: 0,1:55:35.44,1:55:41.36,Default,,0000,0000,0000,,우리 일상의 모든 순간을\N기쁨의 순간이 되도록 하는 것입니다.
Dialogue: 0,1:55:43.22,1:55:49.37,Default,,0000,0000,0000,,이것은 주의깊음과 집중의\N에너지로 가능해지고...
Dialogue: 0,1:55:49.44,1:55:54.62,Default,,0000,0000,0000,,그 에너지는 여러분 각자와\N상가에 의해 만들어 집니다.
Dialogue: 0,1:55:56.13,1:55:58.85,Default,,0000,0000,0000,,내일 아침에는...
Dialogue: 0,1:56:02.65,1:56:07.40,Default,,0000,0000,0000,,주의깊은 걷기 수행을\N모두 함께 할것입니다.
Dialogue: 0,1:56:07.47,1:56:11.47,Default,,0000,0000,0000,,우리 모두 주의깊음으로 걸어서\N천국, 극락이 현실이 되고...
Dialogue: 0,1:56:11.47,1:56:13.78,Default,,0000,0000,0000,,바로 지금, 여기가\N되도록 할것입니다.
Dialogue: 0,1:56:13.78,1:56:17.05,Default,,0000,0000,0000,,이러한 수행에 익숙한 분들이\N여기 많이 있으니...
Dialogue: 0,1:56:17.15,1:56:23.56,Default,,0000,0000,0000,,함께 걸으며 우로 모두 주의깊음의\N공동체 에너지를 만들어낼 것입니다.
Dialogue: 0,1:56:23.64,1:56:30.76,Default,,0000,0000,0000,,여러분도 하나님의 나라, 극락정토가\N여기 있다는 것을 보게 될것입니다.
Dialogue: 0,1:56:36.02,1:56:40.02,Default,,0000,0000,0000,,(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)