1
00:00:38,680 --> 00:00:39,480
(Bunyi genta)

2
00:02:08,699 --> 00:02:11,459
Avalokitesvara adalah nama orang

3
00:02:11,459 --> 00:02:14,509
yang tahu cara mendengar secara mendalam

4
00:02:15,660 --> 00:02:17,660
dan memahami.

5
00:02:20,580 --> 00:02:23,040
Dengan mendengar mendalam

6
00:02:24,220 --> 00:02:25,340
beliau dapat

7
00:02:28,580 --> 00:02:29,080
membawa banyak kelegaan bagi orang-orang.

8
00:02:29,080 --> 00:02:32,640
Dan latihan ini disebut latihan mendengarkan secara mendalam.

9
00:02:41,520 --> 00:02:45,040
Bodhisattva Avalokiteshvara.

10
00:02:46,280 --> 00:02:49,180
Dalam bahasa Vietnam, nam mo bo tat quan the am.

11
00:02:50,460 --> 00:02:52,920
Guanyin dalam bahasa Mandarin.

12
00:03:01,180 --> 00:03:02,920
Dengan welas hati dalam hati kita

13
00:03:04,420 --> 00:03:06,420
kita dapat mendengarkan orang lain.

14
00:03:07,500 --> 00:03:10,380
Bahkan jika orang lain itu banyak menderita,

15
00:03:12,210 --> 00:03:18,829
mempunyai berbagai persepsi salah, banyak kemarahan,
Anda masih dapat mendengarkannya.

16
00:03:21,540 --> 00:03:27,109
Dengan begitu, kita dapat membantu meringankan penderitaannya.

17
00:03:29,880 --> 00:03:34,309
Bodhisattva Avalokiteshvara bukanlah sesuatu di luar diri kita.

18
00:03:35,460 --> 00:03:37,460
Masing-masing dari kita mempunyai

19
00:03:37,770 --> 00:03:39,770
benih welas asih,

20
00:03:42,150 --> 00:03:44,150
pengertian.

21
00:03:45,270 --> 00:03:49,880
Dan jika kita membiarkan benih pengertian dan welas asih dalam diri kita untuk disirami,

22
00:03:50,490 --> 00:03:54,320
energi welas asih dan pengertian akan terwujud.

23
00:03:55,350 --> 00:03:58,700
Dan kita juga dapat mendengarkan

24
00:03:59,860 --> 00:04:01,860
dengan welas asih

25
00:04:04,860 --> 00:04:06,340
dan pengertian.

26
00:04:08,460 --> 00:04:11,880
Saat pendarasan,

27
00:04:12,380 --> 00:04:16,640
energi kumpulan kesadaran penuh akan dihasilkan.

28
00:04:18,120 --> 00:04:19,779
Dan akan membantu kita

29
00:04:20,010 --> 00:04:22,010
menyirami benih

30
00:04:22,650 --> 00:04:24,650
welas asih dan pengertian dalam diri kita.

31
00:04:25,410 --> 00:04:28,369
Dan Bodhisattva Avalokitesvara dapat

32
00:04:29,040 --> 00:04:30,480
terwujud

33
00:04:30,480 --> 00:04:32,440
dari kita.

34
00:04:32,560 --> 00:04:34,160
Jadi, silakan menikmati pendarasannya.

35
00:04:35,060 --> 00:04:37,860
Bawa perhatian pada nafas masuk dan nafas keluar Anda,

36
00:04:37,900 --> 00:04:40,500
biarkan tubuh Anda rileks.

37
00:04:40,860 --> 00:04:44,100
Dan biarkan energi Sangha untuk menembus

38
00:04:44,980 --> 00:04:45,920
dengan bebas

39
00:04:46,240 --> 00:04:50,680
ke dalam tubuh kita, pikiran kita

40
00:04:52,920 --> 00:04:54,920
untuk menutrisi dan menyembuhkan kita

41
00:04:55,340 --> 00:04:59,860
karena energi kumpulan welas asih dari bodhisattva sangha

42
00:05:00,640 --> 00:05:02,640
berkekuatan menyembuhkan.

43
00:05:03,660 --> 00:05:06,540
Sebagai tambahan, kita tidak harus melakukan apa pun.

44
00:05:07,060 --> 00:05:10,100
Biarkan saja energi menembus

45
00:05:10,800 --> 00:05:12,800
dengan pendarasan.

46
00:05:17,590 --> 00:05:19,590
Kita membiarkan tubuh kita

47
00:05:20,640 --> 00:05:21,820
untuk rileks.

48
00:05:22,560 --> 00:05:26,960
Dan kita membawa perhatian
pada suara pendarasan.

49
00:05:40,940 --> 00:05:41,820
(Bunyi genta)

50
00:12:14,060 --> 00:12:16,060
(Suara nyanyian)

51
00:27:49,520 --> 00:27:51,460
Sahabat terkasih,

52
00:27:52,920 --> 00:27:57,240
saat kita mendengar bunyi genta,

53
00:27:59,220 --> 00:28:04,540
ktia berlatih mendengarkan bunyi genta secara mendalam.

54
00:28:11,100 --> 00:28:13,100
Biasanya saat seseorang

55
00:28:14,730 --> 00:28:16,730
mengundang bunyi genta...

56
00:28:17,360 --> 00:28:19,900
Kita tidak mengatakan "memukul" genta,

57
00:28:19,900 --> 00:28:20,940
kita mengatakan

58
00:28:22,600 --> 00:28:23,460
mengundang

59
00:28:24,020 --> 00:28:26,020
bunyi genta.

60
00:28:26,120 --> 00:28:28,120
Dia seharusnya

61
00:28:28,220 --> 00:28:30,640
membangunkan genta terlebih dahulu

62
00:28:33,000 --> 00:28:35,000
dengan setengah bunyi

63
00:28:39,360 --> 00:28:41,360
seperti ini

64
00:28:46,800 --> 00:28:47,680
(Mengundang bunyi genta)

65
00:28:48,420 --> 00:28:50,420
Itu setengah bunyi genta.

66
00:28:52,680 --> 00:28:56,520
Tapi sebelum dia melakukan itu,

67
00:28:56,700 --> 00:29:01,160
dia harus berlatih bernafas sadar penuh dulu

68
00:29:01,300 --> 00:29:03,680
untuk mempersiapkan dirinya sendiri.

69
00:29:10,500 --> 00:29:15,180
Dan ada syair untuk digunakan master genta,

70
00:29:17,460 --> 00:29:20,880
untuk bernafas masuk dan keluar dan agar dirinya ada

71
00:29:24,990 --> 00:29:26,990
bagi genta tersebut,

72
00:29:30,150 --> 00:29:32,040
berkualitas

73
00:29:32,040 --> 00:29:34,040
sebagai master genta.

74
00:29:35,300 --> 00:29:37,300
Anda tidak dapat mengambil

75
00:29:38,180 --> 00:29:42,380
alat itu dan membunyikannya,
Anda harus mempersiapkan diri.

76
00:29:44,100 --> 00:29:46,100
Jadi, memegang...

77
00:29:47,880 --> 00:29:49,880
Bolehkah saya meminjamnya?

78
00:29:56,360 --> 00:29:58,880
...memegang tongkat seperti ini

79
00:30:00,100 --> 00:30:03,460
dia akan berlatih bernafas sadar penuh

80
00:30:06,780 --> 00:30:09,920
beberapa kali untuk menenangkan dirinya,

81
00:30:11,080 --> 00:30:15,600
menjadikan dirinya sebagai master genta sejati.

82
00:30:16,460 --> 00:30:18,580
Dan syairnya seperti ini:

83
00:30:19,460 --> 00:30:22,800
"Tubuh, ucapan dan pikiran
dalam satu kesatuan.

84
00:30:25,060 --> 00:30:28,580
Kukirim hatiku seiring
dengan bunyi genta ini.

85
00:30:29,280 --> 00:30:32,600
Semoga para pendengar terbangun
dari kealpaan mereka

86
00:30:34,260 --> 00:30:38,160
dan melampaui jalur kecemasan
dan kesedihan."

87
00:30:38,160 --> 00:30:42,420
Ini adalah syair empat-baris

88
00:30:42,680 --> 00:30:45,660
untukmu bernafas dan menjadi

89
00:30:46,680 --> 00:30:48,580
master genta sejati.

90
00:30:48,580 --> 00:30:52,380
"Tubuh, ucapan dan pikiran
dalam satu kesatuan.

91
00:30:53,080 --> 00:30:56,120
Kukirim hatiku seiring
dengan bunyi genta ini.

92
00:30:56,860 --> 00:30:59,840
Semoga para pendengar terbangun
dari kealpaan mereka

93
00:31:00,240 --> 00:31:03,360
dan melampaui jalur kecemasan
dan kesedihan."

94
00:31:04,920 --> 00:31:05,420
Maka Anda menjadi tenang,

95
00:31:07,640 --> 00:31:10,240
Anda sadar sepenuhnya,
Anda hadir sepenuhnya.

96
00:31:10,560 --> 00:31:12,180
Dan sekarang Anda dapat

97
00:31:12,180 --> 00:31:14,460
mengundang bunyi genta.

98
00:31:16,760 --> 00:31:20,840
Anda mengundang,
Anda menawarkan setengah bunyi genta

99
00:31:22,320 --> 00:31:24,320
agar seluruh komunitas

100
00:31:24,640 --> 00:31:29,280
menjadi sadar bahwa bunyi sebenarnya, bunyi penuh akan terdengar.

101
00:31:31,320 --> 00:31:34,380
Dan setiap orang berhenti berpikir, berhenti berbicara,

102
00:31:34,760 --> 00:31:38,979
mempersiapkan diri mereka sendiri
untuk menerima bunyi genta seutuhnya.

103
00:31:39,500 --> 00:31:40,940
Suara Sang Buddha

104
00:31:41,320 --> 00:31:43,860
memanggil Anda kembali ke rumah sejati Anda.

105
00:31:45,060 --> 00:31:46,680
Di pusat latihan,

106
00:31:46,940 --> 00:31:50,640
bunyi genta adalah suara Sang Buddha dari dalam

107
00:31:50,640 --> 00:31:52,840
yang memanggil Anda kembali ke rumah sejati Anda.

108
00:31:55,600 --> 00:31:57,900
Dan master genta mengundang setengah bunyi

109
00:31:58,080 --> 00:32:00,080
dan memberi Anda waktu

110
00:32:00,700 --> 00:32:02,840
untuk menyiapkan diri Anda

111
00:32:03,100 --> 00:32:07,360
untuk menerima bunyi utuh, suara dari Sang Buddha.

112
00:32:07,460 --> 00:32:10,420
Anda menghentikan apa yang Anda ucapkan.

113
00:32:11,020 --> 00:32:14,940
Anda menyelesaikan apa yang Anda ucapkan dalam beberapa detik.

114
00:32:15,080 --> 00:32:16,980
Anda menghentikan pikiran Anda.

115
00:32:18,100 --> 00:32:21,600
Anda tidak hanya menghentikan ucapan Anda, tapi juga pemikiran Anda.

116
00:32:21,740 --> 00:32:23,760
Anda pulang

117
00:32:24,200 --> 00:32:26,780
ke diri Anda sendiri, dengan nafas masuk Anda.

118
00:32:28,460 --> 00:32:30,500
Dan Anda menikmati nafas

119
00:32:33,040 --> 00:32:34,900
bersiap mendengarkan suara

120
00:32:35,420 --> 00:32:38,340
bagaikan suara Sang Buddha dari dalam

121
00:32:39,040 --> 00:32:41,260
memanggil Anda pulang kembali ke rumah sejati Anda.

122
00:32:42,740 --> 00:32:46,260
Lalu master genta akan memberikan waktu

123
00:32:47,980 --> 00:32:53,120
setidaknya untuk satu nafas masuk atau keluar
dan barulah dia mengundang bunyi genta

124
00:32:53,860 --> 00:32:58,540
agar sebuah bunyi utuh akan dipersembahkan
ke seluruh komunitas.

125
00:32:59,540 --> 00:33:00,940
Lalu semua orang

126
00:33:02,080 --> 00:33:02,920
akan menikmati

127
00:33:04,060 --> 00:33:07,620
nafas masuk dan nafas keluar setidaknya tiga kali.

128
00:33:09,140 --> 00:33:12,200
Dan saat Anda bernafas masuk,
Anda berkata: "Aku dengar,

129
00:33:13,020 --> 00:33:13,920
aku dengar.".

130
00:33:15,880 --> 00:33:17,480
Dan saat Anda bernafas keluar,

131
00:33:17,640 --> 00:33:22,400
Anda berkata: "suara indah ini
membawaku pulang ke rumah sejatiku."

132
00:33:24,640 --> 00:33:25,660
"Dengar,

133
00:33:26,640 --> 00:33:27,420
dengar.

134
00:33:28,180 --> 00:33:31,600
Suara indah ini
membawaku pulang ke rumah sejatiku."

135
00:33:31,760 --> 00:33:32,720
Tidak ada pemikiran.

136
00:33:34,300 --> 00:33:35,460
Hanya mendengar,

137
00:33:35,460 --> 00:33:38,720
mendengar bunyi genta secara mendalam

138
00:33:38,920 --> 00:33:43,380
yang akan membawa Anda pulang kembali
ke rumah sejati, di sini dan saat ini.

139
00:33:46,700 --> 00:33:48,640
Dan orang yang berbicara

140
00:33:49,060 --> 00:33:53,000
berhenti berbicara dan berpikir tentang
apa yang akan dibicarakan selanjutnya

141
00:33:53,680 --> 00:33:55,680
dan menikmati nafas masuk dan keluar dengan dalam,

142
00:33:56,120 --> 00:33:57,590
ff

143
00:33:57,590 --> 00:33:58,840
menikmati

144
00:33:59,280 --> 00:34:01,460
keberadaan adlam rumah sejatinya.

145
00:34:04,440 --> 00:34:06,200
Itu dharma hidup:

146
00:34:07,620 --> 00:34:09,840
berada dalam rumah sejati Anda.

147
00:34:13,360 --> 00:34:17,940
Dan orang yang mendergarkan ceramah
juga berhenti mendengar

148
00:34:18,460 --> 00:34:20,460
dan menikmati

149
00:34:22,340 --> 00:34:24,060
nafas masuk dan keluarnya.

150
00:34:24,620 --> 00:34:26,060
Sangat menutrisi.

151
00:34:29,179 --> 00:34:31,480
DI Plum Village, di Prancis,

152
00:34:32,840 --> 00:34:35,960
kami tidak hanya menikmati bunyi

153
00:34:38,739 --> 00:34:41,659
genta besar yang ada di biara kami

154
00:34:41,820 --> 00:34:45,000
tapi setiap saat genta gereja yang ada di dekat biara berbunyi

155
00:34:46,760 --> 00:34:49,739
kami juga berhenti dan menikmati bunyi genta gereja.

156
00:34:51,100 --> 00:34:53,540
Kami tidak hanya menikmati genta gereja,

157
00:34:53,739 --> 00:34:57,900
tapi setiap saat jam memainkan lagu,

158
00:34:57,900 --> 00:35:01,820
setiap 15 menit, kami juga berhenti berpikir,

159
00:35:03,100 --> 00:35:06,920
berhenti berbicara dan kembali pada nafas kita

160
00:35:06,920 --> 00:35:09,680
dan kita menikmati nafas masuk dan keluar

161
00:35:09,680 --> 00:35:11,440
apakah kita berada

162
00:35:12,300 --> 00:35:17,420
di ruang makan atau pun di dapur,
kita melakukan hal yang sama.

163
00:35:17,520 --> 00:35:20,380
Jadi, jam, musik dari jam

164
00:35:23,040 --> 00:35:24,080
bagaikan

165
00:35:24,080 --> 00:35:27,680
sadar penuh yang membantu kita pulang

166
00:35:27,680 --> 00:35:29,500
dan menikmati rumah kita.

167
00:35:30,720 --> 00:35:33,860
Juga, saat Anda mendengar telepon berdering,

168
00:35:34,720 --> 00:35:35,680
Anda berlatih.

169
00:35:37,040 --> 00:35:40,460
Anda seharusnya tidak berlari ke telepon.

170
00:35:40,740 --> 00:35:43,520
Anda seharusnya tetap dimanapun Anda berada

171
00:35:44,060 --> 00:35:48,360
karena dering telepon juga merupakan suara Sang Buddha

172
00:35:48,360 --> 00:35:51,720
memanggil Anda kembali ke rumah sejati.

173
00:35:51,720 --> 00:35:55,600
Tetaplah berada di tempat Anda
dan kembali ke nafas masuk.

174
00:35:55,600 --> 00:35:57,000
Dengar, dengar.

175
00:35:57,460 --> 00:36:01,940
Suara indah ini membawaku kembali ke rumah sejatiku.

176
00:36:01,940 --> 00:36:03,360
Dan setelah berlatih seperti itu

177
00:36:03,940 --> 00:36:05,960
dua kali,

178
00:36:06,820 --> 00:36:09,760
Anda berjalan ke arah telepon,

179
00:36:09,760 --> 00:36:11,760
atau Anda mengangkat telepon

180
00:36:12,460 --> 00:36:13,540
dan menjawab.

181
00:36:17,060 --> 00:36:19,160
Dan jika Anda yang ditelepon

182
00:36:22,220 --> 00:36:25,100
atau ingin membuat panggilan telepon,

183
00:36:27,120 --> 00:36:28,840
Anda mempersiapkan diri Anda

184
00:36:32,080 --> 00:36:34,060
sebelum membuat

185
00:36:34,060 --> 00:36:35,520
panggilan.

186
00:36:36,460 --> 00:36:38,400
Anda berlatih pulang ke diri Anda sendiri.

187
00:36:39,640 --> 00:36:41,140
Dan juga ada syair

188
00:36:41,880 --> 00:36:43,380
untuk berlatih bagi Anda.

189
00:36:45,120 --> 00:36:47,940
Syair, kata-kata dapat menempuh

190
00:36:48,120 --> 00:36:50,200
ribuan kilometer.

191
00:36:50,520 --> 00:36:53,000
Mereka akan membawa lebih banyak pengertian,

192
00:36:53,560 --> 00:36:55,360
pengertian "banyak".

193
00:36:55,820 --> 00:36:58,660
Saya berjanji bahwa yang akan saya ucapkan

194
00:36:59,180 --> 00:37:00,360
akanlah

195
00:37:00,360 --> 00:37:01,420
indah

196
00:37:02,020 --> 00:37:03,860
seperti bunga dan

197
00:37:03,880 --> 00:37:04,860
sulaman.

198
00:37:05,060 --> 00:37:07,740
Saya berjanji bahwa yang akan saya ucapkan

199
00:37:08,020 --> 00:37:11,740
akan membantu dengan pengertian dan welas asih yang lebih sempurna.

200
00:37:12,060 --> 00:37:15,580
Lalu, Anda sekarang memenuhi syarat

201
00:37:15,940 --> 00:37:17,940
untuk menelepon.

202
00:37:19,780 --> 00:37:21,760
Dan saat Anda mendengar

203
00:37:23,620 --> 00:37:25,840
Anda mendengar suara

204
00:37:26,000 --> 00:37:28,860
yang menjawab telepon Anda,

205
00:37:29,440 --> 00:37:30,840
Anda tahu bahwa

206
00:37:30,840 --> 00:37:33,380
orang lain itu mendengarkan,

207
00:37:33,760 --> 00:37:35,700
bernafas masuk dan keluar

208
00:37:35,700 --> 00:37:40,520
dan Anda tahu bahwa Anda memiliki kesempatan untuk berlatih nafas masuk dan keluar dengannya

209
00:37:40,520 --> 00:37:42,520
jadi Anda berdua

210
00:37:42,880 --> 00:37:47,200
bernafas masuk dan keluar dengan sadar penuh pada saat yang sama.

211
00:37:47,200 --> 00:37:48,840
Itu latihan yang indah.

212
00:37:48,840 --> 00:37:51,820
Kami menyebutnya meditasi telepon.

213
00:37:58,440 --> 00:38:00,080
Dan, di Plum Village,

214
00:38:01,060 --> 00:38:02,900
di Biara Deerpark juga,

215
00:38:04,900 --> 00:38:07,380
jika kami menggunakan komputer,

216
00:38:07,660 --> 00:38:11,520
komputer diprogram agar setiap 15 menit

217
00:38:12,220 --> 00:38:15,080
akan ada bunyi genta berkesadaran,

218
00:38:15,180 --> 00:38:18,260
jadi Anda dapat menghentikan pekerjaan Anda
dan pulang

219
00:38:18,260 --> 00:38:20,880
dan menikmati nafas masuk dan keluar Anda.

220
00:38:22,440 --> 00:38:26,100
Dan Anda tahu bahwa saat Anda menelepon Plum Village atau Deerpark

221
00:38:26,100 --> 00:38:29,800
Anda tidak mengharapkan mereka menjawab telepon langsung setelah deringan pertama.

222
00:38:29,980 --> 00:38:32,000
Mereka sedang bernafas masuk dan keluar.

223
00:38:42,420 --> 00:38:47,360
Dengar, dengar. Suara indah ini membawaku kembali ke rumah sejatiku.

224
00:38:47,360 --> 00:38:48,900
Dan Anda menikmati

225
00:38:48,900 --> 00:38:52,160
nafas masuk dan keluar Anda secara mendalam sebanyak tiga kali.

226
00:39:01,000 --> 00:39:03,880
Master genta malam ini

227
00:39:03,880 --> 00:39:05,240
adalah seorang biksu

228
00:39:06,460 --> 00:39:07,360
dari

229
00:39:08,400 --> 00:39:09,360
Selandia Baru:

230
00:39:17,500 --> 00:39:19,440
Marda Fabvian,

231
00:39:22,540 --> 00:39:24,540
ladang Dharma.

232
00:39:31,020 --> 00:39:31,960
Nikmati

233
00:39:34,600 --> 00:39:39,520
genta berkesadaran, nikmati nafas masuk dan keluar sebanyak tiga kali.

234
00:41:32,940 --> 00:41:35,780
Jika Anda ingin menggunakan syair yang berbeda,

235
00:41:36,840 --> 00:41:39,360
Anda dapat menggunakan:
"Aku telah tiba.

236
00:41:40,960 --> 00:41:42,100
Aku di rumah."

237
00:41:44,020 --> 00:41:45,500
"Aku telah tiba.

238
00:41:46,920 --> 00:41:48,220
Aku di rumah."

239
00:41:52,900 --> 00:41:54,980
Atau Anda dapat mengucapkan:

240
00:41:54,980 --> 00:41:56,380
"Aku dengar'

241
00:41:56,840 --> 00:41:58,280
aku mendengar secara mendalam".

242
00:41:58,620 --> 00:42:01,780
"Suara indah ini membawaku
kembali ke rumah sejatiku."

243
00:42:02,540 --> 00:42:04,760
Atau Anda dapat mengatakan:

244
00:42:04,760 --> 00:42:07,520
"Bernafas masuk, aku merasa tenang

245
00:42:08,200 --> 00:42:09,600
dan santai,

246
00:42:10,000 --> 00:42:12,000
bernafas keluar, aku tersenyum."

247
00:42:14,140 --> 00:42:15,260
"Menenangkan.

248
00:42:16,460 --> 00:42:17,400
Tersenyum."

249
00:42:20,260 --> 00:42:24,000
Bernafas masuk, aku ada di momen kekinian.

250
00:42:26,120 --> 00:42:30,340
Bernafas keluar, aku tahu ini momen yang indah.

251
00:42:32,260 --> 00:42:33,260
Menenangkan,

252
00:42:34,940 --> 00:42:35,740
tersenyum.

253
00:42:37,920 --> 00:42:39,100
Momen kekinian,

254
00:42:41,200 --> 00:42:42,940
momen yang indah.

255
00:42:49,860 --> 00:42:52,220
Saat Anda kembali ke momen saat ini

256
00:42:54,660 --> 00:42:56,220
dengan nafas masuk Anda

257
00:42:57,280 --> 00:43:01,040
Anda hidup sepenuhnya, hadir sepenuhnya.

258
00:43:01,340 --> 00:43:02,580
Anda dapat menyentuh

259
00:43:02,660 --> 00:43:04,660
kehidupan di sini dan saat ini.

260
00:43:06,240 --> 00:43:08,660
Anda merasa Anda hidup.

261
00:43:10,150 --> 00:43:12,960
Anda menyentuh keajaiban bahwa Anda hidup.

262
00:43:13,620 --> 00:43:17,620
Karena hidup merupakan keajaiban terhebat.

263
00:43:18,260 --> 00:43:21,440
Dan hanya dengan satu nafas masuk,
Anda dapat menyentuh keajaiban itu.

264
00:43:23,220 --> 00:43:25,580
Itu sebabnya Anda dapat mengatakan:

265
00:43:25,940 --> 00:43:27,540
"Momen kekinian,

266
00:43:28,380 --> 00:43:30,380
momen yang indah."

267
00:43:31,860 --> 00:43:33,554
Jika seseorang bertanya pada Anda:

268
00:43:33,554 --> 00:43:35,554
"Sahabat terkasih,

269
00:43:37,020 --> 00:43:40,700
apakah momen terindah dalam hidup Anda telah tiba?"

270
00:43:45,420 --> 00:43:49,860
Ia ingin tahu apakah momen terindah dalam hidupmu telah tiba.

271
00:43:49,860 --> 00:43:52,160
Sangat disayangkan jika momen seperti itu

272
00:43:53,020 --> 00:43:55,020
tidak pernah tiba.

273
00:43:55,680 --> 00:43:58,460
Lalu, Anda cenderung mengatakan:

274
00:43:58,760 --> 00:44:02,040
"Oh, sepertinya belum tiba,

275
00:44:02,180 --> 00:44:03,860
momen indah itu,

276
00:44:03,920 --> 00:44:08,640
tapi aku yakin momennya akan segera tiba di masa depan.

277
00:44:10,420 --> 00:44:13,780
Kita cenderung menjawab seperti itu.

278
00:44:15,480 --> 00:44:17,480
Tapi jika kita terus hidup

279
00:44:18,960 --> 00:44:23,760
sebagaimana cara kita hidup dalam 20 tahun terakhir,

280
00:44:23,760 --> 00:44:25,800
momen itu tidak akan tiba

281
00:44:25,800 --> 00:44:27,800
dalam 20 tahun ke depan.

282
00:44:29,460 --> 00:44:31,040
Momen itu tidak akan tiba sama sekali,

283
00:44:31,120 --> 00:44:35,460
momen yang kita sebut sebagai momen terindah dalam hidup kita.

284
00:44:38,080 --> 00:44:41,120
Dan bagi banyak dari kita, momen itu

285
00:44:44,060 --> 00:44:45,380
tidak pernah tiba

286
00:44:46,060 --> 00:44:47,040
sama sekali

287
00:44:51,460 --> 00:44:52,980
hingga kita mati.

288
00:44:55,420 --> 00:44:57,060
Buddha berkata:

289
00:44:57,079 --> 00:45:01,779
"Anda harus membuat momen kekinian menjadi momen terindah dalam hidup Anda."

290
00:45:02,930 --> 00:45:04,930
Ini memungkinkan.

291
00:45:05,860 --> 00:45:07,540
Karena jika Anda

292
00:45:07,540 --> 00:45:11,220
dapat pulang kembali momen kekinian di sini dan saat ini,

293
00:45:11,220 --> 00:45:13,120
menjadi hidup sepenuhnya,

294
00:45:13,120 --> 00:45:15,000
menjadi hadir sepenuhnya,

295
00:45:15,120 --> 00:45:19,580
Anda dapat menyentuh semua keajaiban hidup
dalam diri Anda dan sekitar Anda.

296
00:45:19,580 --> 00:45:22,020
Segala milik Anda adalah keajaiban:

297
00:45:22,660 --> 00:45:24,700
mata, telinga, hidung,

298
00:45:25,180 --> 00:45:26,960
tubuh, pikiran Anda.

299
00:45:29,360 --> 00:45:31,300
Dan karena Anda tidak sadar penuh,

300
00:45:32,180 --> 00:45:36,360
Anda tidak menyentuh mereka seara mendalam, Anda tidak tahu bahwa mereka adalah keajaiban

301
00:45:37,300 --> 00:45:42,180
hingga Anda mati dan mulai menyesali bahwa Anda tidak benar-benar hidup.

302
00:45:42,960 --> 00:45:46,800
Itu sebabnya rumah sejati kita harus dicari di sini dan saat ini.

303
00:45:46,980 --> 00:45:48,920
Ia dapat disentuh di sini dan saat ini.

304
00:46:40,660 --> 00:46:42,040
Rumah sejati saya

305
00:46:43,820 --> 00:46:45,960
tidak terbatas

306
00:46:48,940 --> 00:46:50,120
pada suatu tempat,

307
00:46:59,340 --> 00:47:00,740
pada suatu waktu.

308
00:47:01,760 --> 00:47:03,580
Rumah sejati saya bukan Vietnam,

309
00:47:04,780 --> 00:47:08,600
rumah sejati saya bukan Prancis,
rumah sejati saya bukan Amerika,

310
00:47:09,120 --> 00:47:11,180
rumah sejati saya bukan Afrika,

311
00:47:11,180 --> 00:47:14,000
rumah sejati saya bukan Palestina,

312
00:47:16,440 --> 00:47:18,440
rumah sejati saya bukan Israel.

313
00:47:26,620 --> 00:47:28,180
Walaupun mereka tidak mengizinkan saya kembali ke Vietnam,

314
00:47:28,600 --> 00:47:33,680
saya masih memiliki rumah sejati di sini dan saat ini.

315
00:47:38,420 --> 00:47:43,440
Dan mungkin mereka ada di Vietnam tapi mereka tidak mempunyai rumah.

316
00:47:48,240 --> 00:47:50,200
Itu sebabnya saya tidak merasa

317
00:47:50,640 --> 00:47:51,660
sebagai korban.

318
00:47:56,440 --> 00:47:59,300
Dan saya tidak merasa bahwa mereka adalah musuh saya.

319
00:48:01,380 --> 00:48:03,460
Mereka adalah korban ketakutan.

320
00:48:07,980 --> 00:48:10,580
Mereka percaya bahwa jika saya pulang

321
00:48:14,440 --> 00:48:17,100
saya akan menciptakan atmosfer

322
00:48:24,840 --> 00:48:25,920
solidaritas,

323
00:48:26,560 --> 00:48:28,740
persahabatan, persaudaraan

324
00:48:29,860 --> 00:48:32,460
yang mengancam kekuasaan mereka.

325
00:48:36,420 --> 00:48:38,160
Ketakutan itu

326
00:48:43,600 --> 00:48:45,600
yang menjadi rintangan.

327
00:48:46,760 --> 00:48:49,820
Dan saya ingin membantu mereka bebas dari ketakutan.

328
00:48:50,120 --> 00:48:54,320
Mereka bukan musuh saya,
merekalah yang ingin saya bantu.

329
00:48:55,540 --> 00:48:59,960
Mereka objek dari latihan saya tentang welas asih dan pengertian.

330
00:48:59,960 --> 00:49:01,740
Saya tidak mempunyai musuh.

331
00:49:06,200 --> 00:49:07,380
Saat perang,

332
00:49:08,740 --> 00:49:10,040
selama Perang Vietnam

333
00:49:24,240 --> 00:49:26,400
sulit bagi kami

334
00:49:26,580 --> 00:49:27,960
untuk mengemukakan kekuatiran kami.

335
00:49:28,940 --> 00:49:32,800
Banyak dari kami yang tidak menginginkan perang.

336
00:49:39,280 --> 00:49:43,380
Perang menimbulkan situasi di mana saudara saling membunuh.

337
00:49:45,960 --> 00:49:48,780
dan membunuh dengan senjata dan ideologi asing.

338
00:49:49,280 --> 00:49:50,800


339
00:49:52,680 --> 00:49:55,900
Komunisme dan anti komunisme diimpor.

340
00:49:57,080 --> 00:49:58,400


341
00:49:58,700 --> 00:50:00,080
Senjata yang digunakan para komunis juga diimpor.

342
00:50:01,160 --> 00:50:03,660


343
00:50:05,040 --> 00:50:09,020
Senjata yang digunakan oleh anti komunis juga diimpor.

344
00:50:12,240 --> 00:50:13,620
Mereka memberikan pistol dan ideologi kepada kita

345
00:50:14,580 --> 00:50:15,440


346
00:50:16,360 --> 00:50:20,700
dan mendorong kita untuk saling berkelahi dan membunuh satu sama lain.

347
00:50:21,820 --> 00:50:23,800
Kami memulai gerakan yang disebut

348
00:50:23,940 --> 00:50:25,540
"Jangan tembak saudaramu".

349
00:50:27,360 --> 00:50:29,820
Dan suara kami terbungkam

350
00:50:32,720 --> 00:50:33,800
oleh kedua sisi,

351
00:50:33,800 --> 00:50:36,100
kedua pihak yang berperang.

352
00:50:38,580 --> 00:50:40,100
Kami mencoba berbicara.

353
00:50:40,600 --> 00:50:44,180
Kami mencoba memberitahu Anda, dengan sebuah kata, bahwa kami tidak mau perang.

354
00:50:45,300 --> 00:50:48,380
Kami tidak ingin saling membunuh satu sama lain

355
00:50:48,380 --> 00:50:51,540
dengan senjata asing dan ideologi asing.

356
00:50:53,480 --> 00:50:55,660
Namun, kami dipaksa

357
00:50:56,440 --> 00:50:57,360
untuk melakukannya.

358
00:50:58,220 --> 00:51:00,880
Bagi yang berlatih sadar penuh,

359
00:51:02,200 --> 00:51:04,260
pengertian dan welas asih

360
00:51:04,460 --> 00:51:06,620
kami tidak ingin menerima perang itu.

361
00:51:06,960 --> 00:51:07,980
Kami ingin

362
00:51:09,480 --> 00:51:10,800
berdamai.

363
00:51:14,900 --> 00:51:16,900
Dan suara kami tidak diizinkan

364
00:51:17,420 --> 00:51:19,420
untuk terdengar.

365
00:51:20,020 --> 00:51:22,820
Kadang-kadang kami harus membakar diri kami sendiri hidup-hidup

366
00:51:22,820 --> 00:51:25,540
agar pesan kami dapat terdengar.

367
00:51:27,060 --> 00:51:28,240
Nama Vietnam Thich Quang Duc

368
00:51:29,860 --> 00:51:31,020
seorang teman saya

369
00:51:32,940 --> 00:51:33,620
pada satu hari

370
00:51:34,920 --> 00:51:36,660
ia membakar dirinya sendiri.

371
00:51:39,480 --> 00:51:41,540
Dan fotonya

372
00:51:42,460 --> 00:51:45,060
muncul di media internasional.

373
00:51:46,360 --> 00:51:48,240
Saya ada di New York.

374
00:51:51,040 --> 00:51:55,020
Dan saya melihat foto itu di halaman depan New York Times.

375
00:51:56,300 --> 00:51:58,060
Ia teman saya.

376
00:51:59,600 --> 00:52:01,040
Nama Vietnam Thich Quang Duc, Thich Giac Thanh

377
00:52:01,720 --> 00:52:06,120
salah satu dari enam anggota pertama dari Ordo Interbeing,

378
00:52:07,740 --> 00:52:09,000
murid saya,

379
00:52:10,600 --> 00:52:14,100
ia membakar dirinya sendiri dan meminta rekonsiliasi.

380
00:52:16,060 --> 00:52:18,680
Ia pergi ke Biara

381
00:52:19,200 --> 00:52:21,240
pagi-pagi

382
00:52:24,060 --> 00:52:26,180
sekitar jam 2 atau 3 pagi,

383
00:52:26,480 --> 00:52:29,400
ia meletakkan patung Bunda Maria.

384
00:52:29,540 --> 00:52:31,300
dan ??

385
00:52:31,840 --> 00:52:34,680
ia meninggalkan setumpuk surat

386
00:52:35,520 --> 00:52:36,820
yang ditujukan kepada

387
00:52:39,700 --> 00:52:41,700
Presiden Vietnam Utara,

388
00:52:42,320 --> 00:52:44,460
Presiden Vietnam Selatan,

389
00:52:44,820 --> 00:52:47,800
agar semua orang dapat bergabung dan

390
00:52:48,880 --> 00:52:50,820
menghentikan tindakan pembunuhan satu sama lain.

391
00:52:50,820 --> 00:52:55,040
Lalu ia menyiramkan bensin ke tubuhnya
dan membakar dirinya sendiri.

392
00:52:55,440 --> 00:52:57,420
?? adalah saudara dekat,

393
00:52:58,220 --> 00:53:03,600
teman baik dari paman ??

394
00:53:06,320 --> 00:53:08,000
Saya malu.

395
00:53:08,720 --> 00:53:11,260
Ia meninggalkan sepucuk surat untuk saya:

396
00:53:11,260 --> 00:53:13,140
"Thay, jangan cemas,

397
00:53:13,600 --> 00:53:15,340
kedamaian akan datang.

398
00:53:17,080 --> 00:53:20,020
Jangan terlalu menderita, jangan cemas."

399
00:53:20,640 --> 00:53:22,260
Ia akan segera mati

400
00:53:23,400 --> 00:53:26,440
tapi ia mencoba menghibur saya, gurunya.

401
00:53:29,560 --> 00:53:34,340
Sangat sulit bagi kami
untuk mengemukakan keprihatikan kami

402
00:53:36,160 --> 00:53:38,600
walaupun kami kelompok mayoritas

403
00:53:41,360 --> 00:53:42,680
di negara itu.

404
00:53:43,440 --> 00:53:46,020
Kami tidak ingin perang itu.

405
00:53:49,840 --> 00:53:51,480
Buku puisi saya,

406
00:53:53,940 --> 00:53:55,460
puisi kedamaian,

407
00:53:56,960 --> 00:53:59,920
saya suka menyebutnya puisi kedamaian

408
00:53:59,920 --> 00:54:02,800
dibanding puisi anti perang:

409
00:54:05,260 --> 00:54:10,340
"Dia dikutuk oleh Utara dan disita oleh Selatan."

410
00:54:15,760 --> 00:54:19,280
Jadi, saat Universitas Cornell mengundang saya

411
00:54:22,780 --> 00:54:25,260
untuk memberikan rangkaian kuliah,

412
00:54:27,360 --> 00:54:31,060
saya mengambil kesempatan itu untuk hadir

413
00:54:31,880 --> 00:54:33,320
dan memanggil kedamaian.

414
00:54:51,260 --> 00:54:54,340
Pada tanggal 1 Juni

415
00:54:56,640 --> 00:54:57,740
tahun

416
00:55:00,620 --> 00:55:01,520
1966

417
00:55:21,280 --> 00:55:24,200
saya bertemu Martin Luther King di Chicago.

418
00:55:31,360 --> 00:55:33,560
Tepat satu tahun sebelumnya,

419
00:55:46,940 --> 00:55:48,940
benar-benar satu tahun sebelumnya,

420
00:55:53,040 --> 00:55:55,400
tanggal 1 Juni

421
00:55:57,400 --> 00:55:59,400
1965, saya menulis surat kepadanya

422
00:56:01,820 --> 00:56:04,820
menjelaskan mengapa kami membakar diri sendiri.

423
00:56:06,020 --> 00:56:08,920
Ini bukan aksi bunuh diri,

424
00:56:09,660 --> 00:56:11,660
ini aksi cinta kasih.

425
00:56:20,820 --> 00:56:23,400
Anda ingin menyampaikan sebuah pesan

426
00:56:25,820 --> 00:56:28,320
tapi Anda tidak punya cara lain,

427
00:56:28,660 --> 00:56:32,320
Anda harus membakar diri sendiri agar pesan Anda tersampaikan.

428
00:56:32,700 --> 00:56:37,620
Jadi, penderitaan seorang biksuni yang membakar diri sendiri untuk menyampaikan pesan,

429
00:56:37,720 --> 00:56:40,260
sebuah pesan cinta kasih dan welas asih,

430
00:56:42,060 --> 00:56:47,720
merupakan aksi dengan sifat yang sama dengan Yesus Kristus meninggal di salib.

431
00:56:49,160 --> 00:56:51,600
Meninggal tanpa kebencian

432
00:56:53,480 --> 00:56:54,660
tanpa kemarahan

433
00:56:55,040 --> 00:56:56,660
hanya dengan welas asih.

434
00:56:58,260 --> 00:56:59,460
Meninggalkan

435
00:57:00,840 --> 00:57:03,120
pesan welas asih

436
00:57:05,640 --> 00:57:06,560
untuk kedamaian,

437
00:57:06,900 --> 00:57:08,140
untuk persaudaraan.

438
00:57:09,500 --> 00:57:14,480
Jadi, tepat satu tahun setelahnya,
saya bertemu dengannya di Chicago.

439
00:57:15,780 --> 00:57:17,840
Kami berbicara beberapa saat

440
00:57:18,600 --> 00:57:20,200
dan setelah itu

441
00:57:22,360 --> 00:57:24,580
kami keluar untuk berbicara dengan wartawan.

442
00:57:26,880 --> 00:57:31,020
Hari itu, beliau menentang perang di Vietnam.

443
00:57:33,780 --> 00:57:35,320
Itu hari di mana

444
00:57:35,900 --> 00:57:37,600
kami menggabungkan upaya kami

445
00:57:39,020 --> 00:57:40,960
menggalang perdamaian di Vietnam

446
00:57:41,100 --> 00:57:45,600
dan memperjuangkan hak sipil di Amerika.

447
00:58:03,500 --> 00:58:05,840
Dua tahun kemudian saya bertemu dengannya lagi

448
00:58:06,020 --> 00:58:07,120
di Jenewa

449
00:58:13,520 --> 00:58:16,340
dalam konferensi bertajuk opossum in terrace?

450
00:58:16,340 --> 00:58:20,080
yang diadakan oleh Dewan Gereja Sedunia.

451
00:58:21,940 --> 00:58:24,840
Ada orang seperti Linus Pauling

452
00:58:26,240 --> 00:58:27,900
di konferensi tersebut.

453
00:58:32,840 --> 00:58:35,960
Beliau [MLK] tinggal di lantai 11.

454
00:58:37,160 --> 00:58:41,940
Saya di lantai 4. Beliau mengundang saya naik untuk sarapan.

455
00:59:02,900 --> 00:59:05,500
Saya ditahan oleh wartawan,

456
00:59:05,920 --> 00:59:07,920
dan terlambat naik.

457
00:59:10,640 --> 00:59:14,060
Beliau menjaga sarapan tetap hangat dan menunggu saya.

458
00:59:18,760 --> 00:59:23,980
Saya bekata: "Martin, kamu tahu, di Vietnam mereka memanggilmu seorang bodhisattva".

459
00:59:24,420 --> 00:59:26,420
Seorang apa?

460
00:59:26,980 --> 00:59:29,080
Mereka memanggilmu seorang bodhisattva:

461
00:59:29,480 --> 00:59:31,480
makhluk yang tercerahkan

462
00:59:33,840 --> 00:59:36,540
mencoba membangkitkan makhluk lainnya

463
00:59:40,940 --> 00:59:46,080
dan membantu mengarahkan mereka pada welas asih dan pengertian.

464
00:59:52,560 --> 00:59:55,620
Saya senang saya berkesempatan memberitahunya

465
00:59:57,180 --> 01:00:01,240
karena beberapa bulan kemudian, beliau dibunuh di Memphis.

466
01:00:17,920 --> 01:00:19,480
Kami ada di Prancis

467
01:00:21,280 --> 01:00:23,840
dan mempunyai kantor biro

468
01:00:24,340 --> 01:00:28,100
yang mewakili komunitas Buddha di Vietnam.

469
01:00:35,160 --> 01:00:40,280
Kami ingin mewakili orang-orang yang tidak mempunyai suara,

470
01:00:40,820 --> 01:00:43,600
yang tidak mempunyai kesempatan untuk berbicara.

471
01:00:45,520 --> 01:00:47,520
Jadi kami hidup sebagai satu komunitas

472
01:00:48,180 --> 01:00:49,260
di Paris

473
01:00:50,660 --> 01:00:52,020
dan kantor kami

474
01:00:54,200 --> 01:00:56,600
di pemukiman miskin di Paris

475
01:00:57,300 --> 01:00:58,680
nomor sebelas

476
01:01:00,420 --> 01:01:01,540
*nama jalan".

477
01:01:04,700 --> 01:01:06,700
Pemukiman tersebut

478
01:01:07,480 --> 01:01:11,060
lebih banyak dihuni

479
01:01:12,420 --> 01:01:14,000
oleh suku Arab.

480
01:01:25,700 --> 01:01:30,740
Setiap saya mengajukan visa ke Amerika, selalu ditolak.

481
01:01:31,320 --> 01:01:32,480
Secara otomatis.

482
01:01:33,680 --> 01:01:36,020
Mereka tidak ingin saya datang ke Amerika

483
01:01:36,520 --> 01:01:39,580
karena mereka percaya bahwa

484
01:01:41,020 --> 01:01:43,740
saya berbahaya,

485
01:01:43,740 --> 01:01:47,520
saya akan menjadi rintangan bagi upaya perang di Vietnam.

486
01:01:49,300 --> 01:01:52,340
Saya tidak diizinkan mengunjungi Amerika,

487
01:01:52,340 --> 01:01:55,540
saya tidak diizinkan ke Inggris!

488
01:02:00,580 --> 01:02:02,580
Setiap kali saya ingin

489
01:02:02,960 --> 01:02:06,860
pergi ke Amerika untuk tur ceramah,

490
01:02:08,200 --> 01:02:09,940
saya harus menulis surat

491
01:02:10,820 --> 01:02:13,460
kepada seseorang seperti Senator McGovern

492
01:02:15,960 --> 01:02:17,960
atau Senator

493
01:02:18,300 --> 01:02:19,840
Robert Kennedy

494
01:02:20,380 --> 01:02:23,600
meminta mereka mengirimkan surat undangan ke saya.

495
01:02:26,600 --> 01:02:29,040
Suratnya kira-kira sepert ini:

496
01:02:29,060 --> 01:02:33,940
"Thich Nhat Hanh terkasih, saya ingin tahu lebih banyak tentang situasi perang di Vietnam.

497
01:02:33,940 --> 01:02:35,760
Silakan datang dan menghubungi saya.

498
01:02:35,760 --> 01:02:40,580
Jika ada kesulitan terkait visa,
silakan menelepon saya di nomor ini."

499
01:02:41,340 --> 01:02:44,080
Hanya dengan surat seperti itu

500
01:02:45,320 --> 01:02:46,420
saya dapat memperoleh visa,

501
01:02:46,420 --> 01:02:49,920
selain itu, tidak mungkin.

502
01:02:54,640 --> 01:02:58,700
Saya ingat suatu hari saya terbang kembali ke Paris dari Jepang,

503
01:02:58,700 --> 01:03:00,700
saya tidak punya visa

504
01:03:04,840 --> 01:03:05,740
untuk transit

505
01:03:07,480 --> 01:03:09,480
di Seattle.

506
01:03:10,560 --> 01:03:12,700
Saya terbang dari Tokyo

507
01:03:13,360 --> 01:03:16,760
ke New York melewati Seattle
lalu ke Paris.

508
01:03:17,280 --> 01:03:22,180
Saya ingin berhenti di New York untuk bertemu dengan seorang teman gerakan perdamaian,

509
01:03:22,180 --> 01:03:25,460
Alfred Hassler, dari Persekutuan Rekonsiliasi.

510
01:03:26,720 --> 01:03:29,780
Saat saya mendarat di Seattle

511
01:03:33,520 --> 01:03:36,100
saya ditahan di suatu tempat

512
01:03:36,200 --> 01:03:39,580
di mana saya tidak dapat melihat siapa pun.

513
01:03:40,640 --> 01:03:45,000
Saya melihat sekeliling dan melihat banyak gambar yang digantung: "DIcari".

514
01:03:49,680 --> 01:03:51,420
Mereka mengambil paspor saya.

515
01:03:53,340 --> 01:03:55,340
Mereka tidak mengizinkan saya

516
01:04:04,440 --> 01:04:06,440
menghubungi siapa pun.

517
01:04:07,800 --> 01:04:08,800
Lalu,

518
01:04:13,840 --> 01:04:18,840
saat pesawat akan tinggal landas,
mereka mengembalikan paspor saya.

519
01:04:19,860 --> 01:04:21,860
Sangat susah.

520
01:04:23,960 --> 01:04:26,920
Suatu hari saat saya di Washington DC,

521
01:04:29,360 --> 01:04:31,100
saya telah memberitahu Anda

522
01:04:31,420 --> 01:04:33,100
wartawan dari Baltimore Sun datang

523
01:04:34,220 --> 01:04:37,240
dan menginformasikan bahwa

524
01:04:38,900 --> 01:04:42,400
ada kabar dari Saigon

525
01:04:42,760 --> 01:04:47,000
kepada pemerintah Amerika Serikat,

526
01:04:49,080 --> 01:04:51,360
Prancis, Inggris,

527
01:04:52,220 --> 01:04:54,520
UK dan Jepang

528
01:04:55,140 --> 01:04:58,560
meminta mereka untuk tidak menerima
paspor Thich Nhat Hanh

529
01:04:59,780 --> 01:05:03,380
karena dia telah mengatakan
banyak hal yang tidak membantu

530
01:05:04,560 --> 01:05:06,560
upaya perang melawan komunisme.

531
01:05:11,200 --> 01:05:12,980
Dan di Vietnam

532
01:05:12,980 --> 01:05:14,620
buku-buku saya, artikel saya,

533
01:05:15,500 --> 01:05:17,500
puisi saya dilarang

534
01:05:17,640 --> 01:05:20,480
oleh partai komunis dan anti komunis.

535
01:05:27,300 --> 01:05:29,300
Saya berisiko dideportasi

536
01:05:31,700 --> 01:05:33,420
dan dipenjara

537
01:05:33,800 --> 01:05:36,580
karena apa yang telah saya lakukan:

538
01:05:37,260 --> 01:05:39,240
memanggil perdamaian

539
01:05:39,240 --> 01:05:40,900
dan berbicara

540
01:05:41,340 --> 01:05:43,340
menentang perang.

541
01:05:55,160 --> 01:05:57,380
Niat semula saya

542
01:06:04,120 --> 01:06:05,620
hanyalah pergi

543
01:06:05,620 --> 01:06:07,280
selama tiga bulan

544
01:06:07,840 --> 01:06:10,760
memberikan rangkaian kuliah di Cornell

545
01:06:10,780 --> 01:06:13,080
dan berkeliling tur

546
01:06:13,080 --> 01:06:16,460
di Amerika dan Eropa lalu pulang.

547
01:06:17,300 --> 01:06:18,300
Saya bekerja

548
01:06:20,180 --> 01:06:24,080
dengan teman-teman di Sekolah Pemuda untuk Layanan Sosial,

549
01:06:26,380 --> 01:06:31,740
Universitas Buddhis Van Hahn yang saya dirikan tahun 1964.

550
01:06:33,480 --> 01:06:35,080
Semua teman saya,

551
01:06:35,980 --> 01:06:37,840
rekan kerja saya ada di Vietnam.

552
01:06:38,200 --> 01:06:40,280
Saya tidak ingin pergi lama.

553
01:06:40,400 --> 01:06:41,480
Saya bermaksud

554
01:06:43,680 --> 01:06:45,920
untuk datang hanya untuk tiga bulan.

555
01:06:47,940 --> 01:06:53,300
Tapi sudah 38 tahun. Saya tidak dapat pulang selama 38 tahun.

556
01:06:57,600 --> 01:06:59,600
Itu sebabnya saya telah

557
01:06:59,600 --> 01:07:01,380
berbagi latihan

558
01:07:02,280 --> 01:07:05,060
dengan teman-teman di Eropa, Amerika,

559
01:07:05,620 --> 01:07:07,460
negara lainnya.

560
01:07:10,900 --> 01:07:14,500
Tapi karena saya telah menemukan rumah sejati,

561
01:07:15,400 --> 01:07:16,940
saya tidak menderita.

562
01:07:27,900 --> 01:07:33,280
Kenyataannya adalah selama tahun pertama pengasingan saya, itu sulit,

563
01:07:34,460 --> 01:07:35,940
sangat sulit.

564
01:07:40,400 --> 01:07:42,480
Walaupun saya telah berusia 40 tahun,

565
01:07:49,080 --> 01:07:52,380
walaupun saya telah menjadi guru Dharma,

566
01:07:52,640 --> 01:07:55,760
memiliki banyak biksu dan biksuni

567
01:08:00,700 --> 01:08:02,960
sebagai murid, siswa

568
01:08:03,460 --> 01:08:07,080
dan saya belum menemukan rumah sejati saya.

569
01:08:09,060 --> 01:08:14,080
Saya dapat memberi kuliah hebat tentang agama Buddha, latihan agama Buddha.

570
01:08:21,720 --> 01:08:22,620
Tapi saya

571
01:08:24,660 --> 01:08:26,660
belum benar-benar tiba.

572
01:08:28,700 --> 01:08:31,960
Secara intelektual, saya mempunyai banyak pengetahuan mengenai agama Buddha.

573
01:08:34,439 --> 01:08:36,439
SAya telah belajar

574
01:08:37,260 --> 01:08:40,180
selama beberapa tahun di institut Buddhis

575
01:08:40,600 --> 01:08:43,520
dan berlatih sejak berusia 16 tahun.

576
01:08:47,200 --> 01:08:52,340
Saat saya baru menjadi biksu,
saya berusaha keras untuk memperbarui agama Buddhis

577
01:08:53,100 --> 01:08:56,319
agar dapat menghadapi

578
01:08:57,160 --> 01:09:00,000
situasi penderitaan yang sebenarnya.

579
01:09:02,939 --> 01:09:05,080
Disebut agama Buddha yang terlibat.

580
01:09:06,319 --> 01:09:09,800
Jenis agama Buddha yang dapat menawarkan jawaban

581
01:09:10,240 --> 01:09:13,160
akan pertanyaan membara dari masyarakat.

582
01:09:14,800 --> 01:09:18,020
Pertanyaan seperti perang, ketidak-adilan sosial,

583
01:09:18,020 --> 01:09:20,580
penekanan politik, kemiskinan,

584
01:09:22,600 --> 01:09:24,279
kekerasan dan sebagainya.

585
01:09:30,020 --> 01:09:32,300
Sangat sulit bagi saya

586
01:09:32,300 --> 01:09:34,580
selama dua tahun pertama

587
01:09:36,439 --> 01:09:41,319
karena niat saya adalah memberikan informasi kepada dunia,

588
01:09:41,540 --> 01:09:44,580
informasi yang tidak tersedia luas

589
01:09:47,140 --> 01:09:52,800
bagi masyarakat karena pihak yang berperang memegang semua kendali media.

590
01:09:59,880 --> 01:10:01,620
Dalam tur ceramah,

591
01:10:02,840 --> 01:10:05,080
biasanya saya mampir

592
01:10:07,440 --> 01:10:09,500
satu atau dua malam di setiap kota,

593
01:10:10,440 --> 01:10:12,200
di Amerika, di Eropa,

594
01:10:12,920 --> 01:10:14,380
di Australia,

595
01:10:14,840 --> 01:10:15,840
dan sebagainya.

596
01:10:15,980 --> 01:10:17,400
Setiap

597
01:10:18,320 --> 01:10:20,040
saya bangun

598
01:10:20,500 --> 01:10:23,340
di tengah malam, saya tidak tahu saya berada di mana.

599
01:10:24,620 --> 01:10:27,020
Sangat sulit sekali.

600
01:10:27,880 --> 01:10:28,780
Dan setelahnya,

601
01:10:31,780 --> 01:10:35,980
saya harus bernafas masuk dan keluar
dan mencari tahu di mana saya berada,

602
01:10:37,540 --> 01:10:39,020
kota apa, negara apa,

603
01:10:41,180 --> 01:10:43,900
Dan saya bermimpi pulang

604
01:10:44,340 --> 01:10:49,300
ke wihara asal saya di Vietnam pusat,
mendaki bukit,

605
01:10:52,480 --> 01:10:53,860
bukit yang hijau,

606
01:10:54,940 --> 01:10:56,340
pepohonan indah.

607
01:10:57,220 --> 01:11:01,560
Dan setengah jalan ke puncak bukit,
saya terbangun

608
01:11:02,480 --> 01:11:04,760
dan menyadari bahwa saya ada di pengasingan.

609
01:11:06,800 --> 01:11:11,020
Dan mimpi yang sama terus terulang.

610
01:11:14,460 --> 01:11:16,220
Saya sangat aktif.

611
01:11:16,420 --> 01:11:18,600
Saya berteman

612
01:11:18,600 --> 01:11:20,840
dengan banyak orang:

613
01:11:22,740 --> 01:11:24,160
pastor Katolik,

614
01:11:24,560 --> 01:11:26,240
pendeta Protestan,

615
01:11:28,840 --> 01:11:29,960
profesor,

616
01:11:31,000 --> 01:11:32,200
anak muda,

617
01:11:33,200 --> 01:11:34,380
anak-anak.

618
01:11:35,580 --> 01:11:39,100
Dan latihan saya adalah latihan sadar penuh.

619
01:11:40,200 --> 01:11:45,600
Saya mencoba hidup di sini dan saat ini dan menyentuh keajaiban hidup sehari-hari.

620
01:11:47,040 --> 01:11:49,160
Saya bertahan hidup dengan latihan itu.

621
01:11:51,160 --> 01:11:55,240
Pepohonan di Eropa sangat berbeda dengan pepohonan di Vietnam:

622
01:11:55,240 --> 01:11:59,380
buah, bunga, semuanya berbeda.
Dan orang-orangnya juga.

623
01:11:59,600 --> 01:12:01,900
Jadi saya belajar berteman

624
01:12:06,240 --> 01:12:09,940
dan bermain dengan anak Jerman, anak Prancis,

625
01:12:10,100 --> 01:12:11,600
anak Afrika,

626
01:12:13,260 --> 01:12:14,480
anak Inggris.

627
01:12:14,500 --> 01:12:16,480
Saya berteman dengan

628
01:12:17,980 --> 01:12:20,420
pastor Anglikan, pastor Katolik,

629
01:12:20,740 --> 01:12:22,860
pendeta Protestan dan sebagainya.

630
01:12:29,380 --> 01:12:31,240
Tetapi berkat latihan

631
01:12:34,600 --> 01:12:35,960
saya mampu

632
01:12:36,660 --> 01:12:39,700
menemukan rumah sejati saya
di sini dan saat ini.

633
01:12:44,620 --> 01:12:46,220
Dan saya berhenti menderita

634
01:12:46,580 --> 01:12:50,180
dan mimpi itu tidak terulang kembali.

635
01:12:56,760 --> 01:13:01,400
Orang-orang berpikir saya menderita karena saya tidak dapat kembali ke VIetnam,

636
01:13:02,620 --> 01:13:03,960
tapi bukan begitu.

637
01:13:04,560 --> 01:13:07,800
Jika saya pergi ke Vietnam,
akan ada kegembiraan.

638
01:13:08,780 --> 01:13:13,980
Dapat menawarkan ajaran kepada biksu, biksuni, dan orang awam di sana

639
01:13:13,980 --> 01:13:15,460
dan berbicara kepada seniman,

640
01:13:18,720 --> 01:13:21,080
penulis dan lainnya.

641
01:13:21,260 --> 01:13:23,240
Tapi jika saya tidak dapat pergi,

642
01:13:23,240 --> 01:13:25,240
saya tidak harus menderita.

643
01:13:27,560 --> 01:13:29,560
Saya dapat bertemu dengan orang lain

644
01:13:29,960 --> 01:13:31,060
di negara lain,

645
01:13:31,060 --> 01:13:37,280
seperti di Cina, di Korea, di Jepang,
di Spanyol, di Inggris,

646
01:13:39,400 --> 01:13:40,600
di Kanada

647
01:13:41,900 --> 01:13:42,880
dan sebagainya.

648
01:13:52,520 --> 01:13:54,300
Dan rumusnya:

649
01:13:54,540 --> 01:13:56,140
"Aku telah tiba,

650
01:13:57,900 --> 01:13:58,900
aku di rumah."

651
01:14:04,060 --> 01:14:04,860
adalah

652
01:14:09,420 --> 01:14:13,460
perwujudan, ekspresi dari latihan saya.

653
01:14:19,680 --> 01:14:23,500
Yang mengekspresikan pengertian saya terhadap ajaran Buddha.

654
01:14:23,800 --> 01:14:24,460
Itu

655
01:14:25,260 --> 01:14:28,180
adalah buah latihan saya:
AKu telah tiba, aku di rumah.

656
01:14:29,100 --> 01:14:34,100
Dan sejak saya menemukan rumah sejati,
saya tidak lagi menderita.

657
01:14:40,600 --> 01:14:43,540
Masa lalu bukan lagi penjara bagi saya.

658
01:14:46,300 --> 01:14:47,320
Masa depan

659
01:14:50,640 --> 01:14:52,640
bukan lagi penjara

660
01:14:53,640 --> 01:14:54,580
bagi saya.

661
01:14:56,420 --> 01:14:59,140
Saya dapat hidup di sini dan saat ini.

662
01:15:00,000 --> 01:15:02,580
Saya dapat menyentuh rumah sejati saya.

663
01:15:04,480 --> 01:15:06,220
Dan saya tahu bahwa

664
01:15:07,840 --> 01:15:08,720
masa depan

665
01:15:10,640 --> 01:15:11,740
ada

666
01:15:13,400 --> 01:15:14,960
melalui masa kini.

667
01:15:17,360 --> 01:15:19,360
Ini yang telah saya temukan.

668
01:15:21,920 --> 01:15:24,480
Saat Anda menyentuh momen kekinian secara mendalam,

669
01:15:27,340 --> 01:15:28,820
Anda menyentuh masa lalu.

670
01:15:29,980 --> 01:15:33,360
Jika Anda tahu cara menghadapi momen kekinian dengan baik,

671
01:15:33,360 --> 01:15:35,140
Anda menyembuhkan masa lalu.

672
01:15:43,280 --> 01:15:47,940
Banyak yang berpikir masa lalu telah pergi,
Anda tidak dapat melakukan apa pun lagi.

673
01:15:47,940 --> 01:15:51,920
Anda tidak dapat kembali ke masa lalu
dan memperbaiki hal yang terjadi.

674
01:15:52,180 --> 01:15:54,840
Tapi menurut ajaran Buddha ini,

675
01:15:56,740 --> 01:16:00,040
masa lalu masih ada dengan segala rasa sakit dan penderitaan.

676
01:16:02,300 --> 01:16:05,500
Jika Anda tahu cara pulang ke momen kekinian

677
01:16:05,500 --> 01:16:08,220
dan menyentuh momen kekinian secara mendalam,

678
01:16:08,220 --> 01:16:09,700
Anda menyentuh masa lalu

679
01:16:10,420 --> 01:16:12,420
dan Anda dapat menyembuhkan masa lalu.

680
01:16:14,520 --> 01:16:18,160
Dan saat Anda menyembuhkan diri sendiri,
Anda menyembuhkan leluhur Anda.

681
01:16:18,860 --> 01:16:20,220
Ini mungkin terjadi.

682
01:16:21,200 --> 01:16:24,040
Leluhur saya telah menderita dalam diri saya.

683
01:16:24,560 --> 01:16:26,060
Saya juga telah menderita.

684
01:16:26,680 --> 01:16:28,680
Dan karena saya dapat

685
01:16:29,300 --> 01:16:30,260
menyentuh

686
01:16:30,920 --> 01:16:34,340
momen kekinian secara mendalam,
saya menyembuhkan diri sendiri

687
01:16:34,500 --> 01:16:37,880
dan diri leluhur saya termasuk orangtua saya,

688
01:16:38,940 --> 01:16:39,800


689
01:16:40,080 --> 01:16:41,440
ayah saya,

690
01:16:41,440 --> 01:16:42,940
ibu saya,

691
01:16:44,320 --> 01:16:48,940
saudara saya, saudari saya,
kakek saya, nenek saya.

692
01:16:49,680 --> 01:16:51,560
Saat saya latihan berjalan,

693
01:16:52,200 --> 01:16:54,620
saya menghasilkan energi kebebasan

694
01:16:57,700 --> 01:16:59,080
dan kekokohan.

695
01:17:00,640 --> 01:17:03,020
Dan saya merasa bahwa semua leluhur saya

696
01:17:04,960 --> 01:17:10,140
menikmati kebebasan dan kekokohan
yang saya hasilkan dari latihan berjalan.

697
01:17:15,060 --> 01:17:16,760
Karena bagi saya,

698
01:17:19,580 --> 01:17:23,160
leluhur saya selalu hidup dalam diri saya,

699
01:17:27,340 --> 01:17:30,980
hadir sepenuhnya dalam diri saya,
dalam setiap sel di tubuh saya.

700
01:17:31,680 --> 01:17:33,880
Dan jika saya bebas, mereka bebas.

701
01:17:34,220 --> 01:17:36,020
Jika saya sembuh, mereka sembuh.

702
01:17:37,460 --> 01:17:40,280
Saat saya melangkah
dengan kekokohan dan kebebasan,

703
01:17:40,280 --> 01:17:42,460
mereka semua melangkah dengan saya.

704
01:17:46,460 --> 01:17:49,680
Dan Anda harus mengambil langkah itu
dengan seluruh tubuh Anda,

705
01:17:51,940 --> 01:17:55,740
penuh kesadaran, penuh konsentrasi agar langkah itu

706
01:17:57,980 --> 01:18:00,160
benar-benar kokoh dan bebas.

707
01:18:01,920 --> 01:18:06,380
Agar Anda dapat menyentuh hidup,
kesatuan hidup pada momen itu.

708
01:18:06,940 --> 01:18:08,940
Itu sangat menyembuhkan

709
01:18:09,320 --> 01:18:10,340
dan menutrisi.

710
01:18:12,360 --> 01:18:15,500
Tindakan melangkah adalah
sebuah tindakan kebebasan,

711
01:18:16,040 --> 01:18:17,500
tindakan pembebasan.

712
01:18:17,860 --> 01:18:21,160
Anda membebaskan diri Anda sendiri,
Anda membebaskan leluhur Anda.

713
01:18:23,520 --> 01:18:25,480
itu tindakan revolusi.

714
01:18:25,920 --> 01:18:27,920
Percayalah pada saya.

715
01:18:30,220 --> 01:18:35,540
Anda tidak dapat melangkah seperti itu
jika Anda tidak mencurahkan tubuh dan pikiran

716
01:18:36,320 --> 01:18:37,240
100%.

717
01:18:39,340 --> 01:18:41,120
Saat Anda bernafas masuk,

718
01:18:41,760 --> 01:18:42,880
Anda mengumpulkan

719
01:18:42,880 --> 01:18:44,080
seluruh diri Anda,

720
01:18:44,520 --> 01:18:45,900
tubuh dan pikiran.

721
01:18:46,660 --> 01:18:48,180
Anda menjadi satu.

722
01:18:49,860 --> 01:18:53,560
Dan dilengkapi dengan energi
kesadaran penuh dan konsentrasi,

723
01:18:54,240 --> 01:18:55,520
Anda melangkah

724
01:18:56,600 --> 01:18:58,600
dan di dalamnya, Anda berucap

725
01:19:00,080 --> 01:19:01,840
ini adalah rumah sejati Anda.

726
01:19:04,080 --> 01:19:08,060
Anda hidup, hadir sepenuhnya,
Anda meyentuh hidup

727
01:19:08,680 --> 01:19:10,100
sebagai sebuah realitas.

728
01:19:14,200 --> 01:19:17,700
Rumah sejati bukanlah sesuatu yang abstrak,

729
01:19:17,940 --> 01:19:21,060
melainkan realitas solid yang Anda dapat sentuh

730
01:19:22,520 --> 01:19:25,240
dengan kaki Anda, dengan tangan Anda

731
01:19:26,980 --> 01:19:28,640
dan dengan pikiran Anda.

732
01:19:33,680 --> 01:19:37,080
Kerajaan Tuhan atau tanah suci Buddha

733
01:19:37,080 --> 01:19:38,760
bagi saya bukanlah

734
01:19:39,860 --> 01:19:41,020
sebuah ide yang abstrak.

735
01:19:41,940 --> 01:19:45,240
Melainkan sesuatu yang Anda sentuh
di setiap momen, Anda dapat hidup

736
01:19:46,680 --> 01:19:48,220
di setiap momen.

737
01:19:49,540 --> 01:19:51,820
Dan tersedia di sini dan saat ini.

738
01:19:53,160 --> 01:19:56,320
Jika Anda tahu bagaimana cara membuat diri Anda tersedia

739
01:19:56,320 --> 01:19:58,300
maka kerajaan Tuhan juga tersedia,

740
01:19:58,300 --> 01:20:00,000
tanah suci juga tersedia,

741
01:20:00,140 --> 01:20:02,760
rumah sejati Anda juga tersedia.

742
01:20:03,080 --> 01:20:05,000
Dan tidak ada yang dapat

743
01:20:05,580 --> 01:20:07,580
mengambil rumah sejati itu.

744
01:20:12,580 --> 01:20:15,120
Mereka dapat menempati negara Anda.

745
01:20:17,740 --> 01:20:20,340
Mereka dapat memenjarakan Anda.

746
01:20:21,240 --> 01:20:24,940
Tapi mereka tidak dapat mengambil
rumah sejati, kebebasan Anda.

747
01:20:39,960 --> 01:20:42,200
Itu sangat penting, dan sangat...

748
01:20:42,920 --> 01:20:44,900
mendasar, hal utama

749
01:20:46,100 --> 01:20:48,300
bagi Anda untuk menyentuh rumah sejati Anda.

750
01:20:50,420 --> 01:20:52,880
Dan Anda akan menyadari bahwa rumah sejati

751
01:20:52,880 --> 01:20:54,580
ada di sini dan saat ini.

752
01:20:55,120 --> 01:20:59,360
Dan Anda dapat melakukannya
dengan energi kesadaran penuh

753
01:20:59,760 --> 01:21:01,140
dan konsentrasi.

754
01:21:01,580 --> 01:21:04,020
Ini adalah energi dari Buddha.

755
01:21:06,200 --> 01:21:08,000
Semua orang

756
01:21:08,020 --> 01:21:08,880
memiliki benih

757
01:21:09,380 --> 01:21:12,540
kesadaran penuh dan konsentrasi dalam diri kita.

758
01:21:18,080 --> 01:21:19,520
Itu kenyataannya.

759
01:21:20,220 --> 01:21:23,780
Karena kita semua mampu minum

760
01:21:24,640 --> 01:21:26,260
teh kita dengan sadar penuh.

761
01:21:32,420 --> 01:21:36,180
Saat saya minum teh, saya ingin benar-benar minum teh.

762
01:21:45,700 --> 01:21:50,560
Saya ingin bernafas masuk dan
membawa pikiran pulang ke tubuhku

763
01:21:51,900 --> 01:21:54,960
dan menempatkan diri sepenuhnya
di sini dan saat ini.

764
01:21:55,400 --> 01:21:57,240
Anda harus ada di sana,

765
01:21:59,160 --> 01:22:00,160
sepenuhnya

766
01:22:01,340 --> 01:22:03,340
dan saat Anda di sana sepenuhnya

767
01:22:05,000 --> 01:22:07,420
teh akan hadir bagi Anda sepenuhnya.

768
01:22:09,720 --> 01:22:12,820
Jika Anda tidak ada di sana, teh hanyalah

769
01:22:18,200 --> 01:22:20,420
sesuatu seperti...

770
01:22:20,940 --> 01:22:21,900
hantu

771
01:22:22,020 --> 01:22:23,480
tidak nyata.

772
01:22:27,820 --> 01:22:29,820
Kesadaran penuh membantu Anda

773
01:22:32,740 --> 01:22:34,500
menjadi

774
01:22:35,320 --> 01:22:36,420
hadir sepenuhnya

775
01:22:36,740 --> 01:22:39,140
dan hidup sepenuhnya di sini dan saat ini.

776
01:22:41,800 --> 01:22:45,520
Tidak memakan waktu lama, hanya satu langkah

777
01:22:45,520 --> 01:22:47,100
satu nafas masuk.

778
01:22:48,340 --> 01:22:53,780
Dan dengan melangkah atau bernafas masuk,
Anda membawa pikiran kembali ke tubuh Anda.

779
01:22:55,680 --> 01:22:57,080
Dalam kehidupan sehari-hari,

780
01:22:58,860 --> 01:23:00,820
tubuh Anda mungkin ada di sini

781
01:23:01,620 --> 01:23:03,420
tapi pikiran Anda mungkin

782
01:23:04,280 --> 01:23:05,220
ada di sana.

783
01:23:05,320 --> 01:23:07,560
Mereka pergi ke dua arah yang berbeda.

784
01:23:10,760 --> 01:23:14,080
Anda berada dalam kondisi terganggu:

785
01:23:16,100 --> 01:23:17,600
pikiran dan tubuh

786
01:23:18,420 --> 01:23:20,260
terpisah satu sama lain.

787
01:23:20,520 --> 01:23:23,160
Pikiran Anda mungkin sibuk,

788
01:23:23,720 --> 01:23:27,320
disita oleh proyek, ketakutan, kemarahan Anda.

789
01:23:30,300 --> 01:23:33,300
Terperangkap di masa lalu,
terperangkap di masa depan.

790
01:23:33,540 --> 01:23:36,920
Tapi di antara pikiran dan tubuh, ada sesuatu:

791
01:23:37,800 --> 01:23:39,480
nafas Anda.

792
01:23:46,460 --> 01:23:53,300
Begitu Anda kembali ke nafas Anda:
bernafas masuk saya tahu saya masuk,

793
01:23:54,780 --> 01:23:57,680
maka tubuh dan pikiran Anda akan berkumpul

794
01:23:59,040 --> 01:24:00,760
segera.

795
01:24:01,420 --> 01:24:04,320
Saat bernafas masuk, Anda tidak memikirkan hal lain

796
01:24:04,320 --> 01:24:07,360
Anda fokuskan perhatian pada nafas masuk.

797
01:24:07,980 --> 01:24:09,000
Anda fokus

798
01:24:09,880 --> 01:24:15,500
Anda mencurahkan 100% diri pada nafas 
masuk Anda, Anda menjadi nafas masuk.

799
01:24:16,580 --> 01:24:19,500
Ada kesadaran penuh konsentrasi pada nafas masuk,

800
01:24:19,500 --> 01:24:24,280
konsentrasi dan nafas masuk Anda
membuat tubuh dan pikiran bersatu

801
01:24:24,860 --> 01:24:26,440
dalam satu momen.

802
01:24:27,020 --> 01:24:30,920
Dan tiba-tiba Anda menjadi
sepenuhnya hadir, sepenuhnya hidup.

803
01:24:35,360 --> 01:24:37,620
Dalam keberadaan

804
01:24:37,620 --> 01:24:39,660
Anda memgambil teh Anda

805
01:24:40,240 --> 01:24:42,800
dan teh menjadi sebuah realitas,

806
01:24:46,060 --> 01:24:47,240
bukan hanti.

807
01:24:48,040 --> 01:24:51,840
Dan saat Anda minum teh,
Anda hanya meminum teh.

808
01:24:53,500 --> 01:24:55,500
Itu yang disebut "minum sadar penuh".

809
01:24:56,780 --> 01:24:58,560
Tidak berpikir.

810
01:24:58,880 --> 01:25:01,240
Hanya minum secara mendalam.

811
01:25:01,860 --> 01:25:05,620
Anda nyata, tehnya juga nyata.

812
01:25:06,820 --> 01:25:10,720
Dan saat Anda nyata, teh nyata,
hidup juga nyata.

813
01:25:14,240 --> 01:25:16,420
Banyak orang hidup

814
01:25:16,740 --> 01:25:18,380
dalam mimpi

815
01:25:20,400 --> 01:25:21,540
karena

816
01:25:23,080 --> 01:25:27,000
mereka tidak ada di momen kekiniin,
mereka tidak tahu apa

817
01:25:27,920 --> 01:25:29,560
yang sedang terjadi di momen kekinian.

818
01:25:30,600 --> 01:25:33,980
Tapi karena Anda mampu membawa
pikiran kembali pada tubuh

819
01:25:33,980 --> 01:25:38,120
Anda hadir sepenuhnya dan
Anda sadar apa yang sedang berlangsung.

820
01:25:38,640 --> 01:25:41,240
Yang sedang berlangsung adalah

821
01:25:41,240 --> 01:25:42,800
menikmati tehku.

822
01:25:44,860 --> 01:25:47,500
Tidak berpikir sama sekali, hanya

823
01:25:49,340 --> 01:25:51,120
meminum teh.

824
01:25:51,400 --> 01:25:55,180
Di saat itu saya hidup mencurahkan
perhatian mendalam meminum tehku.

825
01:26:01,040 --> 01:26:02,800
Saat saya bernafas masuk,

826
01:26:05,080 --> 01:26:07,520
saya sadar sepenuhnya akan nafas masuk.

827
01:26:09,340 --> 01:26:12,120
Nafas masuk saya menjadi objek sadar penuh.

828
01:26:12,780 --> 01:26:15,960
Nafas masuk saya menjadi objek konsentrasi saya.

829
01:26:16,520 --> 01:26:20,180
Itulah mengapa tubuhku kembali ke

830
01:26:20,520 --> 01:26:21,420
pikiranku.

831
01:26:21,920 --> 01:26:24,380
Pikiranku segera pulang ke tubuhku.

832
01:26:25,080 --> 01:26:27,760
Maka aku hadir sepenuhnya.

833
01:26:33,140 --> 01:26:36,000
Misalnya Anda, sekelompok orang,

834
01:26:37,640 --> 01:26:40,540
berdiri di sana dan kontemplasi

835
01:26:40,720 --> 01:26:42,700
matahari terbenam yang indah.

836
01:26:50,080 --> 01:26:52,420
Jika Anda terus memikirkan tentang masa lalu

837
01:26:52,920 --> 01:26:55,200
atau berpikir tentang masa depan

838
01:26:55,840 --> 01:26:57,140
dan proyek Anda,

839
01:26:57,360 --> 01:27:00,900
Anda tidak benar-benar di sana kontemplasi
tentang matahari terbenam.

840
01:27:06,800 --> 01:27:08,720
Matahari terbenam bukan untukmu.

841
01:27:09,480 --> 01:27:13,180
Jika Anda berlatih bernafas masuk dan keluar dan menjadi

842
01:27:16,280 --> 01:27:20,380
hadir di sini dan saat ini dan matahari terbenam indah ini untukmu.

843
01:27:20,800 --> 01:27:23,980
Bernafas masuk, saya tahu ada matahari terbenam.

844
01:27:24,020 --> 01:27:26,980
Bernafas keluar, saya tersenyum pada matahari terbenam.

845
01:27:27,280 --> 01:27:29,360
Pada momen itu, hidup itu nyata.

846
01:27:35,880 --> 01:27:37,880
Dan Anda punya rumah sejatimu.

847
01:28:19,260 --> 01:28:21,860
Saat Anda kembali ke momen saat ini,

848
01:28:22,200 --> 01:28:25,240
Anda mungkin menemukan keajaiban hidup

849
01:28:25,640 --> 01:28:29,220
yang segar dan menyembuhkan.
Anda mungkin menemukan

850
01:28:30,580 --> 01:28:31,480
penderitaan,

851
01:28:35,200 --> 01:28:36,160
kekerasan,

852
01:28:37,260 --> 01:28:38,200
kebencian,

853
01:28:38,860 --> 01:28:39,800
ketakutan,

854
01:28:40,280 --> 01:28:41,340
diskriminasi.

855
01:28:53,640 --> 01:28:56,160
Dan jika Anda seorang praktisi yang baik,

856
01:28:57,020 --> 01:28:59,840
kesadaran penuh Anda cuku untuk

857
01:29:06,540 --> 01:29:07,420
menangani

858
01:29:09,920 --> 01:29:12,920
apa pun yang perlu ditangani.

859
01:29:15,780 --> 01:29:19,680
Misalnya rasa marah muncul dalam diri Anda

860
01:29:19,680 --> 01:29:21,120
sebagai suatu energi.

861
01:29:24,980 --> 01:29:29,100
Sebagai seorang praktisi, Anda tidak
membiarkan rasa marah sendirian

862
01:29:30,740 --> 01:29:31,400
dalam dirimu.

863
01:29:32,020 --> 01:29:38,140
Karena jika kemarahan hanya sendiri dalam dirimu,
kemarahan akan menyebabkan banyak kerusakan

864
01:29:39,280 --> 01:29:41,060
dalam tubuhmu, dalam pikiranmu

865
01:29:41,680 --> 01:29:43,360
dan mungkin di sekitar Anda.

866
01:29:44,000 --> 01:29:47,100
Itulah mengapa kita berlatih
kesadaran penuh akan kemarahan

867
01:29:48,780 --> 01:29:50,640
bernafas masuk saya tahu

868
01:29:50,800 --> 01:29:52,800
kemarahan dalam diri saya,

869
01:29:52,800 --> 01:29:54,160
bernafas keluar

870
01:29:54,320 --> 01:29:56,320
saya tersenyum pada kemarahanku.

871
01:29:56,740 --> 01:29:58,420
Saya merangkul kemarahanku.

872
01:30:06,880 --> 01:30:08,980
Ada benih kemarahan

873
01:30:10,600 --> 01:30:11,900
mendalam dalam dirimu.

874
01:30:15,700 --> 01:30:19,140
Tapi Anda juga memiliki benih
kesadaran penuh mendalam dalam dirimu,

875
01:30:19,880 --> 01:30:22,060
ada benih welas asih dalam dirimu.

876
01:30:25,300 --> 01:30:29,600
Saat kemarahan disentuh,
saat benih kemarahan disentuh,

877
01:30:30,240 --> 01:30:32,280
ia bermanisfestasi melalui

878
01:30:34,000 --> 01:30:36,000
energi yang disebut kemarahan.

879
01:30:45,240 --> 01:30:47,860
Misalnya ini kesadaran Anda.

880
01:30:49,280 --> 01:30:51,280
Ada dua lapisan.

881
01:30:52,040 --> 01:30:56,300
Lapisan bawah disebut gudang kesadaran.

882
01:31:00,020 --> 01:31:03,960
Lapisan atas disebut pikiran kesadaran.

883
01:31:07,060 --> 01:31:09,060
Ada benih kemarahan di sini.

884
01:31:10,120 --> 01:31:13,200
Juga ada benih kegembiraan,

885
01:31:13,240 --> 01:31:15,160
benih kesadaran penuh,

886
01:31:15,160 --> 01:31:17,920
welas asih, non-diskriminasi.

887
01:31:18,340 --> 01:31:23,380
Ada benih kemarahan, putus asa,
kecemburuan, diskriminasi

888
01:31:23,920 --> 01:31:25,920
pada dalamnya kesadaran Anda.

889
01:31:27,860 --> 01:31:29,700
Tapi saat benih kemarahan

890
01:31:30,160 --> 01:31:32,600
ditinggal sendiri di sana,

891
01:31:33,220 --> 01:31:35,020
di gudang kesadaran,

892
01:31:36,000 --> 01:31:40,200
Anda tidak menyiraminya, tidak ada yang datang
dan menyentuhnya, Anda akan baik-baik saja.

893
01:31:41,160 --> 01:31:44,300
Anda bisa tertawa, 
Anda punya waktu menyenangkan,

894
01:31:45,420 --> 01:31:49,440
tapi tidak berarti bahwa
tidak ada benih kemarahan dalam diri Anda.

895
01:31:51,560 --> 01:31:54,320
Begitu Anda mendengar
seseorang mengatakan sesuatu

896
01:31:54,320 --> 01:31:58,380
atau melakukan sesuatu,
benih kemarahan dalam dirimu tersentuh.

897
01:31:59,460 --> 01:32:02,560
Dan itu menjadi zona energi

898
01:32:02,900 --> 01:32:06,060
dalam ranah pikiran kesadaran.

899
01:32:10,620 --> 01:32:11,940
Dalam agama Buddha,

900
01:32:11,940 --> 01:32:14,340
kita menyebutnya bentuk mental.

901
01:32:16,840 --> 01:32:19,060
Kemarahan adalah bentuk mental.

902
01:32:28,940 --> 01:32:32,280
Dalam tradisi saya, kita berbicara tentang 51

903
01:32:33,020 --> 01:32:36,060
kategori dari bentuk mental.

904
01:32:40,480 --> 01:32:43,020
Ada benih diskriminasi dalam diri kita.

905
01:32:43,720 --> 01:32:47,760
Ada benih non-diskriminasi dalam diri kita.

906
01:32:52,840 --> 01:32:53,900
Itu benar.

907
01:32:57,040 --> 01:33:01,560
Jika benih diskriminasi disirami
setiap hari, ia menjadi sangat penting.

908
01:33:04,000 --> 01:33:08,680
Dan tidak membiarkan benih
non-diskriminasi untuk terwujud.

909
01:33:09,320 --> 01:33:10,760
Jika benih kemarahan

910
01:33:11,700 --> 01:33:15,380
semakin kuat setiap hari,
benih welas asih

911
01:33:16,500 --> 01:33:18,500
berkurang kesempatan untuk berbuah.

912
01:33:19,600 --> 01:33:21,100
Itulah mengapa

913
01:33:22,760 --> 01:33:26,000
setiap benih negatif disentuh

914
01:33:26,000 --> 01:33:27,980
dan bermanifestasi,

915
01:33:29,440 --> 01:33:31,440
kita harus merawatnya.

916
01:33:32,920 --> 01:33:34,920
Itulah mengapa

917
01:33:35,480 --> 01:33:38,240
saya berbicara tentang kesadaran penuh akan kemarahan.

918
01:33:40,660 --> 01:33:44,020
Kesadaran penuh adalah kapasitas 
untuk tahu apa yang terjadi.

919
01:33:44,020 --> 01:33:47,760
Yang sedang terjadi adalah
kemarahan telah bermanifestasi.

920
01:33:49,200 --> 01:33:51,260
Jadi sebagai seorang praktisi

921
01:33:51,260 --> 01:33:55,080
Anda meminta benih kesadaran penuh
untuk bermanifestasi pada saat yang sama.

922
01:33:57,520 --> 01:34:00,720
Jika Anda praktisi yang rajin,

923
01:34:02,160 --> 01:34:05,340
benih kesadaran penuh dalam dirimu
cukup kuat

924
01:34:07,800 --> 01:34:11,700
dan sangat mudah bagimu untuk
menyentuh dan mengundangnya untuk muncul

925
01:34:12,880 --> 01:34:16,080
dan naik menjadi zona energi.

926
01:34:21,520 --> 01:34:24,340
Misalnya kemarahan adalah energi 1.

927
01:34:25,880 --> 01:34:28,180
Kesadaran penuh adalah energi 2.

928
01:34:32,280 --> 01:34:35,200
Kesadaran penuh adalah kesadaran penuh akan sesuatu.

929
01:34:37,020 --> 01:34:38,040
Dan di sini

930
01:34:38,360 --> 01:34:40,240
kesadaran penuh akan kemarahan.

931
01:34:41,740 --> 01:34:43,740
Kesadaran penuh ini

932
01:34:45,460 --> 01:34:48,020
berfungsi untuk: mengenali

933
01:34:56,280 --> 01:34:58,380
kemarahan sebagai kemarahan.

934
01:35:00,940 --> 01:35:05,000
Kesadaran penuh akan napas:
bernapas masuk, aku tahu ini napas masukku

935
01:35:06,080 --> 01:35:08,720
Bernapas keluar,
aku tahu ini napas keluarku.

936
01:35:09,040 --> 01:35:11,700
Mengenali napas masuk sebagai napas masuk,

937
01:35:11,840 --> 01:35:14,260
Mengenali napas keluar
sebagai napas keluar.

938
01:35:15,380 --> 01:35:18,080
Mengenali minum sebagai minum,

939
01:35:18,560 --> 01:35:21,040
mengenali berjalan sebagai berjalan.

940
01:35:21,080 --> 01:35:23,980
Itulah fungsi kesadaran penuh.

941
01:35:24,080 --> 01:35:29,060
Energi sadar penuh yang dihasilkan
oleh napasmu, jalanmu

942
01:35:29,260 --> 01:35:32,580
berkapasitas untuk mengenali
kemarahan sebagai kemarahan.

943
01:35:32,760 --> 01:35:34,000
Bernapas masuk

944
01:35:34,000 --> 01:35:35,140
aku tahu

945
01:35:35,280 --> 01:35:37,080
ada amarah dalam diriku.

946
01:35:37,500 --> 01:35:39,040
Bernapas keluar

947
01:35:39,300 --> 01:35:41,440
aku menjaga kemarahanku.

948
01:35:43,680 --> 01:35:45,360
Mengenali kemarahan

949
01:35:45,440 --> 01:35:47,440
dan merangkul

950
01:35:47,620 --> 01:35:48,620
kemarahan.

951
01:35:54,920 --> 01:35:56,920
Ini sebuah seni.

952
01:35:57,220 --> 01:35:58,440
Ini adalah sebuah latihan,

953
01:35:58,920 --> 01:36:00,620
tidak ada perlawanan.

954
01:36:00,820 --> 01:36:01,860
Kesadaran penuh

955
01:36:02,120 --> 01:36:05,080
yang dihasilkan bukan untuk melawan kemarahan

956
01:36:05,100 --> 01:36:08,740
tapi untuk mengenali kemarahan
dan merangkul kemarahan

957
01:36:08,740 --> 01:36:10,700
dengan sangat lembut.

958
01:36:11,880 --> 01:36:13,880
Itulah ajaran Buddha.

959
01:36:14,580 --> 01:36:17,460
Anda tidak mentransformasi dirimu
dalam medan perang:

960
01:36:17,620 --> 01:36:20,920
yang baik melawan sang ego.
Itu bukan ajaran Buddha.

961
01:36:23,100 --> 01:36:26,760
Karena Anda adalah sadar penuh
tapi Anda juga kemarahan

962
01:36:27,500 --> 01:36:30,280
dan kesadaran penuh berperan
sebagai kakak yang lebih tua,

963
01:36:31,800 --> 01:36:35,760
merangkul kemarahan, penderitaan
dari adik yang lebih muda

964
01:36:35,860 --> 01:36:37,600
dan membantunya untuk bertransformasi.

965
01:36:46,940 --> 01:36:48,120
Seorang ibu

966
01:36:49,320 --> 01:36:51,320
bekerja di dapur

967
01:36:52,380 --> 01:36:54,380
dan dia mendengar suara bayi menangis.

968
01:36:55,300 --> 01:36:57,500
Ia sangat menyayangi sang bayi.

969
01:36:58,420 --> 01:37:00,260
Lalu ia berhenti,

970
01:37:00,260 --> 01:37:02,740
berjalan di dapur, ia meletakkan

971
01:37:03,040 --> 01:37:07,040
semua yang sedang ia pegang
dan pergi ke ruangan bayi.

972
01:37:07,120 --> 01:37:13,220
Hal pertama yang ia lakukan adalah mengangkat bayi itu dan memeluknya dengan lembut.

973
01:37:13,400 --> 01:37:15,040
Itu seorang ibu.

974
01:37:16,720 --> 01:37:19,820
Ia belum tahu apa yang terjadi dengan bayi

975
01:37:19,840 --> 01:37:24,920
tapi hal pertama yang ia lakukan adalah
mengangkat dan mengendongnya

976
01:37:25,400 --> 01:37:26,400
dengan sadar penuh.

977
01:37:26,720 --> 01:37:29,160
Kita melakukan hal yang sama sebagai seorang praktisi.

978
01:37:29,400 --> 01:37:32,200
Setiap kemarahan atau putus asa muncul,

979
01:37:34,220 --> 01:37:35,820
kita menghasilkan

980
01:37:36,620 --> 01:37:38,820
energi sadar penuh

981
01:37:38,820 --> 01:37:40,600
untuk mengenali

982
01:37:41,120 --> 01:37:43,120
dan merangkulnya dengan lembut.

983
01:37:43,740 --> 01:37:44,740
Dengan lembut.

984
01:37:49,980 --> 01:37:54,100
Dan jika kita tahu cara berlatih berjalan
sadar penuh atau bernapas sadar penuh,

985
01:37:54,160 --> 01:37:56,720
kita terus menghasilkan kesadaran penuh.

986
01:37:56,720 --> 01:37:57,700
Dan kita

987
01:37:58,200 --> 01:38:02,060
mempunyai energi itu
untuk mengenali dan merangkulnya.

988
01:38:02,460 --> 01:38:03,260
Dan

989
01:38:03,260 --> 01:38:05,120
kita dapat membawa kelegaan

990
01:38:05,940 --> 01:38:06,780
karena

991
01:38:06,900 --> 01:38:08,900
sadar penuh sebagai sebuah energi

992
01:38:09,020 --> 01:38:12,860
merangkul kemarahan sebgai sumber energi lain dengan lembut.

993
01:38:12,860 --> 01:38:15,140
Saudara yang lebih tua, saudara yang lebih muda.

994
01:38:17,720 --> 01:38:19,720
Walaupun ibu belum menyadari

995
01:38:20,560 --> 01:38:25,460
masalahnya, namun dia mengendong
bayi dengan lembut

996
01:38:25,900 --> 01:38:30,360
sudah membawa kelegaan pada bayi
dan bayinya mungkin berhenti menangis.

997
01:38:31,040 --> 01:38:35,360
Jika Ibu terus mengendong bayi
dengan lembut dan sadar penuh,

998
01:38:35,360 --> 01:38:37,180
ia akan tahu apa masalahnya.

999
01:38:38,080 --> 01:38:40,000
Bayi itu mungkin lapar,

1000
01:38:40,000 --> 01:38:42,000
bayi itu mungkin

1001
01:38:42,700 --> 01:38:43,780
demam,

1002
01:38:44,060 --> 01:38:46,440
atau popoknya terlalu ketat.

1003
01:38:47,180 --> 01:38:48,920
Sebagai seorang ibu,

1004
01:38:49,120 --> 01:38:51,440
ia dapat segera tahu masalahnya.

1005
01:38:51,440 --> 01:38:53,000
Sebagai seorang praktisi

1006
01:38:54,260 --> 01:38:57,140
Anda dapat mencari tahu dengan mudah

1007
01:38:58,120 --> 01:39:00,120
mengapa kemarahan ini.

1008
01:39:01,780 --> 01:39:04,480
Anda dapat melihat akar kemarahan itu.

1009
01:39:05,240 --> 01:39:08,960
Anda menemukan hakikat,
akar dari kemarahan itu.

1010
01:39:14,240 --> 01:39:17,680
Jika ibu mencari tahu
apa masalah bayi itu

1011
01:39:17,800 --> 01:39:19,800
ia dapat memecahkan masalahnya

1012
01:39:20,060 --> 01:39:21,120
dengan cepat.

1013
01:39:21,240 --> 01:39:24,600
Jika bayi lapar,
Ibu akan memberinya susu,

1014
01:39:27,180 --> 01:39:29,720
jika popok terlalu ketat, ia akan

1015
01:39:31,000 --> 01:39:33,000
membukanya dan memakaikannya lagi.

1016
01:39:34,740 --> 01:39:38,240
Setelah merangkul kemarahanmu

1017
01:39:39,380 --> 01:39:41,380
dengan lembut,

1018
01:39:44,400 --> 01:39:46,400
Anda mungkin meneruskan

1019
01:39:47,020 --> 01:39:51,040
latihan napas sadar penuh,
Latihan jalan sadar penuh

1020
01:39:51,380 --> 01:39:52,760
dan melihat mendalam

1021
01:39:52,760 --> 01:39:55,720
hakikat dari kemarahanmu

1022
01:39:55,720 --> 01:39:58,700
dan mencari tahu akar kemarahanmu.

1023
01:39:59,740 --> 01:40:02,780
Mengenali, merangkul
dan melihat mendalam.

1024
01:40:08,720 --> 01:40:10,740
Karena sadar penuh

1025
01:40:11,040 --> 01:40:13,240
adalah jenis energi

1026
01:40:15,140 --> 01:40:17,680
yang juga membawa

1027
01:40:17,780 --> 01:40:19,780
energi konsentrasi.

1028
01:40:23,360 --> 01:40:27,040
Dimanapun sadar penuh berada,
konsentrasi juga ada.

1029
01:40:27,420 --> 01:40:30,400
Saat Anda sadar penuh akan napas masuk,

1030
01:40:30,620 --> 01:40:33,020
Anda akan terkonsentrasi dalam napas masukmu.

1031
01:40:34,200 --> 01:40:38,060
Saat Anda sadar penuh akan tehmu,
Anda akan terkonsentrasi pada teh.

1032
01:40:40,000 --> 01:40:41,140
Itulah alasannya

1033
01:40:42,140 --> 01:40:45,020
semakin kuat kesadaran penuh,

1034
01:40:45,040 --> 01:40:47,820
semakin kuat konsentrasimu.

1035
01:40:47,940 --> 01:40:51,960
Dengan kesadaran penuh dan konsentrasi,
Anda berlatih melihat mendalam

1036
01:40:51,980 --> 01:40:53,980
dan memperoleh wawasan.

1037
01:41:06,360 --> 01:41:09,480
Dan wawasan itu akan membebaskanmu

1038
01:41:10,000 --> 01:41:12,000
mentransformasi kemarahanmu.

1039
01:41:16,620 --> 01:41:18,100
Ada kisah

1040
01:41:18,860 --> 01:41:20,480
seorang anak laki-laki

1041
01:41:21,900 --> 01:41:25,280
yang sering datang ke Plum Village
setiap musim panas

1042
01:41:25,340 --> 01:41:27,460
dengan adik perempuannya.

1043
01:41:30,500 --> 01:41:35,020
Mereka berlatih kesadaran penuh sebagai anak-anak.

1044
01:41:36,520 --> 01:41:39,740
Anak laki-laki itu mempunyai kesulitan dengan ayahnya.

1045
01:41:43,700 --> 01:41:45,380
Ia menyalahkan ayahnya.

1046
01:41:46,900 --> 01:41:51,880
Setiap ia jatuh dan terluka,
ayahnya selalu meneriakinya

1047
01:41:51,880 --> 01:41:53,780
daripada datang dan menolongnya.

1048
01:41:55,640 --> 01:41:59,160
Jadi, hubungannya dengan ayahnya sangat sulit.

1049
01:42:00,020 --> 01:42:03,920
Ia bersumpah bahwa setelah ia dewasa
ia tidak akan menjadi seperti ayahnya.

1050
01:42:03,920 --> 01:42:06,060
Jika ia memiliki anak dan jika

1051
01:42:06,580 --> 01:42:10,700
anaknya jatuh dan terluka,
ia tidak akan meneriakinya,

1052
01:42:10,700 --> 01:42:12,620
tapi akan datang dan mencoba menolongnya.

1053
01:42:12,620 --> 01:42:14,900
Itu tekadnya.

1054
01:42:16,360 --> 01:42:18,360
Suatu hari, ia sedang bermain

1055
01:42:18,780 --> 01:42:21,940
di Plum Village Lower Hamlet

1056
01:42:22,120 --> 01:42:26,800
dan adiknya bermain dengan anak perempuan lain
di sebuah tempat tidur gantung.

1057
01:42:27,080 --> 01:42:30,560
Anak perempuan itu jatuh dan terluka

1058
01:42:30,760 --> 01:42:32,120
dan darahnya

1059
01:42:32,460 --> 01:42:33,900
mengalir.

1060
01:42:33,900 --> 01:42:36,780
Tiba-tiba, anak laki-laki itu merasa sangat marah.

1061
01:42:39,720 --> 01:42:45,600
Ia ingin berteriak: "Bodoh!
Bagaimana mungkin kamu melakukannya?"

1062
01:42:50,860 --> 01:42:55,880
Dan karena ia telah berlatih sadar penuh, ia dapat

1063
01:42:56,860 --> 01:42:58,860
menahan diri untuk berteriak

1064
01:43:00,060 --> 01:43:01,840
dan ia mengenali

1065
01:43:02,440 --> 01:43:05,000
bahwa ia mirip seperti ayahnya.

1066
01:43:08,720 --> 01:43:10,720
Alih-alih mencoba

1067
01:43:11,960 --> 01:43:14,840
datang dan menolong adiknya

1068
01:43:16,360 --> 01:43:19,500
ia cenderung berteriak padanya.

1069
01:43:20,580 --> 01:43:21,460
Ia membenci

1070
01:43:22,640 --> 01:43:24,920
apa yang ada dalam dirinya sendiri.

1071
01:43:26,640 --> 01:43:29,140
Saat ia berlatih

1072
01:43:30,340 --> 01:43:32,540
napas sadar penuh, ia tahu

1073
01:43:32,840 --> 01:43:37,140
bahwa ini adalah kelanjutan ayahnya
dalam dirinya.

1074
01:43:38,500 --> 01:43:40,860
Ia tidak berbeda dari ayahnya.

1075
01:43:41,240 --> 01:43:42,960
Dengan wawasan itu,

1076
01:43:43,780 --> 01:43:47,420
ia berbalik dan berlatih berjalan perlahan

1077
01:43:47,900 --> 01:43:51,420
saat ia melihat seseorang datang membantu adiknya.

1078
01:43:51,580 --> 01:43:55,460
Selama berjalan pelan tersebut,
ia mengenali bahwa

1079
01:43:55,920 --> 01:43:57,920
ia adalah kelanjutan dari ayahnya.

1080
01:43:58,340 --> 01:44:02,500
Energi kemarahan telah diwariskan oleh ayahnya.

1081
01:44:03,120 --> 01:44:04,820
Dan jika ia tidak berlatih

1082
01:44:04,820 --> 01:44:07,900
ia akan menjadi persis sama seperti ayahnya.

1083
01:44:08,060 --> 01:44:10,000
Dan ia akan memperlakukan

1084
01:44:10,020 --> 01:44:11,580
anak-anaknya

1085
01:44:11,620 --> 01:44:13,560
di masa depan dengan cara yang sama.

1086
01:44:13,940 --> 01:44:16,060
Itu yang disebut Samsara:

1087
01:44:16,720 --> 01:44:17,820
kelanjutan.

1088
01:44:19,340 --> 01:44:22,040
Dan tiba-tiba ia mempunyai keinginan

1089
01:44:22,440 --> 01:44:27,000
untuk pulang dan memberitahu ayahnya
bahwa ia memiliki energi yang sama

1090
01:44:27,000 --> 01:44:30,200
dan ia ingin mengundang ayahnya
untuk berlatih bersamanya.

1091
01:44:31,660 --> 01:44:34,000
Dan saat niat itu muncul dalam dirinya

1092
01:44:34,000 --> 01:44:38,840
amarahnya, kebencian terhadap ayahnya
mulai mencair.

1093
01:44:43,280 --> 01:44:46,900
Wawasan apa yang ia dapatkan?

1094
01:44:47,380 --> 01:44:48,820
Ia mendapatkan wawasan bahwa

1095
01:44:49,360 --> 01:44:54,220
ia persis sama seperti ayahnya.
Ia memiliki energi kebiasaan yang sama.

1096
01:44:56,200 --> 01:45:01,540
Itulah mengapa ia ingin berlatih dan ia melihat
dirinya sebagai korban dari energi itu,

1097
01:45:01,920 --> 01:45:03,640
korban warisan

1098
01:45:04,240 --> 01:45:05,880
dari energi kebiasaan itu.

1099
01:45:05,920 --> 01:45:09,480
Dan ia melihat bahwa ayahnya
juga adalah korban

1100
01:45:10,280 --> 01:45:11,300
dari warisan itu.

1101
01:45:11,580 --> 01:45:14,340
Ayahnya mungkin memperolehnya

1102
01:45:14,340 --> 01:45:16,010
dari ayahnya sendiri.

1103
01:45:16,740 --> 01:45:19,780
Dan saat wawasan itu muncul, kemarahannya...

1104
01:45:22,920 --> 01:45:25,000
terhadap ayahnya..

1105
01:45:27,000 --> 01:45:27,900
berhenti.

1106
01:45:28,440 --> 01:45:30,020
Ia bertransformasi.

1107
01:45:30,040 --> 01:45:30,800
Saya pikir

1108
01:45:31,760 --> 01:45:35,100
untuk seorang anak berusia 12 tahun,

1109
01:45:36,940 --> 01:45:37,880
itu pencapaian yang luar biasa.

1110
01:45:39,200 --> 01:45:43,140
Hal di dalam kita yang mentransformasi
penderitaan kita.

1111
01:45:46,480 --> 01:45:48,880
Dan kesadaran penuh berkemampuan

1112
01:45:48,880 --> 01:45:52,020
untuk mengenali, merangkul,
melihat mendalam,

1113
01:45:52,120 --> 01:45:56,020
memperoleh wawasan yang mentransformasi kedalaman

1114
01:45:58,100 --> 01:46:00,100
yang membebaskanmu.

1115
01:46:04,940 --> 01:46:06,260
Transformasi

1116
01:46:07,040 --> 01:46:09,040
dan penyembuhan dan kebebasan.

1117
01:46:20,580 --> 01:46:25,800
Saat seorang anak muda dibebaskan,
ayah dalam dirinya juga terbebaskan

1118
01:46:26,260 --> 01:46:28,400
dan leluhur dalam dirinya terbebaskan,

1119
01:46:30,260 --> 01:46:32,960
begitu juga lingkaran di sekitar samsara.

1120
01:46:44,940 --> 01:46:47,640
Yang anak muda itu sadari

1121
01:46:47,900 --> 01:46:48,940
bahwa...

1122
01:46:51,980 --> 01:46:53,980
ia bukan korban dari ayahnya,

1123
01:46:55,880 --> 01:46:58,620
ia korban dari energi kebiasaan itu.

1124
01:46:59,020 --> 01:47:03,060
Dan ayahnya juga adalah
korban dari energi kebiasaan itu.

1125
01:47:05,520 --> 01:47:08,680
Dan saat Anda dapat bertransformasi,

1126
01:47:10,420 --> 01:47:14,020
Anda berada dalam situasi yang dapat
membantu mentransformasinnya.

1127
01:47:14,160 --> 01:47:15,240
Hal yang...

1128
01:47:16,340 --> 01:47:20,060
Anda yakini sebagai penindasmu,

1129
01:47:20,940 --> 01:47:22,940
sumber penderitaanmu.

1130
01:47:26,840 --> 01:47:29,200
Itulah latihanku.

1131
01:47:29,820 --> 01:47:31,800
Aku tidak punya musuh.

1132
01:47:37,020 --> 01:47:38,060
Bahkan...

1133
01:47:38,360 --> 01:47:44,020
mereka telah menyebabkan banyak penderritaan,
ketidakadilan, mereka mencoba membunuhku.

1134
01:47:46,240 --> 01:47:47,700
untuk menekanku.

1135
01:47:50,880 --> 01:47:55,220
Tapi mereka bukan musuhku.
Merekalah yang ingin kubantu.

1136
01:47:57,580 --> 01:48:02,200
Karena saya telah bebas, saya telah merubah
diriku sendiri, saya telah bertransformasi.

1137
01:48:02,400 --> 01:48:03,480
Itulah alasannya...

1138
01:48:05,480 --> 01:48:07,380
saya tidak lagi

1139
01:48:08,500 --> 01:48:10,500
melihat diriku sendiri sebagai seorang korban.

1140
01:48:12,000 --> 01:48:17,000
Saya tahu bahwa jika saya dapat mentransformasi diri sendiri, saya dapat membantu mentransformasi mereka.

1141
01:48:20,740 --> 01:48:22,600
Jika Anda berlatih

1142
01:48:22,600 --> 01:48:26,680
dan jika Anda dapat mentransformasi
batinmu, hatimu,

1143
01:48:26,900 --> 01:48:28,900
Anda menjadi seorang boddhisatwa.

1144
01:48:29,720 --> 01:48:31,180
Lalu

1145
01:48:33,420 --> 01:48:37,340
Anda akan berada dalam posisi
yang dapat membantu mentransformasi

1146
01:48:37,680 --> 01:48:38,580
orang-orang

1147
01:48:41,920 --> 01:48:45,140
yang dulunya Anda anggap sebagai penindas,

1148
01:48:50,220 --> 01:48:51,160
pelaku kekerasan.

1149
01:48:54,880 --> 01:48:59,000
Orang yang Anda anggap mendiskriminasikan Anda,

1150
01:49:01,360 --> 01:49:04,540
mencoba menekanmu, membunuhmu, dan sebagainya.

1151
01:49:05,180 --> 01:49:08,460
Mereka juga adalah korban dari ketidaktahuan mereka,

1152
01:49:08,860 --> 01:49:12,000
kemarahan mereka sendiri.
Mereka tidak tahu cara menghadapi

1153
01:49:12,440 --> 01:49:14,940
keinginan mereka, kemarahan mereka,

1154
01:49:16,940 --> 01:49:18,280
kekerasan mereka,

1155
01:49:18,660 --> 01:49:19,880
ketakutan mereka.

1156
01:49:22,600 --> 01:49:24,220
Jadi, jalurnya

1157
01:49:24,220 --> 01:49:27,960
adalah mentransformasi diri sendiri
menjadi seorang Bodhisattwa

1158
01:49:28,820 --> 01:49:30,820
dengan

1159
01:49:30,820 --> 01:49:33,880
pengertian, wawasan dan welas asih.

1160
01:49:35,560 --> 01:49:39,200
Saat Anda memiliki energi-energi ini,
Anda bebas

1161
01:49:39,920 --> 01:49:43,480
dan Anda berada dalam posisi yang dapat menolong

1162
01:49:44,480 --> 01:49:46,560
orang lain untuk terbebaskan juga.

1163
01:49:48,280 --> 01:49:49,740
Inilah jalannya

1164
01:49:52,420 --> 01:49:54,560
yang ditunjukkan oleh Buddha.

1165
01:49:55,240 --> 01:49:57,240
Dan setiap diri kita

1166
01:49:57,900 --> 01:50:01,800
memiliki benih kesadaran penuh,
konsentrasi dan wawasan

1167
01:50:01,800 --> 01:50:03,800
dalam dirinya sendiri.

1168
01:50:04,280 --> 01:50:08,400
Anda dapat menghasilkan tiga energi ini

1169
01:50:08,400 --> 01:50:10,660
untuk kebebasan dan penyembuhan diri sendiri.

1170
01:50:12,040 --> 01:50:17,700
Kita juga dapat menggunakan energi yang sama
untuk membantu transformasi dan penyembuhan

1171
01:50:18,620 --> 01:50:20,200
dunia.

1172
01:50:20,960 --> 01:50:22,620
Saat Anda memandang ke atas,

1173
01:50:22,660 --> 01:50:23,860
Anda melihat

1174
01:50:25,760 --> 01:50:27,760
sebuah wihara.

1175
01:50:28,740 --> 01:50:32,220
Wihara itu ada di dalam hatimu,
teratai dalam hatimu.

1176
01:50:32,800 --> 01:50:38,360
Dibawahnya ada tulisan "smurty".
"Smurty" berarti kesadaran penuh.

1177
01:50:40,440 --> 01:50:43,680
Lalu ada kata "samadhi",
yang berarti konsentrasi.

1178
01:50:44,800 --> 01:50:46,800
Lalu ada kata "prashna",

1179
01:50:47,240 --> 01:50:48,760
artinya wawasan.

1180
01:50:49,260 --> 01:50:52,720
Itu jenis energi dalam diri kita

1181
01:50:53,260 --> 01:50:55,840
yang perlu dibina, dikembangkan.

1182
01:50:56,440 --> 01:50:59,080
Itu energi Buddha dalam diri kita,

1183
01:51:01,640 --> 01:51:03,960
energi transformasi

1184
01:51:04,820 --> 01:51:06,320
dan penyembuhan.

1185
01:51:10,620 --> 01:51:12,720
Selama retret,

1186
01:51:14,320 --> 01:51:16,200
kita berlatih bernafas sadar penuh,

1187
01:51:16,540 --> 01:51:17,960
berjalan sadar penuh.

1188
01:51:19,680 --> 01:51:21,100
Itulah alasannya

1189
01:51:22,140 --> 01:51:24,580
kita didorong untuk menggunakan waktu

1190
01:51:26,360 --> 01:51:27,840
untuk berlatih.

1191
01:51:27,980 --> 01:51:31,080
Jika kita banyak berbicara,
tidak akan ada waktu

1192
01:51:32,220 --> 01:51:35,480
untuk menikmati nafas masuk-nafas keluar,
jalan kita.

1193
01:51:36,300 --> 01:51:41,120
Akan ada waktu dimana kita didorong
untuk berbicara satu sama lain:

1194
01:51:42,020 --> 01:51:43,700
diskusi Dharma.

1195
01:51:44,580 --> 01:51:47,260
Kita akan berbagi wawasan kita,

1196
01:51:49,700 --> 01:51:52,920
cara kita mengatasi penderitaan kita.

1197
01:51:57,880 --> 01:52:01,900
Dan saat kita berlatih makan sadar penuh
pada saat makan siang, sarapan,

1198
01:52:02,940 --> 01:52:04,780
kita menahan diri dari berpikir.

1199
01:52:04,920 --> 01:52:08,000
Kita membangun diri kita
di sini dan saat ini.

1200
01:52:08,760 --> 01:52:12,240
Kita hanya memberi perhatian
kepada makanan yang kita makan.

1201
01:52:13,260 --> 01:52:16,060
Saat Anda mengambil sepotong roti,

1202
01:52:17,740 --> 01:52:20,800
Anda tidak memikirkan masa lalu,
masa depan,

1203
01:52:20,800 --> 01:52:22,360
Anda hanya menyentuh sepotong roti itu

1204
01:52:22,800 --> 01:52:23,740
secara mendalam.

1205
01:52:24,600 --> 01:52:27,180
Dan kita dapat melihat
sepotong roti itu.

1206
01:52:27,660 --> 01:52:32,040
Jika Anda melihat mendalam potongan roti,
Anda melihat semua hal di dalamnya.

1207
01:52:32,940 --> 01:52:37,680
Potongan roti yang Anda pegang
di tangan adalah tubuh kosmos.

1208
01:52:37,760 --> 01:52:41,080
Dengan sedikit kesadaran penuh,
Anda dapat melihat

1209
01:52:41,400 --> 01:52:46,920
bahwa potongan roti adalah duta
dari kosmos yang datang padamu.

1210
01:52:47,720 --> 01:52:50,680
Dan jika Anda dapat melihat potongan roti

1211
01:52:51,260 --> 01:52:55,300
dalam hakikatnya,
lalu Anda dapat memasukannya ke mulut.

1212
01:52:59,160 --> 01:53:02,960
Jangan masukan hal lain ke mulutmu,
seperti proyekmu,

1213
01:53:02,960 --> 01:53:06,560
ketakutan, kemarahan. Itu tidak sehat.
Hanya masukkan roti.

1214
01:53:07,360 --> 01:53:09,880
Kunyahlah roti,

1215
01:53:09,880 --> 01:53:11,880
dengan sadar penuh, dengan sukacita.

1216
01:53:11,900 --> 01:53:16,020
Jangan mengunyah kesedihanmu, kemarahanmu.
Itu tidak baik bagi kesehatanmu.

1217
01:53:16,720 --> 01:53:18,300
Jangan berpikir.

1218
01:53:18,300 --> 01:53:19,240
Hanya...

1219
01:53:19,600 --> 01:53:21,900
proses mengunyah sadar penuh.

1220
01:53:25,060 --> 01:53:28,060
Kita luangkan waktu
untuk menikmati sarapan

1221
01:53:29,260 --> 01:53:32,020
dari waktu ke waktu,
istirahat dan tersenyum.

1222
01:53:33,260 --> 01:53:35,980
Kakak laki-laki di depanmu adalah kamu,

1223
01:53:35,980 --> 01:53:38,620
kakak perempuan di kirimu adalah kamu.

1224
01:53:39,080 --> 01:53:41,320
Mereka semua bagian dari sangha.

1225
01:53:42,220 --> 01:53:44,000
Dan bersama kita menghasilkan

1226
01:53:45,560 --> 01:53:47,560
energi sadar penuh.

1227
01:53:47,560 --> 01:53:51,440
Energi kumpulan sadar penuh
saat berjalan, saat duduk,

1228
01:53:51,440 --> 01:53:53,740
saat makan, akan sangat kuat

1229
01:53:53,980 --> 01:53:56,960
dan menembus diri kita semua.

1230
01:53:58,120 --> 01:54:02,560
Kita akan disembuhkan oleh energi kumpulan
dan dinutrisi oleh

1231
01:54:02,860 --> 01:54:04,260
energi kumpulan.

1232
01:54:04,320 --> 01:54:06,300
Sendirian di ruang tamu

1233
01:54:06,900 --> 01:54:08,880
kita dapat menghasilkan

1234
01:54:08,880 --> 01:54:10,720
energi sadar penuh.

1235
01:54:12,660 --> 01:54:16,040
Tapi dibandingkan dengan
energi kumpulan sadara penuh,

1236
01:54:16,640 --> 01:54:17,500


1237
01:54:17,860 --> 01:54:19,060
itu tidak banyak.

1238
01:54:19,300 --> 01:54:21,560
Oleh karena itu, berada dalam Sanggha

1239
01:54:23,100 --> 01:54:27,340
dan mengizinkan kita dimasuki
oleh energi kumpulan

1240
01:54:27,340 --> 01:54:30,300
sadar penuh dengan Sanggha
sangatlah penting.

1241
01:54:31,120 --> 01:54:35,480
Berkumpulnya Sanggha
adalah kenyataan yang sangat penting,

1242
01:54:36,320 --> 01:54:38,600
sebuah keajaiban.
Dan kita harusnya

1243
01:54:39,700 --> 01:54:41,840
mengambil manfaat dari kesempatan itu,

1244
01:54:41,840 --> 01:54:46,040
mengizinkan diri kita dibawa
oleh energi kumpulan Sanggha,

1245
01:54:46,060 --> 01:54:48,060
mengizinkan Sanggha merangkul

1246
01:54:49,660 --> 01:54:50,760
penderitaan kita,

1247
01:54:51,280 --> 01:54:53,280
kesakitan kita, kesedihan kita.

1248
01:54:54,260 --> 01:54:56,260
Sanggha adalah perahu

1249
01:54:57,120 --> 01:54:59,820
yang membantumu terapung
di sungai penderitaan.

1250
01:55:00,460 --> 01:55:02,280
Mengizinkan dirimu

1251
01:55:02,280 --> 01:55:06,960
dibawa oleh Sanggha
dengan energi kumpulan sadar penuh.

1252
01:55:08,540 --> 01:55:11,080
Dan saat makan, Anda menikmati

1253
01:55:11,300 --> 01:55:13,840
waktu bersama Sanggha.

1254
01:55:13,840 --> 01:55:17,940
Anda tersenyum pada kakak laki-laki
dan perempuan dalam latihan.

1255
01:55:18,580 --> 01:55:23,300
Anda mengizinkan dirimu dinutrisi
oleh energi kumpulan Sanggha.

1256
01:55:25,160 --> 01:55:27,400
Setiap momen dalam kehidupan sehari-hari,

1257
01:55:27,400 --> 01:55:30,800
kesadaran penuh membantu kita
untuk berada di sini dan sekarang.

1258
01:55:30,800 --> 01:55:33,380
Dan latihan nyata,
latihan sejati

1259
01:55:35,400 --> 01:55:40,160
adalah mengizinkan setiap momen dalam kehidupan
menjadi momen sukacita.

1260
01:55:43,280 --> 01:55:45,220
Ini dimungkinkan

1261
01:55:45,220 --> 01:55:49,160
berkat kekuatan sadar penuh
dan konsentrasi

1262
01:55:49,700 --> 01:55:53,180
yang dihasilkan oleh dirimu sendiri
dan oleh Sanggha.

1263
01:55:55,760 --> 01:55:57,760
Besok kita akan

1264
01:56:02,440 --> 01:56:07,300
berjalan sadar penuh di pagi hari,
kita akan berjalan bersama.

1265
01:56:07,300 --> 01:56:10,740
Kita akan berjalan sedemikian rupa
sehingga kerajaan Tuhan

1266
01:56:10,740 --> 01:56:13,440
menjadi nyata dan hadir di sini dan sekarang.

1267
01:56:13,440 --> 01:56:17,320
Ada beberapa orang yang sudah terbiasa latihan.

1268
01:56:17,320 --> 01:56:19,700
Kita akan berjalan bersama dan menghasilkan

1269
01:56:19,700 --> 01:56:21,180
energi kumpulan

1270
01:56:21,420 --> 01:56:23,400
sadar penuh bersama.

1271
01:56:23,400 --> 01:56:28,040
Dan Anda akan melihat kerajaan,
tanah suci itu hadir.