0:00:43.621,0:00:44.812
Beste Thay,

0:00:44.812,0:00:46.847
geliefde gemeenschap,

0:00:46.847,0:00:50.090
het is heerlijk[br]om hier bij jullie te zijn.

0:00:50.970,0:00:54.313
Ik was met van alles bezig,

0:00:54.313,0:00:56.688
maar zuster Chan Khong[br]zei dat ik moest komen,

0:00:56.688,0:00:58.222
dus hier ben ik.

0:00:58.222,0:00:59.286
Ik ben gekomen.

0:00:59.286,0:01:03.133
Ik luister altijd naar zuster Chan Khong.

0:01:03.133,0:01:05.506
Mijn naam is Cheri Maples.

0:01:06.666,0:01:11.744
Ik was al zeven jaar bij de politie

0:01:11.744,0:01:15.413
toen ik -- dat mag je zelf uitmaken:

0:01:15.413,0:01:18.133
per ongeluk of bij toeval

0:01:18.133,0:01:22.253
of door een reeks oorzaken[br]en omstandigheden die samenkwamen --

0:01:22.253,0:01:24.562
naar mijn eerste retraite bij Thay kwam.

0:01:26.052,0:01:30.562
Ik heb opgemerkt[br]dat bij veel politiemensen

0:01:30.562,0:01:34.884
er tijdens hun carrière[br]altijd dezelfde drie dingen gbeuren

0:01:34.884,0:01:38.467
en bij mij was dat ook al gebeurd.

0:01:38.467,0:01:43.101
De effecten van een carrière,[br]er zijn er drie.

0:01:43.871,0:01:45.760
Fysiek,

0:01:48.240,0:01:49.780
wat er gebeurt --

0:01:49.780,0:01:52.664
velen van jullie begrijpen dit wel

0:01:52.664,0:01:55.311
als je een erg druk leven lijdt.

0:02:04.881,0:02:10.555
Onderzoek wijst uit dat we allemaal[br]een bepaalde hoeveelheid adrenaline hebben

0:02:10.555,0:02:15.288
en dit is het normale bereik.

0:02:15.288,0:02:19.413
Mensen die kunnen 'zijn'[br]versus die meer 'doen',

0:02:19.413,0:02:24.677
zitten waarschijnlijk hier en hier.

0:02:25.517,0:02:28.664
Wat er gebeurt bij politieagenten,

0:02:28.664,0:02:33.223
en hetzelfde doet zich[br]waarschijnlijk voor bij multitasken,

0:02:33.223,0:02:37.510
is dat de adrenaline omhoog schiet[br]vanwege de hyper-waakzaamheid

0:02:37.510,0:02:41.391
en hun zorgen over jouw veiligheid[br]en de veiligheid van iedereen.

0:02:41.391,0:02:43.976
Je leert altijd over wat er fout kan gaan.

0:02:44.486,0:02:46.542
Niet zozeer over wat er goed kan gaan,

0:02:46.542,0:02:49.216
wat in de meeste gevallen zo is,[br]nee, over problemen.

0:02:49.216,0:02:51.594
Er is een hoop hyper-waakzaamheid.

0:02:51.594,0:02:55.317
De adrenaline schiet dus[br]uit dat normale bereik

0:02:56.657,0:02:59.390
en dat piekt op die manier.

0:02:59.390,0:03:02.497
Het duurt vervolgens 24 uur

0:03:02.497,0:03:05.121
voordat het weer terug[br]binnen normale waarden is.

0:03:05.121,0:03:07.768
Maar de mensen gaan weer aan de slag

0:03:07.768,0:03:10.054
voordat die 24 uur om zijn.

0:03:10.054,0:03:12.621
Hun levens gaan er dus zo uitzien,

0:03:14.769,0:03:19.175
als ik het grafisch moest uitdrukken.

0:03:19.175,0:03:23.707
Hierboven nemen mensen beslissingen,

0:03:23.707,0:03:26.526
ze zijn bezig, er wordt gelachen,

0:03:26.526,0:03:28.899
de adrenaline zit hoog.

0:03:28.899,0:03:30.862
En daar beneden,

0:03:30.862,0:03:33.609
als ze thuiskomen,

0:03:33.609,0:03:37.550
dat lijkt het meest op geen energie,

0:03:37.550,0:03:40.550
lusteloosheid, depressie,

0:03:40.550,0:03:46.054
veel van de symboliek[br]die hier beneden gebeurt,

0:03:46.054,0:03:47.738
lijkt heel sterk op depressie.

0:03:47.738,0:03:49.645
En zoals zuster Chan Khong al zei,

0:03:49.645,0:03:53.424
zijn er vier keer zoveel agenten,[br]in ieder geval in de VS,

0:03:53.424,0:03:55.469
die zelfmoord plegen,

0:03:55.469,0:04:00.365
dan dat ze tijdens het werk sneuvelen.

0:04:01.475,0:04:06.859
Dat is een reëel gegeven.

0:04:06.859,0:04:09.019
Fysiek

0:04:09.929,0:04:14.979
zijn er veel effecten

0:04:14.989,0:04:18.739
die heel lastig zijn.

0:04:18.739,0:04:21.520
Dat is het eerste aspect.

0:04:21.520,0:04:25.708
En wat er emotioneel begint te spelen

0:04:25.708,0:04:31.394
zijn consequenties[br]als irritatie en ongeduld,

0:04:31.394,0:04:34.491
boosheid en depressie.

0:04:34.491,0:04:35.989
Er is veel cynisme,

0:04:35.989,0:04:40.253
want als jullie[br]een groep politieagenten waren

0:04:40.253,0:04:44.313
en ik deed een woordassociatie-test[br]en ik zou jullie vragen:

0:04:44.313,0:04:46.521
"Welk woord komt als eerste in je op

0:04:46.521,0:04:48.844
wanneer ik zeg[br]leider bij de padvinders?"

0:04:48.844,0:04:56.679
Neem maar van mij aan dat ze[br]met één stem zouden roepen: pedofiel.

0:04:56.679,0:04:59.482
Dat zijn nou eenmaal de mensen[br]waar ze mee te maken krijgen.

0:04:59.482,0:05:05.041
Er ontwikkelen zich dus[br]hele cynische associaties

0:05:05.041,0:05:09.248
en spiritueel gezien zijn de effecten[br]van het doen van dat werk

0:05:09.248,0:05:14.330
volgens mij het ongevoeliger worden[br]en wapenen van het hart.

0:05:15.290,0:05:20.637
Het is heel moeilijk om compassie[br]te voelen in dat soort omstandigheden.

0:05:26.597,0:05:29.466
Het andere wat er gebeurt,

0:05:29.466,0:05:33.808
is je ontwikkelt een,[br]wat ik zou noemen, vroeger-syndroom.

0:05:34.708,0:05:38.926
Vroeger kon ik[br]de vreugdezaadjes water geven.

0:05:38.926,0:05:43.385
Vroeger fietste ik.[br]Vroeger sportte ik.

0:05:43.385,0:05:47.030
Vroeger werkte ik in de tuin.[br]Vroeger schreef ik poëzie.

0:05:48.250,0:05:50.428
Vroeger had ik hobbies.

0:05:50.428,0:05:52.272
Al dingen zijn verdwenen

0:05:52.272,0:05:56.006
en je wereld wordt kleiner en kleiner,

0:05:56.006,0:06:00.084
want door je onregelmatige diensten

0:06:00.084,0:06:03.648
en te denken dat andere mensen[br]je niet begrijpen,

0:06:03.648,0:06:08.715
breng je uiteindelijk je vrije tijd[br]alleen nog door met andere politieagenten.

0:06:08.715,0:06:12.006
Die dingen versterken elkaar allemaal.

0:06:12.006,0:06:15.665
Zo ging ik dus naar mijn eerste retraite

0:06:15.665,0:06:18.615
bij Thay in 1991.

0:06:19.885,0:06:21.756
Ik had me geblesseerd op mijn werk

0:06:21.756,0:06:26.573
en daarvoor ging ik naar een chiropractor.

0:06:26.573,0:06:31.875
Die chiropractor[br]was heel dicht bij mijn bureau.

0:06:34.655,0:06:40.449
Ze had een boek van Thay in de wachtkamer,

0:06:40.449,0:06:43.006
dat heette Being Peace.

0:06:43.006,0:06:45.508
Ik pakte het op[br]en bladerde er eens doorheen

0:06:45.508,0:06:48.948
en ik dacht: hmmm,

0:06:50.838,0:06:53.273
interessant.

0:06:54.683,0:06:57.108
Ik hoefde een tijdje niet te werken

0:06:57.108,0:07:01.086
en ik zag een folder op haar prikbord

0:07:01.086,0:07:04.746
over een retraite met Thich Nhat Hanh

0:07:04.746,0:07:07.775
in Munda Line, Illinois, in 1991.

0:07:07.775,0:07:13.381
En ik dacht: waarom ook niet.

0:07:13.381,0:07:17.038
Ik arriveerde gewapend en gepantserd.

0:07:17.958,0:07:21.806
Ik was erop voorbereid[br]dat mensen me zouden haten,

0:07:21.806,0:07:23.765
omdat ik politieagent was.

0:07:26.225,0:07:32.573
Dat gebeurt vaak, zelfs onder mensen[br]die heel progressief denken.

0:07:32.573,0:07:37.789
Ze zien een uniform en hebben[br]direct een beeld van wie ik ben.

0:07:41.049,0:07:45.538
Met die instelling kwam ik daar,[br]en wat gebeurde er?

0:07:46.518,0:07:47.859
Moet ik even laten zien.

0:07:47.859,0:07:52.297
Wat er gebeurde is is heel interessant.

0:07:52.297,0:07:53.913
Stel je voor ...

0:08:06.281,0:08:07.647
Dat deden we.

0:08:07.647,0:08:10.329
De retraites waren toen heel rustig.

0:08:14.929,0:08:18.570
We deden -- Thay leerde ons van alles:

0:08:18.570,0:08:22.722
zittend mediteren, eetmeditaties,

0:08:22.722,0:08:24.567
lopend mediteren.

0:08:24.567,0:08:28.136
Er waren no lang niet[br]zoveel monniken als nu.

0:08:28.136,0:08:30.237
Zuster Chan Khong was er wel.

0:08:31.077,0:08:35.869
Zoveel van die monniken hebben[br]een enorme invloed op mijn leven gehad.

0:08:40.879,0:08:43.687
Wat zie je hier? Wie?

0:08:45.787,0:08:47.180
Een rode stip.

0:08:48.220,0:08:50.687
Ja, zo was ik toen ook en --

0:08:51.667,0:08:54.173
Ik denk dat meditatie erover gaat

0:08:54.173,0:08:56.823
dat je dat witte vlak leert zien, toch?

0:08:56.823,0:08:58.763
Al die ruimte,

0:08:58.763,0:09:03.000
al die ruimte die voorhanden is,[br]maar wij gaan recht op die rode punt af.

0:09:04.270,0:09:08.372
Daar staan we met alle mogelijke ruimte[br]die we maar willen,

0:09:08.372,0:09:12.130
maar we klampen ons[br]zo vast aan ons rode vlekje:

0:09:12.130,0:09:14.678
onze gedachten en emoties.

0:09:15.788,0:09:21.481
Hierbuiten is liefde beschikbaar,[br]is geluk beschikbaar.

0:09:21.481,0:09:26.810
'Geen komen, geen gaan' is beschikbaar,[br]leegte is beschikbaar,

0:09:26.810,0:09:30.490
de ruimte van het zijn[br]in alles en niets tegelijk.

0:09:30.490,0:09:34.063
En zo begon ik,[br]zelfs na die eerste retraite,

0:09:34.063,0:09:38.003
daar intuïtief al iets van begrijpen.

0:09:38.003,0:09:40.215
Ik had nog niet veel gelezen.

0:09:40.215,0:09:42.416
Ik wou gewoon beginnen.

0:09:45.316,0:09:49.159
Ik begon meditatie te zien

0:09:49.159,0:09:52.159
als gewoon je geest laten rusten

0:09:52.159,0:09:55.158
in een open bewustzijn

0:09:55.158,0:10:00.413
en tijdens die retraite raakte ik vrede[br]op een geweldige manier.

0:10:01.943,0:10:04.746
Er gebeurden daarna veel vreemde dingen.

0:10:04.746,0:10:06.231
Ik kwam terug

0:10:06.231,0:10:09.231
en ik draaide nachtdiensten[br]als sergeant.

0:10:09.231,0:10:11.946
Ik reageerde op meldingen

0:10:11.946,0:10:16.251
en ik begreep niet[br]waarom iedereen zo was veranderd.

0:10:18.311,0:10:22.440
Ze schenen in mijn afwezigheid[br]vriendelijker te zijn geworden.

0:10:22.440,0:10:24.747
Zelfs de mensen die ik arresteerde.

0:10:24.747,0:10:27.084
(Gelach)

0:10:27.084,0:10:28.952
Ik begreep er niets van.

0:10:28.952,0:10:30.937
Ik wist niet dat er iemand was rondgegaan

0:10:30.937,0:10:35.339
en overal Prozac en antidepressiva[br]had gesproeid toen ik er niet was.

0:10:36.689,0:10:39.051
Het duurde een tijdje[br]tot het me begon te dagen

0:10:39.051,0:10:42.901
dat het mijn energie was[br]die was veranderd

0:10:43.841,0:10:45.969
en daar reageerden mensen op.

0:10:45.969,0:10:50.319
Dat was een enorme les voor me,

0:10:50.319,0:10:53.639
want dat was het levend bewijs.

0:10:58.149,0:11:00.601
Wat er ook gebeurde op die retraite,

0:11:00.601,0:11:03.467
zuster Chan Khong doelde er al op,

0:11:03.467,0:11:06.998
is dat de vijf mindfulness-trainingen[br]aan bod kwamen

0:11:06.998,0:11:09.440
en de eerste is natuurlijk[br]eerbied voor het leven.

0:11:09.440,0:11:13.186
Ik zei: "Ik kan die niet volgen,[br]ik draag een wapen voor mijn werk,

0:11:13.186,0:11:15.146
ik weet nooit wat er kan gebeuren."

0:11:16.156,0:11:20.350
En tot op vandaag, ik weet niet meer[br]of het Thay of zuster Chan Khong was,

0:11:20.350,0:11:22.299
een van hen zei tegen me:

0:11:23.529,0:11:27.764
"Wie zouden we anders een wapen[br]toevertrouwen, dan een mindful iemand?"

0:11:29.524,0:11:31.719
(Gelach)

0:11:31.719,0:11:36.165
O! Een heel nieuw perspectief.

0:11:36.165,0:11:41.536
Wat er gebeurde was zo'n omschakeling,

0:11:41.536,0:11:45.312
het duurde even,[br]het ging in kleine stapjes,

0:11:45.312,0:11:48.874
maar ik deed mijn werk[br]niet zo mechanisch meer.

0:11:48.874,0:11:52.310
Ik begon te zien

0:11:52.310,0:11:54.311
wat zich vlak voor mijn neus afspeelde,

0:11:54.311,0:11:56.874
iets wat ik met die[br]andere instelling had gemist:

0:11:56.874,0:12:02.002
een lijdend menselijk wezen[br]die mijn hulp nodig had

0:12:02.002,0:12:05.780
en die vaak nergens anders terechtkon.

0:12:05.780,0:12:09.249
Ik begon meer tijd te nemen[br]voor de meldingen waar ik op afging,

0:12:09.249,0:12:14.190
ik begon meer contact te maken[br]met mensen vanuit een andere ruimte,

0:12:14.190,0:12:17.249
en ik had die ervaringen al snel.

0:12:17.249,0:12:21.000
Een die ik altijd graag vertel,

0:12:21.000,0:12:27.034
gaat over een melding[br]van huiselijk geweld.

0:12:27.034,0:12:32.187
We voerden toen een[br]verplichte-arrestatiebeleid,

0:12:32.187,0:12:36.124
dus als iemand iemand anders bedreigde,

0:12:36.124,0:12:40.326
fysiek of op welke manier dan ook,

0:12:40.326,0:12:42.157
dan moest je ze arresteren.

0:12:42.157,0:12:44.794
Dat was een verplichte arrestatie.

0:12:44.794,0:12:49.451
Dus ik ging eropaf en ik was alleen.

0:12:49.451,0:12:52.196
Er kwam een vrouw naar buiten en ze zei:

0:12:52.196,0:12:55.389
"Mijn man heeft mijn kind[br]en ik ben heel bang.

0:12:55.389,0:12:59.093
We zijn pas uit elkaar[br]en hij laat haar niet gaan.

0:12:59.093,0:13:02.670
Ze moet met mij mee, ik kom haar halen.

0:13:02.670,0:13:08.546
Er is een regeling[br]over wie het kind wanneer heeft

0:13:08.546,0:13:10.918
en nu is het mijn beurt.

0:13:10.918,0:13:15.857
Ik vroeg haar om te gaan wachten[br]in de auto, een eindje verderop.

0:13:15.857,0:13:18.996
Ik klopte aan

0:13:18.996,0:13:21.630
en daar is -- ik ben iets van 1.58 lang --

0:13:21.630,0:13:25.913
en daar staat een man[br]van tegen de twee meter,

0:13:25.913,0:13:30.013
heel boos, die de deur opendeed

0:13:30.013,0:13:32.594
en ik kon het lijden gewoon zien.

0:13:32.594,0:13:36.389
Het droop eraf.

0:13:36.389,0:13:38.956
Op hele kalme toon zei ik:

0:13:40.146,0:13:46.013
"Mag ik even binnenkomen?[br]Ik kom alleen luisteren en helpen."

0:13:46.013,0:13:50.015
Ik ging binnen en ik zag[br]zijn dochter daar zitten

0:13:50.015,0:13:53.670
en ik zei: "Weet u,[br]ik zie uw meisje daar zo zitten

0:13:53.670,0:13:56.889
en ik weet dat u van haar houdt[br]en dat u om haar geeft,

0:13:56.889,0:13:59.167
en ik zie dat ze bang is,

0:13:59.167,0:14:01.879
en dat wilt u helemaal niet.

0:14:01.879,0:14:05.708
Als we haar nu gewoon eens[br]naar haar moeder laten gaan,

0:14:05.708,0:14:08.204
dan kunnen wij praten."

0:14:08.204,0:14:09.361
En dat vond hij goed.

0:14:09.361,0:14:12.859
Dus in plaats van het[br]uit de hand te laten lopen

0:14:12.859,0:14:16.583
zodat er een arrestatie[br]moest plaatsvinden,

0:14:16.583,0:14:20.429
was het een kwestie van mindful[br]en medelevend zijn.

0:14:20.429,0:14:23.293
Ik ging dus tegen alle regels in

0:14:23.293,0:14:28.439
en met mijn wapengordel[br]en mijn kogelvrije vest

0:14:28.439,0:14:32.388
naast die man zitten,[br]wat je eigenlijk nooit mag doen,

0:14:32.388,0:14:35.979
en hij begon op die bank[br]in mijn armen te huilen.

0:14:40.419,0:14:43.679
Dat was een ongelooflijke ervaring voor me

0:14:43.679,0:14:47.763
als het gaat om wat een beetje[br]vriendelijkheid en medeleven kan doen

0:14:47.763,0:14:52.015
en dat er meerdere manieren zijn[br]waarop je op mensen kunt reageren.

0:14:52.015,0:14:56.566
Als je zelf boos,[br]geïrriteerd of cynisch bent,

0:14:56.566,0:15:01.128
is het natuurlijk moeilijk[br]om die mogelijkheden te zien.

0:15:01.128,0:15:03.886
Drie dagen later kwam ik[br]deze man opnieuw tegen.

0:15:03.886,0:15:06.116
Ik liep door de straat waar ik woon

0:15:06.116,0:15:07.339
en hij kwam van achteren.

0:15:07.339,0:15:10.450
Nooit doen, natuurlijk,[br]een politieman van achter benaderen.

0:15:10.450,0:15:12.504
(Gelach)

0:15:12.504,0:15:14.927
Hij tilde me van de grond en zei:

0:15:14.927,0:15:18.041
"Jij! Jij! Je hebt toen mijn leven gered."

0:15:22.001,0:15:23.783
Hij tilde me zo op.

0:15:27.003,0:15:30.692
Een heerlijke ervaring.

0:15:31.612,0:15:35.074
Daarmee diende ik twee lessen van Thay

0:15:35.074,0:15:39.121
en de Order of Interbeing[br]in onze gemeenschap,

0:15:39.121,0:15:40.865
onze internationale gemeenschap,

0:15:41.775,0:15:45.327
waarvan ik denk dat ze[br]zo belangrijk zijn, we focussen --

0:15:45.327,0:15:49.805
Er is zo'n nadruk, niet alleen[br]op geluk in het huidige moment

0:15:49.805,0:15:52.254
en het fundamenteel[br]beoefenen van mindfulness,

0:15:52.254,0:15:57.487
maar het bouwen van een gemeenschap[br]en toegepaste praktijk.

0:15:57.487,0:16:01.088
Die twee dingen vind je niet gauw[br]in veel andere --

0:16:01.088,0:16:05.413
die nadruk daarop -- in veel andere[br]boeddhistische stromingen.

0:16:05.413,0:16:08.746
Ik heb lessen uit verschillende[br]stromingen gehoord,

0:16:08.746,0:16:12.552
maar die twee dingen zijn echt speciaal.

0:16:12.552,0:16:16.965
Ik begon na te denken[br]over een sangha, een gemeenschap.

0:16:16.965,0:16:19.103
Ik werd lid van een sangha,[br]direct na die retraite,

0:16:19.103,0:16:22.887
maar ik begon alles[br]als gemeenschap te zien.

0:16:22.887,0:16:26.920
Ik begon mijn werkplek te zien als sangha;

0:16:26.920,0:16:30.254
ik begon mijn gezin te zien als sangha.

0:16:30.254,0:16:33.682
Als ik directe-actie-dingen deed[br]in de gemeenschap

0:16:33.682,0:16:38.069
begon ik iedereen te zien als de sangha.

0:16:38.069,0:16:42.784
Ik denk dus dat gemeenschap[br]hier een groot deel van uitmaakt.

0:16:45.014,0:16:48.326
In 2002 kwam ik naar Plum Village

0:16:48.326,0:16:53.849
dus dat is alweer elf jaar geleden,[br]en ik praktiseer,

0:16:53.849,0:16:58.515
en die praktijk is almaar dieper geworden,[br]en ik ging naar retraites,

0:16:58.515,0:17:02.630
en ik werd lid van de Order of Interbeing.

0:17:02.630,0:17:06.130
Thay droeg de 14[br]mindfulness trainingen over

0:17:06.130,0:17:09.786
aan mijzelf en 32 anderen

0:17:09.786,0:17:13.174
en ik was hier bij de 3-maands retraite

0:17:13.174,0:17:17.535
en ik had een ongelooflijk[br]aardende ervaring.

0:17:17.535,0:17:21.732
Toentertijd schreef je een brief aan Thay,

0:17:21.732,0:17:25.513
ik denk dat dat nog zo is[br]als je ingewijd wil worden,

0:17:25.513,0:17:28.758
en ik dacht dat hij die niet las

0:17:28.758,0:17:30.630
dus ik legde hem gewoon in de bel.

0:17:31.690,0:17:33.515
Mijn brief ging over ...

0:17:33.515,0:17:35.388
Ik worstelde nog steeds

0:17:35.388,0:17:40.298
met dat gevoel dat ik zowel slachtoffer[br]als onderdrukker was in mijn werk

0:17:41.298,0:17:45.349
en maar op en neer stuiterde[br]tussen die twee.

0:17:46.539,0:17:49.475
De volgende dag was er[br]een dharmatoespraak,

0:17:49.475,0:17:51.568
ik ben vergeten in welke zaal,

0:17:51.568,0:17:55.933
maar Thay gaf een toespraak over[br]de verschillende gezichten van liefde.

0:17:58.183,0:17:59.881
Ik zat achterin

0:17:59.881,0:18:04.969
en hij had het over politieagenten.

0:18:04.969,0:18:06.486
Ik zat daar achterin

0:18:06.486,0:18:09.889
en de tranen liepen over mijn wangen.

0:18:11.779,0:18:14.849
Ik maakte opnieuw een transformatie door,

0:18:14.849,0:18:19.037
nog zachter, nog beter begrip[br]van Thay's lessen

0:18:19.037,0:18:22.246
over 'we zijn allemaal[br]slachtoffers en onderdrukkers'.

0:18:25.006,0:18:28.006
Een van de dingen die gebeurden[br]als consequentie hiervan --

0:18:28.006,0:18:29.631
ik weet niet eens wie het was,

0:18:29.631,0:18:32.290
en zij zal nooit[br]de consequenties daarvan kennen.

0:18:32.290,0:18:35.193
Als je hier bent,[br]kom alsjeblieft naar me toe.

0:18:35.193,0:18:38.259
We deden werkmeditatie[br]en we sneden groenten.

0:18:38.259,0:18:43.632
Ik zei: "Ik heb dit absoluut[br]belachelijke beeld in mijn hoofd

0:18:43.632,0:18:47.692
van politieagenten die hand in hand[br]samen loopmeditatie doen,

0:18:47.692,0:18:50.650
vreemdzame stappen op de aarde zettend."

0:18:52.100,0:18:53.444
Ze keek me aan en ze zei:

0:18:53.444,0:18:55.850
"Cheri, dat kun je voor elkaar krijgen.

0:18:55.850,0:18:57.709
Dat kun je voor elkaar krijgen."

0:18:59.039,0:19:02.467
Op donderdag was er[br]een vraag-en-antwoordsessie

0:19:02.467,0:19:06.322
en ik stond op en ik vroeg Thay

0:19:06.322,0:19:09.319
of hij een retraite[br]voor politieagenten wou komen doen.

0:19:10.479,0:19:13.757
Ik was heel nerveus[br]over wat zijn antwoord zou zijn,

0:19:13.757,0:19:19.916
maar tot mijn opluchting[br]viel dat heel erg mee.

0:19:19.916,0:19:23.729
Hij keek op en zei: "Ja, ik denk[br]dat we dat volgend jaar wel kunnen doen."

0:19:25.979,0:19:29.912
Dat betekende dat we een jaar hadden[br]om dingen te organiseren

0:19:29.912,0:19:36.084
en om te proberen politieagenten[br]naar een retraite te krijgen

0:19:36.084,0:19:39.265
met een boeddhistische leraar.

0:19:41.905,0:19:46.195
Er gebeurden een hoop dingen[br]in de loop van dat jaar

0:19:46.195,0:19:48.273
maar een ervan --

0:19:49.273,0:19:52.659
Ik heb niet echt tijd om er[br]diep op in te gaan, het was ...

0:19:54.209,0:19:56.023
Het was heel erg moeilijk.

0:19:56.023,0:19:58.491
Het gaf een hoop ophef.

0:19:58.491,0:20:01.212
Ik begon van allerlei haatmail te krijgen

0:20:01.212,0:20:07.516
in de trant: ik ben christen en ik wil[br]een stressreductieretraite organiseren.

0:20:09.706,0:20:11.791
De scheiding van kerk en staat[br]kwam aan de orde,

0:20:11.791,0:20:15.148
al was de retraite open[br]voor alle overtuigingen,

0:20:15.148,0:20:19.772
dat was heel moeilijk.

0:20:19.772,0:20:23.521
Maar ik had wel prachtige mensen[br]in mijn eigen gemeenschap

0:20:23.521,0:20:28.528
en ik had contacten sommige monniken.

0:20:29.408,0:20:31.522
Dat hielp een hoop.

0:20:31.522,0:20:34.866
Maar Thay kwam en de retraite vond plaats

0:20:34.866,0:20:38.674
en er waren, ik weet niet meer[br]hoeveel mensen.

0:20:38.674,0:20:42.928
Er waren iets van 16 agenten[br]van mijn eigen afdeling

0:20:42.928,0:20:44.271
die aanwezig waren

0:20:44.271,0:20:47.508
en na Thay's eerste dharma talk,

0:20:47.508,0:20:52.715
die heette 'geweld roept geweld op',

0:20:52.715,0:20:57.650
en waarin hij uitlegde hoe, nou ja,

0:20:57.650,0:21:02.592
dat als je geweld gebruikt,[br]je meer geweld kunt verwachten.

0:21:02.592,0:21:05.602
En de agenten, na die eerste talk

0:21:05.602,0:21:07.352
stonden ze om me heen en zeiden:

0:21:07.352,0:21:09.305
"Cheri, wat moeten we dán doen?

0:21:09.305,0:21:12.010
Wat bedoel je: je kunt geweld[br]niet met geweld bestrijden?

0:21:12.010,0:21:14.538
Wat bedoelt hij daarmee?[br]Wat moeten we dán doen?

0:21:14.538,0:21:16.483
We willen met hem praten."

0:21:16.483,0:21:18.760
(Gelach)

0:21:21.180,0:21:23.554
Ik zei: "Nou,

0:21:23.554,0:21:29.461
ik heb zelf nooit een persoonlijk gesprek[br]gehad met Thich Nhat Hahn,

0:21:29.461,0:21:31.431
maar ik kan kijken wat ik kan doen."

0:21:32.421,0:21:34.463
Om een lang verhaal kort te maken,

0:21:34.463,0:21:37.463
Thay kwam en praatte[br]apart met de politieagenten

0:21:37.463,0:21:41.833
en na dat uur dat hij met ze praatte

0:21:41.833,0:21:44.879
ging de hele kamer ...

0:21:44.879,0:21:46.598
Het was zo mooi;

0:21:46.598,0:21:51.908
daarna zijn er geen problemen

0:21:51.908,0:21:56.471
of bezwaren meer geweest,[br]die hele week niet.

0:21:56.471,0:22:00.962
Een van de dingen die me zoveel deden[br]aan het einde van die retraite,

0:22:00.962,0:22:05.320
was dat Thay zei: "Gaan we nog iets horen[br]van de politieagenten?"

0:22:07.540,0:22:11.060


0:22:11.060,0:22:14.871


0:22:14.871,0:22:19.200


0:22:19.200,0:22:24.623


0:22:24.623,0:22:27.347


0:22:27.347,0:22:32.177


0:22:32.177,0:22:34.560


0:22:34.560,0:22:36.894


0:22:36.894,0:22:39.262


0:22:39.262,0:22:42.181


0:22:42.181,0:22:46.928


0:22:48.318,0:22:51.865


0:22:51.865,0:22:55.392


0:22:55.392,0:22:58.662


0:23:00.937,0:23:07.252


0:23:08.302,0:23:11.575


0:23:11.575,0:23:14.575


0:23:14.575,0:23:17.491


0:23:17.491,0:23:19.843


0:23:19.843,0:23:23.473


0:23:23.473,0:23:27.046


0:23:27.046,0:23:29.735


0:23:29.735,0:23:32.077


0:23:32.077,0:23:33.525


0:23:33.525,0:23:36.715


0:23:36.715,0:23:38.775


0:23:38.775,0:23:41.556


0:23:50.896,0:23:56.157


0:23:56.157,0:23:59.546


0:23:59.546,0:24:02.179


0:24:03.219,0:24:08.764


0:24:08.764,0:24:13.607


0:24:14.827,0:24:19.710


0:24:21.640,0:24:25.805


0:24:27.705,0:24:29.371


0:24:29.371,0:24:31.607


0:24:31.607,0:24:36.514


0:24:36.514,0:24:40.437


0:24:40.437,0:24:41.889


0:24:41.889,0:24:47.907


0:24:47.907,0:24:53.566


0:24:53.566,0:24:55.851


0:24:55.851,0:25:00.441


0:25:02.067,0:25:03.806


0:25:03.806,0:25:07.388


0:25:08.271,0:25:09.687


0:25:09.687,0:25:13.211


0:25:14.016,0:25:15.206


0:25:15.206,0:25:18.225


0:25:19.140,0:25:20.589


0:25:20.589,0:25:25.389


0:25:26.835,0:25:28.517


0:25:28.517,0:25:33.767


0:25:34.487,0:25:35.726


0:25:35.726,0:25:39.786


0:25:40.986,0:25:42.336


0:25:42.336,0:25:47.156


0:25:47.666,0:25:48.828


0:25:48.828,0:25:52.698


0:25:54.518,0:25:59.653


0:26:02.093,0:26:03.596


0:26:05.156,0:26:09.547


0:26:09.547,0:26:12.094


0:26:12.094,0:26:15.766


0:26:15.766,0:26:17.656


0:26:17.656,0:26:20.656


0:26:20.656,0:26:22.597


0:26:22.597,0:26:25.006


0:26:25.006,0:26:28.533


0:26:28.533,0:26:32.313


0:26:32.313,0:26:36.798


0:26:36.798,0:26:42.515


0:26:42.515,0:26:44.627


0:26:44.627,0:26:48.730


0:26:48.730,0:26:52.500


0:26:52.500,0:26:57.721


0:26:57.721,0:27:01.903


0:27:01.903,0:27:04.466


0:27:04.466,0:27:08.435


0:27:08.435,0:27:13.666


0:27:13.666,0:27:16.220


0:27:16.220,0:27:20.174


0:27:20.174,0:27:24.691


0:27:24.691,0:27:28.062


0:27:28.806,0:27:33.565


0:27:33.565,0:27:37.185


0:27:37.185,0:27:40.406


0:27:42.401,0:27:47.727


0:27:47.727,0:27:49.431


0:27:49.431,0:27:53.840


0:27:53.840,0:27:56.811


0:27:56.811,0:27:59.811


0:27:59.811,0:28:05.147


0:28:05.147,0:28:10.214


0:28:10.214,0:28:14.850


0:28:14.850,0:28:17.383


0:28:17.383,0:28:22.099


0:28:22.099,0:28:26.276


0:28:26.276,0:28:29.617


0:28:29.617,0:28:32.445


0:28:32.445,0:28:34.999


0:28:34.999,0:28:37.960


0:28:37.960,0:28:40.927


0:28:40.927,0:28:44.148


0:28:44.148,0:28:48.648


0:28:48.648,0:28:54.034


0:28:54.034,0:28:56.016


0:28:56.016,0:28:57.707


0:28:57.707,0:28:59.047


0:28:59.047,0:29:03.107


0:29:03.107,0:29:08.146


0:29:08.146,0:29:11.536


0:29:11.536,0:29:16.859


0:29:16.859,0:29:20.715


0:29:20.715,0:29:24.386


0:29:24.386,0:29:28.262


0:29:28.262,0:29:32.656


0:29:32.656,0:29:36.533


0:29:36.533,0:29:40.587


0:29:40.587,0:29:46.238


0:29:46.238,0:29:49.914


0:29:49.914,0:29:53.064


0:29:53.064,0:29:56.189


0:29:56.189,0:30:02.259


0:30:02.259,0:30:06.158


0:30:06.158,0:30:09.237


0:30:09.237,0:30:14.844


0:30:14.844,0:30:16.978


0:30:16.978,0:30:19.774


0:30:19.774,0:30:22.105


0:30:22.105,0:30:25.610


0:30:25.610,0:30:27.926


0:30:27.926,0:30:31.590


0:30:33.020,0:30:37.381


0:30:37.381,0:30:41.453


0:30:41.453,0:30:44.272


0:30:44.272,0:30:47.845


0:30:47.845,0:30:50.912


0:30:50.912,0:30:54.715


0:30:54.715,0:30:58.179


0:30:58.179,0:31:00.930


0:31:00.930,0:31:05.480


0:31:05.480,0:31:09.741


0:31:09.741,0:31:12.719


0:31:12.719,0:31:15.211


0:31:15.211,0:31:17.383


0:31:17.383,0:31:19.768


0:31:21.538,0:31:25.302


0:31:25.302,0:31:28.358


0:31:28.358,0:31:33.473


0:31:34.583,0:31:38.047


0:31:38.047,0:31:41.837


0:31:42.957,0:31:47.500


0:32:19.747,0:32:22.357


0:32:22.357,0:32:26.026


0:32:28.176,0:32:31.919


0:32:31.919,0:32:36.950


0:32:36.950,0:32:40.902


0:32:40.902,0:32:42.203


0:32:42.203,0:32:46.203


0:32:46.203,0:32:49.136


0:32:50.086,0:32:52.319


0:32:52.319,0:32:54.419


0:32:54.419,0:32:58.722


0:32:58.722,0:33:01.361


0:33:01.361,0:33:03.237


0:33:03.237,0:33:08.347


0:33:08.347,0:33:10.815


0:33:12.525,0:33:14.566


0:33:14.566,0:33:16.199


0:33:16.199,0:33:20.739


0:33:20.739,0:33:23.541


0:33:23.541,0:33:27.053


0:33:29.382,0:33:34.230


0:33:35.900,0:33:41.327


0:33:41.327,0:33:43.241


0:33:43.241,0:33:45.510


0:33:45.510,0:33:48.221


0:33:48.221,0:33:53.040


0:33:53.040,0:33:55.640


0:33:56.350,0:33:59.110


0:33:59.110,0:34:02.333


0:34:02.333,0:34:03.835


0:34:03.835,0:34:07.978


0:34:07.978,0:34:09.688


0:34:09.688,0:34:13.363


0:34:13.363,0:34:16.354


0:34:17.984,0:34:22.169


0:34:29.224,0:34:34.359


0:34:35.844,0:34:40.255


0:34:40.255,0:34:44.152


0:34:44.152,0:34:49.234


0:34:49.234,0:34:55.764


0:34:56.801,0:35:00.265


0:35:00.265,0:35:02.671


0:35:02.671,0:35:07.001


0:35:07.001,0:35:10.358


0:35:10.358,0:35:13.245


0:35:13.245,0:35:17.200


0:35:17.200,0:35:20.233


0:35:20.233,0:35:22.798


0:35:22.798,0:35:27.903


0:35:27.903,0:35:30.022


0:35:30.022,0:35:32.301


0:35:32.301,0:35:34.834


0:35:35.604,0:35:41.858


0:35:44.748,0:35:50.517


0:35:50.517,0:35:55.988


0:35:55.988,0:35:58.739


0:35:58.739,0:36:02.774


0:36:02.774,0:36:06.064


0:36:07.244,0:36:11.280


0:36:12.240,0:36:16.114


0:36:16.114,0:36:22.033


0:36:24.143,0:36:29.297


0:36:29.297,0:36:32.137


0:36:33.977,0:36:36.392


0:36:36.392,0:36:39.393


0:36:39.393,0:36:43.998


0:36:44.588,0:36:45.961


0:36:46.671,0:36:48.550


0:36:48.550,0:36:51.286


0:36:52.736,0:36:55.487


0:36:55.487,0:36:57.552


0:36:57.552,0:37:00.346


0:37:01.256,0:37:03.888


0:37:04.188,0:37:06.861


0:37:07.331,0:37:10.057


0:37:10.057,0:37:12.091


0:37:12.801,0:37:16.613


0:37:17.393,0:37:21.721


0:37:22.471,0:37:26.175


0:37:26.175,0:37:29.364


0:37:29.364,0:37:32.152


0:37:33.032,0:37:34.768


0:37:34.768,0:37:36.651


0:37:36.651,0:37:40.426


0:37:40.426,0:37:45.429


0:37:45.429,0:37:49.557


0:37:49.557,0:37:52.970


0:37:54.180,0:37:58.680


0:37:58.680,0:38:02.132


0:38:02.132,0:38:06.124


0:38:06.124,0:38:11.070


0:38:11.070,0:38:14.427


0:38:14.427,0:38:17.247


0:38:18.417,0:38:22.072


0:38:22.072,0:38:24.146


0:38:24.146,0:38:27.263


0:38:27.263,0:38:29.792


0:38:29.792,0:38:31.710


0:38:31.710,0:38:37.740


0:38:37.740,0:38:41.389


0:38:41.389,0:38:44.228


0:38:44.228,0:38:48.327


0:38:48.327,0:38:53.139


0:38:53.139,0:38:57.712


0:38:57.712,0:39:02.721


0:39:03.931,0:39:07.601


0:39:07.601,0:39:10.431


0:39:10.431,0:39:14.196


0:39:14.196,0:39:19.756


0:39:19.756,0:39:25.308


0:39:25.308,0:39:28.760


0:39:28.760,0:39:34.076


0:39:36.606,0:39:39.854


0:39:41.554,0:39:46.665


0:39:46.665,0:39:51.030


0:39:51.030,0:39:53.620


0:39:54.990,0:40:00.466


0:40:01.916,0:40:06.858


0:40:06.858,0:40:10.887


0:40:10.887,0:40:13.725


0:40:13.725,0:40:17.725


0:40:19.115,0:40:23.032


0:40:24.352,0:40:30.102


0:40:31.022,0:40:35.444


0:40:35.444,0:40:38.036


0:40:38.036,0:40:42.501


0:40:42.501,0:40:47.231


0:40:48.601,0:40:55.089


0:40:55.089,0:40:59.771


0:41:00.491,0:41:03.545


0:41:03.545,0:41:06.338


0:41:06.338,0:41:11.171


0:41:11.171,0:41:16.869


0:41:16.869,0:41:18.168


0:41:18.168,0:41:21.353


0:41:21.353,0:41:25.150


0:41:25.780,0:41:30.309


0:41:30.309,0:41:34.369


0:41:34.369,0:41:37.447


0:41:37.447,0:41:39.559


0:41:40.349,0:41:44.811


0:41:46.731,0:41:49.340


0:41:49.340,0:41:50.789


0:41:50.789,0:41:52.777


0:41:52.777,0:41:55.775


0:41:55.775,0:41:56.998


0:41:56.998,0:42:02.272


0:42:02.272,0:42:07.091


0:42:07.091,0:42:09.077


0:42:09.077,0:42:10.934


0:42:10.934,0:42:16.377


0:42:16.377,0:42:18.496


0:42:18.496,0:42:22.656


0:42:23.496,0:42:27.918


0:42:33.208,0:42:34.979


0:42:34.979,0:42:36.381


0:42:36.381,0:42:38.036


0:42:39.886,0:42:42.232


0:42:42.232,0:42:44.942


0:42:45.352,0:42:48.199


0:42:48.199,0:42:51.939


0:42:51.939,0:42:55.369


0:42:55.369,0:42:56.816


0:42:56.816,0:43:00.218


0:43:00.218,0:43:04.625


0:43:04.625,0:43:07.545


0:43:08.055,0:43:12.415


0:43:12.415,0:43:17.913


0:43:17.913,0:43:21.376


0:43:21.376,0:43:26.683


0:43:26.683,0:43:32.442


0:43:32.442,0:43:36.434


0:43:36.434,0:43:41.403


0:43:41.403,0:43:46.072


0:43:46.072,0:43:48.881


0:43:48.881,0:43:53.720


0:43:53.720,0:43:58.166


0:43:59.426,0:44:00.905


0:44:00.905,0:44:07.626


0:44:07.626,0:44:11.349


0:44:11.349,0:44:14.821


0:44:14.821,0:44:18.469


0:44:18.469,0:44:22.663


0:44:24.963,0:44:27.278


0:44:27.278,0:44:32.687


0:44:32.687,0:44:37.021


0:44:37.021,0:44:42.047


0:44:42.047,0:44:45.093


0:44:45.093,0:44:48.977


0:44:49.687,0:44:54.626


0:44:54.626,0:44:58.076


0:44:58.076,0:45:00.129


0:45:00.129,0:45:04.297


0:45:04.297,0:45:08.811


0:45:08.811,0:45:14.818


0:45:15.778,0:45:18.548


0:45:18.548,0:45:21.939


0:45:21.939,0:45:25.763


0:45:25.763,0:45:29.778


0:45:29.778,0:45:31.968


0:45:31.968,0:45:35.297


0:45:35.297,0:45:37.928


0:45:37.928,0:45:40.360


0:45:40.360,0:45:42.888


0:45:45.648,0:45:48.188


0:45:48.188,0:45:51.719


0:45:51.719,0:45:54.083


0:45:54.083,0:45:56.981


0:45:56.981,0:46:00.417


0:46:00.417,0:46:04.005


0:46:04.005,0:46:07.516


0:46:07.516,0:46:10.931


0:46:11.971,0:46:15.836


0:46:15.836,0:46:19.252


0:46:19.252,0:46:22.295


0:46:22.295,0:46:25.628


0:46:25.628,0:46:29.223


0:46:30.093,0:46:34.816


0:46:34.816,0:46:39.587


0:46:39.587,0:46:43.063


0:46:43.063,0:46:46.001


0:46:46.001,0:46:49.193


0:46:49.193,0:46:53.067


0:46:55.567,0:47:01.103


0:47:01.103,0:47:04.335


0:47:04.335,0:47:08.785


0:47:08.785,0:47:10.034


0:47:10.034,0:47:13.766


0:47:13.766,0:47:16.515


0:47:16.515,0:47:20.305


0:47:20.305,0:47:23.632


0:47:23.632,0:47:27.470


0:47:27.470,0:47:35.149


0:47:35.149,0:47:39.818


0:47:39.818,0:47:45.119


0:47:45.119,0:47:49.518


0:47:49.518,0:47:54.134


0:47:54.134,0:47:57.518


0:47:57.518,0:48:02.734


0:48:02.734,0:48:06.588


0:48:06.588,0:48:13.486


0:48:13.486,0:48:16.347


0:48:18.977,0:48:22.977


0:48:22.977,0:48:24.584


0:48:24.584,0:48:28.920


0:48:29.900,0:48:31.193


0:48:31.193,0:48:34.534


0:48:34.534,0:48:36.554


0:48:36.554,0:48:40.544


0:48:40.544,0:48:43.393


0:48:43.393,0:48:49.371


0:48:51.141,0:48:53.534


0:48:53.534,0:48:56.268


0:48:56.798,0:48:59.959


0:48:59.959,0:49:03.969


0:49:03.969,0:49:07.638


0:49:07.638,0:49:10.442


0:49:11.152,0:49:13.428


0:49:13.428,0:49:16.472


0:49:16.472,0:49:21.190


0:49:21.190,0:49:24.300


0:49:27.010,0:49:30.143


0:49:30.143,0:49:35.428


0:49:35.428,0:49:39.449


0:49:39.449,0:49:43.008


0:49:43.008,0:49:48.422


0:49:48.422,0:49:53.124


0:49:53.124,0:49:58.165


0:49:58.165,0:50:00.892


0:50:00.892,0:50:04.773


0:50:04.773,0:50:09.574


0:50:09.574,0:50:12.376


0:50:12.376,0:50:17.762


0:50:19.042,0:50:21.328


0:50:21.328,0:50:24.614


0:50:24.614,0:50:28.138


0:50:28.148,0:50:32.445


0:50:32.445,0:50:35.528


0:50:35.528,0:50:39.310


0:50:40.480,0:50:45.326


0:50:45.326,0:50:48.763


0:50:48.763,0:50:52.899


0:50:52.899,0:50:56.653


0:50:56.653,0:50:59.040


0:50:59.040,0:51:03.473


0:51:03.473,0:51:05.137


0:51:05.137,0:51:08.600


0:51:08.600,0:51:10.256


0:51:10.256,0:51:14.543


0:51:14.543,0:51:16.278


0:51:16.278,0:51:19.730


0:51:19.730,0:51:24.142


0:51:24.142,0:51:27.246


0:51:27.246,0:51:30.394


0:51:30.394,0:51:34.675


0:51:36.225,0:51:39.862


0:51:39.862,0:51:43.639


0:51:43.639,0:51:46.696


0:51:46.696,0:51:51.133


0:51:51.133,0:51:56.856


0:51:56.856,0:52:03.043


0:52:03.043,0:52:05.978


0:52:05.978,0:52:10.155


0:52:10.155,0:52:12.147


0:52:12.147,0:52:13.742


0:52:13.742,0:52:17.960


0:52:17.960,0:52:21.151


0:52:21.151,0:52:26.057


0:52:28.687,0:52:33.023


0:52:34.213,0:52:37.145


0:52:37.145,0:52:41.577


0:52:41.577,0:52:44.152


0:52:44.152,0:52:46.325


0:52:46.325,0:52:50.461


0:52:50.461,0:52:51.774


0:52:51.774,0:52:55.615


0:52:55.615,0:52:59.551


0:53:02.001,0:53:05.245


0:53:05.245,0:53:07.752


0:53:08.712,0:53:12.927


0:53:12.927,0:53:15.727


0:53:15.727,0:53:17.889


0:53:17.889,0:53:21.295


0:53:21.295,0:53:24.028


0:53:24.028,0:53:28.728


0:53:28.728,0:53:32.243


0:53:32.243,0:53:34.962


0:53:34.962,0:53:37.593


0:53:37.593,0:53:39.295


0:53:39.295,0:53:40.926


0:53:40.926,0:53:45.178


0:53:45.178,0:53:46.950


0:53:46.950,0:53:49.869


0:53:50.529,0:53:53.911


0:53:53.911,0:53:55.922


0:53:57.792,0:54:00.092


0:54:00.092,0:54:01.243


0:54:01.243,0:54:04.256


0:54:04.256,0:54:07.615


0:54:07.615,0:54:09.128


0:54:09.128,0:54:12.409


0:54:12.409,0:54:16.860


0:54:16.860,0:54:20.213


0:54:20.213,0:54:24.300


0:54:24.300,0:54:29.686


0:54:31.496,0:54:33.802


0:54:33.802,0:54:37.660


0:54:37.660,0:54:40.465


0:54:40.465,0:54:43.838


0:54:43.838,0:54:45.386


0:54:45.386,0:54:49.255


0:54:49.255,0:54:53.240


0:54:53.240,0:54:57.027


0:54:57.027,0:54:59.860


0:54:59.860,0:55:03.151


0:55:03.151,0:55:05.387


0:55:05.387,0:55:07.528


0:55:07.528,0:55:10.761


0:55:10.761,0:55:13.161


0:55:13.161,0:55:14.743


0:55:14.743,0:55:19.033


0:55:19.033,0:55:23.361