WEBVTT

00:00:00.187 --> 00:00:02.577
Plum Village, Prancis, Mei 2014

00:00:02.577 --> 00:00:05.263
Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

00:00:05.263 --> 00:00:14.012
(Bunyi genta)

00:00:14.284 --> 00:00:21.474
Bagaimana caranya agar teman saya
tidak mengecualikan saya?

00:00:30.835 --> 00:00:34.686
(B.Prancis)Apa yang bisa saya lakukan agar
teman saya tidak mengecualikan saya?

00:00:37.752 --> 00:00:41.139
Apa yang bisa saya lakukan agar
teman saya tidak mengecualikan saya?

00:00:59.338 --> 00:01:05.728
Saya pikir ada hal yang bisa kita lakukan.

00:01:06.254 --> 00:01:11.175
Mereka tidak menginginkan kita, 
mereka ingin mengecualikan kita

00:01:11.759 --> 00:01:16.087
tapi itu karena mereka belum melihat kita.

00:01:17.290 --> 00:01:21.044
Kita bisa menyumbang banyak

00:01:21.779 --> 00:01:26.256
dalam permainan mereka,
dalam kegembiraan mereka.

00:01:27.401 --> 00:01:30.596
Kita juga memiliki bakat,

00:01:31.479 --> 00:01:41.555
kita bisa berpartisipasi, 
kita bisa menyumbang

00:01:42.446 --> 00:01:46.345
pada kegembiraan, kebahagiaan mereka.

00:01:47.596 --> 00:01:53.332
Saya pikir kita harus berlatih 
agar bisa lebih segar

00:01:55.236 --> 00:01:57.538
seperti sekuntum bunga.

00:01:57.738 --> 00:02:00.270
Meditasi batu kerikil:

00:02:01.568 --> 00:02:06.406
bernafas masuk, saya melihat diri saya
sebagai sekuntum bunga,

00:02:06.607 --> 00:02:09.989
bernafas keluar, saya merasa segar.

00:02:10.218 --> 00:02:14.220
Jadi meditasi seperti ini 
membantu kita memulihkan

00:02:14.664 --> 00:02:17.383
keindahan dan kesegaran kita.

00:02:23.747 --> 00:02:26.992
Bernafas masuk, saya melihat diri saya

00:02:27.322 --> 00:02:29.740
sebagai air yang tenang.

00:02:32.418 --> 00:02:35.276
Bernafas keluar, saya merasa damai

00:02:35.478 --> 00:02:37.507
dan tenang.

00:02:40.611 --> 00:02:43.110
Jadi kita berlatih seperti itu dan 
kita mempunyai

00:02:43.110 --> 00:02:45.830
kedamaian dan keindahan dalam diri kita.

00:02:49.807 --> 00:02:52.454
Dan kemudian, dengan segera 
mereka akan melihat bahwa

00:02:52.454 --> 00:02:57.539
orang ini sangat menyenangkan

00:02:57.539 --> 00:03:02.351
karena dia memiliki
banyak kedamaian, kelembutan

00:03:02.351 --> 00:03:04.281
banyak kesegaran

00:03:04.281 --> 00:03:06.961
banyak keindahan dalam dirinya.

00:03:08.796 --> 00:03:13.735
Saat kita mengecualikannya, 
dia tidak marah;

00:03:14.037 --> 00:03:16.917
dia tetap tersenyum.

00:03:17.183 --> 00:03:25.386
Dia bisa bergembira
walaupun kita mengecualikan dia.

00:03:25.579 --> 00:03:30.405
Secara perlahan mereka akan melihat 
bahwa memasukkan

00:03:30.714 --> 00:03:33.857
anak lelaki itu dalam kelompok mereka

00:03:33.857 --> 00:03:38.323
akan membuat mereka lebih bahagia.

00:03:38.323 --> 00:03:41.673
Jadi itu banyak tergantung pada kita,

00:03:41.673 --> 00:03:43.732
bukan hanya pada mereka.

00:03:43.732 --> 00:03:45.856
Mereka telah mengecualikan kita

00:03:45.856 --> 00:03:49.482
karena mereka tidak mampu 
melihat nilai kita,

00:03:49.853 --> 00:03:52.277
keindahan kita, kedamaian kita.

00:03:53.159 --> 00:03:55.220
Jadi latihan akan membantu kita

00:03:55.220 --> 00:03:59.209
menjadi lebih indah, lebih segar,

00:03:59.209 --> 00:04:01.962
lebih damai, lebih kokoh,

00:04:01.962 --> 00:04:03.535
lebih gembira.

00:04:03.535 --> 00:04:05.614
Dan mereka pasti memerlukan kita

00:04:05.614 --> 00:04:08.690
karena dalam kelompok itu ada kekerasan;

00:04:08.690 --> 00:04:16.160
kekerasan, kemarahan, ketakutan.

00:04:16.160 --> 00:04:20.464
Jadi mereka juga menderita 
dalam kelompok mereka sendiri.

00:04:24.217 --> 00:04:28.161
Dan suatu hari saat kita bergabung 
dalam kelompok itu

00:04:28.161 --> 00:04:31.305
kita bisa membantu 
mengurangi penderitaan mereka

00:04:31.305 --> 00:04:33.081
dan lebih bergembira.

00:04:33.081 --> 00:04:37.486
Itu sebabnya latihan itu sangat penting.

00:04:43.555 --> 00:04:47.373
Lebih tergantung pada kita 
daripada mereka.

00:04:50.954 --> 00:04:54.935
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

00:04:55.953 --> 00:05:04.581
(Bunyi genta)