Plum Village, Prancis, Mei 2014

Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

(Bunyi genta)

Bagaimana caranya agar teman saya
tidak mengecualikan saya?

(B.Prancis)Apa yang bisa saya lakukan agar
teman saya tidak mengecualikan saya?

Apa yang bisa saya lakukan agar
teman saya tidak mengecualikan saya?

Saya pikir ada hal yang bisa kita lakukan.

Mereka tidak menginginkan kita, 
mereka ingin mengecualikan kita

tapi itu karena mereka belum melihat kita.

Kita bisa menyumbang banyak

dalam permainan mereka,
dalam kegembiraan mereka.

Kita juga memiliki bakat,

kita bisa berpartisipasi, 
kita bisa menyumbang

pada kegembiraan, kebahagiaan mereka.

Saya pikir kita harus berlatih 
agar bisa lebih segar

seperti sekuntum bunga.

Meditasi batu kerikil:

bernafas masuk, saya melihat diri saya
sebagai sekuntum bunga,

bernafas keluar, saya merasa segar.

Jadi meditasi seperti ini 
membantu kita memulihkan

keindahan dan kesegaran kita.

Bernafas masuk, saya melihat diri saya

sebagai air yang tenang.

Bernafas keluar, saya merasa damai

dan tenang.

Jadi kita berlatih seperti itu dan 
kita mempunyai

kedamaian dan keindahan dalam diri kita.

Dan kemudian, dengan segera 
mereka akan melihat bahwa

orang ini sangat menyenangkan

karena dia memiliki
banyak kedamaian, kelembutan

banyak kesegaran

banyak keindahan dalam dirinya.

Saat kita mengecualikannya, 
dia tidak marah;

dia tetap tersenyum.

Dia bisa bergembira
walaupun kita mengecualikan dia.

Secara perlahan mereka akan melihat 
bahwa memasukkan

anak lelaki itu dalam kelompok mereka

akan membuat mereka lebih bahagia.

Jadi itu banyak tergantung pada kita,

bukan hanya pada mereka.

Mereka telah mengecualikan kita

karena mereka tidak mampu 
melihat nilai kita,

keindahan kita, kedamaian kita.

Jadi latihan akan membantu kita

menjadi lebih indah, lebih segar,

lebih damai, lebih kokoh,

lebih gembira.

Dan mereka pasti memerlukan kita

karena dalam kelompok itu ada kekerasan;

kekerasan, kemarahan, ketakutan.

Jadi mereka juga menderita 
dalam kelompok mereka sendiri.

Dan suatu hari saat kita bergabung 
dalam kelompok itu

kita bisa membantu 
mengurangi penderitaan mereka

dan lebih bergembira.

Itu sebabnya latihan itu sangat penting.

Lebih tergantung pada kita 
daripada mereka.

Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

(Bunyi genta)