0:00:01.577,0:00:04.338
Glockengeräusch

0:00:05.263,0:00:14.012
Glocke

0:00:30.835,0:00:32.760
Was kann ich tun damit mich meine

0:00:32.760,0:00:34.686
Freunde nicht mehr ausgrenzen?

0:00:37.752,0:00:39.445
Was kann ich tun damit mich meine

0:00:39.445,0:00:41.139
Freunde nicht mehr ausgrenzen?

0:00:59.338,0:01:02.533
Ich denke da gibt es Dinge

0:01:02.533,0:01:05.728
die wir tun können

0:01:06.254,0:01:08.714
Sie wollen uns nicht,

0:01:08.714,0:01:11.175
sie wollen uns ausgrenzen.

0:01:11.759,0:01:16.087
das ist weil sie uns nicht gesehen haben.

0:01:17.290,0:01:21.044
Dennoch, wir können dazu beitragen

0:01:21.779,0:01:27.086
zu ihrer Freude und ihr Glück

0:01:27.741,0:01:31.376
Wir haben auch Talente,

0:01:31.479,0:01:42.405
wir können teilnehmen, beitragen

0:01:42.446,0:01:46.845
zu Ihrem Glück, zu ihrer Freude.

0:01:47.596,0:01:51.249
Ich denke wir sollten üben um

0:01:51.249,0:01:54.902
mehr Frische zu haben

0:01:55.236,0:01:58.388
Wie eine Blume.

0:01:58.388,0:02:01.420
Kieselmeditation:

0:02:01.568,0:02:06.406
Einatmen: Ich sehe mich als eine Blume

0:02:06.607,0:02:09.989
Ausatmen: Ich bin frisch

0:02:10.218,0:02:12.219
So, diese Art von Meditation hilft uns

0:02:12.219,0:02:14.220
unsere Frische wiederherzustellen

0:02:14.664,0:02:21.973
unsere Schönheit und unser Frischegefühl

0:02:23.747,0:02:28.832
Beim Einatmen sehe ich mich

0:02:28.992,0:02:32.090
wie stilles Wasser

0:02:32.418,0:02:35.276
Beim Ausatmen: Ich bin geruhsam

0:02:35.478,0:02:40.147
und ruhig.

0:02:40.611,0:02:43.630
So können wir üben und wir haben

0:02:43.630,0:02:49.780
Frieden und Schönheit im Inneren

0:02:49.957,0:02:52.454
Und dann, sehr bald werden sie sehen, dass

0:02:52.454,0:02:57.539
diese Person ist höchstangenehm

0:02:57.539,0:03:02.351
weil sie hat viel Frieden und Zärtlichkeit

0:03:02.351,0:03:04.281
viel Frische

0:03:04.281,0:03:06.961
viel Schönheit in ihm

0:03:08.796,0:03:11.265
Wenn wir ihn ausgrenzen,

0:03:11.265,0:03:13.735
wird er nicht wütend

0:03:14.037,0:03:16.917
Er lächelt

0:03:17.183,0:03:21.284
Er kann glücklich sein sogar

0:03:21.284,0:03:25.386
wenn wir ihn ausgrenzen

0:03:25.579,0:03:27.992
Allmählich werden sie kapieren

0:03:27.992,0:03:30.405
dass Akzeptanz

0:03:30.714,0:03:33.857
dieses Kindes in ihre Gruppe

0:03:33.857,0:03:38.323
sie glücklicher machen wird.

0:03:38.323,0:03:41.673
So dass es auch von uns abhängt

0:03:41.673,0:03:43.732
nicht nur von den anderen.

0:03:43.732,0:03:45.856
Sie haben uns ausgegrenzt

0:03:45.856,0:03:47.669
weil sie nicht im Stande sind unsere

0:03:47.669,0:03:49.482
Schönheit zu sehen.

0:03:49.853,0:03:52.277
unsere Schönheit unsere Ruhe

0:03:53.159,0:03:55.220
Praktizieren wird uns helfen

0:03:55.220,0:03:59.209
schöner und frischer zu sein

0:03:59.209,0:04:01.962
friedlicher, standhafter

0:04:01.962,0:04:03.535
Freudiger

0:04:03.535,0:04:05.614
Und sie werden uns warhaftig benötigen

0:04:05.614,0:04:08.690
Weil in dieser Gruppe ist Gewalt

0:04:08.690,0:04:16.160
Gewalt Ärger und Angst

0:04:16.160,0:04:20.464
Sie leiden in ihrer Gruppe

0:04:24.217,0:04:26.189
Eines Tages wenn wir uns dieser

0:04:26.189,0:04:28.161
Gruppe anschließen

0:04:28.161,0:04:31.305
können wir ihenen helfen weniger zu leiden

0:04:31.305,0:04:33.081
und freudiger zu sein

0:04:33.081,0:04:37.158
Deshalb ist das Praktizieren

0:04:37.158,0:04:41.236
äußerst wichtig

0:04:43.555,0:04:48.363
Es hängt mehr von uns ab als von ihnen

0:04:50.954,0:04:54.935
Glocke

0:04:55.953,0:05:04.581
Glocke läutet