1
00:00:00,000 --> 00:00:02,080
Ciao a tutti! Il video di questa settimana

2
00:00:02,080 --> 00:00:03,922
mi è stato più volte richiesto

3
00:00:03,922 --> 00:00:05,743
il disturbo borderline di personalità

4
00:00:05,743 --> 00:00:07,563
i disturbi dell'alimentazione e
l'autolesionismo

5
00:00:07,563 --> 00:00:09,286
come sono connessi? Quindi continuate
a seguirmi

6
00:00:09,286 --> 00:00:10,629
fino alla fine del video

7
00:00:10,629 --> 00:00:11,361
perché vi svelerò

8
00:00:11,361 --> 00:00:13,214
lo sporco segreto della psicoterapia

9
00:00:14,606 --> 00:00:15,998
(musica di pianoforte)

10
00:00:21,463 --> 00:00:23,523
so che molti di voi mi hanno chiesto

11
00:00:23,523 --> 00:00:25,683
del disturbo borderline di personalità

12
00:00:25,683 --> 00:00:28,068
anche noto come BPD, che per me
è più facile da

13
00:00:28,068 --> 00:00:29,735
dire, a essere sinceri, perché

14
00:00:29,735 --> 00:00:31,550
disturbo borderline di personalità..

15
00:00:31,550 --> 00:00:32,373
(brontola)

16
00:00:32,373 --> 00:00:34,223
probabilmente sbaglierei. Quindi BPD

17
00:00:34,223 --> 00:00:36,223
è qualcosa con cui molto di noi
hanno a che fare

18
00:00:36,223 --> 00:00:37,316
Magari qualcuno ci ha

19
00:00:37,316 --> 00:00:39,389
diagnosticato il BPD

20
00:00:39,389 --> 00:00:42,573
o ci ha detto che ne abbiamo
alcuni dei sintomi

21
00:00:42,573 --> 00:00:43,992
e molti di noi si chiedono

22
00:00:43,992 --> 00:00:46,004
'Che cosa significa?'

23
00:00:46,004 --> 00:00:47,075
'E se ce l'ho..

24
00:00:47,075 --> 00:00:48,177
perché tutti si comportano come se

25
00:00:48,177 --> 00:00:50,648
fosse una cosa così grave?' Vero?

26
00:00:50,648 --> 00:00:54,013
Quindi, giusto per darvi un
po' di background

27
00:00:54,013 --> 00:00:56,768
riguardo a cos'è il disturbo borderline
di personalità

28
00:00:56,768 --> 00:00:59,852
BPD è, secondo me,

29
00:00:59,852 --> 00:01:03,573
è un modo della nostra mente per
affrontare le cose

30
00:01:03,573 --> 00:01:04,987
Vi leggerò alcuni passi

31
00:01:04,987 --> 00:01:07,625
tratti dal DSM, così quando qualcuno

32
00:01:07,625 --> 00:01:10,475
vi dice che avete alcuni sintomi del BPD

33
00:01:10,475 --> 00:01:12,990
o che avete il BPD

34
00:01:12,990 --> 00:01:15,221
saprete di che cosa stanno parlando. Okay?

35
00:01:15,221 --> 00:01:16,938
E cercherò di renderlo molto chiaro

36
00:01:16,938 --> 00:01:18,664
e conciso, perché molto spesso

37
00:01:18,664 --> 00:01:20,349
la gente utilizza termini

38
00:01:20,349 --> 00:01:22,061
che in realtà non ci appartengono

39
00:01:22,061 --> 00:01:23,873
Quindi voglio che capiate

40
00:01:23,873 --> 00:01:26,926
che cos'è il BPD. Il DSM dice

41
00:01:26,926 --> 00:01:28,581
che sono necessari 5 o più sintomi

42
00:01:28,581 --> 00:01:31,394
dei seguenti. E questo è il vecchio DSM

43
00:01:31,394 --> 00:01:33,434
perché la nuova edizione
non è ancora uscita

44
00:01:33,434 --> 00:01:35,459
ma quando uscirà

45
00:01:35,459 --> 00:01:36,397
controllerò

46
00:01:36,397 --> 00:01:37,495
se ci sono cambiamenti

47
00:01:37,495 --> 00:01:39,174
ma non penso che ce ne saranno
riguardo al BPD

48
00:01:39,174 --> 00:01:39,950
Allora, il primo sintomo

49
00:01:39,950 --> 00:01:41,386
di cui ho anche già parlato

50
00:01:41,386 --> 00:01:42,672
in un altro dei miei video

51
00:01:42,672 --> 00:01:44,791
è 'lo sforzo frenetico di evitare un reale

52
00:01:44,791 --> 00:01:46,506
o immaginario abbandono'

53
00:01:46,506 --> 00:01:49,007
ne parlavo nel mio video sulla
paura dell'abbandono

54
00:01:49,007 --> 00:01:50,962
e questo probabilmente è il
sintomo più comune

55
00:01:50,962 --> 00:01:53,383
che osservo nei pazienti borderline

56
00:01:53,383 --> 00:01:54,204
ma come ho detto

57
00:01:54,204 --> 00:01:55,610
è necessario avere 5
o più sintomi

58
00:01:55,610 --> 00:01:56,741
e questo è solo uno

59
00:01:56,741 --> 00:01:59,206
il secondo: 'un quadro di
relazioni interpersonali

60
00:01:59,206 --> 00:02:01,619
instabili e intense,

61
00:02:01,619 --> 00:02:03,788
caratterizzate dall'alternanza tra

62
00:02:03,788 --> 00:02:07,502
gli estremi di idealizzazione
e svalutazione'

63
00:02:07,502 --> 00:02:09,535
Quindi, nel mondo della psicoterapia
parliamo di

64
00:02:09,535 --> 00:02:11,009
persone che ci mettono sul piedistallo

65
00:02:11,009 --> 00:02:12,518
o che ci spingerebbero
sotto un autobus

66
00:02:12,518 --> 00:02:13,731
quindi o mi ami

67
00:02:13,731 --> 00:02:14,881
o mi odi con tutto il cuore

68
00:02:14,881 --> 00:02:16,473
e speri che io me ne vada, ok?

69
00:02:16,473 --> 00:02:18,530
si tratta di estremi alti e bassi

70
00:02:18,530 --> 00:02:20,570
che di solito è

71
00:02:20,570 --> 00:02:23,549
la prima cosa che le persone notano

72
00:02:23,549 --> 00:02:25,578
perché sono in relazione con voi

73
00:02:25,578 --> 00:02:27,375
quindi se voi li odiate e poi
li amate

74
00:02:27,375 --> 00:02:29,292
nel giro di due giorni,
loro se ne accorgono, no?

75
00:02:29,292 --> 00:02:30,938
e può essere molto difficile.

76
00:02:30,938 --> 00:02:33,907
Il terzo sintomo è l'alterazione
dell'identità

77
00:02:33,907 --> 00:02:37,035
'immagine di sé e percezione di sé 


78
00:02:37,035 --> 00:02:39,726
marcatamente e persistentemente
instabili'

79
00:02:39,726 --> 00:02:41,348
e voi mi direte 'wow, ma

80
00:02:41,348 --> 00:02:43,093
questo capita a un sacco di persone'

81
00:02:43,093 --> 00:02:44,099
e per questo dovete avere almeno

82
00:02:44,099 --> 00:02:48,202
5 sintomi. Ma penso che
questo sia il motivo

83
00:02:48,202 --> 00:02:51,092
per cui il BPD è così connesso con i DCA.

84
00:02:51,092 --> 00:02:52,536
okay? Perché

85
00:02:52,536 --> 00:02:55,261
non abbiamo una grande autostima

86
00:02:55,261 --> 00:02:56,994
abbiamo una visione molto distorta

87
00:02:56,994 --> 00:02:59,033
di chi siamo e cosa facciamo

88
00:02:59,033 --> 00:03:00,451
e questo può portare ad altri problemi

89
00:03:00,451 --> 00:03:01,976
come i disturbi alimentari, ok?

90
00:03:01,976 --> 00:03:05,404
Il prossimo sintomo è 'impulsività

91
00:03:05,404 --> 00:03:07,504
in almeno due aree

92
00:03:07,504 --> 00:03:09,748
che siano potenzialmente
pericolose per se stessi'

93
00:03:09,748 --> 00:03:12,254
può essere qualsiasi cosa, come
spese eccessive

94
00:03:12,254 --> 00:03:14,023
quando si fanno spese folli

95
00:03:14,023 --> 00:03:15,753
o può essere il sesso, quando
facciamo sesso

96
00:03:15,753 --> 00:03:17,418
con diversi sconosciuti

97
00:03:17,418 --> 00:03:18,320
e non è per davvero,

98
00:03:18,320 --> 00:03:19,447
non ci sentiamo sicuri

99
00:03:19,447 --> 00:03:21,302
e stiamo solo agendo d'impulso, no?

100
00:03:21,302 --> 00:03:23,111
può essere una qualsiasi cosa di
questo genere

101
00:03:23,111 --> 00:03:24,533
Penso che qui citino..

102
00:03:24,533 --> 00:03:25,963
sì, abuso di sostanze

103
00:03:25,963 --> 00:03:27,554
guida spericolata, abbuffate

104
00:03:27,554 --> 00:03:29,762
quindi di nuovo, la connessione
con i disturbi alimentari

105
00:03:29,762 --> 00:03:33,292
okay? quindi il prossimo sintomo,
il quinto

106
00:03:33,292 --> 00:03:36,240
è 'ricorrenti minacce, gesti, 


107
00:03:36,240 --> 00:03:38,717
comportamenti suicidari o
comportamento automutilante'

108
00:03:38,717 --> 00:03:40,503
Ecco, qui sono in disaccordo

109
00:03:40,503 --> 00:03:42,466
con il DSM, perché l'autolesionismo

110
00:03:42,466 --> 00:03:45,229
o i comportamenti autolesionistici
non si verificano solo

111
00:03:45,229 --> 00:03:47,131
quando abbiamo un BPD

112
00:03:47,131 --> 00:03:49,957
ma il DSM li inserisce solo qui.

113
00:03:49,957 --> 00:03:52,379
Quindi ci lavoreremo, giusto?

114
00:03:52,379 --> 00:03:54,582
Ma molti di noi hanno problemi
con il suicidio

115
00:03:54,582 --> 00:03:56,801
e ho notato, con i
miei pazienti borderline,

116
00:03:56,801 --> 00:03:58,239
che molti di loro usano il suicidio

117
00:03:58,239 --> 00:04:00,884
e l'ideazione del suicidio come un modo

118
00:04:00,884 --> 00:04:02,491
per affrontare l'abbandono

119
00:04:02,491 --> 00:04:03,248
perché hanno paura

120
00:04:03,248 --> 00:04:04,715
che qualcuno li possa abbandonare,

121
00:04:04,715 --> 00:04:05,762
quindi, in risposta diciamo

122
00:04:05,762 --> 00:04:07,206
'Bene, allora io mi suiciderò

123
00:04:07,206 --> 00:04:08,447
o mi farò del male'

124
00:04:08,447 --> 00:04:10,807
e questo fa tornare le persone
nella nostra vita

125
00:04:10,807 --> 00:04:12,282
Vero? Ha senso.

126
00:04:12,282 --> 00:04:14,618
Io vedo una connessione, voi?

127
00:04:14,618 --> 00:04:16,593
e questo è un po' il motivo
per cui si usa il suicidio

128
00:04:16,593 --> 00:04:20,349
Il sesto sintomo è 'instabilità affettiva

129
00:04:20,349 --> 00:04:23,479
dovuta a una marcata reattività
dell'umore'

130
00:04:23,479 --> 00:04:24,475
Quindi per esempio,

131
00:04:24,475 --> 00:04:27,363
siamo estremamente irritabili o ansiosi

132
00:04:27,363 --> 00:04:29,552
di solito dura un paio d'ore

133
00:04:29,552 --> 00:04:31,076
e il nostro umore è instabile

134
00:04:31,076 --> 00:04:31,845
è sottosopra

135
00:04:31,845 --> 00:04:33,654
posso essere molto felice e l'attimo dopo

136
00:04:33,654 --> 00:04:35,412
essere molto arrabbiato
e poi triste

137
00:04:35,412 --> 00:04:36,945
tipo 'Ahhh! è tutto sottosopra

138
00:04:36,945 --> 00:04:38,404
e mi sembra di essere matto'

139
00:04:38,404 --> 00:04:40,808
ma di solito non dura più

140
00:04:40,808 --> 00:04:43,121
di un paio d'ore, al massimo un giorno

141
00:04:43,121 --> 00:04:44,505
Se dura di più di così, potrebbe

142
00:04:44,505 --> 00:04:45,703
essere un disturbo bipolare

143
00:04:45,703 --> 00:04:47,489
di cui parlerò in un altro video

144
00:04:47,489 --> 00:04:48,980
non distraiamoci, okay?

145
00:04:48,980 --> 00:04:50,824
Al prossimo sintomo!

146
00:04:50,824 --> 00:04:54,184
Il settimo è 'sentimenti
cronici di vuoto'

147
00:04:54,184 --> 00:04:56,395
e so che tutti stiamo pensando:

148
00:04:56,395 --> 00:04:58,419
'Beh cavolo, Kati. Io mi sento così.'

149
00:04:58,419 --> 00:04:59,502
'Sono io, ugh!'

150
00:04:59,502 --> 00:05:01,405
Ma ricordatevi, dobbiamo avere 5 sintomi

151
00:05:01,405 --> 00:05:03,506
Magari pensate che molti di questi sintomi

152
00:05:03,506 --> 00:05:04,579
vi appartengano

153
00:05:04,579 --> 00:05:06,200
'Oh, mi sento proprio così'

154
00:05:06,200 --> 00:05:07,832
e questo è perché magari vi hanno detto

155
00:05:07,832 --> 00:05:10,239
'Oh, hai tendenze borderline

156
00:05:10,239 --> 00:05:13,256
o sintomi del BPD', okay?

157
00:05:13,256 --> 00:05:15,426
Perché magari non
rispecchiamo tutti i criteri.

158
00:05:15,426 --> 00:05:16,584
quindi questo era il settimo.

159
00:05:16,584 --> 00:05:17,908
Ancora due. Quasi finito

160
00:05:17,908 --> 00:05:20,529
L'ottavo è 'rabbia immotivata ed intensa

161
00:05:20,529 --> 00:05:23,814
o difficoltà a controllare la rabbia'

162
00:05:23,814 --> 00:05:26,043
Anche questo, come molti altri sintomi

163
00:05:26,043 --> 00:05:28,487
si associa bene ai

164
00:05:28,487 --> 00:05:30,802
disturbi alimentari e all'autolesionismo.

165
00:05:30,802 --> 00:05:32,266
Vi ricordate che ho parlato

166
00:05:32,266 --> 00:05:34,554
nel video sul PTSD, di come la nostra
rabbia sia rivolta

167
00:05:34,554 --> 00:05:36,997
verso l'interno o verso l'esterno?
Qui dice

168
00:05:36,997 --> 00:05:40,578
che abbiamo una rabbia 
intensa e inappropriata

169
00:05:40,578 --> 00:05:42,620
e non sappiamo come gestirla

170
00:05:42,620 --> 00:05:43,963
o perché la stiamo provando

171
00:05:43,963 --> 00:05:46,909
ma la stiamo provando e
ci fa stare male, no?

172
00:05:46,909 --> 00:05:49,181
Quindi questo è un altro motivo
di connessione

173
00:05:49,181 --> 00:05:53,798
L'ultimo sintomo è 'ideazione paranoide

174
00:05:53,798 --> 00:05:56,589
o gravi sintomi dissociativi transitori

175
00:05:56,589 --> 00:05:59,505
legati allo stress'

176
00:05:59,505 --> 00:06:01,203
Anche questo è connesso

177
00:06:01,203 --> 00:06:02,392
con il mio video sul PTSD

178
00:06:02,392 --> 00:06:04,067
perché vi ricorderete cosa ho
detto riguardo

179
00:06:04,067 --> 00:06:05,799
al modo in cui reagiamo

180
00:06:05,799 --> 00:06:07,763
a un situazione

181
00:06:07,763 --> 00:06:09,979
e alcuni di noi dissociano.

182
00:06:09,979 --> 00:06:13,001
Sto cercando di ricordare
l'esempio che avevo fatto..

183
00:06:13,001 --> 00:06:14,854
..l'abbuffata! Quando ho parlato
delle abbuffate

184
00:06:14,854 --> 00:06:16,493
e della bulimia, ho citato una sorta

185
00:06:16,493 --> 00:06:18,038
di esperienza extracorporea

186
00:06:18,038 --> 00:06:19,940
'Non posso sopporta questa situazione,
mi chiamo fuori!'

187
00:06:19,940 --> 00:06:21,892
ed è come se vi guardaste dall'esterno

188
00:06:21,892 --> 00:06:24,313
la dissociazione è più o meno questo

189
00:06:24,313 --> 00:06:26,775
perché proviamo emozioni troppo intense

190
00:06:26,775 --> 00:06:28,299
tutto è troppo intenso

191
00:06:28,299 --> 00:06:30,509
da non permetterci neanche di
essere presenti

192
00:06:30,509 --> 00:06:33,555
veramente presenti,
in quel momento

193
00:06:33,555 --> 00:06:35,155
okay? quindi

194
00:06:35,155 --> 00:06:38,226
questa è la definizione di BPD

195
00:06:38,226 --> 00:06:39,969
e potete vedere come si collega

196
00:06:39,969 --> 00:06:41,694
con comportamenti autolesionistici

197
00:06:41,694 --> 00:06:43,352
e con i disturbi alimentari

198
00:06:43,352 --> 00:06:45,204
ma ricordatevi, dobbiamo avere 5

199
00:06:45,204 --> 00:06:48,305
di questi sintomi, per essere diagnosticati

200
00:06:48,305 --> 00:06:51,532
e possiamo averli solo in certi momenti

201
00:06:51,532 --> 00:06:53,513
possiamo avere a volte alcuni sintomi,
a volte altri

202
00:06:53,513 --> 00:06:55,510
ma questo vi dà un'idea di cosa si tratta

203
00:06:55,510 --> 00:06:58,232
ora, il piccolo sporco segreto della
psicoterapia

204
00:06:58,232 --> 00:07:00,676
che penso sia qualcosa di

205
00:07:00,676 --> 00:07:02,845
molto importante da sapere.

206
00:07:02,845 --> 00:07:05,097
So che molti psicologi potrebbero dire:

207
00:07:05,097 --> 00:07:06,716
'Oddio! Finalmente qualcuno

208
00:07:06,716 --> 00:07:08,118
lo sta dicendo!' perché

209
00:07:08,118 --> 00:07:10,127
so che molti di voi mi dico:

210
00:07:10,127 --> 00:07:11,896
'Sì, continuo a non essere curato'

211
00:07:11,896 --> 00:07:12,852
e la gente dirà:

212
00:07:12,852 --> 00:07:14,373
'Non mi occupo di questa patologia'

213
00:07:14,373 --> 00:07:16,333
e noi non sappiamo che fare!

214
00:07:16,333 --> 00:07:17,575
'Cavolo, sto cercando

215
00:07:17,575 --> 00:07:18,673
un terapista da sempre

216
00:07:18,673 --> 00:07:19,863
e finalmente trovo qualcuno

217
00:07:19,863 --> 00:07:21,535
e questo mi dice che non
può occuparsi di me!'

218
00:07:21,535 --> 00:07:24,034
'Ottimo! Grazie di niente!'

219
00:07:24,034 --> 00:07:25,753
Giusto? è molto frustrante

220
00:07:25,753 --> 00:07:27,053
può capitare spesso

221
00:07:27,053 --> 00:07:28,867
e aumenta ancora i nostri problemi

222
00:07:28,867 --> 00:07:30,902
con l'abbandono, se abbiamo un BPD.

223
00:07:30,902 --> 00:07:33,050
Vero? 'Cavolo!

224
00:07:33,050 --> 00:07:36,224
Perché questo capita a me? Perché?'

225
00:07:36,224 --> 00:07:37,689
Ci sentiamo come se

226
00:07:37,689 --> 00:07:39,086
fossimo la pecora nera

227
00:07:39,086 --> 00:07:41,254
e questo accade perché
anche all'università

228
00:07:41,254 --> 00:07:42,563
ci dicono che per uno psicologo

229
00:07:42,563 --> 00:07:44,368
è difficile curare qualcuno

230
00:07:44,368 --> 00:07:47,301
con un disturbo Borderline di personalità

231
00:07:47,301 --> 00:07:49,085
Penso che sì,

232
00:07:49,085 --> 00:07:50,233
sia giusto che ce lo dicano

233
00:07:50,233 --> 00:07:51,470
ma invece di dire così

234
00:07:51,470 --> 00:07:53,048
e farci intendere che 'Non volete

235
00:07:53,048 --> 00:07:53,974
troppi pazienti borderline!'

236
00:07:53,974 --> 00:07:55,645
'é difficile avere a che fare con loro!'

237
00:07:55,645 --> 00:07:56,994
e lo è, perché siete volubili

238
00:07:56,994 --> 00:07:58,472
il vostro umore è sottosopra

239
00:07:58,472 --> 00:08:00,437
vi sentite fuori controllo

240
00:08:00,437 --> 00:08:02,297
avete paura che gli altri
possano farvi del male

241
00:08:02,297 --> 00:08:03,768
e volete fare del male a voi stessi

242
00:08:03,768 --> 00:08:06,347
voglio dire, ha senso, no?

243
00:08:06,347 --> 00:08:08,180
Ma come terapista, io non sono
spaventata

244
00:08:08,180 --> 00:08:09,587
dai pazienti borderline

245
00:08:09,587 --> 00:08:12,111
Non è così difficile averci a che fare

246
00:08:12,111 --> 00:08:13,788
ed è per questo, ad essere sinceri

247
00:08:13,788 --> 00:08:17,051
che vi dico di procurarvi un libro di
esercizi di CCT

248
00:08:17,051 --> 00:08:19,028
Diventate parte di un gruppo di CCT

249
00:08:19,028 --> 00:08:20,524
CCT sta per

250
00:08:20,524 --> 00:08:22,335
Terapia Cognitivo Comportamentale

251
00:08:22,335 --> 00:08:25,426
è la migliore. é la salvezza

252
00:08:25,426 --> 00:08:27,392
per chi soffre di BPD

253
00:08:27,392 --> 00:08:29,276
perché ci aiuta a tornare in controllo

254
00:08:29,276 --> 00:08:30,986
delle nostre emozioni

255
00:08:30,986 --> 00:08:33,036
invece che sentirci come se loro
controllassero noi

256
00:08:33,036 --> 00:08:34,752
Quindi la paura dell'abbandono

257
00:08:34,752 --> 00:08:37,253
gli sbalzi d'umore, e idee suicidarie

258
00:08:37,253 --> 00:08:38,940
e tutte le altre altre caratteristiche

259
00:08:38,940 --> 00:08:43,159
la rabbia intensa, possono essere
calmate

260
00:08:43,159 --> 00:08:44,558
ci accorgiamo che stanno arrivando

261
00:08:44,558 --> 00:08:46,522
le possiamo sentire.. e usiamo
la consapevolezza

262
00:08:46,522 --> 00:08:48,572
ci sono molte tecniche che vengono usate

263
00:08:48,572 --> 00:08:51,573
e riescono a calmarci

264
00:08:51,573 --> 00:08:55,355
Questo è il perché i terapisti evitano
i pazienti boderline

265
00:08:55,355 --> 00:08:57,069
che acquisiscono uno stigma negativo

266
00:08:57,069 --> 00:08:58,600
anche se non dovrebbero

267
00:08:58,600 --> 00:09:00,435
dobbiamo solo lavorarci insieme

268
00:09:00,435 --> 00:09:02,415
dobbiamo procurarci un libro
di esercizi di CCT

269
00:09:02,415 --> 00:09:03,896
e iniziare a lavorarci su

270
00:09:03,896 --> 00:09:06,079
so che è dura e impegnativo

271
00:09:06,079 --> 00:09:08,417
ve ne accorgete

272
00:09:08,417 --> 00:09:11,752
ma quando siamo più calmi,
ci sentiamo meglio

273
00:09:11,752 --> 00:09:13,421
e i terapisti saranno più propensi

274
00:09:13,421 --> 00:09:14,699
a lavorare con voi

275
00:09:14,699 --> 00:09:16,788
odio che il BPD abbia una
cattiva reputazione

276
00:09:16,788 --> 00:09:18,267
ma la gente non ne parla

277
00:09:18,267 --> 00:09:18,956
non ci spiegano

278
00:09:18,956 --> 00:09:20,435
non dicono altro che

279
00:09:20,435 --> 00:09:22,225
'Non ci vedremo più'

280
00:09:22,225 --> 00:09:23,969
o 'devo mandarti da qualcun altro'

281
00:09:23,969 --> 00:09:26,334
e questo ci fa solo sentire
una merda, vero?

282
00:09:26,334 --> 00:09:27,952
quindi vi dico questo perché

283
00:09:27,952 --> 00:09:30,323
capiate cosa c'è dietro

284
00:09:30,323 --> 00:09:31,759
quindi spero che questo abbia senso

285
00:09:31,759 --> 00:09:33,943
e chiarisca

286
00:09:33,943 --> 00:09:37,067
che cos'è il BPD, perché ha una cattiva
reputazione

287
00:09:37,067 --> 00:09:38,781
come si viene diagnosticati

288
00:09:38,781 --> 00:09:40,812
e come possiamo lavorarci

289
00:09:40,812 --> 00:09:43,281
quindi andate online! C'è un ottimo
libro di esercizi

290
00:09:43,281 --> 00:09:44,975
sulla terapia cognitivo comportamentale

291
00:09:44,975 --> 00:09:46,663
di Marsha Linehan. Lei ha fatto

292
00:09:46,663 --> 00:09:49,030
tutti gli studi sulla CCT

293
00:09:49,030 --> 00:09:50,663
penso sia stata anche colei

294
00:09:50,663 --> 00:09:52,907
che ha creato il termine CCT

295
00:09:52,907 --> 00:09:55,297
Dategli un'occhiata!

296
00:09:55,297 --> 00:09:57,600
Cercate dei gruppi

297
00:09:57,600 --> 00:10:01,526
di CCT nella vostra area

298
00:10:01,526 --> 00:10:03,630
possiamo riuscire a trovare un appiglio

299
00:10:03,630 --> 00:10:04,882
possiamo lavorare insieme

300
00:10:04,882 --> 00:10:06,892
e trovare l'aiuto di cui abbiamo bisogno

301
00:10:06,892 --> 00:10:07,953
giusto?

302
00:10:07,953 --> 00:10:09,864
quindi continuate a seguire i miei
prossimi video

303
00:10:09,864 --> 00:10:11,117
non dimenticate di iscrivervi

304
00:10:11,117 --> 00:10:12,789
dateci un pollice alzato se volete

305
00:10:12,789 --> 00:10:14,705
penso che parlerò ancora
di questo argomento

306
00:10:14,705 --> 00:10:15,803
e voglio essere sicura che

307
00:10:15,803 --> 00:10:17,756
se vi piace questo argomento
e volete saperne di più

308
00:10:17,756 --> 00:10:19,610
mettiate un pollice alzato
per farmelo sapere

309
00:10:19,610 --> 00:10:20,993
così lo prenderò in considerazione

310
00:10:20,993 --> 00:10:22,923
quando farò il prossimo video

311
00:10:22,923 --> 00:10:23,782
ci diamo da fare verso

312
00:10:23,782 --> 00:10:26,486
una mente sana e un corpo sano.