Curtas RSA
Expresso para a mente

Dr Brené Brown
sobre Culpa

Quantos de vocês são culpadores?

Quantos de vocês,
quando algo corre mal,

a primeira coisa que procura saber
é de quem é a culpa?

Olá, meu nome é Brené.
Sou uma culpadora.

Preciso contar uma história breve
que ocorreu há alguns anos

quando descobri a magnitude
do meu vício de culpar.

Estava em minha casa, tinha umas
calças brancas e um suéter rosa.

Estava a beber uma xícara de café
na cozinha - uma xícara cheia de café.

E deixei-a cair no chão,

partiu-se num milhão de pedaços,
e respingou-me toda.

E primeiro… quer dizer, um milisegundo
depois que tocou o chão,

direto da minha boca saiu isto:

MALDITO STEVE!

[risos]

que é o meu marido.

Deixem-me dizer-vos
o quão rápido isso funciona comigo.

O Steve joga polo aquático com 
um grupo de amigos,

e na noite anterior,
ele foi jogar polo aquático.

E eu disse, “Certifica-te que estás de volta às dez,
pois nunca consigo dormir enquanto não chegas.”

Ele chegou às 10h30, e portanto fui para a cama
um pouco mais tarde do que pensava.

Aqui vai, a minha segunda xícara de café,
que provavelmente não teria tomado

se ele tivesse chegado
à hora que combinámos.

Portanto…
[RISOS]

E então, o resto da história é,
Estava a limpar a cozinha.

[TELEFONE TOCOU]
O Steve ligou-me,

Vejo que é ele, e eu, “Oi.”

E ele, “Oi. O que houve, meu bem?”
"Huh. O que houve?!”

Hum…
(RISOS)

“Vou te dizer exatamente o que houve.”

“Estou a limpar o café
que derramou todo…”

Tuuuuuu
Tom de chamada!

Porque ele sabe.

Quantos de vocês fazem isso,
quando algo ruim acontece,

a primeira coisa que você quer saber
é de quem é a culpa?

Preferia que fosse MINHA culpa
do que culpa de ninguém. Porquê?

Porque nos dá uma aparência de controle.

Se você gosta de culpar, é hora
de enfiar os dedos nos ouvidos

e fazer um "nanana",
porque estou prestes a acabar com isso.

Aqui está o que sabemos de pesquisas.

Culpar é simplesmente a descarga
de desconforto e dor.

Tem uma relação inversa com
responsabilidade.

Responsabilidade, por definição,
é um processo de vulnerabilidade.

Significa eu ligar para ti a dizer,

“Fiquei mesmo magoada com isso”,
e falar. Não é culpar.

Culpar é simplesmente uma forma
de descarregar a raiva.

Pessoas que culpam muito

raramente têm a tenacidade e a firmeza
para responsabilizar as pessoas,

Porque gastamos toda a nossa energia
enfurecidos por 15 segundos

a tentar descobrir de quem é a culpa.

E culpar é muito corrosivo
nos relacionamentos,

e é uma das razões pelas quais
perdemos oportunidades de empatia.

Porque quando acontece alguma coisa
e estamos a ouvir uma história,

não estamos realmente a ouvir.
Estamos no lugar onde eu estava -

fazendo conexões o mais rapidamente
possível sobre quem é o culpado.

VOZ: Dra. Brené Brown
ANIMAÇÃO: Katy Davis (Gobblynne)
www.gobblynne.com