(SUSPIROS)
Quantos de vocês são culpadores?
Quantos de vocês, quando algo dá errado,
a primeira coisa que procura saber é de quem é a culpa?
Olá, meu nome é Brené. Eu sou uma culpadora.
Preciso contar uma história breve que ocorreu há alguns anos
quando descobri a magnitude do meu vício de culpar.
Estava em minha casa. Estava vestindo calças brancas e um suéter rosa.
Estava bebendo uma xícara de café na cozinha - uma xícara cheia de café.
E deixei cair no piso da cozinha.
Partiu em um milhão de pedaços, e espirrou todinho em mim.
E primeiro… quer dizer, um milisegundo depois que tocou o chão,
direto da minha boca saiu isto:
MALDITO STEVE!
É meu marido.
Deixa eu te dizer como isso funciona rápido pra mim.
Steve joga polo aquático com um grupo de amigos.
Na noite anterior, ele foi jogar polo.
E eu disse, “Por favor esteja de volta às dez. Não consigo dormir enquanto você não chega.”
Ele chegou às 10h30, e portanto fui pra cama um pouco mais tarde do que pensava.
Portanto, aquela era a minha segunda xícara de café,
que eu provavelmente não estaria tomando se ele tivesse chegado na hora que combinamos.
Portanto… (RISOS)
Então, o resto da história é, Estava limpando a cozinha.
(TELEFONE TOCOU) Steve ligando.
Chamada. E eu, “Oi.”
E ele, “Oi. O que houve, meu bem?” "Huh. O que houve?”
Hum… (RISOS)
“Eu vou te dizer exatamente o que houve.”
“Estou limpando o café que derramou inteiro…”
Tuuuuuu Tom de chamada!
Porque ele sabe.
Quantos de vocês fazem isso, quando algo ruim acontece,
a primeira coisa que você quer saber é de quem é a culpa?
Preferia que fosse MINHA culpa em vez de ninguém. Porquê?
Isso nos dá uma aparência de controle.
Se você gosta de culpar, é hora de enfiar os dedos nos ouvidos
e mandar um "nanana", porque estou prestes a acabar com isso.
Aqui está o que sabemos de pesquisas.
Culpar é simplesmente a descarga de desconforto e dor.
Tem uma relação inversa com responsabilidade.
Responsabilidade, por definição, é um processo de vulnerabilidade.
Significa que eu te ligo dizendo,
“Fiquei realmente magoada com isso”. E falar, não é culpar.
Culpar é simplesmente uma forma de descarregar a raiva.
Pessoas que culpam muito
raramente têm a tenacidade e a firmeza para responsabilizar as pessoas,
Porque gastamos toda a nossa energia enfurecidos por 15 segundos
e tentando descobrir de quem é a culpa.
Culpar é muito corrosivo nos relacionamentos.
É uma das razões pelas quais perdemos a chance de gerar empatia.
Porque quando acontece alguma coisa e estamos ouvindo uma história,
nós não estamos realmente ouvindo.
Estamos no lugar onde eu estava -
fazendo conexões o mais rapidamente possível para descobrirmos o culpado.