WEBVTT

00:00:01.984 --> 00:00:02.924
(SUSPIROS)

00:00:09.184 --> 00:00:10.895
Quantos de vocês são culpadores?

00:00:10.895 --> 00:00:13.182
Quantos de vocês,
quando algo dá errado,

00:00:13.182 --> 00:00:15.878
a primeira coisa que procura saber
é de quem é a culpa?

00:00:15.878 --> 00:00:18.815
Olá, meu nome é Brené.
Eu sou uma culpadora.

00:00:18.994 --> 00:00:22.132
Preciso contar uma história breve
que ocorreu há alguns anos

00:00:22.132 --> 00:00:24.622
quando descobri a magnitude
do meu vício de culpar.

00:00:24.662 --> 00:00:28.013
Estava em minha casa. Estava vestindo
calças brancas e um suéter rosa.

00:00:28.640 --> 00:00:32.451
Estava bebendo uma xícara de café
na cozinha - uma xícara cheia de café.

00:00:32.796 --> 00:00:34.872
E deixei cair no piso da cozinha.

00:00:35.114 --> 00:00:38.394
Partiu em um milhão de pedaços,
e espirrou todinho em mim.

00:00:38.394 --> 00:00:42.310
E primeiro… quer dizer, um milisegundo
depois que tocou o chão,

00:00:42.310 --> 00:00:44.406
direto da minha boca saiu isto:

00:00:44.406 --> 00:00:46.444
MALDITO STEVE!

00:00:48.857 --> 00:00:50.465
É meu marido.

00:00:50.935 --> 00:00:53.721
Deixa eu te dizer
como isso funciona rápido pra mim.

00:00:55.701 --> 00:00:58.377
Steve joga polo aquático com 
um grupo de amigos.

00:00:58.522 --> 00:01:00.498
Na noite anterior,
ele foi jogar polo.

00:01:00.870 --> 00:01:04.575
E eu disse, “Por favor esteja de volta às dez.
Não consigo dormir enquanto você não chega.”

00:01:05.230 --> 00:01:09.539
Ele chegou às 10h30, e portanto fui pra cama
um pouco mais tarde do que pensava.

00:01:09.567 --> 00:01:11.424
Portanto, aquela era a minha 
segunda xícara de café,

00:01:11.424 --> 00:01:16.136
que eu provavelmente não estaria tomando
se ele tivesse chegado na hora que combinamos.

00:01:16.476 --> 00:01:18.608
Portanto…
(RISOS)

00:01:19.214 --> 00:01:23.402
Então, o resto da história é,
Estava limpando a cozinha.

00:01:24.388 --> 00:01:25.900
(TELEFONE TOCOU)
Steve ligando.

00:01:26.146 --> 00:01:27.650
Chamada. E eu, “Oi.”

00:01:29.189 --> 00:01:32.912
E ele, “Oi. O que houve, meu bem?”
"Huh. O que houve?”

00:01:32.947 --> 00:01:34.317
Hum…
(RISOS)

00:01:34.771 --> 00:01:36.871
“Eu vou te dizer exatamente o que houve.”

00:01:37.875 --> 00:01:41.145
“Estou limpando o café
que derramou inteiro…”

00:01:41.440 --> 00:01:43.310
Tuuuuuu
Tom de chamada!

00:01:45.056 --> 00:01:45.996
Porque ele sabe.

00:01:45.996 --> 00:01:48.712
Quantos de vocês fazem isso,
quando algo ruim acontece,

00:01:48.712 --> 00:01:51.942
a primeira coisa que você quer saber
é de quem é a culpa?

00:01:52.006 --> 00:01:56.996
Preferia que fosse MINHA culpa
em vez de ninguém. Porquê?

00:01:57.129 --> 00:01:59.799
Isso nos dá uma aparência de controle.

00:02:00.004 --> 00:02:04.750
Se você gosta de culpar, é hora
de enfiar os dedos nos ouvidos

00:02:04.750 --> 00:02:07.230
e mandar um "nanana",
porque estou prestes a acabar com isso.

00:02:07.447 --> 00:02:09.507
Aqui está o que sabemos de pesquisas.

00:02:09.708 --> 00:02:15.468
Culpar é simplesmente a descarga
de desconforto e dor.

00:02:15.676 --> 00:02:20.046
Tem uma relação inversa com
responsabilidade.

00:02:20.377 --> 00:02:23.847
Responsabilidade, por definição,
é um processo de vulnerabilidade.

00:02:24.983 --> 00:02:26.453
Significa que eu te ligo dizendo,

00:02:26.453 --> 00:02:30.265
“Fiquei realmente magoada com isso”.
E falar, não é culpar.

00:02:30.265 --> 00:02:33.895
Culpar é simplesmente uma forma
de descarregar a raiva.

00:02:34.075 --> 00:02:36.025
Pessoas que culpam muito

00:02:36.248 --> 00:02:40.958
raramente têm a tenacidade e a firmeza
para responsabilizar as pessoas,

00:02:41.272 --> 00:02:45.472
Porque gastamos toda a nossa energia
enfurecidos por 15 segundos

00:02:45.653 --> 00:02:47.963
e tentando descobrir de quem é a culpa.

00:02:48.305 --> 00:02:51.205
Culpar é muito corrosivo
nos relacionamentos.

00:02:51.412 --> 00:02:55.222
É uma das razões pelas quais perdemos
a chance de gerar empatia.

00:02:55.554 --> 00:02:58.904
Porque quando acontece alguma coisa
e estamos ouvindo uma história,

00:02:59.263 --> 00:03:01.052
nós não estamos realmente ouvindo.

00:03:01.052 --> 00:03:02.598
Estamos no lugar onde eu estava -

00:03:02.598 --> 00:03:06.258
fazendo conexões o mais rapidamente
possível para descobrirmos o culpado.