1
00:00:07,920 --> 00:00:09,920
¿Cuántos de ustedes son 'culpones'?

2
00:00:09,960 --> 00:00:12,480
Cuantos de ustedes,
Cuando algo va mal,

3
00:00:12,520 --> 00:00:15,000
Lo primero que quieres saber es
¿De quién es la culpa?

4
00:00:15,040 --> 00:00:17,760
Hola. Mi nombre es Brené.
Y soy una 'culpona'.

5
00:00:17,800 --> 00:00:21,200
Necesito contarles esta breve historia
de un par de años atrás

6
00:00:21,240 --> 00:00:23,840
cuando me di cuenta al grado
que le echaba la culpa a alguien

7
00:00:23,880 --> 00:00:26,960
Estaba en mi casa. Tenía un pantalon blanco
y sueter rosado

8
00:00:27,000 --> 00:00:31,280
Estaba bebiendo una taza de café
en la cocina - una taza repleta de café

9
00:00:31,320 --> 00:00:33,600
La dejé caer al piso

10
00:00:33,640 --> 00:00:37,160
y se quebró en millones de pedazos,
y me bañé en café

11
00:00:37,200 --> 00:00:40,800
y en el primer milisegundo
después de quebrarse en el piso,

12
00:00:40,840 --> 00:00:43,120
salio de mi boca esto:

13
00:00:45,240 --> 00:00:46,960
MALDITO SEAS STEVE.

14
00:00:47,000 --> 00:00:49,280
Él es mi esposo

15
00:00:49,320 --> 00:00:53,040
Dejenme decirles lo rápido que llego
esto a mi mente

16
00:00:54,560 --> 00:00:57,040
Steve juega water polo con sus amigos

17
00:00:57,080 --> 00:00:59,600
la noche anterior,
él fue a jugar water polo.

18
00:00:59,640 --> 00:01:03,960
Le dije "asegurate de volver a las diez.
no puedo dormirme hasta que estes en casa"

19
00:01:04,000 --> 00:01:08,080
Él regreso a las 10:30, así que me fuí
a dormir un poco más tarde de lo que esperaba

20
00:01:08,120 --> 00:01:10,120
Es decir, que mi segunda taza de café,

21
00:01:10,160 --> 00:01:15,120
la que probablemente no hubiera
tenido que tomar si hubiera llegado a tiempo.

22
00:01:15,160 --> 00:01:17,760
Por lo tanto...

23
00:01:17,800 --> 00:01:21,880
Así que, el resto de la historia es,
estoy limpiando la cocina

24
00:01:21,920 --> 00:01:24,480
Steve llama.

25
00:01:24,520 --> 00:01:26,960
Y yo respondo como "hey"

26
00:01:27,000 --> 00:01:31,440
Y él, "hey, ¿cómo estás ,cariño?"
"Hummm ¿cómo estoy?"

27
00:01:31,480 --> 00:01:33,520
Hum....

28
00:01:33,560 --> 00:01:36,120
"Te voy a decir cómo estoy

29
00:01:36,160 --> 00:01:40,040
Estoy limpiando el café que se ....

30
00:01:40,080 --> 00:01:42,040
Beeeepppp.... tono

31
00:01:42,080 --> 00:01:44,520
Porqué él me conoce

32
00:01:44,560 --> 00:01:47,320
¿A cuantos de ustedes les pasa eso,
que cuando suceden cosas malas

33
00:01:47,370 --> 00:01:50,810
lo primero que quieren saber es
quién tiene la culpa?

34
00:01:50,810 --> 00:01:55,450
Prefiero que sea MI culpa antes que 
no se culpa de nadie ¿Pero por qué?

35
00:01:55,520 --> 00:01:58,080
Porque nos da cierta sensación de control

36
00:01:58,760 --> 00:02:02,920
Si te gusta culpar, aquí es donde debes 
taparte los oídos

37
00:02:02,960 --> 00:02:06,160
y hacer "lalala", porque
me estoy preparando para arruinarlo

38
00:02:06,200 --> 00:02:08,560
Esto es lo que sabemos de acuerdo
a nuestra investigación

39
00:02:08,600 --> 00:02:14,240
Culpar es simplemente la descarga
de maslestar y el dolor

40
00:02:14,280 --> 00:02:19,120
Tiene una relación inversa con
responsabilidad

41
00:02:19,160 --> 00:02:22,600
Responsabilidad, en su definición,
es un proceso de vulnerabilidad

42
00:02:22,640 --> 00:02:25,000
Significa que yo te llamo y te digo

43
00:02:25,040 --> 00:02:28,960
"mis sentimientos están heridos por esto"
Y conversamos, no culpamos.

44
00:02:29,000 --> 00:02:32,600
Culpar es simplemente una manera de
descargar el enojo

45
00:02:32,640 --> 00:02:35,040
Las personas que culpan mucho

46
00:02:35,080 --> 00:02:39,840
Rara vez tienen la tenacidad y firmeza para mantener a otras personas responsables,

47
00:02:39,880 --> 00:02:44,160
porque gastamos toda nuestra energía 
durante 15 segundos de rabia

48
00:02:44,200 --> 00:02:47,200
buscando de quien es la culpa

49
00:02:47,240 --> 00:02:49,880
Culpar es muy corrosivo para
las relaciones

50
00:02:49,920 --> 00:02:54,160
Es una de las razones por las
que perdemos oportunidades ser empáticos

51
00:02:54,200 --> 00:02:57,720
Porque cuando algo pasa y
estamos escuchando lo que paso,

52
00:02:57,760 --> 00:02:59,720
realmente no escuchamos

53
00:02:59,760 --> 00:03:01,760
Estamos en la situación donde yo estaba -

54
00:03:01,971 --> 00:03:05,971
haciendo conexiones tan rápido como
podemos para ver de quién fue la culpa.