0:00:07.920,0:00:09.920
¿Cuántos de ustedes son 'culpones'?

0:00:09.960,0:00:12.480
Cuantos de ustedes,[br]Cuando algo va mal,

0:00:12.520,0:00:15.000
Lo primero que quieres saber es[br]¿De quién es la culpa?

0:00:15.040,0:00:17.760
Hola. Mi nombre es Brené.[br]Y soy una 'culpona'.

0:00:17.800,0:00:21.200
Necesito contarles esta breve historia[br]de un par de años atrás

0:00:21.240,0:00:23.840
cuando me di cuenta al grado[br]que le echaba la culpa a alguien

0:00:23.880,0:00:26.960
Estaba en mi casa. Tenía un pantalon blanco[br]y sueter rosado

0:00:27.000,0:00:31.280
Estaba bebiendo una taza de café[br]en la cocina - una taza repleta de café

0:00:31.320,0:00:33.600
La dejé caer al piso

0:00:33.640,0:00:37.160
y se quebró en millones de pedazos,[br]y me bañé en café

0:00:37.200,0:00:40.800
y en el primer milisegundo[br]después de quebrarse en el piso,

0:00:40.840,0:00:43.120
salio de mi boca esto:

0:00:45.240,0:00:46.960
MALDITO SEAS STEVE.

0:00:47.000,0:00:49.280
Él es mi esposo

0:00:49.320,0:00:53.040
Dejenme decirles lo rápido que llego[br]esto a mi mente

0:00:54.560,0:00:57.040
Steve juega water polo con sus amigos

0:00:57.080,0:00:59.600
la noche anterior,[br]él fue a jugar water polo.

0:00:59.640,0:01:03.960
Le dije "asegurate de volver a las diez.[br]no puedo dormirme hasta que estes en casa"

0:01:04.000,0:01:08.080
Él regreso a las 10:30, así que me fuí[br]a dormir un poco más tarde de lo que esperaba

0:01:08.120,0:01:10.120
Es decir, que mi segunda taza de café,

0:01:10.160,0:01:15.120
la que probablemente no hubiera[br]tenido que tomar si hubiera llegado a tiempo.

0:01:15.160,0:01:17.760
Por lo tanto...

0:01:17.800,0:01:21.880
Así que, el resto de la historia es,[br]estoy limpiando la cocina

0:01:21.920,0:01:24.480
Steve llama.

0:01:24.520,0:01:26.960
Y yo respondo como "hey"

0:01:27.000,0:01:31.440
Y él, "hey, ¿cómo estás ,cariño?"[br]"Hummm ¿cómo estoy?"

0:01:31.480,0:01:33.520
Hum....

0:01:33.560,0:01:36.120
"Te voy a decir cómo estoy

0:01:36.160,0:01:40.040
Estoy limpiando el café que se ....

0:01:40.080,0:01:42.040
Beeeepppp.... tono

0:01:42.080,0:01:44.520
Porqué él me conoce

0:01:44.560,0:01:47.320
¿A cuantos de ustedes les pasa eso,[br]que cuando suceden cosas malas

0:01:47.370,0:01:50.810
lo primero que quieren saber es[br]quién tiene la culpa?

0:01:50.810,0:01:55.450
Prefiero que sea MI culpa antes que [br]no se culpa de nadie ¿Pero por qué?

0:01:55.520,0:01:58.080
Porque nos da cierta sensación de control

0:01:58.760,0:02:02.920
Si te gusta culpar, aquí es donde debes [br]taparte los oídos

0:02:02.960,0:02:06.160
y hacer "lalala", porque[br]me estoy preparando para arruinarlo

0:02:06.200,0:02:08.560
Esto es lo que sabemos de acuerdo[br]a nuestra investigación

0:02:08.600,0:02:14.240
Culpar es simplemente la descarga[br]de maslestar y el dolor

0:02:14.280,0:02:19.120
Tiene una relación inversa con[br]responsabilidad

0:02:19.160,0:02:22.600
Responsabilidad, en su definición,[br]es un proceso de vulnerabilidad

0:02:22.640,0:02:25.000
Significa que yo te llamo y te digo

0:02:25.040,0:02:28.960
"mis sentimientos están heridos por esto"[br]Y conversamos, no culpamos.

0:02:29.000,0:02:32.600
Culpar es simplemente una manera de[br]descargar el enojo

0:02:32.640,0:02:35.040
Las personas que culpan mucho

0:02:35.080,0:02:39.840
Rara vez tienen la tenacidad y firmeza para mantener a otras personas responsables,

0:02:39.880,0:02:44.160
porque gastamos toda nuestra energía [br]durante 15 segundos de rabia

0:02:44.200,0:02:47.200
buscando de quien es la culpa

0:02:47.240,0:02:49.880
Culpar es muy corrosivo para[br]las relaciones

0:02:49.920,0:02:54.160
Es una de las razones por las[br]que perdemos oportunidades ser empáticos

0:02:54.200,0:02:57.720
Porque cuando algo pasa y[br]estamos escuchando lo que paso,

0:02:57.760,0:02:59.720
realmente no escuchamos

0:02:59.760,0:03:01.760
Estamos en la situación donde yo estaba -

0:03:01.971,0:03:05.971
haciendo conexiones tan rápido como[br]podemos para ver de quién fue la culpa.