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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.90,0:00:04.17,Default,,0000,0000,0000,,Quando as pessoas descobrem que escrevo\Nsobre gerenciamento do tempo,
Dialogue: 0,0:00:04.59,0:00:06.26,Default,,0000,0000,0000,,elas supõem duas coisas.
Dialogue: 0,0:00:07.56,0:00:10.86,Default,,0000,0000,0000,,Uma: que sou sempre pontual,
Dialogue: 0,0:00:11.75,0:00:12.98,Default,,0000,0000,0000,,e eu não sou.
Dialogue: 0,0:00:13.52,0:00:17.73,Default,,0000,0000,0000,,Tenho quatro crianças pequenas, e gostaria\Nde culpá-las por meus eventuais atrasos,
Dialogue: 0,0:00:17.73,0:00:19.84,Default,,0000,0000,0000,,mas às vezes não é culpa delas.
Dialogue: 0,0:00:20.22,0:00:23.55,Default,,0000,0000,0000,,Já me atrasei para minha própria palestra\Nsobre gerenciamento de tempo.
Dialogue: 0,0:00:23.55,0:00:24.55,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:00:24.55,0:00:27.77,Default,,0000,0000,0000,,Tivemos que tirar um momento\Npara saborear a ironia.
Dialogue: 0,0:00:28.97,0:00:31.82,Default,,0000,0000,0000,,A segunda coisa que supõem\Né que tenho muitas dicas e truques
Dialogue: 0,0:00:31.82,0:00:34.30,Default,,0000,0000,0000,,para economizar pequenas\Nporções de tempo aqui e ali.
Dialogue: 0,0:00:34.30,0:00:37.12,Default,,0000,0000,0000,,Às vezes fico sabendo de revistas\Nescrevendo sobre isso,
Dialogue: 0,0:00:37.12,0:00:40.95,Default,,0000,0000,0000,,geralmente sobre como ajudar os leitores\Na encontrar uma hora adicional no dia.
Dialogue: 0,0:00:40.96,0:00:44.51,Default,,0000,0000,0000,,E a ideia é economizar pequenas\Nporções de tempo das atividades diárias,
Dialogue: 0,0:00:44.53,0:00:47.06,Default,,0000,0000,0000,,somar todas elas, e ter tempo\Npara as coisas boas.
Dialogue: 0,0:00:47.93,0:00:50.82,Default,,0000,0000,0000,,Eu questiono essa premissa,
Dialogue: 0,0:00:50.82,0:00:54.02,Default,,0000,0000,0000,,mas sempre me interesso em saber\No que inventaram antes de me ligar.
Dialogue: 0,0:00:54.02,0:00:58.36,Default,,0000,0000,0000,,Os melhores: organize seu roteiro de forma\Na fazer só conversões à direita.
Dialogue: 0,0:00:58.36,0:00:59.36,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:00:59.36,0:01:01.77,Default,,0000,0000,0000,,Seja extremamente sensato\Nno uso do micro-ondas:
Dialogue: 0,0:01:01.77,0:01:05.68,Default,,0000,0000,0000,,na embalagem diz de 3 a 3,5 minutos,\Nuse o mínimo tempo possível.
Dialogue: 0,0:01:05.68,0:01:08.69,Default,,0000,0000,0000,,E o meu favorito,\Nque de certa forma faz sentido:
Dialogue: 0,0:01:08.69,0:01:12.45,Default,,0000,0000,0000,,grave seus programas favoritos \Npara pode pular os comerciais.
Dialogue: 0,0:01:12.45,0:01:15.16,Default,,0000,0000,0000,,Assim você economiza\Noito minutos a cada meia hora,
Dialogue: 0,0:01:15.16,0:01:17.35,Default,,0000,0000,0000,,e depois de duas horas assistindo TV,
Dialogue: 0,0:01:17.35,0:01:19.63,Default,,0000,0000,0000,,você economizou 32 minutos\Npara fazer exercícios.
Dialogue: 0,0:01:19.63,0:01:20.62,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:01:20.62,0:01:21.90,Default,,0000,0000,0000,,O que é verdade.
Dialogue: 0,0:01:22.59,0:01:25.33,Default,,0000,0000,0000,,Sabem outra forma de ter\N32 minutos para fazer exercícios?
Dialogue: 0,0:01:25.63,0:01:27.82,Default,,0000,0000,0000,,Não assistir a duas horas\Nde TV por dia, certo?
Dialogue: 0,0:01:27.82,0:01:28.82,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:01:28.82,0:01:32.35,Default,,0000,0000,0000,,Bem, a ideia é economizar uma pequena\Nporção de tempo aqui e ali, somá-las,
Dialogue: 0,0:01:32.36,0:01:34.64,Default,,0000,0000,0000,,e por fim ter tempo\Npara tudo que queremos fazer.
Dialogue: 0,0:01:34.64,0:01:37.58,Default,,0000,0000,0000,,Mas depois de estudar como pessoas\Nde sucesso gastam seu tempo
Dialogue: 0,0:01:37.58,0:01:40.44,Default,,0000,0000,0000,,e analisar suas agendas hora a hora,
Dialogue: 0,0:01:40.44,0:01:43.72,Default,,0000,0000,0000,,acho que essa ideia está\Ncompletamente ultrapassada.
Dialogue: 0,0:01:44.30,0:01:47.95,Default,,0000,0000,0000,,Não construímos a vida\Nque queremos economizando tempo.
Dialogue: 0,0:01:48.57,0:01:50.13,Default,,0000,0000,0000,,Construímos a vida que queremos,
Dialogue: 0,0:01:50.64,0:01:53.74,Default,,0000,0000,0000,,e o tempo se economiza por si só.
Dialogue: 0,0:01:55.10,0:01:58.72,Default,,0000,0000,0000,,O que quero dizer é: recentemente fiz\Num projeto de registro de tempo,
Dialogue: 0,0:01:58.72,0:02:02.22,Default,,0000,0000,0000,,examinando 1.001 dias na vida\Nde mulheres extremamente ocupadas.
Dialogue: 0,0:02:02.22,0:02:04.96,Default,,0000,0000,0000,,Elas tinham empregos exigentes,\Nàs vezes, negócio próprio,
Dialogue: 0,0:02:04.98,0:02:07.14,Default,,0000,0000,0000,,crianças para cuidar,\Ntalvez pais para cuidar,
Dialogue: 0,0:02:07.14,0:02:08.47,Default,,0000,0000,0000,,compromissos da comunidade,
Dialogue: 0,0:02:08.50,0:02:10.41,Default,,0000,0000,0000,,pessoas muito, muito ocupadas.
Dialogue: 0,0:02:10.80,0:02:13.04,Default,,0000,0000,0000,,Elas registraram\Nsuas atividades por uma semana,
Dialogue: 0,0:02:13.04,0:02:15.41,Default,,0000,0000,0000,,então totalizei o tempo\Nque trabalharam e dormiram,
Dialogue: 0,0:02:15.41,0:02:18.03,Default,,0000,0000,0000,,e entrevistei-as sobre suas\Nestratégias, para meu livro.
Dialogue: 0,0:02:18.03,0:02:19.84,Default,,0000,0000,0000,,Uma das mulheres cujo registro estudei
Dialogue: 0,0:02:19.84,0:02:21.95,Default,,0000,0000,0000,,saiu numa quarta à noite\Npara um compromisso.
Dialogue: 0,0:02:21.95,0:02:25.24,Default,,0000,0000,0000,,Ao voltar pra casa, descobriu\Nque o aquecedor de água tinha estragado,
Dialogue: 0,0:02:25.24,0:02:27.59,Default,,0000,0000,0000,,e havia água por todo o porão.
Dialogue: 0,0:02:28.38,0:02:30.61,Default,,0000,0000,0000,,Se algo parecido com isso\Njá aconteceu com você,
Dialogue: 0,0:02:30.61,0:02:33.58,Default,,0000,0000,0000,,sabe que é um estrago enorme,\Né assustador, uma imundície.
Dialogue: 0,0:02:33.58,0:02:36.39,Default,,0000,0000,0000,,Então aquela noite ela lidou\Ncom as consequências imediatas,
Dialogue: 0,0:02:36.39,0:02:38.16,Default,,0000,0000,0000,,no dia seguinte recebeu o encanador,
Dialogue: 0,0:02:38.16,0:02:41.21,Default,,0000,0000,0000,,e no outro dia a equipe de limpeza\Npara lavar o tapete estragado.
Dialogue: 0,0:02:41.21,0:02:43.42,Default,,0000,0000,0000,,Tudo isso foi registrado em seu diário.
Dialogue: 0,0:02:43.42,0:02:46.31,Default,,0000,0000,0000,,Isso ocupou sete horas da semana dela.
Dialogue: 0,0:02:47.19,0:02:48.47,Default,,0000,0000,0000,,Sete horas.
Dialogue: 0,0:02:49.18,0:02:51.98,Default,,0000,0000,0000,,Isso é como conseguir\Numa hora adicional por dia.
Dialogue: 0,0:02:52.83,0:02:56.27,Default,,0000,0000,0000,,Mas tenho certeza que se eu tivesse\Nperguntado a ela no início da semana:
Dialogue: 0,0:02:56.27,0:02:58.87,Default,,0000,0000,0000,,"Você tem sete horas\Npara treinar para um triatlo?",
Dialogue: 0,0:02:59.89,0:03:03.72,Default,,0000,0000,0000,,"Você tem sete horas para orientar\Nsete pessoas merecedoras?",
Dialogue: 0,0:03:03.72,0:03:06.93,Default,,0000,0000,0000,,tenho certeza de que teria respondido\Nda mesma forma que a maioria:
Dialogue: 0,0:03:06.93,0:03:10.88,Default,,0000,0000,0000,,"Não. Você não vê como sou ocupada?"
Dialogue: 0,0:03:11.52,0:03:13.63,Default,,0000,0000,0000,,Mas quando ela precisou\Nencontrar sete horas,
Dialogue: 0,0:03:13.63,0:03:16.16,Default,,0000,0000,0000,,porque havia água por todo seu porão,
Dialogue: 0,0:03:16.16,0:03:18.68,Default,,0000,0000,0000,,ela conseguiu.
Dialogue: 0,0:03:19.06,0:03:23.21,Default,,0000,0000,0000,,E o que isso nos mostra\Né que o tempo é muito elástico.
Dialogue: 0,0:03:23.59,0:03:25.64,Default,,0000,0000,0000,,Nós não podemos ter mais tempo,
Dialogue: 0,0:03:25.64,0:03:29.84,Default,,0000,0000,0000,,mas o tempo vai acomodar\No que escolhermos encaixar nele.
Dialogue: 0,0:03:30.37,0:03:32.93,Default,,0000,0000,0000,,Então a chave para gerenciar o tempo
Dialogue: 0,0:03:33.54,0:03:35.78,Default,,0000,0000,0000,,é tratar nossas prioridades
Dialogue: 0,0:03:35.80,0:03:38.85,Default,,0000,0000,0000,,como se fossem um aquecedor\Nde água estragado.
Dialogue: 0,0:03:40.16,0:03:42.21,Default,,0000,0000,0000,,Para atingir isso,\Ngosto de usar a expressão
Dialogue: 0,0:03:42.21,0:03:44.64,Default,,0000,0000,0000,,de uma das pessoas\Nmais ocupadas que já entrevistei.
Dialogue: 0,0:03:44.64,0:03:48.16,Default,,0000,0000,0000,,Ela tinha um pequeno negócio próprio,\Ncom 12 pessoas na folha de pagamento,
Dialogue: 0,0:03:48.16,0:03:50.66,Default,,0000,0000,0000,,seis crianças em seu tempo livre.
Dialogue: 0,0:03:50.66,0:03:53.38,Default,,0000,0000,0000,,Eu ia entrar em contato com ela\Npara marcar uma entrevista
Dialogue: 0,0:03:53.38,0:03:55.79,Default,,0000,0000,0000,,sobre como ela "dava conta de tudo".
Dialogue: 0,0:03:55.79,0:03:57.58,Default,,0000,0000,0000,,Eu me lembro que era quinta de manhã,
Dialogue: 0,0:03:57.58,0:03:59.73,Default,,0000,0000,0000,,e ela não estava disponível\Npara falar comigo.
Dialogue: 0,0:03:59.73,0:04:00.73,Default,,0000,0000,0000,,É claro, né?
Dialogue: 0,0:04:00.73,0:04:05.16,Default,,0000,0000,0000,,Mas ela não estava disponível\Nporque estava fazendo uma caminhada,
Dialogue: 0,0:04:05.16,0:04:08.92,Default,,0000,0000,0000,,porque era uma linda manhã de primavera,\Ne ela quis sair para caminhar.
Dialogue: 0,0:04:08.92,0:04:11.28,Default,,0000,0000,0000,,É claro que isso me deixou \Nainda mais intrigada,
Dialogue: 0,0:04:11.28,0:04:14.44,Default,,0000,0000,0000,,e quando finalmente nos encontramos,\Nela me explicou o seguinte:
Dialogue: 0,0:04:14.44,0:04:16.66,Default,,0000,0000,0000,,"Olha, Laura, tudo que faço,
Dialogue: 0,0:04:17.61,0:04:21.19,Default,,0000,0000,0000,,cada minuto que gasto, é minha escolha".
Dialogue: 0,0:04:21.83,0:04:25.25,Default,,0000,0000,0000,,E em vez de dizer: "Eu não tenho \Ntempo pra fazer x, y ou z",
Dialogue: 0,0:04:25.89,0:04:31.01,Default,,0000,0000,0000,,ela dizia: "Eu não faço x, y ou z\Nporque não são uma prioridade".
Dialogue: 0,0:04:31.71,0:04:36.08,Default,,0000,0000,0000,,"Eu não tenho tempo", normalmente\Nsignifica: "Não é uma prioridade".
Dialogue: 0,0:04:37.08,0:04:40.07,Default,,0000,0000,0000,,Se pensarem nisso, essa realmente\Né a expressão mais precisa.
Dialogue: 0,0:04:40.07,0:04:43.75,Default,,0000,0000,0000,,Posso dizer que não tenho tempo de limpar\Nminhas persianas, mas não é verdade.
Dialogue: 0,0:04:43.75,0:04:47.56,Default,,0000,0000,0000,,Se me oferecessem US$ 100 \Npara limpá-las, eu limparia rapidinho.
Dialogue: 0,0:04:47.56,0:04:48.56,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:04:48.56,0:04:52.73,Default,,0000,0000,0000,,Como isso não vai acontecer, posso admitir\Nque o problema não é falta de tempo
Dialogue: 0,0:04:52.73,0:04:54.78,Default,,0000,0000,0000,,é que eu não quero fazer isso.
Dialogue: 0,0:04:54.81,0:04:58.21,Default,,0000,0000,0000,,Usar essa expressão nos lembra\Nque o tempo é uma escolha.
Dialogue: 0,0:04:58.22,0:04:59.39,Default,,0000,0000,0000,,E assumo,
Dialogue: 0,0:04:59.42,0:05:02.45,Default,,0000,0000,0000,,escolhas diferentes podem ter\Nconsequências horríveis,
Dialogue: 0,0:05:02.47,0:05:03.68,Default,,0000,0000,0000,,concordo com vocês.
Dialogue: 0,0:05:03.70,0:05:05.32,Default,,0000,0000,0000,,Mas somos pessoas inteligentes,
Dialogue: 0,0:05:05.35,0:05:09.11,Default,,0000,0000,0000,,e certamente, a longo prazo,\Ntemos o poder de encher nossa vida
Dialogue: 0,0:05:09.11,0:05:11.93,Default,,0000,0000,0000,,com as coisas que merecem estar nela.
Dialogue: 0,0:05:13.20,0:05:14.83,Default,,0000,0000,0000,,Então como fazer isso?
Dialogue: 0,0:05:15.13,0:05:16.56,Default,,0000,0000,0000,,Como tratar nossas prioridades
Dialogue: 0,0:05:16.58,0:05:18.91,Default,,0000,0000,0000,,como se fossem um aquecedor\Nde água estragado?
Dialogue: 0,0:05:19.53,0:05:21.78,Default,,0000,0000,0000,,Primeiro precisamos\Nidentificar quais são elas.
Dialogue: 0,0:05:21.78,0:05:24.22,Default,,0000,0000,0000,,Quero dar duas estratégias\Npara pensarem sobre isso.
Dialogue: 0,0:05:24.22,0:05:26.06,Default,,0000,0000,0000,,A primeira, no lado profissional:
Dialogue: 0,0:05:26.06,0:05:29.04,Default,,0000,0000,0000,,tenho certeza que com a chegada\Ndo final do ano muitos avaliam
Dialogue: 0,0:05:29.04,0:05:30.72,Default,,0000,0000,0000,,seu desempenho ou são avaliados.
Dialogue: 0,0:05:30.72,0:05:35.51,Default,,0000,0000,0000,,Você observa os sucessos que teve no ano,\Nsuas "oportunidades de crescimento".
Dialogue: 0,0:05:35.51,0:05:37.70,Default,,0000,0000,0000,,E isso serve a um propósito,
Dialogue: 0,0:05:38.22,0:05:41.15,Default,,0000,0000,0000,,mas acho mais efetivo\Nfazer isso olhando à frente.
Dialogue: 0,0:05:41.18,0:05:44.07,Default,,0000,0000,0000,,Então quero que você finja\Nque é o final do próximo ano.
Dialogue: 0,0:05:44.33,0:05:46.69,Default,,0000,0000,0000,,Está fazendo a avaliação \Nde seu desempenho,
Dialogue: 0,0:05:46.71,0:05:51.23,Default,,0000,0000,0000,,e foi um ano absolutamente incrível\Npara você, profissionalmente.
Dialogue: 0,0:05:52.03,0:05:57.82,Default,,0000,0000,0000,,Quais três a cinco coisas você fez\Nque tornaram o ano tão incrível?
Dialogue: 0,0:05:58.73,0:06:02.48,Default,,0000,0000,0000,,Então agora você pode escrever\Na avaliação do próximo ano.
Dialogue: 0,0:06:02.48,0:06:04.66,Default,,0000,0000,0000,,E pode fazer isso também\Npara sua vida pessoal.
Dialogue: 0,0:06:04.66,0:06:07.81,Default,,0000,0000,0000,,Tenho certeza que muitos de vocês,\Ncomo eu, quando chega dezembro,
Dialogue: 0,0:06:07.81,0:06:11.48,Default,,0000,0000,0000,,recebem cartas com aquelas\Nfolhas de papel colorido,
Dialogue: 0,0:06:11.49,0:06:16.32,Default,,0000,0000,0000,,as cartas familiares de final de ano.
Dialogue: 0,0:06:16.34,0:06:17.98,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:06:18.01,0:06:20.44,Default,,0000,0000,0000,,Um gênero de literatura\Ndeplorável, realmente,
Dialogue: 0,0:06:20.44,0:06:23.93,Default,,0000,0000,0000,,falando sobre como cada membro\Nda família é incrível,
Dialogue: 0,0:06:23.93,0:06:25.29,Default,,0000,0000,0000,,ou, ainda mais brilhante,
Dialogue: 0,0:06:25.29,0:06:27.46,Default,,0000,0000,0000,,como cada membro da família é ocupado.
Dialogue: 0,0:06:27.82,0:06:30.98,Default,,0000,0000,0000,,Mas essas cartas têm um propósito:\Ndizer a seus amigos e familiares
Dialogue: 0,0:06:30.98,0:06:34.69,Default,,0000,0000,0000,,o que você fez em sua vida pessoal que fez\Ndiferença para você ao longo do ano.
Dialogue: 0,0:06:34.69,0:06:36.22,Default,,0000,0000,0000,,Este ano praticamente acabou,
Dialogue: 0,0:06:36.22,0:06:38.93,Default,,0000,0000,0000,,mas quero que finjam que estamos \Nno final do ano que vem,
Dialogue: 0,0:06:38.95,0:06:41.70,Default,,0000,0000,0000,,e foi um ano absolutamente incrível
Dialogue: 0,0:06:42.17,0:06:44.96,Default,,0000,0000,0000,,para vocês e para aqueles\Ncom quem vocês se importam.
Dialogue: 0,0:06:45.39,0:06:50.09,Default,,0000,0000,0000,,Quais são as três a cinco coisas\Nque fizeram para torná-lo tão incrível?
Dialogue: 0,0:06:50.84,0:06:54.98,Default,,0000,0000,0000,,Então podem escrever a próxima\Ncarta familiar de final de ano agora.
Dialogue: 0,0:06:55.79,0:06:56.98,Default,,0000,0000,0000,,Não as enviem.
Dialogue: 0,0:06:57.01,0:06:58.02,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:06:58.05,0:07:00.68,Default,,0000,0000,0000,,Por favor, não as enviem.
Dialogue: 0,0:07:01.05,0:07:02.44,Default,,0000,0000,0000,,Mas podem escrevê-la.
Dialogue: 0,0:07:02.46,0:07:06.18,Default,,0000,0000,0000,,E agora, entre a avaliação de desempenho\Ne essa carta para a família,
Dialogue: 0,0:07:06.20,0:07:09.77,Default,,0000,0000,0000,,temos uma lista de seis a dez metas\Nem que podemos trabalhar no ano que vem.
Dialogue: 0,0:07:09.77,0:07:12.12,Default,,0000,0000,0000,,Agora temos que dividi-las\Nem etapas executáveis.
Dialogue: 0,0:07:12.12,0:07:14.45,Default,,0000,0000,0000,,Talvez queiram escrever\Na história da família.
Dialogue: 0,0:07:14.45,0:07:18.09,Default,,0000,0000,0000,,Primeiro, podem ler outras histórias\Nde família, ter uma noção do estilo.
Dialogue: 0,0:07:18.09,0:07:21.19,Default,,0000,0000,0000,,Depois podem pensar nas perguntas\Nque querem fazer aos parentes,
Dialogue: 0,0:07:21.19,0:07:23.10,Default,,0000,0000,0000,,marcar encontros para entrevistá-los.
Dialogue: 0,0:07:23.10,0:07:24.56,Default,,0000,0000,0000,,Ou talvez queiram correr 5 km.
Dialogue: 0,0:07:24.56,0:07:27.61,Default,,0000,0000,0000,,Então devem se inscrever\Nem uma corrida, elaborar um treino
Dialogue: 0,0:07:27.61,0:07:29.93,Default,,0000,0000,0000,,e pegar o par de tênis\Nno fundo do armário.
Dialogue: 0,0:07:29.93,0:07:32.21,Default,,0000,0000,0000,,E então, esta é a chave,
Dialogue: 0,0:07:32.22,0:07:36.31,Default,,0000,0000,0000,,tratar nossas prioridades como se fossem\Naquele aquecedor de água estragado,
Dialogue: 0,0:07:36.34,0:07:39.34,Default,,0000,0000,0000,,colocando-as no topo da nossa agenda.
Dialogue: 0,0:07:39.88,0:07:44.64,Default,,0000,0000,0000,,Para isso devemos pensar\Nnossas semanas antes de seu início.
Dialogue: 0,0:07:44.66,0:07:48.35,Default,,0000,0000,0000,,Descobri que um bom momento\Npra fazer isso é nas sextas de tarde:
Dialogue: 0,0:07:48.88,0:07:53.89,Default,,0000,0000,0000,,é quando um economista chamaria de tempo\Ncom "baixo custo de oportunidade".
Dialogue: 0,0:07:54.76,0:07:57.66,Default,,0000,0000,0000,,A maioria de nós não senta\Nna sexta de tarde e diz:
Dialogue: 0,0:07:57.69,0:07:59.57,Default,,0000,0000,0000,,"Estou animado para fazer progressos
Dialogue: 0,0:07:59.59,0:08:03.10,Default,,0000,0000,0000,,em direção às minhas prioridades\Npessoais e profissionais bem agora".
Dialogue: 0,0:08:03.10,0:08:04.10,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:08:04.10,0:08:06.59,Default,,0000,0000,0000,,Mas queremos imaginar como isso seria.
Dialogue: 0,0:08:06.59,0:08:08.74,Default,,0000,0000,0000,,Então tirem um tempinho numa sexta à tarde
Dialogue: 0,0:08:08.74,0:08:11.45,Default,,0000,0000,0000,,e façam uma lista de prioridades\Ncom três categorias:
Dialogue: 0,0:08:11.45,0:08:15.62,Default,,0000,0000,0000,,carreira, relacionamentos e você mesmo.
Dialogue: 0,0:08:16.38,0:08:18.75,Default,,0000,0000,0000,,Fazer uma lista em três categorias
Dialogue: 0,0:08:18.75,0:08:23.09,Default,,0000,0000,0000,,nos lembra que deve haver algo\Nem cada uma das categorias.
Dialogue: 0,0:08:23.12,0:08:25.92,Default,,0000,0000,0000,,Na carreira nós pensamos;\Nem relacionamentos e em nós mesmos
Dialogue: 0,0:08:25.93,0:08:27.07,Default,,0000,0000,0000,,nem tanto.
Dialogue: 0,0:08:27.07,0:08:30.62,Default,,0000,0000,0000,,De qualquer forma, só uma lista pequena,\Ncom dois ou três itens em cada.
Dialogue: 0,0:08:31.01,0:08:33.39,Default,,0000,0000,0000,,Então olhem a próxima semana como um todo,
Dialogue: 0,0:08:33.42,0:08:36.14,Default,,0000,0000,0000,,e vejam como conseguem\Nplanejá-los na semana.
Dialogue: 0,0:08:36.17,0:08:38.18,Default,,0000,0000,0000,,A forma como vão organizá-los é com vocês.
Dialogue: 0,0:08:38.20,0:08:41.67,Default,,0000,0000,0000,,Sei que isso será mais complicado\Npara algumas pessoas que para outras.
Dialogue: 0,0:08:41.69,0:08:45.21,Default,,0000,0000,0000,,A vida de algumas pessoas\Né mais difícil que a de outras.
Dialogue: 0,0:08:45.67,0:08:48.94,Default,,0000,0000,0000,,Não vai ser fácil conseguir tempo\Npara aquela aula de poesia,
Dialogue: 0,0:08:48.97,0:08:51.70,Default,,0000,0000,0000,,se você cuida sozinha de várias crianças.
Dialogue: 0,0:08:52.06,0:08:53.06,Default,,0000,0000,0000,,Eu sei disso.
Dialogue: 0,0:08:53.06,0:08:55.46,Default,,0000,0000,0000,,E não quero minimizar\Na batalha de ninguém.
Dialogue: 0,0:08:55.48,0:09:00.01,Default,,0000,0000,0000,,Mas acho que os números que darei\Na vocês são encorajadores.
Dialogue: 0,0:09:00.91,0:09:05.10,Default,,0000,0000,0000,,Uma semana tem 168 horas.
Dialogue: 0,0:09:05.96,0:09:08.40,Default,,0000,0000,0000,,Vinte e quatro vezes sete
Dialogue: 0,0:09:08.40,0:09:10.50,Default,,0000,0000,0000,,são 168 horas.
Dialogue: 0,0:09:11.30,0:09:14.03,Default,,0000,0000,0000,,Isso é muito tempo.
Dialogue: 0,0:09:14.63,0:09:17.82,Default,,0000,0000,0000,,Se você trabalha em turno integral,\Nsão 40 horas na semana,
Dialogue: 0,0:09:17.84,0:09:20.96,Default,,0000,0000,0000,,dorme 8 horas por dia,\Nsão 56 horas por semana,
Dialogue: 0,0:09:20.96,0:09:23.54,Default,,0000,0000,0000,,isso deixa 72 horas para outras coisas.
Dialogue: 0,0:09:24.62,0:09:26.53,Default,,0000,0000,0000,,Isso é muito tempo.
Dialogue: 0,0:09:26.96,0:09:30.85,Default,,0000,0000,0000,,Você diz que trabalha 50 horas por semana,\Ntalvez um emprego fixo e outro negócio.
Dialogue: 0,0:09:30.85,0:09:33.30,Default,,0000,0000,0000,,Bem, isso deixa 62 horas\Npara outras coisas.
Dialogue: 0,0:09:33.33,0:09:35.23,Default,,0000,0000,0000,,Você diz que trabalha 60 horas.
Dialogue: 0,0:09:35.25,0:09:37.68,Default,,0000,0000,0000,,Bem, isso deixa 52 horas\Npara outras coisas.
Dialogue: 0,0:09:37.70,0:09:39.56,Default,,0000,0000,0000,,Você diz que trabalha mais de 60 horas.
Dialogue: 0,0:09:39.56,0:09:41.33,Default,,0000,0000,0000,,Tem certeza?
Dialogue: 0,0:09:41.35,0:09:42.91,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:09:42.91,0:09:47.10,Default,,0000,0000,0000,,Um estudo comparando a jornada semanal\Nestimada com registros de tempo
Dialogue: 0,0:09:47.10,0:09:50.48,Default,,0000,0000,0000,,mostrou que pessoas que alegavam trabalhar\Nmais de 75 horas por semana
Dialogue: 0,0:09:50.48,0:09:52.26,Default,,0000,0000,0000,,estavam erradas em umas 25 horas.
Dialogue: 0,0:09:52.29,0:09:53.98,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:09:54.00,0:09:56.33,Default,,0000,0000,0000,,Imaginam em que sentido, não?
Dialogue: 0,0:09:57.57,0:09:59.78,Default,,0000,0000,0000,,De qualquer forma,\Nem 168 horas por semana,
Dialogue: 0,0:09:59.80,0:10:02.95,Default,,0000,0000,0000,,podemos encontrar tempo\Npara aquilo que nos importa.
Dialogue: 0,0:10:02.95,0:10:05.04,Default,,0000,0000,0000,,Se você quer passar\Nmais tempo com os filhos,
Dialogue: 0,0:10:05.04,0:10:07.34,Default,,0000,0000,0000,,ou estudar mais\Npara um teste que vai fazer,
Dialogue: 0,0:10:07.34,0:10:11.66,Default,,0000,0000,0000,,ou fazer três horas de exercício\Ne duas de voluntariado, você pode.
Dialogue: 0,0:10:11.66,0:10:15.53,Default,,0000,0000,0000,,E isso mesmo que você trabalhe\Nmais do que tempo integral.
Dialogue: 0,0:10:15.88,0:10:19.03,Default,,0000,0000,0000,,Então temos muito tempo,\No que é ótimo, adivinhem por quê?
Dialogue: 0,0:10:19.03,0:10:22.28,Default,,0000,0000,0000,,Nós nem precisamos tanto tempo assim\Npra fazer coisas incríveis.
Dialogue: 0,0:10:22.49,0:10:25.35,Default,,0000,0000,0000,,Mas quando a maioria de nós\Ntem um tempinho, o que fazemos?
Dialogue: 0,0:10:25.71,0:10:27.36,Default,,0000,0000,0000,,Pegamos o telefone, certo?
Dialogue: 0,0:10:27.83,0:10:29.100,Default,,0000,0000,0000,,Começamos a apagar e-mails.
Dialogue: 0,0:10:30.38,0:10:32.47,Default,,0000,0000,0000,,Ou ficamos zanzando pela casa
Dialogue: 0,0:10:32.49,0:10:33.75,Default,,0000,0000,0000,,ou assistindo TV.
Dialogue: 0,0:10:34.11,0:10:36.97,Default,,0000,0000,0000,,Mas pequenos momentos\Npodem ter muito poder.
Dialogue: 0,0:10:37.66,0:10:39.83,Default,,0000,0000,0000,,Você pode usar suas pequenas\Nporções de tempo
Dialogue: 0,0:10:40.09,0:10:42.29,Default,,0000,0000,0000,,para pequenas porções de alegria.
Dialogue: 0,0:10:43.20,0:10:47.47,Default,,0000,0000,0000,,Talvez escolhendo ler algo maravilhoso\Nno ônibus, a caminho do trabalho.
Dialogue: 0,0:10:47.48,0:10:51.15,Default,,0000,0000,0000,,Quando eu tinha um trabalho que exigia\Ndois ônibus e um metrô todas as manhãs,
Dialogue: 0,0:10:51.15,0:10:54.53,Default,,0000,0000,0000,,eu costumava ir na biblioteca\Naos finais de semana pegar coisas pra ler.
Dialogue: 0,0:10:54.53,0:10:58.89,Default,,0000,0000,0000,,Isso tornava a experiência\Ntoda quase agradável.
Dialogue: 0,0:10:59.86,0:11:03.04,Default,,0000,0000,0000,,Pausas no trabalho podem ser usadas\Npara meditar ou rezar.
Dialogue: 0,0:11:03.43,0:11:06.76,Default,,0000,0000,0000,,Se não dá pra jantar em família\Ndevido à sua agenda de trabalho maluca,
Dialogue: 0,0:11:06.76,0:11:09.90,Default,,0000,0000,0000,,talvez um café da manhã em família\Npossa ser um bom substituto.
Dialogue: 0,0:11:09.90,0:11:13.02,Default,,0000,0000,0000,,É uma questão de enxergar\No tempo como um todo
Dialogue: 0,0:11:13.04,0:11:15.31,Default,,0000,0000,0000,,e ver onde as coisas boas\Npodem se encaixar.
Dialogue: 0,0:11:16.38,0:11:18.10,Default,,0000,0000,0000,,Eu realmente acredito nisso.
Dialogue: 0,0:11:19.05,0:11:21.76,Default,,0000,0000,0000,,Existe tempo.
Dialogue: 0,0:11:22.98,0:11:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Mesmo que sejamos ocupados,
Dialogue: 0,0:11:25.22,0:11:26.96,Default,,0000,0000,0000,,nós temos tempo para o que importa.
Dialogue: 0,0:11:27.75,0:11:29.75,Default,,0000,0000,0000,,E quando focamos o que importa,
Dialogue: 0,0:11:30.31,0:11:32.28,Default,,0000,0000,0000,,podemos construir as vidas que queremos
Dialogue: 0,0:11:32.76,0:11:34.04,Default,,0000,0000,0000,,no tempo que temos.
Dialogue: 0,0:11:34.64,0:11:35.79,Default,,0000,0000,0000,,Obrigada.
Dialogue: 0,0:11:35.82,0:11:37.95,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)