0:00:00.782,0:00:03.380
म टाइम म्यानेजमेन्टको बारेमा[br]लेख्छु भन्ने थाहा पाएपछि

0:00:04.588,0:00:06.263
मानिसहरु २ कुराको अनुमान गर्छन्:

0:00:07.564,0:00:10.548
पहिलो: म सधै समयमै पुग्छु,

0:00:11.747,0:00:12.984
बास्तवमा त्यस्तो छैन

0:00:13.525,0:00:14.870
मेरा ४ जना साना बच्चाहरु छन्

0:00:14.894,0:00:17.710
कहिलेकाही हुने ढिलाको दोष, म [br]उनीहरु माथि थुपार्छु ,

0:00:17.734,0:00:19.842
तर कहिले कहीं उनीहरुको मात्र गल्ति हुदैन

0:00:20.365,0:00:23.112
एकपटक म टाइम म्यानेजमेन्टको [br]आफ्नै प्रवचन दिन ढिला पुगें

0:00:23.136,0:00:24.176
........(हाँसो)......

0:00:24.200,0:00:27.773
हामीले संगै बसेर त्यो विडम्बनाको [br]सामना गरेका थियौं

0:00:28.972,0:00:32.191
दोस्रो कुरा, उनीहरु सोच्छन्: म संग [br]यता र उता गरेर

0:00:32.215,0:00:34.108
समय निकाल्न सक्ने चुट्की, तरिकाहरु छन्

0:00:34.132,0:00:37.846
कहिलेकाहीं पत्रिकाहरुमा सुन्छु, [br]उनीहरु आफ्नो पाठकहरुलाइ

0:00:37.870,0:00:41.197
एक घण्टा जगेडा समय कसरी निकाल्न [br]मद्धत गर्ने भनेर अध्ययन गर्दछन्

0:00:41.221,0:00:44.507
उपाय भनेको आफ्ना सबै कामहरुबाट अलि अलि

0:00:44.531,0:00:45.708
निकाल्ने र जोड्ने,

0:00:45.732,0:00:47.896
त्यसरी हामी अरु कामको लागि [br]समय निकाल्न सक्छौं

0:00:47.980,0:00:51.964
यस बिषयमा म सबैलाई प्रश्न गर्ने गर्छु, तर [br]म संग कुरा गर्नु अगाडिको

0:00:51.988,0:00:54.671
उनीहरुको कुरा सुन्न मलाई खुबै रमाइलो लाग्छ

0:00:54.695,0:00:55.847
मलाई मनपर्ने केहि:

0:00:55.871,0:00:58.777
छोटो यात्रा जहाँ दायाँ मात्रै मोडे पुग्छ

0:00:58.801,0:00:59.829
.........(हाँसो).....

0:00:59.853,0:01:01.999
माइक्रो वेभ प्रयोग गर्दा अत्ति विचार गर्ने

0:01:02.023,0:01:04.746
यसको खोलमा ३ देखि ३.५ मिनेट भन्छ

0:01:04.770,0:01:07.206
हामी ठ्याक्कै त्यसै गर्छौं

0:01:07.230,0:01:09.969
व्यक्तिगतरुपमा मलाई मन पर्ने: [br]यसले कुनै अर्थ पनि राख्छ

0:01:09.993,0:01:13.745
मनपर्ने टिवी शो रेकोर्ड गर्ने र [br]बिज्ञापन स्किप गर्दै हेर्ने

0:01:13.769,0:01:16.061
यसो गर्दा प्रत्येक ३० मिनेटमा ८ मिनेट बच्छ

0:01:16.085,0:01:18.182
जसले २ घन्टाको टिवी हेर्ने क्रममा

0:01:18.206,0:01:19.749
कसरत गर्न ३२ मिनेट बच्छ

0:01:19.773,0:01:20.789
.........(हाँसो).....

0:01:20.813,0:01:22.098
हुन त हो

0:01:22.587,0:01:25.208
कसरत गर्न ३२ मिनेट बचाउने अर्को [br]तरिका तपाईंलाइ थाहा छ ?

0:01:25.629,0:01:27.961
टिवि हेर्न दैनिक २ घण्टा खर्च नगर्ने, [br]कि कसो ?

0:01:27.985,0:01:29.001
.........(हाँसो).....

0:01:29.025,0:01:32.499
कुरा त्यहि हो कि, यता उति गरेर, [br]तान तुन थप थाप पारेर

0:01:32.523,0:01:34.807
हामी आफुलाई मनपरेको काम गर्छौं

0:01:34.831,0:01:37.743
तर सफल व्यक्तिहरु कसरी समय बिताउछन् [br]भन्ने अध्ययन गरेर

0:01:37.767,0:01:40.404
तथा उनीहरुको प्रत्यक घन्टाको [br]कार्यतालिका हेरे पश्चात

0:01:40.428,0:01:43.724
अघिका विचारहरु एकदमै पुरातनवादी लागे

0:01:44.305,0:01:47.947
हामी समय बचाएको भरमा हामीले [br]चाहेको जीवन प्राप्त गर्न सक्दैनौ

0:01:48.566,0:01:50.126
हामीले चाहेको जस्तो जीवन बाच्ने

0:01:50.636,0:01:53.603
गर्दा समय आफै बच्दछ

0:01:55.194,0:01:56.345
भन्नुको मतलब

0:01:56.369,0:01:58.063
मैंले भर्खरै १००१ अति ब्यस्त

0:01:58.087,0:02:02.291
महिलाहरुको समय तालिकाको अध्ययन गरें

0:02:02.315,0:02:04.959
उनीहरुको राम्रो काम छ, कतिको [br]आफ्नै व्यापार व्यवसाय छ,

0:02:04.983,0:02:07.118
हेरचाह गर्नुपर्ने केटा केटि [br]वा बाउ आमा छन्

0:02:07.142,0:02:08.472
समुदाय प्रतिको प्रतिबद्धता-

0:02:08.496,0:02:10.309
व्यस्त, अति ब्यस्त मान्छे /

0:02:10.799,0:02:13.006
एक हप्तासम्म उनीहरुको [br]क्रियाक्रलाप अवलोकन गरें

0:02:13.030,0:02:15.343
र उनीहरु कति घण्टा काम गरे, [br]कति सुते विचार गरें

0:02:15.367,0:02:18.176
र आफ्नो किताबको लागि उनीहरुको [br]रणनीति बारे प्रश्न गरें

0:02:18.200,0:02:20.189
मैंले समय तालिका हेर्दै गरेको एक महिला

0:02:20.213,0:02:22.276
कुनै बुधबार राती कहीं जान्छिन्

0:02:22.300,0:02:24.929
फर्केर घर आउंदा, उनको भान्छाको [br]धारो बिग्रिएको रहेछ,

0:02:24.953,0:02:27.589
जता ततै पानी नै पानी जमेको रहेछ

0:02:28.380,0:02:30.834
तपाईंलाइ पनि कहिले यस्तो घटना घटेको भए

0:02:30.858,0:02:33.738
थाहा छ नी: कति भद्रगोल, भिजेको, [br]बिग्रेको गन्हाउने हुन्छ

0:02:33.762,0:02:36.472
तुरुन्तै उनी त्यो परिस्थिति संग [br]भिड्न थालिन्

0:02:36.496,0:02:38.373
दोस्रो दिन, प्लम्बर आयो

0:02:38.397,0:02:41.897
कोठाको भिजेको कार्पेटहरु तथा [br]अन्य समान सुकाउन मद्धत खोजिन्

0:02:41.921,0:02:43.987
यो सबै कार्य उनले समय तालिकामा [br]लेखेकी थिइन्

0:02:44.011,0:02:46.311
त्यो हप्ताको ७ घण्टा सरसफाईमा लाग्यो

0:02:47.191,0:02:48.473
पुरै ७ घण्टा

0:02:49.179,0:02:51.981
भन्नाले झन्डै दिनको १ घण्टा

0:02:52.834,0:02:55.628
यदि उनलाई हप्ताको पहिलो दिन

0:02:55.652,0:02:58.870
खेलकुदको लागि ७ घण्टा [br]फुर्सद निकाल्न सक्नुहुन्छ?

0:02:59.893,0:03:03.698
वा केहि महत्वपूर्ण मान्छे लाइ भेट्न [br]७ घण्टा फुर्सद छ?

0:03:03.722,0:03:06.413
भन्ने प्रश्न गरेको भए पक्कै पनि उनले

0:03:06.437,0:03:10.881
"भ्याउंदिन, साह्रै व्यस्त छु" भन्थिन्

0:03:11.521,0:03:13.318
तर, जसरी पनि ७ घण्टा

0:03:13.342,0:03:16.141
नभई नहुने अवस्था पर्दा त्यो ७ घण्टा

0:03:16.165,0:03:18.675
उनले निकाल्न सकिन्

0:03:19.055,0:03:23.206
यसले के प्रमाणित गर्छ भने, समय तन्किन्छ

0:03:23.594,0:03:25.637
हामी समय बढाउन सक्दैनौ,

0:03:25.661,0:03:29.840
तर आवश्यकता पर्दा मिलाउन सक्छौं

0:03:30.366,0:03:32.933
यसर्थ, टाइम म्यानेजमेन्टको महत्वपूर्ण कडी

0:03:33.541,0:03:35.776
हाम्रो आवश्यकताको प्राथमिकता हो,

0:03:35.800,0:03:38.847
बिग्रिएको धारो जस्तै

0:03:40.162,0:03:41.312
यसलाई अझ जोड दिन,

0:03:41.336,0:03:44.781
मैंले अहिले सम्म भेटेको अति व्यस्त [br]एक जनाको भनाइ राख्छु

0:03:44.805,0:03:47.093
व्यस्त भन्नाले, उनको सानो व्यापार थियो ,

0:03:47.117,0:03:48.586
१२ जना कर्मचारी थिए

0:03:48.610,0:03:50.633
अझ व्यस्त बनाउने ६ जना केटाकेटी थिए

0:03:50.657,0:03:53.275
म उनीसंग एउटा अन्तर्वार्ताको लागि [br]समय खोज्दै थिएँ

0:03:53.299,0:03:55.795
उनको व्यस्तताको सिमा थिएन

0:03:55.819,0:03:57.628
बिहिबार बिहानको कुरा हो,

0:03:57.652,0:03:59.659
उनीसंग बोल्ने पनि फुर्सद थिएन

0:03:59.683,0:04:00.839
अत्ति नै ब्यस्त

0:04:00.863,0:04:03.282
तर म संग बोल्ने समय नहुने कारण थियो

0:04:03.306,0:04:05.246
उनी पदयात्रामा जादै थिइन् ,

0:04:05.270,0:04:07.308
सरद महिनाको शुन्दर बिहानी थियो

0:04:07.332,0:04:08.895
घुम्न जाने राम्रो दिन थियो

0:04:08.919,0:04:11.256
यो कुराले उनलाई भेट्ने इच्छा [br]अझ तिब्र भयो

0:04:11.280,0:04:14.456
जब उनलाई भेटे मौका मिल्यो, [br]उनले यस्तो कुरा गरिन्-

0:04:14.480,0:04:16.747
उनले भनिन "हेर लाउरा, म जे पनि गर्छु,

0:04:17.592,0:04:21.205
आफ्नै रोजाइमा प्रत्येक मिनेट खर्च गर्छु"

0:04:21.830,0:04:22.981
यसको अर्थ के हो भने,

0:04:23.005,0:04:25.434
एक्स वाई जेड काम गर्न मलाई फुर्सद छैन

0:04:25.893,0:04:31.007
किन कि, त्यो काम मेरो प्राथमिकतामा पर्दैन

0:04:31.709,0:04:36.077
"फुर्सद छैन" भन्नुको अर्थ "त्यो मेरो [br]प्राथमिकता होइन" भन्नु हो

0:04:37.075,0:04:39.963
भाषागत हिसाबले त्यो भनाइ [br]एकदमै व्यवहारिक हो

0:04:39.987,0:04:42.551
मैले "पर्दा सफा गर्ने फुर्सद छैन"[br]भन्छु भने

0:04:42.575,0:04:43.744
त्यो सत्य होइन

0:04:43.768,0:04:46.208
कसैले पर्दा सफा गर्न मलाई [br]एक लाख दिन्छु भन्यो भने

0:04:46.232,0:04:47.832
म सबै भन्दा पहिले त्यहि गर्छु

0:04:47.856,0:04:48.872
.........(हाँसो).....

0:04:48.896,0:04:50.531
त्यसो हुनेवाला त छैन,

0:04:50.555,0:04:53.159
त्यसैले यो समयको अभावको कुरा होइन

0:04:53.183,0:04:54.784
खासमा मलाई गर्न मन नलागेको हो

0:04:54.808,0:04:58.194
यसले हाम्रो रोजाईको कुरा देखाउंछ

0:04:58.218,0:04:59.391
भिन्न परिस्थितिमा,

0:04:59.415,0:05:02.447
फरक रोजाईका डरलाग्दा घटनाक्रम होलान्

0:05:02.471,0:05:03.677
त्यसो हुन सक्छ

0:05:03.701,0:05:05.323
तर हामी बुद्धिमान मानिस हौं

0:05:05.347,0:05:07.205
समय संगै बिस्तारै

0:05:07.229,0:05:09.229
आफ्नो जीवनमा आवश्यक पर्ने कुराको

0:05:09.253,0:05:11.929
व्यवस्थापन गर्ने सामर्थ्य हुन्छ

0:05:13.204,0:05:14.492
कसरी त्यस्तो हुन्छ त भन्दा

0:05:15.127,0:05:16.559
धारो बिग्रिएको अवस्था जस्तै

0:05:16.583,0:05:18.914
हामीले प्राथमिकता दिने बिषयमा भर पर्छ

0:05:19.531,0:05:21.850
सबै भन्दा पहिले आवश्यकताको [br]निर्धारण गर्नु पर्छ

0:05:21.874,0:05:24.628
यस बिषयमा सोच्न म तपाईंलाइ २ [br]रणनीति दिन्छु

0:05:24.652,0:05:26.410
पहिलो: पेशागत क्षेत्र

0:05:26.434,0:05:28.945
बर्षको अन्त्य तिर मानिसहरु

0:05:28.969,0:05:31.292
आफ्नो बार्षिक प्रगतिको लेखा जोखा गर्छन्

0:05:31.316,0:05:33.581
तपाईं गत बर्षमा पाएको सफलता हेर्नु हुन्छ

0:05:33.605,0:05:35.650
आफ्नो "उन्नतिको सम्भावना" खोज्नुहुन्छ

0:05:35.674,0:05:37.697
यसको अर्थ तथा उद्धेश्य त्यहि नै हो,

0:05:38.221,0:05:41.151
तर मलाई पछाडी फेर्कर हेर्नुभन्दा [br]अगाडी हेर्नु राम्रो लाग्छ

0:05:41.175,0:05:43.769
अहिले अर्को बर्षको अन्त्य हो [br]भन्ने सम्झनुहोस

0:05:44.326,0:05:46.687
तपाई आफ्नो प्रगति विवरण हेर्दै हुनुहुन्छ

0:05:46.711,0:05:51.227
तपाईंको व्यक्तित्वको हिसाबले [br]यो बर्ष अत्यन्त लाभदायक छ

0:05:52.034,0:05:57.821
३-५ कुनै त्यस्ता काम भन्नुहोस जसले [br]तपाईंको यो बर्षलाइ सफल बनायो

0:05:58.734,0:06:02.534
तपाई अर्को बर्षको प्रगति विवरण यसरी [br]अहिले लेख्न सक्नुहुन्छ

0:06:02.558,0:06:04.805
यस्तै कुरा आफ्नो व्यक्तिगत[br]जीवनको पनि सकिन्छ

0:06:04.829,0:06:07.458
म जस्तै तपाईंहरु पनि कति जनाले [br]बर्षको अन्त्यमा

0:06:07.482,0:06:11.028
यसैगरी पट्टाएको रंगीन कागज पाउनुहुन्छ

0:06:11.491,0:06:16.321
जसलाई पारिवारिक छुट्टीको कागज भनिन्छ

0:06:16.345,0:06:17.983
.........(हाँसो).....

0:06:18.007,0:06:20.638
आश्चर्य भनौ कि बिडम्बना,

0:06:20.662,0:06:23.946
कति व्यस्त छन् त परिवारका सदस्यहरु

0:06:23.970,0:06:25.257
जहाँ परिवारका सदस्यहरु,

0:06:25.281,0:06:27.456
संगै बस्ने, घुम्ने पनि समय छैन

0:06:27.815,0:06:29.464
त्यसैले यो पत्रको अर्थ छ ,

0:06:29.488,0:06:31.695
जसले तपाईको परिवार तथा साथीभाईलाइ भन्छ

0:06:31.719,0:06:35.044
तपाइले व्यक्तिगत जीवनमा जे गर्नुभयो, [br]त्यो गएको समयको कुरा भो

0:06:35.068,0:06:36.452
यसर्थ यस बर्षको काम गराई

0:06:36.476,0:06:38.926
जुन आउदो बर्षको हो भनेर [br]कल्पना गर्दै हुनुहुन्छ

0:06:38.950,0:06:41.704
तपाई र तपाईले चाहनुभएको मान्छेको लागि

0:06:42.172,0:06:44.825
अत्यन्त लाभदायक हुन्छ

0:06:45.391,0:06:50.094
त्यसैले ३ देखि ५ वोटा ती महत्वपूर्ण [br]कामहरु के हुन्?

0:06:50.839,0:06:54.980
अर्को बर्षको बिदाको चिट्ठी [br]अहिले नै लेख्न सक्नुहुन्छ

0:06:55.789,0:06:56.982
तर पठाई नै चै नहाल्नुस

0:06:57.006,0:06:58.022
.........(हाँसो).....

0:06:58.046,0:07:00.684
हो भन्या, नपठाउनुस

0:07:01.049,0:07:02.439
तर पक्कै लेख्न सक्नुहुन्छ

0:07:02.463,0:07:06.177
पारिवारिक छुट्टी र बार्षिक [br]मुल्यांकनको बीचमा

0:07:06.201,0:07:09.438
आगामी बर्षमा सम्पन्न गर्न सकिने ६-१० [br]लक्ष्यहरु निर्धारण गर्न सकिन्छ

0:07:09.462,0:07:12.261
सम्पन्न गर्न सकिनेको आधारमा यीनलाइ [br]बर्गिकरण गर्न सकिन्छ

0:07:12.285,0:07:14.493
हुन सक्छ तपाई पारीवारक [br]इतिहास लेख्न सक्नुहुन्छ

0:07:14.517,0:07:16.770
पहिला तपाईं अरुले लेखेको ईतिहास [br]पढ्न सक्नुहुन्छ

0:07:16.794,0:07:18.056
लेख्ने तरिका बुझ्न

0:07:18.080,0:07:21.287
त्यसपछि, आफ्नो नातेदारहरुलाई सोध्ने [br]प्रश्नहरुको सुची तयार पारेर

0:07:21.311,0:07:23.160
अन्तर्वार्ताको समय मिलाउनुहुनेछ

0:07:23.184,0:07:24.645
वा चन्दा संकलनको योजना

0:07:24.669,0:07:27.830
गरेर चन्दा संकलनको तरिका र नियम

0:07:27.854,0:07:30.227
सिकेर त्यसैमा लाग्न सक्नुहुन्छ

0:07:30.251,0:07:32.193
यस्तो कार्य गर्दा,

0:07:32.217,0:07:36.312
धारो भाँचिएको अवस्था जस्तै

0:07:36.336,0:07:39.335
प्राथमिकता निर्धारण गर्नुहुनेछ

0:07:39.879,0:07:44.639
काम सुरुगर्ने एक हप्ता अगाडिनै [br]हामी यस बिषयमा सोच्छौं

0:07:44.663,0:07:48.347
यो काममा हातहाल्न मलाई [br]शुक्रबार दिउसो ठिक लाग्छ

0:07:48.885,0:07:51.433
अर्थशास्त्रीहरु यो समयलाइ "न्यून [br]मुल्यको सम्भावना"

0:07:51.457,0:07:53.994
को समय भन्छन्

0:07:54.764,0:07:57.664
शुक्रबार दिउसो हामी कोहि पनि

0:07:57.688,0:07:59.567
"म मेरो व्यक्तिगत र ब्यवसायिक

0:07:59.591,0:08:01.887
प्राथमिकता निर्धारण गर्ने ठिक समय हो"

0:08:01.911,0:08:03.065
भन्ने सोचाईमा हुन्नौ

0:08:03.089,0:08:04.105
.........(हाँसो).....

0:08:04.129,0:08:06.746
के गर्दा ठिक होला भन्ने बिषयमा भने [br]सोच्दै हुन्छौं

0:08:06.770,0:08:08.975
त्यसैले, शुक्रबार दिउसो केहि [br]समय निकाल्नुस र आफ्नै

0:08:08.999,0:08:15.189
३ प्राथमिकताको सुची बनाउनुहोस: [br]कार्य, सम्बन्ध, र व्यक्तिगत

0:08:16.382,0:08:19.580
यस्तो ३ प्रकारको सुची बनाउँदा

0:08:19.604,0:08:23.094
हरेक क्षेत्रमा केहि छ भन्ने सम्झना हुन्छ

0:08:23.118,0:08:24.374
कार्यक्षेत्र: हामी सोच्छौं

0:08:24.398,0:08:25.905
सम्बन्ध र व्यक्तिगत कुरा

0:08:25.929,0:08:27.248
त्यति सोच्दैनौ

0:08:27.272,0:08:29.170
जे भएपनि एउटा छोटो सूची

0:08:29.194,0:08:30.623
जसमा २-३ काम मात्रै होस्

0:08:31.013,0:08:33.394
अर्को हप्ताको काम हेरेर कहाँ

0:08:33.418,0:08:35.133
अटाउन सकिन्छ, हेर्नुहोस

0:08:36.171,0:08:38.181
कहाँ अटाउने, तपाईंकै विचार

0:08:38.205,0:08:41.667
कोहि मान्छेको लागि अरुको तुलनामा यो [br]निकै कठिन काम हुनेछ

0:08:41.691,0:08:45.213
भन्नाले, कसैको काम अर्काको भन्दा [br]निकै कठिन हुन सक्छ

0:08:45.674,0:08:48.943
यदि तपाईंको धेरै बच्चाछन् भने, कामलाई

0:08:48.967,0:08:51.697
प्राथमिकता निर्धारण गर्न कठिन हुन्छ

0:08:52.058,0:08:53.229
त्यो त म पनि बुझ्छु

0:08:53.253,0:08:55.460
म कसैको संघर्षलाइ कम आंकलन गर्न चाहन्न

0:08:55.484,0:09:00.010
तर मैंले भन्न गैरहेको एउटा नम्बरले [br]तपाईंलाइ उत्साहित गराउनेछ

0:09:00.906,0:09:04.913
हप्तामा १६८ घण्टा हुन्छन्

0:09:05.962,0:09:10.663
२४X७ = १६८ घण्टा

0:09:11.295,0:09:14.028
यो प्रसस्त समय हो

0:09:14.627,0:09:17.818
हप्तामा लगभग ४० घण्टा काम गर्नुहुन्छ

0:09:17.842,0:09:20.934
दिनको ८ घन्टाको दरले ५६ घण्टा सुताई

0:09:20.958,0:09:23.538
त्यति गर्दा अरुकामको लागि ७२ घण्टा [br]बाकी हुन्छ

0:09:24.622,0:09:26.529
त्यो भनेको प्रसस्त समय हो

0:09:26.956,0:09:28.841
मानौ, हप्तामा ५० घण्टा काम गर्नुहुन्छ

0:09:28.865,0:09:30.811
मुख्य काम संगै अरु केहि काम

0:09:30.835,0:09:33.305
तैपनि अरुकामको लागि ६२ घण्टा बाकी हुन्छ

0:09:33.329,0:09:35.229
६० घण्टा काम गर्छु भने पनि

0:09:35.253,0:09:37.681
अरुकामको लागि ५२ घण्टा बाकी नै हुन्छ

0:09:37.705,0:09:39.747
हप्तामा ६० घण्टा भन्दा बढी भन्नुहुन्छ भने

0:09:39.771,0:09:41.328
पत्याउनु ?

0:09:41.352,0:09:43.086
.........(हाँसो).....

0:09:43.110,0:09:46.016
एकपटक मानिसको कार्यतालिकाको

0:09:46.040,0:09:47.435
अध्ययन गरिएको थियो

0:09:47.459,0:09:50.135
७५ घण्टाभन्दा बढी काम गर्छु भन्नेहरु,

0:09:50.159,0:09:52.263
२५ घण्टा अघि नै हिडिसकेका थिए

0:09:52.287,0:09:53.981
.........(हाँसो).....

0:09:54.005,0:09:56.326
कता लागे, त्यो प्रश्न भो

0:09:57.567,0:09:59.780
जे भने पनि हप्ताको १६८ घण्टा

0:09:59.804,0:10:02.768
आवश्यक पर्ने समय जसरीपनि निकाल्न सकिन्छ

0:10:02.792,0:10:04.990
केटा केटि संग बढी समय बिताउन चाहनुहुन्छ

0:10:05.014,0:10:07.319
कुनै परिक्षाको तयारी गर्न चाहनुहुन्छ ,

0:10:07.343,0:10:10.688
३ घण्टा एक्सरसाइज र २ श्रमदान [br]गर्न चाहनुहुन्छ

0:10:10.712,0:10:11.866
सब सम्भव छ

0:10:11.890,0:10:15.531
अहिले नै पनि धेरै समय काम गर्दै भएपनि

0:10:15.885,0:10:17.937
हामी संग प्रसस्त समय छ, गज्ज़ब कुरा

0:10:17.961,0:10:19.187
अर्को कुरा के, थाहा छ?

0:10:19.211,0:10:22.049
रमाइलो काम गर्न हामीलाई [br]त्यति समय पनि चाहिन्न

0:10:22.486,0:10:25.233
फुर्सद भयो कि हामी के गर्छौं ?

0:10:25.708,0:10:27.359
फोन गर्ने

0:10:27.826,0:10:29.995
पुरानो इमेल मेट्ने

0:10:30.381,0:10:32.468
अथवा घरको झिनामसिना काम गर्ने

0:10:32.492,0:10:33.752
वा टि भी हेर्ने

0:10:34.114,0:10:36.967
छोटो समय पनि महत्वपूर्ण हुनसक्छ

0:10:37.657,0:10:39.610
केहि खुशीको लागि

0:10:40.094,0:10:42.290
केहि समय दिन सक्नुहुन्छ

0:10:43.195,0:10:46.064
हुन सक्छ, काममा जादा आउदा कुनै रमाइलो

0:10:46.088,0:10:47.452
किताब पढ्न सक्नुहुन्छ

0:10:47.476,0:10:49.875
एकताका मलाई काममा जान

0:10:49.899,0:10:51.444
२ घण्टा बस चढ्नु पर्थ्यो

0:10:51.468,0:10:54.371
सप्ताहन्तमा म लाइब्रेरी गएर [br]किताब लेराऊथें

0:10:54.395,0:10:58.886
जसले गर्दा बस यात्रा सहजै कटथ्यो

0:10:59.857,0:11:03.044
ब्रेकको समयमा ध्यान वा प्रार्थना [br]गर्न सकिन्छ

0:11:03.434,0:11:06.628
कामको व्यस्तताले साँझको [br]खाना बाहिरै खाने गर्नुहुन्छ भने

0:11:06.652,0:11:09.401
बिहानको खाना परिवारसंगै बसेर खान सकिन्छ

0:11:09.890,0:11:13.020
यो भनेको आफुसंग भएको समयलाई सहि तरिकाले

0:11:13.044,0:11:15.177
व्यवस्थापन गर्ने कला हो

0:11:16.504,0:11:18.217
यो कुरामा म बिश्वस्त छु

0:11:19.054,0:11:21.755
समय निकाल्न सकिन्छ

0:11:22.981,0:11:24.633
जस्तै व्यस्त भएपनि

0:11:25.223,0:11:26.962
समय मिलाउन सकिन्छ

0:11:27.752,0:11:29.754
अत्यावश्यक बिषयमा ध्यान पुर्याएर, भएको

0:11:30.312,0:11:31.983
समयको सदुपयोग गर्दै हामी चाहेजस्तो

0:11:32.765,0:11:34.043
जीवन बनाउन सक्छौं

0:11:34.638,0:11:35.793
.........धन्यवाद.....

0:11:35.817,0:11:40.941
.........ताली.....