WEBVTT

00:00:00.902 --> 00:00:03.500
लोकाना कळते मी वेळ व्यवस्थापनावर लिहिते

00:00:04.588 --> 00:00:06.263
तेव्हा त्यांची अशी मनोधारणा असते.

00:00:07.564 --> 00:00:10.548
पहिली अशी की मी नेहमी वेळ पाळते

00:00:11.747 --> 00:00:12.984
पण मी नाही पाळत,

00:00:13.525 --> 00:00:14.870
मला चार लहान मुले आहेत.

00:00:14.894 --> 00:00:17.710
आणि कधीकधी माझ्या आळशीपणासाठी 
मी त्यांना जबाबदार धरेन.

00:00:17.734 --> 00:00:19.842
पण कधी कधी त्यांचा दोष नसतो

00:00:20.365 --> 00:00:23.112
एकदा मी स्वतःच्या वेळ समायोजनाच्या 
भाषणासाठी उशीरा पोचले.

NOTE Paragraph

00:00:23.136 --> 00:00:24.176
(हशा)

NOTE Paragraph

00:00:24.200 --> 00:00:27.773
आम्ही सर्वांनी एकत्र केवळ 
त्या क्षणाची मजा चाखली.

NOTE Paragraph

00:00:28.972 --> 00:00:32.191
ते गृहीत धरतात माझ्याकडे 
बऱ्याच युक्त्या -प्रयुक्त्या आहेत

00:00:32.215 --> 00:00:34.108
इकडचा तिकडचा वेळ वाचवण्यासाठी

00:00:34.132 --> 00:00:37.846
कधी कधी मी मासिकांमध्ये 
या विषयावरचे लेख वाचते

00:00:37.870 --> 00:00:41.197
ज्या आपल्या वाचकांना मदत करतात 
एक जादा तास कसा वाचावा ह्यासाठी 


00:00:41.221 --> 00:00:44.507
आणि कल्पना अशी असते की 
दिवसातल्या प्रत्येक कृतीत थोडा वेळ वाचवावा

00:00:44.531 --> 00:00:45.708
तो एकत्र करा

00:00:45.732 --> 00:00:47.906
आणि मग चांगल्या गोष्टींसाठी 
वेळ मिळेल 


00:00:47.930 --> 00:00:51.964
माझा तुम्हा सर्वाना एक प्रश्न आहे 


00:00:51.988 --> 00:00:54.671
मी नेहेमीच उत्सुक असते 
तुमच्या काही कल्पना जाणण्यास

00:00:54.695 --> 00:00:55.847
मला आवडते:

00:00:55.871 --> 00:00:58.777
केवळ उजव्या हाताला वळावे लागेल
अशी सगळी छोटी कामे !


NOTE Paragraph

00:00:58.801 --> 00:00:59.829
(हशा)

NOTE Paragraph

00:00:59.853 --> 00:01:01.999
मायक्रोवेव्हच्या वापरास मी सज्ज असते

00:01:02.023 --> 00:01:04.746
कारण पाकिटावर लिहिलेले असते ३-३.५ मिनिटे

00:01:04.770 --> 00:01:07.206
आणि आपण अगदी तेवढा वेळ वापरतो

00:01:07.230 --> 00:01:09.969
आणि माझी आवड जिला काही अर्थ आहे ती म्हणजे

00:01:09.993 --> 00:01:13.339
तुमचा आवडता कार्यक्रम रेकोर्ड करा! 
जाहिराती टाळून अशा प्रकारे तुम्ही

00:01:13.339 --> 00:01:16.061

दर अर्ध्या तासाला ८ मिनिटे तरी वाचवू शकता

00:01:16.085 --> 00:01:18.182
व दोन तासाच्या टी व्ही बघण्याच्या वेळात

00:01:18.206 --> 00:01:19.749
३२ मिनिटे व्यायामाला काढता येतील

NOTE Paragraph

00:01:19.773 --> 00:01:20.789
(हशा)

NOTE Paragraph

00:01:20.813 --> 00:01:22.348
जे खरे आहे

00:01:22.587 --> 00:01:25.208
तुम्हाला माहितेय ही ३२ मिनिटे काढायचा 
आणखी एक मार्ग?

00:01:25.629 --> 00:01:27.961
२ तास टी व्ही नका बघू !! बरोबर?

NOTE Paragraph

00:01:27.985 --> 00:01:29.001
(हशा )

NOTE Paragraph

00:01:29.025 --> 00:01:32.499
असो . गम्मत अशी आहे की
आपण इकडे तिकडे वाचवलेला वेळ गोळा केला तर

00:01:32.523 --> 00:01:34.807
आपल्याला जे हवे ते करता येईल

00:01:34.831 --> 00:01:37.743
पण विजयी लोक त्यांचा वेळ 
कसा वापरतात ह्याचा अभ्यास केला

00:01:37.767 --> 00:01:40.404
व त्यांचे प्रत्येक तासाचे 
वेळापत्रक बघितले तर

00:01:40.428 --> 00:01:43.724
ही कल्पना एकदम जुनी आहे

00:01:44.305 --> 00:01:47.947
वेळ वाचवून आपण आयुष्य जगू शकत नाही

00:01:48.566 --> 00:01:50.126
आपण हवे तसे आयुष्य जगलो ना की

00:01:50.636 --> 00:01:53.603
वेळ आपोआप वाचतो

NOTE Paragraph

00:01:55.194 --> 00:01:56.345
मला असे म्हणायचंय !

00:01:56.369 --> 00:01:58.063
नुकतेच ,मी एक डायरी प्रोजेक्ट केले

00:01:58.087 --> 00:02:02.291
अतिशय बिझी अशा
१००१ बायकांच्या आयुष्यात डोकावून बघितले 


00:02:02.315 --> 00:02:04.959
त्या महत्वाचे काम करतात 
कधी तर स्वतःचा व्यवसाय सुद्धा

00:02:04.983 --> 00:02:07.118
मुलांची ,आई वडिलांची ही 
काळजी घ्यायची असते

00:02:07.142 --> 00:02:08.472
सामाजिक जबाबदाऱ्या असतातच

00:02:08.496 --> 00:02:10.309
बिझी बिझी लोक

00:02:10.799 --> 00:02:13.006
मी त्यांना आठवडाची वेळेची नोंदवा सांगितले

00:02:13.030 --> 00:02:15.343
मला बघता येईल की
किती काम केले , किती झोप घेतली

00:02:15.367 --> 00:02:18.176
आणि त्यांची धोरणे समजण्यासाठी 
मी त्यांच्या मुलाखती घेतल्या

NOTE Paragraph

00:02:18.200 --> 00:02:20.189
माझ्या पुस्तकात समाविष्ट करण्यासाठी

00:02:20.213 --> 00:02:22.276
एका स्त्रीच्या वेळापत्रकात दिसले की

00:02:22.300 --> 00:02:24.929
ती दर बुधवारी बाहेर जाते कशासाठी तरी

00:02:24.953 --> 00:02:27.589
व एकदा घरी येते आणि बघते तर तिचा 
वाॅटर हीटर बिघडलाय !

00:02:28.380 --> 00:02:30.834
आणि घराच्या तळमजल्यावर सर्वत्र पाणीच पाणी!

00:02:30.858 --> 00:02:33.738
तुम्हाला आठवते ? 
असे कधी तुमच्या सोबत घडले असेल तर

00:02:33.762 --> 00:02:36.472
ते किती भयानक , किती विदारक असते !

00:02:36.496 --> 00:02:38.373
दुसऱ्या दिवशी ती प्लंबर्स ना बोलावते

00:02:38.397 --> 00:02:41.897
तिसऱ्या दिवशी स्वच्छता करणारा 
ग्रुप येतो व कार्पेटची काळजी घेतो

00:02:41.921 --> 00:02:43.987
हे सगळे तिच्या वेळापत्रकात 
नोंदवलेले दिसले

00:02:44.011 --> 00:02:46.311
हा सगळा गोंधळ आवरायला 
तब्बल ७ तास लागले

00:02:47.191 --> 00:02:48.473
७ तास !

00:02:49.179 --> 00:02:51.981
म्हणजे दिवसात एक जादा तास 
लागल्यासारखे आहे

NOTE Paragraph

00:02:52.834 --> 00:02:55.628
जर आठवड्याच्या सुरुवातीला तिला विचारले

00:02:55.652 --> 00:02:58.870
"तुम्हाला ट्रायथलोन साठी 
तयारी करून घ्यायला वेळ आहे का ?


00:02:59.893 --> 00:03:03.698
७ योग्य व्यक्तींच्या प्रशिक्षणासाठी 
तुमच्याकडे वेळ आहे का?

00:03:03.722 --> 00:03:06.413
मला नक्की माहितेय तिचे उत्तर 
तुम्हा आम्हा सारखेच असेल

00:03:06.437 --> 00:03:10.881
जे की - "नाही"

00:03:11.521 --> 00:03:13.318
"पाहता ना मी किती कामात आहे ?"

00:03:13.342 --> 00:03:16.141
तरीही तिला जेव्हा सात तास काढवे लागले

00:03:16.165 --> 00:03:18.675
केवळ तळमजलाभार पाणी साचल्यामुळे

00:03:19.055 --> 00:03:23.206
तिला सात तास मिळाले

00:03:23.594 --> 00:03:25.637
हे काय दर्शवते वेळ ही अतिशय लवचिक असते

00:03:25.661 --> 00:03:29.840
आपण जास्त वेळ काढू शकत नाही

NOTE Paragraph

00:03:30.366 --> 00:03:32.933
पण वेळ स्वतःला असा वळवेल 
की आपण जे त्यात बसवू ते बसेल

00:03:33.541 --> 00:03:35.776
वेळ व्यवस्थापनाची गुरुकुल्ली आहे

00:03:35.800 --> 00:03:38.847
आपल्या गोष्टींचा प्राधान्यक्रम लावा
हीटरच्याचे उदाहरण देते .

00:03:40.162 --> 00:03:41.312
समजण्यासाठी

00:03:41.336 --> 00:03:44.781
मला भेटलेल्या सर्वात
व्यग्र स्त्रीचे उद्गार नमूद करेन

00:03:44.805 --> 00:03:47.093
ती स्वतःच्या छोट्या व्यवसायात 
व्यस्त होती

00:03:47.117 --> 00:03:48.586
तिच्याकडे १२ कर्मचारी काम करत

00:03:48.610 --> 00:03:50.633
फावल्या वेळात तिला ६ मुलांकडे बघावे लागे

00:03:50.657 --> 00:03:53.275
मी तिची मुलाकात घेण्याच्या प्रयत्नात होते

00:03:53.299 --> 00:03:55.795
"ती हे कसे जमवते?" हे बघण्यासाठी

00:03:55.819 --> 00:03:57.628
मला आठवते ती गुरुवार सकाळची वेळ होती

00:03:57.652 --> 00:03:59.659
आणि तिला माझ्याशी बोलण्यासाठी वेळ नव्हता

00:03:59.683 --> 00:04:00.839
बरोबर?

NOTE Paragraph

00:04:00.863 --> 00:04:03.282
पण माझ्याशी बोलण्यास तिला वेळ नव्हता कारण

00:04:03.306 --> 00:04:05.246
वसंत ऋतूतल्या सुंदर सकाळी

00:04:05.270 --> 00:04:07.308
ती रपेट करायला गेली होती....

00:04:07.332 --> 00:04:08.895
तिला जायचं होतं रपेट करायला!

00:04:08.919 --> 00:04:11.256
ह्या कारणाने माझे कुतूहल आणखी वाढले 


00:04:11.280 --> 00:04:14.456
आणि शेवटी जेव्हा मला ती भेटली ,
तेव्हा म्हणाली

00:04:14.480 --> 00:04:16.747
"हे बघ लाॅरा ,
प्रत्येक क्षण हा माझा आहे" ..

00:04:17.592 --> 00:04:21.205
व तो कसा घालवायचा
हे मी ठरवते

00:04:21.830 --> 00:04:22.981
त्याहीपेक्षा,

00:04:23.005 --> 00:04:25.434
मला हे , ते , सगळे करायला वेळ नाहीये"

00:04:25.893 --> 00:04:31.007
ती म्हणाली "मी हे किंवा ते करत नाही , 
कारण असे नाही की ते माझ्या

00:04:31.709 --> 00:04:36.077
प्राधान्यात बसत नाही , याचा अर्थ ,
मला वेळ नाही असतो

00:04:37.075 --> 00:04:39.963
तुम्ही विचार केला तर हीच अचूक भाषा

00:04:39.987 --> 00:04:42.551
मी तुला सांगेन की
पडद्यांवरची धूळ पुसायला

00:04:42.575 --> 00:04:43.744
पण ते खरे नाही त्यासाठी

00:04:43.768 --> 00:04:46.208

१००००० डॉलर्स दिलेस

00:04:46.232 --> 00:04:47.832
तर मी ते पटकन करेन

NOTE Paragraph

00:04:47.856 --> 00:04:48.872
(हशा)

NOTE Paragraph

00:04:48.896 --> 00:04:50.531
पण ते शक्य नाहीये

00:04:50.555 --> 00:04:53.159
मी नाही मानत iहा वेळेचा प्रश्न आहे

00:04:53.183 --> 00:04:54.784
मुळात ते मला करायचे नाहीये

00:04:54.808 --> 00:04:58.194
ही भाषा वापरून आपण वेळ निवडीची बाब मानतो .

00:04:58.218 --> 00:04:59.391
हे मात्र निश्चित आहे की

00:04:59.415 --> 00:05:02.447
वेगळ्या मार्गाची निवड घातक ठरू शकते

00:05:02.471 --> 00:05:03.677
मी सांगते..

00:05:03.701 --> 00:05:05.323
पण आपण स्मार्ट लोक आहोत

00:05:05.347 --> 00:05:07.205
आणि दूरगामी विचार केला तर आपल्यात

00:05:07.229 --> 00:05:09.229
ही क्षमता नक्कीच आहे 
जीवन सार्थ करण्यास

00:05:09.253 --> 00:05:11.929
जिच्यामुळे आपण आपले आयुष्य 


NOTE Paragraph

00:05:13.204 --> 00:05:14.492
मग हे कसे करावे ?

00:05:15.127 --> 00:05:16.559
प्राधान्यक्रम कसा लावावा?

00:05:16.583 --> 00:05:18.914
त्यार हिटरच्या कामाला दिला तसा

NOTE Paragraph

00:05:19.531 --> 00:05:21.850
आपण शोधले पाहिजे वेळ कशाला द्यावा !

00:05:21.874 --> 00:05:24.628
ह्यासाठी मी तुम्हाला २ धोरणे सांगेन

00:05:24.652 --> 00:05:26.410
एक - व्यावहारिक बाजू

00:05:26.434 --> 00:05:28.945
मला खात्री आहे , वर्ष सरतेशेवटी 


00:05:28.969 --> 00:05:31.292
अनेक लोक कामगिरीच्या आढाव्याला 
सामोरे जातात

00:05:31.316 --> 00:05:33.581
तुम्ही त्या वर्षातलं 
तुमच्या विजयाचं पारड बघता

00:05:33.605 --> 00:05:35.650
तुमच्या विकासाच्या संधी शोधता

00:05:35.674 --> 00:05:37.697
आणि मग काम होते

00:05:38.221 --> 00:05:41.151
पण माझ्या दृष्टीने जर
तुम्ही पुढचा विचार केलात

00:05:41.175 --> 00:05:43.769
तर हे जास्त प्रभावी होईल

00:05:44.326 --> 00:05:46.687
तुम्ही स्वतःच्या कामगिरीचा 
आढावा घेत आहात

00:05:46.711 --> 00:05:51.227
व्यावसाया बाबत 
तुमच्यासाठी गत वर्ष चांगले होते

00:05:52.034 --> 00:05:57.821
तुम्ही कुठल्या ३ ते ५ गोष्टी केल्या
ते आठवा ज्यांनी तुमचे वर्ष विजयी केले ?

00:05:58.734 --> 00:06:02.534
मग तुम्ही पुढच्या वर्षीच्या 
कामगिरीचासुद्धा आलेख लिहू शकाल

NOTE Paragraph

00:06:02.558 --> 00:06:04.805
हे तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यातही पाळू शकता

00:06:04.829 --> 00:06:07.458
माझ्यासारखेच तुम्ही डिसेंबर उगवला की

00:06:07.482 --> 00:06:11.028
रंगीत कागद चिकटवलेली भेटकार्डे जमवता

00:06:11.491 --> 00:06:16.321
जी तुम्ही "फॅमिली हॉलिडे लेटर" 
म्हणून वापरता

NOTE Paragraph

00:06:16.345 --> 00:06:17.983
(हशा)

NOTE Paragraph

00:06:18.007 --> 00:06:20.638
फार जुना मार्ग आहे हा

00:06:20.662 --> 00:06:23.946
घरातला प्रत्येक जण 
महत्वाचा आहे

00:06:23.970 --> 00:06:25.257
किंवा उत्साही आहे

00:06:25.281 --> 00:06:27.456
आपल्या कामात व्यग्र आहे.
पण ही पत्रे


00:06:27.815 --> 00:06:29.464
मोलाचे काम करून जाणीव करून देतात 


00:06:29.488 --> 00:06:31.695
मित्रांना व आणि कुटुंबाला

00:06:31.719 --> 00:06:35.044
तुमचे निर्णय कसे आयुष्यात 
कामी आले गत साली

00:06:35.068 --> 00:06:36.452
आणि हे वर्ष पार पडले

00:06:36.476 --> 00:06:38.926
बतावणी करा वर्ष संपत आहे

00:06:38.950 --> 00:06:41.704
आणि ते खूप मस्त गेले

00:06:42.172 --> 00:06:44.825
तुमच्यासाठी आणि तुमच्या आप्तेष्टांसाठी

00:06:45.391 --> 00:06:50.094
कोणाच्या ३ गोष्टी मुळे 
तुमचे वर्ष मस्त गेले ?

00:06:50.839 --> 00:06:54.980
म्हणून आता तुम्ही पुढच्या वर्षाचे 
हॉलिडे लेटर लिहू शकता

00:06:55.789 --> 00:06:56.982
पाठवू नका

NOTE Paragraph

00:06:57.006 --> 00:06:58.022
(हशा)

NOTE Paragraph

00:06:58.046 --> 00:07:00.684
कृपया पाठवू नका

00:07:01.049 --> 00:07:02.439
पण लिहू नक्कीच शकता

00:07:02.463 --> 00:07:06.177
कामगिरी आढावा आणि 
फॅमिली लेटर मिळून

00:07:06.201 --> 00:07:09.438
आपल्याकडे ६ ते १० उद्दिष्टे आहेt 
ज्यावर पुढील वर्षभर काम करू शकतो

NOTE Paragraph

00:07:09.462 --> 00:07:12.261
आणि हे काम आपल्याला टप्प्याटप्प्याने 
करायचे आहे

00:07:12.285 --> 00:07:14.493
तुम्हाला कुटुंबाचा इतिहास
लिहायचा का असेना

00:07:14.517 --> 00:07:16.770
तर तुम्ही आधी 
दुसऱ्या कोणाच्या ईतिहास वाचा

00:07:16.794 --> 00:07:18.056
पद्धत समजून घ्या 


00:07:18.080 --> 00:07:21.287
नातेवाईकांना काय विचारायचेते ठरवा

00:07:21.311 --> 00:07:23.160
त्यांच्याशी हितगुज करण्यासाठी वेळ राखा

00:07:23.184 --> 00:07:24.645
५ कि मी पाळायचे असेल तरी

00:07:24.669 --> 00:07:27.830
त्या स्पर्धेबद्दल माहिती घ्या

00:07:27.854 --> 00:07:30.227
त्यात भाग घ्या एक ट्रेनिंग प्लान आखा

00:07:30.251 --> 00:07:32.193
आणि मग धूळ खात पडलेले तुमचे बूट शोधा

00:07:32.217 --> 00:07:36.312
आणि मग - हीच तर गुरुकिल्ली आहे

00:07:36.336 --> 00:07:39.335
आपला प्राधान्यक्रम ठरवा 
वाॅटर हीटरच्या दुरुस्तीला दिला तसा

00:07:39.879 --> 00:07:44.639
हे करताना पुढच्या आठवड्याचा विचार आज करा

NOTE Paragraph

00:07:44.663 --> 00:07:48.347
हे असे सगळे करायला 
मला शुक्रवार दुपार खूप मस्त वाटते

00:07:48.885 --> 00:07:51.433
एखादा अर्थतज्ञ म्हणेल 


00:07:51.457 --> 00:07:53.994
"शुक्रवार दुपार" म्हणजे "कमी संधीचा वेळ"

00:07:54.764 --> 00:07:57.664
आपल्यापैकी बरेच जण 
शुक्रवार दुपार मजेत घालवत असतील

00:07:57.688 --> 00:07:59.567
मी प्रगती करण्यास आतुर आहे .

00:07:59.591 --> 00:08:01.887
"माझ्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक पातळीवर

00:08:01.911 --> 00:08:03.065
प्रगती करायचीय !" आताच

NOTE Paragraph

00:08:03.089 --> 00:08:04.105
(हशा)

NOTE Paragraph

00:08:04.129 --> 00:08:06.746
आनंदात असा विचारकरतो न ?

00:08:06.770 --> 00:08:08.975
म्हणून खरच शुक्रवारी दुपारी 
थोडासा वेळ काढा

00:08:08.999 --> 00:08:15.189
"कारकीर्द","नातीगोती","मी" 
यावर याद्या करा

00:08:16.382 --> 00:08:19.580
तीन पातळ्यांवर याद्या केल्याने
आपण स्वतःलाच सांगतो की

00:08:19.604 --> 00:08:23.094
प्रत्येक यादीत काही ना काही हवे

00:08:23.118 --> 00:08:24.374
कारकीर्द - आपण विचार

00:08:24.398 --> 00:08:25.905
नातीगोती , स्वतः --

00:08:25.929 --> 00:08:27.248
खूप नाही

00:08:27.272 --> 00:08:29.170
पण असो , फक्त छोटीशी यादी

00:08:29.194 --> 00:08:30.623
ज्यात २ ते ३ गोष्टी असतील

00:08:31.013 --> 00:08:33.394
पुढील आठवड्याचा विचार करा

00:08:33.418 --> 00:08:35.133
बघा काय करता येईल त्या आठवड्यात

NOTE Paragraph

00:08:36.171 --> 00:08:38.181
हे सर्व तुमच्या नियोजनावर असते

00:08:38.205 --> 00:08:41.667
मला जाणीव आहे काहींसाठी हे 
खूप अवघड जाईल

00:08:41.691 --> 00:08:45.213
मला म्हणायचं की 
काही लोक खूप अवघड आयुष्य जगत असतात

00:08:45.674 --> 00:08:48.943
तुम्ही कवितेचा क्लास घेऊ शकणार नाहीत 
मला समजतंय

00:08:48.967 --> 00:08:51.697
जर तुम्ही तुमच्या बऱ्याच मुलांची 
काळजी घेत असाल तर

00:08:52.058 --> 00:08:53.229
कळाले

00:08:53.253 --> 00:08:55.460
आणि मला कोणाच्या लढ्याला 
कमी लेखायच नाहीये

00:08:55.484 --> 00:09:00.010
मी देत असलेली आकडेवारी 
निश्चितच प्रेरणादायक आहे.

NOTE Paragraph

00:09:00.906 --> 00:09:04.913
एका आठवड्यात १६८ तास असतात

00:09:05.962 --> 00:09:10.663
२४ गुणिले ७ म्हणजे १६८

00:09:11.295 --> 00:09:14.028
हा वेळ खूप आहे

00:09:14.627 --> 00:09:17.818
जर तुम्ही पूर्ण वेळ नोकरी करत असाल
तर आठवड्याचे ४० तास

00:09:17.842 --> 00:09:20.934
झोपायला ८ तास रोज , म्हणून 
आठवड्याचे ५६ तास

00:09:20.958 --> 00:09:23.538
हे सोडले तर इतर गोष्टींना राहतात ७२ तास

00:09:24.622 --> 00:09:26.529
हा खूप वेळ आहे

00:09:26.956 --> 00:09:28.841
जर तुम्ही आठवड्याचे ५० तास काम करता

00:09:28.865 --> 00:09:30.811
कदाचित मुख्य काम व आजूबाजूचे थोडे

00:09:30.835 --> 00:09:33.305
तर , इतर कामांसाठी ६२ तास उरतात

00:09:33.329 --> 00:09:35.229
जर तुम्ही म्हणता तुम्ही ६० तास काम करता

00:09:35.253 --> 00:09:37.681
तरीही ५२ तास मिळतात

00:09:37.705 --> 00:09:39.747
अगदी जर तुम्ही ६० तासांच्यावर काम करता

00:09:39.771 --> 00:09:41.328
बर , खरंच करता का ?

NOTE Paragraph

00:09:41.352 --> 00:09:43.086
(हशा)

NOTE Paragraph

00:09:43.110 --> 00:09:46.016
लोकांच्या साप्ताहिक कामाचा 
आढावा त्यांच्या डायरीतून घेतला

NOTE Paragraph

00:09:46.040 --> 00:09:47.435
तेव्हा निष्पन्न झाले

00:09:47.459 --> 00:09:50.135

लोक ७५ तासावर काम दाखवतात

00:09:50.159 --> 00:09:52.263
ते २५ तास वाया घालवतात.

NOTE Paragraph

00:09:52.287 --> 00:09:53.981
(हशा )

NOTE Paragraph

00:09:54.005 --> 00:09:56.326
तुम्हाला कळतेय मी काय म्हणते ?

00:09:57.567 --> 00:09:59.780
असो , आठवड्याच्या १६८ तासांपैकी

00:09:59.804 --> 00:10:02.768
तुम्ही हव्या त्या गोष्टींसाठी 
वेळ काढू शकता

00:10:02.792 --> 00:10:04.990
जर तुम्हाला मुलांसोबत
जास्त वेळ घालवायचा आहे ,

00:10:05.014 --> 00:10:07.319
परीक्षेसाठी अभ्यास करायचाय
३ तास व्यायाम

00:10:07.343 --> 00:10:10.688
व २ तास स्वयंसेवक म्हणून काम करायचे आहे

00:10:10.712 --> 00:10:11.866
तुम्ही करू शकता


00:10:11.890 --> 00:10:15.531
जास्त काम करुनही
!पूर्ण वेळ काम करीत असतानाही

NOTE Paragraph

00:10:15.885 --> 00:10:17.937
आपल्याकडे भरपूर वेळ आहे , 
चांगली गोष्ट आहे

00:10:17.961 --> 00:10:19.187
कारण काय ? ओळखा ?


00:10:19.211 --> 00:10:22.049
तेव्हढा वेळ लागतच नाही
चांगल्या गोष्टी करायला

00:10:22.486 --> 00:10:25.233
पण जेव्हा आपल्याकडे 
थोडा थोडा वेळ असतो तेव्हा काय करतो ?

00:10:25.708 --> 00:10:27.359
फोन काढा आणि बोला , बरोबर ?

00:10:27.826 --> 00:10:29.995
मेल डिलीट करा

00:10:30.381 --> 00:10:32.468
नाहीतर आपण घरभर फिरत बसू

00:10:32.492 --> 00:10:33.752
नाहीतर टी व्ही बघत बसू

NOTE Paragraph

00:10:34.114 --> 00:10:36.967
मोठी शक्ती असते

00:10:37.657 --> 00:10:39.610
तुम्ही छोटे छोटे क्षण जोडू शकता

00:10:40.094 --> 00:10:42.290
इवल्याशा आनंदासाठी
बस मधून प्रवास करताना

00:10:43.195 --> 00:10:46.064
वाचण्यासाठी काहीतरी छान शोधावे मला 
दोन बस बदलाव्या लागत

00:10:46.088 --> 00:10:47.452
कामाला जाताना

00:10:47.476 --> 00:10:49.875
सबवे ची एक फेरी रोज सकाळी मारते

00:10:49.899 --> 00:10:51.444
वाचनालयातील पुस्तके आणण्यासाठी

00:10:51.468 --> 00:10:54.371
माझा सगळा सगळा वेळ मजेत जाई

00:10:54.395 --> 00:10:58.886
मी तो अनुभव मजेदार करत असे

00:10:59.857 --> 00:11:03.044
कामातील ब्रेक ध्यान किंवा योगासाठी 
वापरता येतील

00:11:03.434 --> 00:11:06.628
कामाच्या विचित्र वेळेमुळे 
तुम्ही कुटुंबाला घेऊन बाहेर जेवत असाल

00:11:06.652 --> 00:11:09.401
तर त्याऐवजी एकत्र नाश्त्याचा विचार करा

NOTE Paragraph

00:11:09.890 --> 00:11:13.020
असे करणे म्हणजे , एखाद्याच्या 
एकंदर वेळाकडे बघून

00:11:13.044 --> 00:11:15.177
चांगल्या गोष्टी कधी करता येतील 
हे ठरवणे

00:11:16.504 --> 00:11:18.217
मला ह्याच्यावर ठाम विश्वास आहे

00:11:19.054 --> 00:11:21.755
वेळ असतो

00:11:22.981 --> 00:11:24.633
जरी आपण खूप व्यस्त असलो तरीही

00:11:25.223 --> 00:11:26.962
आपल्याकडे त्या गोष्टींसाठी वेळ असतो

00:11:27.752 --> 00:11:29.754
अशा प्रकारे आपण जीवनात बदल करू शकतो

00:11:30.312 --> 00:11:31.983
आपण हवे तसे आयुष्य घडवू शकतो

00:11:32.765 --> 00:11:34.043
वेलेहे समायोजन करून

NOTE Paragraph

00:11:34.638 --> 00:11:35.793
आभारी आहे .

NOTE Paragraph

00:11:35.817 --> 00:11:40.941
धन्यवाद .