WEBVTT

00:00:00.902 --> 00:00:04.600
Wenn Menschen mitbekommen,
dass ich über Zeitmanangement schreibe,

00:00:04.600 --> 00:00:07.573
gehen sie von zwei Annahmen aus.

00:00:07.573 --> 00:00:11.738
Erstens, dass ich immer pünktlich bin,

00:00:11.747 --> 00:00:13.534
bin ich nicht.

00:00:13.534 --> 00:00:14.910
Ich habe 4 kleine Kinder,

00:00:14.910 --> 00:00:17.730
denen ich gern die Schuld
für meine Verspätungen gebe.

00:00:17.730 --> 00:00:20.372
Aber oft liegt es gar nicht an ihnen.

00:00:20.372 --> 00:00:23.482
Einmal kam ich zu meinem eigenen 
Zeitmanagement-Vortrag zu spät.

NOTE Paragraph

00:00:23.482 --> 00:00:24.196
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:00:24.196 --> 00:00:28.973
Diese Ironie müssen wir uns für einen
Moment auf der Zunge zergehen lassen.

NOTE Paragraph

00:00:28.973 --> 00:00:32.211
Die zweite Annahme ist, dass ich
jede Menge Tipps und Tricks habe,

00:00:32.215 --> 00:00:34.138
um hier und da Zeit zu sparen.

00:00:34.138 --> 00:00:37.876
So manche Zeitschriften 
machen eine Story daraus,

00:00:37.876 --> 00:00:41.227
wie man den Lesern helfen kann,
täglich eine Stunde Zeit einzusparen.

00:00:41.227 --> 00:00:44.297
Wir sollen von täglichen Tätigkeiten
Zeit abzwacken,

00:00:44.297 --> 00:00:47.928
diese dann addieren
und so Zeit für Schönes gewinnen.

00:00:47.928 --> 00:00:49.988
Ich habe große Zweifel an diesem Ansatz,

00:00:49.988 --> 00:00:51.988
aber ich bin immer neugierig auf das,

00:00:51.988 --> 00:00:54.701
was sie sich ausdenken, 
bevor sie mich anrufen.

00:00:54.701 --> 00:00:56.187
Hier ein paar meiner Favoriten:

00:00:56.187 --> 00:00:58.797
Bei Besorgungen immer nur rechts abbiegen.

NOTE Paragraph

00:00:58.801 --> 00:00:59.869
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:00:59.869 --> 00:01:02.039
Vorsicht beim Umgang mit der Mikrowelle:

00:01:02.039 --> 00:01:04.796
Auf der Packung steht 3 bis 3,5 Minuten.

00:01:04.796 --> 00:01:07.246
Damit kommen wir der ganzen
Sache auf den Grund.

00:01:07.246 --> 00:01:09.989
Und mein Favorit, der zu
einem gewissen Grad Sinn ergibt:

00:01:09.993 --> 00:01:13.765
die Lieblingssendungen aufzunehmen, 
um die Werbung vorzuspulen.

00:01:13.769 --> 00:01:16.171
So lassen sich jede halbe Stunde
8 Minuten sparen.

00:01:16.171 --> 00:01:18.212
Das macht bei zwei Stunden Fernsehen

00:01:18.212 --> 00:01:19.693
32 Minuten für Sport.

NOTE Paragraph

00:01:19.693 --> 00:01:20.819
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:01:20.819 --> 00:01:22.588
Das stimmt.

00:01:22.588 --> 00:01:25.628
Wissen Sie, wie Sie noch 
32 Minuten Zeit für Sport finden?

00:01:25.629 --> 00:01:27.905
Einfach keine zwei Stunden
am Tag fernsehen!

NOTE Paragraph

00:01:27.905 --> 00:01:28.905
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:01:28.905 --> 00:01:32.539
Die Idee ist hier und da Zeit zu sparen, 
diese dann zu addieren,

00:01:32.539 --> 00:01:34.827
um endlich das tun zu können,
was wir möchten.

00:01:34.831 --> 00:01:38.223
Nachdem ich untersucht habe, wie 
erfolgreiche Menschen mit Zeit umgehen

00:01:38.223 --> 00:01:40.574
und ich mir ihren Zeitplan 
genau angesehen habe,

00:01:40.574 --> 00:01:44.314
glaube ich, dass uns diese Idee 
in die Irre führt.

00:01:44.314 --> 00:01:48.557
Wir erschaffen nicht das Leben,
das wir möchten, indem wir Zeit sparen.

00:01:48.566 --> 00:01:50.646
Wir erschaffen das Leben, das wir möchten,

00:01:50.646 --> 00:01:53.963
und die Zeit spart sich von selbst.

NOTE Paragraph

00:01:55.213 --> 00:01:56.375
Ich meine das so:

00:01:56.375 --> 00:01:59.093
Kürzlich habe ich an einem 
Zeitlogbuchprojekt gearbeitet.

00:01:59.093 --> 00:02:02.381
Ich habe 1001 Tage des Lebens
viel beschäftigter Frauen untersucht --

00:02:02.381 --> 00:02:04.999
mit fordernden Jobs,
eigenen Unternehmen,

00:02:04.999 --> 00:02:07.188
Kinder oder Eltern,
um die sie sich kümmerten,

00:02:07.188 --> 00:02:08.862
Verpflichtungen in der Gemeinde --

00:02:08.862 --> 00:02:10.789
extrem beschäftigte Frauen.

00:02:10.789 --> 00:02:12.980
Sie haben eine Woche lang 
Zeitlogbuch geführt,

00:02:12.980 --> 00:02:15.923
so dass ich sah, wieviel sie gearbeitet
und geschlafen hatten,

00:02:15.923 --> 00:02:18.556
und ich befragte sie zu ihren 
Strategien für mein Buch.

NOTE Paragraph

00:02:18.556 --> 00:02:20.919
Eine der Frauen, dessen Zeit
ich untersucht habe,

00:02:20.919 --> 00:02:22.306
geht am Mittwoch Abend weg.

00:02:22.306 --> 00:02:25.289
Als sie zurück kommt sieht sie,
dass ihr Boiler kaputt ist

00:02:25.289 --> 00:02:28.369
und ihr ganzer Keller unter Wasser steht.

00:02:28.380 --> 00:02:30.994
Wenn Ihnen das auch schon mal
passiert ist, wissen Sie,

00:02:30.994 --> 00:02:34.248
dass das ein furchtbares, 
beängstigendes, nasses Chaos ist.

00:02:34.248 --> 00:02:36.622
Am selben Abend kümmert
sie sich um das Gröbste.

00:02:36.622 --> 00:02:38.383
Am nächsten Tag kommen die Klempner.

00:02:38.397 --> 00:02:41.927
Am Tag darauf Gebäudereiniger
für den ruinierten Teppich.

00:02:41.927 --> 00:02:44.027
All das hält sie in ihrem Logbuch fest.

00:02:44.027 --> 00:02:47.181
Am Ende nimmt es
7 Stunden ihrer Woche ein.

00:02:47.191 --> 00:02:49.203
Sieben Stunden.

00:02:49.203 --> 00:02:52.851
Das ist so, als würden Sie täglich 
eine extra Stunde finden.

NOTE Paragraph

00:02:52.851 --> 00:02:55.658
Ich bin sicher, hätte man sie 
Anfang der Woche gefragt:

00:02:55.658 --> 00:02:59.900
"Haben Sie 7 Stunden
für ein Triathlon-Training übrig?"

00:02:59.900 --> 00:03:03.878
"Haben Sie 7 Stunden, um sich als Mentor 
für 7 talentierte Menschen zu engagieren?"

00:03:03.878 --> 00:03:07.693
Ich bin sicher Sie hätte gesagt, was die 
meisten gesagt hätten, nämlich: "Nein."

00:03:07.693 --> 00:03:11.521
"Sehen Sie nicht, 
wie beschäftigt ich bin?"

00:03:11.521 --> 00:03:13.908
Als sie jedoch die 7 Stunden 
Zeit finden musste,

00:03:13.908 --> 00:03:16.171
weil ihr Keller unter Wasser stand,

00:03:16.171 --> 00:03:19.075
hat sie die sieben Stunden gefunden.

00:03:19.075 --> 00:03:23.596
Dies zeigt uns, wie elastisch Zeit ist.

00:03:23.596 --> 00:03:25.657
Wir können nicht mehr Zeit schaffen,

00:03:25.661 --> 00:03:27.946
aber die Zeit wird sich
den Inhalten anpassen,

00:03:27.946 --> 00:03:30.366
mit denen wir sie zu füllen beschließen.

NOTE Paragraph

00:03:30.366 --> 00:03:33.543
Der Schlüssel zum
Zeitmanagement liegt darin,

00:03:33.543 --> 00:03:36.016
unsere Prioritäten genau so zu behandeln

00:03:36.016 --> 00:03:40.167
wie diesen kaputten Boiler.

00:03:40.167 --> 00:03:44.822
Als Beispiel möchte ich einen
der beschäftigtsten Menschen zitieren.

00:03:44.822 --> 00:03:47.713
Mit „beschäftigt" meine ich,
dass sie ein kleines Unternehmen

00:03:47.713 --> 00:03:49.046
mit 12 Angestellten leitete

00:03:49.056 --> 00:03:50.663
und sechs Kinder hatte.

00:03:50.663 --> 00:03:53.275
Ich kontaktierte sie, um einen
Termin zu vereinbaren,

00:03:53.279 --> 00:03:55.825
um zu verstehen,
wie sie "das alles packt".

00:03:55.825 --> 00:03:57.968
Ich erinnere mich, es war 
Donnerstag Morgen.

00:03:57.968 --> 00:03:59.679
Aber sie hatte keine Zeit für mich.

00:03:59.683 --> 00:04:00.869
Logisch, stimmt's?

NOTE Paragraph

00:04:00.869 --> 00:04:03.532
Aber sie hatte keine Zeit für mich,

00:04:03.532 --> 00:04:05.286
weil sie Wandern war.

00:04:05.286 --> 00:04:07.408
Denn es war ein wunderschöner
Frühlingsmorgen

00:04:07.408 --> 00:04:09.245
und sie hatte Lust, wandern zu gehen.

00:04:09.245 --> 00:04:11.546
Das hat mich natürlich
noch neugieriger gemacht.

00:04:11.546 --> 00:04:14.676
Als ich dann endlich mit ihr sprechen 
konnte, erklärte sie es so:

00:04:14.676 --> 00:04:18.847
"Hör mal, Laura. Alles was ich tue,
wie ich jede einzelne Minute verbringe,

00:04:18.847 --> 00:04:21.845
ist meine Entscheidung."

00:04:21.845 --> 00:04:23.011
Anstatt zu sagen:

00:04:23.011 --> 00:04:25.894
"Ich habe keine Zeit, A, B oder C zu tun",

00:04:25.894 --> 00:04:31.697
sagt sie: "Ich mache A, B oder C nicht, 
weil sie für mich keine Prioritäten sind."

00:04:31.709 --> 00:04:37.137
"Ich habe keine Zeit" heißt oft: 
"Das ist für mich keine Priorität".

00:04:37.137 --> 00:04:39.857
Wenn man mal darüber nachdenkt, 
ist das viel treffender.

00:04:39.857 --> 00:04:43.301
Ich könnte behaupten, keine Zeit
zu haben, um meine Jalousien zu säubern,

00:04:43.301 --> 00:04:44.224
stimmt aber nicht.

00:04:44.224 --> 00:04:46.258
Würden Sie mir
100 000 Dollar dafür zahlen,

00:04:46.258 --> 00:04:47.862
wäre ich ruck-zuck dabei.

NOTE Paragraph

00:04:47.862 --> 00:04:48.902
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:04:48.902 --> 00:04:50.561
Da es wohl nicht dazu kommt,

00:04:50.561 --> 00:04:53.189
erkenne ich an, dass es nicht
um Zeitmangel geht,

00:04:53.189 --> 00:04:54.814
sondern dass ich keine Lust habe.

00:04:54.814 --> 00:04:58.204
Diese Worte erinnern uns daran,
dass Zeit eine Entscheidung ist.

00:04:58.218 --> 00:04:59.411
Und sicher,

00:04:59.415 --> 00:05:02.477
einige Entscheidungen können 
furchtbare Folgen haben.

00:05:02.477 --> 00:05:03.697
Das gebe ich zu.

00:05:03.701 --> 00:05:05.363
Aber wir Menschen sind schlau

00:05:05.363 --> 00:05:07.225
und können sicher langfristig gesehen

00:05:07.229 --> 00:05:09.989
unser Leben mit den Dingen ausfüllen,

00:05:09.989 --> 00:05:13.249
die es verdienen, Teil davon zu sein.

NOTE Paragraph

00:05:13.249 --> 00:05:15.132
Wie schaffen wir das?

00:05:15.132 --> 00:05:16.849
Wie können wir unsere Prioritäten

00:05:16.849 --> 00:05:19.534
genauso behandeln wie den kaputten Boiler?

NOTE Paragraph

00:05:19.534 --> 00:05:22.210
Erst müssen wir herausfinden, 
welche es sind.

00:05:22.210 --> 00:05:24.658
Es gibt 2 Strategien,
um darüber nachzudenken.

00:05:24.658 --> 00:05:26.430
Erstens, was das Berufliche angeht:

00:05:26.434 --> 00:05:28.975
Ich bin sicher, dass viele am Jahresende

00:05:28.975 --> 00:05:31.322
einen Leistungsrückblick 
erhalten oder geben.

00:05:31.322 --> 00:05:33.621
Man blickt auf die
Erfolge des Jahres zurück,

00:05:33.621 --> 00:05:35.690
die "Entwicklungsmöglichkeiten",

00:05:35.690 --> 00:05:38.227
was Sinn ergibt.

00:05:38.227 --> 00:05:41.191
Aber es ist effektiver, 
dies vorausschauend zu machen.

00:05:41.191 --> 00:05:44.329
Stellen Sie sich vor, 
nächstes Jahr ist zu Ende.

00:05:44.329 --> 00:05:46.727
Sie erstellen sich selbst
einen Jahresrückblick.

00:05:46.727 --> 00:05:52.027
Es war für Sie beruflich ein tolles Jahr.

00:05:52.034 --> 00:05:58.691
Was sind die drei bis fünf Dinge, 
die es so toll gemacht haben?

00:05:58.691 --> 00:06:02.574
Sie können jetzt den Rückblick 
für nächstes Jahr schreiben.

NOTE Paragraph

00:06:02.574 --> 00:06:04.835
Das können Sie auch
für Ihr Privatleben tun.

00:06:04.835 --> 00:06:07.478
Bestimmt bekommen Sie,
wie ich im Dezember,

00:06:07.482 --> 00:06:11.488
diese Grußkarten aus
bunt gefaltetem Papier

00:06:11.491 --> 00:06:16.381
mit den weihnachtlichen
Familienrundbriefen.

NOTE Paragraph

00:06:16.381 --> 00:06:18.003
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:06:18.007 --> 00:06:20.668
Ein recht erbärmliches Literaturgenre,

00:06:20.668 --> 00:06:23.986
bei dem es darum geht, 
wie toll es allen geht

00:06:23.986 --> 00:06:25.287
oder noch besser,

00:06:25.287 --> 00:06:27.846
wie beschäftigt alle in der Familie sind.

00:06:27.846 --> 00:06:29.504
Aber diese Briefe haben den Sinn,

00:06:29.504 --> 00:06:31.725
dass sie Freunden und 
Verwandten sagen,

00:06:31.725 --> 00:06:35.084
was in Ihrem Privatleben 
dieses Jahr für Sie wichtig war.

00:06:35.084 --> 00:06:36.712
Dieses Jahr ist nun fast zu Ende,

00:06:36.712 --> 00:06:39.606
aber stellen Sie sich vor, 
dass es Ende nächsten Jahres ist.

00:06:39.606 --> 00:06:42.184
Und es war ein absolut tolles Jahr

00:06:42.184 --> 00:06:45.405
für Sie und Ihre Lieben.

00:06:45.405 --> 00:06:50.844
Welches sind die 3-5 Dinge, die es für 
Sie zu einem tollen Jahr gemacht haben?

00:06:50.844 --> 00:06:55.820
Sie können den Familienrundbrief
des nächsten Jahres jetzt schreiben.

00:06:55.820 --> 00:06:57.072
Schicke Sie ihn nicht ab.

NOTE Paragraph

00:06:57.072 --> 00:06:58.032
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:06:58.046 --> 00:07:01.064
Bitte. Nicht abschicken!

00:07:01.064 --> 00:07:02.559
Aber sie können ihn schreiben.

00:07:02.559 --> 00:07:06.237
Und jetzt aus Ihrem Jahresrückblick 
und dem Familienrundbrief

00:07:06.237 --> 00:07:09.478
haben wir 6-10 Ziele, an denen
wir nächstes Jahr arbeiten können.

NOTE Paragraph

00:07:09.478 --> 00:07:12.461
Jetzt müssen wir diese in machbare 
Schritte aufteilen.

00:07:12.461 --> 00:07:15.133
Wenn Sie z. B. Ihre Familiengeschichte 
schreiben wollen,

00:07:15.133 --> 00:07:17.230
können Sie andere 
Familiengeschichten lesen,

00:07:17.230 --> 00:07:18.536
um den Stil zu erlernen.

00:07:18.536 --> 00:07:21.457
Dann denken Sie an Fragen,
die Sie der Familie stellen wollen

00:07:21.457 --> 00:07:23.134
und machen Termine zur Befragung.

00:07:23.134 --> 00:07:24.935
Vielleicht möchten Sie 5 km laufen.

00:07:24.935 --> 00:07:28.090
Sie müssen sich beim Lauf einschreiben,
den Trainingsplan erstellen

00:07:28.090 --> 00:07:30.267
und die Laufschuhe aus 
dem Schrank ausgraben.

00:07:30.267 --> 00:07:32.213
Und dann -- das ist das Wichtigste --

00:07:32.217 --> 00:07:36.332
muss man die Ziele mit derselben Priorität
behandeln wie den kaputten Boiler,

00:07:36.336 --> 00:07:39.875
indem wir sie an die erste Stelle 
unserer Agenda setzen.

00:07:39.875 --> 00:07:44.679
Das können wir tun, indem wir unsere 
Wochen durchdenken, bevor sie anfangen.

NOTE Paragraph

00:07:44.679 --> 00:07:48.897
Ich finde Freitag Nachmittag
ist ideal dafür.

00:07:48.897 --> 00:07:51.463
Ein Ökonom würde Freitag Nachmittag

00:07:51.463 --> 00:07:54.764
als Zeit der "niedrigen 
Opportunitätskosten" bezeichnen.

00:07:54.764 --> 00:07:57.954
Die meisten von uns würden an einem 
Freitag Nachmittag nicht sagen:

00:07:57.954 --> 00:08:01.907
"Ich bin heiß darauf, meinen
persönlichen und beruflichen Zielen

00:08:01.911 --> 00:08:03.095
jetzt näher zu kommen."

NOTE Paragraph

00:08:03.095 --> 00:08:04.135
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:08:04.135 --> 00:08:06.756
Aber wir sind bereit
nachzudenken, was sie sein sollten.

00:08:06.770 --> 00:08:09.245
Nehmen Sie sich am Freitag 
Nachmittag etwas Zeit

00:08:09.245 --> 00:08:16.409
und erstellen Sie eine Prioritätenliste 
für Karriere, Beziehungen und sich selbst.

00:08:16.409 --> 00:08:19.610
Eine Liste in diesen drei Kategorien 
erinnert uns daran,

00:08:19.610 --> 00:08:23.144
dass in allen drei Kategorien
etwas stehen sollte.

00:08:23.144 --> 00:08:24.844
Karriere, darüber denken wir nach.

00:08:24.844 --> 00:08:27.305
Über Beziehungen
und uns selbst eher weniger.

00:08:27.305 --> 00:08:29.190
Eine einfache kurze Liste

00:08:29.194 --> 00:08:31.013
mit je zwei bis drei Punkten.

00:08:31.013 --> 00:08:32.574
Dann schauen Sie,

00:08:32.574 --> 00:08:36.183
wo Sie diese in der nächsten Woche
einplanen können.

NOTE Paragraph

00:08:36.183 --> 00:08:38.241
Wo Sie sie einplanen,
liegt ganz bei Ihnen.

00:08:38.241 --> 00:08:41.687
Ich weiß, dass dies für einige
schwerer ist als für andere.

00:08:41.691 --> 00:08:45.673
Das Leben mancher Menschen 
ist einfach schwerer als das von anderen.

00:08:45.674 --> 00:08:48.963
Es wird nicht leicht sein, die Zeit
für ein Lyrikseminar zu finden,

00:08:48.967 --> 00:08:52.067
wenn Sie mehrere Kinder allein erziehen.

00:08:52.067 --> 00:08:53.269
Das verstehe ich.

00:08:53.269 --> 00:08:55.700
Ich möchte die Mühen von
niemandem herunterspielen.

00:08:55.700 --> 00:09:00.930
Aber ich glaube, dass die Zahlen, die ich 
Ihnen jetzt nenne, sehr ermutigend sind.

NOTE Paragraph

00:09:00.930 --> 00:09:05.973
Eine Woche hat 168 Stunden.

00:09:05.973 --> 00:09:11.293
24 mal 7 ergibt 168 Stunden.

00:09:11.293 --> 00:09:14.618
Das ist viel Zeit.

00:09:14.618 --> 00:09:17.838
Wenn Sie Vollzeit
40 Stunden die Woche arbeiten

00:09:17.842 --> 00:09:20.944
und 8 Stunden pro Nacht schlafen,
also 56 Stunden pro Woche,

00:09:20.958 --> 00:09:24.678
bleiben noch 72 Stunden für andere Sachen.

00:09:24.678 --> 00:09:26.959
Das ist viel Zeit.

00:09:26.959 --> 00:09:29.101
Sie sagen, Sie arbeiten 
50 Stunden pro Woche.

00:09:29.101 --> 00:09:30.881
Ein Hauptjob plus 
Nebenbeschäftigung.

00:09:30.881 --> 00:09:33.335
Dann bleiben noch 62 Stunden für Anderes.

00:09:33.335 --> 00:09:35.259
Sie sagen, Sie arbeiten 60 Stunden.

00:09:35.259 --> 00:09:37.701
Dann bleiben noch 52 Stunden für Anderes.

00:09:37.705 --> 00:09:39.797
Sie sagen, Sie arbeiten 
mehr als 60 Stunden.

00:09:39.797 --> 00:09:41.192
Sind Sie sich sicher?

NOTE Paragraph

00:09:41.192 --> 00:09:43.116
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:09:43.116 --> 00:09:46.056
Eine Studie hat die geschätzte
Arbeitszeit von Menschen

00:09:46.056 --> 00:09:47.645
mit der tatsächlichen verglichen.

00:09:47.645 --> 00:09:50.975
Sie ergab, dass Menschen, die angaben,
mehr als 75 Stunden zu arbeiten,

00:09:50.975 --> 00:09:52.693
sich um 25 Stunden vertan hatten.

NOTE Paragraph

00:09:52.693 --> 00:09:54.061
(Gelächter)

NOTE Paragraph

00:09:54.061 --> 00:09:57.566
Sie können sich denken, 
in welche Richtung, oder?

00:09:57.567 --> 00:09:59.797
In 168 Stunden pro Woche

00:09:59.804 --> 00:10:02.788
können Sie Zeit für die Dinge finden, 
die Ihnen wichtig sind.

00:10:02.792 --> 00:10:05.400
Wenn Sie mehr Zeit mit den
Kindern verbringen möchten,

00:10:05.400 --> 00:10:07.359
mehr für eine Prüfung lernen,

00:10:07.359 --> 00:10:10.728
3 Stunden Sport machen oder 2 Stunden 
ehrenamtlich arbeiten möchten,

00:10:10.728 --> 00:10:11.916
dann können Sie das,

00:10:11.916 --> 00:10:15.885
selbst wenn Sie viel
mehr als Vollzeit arbeiten.

NOTE Paragraph

00:10:15.885 --> 00:10:17.987
Wir haben also jede Menge Zeit,
was toll ist.

00:10:17.987 --> 00:10:19.217
Denn wissen Sie was?

00:10:19.217 --> 00:10:22.489
Wir brauchen gar nicht so viel Zeit, 
um tolle Dinge zu machen.

00:10:22.489 --> 00:10:25.708
Aber wenn viele von uns 
etwas Zeit haben, was machen wir da?

00:10:25.708 --> 00:10:27.839
Das Handy rausholen, stimmt's?

00:10:27.839 --> 00:10:30.385
E-Mails löschen.

00:10:30.385 --> 00:10:32.498
Oder wir werkeln am Haus rum.

00:10:32.498 --> 00:10:34.122
Oder schauen fern.

NOTE Paragraph

00:10:34.122 --> 00:10:37.667
Aber kurze Momente können 
eine große Bedeutung haben.

00:10:37.667 --> 00:10:40.110
Sie können Ihre freien Momente

00:10:40.110 --> 00:10:43.200
zu Momenten der Freude machen.

00:10:43.200 --> 00:10:46.084
Vielleicht entscheiden Sie im Bus,
etwas Schönes zu lesen,

00:10:46.088 --> 00:10:47.482
auf dem Weg zur Arbeit.

00:10:47.482 --> 00:10:49.055
Als ich, um zur Arbeit zu kommen,

00:10:49.055 --> 00:10:51.554
jeden Morgen zwei Busse
und die U-Bahn nehmen musste,

00:10:51.554 --> 00:10:54.411
habe ich mir am Wochenende 
immer Lesestoff geholt.

00:10:54.411 --> 00:10:59.866
Das machte das Ganze
sogar fast schon angenehm.

00:10:59.866 --> 00:11:03.454
Pausen auf Arbeit können zum 
Meditieren oder zum Beten genutzt werden.

00:11:03.454 --> 00:11:07.178
Wenn das Abendessen mit der Familie 
wegen des übervollen Arbeitstags ausfällt,

00:11:07.178 --> 00:11:09.901
kann ein Frühstück mit
der Familie ein guter Ersatz sein.

NOTE Paragraph

00:11:09.901 --> 00:11:13.060
Man muss seine gesamte 
Zeit im Blick haben,

00:11:13.060 --> 00:11:16.527
um zu sehen, wo man die guten 
Dinge unterbringen kann.

00:11:16.527 --> 00:11:19.067
Daran glaube ich fest.

00:11:19.067 --> 00:11:22.985
Die Zeit ist da.

00:11:22.985 --> 00:11:25.243
Auch wenn wir beschäftigt sind,

00:11:25.243 --> 00:11:27.752
haben wir Zeit für die wichtigen Dinge.

00:11:27.752 --> 00:11:30.324
Wenn wir uns auf 
das Wichtige konzentrieren,

00:11:30.324 --> 00:11:32.853
können wir das Leben aufbauen,
das wir uns wünschen,

00:11:32.853 --> 00:11:34.643
in der Zeit, die wir haben.

NOTE Paragraph

00:11:34.643 --> 00:11:35.833
Danke.

NOTE Paragraph

00:11:35.833 --> 00:11:39.779
(Applaus)