1
00:00:00,902 --> 00:00:04,600
Wenn Menschen mitbekommen,
dass ich über Zeitmanangement schreibe,

2
00:00:04,600 --> 00:00:07,573
gehen sie von zwei Annahmen aus.

3
00:00:07,573 --> 00:00:11,738
Erstens, dass ich immer pünktlich bin,

4
00:00:11,747 --> 00:00:13,534
bin ich nicht.

5
00:00:13,534 --> 00:00:14,910
Ich habe 4 kleine Kinder,

6
00:00:14,910 --> 00:00:17,730
denen ich gern die Schuld
für meine Verspätungen gebe.

7
00:00:17,730 --> 00:00:20,372
Aber oft liegt es gar nicht an ihnen.

8
00:00:20,372 --> 00:00:23,482
Einmal kam ich zu meinem eigenen 
Zeitmanagement-Vortrag zu spät.

9
00:00:23,482 --> 00:00:24,196
(Gelächter)

10
00:00:24,196 --> 00:00:28,973
Diese Ironie müssen wir uns für einen
Moment auf der Zunge zergehen lassen.

11
00:00:28,973 --> 00:00:32,211
Die zweite Annahme ist, dass ich
jede Menge Tipps und Tricks habe,

12
00:00:32,215 --> 00:00:34,138
um hier und da Zeit zu sparen.

13
00:00:34,138 --> 00:00:37,876
So manche Zeitschriften 
machen eine Story daraus,

14
00:00:37,876 --> 00:00:41,227
wie man den Lesern helfen kann,
täglich eine Stunde Zeit einzusparen.

15
00:00:41,227 --> 00:00:44,297
Wir sollen von täglichen Tätigkeiten
Zeit abzwacken,

16
00:00:44,297 --> 00:00:47,928
diese dann addieren
und so Zeit für Schönes gewinnen.

17
00:00:47,928 --> 00:00:49,988
Ich habe große Zweifel an diesem Ansatz,

18
00:00:49,988 --> 00:00:51,988
aber ich bin immer neugierig auf das,

19
00:00:51,988 --> 00:00:54,701
was sie sich ausdenken, 
bevor sie mich anrufen.

20
00:00:54,701 --> 00:00:56,187
Hier ein paar meiner Favoriten:

21
00:00:56,187 --> 00:00:58,797
Bei Besorgungen immer nur rechts abbiegen.

22
00:00:58,801 --> 00:00:59,869
(Gelächter)

23
00:00:59,869 --> 00:01:02,039
Vorsicht beim Umgang mit der Mikrowelle:

24
00:01:02,039 --> 00:01:04,796
Auf der Packung steht 3 bis 3,5 Minuten.

25
00:01:04,796 --> 00:01:07,246
Damit kommen wir der ganzen
Sache auf den Grund.

26
00:01:07,246 --> 00:01:09,989
Und mein Favorit, der zu
einem gewissen Grad Sinn ergibt:

27
00:01:09,993 --> 00:01:13,765
die Lieblingssendungen aufzunehmen, 
um die Werbung vorzuspulen.

28
00:01:13,769 --> 00:01:16,171
So lassen sich jede halbe Stunde
8 Minuten sparen.

29
00:01:16,171 --> 00:01:18,212
Das macht bei zwei Stunden Fernsehen

30
00:01:18,212 --> 00:01:19,693
32 Minuten für Sport.

31
00:01:19,693 --> 00:01:20,819
(Gelächter)

32
00:01:20,819 --> 00:01:22,588
Das stimmt.

33
00:01:22,588 --> 00:01:25,628
Wissen Sie, wie Sie noch 
32 Minuten Zeit für Sport finden?

34
00:01:25,629 --> 00:01:27,905
Einfach keine zwei Stunden
am Tag fernsehen!

35
00:01:27,905 --> 00:01:28,905
(Gelächter)

36
00:01:28,905 --> 00:01:32,539
Die Idee ist hier und da Zeit zu sparen, 
diese dann zu addieren,

37
00:01:32,539 --> 00:01:34,827
um endlich das tun zu können,
was wir möchten.

38
00:01:34,831 --> 00:01:38,223
Nachdem ich untersucht habe, wie 
erfolgreiche Menschen mit Zeit umgehen

39
00:01:38,223 --> 00:01:40,574
und ich mir ihren Zeitplan 
genau angesehen habe,

40
00:01:40,574 --> 00:01:44,314
glaube ich, dass uns diese Idee 
in die Irre führt.

41
00:01:44,314 --> 00:01:48,557
Wir erschaffen nicht das Leben,
das wir möchten, indem wir Zeit sparen.

42
00:01:48,566 --> 00:01:50,646
Wir erschaffen das Leben, das wir möchten,

43
00:01:50,646 --> 00:01:53,963
und die Zeit spart sich von selbst.

44
00:01:55,213 --> 00:01:56,375
Ich meine das so:

45
00:01:56,375 --> 00:01:59,093
Kürzlich habe ich an einem 
Zeitlogbuchprojekt gearbeitet.

46
00:01:59,093 --> 00:02:02,381
Ich habe 1001 Tage des Lebens
viel beschäftigter Frauen untersucht --

47
00:02:02,381 --> 00:02:04,999
mit fordernden Jobs,
eigenen Unternehmen,

48
00:02:04,999 --> 00:02:07,188
Kinder oder Eltern,
um die sie sich kümmerten,

49
00:02:07,188 --> 00:02:08,862
Verpflichtungen in der Gemeinde --

50
00:02:08,862 --> 00:02:10,789
extrem beschäftigte Frauen.

51
00:02:10,789 --> 00:02:12,980
Sie haben eine Woche lang 
Zeitlogbuch geführt,

52
00:02:12,980 --> 00:02:15,923
so dass ich sah, wieviel sie gearbeitet
und geschlafen hatten,

53
00:02:15,923 --> 00:02:18,556
und ich befragte sie zu ihren 
Strategien für mein Buch.

54
00:02:18,556 --> 00:02:20,919
Eine der Frauen, dessen Zeit
ich untersucht habe,

55
00:02:20,919 --> 00:02:22,306
geht am Mittwoch Abend weg.

56
00:02:22,306 --> 00:02:25,289
Als sie zurück kommt sieht sie,
dass ihr Boiler kaputt ist

57
00:02:25,289 --> 00:02:28,369
und ihr ganzer Keller unter Wasser steht.

58
00:02:28,380 --> 00:02:30,994
Wenn Ihnen das auch schon mal
passiert ist, wissen Sie,

59
00:02:30,994 --> 00:02:34,248
dass das ein furchtbares, 
beängstigendes, nasses Chaos ist.

60
00:02:34,248 --> 00:02:36,622
Am selben Abend kümmert
sie sich um das Gröbste.

61
00:02:36,622 --> 00:02:38,383
Am nächsten Tag kommen die Klempner.

62
00:02:38,397 --> 00:02:41,927
Am Tag darauf Gebäudereiniger
für den ruinierten Teppich.

63
00:02:41,927 --> 00:02:44,027
All das hält sie in ihrem Logbuch fest.

64
00:02:44,027 --> 00:02:47,181
Am Ende nimmt es
7 Stunden ihrer Woche ein.

65
00:02:47,191 --> 00:02:49,203
Sieben Stunden.

66
00:02:49,203 --> 00:02:52,851
Das ist so, als würden Sie täglich 
eine extra Stunde finden.

67
00:02:52,851 --> 00:02:55,658
Ich bin sicher, hätte man sie 
Anfang der Woche gefragt:

68
00:02:55,658 --> 00:02:59,900
"Haben Sie 7 Stunden
für ein Triathlon-Training übrig?"

69
00:02:59,900 --> 00:03:03,878
"Haben Sie 7 Stunden, um sich als Mentor 
für 7 talentierte Menschen zu engagieren?"

70
00:03:03,878 --> 00:03:07,693
Ich bin sicher Sie hätte gesagt, was die 
meisten gesagt hätten, nämlich: "Nein."

71
00:03:07,693 --> 00:03:11,521
"Sehen Sie nicht, 
wie beschäftigt ich bin?"

72
00:03:11,521 --> 00:03:13,908
Als sie jedoch die 7 Stunden 
Zeit finden musste,

73
00:03:13,908 --> 00:03:16,171
weil ihr Keller unter Wasser stand,

74
00:03:16,171 --> 00:03:19,075
hat sie die sieben Stunden gefunden.

75
00:03:19,075 --> 00:03:23,596
Dies zeigt uns, wie elastisch Zeit ist.

76
00:03:23,596 --> 00:03:25,657
Wir können nicht mehr Zeit schaffen,

77
00:03:25,661 --> 00:03:27,946
aber die Zeit wird sich
den Inhalten anpassen,

78
00:03:27,946 --> 00:03:30,366
mit denen wir sie zu füllen beschließen.

79
00:03:30,366 --> 00:03:33,543
Der Schlüssel zum
Zeitmanagement liegt darin,

80
00:03:33,543 --> 00:03:36,016
unsere Prioritäten genau so zu behandeln

81
00:03:36,016 --> 00:03:40,167
wie diesen kaputten Boiler.

82
00:03:40,167 --> 00:03:44,822
Als Beispiel möchte ich einen
der beschäftigtsten Menschen zitieren.

83
00:03:44,822 --> 00:03:47,713
Mit „beschäftigt" meine ich,
dass sie ein kleines Unternehmen

84
00:03:47,713 --> 00:03:49,046
mit 12 Angestellten leitete

85
00:03:49,056 --> 00:03:50,663
und sechs Kinder hatte.

86
00:03:50,663 --> 00:03:53,275
Ich kontaktierte sie, um einen
Termin zu vereinbaren,

87
00:03:53,279 --> 00:03:55,825
um zu verstehen,
wie sie "das alles packt".

88
00:03:55,825 --> 00:03:57,968
Ich erinnere mich, es war 
Donnerstag Morgen.

89
00:03:57,968 --> 00:03:59,679
Aber sie hatte keine Zeit für mich.

90
00:03:59,683 --> 00:04:00,869
Logisch, stimmt's?

91
00:04:00,869 --> 00:04:03,532
Aber sie hatte keine Zeit für mich,

92
00:04:03,532 --> 00:04:05,286
weil sie Wandern war.

93
00:04:05,286 --> 00:04:07,408
Denn es war ein wunderschöner
Frühlingsmorgen

94
00:04:07,408 --> 00:04:09,245
und sie hatte Lust, wandern zu gehen.

95
00:04:09,245 --> 00:04:11,546
Das hat mich natürlich
noch neugieriger gemacht.

96
00:04:11,546 --> 00:04:14,676
Als ich dann endlich mit ihr sprechen 
konnte, erklärte sie es so:

97
00:04:14,676 --> 00:04:18,847
"Hör mal, Laura. Alles was ich tue,
wie ich jede einzelne Minute verbringe,

98
00:04:18,847 --> 00:04:21,845
ist meine Entscheidung."

99
00:04:21,845 --> 00:04:23,011
Anstatt zu sagen:

100
00:04:23,011 --> 00:04:25,894
"Ich habe keine Zeit, A, B oder C zu tun",

101
00:04:25,894 --> 00:04:31,697
sagt sie: "Ich mache A, B oder C nicht, 
weil sie für mich keine Prioritäten sind."

102
00:04:31,709 --> 00:04:37,137
"Ich habe keine Zeit" heißt oft: 
"Das ist für mich keine Priorität".

103
00:04:37,137 --> 00:04:39,857
Wenn man mal darüber nachdenkt, 
ist das viel treffender.

104
00:04:39,857 --> 00:04:43,301
Ich könnte behaupten, keine Zeit
zu haben, um meine Jalousien zu säubern,

105
00:04:43,301 --> 00:04:44,224
stimmt aber nicht.

106
00:04:44,224 --> 00:04:46,258
Würden Sie mir
100 000 Dollar dafür zahlen,

107
00:04:46,258 --> 00:04:47,862
wäre ich ruck-zuck dabei.

108
00:04:47,862 --> 00:04:48,902
(Gelächter)

109
00:04:48,902 --> 00:04:50,561
Da es wohl nicht dazu kommt,

110
00:04:50,561 --> 00:04:53,189
erkenne ich an, dass es nicht
um Zeitmangel geht,

111
00:04:53,189 --> 00:04:54,814
sondern dass ich keine Lust habe.

112
00:04:54,814 --> 00:04:58,204
Diese Worte erinnern uns daran,
dass Zeit eine Entscheidung ist.

113
00:04:58,218 --> 00:04:59,411
Und sicher,

114
00:04:59,415 --> 00:05:02,477
einige Entscheidungen können 
furchtbare Folgen haben.

115
00:05:02,477 --> 00:05:03,697
Das gebe ich zu.

116
00:05:03,701 --> 00:05:05,363
Aber wir Menschen sind schlau

117
00:05:05,363 --> 00:05:07,225
und können sicher langfristig gesehen

118
00:05:07,229 --> 00:05:09,989
unser Leben mit den Dingen ausfüllen,

119
00:05:09,989 --> 00:05:13,249
die es verdienen, Teil davon zu sein.

120
00:05:13,249 --> 00:05:15,132
Wie schaffen wir das?

121
00:05:15,132 --> 00:05:16,849
Wie können wir unsere Prioritäten

122
00:05:16,849 --> 00:05:19,534
genauso behandeln wie den kaputten Boiler?

123
00:05:19,534 --> 00:05:22,210
Erst müssen wir herausfinden, 
welche es sind.

124
00:05:22,210 --> 00:05:24,658
Es gibt 2 Strategien,
um darüber nachzudenken.

125
00:05:24,658 --> 00:05:26,430
Erstens, was das Berufliche angeht:

126
00:05:26,434 --> 00:05:28,975
Ich bin sicher, dass viele am Jahresende

127
00:05:28,975 --> 00:05:31,322
einen Leistungsrückblick 
erhalten oder geben.

128
00:05:31,322 --> 00:05:33,621
Man blickt auf die
Erfolge des Jahres zurück,

129
00:05:33,621 --> 00:05:35,690
die "Entwicklungsmöglichkeiten",

130
00:05:35,690 --> 00:05:38,227
was Sinn ergibt.

131
00:05:38,227 --> 00:05:41,191
Aber es ist effektiver, 
dies vorausschauend zu machen.

132
00:05:41,191 --> 00:05:44,329
Stellen Sie sich vor, 
nächstes Jahr ist zu Ende.

133
00:05:44,329 --> 00:05:46,727
Sie erstellen sich selbst
einen Jahresrückblick.

134
00:05:46,727 --> 00:05:52,027
Es war für Sie beruflich ein tolles Jahr.

135
00:05:52,034 --> 00:05:58,691
Was sind die drei bis fünf Dinge, 
die es so toll gemacht haben?

136
00:05:58,691 --> 00:06:02,574
Sie können jetzt den Rückblick 
für nächstes Jahr schreiben.

137
00:06:02,574 --> 00:06:04,835
Das können Sie auch
für Ihr Privatleben tun.

138
00:06:04,835 --> 00:06:07,478
Bestimmt bekommen Sie,
wie ich im Dezember,

139
00:06:07,482 --> 00:06:11,488
diese Grußkarten aus
bunt gefaltetem Papier

140
00:06:11,491 --> 00:06:16,381
mit den weihnachtlichen
Familienrundbriefen.

141
00:06:16,381 --> 00:06:18,003
(Gelächter)

142
00:06:18,007 --> 00:06:20,668
Ein recht erbärmliches Literaturgenre,

143
00:06:20,668 --> 00:06:23,986
bei dem es darum geht, 
wie toll es allen geht

144
00:06:23,986 --> 00:06:25,287
oder noch besser,

145
00:06:25,287 --> 00:06:27,846
wie beschäftigt alle in der Familie sind.

146
00:06:27,846 --> 00:06:29,504
Aber diese Briefe haben den Sinn,

147
00:06:29,504 --> 00:06:31,725
dass sie Freunden und 
Verwandten sagen,

148
00:06:31,725 --> 00:06:35,084
was in Ihrem Privatleben 
dieses Jahr für Sie wichtig war.

149
00:06:35,084 --> 00:06:36,712
Dieses Jahr ist nun fast zu Ende,

150
00:06:36,712 --> 00:06:39,606
aber stellen Sie sich vor, 
dass es Ende nächsten Jahres ist.

151
00:06:39,606 --> 00:06:42,184
Und es war ein absolut tolles Jahr

152
00:06:42,184 --> 00:06:45,405
für Sie und Ihre Lieben.

153
00:06:45,405 --> 00:06:50,844
Welches sind die 3-5 Dinge, die es für 
Sie zu einem tollen Jahr gemacht haben?

154
00:06:50,844 --> 00:06:55,820
Sie können den Familienrundbrief
des nächsten Jahres jetzt schreiben.

155
00:06:55,820 --> 00:06:57,072
Schicke Sie ihn nicht ab.

156
00:06:57,072 --> 00:06:58,032
(Gelächter)

157
00:06:58,046 --> 00:07:01,064
Bitte. Nicht abschicken!

158
00:07:01,064 --> 00:07:02,559
Aber sie können ihn schreiben.

159
00:07:02,559 --> 00:07:06,237
Und jetzt aus Ihrem Jahresrückblick 
und dem Familienrundbrief

160
00:07:06,237 --> 00:07:09,478
haben wir 6-10 Ziele, an denen
wir nächstes Jahr arbeiten können.

161
00:07:09,478 --> 00:07:12,461
Jetzt müssen wir diese in machbare 
Schritte aufteilen.

162
00:07:12,461 --> 00:07:15,133
Wenn Sie z. B. Ihre Familiengeschichte 
schreiben wollen,

163
00:07:15,133 --> 00:07:17,230
können Sie andere 
Familiengeschichten lesen,

164
00:07:17,230 --> 00:07:18,536
um den Stil zu erlernen.

165
00:07:18,536 --> 00:07:21,457
Dann denken Sie an Fragen,
die Sie der Familie stellen wollen

166
00:07:21,457 --> 00:07:23,134
und machen Termine zur Befragung.

167
00:07:23,134 --> 00:07:24,935
Vielleicht möchten Sie 5 km laufen.

168
00:07:24,935 --> 00:07:28,090
Sie müssen sich beim Lauf einschreiben,
den Trainingsplan erstellen

169
00:07:28,090 --> 00:07:30,267
und die Laufschuhe aus 
dem Schrank ausgraben.

170
00:07:30,267 --> 00:07:32,213
Und dann -- das ist das Wichtigste --

171
00:07:32,217 --> 00:07:36,332
muss man die Ziele mit derselben Priorität
behandeln wie den kaputten Boiler,

172
00:07:36,336 --> 00:07:39,875
indem wir sie an die erste Stelle 
unserer Agenda setzen.

173
00:07:39,875 --> 00:07:44,679
Das können wir tun, indem wir unsere 
Wochen durchdenken, bevor sie anfangen.

174
00:07:44,679 --> 00:07:48,897
Ich finde Freitag Nachmittag
ist ideal dafür.

175
00:07:48,897 --> 00:07:51,463
Ein Ökonom würde Freitag Nachmittag

176
00:07:51,463 --> 00:07:54,764
als Zeit der "niedrigen 
Opportunitätskosten" bezeichnen.

177
00:07:54,764 --> 00:07:57,954
Die meisten von uns würden an einem 
Freitag Nachmittag nicht sagen:

178
00:07:57,954 --> 00:08:01,907
"Ich bin heiß darauf, meinen
persönlichen und beruflichen Zielen

179
00:08:01,911 --> 00:08:03,095
jetzt näher zu kommen."

180
00:08:03,095 --> 00:08:04,135
(Gelächter)

181
00:08:04,135 --> 00:08:06,756
Aber wir sind bereit
nachzudenken, was sie sein sollten.

182
00:08:06,770 --> 00:08:09,245
Nehmen Sie sich am Freitag 
Nachmittag etwas Zeit

183
00:08:09,245 --> 00:08:16,409
und erstellen Sie eine Prioritätenliste 
für Karriere, Beziehungen und sich selbst.

184
00:08:16,409 --> 00:08:19,610
Eine Liste in diesen drei Kategorien 
erinnert uns daran,

185
00:08:19,610 --> 00:08:23,144
dass in allen drei Kategorien
etwas stehen sollte.

186
00:08:23,144 --> 00:08:24,844
Karriere, darüber denken wir nach.

187
00:08:24,844 --> 00:08:27,305
Über Beziehungen
und uns selbst eher weniger.

188
00:08:27,305 --> 00:08:29,190
Eine einfache kurze Liste

189
00:08:29,194 --> 00:08:31,013
mit je zwei bis drei Punkten.

190
00:08:31,013 --> 00:08:32,574
Dann schauen Sie,

191
00:08:32,574 --> 00:08:36,183
wo Sie diese in der nächsten Woche
einplanen können.

192
00:08:36,183 --> 00:08:38,241
Wo Sie sie einplanen,
liegt ganz bei Ihnen.

193
00:08:38,241 --> 00:08:41,687
Ich weiß, dass dies für einige
schwerer ist als für andere.

194
00:08:41,691 --> 00:08:45,673
Das Leben mancher Menschen 
ist einfach schwerer als das von anderen.

195
00:08:45,674 --> 00:08:48,963
Es wird nicht leicht sein, die Zeit
für ein Lyrikseminar zu finden,

196
00:08:48,967 --> 00:08:52,067
wenn Sie mehrere Kinder allein erziehen.

197
00:08:52,067 --> 00:08:53,269
Das verstehe ich.

198
00:08:53,269 --> 00:08:55,700
Ich möchte die Mühen von
niemandem herunterspielen.

199
00:08:55,700 --> 00:09:00,930
Aber ich glaube, dass die Zahlen, die ich 
Ihnen jetzt nenne, sehr ermutigend sind.

200
00:09:00,930 --> 00:09:05,973
Eine Woche hat 168 Stunden.

201
00:09:05,973 --> 00:09:11,293
24 mal 7 ergibt 168 Stunden.

202
00:09:11,293 --> 00:09:14,618
Das ist viel Zeit.

203
00:09:14,618 --> 00:09:17,838
Wenn Sie Vollzeit
40 Stunden die Woche arbeiten

204
00:09:17,842 --> 00:09:20,944
und 8 Stunden pro Nacht schlafen,
also 56 Stunden pro Woche,

205
00:09:20,958 --> 00:09:24,678
bleiben noch 72 Stunden für andere Sachen.

206
00:09:24,678 --> 00:09:26,959
Das ist viel Zeit.

207
00:09:26,959 --> 00:09:29,101
Sie sagen, Sie arbeiten 
50 Stunden pro Woche.

208
00:09:29,101 --> 00:09:30,881
Ein Hauptjob plus 
Nebenbeschäftigung.

209
00:09:30,881 --> 00:09:33,335
Dann bleiben noch 62 Stunden für Anderes.

210
00:09:33,335 --> 00:09:35,259
Sie sagen, Sie arbeiten 60 Stunden.

211
00:09:35,259 --> 00:09:37,701
Dann bleiben noch 52 Stunden für Anderes.

212
00:09:37,705 --> 00:09:39,797
Sie sagen, Sie arbeiten 
mehr als 60 Stunden.

213
00:09:39,797 --> 00:09:41,192
Sind Sie sich sicher?

214
00:09:41,192 --> 00:09:43,116
(Gelächter)

215
00:09:43,116 --> 00:09:46,056
Eine Studie hat die geschätzte
Arbeitszeit von Menschen

216
00:09:46,056 --> 00:09:47,645
mit der tatsächlichen verglichen.

217
00:09:47,645 --> 00:09:50,975
Sie ergab, dass Menschen, die angaben,
mehr als 75 Stunden zu arbeiten,

218
00:09:50,975 --> 00:09:52,693
sich um 25 Stunden vertan hatten.

219
00:09:52,693 --> 00:09:54,061
(Gelächter)

220
00:09:54,061 --> 00:09:57,566
Sie können sich denken, 
in welche Richtung, oder?

221
00:09:57,567 --> 00:09:59,797
In 168 Stunden pro Woche

222
00:09:59,804 --> 00:10:02,788
können Sie Zeit für die Dinge finden, 
die Ihnen wichtig sind.

223
00:10:02,792 --> 00:10:05,400
Wenn Sie mehr Zeit mit den
Kindern verbringen möchten,

224
00:10:05,400 --> 00:10:07,359
mehr für eine Prüfung lernen,

225
00:10:07,359 --> 00:10:10,728
3 Stunden Sport machen oder 2 Stunden 
ehrenamtlich arbeiten möchten,

226
00:10:10,728 --> 00:10:11,916
dann können Sie das,

227
00:10:11,916 --> 00:10:15,885
selbst wenn Sie viel
mehr als Vollzeit arbeiten.

228
00:10:15,885 --> 00:10:17,987
Wir haben also jede Menge Zeit,
was toll ist.

229
00:10:17,987 --> 00:10:19,217
Denn wissen Sie was?

230
00:10:19,217 --> 00:10:22,489
Wir brauchen gar nicht so viel Zeit, 
um tolle Dinge zu machen.

231
00:10:22,489 --> 00:10:25,708
Aber wenn viele von uns 
etwas Zeit haben, was machen wir da?

232
00:10:25,708 --> 00:10:27,839
Das Handy rausholen, stimmt's?

233
00:10:27,839 --> 00:10:30,385
E-Mails löschen.

234
00:10:30,385 --> 00:10:32,498
Oder wir werkeln am Haus rum.

235
00:10:32,498 --> 00:10:34,122
Oder schauen fern.

236
00:10:34,122 --> 00:10:37,667
Aber kurze Momente können 
eine große Bedeutung haben.

237
00:10:37,667 --> 00:10:40,110
Sie können Ihre freien Momente

238
00:10:40,110 --> 00:10:43,200
zu Momenten der Freude machen.

239
00:10:43,200 --> 00:10:46,084
Vielleicht entscheiden Sie im Bus,
etwas Schönes zu lesen,

240
00:10:46,088 --> 00:10:47,482
auf dem Weg zur Arbeit.

241
00:10:47,482 --> 00:10:49,055
Als ich, um zur Arbeit zu kommen,

242
00:10:49,055 --> 00:10:51,554
jeden Morgen zwei Busse
und die U-Bahn nehmen musste,

243
00:10:51,554 --> 00:10:54,411
habe ich mir am Wochenende 
immer Lesestoff geholt.

244
00:10:54,411 --> 00:10:59,866
Das machte das Ganze
sogar fast schon angenehm.

245
00:10:59,866 --> 00:11:03,454
Pausen auf Arbeit können zum 
Meditieren oder zum Beten genutzt werden.

246
00:11:03,454 --> 00:11:07,178
Wenn das Abendessen mit der Familie 
wegen des übervollen Arbeitstags ausfällt,

247
00:11:07,178 --> 00:11:09,901
kann ein Frühstück mit
der Familie ein guter Ersatz sein.

248
00:11:09,901 --> 00:11:13,060
Man muss seine gesamte 
Zeit im Blick haben,

249
00:11:13,060 --> 00:11:16,527
um zu sehen, wo man die guten 
Dinge unterbringen kann.

250
00:11:16,527 --> 00:11:19,067
Daran glaube ich fest.

251
00:11:19,067 --> 00:11:22,985
Die Zeit ist da.

252
00:11:22,985 --> 00:11:25,243
Auch wenn wir beschäftigt sind,

253
00:11:25,243 --> 00:11:27,752
haben wir Zeit für die wichtigen Dinge.

254
00:11:27,752 --> 00:11:30,324
Wenn wir uns auf 
das Wichtige konzentrieren,

255
00:11:30,324 --> 00:11:32,853
können wir das Leben aufbauen,
das wir uns wünschen,

256
00:11:32,853 --> 00:11:34,643
in der Zeit, die wir haben.

257
00:11:34,643 --> 00:11:35,833
Danke.

258
00:11:35,833 --> 00:11:39,779
(Applaus)