Bonjour Bienvenue sur notre chaîne Merci beaucoup à toutes et à tous Pour l'amour que vous nous donnez Votre soutien nous a aidé À rendre la psychologie et le sujet de la santé mentale Plus accessible à tous Donc merci Maintenant commençons En tant qu'humains, Nous sommes tous conçus pour ressentir des choses Et réagir sur le plan émotionnel Aux choses qui nous entourent Depuis la naissance, On pleure en cas de tristesse ou de besoin On est en colère quand on nous fait du mal On a peur des choses qui sont dangereuses Et on est heureux quand on reçoit De l'amour et de l'affection Ces émotions viennent si naturellement Et il est si naturel de les exprimer Mais en avançant dans la vie, Tout se complique Quand on se sent confus Sur ce qu'on ressent Et pourquoi on le ressent Certaines émotions qu'on n'a pas Su comment gérer, Finissent refoulés, rejetées Ou nous les cachons Comprendre nos émotions, Nous aide à mieux nous comprendre nous Et nous aide à construire Une vie qui a du sens Cela étant dit, Voici 7 des choses les plus importantes Que vous devez savoir sur les émotions. Numéro 1, vous n'êtes pas vos émotions. Elles sont importantes, Mais elles ne vous définissent pas. Ce sont des échanges électro Chimqiues du cerveau au corps En réaction à vos expériences quotidiennes Les émotions sont simplement là Pour réguler pensées et comportement Basé sur vos expériences, Et fournir des données sur le monde. Elles ne montrent ps votre caractère Ou ne vous impactent pas À moins que vous le vouliez. Et penser le contraire vous Vole votre identité propre En dehors de vos émotions. Vous pouvez vous permettre De vous mettre en colère sans penser Que ça fait de vous un.e colérique, Ou de vous sentir bien sans vous imposer De toujours paraître heureux.se. 2, les émotions vont et viennent Une des raisons qui nous fait dire Qu'une personne est tellement plus Que juste ses émotions, C'est que nos émotions fluctuent Et notre identité étant fondamentale Elle ne devrait pas être défini par