La pleine conscience est tout d'abord
l'énergie qui nous aide à reconnaître les conditions de bonheur.
N'importe qui peut nous rappeler qu'on peut être heureux ici et maintenant.
Alors qui va faire ça dans notre vie quotidienne?
La réponse c'est que vous devez le faire vous-même!
C'est vous qui doit le faire.
Vous vous rappelez que vous avez déjà assez de conditions pour être heureux
ici et maintenant.
Et vous rappelez la personne à côté de vous.
Et il rappelle la personne à coté de lui.
Ça c'est donc la pratique de la pleine conscience.
Sam, c'est quoi ça?
Ça me semble vraiment chouette!
Un instant, Iz.
Sam, tu devrais vraiment voir ceci!
Si vous lisez ceci, j'aimerais vous raconter mon histoire,
j'aimerais vous parler de quelque chose que j'ai découvert l'été passé.
En fait, ce n'est pas vraiment une chose.
C'est plutôt... En fait, c'est difficile à décrire.
Debout comme une montagne, calme, solide et libre.
Debout comme une montagne, aussi grand que l'on peut voir.
J'ai un caillou dans ma poche, peut-être deux ou trois.
J'ai un caillou dans ma poche, voici, j'en ai un pour toi.
Quand est-ce qu' on a besoin de cette solidité?
Quand a-t-on a besoin de cette énergie de montagne.
Quand on est intimidé.
Pourquoi a-t-on besoin de la montagne à ce moment-là?
Ainsi qu'ils ne puissent pas te heurter.
Comment puis-ce aider d'être un montagne quand on est intimidé?
Parce que tu restes tranquille et ils ne te poussent pas sur terre.
La pleine conscience est savoir ce qui se passe en soi et dans ton environnement,
prendre soin de soi-même, chérir soi-même,
écouter et aimer soi-même.
La pleine conscience est l'amour.
La pleine conscience m'a donné tant de paix
et de la conscience de qui je suis et ce que je fais dans le monde.
Ça me vaut beaucoup que les enfants aient cette vision profonde.
Je veux le rendre disponible pour les jeunes enfants.
Ils peuvent être conscients de leur respiration, leurs émotions
et se calmer le corps,
ainsi qu' ils sachent transformer la situation, leur souffrance
quand des difficultés surgissent en famille ou à l'école....
Je ne pense pas que les enfants ne sont pas encore prêts pour faire ça.
Ca peut être la période où on souffre le plus.
Donner les outils de la pleine conscience dans un film comme celui-ci
est donner un des plus grands dons aux jeunes de notre monde.
Et je sens qu'il y a de l'espace, tout au fond de moi.
En inspirant, je me vois comme montagne. En expirant, je me sens solide.
Montagne, solide.
La classe peut être une espace merveilleuse pour les enseignants,
mais parfois ça peut être stressant.
Un enseignant peut être dans une classe pleine d'enfants qu'il aime,
mais les choses ne se passent pas de manière calme et paisible.
Quelques des pratiques que l'on apprend dans ce film
peuvent transformer la classe en une classe heureuse,
une classe dont les enseignants et les enfants profitent vraiment.
Ils deviennent plus calmes, plus attentives à ce qui est appris
et plus attentives les uns aux autres.
Et ils aiment beaucoup d'être ensembles en classe
et de former une sorte de communauté.
Planter des Grains: Film du pouvoir de la pleine conscience
Collecte de fonds de post-production.
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