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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:02.76,0:00:05.45,Default,,0000,0000,0000,,La pleine conscience est tout d'abord
Dialogue: 0,0:00:05.45,0:00:11.87,Default,,0000,0000,0000,,l'énergie qui nous aide à reconnaître\Nles conditions de bonheur.
Dialogue: 0,0:00:12.61,0:00:17.87,Default,,0000,0000,0000,,N'importe qui peut nous rappeler\Nqu'on peut être heureux ici et maintenant.
Dialogue: 0,0:00:17.87,0:00:22.15,Default,,0000,0000,0000,,Alors qui va faire ça\Ndans notre vie quotidienne?
Dialogue: 0,0:00:23.12,0:00:25.98,Default,,0000,0000,0000,,La réponse c'est que\Nvous devez le faire vous-même!
Dialogue: 0,0:00:25.98,0:00:29.22,Default,,0000,0000,0000,,C'est vous qui doit le faire.
Dialogue: 0,0:00:29.22,0:00:33.78,Default,,0000,0000,0000,,Vous vous rappelez que vous avez déjà\Nassez de conditions pour être heureux
Dialogue: 0,0:00:33.78,0:00:35.05,Default,,0000,0000,0000,,ici et maintenant.
Dialogue: 0,0:00:35.05,0:00:38.01,Default,,0000,0000,0000,,Et vous rappelez\Nla personne à côté de vous.
Dialogue: 0,0:00:39.35,0:00:43.54,Default,,0000,0000,0000,,Et il rappelle\Nla personne à coté de lui.
Dialogue: 0,0:00:45.04,0:00:48.33,Default,,0000,0000,0000,,Ça c'est donc la pratique\Nde la pleine conscience.
Dialogue: 0,0:00:55.03,0:00:56.81,Default,,0000,0000,0000,,Sam, c'est quoi ça?
Dialogue: 0,0:00:56.81,0:00:58.91,Default,,0000,0000,0000,,Ça me semble vraiment chouette!
Dialogue: 0,0:00:58.91,0:01:00.71,Default,,0000,0000,0000,,Un instant, Iz.
Dialogue: 0,0:01:01.26,0:01:05.05,Default,,0000,0000,0000,,Sam, tu devrais vraiment voir ceci!
Dialogue: 0,0:01:09.34,0:01:13.80,Default,,0000,0000,0000,,Si vous lisez ceci,\Nj'aimerais vous raconter mon histoire,
Dialogue: 0,0:01:13.80,0:01:18.40,Default,,0000,0000,0000,,j'aimerais vous parler de quelque chose\Nque j'ai découvert l'été passé.
Dialogue: 0,0:01:18.40,0:01:21.08,Default,,0000,0000,0000,,En fait, ce n'est pas vraiment une chose.
Dialogue: 0,0:01:21.08,0:01:24.29,Default,,0000,0000,0000,,C'est plutôt...\NEn fait, c'est difficile à décrire.
Dialogue: 0,0:01:41.84,0:01:46.04,Default,,0000,0000,0000,,Debout comme une montagne,\Ncalme, solide et libre.
Dialogue: 0,0:01:46.04,0:01:49.68,Default,,0000,0000,0000,,Debout comme une montagne,\Naussi grand que l'on peut voir.
Dialogue: 0,0:01:49.68,0:01:53.66,Default,,0000,0000,0000,,J'ai un caillou dans ma poche,\Npeut-être deux ou trois.
Dialogue: 0,0:01:53.66,0:01:59.13,Default,,0000,0000,0000,,J'ai un caillou dans ma poche,\Nvoici, j'en ai un pour toi.
Dialogue: 0,0:02:00.48,0:02:03.20,Default,,0000,0000,0000,,Quand est-ce qu' on a\Nbesoin de cette solidité?
Dialogue: 0,0:02:03.20,0:02:06.37,Default,,0000,0000,0000,,Quand a-t-on a besoin\Nde cette énergie de montagne.
Dialogue: 0,0:02:06.37,0:02:08.42,Default,,0000,0000,0000,,Quand on est intimidé.
Dialogue: 0,0:02:08.42,0:02:11.56,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi a-t-on besoin\Nde la montagne à ce moment-là?
Dialogue: 0,0:02:11.56,0:02:14.26,Default,,0000,0000,0000,,Ainsi qu'ils ne puissent pas te heurter.
Dialogue: 0,0:02:14.26,0:02:18.10,Default,,0000,0000,0000,,Comment puis-ce aider d'être un montagne\Nquand on est intimidé?
Dialogue: 0,0:02:18.10,0:02:24.31,Default,,0000,0000,0000,,Parce que tu restes tranquille\Net ils ne te poussent pas sur terre.
Dialogue: 0,0:02:28.50,0:02:34.16,Default,,0000,0000,0000,,La pleine conscience est savoir ce qui\Nse passe en soi et dans ton environnement,
Dialogue: 0,0:02:34.43,0:02:38.28,Default,,0000,0000,0000,,prendre soin de soi-même,\Nchérir soi-même,
Dialogue: 0,0:02:38.44,0:02:41.72,Default,,0000,0000,0000,,écouter et aimer soi-même.
Dialogue: 0,0:02:44.25,0:02:46.72,Default,,0000,0000,0000,,La pleine conscience est l'amour.
Dialogue: 0,0:02:48.35,0:02:50.96,Default,,0000,0000,0000,,La pleine conscience\Nm'a donné tant de paix
Dialogue: 0,0:02:50.96,0:02:54.70,Default,,0000,0000,0000,,et de la conscience de qui je suis\Net ce que je fais dans le monde.
Dialogue: 0,0:02:54.70,0:02:58.47,Default,,0000,0000,0000,,Ça me vaut beaucoup que\Nles enfants aient cette vision profonde.
Dialogue: 0,0:02:58.47,0:03:01.50,Default,,0000,0000,0000,,Je veux le rendre disponible\Npour les jeunes enfants.
Dialogue: 0,0:03:01.50,0:03:05.27,Default,,0000,0000,0000,,Ils peuvent être conscients\Nde leur respiration, leurs émotions
Dialogue: 0,0:03:05.27,0:03:06.93,Default,,0000,0000,0000,,et se calmer le corps,
Dialogue: 0,0:03:06.93,0:03:10.79,Default,,0000,0000,0000,,ainsi qu' ils sachent transformer\Nla situation, leur souffrance
Dialogue: 0,0:03:10.79,0:03:14.97,Default,,0000,0000,0000,,quand des difficultés surgissent\Nen famille ou à l'école....
Dialogue: 0,0:03:14.97,0:03:19.36,Default,,0000,0000,0000,,Je ne pense pas que les enfants\Nne sont pas encore prêts pour faire ça.
Dialogue: 0,0:03:19.36,0:03:22.43,Default,,0000,0000,0000,,Ca peut être la période\Noù on souffre le plus.
Dialogue: 0,0:03:22.43,0:03:28.01,Default,,0000,0000,0000,,Donner les outils de la pleine conscience\Ndans un film comme celui-ci
Dialogue: 0,0:03:28.01,0:03:33.36,Default,,0000,0000,0000,,est donner un des plus grands dons\Naux jeunes de notre monde.
Dialogue: 0,0:03:34.14,0:03:42.88,Default,,0000,0000,0000,,Et je sens qu'il y a de l'espace,\Ntout au fond de moi.
Dialogue: 0,0:03:42.88,0:03:50.32,Default,,0000,0000,0000,,En inspirant, je me vois comme montagne.\NEn expirant, je me sens solide.
Dialogue: 0,0:03:51.02,0:03:53.12,Default,,0000,0000,0000,,Montagne, solide.
Dialogue: 0,0:04:03.50,0:04:07.41,Default,,0000,0000,0000,,La classe peut être une espace\Nmerveilleuse pour les enseignants,
Dialogue: 0,0:04:07.41,0:04:09.66,Default,,0000,0000,0000,,mais parfois ça peut être stressant.
Dialogue: 0,0:04:09.66,0:04:13.57,Default,,0000,0000,0000,,Un enseignant peut être dans une classe\Npleine d'enfants qu'il aime,
Dialogue: 0,0:04:13.57,0:04:17.23,Default,,0000,0000,0000,,mais les choses ne se passent pas\Nde manière calme et paisible.
Dialogue: 0,0:04:17.23,0:04:20.52,Default,,0000,0000,0000,,Quelques des pratiques\Nque l'on apprend dans ce film
Dialogue: 0,0:04:20.52,0:04:24.18,Default,,0000,0000,0000,,peuvent transformer la classe\Nen une classe heureuse,
Dialogue: 0,0:04:24.18,0:04:28.94,Default,,0000,0000,0000,,une classe dont les enseignants\Net les enfants profitent vraiment.
Dialogue: 0,0:04:28.94,0:04:35.16,Default,,0000,0000,0000,,Ils deviennent plus calmes,\Nplus attentives à ce qui est appris
Dialogue: 0,0:04:35.16,0:04:37.55,Default,,0000,0000,0000,,et plus attentives les uns aux autres.
Dialogue: 0,0:04:37.55,0:04:40.88,Default,,0000,0000,0000,,Et ils aiment beaucoup d'être\Nensembles en classe
Dialogue: 0,0:04:40.88,0:04:43.70,Default,,0000,0000,0000,,et de former une sorte de communauté.
Dialogue: 0,0:04:43.92,0:04:48.09,Default,,0000,0000,0000,,Planter des Grains:\NFilm du pouvoir de la pleine conscience
Dialogue: 0,0:04:49.86,0:04:53.36,Default,,0000,0000,0000,,Collecte de fonds de post-production.
Dialogue: 0,0:04:54.63,0:04:58.31,Default,,0000,0000,0000,,Donnez aujourd'hui sur\Nindiegogo.com/plantingseeds