1
00:00:00,890 --> 00:00:03,680
Când eram mic,
voiam mereu să fiu super-erou.

2
00:00:03,680 --> 00:00:06,960
Voiam să salvez lumea
și să fac oamenii fericiți.

3
00:00:06,960 --> 00:00:08,980
Însă știam că aveam nevoie de super-puteri

4
00:00:08,980 --> 00:00:10,800
pentru a-mi realiza visurile.

5
00:00:10,800 --> 00:00:13,370
Așa că obișnuiam să pornesc
în aventuri imaginare

6
00:00:13,370 --> 00:00:16,650
în căutarea de obiecte intergalactice
de pe planeta Kripton,

7
00:00:16,650 --> 00:00:18,400
lucru care era foarte distractiv,

8
00:00:18,400 --> 00:00:20,000
însă fără mari rezultate reale.

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
Când am crescut și am înțeles

10
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
că SF-ul nu era o sursă potrivită
de super-puteri,

11
00:00:25,000 --> 00:00:28,290
am decis să pornesc
într-o călătorie științifică

12
00:00:28,290 --> 00:00:30,450
pentru a găsi o soluție ceva mai utilă.

13
00:00:30,450 --> 00:00:32,830
Am început din California

14
00:00:32,830 --> 00:00:36,000
cu un studiu longitudinal
de 30 de ani al Universității Berkley

15
00:00:36,000 --> 00:00:38,500
care analiza fotografiile studenților

16
00:00:38,500 --> 00:00:40,270
dintr-un album vechi de final de an

17
00:00:40,270 --> 00:00:43,060
pentru a măsura succesul și bunăstarea

18
00:00:43,060 --> 00:00:44,490
de-a lungul vieții lor.

19
00:00:44,490 --> 00:00:46,980
Prin analizarea zâmbetului
din perioada studenției,

20
00:00:46,980 --> 00:00:48,780
cercetătorii au putut determina

21
00:00:48,780 --> 00:00:50,780
cât de fericită și trainică

22
00:00:50,780 --> 00:00:52,980
urma să le fie căsnicia,

23
00:00:53,800 --> 00:00:55,550
rezultatul pe care aveau să-l obțină

24
00:00:55,550 --> 00:00:57,810
la testele standard de bunăstare

25
00:00:57,810 --> 00:01:00,570
și însuflețirea pe care o puteau transmite
celor din jur.

26
00:01:01,000 --> 00:01:04,610
Într-un alt album
am dat peste Barry Obama.

27
00:01:04,990 --> 00:01:06,340
La prima vedere,

28
00:01:06,340 --> 00:01:09,630
am crezut că super-puterile lui
proveneau de la gulerul impresionant.

29
00:01:09,630 --> 00:01:10,810
(Râsete)

30
00:01:10,810 --> 00:01:13,220
Însă acum știu că totul
stătea în zâmbetul lui.

31
00:01:13,610 --> 00:01:15,390
Am avut un alt moment de revelație

32
00:01:15,390 --> 00:01:19,360
în cadrul unei cercetări
la Universitatea Wayne State în 2010,

33
00:01:19,360 --> 00:01:21,430
bazată pe imaginile
de dinainte de anii '50

34
00:01:21,430 --> 00:01:23,570
ale jucătorilor de baseball din Liga I.

35
00:01:23,570 --> 00:01:27,000
Cercetătorii au concluzionat
că deschiderea zâmbetului

36
00:01:27,000 --> 00:01:30,450
putea indica durata vieții unui jucător.

37
00:01:30,820 --> 00:01:33,090
Cei care nu zâmbeau în fotografii

38
00:01:33,090 --> 00:01:36,000
trăiau în medie 72,9 ani,

39
00:01:36,000 --> 00:01:38,570
în vreme ce jucătorii cu zâmbete largi

40
00:01:38,570 --> 00:01:41,000
trăiau aproape 80 de ani.

41
00:01:41,000 --> 00:01:43,000
(Râsete)

42
00:01:43,560 --> 00:01:46,000
Vestea bună e că ne naștem zâmbind.

43
00:01:46,000 --> 00:01:48,520
Cu ajutorul tehnologiei 3D cu ultrasunete,

44
00:01:48,520 --> 00:01:51,000
putem să vedem că fătul

45
00:01:51,000 --> 00:01:53,720
pare să zâmbească în uter.

46
00:01:54,220 --> 00:01:57,030
Când se nasc,
copiii continuă să zâmbească --

47
00:01:57,030 --> 00:01:59,000
la început mai ales în somn.

48
00:01:59,000 --> 00:02:01,280
Chiar și copiii orbi zâmbesc

49
00:02:01,280 --> 00:02:03,540
la auzul vocii umane.

50
00:02:04,470 --> 00:02:09,240
Zâmbetul e una dintre cele mai de bază
și universal răspândite expresii umane.

51
00:02:09,240 --> 00:02:11,700
În cercetările din Papua Noua Guinee,

52
00:02:11,700 --> 00:02:13,000
Paul Ekman,

53
00:02:13,000 --> 00:02:16,280
cel mai renumit cercetător
al expresiilor faciale,

54
00:02:16,280 --> 00:02:19,000
a descoperit că membrii tribului Fore,

55
00:02:19,000 --> 00:02:22,000
care erau întru totul deconectați
de cultura vestică

56
00:02:22,000 --> 00:02:25,740
și erau cunoscuți pentru ritualurile
neobișnuite de canibalism,

57
00:02:25,740 --> 00:02:27,110
(Râsete)

58
00:02:27,110 --> 00:02:29,590
corelau zâmbetul cu aceleași
tipuri de situații

59
00:02:29,590 --> 00:02:31,690
exact ca și noi.

60
00:02:32,050 --> 00:02:34,000
Din Papua Noua Guinee,

61
00:02:34,860 --> 00:02:36,340
până la Hollywood

62
00:02:36,700 --> 00:02:39,980
sau la arta modernă din Beijing,

63
00:02:40,320 --> 00:02:41,840
zâmbim des

64
00:02:41,840 --> 00:02:44,990
și o facem pentru a exprima
bucuria și stare de bine.

65
00:02:45,580 --> 00:02:49,410
Câți oameni din sală zâmbesc
mai mult de 20 de ori pe zi?

66
00:02:49,410 --> 00:02:51,160
Ridicați mâna.

67
00:02:51,380 --> 00:02:52,290
Oh, wow.

68
00:02:53,060 --> 00:02:54,000
În general,

69
00:02:54,000 --> 00:02:57,700
mai mult de o treime din noi zâmbește
mai mult de 20 de ori pe zi,

70
00:02:57,700 --> 00:03:00,670
în vreme ce mai puțin de 14% dintre noi

71
00:03:00,670 --> 00:03:02,420
zâmbesc mai puțin de 5 ori pe zi.

72
00:03:02,420 --> 00:03:05,770
Oamenii cu cele mai uimitoare super-puteri

73
00:03:05,770 --> 00:03:08,000
sunt de fapt copiii,

74
00:03:08,000 --> 00:03:11,020
care zâmbesc de aproape 400 de ori pe zi.

75
00:03:11,880 --> 00:03:15,670
Când sunteți în preajma
unui copil care zâmbește des

76
00:03:15,670 --> 00:03:18,000
v-ați întrebat de ce zâmbiți și dvs?

77
00:03:19,000 --> 00:03:21,860
Un studiu recent
al Universității Uppsala din Suedia

78
00:03:21,860 --> 00:03:24,600
a arătat că e foarte greu să fii încruntat

79
00:03:24,600 --> 00:03:26,710
când privești pe altcineva zâmbind.

80
00:03:26,710 --> 00:03:28,000
De ce?

81
00:03:28,000 --> 00:03:30,840
Pentru că zâmbetul e transmisibil

82
00:03:30,840 --> 00:03:35,150
și anulează controlul pe care îl avem
asupra mușchilor faciali.

83
00:03:35,770 --> 00:03:37,410
Imitarea zâmbetului,

84
00:03:37,410 --> 00:03:39,710
pentru a-l simți pe propria piele

85
00:03:39,710 --> 00:03:43,000
ne ajută să înțelegem
dacă zâmbetul nostru e autentic,

86
00:03:43,000 --> 00:03:47,010
pentru ca apoi să ghicim starea
emoțională a celui care zâmbește.

87
00:03:47,040 --> 00:03:49,000
Într-un studiu despre imitarea zâmbetului

88
00:03:49,000 --> 00:03:52,000
de la Universitatea Clermont-Ferrand
din Franța,

89
00:03:52,000 --> 00:03:56,030
participanții trebuiau să ghicească
dacă un zâmbet era autentic sau forțat

90
00:03:56,030 --> 00:04:00,300
în timp ce țineau un creion în gură
pentru a bloca mușchii zâmbetului.

91
00:04:01,000 --> 00:04:03,660
Fără creion,
participanții au ghicit corect,

92
00:04:03,660 --> 00:04:05,530
însă cu creionul în gură,

93
00:04:05,530 --> 00:04:08,500
când nu puteau imita zâmbetul
pe care îl vedeau,

94
00:04:08,500 --> 00:04:10,660
evaluarea le era afectată.

95
00:04:10,660 --> 00:04:12,000
(Râsete)

96
00:04:12,000 --> 00:04:15,550
Pe lângă teoria evoluției
din Originea Speciilor,

97
00:04:15,550 --> 00:04:19,990
Charles Darwin a descris
și teoria răspunsului facial.

98
00:04:19,990 --> 00:04:25,780
El credea că zâmbetul e cel
ce ne face să ne simțim mai bine --

99
00:04:25,780 --> 00:04:29,400
și nu e doar rezultatul
unei stări de bine.

100
00:04:29,400 --> 00:04:31,000
În cercetările sale,

101
00:04:31,000 --> 00:04:34,570
Darwin l-a citat pe neurologul
francez Guillaume Duchenne,

102
00:04:34,570 --> 00:04:37,000
care folosea stimuli electrici

103
00:04:37,000 --> 00:04:39,500
pentru a induce și stimula zâmbete.

104
00:04:39,500 --> 00:04:41,510
Nu încercați așa ceva acasă!

105
00:04:41,510 --> 00:04:43,000
(Râsete)

106
00:04:43,660 --> 00:04:45,360
Într-un studiu german,

107
00:04:45,360 --> 00:04:47,580
cercetătorii au folosit imagini fMRI

108
00:04:47,580 --> 00:04:49,390
pentru a măsura activitatea cerebrală

109
00:04:49,390 --> 00:04:52,000
înainte și după injectarea cu botox,

110
00:04:52,000 --> 00:04:55,000
menită să blocheze mușchii zâmbetului.

111
00:04:55,000 --> 00:04:57,690
Rezultatul a confirmat teoria lui Darwin,

112
00:04:57,690 --> 00:05:01,010
arătând că răspunsul facial
modifică procesarea neurală

113
00:05:01,010 --> 00:05:03,000
a conținutului emoțional din creier

114
00:05:03,000 --> 00:05:06,370
într-o manieră care ne face să ne simțim
mai bine când zâmbim.

115
00:05:07,770 --> 00:05:10,030
Zâmbetul ne stimulează
mecanismul de gratificare

116
00:05:10,030 --> 00:05:12,060
într-un fel în care nici chiar ciocolata,

117
00:05:12,060 --> 00:05:14,460
un bine-cunoscut inductor de plăcere,

118
00:05:14,460 --> 00:05:15,740
nu îl poate egala.

119
00:05:16,000 --> 00:05:19,000
Cercetătorii britanici au descoperit
că un singur zâmbet

120
00:05:19,000 --> 00:05:22,000
poate genera același nivel
de stimulare cerebrală

121
00:05:22,000 --> 00:05:25,000
precum două mii de tablete de ciocolată.

122
00:05:25,000 --> 00:05:28,360
(Râsete)

123
00:05:28,520 --> 00:05:32,710
Același studiu afirmă că zâmbetul
induce aceeași satisfacție

124
00:05:32,710 --> 00:05:37,000
ca atunci când primești
16 mii de lire bani gheață.

125
00:05:37,870 --> 00:05:39,730
Asta înseamnă 25.000$ pentru un zâmbet.

126
00:05:39,730 --> 00:05:41,000
Nu-i rău deloc.

127
00:05:41,620 --> 00:05:43,000
Gândiți-vă așa:

128
00:05:43,000 --> 00:05:45,160
25.000$ înmulțit cu 400 --

129
00:05:45,670 --> 00:05:47,260
asta înseamnă că mulți copii

130
00:05:47,260 --> 00:05:49,250
se simt ca Mark Zuckerberg în fiecare zi.

131
00:05:49,250 --> 00:05:50,800
(Râsete)

132
00:05:50,800 --> 00:05:53,040
Și nu e ca atunci când mănânci
multă ciocolată,

133
00:05:53,040 --> 00:05:55,000
zâmbetul chiar te poate face mai sănătos.

134
00:05:55,000 --> 00:05:59,000
Reduce nivelul hormonilor
care induc stresul,

135
00:05:59,000 --> 00:06:02,000
precum cortizol, adrenalină și dopamină,

136
00:06:02,000 --> 00:06:06,010
și crește nivelul hormonilor
stării de bine precum endorfina,

137
00:06:06,010 --> 00:06:08,950
reducând totodată presiunea sangvină.

138
00:06:08,950 --> 00:06:10,410
Și nu doar atât.

139
00:06:10,410 --> 00:06:13,980
Zâmbetul ne poate face
să fim mai atrăgători pentru ceilalți.

140
00:06:14,000 --> 00:06:16,500
Un studiu recent
al Universității Penn State

141
00:06:16,500 --> 00:06:18,000
arată că atunci când zâmbești

142
00:06:18,000 --> 00:06:21,750
nu pari doar mai agreabil și gentil,

143
00:06:21,750 --> 00:06:25,000
dar chiar și mai competent.

144
00:06:25,860 --> 00:06:28,630
Așa că oricând vrei să arăți minunat
și să pari competent,

145
00:06:28,630 --> 00:06:31,010
să reduci stresul
și să-ți îmbunătățești căsnicia,

146
00:06:31,010 --> 00:06:34,750
când vrei să te simți de parcă
ai mâncat multă ciocolată bună --

147
00:06:34,750 --> 00:06:37,000
dar fără caloriile aferente --

148
00:06:37,000 --> 00:06:38,910
sau de parcă ai găsit 25.000$

149
00:06:38,910 --> 00:06:42,940
în buzunarul unei haine
pe care n-ai purtat-o de ani buni,

150
00:06:42,940 --> 00:06:46,560
sau când vrei să ai acces
la o super-putere

151
00:06:46,560 --> 00:06:49,350
care îi ajută pe cei din jur și pe tine

152
00:06:49,350 --> 00:06:52,720
să trăiți mai mult,
mai sănătos și mai fericiți:

153
00:06:53,280 --> 00:06:54,270
zâmbiți!

154
00:06:55,090 --> 00:07:00,810
(Aplauze)