[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:05.25,Default,,0000,0000,0000,,(çan)
Dialogue: 0,0:00:05.25,0:00:11.07,Default,,0000,0000,0000,,(çan)
Dialogue: 0,0:00:19.41,0:00:24.62,Default,,0000,0000,0000,,Şimdiki an dayanılmaz olduğunda \Nnasıl o anda kalabilirim?
Dialogue: 0,0:00:28.57,0:00:32.23,Default,,0000,0000,0000,,Çünkü biz Plum Village 'de herzaman \Nşunu söyleriz;
Dialogue: 0,0:00:32.79,0:00:35.86,Default,,0000,0000,0000,,"Geçmişte yada gelecekte \Nkendimizi bulmayalım"
Dialogue: 0,0:00:36.24,0:00:38.69,Default,,0000,0000,0000,,"Şimdiki zamana geri dönelim"
Dialogue: 0,0:00:39.74,0:00:45.19,Default,,0000,0000,0000,,Ve bu soruda bahsedilen \N"Şimdiki zamanda nasıl kalabilirim
Dialogue: 0,0:00:45.38,0:00:50.60,Default,,0000,0000,0000,,şimdiki zaman dayanılmaz \Nhissettirdiğinde?"
Dialogue: 0,0:00:50.88,0:00:53.11,Default,,0000,0000,0000,,Bu güzel bir soru.
Dialogue: 0,0:00:53.25,0:00:55.18,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:01:03.02,0:01:07.54,Default,,0000,0000,0000,,Farkındalık egzersizlerini bilen herkes
Dialogue: 0,0:01:08.81,0:01:14.10,Default,,0000,0000,0000,,şimdiki zamandaki evine gitmen \Ngerektiğini bilir.
Dialogue: 0,0:01:15.96,0:01:19.96,Default,,0000,0000,0000,,Şimdiki zamandaki evine gittiğinde \Nşunları bulabilirsin...
Dialogue: 0,0:01:21.17,0:01:25.17,Default,,0000,0000,0000,,iki tür durum:
Dialogue: 0,0:01:25.74,0:01:28.56,Default,,0000,0000,0000,,İlk tür durumlarda
Dialogue: 0,0:01:28.67,0:01:32.36,Default,,0000,0000,0000,,mutluluk için pek çok koşulun \Nvar olduğudur
Dialogue: 0,0:01:32.52,0:01:35.78,Default,,0000,0000,0000,,tam şu anda ve şimdi
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Nefes aldığında ve zihnini evi olan \Nbedenine taşıdığında
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.76,Default,,0000,0000,0000,,şimdiki zamanda tamamlanırsın
Dialogue: 0,0:01:50.18,0:01:54.41,Default,,0000,0000,0000,,Ve pek çok iyileştirici, canlandırıcı \Nunsurların var olduğunu fark ediyorsun
Dialogue: 0,0:01:54.59,0:01:57.80,Default,,0000,0000,0000,,şimdiki zamanda mevcut olan.
Dialogue: 0,0:01:57.80,0:02:02.31,Default,,0000,0000,0000,,Ayrıca şimdiki zamanda mutluluk için \Npek çok koşul mevcut
Dialogue: 0,0:02:02.62,0:02:05.64,Default,,0000,0000,0000,,Ve bu farkındalık ile,
Dialogue: 0,0:02:05.82,0:02:10.40,Default,,0000,0000,0000,,sevinç ve mutluluk üretmek çok kolay.
Dialogue: 0,0:02:10.88,0:02:15.66,Default,,0000,0000,0000,,Kendini beslemek için yapabileceğin
Dialogue: 0,0:02:15.94,0:02:19.18,Default,,0000,0000,0000,,Kendini sevinç ve mutluluk \Nile besleyebileceğin.
Dialogue: 0,0:02:19.46,0:02:27.100,Default,,0000,0000,0000,,Bu senin şimdiki zamana geri \Ndöndüğünde karşılaşabileceğin ilk şeydir.
Dialogue: 0,0:02:28.43,0:02:33.86,Default,,0000,0000,0000,,Şimdiki zamana geri döndüğünde\Nkarşılaşabileceğin ikinci durum,
Dialogue: 0,0:02:33.91,0:02:37.91,Default,,0000,0000,0000,,ağrı duygusu ile karşılaşabilirsin
Dialogue: 0,0:02:38.04,0:02:42.04,Default,,0000,0000,0000,,acı duygusu ile karşılaşabilirsin
Dialogue: 0,0:02:42.29,0:02:46.29,Default,,0000,0000,0000,,bu duygular senin içindedir
Dialogue: 0,0:02:49.54,0:02:53.99,Default,,0000,0000,0000,,Doğrusu acı veren duygular,
Dialogue: 0,0:02:54.43,0:02:58.43,Default,,0000,0000,0000,,zaman zaman ortaya çıkarlar.
Dialogue: 0,0:02:59.95,0:03:05.89,Default,,0000,0000,0000,,Ama bu duygular ne zaman ortaya çıksa \Nsen orada olmak istemezsin.
Dialogue: 0,0:03:05.94,0:03:09.94,Default,,0000,0000,0000,,Sen kaçmaya çalışırsın,
Dialogue: 0,0:03:11.27,0:03:14.32,Default,,0000,0000,0000,,o duygular sanki orada yokmuş \Ngibi davranmaya çalışırsın.
Dialogue: 0,0:03:14.32,0:03:20.73,Default,,0000,0000,0000,,Dolayısıyla orada o acı veren hisler veya\Nduygular ile ilgilenecek hiç kimse olmaz.
Dialogue: 0,0:03:21.90,0:03:27.64,Default,,0000,0000,0000,,Bu durumda şimdiki zamana geri dönmek,
Dialogue: 0,0:03:27.64,0:03:31.64,Default,,0000,0000,0000,,sevinç ve mutluluğun farkına varmak \Ndeğil ama,
Dialogue: 0,0:03:31.64,0:03:35.64,Default,,0000,0000,0000,,içimizdeki acı ile ilgilenmek için \Nbir şanstır.
Dialogue: 0,0:03:35.70,0:03:39.22,Default,,0000,0000,0000,,Ve onu dönüştürmek için.
Dialogue: 0,0:03:39.39,0:03:43.39,Default,,0000,0000,0000,,Dolayısıyla şimdiki zaman \Ndayanılmayacak gibi olsa bile
Dialogue: 0,0:03:43.55,0:03:48.16,Default,,0000,0000,0000,,o ana dönmek tek şansımızdır
Dialogue: 0,0:03:48.58,0:03:52.58,Default,,0000,0000,0000,,bir şeyler yapıp onu sakinleştirmek
Dialogue: 0,0:03:52.90,0:03:56.90,Default,,0000,0000,0000,,ve dönüştürmek için.
Dialogue: 0,0:03:57.12,0:04:00.14,Default,,0000,0000,0000,,Çoğu kişi bunu yapmaz
Dialogue: 0,0:04:00.18,0:04:05.60,Default,,0000,0000,0000,,çünkü kendilerine(evlerine) \Ndönmekten korkuyorlar
Dialogue: 0,0:04:05.60,0:04:08.30,Default,,0000,0000,0000,,içlerindeki acıya dokunmaktan korkuyorlar
Dialogue: 0,0:04:08.30,0:04:11.54,Default,,0000,0000,0000,,acılarından bunalacaklarını düşünüyorlar
Dialogue: 0,0:04:11.54,0:04:15.54,Default,,0000,0000,0000,,bu sebeple onlar kaçmayı tercih ediyorlar
Dialogue: 0,0:04:15.93,0:04:20.25,Default,,0000,0000,0000,,acıyı unutmak için gelecekte bir şey \Nhayal edersiniz
Dialogue: 0,0:04:20.69,0:04:25.32,Default,,0000,0000,0000,,yada unutmak için geçmişe gidersiniz
Dialogue: 0,0:04:30.81,0:04:35.49,Default,,0000,0000,0000,,ama geçmiş ve gelecek resimler gibidir
Dialogue: 0,0:04:35.84,0:04:37.68,Default,,0000,0000,0000,,gerçek değildirler.
Dialogue: 0,0:04:37.88,0:04:41.88,Default,,0000,0000,0000,,sadece şimdiki zaman gerçektir
Dialogue: 0,0:04:46.23,0:04:51.13,Default,,0000,0000,0000,,pek çok insan içlerindeki acıyı \Nörtmeye çalışır
Dialogue: 0,0:04:53.69,0:05:01.22,Default,,0000,0000,0000,,sadece geçmişe dönerek yada\Ngeleceğe giderek değil
Dialogue: 0,0:05:01.89,0:05:07.89,Default,,0000,0000,0000,,ileride umut olacağını hayal ederek
Dialogue: 0,0:05:08.21,0:05:11.26,Default,,0000,0000,0000,,gelecekte acılarının sona erdiğini \Nhayat ederek
Dialogue: 0,0:05:11.42,0:05:15.42,Default,,0000,0000,0000,,ama bu fazla sürmez
Dialogue: 0,0:05:16.14,0:05:22.62,Default,,0000,0000,0000,,çoğu kişi içlerindeki acıyı,
Dialogue: 0,0:05:22.73,0:05:26.73,Default,,0000,0000,0000,,bir şeyler tüketerek örtmeye çalışır
Dialogue: 0,0:05:27.83,0:05:31.83,Default,,0000,0000,0000,,dergi okuruz, televizyon seyrederiz
Dialogue: 0,0:05:32.05,0:05:35.49,Default,,0000,0000,0000,,yemek için bir şeyler arar ve buluruz
Dialogue: 0,0:05:35.66,0:05:38.74,Default,,0000,0000,0000,,müzik dinleriz, telefonla konuşuruz
Dialogue: 0,0:05:38.74,0:05:46.11,Default,,0000,0000,0000,,bütün bunları yaparız, çünkü \Nbunları yaparken şunu umut ederiz:
Dialogue: 0,0:05:46.11,0:05:51.29,Default,,0000,0000,0000,,içimizdeki acılar ile yüzleşmek \Nzorunda değiliz
Dialogue: 0,0:05:53.46,0:05:58.35,Default,,0000,0000,0000,,ve acılarımızın içimizde büyümesine\Nizin vermiş oluruz
Dialogue: 0,0:05:58.72,0:06:04.52,Default,,0000,0000,0000,,Farkındalık egzersizi şimdiki zamandaki\Nevimize gitmemize yardım eder
Dialogue: 0,0:06:05.07,0:06:08.67,Default,,0000,0000,0000,,O an iyi hissettirmese bile bunu yapar
Dialogue: 0,0:06:08.73,0:06:12.15,Default,,0000,0000,0000,,çünkü sadece o an
Dialogue: 0,0:06:12.28,0:06:16.28,Default,,0000,0000,0000,,acılarımızı anlayabiliriz
Dialogue: 0,0:06:16.44,0:06:19.85,Default,,0000,0000,0000,,ve bir yol bulup onu sakinleştirebiliriz
Dialogue: 0,0:06:19.96,0:06:22.91,Default,,0000,0000,0000,,ve dönüştürebiliriz
Dialogue: 0,0:06:23.77,0:06:30.01,Default,,0000,0000,0000,,Öyleyse, bir dahaki sefere şimdiki zaman\Niyi hissettirmediğinde
Dialogue: 0,0:06:31.84,0:06:37.47,Default,,0000,0000,0000,,ondan uzaklaşmanın en iyi \Nyol olduğunu düşünme
Dialogue: 0,0:06:37.92,0:06:41.26,Default,,0000,0000,0000,,Hayır, bir şans olabilir
Dialogue: 0,0:06:41.40,0:06:47.18,Default,,0000,0000,0000,,Öyleyse an içinde kalmalı ve acılarımızın \Ndoğasına daha derinden bakmalıyız.
Dialogue: 0,0:06:47.93,0:06:51.21,Default,,0000,0000,0000,,Eğer farkındalıkla nefes egzersizinin \Nnasıl yapıldığını biliyorsanız
Dialogue: 0,0:06:51.21,0:06:52.91,Default,,0000,0000,0000,,yada farkındalıkla yürüme egzersizi
Dialogue: 0,0:06:52.99,0:06:55.68,Default,,0000,0000,0000,,farkındalık enerjisi üretirsiniz
Dialogue: 0,0:06:55.74,0:07:00.41,Default,,0000,0000,0000,,sonra bu egzersizlerle yaratılan \Nbu farkındalık enerjisi
Dialogue: 0,0:07:00.41,0:07:03.44,Default,,0000,0000,0000,,sana yeterince güçlü olma \Nkonusunda yardım eder
Dialogue: 0,0:07:03.44,0:07:09.54,Default,,0000,0000,0000,,acıları tanıma, direnme ve onları \Nnazikçe kucaklama gücü
Dialogue: 0,0:07:10.45,0:07:14.29,Default,,0000,0000,0000,,Ve acılarını nazikçe kıucaklarsan
Dialogue: 0,0:07:14.29,0:07:18.29,Default,,0000,0000,0000,,birkaç dakika içinde onları \Nsakinleştirebilirsin
Dialogue: 0,0:07:19.18,0:07:21.92,Default,,0000,0000,0000,,ve...
Dialogue: 0,0:07:23.46,0:07:28.24,Default,,0000,0000,0000,,eğer orada seninle birlikte \Nbaşka egzersiz yapanlar varsa
Dialogue: 0,0:07:30.32,0:07:34.62,Default,,0000,0000,0000,,sen onların farkındalık enerjisinden \Nyararlanabilirsin
Dialogue: 0,0:07:34.65,0:07:36.90,Default,,0000,0000,0000,,ve merhametlerinden.
Dialogue: 0,0:07:37.74,0:07:40.92,Default,,0000,0000,0000,,Acılara dokunmak
Dialogue: 0,0:07:40.92,0:07:45.90,Default,,0000,0000,0000,,onları anlamayı beraberinde getirir.
Dialogue: 0,0:07:47.10,0:07:48.41,Default,,0000,0000,0000,,Ve
Dialogue: 0,0:07:51.30,0:07:56.78,Default,,0000,0000,0000,,Merhamet enerjisinin, anlamanın ve \Nmerhamet etmenin
Dialogue: 0,0:07:57.34,0:07:59.87,Default,,0000,0000,0000,,iyileştirici gücü vardır.
Dialogue: 0,0:07:59.96,0:08:06.36,Default,,0000,0000,0000,,Seni ve o an etrafında bulunan \Ninsanları iyileştirir.
Dialogue: 0,0:08:07.23,0:08:10.62,Default,,0000,0000,0000,,Ve eğer orada bir grup insan \Nmeditasyon yapıyorsa
Dialogue: 0,0:08:10.62,0:08:14.97,Default,,0000,0000,0000,,birlikte acılara hassasiyetle dokunurlar \Nve kucaklarlar
Dialogue: 0,0:08:14.97,0:08:20.89,Default,,0000,0000,0000,,onlar toplu olarak merhametin enerjisinin \Nkendilerini iyileştirdiğini deneyimlerler.
Dialogue: 0,0:08:22.26,0:08:26.26,Default,,0000,0000,0000,,Acıları azaldığında, başkalarına \Nyardım etmek içinde
Dialogue: 0,0:08:26.42,0:08:29.19,Default,,0000,0000,0000,,aynı şeyi yaparlar
Dialogue: 0,0:08:39.64,0:08:45.66,Default,,0000,0000,0000,,Ksitigarbha adında bir Bodhisattva vardı
Dialogue: 0,0:08:51.78,0:08:59.60,Default,,0000,0000,0000,,Ksitigarbha'nın yemini,
Dialogue: 0,0:09:00.47,0:09:03.96,Default,,0000,0000,0000,,acıların çok olduğu yerlere gitmek
Dialogue: 0,0:09:04.36,0:09:08.36,Default,,0000,0000,0000,,ve onlara yardım etme şansı bulmaktı.
Dialogue: 0,0:09:15.34,0:09:22.14,Default,,0000,0000,0000,,Oralarda pek çok doktor, hemşire, \Nsosyal çalışanlar aynı şeyi yapıyorlardı
Dialogue: 0,0:09:22.62,0:09:29.33,Default,,0000,0000,0000,,Onlar gönüllü olarak anne dünyanın \Nacı dolu noktalarına gidiyorlardı
Dialogue: 0,0:09:29.78,0:09:32.90,Default,,0000,0000,0000,,insanlara yardım etmek için
Dialogue: 0,0:09:32.90,0:09:39.85,Default,,0000,0000,0000,,Öyleyse Bodhisattvas Ksitigarbha'lar gerçekti, \Nsadece hayali imgeler değillerdi.
Dialogue: 0,0:09:40.81,0:09:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Çok genç insanlar Bodhisattvas Ksitigarbha \Nolarak hizmet veriyorlar.
Dialogue: 0,0:09:46.84,0:09:49.16,Default,,0000,0000,0000,,Onlar acı çekmekten korkmuyorlar.
Dialogue: 0,0:09:49.16,0:09:53.16,Default,,0000,0000,0000,,Çünkü onlar biliyorlar ki rahatlık \Ngetirebilirler
Dialogue: 0,0:09:55.58,0:10:03.65,Default,,0000,0000,0000,,Ve Bodhisattva Ksitigarbha'daki \Nbu büyük güç veya enerjinin kaynağı
Dialogue: 0,0:10:04.77,0:10:08.77,Default,,0000,0000,0000,,tutkusudur.
Dialogue: 0,0:10:10.33,0:10:14.33,Default,,0000,0000,0000,,Üçüncü tür besin olan iradedir.
Dialogue: 0,0:10:15.22,0:10:19.22,Default,,0000,0000,0000,,Biliyorsun ki sen oradasın, hayattasın
Dialogue: 0,0:10:19.82,0:10:23.30,Default,,0000,0000,0000,,ve hayatın için bir şeyler yapmak \Nistiyorsun
Dialogue: 0,0:10:24.38,0:10:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Hayatının daha faydalı ve anlamlı \Nolmasını istiyorsun
Dialogue: 0,0:10:29.78,0:10:34.48,Default,,0000,0000,0000,,Ve bu sebeple acı çeken diğer insanlara \Nyardım etmek için güçlü bir yemin ediyorsun.
Dialogue: 0,0:10:34.56,0:10:42.28,Default,,0000,0000,0000,,Öyleyse sen acı veren durumlara \Ngirmekten korkmuyorsun
Dialogue: 0,0:10:45.27,0:10:50.14,Default,,0000,0000,0000,,Ve böyle Bodhisattvalar \Nbizim tarafımızdan desteklenmelidir.
Dialogue: 0,0:10:51.21,0:10:57.59,Default,,0000,0000,0000,,Onlara destek olmak istiyorsun böylece onlar \Nbirkaç yıl hizmet ettikten sonra tutkularını kaybetmeyeceklerdir.
Dialogue: 0,0:10:59.56,0:11:05.44,Default,,0000,0000,0000,,Biz onlara cesaret enerjimizi \Ngöndermeliyiz.
Dialogue: 0,0:11:13.03,0:11:17.03,Default,,0000,0000,0000,,Onların da beslenmeye ve iyileşmeye \Nihtiyacı vardır.
Dialogue: 0,0:11:17.03,0:11:23.33,Default,,0000,0000,0000,,Altı ay çok zor koşullarda çalıştıktan \Nsonra evlerine giderler
Dialogue: 0,0:11:24.19,0:11:27.05,Default,,0000,0000,0000,,ve onlar bize sahiptir onlarla \Nilgilenmek için
Dialogue: 0,0:11:27.05,0:11:33.98,Default,,0000,0000,0000,,iyileşme zamanı, böylece onlar tekrar ve tekrar \Nbaşka yerlere gidebilirler
Dialogue: 0,0:11:34.50,0:11:38.50,Default,,0000,0000,0000,,Bodhisattva Ksitigarbha nın da yardıma \Nihtiyacı vardır.
Dialogue: 0,0:11:38.76,0:11:44.26,Default,,0000,0000,0000,,Biz orada genç Ksitigarbhalara yardım ederiz \Nonlarda işlerine devam eder
Dialogue: 0,0:11:44.32,0:11:47.10,Default,,0000,0000,0000,,dünyada
Dialogue: 0,0:11:49.25,0:11:52.01,Default,,0000,0000,0000,,Öyleyse, sende merhamet varsa,
Dialogue: 0,0:11:52.01,0:11:56.66,Default,,0000,0000,0000,,zor ve acı veren bir durumda olmanı \Nönemseme
Dialogue: 0,0:11:57.48,0:11:59.84,Default,,0000,0000,0000,,Ve eğer yeterli merhametin varsa
Dialogue: 0,0:12:03.58,0:12:10.61,Default,,0000,0000,0000,,o zaman korunursun. Topluluğun enerjisi \Nile yılmazsın,
Dialogue: 0,0:12:10.95,0:12:15.45,Default,,0000,0000,0000,,etrafındaki insanlar tarafından yayılan \Nacının enerjisi ile.
Dialogue: 0,0:12:17.15,0:12:26.54,Default,,0000,0000,0000,,Ve Bodhisattva Ksitigarbha bilir bir \NSangha'ya ihtiyacı vardır
Dialogue: 0,0:12:28.58,0:12:33.40,Default,,0000,0000,0000,,uzun süre devam edebilmesi için.
Dialogue: 0,0:12:37.99,0:12:42.99,Default,,0000,0000,0000,,Öyleyse egzersizler sadece bireysel \Nolmamalıdır
Dialogue: 0,0:12:44.25,0:12:47.98,Default,,0000,0000,0000,,aynı zamanda birlikte olmalıdır
Dialogue: 0,0:12:48.12,0:12:53.54,Default,,0000,0000,0000,,Öyleyse izin verin ailemizdekilerin egzersizlere \Nkatılmaları için ikna etmeye çalışalım
Dialogue: 0,0:12:53.95,0:13:00.14,Default,,0000,0000,0000,,Ve bunu yapmanın en iyi yolu her günün \Ngittikçe daha keyifli olması ile olur
Dialogue: 0,0:13:00.70,0:13:03.84,Default,,0000,0000,0000,,Daha fazla gülümseme, daha tatlı
Dialogue: 0,0:13:04.13,0:13:10.47,Default,,0000,0000,0000,,ve onlar da egzersizlerin işe yaradığına \Ninanacaklardır
Dialogue: 0,0:13:11.75,0:13:18.12,Default,,0000,0000,0000,,Öyleyse aileniz, topluluğunuz bu uyumdan \Nkeyif alacaklardır
Dialogue: 0,0:13:19.57,0:13:23.57,Default,,0000,0000,0000,,sağlık, kardeşlik
Dialogue: 0,0:13:23.64,0:13:30.81,Default,,0000,0000,0000,,ve böylece tutkunuz daha kolayca \Ngerçekleşecektir
Dialogue: 0,0:13:32.53,0:13:35.82,Default,,0000,0000,0000,,Sangha olmadan, bir grup insan olmadan
Dialogue: 0,0:13:35.95,0:13:38.87,Default,,0000,0000,0000,,düşlerimiz gerçek olamaz.
Dialogue: 0,0:13:38.92,0:13:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Öyleyse biz sadece kişi olarak \Ndenemiyoruz,
Dialogue: 0,0:13:43.10,0:13:47.48,Default,,0000,0000,0000,,ama biliyoruz ki bir grup insan olmak, \NSangha olmak,
Dialogue: 0,0:13:47.66,0:13:51.22,Default,,0000,0000,0000,,her zaman çok daha iyidir.
Dialogue: 0,0:13:53.58,0:13:57.58,Default,,0000,0000,0000,,(çan)