WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:05.249
(sunet de clopotel)

00:00:05.249 --> 00:00:11.071
(sunet de clopotel)

00:00:19.408 --> 00:00:24.623
Cum raman in momentul prezent, 
cand acesta pare de nesuportat?

00:00:28.573 --> 00:00:32.234
Pentru ca in Plum Village 
noi spunem mereu

00:00:32.790 --> 00:00:35.864
"Sa nu ne lasam prinsi in 
trecut sau in viitor"

00:00:36.241 --> 00:00:38.687
"Sa ne intoarcem in 
momentul prezent"

00:00:39.736 --> 00:00:45.186
Si aceasta este o intrebare despre 
"Cum sa stau in momentul prezent

00:00:45.379 --> 00:00:50.599
cand momentul prezent
pare de nesuportat?"

00:00:50.884 --> 00:00:53.114
Este o intrebare buna.

00:00:53.249 --> 00:00:55.179
(rasete)

00:01:03.022 --> 00:01:07.542
Oricine cunoaste
practica de constientizare

00:01:08.811 --> 00:01:14.101
stie ca trebuie sa se intoarca acasa,
in momentul prezent.

00:01:15.964 --> 00:01:19.964
Cand te intorci acasa, in momentul 
prezent, poti gasi...

00:01:21.173 --> 00:01:25.173
doua situatii:

00:01:25.745 --> 00:01:28.555
Primul fel de situatie este acesta:

00:01:28.674 --> 00:01:32.364
exista atat de multe conditii pentru 
fericire disponibile

00:01:32.522 --> 00:01:35.782
in aici si acum

00:01:39.161 --> 00:01:44.561
Cand respiri si iti readuci mintea acasa
in corpul tau

00:01:44.765 --> 00:01:48.765
te stabilizezi in momentul prezent.

00:01:50.176 --> 00:01:54.406
Si observi ca exista atat de multe 
elemente care pot aduce

00:01:54.593 --> 00:01:57.802
regenerare si vindecare
disponibile in momentul prezent.

00:01:57.802 --> 00:02:02.312
Exista de asemenea multe conditii pentru
fericire disponibile in momentul prezent/

00:02:02.625 --> 00:02:05.645
Si cu aceasta constientizare,

00:02:05.825 --> 00:02:10.395
este foarte usor sa generezi sentimentele
de bucurie si fericire.

00:02:10.885 --> 00:02:15.665
Poti face aceasta pentru a te hrani.

00:02:15.935 --> 00:02:19.185
Sa te hranesti cu bucurie si fericire.

00:02:19.456 --> 00:02:27.996
Deci, acesta este primul lucru pe care il
intalnesti cand te intorci 
in momentul prezent.

00:02:28.428 --> 00:02:33.858
A doua situatie este:
cand te intorci in momentul prezent

00:02:33.908 --> 00:02:37.908
ai putea experimenta un 
sentiment de durere,

00:02:38.038 --> 00:02:42.038
o suferinta,

00:02:42.288 --> 00:02:46.288
care este in tine.

00:02:49.536 --> 00:02:53.986
De fapt o durere, o suferinta

00:02:54.427 --> 00:02:58.427
se manifesta din cand in cand.

00:02:59.953 --> 00:03:05.893
Dar cand ele se manifesta,
nu iti doresti sa le experimentezi.

00:03:05.937 --> 00:03:09.937
Si astfel incerci sa fugi de ele,

00:03:11.269 --> 00:03:14.319
prefacandu-te ca ele nu sunt in tine.

00:03:14.319 --> 00:03:20.729
Si astfel nu ramane nimeni acolo care sa 
aiba grija de durere sau suferinta.

00:03:21.900 --> 00:03:27.640
Dar intorcandu-ne in momentul prezent,
in aceasta situatie nu mai este cazul

00:03:27.640 --> 00:03:31.640
de a recunoaste
elementele de bucurie si fericire,

00:03:31.640 --> 00:03:35.640
ci de a avea o sansa sa avem grija
de suferinta din noi insine.

00:03:35.703 --> 00:03:39.223
Si sa o transformam.

00:03:39.386 --> 00:03:43.386
Chiar daca momentul prezent pare de 
nesuportat,

00:03:43.548 --> 00:03:48.158
a ne intoarce in momentul prezent
este unica noastra sansa

00:03:48.579 --> 00:03:52.579
de a face ceva pentru a calma 
acea suferinta

00:03:52.905 --> 00:03:56.905
si pentru a o transforma.

00:03:57.124 --> 00:04:00.144
Maloritatea oamenilor nu fac asa

00:04:00.185 --> 00:04:05.605
deoarece se tem ca atunci cand 
revin acasa in ei insisi,

00:04:05.605 --> 00:04:08.295
si devin constienti de
suferinta interioara,

00:04:08.295 --> 00:04:11.545
vor fi coplesiti de aceasta.

00:04:11.545 --> 00:04:15.545
De aceea prefera sa fuga,

00:04:15.926 --> 00:04:20.246
imaginandu-si ceva despre viitor
pentru a uita

00:04:20.686 --> 00:04:25.316
sau se intorc in trecut pentru a uita.

00:04:30.810 --> 00:04:35.490
Dar trecutul si viitorul
sunt ca niste imagini.

00:04:35.844 --> 00:04:37.684
Nu sunt reale.

00:04:37.884 --> 00:04:41.884
Numai momentul prezent este real.

00:04:46.227 --> 00:04:51.127
Multi oameni incearca sa isi acopere 
durerea

00:04:53.686 --> 00:05:01.216
nu numai prin a se intoarce in trecut sau 
a fugi in viitor,

00:05:01.890 --> 00:05:07.890
imaginandu-si ca vor gasi acolo speranta,

00:05:08.210 --> 00:05:11.260
vreun mod viitor de a opri suferinta,

00:05:11.415 --> 00:05:15.415
acest lucru nu poate dura mult,

00:05:16.135 --> 00:05:22.615
dar majoritatea oamenilor incearca sa isi
acopere suferinta

00:05:22.726 --> 00:05:26.726
prin a deveni consumatori, 
prin a se refugia in diverse.

00:05:27.831 --> 00:05:31.831
Citim, ne uitam la televizor,

00:05:32.046 --> 00:05:35.486
incercam sa gasim ceva sa mancam,

00:05:35.656 --> 00:05:38.738
ascultam muzica, vorbim la telefon,

00:05:38.738 --> 00:05:46.108
si, astfel, tot ce facem, facem pentru 
a nu ne intalni

00:05:46.108 --> 00:05:51.288
cu suferinta din noi insine.

00:05:53.462 --> 00:05:58.352
Si permitem suferintei din noi sa creasca.

00:05:58.725 --> 00:06:04.525
Practica de constientizare ne ajuta sa
ne intoarcem acasa in momentul prezent.

00:06:05.069 --> 00:06:08.669
Chiar daca momentul prezent nu este 
placut,

00:06:08.732 --> 00:06:12.152
doar in acest moment prezent

00:06:12.285 --> 00:06:16.285
putem intelege aceasta suferinta

00:06:16.436 --> 00:06:19.846
si sa gasim o cale de a o calma

00:06:19.964 --> 00:06:22.914
si de a o transforma.

00:06:23.771 --> 00:06:30.011
Data viitoare cand momentul prezent 
va fi neplacut

00:06:31.842 --> 00:06:37.472
nu gandi ca a fugi este cea mai buna cale.

00:06:37.924 --> 00:06:41.264
Ar putea fi ooportunitate pentru tine.

00:06:41.399 --> 00:06:47.179
Ramai in acel moment. Priveste profund in
natura suferintei tale.

00:06:47.932 --> 00:06:51.209
Daca stii cum sa practici 
respiratia constienta

00:06:51.209 --> 00:06:52.909
sau mersul constient

00:06:52.991 --> 00:06:55.681
generezi o energie a constientei

00:06:55.742 --> 00:07:00.410
si aceasta energie a constientei
generata prin practica

00:07:00.410 --> 00:07:03.440
te ajuta sa fii indeajuns de puternic

00:07:03.440 --> 00:07:09.536
pentru a recunoaste si a intampina
suferinta si a o imbratisa cu blandete.

00:07:10.446 --> 00:07:14.286
Si, imbratisandu-ti suferinta cu blandete,

00:07:14.286 --> 00:07:18.286
in cateva minute
o poti calma

00:07:19.182 --> 00:07:21.922
si...

00:07:23.462 --> 00:07:28.242
daca mai sunt si alte persoane
care practica impreuna cu tine

00:07:30.325 --> 00:07:34.615
te poate sustine si ajuta energia 
constientei generata de ei

00:07:34.654 --> 00:07:36.904
si compasiunea lor.

00:07:37.742 --> 00:07:40.922
Observandu-ti suferinta

00:07:40.922 --> 00:07:45.902
ajuta la intelegerea acesteia

00:07:47.101 --> 00:07:48.411
si...

00:07:51.295 --> 00:07:56.785
energia compasiunii - 
a intelegerii si a compasiunii -

00:07:57.343 --> 00:07:59.873
are puterea de a vindeca,

00:07:59.964 --> 00:08:06.364
de a te vindeca si de a vindeca persoanele
care sunt langa tine in acel moment.

00:08:07.233 --> 00:08:10.623
Si daca practica, impreuna, un grup de
persoane,

00:08:10.623 --> 00:08:14.973
imbratisand suferinta cu blandete si afectiune,

00:08:14.973 --> 00:08:20.891
vor experimenta acea energie colectiva a
compasiunii care ii va vindeca.

00:08:22.255 --> 00:08:26.255
Iar cand ei sufera mai putin, sunt in 
situatia in care pot sa ajute si alte

00:08:26.424 --> 00:08:29.194
persoane sa procedeze la fel.

00:08:39.639 --> 00:08:45.659
Exista un Bodhisattva al carui nume este 
Kṣitigarbha.

00:08:51.776 --> 00:08:59.596
Legamantul lui Kṣitigarbha este de a 
merge in locuri unde

00:09:00.469 --> 00:09:03.959
este foarte multa suferinta

00:09:04.365 --> 00:09:08.365
pentru a avea o sansa sa fie de folos, 
sa ajute.

00:09:15.345 --> 00:09:18.740
Si exista multi doctori, asistente,
asistenti sociali care fac la fel,

00:09:22.624 --> 00:09:29.334
ei se ofera sa mearga in locuri pe Mama 
Pamant unde este multa suferinta.

00:09:29.777 --> 00:09:32.899
pentru a ajuta oamenii.

00:09:32.899 --> 00:09:39.849
Acesti Bodhisattva Kṣitigarbha -
sunt reali, vii, nu doar imagini.

00:09:40.807 --> 00:09:46.107
Persoane foarte tinere se ofera sa ser-
veasca precum Bodhisatttva Kṣitigarbha.

00:09:46.844 --> 00:09:49.164
Ei nu se tem de suferinta.

00:09:49.164 --> 00:09:53.164
Pentru ca ei stiu ca pot aduce alinare.

00:09:55.580 --> 00:10:03.650
Si Bodhisattva Kṣitigarbha are o mare
putere sau sursa de energie

00:10:04.767 --> 00:10:08.767
care este aspiratia,

00:10:10.326 --> 00:10:14.326
al treilea fel de "hrana",
vointa.

00:10:15.215 --> 00:10:19.215
Stii ca esti - viu

00:10:19.823 --> 00:10:23.303
si vrei sa faci ceva cu viata ta.

00:10:24.376 --> 00:10:28.376
Vrei ca viata ta sa fie utila, sa 
aiba un sens.

00:10:29.775 --> 00:10:34.475
Astfel, faci un legamant puternic pentru
a merge sa ajuti oameni in suferinta.

00:10:34.565 --> 00:10:42.275
Nu te temi sa te implici in situatii
unde este multa suferinta.

00:10:45.269 --> 00:10:50.139
Acesti Bodhisattva ar trebui sa fie 
sprijiniti de catre noi toti.

00:10:51.208 --> 00:10:57.588
Vrem sa ii sprijinim pentru a nu isi pier-
de aspiratia dupa cativa ani de serviciu.

00:10:59.558 --> 00:11:05.438
Trebuie sa le trimitem energia noastra
pentru incurajare.

00:11:13.026 --> 00:11:17.026
Au nevoie de reincarcare si vindecare.

00:11:17.026 --> 00:11:23.326
Astfel, dupa sase luni de munca in 
situatii dificile, ei se intorc acasa

00:11:24.186 --> 00:11:27.046
si noi avem grija de ei,

00:11:27.046 --> 00:11:33.976
isi aloca timp pentru vindecare, ca sa
mearga din nou si din nou.

00:11:34.505 --> 00:11:38.505
Si Bodhisattva Kṣitigarbha are nevoie
de ajutor.

00:11:38.759 --> 00:11:44.259
Iar noi ii sprijinim pe acesti tineri 
Kṣitigarbha ca sa isi continue

00:11:44.318 --> 00:11:47.098
serviciul in lume.

00:11:49.246 --> 00:11:52.010
Daca ai compasiune,

00:11:52.010 --> 00:11:56.660
nu te deranjeaza sa fii in situatii
dificile, situatii dureroase.

00:11:57.478 --> 00:11:59.838
Iar daca ai suficienta compasiune

00:12:03.582 --> 00:12:10.612
atunci esti protejat. Nu vei fi coplesit
de energia colectiva

00:12:10.953 --> 00:12:15.453
a suferintei emisa de catre oamenii
din jur.

00:12:17.154 --> 00:12:21.849
Bodhisattva Kṣitigarbha stie ca are nevoie
de o Sangha, o comunitate,

00:12:28.579 --> 00:12:33.399
pentru a putea continua sa ajute pe 
termen lung.

00:12:37.989 --> 00:12:42.989
Practica nu ar trebui sa fie
doar individuala,

00:12:44.253 --> 00:12:47.983
practica ar trebui sa fie si colectiva.

00:12:48.122 --> 00:12:53.542
Asa ca, haideti sa incercam sa ne
convingem si familiile sa practice.

00:12:53.952 --> 00:13:00.142
Si cel mai bun mod de a face acest lucru
este ca sa devenim mai placuti,

00:13:00.703 --> 00:13:03.843
mai zambitori, mai draguti...

00:13:04.130 --> 00:13:10.470
iar ei vor capata incredere ca practica
va functiona si pentru ei.

00:13:11.752 --> 00:13:18.122
Cand familia ta, comunitatea ta se bucura
de mai multa armonie,

00:13:19.568 --> 00:13:23.568
sanatate, comuniune,

00:13:23.642 --> 00:13:30.812
atunci aspiratia ta poate fi realizata
cu mai multa usurinta.

00:13:32.529 --> 00:13:35.819
Fara o Sangha, fara un grup de oameni

00:13:35.947 --> 00:13:38.867
visele noastre nu pot deveni realitate.

00:13:38.917 --> 00:13:42.917
Deci, nu lucram numai ca individ,

00:13:43.099 --> 00:13:47.479
ci stim ca lucrand ca un grup, 
ca o Sangha (comunitate),

00:13:47.657 --> 00:13:51.217
este in orice situatie mult mai bine.

00:13:53.579 --> 00:13:57.579
(sunet de clopotel)