1
00:00:00,000 --> 00:00:05,249
(sunet de clopotel)

2
00:00:05,249 --> 00:00:11,071
(sunet de clopotel)

3
00:00:19,408 --> 00:00:24,623
Cum raman in momentul prezent, 
cand acesta pare de nesuportat?

4
00:00:28,573 --> 00:00:32,234
Pentru ca in Plum Village 
noi spunem mereu

5
00:00:32,790 --> 00:00:35,864
"Sa nu ne lasam prinsi in 
trecut sau in viitor"

6
00:00:36,241 --> 00:00:38,687
"Sa ne intoarcem in 
momentul prezent"

7
00:00:39,736 --> 00:00:45,186
Si aceasta este o intrebare despre 
"Cum sa stau in momentul prezent

8
00:00:45,379 --> 00:00:50,599
cand momentul prezent
pare de nesuportat?"

9
00:00:50,884 --> 00:00:53,114
Este o intrebare buna.

10
00:00:53,249 --> 00:00:55,179
(rasete)

11
00:01:03,022 --> 00:01:07,542
Oricine cunoaste
practica de constientizare

12
00:01:08,811 --> 00:01:14,101
stie ca trebuie sa se intoarca acasa,
in momentul prezent.

13
00:01:15,964 --> 00:01:19,964
Cand te intorci acasa, in momentul 
prezent, poti gasi...

14
00:01:21,173 --> 00:01:25,173
doua situatii:

15
00:01:25,745 --> 00:01:28,555
Primul fel de situatie este acesta:

16
00:01:28,674 --> 00:01:32,364
exista atat de multe conditii pentru 
fericire disponibile

17
00:01:32,522 --> 00:01:35,782
in aici si acum

18
00:01:39,161 --> 00:01:44,561
Cand respiri si iti readuci mintea acasa
in corpul tau

19
00:01:44,765 --> 00:01:48,765
te stabilizezi in momentul prezent.

20
00:01:50,176 --> 00:01:54,406
Si observi ca exista atat de multe 
elemente care pot aduce

21
00:01:54,593 --> 00:01:57,802
regenerare si vindecare
disponibile in momentul prezent.

22
00:01:57,802 --> 00:02:02,312
Exista de asemenea multe conditii pentru
fericire disponibile in momentul prezent/

23
00:02:02,625 --> 00:02:05,645
Si cu aceasta constientizare,

24
00:02:05,825 --> 00:02:10,395
este foarte usor sa generezi sentimentele
de bucurie si fericire.

25
00:02:10,885 --> 00:02:15,665
Poti face aceasta pentru a te hrani.

26
00:02:15,935 --> 00:02:19,185
Sa te hranesti cu bucurie si fericire.

27
00:02:19,456 --> 00:02:27,996
Deci, acesta este primul lucru pe care il
intalnesti cand te intorci 
in momentul prezent.

28
00:02:28,428 --> 00:02:33,858
A doua situatie este:
cand te intorci in momentul prezent

29
00:02:33,908 --> 00:02:37,908
ai putea experimenta un 
sentiment de durere,

30
00:02:38,038 --> 00:02:42,038
o suferinta,

31
00:02:42,288 --> 00:02:46,288
care este in tine.

32
00:02:49,536 --> 00:02:53,986
De fapt o durere, o suferinta

33
00:02:54,427 --> 00:02:58,427
se manifesta din cand in cand.

34
00:02:59,953 --> 00:03:05,893
Dar cand ele se manifesta,
nu iti doresti sa le experimentezi.

35
00:03:05,937 --> 00:03:09,937
Si astfel incerci sa fugi de ele,

36
00:03:11,269 --> 00:03:14,319
prefacandu-te ca ele nu sunt in tine.

37
00:03:14,319 --> 00:03:20,729
Si astfel nu ramane nimeni acolo care sa 
aiba grija de durere sau suferinta.

38
00:03:21,900 --> 00:03:27,640
Dar intorcandu-ne in momentul prezent,
in aceasta situatie nu mai este cazul

39
00:03:27,640 --> 00:03:31,640
de a recunoaste
elementele de bucurie si fericire,

40
00:03:31,640 --> 00:03:35,640
ci de a avea o sansa sa avem grija
de suferinta din noi insine.

41
00:03:35,703 --> 00:03:39,223
Si sa o transformam.

42
00:03:39,386 --> 00:03:43,386
Chiar daca momentul prezent pare de 
nesuportat,

43
00:03:43,548 --> 00:03:48,158
a ne intoarce in momentul prezent
este unica noastra sansa

44
00:03:48,579 --> 00:03:52,579
de a face ceva pentru a calma 
acea suferinta

45
00:03:52,905 --> 00:03:56,905
si pentru a o transforma.

46
00:03:57,124 --> 00:04:00,144
Maloritatea oamenilor nu fac asa

47
00:04:00,185 --> 00:04:05,605
deoarece se tem ca atunci cand 
revin acasa in ei insisi,

48
00:04:05,605 --> 00:04:08,295
si devin constienti de
suferinta interioara,

49
00:04:08,295 --> 00:04:11,545
vor fi coplesiti de aceasta.

50
00:04:11,545 --> 00:04:15,545
De aceea prefera sa fuga,

51
00:04:15,926 --> 00:04:20,246
imaginandu-si ceva despre viitor
pentru a uita

52
00:04:20,686 --> 00:04:25,316
sau se intorc in trecut pentru a uita.

53
00:04:30,810 --> 00:04:35,490
Dar trecutul si viitorul
sunt ca niste imagini.

54
00:04:35,844 --> 00:04:37,684
Nu sunt reale.

55
00:04:37,884 --> 00:04:41,884
Numai momentul prezent este real.

56
00:04:46,227 --> 00:04:51,127
Multi oameni incearca sa isi acopere 
durerea

57
00:04:53,686 --> 00:05:01,216
nu numai prin a se intoarce in trecut sau 
a fugi in viitor,

58
00:05:01,890 --> 00:05:07,890
imaginandu-si ca vor gasi acolo speranta,

59
00:05:08,210 --> 00:05:11,260
vreun mod viitor de a opri suferinta,

60
00:05:11,415 --> 00:05:15,415
acest lucru nu poate dura mult,

61
00:05:16,135 --> 00:05:22,615
dar majoritatea oamenilor incearca sa isi
acopere suferinta

62
00:05:22,726 --> 00:05:26,726
prin a deveni consumatori, 
prin a se refugia in diverse.

63
00:05:27,831 --> 00:05:31,831
Citim, ne uitam la televizor,

64
00:05:32,046 --> 00:05:35,486
incercam sa gasim ceva sa mancam,

65
00:05:35,656 --> 00:05:38,738
ascultam muzica, vorbim la telefon,

66
00:05:38,738 --> 00:05:46,108
si, astfel, tot ce facem, facem pentru 
a nu ne intalni

67
00:05:46,108 --> 00:05:51,288
cu suferinta din noi insine.

68
00:05:53,462 --> 00:05:58,352
Si permitem suferintei din noi sa creasca.

69
00:05:58,725 --> 00:06:04,525
Practica de constientizare ne ajuta sa
ne intoarcem acasa in momentul prezent.

70
00:06:05,069 --> 00:06:08,669
Chiar daca momentul prezent nu este 
placut,

71
00:06:08,732 --> 00:06:12,152
doar in acest moment prezent

72
00:06:12,285 --> 00:06:16,285
putem intelege aceasta suferinta

73
00:06:16,436 --> 00:06:19,846
si sa gasim o cale de a o calma

74
00:06:19,964 --> 00:06:22,914
si de a o transforma.

75
00:06:23,771 --> 00:06:30,011
Data viitoare cand momentul prezent 
va fi neplacut

76
00:06:31,842 --> 00:06:37,472
nu gandi ca a fugi este cea mai buna cale.

77
00:06:37,924 --> 00:06:41,264
Ar putea fi ooportunitate pentru tine.

78
00:06:41,399 --> 00:06:47,179
Ramai in acel moment. Priveste profund in
natura suferintei tale.

79
00:06:47,932 --> 00:06:51,209
Daca stii cum sa practici 
respiratia constienta

80
00:06:51,209 --> 00:06:52,909
sau mersul constient

81
00:06:52,991 --> 00:06:55,681
generezi o energie a constientei

82
00:06:55,742 --> 00:07:00,410
si aceasta energie a constientei
generata prin practica

83
00:07:00,410 --> 00:07:03,440
te ajuta sa fii indeajuns de puternic

84
00:07:03,440 --> 00:07:09,536
pentru a recunoaste si a intampina
suferinta si a o imbratisa cu blandete.

85
00:07:10,446 --> 00:07:14,286
Si, imbratisandu-ti suferinta cu blandete,

86
00:07:14,286 --> 00:07:18,286
in cateva minute
o poti calma

87
00:07:19,182 --> 00:07:21,922
si...

88
00:07:23,462 --> 00:07:28,242
daca mai sunt si alte persoane
care practica impreuna cu tine

89
00:07:30,325 --> 00:07:34,615
te poate sustine si ajuta energia 
constientei generata de ei

90
00:07:34,654 --> 00:07:36,904
si compasiunea lor.

91
00:07:37,742 --> 00:07:40,922
Observandu-ti suferinta

92
00:07:40,922 --> 00:07:45,902
ajuta la intelegerea acesteia

93
00:07:47,101 --> 00:07:48,411
si...

94
00:07:51,295 --> 00:07:56,785
energia compasiunii - 
a intelegerii si a compasiunii -

95
00:07:57,343 --> 00:07:59,873
are puterea de a vindeca,

96
00:07:59,964 --> 00:08:06,364
de a te vindeca si de a vindeca persoanele
care sunt langa tine in acel moment.

97
00:08:07,233 --> 00:08:10,623
Si daca practica, impreuna, un grup de
persoane,

98
00:08:10,623 --> 00:08:14,973
imbratisand suferinta cu blandete si afectiune,

99
00:08:14,973 --> 00:08:20,891
vor experimenta acea energie colectiva a
compasiunii care ii va vindeca.

100
00:08:22,255 --> 00:08:26,255
Iar cand ei sufera mai putin, sunt in 
situatia in care pot sa ajute si alte

101
00:08:26,424 --> 00:08:29,194
persoane sa procedeze la fel.

102
00:08:39,639 --> 00:08:45,659
Exista un Bodhisattva al carui nume este 
Kṣitigarbha.

103
00:08:51,776 --> 00:08:59,596
Legamantul lui Kṣitigarbha este de a 
merge in locuri unde

104
00:09:00,469 --> 00:09:03,959
este foarte multa suferinta

105
00:09:04,365 --> 00:09:08,365
pentru a avea o sansa sa fie de folos, 
sa ajute.

106
00:09:15,345 --> 00:09:18,740
Si exista multi doctori, asistente,
asistenti sociali care fac la fel,

107
00:09:22,624 --> 00:09:29,334
ei se ofera sa mearga in locuri pe Mama 
Pamant unde este multa suferinta.

108
00:09:29,777 --> 00:09:32,899
pentru a ajuta oamenii.

109
00:09:32,899 --> 00:09:39,849
Acesti Bodhisattva Kṣitigarbha -
sunt reali, vii, nu doar imagini.

110
00:09:40,807 --> 00:09:46,107
Persoane foarte tinere se ofera sa ser-
veasca precum Bodhisatttva Kṣitigarbha.

111
00:09:46,844 --> 00:09:49,164
Ei nu se tem de suferinta.

112
00:09:49,164 --> 00:09:53,164
Pentru ca ei stiu ca pot aduce alinare.

113
00:09:55,580 --> 00:10:03,650
Si Bodhisattva Kṣitigarbha are o mare
putere sau sursa de energie

114
00:10:04,767 --> 00:10:08,767
care este aspiratia,

115
00:10:10,326 --> 00:10:14,326
al treilea fel de "hrana",
vointa.

116
00:10:15,215 --> 00:10:19,215
Stii ca esti - viu

117
00:10:19,823 --> 00:10:23,303
si vrei sa faci ceva cu viata ta.

118
00:10:24,376 --> 00:10:28,376
Vrei ca viata ta sa fie utila, sa 
aiba un sens.

119
00:10:29,775 --> 00:10:34,475
Astfel, faci un legamant puternic pentru
a merge sa ajuti oameni in suferinta.

120
00:10:34,565 --> 00:10:42,275
Nu te temi sa te implici in situatii
unde este multa suferinta.

121
00:10:45,269 --> 00:10:50,139
Acesti Bodhisattva ar trebui sa fie 
sprijiniti de catre noi toti.

122
00:10:51,208 --> 00:10:57,588
Vrem sa ii sprijinim pentru a nu isi pier-
de aspiratia dupa cativa ani de serviciu.

123
00:10:59,558 --> 00:11:05,438
Trebuie sa le trimitem energia noastra
pentru incurajare.

124
00:11:13,026 --> 00:11:17,026
Au nevoie de reincarcare si vindecare.

125
00:11:17,026 --> 00:11:23,326
Astfel, dupa sase luni de munca in 
situatii dificile, ei se intorc acasa

126
00:11:24,186 --> 00:11:27,046
si noi avem grija de ei,

127
00:11:27,046 --> 00:11:33,976
isi aloca timp pentru vindecare, ca sa
mearga din nou si din nou.

128
00:11:34,505 --> 00:11:38,505
Si Bodhisattva Kṣitigarbha are nevoie
de ajutor.

129
00:11:38,759 --> 00:11:44,259
Iar noi ii sprijinim pe acesti tineri 
Kṣitigarbha ca sa isi continue

130
00:11:44,318 --> 00:11:47,098
serviciul in lume.

131
00:11:49,246 --> 00:11:52,010
Daca ai compasiune,

132
00:11:52,010 --> 00:11:56,660
nu te deranjeaza sa fii in situatii
dificile, situatii dureroase.

133
00:11:57,478 --> 00:11:59,838
Iar daca ai suficienta compasiune

134
00:12:03,582 --> 00:12:10,612
atunci esti protejat. Nu vei fi coplesit
de energia colectiva

135
00:12:10,953 --> 00:12:15,453
a suferintei emisa de catre oamenii
din jur.

136
00:12:17,154 --> 00:12:21,849
Bodhisattva Kṣitigarbha stie ca are nevoie
de o Sangha, o comunitate,

137
00:12:28,579 --> 00:12:33,399
pentru a putea continua sa ajute pe 
termen lung.

138
00:12:37,989 --> 00:12:42,989
Practica nu ar trebui sa fie
doar individuala,

139
00:12:44,253 --> 00:12:47,983
practica ar trebui sa fie si colectiva.

140
00:12:48,122 --> 00:12:53,542
Asa ca, haideti sa incercam sa ne
convingem si familiile sa practice.

141
00:12:53,952 --> 00:13:00,142
Si cel mai bun mod de a face acest lucru
este ca sa devenim mai placuti,

142
00:13:00,703 --> 00:13:03,843
mai zambitori, mai draguti...

143
00:13:04,130 --> 00:13:10,470
iar ei vor capata incredere ca practica
va functiona si pentru ei.

144
00:13:11,752 --> 00:13:18,122
Cand familia ta, comunitatea ta se bucura
de mai multa armonie,

145
00:13:19,568 --> 00:13:23,568
sanatate, comuniune,

146
00:13:23,642 --> 00:13:30,812
atunci aspiratia ta poate fi realizata
cu mai multa usurinta.

147
00:13:32,529 --> 00:13:35,819
Fara o Sangha, fara un grup de oameni

148
00:13:35,947 --> 00:13:38,867
visele noastre nu pot deveni realitate.

149
00:13:38,917 --> 00:13:42,917
Deci, nu lucram numai ca individ,

150
00:13:43,099 --> 00:13:47,479
ci stim ca lucrand ca un grup, 
ca o Sangha (comunitate),

151
00:13:47,657 --> 00:13:51,217
este in orice situatie mult mai bine.

152
00:13:53,579 --> 00:13:57,579
(sunet de clopotel)