[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:01.33,Default,,0000,0000,0000,,(gong)
Dialogue: 0,0:00:01.33,0:00:05.25,Default,,0000,0000,0000,,Plum Village, Frankrijk, Mei 2014\NZen Meester Thich Nhat Hanh\Nbeantwoordt vragen
Dialogue: 0,0:00:05.25,0:00:09.03,Default,,0000,0000,0000,,(gong)
Dialogue: 0,0:00:12.70,0:00:18.68,Default,,0000,0000,0000,,Vraag 5:\NHoe blijf ik in het huidige moment \Nwanneer dat ondraaglijk aanvoelt?
Dialogue: 0,0:00:19.41,0:00:25.68,Default,,0000,0000,0000,,Hoe blijf ik in het huidige moment\Nals het onverdraaglijk voelt?
Dialogue: 0,0:00:28.57,0:00:32.23,Default,,0000,0000,0000,,In Plum Village zeggen we altijd:
Dialogue: 0,0:00:32.23,0:00:36.24,Default,,0000,0000,0000,,"Laat ons niet verstrikt raken\Nin het verleden en de toekomst."
Dialogue: 0,0:00:36.24,0:00:38.90,Default,,0000,0000,0000,,"Laat ons teruggaan\Nnaar het huidige moment."
Dialogue: 0,0:00:39.70,0:00:46.13,Default,,0000,0000,0000,,En dit is een vraag over: \N"Hoe kan ik in het huidige moment blijven
Dialogue: 0,0:00:46.13,0:00:50.16,Default,,0000,0000,0000,,als het huidige moment ondraaglijk aanvoelt?"
Dialogue: 0,0:00:51.42,0:00:53.25,Default,,0000,0000,0000,,Dat is een goede vraag.
Dialogue: 0,0:00:53.25,0:00:54.74,Default,,0000,0000,0000,,(Publiek lacht)
Dialogue: 0,0:01:03.85,0:01:07.45,Default,,0000,0000,0000,,Iedereen die het beoefenen\Nvan mindfulness kent
Dialogue: 0,0:01:09.24,0:01:13.66,Default,,0000,0000,0000,,weet dat je terug moet gaan\Nnaar het huidige moment.
Dialogue: 0,0:01:16.40,0:01:18.88,Default,,0000,0000,0000,,Wanneer je terugkomt in het huidige \Nmoment...
Dialogue: 0,0:01:18.88,0:01:23.27,Default,,0000,0000,0000,,kan je twee soorten situaties aantreffen:
Dialogue: 0,0:01:25.73,0:01:28.28,Default,,0000,0000,0000,,De eerste is:
Dialogue: 0,0:01:28.28,0:01:31.99,Default,,0000,0000,0000,,Er zijn zo veel mogelijkheden \Nom gelukkig te zijn
Dialogue: 0,0:01:31.99,0:01:33.66,Default,,0000,0000,0000,,in het hier en nu.
Dialogue: 0,0:01:39.49,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,Wanneer je inademt \Nen je brengt je geest en lichaam samen
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.76,Default,,0000,0000,0000,,dan veranker je jezelf \Nin het huidige moment.
Dialogue: 0,0:01:50.18,0:01:54.76,Default,,0000,0000,0000,,En je merkt dat er \Nzoveel verfrissende en helende elementen
Dialogue: 0,0:01:54.76,0:01:57.49,Default,,0000,0000,0000,,beschikbaar zijn in het huidige moment.
Dialogue: 0,0:01:57.49,0:02:01.84,Default,,0000,0000,0000,,Er zijn zo veel mogelijkheden \Nom gelukkig te zijn in het nu.
Dialogue: 0,0:02:02.94,0:02:06.86,Default,,0000,0000,0000,,En met dat bewustzijn is het heel gemakkelijk
Dialogue: 0,0:02:06.86,0:02:09.74,Default,,0000,0000,0000,,om een gevoel van blijdschap en geluk te creëren.
Dialogue: 0,0:02:10.88,0:02:14.93,Default,,0000,0000,0000,,Dat kun je doen om jezelf te voeden.
Dialogue: 0,0:02:15.72,0:02:18.32,Default,,0000,0000,0000,,Om jezelf te voeden met blijdschap en geluk.
Dialogue: 0,0:02:18.96,0:02:28.21,Default,,0000,0000,0000,,Dus, dat is het eerste wat je tegenkomt \Nwanneer je teruggaat naar het huidige moment.
Dialogue: 0,0:02:29.71,0:02:33.66,Default,,0000,0000,0000,,De tweede situatie is \Ndat wanneer je teruggaat naar het huidige moment
Dialogue: 0,0:02:33.66,0:02:37.41,Default,,0000,0000,0000,,je een gevoel van pijn kan tegenkomen,
Dialogue: 0,0:02:37.68,0:02:41.68,Default,,0000,0000,0000,,een pijnlijke emotie,
Dialogue: 0,0:02:42.29,0:02:45.32,Default,,0000,0000,0000,,die in je zit.
Dialogue: 0,0:02:49.63,0:02:54.89,Default,,0000,0000,0000,,Een pijnlijk gevoel, een pijnlijke emotie,
Dialogue: 0,0:02:54.89,0:02:57.22,Default,,0000,0000,0000,,zal zich af en toe voordoen.
Dialogue: 0,0:02:59.50,0:03:05.94,Default,,0000,0000,0000,,Maar wanneer dit zich manifesteert, \Nwil je liever niet aanwezig zijn.
Dialogue: 0,0:03:05.94,0:03:07.96,Default,,0000,0000,0000,,Dus je wil ervan weg lopen,
Dialogue: 0,0:03:11.30,0:03:13.30,Default,,0000,0000,0000,,net doen alsof het niet bestaat.
Dialogue: 0,0:03:13.89,0:03:19.64,Default,,0000,0000,0000,,Dan is er niemand thuis om voor dit pijnlijke gevoel, \Ndeze pijnlijke emotie te zorgen.
Dialogue: 0,0:03:21.64,0:03:24.44,Default,,0000,0000,0000,,Dus, terugkeren naar het huidige moment...
Dialogue: 0,0:03:24.44,0:03:31.42,Default,,0000,0000,0000,,...gaat niet langer over het herkennen \Nvan de elementen van blijdschap en geluk,
Dialogue: 0,0:03:31.42,0:03:35.64,Default,,0000,0000,0000,,maar om een kans te hebben zelf voor onze pijn te zorgen.
Dialogue: 0,0:03:35.70,0:03:37.63,Default,,0000,0000,0000,,En om deze te transformeren.
Dialogue: 0,0:03:39.14,0:03:42.96,Default,,0000,0000,0000,,Dus, zelfs wanneer het huidige moment ondraaglijk voelt,
Dialogue: 0,0:03:43.66,0:03:47.84,Default,,0000,0000,0000,,is terugkeren naar dat moment \Nonze enige kans
Dialogue: 0,0:03:48.58,0:03:52.58,Default,,0000,0000,0000,,om er iets aan te doen \Nen dit gevoel te kalmeren
Dialogue: 0,0:03:52.90,0:03:55.20,Default,,0000,0000,0000,,en het te transformeren.
Dialogue: 0,0:03:57.12,0:03:59.15,Default,,0000,0000,0000,,De meeste mensen doen dat niet
Dialogue: 0,0:04:00.18,0:04:05.60,Default,,0000,0000,0000,,omdat ze bang zijn \Ndat wanneer ze thuis komen in zichzelf,
Dialogue: 0,0:04:05.60,0:04:07.94,Default,,0000,0000,0000,,en contact maken met de innerlijke pijn,
Dialogue: 0,0:04:07.94,0:04:10.92,Default,,0000,0000,0000,,ze overweldigd zullen worden door het lijden.
Dialogue: 0,0:04:11.24,0:04:14.77,Default,,0000,0000,0000,,En dus rennen ze weg.
Dialogue: 0,0:04:15.93,0:04:19.70,Default,,0000,0000,0000,,Ze beelden zich dingen in over de toekomst,\Nom te vergeten.
Dialogue: 0,0:04:20.92,0:04:23.83,Default,,0000,0000,0000,,Ze gaan terug naar het verleden, om te vergeten.
Dialogue: 0,0:04:31.24,0:04:35.49,Default,,0000,0000,0000,,Maar het verleden en de toekomst zijn een soort afbeeldingen,
Dialogue: 0,0:04:35.84,0:04:37.28,Default,,0000,0000,0000,,niet de werkelijkheid.
Dialogue: 0,0:04:37.80,0:04:41.52,Default,,0000,0000,0000,,Alleen het huidige moment is realiteit.
Dialogue: 0,0:04:46.23,0:04:51.13,Default,,0000,0000,0000,,Veel mensen proberen de pijn vanbinnen op te bergen.
Dialogue: 0,0:04:53.69,0:05:01.22,Default,,0000,0000,0000,,Niet alleen door terug te gaan naar het verleden\Nof naar de toekomst te rennen,
Dialogue: 0,0:05:01.89,0:05:07.89,Default,,0000,0000,0000,,door zich in te beelden dat daar hoop is,
Dialogue: 0,0:05:08.21,0:05:11.26,Default,,0000,0000,0000,,om het lijden te beëindigen.
Dialogue: 0,0:05:11.38,0:05:14.14,Default,,0000,0000,0000,,Maar dat kan niet lang duren.
Dialogue: 0,0:05:16.46,0:05:22.73,Default,,0000,0000,0000,,En de meeste mensen proberen \Nhet innerlijk lijden te verstoppen
Dialogue: 0,0:05:22.73,0:05:25.64,Default,,0000,0000,0000,,door te consumeren.
Dialogue: 0,0:05:27.83,0:05:31.25,Default,,0000,0000,0000,,We lezen magazines en kijken naar de televisie.
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:35.49,Default,,0000,0000,0000,,We zoeken iets om te eten.
Dialogue: 0,0:05:35.66,0:05:38.74,Default,,0000,0000,0000,,We luisteren naar muziek, we telefoneren.
Dialogue: 0,0:05:38.74,0:05:44.93,Default,,0000,0000,0000,,Alles wat we doen, doen we omdat we hopen
Dialogue: 0,0:05:44.93,0:05:50.77,Default,,0000,0000,0000,,dat we daardoor de confrontatie met het lijden dat in ons zit, \Nniet hoeven aan te gaan.
Dialogue: 0,0:05:53.66,0:05:58.35,Default,,0000,0000,0000,,En we laten deze pijn toe om in ons te blijven groeien.
Dialogue: 0,0:05:58.72,0:06:03.94,Default,,0000,0000,0000,,Dus het beoefenen van mindfulness helpt ons om terug thuis te komen \Nin het huidige moment.
Dialogue: 0,0:06:05.22,0:06:08.31,Default,,0000,0000,0000,,Zelfs wanneer dit moment niet aangenaam is,
Dialogue: 0,0:06:08.73,0:06:12.15,Default,,0000,0000,0000,,maar het is net in dat moment,
Dialogue: 0,0:06:12.28,0:06:15.82,Default,,0000,0000,0000,,dat we ons lijden kunnen begrijpen,
Dialogue: 0,0:06:16.44,0:06:19.85,Default,,0000,0000,0000,,en dat we een manier kunnen vinden \Nom deze gevoelens tot rust te brengen.
Dialogue: 0,0:06:19.96,0:06:22.11,Default,,0000,0000,0000,,Om ze te transformeren.
Dialogue: 0,0:06:23.77,0:06:30.01,Default,,0000,0000,0000,,Dus, de volgende keer dat je het huidige moment niet aangenaam vindt,
Dialogue: 0,0:06:31.84,0:06:37.38,Default,,0000,0000,0000,,probeer niet te denken dat weglopen de beste oplossing is, nee.
Dialogue: 0,0:06:37.38,0:06:40.22,Default,,0000,0000,0000,,Het kan een kans zijn.
Dialogue: 0,0:06:41.20,0:06:47.18,Default,,0000,0000,0000,,Dus, verblijf in dat moment. \NKijk diep in de natuur van je lijden.
Dialogue: 0,0:06:48.20,0:06:50.82,Default,,0000,0000,0000,,Als je weet hoe je mindful moet ademen,
Dialogue: 0,0:06:50.82,0:06:52.91,Default,,0000,0000,0000,,of mindful wandelen,
Dialogue: 0,0:06:52.99,0:06:55.68,Default,,0000,0000,0000,,dan creëer je de energie van mindfulness.
Dialogue: 0,0:06:55.74,0:07:00.41,Default,,0000,0000,0000,,En die energie die in het oefenen ontstaat
Dialogue: 0,0:07:00.41,0:07:02.83,Default,,0000,0000,0000,,helpt je om sterk genoeg te zijn
Dialogue: 0,0:07:02.83,0:07:06.38,Default,,0000,0000,0000,,om de pijn te herkennen,
Dialogue: 0,0:07:06.38,0:07:10.45,Default,,0000,0000,0000,,hem echt te ontmoeten en teder te omhelzen.
Dialogue: 0,0:07:10.45,0:07:14.29,Default,,0000,0000,0000,,En door je pijn teder te omhelzen
Dialogue: 0,0:07:14.29,0:07:18.29,Default,,0000,0000,0000,,kan je deze in een paar minuten tot rust brengen.
Dialogue: 0,0:07:19.18,0:07:21.06,Default,,0000,0000,0000,,En...
Dialogue: 0,0:07:23.46,0:07:28.24,Default,,0000,0000,0000,,als er anderen samen met je oefenen
Dialogue: 0,0:07:30.32,0:07:35.60,Default,,0000,0000,0000,,kan je gebruik maken \Nvan hun energie van mindfulness en mededogen.
Dialogue: 0,0:07:37.89,0:07:40.22,Default,,0000,0000,0000,,In contact komen met het lijden,
Dialogue: 0,0:07:41.09,0:07:45.90,Default,,0000,0000,0000,,brengt begrip van dit lijden tot stand.
Dialogue: 0,0:07:47.10,0:07:48.41,Default,,0000,0000,0000,,En...
Dialogue: 0,0:07:51.30,0:07:56.78,Default,,0000,0000,0000,,de energie van mededogen \N- begrip en mededogen -
Dialogue: 0,0:07:57.47,0:07:59.33,Default,,0000,0000,0000,,heeft de kracht om te helen.
Dialogue: 0,0:07:59.84,0:08:00.97,Default,,0000,0000,0000,,Om jou te helen.
Dialogue: 0,0:08:00.97,0:08:05.75,Default,,0000,0000,0000,,En om de mensen die op dat moment \Nbij je zijn te helen.
Dialogue: 0,0:08:07.22,0:08:10.62,Default,,0000,0000,0000,,En wanneer een groep mensen samen oefent,
Dialogue: 0,0:08:10.62,0:08:14.97,Default,,0000,0000,0000,,en het lijden teder vastneemt,
Dialogue: 0,0:08:15.55,0:08:21.16,Default,,0000,0000,0000,,dan zullen ze de collectieve energie van mededogen ervaren \Nen geheeld worden.
Dialogue: 0,0:08:22.42,0:08:23.80,Default,,0000,0000,0000,,En wanneer ze zelf minder pijn hebben,
Dialogue: 0,0:08:23.80,0:08:28.37,Default,,0000,0000,0000,,vinden ze de mogelijkheid om anderen te helpen\Nom hetzelfde te doen.
Dialogue: 0,0:08:40.99,0:08:46.61,Default,,0000,0000,0000,,Er is een Bodhisattva genaamd Kṣitigarbha \N(vrij vertaald: Schoot van de Aarde).
Dialogue: 0,0:08:52.14,0:08:59.60,Default,,0000,0000,0000,,De gelofte van Kṣitigarbha is om naar de plaatsen te gaan
Dialogue: 0,0:09:00.47,0:09:03.09,Default,,0000,0000,0000,,waar zich veel lijden voordoet
Dialogue: 0,0:09:04.36,0:09:07.49,Default,,0000,0000,0000,,om een kans te krijgen om te dienen, om te helpen.
Dialogue: 0,0:09:15.34,0:09:22.14,Default,,0000,0000,0000,,Veel dokters, verplegers, sociaal werkers doen hetzelfde.
Dialogue: 0,0:09:22.62,0:09:29.33,Default,,0000,0000,0000,,Ze gaan vrijwillig naar pijnlijke plaatsen op Moeder Aarde
Dialogue: 0,0:09:29.78,0:09:31.61,Default,,0000,0000,0000,,om mensen te helpen.
Dialogue: 0,0:09:33.02,0:09:39.85,Default,,0000,0000,0000,,Dus Bodhisattva Kṣitigarbha zijn echt, \Nze zijn niet alleen denkbeeldig.
Dialogue: 0,0:09:40.93,0:09:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Veel jonge mensen dienen als Bodhisattva Kṣitigarbha.
Dialogue: 0,0:09:46.84,0:09:48.59,Default,,0000,0000,0000,,Ze zijn niet bang van het lijden.
Dialogue: 0,0:09:49.16,0:09:52.91,Default,,0000,0000,0000,,Omdat ze weten dat ze verlichting kunnen brengen.
Dialogue: 0,0:09:55.86,0:10:03.65,Default,,0000,0000,0000,,En Bodhisattva Kṣitigarbha heeft een sterke krachtbron van energie
Dialogue: 0,0:10:04.77,0:10:07.65,Default,,0000,0000,0000,,die aspiratie is.
Dialogue: 0,0:10:09.52,0:10:13.32,Default,,0000,0000,0000,,De derde soort voedsel: wilskracht.
Dialogue: 0,0:10:15.22,0:10:19.22,Default,,0000,0000,0000,,Je weet dat je daar bent, levend.
Dialogue: 0,0:10:19.82,0:10:23.30,Default,,0000,0000,0000,,En je weet dat je iets met je leven wil doen.
Dialogue: 0,0:10:24.38,0:10:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Je wil dat je leven nuttig is, betekenisvol.
Dialogue: 0,0:10:29.78,0:10:34.48,Default,,0000,0000,0000,,Dus je maakt een sterke gelofte \Nom mensen die pijn lijden te helpen.
Dialogue: 0,0:10:34.56,0:10:42.34,Default,,0000,0000,0000,,Dus je bent niet bang om je in pijnlijke situaties te begeven.
Dialogue: 0,0:10:45.27,0:10:50.14,Default,,0000,0000,0000,,En deze Bodhisattva's moeten door ons ondersteund worden.
Dialogue: 0,0:10:51.21,0:10:57.59,Default,,0000,0000,0000,,We willen hen ondersteunen \Nzodat ze hun aspiratie niet na een paar jaar verliezen.
Dialogue: 0,0:10:59.77,0:11:05.44,Default,,0000,0000,0000,,We moeten hun onze energie, onze aanmoediging sturen.
Dialogue: 0,0:11:13.03,0:11:16.26,Default,,0000,0000,0000,,Ze hebben voeding en heling nodig.
Dialogue: 0,0:11:17.03,0:11:23.33,Default,,0000,0000,0000,,Na zes maanden werk in een moeilijke situatie gaan ze naar huis
Dialogue: 0,0:11:24.19,0:11:27.05,Default,,0000,0000,0000,,en dan zorgen wij voor hun.
Dialogue: 0,0:11:27.05,0:11:33.98,Default,,0000,0000,0000,,We geven hun tijd om heel te worden, \Nzodat ze een tweede en derde keer de wereld in trekken.
Dialogue: 0,0:11:34.50,0:11:37.94,Default,,0000,0000,0000,,Bodhisattva Kṣitigarbha's hebben ook hulp nodig.
Dialogue: 0,0:11:38.76,0:11:44.26,Default,,0000,0000,0000,,Dus helpen wij jonge Kṣitigarbhas hun werken voort te zetten
Dialogue: 0,0:11:44.32,0:11:46.56,Default,,0000,0000,0000,,in de wereld.
Dialogue: 0,0:11:49.25,0:11:51.30,Default,,0000,0000,0000,,Dus als je mededogen hebt,
Dialogue: 0,0:11:52.12,0:11:56.66,Default,,0000,0000,0000,,vind je het niet erg je in een moeilijk, pijnlijke situatie te begeven
Dialogue: 0,0:11:57.48,0:11:59.84,Default,,0000,0000,0000,,En als je genoeg mededogen hebt,
Dialogue: 0,0:12:03.58,0:12:05.08,Default,,0000,0000,0000,,dan ben je beschermd.
Dialogue: 0,0:12:05.39,0:12:12.64,Default,,0000,0000,0000,,Dan zal je niet overweldigd worden \Ndoor de collectieve energie van het lijden
Dialogue: 0,0:12:12.64,0:12:15.34,Default,,0000,0000,0000,,van de mensen rondom je.
Dialogue: 0,0:12:17.15,0:12:26.54,Default,,0000,0000,0000,,En Bodhisattva Kṣitigarbha's weten dat ze een Sangha nodig hebben
Dialogue: 0,0:12:28.58,0:12:33.40,Default,,0000,0000,0000,,om voor lange tijd door te kunnen gaan.
Dialogue: 0,0:12:37.99,0:12:43.18,Default,,0000,0000,0000,,Dus het oefenen zou niet alleen individueel moeten zijn.
Dialogue: 0,0:12:44.25,0:12:46.90,Default,,0000,0000,0000,,Het oefenen moet ook collectief zijn.
Dialogue: 0,0:12:48.12,0:12:53.54,Default,,0000,0000,0000,,Dus, laten we mensen in onze familie\Naanmoedigen mee te oefenen.
Dialogue: 0,0:12:53.95,0:12:59.61,Default,,0000,0000,0000,,En de beste manier om dat te doen is \Nom elke dag steeds aangenamer te worden.
Dialogue: 0,0:13:00.70,0:13:03.84,Default,,0000,0000,0000,,Meer lachen, liever zijn...
Dialogue: 0,0:13:04.13,0:13:10.47,Default,,0000,0000,0000,,dan zullen ze geloven dat deze oefening ook hen kan helpen.
Dialogue: 0,0:13:11.75,0:13:18.34,Default,,0000,0000,0000,,Dus, wanneer je familie, je omgeving meer harmonie kent,
Dialogue: 0,0:13:19.57,0:13:22.78,Default,,0000,0000,0000,,meer gezondheid, broederschap, zusterschap,
Dialogue: 0,0:13:23.78,0:13:30.81,Default,,0000,0000,0000,,dan kan je aspiratie veel makkelijker verwezenlijkt worden.
Dialogue: 0,0:13:32.53,0:13:35.95,Default,,0000,0000,0000,,Zonder Sangha, zonder een groep van mensen
Dialogue: 0,0:13:35.95,0:13:38.87,Default,,0000,0000,0000,,kan onze droom nooit werkelijkheid worden.
Dialogue: 0,0:13:38.92,0:13:42.51,Default,,0000,0000,0000,,We proberen het dus niet alleen als individu.
Dialogue: 0,0:13:43.10,0:13:47.48,Default,,0000,0000,0000,,Maar we weten dat we in een groep, als een Sangha
Dialogue: 0,0:13:47.66,0:13:51.22,Default,,0000,0000,0000,,veel meer kunnen bereiken.
Dialogue: 0,0:13:53.58,0:13:54.64,Default,,0000,0000,0000,,(gong)
Dialogue: 0,0:13:54.64,0:13:58.49,Default,,0000,0000,0000,,Verbind je, wees geïnspireerd,\Nwees gevoed