[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:03.90,Default,,0000,0000,0000,,(ѕвоно)\NПлам Вилиџ, Франција, Мај 2014
Dialogue: 0,0:00:04.10,0:00:08.54,Default,,0000,0000,0000,,Зен Мајсторот Тич Нат Хан\NОдговара на прашања
Dialogue: 0,0:00:08.68,0:00:12.32,Default,,0000,0000,0000,,од неговите милион следбеници на Фејсбук
Dialogue: 0,0:00:12.54,0:00:18.86,Default,,0000,0000,0000,,Прашање бр.5:\NКако да останам во сегашниот миг кога се чини дека е неподнослив?
Dialogue: 0,0:00:19.40,0:00:24.62,Default,,0000,0000,0000,,Како да останам во сегашниот миг\Nкога се чини дека е неподнослив?
Dialogue: 0,0:00:28.57,0:00:32.23,Default,,0000,0000,0000,,Во Плам Вилиџ секогаш кажуваме
Dialogue: 0,0:00:32.79,0:00:35.86,Default,,0000,0000,0000,,„Да не се заборавиме во минатото и иднината "
Dialogue: 0,0:00:36.24,0:00:38.69,Default,,0000,0000,0000,,„Да се вратиме на сегашниот миг"
Dialogue: 0,0:00:39.74,0:00:45.19,Default,,0000,0000,0000,,И ова прашање говори за тоа „Како може да останам во сегашниот миг
Dialogue: 0,0:00:45.38,0:00:50.60,Default,,0000,0000,0000,,кога сегашниот миг се чини дека е неподнослив?“
Dialogue: 0,0:00:50.88,0:00:53.11,Default,,0000,0000,0000,,Тоа е добро прашање.
Dialogue: 0,0:00:53.25,0:00:55.18,Default,,0000,0000,0000,,(Смеа)
Dialogue: 0,0:01:03.02,0:01:07.54,Default,,0000,0000,0000,,Секој што ја знае практиката на свесно внимание
Dialogue: 0,0:01:08.81,0:01:14.10,Default,,0000,0000,0000,,знае дека мора да се врати дома во сегашниот миг.
Dialogue: 0,0:01:15.96,0:01:19.96,Default,,0000,0000,0000,,Кога ќе се вратите дома во сегашноста, можете да најдете ...
Dialogue: 0,0:01:21.17,0:01:25.17,Default,,0000,0000,0000,,два вида на ситуации:
Dialogue: 0,0:01:25.74,0:01:28.56,Default,,0000,0000,0000,,Првиот вид на ситуација е
Dialogue: 0,0:01:28.67,0:01:32.36,Default,,0000,0000,0000,,дека има толку многу услови на среќа достапни
Dialogue: 0,0:01:32.52,0:01:35.78,Default,,0000,0000,0000,,овде и сега.
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Кога вдишувате и го носите вашиот ум дома, во вашето тело
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.76,Default,,0000,0000,0000,,се воспоставувате во сегашниот миг
Dialogue: 0,0:01:50.18,0:01:54.41,Default,,0000,0000,0000,,и забележувате дека има толку многу\Nосвежувачки и лековити елементи
Dialogue: 0,0:01:54.59,0:01:57.80,Default,,0000,0000,0000,,достапни во сегашниот миг.
Dialogue: 0,0:01:57.80,0:02:02.31,Default,,0000,0000,0000,,Исто така, постојат и многу услови за\Nсреќа достапни во сегашниот миг.
Dialogue: 0,0:02:02.62,0:02:05.64,Default,,0000,0000,0000,,И со таа свесност,
Dialogue: 0,0:02:05.82,0:02:10.40,Default,,0000,0000,0000,,многу лесно е да се создадат чувства на радост и среќа.
Dialogue: 0,0:02:10.88,0:02:15.66,Default,,0000,0000,0000,,Што можете да ги создадете за да се негувате себеси.
Dialogue: 0,0:02:15.94,0:02:19.18,Default,,0000,0000,0000,,Да се негувате со радост и среќа.
Dialogue: 0,0:02:19.46,0:02:27.100,Default,,0000,0000,0000,,Значи, тоа е првото нешто со кое се среќавате\Nкога се враќате во сегашниот миг.
Dialogue: 0,0:02:28.43,0:02:33.86,Default,,0000,0000,0000,,Втората ситуација е дека кога одите\Nназад во сегашниот миг
Dialogue: 0,0:02:33.91,0:02:37.91,Default,,0000,0000,0000,,може да наидете на чувство на болка,
Dialogue: 0,0:02:38.04,0:02:42.04,Default,,0000,0000,0000,,чувство на болна емоција,
Dialogue: 0,0:02:42.29,0:02:46.29,Default,,0000,0000,0000,,што е во вас.
Dialogue: 0,0:02:49.54,0:02:53.99,Default,,0000,0000,0000,,Всушност болно чувство,\Nболна емоција,
Dialogue: 0,0:02:54.43,0:02:58.43,Default,,0000,0000,0000,,се манифестира од време на време.
Dialogue: 0,0:02:59.95,0:03:05.89,Default,,0000,0000,0000,,Но, кога ќе почне да се манифестира,\Nне сакате да бидете таму
Dialogue: 0,0:03:05.94,0:03:09.94,Default,,0000,0000,0000,,па затоа се обидувате да избегате,
Dialogue: 0,0:03:11.27,0:03:14.32,Default,,0000,0000,0000,,преправајќи се дека чувството не е таму.
Dialogue: 0,0:03:14.32,0:03:20.73,Default,,0000,0000,0000,,Па така никој не е таму за да се погрижи за\Nболното чувство или болната емоција.
Dialogue: 0,0:03:21.90,0:03:27.64,Default,,0000,0000,0000,,Значи, враќајќи се во сегашниот миг,\Nтука, веќе не е за да се препознаат
Dialogue: 0,0:03:27.64,0:03:31.64,Default,,0000,0000,0000,,елементите на радост и среќа,
Dialogue: 0,0:03:31.64,0:03:35.64,Default,,0000,0000,0000,,но за да се има шанса да се погрижиме\Nза болката во самите нас
Dialogue: 0,0:03:35.70,0:03:39.22,Default,,0000,0000,0000,,и да ја преобразиме.
Dialogue: 0,0:03:39.39,0:03:43.39,Default,,0000,0000,0000,,Значи, дури и ако сегашниот миг\Nе неподнослив,
Dialogue: 0,0:03:43.55,0:03:48.16,Default,,0000,0000,0000,,да се вратаме во тој миг\Nе единствената шанса за нас
Dialogue: 0,0:03:48.58,0:03:52.58,Default,,0000,0000,0000,,да направиме нешто за да ја\Nда ја смириме болката
Dialogue: 0,0:03:52.90,0:03:56.90,Default,,0000,0000,0000,,и да ја преобразиме.
Dialogue: 0,0:03:57.12,0:04:00.14,Default,,0000,0000,0000,,Повеќето од луѓето не го прават тоа
Dialogue: 0,0:04:00.18,0:04:05.60,Default,,0000,0000,0000,,затоа што се плашат дека кога ќе\Nсе вратат дома во себеси,
Dialogue: 0,0:04:05.60,0:04:08.30,Default,,0000,0000,0000,,и ќе ја допрат нивната болка,
Dialogue: 0,0:04:08.30,0:04:11.54,Default,,0000,0000,0000,,мислат дека ќе бидат совладани од\Nод сопственото страдање
Dialogue: 0,0:04:11.54,0:04:15.54,Default,,0000,0000,0000,,па затоа нивната практика е да избегаат.
Dialogue: 0,0:04:15.93,0:04:20.24,Default,,0000,0000,0000,,Да замислат нешто во\Nиднината за да заборават
Dialogue: 0,0:04:20.68,0:04:25.32,Default,,0000,0000,0000,,или да се вратат во минатото за\Nда заборават.
Dialogue: 0,0:04:30.81,0:04:35.49,Default,,0000,0000,0000,,Но, минатото и иднината,\Nтие се како слики.
Dialogue: 0,0:04:35.84,0:04:37.68,Default,,0000,0000,0000,,Не се реалност.
Dialogue: 0,0:04:37.88,0:04:41.88,Default,,0000,0000,0000,,Само сегашниот миг е реален.
Dialogue: 0,0:04:46.23,0:04:51.13,Default,,0000,0000,0000,,Многу луѓе се обидуваат да ја \Nзатскријат болката внатре
Dialogue: 0,0:04:53.69,0:05:01.22,Default,,0000,0000,0000,,не само со тоа што ќе се вратат во минатото\Nили со тоа што брзаат кон иднината,
Dialogue: 0,0:05:01.89,0:05:07.89,Default,,0000,0000,0000,,за да замислат дека ќе има\Nнекаква надеж,
Dialogue: 0,0:05:08.21,0:05:11.26,Default,,0000,0000,0000,,некаков крај на страдањето\Nво иднина
Dialogue: 0,0:05:11.42,0:05:15.42,Default,,0000,0000,0000,,но тоа не може да трае долго.
Dialogue: 0,0:05:16.14,0:05:22.62,Default,,0000,0000,0000,,И повеќето луѓе се обидуваат да го затскријат страдањето внатре
Dialogue: 0,0:05:22.73,0:05:26.73,Default,,0000,0000,0000,,преку практиката на консумпција.
Dialogue: 0,0:05:27.83,0:05:31.83,Default,,0000,0000,0000,,Читаме списанија и\Nгледаме телевизија
Dialogue: 0,0:05:32.05,0:05:35.49,Default,,0000,0000,0000,,се обидуваме да најдеме нешто за јадење
Dialogue: 0,0:05:35.66,0:05:38.74,Default,,0000,0000,0000,,слушаме музика, го креваме телефонот \Nда разговараме,
Dialogue: 0,0:05:38.74,0:05:46.11,Default,,0000,0000,0000,,сè што правиме, правиме затоа што\Nсе надеваме дека со правење на овие работи,
Dialogue: 0,0:05:46.11,0:05:51.29,Default,,0000,0000,0000,,не треба да се соочиме со\Nстрадањето во нас.
Dialogue: 0,0:05:53.46,0:05:58.35,Default,,0000,0000,0000,,И, дозволуваме на таа болка да\Nпродолжи да расте во нас.
Dialogue: 0,0:05:58.72,0:06:04.52,Default,,0000,0000,0000,,Така, практиката на свесно внимание ни помага\Nда дојдеме дома во сегашниот миг.
Dialogue: 0,0:06:05.07,0:06:08.67,Default,,0000,0000,0000,,Дури и ако мигот не е пријатен,
Dialogue: 0,0:06:08.73,0:06:12.15,Default,,0000,0000,0000,,но тоа е единствениот миг
Dialogue: 0,0:06:12.28,0:06:16.28,Default,,0000,0000,0000,,во кој можеме да го разбереме страдањето,
Dialogue: 0,0:06:16.44,0:06:19.85,Default,,0000,0000,0000,,и во кој можеме да најдеме начин да го смириме
Dialogue: 0,0:06:19.96,0:06:22.91,Default,,0000,0000,0000,,и да го преобразиме.
Dialogue: 0,0:06:23.77,0:06:30.01,Default,,0000,0000,0000,,Значи, следниот пат кога ќе видите дека\Nсегашноста е непријатна,
Dialogue: 0,0:06:31.84,0:06:37.47,Default,,0000,0000,0000,,немој да мислите дека бегањето од неа\Nе најдобриот начин.
Dialogue: 0,0:06:37.92,0:06:41.26,Default,,0000,0000,0000,,Не. Сепак има шанса.
Dialogue: 0,0:06:41.40,0:06:47.18,Default,,0000,0000,0000,,Затоа, останете во тој момент и погледнете длабоко\Nво природата на вашето страдање.
Dialogue: 0,0:06:47.93,0:06:51.21,Default,,0000,0000,0000,,Ако знаете како да практикувате\Nсвесно дишење,
Dialogue: 0,0:06:51.21,0:06:52.91,Default,,0000,0000,0000,,или свесно одење,
Dialogue: 0,0:06:52.99,0:06:55.68,Default,,0000,0000,0000,,создавајќи енергија на свесно внимание
Dialogue: 0,0:06:55.74,0:07:00.41,Default,,0000,0000,0000,,тогаш таа енергија на\Nсвесно внимание, генерирана од практиката
Dialogue: 0,0:07:00.41,0:07:03.44,Default,,0000,0000,0000,,ќе ви помогне да бидете доволно силни
Dialogue: 0,0:07:03.44,0:07:09.54,Default,,0000,0000,0000,,да ја препознаете болката и нежно да ја прегрнете.
Dialogue: 0,0:07:10.45,0:07:14.29,Default,,0000,0000,0000,,И ако нежно ја прегрнете вашата болка
Dialogue: 0,0:07:14.29,0:07:18.29,Default,,0000,0000,0000,,за неколку минути,\Nможете да ја смирите.
Dialogue: 0,0:07:19.18,0:07:21.92,Default,,0000,0000,0000,,И ...
Dialogue: 0,0:07:23.46,0:07:28.24,Default,,0000,0000,0000,,ако има други практиканти кои вежбаат\Nсо вас
Dialogue: 0,0:07:30.26,0:07:34.56,Default,,0000,0000,0000,,тогаш можете да ја искористите \Nнивната енергија на свесно внимание
Dialogue: 0,0:07:34.66,0:07:36.92,Default,,0000,0000,0000,,и сочувство.
Dialogue: 0,0:07:37.74,0:07:40.92,Default,,0000,0000,0000,,Да се биде во контакт со\Nстрадањето,
Dialogue: 0,0:07:40.92,0:07:45.90,Default,,0000,0000,0000,,носи разбирање на страдањето.
Dialogue: 0,0:07:47.10,0:07:48.41,Default,,0000,0000,0000,,И ...
Dialogue: 0,0:07:51.30,0:07:56.78,Default,,0000,0000,0000,,енергијата на сочувство -\Nразбирање и сочувство -
Dialogue: 0,0:07:57.34,0:07:59.87,Default,,0000,0000,0000,,имаат исцелителна моќ.
Dialogue: 0,0:07:59.96,0:08:06.36,Default,,0000,0000,0000,,Да ве излекуваат вас и да ги излекуваат луѓето\Nкои ќе се најдат околу вас во тоа време.
Dialogue: 0,0:08:07.23,0:08:10.62,Default,,0000,0000,0000,,И ако има група на\Nлуѓе што вежбаат,
Dialogue: 0,0:08:10.62,0:08:14.97,Default,,0000,0000,0000,,заедно, прифаќајќи ги страдањата\Nсо нежност,
Dialogue: 0,0:08:14.97,0:08:20.89,Default,,0000,0000,0000,,тие ќе ја доживеат таа заедничка енергија на сочувство што ќе ги излечи.
Dialogue: 0,0:08:22.26,0:08:26.26,Default,,0000,0000,0000,,И кога страдаат помалку, тие се\Nво ситуација да им помогнат на другите
Dialogue: 0,0:08:26.42,0:08:29.19,Default,,0000,0000,0000,,да го сторат истото.
Dialogue: 0,0:08:39.64,0:08:45.66,Default,,0000,0000,0000,,Постои Бодисатва чие име\Nе Кшитигарба.
Dialogue: 0,0:08:51.78,0:08:59.60,Default,,0000,0000,0000,,Заветот на Кшитигарба е да\Nоди на местата каде
Dialogue: 0,0:09:00.47,0:09:03.96,Default,,0000,0000,0000,,има многу страдање.
Dialogue: 0,0:09:04.36,0:09:08.36,Default,,0000,0000,0000,,како би имал шанса да служи, да помогне.
Dialogue: 0,0:09:15.34,0:09:22.14,Default,,0000,0000,0000,,И има многу доктори, медицински сестри, социјални\Nработници. Тие го прават истото
Dialogue: 0,0:09:22.62,0:09:29.33,Default,,0000,0000,0000,,Волонтираат да одат во болните места\Nна земјата, на Мајка Земја
Dialogue: 0,0:09:29.78,0:09:32.90,Default,,0000,0000,0000,,со цел да им помогнат на народот.
Dialogue: 0,0:09:32.90,0:09:39.85,Default,,0000,0000,0000,,Па така Бодисатвите Кшитигарба -\Nтие се реални, тие не се само слики.
Dialogue: 0,0:09:40.81,0:09:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Многу млади луѓе служат како Бодисатви Кшитигарба.
Dialogue: 0,0:09:46.84,0:09:49.16,Default,,0000,0000,0000,,Тие не се плашат од страдање.
Dialogue: 0,0:09:49.32,0:09:53.32,Default,,0000,0000,0000,,Затоа што тие знаат дека можат да донесат олеснување.
Dialogue: 0,0:09:55.58,0:10:03.66,Default,,0000,0000,0000,,Бодисатва Кшитигарба има силен\Nи моќен извор на енергија.
Dialogue: 0,0:10:04.77,0:10:08.77,Default,,0000,0000,0000,,Тоа е стремежот,
Dialogue: 0,0:10:10.33,0:10:14.33,Default,,0000,0000,0000,,третиот вид на хранлива храна:\NВолјата.
Dialogue: 0,0:10:15.22,0:10:19.22,Default,,0000,0000,0000,,Свесни сте дека сте овде - живи.
Dialogue: 0,0:10:19.82,0:10:23.30,Default,,0000,0000,0000,,И сакате да направите\Nнешто со вашиот живот.
Dialogue: 0,0:10:24.38,0:10:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Сакате вашиот живот\Nда биде корисен, значаен.
Dialogue: 0,0:10:29.78,0:10:34.48,Default,,0000,0000,0000,,Па така, давате силен завет да\Nодете да им помогнете на луѓето кои страдаат.
Dialogue: 0,0:10:34.56,0:10:42.28,Default,,0000,0000,0000,,Па, не се плашите од одењето\Nво ситуации на страдање.
Dialogue: 0,0:10:45.27,0:10:50.14,Default,,0000,0000,0000,,И овие Бодисатви треба\Nбидат поддржани од нас.
Dialogue: 0,0:10:51.21,0:10:57.59,Default,,0000,0000,0000,,Сакате да ги поддржите, за да не ја изгубат својата аспирација по неколкугодишна служба.
Dialogue: 0,0:10:59.56,0:11:05.44,Default,,0000,0000,0000,,Мораме да им ја испратиме нашата енергија\Nна охрабрување.
Dialogue: 0,0:11:13.03,0:11:17.03,Default,,0000,0000,0000,,Ним им треба нега и заздравување
Dialogue: 0,0:11:17.03,0:11:23.33,Default,,0000,0000,0000,,Значи, после шест месеци работа во многу\Nтешка состојба, тие си одат дома
Dialogue: 0,0:11:24.19,0:11:27.05,Default,,0000,0000,0000,,и тие нè имаат нас да се грижиме за нив.
Dialogue: 0,0:11:27.05,0:11:33.98,Default,,0000,0000,0000,,Им даваме време да заздрават, за да можат повторно да одат, по втор пат и трет пат.
Dialogue: 0,0:11:34.50,0:11:38.50,Default,,0000,0000,0000,,На Бодисатвите Кшитигарба исто така им е потребна помош.
Dialogue: 0,0:11:38.76,0:11:44.26,Default,,0000,0000,0000,,Значи, ние сме таму за да им помогнеме на младите\NКшитигарби да ја продолжат својата работа
Dialogue: 0,0:11:44.32,0:11:47.10,Default,,0000,0000,0000,,во светот.
Dialogue: 0,0:11:49.25,0:11:52.01,Default,,0000,0000,0000,,Значи, ако имате сочувство,
Dialogue: 0,0:11:52.01,0:11:56.66,Default,,0000,0000,0000,,нема да ви пречи да сте во тешка,\Nстрадачка состојба.
Dialogue: 0,0:11:57.48,0:11:59.84,Default,,0000,0000,0000,,И ако имате доволно сочувство
Dialogue: 0,0:12:03.58,0:12:10.61,Default,,0000,0000,0000,,тогаш сте заштитени. Вие нема да бидете\Nобземени од колективната енергија
Dialogue: 0,0:12:10.95,0:12:15.45,Default,,0000,0000,0000,,на страдање која зрачи од\Nлуѓето наоколу.
Dialogue: 0,0:12:17.15,0:12:26.54,Default,,0000,0000,0000,,А, Бодисатва Кшитигарба знае дека му треба санга
Dialogue: 0,0:12:28.58,0:12:33.40,Default,,0000,0000,0000,,за да продолжи со неговата служба подолго време.
Dialogue: 0,0:12:37.99,0:12:42.99,Default,,0000,0000,0000,,Значи, практиката не треба\Nда биде само индивидуална.
Dialogue: 0,0:12:44.25,0:12:47.98,Default,,0000,0000,0000,,Практиката треба да биде\Nколективна исто така.
Dialogue: 0,0:12:48.12,0:12:53.54,Default,,0000,0000,0000,,Па така да се обидеме да ги убедиме луѓето во нашето семејство да се приклучат на практиката.
Dialogue: 0,0:12:53.95,0:13:00.14,Default,,0000,0000,0000,,И најдобриот начин да го направите тоа е да станете\Nсе повеќе и повеќе пријатни, секој ден.
Dialogue: 0,0:13:00.70,0:13:03.84,Default,,0000,0000,0000,,Повеќе насмеани, повеќе слатки ...\Nпослатки
Dialogue: 0,0:13:04.13,0:13:10.47,Default,,0000,0000,0000,,и тие ќе поверуваат дека практиката\Nќе им помогне ним исто така.
Dialogue: 0,0:13:11.75,0:13:18.12,Default,,0000,0000,0000,,Значи, кога вашето семејство, вашата заедница, \Nќе ужива во повеќе хармонија,
Dialogue: 0,0:13:19.57,0:13:23.57,Default,,0000,0000,0000,,здравје, братство, сестринство,
Dialogue: 0,0:13:23.64,0:13:30.81,Default,,0000,0000,0000,,тогаш вашата аспирација може полесно да се реализира.
Dialogue: 0,0:13:32.53,0:13:35.82,Default,,0000,0000,0000,,Без санга, без група од луѓе
Dialogue: 0,0:13:35.95,0:13:38.87,Default,,0000,0000,0000,,нашиот сон не може да се оствари.
Dialogue: 0,0:13:38.92,0:13:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Значи, не само што се обидуваме како единка,
Dialogue: 0,0:13:43.10,0:13:47.48,Default,,0000,0000,0000,,но знаеме дека работата како \Nгрупа луѓе, како санга,
Dialogue: 0,0:13:47.66,0:13:51.22,Default,,0000,0000,0000,,секогаш е многу подобро.
Dialogue: 0,0:13:53.64,0:13:55.36,Default,,0000,0000,0000,,(ѕвоно)
Dialogue: 0,0:13:58.00,0:14:00.00,Default,,0000,0000,0000,,(ѕвоно)
Dialogue: 0,0:14:00.86,0:14:03.42,Default,,0000,0000,0000,,facebook.com/thichnhathanh
Dialogue: 0,0:14:03.84,0:14:12.16,Default,,0000,0000,0000,,поврзи се, биди инспириран, биди негуван