(harang)
Hogyan maradjak a jelen pillanatban, ha az elviselhetetlen?
Mert Plum Village-ben, mindig azt mondjuk,
"Ne ragadjunk a múltban és a jövőben sem"
"Térjünk vissza a jelen pillanathoz"
A kérdés az, hogy "Hogyan maradjak a jelen pillanatban,
ha a jelen pillanat elviselhetetlen?
Ez egy nagyon jó kérdés.
(nevetés)
Aki ismeri a tudatos jelenlét gyakorlatát,
tudja, hogy vissza kell térni a jelen pillanatba.
Amikor hazatérsz a jelen pillanatba, amit találhatsz
az kétféle helyzet lehet:
Az első, az
Amikor belélegzel és a