(harang)

(harang)

Hogyan maradjak a jelen pillanatban, ha az elviselhetetlen?

Mert Plum Village-ben, mindig azt mondjuk,

"Ne ragadjunk a múltban és a jövőben sem"

"Térjünk vissza a jelen pillanathoz"

A kérdés az, hogy "Hogyan maradjak a jelen pillanatban,

ha a jelen pillanat elviselhetetlen?

Ez egy nagyon jó kérdés.

(nevetés)

Aki ismeri a tudatos jelenlét gyakorlatát,

tudja, hogy vissza kell térni a jelen pillanatba.

Amikor hazatérsz a jelen pillanatba, amit találhatsz

az kétféle helyzet lehet:

Az első, az

Amikor belélegzel és a