1
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Thưa Đại Chúng,

2
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Bạn biết đấy, lần đầu tiên nghe Thầy chia sẻ

3
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
về Vương Quốc của Giây Phút Hiện Tại,

4
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Con đã rất xúc động

5
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Thầy đã viết một bức thư pháp

6
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và để nó trên cửa sổ ở cốc của Thầy bên kia.

7
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Và khi chúng ta đi xuống,

8
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta sẽ thấy nó và đường trân chời rất dài

9
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Thật rất dễ để hiểu được câu nói

10
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
"Vương Quốc của Giây Phút Hiện Tại"

11
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
khi ta thấy một quang cảnh thật đẹp

12
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Và rất khó để ta không có mặt ở đó

13
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Con nghĩ mỗi chúng ta đều đã trải nghiệm điều này

14
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
vài khoảnh khắc trong đời

15
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
khi ta nhìn biển, hoàng hôn, các khu rừng...

16
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy mỗi chúng ta đều có khả năng

17
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cảm nhận cuộc sống một cách thật sâu sắc

18
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và có mặt cho nó.

19
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Con nghĩ ở trẻ con,

20
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Con chơi với trẻ con rất nhiều,

21
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
con nghĩ trẻ con thực sự có khả năng đó.

22
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Khi chúng lớn lên, ta sẽ thấy...

23
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Như một Sư Cô đã chia sẻ hôm qua,

24
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trẻ con ở đây mang những ba lô lớn,

25
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
với rất nhiều đồ bên trong.

26
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy ta phải nhìn vào cách mà ta đang tổ chức

27
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cuộc đời mình, gia đình mình.

28
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Con nghĩ mô hình chúng ta đang có hiện nay

29
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trong xã hội, kinh tế,

30
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cách mà chúng ta tổ chức cuộc đời mình,

31
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta đang ở trong đó,

32
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nên thực sự rất khó để đi ra.

33
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Thường khi con chia sẻ điều này,

34
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhiều người nói rằng thật ra rất khó,

35
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
"bây giờ tôi phải làm gì?"

36
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Nhưng chúng ta thực sự phải cố gắng hết sức

37
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
để thiết lập lại tự do cho chính mình,

38
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cho người thương của mình, gia đình mình,

39
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cho con cái mình.

40
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Chúng ta đang quay cuồng quá nhiều

41
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
đến nỗi ta không còn biết mục đích của đời sống là gì nữa.

42
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đời sống không phải là chạy theo cái này, cái kia,

43
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
có sự nghiệp, rồi đến khi ta

44
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
60, 70 tuổi, ta bắt đầu chuẩn bị...

45
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy theo một cách nào đó,

46
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
hôm nay là một lời nhắc nhở,

47
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
có người đang nhắc nhở bạn.

48
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy đến lúc đó, đừng bảo rằng

49
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trước kia không ai nhắc bạn cả.

50
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
"Có ai nói với tôi rằng phải tận hưởng cuộc sống đâu!"

51
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Nhưng có người đã nói với bạn đấy.

52
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đó là điều Thầy đã nhắc nhở Con.

53
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Con lớn lên tại Los Angeles,

54
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
một thành phố nhộn nhịp,

55
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
rất căng thẳng:

56
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ngồi trong xe, kẹt xe trên cao tốc, vv

57
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bạn chỉ có thể thu vào rất nhiều căng thẳng

58
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và sự trống rỗng.

59
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy cấu trúc của xã hội chúng ta

60
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
không thực sự lành mạnh cho con người.

61
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Con biết chúng ta tin rằng công nghệ và khoa học

62
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và cách tổ chức sẽ đưa ta ra khỏi đó;

63
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhưng hãy dành thời gian để nhin lại cuộc đời bạn,

64
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhìn lại xã hội mình đang sống

65
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
một cách thật sâu sắc.

66
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Thời gian mà bạn ở đây, dù chỉ một tuần,

67
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bạn có cơ hội để quán sát.

68
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Ở "đất nước" Làng Mai này, chúng con cố gắng

69
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tạo ra một môi trường đủ bình yên và tĩnh lặng

70
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
để bạn có thời gian để thực sự nhìn vào đời sống,

71
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
vào khổ đau, vào niềm vui, các mối quan hệ của bạn,


72
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
vào cách bạn cư xử...


73
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đối với một số người, điều này cũng có thể mang lại nhiều khó khăn,

74
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhưng bạn không thể bỏ qua nó.

75
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Ở ngoài, ta không muốn gặp khó khăn,

76
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta chạy theo nhiều thứ,

77
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
rồi khi bạn bị bệnh và đi gặp bác sỹ tâm lý,

78
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bạn phải trả tiền để họ nói cho bạn nghe rằng bạn đang bệnh.

79
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Bạn đến và họ bảo bạn

80
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
"Anh làm việc quá tải rồi đấy!"

81
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và bạn sẽ nghĩ "tôi trả tiền cho anh chỉ để anh nói thế thôi sao?"

82
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Bạn biết đấy, bạn nên dành thời gian

83
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
để quan sát, dừng lại, và bạn BIẾT

84
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
rằng cơ thể bạn sắp kiệt sức,

85
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tâm trí bạn rối tung, bạn bị đau đầu rất nhiều,...

86
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy bạn có thể là bác sỹ tâm lý của chính bạn.

87
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Và bạn cần sự can đảm để làm điều đó, 


88
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bạn cần một cuộc cách mạng, cần năng lượng

89
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
để tổ chức lại, để buông đi những thứ bạn không cần,

90
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và tập trung toàn bộ năng lượng của bạn

91
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
vào những điều thực sự quan trọng và có ý nghĩa.

92
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy "Bản Tuyên ngôn" đó là niềm vui và tiếng cười,

93
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhưng ta cần phải ghi nhớ nó.

94
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Ngày nay thật dễ dàng để đi lạc,

95
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
lạc trong các dự án, các kể hoạch,

96
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và lạc trên con đường của ta nữa:

97
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ký ức, nỗi đau, chấn thương tinh thần

98
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
hay những câu chuyện đời của ta.

99
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Chúng ta cũng đi lạc trong đó nữa.

100
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy sống trong giây phút hiện tại

101
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
có nghĩa là không chối bỏ những điều này.

102
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Chúng ta có những kế hoạch phải thực hiện,

103
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta có lịch sử đời mình để nhìn vào.

104
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Nhưng điều đó không có nghĩa là

105
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
không có những thứ khác mà ta cần quan sát.

106
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Gia đình ta vẫn ở đó, con cái ta ở đó,

107
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bạn sẽ bỏ lỡ chúng.

108
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Chúng sẽ lớn lên, trở thành vì thành niên,

109
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
rồi ra khỏi nhà.

110
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đó là điều sáng nay chúng ta đề cập đến,

111
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và cũng là điều mà Thầy luôn nhấn mạnh.

112
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Thầy thấy chúng ta lớn lên và sinh sống ở phương Tây,

113
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
khó khăn của chúng ta không phải

114
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
là thức ăn hay chỗ ở nữa,

115
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta có mọi thứ, đúng không nào?

116
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Tuy vậy đa số chúng ta đều đang bị bệnh,

117
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bệnh về tinh thần và nhiều hơn thế nữa.

118
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Chúng ta buồn và cô đơn.

119
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đây là điều mà thế hệ chúng ta và con cái

120
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta đang nuôi dạy ở phương Tây này

121
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cần thực sự chú trọng.

122
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đó cũng là lý do tại sao con rất thích nhìn

123
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
các em nhỏ chơi ở đây, đi xung quanh

124
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
chỉ với những cây gậy trên tay

125
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và cố bày ra trò chơi với chúng,

126
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhưng nhìn rất vui.

127
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Nhưng ví dụ như hai cháu của Con,

128
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
vào cuối tuần, chúng đi tập ballet,

129
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bơi lội, piano...

130
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
thời gian của trẻ con,

131
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
thời gian để tận hưởng cuộc sống không còn nữa.

132
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Trước kia chúng ta có thứ bảy và Chủ nhật

133
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
để thực sự tận hưởng cuộc sống,

134
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và vậy thực ra cũng đã là buồn rồi.

135
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
5 ngày trong tuần ta phải làm việc,

136
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và chỉ còn lại 2 ngày.

137
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy bạn chỉ tận hưởng 2/7 của cuộc đời bạn thôi.

138
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Hãy so sánh đi.

139
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Nhưng chúng ta cũng nên thực tế,

140
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta cần phải nuôi gia đình,

141
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cần phải trả các hóa đơn,

142
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta cần làm những thứ ta cần làm.

143
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Nhưng hãy dành thời gian

144
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
để xem những gì ta nên buông bỏ,

145
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và những gì quan trọng với ta hơn.

146
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy đó chính là Đất nước của Giây Phút Hiện Tại,

147
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nơi mà ta thực sự nhìn xung quanh mình để xem

148
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta tổ chức đất nước của riêng mình ra sao.

149
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Nếu bạn chỉ luôn chăm lo cho tương lai,

150
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bạn sẽ thấy hậu quả của việc đó.

151
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Bạn không có mặt cho gia đình, cho chồng, vợ của bạn,

152
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cho con cái bạn,

153
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
vì bạn chỉ luôn sống trong Đất nước của Tương lai.

154
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Hai Sư Chị của con, Sư Cô Jina và Sư Cô Đào Nghiêm

155
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
đã chia sẻ về những nơi mà ta có thể nương tựa.

156
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Sư Cô Jina (SC Diệu Nghiêm) đã nói về Hải đảo tự thân,

157
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
làm thế nào để quay về nương tựa vào đó,

158
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
rồi từ đó ta phát triển hạt giống Từ, Bi, Hỷ, Xả và Tự Do.

159
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đây là những yếu tố làm cho Hải Đảo tự thân của ta

160
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
được nuôi dưỡng.

161
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Sư Cô Đào Nghiêm thì chia sẻ về cây cối, thiên nhiên

162
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
như một nơi nương tựa rất quan trọng.

163
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Khi bạn đến Làng, thiên nhiên sẽ là điều đầu tiên bạn thấy.

164
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Khi quý Thầy và quý Sư Cô đi tour cùng Thầy,

165
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
mỗi khi chúng con trở về Làng,

166
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wow! mùi hương của Xóm Thượng,

167
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
thiên nhiên ở đây

168
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
khi ta vào rừng,

169
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và cả âm thanh ở Làng nữa,

170
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
có tiếng chim, và rất yên tĩnh nữa.

171
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Mỗi khi chúng con quay về từ các thành phố lớn

172
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
như Luân Đôn hay Paris,

173
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
sự tĩnh lặng của Làng Mai thực sự rất lớn.

174
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy đây là những nơi mà ở đó thiên nhiên

175
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
thực sự có thể nuôi dưỡng ta.

176
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Ngay cả khi ta ở trong thành phố,

177
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ta có thể trồng cây trong chậu

178
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
để tự nhắc nhở mình.

179
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy hôm nay Con xin chia sẻ thêm về nơi mà ta có thể quay về nương tựa,

180
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Hai Sư Cô cũng đã chia sẻ một chút về pháp thực tập hơi thở,

181
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
các bài tập về quán niệm hơi thở,

182
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Sư Cô Jina đã nói về 4 phép đầu tiên dùng để quán Thân.

183
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đây là điều chúng ta cần quan sát,

184
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
chúng ta đang chăm sóc cơ thể mình ra sao.

185
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đây là bước đầu, lĩnh vực đầu mà ta cần nhìn tới.

186
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Khi ta nói về một Đất nước,

187
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
đầu tiên ta xem xét cách chăm sóc Cơ thể ta.

188
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Giờ giấc ngủ, ăn uống, làm việc, thường là rất căng thẳng.

189
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy khi bạn ngồi

190
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
với tư thế kiết già hay bán già

191
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trên bồ đoàn hay trên ghế trong Thiền Đường,

192
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
mục đích thực sự là để quan sát cơ thể mình.

193
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Điều này rất mang tính cách mạng, bạn biết đấy

194
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vào thời Bụt, con người chủ yếu đi để khám phá

195
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nên hành động bắt chân và ngồi yên là không bình thường.

196
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Nguồn gốc chúng ta là loài khỉ, đáng lẽ ta nên chạy,

197
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhưng hành động bắt chân như thế

198
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
là một Bản Tuyên Ngôn.

199
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
"Tôi an trú ở giây phút hiện tại

200
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và tôi sẽ tìm cho ra Tự Do thực sự là gì".

201
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Người thanh niên trẻ này, Tất Đạt Đa,

202
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
đã sống trong một môi trường nhiều áp lực

203
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
khi chứng kiến đời sống của Vua cha

204
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và tự nhủ "Không, tôi sẽ không theo con đường đó"

205
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nên đã vào rừng để tìm một hướng đi

206
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
để chạm được Tự Do và Hạnh Phúc đích thực.

207
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Trong xã hội của chúng ta hiện nay,

208
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
theo cách mà Chính phủ và các tập đoàn vận hành,

209
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
họ đã chiếm độc quyền đối với Thân và Tâm ta.

210
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Đây là một cách để ta nhìn vào hiện trạng này.

211
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Bạn đang tranh đấu cho cuộc sống và tự do của bạn.

212
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Khi bạn nghĩ về Internet,

213
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bạn nghĩ rằng mình có tự do chọn lựa và truy cập,

214
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhưng thật ra Internet sở hữu bạn.

215
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy cũng như cách Đức Phật làm thời ấy,

216
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trong thời hiện đại này, hành động ấy

217
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
chính là tuyên bố tự do khỏi cái màn hình,

218
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
khỏi các thể loại giải trí, khỏi những thứ mà

219
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bạn nghĩ bạn có sự lựa chọn

220
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhưng thật sự chúng ở đó là để thu hút bạn.

221
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Bạn phải làm việc nhiều hơn để tiêu thụ nhiều hơn.

222
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vậy đây chính là - con không thích tuyên bố như vậy-

223
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nhưng đây chính là chế độ nô lệ hiện đại,

224
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
một kiểu của nô lệ hiện đại.

225
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Bạn biết đấy, một thiền sinh đã đến khóa tu 21 ngày

226
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
và kể rằng lý do duy nhất giúp ông ấy đến được

227
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trong vong 21 ngày là do công ty của ông

228
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
cho phép ông nghỉ hưu sớm.

229
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Và cách ông ấy chia sẻ với con

230
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
giống như là ông ấy được thả ra khỏi cái dây xích vậy.

231
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Ông ấy nói: "Ah, họ thả tôi đi rồi".