9:59:59.000,9:59:59.000
Thưa Đại Chúng,

9:59:59.000,9:59:59.000
Bạn biết đấy, lần đầu tiên nghe Thầy chia sẻ

9:59:59.000,9:59:59.000
về Vương Quốc của Giây Phút Hiện Tại,

9:59:59.000,9:59:59.000
Con đã rất xúc động

9:59:59.000,9:59:59.000
Thầy đã viết một bức thư pháp

9:59:59.000,9:59:59.000
và để nó trên cửa sổ ở cốc của Thầy bên kia.

9:59:59.000,9:59:59.000
Và khi chúng ta đi xuống,

9:59:59.000,9:59:59.000
ta sẽ thấy nó và đường trân chời rất dài

9:59:59.000,9:59:59.000
Thật rất dễ để hiểu được câu nói

9:59:59.000,9:59:59.000
"Vương Quốc của Giây Phút Hiện Tại"

9:59:59.000,9:59:59.000
khi ta thấy một quang cảnh thật đẹp

9:59:59.000,9:59:59.000
Và rất khó để ta không có mặt ở đó

9:59:59.000,9:59:59.000
Con nghĩ mỗi chúng ta đều đã trải nghiệm điều này

9:59:59.000,9:59:59.000
vài khoảnh khắc trong đời

9:59:59.000,9:59:59.000
khi ta nhìn biển, hoàng hôn, các khu rừng...

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy mỗi chúng ta đều có khả năng

9:59:59.000,9:59:59.000
cảm nhận cuộc sống một cách thật sâu sắc

9:59:59.000,9:59:59.000
và có mặt cho nó.

9:59:59.000,9:59:59.000
Con nghĩ ở trẻ con,

9:59:59.000,9:59:59.000
Con chơi với trẻ con rất nhiều,

9:59:59.000,9:59:59.000
con nghĩ trẻ con thực sự có khả năng đó.

9:59:59.000,9:59:59.000
Khi chúng lớn lên, ta sẽ thấy...

9:59:59.000,9:59:59.000
Như một Sư Cô đã chia sẻ hôm qua,

9:59:59.000,9:59:59.000
trẻ con ở đây mang những ba lô lớn,

9:59:59.000,9:59:59.000
với rất nhiều đồ bên trong.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy ta phải nhìn vào cách mà ta đang tổ chức

9:59:59.000,9:59:59.000
cuộc đời mình, gia đình mình.

9:59:59.000,9:59:59.000
Con nghĩ mô hình chúng ta đang có hiện nay

9:59:59.000,9:59:59.000
trong xã hội, kinh tế,

9:59:59.000,9:59:59.000
cách mà chúng ta tổ chức cuộc đời mình,

9:59:59.000,9:59:59.000
ta đang ở trong đó,

9:59:59.000,9:59:59.000
nên thực sự rất khó để đi ra.

9:59:59.000,9:59:59.000
Thường khi con chia sẻ điều này,

9:59:59.000,9:59:59.000
nhiều người nói rằng thật ra rất khó,

9:59:59.000,9:59:59.000
"bây giờ tôi phải làm gì?"

9:59:59.000,9:59:59.000
Nhưng chúng ta thực sự phải cố gắng hết sức

9:59:59.000,9:59:59.000
để thiết lập lại tự do cho chính mình,

9:59:59.000,9:59:59.000
cho người thương của mình, gia đình mình,

9:59:59.000,9:59:59.000
cho con cái mình.

9:59:59.000,9:59:59.000
Chúng ta đang quay cuồng quá nhiều

9:59:59.000,9:59:59.000
đến nỗi ta không còn biết mục đích của đời sống là gì nữa.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đời sống không phải là chạy theo cái này, cái kia,

9:59:59.000,9:59:59.000
có sự nghiệp, rồi đến khi ta

9:59:59.000,9:59:59.000
60, 70 tuổi, ta bắt đầu chuẩn bị...

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy theo một cách nào đó,

9:59:59.000,9:59:59.000
hôm nay là một lời nhắc nhở,

9:59:59.000,9:59:59.000
có người đang nhắc nhở bạn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy đến lúc đó, đừng bảo rằng

9:59:59.000,9:59:59.000
trước kia không ai nhắc bạn cả.

9:59:59.000,9:59:59.000
"Có ai nói với tôi rằng phải tận hưởng cuộc sống đâu!"

9:59:59.000,9:59:59.000
Nhưng có người đã nói với bạn đấy.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đó là điều Thầy đã nhắc nhở Con.

9:59:59.000,9:59:59.000
Con lớn lên tại Los Angeles,

9:59:59.000,9:59:59.000
một thành phố nhộn nhịp,

9:59:59.000,9:59:59.000
rất căng thẳng:

9:59:59.000,9:59:59.000
ngồi trong xe, kẹt xe trên cao tốc, vv

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn chỉ có thể thu vào rất nhiều căng thẳng

9:59:59.000,9:59:59.000
và sự trống rỗng.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy cấu trúc của xã hội chúng ta

9:59:59.000,9:59:59.000
không thực sự lành mạnh cho con người.

9:59:59.000,9:59:59.000
Con biết chúng ta tin rằng công nghệ và khoa học

9:59:59.000,9:59:59.000
và cách tổ chức sẽ đưa ta ra khỏi đó;

9:59:59.000,9:59:59.000
nhưng hãy dành thời gian để nhin lại cuộc đời bạn,

9:59:59.000,9:59:59.000
nhìn lại xã hội mình đang sống

9:59:59.000,9:59:59.000
một cách thật sâu sắc.

9:59:59.000,9:59:59.000
Thời gian mà bạn ở đây, dù chỉ một tuần,

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn có cơ hội để quán sát.

9:59:59.000,9:59:59.000
Ở "đất nước" Làng Mai này, chúng con cố gắng

9:59:59.000,9:59:59.000
tạo ra một môi trường đủ bình yên và tĩnh lặng

9:59:59.000,9:59:59.000
để bạn có thời gian để thực sự nhìn vào đời sống,

9:59:59.000,9:59:59.000
vào khổ đau, vào niềm vui, các mối quan hệ của bạn,[br]

9:59:59.000,9:59:59.000
vào cách bạn cư xử...[br]

9:59:59.000,9:59:59.000
Đối với một số người, điều này cũng có thể mang lại nhiều khó khăn,

9:59:59.000,9:59:59.000
nhưng bạn không thể bỏ qua nó.

9:59:59.000,9:59:59.000
Ở ngoài, ta không muốn gặp khó khăn,

9:59:59.000,9:59:59.000
ta chạy theo nhiều thứ,

9:59:59.000,9:59:59.000
rồi khi bạn bị bệnh và đi gặp bác sỹ tâm lý,

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn phải trả tiền để họ nói cho bạn nghe rằng bạn đang bệnh.

9:59:59.000,9:59:59.000
Bạn đến và họ bảo bạn

9:59:59.000,9:59:59.000
"Anh làm việc quá tải rồi đấy!"

9:59:59.000,9:59:59.000
và bạn sẽ nghĩ "tôi trả tiền cho anh chỉ để anh nói thế thôi sao?"

9:59:59.000,9:59:59.000
Bạn biết đấy, bạn nên dành thời gian

9:59:59.000,9:59:59.000
để quan sát, dừng lại, và bạn BIẾT

9:59:59.000,9:59:59.000
rằng cơ thể bạn sắp kiệt sức,

9:59:59.000,9:59:59.000
tâm trí bạn rối tung, bạn bị đau đầu rất nhiều,...

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy bạn có thể là bác sỹ tâm lý của chính bạn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Và bạn cần sự can đảm để làm điều đó, [br]

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn cần một cuộc cách mạng, cần năng lượng

9:59:59.000,9:59:59.000
để tổ chức lại, để buông đi những thứ bạn không cần,

9:59:59.000,9:59:59.000
và tập trung toàn bộ năng lượng của bạn

9:59:59.000,9:59:59.000
vào những điều thực sự quan trọng và có ý nghĩa.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy "Bản Tuyên ngôn" đó là niềm vui và tiếng cười,

9:59:59.000,9:59:59.000
nhưng ta cần phải ghi nhớ nó.

9:59:59.000,9:59:59.000
Ngày nay thật dễ dàng để đi lạc,

9:59:59.000,9:59:59.000
lạc trong các dự án, các kể hoạch,

9:59:59.000,9:59:59.000
và lạc trên con đường của ta nữa:

9:59:59.000,9:59:59.000
ký ức, nỗi đau, chấn thương tinh thần

9:59:59.000,9:59:59.000
hay những câu chuyện đời của ta.

9:59:59.000,9:59:59.000
Chúng ta cũng đi lạc trong đó nữa.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy sống trong giây phút hiện tại

9:59:59.000,9:59:59.000
có nghĩa là không chối bỏ những điều này.

9:59:59.000,9:59:59.000
Chúng ta có những kế hoạch phải thực hiện,

9:59:59.000,9:59:59.000
ta có lịch sử đời mình để nhìn vào.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nhưng điều đó không có nghĩa là

9:59:59.000,9:59:59.000
không có những thứ khác mà ta cần quan sát.

9:59:59.000,9:59:59.000
Gia đình ta vẫn ở đó, con cái ta ở đó,

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn sẽ bỏ lỡ chúng.

9:59:59.000,9:59:59.000
Chúng sẽ lớn lên, trở thành vì thành niên,

9:59:59.000,9:59:59.000
rồi ra khỏi nhà.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đó là điều sáng nay chúng ta đề cập đến,

9:59:59.000,9:59:59.000
và cũng là điều mà Thầy luôn nhấn mạnh.

9:59:59.000,9:59:59.000
Thầy thấy chúng ta lớn lên và sinh sống ở phương Tây,

9:59:59.000,9:59:59.000
khó khăn của chúng ta không phải

9:59:59.000,9:59:59.000
là thức ăn hay chỗ ở nữa,

9:59:59.000,9:59:59.000
ta có mọi thứ, đúng không nào?

9:59:59.000,9:59:59.000
Tuy vậy đa số chúng ta đều đang bị bệnh,

9:59:59.000,9:59:59.000
bệnh về tinh thần và nhiều hơn thế nữa.

9:59:59.000,9:59:59.000
Chúng ta buồn và cô đơn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đây là điều mà thế hệ chúng ta và con cái

9:59:59.000,9:59:59.000
ta đang nuôi dạy ở phương Tây này

9:59:59.000,9:59:59.000
cần thực sự chú trọng.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đó cũng là lý do tại sao con rất thích nhìn

9:59:59.000,9:59:59.000
các em nhỏ chơi ở đây, đi xung quanh

9:59:59.000,9:59:59.000
chỉ với những cây gậy trên tay

9:59:59.000,9:59:59.000
và cố bày ra trò chơi với chúng,

9:59:59.000,9:59:59.000
nhưng nhìn rất vui.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nhưng ví dụ như hai cháu của Con,

9:59:59.000,9:59:59.000
vào cuối tuần, chúng đi tập ballet,

9:59:59.000,9:59:59.000
bơi lội, piano...

9:59:59.000,9:59:59.000
thời gian của trẻ con,

9:59:59.000,9:59:59.000
thời gian để tận hưởng cuộc sống không còn nữa.

9:59:59.000,9:59:59.000
Trước kia chúng ta có thứ bảy và Chủ nhật

9:59:59.000,9:59:59.000
để thực sự tận hưởng cuộc sống,

9:59:59.000,9:59:59.000
và vậy thực ra cũng đã là buồn rồi.

9:59:59.000,9:59:59.000
5 ngày trong tuần ta phải làm việc,

9:59:59.000,9:59:59.000
và chỉ còn lại 2 ngày.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy bạn chỉ tận hưởng 2/7 của cuộc đời bạn thôi.

9:59:59.000,9:59:59.000
Hãy so sánh đi.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nhưng chúng ta cũng nên thực tế,

9:59:59.000,9:59:59.000
ta cần phải nuôi gia đình,

9:59:59.000,9:59:59.000
cần phải trả các hóa đơn,

9:59:59.000,9:59:59.000
ta cần làm những thứ ta cần làm.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nhưng hãy dành thời gian

9:59:59.000,9:59:59.000
để xem những gì ta nên buông bỏ,

9:59:59.000,9:59:59.000
và những gì quan trọng với ta hơn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy đó chính là Đất nước của Giây Phút Hiện Tại,

9:59:59.000,9:59:59.000
nơi mà ta thực sự nhìn xung quanh mình để xem

9:59:59.000,9:59:59.000
ta tổ chức đất nước của riêng mình ra sao.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nếu bạn chỉ luôn chăm lo cho tương lai,

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn sẽ thấy hậu quả của việc đó.

9:59:59.000,9:59:59.000
Bạn không có mặt cho gia đình, cho chồng, vợ của bạn,

9:59:59.000,9:59:59.000
cho con cái bạn,

9:59:59.000,9:59:59.000
vì bạn chỉ luôn sống trong Đất nước của Tương lai.

9:59:59.000,9:59:59.000
Hai Sư Chị của con, Sư Cô Jina và Sư Cô Đào Nghiêm

9:59:59.000,9:59:59.000
đã chia sẻ về những nơi mà ta có thể nương tựa.

9:59:59.000,9:59:59.000
Sư Cô Jina (SC Diệu Nghiêm) đã nói về Hải đảo tự thân,

9:59:59.000,9:59:59.000
làm thế nào để quay về nương tựa vào đó,

9:59:59.000,9:59:59.000
rồi từ đó ta phát triển hạt giống Từ, Bi, Hỷ, Xả và Tự Do.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đây là những yếu tố làm cho Hải Đảo tự thân của ta

9:59:59.000,9:59:59.000
được nuôi dưỡng.

9:59:59.000,9:59:59.000
Sư Cô Đào Nghiêm thì chia sẻ về cây cối, thiên nhiên

9:59:59.000,9:59:59.000
như một nơi nương tựa rất quan trọng.

9:59:59.000,9:59:59.000
Khi bạn đến Làng, thiên nhiên sẽ là điều đầu tiên bạn thấy.

9:59:59.000,9:59:59.000
Khi quý Thầy và quý Sư Cô đi tour cùng Thầy,

9:59:59.000,9:59:59.000
mỗi khi chúng con trở về Làng,

9:59:59.000,9:59:59.000
wow! mùi hương của Xóm Thượng,

9:59:59.000,9:59:59.000
thiên nhiên ở đây

9:59:59.000,9:59:59.000
khi ta vào rừng,

9:59:59.000,9:59:59.000
và cả âm thanh ở Làng nữa,

9:59:59.000,9:59:59.000
có tiếng chim, và rất yên tĩnh nữa.

9:59:59.000,9:59:59.000
Mỗi khi chúng con quay về từ các thành phố lớn

9:59:59.000,9:59:59.000
như Luân Đôn hay Paris,

9:59:59.000,9:59:59.000
sự tĩnh lặng của Làng Mai thực sự rất lớn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy đây là những nơi mà ở đó thiên nhiên

9:59:59.000,9:59:59.000
thực sự có thể nuôi dưỡng ta.

9:59:59.000,9:59:59.000
Ngay cả khi ta ở trong thành phố,

9:59:59.000,9:59:59.000
ta có thể trồng cây trong chậu

9:59:59.000,9:59:59.000
để tự nhắc nhở mình.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy hôm nay Con xin chia sẻ thêm về nơi mà ta có thể quay về nương tựa,

9:59:59.000,9:59:59.000
Hai Sư Cô cũng đã chia sẻ một chút về pháp thực tập hơi thở,

9:59:59.000,9:59:59.000
các bài tập về quán niệm hơi thở,

9:59:59.000,9:59:59.000
Sư Cô Jina đã nói về 4 phép đầu tiên dùng để quán Thân.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đây là điều chúng ta cần quan sát,

9:59:59.000,9:59:59.000
chúng ta đang chăm sóc cơ thể mình ra sao.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đây là bước đầu, lĩnh vực đầu mà ta cần nhìn tới.

9:59:59.000,9:59:59.000
Khi ta nói về một Đất nước,

9:59:59.000,9:59:59.000
đầu tiên ta xem xét cách chăm sóc Cơ thể ta.

9:59:59.000,9:59:59.000
Giờ giấc ngủ, ăn uống, làm việc, thường là rất căng thẳng.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy khi bạn ngồi

9:59:59.000,9:59:59.000
với tư thế kiết già hay bán già

9:59:59.000,9:59:59.000
trên bồ đoàn hay trên ghế trong Thiền Đường,

9:59:59.000,9:59:59.000
mục đích thực sự là để quan sát cơ thể mình.

9:59:59.000,9:59:59.000
Điều này rất mang tính cách mạng, bạn biết đấy

9:59:59.000,9:59:59.000
Vào thời Bụt, con người chủ yếu đi để khám phá

9:59:59.000,9:59:59.000
nên hành động bắt chân và ngồi yên là không bình thường.

9:59:59.000,9:59:59.000
Nguồn gốc chúng ta là loài khỉ, đáng lẽ ta nên chạy,

9:59:59.000,9:59:59.000
nhưng hành động bắt chân như thế

9:59:59.000,9:59:59.000
là một Bản Tuyên Ngôn.

9:59:59.000,9:59:59.000
"Tôi an trú ở giây phút hiện tại

9:59:59.000,9:59:59.000
và tôi sẽ tìm cho ra Tự Do thực sự là gì".

9:59:59.000,9:59:59.000
Người thanh niên trẻ này, Tất Đạt Đa,

9:59:59.000,9:59:59.000
đã sống trong một môi trường nhiều áp lực

9:59:59.000,9:59:59.000
khi chứng kiến đời sống của Vua cha

9:59:59.000,9:59:59.000
và tự nhủ "Không, tôi sẽ không theo con đường đó"

9:59:59.000,9:59:59.000
nên đã vào rừng để tìm một hướng đi

9:59:59.000,9:59:59.000
để chạm được Tự Do và Hạnh Phúc đích thực.

9:59:59.000,9:59:59.000
Trong xã hội của chúng ta hiện nay,

9:59:59.000,9:59:59.000
theo cách mà Chính phủ và các tập đoàn vận hành,

9:59:59.000,9:59:59.000
họ đã chiếm độc quyền đối với Thân và Tâm ta.

9:59:59.000,9:59:59.000
Đây là một cách để ta nhìn vào hiện trạng này.

9:59:59.000,9:59:59.000
Bạn đang tranh đấu cho cuộc sống và tự do của bạn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Khi bạn nghĩ về Internet,

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn nghĩ rằng mình có tự do chọn lựa và truy cập,

9:59:59.000,9:59:59.000
nhưng thật ra Internet sở hữu bạn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy cũng như cách Đức Phật làm thời ấy,

9:59:59.000,9:59:59.000
trong thời hiện đại này, hành động ấy

9:59:59.000,9:59:59.000
chính là tuyên bố tự do khỏi cái màn hình,

9:59:59.000,9:59:59.000
khỏi các thể loại giải trí, khỏi những thứ mà

9:59:59.000,9:59:59.000
bạn nghĩ bạn có sự lựa chọn

9:59:59.000,9:59:59.000
nhưng thật sự chúng ở đó là để thu hút bạn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Bạn phải làm việc nhiều hơn để tiêu thụ nhiều hơn.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vậy đây chính là - con không thích tuyên bố như vậy-

9:59:59.000,9:59:59.000
nhưng đây chính là chế độ nô lệ hiện đại,

9:59:59.000,9:59:59.000
một kiểu của nô lệ hiện đại.

9:59:59.000,9:59:59.000
Bạn biết đấy, một thiền sinh đã đến khóa tu 21 ngày

9:59:59.000,9:59:59.000
và kể rằng lý do duy nhất giúp ông ấy đến được

9:59:59.000,9:59:59.000
trong vong 21 ngày là do công ty của ông

9:59:59.000,9:59:59.000
cho phép ông nghỉ hưu sớm.

9:59:59.000,9:59:59.000
Và cách ông ấy chia sẻ với con

9:59:59.000,9:59:59.000
giống như là ông ấy được thả ra khỏi cái dây xích vậy.

9:59:59.000,9:59:59.000
Ông ấy nói: "Ah, họ thả tôi đi rồi".