我在想什麼呢？ 抵押貸款，債務，貨幣傾瀉而出...... 我覺得一個疙瘩......我知道癌症時，我覺得它。 她在哪裡？她是什麼人最多？千萬不要打電話，從來不說一個字...... 壓力。 這是每個人的地獄， 困擾我們的心靈，點燃我們的夜晚， 顛覆我們的平衡，但它並非總是如此。 有一次，它的目的是為了拯救我們。 如果你是一個正常的哺乳動物，何談壓力 三分鐘的恐怖尖叫的大草原，在這之後的任 在與你或你用以上。 但是，一切都改變了。 一旦有什麼幫助了我們生存現在已經成為我們生活的禍害。 我只是淚流滿面，不停地哭，不停地哭。 如今， 科學發現，在該領域 在實驗室中， 證明，壓力是不是一種心態，但衡量的東西 和危險的。這不是一個抽象的概念。這不是東西， 也許有一天，你應該做的事。你需要參加吧 今天。在一些最意想不到的地方， 科學家揭示是多麼致命的壓力即可。 慢性應激可以做一些如有點兒並不精巧 和怪誕的殺死一些你的腦細胞。 應力的影響，可以發現在我們深，我們的大腦萎縮， 添加脂肪對我們的肚子，甚至瓦解我們的染色體。 這是真正的這不只是別人 嗚嗚。 壓力......救世主，暴君，瘟疫... 其肖像透露。 這一方案成為可能，為您的捐款 PBS站從觀眾喜歡你。謝謝。 我們每個人都有壓力的個人關係， 但很少人知道它是如何在我們運作， 或理解現代世界是如何的衝擊 可以強調我們不行了。 還是少知道我們能做些什麼。 但是在過去的三十年中，美國斯坦福大學神經生物學家 羅伯特·薩波爾斯基，一直在推進我們的壓力的理解， 它如何影響我們的身體，我們的社會地位如何能夠使我們更加 以下易感。是聚集壞消息 和更多...大多數時候，你可以找到他的教學和研究中 高成就，高壓力的世界腦科學的。 本文是此反差巨大... 類......但是，這是他的故事的一部分。 對於每一個一年左右的幾個星期，薩波爾斯基轉移他的實驗室的地方更多 超過9000英里遠 在馬賽馬拉自然保護區，肯尼亞，東非的德斯普蘭斯。 羅伯特·薩波爾斯基第一次來到非洲在30多年前就預感。 他懷疑他能更多地了解人類應激和疾病 通過觀察非人類，他知道 只是非人類。 你住在這樣的地方，你是一個狒狒，而你只需要花費約 每天讓你的卡路里三個小時。 如果你只需要每天工作三個小時，你有9小時的自由活動時間 每天 投入到讓別人只是慘 他們沒有被強調獅子追逐他們所有的時間， 它們被強調彼此。他們正在強調社會和 心理騷動 由他們自己種的發明。它們是西方一個完美的模型 壓力有關的疾病。 要確定正是收費的壓力正在採取對自己的身體， 薩波爾斯基想看看裡面這些野生狒狒在細胞水平 對於第一次。要做到這一點 他將不得不考慮他們的血液中最謙遜的方式。 基本上，你正在試圖做的是麻醉狒狒， 沒有他知道它的到來。因為你不希望有任何 此預期壓力， 所以你不能只是，你知道，得到你的吉普車和追逐狒狒上下領域 三個小時，最後當他囉嗦， 鏢他麻醉劑。 現在，一個噴槍一大優勢 是它幾乎是無語了， 有沒有一大堆的運動部件，但大的缺點 是，它並沒有走得很遠。所以，你花多少錢剛 時間做了一個奇怪的量，是試圖找出 如何看待各地狒狒冷淡。 讓他......時間？ 好了，他現在搖晃。 吶喊，在那裡，他去。 從每個狒狒血樣，測定羅伯特激素中央的壓力水平 響應。 那麼，使發生的事情在你的身體感覺，你有這些 兩種激素是整個應激反應的工作母機。其中一人，我們都 知道 腎上腺素，美國版本，腎上腺素，另一種是 一個鮮為人知的激素稱為糖皮質激素所散發出來的腎上腺 隨著腎上腺素和這些是應激反應的兩種主鏈。 這應激反應 而那些兩種激素對我們的生存是至關重要的。 因為什麼應力的是，有人非常熱衷於吃 你，或者你很熱衷於吃人，並且有眼前的危機 怎麼回事。 當你運行你的生活， 基本都是這個問題。肺加班泵龐大數量的 氧氣到血液中。 該心臟種族泵整個身體的氧氣 所以肌肉立即響應。你需要你的血壓達到交付 能量。 你需要關閉任何東西是沒有必要...生長，繁殖，你知道， 你運行你的生活，這是沒有時間排卵， 後來組織修復，所有的那種事情......做到這一點，如果有以後。 當斑馬逃脫，其應激反應關閉。 但人類似乎無法找到自己 關閉開關。我們打開完全相同的應激反應 對於純粹的心理狀態......想著 臭氧層，稅收上來，死亡率， 30年期抵押貸款......我們打開相同的應激反應的關鍵 區別有， 我們不這樣做是真正的生理原因，我們正在做 馬不停蹄。 通過將生活中的交通擁堵時不關閉的應激反應， 我們沉湎於激素的腐蝕性浴。 儘管它不是生死， 我們強力呼吸，我們的心英鎊， 肌肉緊張。 諷刺的是，經過一段時間的應激反應比更具破壞性 應激本身， 因為應激是你愛上了一些心理廢話。 地球上沒有斑馬線，運行它的生命，就會明白為什麼... 恐懼公開演講 會導致您分泌的荷爾蒙一樣，它在做在這一點上 保存其生活。 應力上升到一個挑戰的身體的方式， 無論面臨的挑戰是威脅生命的，瑣碎 或樂趣。你得到的應力適量，我們把它叫做刺激。 在生活中我們的目標是不是要擺脫壓力，在生活中的目標是有正確的 應力的類型， 因為當它是正確的類型，我們喜歡它。 我們跳出我們的座位去體驗它，我們付好錢，得到強調的方式。 它往往是一個溫和的壓力源，在這裡你已經有了一個應激是短暫的...這是 不是沒有過山車不是三個星期之久。 最重要的是，它們是什麼的是你放棄控制權的一點點 在總感到安全設置。 但在現實生活中為我們如此多的靈長類動物，包括羅伯茨狒狒 控制不是一個選項。在這裡，你有一個大的男性 誰失去戰鬥，追逐子成人 誰咬上一女誰摑一個少年的敲嬰兒 出一棵樹，都在15秒 你知道，只要應力的巨大組分是 缺乏控制，缺乏可預測性，你坐在那裡，只是 看著斑馬 和別人是有一個糟糕的一天，這是你追尾的是會得到大幅削減 一些心理上極大的壓力 對於鄉親的層次上進一步下跌。一羅伯茨 早在揭露識別壓力之間的聯繫 和層次結構的狒狒。一些狒狒部隊100強 就像我們，他們已經進化大動腦筋導航大型複雜 社會 在這裡生存需要一種 狒狒政治頭腦最狡猾的和積極的男性 獲得最高等級和所有津貼， 女性的選擇，所有的食物，他們可以吃 和無盡的願美容師的retenue。每個男性都知道他在哪裡 站在社會 誰可以折磨他的人，他能折磨 和誰又將torturee可以折磨 那麼它聽起來像一個可怕的事情經過三十多年的承認，但 我並不真的喜歡狒狒所有的東西還有多年來一直是個人人 我絕對喜歡 但他們這些心計，背刺 權謀混蛋傷害對方 所以他們是偉大的我的科學，我的意思是我不是在這裡要和他們 他們是完美的東西我學習。22年前 在30薩波爾斯基具有里程碑意義的研究歲 為他贏得了麥克阿瑟基金會天才獎學金 他的早期作品 從提取的血液導致了兩個顯著的發現測量壓力激素 狒狒的排名決定在他的系統應激激素的水平 所以，如果你是一個男性佔主導地位，你可以期望你的壓力激素低 如果你是逆來順受 要高得多，但更是一個發人深省的發現 低rankers的薩波爾斯基的樣本 在窮國增加了心臟率 和更高的血壓。這是第一次 有人曾掛應力的健康狀況惡化 在野生靈長類動物。基本上 如果你在一個典型的部隊一強調，不健康的狒狒 血壓高。應激激素水平升高，你有一種免疫 系統不工作，以及 你的生殖系統更容易被淘汰失衡 你的大腦化學是一個具有一定的相似性，以你所看到的 臨床上人類鬱悶 和所有的東西這些都不是一個精神矍鑠的老年預測 可能這也適用於該 其他靈長類動物如羅伯特·薩波爾斯基 被監測的壓力在狒狒教授邁克爾·馬爾莫先生 一度領先於英國的一項研究，他們跟踪了超過健康 2.8萬人超過四十年歷程 它被命名為 白廳，英國公務員，其中每一項工作被排在一個堡壘的 精確的層次 完美的實驗室，以確定是否在人類 有可能是排名和壓力之間的聯繫 我的意思是這是關於壓力，我認為你一定要看看它在這兩個東西 急性條款和慢性方面，我覺得我已經慢性壓力下 在這個組織僅僅是因為我是一個方枘圓鑿 凱文·布魯克斯是政府的律師，他的軍銜 7級意味著他有一點資歷在他的部門 他住的從屬生活 我想我是最清楚的一次是工作量和如何 我控制住了大部分，但我的案件之一是不 完全在控制之下我讓它溜走，這是一個有點像 是在一輛汽車撞上冰補丁 滑冰，但我仍然排在 星期一早上，我的直屬經理 讓我們叫他本，然後想和你談談，所以我們找個房間 他關上了門，然後他說，你知道你做了什麼 你知道，當你離開我們找不到你的文件中的一個發生了什麼 你知道這意味著什麼？他只是給了我一個 好踢，在心理上他做了我 並且在它的結束是更多的威脅。它是正確的那也許違紀事項 所以我離開了房間越過走廊到我自己的房間 我只是放聲大哭，哭，哭起來 莎拉·伍德爾也適用於政府 不像凱文她是一名高級公務員 大約有一百六十人向我匯報，最終 這種或那種方式的部門。我做 真正享受到我們的服務工作這是相當動態 環境，它可以是相當令人興奮的 我喜歡和很多人工作 我真的很喜歡我的工作。這種顯著不同的思考 戲劇在白廳最驚人的科學發現之一 研究 首先每個顯示， 下你在層級心臟疾病的更高的風險 和其他疾病，所以人們從第二頂 有比頂部三分之一的人從頂部的風險較高 有較高的風險比第二從頂部和它跑 從上到下的所有道路。我們正在與人打交道的穩定工作與 沒有工業曝光 然而你在層次結構中的位置 密切相關的疾病的風險 和生命長度。我一直很幸運 我從來沒有經歷過我的健康出現任何問題 因為我已經在高級服務，我還沒有過一天假 與健康狀況不佳，我已經很幸運 在我自己的情況我認為我的職業生涯是非常 污點，是非常 逮捕，因為我有，例如，在過去三年的工作我已經關閉 生病 對於可能一半的時間。這項研究是在排序的羅塞塔 一整場，因為石 這是英國的文官制度，每個人都得到了相同的醫療保健 每個人都得到了相同的全民醫療保健系統 就像所有狒狒狒狒吃同樣的東西，它們具有相同的水平 活動 這不是哦，如果你是一個低級別的狒狒，你要抽煙太多的東西， 你喝了太多，如果你是一個低級別的英國公務員 男人你永遠不去看醫生，你沒有得到預防性疫苗都這樣 研究排除了這一切的困惑 和它們所產生幾乎相同的結果。對靈長類的兩側 分 有靈魂的痛苦的故事和危及生命的後果 對於每一個下屬凱文 狒狒生活不確定性的生活有一個alpha 昂首闊步他的東西，在誇耀力量 在別人毫無防備的人 有人排名低 得到了他。 12時46做任何你看到的是鏢？ 是。你認為誰好男人是更高級別的？ 我們的傢伙......是的。 仔細得多確保其他人沒有他費盡口舌。 今年羅伯特帶家人去非洲 他的妻子麗莎神經心理學家薩波爾斯基 也做了與狒狒廣泛的研究 而對於第一次，他們帶來了自己的孩子 本傑明和瑞秋。至於睡著了，因為他看起來... 所有的狒狒都非常願意得到非常嚇壞了 一個人過來和觸摸這些傢伙之一，但他蓋用 麻布和他不存在了 天啊，他的出現，他是......不存在了 這是不是很喜歡帶您的孩子上班日 但它是一個非常核心特徵 我是誰現在和誰是我的妻子和我都 和孩子們想知道我們來自哪裡 這是非常基本的。正如在以前的賽季 羅伯特在狒狒層次的每一個層面的措施個人如何 反應和恢復的壓力 因此，我們正在做什麼，我們現在要挑戰系統 用遞增劑量的腎上腺素 狒狒的反應是立即拿起它的血液 可速凍永久生命體徵 這是該庫的潛力知識，我得到了那些血液樣本為30年 客場凍結在這一點上，因為 你永遠不知道當一些新的激素或一些新的東西或其他彈起 那就是要看看，並開始撤出這個樣本帶回時， 你知道吉米·卡特當總統。50 ... 25 ... 洞悉長距離壓力是最近的想法， 一，當羅伯特是雷切爾的年齡，科學家們認為壓力是原因 只有一個主要的問題。這是一個重大的美國的畫面 人才問題......一個醜陋的疼痛，醫生稱之為消化性潰瘍 蠶食一個人的胃壁。 你說說那些胃疼， 啃，燃燒，這些都是胃潰瘍的症狀不明顯。 三十年前，那是什麼來每個人的心靈疾病，當你 提及壓力... 它的潰瘍，應激和潰瘍。和 70年前，這是發現的第一個壓力有關的疾病，其實。 我要你做的是工作你的態度。 我的態度是什麼？這是正確的。潰瘍滋生的錯誤樣的感受。 你必須對自己誠實約你覺得它的方式。 找到一個新的醫生聽起來像是給我一個更好的答案。 應力和之間的連接 潰瘍是主流醫學的福音，直到20世紀80年代初。 然後，澳大利亞研究人員發現了細菌 潰瘍的主要原因。 這推翻了整場，這是， 它有沒有關係緊張，這是一種細菌性疾病。 我願意當他們下注的一半腸胃地球 聽到這個，出去慶祝的夜晚。這是一樣，最大的 新聞......不會再被他們將不得不坐下來他們的病人，並 眼神接觸，並要求他們究竟是怎樣，所以，什麼壓力？ 它有沒有關係緊張，這是一種細菌疾病......所以再也沒有了 解決方案是壓力管理， 現在它可能是一些簡單的藥丸。 這是一個重大突破。應力沒有引起潰瘍。 結案。 但幾年後， 研究了一個新的轉折。科學家們發現，這 潰瘍的細菌不是唯一的......事實上， 多達三分之二的世界人口有它。 那麼，為什麼這些人只有一小部分發生潰瘍？ 研究顯示，當強調， 身體開始關閉所有非必要的系統， 包括免疫系統。而很明顯的是， 如果關閉免疫系統，胃細菌 可以橫行......因為什麼呢壓力， 被消滅你的身體開始修復您的胃壁的能力 當他們開始從這種細菌......所以壓力腐爛 可以通過破壞我們身體的自愈能力，引起胃潰瘍。 如果壓力會削弱免疫系統， 還有什麼其他的破壞可以在肆虐？一個答案來自圈養殖民地 獼猴 靠近溫斯頓 - 塞勒姆，北卡羅萊納州。人們認為壓力的東西，保持 他們在晚上，或 這是令他們在他們的孩子嚷嚷。 但是，當你問我，什麼是壓力，我說 看它，它是這個巨大的牌匾 在這個動脈，這壓力是什麼。 二十年來的醫生卡羅爾·夏夫利 一直在研究短尾猿的動脈。 像狒狒和英國的公務員， 這些靈長類動物組織自己變成明顯的分層組， 並受彼此的社會壓力。 應激激素可以觸發強烈的負面心血管反應， 一個跳動的心臟，在血壓升高 因此，如果應激如下等級，高級別會心血管系統 獼猴， 叫他靈長類動物的CEO，從他的下屬有什麼不同？ 當夏夫利看著主導猴子的動脈， 之一，壓力小的歷史，其動脈很乾淨。 但下屬猴子的動脈 講了一個故事嚴峻...一個下屬動脈 有很多更多的動脈粥樣硬化的構建 裡面比顯性動脈有。 應力，將所得的激素的洪水，有 血壓升高，損害動脈壁， 使他們的存儲庫牌匾。 所以，現在，當你感覺受到威脅，你的動脈不擴大， 和你的心臟肌肉沒有得到更多的血液，那 可導致心臟發作。這不是一個抽象的概念，它不是 該 也許有一天，你應該做的事，你需要參加吧 今天，因為它影響到你的身體運作的方式， 今天應力會影響您的健康的明天和未來幾年。 社會和心理壓力， 無論是獼猴，人體，或狒狒，會堵塞我們的動脈， 限制血液流動，危及我們的心臟的狀況。 而這壓力的剛剛開始 致命的詛咒。 羅伯特的早期研究 表明，壓力可以在更可怕的方式對我們的工作。 好了，回來的時候我開始 在這個行業我清盤重點是什麼 似乎是完全不可信的想法的時候， 這是慢性應激和慢性接觸 糖皮質激素可以做一些作為有點兒並不精巧和怪誕的作為 殺死你的一些腦細胞。截至洛克菲勒大學的博士候選人 80年代初， 薩波爾斯基合作與他的導師，博士布魯斯·麥克尤恩， 跟隨應力的路徑進入大腦。他們經過實驗大鼠慢性 壓力， 然後檢查他們的大腦細胞。該團隊取得了驚人的發現。 而正常鼠腦的細胞具有廣泛的分支機構， 應激大鼠腦細胞急劇變小。 什麼是最有趣的，在許多方面是腦的一部分，其中這 正在發生的事情... 海馬。你把介紹神經生物學隨時過去5000年和 你所學到的是： 海馬是學習和記憶。應激大鼠這些 他們的萎縮大腦部分負責記憶。 以兩種方式應力作用於存儲器。 慢性應激實際上可以改變 大腦迴路，使我們失去了能力 要記住的事情，因為我們需要。極重度 急性應激可以有另一種效果， 這往往是......我們所說的壓力讓你笨， 這是在做給你是不可能的， 在很短的時間記住的東西，你知道得很清楚。 我們都知道的現象，大家都知道的，從回來的時候，我們強調 通過我們沒有得到任何睡眠的。和 第二天早上九點鐘，我們可以不記得一個單一的東西 這最後的考試。 你把一個人與他們強調大時，很長一段時間， 而你將有一個海馬，支付的價格也是如此。此外 破壞我們的健康 壓力可以使我們感到平淡苦不堪言 卡羅爾夏夫利著手找出原因 她開始不與苦難，但高興 夏夫利懷疑，有壓力之間的聯繫 快樂和我們站在社會階層，其中 就像應力，快感被鏈接到大腦的化學 當釋放在大腦中被稱為多巴胺的神經遞質 它結合受體的信號快感 夏夫利使用的正電子發射斷層掃描儀檢查的非強調腦 靈長類動物 我們的靈長類動物的CEO。我們所看到的 是佔主導地位的猴子的大腦亮起明亮有很多多巴胺 捆綁 在這方面是非常重要的獎勵和愉悅的感覺對人生 夏夫利然後看著下屬的大腦 我們發現了什麼是下級猴子的大腦 是非常沉悶，因為有 少得多的受體結合在這方面的事情 這是為什麼，是什麼關於大腦的這個區域 當你有更少的多巴胺一切 你身邊，你通常會很高興地是一家不太愉快所以 沒有陽光如此明亮的草不那麼綠 因為你的大腦運作的方式不合口味好它的 你這樣做，你的腦子是否正常，那是因為你是低 在社會地位等級。低等級的一個特點是為低 排行 現實，由你到人類的時間一個更強大的功能，是 不只是被排名較低或較差，它的感覺 排名低或較差和對社會的最佳途徑之一，讓你覺得 像無產者之一 是擦你的鼻子和過一遍又一遍 與你沒有什麼。加州里士滿 一個小鎮，社會極端可以直接從你的車被發現 這是心髒病專家杰弗裡Ritterman定期通勤 你可以學到很多關於遇險和 您訪問健康結果距離居民區和 在這附近的壽命是相當不錯， 大多數人都相當健康，因為我們到達山頂了 得到是有點少 特權當我們完成這種轉變 社會地位開始下降 並相應地在這些地區 健康的結局是非常糟糕，這些人不會有 同樣的預期壽命 作為人民的中產階級領域，我們開始研究。 人們防範，人們提高警惕，他們生活更緊張的生活 這是一家生產高應激激素在人社區 和加班費它需要它的通行費。一個醫生Ritterman的 患者為65歲的伊曼紐爾·約翰遜 他的職業生涯是輔導員在美國最危險的地區之一 以及去年其實我覺得我們有47殺人案 在過去的四年裡，我們有11槍擊案三人死亡 和十之八九它會是一個相對的 或者有人我敢打賭，孩子們知道。對於伊曼紐爾·約翰遜 有一個價格長期暴露於這種壓力 五年前，我有一個心臟攻擊我是一個糖尿病太。我要工作就可以了 經常 因為我已經在這個行業二十年，所以只是很緊張 剛參加工作的工作，所以在這一點，你知道這些年來 膽固醇，血壓，糖來到後 但壓力總是在他們來之前 伊曼紐爾·約翰遜的身體可能會告訴壓力的另一個故事 在英國白廳研究 發現壓力之間的位置，在社會等級的不可思議的鏈接， 以及如何發胖。所以它可能不只是 發胖了，而且分佈 該重量與體重的分佈 把它在圍繞中心是相關層次結構中的位置 而這又可能與慢性應激途徑 所以我們說，這是否發生在猴子 因為他們組織起來，在層次結構也和事實證明，它 不 從屬猴子更可能有脂肪在其腹部 然後是佔主導地位的猴子。我覺得最神奇 觀察發現， 我在我的實驗室取得了這種想法，壓力 實際上可以改變你的脂肪沉積在你的身體的方式 對我來說，這是一個奇怪的想法，你實際上可以 改變脂肪分佈方式 薩波爾斯基夏夫利和其他人認為壓力可能是全球的一個關鍵因素 肥胖流行 更糟糕的是由肥胖所帶來的壓力在 是危險的脂肪。你知道在樹幹或實際進行脂肪 腹部裡面是非常糟糕的，你比脂肪在身體其他部位進行 它的行為方式不同，它產生不同的 激素和化學物質，並且對你的健康有不同的影響 不管它是作品 對於一個個體，他們需要重視 減輕壓力。我想在我們的社會問題是，我們不 值壓力的減輕，我們其實值相反 我們欽佩誰不僅多任務，並做了兩件事情的人 但確實五件事一次。我們佩服的人。他們是如何管理的 你知道 這是一個令人難以置信的緊張 的方式去生活，我們必須改變我們的價值觀和價值的人誰懂 平衡和寧靜生活 在歷史上令人心碎的時刻揭示了壓力可能實際上 我們損壞很久以前，我們甚至知道 荷蘭1944年末 一個殘酷的冬天和佔領軍隊無情 湊到餓死一個國家 它被稱為荷蘭的冬天飢餓對那些今天誰生存 這些都是困擾的回憶。 我什麼都沒有。我再也不能養活我的兒子。 我是如此生病。 然後，你必須要一個孩子的照顧。 我發現，太可怕了。 我去了教堂在大壩旁邊的宮殿， 並要求牧師的妻子，如果她將提高我的孩子只要戰爭發生。 因為我不能這樣做了。 荷蘭研究人員泰莎Roseboom聽說過許多這樣的悲慘記憶 她和她的團隊想知道是否有任何的影響揮之不去 Roseboom知道 我們的機構在飢荒大致相同的方式回應他們對其他回應 壓力 於是，她如果出來的胎兒，看 女性在這些艱苦的日子懷孕的可能可能會受到壓力 因為細緻的記錄保存由荷蘭 Roseboom能夠識別2400人 誰可能受到影響。她和她的團隊 分析了那些在出生和飢荒後的數據 並來到了一個令人吃驚的結論。我認為，你可以說， 這些嬰兒暴露在壓力 在胎兒生命，他們還在遭受的後果 現在，六十年過去了。 許多荷蘭人飢餓冬季兒童生活的今天 在所有60歲許多人仍然承擔戰爭的傷痕 我們發現，誰是在飢荒期間所設想的嬰兒 有心血管疾病，他們具有的風險增加 更多高膽固醇血症他們 反應更靈敏強調，一般都在 比人健康狀況較差誰是飢荒之前出生 或之後構想 研究人員認為，壓力激素在母親的血液 觸發的變化在胎兒的神經系統，因為它與掙扎 飢餓 這是胎兒第一次遇到壓力 這些荷蘭飢餓兒童冬季六十年後的屍體 依然沒有忘記。我們現在知道的是， 它不只是你的脂肪細胞被清盤容易建立 對這樣的事件，這是你的大腦化學，它是你的學習能力 這是你的能力 到maladaptively響應應力自適應，而不是 怎麼，你很容易陷入抑鬱，多麼脆弱你是精神病 障礙 另一個境界中，早期經驗和早期壓力可以留下非常 非常糟糕的足跡。如果我有一個 選擇我不會選擇成為 雙極但現在，我雙極 我不得不忍受它。這是我很難靈活。 我非常快憤怒。 什麼是飢餓荷蘭冬天的現象的是 經驗，出生環境及不良開始前長 緊張的環境中也能及團體留下疤痕 持久的一個洞壽命。 我們正在採取 指紋，因為沒有狒狒具有相同的指紋作為另一個。 所以，我們只是把樹膠熊，我希望能得到那邊得到他。 在這幾年多代的研究， 羅伯特誰花了他的職業生涯文檔化強調的影響 個人 和小區的跟踪應激的踪跡，甚至深入到我們的身體 一個應力研究中最有趣的新方向 正在壓力的作用下，以一個螺栓和螺母水平 細胞如何工作，如何工作的基因，有一半十幾年前，沒有人可以有 想像 那些難以想像的遺傳結構，稱為端粒 它保護我們的磨損染色體末端 隨著年齡的增長我們的端粒縮短，有什麼有趣的是， 是應激應激激素方式 可加速端粒的縮短，所以假設為 完全相同的中年男人 如果你是一個低級別的傢伙誰只是浸泡在應激激素 您的端粒將要短。那麼，這怎樣強大的應用發現 我們 聖拉斐爾加利福尼亞 每週一次珍妮特勞森保持一個非常重要的約會 她加入了誰分享產生慢性的情況下其他母親 不懈的壓力。所以......但她失去了平衡，這是可怕的一部分 所以我們只是出去其實昨晚買了一個新的頭盔，只是為了好玩 她的年紀越來越大，並希望更多的獨立性也越來越難 每個女人是母親殘疾兒童 對我們來說，我的兒子只有8和有足夠的我可以處理，我不容許 自己去 太多了，我不能。我有一個朋友最近誰對我說： 你知道，我覺得你真的應該考慮把少了些在家裡 那是在真正的壓力和自身的思考 wahou所以... 所以它就像你怎麼能 甚至說？她是，你知道一個小女朋友 她，即使她真的不能溝通 她愛 她愛 這些顯著的女人來到了生物學家的關注 醫生伊麗莎白·布萊克本。我沒有直接知道個人 但我知道的故事和我是一個母親和自己，所以當我聽到這個 隊列 我真的認為這是值得查不到 真正發生在細胞在心臟 這些母親誰在做這樣一個困難的事情，這麼長的時間 醫生布萊克是端粒研究領域的領導者。 我們有46條染色體，他們正在加蓋 在每一端通過端粒。沒有人知道在人類 閹端粒和他們的磨損下來在生活 會受慢性壓力，等等， 我們決定，我們將看看這個隊列 慢性應激母親。我們決定要問發生了什麼事，以自己的 端粒和它們的端粒的維護。 我們發現，端粒的長度 直接涉及應力的量 某人是下，和年數 他們一直的脅迫下。這種強調母親成為一個關注的焦點 由醫生布萊克本的同事學習， 心理學家艾麗莎EPEL。 幼兒的母親是一個高度應激組。 他們往往喜歡平衡工作競爭的需求 和育兒，而且往往沒有時間來照顧自己。 所以，如果添加上最重要的是，貼心的額外負擔 一個孩子有特殊需要，也可以是壓倒性的。 它可以通過稅收維繫人非常儲備， 如果他們感到有壓力，如果他們報告的壓力，他們傾向於更早死亡。 這些婦女端粒縮短，減少這種酶活動， 和一個非常非常粗略的數量每年都為你的長期照顧 生病的孩子， 你有值得衰老大約6年。 這是真實的，這不只是有人嗚嗚... 這是真實的，醫學上嚴重 老化回事，我們可以看到，它實際上是造成 由慢性應激。 不過，有希望。布萊克博士共同發現的 酶，端粒酶，可以修復損傷。 這是我一直呼籲希望的威脅......這是很好的。這是很好的......是的。 初步數據 表明頭腦，像這樣的會議，實際上可能有健康效益， 通過刺激端粒酶的治療效果。 笑而笑，如果你不笑，算了吧，你不能處理它...這是... 我發現的是，幽默的東西...... 有一定程度的黑色幽默，我們有我們的孩子 只有我們升值，我們是唯一誰拿到笑話， 在某種程度上，我們是唯一被允許嘲笑笑話誰。 其中在應力場的問題是，你知道，什麼是有效成分 這減輕壓力，促進長壽？ 和同情，並和關心他人 也許其中的一個最重要的成分。所以，這些也許因素 促進長壽和提高端粒酶， 並保持我們的細胞振興和再生 所以，也許與連接和幫助他人 可以幫助我們改正自己，甚至活得更久， 健康的生活。 二十年前，羅伯特有這個想法的一個令人震驚的預覽。 曾就讀的第一個隊伍，狒狒他覺得最接近 並寫了書約，遭受了災難。 這將會對他的研究產生深遠的影響。 該Keekorok隊伍是一個我三十年前開始， 他們是你的基本的老狒狒部隊的時間，這意味著 男性為積極的，社會是高度分層，並 女性花了很多痛苦，和你的基本關閉機架狒狒隊伍。 再約，現在幾乎二十年前 可怕的東西，科學很有趣的事來的隊伍。 該Keekorok隊伍走上在一個流行的垃圾場覓食 旅遊小屋。 這是一個致命的舉動。垃圾肉包括 沾染了肺結核。 其結果是，近一半的隊伍中男性死亡。 沒有不合理，我被鬱悶的地獄，非常該死的憤怒是什麼 發生了。 你知道，當你30歲，你能負擔得起花費了很多情感上的 狒狒隊伍，並 有很多感慨那裡。 對於羅伯特，十年的研究似乎已經丟失。 但後來他做了一個奇怪的觀察 關於誰死，誰倖存。 這不是隨機的誰死了。在這種隊伍， 如果你是積極的，如果你不是特別社交連接， 社會affiliative，你沒有花你的時間疏導和掛出， 如果你是那種男性的你死了。 每個雄性不見了。該Keekorok隊伍 已經轉變。而你留下了很 許多女性的兩倍男性。和誰是剩餘的男性為， 你知道，只是用科學的術語，他們是好人。 他們沒有攻擊性抽搐，他們是很好的女性，他們都非常 社會affiliative，它完全改變了隊伍的氣氛。 當雄性狒狒到了青春期， 他們通常離開自己的家鄉隊伍和漫遊， 最終找到一個新的隊伍。 而當新的青春期男性會加入隊伍，他們會進來一樣生澀的任何 青春期男性在其他地方在這個星球上， 它會帶他們大約半年的學習......我們不喜歡，在這個隊伍。 我們不要做這樣的東西。我們不是咄咄逼人。我們花更多的時間 疏導對方。男性是冷靜與對方。你不轉儲 女性如果你心情不好。 它需要大約六個月這些新傢伙，和 他們吸收這種風格，你必須在這個特殊的隊伍狒狒文化 具有文化 非常低的水平侵略，以及高層次的社會聯繫的，他們 這樣做，二十多年過去了。 於是悲劇提供了羅伯特有根本的經驗教訓， 不僅僅是細胞，但如何 沒有壓力的可能影響社會。難道這些傢伙有同樣的問題 血壓高？ 第難道這些傢伙有同樣的問題與大腦化學相關 焦慮應激激素水平？一點也不。 這不只是你的排名， 這是你的排名是指在你的社會。並且同樣適用於人類， 只有輕微的變化。我們屬於多層次， 你可能有最糟糕的工作在你的公司，並沒有自主權和控制 和可預測性， 但你公司壘球隊當年的隊長。 你最好打賭你將有各種心理手段 決定 它只是一個工作，朝九晚五，這不是什麼世界一下，這個世界是 大約是 壘球，我是我的團隊的頭，人們仰望我 和你出來的，在決定你是上的事項給您的層次結構的頂部。 嗯，這工作......和許多狒狒糞便。 其中， 在正常情況下，與合適的季節的實驗是一個金礦。 不幸的是，圍繞這一次僅僅是 籠子裡，我有現在清理。 我學習的壓力30年了，我甚至 告訴人們應該怎樣生活不同，所以大概我應該 已將所有這一切，而現實是， 喜歡，我難以置信的強調，和A型，和 應對不好，為什麼別的我會學習的東西，每週80小時？ 毫無疑問，一切我建議可以失去了所有的信譽，如果我倒下了死 從我50年代初一個心臟發作。 我不擅長處理壓力。 要知道，一件事的作品給我的優勢是我熱愛我的工作，我喜歡 它的每一個方面，所以這是很好的... 然而，這是非常清楚的一個不同的地方 比東非大草原。 你可以做科學這裡是非常不同的， 更有趣的，在某些方面，你可以有熱水淋浴更經常的基礎 這是一個更 有趣的，不同的世界在很多方面 但有很多在那裡，你肯定錯過。 有一個漂亮的神奇的地方，在那裡 每一餐味道也不錯，和你的ARE 十倍意識到每一個感覺。這是一個很難的地方 來年復一年沒有得到，我想，一個很 不同的代謝和氣質。 我更外向在這裡，我更， 更多的快樂...... 這是一個艱苦的地方不快樂。 所以一 解毒劑的壓力可能會找到一個地方，我們有控制 但是我們怎麼用，我們都在工作花費時間估計 我想說我們從學到 白廳研究，從非人類靈長類動物的研究 是人們生活條件和工作 對健康絕對至關重要 高級公務員薩拉伍德霍爾斯帕 享有控制的優點。我不 我想從緊張受苦我一個星期沒有上班百小時 我控制的工作，我做，以確保量 我可以繼續提供長期的 控制...控制的量密切相關的 你在哪裡，在職業階層 而我們所發現的是一般 人們向我們舉報，事情已經變得更糟 該工作壓力的量上升 他們的病情利率上升。當人們向我們報告說，他們得到了更多的控制 他們被視為更公平的工作，有更多的正義 在治療量，使事情變得更好， 疾病的量會下降。我一直很幸運，我 我從來沒有經歷過我的健康有任何問題。但並非所有人都這麼幸運 那麼，有沒有處方為我們絕大多數 誰都不在頂部？給人們在工作中更多地參與給予他們更多的發言權 他們在做什麼 給他們更多的獎勵力度，他們放出來的量 它很可能是你不只是一個健康的工作場所 但更高效的工作環境也是如此。 我已經成功地實現一定程度的控制 此刻我在一個非常有利的位置，這是第一次為我感覺 我有 一個老闆誰讚賞我。他不稱霸小組會議，他坐在回 他邀請的人作出貢獻，他讓其他人椅 他是一個真正的經理和他，從一開始，當我回到我的最新生病 離開只是半年前 他是那麼積極，我認為，我覺得足夠 授權 誰曾想到 羅伯特的狒狒將指向我們人類 對一個無壓力的烏托邦。這可能聽起來 有點天馬行空，但我認為我們正在試圖創造什麼 是一個更好的社會。的影響無論是狒狒 和英國公務員制度是我們如何能夠創造 一個社會具有條件讓人民蓬勃發展 而這也正是這個正走向創造 一個更美好的社會，促進人類繁榮 那麼，是什麼狒狒教一般人在那裡 因為你有一個糟糕的一天，不咬別人 不只是取代他們在任何種類的方式，社交聯繫是一個非常 強大的東西， 提到由某人誰住在一個世界裡的野心和驅動器和A型的東西 和所有諸如此類的東西佔主導地位 這些東西都是非常重要的和社會性的最大的形式之一 是給予，而不是接收和 所有這些事情使一個更美好的世界 的事情，狒狒教我們一個又一個 是，如果它們能夠在一個世代變換什麼都應該 要 教科書社會制度的排序，刻在石頭上， 我們沒有藉口，當我們說他們對某些必然性 人類社會系統 因此，這從忍受羅伯特的工作生活困擾的問題 我們有足夠的勇敢從狒狒學習？ 該Kikarak隊伍不只是生存沒有壓力 他們茁壯成長。 我們能否？