1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
我在想什麼呢？

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
抵押貸款，債務，貨幣傾瀉而出......

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
我覺得一個疙瘩......我知道癌症時，我覺得它。

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
她在哪裡？她是什麼人最多？千萬不要打電話，從來不說一個字......

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
壓力。

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
這是每個人的地獄，

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
困擾我們的心靈，點燃我們的夜晚，

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
顛覆我們的平衡，但它並非總是如此。

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
有一次，它的目的是為了拯救我們。

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
如果你是一個正常的哺乳動物，何談壓力

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
三分鐘的恐怖尖叫的大草原，在這之後的任

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
在與你或你用以上。

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
但是，一切都改變了。

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
一旦有什麼幫助了我們生存現在已經成為我們生活的禍害。

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
我只是淚流滿面，不停地哭，不停地哭。

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
如今，

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
科學發現，在該領域

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
在實驗室中，

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
證明，壓力是不是一種心態，但衡量的東西

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
和危險的。這不是一個抽象的概念。這不是東西，

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
也許有一天，你應該做的事。你需要參加吧

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
今天。在一些最意想不到的地方，

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
科學家揭示是多麼致命的壓力即可。

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
慢性應激可以做一些如有點兒並不精巧

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
和怪誕的殺死一些你的腦細胞。

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
應力的影響，可以發現在我們深，我們的大腦萎縮，

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
添加脂肪對我們的肚子，甚至瓦解我們的染色體。

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
這是真正的這不只是別人

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
嗚嗚。

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
壓力......救世主，暴君，瘟疫...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
其肖像透露。

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
這一方案成為可能，為您的捐款

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
PBS站從觀眾喜歡你。謝謝。

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
我們每個人都有壓力的個人關係，

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
但很少人知道它是如何在我們運作，

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
或理解現代世界是如何的衝擊

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
可以強調我們不行了。

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
還是少知道我們能做些什麼。

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
但是在過去的三十年中，美國斯坦福大學神經生物學家

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
羅伯特·薩波爾斯基，一直在推進我們的壓力的理解，

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
它如何影響我們的身體，我們的社會地位如何能夠使我們更加

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
以下易感。是聚集壞消息

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
和更多...大多數時候，你可以找到他的教學和研究中

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
高成就，高壓力的世界腦科學的。

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
本文是此反差巨大...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
類......但是，這是他的故事的一部分。

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
對於每一個一年左右的幾個星期，薩波爾斯基轉移他的實驗室的地方更多

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
超過9000英里遠

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
在馬賽馬拉自然保護區，肯尼亞，東非的德斯普蘭斯。

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
羅伯特·薩波爾斯基第一次來到非洲在30多年前就預感。

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
他懷疑他能更多地了解人類應激和疾病

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
通過觀察非人類，他知道

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
只是非人類。

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
你住在這樣的地方，你是一個狒狒，而你只需要花費約

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
每天讓你的卡路里三個小時。

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
如果你只需要每天工作三個小時，你有9小時的自由活動時間

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
每天

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
投入到讓別人只是慘

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
他們沒有被強調獅子追逐他們所有的時間，

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
它們被強調彼此。他們正在強調社會和

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
心理騷動

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
由他們自己種的發明。它們是西方一個完美的模型

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
壓力有關的疾病。

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
要確定正是收費的壓力正在採取對自己的身體，

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
薩波爾斯基想看看裡面這些野生狒狒在細胞水平

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
對於第一次。要做到這一點

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
他將不得不考慮他們的血液中最謙遜的方式。

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
基本上，你正在試圖做的是麻醉狒狒，

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
沒有他知道它的到來。因為你不希望有任何

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
此預期壓力，

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
所以你不能只是，你知道，得到你的吉普車和追逐狒狒上下領域

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
三個小時，最後當他囉嗦，

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
鏢他麻醉劑。

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
現在，一個噴槍一大優勢

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
是它幾乎是無語了，

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
有沒有一大堆的運動部件，但大的缺點

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
是，它並沒有走得很遠。所以，你花多少錢剛

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
時間做了一個奇怪的量，是試圖找出

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
如何看待各地狒狒冷淡。

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
讓他......時間？

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
好了，他現在搖晃。

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
吶喊，在那裡，他去。

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
從每個狒狒血樣，測定羅伯特激素中央的壓力水平

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
響應。

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
那麼，使發生的事情在你的身體感覺，你有這些

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
兩種激素是整個應激反應的工作母機。其中一人，我們都

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
知道

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
腎上腺素，美國版本，腎上腺素，另一種是

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
一個鮮為人知的激素稱為糖皮質激素所散發出來的腎上腺

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
隨著腎上腺素和這些是應激反應的兩種主鏈。

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
這應激反應

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
而那些兩種激素對我們的生存是至關重要的。

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
因為什麼應力的是，有人非常熱衷於吃

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
你，或者你很熱衷於吃人，並且有眼前的危機

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
怎麼回事。

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
當你運行你的生活，

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
基本都是這個問題。肺加班泵龐大數量的

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
氧氣到血液中。

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
該心臟種族泵整個身體的氧氣

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
所以肌肉立即響應。你需要你的血壓達到交付

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
能量。

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
你需要關閉任何東西是沒有必要...生長，繁殖，你知道，

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
你運行你的生活，這是沒有時間排卵，

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
後來組織修復，所有的那種事情......做到這一點，如果有以後。

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
當斑馬逃脫，其應激反應關閉。

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
但人類似乎無法找到自己

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
關閉開關。我們打開完全相同的應激反應

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
對於純粹的心理狀態......想著

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
臭氧層，稅收上來，死亡率，

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30年期抵押貸款......我們打開相同的應激反應的關鍵

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
區別有，

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
我們不這樣做是真正的生理原因，我們正在做

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
馬不停蹄。

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
通過將生活中的交通擁堵時不關閉的應激反應，

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
我們沉湎於激素的腐蝕性浴。

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
儘管它不是生死，

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
我們強力呼吸，我們的心英鎊，

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
肌肉緊張。

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
諷刺的是，經過一段時間的應激反應比更具破壞性

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
應激本身，

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
因為應激是你愛上了一些心理廢話。

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
地球上沒有斑馬線，運行它的生命，就會明白為什麼...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
恐懼公開演講

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
會導致您分泌的荷爾蒙一樣，它在做在這一點上

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
保存其生活。

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
應力上升到一個挑戰的身體的方式，

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
無論面臨的挑戰是威脅生命的，瑣碎

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
或樂趣。你得到的應力適量，我們把它叫做刺激。

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
在生活中我們的目標是不是要擺脫壓力，在生活中的目標是有正確的

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
應力的類型，

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
因為當它是正確的類型，我們喜歡它。

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
我們跳出我們的座位去體驗它，我們付好錢，得到強調的方式。

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
它往往是一個溫和的壓力源，在這裡你已經有了一個應激是短暫的...這是

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
不是沒有過山車不是三個星期之久。

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
最重要的是，它們是什麼的是你放棄控制權的一點點

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
在總感到安全設置。

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
但在現實生活中為我們如此多的靈長類動物，包括羅伯茨狒狒

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
控制不是一個選項。在這裡，你有一個大的男性

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
誰失去戰鬥，追逐子成人

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
誰咬上一女誰摑一個少年的敲嬰兒

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
出一棵樹，都在15秒

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
你知道，只要應力的巨大組分是

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
缺乏控制，缺乏可預測性，你坐在那裡，只是

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
看著斑馬

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
和別人是有一個糟糕的一天，這是你追尾的是會得到大幅削減

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
一些心理上極大的壓力

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
對於鄉親的層次上進一步下跌。一羅伯茨

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
早在揭露識別壓力之間的聯繫

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
和層次結構的狒狒。一些狒狒部隊100強

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
就像我們，他們已經進化大動腦筋導航大型複雜

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
社會

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
在這裡生存需要一種

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
狒狒政治頭腦最狡猾的和積極的男性

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
獲得最高等級和所有津貼，

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
女性的選擇，所有的食物，他們可以吃

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
和無盡的願美容師的retenue。每個男性都知道他在哪裡

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
站在社會

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
誰可以折磨他的人，他能折磨

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
和誰又將torturee可以折磨

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
那麼它聽起來像一個可怕的事情經過三十多年的承認，但

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
我並不真的喜歡狒狒所有的東西還有多年來一直是個人人

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
我絕對喜歡

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
但他們這些心計，背刺

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
權謀混蛋傷害對方

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
所以他們是偉大的我的科學，我的意思是我不是在這裡要和他們

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
他們是完美的東西我學習。22年前

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
在30薩波爾斯基具有里程碑意義的研究歲

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
為他贏得了麥克阿瑟基金會天才獎學金

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
他的早期作品

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
從提取的血液導致了兩個顯著的發現測量壓力激素

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
狒狒的排名決定在他的系統應激激素的水平

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
所以，如果你是一個男性佔主導地位，你可以期望你的壓力激素低

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
如果你是逆來順受

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
要高得多，但更是一個發人深省的發現

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
低rankers的薩波爾斯基的樣本

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
在窮國增加了心臟率

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
和更高的血壓。這是第一次

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
有人曾掛應力的健康狀況惡化

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
在野生靈長類動物。基本上

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
如果你在一個典型的部隊一強調，不健康的狒狒

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
血壓高。應激激素水平升高，你有一種免疫

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
系統不工作，以及

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
你的生殖系統更容易被淘汰失衡

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
你的大腦化學是一個具有一定的相似性，以你所看到的

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
臨床上人類鬱悶

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
和所有的東西這些都不是一個精神矍鑠的老年預測

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
可能這也適用於該

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
其他靈長類動物如羅伯特·薩波爾斯基

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
被監測的壓力在狒狒教授邁克爾·馬爾莫先生

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
一度領先於英國的一項研究，他們跟踪了超過健康

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
2.8萬人超過四十年歷程

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
它被命名為

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
白廳，英國公務員，其中每一項工作被排在一個堡壘的

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
精確的層次

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
完美的實驗室，以確定是否在人類

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
有可能是排名和壓力之間的聯繫

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
我的意思是這是關於壓力，我認為你一定要看看它在這兩個東西

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
急性條款和慢性方面，我覺得我已經慢性壓力下

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
在這個組織僅僅是因為我是一個方枘圓鑿

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
凱文·布魯克斯是政府的律師，他的軍銜

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
7級意味著他有一點資歷在他的部門

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
他住的從屬生活

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
我想我是最清楚的一次是工作量和如何

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
我控制住了大部分，但我的案件之一是不

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
完全在控制之下我讓它溜走，這是一個有點像

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
是在一輛汽車撞上冰補丁

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
滑冰，但我仍然排在

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
星期一早上，我的直屬經理

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
讓我們叫他本，然後想和你談談，所以我們找個房間

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
他關上了門，然後他說，你知道你做了什麼

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
你知道，當你離開我們找不到你的文件中的一個發生了什麼

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
你知道這意味著什麼？他只是給了我一個

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
好踢，在心理上他做了我

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
並且在它的結束是更多的威脅。它是正確的那也許違紀事項

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
所以我離開了房間越過走廊到我自己的房間

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
我只是放聲大哭，哭，哭起來

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
莎拉·伍德爾也適用於政府

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
不像凱文她是一名高級公務員

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
大約有一百六十人向我匯報，最終

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
這種或那種方式的部門。我做

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
真正享受到我們的服務工作這是相當動態

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
環境，它可以是相當令人興奮的

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
我喜歡和很多人工作

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
我真的很喜歡我的工作。這種顯著不同的思考

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
戲劇在白廳最驚人的科學發現之一

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
研究

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
首先每個顯示，

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
下你在層級心臟疾病的更高的風險

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
和其他疾病，所以人們從第二頂

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
有比頂部三分之一的人從頂部的風險較高

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
有較高的風險比第二從頂部和它跑

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
從上到下的所有道路。我們正在與人打交道的穩定工作與

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
沒有工業曝光

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
然而你在層次結構中的位置

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
密切相關的疾病的風險

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
和生命長度。我一直很幸運

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
我從來沒有經歷過我的健康出現任何問題

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
因為我已經在高級服務，我還沒有過一天假

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
與健康狀況不佳，我已經很幸運

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
在我自己的情況我認為我的職業生涯是非常

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
污點，是非常

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
逮捕，因為我有，例如，在過去三年的工作我已經關閉

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
生病

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
對於可能一半的時間。這項研究是在排序的羅塞塔

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
一整場，因為石

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
這是英國的文官制度，每個人都得到了相同的醫療保健

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
每個人都得到了相同的全民醫療保健系統

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
就像所有狒狒狒狒吃同樣的東西，它們具有相同的水平

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
活動

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
這不是哦，如果你是一個低級別的狒狒，你要抽煙太多的東西，

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
你喝了太多，如果你是一個低級別的英國公務員

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
男人你永遠不去看醫生，你沒有得到預防性疫苗都這樣

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
研究排除了這一切的困惑

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
和它們所產生幾乎相同的結果。對靈長類的兩側

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
分

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
有靈魂的痛苦的故事和危及生命的後果

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
對於每一個下屬凱文

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
狒狒生活不確定性的生活有一個alpha

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
昂首闊步他的東西，在誇耀力量

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
在別人毫無防備的人

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
有人排名低

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
得到了他。

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
12時46做任何你看到的是鏢？

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
是。你認為誰好男人是更高級別的？

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
我們的傢伙......是的。

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
仔細得多確保其他人沒有他費盡口舌。

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
今年羅伯特帶家人去非洲

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
他的妻子麗莎神經心理學家薩波爾斯基

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
也做了與狒狒廣泛的研究

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
而對於第一次，他們帶來了自己的孩子

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
本傑明和瑞秋。至於睡著了，因為他看起來...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
所有的狒狒都非常願意得到非常嚇壞了

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
一個人過來和觸摸這些傢伙之一，但他蓋用

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
麻布和他不存在了

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
天啊，他的出現，他是......不存在了

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
這是不是很喜歡帶您的孩子上班日

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
但它是一個非常核心特徵

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
我是誰現在和誰是我的妻子和我都

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
和孩子們想知道我們來自哪裡

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
這是非常基本的。正如在以前的賽季

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
羅伯特在狒狒層次的每一個層面的措施個人如何

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
反應和恢復的壓力

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
因此，我們正在做什麼，我們現在要挑戰系統

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
用遞增劑量的腎上腺素

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
狒狒的反應是立即拿起它的血液

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
可速凍永久生命體徵

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
這是該庫的潛力知識，我得到了那些血液樣本為30年

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
客場凍結在這一點上，因為

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
你永遠不知道當一些新的激素或一些新的東西或其他彈起

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
那就是要看看，並開始撤出這個樣本帶回時，

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
你知道吉米·卡特當總統。50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
洞悉長距離壓力是最近的想法，

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
一，當羅伯特是雷切爾的年齡，科學家們認為壓力是原因

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
只有一個主要的問題。這是一個重大的美國的畫面

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
人才問題......一個醜陋的疼痛，醫生稱之為消化性潰瘍

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
蠶食一個人的胃壁。

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
你說說那些胃疼，

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
啃，燃燒，這些都是胃潰瘍的症狀不明顯。

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
三十年前，那是什麼來每個人的心靈疾病，當你

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
提及壓力...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
它的潰瘍，應激和潰瘍。和

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
70年前，這是發現的第一個壓力有關的疾病，其實。

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
我要你做的是工作你的態度。

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
我的態度是什麼？這是正確的。潰瘍滋生的錯誤樣的感受。

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
你必須對自己誠實約你覺得它的方式。

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
找到一個新的醫生聽起來像是給我一個更好的答案。

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
應力和之間的連接

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
潰瘍是主流醫學的福音，直到20世紀80年代初。

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
然後，澳大利亞研究人員發現了細菌

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
潰瘍的主要原因。

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
這推翻了整場，這是，

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
它有沒有關係緊張，這是一種細菌性疾病。

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
我願意當他們下注的一半腸胃地球

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
聽到這個，出去慶祝的夜晚。這是一樣，最大的

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
新聞......不會再被他們將不得不坐下來他們的病人，並

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
眼神接觸，並要求他們究竟是怎樣，所以，什麼壓力？

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
它有沒有關係緊張，這是一種細菌疾病......所以再也沒有了

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
解決方案是壓力管理，

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
現在它可能是一些簡單的藥丸。

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
這是一個重大突破。應力沒有引起潰瘍。

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
結案。

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
但幾年後，

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
研究了一個新的轉折。科學家們發現，這

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
潰瘍的細菌不是唯一的......事實上，

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
多達三分之二的世界人口有它。

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
那麼，為什麼這些人只有一小部分發生潰瘍？

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
研究顯示，當強調，

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
身體開始關閉所有非必要的系統，

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
包括免疫系統。而很明顯的是，

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
如果關閉免疫系統，胃細菌

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
可以橫行......因為什麼呢壓力，

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
被消滅你的身體開始修復您的胃壁的能力

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
當他們開始從這種細菌......所以壓力腐爛

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
可以通過破壞我們身體的自愈能力，引起胃潰瘍。

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
如果壓力會削弱免疫系統，

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
還有什麼其他的破壞可以在肆虐？一個答案來自圈養殖民地

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
獼猴

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
靠近溫斯頓 - 塞勒姆，北卡羅萊納州。人們認為壓力的東西，保持

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
他們在晚上，或

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
這是令他們在他們的孩子嚷嚷。

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
但是，當你問我，什麼是壓力，我說

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
看它，它是這個巨大的牌匾

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
在這個動脈，這壓力是什麼。

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
二十年來的醫生卡羅爾·夏夫利

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
一直在研究短尾猿的動脈。

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
像狒狒和英國的公務員，

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
這些靈長類動物組織自己變成明顯的分層組，

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
並受彼此的社會壓力。

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
應激激素可以觸發強烈的負面心血管反應，

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
一個跳動的心臟，在血壓升高

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
因此，如果應激如下等級，高級別會心血管系統

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
獼猴，

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
叫他靈長類動物的CEO，從他的下屬有什麼不同？

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
當夏夫利看著主導猴子的動脈，

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
之一，壓力小的歷史，其動脈很乾淨。

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
但下屬猴子的動脈

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
講了一個故事嚴峻...一個下屬動脈

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
有很多更多的動脈粥樣硬化的構建

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
裡面比顯性動脈有。

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
應力，將所得的激素的洪水，有

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
血壓升高，損害動脈壁，

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
使他們的存儲庫牌匾。

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
所以，現在，當你感覺受到威脅，你的動脈不擴大，

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
和你的心臟肌肉沒有得到更多的血液，那

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
可導致心臟發作。這不是一個抽象的概念，它不是

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
該

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
也許有一天，你應該做的事，你需要參加吧

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
今天，因為它影響到你的身體運作的方式，

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
今天應力會影響您的健康的明天和未來幾年。

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
社會和心理壓力，

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
無論是獼猴，人體，或狒狒，會堵塞我們的動脈，

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
限制血液流動，危及我們的心臟的狀況。

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
而這壓力的剛剛開始

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
致命的詛咒。

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
羅伯特的早期研究

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
表明，壓力可以在更可怕的方式對我們的工作。

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
好了，回來的時候我開始

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
在這個行業我清盤重點是什麼

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
似乎是完全不可信的想法的時候，

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
這是慢性應激和慢性接觸

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
糖皮質激素可以做一些作為有點兒並不精巧和怪誕的作為

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
殺死你的一些腦細胞。截至洛克菲勒大學的博士候選人

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
80年代初，

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
薩波爾斯基合作與他的導師，博士布魯斯·麥克尤恩，

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
跟隨應力的路徑進入大腦。他們經過實驗大鼠慢性

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
壓力，

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
然後檢查他們的大腦細胞。該團隊取得了驚人的發現。

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
而正常鼠腦的細胞具有廣泛的分支機構，

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
應激大鼠腦細胞急劇變小。

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
什麼是最有趣的，在許多方面是腦的一部分，其中這

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
正在發生的事情...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
海馬。你把介紹神經生物學隨時過去5000年和

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
你所學到的是：

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
海馬是學習和記憶。應激大鼠這些

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
他們的萎縮大腦部分負責記憶。

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
以兩種方式應力作用於存儲器。

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
慢性應激實際上可以改變

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
大腦迴路，使我們失去了能力

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
要記住的事情，因為我們需要。極重度

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
急性應激可以有另一種效果，

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
這往往是......我們所說的壓力讓你笨，

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
這是在做給你是不可能的，

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
在很短的時間記住的東西，你知道得很清楚。

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
我們都知道的現象，大家都知道的，從回來的時候，我們強調

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
通過我們沒有得到任何睡眠的。和

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
第二天早上九點鐘，我們可以不記得一個單一的東西

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
這最後的考試。

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
你把一個人與他們強調大時，很長一段時間，

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
而你將有一個海馬，支付的價格也是如此。此外

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
破壞我們的健康

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
壓力可以使我們感到平淡苦不堪言

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
卡羅爾夏夫利著手找出原因

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
她開始不與苦難，但高興

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
夏夫利懷疑，有壓力之間的聯繫

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
快樂和我們站在社會階層，其中

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
就像應力，快感被鏈接到大腦的化學

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
當釋放在大腦中被稱為多巴胺的神經遞質

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
它結合受體的信號快感

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
夏夫利使用的正電子發射斷層掃描儀檢查的非強調腦

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
靈長類動物

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
我們的靈長類動物的CEO。我們所看到的

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
是佔主導地位的猴子的大腦亮起明亮有很多多巴胺

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
捆綁

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
在這方面是非常重要的獎勵和愉悅的感覺對人生

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
夏夫利然後看著下屬的大腦

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
我們發現了什麼是下級猴子的大腦

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
是非常沉悶，因為有

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
少得多的受體結合在這方面的事情

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
這是為什麼，是什麼關於大腦的這個區域

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
當你有更少的多巴胺一切

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
你身邊，你通常會很高興地是一家不太愉快所以

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
沒有陽光如此明亮的草不那麼綠

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
因為你的大腦運作的方式不合口味好它的

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
你這樣做，你的腦子是否正常，那是因為你是低

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
在社會地位等級。低等級的一個特點是為低

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
排行

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
現實，由你到人類的時間一個更強大的功能，是

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
不只是被排名較低或較差，它的感覺

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
排名低或較差和對社會的最佳途徑之一，讓你覺得

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
像無產者之一

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
是擦你的鼻子和過一遍又一遍

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
與你沒有什麼。加州里士滿

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
一個小鎮，社會極端可以直接從你的車被發現

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
這是心髒病專家杰弗裡Ritterman定期通勤

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
你可以學到很多關於遇險和

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
您訪問健康結果距離居民區和

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
在這附近的壽命是相當不錯，

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
大多數人都相當健康，因為我們到達山頂了

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
得到是有點少

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
特權當我們完成這種轉變

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
社會地位開始下降

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
並相應地在這些地區

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
健康的結局是非常糟糕，這些人不會有

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
同樣的預期壽命

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
作為人民的中產階級領域，我們開始研究。

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
人們防範，人們提高警惕，他們生活更緊張的生活

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
這是一家生產高應激激素在人社區

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
和加班費它需要它的通行費。一個醫生Ritterman的

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
患者為65歲的伊曼紐爾·約翰遜

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
他的職業生涯是輔導員在美國最危險的地區之一

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
以及去年其實我覺得我們有47殺人案

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
在過去的四年裡，我們有11槍擊案三人死亡

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
和十之八九它會是一個相對的

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
或者有人我敢打賭，孩子們知道。對於伊曼紐爾·約翰遜

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
有一個價格長期暴露於這種壓力

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
五年前，我有一個心臟攻擊我是一個糖尿病太。我要工作就可以了

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
經常

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
因為我已經在這個行業二十年，所以只是很緊張

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
剛參加工作的工作，所以在這一點，你知道這些年來

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
膽固醇，血壓，糖來到後

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
但壓力總是在他們來之前

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
伊曼紐爾·約翰遜的身體可能會告訴壓力的另一個故事

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
在英國白廳研究

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
發現壓力之間的位置，在社會等級的不可思議的鏈接，

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
以及如何發胖。所以它可能不只是

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
發胖了，而且分佈

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
該重量與體重的分佈

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
把它在圍繞中心是相關層次結構中的位置

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
而這又可能與慢性應激途徑

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
所以我們說，這是否發生在猴子

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
因為他們組織起來，在層次結構也和事實證明，它

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
不

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
從屬猴子更可能有脂肪在其腹部

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
然後是佔主導地位的猴子。我覺得最神奇

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
觀察發現，

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
我在我的實驗室取得了這種想法，壓力

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
實際上可以改變你的脂肪沉積在你的身體的方式

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
對我來說，這是一個奇怪的想法，你實際上可以

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
改變脂肪分佈方式

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
薩波爾斯基夏夫利和其他人認為壓力可能是全球的一個關鍵因素

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
肥胖流行

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
更糟糕的是由肥胖所帶來的壓力在

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
是危險的脂肪。你知道在樹幹或實際進行脂肪

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
腹部裡面是非常糟糕的，你比脂肪在身體其他部位進行

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
它的行為方式不同，它產生不同的

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
激素和化學物質，並且對你的健康有不同的影響

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
不管它是作品

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
對於一個個體，他們需要重視

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
減輕壓力。我想在我們的社會問題是，我們不

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
值壓力的減輕，我們其實值相反

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
我們欽佩誰不僅多任務，並做了兩件事情的人

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
但確實五件事一次。我們佩服的人。他們是如何管理的

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
你知道

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
這是一個令人難以置信的緊張

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
的方式去生活，我們必須改變我們的價值觀和價值的人誰懂

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
平衡和寧靜生活

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
在歷史上令人心碎的時刻揭示了壓力可能實際上

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
我們損壞很久以前，我們甚至知道

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
荷蘭1944年末

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
一個殘酷的冬天和佔領軍隊無情

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
湊到餓死一個國家

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
它被稱為荷蘭的冬天飢餓對那些今天誰生存

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
這些都是困擾的回憶。

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
我什麼都沒有。我再也不能養活我的兒子。

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
我是如此生病。

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
然後，你必須要一個孩子的照顧。

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
我發現，太可怕了。

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
我去了教堂在大壩旁邊的宮殿，

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
並要求牧師的妻子，如果她將提高我的孩子只要戰爭發生。

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
因為我不能這樣做了。

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
荷蘭研究人員泰莎Roseboom聽說過許多這樣的悲慘記憶

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
她和她的團隊想知道是否有任何的影響揮之不去

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom知道

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
我們的機構在飢荒大致相同的方式回應他們對其他回應

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
壓力

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
於是，她如果出來的胎兒，看

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
女性在這些艱苦的日子懷孕的可能可能會受到壓力

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
因為細緻的記錄保存由荷蘭

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom能夠識別2400人

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
誰可能受到影響。她和她的團隊

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
分析了那些在出生和飢荒後的數據

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
並來到了一個令人吃驚的結論。我認為，你可以說，

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
這些嬰兒暴露在壓力

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
在胎兒生命，他們還在遭受的後果

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
現在，六十年過去了。

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
許多荷蘭人飢餓冬季兒童生活的今天

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
在所有60歲許多人仍然承擔戰爭的傷痕

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
我們發現，誰是在飢荒期間所設想的嬰兒

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
有心血管疾病，他們具有的風險增加

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
更多高膽固醇血症他們

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
反應更靈敏強調，一般都在

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
比人健康狀況較差誰是飢荒之前出生

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
或之後構想

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
研究人員認為，壓力激素在母親的血液

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
觸發的變化在胎兒的神經系統，因為它與掙扎

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
飢餓

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
這是胎兒第一次遇到壓力

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
這些荷蘭飢餓兒童冬季六十年後的屍體

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
依然沒有忘記。我們現在知道的是，

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
它不只是你的脂肪細胞被清盤容易建立

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
對這樣的事件，這是你的大腦化學，它是你的學習能力

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
這是你的能力

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
到maladaptively響應應力自適應，而不是

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
怎麼，你很容易陷入抑鬱，多麼脆弱你是精神病

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
障礙

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
另一個境界中，早期經驗和早期壓力可以留下非常

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
非常糟糕的足跡。如果我有一個

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
選擇我不會選擇成為

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
雙極但現在，我雙極

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
我不得不忍受它。這是我很難靈活。

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
我非常快憤怒。

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
什麼是飢餓荷蘭冬天的現象的是

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
經驗，出生環境及不良開始前長

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
緊張的環境中也能及團體留下疤痕

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
持久的一個洞壽命。

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
我們正在採取

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
指紋，因為沒有狒狒具有相同的指紋作為另一個。

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
所以，我們只是把樹膠熊，我希望能得到那邊得到他。

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
在這幾年多代的研究，

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
羅伯特誰花了他的職業生涯文檔化強調的影響

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
個人

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
和小區的跟踪應激的踪跡，甚至深入到我們的身體

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
一個應力研究中最有趣的新方向

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
正在壓力的作用下，以一個螺栓和螺母水平

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
細胞如何工作，如何工作的基因，有一半十幾年前，沒有人可以有

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
想像

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
那些難以想像的遺傳結構，稱為端粒

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
它保護我們的磨損染色體末端

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
隨著年齡的增長我們的端粒縮短，有什麼有趣的是，

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
是應激應激激素方式

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
可加速端粒的縮短，所以假設為

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
完全相同的中年男人

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
如果你是一個低級別的傢伙誰只是浸泡在應激激素

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
您的端粒將要短。那麼，這怎樣強大的應用發現

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
我們

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
聖拉斐爾加利福尼亞

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
每週一次珍妮特勞森保持一個非常重要的約會

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
她加入了誰分享產生慢性的情況下其他母親

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
不懈的壓力。所以......但她失去了平衡，這是可怕的一部分

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
所以我們只是出去其實昨晚買了一個新的頭盔，只是為了好玩

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
她的年紀越來越大，並希望更多的獨立性也越來越難

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
每個女人是母親殘疾兒童

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
對我們來說，我的兒子只有8和有足夠的我可以處理，我不容許

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
自己去

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
太多了，我不能。我有一個朋友最近誰對我說：

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
你知道，我覺得你真的應該考慮把少了些在家裡

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
那是在真正的壓力和自身的思考

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou所以...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
所以它就像你怎麼能

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
甚至說？她是，你知道一個小女朋友

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
她，即使她真的不能溝通

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
她愛

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
她愛

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
這些顯著的女人來到了生物學家的關注

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
醫生伊麗莎白·布萊克本。我沒有直接知道個人

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
但我知道的故事和我是一個母親和自己，所以當我聽到這個

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
隊列

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
我真的認為這是值得查不到

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
真正發生在細胞在心臟

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
這些母親誰在做這樣一個困難的事情，這麼長的時間

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
醫生布萊克是端粒研究領域的領導者。

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
我們有46條染色體，他們正在加蓋

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
在每一端通過端粒。沒有人知道在人類

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
閹端粒和他們的磨損下來在生活

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
會受慢性壓力，等等，

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
我們決定，我們將看看這個隊列

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
慢性應激母親。我們決定要問發生了什麼事，以自己的

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
端粒和它們的端粒的維護。

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
我們發現，端粒的長度

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
直接涉及應力的量

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
某人是下，和年數

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
他們一直的脅迫下。這種強調母親成為一個關注的焦點

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
由醫生布萊克本的同事學習，

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
心理學家艾麗莎EPEL。

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
幼兒的母親是一個高度應激組。

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
他們往往喜歡平衡工作競爭的需求

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
和育兒，而且往往沒有時間來照顧自己。

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
所以，如果添加上最重要的是，貼心的額外負擔

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
一個孩子有特殊需要，也可以是壓倒性的。

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
它可以通過稅收維繫人非常儲備，

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
如果他們感到有壓力，如果他們報告的壓力，他們傾向於更早死亡。

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
這些婦女端粒縮短，減少這種酶活動，

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
和一個非常非常粗略的數量每年都為你的長期照顧

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
生病的孩子，

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
你有值得衰老大約6年。

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
這是真實的，這不只是有人嗚嗚...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
這是真實的，醫學上嚴重

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
老化回事，我們可以看到，它實際上是造成

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
由慢性應激。

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
不過，有希望。布萊克博士共同發現的

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
酶，端粒酶，可以修復損傷。

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
這是我一直呼籲希望的威脅......這是很好的。這是很好的......是的。

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
初步數據

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
表明頭腦，像這樣的會議，實際上可能有健康效益，

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
通過刺激端粒酶的治療效果。

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
笑而笑，如果你不笑，算了吧，你不能處理它...這是...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
我發現的是，幽默的東西......

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
有一定程度的黑色幽默，我們有我們的孩子

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
只有我們升值，我們是唯一誰拿到笑話，

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
在某種程度上，我們是唯一被允許嘲笑笑話誰。

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
其中在應力場的問題是，你知道，什麼是有效成分

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
這減輕壓力，促進長壽？

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
和同情，並和關心他人

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
也許其中的一個最重要的成分。所以，這些也許因素

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
促進長壽和提高端粒酶，

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
並保持我們的細胞振興和再生

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
所以，也許與連接和幫助他人

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
可以幫助我們改正自己，甚至活得更久，

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
健康的生活。

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
二十年前，羅伯特有這個想法的一個令人震驚的預覽。

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
曾就讀的第一個隊伍，狒狒他覺得最接近

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
並寫了書約，遭受了災難。

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
這將會對他的研究產生深遠的影響。

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
該Keekorok隊伍是一個我三十年前開始，

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
他們是你的基本的老狒狒部隊的時間，這意味著

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
男性為積極的，社會是高度分層，並

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
女性花了很多痛苦，和你的基本關閉機架狒狒隊伍。

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
再約，現在幾乎二十年前

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
可怕的東西，科學很有趣的事來的隊伍。

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
該Keekorok隊伍走上在一個流行的垃圾場覓食

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
旅遊小屋。

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00:45:20,140 --> 00:45:24,390
這是一個致命的舉動。垃圾肉包括

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00:45:24,390 --> 00:45:27,500
沾染了肺結核。

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00:45:27,500 --> 00:45:32,780
其結果是，近一半的隊伍中男性死亡。

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00:45:32,780 --> 00:45:34,920


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00:45:34,920 --> 00:45:39,890
沒有不合理，我被鬱悶的地獄，非常該死的憤怒是什麼

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00:45:39,890 --> 00:45:40,599
發生了。

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00:45:40,599 --> 00:45:45,369
你知道，當你30歲，你能負擔得起花費了很多情感上的

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
狒狒隊伍，並

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
有很多感慨那裡。

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
對於羅伯特，十年的研究似乎已經丟失。

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00:45:54,829 --> 00:45:58,519
但後來他做了一個奇怪的觀察

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00:45:58,519 --> 00:46:02,400
關於誰死，誰倖存。

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00:46:02,400 --> 00:46:05,779
這不是隨機的誰死了。在這種隊伍，

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
如果你是積極的，如果你不是特別社交連接，

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
社會affiliative，你沒有花你的時間疏導和掛出，

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
如果你是那種男性的你死了。

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
每個雄性不見了。該Keekorok隊伍

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00:46:21,660 --> 00:46:26,079
已經轉變。而你留下了很

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
許多女性的兩倍男性。和誰是剩餘的男性為，

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
你知道，只是用科學的術語，他們是好人。

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
他們沒有攻擊性抽搐，他們是很好的女性，他們都非常

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00:46:37,599 --> 00:46:41,609
社會affiliative，它完全改變了隊伍的氣氛。

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
當雄性狒狒到了青春期，

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00:46:46,689 --> 00:46:49,689
他們通常離開自己的家鄉隊伍和漫遊，

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
最終找到一個新的隊伍。

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
而當新的青春期男性會加入隊伍，他們會進來一樣生澀的任何

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
青春期男性在其他地方在這個星球上，

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
它會帶他們大約半年的學習......我們不喜歡，在這個隊伍。

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
我們不要做這樣的東西。我們不是咄咄逼人。我們花更多的時間

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
疏導對方。男性是冷靜與對方。你不轉儲

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
女性如果你心情不好。

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
它需要大約六個月這些新傢伙，和

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
他們吸收這種風格，你必須在這個特殊的隊伍狒狒文化

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
具有文化

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00:47:22,890 --> 00:47:27,099
非常低的水平侵略，以及高層次的社會聯繫的，他們

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
這樣做，二十多年過去了。

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
於是悲劇提供了羅伯特有根本的經驗教訓，

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
不僅僅是細胞，但如何

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
沒有壓力的可能影響社會。難道這些傢伙有同樣的問題

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
血壓高？

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
第難道這些傢伙有同樣的問題與大腦化學相關

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
焦慮應激激素水平？一點也不。

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
這不只是你的排名，

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
這是你的排名是指在你的社會。並且同樣適用於人類，

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
只有輕微的變化。我們屬於多層次，

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00:48:02,880 --> 00:48:08,089
你可能有最糟糕的工作在你的公司，並沒有自主權和控制

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00:48:08,089 --> 00:48:09,289
和可預測性，

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00:48:09,289 --> 00:48:12,309
但你公司壘球隊當年的隊長。

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
你最好打賭你將有各種心理手段

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00:48:16,030 --> 00:48:16,780
決定

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
它只是一個工作，朝九晚五，這不是什麼世界一下，這個世界是

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
大約是

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
壘球，我是我的團隊的頭，人們仰望我

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
和你出來的，在決定你是上的事項給您的層次結構的頂部。

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
嗯，這工作......和許多狒狒糞便。

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
其中，

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
在正常情況下，與合適的季節的實驗是一個金礦。

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
不幸的是，圍繞這一次僅僅是

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
籠子裡，我有現在清理。

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
我學習的壓力30年了，我甚至

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00:49:06,330 --> 00:49:09,619
告訴人們應該怎樣生活不同，所以大概我應該

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00:49:09,619 --> 00:49:11,770
已將所有這一切，而現實是，

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
喜歡，我難以置信的強調，和A型，和

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
應對不好，為什麼別的我會學習的東西，每週80小時？

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
毫無疑問，一切我建議可以失去了所有的信譽，如果我倒下了死

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
從我50年代初一個心臟發作。

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
我不擅長處理壓力。

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
要知道，一件事的作品給我的優勢是我熱愛我的工作，我喜歡

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
它的每一個方面，所以這是很好的...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
然而，這是非常清楚的一個不同的地方

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
比東非大草原。

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
你可以做科學這裡是非常不同的，

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
更有趣的，在某些方面，你可以有熱水淋浴更經常的基礎

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
這是一個更

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
有趣的，不同的世界在很多方面

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
但有很多在那裡，你肯定錯過。

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
有一個漂亮的神奇的地方，在那裡

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
每一餐味道也不錯，和你的ARE

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
十倍意識到每一個感覺。這是一個很難的地方

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
來年復一年沒有得到，我想，一個很

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
不同的代謝和氣質。

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
我更外向在這裡，我更，

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
更多的快樂......

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
這是一個艱苦的地方不快樂。

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
所以一

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
解毒劑的壓力可能會找到一個地方，我們有控制

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
但是我們怎麼用，我們都在工作花費時間估計

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
我想說我們從學到

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
白廳研究，從非人類靈長類動物的研究

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
是人們生活條件和工作

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
對健康絕對至關重要

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
高級公務員薩拉伍德霍爾斯帕

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
享有控制的優點。我不

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
我想從緊張受苦我一個星期沒有上班百小時

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
我控制的工作，我做，以確保量

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
我可以繼續提供長期的

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
控制...控制的量密切相關的

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
你在哪裡，在職業階層

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
而我們所發現的是一般

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
人們向我們舉報，事情已經變得更糟

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
該工作壓力的量上升

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
他們的病情利率上升。當人們向我們報告說，他們得到了更多的控制

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
他們被視為更公平的工作，有更多的正義

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
在治療量，使事情變得更好，

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
疾病的量會下降。我一直很幸運，我

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
我從來沒有經歷過我的健康有任何問題。但並非所有人都這麼幸運

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
那麼，有沒有處方為我們絕大多數

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
誰都不在頂部？給人們在工作中更多地參與給予他們更多的發言權

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
他們在做什麼

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
給他們更多的獎勵力度，他們放出來的量

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
它很可能是你不只是一個健康的工作場所

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
但更高效的工作環境也是如此。

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
我已經成功地實現一定程度的控制

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
此刻我在一個非常有利的位置，這是第一次為我感覺

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
我有

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
一個老闆誰讚賞我。他不稱霸小組會議，他坐在回

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
他邀請的人作出貢獻，他讓其他人椅

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
他是一個真正的經理和他，從一開始，當我回到我的最新生病

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
離開只是半年前

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
他是那麼積極，我認為，我覺得足夠

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
授權

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
誰曾想到

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
羅伯特的狒狒將指向我們人類

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
對一個無壓力的烏托邦。這可能聽起來

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
有點天馬行空，但我認為我們正在試圖創造什麼

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
是一個更好的社會。的影響無論是狒狒

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
和英國公務員制度是我們如何能夠創造

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
一個社會具有條件讓人民蓬勃發展

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
而這也正是這個正走向創造

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
一個更美好的社會，促進人類繁榮

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
那麼，是什麼狒狒教一般人在那裡

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
因為你有一個糟糕的一天，不咬別人

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
不只是取代他們在任何種類的方式，社交聯繫是一個非常

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
強大的東西，

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
提到由某人誰住在一個世界裡的野心和驅動器和A型的東西

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
和所有諸如此類的東西佔主導地位

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
這些東西都是非常重要的和社會性的最大的形式之一

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
是給予，而不是接收和

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
所有這些事情使一個更美好的世界

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
的事情，狒狒教我們一個又一個

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
是，如果它們能夠在一個世代變換什麼都應該

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
要

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
教科書社會制度的排序，刻在石頭上，

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
我們沒有藉口，當我們說他們對某些必然性

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
人類社會系統

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
因此，這從忍受羅伯特的工作生活困擾的問題

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
我們有足夠的勇敢從狒狒學習？

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
該Kikarak隊伍不只是生存沒有壓力

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
他們茁壯成長。

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
我們能否？

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770