0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
我在想什麼呢？

0:00:13.980,0:00:17.260
抵押貸款，債務，貨幣傾瀉而出......

0:00:17.260,0:00:20.740
我覺得一個疙瘩......我知道癌症時，我覺得它。

0:00:20.740,0:00:24.900
她在哪裡？她是什麼人最多？千萬不要打電話，從來不說一個字......

0:00:24.900,0:00:26.470
壓力。

0:00:26.470,0:00:28.780
這是每個人的地獄，

0:00:28.780,0:00:31.930
困擾我們的心靈，點燃我們的夜晚，

0:00:31.930,0:00:36.480
顛覆我們的平衡，但它並非總是如此。

0:00:36.480,0:00:41.090
有一次，它的目的是為了拯救我們。

0:00:41.090,0:00:44.140
如果你是一個正常的哺乳動物，何談壓力

0:00:44.140,0:00:48.370
三分鐘的恐怖尖叫的大草原，在這之後的任

0:00:48.370,0:00:49.870
在與你或你用以上。

0:00:49.870,0:00:53.110
但是，一切都改變了。

0:00:53.110,0:00:57.480
一旦有什麼幫助了我們生存現在已經成為我們生活的禍害。

0:00:57.480,0:01:00.610
我只是淚流滿面，不停地哭，不停地哭。

0:01:00.610,0:01:03.670
如今，

0:01:03.670,0:01:06.810
科學發現，在該領域

0:01:06.810,0:01:10.040
在實驗室中，

0:01:10.040,0:01:14.590
證明，壓力是不是一種心態，但衡量的東西

0:01:14.590,0:01:20.330
和危險的。這不是一個抽象的概念。這不是東西，

0:01:20.330,0:01:24.210
也許有一天，你應該做的事。你需要參加吧

0:01:24.210,0:01:28.440
今天。在一些最意想不到的地方，

0:01:28.440,0:01:32.350
科學家揭示是多麼致命的壓力即可。

0:01:32.350,0:01:35.910
慢性應激可以做一些如有點兒並不精巧

0:01:35.910,0:01:39.460
和怪誕的殺死一些你的腦細胞。

0:01:39.460,0:01:44.530
應力的影響，可以發現在我們深，我們的大腦萎縮，

0:01:44.530,0:01:49.009
添加脂肪對我們的肚子，甚至瓦解我們的染色體。

0:01:49.009,0:01:52.780
這是真正的這不只是別人

0:01:52.780,0:01:56.270
嗚嗚。

0:01:56.270,0:01:59.580
壓力......救世主，暴君，瘟疫...

0:01:59.580,0:02:12.880
其肖像透露。

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
這一方案成為可能，為您的捐款

0:02:35.500,0:02:41.859
PBS站從觀眾喜歡你。謝謝。

0:02:41.859,0:02:46.639
我們每個人都有壓力的個人關係，

0:02:46.639,0:02:49.930
但很少人知道它是如何在我們運作，

0:02:49.930,0:02:54.430
或理解現代世界是如何的衝擊

0:02:54.430,0:03:01.310
可以強調我們不行了。

0:03:01.310,0:03:10.060
還是少知道我們能做些什麼。

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
但是在過去的三十年中，美國斯坦福大學神經生物學家

0:03:17.700,0:03:21.650
羅伯特·薩波爾斯基，一直在推進我們的壓力的理解，

0:03:21.650,0:03:27.340
它如何影響我們的身體，我們的社會地位如何能夠使我們更加

0:03:27.340,0:03:31.970
以下易感。是聚集壞消息

0:03:31.970,0:03:35.870
和更多...大多數時候，你可以找到他的教學和研究中

0:03:35.870,0:03:39.100
高成就，高壓力的世界腦科學的。

0:03:39.100,0:03:42.220
本文是此反差巨大...

0:03:42.220,0:03:45.890
類......但是，這是他的故事的一部分。

0:03:45.890,0:03:51.110
對於每一個一年左右的幾個星期，薩波爾斯基轉移他的實驗室的地方更多

0:03:51.110,0:03:53.270
超過9000英里遠

0:03:53.270,0:03:57.910
在馬賽馬拉自然保護區，肯尼亞，東非的德斯普蘭斯。

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
羅伯特·薩波爾斯基第一次來到非洲在30多年前就預感。

0:04:12.970,0:04:18.329
他懷疑他能更多地了解人類應激和疾病

0:04:18.329,0:04:21.860
通過觀察非人類，他知道

0:04:21.860,0:04:25.820
只是非人類。

0:04:25.820,0:04:29.430
你住在這樣的地方，你是一個狒狒，而你只需要花費約

0:04:29.430,0:04:31.770
每天讓你的卡路里三個小時。

0:04:31.770,0:04:35.740
如果你只需要每天工作三個小時，你有9小時的自由活動時間

0:04:35.740,0:04:36.510
每天

0:04:36.510,0:04:40.020
投入到讓別人只是慘

0:04:40.020,0:04:48.000
他們沒有被強調獅子追逐他們所有的時間，

0:04:48.000,0:04:51.720
它們被強調彼此。他們正在強調社會和

0:04:51.720,0:04:53.290
心理騷動

0:04:53.290,0:04:57.550
由他們自己種的發明。它們是西方一個完美的模型

0:04:57.550,0:04:58.590
壓力有關的疾病。

0:04:58.590,0:05:03.190
要確定正是收費的壓力正在採取對自己的身體，

0:05:03.190,0:05:08.020
薩波爾斯基想看看裡面這些野生狒狒在細胞水平

0:05:08.020,0:05:11.590
對於第一次。要做到這一點

0:05:11.590,0:05:15.450
他將不得不考慮他們的血液中最謙遜的方式。

0:05:15.450,0:05:21.160
基本上，你正在試圖做的是麻醉狒狒，

0:05:21.160,0:05:25.620
沒有他知道它的到來。因為你不希望有任何

0:05:25.620,0:05:27.050
此預期壓力，

0:05:27.050,0:05:30.520
所以你不能只是，你知道，得到你的吉普車和追逐狒狒上下領域

0:05:30.520,0:05:32.960
三個小時，最後當他囉嗦，

0:05:32.960,0:05:38.470
鏢他麻醉劑。

0:05:38.470,0:05:41.510
現在，一個噴槍一大優勢

0:05:41.510,0:05:44.940
是它幾乎是無語了，

0:05:44.940,0:05:48.600
有沒有一大堆的運動部件，但大的缺點

0:05:48.600,0:05:55.230
是，它並沒有走得很遠。所以，你花多少錢剛

0:05:55.230,0:05:59.050
時間做了一個奇怪的量，是試圖找出

0:05:59.050,0:06:02.220
如何看待各地狒狒冷淡。

0:06:02.220,0:06:05.710
讓他......時間？

0:06:05.710,0:06:09.370
好了，他現在搖晃。

0:06:09.370,0:06:13.490
吶喊，在那裡，他去。

0:06:13.490,0:06:18.040
從每個狒狒血樣，測定羅伯特激素中央的壓力水平

0:06:18.040,0:06:18.870
響應。

0:06:18.870,0:06:23.340
那麼，使發生的事情在你的身體感覺，你有這些

0:06:23.340,0:06:27.690
兩種激素是整個應激反應的工作母機。其中一人，我們都

0:06:27.690,0:06:28.110
知道

0:06:28.110,0:06:32.570
腎上腺素，美國版本，腎上腺素，另一種是

0:06:32.570,0:06:36.590
一個鮮為人知的激素稱為糖皮質激素所散發出來的腎上腺

0:06:36.590,0:06:40.720
隨著腎上腺素和這些是應激反應的兩種主鏈。

0:06:40.720,0:06:43.890
這應激反應

0:06:43.890,0:06:47.140
而那些兩種激素對我們的生存是至關重要的。

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
因為什麼應力的是，有人非常熱衷於吃

0:06:54.599,0:06:58.650
你，或者你很熱衷於吃人，並且有眼前的危機

0:06:58.650,0:06:59.319
怎麼回事。

0:06:59.319,0:07:03.399
當你運行你的生活，

0:07:03.399,0:07:08.889
基本都是這個問題。肺加班泵龐大數量的

0:07:08.889,0:07:10.460
氧氣到血液中。

0:07:10.460,0:07:15.129
該心臟種族泵整個身體的氧氣

0:07:15.129,0:07:21.240
所以肌肉立即響應。你需要你的血壓達到交付

0:07:21.240,0:07:22.089
能量。

0:07:22.089,0:07:27.009
你需要關閉任何東西是沒有必要...生長，繁殖，你知道，

0:07:27.009,0:07:29.550
你運行你的生活，這是沒有時間排卵，

0:07:29.550,0:07:33.550
後來組織修復，所有的那種事情......做到這一點，如果有以後。

0:07:33.550,0:07:38.199
當斑馬逃脫，其應激反應關閉。

0:07:38.199,0:07:42.379
但人類似乎無法找到自己

0:07:42.379,0:07:46.649
關閉開關。我們打開完全相同的應激反應

0:07:46.649,0:07:49.740
對於純粹的心理狀態......想著

0:07:49.740,0:07:54.229
臭氧層，稅收上來，死亡率，

0:07:54.229,0:07:57.409
30年期抵押貸款......我們打開相同的應激反應的關鍵

0:07:57.409,0:07:58.529
區別有，

0:07:58.529,0:08:02.039
我們不這樣做是真正的生理原因，我們正在做

0:08:02.039,0:08:05.460
馬不停蹄。

0:08:05.460,0:08:10.000
通過將生活中的交通擁堵時不關閉的應激反應，

0:08:10.000,0:08:13.830
我們沉湎於激素的腐蝕性浴。

0:08:13.830,0:08:17.040
儘管它不是生死，

0:08:17.040,0:08:20.110
我們強力呼吸，我們的心英鎊，

0:08:20.110,0:08:23.400
肌肉緊張。

0:08:23.400,0:08:27.820
諷刺的是，經過一段時間的應激反應比更具破壞性

0:08:27.820,0:08:28.950
應激本身，

0:08:28.950,0:08:32.640
因為應激是你愛上了一些心理廢話。

0:08:32.640,0:08:37.429
地球上沒有斑馬線，運行它的生命，就會明白為什麼...

0:08:37.429,0:08:40.650
恐懼公開演講

0:08:40.650,0:08:44.110
會導致您分泌的荷爾蒙一樣，它在做在這一點上

0:08:44.110,0:08:45.250
保存其生活。

0:08:45.250,0:08:50.430
應力上升到一個挑戰的身體的方式，

0:08:50.430,0:08:53.700
無論面臨的挑戰是威脅生命的，瑣碎

0:08:53.700,0:08:59.230
或樂趣。你得到的應力適量，我們把它叫做刺激。

0:08:59.230,0:09:02.740
在生活中我們的目標是不是要擺脫壓力，在生活中的目標是有正確的

0:09:02.740,0:09:03.750
應力的類型，

0:09:03.750,0:09:10.149
因為當它是正確的類型，我們喜歡它。

0:09:10.149,0:09:14.690
我們跳出我們的座位去體驗它，我們付好錢，得到強調的方式。

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
它往往是一個溫和的壓力源，在這裡你已經有了一個應激是短暫的...這是

0:09:20.529,0:09:23.510
不是沒有過山車不是三個星期之久。

0:09:23.510,0:09:28.740
最重要的是，它們是什麼的是你放棄控制權的一點點

0:09:28.740,0:09:34.660
在總感到安全設置。

0:09:34.660,0:09:38.750
但在現實生活中為我們如此多的靈長類動物，包括羅伯茨狒狒

0:09:38.750,0:09:50.829
控制不是一個選項。在這裡，你有一個大的男性

0:09:50.829,0:09:54.230
誰失去戰鬥，追逐子成人

0:09:54.230,0:09:59.370
誰咬上一女誰摑一個少年的敲嬰兒

0:09:59.370,0:10:02.420
出一棵樹，都在15秒

0:10:02.420,0:10:08.060
你知道，只要應力的巨大組分是

0:10:08.060,0:10:12.269
缺乏控制，缺乏可預測性，你坐在那裡，只是

0:10:12.269,0:10:13.420
看著斑馬

0:10:13.420,0:10:18.010
和別人是有一個糟糕的一天，這是你追尾的是會得到大幅削減

0:10:18.010,0:10:21.320
一些心理上極大的壓力

0:10:21.320,0:10:27.170
對於鄉親的層次上進一步下跌。一羅伯茨

0:10:27.170,0:10:31.089
早在揭露識別壓力之間的聯繫

0:10:31.089,0:10:37.079
和層次結構的狒狒。一些狒狒部隊100強

0:10:37.079,0:10:42.029
就像我們，他們已經進化大動腦筋導航大型複雜

0:10:42.029,0:10:43.779
社會

0:10:43.779,0:10:46.949
在這裡生存需要一種

0:10:46.949,0:10:51.390
狒狒政治頭腦最狡猾的和積極的男性

0:10:51.390,0:10:54.540
獲得最高等級和所有津貼，

0:10:54.540,0:10:58.290
女性的選擇，所有的食物，他們可以吃

0:10:58.290,0:11:05.329
和無盡的願美容師的retenue。每個男性都知道他在哪裡

0:11:05.329,0:11:06.680
站在社會

0:11:06.680,0:11:10.639
誰可以折磨他的人，他能折磨

0:11:10.639,0:11:14.220
和誰又將torturee可以折磨

0:11:14.220,0:11:20.779
那麼它聽起來像一個可怕的事情經過三十多年的承認，但

0:11:20.779,0:11:25.360
我並不真的喜歡狒狒所有的東西還有多年來一直是個人人

0:11:25.360,0:11:26.640
我絕對喜歡

0:11:26.640,0:11:30.760
但他們這些心計，背刺

0:11:30.760,0:11:34.130
權謀混蛋傷害對方

0:11:34.130,0:11:38.010
所以他們是偉大的我的科學，我的意思是我不是在這裡要和他們

0:11:38.010,0:11:42.189
他們是完美的東西我學習。22年前

0:11:42.189,0:11:45.870
在30薩波爾斯基具有里程碑意義的研究歲

0:11:45.870,0:11:49.720
為他贏得了麥克阿瑟基金會天才獎學金

0:11:49.720,0:11:53.069
他的早期作品

0:11:53.069,0:11:58.449
從提取的血液導致了兩個顯著的發現測量壓力激素

0:11:58.449,0:12:03.569
狒狒的排名決定在他的系統應激激素的水平

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
所以，如果你是一個男性佔主導地位，你可以期望你的壓力激素低

0:12:11.730,0:12:15.760
如果你是逆來順受

0:12:15.760,0:12:20.870
要高得多，但更是一個發人深省的發現

0:12:20.870,0:12:23.970
低rankers的薩波爾斯基的樣本

0:12:23.970,0:12:27.079
在窮國增加了心臟率

0:12:27.079,0:12:30.610
和更高的血壓。這是第一次

0:12:30.610,0:12:34.120
有人曾掛應力的健康狀況惡化

0:12:34.120,0:12:37.510
在野生靈長類動物。基本上

0:12:37.510,0:12:41.689
如果你在一個典型的部隊一強調，不健康的狒狒

0:12:41.689,0:12:45.550
血壓高。應激激素水平升高，你有一種免疫

0:12:45.550,0:12:47.310
系統不工作，以及

0:12:47.310,0:12:51.420
你的生殖系統更容易被淘汰失衡

0:12:51.420,0:12:56.240
你的大腦化學是一個具有一定的相似性，以你所看到的

0:12:56.240,0:12:57.760
臨床上人類鬱悶

0:12:57.760,0:13:07.610
和所有的東西這些都不是一個精神矍鑠的老年預測

0:13:07.610,0:13:09.710
可能這也適用於該

0:13:09.710,0:13:13.050
其他靈長類動物如羅伯特·薩波爾斯基

0:13:13.050,0:13:17.370
被監測的壓力在狒狒教授邁克爾·馬爾莫先生

0:13:17.370,0:13:21.220
一度領先於英國的一項研究，他們跟踪了超過健康

0:13:21.220,0:13:25.250
2.8萬人超過四十年歷程

0:13:25.250,0:13:28.320
它被命名為

0:13:28.320,0:13:33.290
白廳，英國公務員，其中每一項工作被排在一個堡壘的

0:13:33.290,0:13:34.690
精確的層次

0:13:34.690,0:13:40.260
完美的實驗室，以確定是否在人類

0:13:40.260,0:13:43.530
有可能是排名和壓力之間的聯繫

0:13:43.530,0:13:48.050
我的意思是這是關於壓力，我認為你一定要看看它在這兩個東西

0:13:48.050,0:13:51.530
急性條款和慢性方面，我覺得我已經慢性壓力下

0:13:51.530,0:13:55.510
在這個組織僅僅是因為我是一個方枘圓鑿

0:13:55.510,0:13:59.860
凱文·布魯克斯是政府的律師，他的軍銜

0:13:59.860,0:14:03.910
7級意味著他有一點資歷在他的部門

0:14:03.910,0:14:06.980
他住的從屬生活

0:14:06.980,0:14:13.300
我想我是最清楚的一次是工作量和如何

0:14:13.300,0:14:16.700
我控制住了大部分，但我的案件之一是不

0:14:16.700,0:14:20.780
完全在控制之下我讓它溜走，這是一個有點像

0:14:20.780,0:14:24.770
是在一輛汽車撞上冰補丁

0:14:24.770,0:14:27.900
滑冰，但我仍然排在

0:14:27.900,0:14:31.250
星期一早上，我的直屬經理

0:14:31.250,0:14:34.820
讓我們叫他本，然後想和你談談，所以我們找個房間

0:14:34.820,0:14:38.050
他關上了門，然後他說，你知道你做了什麼

0:14:38.050,0:14:42.290
你知道，當你離開我們找不到你的文件中的一個發生了什麼

0:14:42.290,0:14:45.450
你知道這意味著什麼？他只是給了我一個

0:14:45.450,0:14:48.810
好踢，在心理上他做了我

0:14:48.810,0:14:53.660
並且在它的結束是更多的威脅。它是正確的那也許違紀事項

0:14:53.660,0:14:57.670
所以我離開了房間越過走廊到我自己的房間

0:14:57.670,0:15:01.640
我只是放聲大哭，哭，哭起來

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
莎拉·伍德爾也適用於政府

0:15:09.800,0:15:13.360
不像凱文她是一名高級公務員

0:15:13.360,0:15:17.370
大約有一百六十人向我匯報，最終

0:15:17.370,0:15:21.170
這種或那種方式的部門。我做

0:15:21.170,0:15:24.910
真正享受到我們的服務工作這是相當動態

0:15:24.910,0:15:28.780
環境，它可以是相當令人興奮的

0:15:28.780,0:15:32.050
我喜歡和很多人工作

0:15:32.050,0:15:37.330
我真的很喜歡我的工作。這種顯著不同的思考

0:15:37.330,0:15:41.320
戲劇在白廳最驚人的科學發現之一

0:15:41.320,0:15:41.890
研究

0:15:41.890,0:15:44.920
首先每個顯示，

0:15:44.920,0:15:49.620
下你在層級心臟疾病的更高的風險

0:15:49.620,0:15:53.340
和其他疾病，所以人們從第二頂

0:15:53.340,0:15:57.020
有比頂部三分之一的人從頂部的風險較高

0:15:57.020,0:16:00.080
有較高的風險比第二從頂部和它跑

0:16:00.080,0:16:05.190
從上到下的所有道路。我們正在與人打交道的穩定工作與

0:16:05.190,0:16:07.100
沒有工業曝光

0:16:07.100,0:16:10.350
然而你在層次結構中的位置

0:16:10.350,0:16:13.560
密切相關的疾病的風險

0:16:13.560,0:16:16.690
和生命長度。我一直很幸運

0:16:16.690,0:16:19.830
我從來沒有經歷過我的健康出現任何問題

0:16:19.830,0:16:23.590
因為我已經在高級服務，我還沒有過一天假

0:16:23.590,0:16:26.870
與健康狀況不佳，我已經很幸運

0:16:26.870,0:16:31.580
在我自己的情況我認為我的職業生涯是非常

0:16:31.580,0:16:34.780
污點，是非常

0:16:34.780,0:16:39.890
逮捕，因為我有，例如，在過去三年的工作我已經關閉

0:16:39.890,0:16:40.550
生病

0:16:40.550,0:16:45.050
對於可能一半的時間。這項研究是在排序的羅塞塔

0:16:45.050,0:16:46.590
一整場，因為石

0:16:46.590,0:16:50.950
這是英國的文官制度，每個人都得到了相同的醫療保健

0:16:50.950,0:16:54.060
每個人都得到了相同的全民醫療保健系統

0:16:54.060,0:16:57.520
就像所有狒狒狒狒吃同樣的東西，它們具有相同的水平

0:16:57.520,0:16:58.430
活動

0:16:58.430,0:17:02.280
這不是哦，如果你是一個低級別的狒狒，你要抽煙太多的東西，

0:17:02.280,0:17:05.359
你喝了太多，如果你是一個低級別的英國公務員

0:17:05.359,0:17:09.290
男人你永遠不去看醫生，你沒有得到預防性疫苗都這樣

0:17:09.290,0:17:11.459
研究排除了這一切的困惑

0:17:11.459,0:17:16.829
和它們所產生幾乎相同的結果。對靈長類的兩側

0:17:16.829,0:17:17.619
分

0:17:17.619,0:17:21.560
有靈魂的痛苦的故事和危及生命的後果

0:17:21.560,0:17:25.849
對於每一個下屬凱文

0:17:25.849,0:17:29.740
狒狒生活不確定性的生活有一個alpha

0:17:29.740,0:17:32.960
昂首闊步他的東西，在誇耀力量

0:17:32.960,0:17:36.330
在別人毫無防備的人

0:17:36.330,0:17:40.650
有人排名低

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
得到了他。

0:17:51.560,0:17:56.340
12時46做任何你看到的是鏢？

0:17:56.340,0:17:59.990
是。你認為誰好男人是更高級別的？

0:17:59.990,0:18:07.060
我們的傢伙......是的。

0:18:07.060,0:18:10.500
仔細得多確保其他人沒有他費盡口舌。

0:18:10.500,0:18:14.200
今年羅伯特帶家人去非洲

0:18:14.200,0:18:18.160
他的妻子麗莎神經心理學家薩波爾斯基

0:18:18.160,0:18:21.230
也做了與狒狒廣泛的研究

0:18:21.230,0:18:24.770
而對於第一次，他們帶來了自己的孩子

0:18:24.770,0:18:31.800
本傑明和瑞秋。至於睡著了，因為他看起來...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
所有的狒狒都非常願意得到非常嚇壞了

0:18:40.910,0:18:44.590
一個人過來和觸摸這些傢伙之一，但他蓋用

0:18:44.590,0:18:46.630
麻布和他不存在了

0:18:46.630,0:18:54.940
天啊，他的出現，他是......不存在了

0:18:54.940,0:18:57.840
這是不是很喜歡帶您的孩子上班日

0:18:57.840,0:19:01.510
但它是一個非常核心特徵

0:19:01.510,0:19:05.289
我是誰現在和誰是我的妻子和我都

0:19:05.289,0:19:09.820
和孩子們想知道我們來自哪裡

0:19:09.820,0:19:13.840
這是非常基本的。正如在以前的賽季

0:19:13.840,0:19:18.269
羅伯特在狒狒層次的每一個層面的措施個人如何

0:19:18.269,0:19:21.649
反應和恢復的壓力

0:19:21.649,0:19:26.389
因此，我們正在做什麼，我們現在要挑戰系統

0:19:26.389,0:19:29.429
用遞增劑量的腎上腺素

0:19:29.429,0:19:37.809
狒狒的反應是立即拿起它的血液

0:19:37.809,0:19:41.539
可速凍永久生命體徵

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
這是該庫的潛力知識，我得到了那些血液樣本為30年

0:19:50.049,0:19:51.740
客場凍結在這一點上，因為

0:19:51.740,0:19:55.970
你永遠不知道當一些新的激素或一些新的東西或其他彈起

0:19:55.970,0:20:00.690
那就是要看看，並開始撤出這個樣本帶回時，

0:20:00.690,0:20:05.850
你知道吉米·卡特當總統。50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
洞悉長距離壓力是最近的想法，

0:20:09.380,0:20:14.309
一，當羅伯特是雷切爾的年齡，科學家們認為壓力是原因

0:20:14.309,0:20:20.820
只有一個主要的問題。這是一個重大的美國的畫面

0:20:20.820,0:20:26.049
人才問題......一個醜陋的疼痛，醫生稱之為消化性潰瘍

0:20:26.049,0:20:33.580
蠶食一個人的胃壁。

0:20:33.580,0:20:36.760
你說說那些胃疼，

0:20:36.760,0:20:40.320
啃，燃燒，這些都是胃潰瘍的症狀不明顯。

0:20:40.320,0:20:44.460
三十年前，那是什麼來每個人的心靈疾病，當你

0:20:44.460,0:20:45.480
提及壓力...

0:20:45.480,0:20:49.180
它的潰瘍，應激和潰瘍。和

0:20:49.180,0:20:52.840
70年前，這是發現的第一個壓力有關的疾病，其實。

0:20:52.840,0:20:57.410
我要你做的是工作你的態度。

0:20:57.410,0:21:01.120
我的態度是什麼？這是正確的。潰瘍滋生的錯誤樣的感受。

0:21:01.120,0:21:04.580
你必須對自己誠實約你覺得它的方式。

0:21:04.580,0:21:07.690
找到一個新的醫生聽起來像是給我一個更好的答案。

0:21:07.690,0:21:10.740
應力和之間的連接

0:21:10.740,0:21:15.310
潰瘍是主流醫學的福音，直到20世紀80年代初。

0:21:15.310,0:21:19.430
然後，澳大利亞研究人員發現了細菌

0:21:19.430,0:21:22.159
潰瘍的主要原因。

0:21:22.159,0:21:25.600
這推翻了整場，這是，

0:21:25.600,0:21:28.970
它有沒有關係緊張，這是一種細菌性疾病。

0:21:28.970,0:21:32.429
我願意當他們下注的一半腸胃地球

0:21:32.429,0:21:36.110
聽到這個，出去慶祝的夜晚。這是一樣，最大的

0:21:36.110,0:21:39.669
新聞......不會再被他們將不得不坐下來他們的病人，並

0:21:39.669,0:21:43.960
眼神接觸，並要求他們究竟是怎樣，所以，什麼壓力？

0:21:43.960,0:21:48.369
它有沒有關係緊張，這是一種細菌疾病......所以再也沒有了

0:21:48.369,0:21:50.269
解決方案是壓力管理，

0:21:50.269,0:21:53.480
現在它可能是一些簡單的藥丸。

0:21:53.480,0:22:00.830
這是一個重大突破。應力沒有引起潰瘍。

0:22:00.830,0:22:05.440
結案。

0:22:05.440,0:22:08.220
但幾年後，

0:22:08.220,0:22:12.600
研究了一個新的轉折。科學家們發現，這

0:22:12.600,0:22:16.419
潰瘍的細菌不是唯一的......事實上，

0:22:16.419,0:22:19.770
多達三分之二的世界人口有它。

0:22:19.770,0:22:25.059
那麼，為什麼這些人只有一小部分發生潰瘍？

0:22:25.059,0:22:28.059
研究顯示，當強調，

0:22:28.059,0:22:31.570
身體開始關閉所有非必要的系統，

0:22:31.570,0:22:35.760
包括免疫系統。而很明顯的是，

0:22:35.760,0:22:39.290
如果關閉免疫系統，胃細菌

0:22:39.290,0:22:43.630
可以橫行......因為什麼呢壓力，

0:22:43.630,0:22:48.309
被消滅你的身體開始修復您的胃壁的能力

0:22:48.309,0:22:53.679
當他們開始從這種細菌......所以壓力腐爛

0:22:53.679,0:22:59.179
可以通過破壞我們身體的自愈能力，引起胃潰瘍。

0:22:59.179,0:23:02.720
如果壓力會削弱免疫系統，

0:23:02.720,0:23:08.570
還有什麼其他的破壞可以在肆虐？一個答案來自圈養殖民地

0:23:08.570,0:23:09.860
獼猴

0:23:09.860,0:23:15.210
靠近溫斯頓 - 塞勒姆，北卡羅萊納州。人們認為壓力的東西，保持

0:23:15.210,0:23:16.730
他們在晚上，或

0:23:16.730,0:23:19.820
這是令他們在他們的孩子嚷嚷。

0:23:19.820,0:23:23.140
但是，當你問我，什麼是壓力，我說

0:23:23.140,0:23:26.150
看它，它是這個巨大的牌匾

0:23:26.150,0:23:29.420
在這個動脈，這壓力是什麼。

0:23:29.420,0:23:32.430
二十年來的醫生卡羅爾·夏夫利

0:23:32.430,0:23:36.290
一直在研究短尾猿的動脈。

0:23:36.290,0:23:39.740
像狒狒和英國的公務員，

0:23:39.740,0:23:44.150
這些靈長類動物組織自己變成明顯的分層組，

0:23:44.150,0:23:51.100
並受彼此的社會壓力。

0:23:51.100,0:23:56.020
應激激素可以觸發強烈的負面心血管反應，

0:23:56.020,0:23:59.430
一個跳動的心臟，在血壓升高

0:23:59.430,0:24:05.030
因此，如果應激如下等級，高級別會心血管系統

0:24:05.030,0:24:06.000
獼猴，

0:24:06.000,0:24:10.390
叫他靈長類動物的CEO，從他的下屬有什麼不同？

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
當夏夫利看著主導猴子的動脈，

0:24:17.460,0:24:21.200
之一，壓力小的歷史，其動脈很乾淨。

0:24:21.200,0:24:24.200
但下屬猴子的動脈

0:24:24.200,0:24:28.340
講了一個故事嚴峻...一個下屬動脈

0:24:28.340,0:24:31.460
有很多更多的動脈粥樣硬化的構建

0:24:31.460,0:24:35.030
裡面比顯性動脈有。

0:24:35.030,0:24:38.330
應力，將所得的激素的洪水，有

0:24:38.330,0:24:41.440
血壓升高，損害動脈壁，

0:24:41.440,0:24:45.520
使他們的存儲庫牌匾。

0:24:45.520,0:24:50.020
所以，現在，當你感覺受到威脅，你的動脈不擴大，

0:24:50.020,0:24:53.580
和你的心臟肌肉沒有得到更多的血液，那

0:24:53.580,0:24:59.090
可導致心臟發作。這不是一個抽象的概念，它不是

0:24:59.090,0:24:59.490
該

0:24:59.490,0:25:03.480
也許有一天，你應該做的事，你需要參加吧

0:25:03.480,0:25:07.150
今天，因為它影響到你的身體運作的方式，

0:25:07.150,0:25:12.140
今天應力會影響您的健康的明天和未來幾年。

0:25:12.140,0:25:16.750
社會和心理壓力，

0:25:16.750,0:25:21.070
無論是獼猴，人體，或狒狒，會堵塞我們的動脈，

0:25:21.070,0:25:24.790
限制血液流動，危及我們的心臟的狀況。

0:25:24.790,0:25:28.750
而這壓力的剛剛開始

0:25:28.750,0:25:30.470
致命的詛咒。

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
羅伯特的早期研究

0:25:36.799,0:25:41.539
表明，壓力可以在更可怕的方式對我們的工作。

0:25:41.539,0:25:45.390
好了，回來的時候我開始

0:25:45.390,0:25:49.780
在這個行業我清盤重點是什麼

0:25:49.780,0:25:52.919
似乎是完全不可信的想法的時候，

0:25:52.919,0:25:56.950
這是慢性應激和慢性接觸

0:25:56.950,0:26:01.730
糖皮質激素可以做一些作為有點兒並不精巧和怪誕的作為

0:26:01.730,0:26:07.610
殺死你的一些腦細胞。截至洛克菲勒大學的博士候選人

0:26:07.610,0:26:08.760
80年代初，

0:26:08.760,0:26:13.210
薩波爾斯基合作與他的導師，博士布魯斯·麥克尤恩，

0:26:13.210,0:26:20.809
跟隨應力的路徑進入大腦。他們經過實驗大鼠慢性

0:26:20.809,0:26:21.690
壓力，

0:26:21.690,0:26:27.030
然後檢查他們的大腦細胞。該團隊取得了驚人的發現。

0:26:27.030,0:26:31.590
而正常鼠腦的細胞具有廣泛的分支機構，

0:26:31.590,0:26:35.650
應激大鼠腦細胞急劇變小。

0:26:35.650,0:26:41.720
什麼是最有趣的，在許多方面是腦的一部分，其中這

0:26:41.720,0:26:42.580
正在發生的事情...

0:26:42.580,0:26:48.380
海馬。你把介紹神經生物學隨時過去5000年和

0:26:48.380,0:26:49.169
你所學到的是：

0:26:49.169,0:26:54.220
海馬是學習和記憶。應激大鼠這些

0:26:54.220,0:26:57.600
他們的萎縮大腦部分負責記憶。

0:26:57.600,0:27:01.140
以兩種方式應力作用於存儲器。

0:27:01.140,0:27:04.140
慢性應激實際上可以改變

0:27:04.140,0:27:08.000
大腦迴路，使我們失去了能力

0:27:08.000,0:27:13.070
要記住的事情，因為我們需要。極重度

0:27:13.070,0:27:17.020
急性應激可以有另一種效果，

0:27:17.020,0:27:20.840
這往往是......我們所說的壓力讓你笨，

0:27:20.840,0:27:24.090
這是在做給你是不可能的，

0:27:24.090,0:27:27.960
在很短的時間記住的東西，你知道得很清楚。

0:27:27.960,0:27:32.610
我們都知道的現象，大家都知道的，從回來的時候，我們強調

0:27:32.610,0:27:34.710
通過我們沒有得到任何睡眠的。和

0:27:34.710,0:27:38.299
第二天早上九點鐘，我們可以不記得一個單一的東西

0:27:38.299,0:27:39.510
這最後的考試。

0:27:39.510,0:27:43.140
你把一個人與他們強調大時，很長一段時間，

0:27:43.140,0:27:47.730
而你將有一個海馬，支付的價格也是如此。此外

0:27:47.730,0:27:49.190
破壞我們的健康

0:27:49.190,0:27:52.309
壓力可以使我們感到平淡苦不堪言

0:27:52.309,0:27:55.899
卡羅爾夏夫利著手找出原因

0:27:55.899,0:27:59.960
她開始不與苦難，但高興

0:27:59.960,0:28:03.919
夏夫利懷疑，有壓力之間的聯繫

0:28:03.919,0:28:07.240
快樂和我們站在社會階層，其中

0:28:07.240,0:28:12.049
就像應力，快感被鏈接到大腦的化學

0:28:12.049,0:28:17.340
當釋放在大腦中被稱為多巴胺的神經遞質

0:28:17.340,0:28:25.030
它結合受體的信號快感

0:28:25.030,0:28:29.230
夏夫利使用的正電子發射斷層掃描儀檢查的非強調腦

0:28:29.230,0:28:30.010
靈長類動物

0:28:30.010,0:28:35.510
我們的靈長類動物的CEO。我們所看到的

0:28:35.510,0:28:39.800
是佔主導地位的猴子的大腦亮起明亮有很多多巴胺

0:28:39.800,0:28:40.360
捆綁

0:28:40.360,0:28:44.360
在這方面是非常重要的獎勵和愉悅的感覺對人生

0:28:44.360,0:28:47.440
夏夫利然後看著下屬的大腦

0:28:47.440,0:28:51.760
我們發現了什麼是下級猴子的大腦

0:28:51.760,0:28:55.290
是非常沉悶，因為有

0:28:55.290,0:28:58.520
少得多的受體結合在這方面的事情

0:28:58.520,0:29:02.970
這是為什麼，是什麼關於大腦的這個區域

0:29:02.970,0:29:06.290
當你有更少的多巴胺一切

0:29:06.290,0:29:11.120
你身邊，你通常會很高興地是一家不太愉快所以

0:29:11.120,0:29:14.320
沒有陽光如此明亮的草不那麼綠

0:29:14.320,0:29:18.320
因為你的大腦運作的方式不合口味好它的

0:29:18.320,0:29:21.200
你這樣做，你的腦子是否正常，那是因為你是低

0:29:21.200,0:29:24.980
在社會地位等級。低等級的一個特點是為低

0:29:24.980,0:29:25.560
排行

0:29:25.560,0:29:29.790
現實，由你到人類的時間一個更強大的功能，是

0:29:29.790,0:29:32.910
不只是被排名較低或較差，它的感覺

0:29:32.910,0:29:36.940
排名低或較差和對社會的最佳途徑之一，讓你覺得

0:29:36.940,0:29:38.580
像無產者之一

0:29:38.580,0:29:41.670
是擦你的鼻子和過一遍又一遍

0:29:41.670,0:29:45.970
與你沒有什麼。加州里士滿

0:29:45.970,0:29:50.110
一個小鎮，社會極端可以直接從你的車被發現

0:29:50.110,0:29:54.190
這是心髒病專家杰弗裡Ritterman定期通勤

0:29:54.190,0:29:58.250
你可以學到很多關於遇險和

0:29:58.250,0:30:01.790
您訪問健康結果距離居民區和

0:30:01.790,0:30:06.080
在這附近的壽命是相當不錯，

0:30:06.080,0:30:11.530
大多數人都相當健康，因為我們到達山頂了

0:30:11.530,0:30:14.710
得到是有點少

0:30:14.710,0:30:18.220
特權當我們完成這種轉變

0:30:18.220,0:30:21.750
社會地位開始下降

0:30:21.750,0:30:24.960
並相應地在這些地區

0:30:24.960,0:30:30.600
健康的結局是非常糟糕，這些人不會有

0:30:30.600,0:30:32.420
同樣的預期壽命

0:30:32.420,0:30:39.120
作為人民的中產階級領域，我們開始研究。

0:30:39.120,0:30:44.070
人們防範，人們提高警惕，他們生活更緊張的生活

0:30:44.070,0:30:49.090
這是一家生產高應激激素在人社區

0:30:49.090,0:30:53.510
和加班費它需要它的通行費。一個醫生Ritterman的

0:30:53.510,0:30:56.780
患者為65歲的伊曼紐爾·約翰遜

0:30:56.780,0:31:02.530
他的職業生涯是輔導員在美國最危險的地區之一

0:31:02.530,0:31:05.900
以及去年其實我覺得我們有47殺人案

0:31:05.900,0:31:10.380
在過去的四年裡，我們有11槍擊案三人死亡

0:31:10.380,0:31:15.320
和十之八九它會是一個相對的

0:31:15.320,0:31:20.530
或者有人我敢打賭，孩子們知道。對於伊曼紐爾·約翰遜

0:31:20.530,0:31:23.780
有一個價格長期暴露於這種壓力

0:31:23.780,0:31:29.090
五年前，我有一個心臟攻擊我是一個糖尿病太。我要工作就可以了

0:31:29.090,0:31:30.020
經常

0:31:30.020,0:31:33.380
因為我已經在這個行業二十年，所以只是很緊張

0:31:33.380,0:31:36.600
剛參加工作的工作，所以在這一點，你知道這些年來

0:31:36.600,0:31:40.670
膽固醇，血壓，糖來到後

0:31:40.670,0:31:44.410
但壓力總是在他們來之前

0:31:44.410,0:31:49.680
伊曼紐爾·約翰遜的身體可能會告訴壓力的另一個故事

0:31:49.680,0:31:52.690
在英國白廳研究

0:31:52.690,0:31:57.480
發現壓力之間的位置，在社會等級的不可思議的鏈接，

0:31:57.480,0:32:02.920
以及如何發胖。所以它可能不只是

0:32:02.920,0:32:05.930
發胖了，而且分佈

0:32:05.930,0:32:09.340
該重量與體重的分佈

0:32:09.340,0:32:14.190
把它在圍繞中心是相關層次結構中的位置

0:32:14.190,0:32:18.770
而這又可能與慢性應激途徑

0:32:18.770,0:32:22.660
所以我們說，這是否發生在猴子

0:32:22.660,0:32:27.010
因為他們組織起來，在層次結構也和事實證明，它

0:32:27.010,0:32:27.560
不

0:32:27.560,0:32:31.800
從屬猴子更可能有脂肪在其腹部

0:32:31.800,0:32:37.600
然後是佔主導地位的猴子。我覺得最神奇

0:32:37.600,0:32:40.860
觀察發現，

0:32:40.860,0:32:45.640
我在我的實驗室取得了這種想法，壓力

0:32:45.640,0:32:49.610
實際上可以改變你的脂肪沉積在你的身體的方式

0:32:49.610,0:32:53.950
對我來說，這是一個奇怪的想法，你實際上可以

0:32:53.950,0:32:58.460
改變脂肪分佈方式

0:32:58.460,0:33:03.560
薩波爾斯基夏夫利和其他人認為壓力可能是全球的一個關鍵因素

0:33:03.560,0:33:04.890
肥胖流行

0:33:04.890,0:33:08.270
更糟糕的是由肥胖所帶來的壓力在

0:33:08.270,0:33:15.370
是危險的脂肪。你知道在樹幹或實際進行脂肪

0:33:15.370,0:33:20.630
腹部裡面是非常糟糕的，你比脂肪在身體其他部位進行

0:33:20.630,0:33:24.820
它的行為方式不同，它產生不同的

0:33:24.820,0:33:28.720
激素和化學物質，並且對你的健康有不同的影響

0:33:28.720,0:33:32.010
不管它是作品

0:33:32.010,0:33:35.910
對於一個個體，他們需要重視

0:33:35.910,0:33:39.770
減輕壓力。我想在我們的社會問題是，我們不

0:33:39.770,0:33:42.920
值壓力的減輕，我們其實值相反

0:33:42.920,0:33:48.420
我們欽佩誰不僅多任務，並做了兩件事情的人

0:33:48.420,0:33:52.380
但確實五件事一次。我們佩服的人。他們是如何管理的

0:33:52.380,0:33:52.850
你知道

0:33:52.850,0:33:55.890
這是一個令人難以置信的緊張

0:33:55.890,0:34:01.120
的方式去生活，我們必須改變我們的價值觀和價值的人誰懂

0:34:01.120,0:34:10.150
平衡和寧靜生活

0:34:10.150,0:34:14.590
在歷史上令人心碎的時刻揭示了壓力可能實際上

0:34:14.590,0:34:22.679
我們損壞很久以前，我們甚至知道

0:34:22.679,0:34:26.079
荷蘭1944年末

0:34:26.079,0:34:29.619
一個殘酷的冬天和佔領軍隊無情

0:34:29.619,0:34:32.730
湊到餓死一個國家

0:34:32.730,0:34:37.639
它被稱為荷蘭的冬天飢餓對那些今天誰生存

0:34:37.639,0:34:42.920
這些都是困擾的回憶。

0:34:42.920,0:34:46.699
我什麼都沒有。我再也不能養活我的兒子。

0:34:46.699,0:34:50.050
我是如此生病。

0:34:50.050,0:34:53.179
然後，你必須要一個孩子的照顧。

0:34:53.179,0:34:56.090
我發現，太可怕了。

0:34:56.090,0:34:59.400
我去了教堂在大壩旁邊的宮殿，

0:34:59.400,0:35:03.330
並要求牧師的妻子，如果她將提高我的孩子只要戰爭發生。

0:35:03.330,0:35:09.080
因為我不能這樣做了。

0:35:09.080,0:35:13.730
荷蘭研究人員泰莎Roseboom聽說過許多這樣的悲慘記憶

0:35:13.730,0:35:17.960
她和她的團隊想知道是否有任何的影響揮之不去

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom知道

0:35:21.540,0:35:25.630
我們的機構在飢荒大致相同的方式回應他們對其他回應

0:35:25.630,0:35:26.410
壓力

0:35:26.410,0:35:29.480
於是，她如果出來的胎兒，看

0:35:29.480,0:35:34.800
女性在這些艱苦的日子懷孕的可能可能會受到壓力

0:35:34.800,0:35:40.620
因為細緻的記錄保存由荷蘭

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom能夠識別2400人

0:35:44.560,0:35:49.740
誰可能受到影響。她和她的團隊

0:35:49.740,0:35:53.430
分析了那些在出生和飢荒後的數據

0:35:53.430,0:35:59.470
並來到了一個令人吃驚的結論。我認為，你可以說，

0:35:59.470,0:36:02.580
這些嬰兒暴露在壓力

0:36:02.580,0:36:07.750
在胎兒生命，他們還在遭受的後果

0:36:07.750,0:36:11.040
現在，六十年過去了。

0:36:11.040,0:36:15.380
許多荷蘭人飢餓冬季兒童生活的今天

0:36:15.380,0:36:21.170
在所有60歲許多人仍然承擔戰爭的傷痕

0:36:21.170,0:36:25.250
我們發現，誰是在飢荒期間所設想的嬰兒

0:36:25.250,0:36:28.630
有心血管疾病，他們具有的風險增加

0:36:28.630,0:36:31.870
更多高膽固醇血症他們

0:36:31.870,0:36:35.910
反應更靈敏強調，一般都在

0:36:35.910,0:36:39.170
比人健康狀況較差誰是飢荒之前出生

0:36:39.170,0:36:42.810
或之後構想

0:36:42.810,0:36:46.200
研究人員認為，壓力激素在母親的血液

0:36:46.200,0:36:50.020
觸發的變化在胎兒的神經系統，因為它與掙扎

0:36:50.020,0:36:50.930
飢餓

0:36:50.930,0:36:55.930
這是胎兒第一次遇到壓力

0:36:55.930,0:37:00.130
這些荷蘭飢餓兒童冬季六十年後的屍體

0:37:00.130,0:37:04.910
依然沒有忘記。我們現在知道的是，

0:37:04.910,0:37:08.859
它不只是你的脂肪細胞被清盤容易建立

0:37:08.859,0:37:13.579
對這樣的事件，這是你的大腦化學，它是你的學習能力

0:37:13.579,0:37:15.829
這是你的能力

0:37:15.829,0:37:19.980
到maladaptively響應應力自適應，而不是

0:37:19.980,0:37:23.740
怎麼，你很容易陷入抑鬱，多麼脆弱你是精神病

0:37:23.740,0:37:24.819
障礙

0:37:24.819,0:37:29.030
另一個境界中，早期經驗和早期壓力可以留下非常

0:37:29.030,0:37:33.890
非常糟糕的足跡。如果我有一個

0:37:33.890,0:37:36.890
選擇我不會選擇成為

0:37:36.890,0:37:40.039
雙極但現在，我雙極

0:37:40.039,0:37:44.410
我不得不忍受它。這是我很難靈活。

0:37:44.410,0:37:48.220
我非常快憤怒。

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
什麼是飢餓荷蘭冬天的現象的是

0:37:54.450,0:37:58.569
經驗，出生環境及不良開始前長

0:37:58.569,0:38:02.369
緊張的環境中也能及團體留下疤痕

0:38:02.369,0:38:10.430
持久的一個洞壽命。

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
我們正在採取

0:38:26.630,0:38:31.269
指紋，因為沒有狒狒具有相同的指紋作為另一個。

0:38:31.269,0:38:35.319
所以，我們只是把樹膠熊，我希望能得到那邊得到他。

0:38:35.319,0:38:40.999
在這幾年多代的研究，

0:38:40.999,0:38:44.819
羅伯特誰花了他的職業生涯文檔化強調的影響

0:38:44.819,0:38:45.630
個人

0:38:45.630,0:38:50.759
和小區的跟踪應激的踪跡，甚至深入到我們的身體

0:38:50.759,0:38:55.400
一個應力研究中最有趣的新方向

0:38:55.400,0:39:00.150
正在壓力的作用下，以一個螺栓和螺母水平

0:39:00.150,0:39:04.630
細胞如何工作，如何工作的基因，有一半十幾年前，沒有人可以有

0:39:04.630,0:39:05.210
想像

0:39:05.210,0:39:10.849
那些難以想像的遺傳結構，稱為端粒

0:39:10.849,0:39:15.359
它保護我們的磨損染色體末端

0:39:15.359,0:39:19.420
隨著年齡的增長我們的端粒縮短，有什麼有趣的是，

0:39:19.420,0:39:22.910
是應激應激激素方式

0:39:22.910,0:39:26.779
可加速端粒的縮短，所以假設為

0:39:26.779,0:39:28.700
完全相同的中年男人

0:39:28.700,0:39:32.710
如果你是一個低級別的傢伙誰只是浸泡在應激激素

0:39:32.710,0:39:38.150
您的端粒將要短。那麼，這怎樣強大的應用發現

0:39:38.150,0:39:38.900
我們

0:39:38.900,0:39:42.690
聖拉斐爾加利福尼亞

0:39:42.690,0:39:47.549
每週一次珍妮特勞森保持一個非常重要的約會

0:39:47.549,0:39:52.200
她加入了誰分享產生慢性的情況下其他母親

0:39:52.200,0:39:56.569
不懈的壓力。所以......但她失去了平衡，這是可怕的一部分

0:39:56.569,0:39:59.819
所以我們只是出去其實昨晚買了一個新的頭盔，只是為了好玩

0:39:59.819,0:40:03.769
她的年紀越來越大，並希望更多的獨立性也越來越難

0:40:03.769,0:40:07.309
每個女人是母親殘疾兒童

0:40:07.309,0:40:11.589
對我們來說，我的兒子只有8和有足夠的我可以處理，我不容許

0:40:11.589,0:40:12.680
自己去

0:40:12.680,0:40:16.509
太多了，我不能。我有一個朋友最近誰對我說：

0:40:16.509,0:40:20.739
你知道，我覺得你真的應該考慮把少了些在家裡

0:40:20.739,0:40:24.249
那是在真正的壓力和自身的思考

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou所以...

0:40:28.289,0:40:32.349
所以它就像你怎麼能

0:40:32.349,0:40:35.980
甚至說？她是，你知道一個小女朋友

0:40:35.980,0:40:39.999
她，即使她真的不能溝通

0:40:39.999,0:40:45.960
她愛

0:40:45.960,0:40:50.230
她愛

0:40:50.230,0:40:53.540
這些顯著的女人來到了生物學家的關注

0:40:53.540,0:40:58.520
醫生伊麗莎白·布萊克本。我沒有直接知道個人

0:40:58.520,0:41:02.710
但我知道的故事和我是一個母親和自己，所以當我聽到這個

0:41:02.710,0:41:03.380
隊列

0:41:03.380,0:41:06.540
我真的認為這是值得查不到

0:41:06.540,0:41:10.330
真正發生在細胞在心臟

0:41:10.330,0:41:15.490
這些母親誰在做這樣一個困難的事情，這麼長的時間

0:41:15.490,0:41:20.750
醫生布萊克是端粒研究領域的領導者。

0:41:20.750,0:41:24.580
我們有46條染色體，他們正在加蓋

0:41:24.580,0:41:28.910
在每一端通過端粒。沒有人知道在人類

0:41:28.910,0:41:32.240
閹端粒和他們的磨損下來在生活

0:41:32.240,0:41:35.680
會受慢性壓力，等等，

0:41:35.680,0:41:38.840
我們決定，我們將看看這個隊列

0:41:38.840,0:41:44.030
慢性應激母親。我們決定要問發生了什麼事，以自己的

0:41:44.030,0:41:47.080
端粒和它們的端粒的維護。

0:41:47.080,0:41:50.790
我們發現，端粒的長度

0:41:50.790,0:41:54.220
直接涉及應力的量

0:41:54.220,0:41:57.609
某人是下，和年數

0:41:57.609,0:42:02.130
他們一直的脅迫下。這種強調母親成為一個關注的焦點

0:42:02.130,0:42:04.450
由醫生布萊克本的同事學習，

0:42:04.450,0:42:07.750
心理學家艾麗莎EPEL。

0:42:07.750,0:42:11.570
幼兒的母親是一個高度應激組。

0:42:11.570,0:42:14.920
他們往往喜歡平衡工作競爭的需求

0:42:14.920,0:42:19.270
和育兒，而且往往沒有時間來照顧自己。

0:42:19.270,0:42:22.910
所以，如果添加上最重要的是，貼心的額外負擔

0:42:22.910,0:42:27.050
一個孩子有特殊需要，也可以是壓倒性的。

0:42:27.050,0:42:31.340
它可以通過稅收維繫人非常儲備，

0:42:31.340,0:42:34.930
如果他們感到有壓力，如果他們報告的壓力，他們傾向於更早死亡。

0:42:34.930,0:42:40.080
這些婦女端粒縮短，減少這種酶活動，

0:42:40.080,0:42:44.180
和一個非常非常粗略的數量每年都為你的長期照顧

0:42:44.180,0:42:45.090
生病的孩子，

0:42:45.090,0:42:48.490
你有值得衰老大約6年。

0:42:48.490,0:42:51.859
這是真實的，這不只是有人嗚嗚...

0:42:51.859,0:42:55.500
這是真實的，醫學上嚴重

0:42:55.500,0:43:00.400
老化回事，我們可以看到，它實際上是造成

0:43:00.400,0:43:03.620
由慢性應激。

0:43:03.620,0:43:07.200
不過，有希望。布萊克博士共同發現的

0:43:07.200,0:43:10.660
酶，端粒酶，可以修復損傷。

0:43:10.660,0:43:15.080
這是我一直呼籲希望的威脅......這是很好的。這是很好的......是的。

0:43:15.080,0:43:19.290
初步數據

0:43:19.290,0:43:24.580
表明頭腦，像這樣的會議，實際上可能有健康效益，

0:43:24.580,0:43:27.790
通過刺激端粒酶的治療效果。

0:43:27.790,0:43:32.800
笑而笑，如果你不笑，算了吧，你不能處理它...這是...

0:43:32.800,0:43:37.120
我發現的是，幽默的東西......

0:43:37.120,0:43:41.480
有一定程度的黑色幽默，我們有我們的孩子

0:43:41.480,0:43:45.720
只有我們升值，我們是唯一誰拿到笑話，

0:43:45.720,0:43:48.780
在某種程度上，我們是唯一被允許嘲笑笑話誰。

0:43:48.780,0:43:53.620
其中在應力場的問題是，你知道，什麼是有效成分

0:43:53.620,0:43:57.160
這減輕壓力，促進長壽？

0:43:57.160,0:44:01.120
和同情，並和關心他人

0:44:01.120,0:44:06.020
也許其中的一個最重要的成分。所以，這些也許因素

0:44:06.020,0:44:08.920
促進長壽和提高端粒酶，

0:44:08.920,0:44:12.030
並保持我們的細胞振興和再生

0:44:12.030,0:44:18.320
所以，也許與連接和幫助他人

0:44:18.320,0:44:22.950
可以幫助我們改正自己，甚至活得更久，

0:44:22.950,0:44:26.250
健康的生活。

0:44:26.250,0:44:30.780
二十年前，羅伯特有這個想法的一個令人震驚的預覽。

0:44:30.780,0:44:35.770
曾就讀的第一個隊伍，狒狒他覺得最接近

0:44:35.770,0:44:39.210
並寫了書約，遭受了災難。

0:44:39.210,0:44:43.500
這將會對他的研究產生深遠的影響。

0:44:43.500,0:44:49.740
該Keekorok隊伍是一個我三十年前開始，

0:44:49.740,0:44:54.080
他們是你的基本的老狒狒部隊的時間，這意味著

0:44:54.080,0:44:57.760
男性為積極的，社會是高度分層，並

0:44:57.760,0:45:01.950
女性花了很多痛苦，和你的基本關閉機架狒狒隊伍。

0:45:01.950,0:45:05.910
再約，現在幾乎二十年前

0:45:05.910,0:45:12.700
可怕的東西，科學很有趣的事來的隊伍。

0:45:12.700,0:45:17.100
該Keekorok隊伍走上在一個流行的垃圾場覓食

0:45:17.100,0:45:20.140
旅遊小屋。

0:45:20.140,0:45:24.390
這是一個致命的舉動。垃圾肉包括

0:45:24.390,0:45:27.500
沾染了肺結核。

0:45:27.500,0:45:32.780
其結果是，近一半的隊伍中男性死亡。

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
沒有不合理，我被鬱悶的地獄，非常該死的憤怒是什麼

0:45:39.890,0:45:40.599
發生了。

0:45:40.599,0:45:45.369
你知道，當你30歲，你能負擔得起花費了很多情感上的

0:45:45.369,0:45:46.919
狒狒隊伍，並

0:45:46.919,0:45:50.559
有很多感慨那裡。

0:45:50.559,0:45:54.829
對於羅伯特，十年的研究似乎已經丟失。

0:45:54.829,0:45:58.519
但後來他做了一個奇怪的觀察

0:45:58.519,0:46:02.400
關於誰死，誰倖存。

0:46:02.400,0:46:05.779
這不是隨機的誰死了。在這種隊伍，

0:46:05.779,0:46:10.299
如果你是積極的，如果你不是特別社交連接，

0:46:10.299,0:46:13.890
社會affiliative，你沒有花你的時間疏導和掛出，

0:46:13.890,0:46:17.589
如果你是那種男性的你死了。

0:46:17.589,0:46:21.660
每個雄性不見了。該Keekorok隊伍

0:46:21.660,0:46:26.079
已經轉變。而你留下了很

0:46:26.079,0:46:30.019
許多女性的兩倍男性。和誰是剩餘的男性為，

0:46:30.019,0:46:33.759
你知道，只是用科學的術語，他們是好人。

0:46:33.759,0:46:37.599
他們沒有攻擊性抽搐，他們是很好的女性，他們都非常

0:46:37.599,0:46:41.609
社會affiliative，它完全改變了隊伍的氣氛。

0:46:41.609,0:46:46.689
當雄性狒狒到了青春期，

0:46:46.689,0:46:49.689
他們通常離開自己的家鄉隊伍和漫遊，

0:46:49.689,0:46:53.479
最終找到一個新的隊伍。

0:46:53.479,0:46:58.209
而當新的青春期男性會加入隊伍，他們會進來一樣生澀的任何

0:46:58.209,0:47:00.479
青春期男性在其他地方在這個星球上，

0:47:00.479,0:47:04.869
它會帶他們大約半年的學習......我們不喜歡，在這個隊伍。

0:47:04.869,0:47:07.989
我們不要做這樣的東西。我們不是咄咄逼人。我們花更多的時間

0:47:07.989,0:47:11.869
疏導對方。男性是冷靜與對方。你不轉儲

0:47:11.869,0:47:13.449
女性如果你心情不好。

0:47:13.449,0:47:16.509
它需要大約六個月這些新傢伙，和

0:47:16.509,0:47:21.949
他們吸收這種風格，你必須在這個特殊的隊伍狒狒文化

0:47:21.949,0:47:22.890
具有文化

0:47:22.890,0:47:27.099
非常低的水平侵略，以及高層次的社會聯繫的，他們

0:47:27.099,0:47:28.539
這樣做，二十多年過去了。

0:47:28.539,0:47:34.640
於是悲劇提供了羅伯特有根本的經驗教訓，

0:47:34.640,0:47:37.659
不僅僅是細胞，但如何

0:47:37.659,0:47:42.749
沒有壓力的可能影響社會。難道這些傢伙有同樣的問題

0:47:42.749,0:47:43.919
血壓高？

0:47:43.919,0:47:48.099
第難道這些傢伙有同樣的問題與大腦化學相關

0:47:48.099,0:47:51.089
焦慮應激激素水平？一點也不。

0:47:51.089,0:47:53.200
這不只是你的排名，

0:47:53.200,0:47:58.349
這是你的排名是指在你的社會。並且同樣適用於人類，

0:47:58.349,0:48:02.880
只有輕微的變化。我們屬於多層次，

0:48:02.880,0:48:08.089
你可能有最糟糕的工作在你的公司，並沒有自主權和控制

0:48:08.089,0:48:09.289
和可預測性，

0:48:09.289,0:48:12.309
但你公司壘球隊當年的隊長。

0:48:12.309,0:48:16.030
你最好打賭你將有各種心理手段

0:48:16.030,0:48:16.780
決定

0:48:16.780,0:48:20.720
它只是一個工作，朝九晚五，這不是什麼世界一下，這個世界是

0:48:20.720,0:48:21.690
大約是

0:48:21.690,0:48:25.200
壘球，我是我的團隊的頭，人們仰望我

0:48:25.200,0:48:29.390
和你出來的，在決定你是上的事項給您的層次結構的頂部。

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
嗯，這工作......和許多狒狒糞便。

0:48:40.390,0:48:44.050
其中，

0:48:44.050,0:48:50.700
在正常情況下，與合適的季節的實驗是一個金礦。

0:48:50.700,0:48:54.200
不幸的是，圍繞這一次僅僅是

0:48:54.200,0:49:02.780
籠子裡，我有現在清理。

0:49:02.780,0:49:06.330
我學習的壓力30年了，我甚至

0:49:06.330,0:49:09.619
告訴人們應該怎樣生活不同，所以大概我應該

0:49:09.619,0:49:11.770
已將所有這一切，而現實是，

0:49:11.770,0:49:15.070
喜歡，我難以置信的強調，和A型，和

0:49:15.070,0:49:19.770
應對不好，為什麼別的我會學習的東西，每週80小時？

0:49:19.770,0:49:24.540
毫無疑問，一切我建議可以失去了所有的信譽，如果我倒下了死

0:49:24.540,0:49:26.810
從我50年代初一個心臟發作。

0:49:26.810,0:49:30.109
我不擅長處理壓力。

0:49:30.109,0:49:34.490
要知道，一件事的作品給我的優勢是我熱愛我的工作，我喜歡

0:49:34.490,0:49:36.560
它的每一個方面，所以這是很好的...

0:49:36.560,0:49:40.780
然而，這是非常清楚的一個不同的地方

0:49:40.780,0:49:43.960
比東非大草原。

0:49:43.960,0:49:47.710
你可以做科學這裡是非常不同的，

0:49:47.710,0:49:51.180
更有趣的，在某些方面，你可以有熱水淋浴更經常的基礎

0:49:51.180,0:49:52.800
這是一個更

0:49:52.800,0:49:55.990
有趣的，不同的世界在很多方面

0:49:55.990,0:50:02.680
但有很多在那裡，你肯定錯過。

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
有一個漂亮的神奇的地方，在那裡

0:50:10.770,0:50:14.190
每一餐味道也不錯，和你的ARE

0:50:14.190,0:50:21.510
十倍意識到每一個感覺。這是一個很難的地方

0:50:21.510,0:50:24.910
來年復一年沒有得到，我想，一個很

0:50:24.910,0:50:27.990
不同的代謝和氣質。

0:50:27.990,0:50:31.090
我更外向在這裡，我更，

0:50:31.090,0:50:34.760
更多的快樂......

0:50:34.760,0:50:38.570
這是一個艱苦的地方不快樂。

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
所以一

0:50:45.500,0:50:49.410
解毒劑的壓力可能會找到一個地方，我們有控制

0:50:49.410,0:50:53.380
但是我們怎麼用，我們都在工作花費時間估計

0:50:53.380,0:50:57.220
我想說我們從學到

0:50:57.220,0:51:01.340
白廳研究，從非人類靈長類動物的研究

0:51:01.340,0:51:05.380
是人們生活條件和工作

0:51:05.380,0:51:08.550
對健康絕對至關重要

0:51:08.550,0:51:11.740
高級公務員薩拉伍德霍爾斯帕

0:51:11.740,0:51:15.610
享有控制的優點。我不

0:51:15.610,0:51:19.270
我想從緊張受苦我一個星期沒有上班百小時

0:51:19.270,0:51:23.890
我控制的工作，我做，以確保量

0:51:23.890,0:51:27.680
我可以繼續提供長期的

0:51:27.680,0:51:31.290
控制...控制的量密切相關的

0:51:31.290,0:51:34.600
你在哪裡，在職業階層

0:51:34.600,0:51:38.120
而我們所發現的是一般

0:51:38.120,0:51:41.340
人們向我們舉報，事情已經變得更糟

0:51:41.340,0:51:44.710
該工作壓力的量上升

0:51:44.710,0:51:49.850
他們的病情利率上升。當人們向我們報告說，他們得到了更多的控制

0:51:49.850,0:51:53.850
他們被視為更公平的工作，有更多的正義

0:51:53.850,0:51:57.060
在治療量，使事情變得更好，

0:51:57.060,0:52:01.180
疾病的量會下降。我一直很幸運，我

0:52:01.180,0:52:06.300
我從來沒有經歷過我的健康有任何問題。但並非所有人都這麼幸運

0:52:06.300,0:52:10.700
那麼，有沒有處方為我們絕大多數

0:52:10.700,0:52:15.530
誰都不在頂部？給人們在工作中更多地參與給予他們更多的發言權

0:52:15.530,0:52:16.570
他們在做什麼

0:52:16.570,0:52:20.190
給他們更多的獎勵力度，他們放出來的量

0:52:20.190,0:52:23.900
它很可能是你不只是一個健康的工作場所

0:52:23.900,0:52:29.070
但更高效的工作環境也是如此。

0:52:29.070,0:52:32.160
我已經成功地實現一定程度的控制

0:52:32.160,0:52:36.470
此刻我在一個非常有利的位置，這是第一次為我感覺

0:52:36.470,0:52:37.270
我有

0:52:37.270,0:52:41.540
一個老闆誰讚賞我。他不稱霸小組會議，他坐在回

0:52:41.540,0:52:45.480
他邀請的人作出貢獻，他讓其他人椅

0:52:45.480,0:52:50.080
他是一個真正的經理和他，從一開始，當我回到我的最新生病

0:52:50.080,0:52:51.400
離開只是半年前

0:52:51.400,0:52:54.430
他是那麼積極，我認為，我覺得足夠

0:52:54.430,0:52:58.770
授權

0:52:58.770,0:53:02.480
誰曾想到

0:53:02.480,0:53:05.480
羅伯特的狒狒將指向我們人類

0:53:05.480,0:53:10.430
對一個無壓力的烏托邦。這可能聽起來

0:53:10.430,0:53:15.430
有點天馬行空，但我認為我們正在試圖創造什麼

0:53:15.430,0:53:20.240
是一個更好的社會。的影響無論是狒狒

0:53:20.240,0:53:23.970
和英國公務員制度是我們如何能夠創造

0:53:23.970,0:53:29.260
一個社會具有條件讓人民蓬勃發展

0:53:29.260,0:53:32.570
而這也正是這個正走向創造

0:53:32.570,0:53:39.900
一個更美好的社會，促進人類繁榮

0:53:39.900,0:53:42.940
那麼，是什麼狒狒教一般人在那裡

0:53:42.940,0:53:46.140
因為你有一個糟糕的一天，不咬別人

0:53:46.140,0:53:51.089
不只是取代他們在任何種類的方式，社交聯繫是一個非常

0:53:51.089,0:53:52.730
強大的東西，

0:53:52.730,0:53:57.619
提到由某人誰住在一個世界裡的野心和驅動器和A型的東西

0:53:57.619,0:54:00.140
和所有諸如此類的東西佔主導地位

0:54:00.140,0:54:05.250
這些東西都是非常重要的和社會性的最大的形式之一

0:54:05.250,0:54:08.569
是給予，而不是接收和

0:54:08.569,0:54:14.230
所有這些事情使一個更美好的世界

0:54:14.230,0:54:17.539
的事情，狒狒教我們一個又一個

0:54:17.539,0:54:22.220
是，如果它們能夠在一個世代變換什麼都應該

0:54:22.220,0:54:22.869
要

0:54:22.869,0:54:26.369
教科書社會制度的排序，刻在石頭上，

0:54:26.369,0:54:30.289
我們沒有藉口，當我們說他們對某些必然性

0:54:30.289,0:54:34.900
人類社會系統

0:54:34.900,0:54:39.309
因此，這從忍受羅伯特的工作生活困擾的問題

0:54:39.309,0:54:43.549
我們有足夠的勇敢從狒狒學習？

0:54:43.549,0:54:48.440
該Kikarak隊伍不只是生存沒有壓力

0:54:48.440,0:54:52.210
他們茁壯成長。

0:54:52.210,0:55:01.940
我們能否？

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770