WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
我在想什么呢？

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
抵押贷款，债务，货币倾泻而出......

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
我觉得一个疙瘩......我知道癌症时，我觉得它。

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
她在哪里？她是什么人最多？千万不要打电话，从来不说一个字......

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
压力。

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
这是每个人的地狱，

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
困扰我们的心灵，点燃我们的夜晚，

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
颠覆我们的平衡，但它并非总是如此。

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
有一次，它的目的是为了拯救我们。

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
如果你是一个正常的哺乳动物，何谈压力

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
三分钟的恐怖尖叫的大草原，在这之后的任

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
在与你或你用以上。

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
但是，一切都改变了。

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
一旦有什么帮助了我们生存现在已经成为我们生活的祸害。

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
我只是泪流满面，不停地哭，不停地哭。

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
如今，

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
科学发现，在该领域

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
在实验室中，

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
证明，压力是不是一种心态，但衡量的东西

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
和危险的。这不是一个抽象的概念。这不是东西，

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
也许有一天，你应该做的事。你需要参加吧

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
今天。在一些最意想不到的地方，

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
科学家揭示是多么致命的压力即可。

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
慢性应激可以做一些如有点儿并不精巧

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
和怪诞的杀死一些你的脑细胞。

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
应力的影响，可以发现在我们深，我们的大脑萎缩，

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
添加脂肪对我们的肚子，甚至瓦解我们的染色体。

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
这是真正的这不只是别人

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
呜呜。

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
压力......救世主，暴君，瘟疫...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
其肖像透露。

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
这一方案成为可能，为您的捐款

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
PBS站从观众喜欢你。谢谢。

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
我们每个人都有压力的个人关系，

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
但很少人知道它是如何在我们运作，

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
或理解现代世界是如何的冲击

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
可以强调我们不行了。

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
还是少知道我们能做些什么。

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
但是在过去的三十年中，美国斯坦福大学神经生物学家

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
罗伯特·萨波尔斯基，一直在推进我们的压力的理解，

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
它如何影响我们的身体，我们的社会地位如何能够使我们更加

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
以下易感。是聚集坏消息

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
和更多...大多数时候，你可以找到他的教学和研究中

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
高成就，高压力的世界脑科学的。

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
本文是此反差巨大...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
类......但是，这是他的故事的一部分。

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
对于每一个一年左右的几个星期，萨波尔斯基转移他的实验室的地方更多

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
超过9000英里远

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
在马赛马拉自然保护区，肯尼亚，东非的德斯普兰斯。

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
罗伯特·萨波尔斯基第一次来到非洲在30多年前就预感。

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
他怀疑他能更多地了解人类应激和疾病

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
通过观察非人类，他知道

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
只是非人类。

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
你住在这样的地方，你是一个狒狒，而你只需要花费约

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
每天让你的卡路里三个小时。

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
如果你只需要每天工作三个小时，你有9小时的自由活动时间

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
每天

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
投入到让别人只是惨

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
他们没有被强调狮子追逐他们所有的时间，

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
它们被强调彼此。他们正在强调社会和

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
心理骚动

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
由他们自己种的发明。它们是西方一个完美的模型

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
压力有关的疾病。

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
要确定正是收费的压力正在采取对自己的身体，

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
萨波尔斯基想看看里面这些野生狒狒在细胞水平

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
对于第一次。要做到这一点

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
他将不得不考虑他们的血液中最谦逊的方式。

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
基本上，你正在试图做的是麻醉狒狒，

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
没有他知道它的到来。因为你不希望有任何

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
此预期压力，

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
所以你不能只是，你知道，得到你的吉普车和追逐狒狒上下领域

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
三个小时，最后当他啰嗦，

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
镖他麻醉剂。

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
现在，一个喷枪一大优势

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
是它几乎是无语了，

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
有没有一大堆的运动部件，但大的缺点

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
是，它并没有走得很远。所以，你花多少钱刚

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
时间做了一个奇怪的量，是试图找出

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
如何看待各地狒狒冷淡。

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
让他......时间？

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
好了，他现在摇晃。

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
呐喊，在那里，他去。

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
从每个狒狒血样，测定罗伯特激素中央的压力水平

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
响应。

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
那么，使发生的事情在你的身体感觉，你有这些

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
两种激素是整个应激反应的工作母机。其中一人，我们都

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
知道

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
肾上腺素，美国版本，肾上腺素，另一种是

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
一个鲜为人知的激素称为糖皮质激素所散发出来的肾上腺

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
随着肾上腺素和这些是应激反应的两种主链。

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
这应激反应

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
而那些两种激素对我们的生存是至关重要的。

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
因为什么应力的是，有人非常热衷于吃

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
你，或者你很热衷于吃人，并且有眼前的危机

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
怎么回事。

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
当你运行你的生活，

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
基本都是这个问题。肺加班泵庞大数量的

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
氧气到血液中。

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
该心脏种族泵整个身体的氧气

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
所以肌肉立即响应。你需要你的血压达到交付

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
能量。

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
你需要关闭任何东西是没有必要...生长，繁殖，你知道，

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
你运行你的生活，这是没有时间排卵，

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
后来组织修复，所有的那种事情......做到这一点，如果有以后。

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
当斑马逃脱，其应激反应关闭。

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
但人类似乎无法找到自己

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
关闭开关。我们打开完全相同的应激反应

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
对于纯粹的心理状态......想着

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
臭氧层，税收上来，死亡率，

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30年期抵押贷款......我们打开相同的应激反应的关键

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
区别有，

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
我们不这样做是真正的生理原因，我们正在做

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
马不停蹄。

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
通过将生活中的交通拥堵时不关闭的应激反应，

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
我们沉湎于激素的腐蚀性浴。

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
尽管它不是生死，

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
我们强力呼吸，我们的心英镑，

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
肌肉紧张。

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
讽刺的是，经过一段时间的应激反应比更具破坏性

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
应激本身，

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
因为应激是你爱上了一些心理废话。

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
地球上没有斑马线，运行它的生命，就会明白为什么...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
恐惧公开演讲

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
会导致您分泌的荷尔蒙一样，它在做在这一点上

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
保存其生活。

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
应力上升到一个挑战的身体的方式，

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
无论面临的挑战是威胁生命的，琐碎

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
或乐趣。你得到的应力适量，我们把它叫做刺激。

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
在生活中我们的目标是不是要摆脱压力，在生活中的目标是有正确的

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
应力的类型，

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
因为当它是正确的类型，我们喜欢它。

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
我们跳出我们的座位去体验它，我们付好钱，得到强调的方式。

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
它往往是一个温和的压力源，在这里你已经有了一个应激是短暂的...这是

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
不是没有过山车不是三个星期之久。

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
最重要的是，它们是什么的是你放弃控制权的一点点

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
在总感到安全设置。

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
但在现实生活中为我们如此多的灵长类动物，包括罗伯茨狒狒

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
控制不是一个选项。在这里，你有一个大的男性

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
谁失去战斗，追逐子成人

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
谁咬上一女谁掴一个少年的敲婴儿

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
出一棵树，都在15秒

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
你知道，只要应力的巨大组分是

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
缺乏控制，缺乏可预测性，你坐在那里，只是

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
看着斑马

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
和别人是有一个糟糕的一天，这是你追尾的是会得到大幅削减

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
一些心理上极大的压力

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
对于乡亲的层次上进一步下跌。一罗伯茨

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
早在揭露识别压力之间的联系

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
和层次结构的狒狒。一些狒狒部队100强

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
就像我们，他们已经进化大动脑筋导航大型复杂

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
社会

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
在这里生存需要一种

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
狒狒政治头脑最狡猾的和积极的男性

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
获得最高等级和所有津贴，

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
女性的选择，所有的食物，他们可以吃

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
和无尽的愿美容师的retenue。每个男性都知道他在哪里

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
站在社会

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
谁可以折磨他的人，他能折磨

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
和谁又将torturee可以折磨

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
那么它听起来像一个可怕的事情经过三十多年的承认，但

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
我并不真的喜欢狒狒所有的东西还有多年来一直是个人人

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
我绝对喜欢

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
但他们这些心计，背刺

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
权谋混蛋伤害对方

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
所以他们是伟大的我的科学，我的意思是我不是在这里要和他们

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
他们是完美的东西我学习。22年前

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
在30萨波尔斯基具有里程碑意义的研究岁

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
为他赢得了麦克阿瑟基金会天才奖学金

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
他的早期作品

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
从提取的血液导致了两个显着的发现测量压力激素

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
狒狒的排名决定在他的系统应激激素的水平

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
所以，如果你是一个男性占主导地位，你可以期望你的压力激素低

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
如果你是逆来顺受

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
要高得多，但更是一个发人深省的发现

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
低rankers的萨波尔斯基的样本

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
在穷国增加了心脏率

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
和更高的血压。这是第一次

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
有人曾挂应力的健康状况恶化

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
在野生灵长类动物。基本上

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
如果你在一个典型的部队一强调，不健康的狒狒

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
血压高。应激激素水平升高，你有一种免疫

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
系统不工作，以及

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
你的生殖系统更容易被淘汰失衡

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
你的大脑化学是一个具有一定的相似性，以你所看到的

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
临床上人类郁闷

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
和所有的东西这些都不是一个精神矍铄的老年预测

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
可能这也适用于该

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
其他灵长类动物如罗伯特·萨波尔斯基

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
被监测的压力在狒狒教授迈克尔·马尔莫先生

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
一度领先于英国的一项研究，他们跟踪了超过健康

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
2.8万人超过四十年历程

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
它被命名为

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
白厅，英国公务员，其中每一项工作被排在一个堡垒的

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
精确的层次

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
完美的实验室，以确定是否在人类

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
有可能是排名和压力之间的联系

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
我的意思是这是关于压力，我认为你一定要看看它在这两个东西

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
急性条款和慢性方面，我觉得我已经慢性压力下

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
在这个组织仅仅是因为我是一个方枘圆凿

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
凯文·布鲁克斯是政府的律师，他的军衔

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
7级意味着他有一点资历在他的部门

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
他住的从属生活

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
我想我是最清楚的一次是工作量和如何

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
我控制住了大部分，但我的案件之一是不

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
完全在控制之下我让它溜走，这是一个有点像

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
是在一辆汽车撞上冰补丁

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
滑冰，但我仍然排在

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
星期一早上，我的直属经理

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
让我们叫他本，然后想和你谈谈，所以我们找个房间

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
他关上了门，然后他说，你知道你做了什么

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
你知道，当你离开我们找不到你的文件中的一个发生了什么

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
你知道这意味着什么？他只是给了我一个

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
好踢，在心理上他做了我

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
并且在它的结束是更多的威胁。它是正确的那也许违纪事项

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
所以我离开了房间越过走廊到我自己的房间

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
我只是放声大哭，哭，哭起来

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
莎拉·伍德尔也适用于政府

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
不像凯文她是一名高级公务员

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
大约有一百六十人向我汇报，最终

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
这种或那种方式的部门。我做

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
真正享受到我们的服务工作这是相当动态

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
环境，它可以是相当令人兴奋的

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
我喜欢和很多人工作

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
我真的很喜欢我的工作。这种显着不同的思考

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
戏剧在白厅最惊人的科学发现之一

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
研究

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
首先每个显示，

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
下你在层级心脏疾病的更高的风险

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
和其他疾病，所以人们从第二顶

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
有比顶部三分之一的人从顶部的风险较高

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
有较高的风险比第二从顶部和它跑

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
从上到下的所有道路。我们正在与人打交道的稳定工作与

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
没有工业曝光

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
然而你在层次结构中的位置

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
密切相关的疾病的风险

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
和生命长度。我一直很幸运

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
我从来没有经历过我的健康出现任何问题

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
因为我已经在高级服务，我还没有过一天假

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
与健康状况不佳，我已经很幸运

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
在我自己的情况我认为我的职业生涯是非常

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
污点，是非常

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
逮捕，因为我有，例如，在过去三年的工作我已经关闭

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
生病

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
对于可能一半的时间。这项研究是在排序的罗塞塔

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
一整场，因为石

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
这是英国的文官制度，每个人都得到了相同的医疗保健

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
每个人都得到了相同的全民医疗保健系统

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
就像所有狒狒狒狒吃同样的东西，它们具有相同的水平

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
活动

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
这不是哦，如果你是一个低级别的狒狒，你要抽烟太多的东西，

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
你喝了太多，如果你是一个低级别的英国公务员

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
男人你永远不去看医生，你没有得到预防性疫苗都这样

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
研究排除了这一切的困惑

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
和它们所产生几乎相同的结果。对灵长类的两侧

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
分

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
有灵魂的痛苦的故事和危及生命的后果

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
对于每一个下属凯文

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
狒狒生活不确定性的生活有一个alpha

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
昂首阔步他的东西，在夸耀力量

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
在别人毫无防备的人

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
有人排名低

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
得到了他。

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
12时46做任何你看到的是镖？

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
是。你认为谁好男人是更高级别的？

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
我们的家伙......是的。

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
仔细得多确保其他人没有他费尽口舌。

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
今年罗伯特带家人去非洲

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
他的妻子丽莎神经心理学家萨波尔斯基

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
也做了与狒狒广泛的研究

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
而对于第一次，他们带来了自己的孩子

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
本杰明和瑞秋。至于睡着了，因为他看起来...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
所有的狒狒都非常愿意得到非常吓坏了

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
一个人过来和触摸这些家伙之一，但他盖用

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
麻布和他不存在了

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
天啊，他的出现，他是......不存在了

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
这是不是很喜欢带您的孩子上班日

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
但它是一个非常核心特征

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
我是谁现在和谁是我的妻子和我都

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
和孩子们想知道我们来自哪里

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
这是非常基本的。正如在以前的赛季

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
罗伯特在狒狒层次的每一个层面的措施个人如何

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
反应和恢复的压力

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
因此，我们正在做什么，我们现在要挑战系统

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
用递增剂量的肾上腺素

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
狒狒的反应是立即拿起它的血液

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
可速冻永久生命体征

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
这是该库的潜力知识，我得到了那些血液样本为30年

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
客场冻结在这一点上，因为

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
你永远不知道当一些新的激素或一些新的东西或其他弹起

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
那就是要看看，并开始撤出这个样本带回时，

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
你知道吉米·卡特当总统。50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
洞悉长距离压力是最近的想法，

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
一，当罗伯特是雷切尔的年龄，科学家们认为压力是原因

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
只有一个主要的问题。这是一个重大的美国的画面

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
人才问题......一个丑陋的疼痛，医生称之为消化性溃疡

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
蚕食一个人的胃壁。

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
你说说那些胃疼，

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
啃，燃烧，这些都是胃溃疡的症状不明显。

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
三十年前，那是什么来每个人的心灵疾病，当你

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
提及压力...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
它的溃疡，应激和溃疡。和

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
70年前，这是发现的第一个压力有关的疾病，其实。

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
我要你做的是工作你的态度。

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
我的态度是什么？这是正确的。溃疡滋生的错误样的感受。

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
你必须对自己诚实约你觉得它的方式。

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
找到一个新的医生听起来像是给我一个更好的答案。

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
应力和之间的连接

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
溃疡是主流医学的福音，直到20世纪80年代初。

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
然后，澳大利亚研究人员发现了细菌

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
溃疡的主要原因。

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
这推翻了整场，这是，

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
它有没有关系紧张，这是一种细菌性疾病。

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
我愿意当他们下注的一半肠胃地球

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
听到这个，出去庆祝的夜晚。这是一样，最大的

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
新闻......不会再被他们将不得不坐下来他们的病人，并

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
眼神接触，并要求他们究竟是怎样，所以，什么压力？

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
它有没有关系紧张，这是一种细菌疾病......所以再也没有了

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
解决方案是压力管理，

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
现在它可能是一些简单的药丸。

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
这是一个重大突破。应力没有引起溃疡。

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
结案。

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
但几年后，

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
研究了一个新的转折。科学家们发现，这

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
溃疡的细菌不是唯一的......事实上，

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
多达三分之二的世界人口有它。

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
那么，为什么这些人只有一小部分发生溃疡？

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
研究显示，当强调，

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
身体开始关闭所有非必要的系统，

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
包括免疫系统。而很明显的是，

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
如果关闭免疫系统，胃细菌

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
可以横行......因为什么呢压力，

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
被消灭你的身体开始修复您的胃壁的能力

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
当他们开始从这种细菌......所以压力腐烂

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
可以通过破坏我们身体的自愈能力，引起胃溃疡。

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
如果压力会削弱免疫系统，

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
还有什么其他的破坏可以在肆虐？一个答案来自圈养殖民地

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
猕猴

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
靠近温斯顿 - 塞勒姆，北卡罗莱纳州。人们认为压力的东西，保持

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
他们在晚上，或

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
这是令他们在他们的孩子嚷嚷。

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
但是，当你问我，什么是压力，我说

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
看它，它是这个巨大的牌匾

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
在这个动脉，这压力是什么。

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
二十年来的医生卡罗尔·夏夫利

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
一直在研究短尾猿的动脉。

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
像狒狒和英国的公务员，

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
这些灵长类动物组织自己变成明显的分层组，

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
并受彼此的社会压力。

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
应激激素可以触发强烈的负面心血管反应，

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
一个跳动的心脏，在血压升高

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
因此，如果应激如下等级，高级别会心血管系统

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
猕猴，

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
叫他灵长类动物的CEO，从他的下属有什么不同？

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
当夏夫利看着主导猴子的动脉，

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
之一，压力小的历史，其动脉很干净。

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
但下属猴子的动脉

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
讲了一个故事严峻...一个下属动脉

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
有很多更多的动脉粥样硬化的构建

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
里面比显性动脉有。

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
应力，将所得的激素的洪水，有

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
血压升高，损害动脉壁，

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
使他们的存储库牌匾。

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
所以，现在，当你感觉受到威胁，你的动脉不扩大，

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
和你的心脏肌肉没有得到更多的血液，那

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
可导致心脏发作。这不是一个抽象的概念，它不是

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
该

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
也许有一天，你应该做的事，你需要参加吧

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
今天，因为它影响到你的身体运作的方式，

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
今天应力会影响您的健康的明天和未来几年。

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
社会和心理压力，

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
无论是猕猴，人体，或狒狒，会堵塞我们的动脉，

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
限制血液流动，危及我们的心脏的状况。

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
而这压力的刚刚开始

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
致命的诅咒。

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
罗伯特的早期研究

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
表明，压力可以在更可怕的方式对我们的工作。

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
好了，回来的时候我开始

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
在这个行业我清盘重点是什么

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
似乎是完全不可信的想法的时候，

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
这是慢性应激和慢性接触

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
糖皮质激素可以做一些作为有点儿并不精巧和怪诞的作为

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
杀死你的一些脑细胞。截至洛克菲勒大学的博士候选人

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
80年代初，

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
萨波尔斯基合作与他的导师，博士布鲁斯·麦克尤恩，

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
跟随应力的路径进入大脑。他们经过实验大鼠慢性

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
压力，

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
然后检查他们的大脑细胞。该团队取得了惊人的发现。

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
而正常鼠脑的细胞具有广泛的分支机构，

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
应激大鼠脑细胞急剧变小。

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
什么是最有趣的，在许多方面是脑的一部分，其中这

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
正在发生的事情...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
海马。你把介绍神经生物学随时过去5000年和

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
你所学到的是：

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
海马是学习和记忆。应激大鼠这些

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
他们的萎缩大脑部分负责记忆。

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
以两种方式应力作用于存储器。

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
慢性应激实际上可以改变

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
大脑回路，使我们失去了能力

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
要记住的事情，因为我们需要。极重度

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
急性应激可以有另一种效果，

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
这往往是......我们所说的压力让你笨，

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
这是在做给你是不可能的，

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
在很短的时间记住的东西，你知道得很清楚。

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
我们都知道的现象，大家都知道的，从回来的时候，我们强调

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
通过我们没有得到任何睡眠的。和

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
第二天早上九点钟，我们可以不记得一个单一的东西

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
这最后的考试。

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
你把一个人与他们强调大时，很长一段时间，

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
而你将有一个海马，支付的价格也是如此。此外

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
破坏我们的健康

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
压力可以使我们感到平淡苦不堪言

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
卡罗尔夏夫利着手找出原因

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
她开始不与苦难，但高兴

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
夏夫利怀疑，有压力之间的联系

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
快乐和我们站在社会阶层，其中

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
就像应力，快感被链接到大脑的化学

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
当释放在大脑中被称为多巴胺的神经递质

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
它结合受体的信号快感

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
夏夫利使用的正电子发射断层扫描仪检查的非强调脑

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
灵长类动物

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
我们的灵长类动物的CEO。我们所看到的

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
是占主导地位的猴子的大脑亮起明亮有很多多巴胺

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
捆绑

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
在这方面是非常重要的奖励和愉悦的感觉对人生

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
夏夫利然后看着下属的大脑

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
我们发现了什么是下级猴子的大脑

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
是非常沉闷，因为有

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
少得多的受体结合在这方面的事情

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
这是为什么，是什么关于大脑的这个区域

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
当你有更少的多巴胺一切

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
你身边，你通常会很高兴地是一家不太愉快所以

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
没有阳光如此明亮的草不那么绿

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
因为你的大脑运作的方式不合口味好它的

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
你这样做，你的脑子是否正常，那是因为你是低

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
在社会地位等级。低等级的一个特点是为低

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
排行

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
现实，由你到人类的时间一个更强大的功能，是

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
不只是被排名较低或较差，它的感觉

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
排名低或较差和对社会的最佳途径之一，让你觉得

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
像无产者之一

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
是擦你的鼻子和过一遍又一遍

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
与你没有什么。加州里士满

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
一个小镇，社会极端可以直接从你的车被发现

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
这是心脏病专家杰弗里Ritterman定期通勤

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
你可以学到很多关于遇险和

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
您访问健康结果距离居民区和

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
在这附近的寿命是相当不错，

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
大多数人都相当健康，因为我们到达山顶了

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
得到是有点少

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
特权当我们完成这种转变

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
社会地位开始下降

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
并相应地在这些地区

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
健康的结局是非常糟糕，这些人不会有

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
同样的预期寿命

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
作为人民的中产阶级领域，我们开始研究。

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
人们防范，人们提高警惕，他们生活更紧张的生活

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
这是一家生产高应激激素在人社区

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
和加班费它需要它的通行费。一个医生Ritterman的

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
患者为65岁的伊曼纽尔·约翰逊

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
他的职业生涯是辅导员在美国最危险的地区之一

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
以及去年其实我觉得我们有47杀人案

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
在过去的四年里，我们有11枪击案三人死亡

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
和十之八九它会是一个相对的

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
或者有人我敢打赌，孩子们知道。对于伊曼纽尔·约翰逊

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
有一个价格长期暴露于这种压力

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
五年前，我有一个心脏攻击我是一个糖尿病太。我要工作就可以了

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
经常

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
因为我已经在这个行业二十年，所以只是很紧张

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
刚参加工作的工作，所以在这一点，你知道这些年来

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
胆固醇，血压，糖来到后

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
但压力总是在他们来之前

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
伊曼纽尔·约翰逊的身体可能会告诉压力的另一个故事

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
在英国白厅研究

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
发现压力之间的位置，在社会等级的不可思议的链接，

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
以及如何发胖。所以它可能不只是

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
发胖了，而且分布

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
该重量与体重的分布

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
把它在围绕中心是相关层次结构中的位置

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
而这又可能与慢性应激途径

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
所以我们说，这是否发生在猴子

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
因为他们组织起来，在层次结构也和事实证明，它

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
不

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
从属猴子更可能有脂肪在其腹部

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
然后是占主导地位的猴子。我觉得最神奇

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
观察发现，

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
我在我的实验室取得了这种想法，压力

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
实际上可以改变你的脂肪沉积在你的身体的方式

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
对我来说，这是一个奇怪的想法，你实际上可以

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
改变脂肪分布方式

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
萨波尔斯基夏夫利和其他人认为压力可能是全球的一个关键因素

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
肥胖流行

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
更糟糕的是由肥胖所带来的压力在

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
是危险的脂肪。你知道在树干或实际进行脂肪

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
腹部里面是非常糟糕的，你比脂肪在身体其他部位进行

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
它的行为方式不同，它产生不同的

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
激素和化学物质，并且对你的健康有不同的影响

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
不管它是作品

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
对于一个个体，他们需要重视

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
减轻压力。我想在我们的社会问题是，我们不

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
值压力的减轻，我们其实值相反

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
我们钦佩谁不仅多任务，并做了两件事情的人

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
但确实五件事一次。我们佩服的人。他们是如何管理的

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
你知道

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
这是一个令人难以置信的紧张

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
的方式去生活，我们必须改变我们的价值观和价值的人谁懂

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
平衡和宁静生活

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
在历史上令人心碎的时刻揭示了压力可能实际上

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
我们损坏很久以前，我们甚至知道

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
荷兰1944年末

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
一个残酷的冬天和占领军队无情

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
凑到饿死一个国家

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
它被称为荷兰的冬天饥饿对那些今天谁生存

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
这些都是困扰的回忆。

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
我什么都没有。我再也不能养活我的儿子。

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
我是如此生病。

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
然后，你必须要一个孩子的照顾。

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
我发现，太可怕了。

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
我去了教堂在大坝旁边的宫殿，

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
并要求牧师的妻子，如果她将提高我的孩子只要战争发生。

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
因为我不能这样做了。

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
荷兰研究人员泰莎Roseboom听说过许多这样的悲惨记忆

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
她和她的团队想知道是否有任何的影响挥之不去

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom知道

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
我们的机构在饥荒大致相同的方式回应他们对其他回应

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
压力

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
于是，她如果出来的胎儿，看

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
女性在这些艰苦的日子怀孕的可能可能会受到压力

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
因为细致的记录保存由荷兰

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom能够识别超过2400人

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
谁可能受到影响。她和她的团队

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
分析了那些在出生和饥荒后的数据

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
并来到了一个令人吃惊的结论。我认为，你可以说，

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
这些婴儿暴露在压力

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
在胎儿生命，他们还在遭受的后果

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
现在，六十年过去了。

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
许多荷兰人饥饿冬季儿童生活的今天

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
在所有60岁许多人仍然承担战争的伤痕

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
我们发现，谁是在饥荒期间所设想的婴儿

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
有心血管疾病，他们具有的风险增加

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
更多高胆固醇血症他们

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
反应更灵敏强调，一般都在

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
比人健康状况较差谁是饥荒之前出生

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
或之后构想

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
研究人员认为，压力激素在母亲的血液

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
触发的变化在胎儿的神经系统，因为它与挣扎

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
饥饿

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
这是胎儿第一次遇到压力

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
这些荷兰饥饿儿童冬季六十年后的尸体

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
依然没有忘记。我们现在知道的是，

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
它不只是你的脂肪细胞被清盘容易建立

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
对这样的事件，这是你的大脑化学，它是你的学习能力

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
这是你的能力

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
到maladaptively响应应力自适应，而不是

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
怎么，你很容易陷入抑郁，多么脆弱你是精神病

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
障碍

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
另一个境界中，早期经验和早期压力可以留下非常

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
非常糟糕的足迹。如果我有一个

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
选择我不会选择成为

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
双极但现在，我双极

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
我不得不忍受它。这是我很难灵活。

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
我非常快愤怒。

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
什么是饥饿荷兰冬天的现象的是

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
经验，出生环境及不良开始前长

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
紧张的环境中也能及团体留下疤痕

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
持久的一个洞寿命。

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
我们正在采取

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
指纹，因为没有狒狒具有相同的指纹作为另一个。

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
所以，我们只是把树胶熊，我希望能得到那边得到他。

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
在这几年多代的研究，

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
罗伯特谁花了他的职业生涯文档化强调的影响

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
个人

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
和小区的跟踪应激的踪迹，甚至深入到我们的身体

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
一个应力研究中最有趣的新方向

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
正在压力的作用下，以一个螺栓和螺母水平

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
细胞如何工作，如何工作的基因，有一半十几年前，没有人可以有

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
想象

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
那些难以想象的遗传结构，称为端粒

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
它保护我们的磨损染色体末端

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
随着年龄的增长我们的端粒缩短，有什么有趣的是，

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
是应激应激激素方式

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
可加速端粒的缩短，所以假设为

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
完全相同的中年男人

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
如果你是一个低级别的家伙谁只是浸泡在应激激素

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
您的端粒将要短。那么，这怎样强大的应用发现

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
我们

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
圣拉斐尔加利福尼亚

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
每周一次珍妮特劳森保持一个非常重要的约会

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
她加入了谁分享产生慢性的情况下其他母亲

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
不懈的压力。所以......但她失去了平衡，这是可怕的一部分

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
所以我们只是出去其实昨晚买了一个新的头盔，只是为了好玩

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
她的年纪越来越大，并希望更多的独立性也越来越难

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
每个女人是母亲残疾儿童

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
对我们来说，我的儿子只有8和有足够的我可以处理，我不容许

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
自己去

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
太多了，我不能。我有一个朋友最近谁对我说：

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
你知道，我觉得你真的应该考虑把少了些在家里

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
那是在真正的压力和自身的思考

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou所以...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
所以它就像你怎么能

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
甚至说？她是，你知道一个小女朋友

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
她，即使她真的不能沟通

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
她爱

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
她爱

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
这些显着的女人来到了生物学家的关注

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
医生伊丽莎白·布莱克本。我没有直接知道个人

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
但我知道的故事和我是一个母亲和自己，所以当我听到这个

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
队列

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
我真的认为这是值得查不到

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
真正发生在细胞在心脏

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
这些母亲谁在做这样一个困难的事情，这么长的时间

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
医生布莱克是端粒研究领域的领导者。

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
我们有46条染色体，他们正在加盖

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
在每一端通过端粒。没有人知道在人类

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
阉端粒和他们的磨损下来在生活

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
会受慢性压力，等等，

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
我们决定，我们将看看这个队列

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
慢性应激母亲。我们决定要问发生了什么事，以自己的

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
端粒和它们的端粒的维护。

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
我们发现，端粒的长度

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
直接涉及应力的量

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
某人是下，和年数

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
他们一直的胁迫下。这种强调母亲成为一个关注的焦点

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
由医生布莱克本的同事学习，

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
心理学家艾丽莎EPEL。

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
幼儿的母亲是一个高度应激组。

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
他们往往喜欢平衡工作竞争的需求

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
和育儿，而且往往没有时间来照顾自己。

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
所以，如果添加上最重要的是，贴心的额外负担

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
一个孩子有特殊需要，也可以是压倒性的。

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
它可以通过税收维系人非常储备，

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
如果他们感到有压力，如果他们报告的压力，他们倾向于更早死亡。

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
这些妇女端粒缩短，减少这种酶活动，

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
和一个非常非常粗略的数量每年都为你的长期照顾

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
生病的孩子，

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
你有值得衰老大约6年。

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
这是真实的，这不只是有人呜呜...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
这是真实的，医学上严重

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
老化回事，我们可以看到，它实际上是造成

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
由慢性应激。

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
不过，有希望。布莱克博士共同发现的

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
酶，端粒酶，可以修复损伤。

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
这是我一直呼吁希望的威胁......这是很好的。这是很好的......是的。

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
初步数据

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
表明头脑，像这样的会议，实际上可能有健康效益，

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
通过刺激端粒酶的治疗效果。

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
笑而笑，如果你不笑，算了吧，你不能处理它...这是...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
我发现的是，幽默的东西......

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
有一定程度的黑色幽默，我们有我们的孩子

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
只有我们升值，我们是唯一谁拿到笑话，

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
在某种程度上，我们是唯一被允许嘲笑笑话谁。

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
其中在应力场的问题是，你知道，什么是有效成分

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
这减轻压力，促进长寿？

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
和同情，并和关心他人

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
也许其中的一个最重要的成分。所以，这些也许因素

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
促进长寿和提高端粒酶，

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
并保持我们的细胞振兴和再生

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
所以，也许与连接和帮助他人

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
可以帮助我们改正自己，甚至活得更久，

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
健康的生活。

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
二十年前，罗伯特有这个想法的一个令人震惊的预览。

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
曾就读的第一个队伍，狒狒他觉得最接近

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
并写了书约，遭受了灾难。

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
这将会对他的研究产生深远的影响。

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
该Keekorok队伍是一个我三十年前开始，

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
他们是你的基本的老狒狒部队的时间，这意味着

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
男性为积极的，社会是高度分层，并

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
女性花了很多痛苦，和你的基本关闭机架狒狒队伍。

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
再约，现在几乎二十年前

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
可怕的东西，科学很有趣的事来的队伍。

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
该Keekorok队伍走上在一个流行的垃圾场觅食

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
旅游小屋。

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
这是一个致命的举动。垃圾肉包括

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
沾染了肺结核。

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
其结果是，近一半的队伍中男性死亡。

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
没有不合理，我被郁闷的地狱，非常该死的愤怒是什么

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
发生了。

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
你知道，当你30岁，你能负担得起花费了很多情感上的

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
狒狒队伍，并

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
有很多感慨那里。

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
对于罗伯特，十年的研究似乎已经丢失。

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
但后来他做了一个奇怪的观察

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
关于谁死，谁幸存。

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
这不是随机的谁死了。在这种队伍，

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
如果你是积极的，如果你不是特别社交连接，

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
社会affiliative，你没有花你的时间疏导和挂出，

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
如果你是那种男性的你死了。

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
每个雄性不见了。该Keekorok队伍

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
已经转变。而你留下了很

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
许多女性的两倍男性。和谁是剩余的男性为，

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
你知道，只是用科学的术语，他们是好人。

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
他们没有攻击性抽搐，他们是很好的女性，他们都非常

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
社会affiliative，它完全改变了队伍的气氛。

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
当雄性狒狒到了青春期，

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
他们通常离开自己的家乡队伍和漫游，

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
最终找到一个新的队伍。

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
而当新的青春期男性会加入队伍，他们会进来一样生涩的任何

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
青春期男性在其他地方在这个星球上，

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
它会带他们大约半年的学习......我们不喜欢，在这个队伍。

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
我们不要做这样的东西。我们不是咄咄逼人。我们花更多的时间

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
疏导对方。男性是冷静与对方。你不转储

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
女性如果你心情不好。

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
它需要大约六个月这些新家伙，和

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
他们吸收这种风格，你必须在这个特殊的队伍狒狒文化

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
具有文化

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
非常低的水平侵略，以及高层次的社会联系的，他们

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
这样做，二十多年过去了。

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
于是悲剧提供了罗伯特有根本的经验教训，

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
不仅仅是细胞，但如何

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
没有压力的可能影响社会。难道这些家伙有同样的问题

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
血压高？

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
第难道这些家伙有同样的问题与大脑化学相关

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
焦虑应激激素水平？一点也不。

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
这不只是你的排名，

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
这是你的排名是指在你的社会。并且同样适用于人类，

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
只有轻微的变化。我们属于多层次，

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
你可能有最糟糕的工作在你的公司，并没有自主权和控制

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
和可预测性，

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
但你公司垒球队当年的队长。

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
你最好打赌你将有各种心理手段

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
决定

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
它只是一个工作，朝九晚五，这不是什么世界一下，这个世界是

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
大约是

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
垒球，我是我的团队的头，人们仰望我

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
和你出来的，在决定你是上的事项给您的层次结构的顶部。

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
嗯，这工作......和许多狒狒粪便。

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
其中，

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
在正常情况下，与合适的季节的实验是一个金矿。

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
不幸的是，围绕这一次仅仅是

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
笼子里，我有现在清理。

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
我学习的压力30年了，我甚至

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
告诉人们应该怎样生活不同，所以大概我应该

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
已将所有这一切，而现实是，

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
喜欢，我难以置信的强调，和A型，和

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
应对不好，为什么别的我会学习的东西，每周80小时？

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
毫无疑问，一切我建议可以失去了所有的信誉，如果我倒下了死

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
从我50年代初一个心脏发作。

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
我不擅长处理压力。

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
要知道，一件事的作品给我的优势是我热爱我的工作，我喜欢

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
它的每一个方面，所以这是很好的...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
然而，这是非常清楚的一个不同的地方

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
比东非大草原。

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
你可以做科学这里是非常不同的，

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
更有趣的，在某些方面，你可以有热水淋浴更经常的基础

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
这是一个更

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
有趣的，不同的世界在很多方面

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
但有很多在那里，你肯定错过。

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
有一个漂亮的神奇的地方，在那里

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
每一餐味道也不错，和你的ARE

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
十倍意识到每一个感觉。这是一个很难的地方

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
来年复一年没有得到，我想，一个很

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
不同的代谢和气质。

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
我更外向在这里，我更，

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
更多的快乐......

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
这是一个艰苦的地方不快乐。

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
所以一

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
解毒剂的压力可能会找到一个地方，我们有控制

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
但是我们怎么用，我们都在工作花费时间估计

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
我想说我们从学到

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
白厅研究，从非人类灵长类动物的研究

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
是人们生活条件和工作

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
对健康绝对至关重要

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
高级公务员萨拉伍德霍尔斯帕

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
享有控制的优点。我不

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
我想从紧张受苦我一个星期没有上班百小时

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
我控制的工作，我做，以确保量

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
我可以继续提供长期的

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
控制...控制的量密切相关的

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
你在哪里，在职业阶层

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
而我们所发现的是一般

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
人们向我们举报，事情已经变得更糟

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
该工作压力的量上升

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
他们的病情利率上升。当人们向我们报告说，他们得到了更多的控制

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
他们被视为更公平的工作，有更多的正义

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
在治疗量，使事情变得更好，

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
疾病的量会下降。我一直很幸运，我

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
我从来没有经历过我的健康有任何问题。但并非所有人都这么幸运

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
那么，有没有处方为我们绝大多数

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
谁都不在顶部？给人们在工作中更多地参与给予他们更多的发言权

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
他们在做什么

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
给他们更多的奖励力度，他们放出来的量

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
它很可能是你不只是一个健康的工作场所

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
但更高效的工作环境也是如此。

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我已经成功地实现一定程度的控制

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
此刻我在一个非常有利的位置，这是第一次为我感觉

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
我有

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一个老板谁赞赏我。他不称霸小组会议，他坐在回

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
他邀请的人作出贡献，他让其他人椅

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
他是一个真正的经理和他，从一开始，当我回到我的最新生病

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
离开只是半年前

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
他是那么积极，我认为，我觉得足够

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
授权

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
谁曾想到

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
罗伯特的狒狒将指向我们人类

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
对一个无压力的乌托邦。这可能听起来

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
有点天马行空，但我认为我们正在试图创造什么

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是一个更好的社会。的影响无论是狒狒

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和英国公务员制度是我们如何能够创造

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一个社会具有条件让人民蓬勃发展

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而这也正是这个正走向创造

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一个更美好的社会，促进人类繁荣

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那么，是什么狒狒教一般人在那里

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
因为你有一个糟糕的一天，不咬别人

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不只是取代他们在任何种类的方式，社交联系是一个非常

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强大的东西，

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提到由某人谁住在一个世界里的野心和驱动器和A型的东西

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和所有诸如此类的东西占主导地位

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这些东西都是非常重要的和社会性的最大的形式之一

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是给予，而不是接收和

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所有这些事情使一个更美好的世界

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的事情，狒狒教我们一个又一个

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是，如果它们能够在一个世代变换什么都应该

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要

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教科书社会制度的排序，刻在石头上，

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我们没有借口，当我们说他们对某些必然性

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
人类社会系统

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因此，这从忍受罗伯特的工作生活困扰的问题

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我们有足够的勇敢从狒狒学习？

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该Kikarak队伍不只是生存没有压力

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他们茁壮成长。

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我们能否？

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