我在想什么呢？ 抵押贷款，债务，货币倾泻而出...... 我觉得一个疙瘩......我知道癌症时，我觉得它。 她在哪里？她是什么人最多？千万不要打电话，从来不说一个字...... 压力。 这是每个人的地狱， 困扰我们的心灵，点燃我们的夜晚， 颠覆我们的平衡，但它并非总是如此。 有一次，它的目的是为了拯救我们。 如果你是一个正常的哺乳动物，何谈压力 三分钟的恐怖尖叫的大草原，在这之后的任 在与你或你用以上。 但是，一切都改变了。 一旦有什么帮助了我们生存现在已经成为我们生活的祸害。 我只是泪流满面，不停地哭，不停地哭。 如今， 科学发现，在该领域 在实验室中， 证明，压力是不是一种心态，但衡量的东西 和危险的。这不是一个抽象的概念。这不是东西， 也许有一天，你应该做的事。你需要参加吧 今天。在一些最意想不到的地方， 科学家揭示是多么致命的压力即可。 慢性应激可以做一些如有点儿并不精巧 和怪诞的杀死一些你的脑细胞。 应力的影响，可以发现在我们深，我们的大脑萎缩， 添加脂肪对我们的肚子，甚至瓦解我们的染色体。 这是真正的这不只是别人 呜呜。 压力......救世主，暴君，瘟疫... 其肖像透露。 这一方案成为可能，为您的捐款 PBS站从观众喜欢你。谢谢。 我们每个人都有压力的个人关系， 但很少人知道它是如何在我们运作， 或理解现代世界是如何的冲击 可以强调我们不行了。 还是少知道我们能做些什么。 但是在过去的三十年中，美国斯坦福大学神经生物学家 罗伯特·萨波尔斯基，一直在推进我们的压力的理解， 它如何影响我们的身体，我们的社会地位如何能够使我们更加 以下易感。是聚集坏消息 和更多...大多数时候，你可以找到他的教学和研究中 高成就，高压力的世界脑科学的。 本文是此反差巨大... 类......但是，这是他的故事的一部分。 对于每一个一年左右的几个星期，萨波尔斯基转移他的实验室的地方更多 超过9000英里远 在马赛马拉自然保护区，肯尼亚，东非的德斯普兰斯。 罗伯特·萨波尔斯基第一次来到非洲在30多年前就预感。 他怀疑他能更多地了解人类应激和疾病 通过观察非人类，他知道 只是非人类。 你住在这样的地方，你是一个狒狒，而你只需要花费约 每天让你的卡路里三个小时。 如果你只需要每天工作三个小时，你有9小时的自由活动时间 每天 投入到让别人只是惨 他们没有被强调狮子追逐他们所有的时间， 它们被强调彼此。他们正在强调社会和 心理骚动 由他们自己种的发明。它们是西方一个完美的模型 压力有关的疾病。 要确定正是收费的压力正在采取对自己的身体， 萨波尔斯基想看看里面这些野生狒狒在细胞水平 对于第一次。要做到这一点 他将不得不考虑他们的血液中最谦逊的方式。 基本上，你正在试图做的是麻醉狒狒， 没有他知道它的到来。因为你不希望有任何 此预期压力， 所以你不能只是，你知道，得到你的吉普车和追逐狒狒上下领域 三个小时，最后当他啰嗦， 镖他麻醉剂。 现在，一个喷枪一大优势 是它几乎是无语了， 有没有一大堆的运动部件，但大的缺点 是，它并没有走得很远。所以，你花多少钱刚 时间做了一个奇怪的量，是试图找出 如何看待各地狒狒冷淡。 让他......时间？ 好了，他现在摇晃。 呐喊，在那里，他去。 从每个狒狒血样，测定罗伯特激素中央的压力水平 响应。 那么，使发生的事情在你的身体感觉，你有这些 两种激素是整个应激反应的工作母机。其中一人，我们都 知道 肾上腺素，美国版本，肾上腺素，另一种是 一个鲜为人知的激素称为糖皮质激素所散发出来的肾上腺 随着肾上腺素和这些是应激反应的两种主链。 这应激反应 而那些两种激素对我们的生存是至关重要的。 因为什么应力的是，有人非常热衷于吃 你，或者你很热衷于吃人，并且有眼前的危机 怎么回事。 当你运行你的生活， 基本都是这个问题。肺加班泵庞大数量的 氧气到血液中。 该心脏种族泵整个身体的氧气 所以肌肉立即响应。你需要你的血压达到交付 能量。 你需要关闭任何东西是没有必要...生长，繁殖，你知道， 你运行你的生活，这是没有时间排卵， 后来组织修复，所有的那种事情......做到这一点，如果有以后。 当斑马逃脱，其应激反应关闭。 但人类似乎无法找到自己 关闭开关。我们打开完全相同的应激反应 对于纯粹的心理状态......想着 臭氧层，税收上来，死亡率， 30年期抵押贷款......我们打开相同的应激反应的关键 区别有， 我们不这样做是真正的生理原因，我们正在做 马不停蹄。 通过将生活中的交通拥堵时不关闭的应激反应， 我们沉湎于激素的腐蚀性浴。 尽管它不是生死， 我们强力呼吸，我们的心英镑， 肌肉紧张。 讽刺的是，经过一段时间的应激反应比更具破坏性 应激本身， 因为应激是你爱上了一些心理废话。 地球上没有斑马线，运行它的生命，就会明白为什么... 恐惧公开演讲 会导致您分泌的荷尔蒙一样，它在做在这一点上 保存其生活。 应力上升到一个挑战的身体的方式， 无论面临的挑战是威胁生命的，琐碎 或乐趣。你得到的应力适量，我们把它叫做刺激。 在生活中我们的目标是不是要摆脱压力，在生活中的目标是有正确的 应力的类型， 因为当它是正确的类型，我们喜欢它。 我们跳出我们的座位去体验它，我们付好钱，得到强调的方式。 它往往是一个温和的压力源，在这里你已经有了一个应激是短暂的...这是 不是没有过山车不是三个星期之久。 最重要的是，它们是什么的是你放弃控制权的一点点 在总感到安全设置。 但在现实生活中为我们如此多的灵长类动物，包括罗伯茨狒狒 控制不是一个选项。在这里，你有一个大的男性 谁失去战斗，追逐子成人 谁咬上一女谁掴一个少年的敲婴儿 出一棵树，都在15秒 你知道，只要应力的巨大组分是 缺乏控制，缺乏可预测性，你坐在那里，只是 看着斑马 和别人是有一个糟糕的一天，这是你追尾的是会得到大幅削减 一些心理上极大的压力 对于乡亲的层次上进一步下跌。一罗伯茨 早在揭露识别压力之间的联系 和层次结构的狒狒。一些狒狒部队100强 就像我们，他们已经进化大动脑筋导航大型复杂 社会 在这里生存需要一种 狒狒政治头脑最狡猾的和积极的男性 获得最高等级和所有津贴， 女性的选择，所有的食物，他们可以吃 和无尽的愿美容师的retenue。每个男性都知道他在哪里 站在社会 谁可以折磨他的人，他能折磨 和谁又将torturee可以折磨 那么它听起来像一个可怕的事情经过三十多年的承认，但 我并不真的喜欢狒狒所有的东西还有多年来一直是个人人 我绝对喜欢 但他们这些心计，背刺 权谋混蛋伤害对方 所以他们是伟大的我的科学，我的意思是我不是在这里要和他们 他们是完美的东西我学习。22年前 在30萨波尔斯基具有里程碑意义的研究岁 为他赢得了麦克阿瑟基金会天才奖学金 他的早期作品 从提取的血液导致了两个显着的发现测量压力激素 狒狒的排名决定在他的系统应激激素的水平 所以，如果你是一个男性占主导地位，你可以期望你的压力激素低 如果你是逆来顺受 要高得多，但更是一个发人深省的发现 低rankers的萨波尔斯基的样本 在穷国增加了心脏率 和更高的血压。这是第一次 有人曾挂应力的健康状况恶化 在野生灵长类动物。基本上 如果你在一个典型的部队一强调，不健康的狒狒 血压高。应激激素水平升高，你有一种免疫 系统不工作，以及 你的生殖系统更容易被淘汰失衡 你的大脑化学是一个具有一定的相似性，以你所看到的 临床上人类郁闷 和所有的东西这些都不是一个精神矍铄的老年预测 可能这也适用于该 其他灵长类动物如罗伯特·萨波尔斯基 被监测的压力在狒狒教授迈克尔·马尔莫先生 一度领先于英国的一项研究，他们跟踪了超过健康 2.8万人超过四十年历程 它被命名为 白厅，英国公务员，其中每一项工作被排在一个堡垒的 精确的层次 完美的实验室，以确定是否在人类 有可能是排名和压力之间的联系 我的意思是这是关于压力，我认为你一定要看看它在这两个东西 急性条款和慢性方面，我觉得我已经慢性压力下 在这个组织仅仅是因为我是一个方枘圆凿 凯文·布鲁克斯是政府的律师，他的军衔 7级意味着他有一点资历在他的部门 他住的从属生活 我想我是最清楚的一次是工作量和如何 我控制住了大部分，但我的案件之一是不 完全在控制之下我让它溜走，这是一个有点像 是在一辆汽车撞上冰补丁 滑冰，但我仍然排在 星期一早上，我的直属经理 让我们叫他本，然后想和你谈谈，所以我们找个房间 他关上了门，然后他说，你知道你做了什么 你知道，当你离开我们找不到你的文件中的一个发生了什么 你知道这意味着什么？他只是给了我一个 好踢，在心理上他做了我 并且在它的结束是更多的威胁。它是正确的那也许违纪事项 所以我离开了房间越过走廊到我自己的房间 我只是放声大哭，哭，哭起来 莎拉·伍德尔也适用于政府 不像凯文她是一名高级公务员 大约有一百六十人向我汇报，最终 这种或那种方式的部门。我做 真正享受到我们的服务工作这是相当动态 环境，它可以是相当令人兴奋的 我喜欢和很多人工作 我真的很喜欢我的工作。这种显着不同的思考 戏剧在白厅最惊人的科学发现之一 研究 首先每个显示， 下你在层级心脏疾病的更高的风险 和其他疾病，所以人们从第二顶 有比顶部三分之一的人从顶部的风险较高 有较高的风险比第二从顶部和它跑 从上到下的所有道路。我们正在与人打交道的稳定工作与 没有工业曝光 然而你在层次结构中的位置 密切相关的疾病的风险 和生命长度。我一直很幸运 我从来没有经历过我的健康出现任何问题 因为我已经在高级服务，我还没有过一天假 与健康状况不佳，我已经很幸运 在我自己的情况我认为我的职业生涯是非常 污点，是非常 逮捕，因为我有，例如，在过去三年的工作我已经关闭 生病 对于可能一半的时间。这项研究是在排序的罗塞塔 一整场，因为石 这是英国的文官制度，每个人都得到了相同的医疗保健 每个人都得到了相同的全民医疗保健系统 就像所有狒狒狒狒吃同样的东西，它们具有相同的水平 活动 这不是哦，如果你是一个低级别的狒狒，你要抽烟太多的东西， 你喝了太多，如果你是一个低级别的英国公务员 男人你永远不去看医生，你没有得到预防性疫苗都这样 研究排除了这一切的困惑 和它们所产生几乎相同的结果。对灵长类的两侧 分 有灵魂的痛苦的故事和危及生命的后果 对于每一个下属凯文 狒狒生活不确定性的生活有一个alpha 昂首阔步他的东西，在夸耀力量 在别人毫无防备的人 有人排名低 得到了他。 12时46做任何你看到的是镖？ 是。你认为谁好男人是更高级别的？ 我们的家伙......是的。 仔细得多确保其他人没有他费尽口舌。 今年罗伯特带家人去非洲 他的妻子丽莎神经心理学家萨波尔斯基 也做了与狒狒广泛的研究 而对于第一次，他们带来了自己的孩子 本杰明和瑞秋。至于睡着了，因为他看起来... 所有的狒狒都非常愿意得到非常吓坏了 一个人过来和触摸这些家伙之一，但他盖用 麻布和他不存在了 天啊，他的出现，他是......不存在了 这是不是很喜欢带您的孩子上班日 但它是一个非常核心特征 我是谁现在和谁是我的妻子和我都 和孩子们想知道我们来自哪里 这是非常基本的。正如在以前的赛季 罗伯特在狒狒层次的每一个层面的措施个人如何 反应和恢复的压力 因此，我们正在做什么，我们现在要挑战系统 用递增剂量的肾上腺素 狒狒的反应是立即拿起它的血液 可速冻永久生命体征 这是该库的潜力知识，我得到了那些血液样本为30年 客场冻结在这一点上，因为 你永远不知道当一些新的激素或一些新的东西或其他弹起 那就是要看看，并开始撤出这个样本带回时， 你知道吉米·卡特当总统。50 ... 25 ... 洞悉长距离压力是最近的想法， 一，当罗伯特是雷切尔的年龄，科学家们认为压力是原因 只有一个主要的问题。这是一个重大的美国的画面 人才问题......一个丑陋的疼痛，医生称之为消化性溃疡 蚕食一个人的胃壁。 你说说那些胃疼， 啃，燃烧，这些都是胃溃疡的症状不明显。 三十年前，那是什么来每个人的心灵疾病，当你 提及压力... 它的溃疡，应激和溃疡。和 70年前，这是发现的第一个压力有关的疾病，其实。 我要你做的是工作你的态度。 我的态度是什么？这是正确的。溃疡滋生的错误样的感受。 你必须对自己诚实约你觉得它的方式。 找到一个新的医生听起来像是给我一个更好的答案。 应力和之间的连接 溃疡是主流医学的福音，直到20世纪80年代初。 然后，澳大利亚研究人员发现了细菌 溃疡的主要原因。 这推翻了整场，这是， 它有没有关系紧张，这是一种细菌性疾病。 我愿意当他们下注的一半肠胃地球 听到这个，出去庆祝的夜晚。这是一样，最大的 新闻......不会再被他们将不得不坐下来他们的病人，并 眼神接触，并要求他们究竟是怎样，所以，什么压力？ 它有没有关系紧张，这是一种细菌疾病......所以再也没有了 解决方案是压力管理， 现在它可能是一些简单的药丸。 这是一个重大突破。应力没有引起溃疡。 结案。 但几年后， 研究了一个新的转折。科学家们发现，这 溃疡的细菌不是唯一的......事实上， 多达三分之二的世界人口有它。 那么，为什么这些人只有一小部分发生溃疡？ 研究显示，当强调， 身体开始关闭所有非必要的系统， 包括免疫系统。而很明显的是， 如果关闭免疫系统，胃细菌 可以横行......因为什么呢压力， 被消灭你的身体开始修复您的胃壁的能力 当他们开始从这种细菌......所以压力腐烂 可以通过破坏我们身体的自愈能力，引起胃溃疡。 如果压力会削弱免疫系统， 还有什么其他的破坏可以在肆虐？一个答案来自圈养殖民地 猕猴 靠近温斯顿 - 塞勒姆，北卡罗莱纳州。人们认为压力的东西，保持 他们在晚上，或 这是令他们在他们的孩子嚷嚷。 但是，当你问我，什么是压力，我说 看它，它是这个巨大的牌匾 在这个动脉，这压力是什么。 二十年来的医生卡罗尔·夏夫利 一直在研究短尾猿的动脉。 像狒狒和英国的公务员， 这些灵长类动物组织自己变成明显的分层组， 并受彼此的社会压力。 应激激素可以触发强烈的负面心血管反应， 一个跳动的心脏，在血压升高 因此，如果应激如下等级，高级别会心血管系统 猕猴， 叫他灵长类动物的CEO，从他的下属有什么不同？ 当夏夫利看着主导猴子的动脉， 之一，压力小的历史，其动脉很干净。 但下属猴子的动脉 讲了一个故事严峻...一个下属动脉 有很多更多的动脉粥样硬化的构建 里面比显性动脉有。 应力，将所得的激素的洪水，有 血压升高，损害动脉壁， 使他们的存储库牌匾。 所以，现在，当你感觉受到威胁，你的动脉不扩大， 和你的心脏肌肉没有得到更多的血液，那 可导致心脏发作。这不是一个抽象的概念，它不是 该 也许有一天，你应该做的事，你需要参加吧 今天，因为它影响到你的身体运作的方式， 今天应力会影响您的健康的明天和未来几年。 社会和心理压力， 无论是猕猴，人体，或狒狒，会堵塞我们的动脉， 限制血液流动，危及我们的心脏的状况。 而这压力的刚刚开始 致命的诅咒。 罗伯特的早期研究 表明，压力可以在更可怕的方式对我们的工作。 好了，回来的时候我开始 在这个行业我清盘重点是什么 似乎是完全不可信的想法的时候， 这是慢性应激和慢性接触 糖皮质激素可以做一些作为有点儿并不精巧和怪诞的作为 杀死你的一些脑细胞。截至洛克菲勒大学的博士候选人 80年代初， 萨波尔斯基合作与他的导师，博士布鲁斯·麦克尤恩， 跟随应力的路径进入大脑。他们经过实验大鼠慢性 压力， 然后检查他们的大脑细胞。该团队取得了惊人的发现。 而正常鼠脑的细胞具有广泛的分支机构， 应激大鼠脑细胞急剧变小。 什么是最有趣的，在许多方面是脑的一部分，其中这 正在发生的事情... 海马。你把介绍神经生物学随时过去5000年和 你所学到的是： 海马是学习和记忆。应激大鼠这些 他们的萎缩大脑部分负责记忆。 以两种方式应力作用于存储器。 慢性应激实际上可以改变 大脑回路，使我们失去了能力 要记住的事情，因为我们需要。极重度 急性应激可以有另一种效果， 这往往是......我们所说的压力让你笨， 这是在做给你是不可能的， 在很短的时间记住的东西，你知道得很清楚。 我们都知道的现象，大家都知道的，从回来的时候，我们强调 通过我们没有得到任何睡眠的。和 第二天早上九点钟，我们可以不记得一个单一的东西 这最后的考试。 你把一个人与他们强调大时，很长一段时间， 而你将有一个海马，支付的价格也是如此。此外 破坏我们的健康 压力可以使我们感到平淡苦不堪言 卡罗尔夏夫利着手找出原因 她开始不与苦难，但高兴 夏夫利怀疑，有压力之间的联系 快乐和我们站在社会阶层，其中 就像应力，快感被链接到大脑的化学 当释放在大脑中被称为多巴胺的神经递质 它结合受体的信号快感 夏夫利使用的正电子发射断层扫描仪检查的非强调脑 灵长类动物 我们的灵长类动物的CEO。我们所看到的 是占主导地位的猴子的大脑亮起明亮有很多多巴胺 捆绑 在这方面是非常重要的奖励和愉悦的感觉对人生 夏夫利然后看着下属的大脑 我们发现了什么是下级猴子的大脑 是非常沉闷，因为有 少得多的受体结合在这方面的事情 这是为什么，是什么关于大脑的这个区域 当你有更少的多巴胺一切 你身边，你通常会很高兴地是一家不太愉快所以 没有阳光如此明亮的草不那么绿 因为你的大脑运作的方式不合口味好它的 你这样做，你的脑子是否正常，那是因为你是低 在社会地位等级。低等级的一个特点是为低 排行 现实，由你到人类的时间一个更强大的功能，是 不只是被排名较低或较差，它的感觉 排名低或较差和对社会的最佳途径之一，让你觉得 像无产者之一 是擦你的鼻子和过一遍又一遍 与你没有什么。加州里士满 一个小镇，社会极端可以直接从你的车被发现 这是心脏病专家杰弗里Ritterman定期通勤 你可以学到很多关于遇险和 您访问健康结果距离居民区和 在这附近的寿命是相当不错， 大多数人都相当健康，因为我们到达山顶了 得到是有点少 特权当我们完成这种转变 社会地位开始下降 并相应地在这些地区 健康的结局是非常糟糕，这些人不会有 同样的预期寿命 作为人民的中产阶级领域，我们开始研究。 人们防范，人们提高警惕，他们生活更紧张的生活 这是一家生产高应激激素在人社区 和加班费它需要它的通行费。一个医生Ritterman的 患者为65岁的伊曼纽尔·约翰逊 他的职业生涯是辅导员在美国最危险的地区之一 以及去年其实我觉得我们有47杀人案 在过去的四年里，我们有11枪击案三人死亡 和十之八九它会是一个相对的 或者有人我敢打赌，孩子们知道。对于伊曼纽尔·约翰逊 有一个价格长期暴露于这种压力 五年前，我有一个心脏攻击我是一个糖尿病太。我要工作就可以了 经常 因为我已经在这个行业二十年，所以只是很紧张 刚参加工作的工作，所以在这一点，你知道这些年来 胆固醇，血压，糖来到后 但压力总是在他们来之前 伊曼纽尔·约翰逊的身体可能会告诉压力的另一个故事 在英国白厅研究 发现压力之间的位置，在社会等级的不可思议的链接， 以及如何发胖。所以它可能不只是 发胖了，而且分布 该重量与体重的分布 把它在围绕中心是相关层次结构中的位置 而这又可能与慢性应激途径 所以我们说，这是否发生在猴子 因为他们组织起来，在层次结构也和事实证明，它 不 从属猴子更可能有脂肪在其腹部 然后是占主导地位的猴子。我觉得最神奇 观察发现， 我在我的实验室取得了这种想法，压力 实际上可以改变你的脂肪沉积在你的身体的方式 对我来说，这是一个奇怪的想法，你实际上可以 改变脂肪分布方式 萨波尔斯基夏夫利和其他人认为压力可能是全球的一个关键因素 肥胖流行 更糟糕的是由肥胖所带来的压力在 是危险的脂肪。你知道在树干或实际进行脂肪 腹部里面是非常糟糕的，你比脂肪在身体其他部位进行 它的行为方式不同，它产生不同的 激素和化学物质，并且对你的健康有不同的影响 不管它是作品 对于一个个体，他们需要重视 减轻压力。我想在我们的社会问题是，我们不 值压力的减轻，我们其实值相反 我们钦佩谁不仅多任务，并做了两件事情的人 但确实五件事一次。我们佩服的人。他们是如何管理的 你知道 这是一个令人难以置信的紧张 的方式去生活，我们必须改变我们的价值观和价值的人谁懂 平衡和宁静生活 在历史上令人心碎的时刻揭示了压力可能实际上 我们损坏很久以前，我们甚至知道 荷兰1944年末 一个残酷的冬天和占领军队无情 凑到饿死一个国家 它被称为荷兰的冬天饥饿对那些今天谁生存 这些都是困扰的回忆。 我什么都没有。我再也不能养活我的儿子。 我是如此生病。 然后，你必须要一个孩子的照顾。 我发现，太可怕了。 我去了教堂在大坝旁边的宫殿， 并要求牧师的妻子，如果她将提高我的孩子只要战争发生。 因为我不能这样做了。 荷兰研究人员泰莎Roseboom听说过许多这样的悲惨记忆 她和她的团队想知道是否有任何的影响挥之不去 Roseboom知道 我们的机构在饥荒大致相同的方式回应他们对其他回应 压力 于是，她如果出来的胎儿，看 女性在这些艰苦的日子怀孕的可能可能会受到压力 因为细致的记录保存由荷兰 Roseboom能够识别超过2400人 谁可能受到影响。她和她的团队 分析了那些在出生和饥荒后的数据 并来到了一个令人吃惊的结论。我认为，你可以说， 这些婴儿暴露在压力 在胎儿生命，他们还在遭受的后果 现在，六十年过去了。 许多荷兰人饥饿冬季儿童生活的今天 在所有60岁许多人仍然承担战争的伤痕 我们发现，谁是在饥荒期间所设想的婴儿 有心血管疾病，他们具有的风险增加 更多高胆固醇血症他们 反应更灵敏强调，一般都在 比人健康状况较差谁是饥荒之前出生 或之后构想 研究人员认为，压力激素在母亲的血液 触发的变化在胎儿的神经系统，因为它与挣扎 饥饿 这是胎儿第一次遇到压力 这些荷兰饥饿儿童冬季六十年后的尸体 依然没有忘记。我们现在知道的是， 它不只是你的脂肪细胞被清盘容易建立 对这样的事件，这是你的大脑化学，它是你的学习能力 这是你的能力 到maladaptively响应应力自适应，而不是 怎么，你很容易陷入抑郁，多么脆弱你是精神病 障碍 另一个境界中，早期经验和早期压力可以留下非常 非常糟糕的足迹。如果我有一个 选择我不会选择成为 双极但现在，我双极 我不得不忍受它。这是我很难灵活。 我非常快愤怒。 什么是饥饿荷兰冬天的现象的是 经验，出生环境及不良开始前长 紧张的环境中也能及团体留下疤痕 持久的一个洞寿命。 我们正在采取 指纹，因为没有狒狒具有相同的指纹作为另一个。 所以，我们只是把树胶熊，我希望能得到那边得到他。 在这几年多代的研究， 罗伯特谁花了他的职业生涯文档化强调的影响 个人 和小区的跟踪应激的踪迹，甚至深入到我们的身体 一个应力研究中最有趣的新方向 正在压力的作用下，以一个螺栓和螺母水平 细胞如何工作，如何工作的基因，有一半十几年前，没有人可以有 想象 那些难以想象的遗传结构，称为端粒 它保护我们的磨损染色体末端 随着年龄的增长我们的端粒缩短，有什么有趣的是， 是应激应激激素方式 可加速端粒的缩短，所以假设为 完全相同的中年男人 如果你是一个低级别的家伙谁只是浸泡在应激激素 您的端粒将要短。那么，这怎样强大的应用发现 我们 圣拉斐尔加利福尼亚 每周一次珍妮特劳森保持一个非常重要的约会 她加入了谁分享产生慢性的情况下其他母亲 不懈的压力。所以......但她失去了平衡，这是可怕的一部分 所以我们只是出去其实昨晚买了一个新的头盔，只是为了好玩 她的年纪越来越大，并希望更多的独立性也越来越难 每个女人是母亲残疾儿童 对我们来说，我的儿子只有8和有足够的我可以处理，我不容许 自己去 太多了，我不能。我有一个朋友最近谁对我说： 你知道，我觉得你真的应该考虑把少了些在家里 那是在真正的压力和自身的思考 wahou所以... 所以它就像你怎么能 甚至说？她是，你知道一个小女朋友 她，即使她真的不能沟通 她爱 她爱 这些显着的女人来到了生物学家的关注 医生伊丽莎白·布莱克本。我没有直接知道个人 但我知道的故事和我是一个母亲和自己，所以当我听到这个 队列 我真的认为这是值得查不到 真正发生在细胞在心脏 这些母亲谁在做这样一个困难的事情，这么长的时间 医生布莱克是端粒研究领域的领导者。 我们有46条染色体，他们正在加盖 在每一端通过端粒。没有人知道在人类 阉端粒和他们的磨损下来在生活 会受慢性压力，等等， 我们决定，我们将看看这个队列 慢性应激母亲。我们决定要问发生了什么事，以自己的 端粒和它们的端粒的维护。 我们发现，端粒的长度 直接涉及应力的量 某人是下，和年数 他们一直的胁迫下。这种强调母亲成为一个关注的焦点 由医生布莱克本的同事学习， 心理学家艾丽莎EPEL。 幼儿的母亲是一个高度应激组。 他们往往喜欢平衡工作竞争的需求 和育儿，而且往往没有时间来照顾自己。 所以，如果添加上最重要的是，贴心的额外负担 一个孩子有特殊需要，也可以是压倒性的。 它可以通过税收维系人非常储备， 如果他们感到有压力，如果他们报告的压力，他们倾向于更早死亡。 这些妇女端粒缩短，减少这种酶活动， 和一个非常非常粗略的数量每年都为你的长期照顾 生病的孩子， 你有值得衰老大约6年。 这是真实的，这不只是有人呜呜... 这是真实的，医学上严重 老化回事，我们可以看到，它实际上是造成 由慢性应激。 不过，有希望。布莱克博士共同发现的 酶，端粒酶，可以修复损伤。 这是我一直呼吁希望的威胁......这是很好的。这是很好的......是的。 初步数据 表明头脑，像这样的会议，实际上可能有健康效益， 通过刺激端粒酶的治疗效果。 笑而笑，如果你不笑，算了吧，你不能处理它...这是... 我发现的是，幽默的东西...... 有一定程度的黑色幽默，我们有我们的孩子 只有我们升值，我们是唯一谁拿到笑话， 在某种程度上，我们是唯一被允许嘲笑笑话谁。 其中在应力场的问题是，你知道，什么是有效成分 这减轻压力，促进长寿？ 和同情，并和关心他人 也许其中的一个最重要的成分。所以，这些也许因素 促进长寿和提高端粒酶， 并保持我们的细胞振兴和再生 所以，也许与连接和帮助他人 可以帮助我们改正自己，甚至活得更久， 健康的生活。 二十年前，罗伯特有这个想法的一个令人震惊的预览。 曾就读的第一个队伍，狒狒他觉得最接近 并写了书约，遭受了灾难。 这将会对他的研究产生深远的影响。 该Keekorok队伍是一个我三十年前开始， 他们是你的基本的老狒狒部队的时间，这意味着 男性为积极的，社会是高度分层，并 女性花了很多痛苦，和你的基本关闭机架狒狒队伍。 再约，现在几乎二十年前 可怕的东西，科学很有趣的事来的队伍。 该Keekorok队伍走上在一个流行的垃圾场觅食 旅游小屋。 这是一个致命的举动。垃圾肉包括 沾染了肺结核。 其结果是，近一半的队伍中男性死亡。 没有不合理，我被郁闷的地狱，非常该死的愤怒是什么 发生了。 你知道，当你30岁，你能负担得起花费了很多情感上的 狒狒队伍，并 有很多感慨那里。 对于罗伯特，十年的研究似乎已经丢失。 但后来他做了一个奇怪的观察 关于谁死，谁幸存。 这不是随机的谁死了。在这种队伍， 如果你是积极的，如果你不是特别社交连接， 社会affiliative，你没有花你的时间疏导和挂出， 如果你是那种男性的你死了。 每个雄性不见了。该Keekorok队伍 已经转变。而你留下了很 许多女性的两倍男性。和谁是剩余的男性为， 你知道，只是用科学的术语，他们是好人。 他们没有攻击性抽搐，他们是很好的女性，他们都非常 社会affiliative，它完全改变了队伍的气氛。 当雄性狒狒到了青春期， 他们通常离开自己的家乡队伍和漫游， 最终找到一个新的队伍。 而当新的青春期男性会加入队伍，他们会进来一样生涩的任何 青春期男性在其他地方在这个星球上， 它会带他们大约半年的学习......我们不喜欢，在这个队伍。 我们不要做这样的东西。我们不是咄咄逼人。我们花更多的时间 疏导对方。男性是冷静与对方。你不转储 女性如果你心情不好。 它需要大约六个月这些新家伙，和 他们吸收这种风格，你必须在这个特殊的队伍狒狒文化 具有文化 非常低的水平侵略，以及高层次的社会联系的，他们 这样做，二十多年过去了。 于是悲剧提供了罗伯特有根本的经验教训， 不仅仅是细胞，但如何 没有压力的可能影响社会。难道这些家伙有同样的问题 血压高？ 第难道这些家伙有同样的问题与大脑化学相关 焦虑应激激素水平？一点也不。 这不只是你的排名， 这是你的排名是指在你的社会。并且同样适用于人类， 只有轻微的变化。我们属于多层次， 你可能有最糟糕的工作在你的公司，并没有自主权和控制 和可预测性， 但你公司垒球队当年的队长。 你最好打赌你将有各种心理手段 决定 它只是一个工作，朝九晚五，这不是什么世界一下，这个世界是 大约是 垒球，我是我的团队的头，人们仰望我 和你出来的，在决定你是上的事项给您的层次结构的顶部。 嗯，这工作......和许多狒狒粪便。 其中， 在正常情况下，与合适的季节的实验是一个金矿。 不幸的是，围绕这一次仅仅是 笼子里，我有现在清理。 我学习的压力30年了，我甚至 告诉人们应该怎样生活不同，所以大概我应该 已将所有这一切，而现实是， 喜欢，我难以置信的强调，和A型，和 应对不好，为什么别的我会学习的东西，每周80小时？ 毫无疑问，一切我建议可以失去了所有的信誉，如果我倒下了死 从我50年代初一个心脏发作。 我不擅长处理压力。 要知道，一件事的作品给我的优势是我热爱我的工作，我喜欢 它的每一个方面，所以这是很好的... 然而，这是非常清楚的一个不同的地方 比东非大草原。 你可以做科学这里是非常不同的， 更有趣的，在某些方面，你可以有热水淋浴更经常的基础 这是一个更 有趣的，不同的世界在很多方面 但有很多在那里，你肯定错过。 有一个漂亮的神奇的地方，在那里 每一餐味道也不错，和你的ARE 十倍意识到每一个感觉。这是一个很难的地方 来年复一年没有得到，我想，一个很 不同的代谢和气质。 我更外向在这里，我更， 更多的快乐...... 这是一个艰苦的地方不快乐。 所以一 解毒剂的压力可能会找到一个地方，我们有控制 但是我们怎么用，我们都在工作花费时间估计 我想说我们从学到 白厅研究，从非人类灵长类动物的研究 是人们生活条件和工作 对健康绝对至关重要 高级公务员萨拉伍德霍尔斯帕 享有控制的优点。我不 我想从紧张受苦我一个星期没有上班百小时 我控制的工作，我做，以确保量 我可以继续提供长期的 控制...控制的量密切相关的 你在哪里，在职业阶层 而我们所发现的是一般 人们向我们举报，事情已经变得更糟 该工作压力的量上升 他们的病情利率上升。当人们向我们报告说，他们得到了更多的控制 他们被视为更公平的工作，有更多的正义 在治疗量，使事情变得更好， 疾病的量会下降。我一直很幸运，我 我从来没有经历过我的健康有任何问题。但并非所有人都这么幸运 那么，有没有处方为我们绝大多数 谁都不在顶部？给人们在工作中更多地参与给予他们更多的发言权 他们在做什么 给他们更多的奖励力度，他们放出来的量 它很可能是你不只是一个健康的工作场所 但更高效的工作环境也是如此。 我已经成功地实现一定程度的控制 此刻我在一个非常有利的位置，这是第一次为我感觉 我有 一个老板谁赞赏我。他不称霸小组会议，他坐在回 他邀请的人作出贡献，他让其他人椅 他是一个真正的经理和他，从一开始，当我回到我的最新生病 离开只是半年前 他是那么积极，我认为，我觉得足够 授权 谁曾想到 罗伯特的狒狒将指向我们人类 对一个无压力的乌托邦。这可能听起来 有点天马行空，但我认为我们正在试图创造什么 是一个更好的社会。的影响无论是狒狒 和英国公务员制度是我们如何能够创造 一个社会具有条件让人民蓬勃发展 而这也正是这个正走向创造 一个更美好的社会，促进人类繁荣 那么，是什么狒狒教一般人在那里 因为你有一个糟糕的一天，不咬别人 不只是取代他们在任何种类的方式，社交联系是一个非常 强大的东西， 提到由某人谁住在一个世界里的野心和驱动器和A型的东西 和所有诸如此类的东西占主导地位 这些东西都是非常重要的和社会性的最大的形式之一 是给予，而不是接收和 所有这些事情使一个更美好的世界 的事情，狒狒教我们一个又一个 是，如果它们能够在一个世代变换什么都应该 要 教科书社会制度的排序，刻在石头上， 我们没有借口，当我们说他们对某些必然性 人类社会系统 因此，这从忍受罗伯特的工作生活困扰的问题 我们有足够的勇敢从狒狒学习？ 该Kikarak队伍不只是生存没有压力 他们茁壮成长。 我们能否？