וואָס בין איך טראכטן וועגן?

היפּאָטעק, כויוו, געלט פּאָרינג אויס ...

און איך פּעלץ אַ שטיק ... איך וויסן ראַק ווען איך פילן עס.

ווו איז זי? וואָס איז זי אַרויף צו? קיינמאָל פאַך, קיינמאָל געזאָגט אַ וואָרט ...

דרוק.

עס איז אַלעמען ס גענעם,

בעדעווילינג אונדזער מחשבות, יגנייטינג אונדזער נעכט,

ופּענדינג אונדזער יקוואַליבריאַם, אָבער עס האט ניט שטענדיק געווען אַזוי.

אַמאָל, זייַן צוועק איז צו ראַטעווען אונדז.

אויב איר 'רע אַ נאָרמאַל מאַמאַל, וואָס דרוק וועגן

איז דרייַ מינוט פון סקרימינג טעראָר אויף די סאַוואַנאַ, נאָך וואָס עס ס אָדער

איבער מיט איר אָדער איר זענען איבער מיט.

אבער אַלץ געטוישט.

וואָס אַמאָל געהאָלפֿן אונדז בלייַבנ לעבן איז איצט ווערן די פּלאָג פון אונדזער לעבן.

און איך נאָר פּלאַצן אין טרערן, און געוויינט, און געוויינט.

הייַנט,

ססיענטיפיק דיסקאַוועריז, אין די פעלד

און אין די לאַב,

באַווייַזן אַז דרוק איז ניט אַ שטאַט פון מיינונג, אָבער עפּעס מעזשעראַבאַל

און געפערלעך. דאס איז ניט אַ אַבסטראַקט באַגריף. עס ס ניט עפּעס אַז

אפֿשר סאַמדיי איר זאָל טאָן עפּעס וועגן. איר דאַרפֿן צו באַדינער צו עס

הייַנט. אין עטלעכע פון די מערסט אומגעריכט ערטער,

סייאַנטיס זענען ריווילינג נאָר ווי טויטלעך דרוק קענען זייַן.

כראָניש דרוק קען טאָן עפּעס ווי ונסובטלע

און גראָוטעסק ווי טייטן עטלעכע פון דיין מאַרך סעלז.

די פּראַל פון דרוק קענען זייַן געפֿונען טיף ין אונדז, שרינגקינג אונדזער סייכל,

אַדינג פעט צו אונדזער בעליז, אַפֿילו אַנראַוואַלינג אונדזער קראָומאַזאָומז.

דאס איז פאַקטיש דעם איז ניט נאָר עמעצער

קרעכץ.

דרוק ... גואל, טייראַנט, מאַקע ...

זייַן פּאָרטרעט גילוי.

דאס פּראָגראַם איז געמאכט מעגלעך דורך קאַנטראַביושאַנז צו דיין

פּבס סטאַנציע פון וויוערז ווי איר. דאנק איר.

כל פון אונדז האָבן אַ פּערזענלעך שייכות מיט דרוק,

אָבער ווייניק פון אונדז וויסן ווי עס אַפּערייץ ין אונדז,

אָדער פֿאַרשטיין ווי דער אָנסלאָט פון די מאָדערן וועלט

קענען דרוק אונדז צו די פונט פון טויט.

ווייניקערע נאָך וויסן וואָס מיר קענען טאָן וועגן עס.

אבער איבער די לעצטע דרייַ דעקאַדעס, סטאַנפאָרד אוניווערסיטעט נעוראָביאָלאָגיסט

ראבערט סאַפּאָלסקי, האט שוין אַדוואַנסינג אונדזער שכל פון דרוק,

ווי עס ימפּאַקס אונדזער ללבער, און ווי אונדזער געזעלשאַפטלעך שטייענדיק קענען מאַכן אונדז מער

אָדער ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל. איז די געמיינזאַם שלעכט נייַעס

און מער ... רובֿ פון די צייַט, איר קענען געפֿינען אים לערנען און ריסערטשינג אין די

הויך-אַטשיווינג, הויך-סטרעסט וועלט פון מאַרך וויסנשאַפֿט.

די פּאַפּיר איז דעם ריזיק קאַנטראַסט צווישן ...

קלאַס ... אבער אַז ס נאָר טייל פון זיין דערציילונג.

פֿאַר אַ ביסל וואָכן יעדער יאָר אָדער אַזוי, סאַפּאָלסקי שיפץ זיין לאַב צו אַ פּלאַץ מער

ווי 9,000 מייל אַוועק

אויף די פּליינז פון די מאַסאַי מאַראַ רעסערווע, אין קעניאַ, מזרח אייראָפּע.

ראבערט סאַפּאָלסקי ערשטער געקומען צו אייראָפּע אַריבער 30 יאָרן צוריק אויף אַ כאַנטש.

ער סאַספּעקטיד ער קען געפֿינען אויס מער וועגן מענטש דרוק און קרענק

דורך קוקן בייַ ניט-יומאַנז, און ער ווייסט

נאָר דער ניט-יומאַנז.

איר לעבן אין אַ אָרט ווי דעם, איר זענט אַ באַבון, און איר נאָר האָבן צו פאַרברענגען וועגן

דרייַ שעה אַ טאָג געטינג דיין קאַלאָריעס.

און אויב איר נאָר האָבן צו אַרבעט דרייַ שעה אַ טאָג, איר גאַט נייַן שעה פון פּאָטער צייַט

יעדער טאָג

צו אָפּגעבן צו מאכן עמעצער אַנדערש נאָר צאָרעדיק

זיי 'רע ניט ווייל סטרעסט דורך ליאָנס טשייסינג זיי אַלע די צייַט,

זיי זענען ווייל סטרעסט דורך יעדער אַנדערער. זיי רע ווייל סטרעסט דורך געזעלשאַפטלעך און

פּסיטשאָלאָגיקאַל מהומה

ינווענטאַד דורך זייער אייגן מינים. זיי זענען אַ גאנץ מאָדעל פֿאַר וועסטערניזעד

דרוק-פֿאַרבונדענע קרענק.

צו באַשטימען נאָר וואָס אָפּצאָל דרוק איז גענומען אויף זייער ללבער,

סאַפּאָלסקי געוואלט צו קוקן ין די ווילד באַבונז בייַ די סעליאַלער מדרגה

פֿאַר די זייער ערשטער מאָל. צו טאָן דעם

ער וואָלט האָבן צו נעמען זייער בלוט אין די מערסט אַנאַסומינג וועג.

באַסיקאַללי, וואָס איר 'רע טריינג צו טאָן איז אַנאַעסטהעטיזע אַ באַבון,

אָן אים ווייסט עס ס קומען. ווייַל איר טאָן ניט ווילן צו האָבן קיין

פון דעם אַנטיסאַפּאַטאָרי דרוק,

אַזוי איר קענען ניט נאָר, איר וויסן, באַקומען אין דיין דזשיפּ און יאָגן די באַבון אַרויף און אַראָפּ די פעלד

פֿאַר דרייַ שעה, און לעסאָף ווען ער ס וויינדיד,

דאַרט אים מיט אַ אַנאַסטעטיק.

איצט, די גרויס אַדוואַנידזשיז פון אַ קלאַפּ ביקס

זענען אַז עס ס שיין פיל שטיל, און

האט ניט אַ גאַנץ פּלאַץ פון מאָווינג פּאַרץ, אָבער די גרויס שטערונג

איז אַז עס טוט ניט גיין זייער ווייַט. אזוי וואָס איר פאַרברענגען נאָר

אַ טשודנע סומע פון צייַט טאן, איז טריינג צו רעכענען אויס

ווי צו קוקן נאַנשאַלאַנט אַרום אַ באַבון.

גאָט אים ... צייט?

אָוקיי, ער איז וואַבאַלינג איצט.

ווופּ, דאָרט ער גייט.

פון יעדער באַבון בלוט מוסטער, ראבערט געמאסטן לעוועלס פון כאָרמאָונז סענטראַל צו די דרוק

ענטפער.

נו, צו מאַכן זינען פון וואָס ס געשעעניש אין דיין גוף, איר ווע גאַט די

צוויי כאָרמאָונז אַז ביסט דער וואָרכאָרסעס פון די גאנצע דרוק ענטפער. איינער פון זיי מיר אַלע

וויסן

אַדרענאַלאַן, אמעריקאנער ווערסיע, עפּינעפרינע, די אנדערע איז

אַ ווייניקער באקאנט האָרמאָנע האט גלוקאָקאָרטיקאָידס אַז קומט אויס פון די אַדרינאַל דריז

צוזאמען מיט אַדרענאַלאַן און די ביסט די צוויי באַקבאָונז פון די דרוק ענטפער.

אַז דרוק ענטפער

און יענע צוויי כאָרמאָונז זענען קריטיש צו אונדזער ניצל.

ווייַל וואָס דרוק איז וועגן איז אַז עמעצער איז זייער קאַוואָנע אויף עסן

איר, אָדער איר זענען זייער קאַוואָנע אויף עסן עמעצער, און עס איז באַלדיק קריזיס

געגאנגען אויף.

ווען איר לויפן פֿאַר דיין לעבן,

באַסיקס זענען אַלע אַז ענין. לונגען אַרבעט יבער-שאָען צו פּאָמפּע מאַמאַט קוואַנטאַטיז פון

זויערשטאָף אין דער בלאַדסטרים.

די האַרץ ראַסעס צו פּאָמפּע אַז זויערשטאָף איבער די גוף

אַזוי מאַסאַלז ריספּאַנד טייקעף. איר דאַרפֿן דיין בלוט דרוק אַרויף צו באַפרייַען אַז

ענערגיע.

איר דאַרפֿן צו ווענדן אַוועק עפּעס אַז איז ניט יקערדיק ... גראָוט, רעפּראָדוקציע, איר וויסן,

איר רע פליסנדיק פֿאַר דיין לעבן דעם איז ניט קיין צייַט צו אָווולאַטע,

געוועב פאַרריכטן, אַלע אַז סאָרט פון זאַך ... טאָן עס שפּעטער, אויב עס איז אַ שפּעטער.

ווען דער זעבראַ יסקייפּס, זייַן דרוק ענטפער שאַץ אַראָפּ.

אבער מענטש ביינגז קענען ניט ויסקומען צו געפֿינען זייער

אַוועק באַשטימען. מיר ווענדן אויף די פּינטלעך זעלביקער דרוק ענטפער

פֿאַר ריין פּסיטשאָלאָגיקאַל שטאַטן ... טראכטן וועגן

די אָוזאָון שיכטע, די טאַקסיז קומען אַרויף, מאָרטאַליטי,

30-יאָר מאָרגאַדזשאַז ... מיר ווענדן אויף די זעלביקער דרוק ענטפער און די שליסל

חילוק דאָרט איז,

מיר 'רע ניט טאן עס פֿאַר פאַקטיש פיסיאָלאָגיקאַל סיבה און מיר רע טאן עס

ניט-האַלטן.

דורך ניט טורנינג אַוועק די דרוק ענטפער ווען ריאַקטינג צו לעבן ס פאַרקער דזשאַמז,

מיר וואַלאָו אין אַ קעראָוסיוו וואַנע פון כאָרמאָונז.

אַפֿילו כאָטש עס ס ניט לעבן אָדער טויט,

מיר היפּערווענטילאַטע, אונדזער הערצער פונט,

מאַסאַלז געשפּאַנט.

יראָניקאַללי, נאָך אַ בשעת די דרוק ענטפער איז מער דאַמידזשינג ווי די

סטרעססאָר זיך,

ווייַל די סטרעססאָר איז עטלעכע פּסיטשאָלאָגיקאַל ומזין אַז איר רע Falling פֿאַר.

קיין זעבראַ אויף ערד, פליסנדיק פֿאַר זייַן לעבן, וואָלט פֿאַרשטיין וואָס ...

מורא פון רעדן אין ציבור

וואָלט גרונט איר צו פאַרבאָרגן דער זעלביקער כאָרמאָונז אַז עס ס טאן בייַ אַז פונט

צו ראַטעווען זייַן לעבן.

דרוק איז די די גוף ס וועג פון רייזינג צו אַ אַרויסרופן,

צי די אַרויסרופן איז לעבן-טרעטאַנינג, נישטיק

אָדער שפּאַס. איר באַקומען די רעכט סומע פון דרוק און מיר רופן עס סטימיאַליישאַן.

דער ציל אין לעבן איז ניט צו באַקומען באַפרייַען פון דרוק, די ציל אין לעבן איז צו האָבן די רעכט

טיפּ פון דרוק,

ווייַל ווען עס איז די רעכט טיפּ, מיר ליבע עס.

מיר שפּרינגען אויס פון אונדזער סיץ צו דערפאַרונג עס, מיר באַצאָלן גוט געלט צו באַקומען סטרעסט אַז וועג.

עס טענדז צו זייַן אַ מעסיק סטרעססאָר, ווו איר ווע גאַט אַ סטרעססאָר אַז ס טראַנזשאַנט ... עס ס

ניט פֿאַר גאָרנישט וואַל קאָוסטער רידעס זענען ניט דרייַ וואָכן לאַנג.

און רובֿ פון אַלע, וואָס זיי זענען וועגן איז אַז איר רילינגקוויש אַ ביסל ביסל פון קאָנטראָל

אין אַ באַשטעטיקן אַז קוילעלדיק פעעלס זיכער.

אָבער אין פאַקטיש לעבן פֿאַר אַזוי פילע פון אונדז פּריימייץ כולל ראָבערץ באַבונז

קאָנטראָל איז ניט אַ אָפּציע. דאָ איר האָבן אַ גרויס זכר

ווער לאָסעס אַ קאַמף און טשייסאַז אַ סאַב-דערוואַקסן

ווער ביטעס אויף אַ ווייַבלעך וואס סלאַפּס אַ דזשווואַנייל אַז נאַקס אַ וויקלקינד

אויס פון אַ בוים, אַלע אין פופצן סעקונדעס

איר וויסן אין אַזוי ווייַט ווי אַ ריזיק קאָמפּאָנענט פון דרוק איז

פעלן פון קאָנטראָל, פעלן פון פּרידיקטאַביליטי איר רע זיצן דאָרט און נאָר

וואַטשינג די זעבראַ

און עמעצער אַנדערש איז בעת אַ שלעכט טאָג און עס איז דיין דערציען-סוף אַז איז געגאנגען צו באַקומען סלאַשט

עטלעכע טרימענדאַסלי סייקאַלאַדזשיקלי סטרעסספול פֿאַר

פֿאַר די פאָלקס ווייַטער אַראָפּ אויף די כייעראַרקי. איינער פון ראָבערץ

פרי רעוועלאַטיאָנס איז ידענטיפיינג די לינק צווישן דרוק

און כייעראַרקי אין באַבונז. עטלעכע באַבונז טרופּס זענען איבער 100 שטאַרק

ווי אונדז זיי האָבן יוואַלווד גרויס סייכל צו נאַוויגירן די קאַמפּלעקסיטיז פון גרויס

סאַסייאַטיז

ניצל דאָ ריקווייערז אַ מין פון

באַבון פּאָליטיש סאַווי מיט די מערסט כיטרע און אַגרעסיוו מאַלעס

גיינינג שפּיץ ראַנג און אַלע די פּערקס,

פעמאַלעס פֿאַר די טשוזינג, אַלע די עסנוואַרג זיי קענען עסן

און אַן אָנ אַ סאָף רעטענוע פון גרייט גרומערז. יעדער זכר ווייסט ווו ער

שטייט אין געזעלשאַפט

וואס קענען מוטשען אים וועמען ער קענען מוטשען

און ווער אין קער די טאָרטורעע קענען מוטשען

נו עס געזונט ווי אַ שרעקלעך זאַך צו מודה נאָך דרייַסיק יאר אָבער

איך טאָן ניט טאַקע ווי באַבונז אַלע אַז פיל און עס האט שוין יחיד גייז איבער די יאָרן

אַז איך לעגאַמרע ליבע

אָבער זיי זענען די סקימינג, צוריק-סטאַבינג

מאַטשיאַוועלליאַן באַסטאַרדס אַז שאַטן יעדער אנדערע

אַזוי זיי 'רע גרויס פֿאַר מיין וויסנשאַפֿט, איך מיינען איך בין נישט אויס דאָ צו קאַמיון מיט זיי

זיי 'רע גאנץ פֿאַר וואָס איך לערנען. 22 יאָרן צוריק

בייַ דער עלטער פון 30 סאַפּאָלסקי ס לאַנדמאַרק פאָרשונג

ערנד אים די מאַקאַרטער וויקיפּעדיע ס געניוס כאַווערשאַפט

זיין פרי אַרבעט

מעסטן דרוק כאָרמאָונז פון יקסטראַקטיד בלוט האט צו צוויי מערקווירדיק דיסקאַוועריז

אַ באַבון ס פּאַזישאַן באַשטימען די מדרגה פון דרוק האָרמאָנע אין זיין סיסטעם

אַזוי אויב איר 'רע אַ דאָמינאַנט זכר איר קענען דערוואַרטן דיין דרוק כאָרמאָונז צו זייַן נידעריק

און אויב איר זענען סאַבמיסיוו

פיל העכער, אָבער דאָרט איז געווען אַ אַפֿילו מער ריווילינג געפֿינען

אין סאַפּאָלסקי ס מוסטער פון נידעריק ראַנגקערז

די האָבן-נאַץ האט געוואקסן האַרץ רייץ

און העכער בלוט דרוק. דאס איז דער ערשטער מאָל

ווער עס יז האט לינגקט דרוק צו די דיטיריערייטינג געזונט

פון אַ פּריימייט אין דער ווילד. באַסיקאַללי

אויב איר 'רע אַ סטרעסט, אַנכעלטי באַבון אין אַ טיפּיש טרופּע

הויך בלוט דרוק. עלעוואַטעד לעוועלס פון דרוק כאָרמאָונז, איר האָבן אַ ימיון

סיסטעם אַז טוט נישט ווערק ווי געזונט

דיין רעפּראָדוקטיווע סיסטעם איז מער שפּירעוודיק צו ווייל נאַקט אויס פון כמאַל

דיין מאַרך כעמיע איז איינער אַז האט עטלעכע ענלעכקייַט צו וואָס איר זען אין

קליניקאַלי דערשלאָגן יומאַנז

און אַלע אַז שטאָפּן יענע זענען נישט פּרידיקטערז פון אַ האַלע און האַרציק אַלט עלטער

קען דעם אויך זייַן אמת פֿאַר אַז

אנדערע פּרימאַטע ווי ראבערט סאַפּאָלסקי

איז מאָניטאָרינג דרוק אין באַבונז פּראָפעסאָר האר מיכאל מאַרמאָט

איז לידינג אַ לערנען אין גרויס בריטאַן זיי טראַקט די געזונט פון מער ווי

28,000 מענטשן איבער די לויף פון פערציק יאר

עס איז געהייסן פֿאַר

כווייטכאָל, ציטאַדעל פון די בריטיש יידל דינסט ווו יעדער אַרבעט איז ראַנגקט אין אַ

גענוי כייעראַרקי

די גאנץ לאַבאָראַטאָריע צו באַשטימען צי אין יומאַנז

עס זאל זייַן אַ לינק צווישן פּאַזישאַן און דרוק

איך מיינען אַז ס די זאַך וועגן דרוק איך טראַכטן איר ווע גאַט צו קוקן בייַ אים אין ביידע

אַקוטע תּנאָים און כראָניש טנאָים איך טראַכטן איך ווע שוין אונטער כראָניש דרוק

אין דעם אָרגאַניזאַציע סימפּלי ווייַל איך בין אַ קוואדראט פּעג אין אַ קייַלעכיק לאָך

קעווין ברוקס איז אַ רעגירונג אַדוואָקאַט, זיין פּאַזישאַן

מדרגה 7 מיטל ער האט ביסל סטאַזש אין זיין אַמט

ער לעבט דעם לעבן פון אַ סאַבאָרדאַנייט

איך טראַכטן וואָס איך איז געווען רובֿ אַווער פון בייַ די צייַט איז געווען די ווערקלאָוד און ווי

איך געהאט רובֿ פון עס אונטער קאָנטראָל אָבער איינער פון מיין קאַסעס איז ניט

אינגאנצן אונטער קאָנטראָל איך לאָזן עס צעטל און עס איז געווען אַ ביסל ווי

ווייל אין אַ מאַשין היטטינג אַ ייַז לאַטע

און סקאַטינג אָבער נאַנדאַלעס איך געקומען אין

מאנטיק מאָרגן און מיין באַלדיק פאַרוואַלטער

לאָזן ס רופן אים בן, דעמאָלט וויל אַ וואָרט מיט איר, אַזוי מיר געפֿינען אַ פּלאַץ

ער שאַץ די טיר, דעמאָלט ער זאגט איר וויסן וואָס איר האָבן געטאן

איר וויסן וואָס געשען בשעת איר זענען אַוועק מיר קען ניט געפֿינען איינער פון דיין טעקעס

צי איר וויסן וואָס אַז מענט? ער נאָר האט מיר אַ

גוט קיקינג, סייקאַלאַדזשיקלי ער האט מיר איבער

און בייַ די סוף פון עס עס איז געווען מער טרעץ. עס איז רעכט אַז ס אפֿשר אַ דיסאַפּלאַנערי ענין

אַזוי איך לינקס דער צימער קראָסט איבער די קאָרידאָר צו מיין אייגן צימער

און איך נאָר פּלאַצן אין טרערן און געוויינט און געוויינט

שרה וואָאָדאַלל אויך אַרבעט פֿאַר די רעגירונג

ניט ענלעך קעווין זי איז אַ עלטער יידל דינסט

דאָרט וועגן אַ הונדערט און זעכציק מענטשן ריפּאָרטינג צו מיר לעסאָף

איין וועג אָדער אנדערן ין דער סעקטאָר. איך טאָן

טאַקע הנאה ארבעטן מיט אונדזער דינסט עס ס גאַנץ אַ דינאַמיש

סוויווע, עס קענען זיין גאַנץ יקסייטינג

איך ווי ארבעטן מיט גורל פון מענטשן

איך טאָן טאַקע הנאה מיין אַרבעט. אַזאַ דראַמאַטיקלי פאַרשידענע רעפלעקטיאָנס

דראַמאַטייז איינער פון די מערסט אַסטאַונדינג ססיענטיפיק פינדינגס אין די כווייטכאָל

לערנען

פירסטלי יעדער געוויזן אַז

די נידעריקער איר זענען אין די כייעראַרקי די העכער דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק

און אנדערע חולאתן, אַזוי מענטשן רגע פון די שפּיץ

האט העכער ריזיקירן ווי יענע בייַ די שפּיץ מענטשן דריט פון די שפּיץ

האט אַ העכער ריזיקירן ווי יענע רגע פון די שפּיץ און עס ראַן

אַלע די וועג פון שפּיץ צו דנאָ. מיר זענען דילינג מיט מענטשן אין סטאַביל דזשאָבס מיט

קיין אינדוסטריעלע יקספּאָוזשערז

און נאָך דיין פּאָזיציע אין די כייעראַרקי

ינטימאַטעלי Related צו דיין ריזיקירן פון קרענק

און לענגהט פון לעבן. איך ווע שוין זייער מאַזלדיק

איך האָבן קיינמאָל יקספּיריאַנסט קיין פּראָבלעמס מיט מיין געזונט

זינט איך ווע שוין אין די עלטער דינסט איך האָבן ניט געהאט אַ טאָג אַוועק

מיט קראַנק געזונט, איך ווע שוין זייער מאַזלדיק

אין מיין אייגן סיטואַציע איך טראַכטן אַז מיין קאַריערע איז שיין פיל

טיינטיד, איז שיין פיל

אַרעסטירט ווייַל איך האָבן געהאט, פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר די לעצטע דרייַ יאר בייַ ווערק איך ווע שוין אַוועק

קראַנק

פֿאַר מיסטאָמע העלפט אַז מאָל. דאס באַזונדער לערנען איז סאָרט פון די ראָסעטטאַ

שטיין פון אַ גאַנץ פעלד ווייַל

עס ס די בריטיש יידל דינסט סיסטעם, יעדער יינער ס גאַט דער זעלביקער מעדיציניש זאָרגן

יעדער יינער ס גאַט דער זעלביקער וניווערסאַל געזונט זאָרגן סיסטעם

נאָר ווי די באַבונז אַלע די באַבונז עסן די זעלבע זאַך, זיי האָבן די זעלבע מדרגה

פון טעטיקייט

עס ס ניט די שטאָפּן אַז טאַקע אויב איר 'רע אַ נידעריק-ראַנגקינג באַבון איר רויך צו פיל און

איר טרינקען צו פיל און אויב איר 'רע אַ נידעריק-ראַנגקינג בריטיש יידל דינסט

באָכער איר קיינמאָל גיין צו די דאָקטער און איר טאָן ניט באַקומען פאַרהיטנדיק וואַקסינז ביידע פון דעם

שטודיום הערשן אויס אַלע דעם קאָנפאָונדס

און זיי פּראָדוצירן כמעט יידעניקאַל פינדינגס. אויף ביידע זייטן פון די פּרימאַטע

טיילן

דאָרט זענען נשמה רענטשינג דערציילונגען און לעבן-טרעטאַנינג קאַנסאַקווענסאַז

פֿאַר יעדער סאַבאָרדאַנייט ווי קעווין

לעבעדיק אַ לעבן פון באַבון אַנסערטאַנטי עס איז אַן אַלף

סטראַטינג זיין שטאָפּן, גלאָריינג אין מאַכט

איבער עמעצער אַנדערש עמעצער אַנסאַספּעקטינג

עמעצער נידעריק ראַנגקינג

גאָט אים.

00:46 טאָן יעדער פון איר זען ווו די דאַרט איז?

יא. אָוקיי גייז וואס טאָן איר טראַכטן איז העכער-ראַנגקינג?

אונדזער באָכער ... יא.

פיל קאַרעפוללי מאַכן זיכער די אנדערע באָכער טוט ניט כאַסאַל אים.

דעם יאָר ראבערט האט זיין משפּחה צו אייראָפּע

זיין פרוי נעוראָפּסיטשאָלאָגיסט ליסאַ סאַפּאָלסקי

האט אויך געטאן ברייט פאָרשונג מיט באַבונז

און פֿאַר די ערשטער מאָל זיי האט צוזאמען זייער קידס

בנימין און רחל. ווי שלאָפנדיק ווי ער קוקט ...

אַלע די באַבונז זענען בישליימעס גרייט צו באַקומען זייער פרעאַקעד אויס דורך

אַ מענטש קומט איבער און רירנדיק איינער פון די גייז אָבער דעקן אים מיט אַ

בערלאַפּ און ער טוט ניט עקסיסטירן ענימאָר

טאַקע מיין גאָט ער ס דאָרט, ער ס ... נישט דאָרט ענימאָר

דעם איז ניט גאַנץ ווי נעמען דיין קידס צו אַרבעט טאָג

אָבער עס ס אַ שיין סענטראַל שטריך פון

ווער איך בין דורך איצט און ווער מיין פרוי און איך זענען

און קידס ווילן צו וויסן ווו מיר געקומען פון

און דעם איז שיין פונדאַמענטאַל. ווי אין פרייַערדיק צייטן

ראבערט מיטלען ווי מענטשן בייַ יעדער מדרגה פון די באַבון כייעראַרקי

ריאַקץ צו און ריקאַווערז פון דרוק

אזוי וואָס מיר 'רע טאן עס איז, מיר רע איצט געגאנגען צו אַרויסרופן דער סיסטעם

מיט ינקריסינג דאָסעס פון עפּינעפרינע

די באַבון ס ענטפער איז מיד פּיקט אַרויף אין זייַן בלוט

וויטאַל וואונדער אַז קענען זיין טיף פאַרפרוירן אין פּערפּיטיויטי

עס ס דעם שפּייַכלער פון פּאָטענציעל וויסן און איך גאַט 30 יאָרן פון יענע בלוט סאַמפּאַלז

פאַרפרוירן אַוועק בייַ דעם פונט ווייַל

איר קיינמאָל וויסן ווען עטלעכע נייַ האָרמאָנע אָדער עטלעכע נייַ עפּעס אָדער אנדערע פּאַפּס אַרויף

און אַז איז דער זאַך צו קוקן בייַ און אָנהייבן פּולינג אויס דעם סאַמפּאַלז צוריק צו ווען

איר וויסן דזשימי קאַרטער איז פּרעזידענט. 50 ... 25 ...

אַנטיסאַפּייטינג די לאַנג דערגרייכן פון דרוק איז אַ פריש געדאַנק,

פֿאַר איינער ווען ראבערט איז רחל ס עלטער, סייאַנטיס געגלויבט דרוק איז די גרונט

פון בלויז איין הויפּט פּראָבלעם. דאס איז אַ בילד פון אַ הויפּט אמעריקאנער

פּערסאַנעל פּראָבלעם ... אַ מיעס ווייטיקדיק אַז דאקטוירים רופן אַ פּעפּטיק געשוויר

עסן אַוועק בייַ די וואַנט פון אַ מענטש ס מאָגן.

די מאָגן פּיינז אַז איר רעדן וועגן,

די נאָינג, די ברענען, יענע זענען קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס פון גאַסטריק געשוויר.

דרייַסיק יאר צוריק, וואָס ס די קרענק אַז קומט צו יעדער יינער ס מיינונג ווען איר

דערמאָנען דרוק ...

עס ס אַלסערז, דרוק און אַלסערז. און

דעם איז דער ערשטער דרוק Related קרענק דיסקאַווערד, אין פאַקט 70 יאר צוריק.

וואָס איך ווילן איר צו טאָן איז צו אַרבעט אויף דיין שטעלונג.

מיין שטעלונג? אַז ס רעכט. אַלסערז האָדעווען אויף די אומרעכט מין פון פעעלינגס.

איר ווע גאַט צו זייַן ערלעך מיט זיך וועגן דעם וועג איר פילן וועגן עס.

דערגייונג אַ נייַ דאָקטער סאָונדס ווי אַ בעסער ענטפער צו מיר.

דער קשר צווישן דרוק און

אַלסערז איז מיינסטרים מעדיציניש בשורה ביז די פרי 1980 ס.

און אַוסטראַליאַן ריסערטשערז ידענטיפיעד אַ באַקטיריאַ

ווי די הויפּט גרונט פון אַלסערז.

און דעם איבערגעקערט די גאנצע פעלד, דעם איז,

עס ס גאַט גאָרנישט צו טאָן מיט דרוק, עס ס אַ באַקטיריאַל דיסאָרדער.

און איך בין גרייט צו געוועט העלפט די גאַסטראָענטעראָלאָגיסץ אויף ערד ווען זיי

געהערט וועגן דעם, איז אויס און סעלאַברייטיד אַז נאַכט. דאס איז, ווי, די גרעסטע

נייַעס ... קיינמאָל ווידער זענען זיי געגאנגען צו האָבן צו זיצן אַראָפּ זייער פּאַטיענץ, און

מאַכן אויג קאָנטאַקט און פרעגן זיי ווי איז עס געגאנגען, אַזוי, עפּעס סטרעסספול ...

עס ס גאַט גאָרנישט צו טאָן מיט דרוק, עס ס אַ באַקטיריאַל דיסאָרדער ... אזוי קיין מער וואָלט די

לייזונג זייַן דרוק פאַרוואַלטונג,

איצט עס קען זיין עפּעס ווי פּשוט ווי אַ פּיל.

עס איז אַ הויפּט ברייקטרו. דרוק האט ניט פאַרשאַפן אַלסערז.

קאַסע פֿאַרמאַכט.

אבער אַ ביסל יאָרן שפּעטער,

די פאָרשונג האט אַ נייַ דרייַ. ססיענטיסץ דיסקאַווערד אַז דעם

געשוויר, קאָזינג באַקטיריאַ איז ניט יינציק ... אין פאַקט,

ווי פיל ווי 2/3 פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג האט עס.

אזוי וואָס טאָן נאָר אַ בראָכצאָל פון די מענטשן אַנטוויקלען אַלסערז?

פאָרשונג גילוי אַז ווען סטרעסט,

די גוף הייבט שאַטינג אַראָפּ אַלע ניט-יקערדיק סיסטעמען,

כולל די ימיון סיסטעם. און עס איז געווארן קלאָר אַז,

אויב איר פאַרמאַכן אַראָפּ די ימיון סיסטעם, מאָגן באַקטיריאַ

קענען לויפן אַמאַק ... ווייל וואָס די דרוק טוט,

איז ווישן אויס די פיייקייַט פון דיין גוף צו אָנהייבן צו פאַרריכטן דיין מאָגן ווענט

ווען זיי אָנהייבן ראַטינג אַוועק פון דעם באַקטיריאַ ... אזוי דרוק

קענען גרונט אַלסערז דורך דיסראַפּטינג אונדזער גוף ס פיייקייַט צו היילן זיך.

אויב דרוק קענען אַנדערמיין די ימיון סיסטעם,

וואָס אנדערע כאַוואַק קענען עס ריק? איינער ענטפֿערן קומט פון אַ קאַלאַני פון געפאַנגענער

מאַקאַקווע מאַנגקיז

לעבן ווינסטאָן-סאַלעם, North Carolina. מענטשן טראַכטן פון דרוק ווי עפּעס אַז האלט

זיי אַרויף בייַ נאַכט, אָדער

עפּעס אַז מאכט זיי שרייַען בייַ זייער קידס.

אבער, ווען איר פרעגן מיר, וואָס איז דרוק, איך זאָגן

קוקן בייַ אים, עס ס דעם ריזיק פּלאַק

אין דעם אַרטעריע, אַז ס וואָס דרוק איז.

פֿאַר צוויי דעקאַדעס דאָקטער קאַראָל שיוועלי

האט שוין געלערנט די אַרטעריעס פון מאַקאַקוועס.

ווי באַבונז און בריטיש יידל קנעכט,

די פּריימייץ אָרגאַניזירן זיך אין דיסטינגקטלי כייראַרקאַקאַל גרופּעס,

און אונטערטעניק איינער דעם אנדערן צו געזעלשאַפטלעך דרוק.

דרוק כאָרמאָונז קענען צינגל אַ טיף נעגאַטיוו קאַרדיאָווואַסקיאַלער ענטפער,

אַ פּאַונדינג האַרץ, בייַ געוואקסן בלוט דרוק

אזוי אויב דרוק גייט ראנג, וואָלט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פון אַ הויך-ראַנגקינג

מאַקאַקווע,

רופן אים אַ פּרימאַטע סעאָ, זייַן פאַרשידענע פון זיין סאַבאָרדאַנייט?

ווען שיוועלי געקוקט בייַ די אַרטעריעס פון אַ דאָמינאַנט מאַלפּע,

איינער מיט ביסל געשיכטע פון דרוק, זייַן אַרטעריעס זענען ריין.

אבער אַ סאַבאָרדאַנייט מאַלפּע ס אַרטעריעס

דערציילט אַ פאַרביסן מייַסע ... א סאַבאָרדאַנייט אַרטעריע

האט גורל מער אַטעראָוסקלעראָוסיס בויען

אַרויף ין עס ווי אַ דאָמינאַנט אַרטעריע האט.

דרוק, און די ריזאַלטינג מבול פון כאָרמאָונז, האט

געוואקסן בלוט דרוק, דאַמידזשינג אַרטעריע ווענט,

מאכן זיי ריפּאַזאַטאָריז פֿאַר פּלאַק.

אזוי איצט, ווען איר פילן טרעטאַנד, דיין אַרטעריעס טאָן ניט יקספּאַנד,

און דיין האַרץ מוסקל טוט ניט באַקומען מער בלוט, און אַז

קענען פירן צו אַ האַרץ באַפאַלן. דאס איז ניט אַ אַבסטראַקט באַגריף, עס ס ניט עפּעס

אַז

אפֿשר סאַמדיי איר זאָל טאָן עפּעס וועגן, איר דאַרפֿן צו באַדינער צו עס

הייַנט, ווייַל עס ס ווירקן די וועג דיין גוף Functions,

און אַ דרוק הייַנט וועט ווירקן דיין געזונט מאָרגן און פֿאַר יאָרן צו קומען.

סאציאל און סייקאַלאַדזשיקאַל דרוק,

צי מאַקאַקווע, מענטש, אָדער באַבון, קענען פאַרלייגן אונדזער אַרטעריעס,

באַגרענעצן בלוט שטראָם, דזשעפּערדייז די געזונט פון אונדזער האַרץ ...

און אַז ס נאָר די התחלה פון דרוק ס

דעדלי קללה.

ראבערט ס פרי פאָרשונג

דעמאַנסטרייטיד אַז דרוק קענען אַרבעט אויף אונדז אין אַן אַפֿילו מער שרעקלעך וועג.

נו, צוריק ווען איך איז געווען סטאַרטינג

אין דעם געשעפט וואָס איך ווונד אַרויף פאָקוסינג אויף איז וואָס

געווען אַ אַטערלי ימפּלאָזאַבאַל געדאַנק בייַ די צייַט,

וואָס איז כראָניש דרוק און כראָניש ויסשטעלן צו

גלוקאָקאָרטיקאָידס קען טאָן עפּעס ווי ונסובטלע און גראָוטעסק ווי

טייטן עטלעכע פון דיין מאַרך סעלז. ווי אַ פד קאַנדידאַט בייַ ראָקקעפעללער אוניווערסיטעט אין

די פרי 80 ס,

סאַפּאָלסקי קאַלאַבערייטאַד מיט זיין מאַדרעך, דאָקטער ברוס מאַקואַן,

צו נאָכפאָלגן די דרך פון דרוק אין די מאַרך. זיי אונטערטעניק לאַב ראַץ צו כראָניש

דרוק,

און דעריבער יגזאַמאַנד זייער מאַרך סעלז. די מאַנשאַפֿט געמאכט אַ אַסטאַנישינג געפֿינען.

בשעת די סעלז פון נאָרמאַל שטשור סייכל האָבן ברייט צווייגן,

סטרעסט ראַץ מאַרך סעלז זענען דראַמאַטיקלי קלענערער.

און וואָס איז מערסט טשיקאַווע אין פילע דרכים איז דער טייל פון דער מאַרך ווו דעם

איז געשעעניש ...

די כיפּאָוקאַמפּאַס. איר נעמען ינטראָ נעוראָביאָלאָגי עניטיים פֿאַר די לעצטע 5,000 יאָרן און

וואָס איר לערן איז:

כיפּאָוקאַמפּאַס איז לערנען און זכּרון. דרוק אין די ראַץ

שראַנגק די טייל פון זייער מאַרך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זכּרון.

דרוק משפּיע זכּרון אין צוויי וועגן.

כראָניש דרוק קענען אַקטשאַוואַלי טוישן

מאַרך סערקאַץ, אַזוי אַז מיר פאַרלירן די קאַפּאַציטעט

צו געדענקען זאכן ווי מיר דאַרפֿן צו. זייער שטרענג

אַקוטע דרוק קענען האָבן אנדערן ווירקונג,

וואָס איז אָפֿט ... מיר אָפּשיקן צו ווי דרוק מאכט איר נאַריש,

וואָס איז געמאכט עס אוממעגלעך פֿאַר איר אין,

איבער קורץ פּיריאַדז פון צייַט צו געדענקען זאכן איר וויסן בישליימעס געזונט.

מיר אַלע וויסן אַז דערשיינונג, מיר אַלע וויסן אַז איינער, פון צוריק ווען מיר סטרעסט

זיך דורך נישט געטינג קיין שלאָפן בייַ אַלע. און

די קומענדיק מאָרגן בייַ 09:00, מיר קען ניט געדענקען אַ איין זאַך פֿאַר

אַז לעצט יגזאַם.

איר נעמען אַ מענטש און דרוק זיי גרויס-צייַט, לאַנג צייַט,

און איר רע געגאנגען צו האָבן אַ כיפּאָוקאַמפּאַס אַז ב די פּרייַז ווי געזונט. אין דערצו צו

אַנדערמיינינג אונדזער געזונט

דרוק קענען מאַכן אונדז פילן קלאָר צאָרעדיק

קאַראָל שיוועלי שטעלן אויס צו געפֿינען אויס וואָס

זי אנגעהויבן ניט מיט צאָרעס אָבער מיט פאַרגעניגן

שיוועלי סאַספּעקטיד אַז דאָרט איז געווען אַ לינק צווישן דרוק

פאַרגעניגן און ווו מיר שטיין אויף דער געזעלשאַפטלעך כייעראַרקי

נאָר ווי דרוק, פאַרגעניגן איז לינגקט צו די כעמיע פון די מאַרך

ווען אַ נעוראָטראַנסמיטטער גערופֿן דאַפּאַמיין איז רעלעאַסעד אין די מאַרך

עס ביינדז צו ראַסעפּטערז סיגנאַלינג פאַרגעניגן

שיוועלי געניצט אַ פּאָסיטראָן ימישאַן טאָמאָגראַפי סקאַננער צו ונטערזוכן די מאַרך פון אַ ניט-סטרעסט

פּרימאַטע

אונדזער פּרימאַטע סעאָ. וואָס מיר זען

איז אַז די סייכל פון דאָמינאַנט מאַנגקיז ליכט אַרויף העל מיט גורל פון דאַפּאַמיין

ביינדינג

אין דעם געגנט אַז איז אַזוי וויכטיק צו באַלוינונג און געפיל פאַרגעניגן וועגן לעבן

שיוועלי דעמאָלט געקוקט בייַ די סאַבאָרדאַנייץ מאַרך

וואָס מיר דיסקאַווערד איז אַז די סייכל פון די סאַבאָרדאַנייט מאַנגקיז

ביסט זייער נודנע ווייַל עס ס

פיל ווייניקער ריסעפּטער-ביינדינג געגאנגען אויף אין דעם געגנט

וואָס איז וואָס, וואָס איז עס וועגן דעם געגנט פון די מאַרך

ווען איר האָבן ווייניקער דאַפּאַמיין אַלץ

אַרום איר אַז איר וואָלט נאָרמאַלי נעמען פאַרגעניגן אין. איז ווייניקער פּלעזשעראַבאַל אַזוי דער

Sun טוט ניט גלאַנצן אַזוי ליכטיק די גראָז איז ניט אַזוי גרין

עסנוואַרג טוט ניט געשמאַק ווי גוט עס ס ווייַל פון די וועג דיין מאַרך איז פונקטיאָנינג אַז

איר 'רע טאן אַז און דיין מאַרך איז פונקטיאָנינג אַז וועג ווייַל איר זענען נידעריק

אויף די געזעלשאַפטלעך סטאַטוס כייעראַרקי. איינער שטריך פון נידעריק פּאַזישאַן איז ווייל נידעריק

ראַנגקינג

די פאַקט, אַ אַפֿילו שטארקער שטריך דורך די צייַט איר באַקומען צו יומאַנז, איז

ניט נאָר ווייל נידעריק ראַנגקינג אָדער אָרעם, עס ס געפיל

נידעריק ראַנגקינג אָדער אָרעם און איינער פון די בעסטער וועגן פֿאַר געזעלשאַפט צו מאַכן איר פילן

ווי איינער פון די האָבן-נאַץ

איז צו רייַבן דיין נאָז איבער און איבער און איבער ווידער

מיט וואָס איר טאָן ניט האָבן. ריטשמאָנד California

אַ שטאָט ווו סאַסייאַטיז יקסטרימז קענען זייַן ספּאַטאַד רעכט פון דיין מאַשין

דעם איז דער עמעס קאַמיוט פון קאַרדיאַלאַדזשיסט דזשעפפריי ריטטערמאַן

איר קענען לערנען אַ פּלאַץ וועגן די נויט און

געזונט אַוטקאַם נאָר פון די נייבערכודז איר באַזוכן און

אין דעם קוואַרטאַל די לעבן יקספּעקטאַנסי איז גאַנץ גוט און

רובֿ פון די מענטשן זענען שיין געזונט און ווי מיר דערגרייכן די שפּיץ פון די בערגל עס

געץ צו זייַן אַ ביסל ביסל ווייניקער

זוכה און ווי מיר מאַכן דעם יבערגאַנג

די געזעלשאַפטלעך סטאַטוס הייבט צו פאַלן

און קאָראַספּאַנדינגלי אין יענע געביטן

די געזונט אַוטקאַם איז פיל ערגער און די מענטשן זענען נישט געגאנגען צו האָבן

די זעלבע לעבן יקספּעקטאַנסי

ווי די מענטשן אין אַז מיטל קלאַס געגנט מיר סטאַרטעד אין.

מענטשן זענען אויף היטן, מענטשן זענען ווידזשאַלאַנט, זיי זענען לעבעדיק אַ מער סטרעסספול לעבן

דעם איז אַ קהל אַז טראגט הויך דרוק כאָרמאָונז אין מענטשן

און יבער-שאָען עס נעמט זייַן אָפּצאָל. איינער פון דאָקטער ריטטערמאַן ס

פּאַציענט איז 65-יאָר-אַלט ימאַניואַל זשאנסאן

זיין קאַריערע איז גיידאַנס קאָונסעלאָר אין איינער פון אַמעריקע ס מערסט געפערלעך נייבערכודז

געזונט לעצטע יאָר אַקטשאַוואַלי איך טראַכטן מיר האט 47 כאַמאַסיידז

אין די לעצטע פיר טעג מיר האָבן 11 שאָאָטינגס דרייַ דעטס

און נייַן מאָל אויס פון צען עס ס געגאנגען צו זייַן אַ קאָרעוו

אָדער עמעצער איך געוועט די קידס וויסן. פֿאַר ימאַניואַל זשאנסאן

עס איז אַ פּרייַז פֿאַר כראָניש ויסשטעלן צו דעם דרוק

פינף יאָרן צוריק איך געהאט אַ האַרץ באַפאַלן איך בין אַ צוקערקרענק צו. איך האָבן צו אַרבעט אויף עס

קעסיידער

ווייַל איך ווע שוין אין דעם געשעפט צוואַנציק יאָרן, אַזוי נאָר עס ס סטרעסספול

נאָר ארבעטן די אַרבעט, אַזוי איבער די יאָרן אַז, איר וויסן

די קאַלעסטעראָל, די בלוט דרוק, די צוקער איז געקומען אויף שפּעטער

אָבער דער טראָפּ איז שטענדיק אין פֿאַר זיי געקומען אויף

עמאַנועל זשאנסאן ס גוף מייַ זייַן טעלינג נאָך אנדערן געשיכטע פון דרוק

די כווייטכאָל לערנען אין ענגלאַנד

געפֿונען אַן גלייבן לינק צווישן דרוק, דיין פּאָזיציע אין די געזעלשאַפטלעך כייעראַרקי

און ווי איר שטעלן אויף וואָג. אזוי עס קען ניט זייַן נאָר

פּאַטינג אויף וואָג אָבער אויך די פאַרשפּרייטונג

פון אַז וואָג און די פאַרשפּרייטונג פון אַז וואָג

פּאַטינג עס אויף אַרום די צענטער איז Related צו שטעלע אין דער כייעראַרקי

און אַז אין קער מייַ זייַן Related צו כראָניש דרוק פּאַטווייז

אַזוי מיר געזאָגט, טוט וואָס פּאַסירן אין מאַנגקיז

ווייַל זיי אָרגאַניזירן זיך אין אַ כייעראַרקי צו און עס טורנס אויס אַז עס

טוט

סאַבאָרדאַנייט מאַנגקיז זענען מער מסתּמא צו האָבן פעט אין זייער בויך

דעריבער זענען דאָמינאַנט מאַנגקיז. איך טראַכטן די מערסט אַמייזינג

אָבסערוואַציע אַז

איך ווע געמאכט אין מיין לאַב איז דעם געדאַנק אַז דרוק

קען אַקטשאַוואַלי טוישן די וועג איר אַוועקלייגן פעט אויף דיין גוף

צו מיר אַז איז אַ טשודנע געדאַנק אַז איר געקענט אַקטשאַוואַלי

יבערבייַטן די וועג פעט איז צעשיקט

סאַפּאָלסקי שיוועלי און אנדערע טראַכטן דרוק קען זיין אַ קריטיש פאַקטאָר אין די גלאבאלע

אַביסאַטי עפּידעמיע

אַפֿילו ערגער פעט געבראכט אויף דורך דרוק

איז געפערלעך פעט. איר וויסן אַז פעט האט אויף דעם שטאַם אָדער אַקשלי

ין די בויך איז פיל ערגער פֿאַר איר ווי גראָב האט אנדערש אין דער גוף

עס ביכייווז דיפפערענטלי, עס טראגט פאַרשידענע מינים פון

כאָרמאָונז און קעמיקאַלז און האט פאַרשידענע עפפעקץ אויף דיין געזונט

וועלכער עס איז אַז מעשים

פֿאַר אַ יחיד, זיי דאַרפֿן צו אָפּשאַצן

דרוק רעדוקציע. איך טראַכטן די פּראָבלעם אין אונדזער געזעלשאַפט איז אַז מיר טאָן ניט

ווערט דרוק רעדוקציע מיר אין פאַקט ווערט די פאַרקערט

מיר באַווונדערן די מענטש וואס ניט בלויז מולטיטאַסקס און טוט צוויי זאכן בייַ אַמאָל

אָבער טוט פינף זאכן בייַ אַמאָל. מיר באַווונדערן אַז מענטש. ווי זיי פירן אַז

איר וויסן

אַז ס אַ ינקרעדאַבלי סטרעסספול

וועג צו לעבן מיר האָבן צו טוישן אונדזער וואַלועס און ווערט מען ווער פֿאַרשטיין

אַ באַלאַנסט און קלאָר לעבן

איינער כאַרטברייקינג מאָמענט אין געשיכטע ריווילז אַז דרוק מייַ אין פאַקט

שעדיקן אונדז לאַנג איידער מיר זענען אַפֿילו אַווער

האָלאַנד שפּעט 1944

אַ ברוטאַל ווינטער און אַ מערסאַלאַס אַרמיי פון פאַך

קאָנספּירירן צו הונגערן אַ פאָלק

עס איז באקאנט ווי די האָלענדיש הונגער ווינטער פֿאַר יענע וואס בלייַבנ לעבן הייַנט

די ביסט כאָנטינג זכרונות.

איך האט גאָרנישט. איך קען נישט מער קאָרמען מיין זון.

איך איז געווען אַזוי קראַנק.

און דעמאָלט איר האָבן צו נעמען זאָרגן פון אַ קינד.

איך געפֿונען אַז געפערלעך.

איך געגאנגען צו די קלויסטער בייַ די דאַם ווייַטער צו דער פּאַלאַץ,

און געבעטן די גאַלעך ס ווייַב אויב זי וואָלט כאַפּן מיין קינד ווי לאַנג ווי די מלחמה האט אָרט.

ווייַל איך קענען ניט טאָן עס ענימאָר.

האָלענדיש פאָרשער טעססאַ ראָסעבאָאָם האט געהערט פילע פון יענע טראַגיש מעמעריז

זי און איר מאַנשאַפֿט געוואלט צו וויסן אויב עס זענען קיין לינגגערינג עפפעקץ

ראָסעבאָאָם געוואוסט

אַז אונדזער ללבער ריספּאַנד צו הונגער אין פיל דער זעלביקער וועג זיי ריספּאַנד צו אנדערע

סטרעסערז

אַזוי זי באַשטימט אויס צו זען אויב די פעטוסעס פון

וואָמען שוואַנגער בעשאַס די גרינג טעג קען עפשער זיין באווירקט דורך דרוק

ווייַל פון מאַטיקיאַלאַס רעקאָרד-בעכעסקעם דורך די האָלענדיש

ראָסעבאָאָם איז ביכולת צו ידענטיפיצירן איבער 2400 מענטשן

ווער קען האָבן שוין ימפּאַקטיד. זי און איר מאַנשאַפֿט

אַנאַלייזד די דאַטן פון יענע געבוירן בעשאַס און נאָך דעם הונגער

און געקומען צו אַ חידוש מסקנא. איך טראַכטן אַז איר געקענט זאָגן אַז

די בייביז זענען יקספּאָוזד צו דרוק

אין פעטאַל לעבן און זיי רע נאָך צאָרעס די קאַנסאַקווענסאַז פון אַז

איצט, זעכציק יאָר שפּעטער.

פילע פון די האָלענדיש הונגער ווינטער קינדער לעבן הייַנט

אַלע אין זייער סיקסטיז פילע נאָך בער די סקאַרס פון מלחמה

מיר געפֿונען אַז די בייביז וואס זענען קאַנסיווד בעשאַס די הונגער

האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק זיי האָבן

מער היפּערטשאָלעסטעראָלעמיאַ זיי זענען

מער אָפּרופיק צו דרוק און בכלל זענען אין

פּורער געזונט ווי מענטשן וואס זענען געבוירן איידער די הונגער

אָדער קאַנסיווד נאָך עס

ריסערטשערז טראַכטן אַז דרוק כאָרמאָונז אין אַ מוטער ס בלוט

טריגערד אַ טוישן אין די נערוועז סיסטעם פון די פעטוס ווי עס סטראַגאַלד מיט

הונגער

דעם איז די פעטוסעס ערשטער טרעפן מיט דרוק

זעקס דעקאַדעס שפּעטער די ללבער פון די האָלענדיש הונגער ווינטער קינדער

נאָך האָבן ניט פאָרגאָטטען. וואָס מיר איצט וויסן איז אַז

עס ס ניט נאָר דיין פעט סעלז אַז ווינט אַרויף ווייל שפּירעוודיק צו בויען אַרויף

צו געשעענישן ווי דעם, עס ס דיין מאַרך כעמיע, עס ס דיין קאַפּאַציטעט צו לערנען

עס ס דיין קאַפּאַציטעט

צו ריספּאַנד צו דרוק אַדאַפּטיוועלי אלא ווי מאַלאַדאַפּטיוועלי

ווי גרינג איר פאַלן אין דעפּרעסיע, ווי שפּירעוודיק איר זענען צו סייקיאַטריק

דיסאָרדערס

נאָך אנדערן מעלוכע אין וואָס פרי דערפאַרונג און פרי דרוק קענען לאָזן אַ זייער

זייער שלעכט שפּור. אויב איך האט געהאט אַ

אָפּציע איך וואָלט נישט האָבן אַפּטיד צו זייַן

בייפּאָולער אָבער איצט אַז איך בין בייפּאָולער

איך וועט האָבן צו לעבן מיט אים. עס ס שווער פֿאַר מיר צו זייַן פלעקסיבלע.

איך בין זייער שנעל צו קאַס.

וואָס די האָלענדיש הונגער ווינטער דערשיינונג איז וועגן איז

דערפאַרונג, ינווייראַנמאַנץ אָנהייב לאַנג איידער געבורט און אַדווערס

סטרעסספול ינווייראַנמאַנץ קענען אָפּדרוק און לאָזן סקאַרס

בלייַביק אַ לאָך לעבן.

מיר זענען גענומען

פינגערפּרינץ ווייַל קיין באַבון האט דער זעלביקער פינגערפּרינץ ווי אנדערן איינער.

אזוי מיר נאָר גענומען גאַמי טראגט און איך בין כאָופּינג צו באַקומען איבער דאָרט און באַקומען זיין.

בעשאַס דעם יאָר מאַלטי-דזשענעריישאַנאַל פאָרשונג,

ראבערט וואס האט איבערגעלעבט זייַן קאַריערע דאַקיומאַנטינג סטרעסיז עפפעקץ אויף די

פּערזענלעכקייַט

און אויף דער צעל טראַקס די וועג פון דרוק אַפֿילו דיפּער אין אונדזער ללבער

איינער פון די מערסט טשיקאַווע נייַ ריכטונג אין דרוק פאָרשונג

איז גענומען די עפפעקץ פון דרוק אַראָפּ צו אַ באָלץ און ניסלעך מדרגה

ווי סעלז אַרבעט, ווי גענעס אַרבעט, אַז העלפט אַ טוץ יאָרן צוריק קיינער קען האָבן

ימאַדזשאַנד

די אָנעס אַנימאַדזשינאַבאַל גענעטיק סטראַקטשערז גערופֿן טעלאַמירז

וואָס באַשיצן די ענדס פון אונדזער קראָומאַזאָומז פון פרייַינג

ווי מיר עלטער אונדזער טעלאַמירז פאַרקירצן, וואָס איז טשיקאַווע

איז דרוק דורך וועג פון דרוק כאָרמאָונז

קענען פאַרגיכערן די פעץ פון טעלאַמירז, אַזוי די האַשאָרע איז פֿאַר

די פּינטלעך זעלביקער אַלט גייז

אויב איר 'רע אַ נידעריק-ראַנגקינג באָכער ווער ס נאָר מעראַנייטינג אין דרוק כאָרמאָונז

דיין טעלאָמערעס זענען געגאנגען צו זייַן קירצער. אזוי ווי טוט דעם פאָרמידאַבלע דערגייונג צולייגן

צו אונדז

סאַן Rafael California

אַמאָל אַ וואָך דזשאַנעט לאָסאַן האלט אַ זייער וויכטיק אַפּוינטמאַנט

זי זיך אנדערע מוטערס וואס טיילן צושטאנדן אַז פּראָדוצירן כראָניש

אַנרימיטינג דרוק. אזוי ... אָבער זי לוסיז איר וואָג און אַז ס די סקערי טייל

אַזוי מיר נאָר געגאנגען אויס אַקטשאַוואַלי לעצטע נאַכט און באַט אַ נייַ פייַערלעשער-העלם נאָר פֿאַר פאַרווייַלונג

זי ס געטינג עלטער און וואַנינג מער זעלבסטשטענדיקייַט עס ס געטינג האַרדער

יעדער פון די ווייבער איז מוטער צו אַ פאַרקריפּלט קינד

פֿאַר אונדז מייַן זון ס נאָר 8 און און עס ס גענוג איך קענען שעפּן און איך טאָן ניט לאָזן

זיך צו גיין

צו פיל אויס, איך קענען ניט. איך האט אַ פרייַנד לעצטנס וואס האט צו מיר

איר וויסן איך טראַכטן איר טאַקע זאָל באַטראַכטן פּאַטינג לעקסי בייַ אַ שטוב און

וואָס איז טאַקע סטרעסספול אין און פון זיך צו טראַכטן

וואַהאָו אַזוי ...

אַזוי עס ס ווי ווי קענען איר

אַפֿילו זאָגן אַז? זי איז, איר וויסן אַ ביסל כאַווערטע

זי ס, אַפֿילו כאָטש זי קענען ניט טאַקע יבערגעבן

זי ליב

זי ליב

דאס מערקווירדיק וואָמען געקומען צו די ופמערקזאַמקייַט פון בייאַלאַדזשאַסט

דאָקטער עליזאַבעטה בלאַקקבורן. איך האט ניט גלייַך וויסן די מענטשן

אָבער איך וויסן די מעשיות און איך בין אַ מוטער זיך און אַזוי ווען איך געהערט וועגן דעם

קאָהאָרט

איך טאַקע געדאַנק עס איז כּדאַי דערגייונג אויס

וואָס טאַקע איז געשעעניש אין דער האַרץ פון די סעלז אין

די מוטערס וואס זענען טאן אַזאַ אַ שווער זאַך פֿאַר אַזאַ אַ לאַנג צייַט

דאָקטער בלאַקקבורן איז אַ פירער אין דער פעלד פון טעלאַמיר פאָרשונג.

מיר האָבן 46 קראָומאַזאָומז און זיי זענען קאַפּט אַוועק

בייַ יעדער סוף דורך טעלאַמירז. קיינער ווייסט אין יומאַנז

וועטהער טעלאַמירז און זייער פרייַינג אַראָפּ איבער לעבן

וואָלט זייַן באווירקט דורך כראָניש דרוק, און אַזוי,

מיר באַשלאָסן מיר וואָלט קוקן בייַ דעם קאָהאָרט פון

קראַניקלי סטרעסט מוטערס. און מיר באַשלאָסן צו פרעגן וואָס ס געשעעניש צו זייער

טעלאָמערעס און צו די וישאַלט פון זייער טעלאַמירז.

וואָס מיר געפֿונען איז די לענג פון די טעלאַמירז

גלייַך דערציילט צו די סומע פון דרוק

עמעצער איז אונטער, און די נומער פון יאָרן

אַז זיי ווע שוין אונטער די דרוק. אַזאַ סטרעסט מוטערס געווארן דער פאָקוס פון אַ

לערנען דורך דאָקטער בלאַקקבורן ס קאָלעגע,

סייקאַלאַדזשאַסט עליסאַ עפּעל.

מאָטהערס פון יונג קינדער זענען אַ העכסט סטרעסט גרופּע.

זיי זענען אָפֿט באַלאַנסינג קאַמפּיטינג תביעות ווי אַרבעט

און קינד רירינג, און אָפֿט טאָן ניט האָבן צייַט צו נעמען זאָרגן פון זיך.

אזוי, אויב איר לייגן אויף שפּיץ פון אַז, די עקסטרע מאַסע פון קאַרינג

פֿאַר אַ קינד מיט ספּעציעל דאַרף, עס קענען זיין אָוווערכוועלמינג.

עס קענען שטייַער די זייער ריזערווז אַז ונטערהאַלטן מענטשן,

און אויב זיי רע סטרעסט, אויב זיי מעלדונג דרוק, זיי טענד צו שטאַרבן פריער.

דאס וואָמען האָבן פאַרקירצט טעלאַמירז, דיקריסט טעטיקייט פון דעם ענזיים,

און אַ זייער זייער פּראָסט נומער פֿאַר יעדער יאָר איר זענען גענומען זאָרגן פון אַ קראַניקלי

קראַנק קינד,

איר גאַט בעערעך זעקס יאר ווערט פון יידזשינג.

דאס איז פאַקטיש, דעם איז ניט נאָר עמעצער קרעכץ ...

דעם איז עמעס, מעדאַקלי ערנסט

יידזשינג געגאנגען אויף, און מיר קענען זען אַז עס איז אַקטשאַוואַלי געפֿירט

דורך די כראָניש דרוק.

אבער דאָרט איז האָפן. דאָקטאָר בלאַקקבורן קאָ-דיסקאַווערד אַ

ענזיים, טעלאָמעראַסע, אַז קענען פאַרריכטן די שעדיקן.

עס איז וואָס איך שטענדיק רופן די סאַקאָנע פון האָפֿן ... אַז ס גוט. אַז ס גוט ... יא.

פּרעלימינאַרי דאַטן

סאַגדזשעס אַז אַ באַגעגעניש פון מחשבות, אַזאַ ווי דעם, קען אַקטשאַוואַלי האָבן אַ געזונט נוץ,

דורך סטימיאַלייטינג די היילונג עפפעקץ פון טאַלאָומערייז.

און לאַכן און לאַכן, אויב איר טאָן ניט לאַכן, פאַרגעסן עס, איר קענען ניט שעפּן עס ... עס ס ...

וואָס איך געפֿונען איז אַז די הומאָר איז עפּעס ...

עס ס אַ זיכער מדרגה פון שוואַרץ הומאָר וואָס מיר האָבן וועגן אונדזער קידס

אַז נאָר מיר אָפּשאַצן, מיר רע די בלויז אָנעס וואס באַקומען די דזשאָוקס, און

אין אַ וועג מיר זענען די בלויז אָנעס וואס זענען ערלויבט צו לאַכן בייַ די דזשאָוקס.

איינער פון די שאלות אין די דרוק פעלד איז, איר וויסן, וואָס זענען די אַקטיוו ינגרידיאַנץ

אַז רעדוצירן דרוק און אַז העכערן לאָנדזשעוואַטי?

און רחמנות און און קאַרינג פֿאַר אנדערע

אפֿשר איינער פון די מערסט וויכטיק ינגרידיאַנץ. אזוי, יענע אפֿשר די סיבות

אַז העכערן לאָנדזשעוואַטי און פאַרגרעסערן טאַלאָומערייז,

און האַלטן אונדזער סעלז רידזשווואַנייטינג און רידזשענערייטינג

אזוי, טאָמער קאַנעקטינג מיט און העלפּינג אנדערע

קענען העלפן אונדז צו פאַרריכטן זיך, און אפֿשר אַפֿילו לעבן מער,

כעלטיער לעבן.

צוואַנציק יאר צוריק, ראבערט גאַט אַ שאַקינג פאָרויסיקע ווייַזונג פון דעם געדאַנק.

דער ערשטער טרופּע ער אלץ געלערנט, די באַבונז ער פּעלץ קלאָוסאַסט צו

און האט געשריבן ביכער וועגן, געליטן אַ ומגליק.

עס וואָלט האָבן אַ טיף ווירקונג אויף זיין פאָרשונג.

די קעעקאָראָק טרופּע איז דער איינער איך סטאַרטעד מיט דרייַסיק יאָר צוריק,

און זיי האבן דיין יקערדיק אַלט באַבון טרופּע בייַ די צייַט, און וואָס מיטל

מאַלעס זענען אַגרעסיוו, און געזעלשאַפט איז העכסט סטראַטיפיעד, און

פעמאַלעס גענומען אַ פּלאַץ פון טרויער, און דיין יקערדיק אַוועק די געשטעל באַבון טרופּע.

און דעמאָלט וועגן, דורך איצט כּמעט צוואַנציק יאר צוריק

עפּעס האָרריפיק און ססיענטיפיקאַללי זייער טשיקאַווע געשען צו אַז טרופּע.

די קעעקאָראָק טרופּע גענומען צו פאָראַגינג פֿאַר עסנוואַרג אין די אָפּפאַל דאַמפּ פון אַ פאָלקס

טוריסט לאָזשע.

עס איז אַ פאַטאַל רירן. די אָפּפאַל ינקלודעד פלייש

טיינטיד מיט טובערקולאָסיס.

דער רעזולטאַט איז געווען אַז קימאַט האַלב די מאַלעס אין דער טרופּע איז געשטארבן.

ניט אַנריזאַנאַבלי, איך גאַט דערשלאָגן ווי גענעם און שיין פאַרשילטן בייז וועגן וואָס

געשען.

איר וויסן, ווען איר זענען 30 יאָרן אַלט, איר קענען פאַרגינענ זיך צו יקספּענד אַ פּלאַץ פון עמאָציע אויף

אַ באַבון טרופּע, און

עס איז אַ פּלאַץ פון עמאָציע דאָרט.

פֿאַר ראבערט, אַ יאָרצענדלינג פון פאָרשונג ארויס צו האָבן שוין פאַרפאַלן.

אבער דעמאָלט ער געמאכט אַ טשיקאַווע אָבסערוואַציע

וועגן וואס האט געשטארבן און ווער האט סערווייווד.

עס איז ניט ראַנדאָם וואס געשטארבן. אין אַז טרופּע,

אויב איר זענען אַגרעסיוו, און אויב איר זענען נישט דער הויפּט סאָושאַלי קאָננעקטעד,

סאָושאַלי אַפפיליאַטיווע, איר האט ניט פאַרברענגען דיין צייַט גראָאָמינג און כאַנגגינג אויס,

אויב איר זענען אַז טיפּ פון זכר איר געשטארבן.

יעדער אַלף זכר איז ניטאָ. די קעעקאָראָק טרופּע

האט שוין טראַנספאָרמעד. און וואָס איר זענען לינקס מיט איז

צוויי מאָל ווי פילע פעמאַלעס ווי מאַלעס. און די מאַלעס וואס זענען רוען געווען,

איר וויסן, נאָר צו נוצן ססיענטיפיק זשאַרגאָן, זיי זענען גוט גייז.

זיי זענען נישט אַגרעסיוו דזשערקס, זיי זענען פייַן צו די פעמאַלעס, זיי זענען זייער

סאָושאַלי אַפפיליאַטיווע, עס גאָר טראַנספאָרמעד די אַטמאָספער אין דער טרופּע.

ווען זכר באַבונז דערגרייכן יוגנט,

זיי טיפּיקלי לאָזן זייער היים טרופּע און אַרומוואַנדערן,

יווענטשאַוואַלי דערגייונג אַ נייַ טרופּע.

און ווען נייַ אַדאַלעסאַנט מאַלעס וואָלט פאַרבינדן די טרופּע, זיי איר'ד קומען אין נאָר ווי דזשערקי ווי קיין

אַדאַלעסאַנט מאַלעס אנדערש אויף דעם פּלאַנעט,

און עס וואָלט נעמען זיי וועגן זעקס חדשים צו לערנען ... מיר 'רע ניט ווי אַז אין דעם טרופּע.

מיר טאָן ניט טאָן שטאָפּן ווי אַז. מיר 'רע ניט אַז אַגרעסיוו. מיר פאַרברענגען מער צייַט

גראָאָמינג יעדער אַנדערער. מאַלעס ביסט קאַמער מיט יעדער אנדערע. איר טאָן ניט דאַמפּ אויף אַ

ווייַבלעך אויב איר 'רע אין אַ שלעכט שטימונג.

און עס נעמט די נייַ גייז וועגן זעקס חדשים, און

זיי אַסימאַלייט דעם נוסח, און איר האָבן באַבון קולטור אין דעם באַזונדער טרופּע

האט אַ קולטור פון

פון זייער נידעריק לעוועלס פון אָנפאַל, און הויך לעוועלס פון געזעלשאַפטלעך אַפפיליאַטיאָן, זיי רע

טאן אַז צוואַנציק יאר שפּעטער.

און אַזוי די טראַגעדיע האט צוגעשטעלט ראבערט מיט אַ פונדאַמענטאַל לעקציע,

ניט נאָר וועגן סעלז, אָבער ווי די

אַוועק פון טראָפּ קען פּראַל געזעלשאַפט. צי די גייז האָבן די זעלבע פּראָבלעמס

מיט הויך בלוט דרוק?

נומ צי די גייז האָבן די זעלבע פּראָבלעמס מיט מאַרך כעמיע Related

צו דייַגעס דרוק האָרמאָנע לעוועלס? ניט בייַ אַלע.

עס ס ניט נאָר דיין פּאַזישאַן,

עס איז וואָס דיין פּאַזישאַן מיטל אין דיין געזעלשאַפט. און דער זעלביקער איז אמת פֿאַר יומאַנז,

מיט בלויז אַ קליין ווערייישאַן. מיר געהערן צו קייפל כייראַרקיז,

און איר זאלט האָבן די ערגסט אַרבעט אין דיין קאָרפּאָראַציע, און קיין זעלבסט-פאַרוואַלטונג און קאָנטראָל

און פּרידיקטאַביליטי,

אָבער איר רע די קאַפּיטאַן פון דער פירמע סאָפטבאַלל מאַנשאַפֿט אַז יאָר.

און איר בעסער געוועט איר זענען געגאנגען צו האָבן אַלע סאָרץ פון פּסיטשאָלאָגיקאַל מיטל צו

באַשטימען

עס ס נאָר אַ אַרבעט, 9-5, אַז ס ניט וואָס די וועלט איז וועגן, וואָס די וועלט איז

וועגן איז

סאָפטבאַלל, איך בין דער הויפּט פון מיין מאַנשאַפֿט, מענטשן קוקן אַרויף צו מיר

און איר קומען אויס פון אַז דאַסיידינג איר זענען אויף שפּיץ פון די כייעראַרקי אַז זאכן צו איר.

נו, אַז געארבעט ... און גורל פון באַבון צאָע.

וואָס,

אונטער די רעכט צושטאנדן, מיט די רעכט צייַט ס עקספּערימענט איז אַ גאָלד מייַן.

צום באַדויערן, דעם צייַט אַרום עס איז נאָר

אַ שטייַג אַז איך האָבן צו ריין איצט.

איך בין געלערנט דרוק פֿאַר דרייַסיק יאר איצט, און איך אַפֿילו

דערציילן מענטשן ווי זיי זאָל לעבן דיפפערענטלי, אַזוי מאַשמאָעס איך זאָל

האָבן ינקאָרפּערייטיד אַלע פון דעם, און דער פאַקט איז,

ווי, איך בין אַנבאַליוואַבלי סטרעסט, און דרוקן אַ, און

שוואַך קאָופּינג, און וואָס אַנדערש וואָלט איך לערנען די שטאָפּן 80 שעה אַ וואָך?

קיין צווייפל אַלץ איך אַדוויסעס קען פאַרלירן אַלע זייַן קרעדיביליטי אויב איך קיל איבער טויט

from a heart attack in my early 50s.

איך בין ניט גוט בייַ דילינג מיט דרוק.

איר וויסן, איינער זאַך אַז מעשים צו מייַן מייַלע איז איך ליבע מיין אַרבעט און איך ליבע

יעדער אַספּעקט פון עס, אַזוי אַז ס גוט ...

נאָנעטהעלעסס, דעם איז שיין קלאר אַ פאַרשידענע אָרט

ווי די סאַוואַנאַ אין מזרח אייראָפּע.

איר קענען טאָן וויסנשאַפֿט דאָ אַז ס זייער פאַרשידענע און

מער טשיקאַווע אין עטלעכע דרכים, איר קענען האָבן הייס שאַוערז אויף אַ מער רעגולער יקער

אַז איז אַ מער

טשיקאַווע, וועריד וועלט אין גורל פון וועגן

אָבער עס איז אַ פּלאַץ אויס דאָרט אַז איר זיכער פאַרפירן.

עס איז אַ שיין ניסימדיק אָרט, ווו

יעדער מאָלצייַט טייסץ גוט, און דיין ביסט

צען מאָל מער אַווער פון יעדער געפיל. דאס איז אַ שווער שטעלן צו

קומען צו יאָר נאָך יאָר אָן געטינג, איך טראַכטן, אַ זייער

פאַרשידענע מאַטאַבאַליזאַם און טעמפּעראַמענט.

איך בין מער עקסטראַווערטיד דאָ, איך בין מער,

מער גליקלעך ...

עס איז אַ שווער אָרט ניט צו זייַן צופרידן.

אזוי איינער

קעגנגיפט צו דרוק מייַ זייַן דערגייונג אַ פּלאַץ ווו מיר האָבן קאָנטראָל

אָבער ווי טאָן מיר רעכענען מיט אַלע די צייַט מיר פאַרברענגען בייַ אַרבעט

איך וואָלט זאָגן וואָס מיר ווע געלערנט פון

די כווייטכאָל לערנען, פון די שטודיום פון ניט-מענטש פּריימייץ

איז די באדינגונגען אין וועלכע מענטשן לעבן און ווערק

ביסט לעגאַמרע וויטאַל פֿאַר דער געזונט

עלטער יידל דינסט סאַראַ וואָאָדהאַלל

ענדזשויז די בענעפיץ פון קאָנטראָל. איך טאָן ניט

טראַכטן איך לייַדן פון דרוק איך טאָן ניט אַרבעט אַ 100 שעה אַ וואָך

איך קאָנטראָלירן די סומע פון אַרבעט אַז איך טאָן צו מאַכן זיכער אַז

איך קענען פאָרזעצן צו באַפרייַען לאַנג-טערמין

קאָנטראָל ... דער סומע פון קאָנטראָל איז ינטאַמאַטלי Related

צו ווו איר זענען אין די אָקקופּאַטיאָנאַל כייעראַרקי

און וואָס מיר האָבן געפֿונען איז אין אַלגעמיין

מענטשן מעלדונג צו אונדז אַז זאכן האָבן גאַט ערגער

אַז די סומע פון אַרבעט דרוק איז ניטאָ אַרויף

זייער קראַנקייַט רייץ גיין אַרויף. וואו מען מעלדונג צו אונדז אַז זיי גאַט מער קאָנטראָל

זיי רע ווייל באהאנדלט מער פאַירלי בייַ אַרבעט, עס איז מער יושר

אין דער סומע פון באַהאַנדלונג אַזוי זאכן זענען געטינג בעסער,

די סומע פון קראַנקייַט גייט אַראָפּ. איך ווע שוין זייער מאַזלדיק איך

איך האָבן קיינמאָל יקספּיריאַנסט קיין פּראָבלעמס מיט מיין געזונט. אבער ניט אַלעמען איז אַזוי מאַזלדיק

אַזוי איז עס אַ רעצעפּט פֿאַר די וואַסט מערהייַט פון אונדז

ווער זענען ניט בייַ דער שפּיץ? געבן מענטשן מער ינוואַלוומאַנט אין די ווערק געבן זיי מער זאָגן אין

וואָס זיי 'רע טאן

געבן זיי מער באַלוינונג פֿאַר די סומע פון השתדלות זיי שטעלן אויס

און עס זאל געזונט זייַן איר האָבן ניט נאָר אַ כעלטיער ווערקפּלייס

אָבער אַ מער פּראָדוקטיוו ווערקפּלייס ווי געזונט.

איך ווע געראטן צו דערגרייכן אַ דיפּלאָם פון קאָנטראָל

בייַ דער מאָמענט איך בין אין אַ זייער גוט פּאָסטן דעם איז דער ערשטער מאָל געווען איך פילן

איך האָבן געהאט

אַ באַלעבאָס וואס אַפּרישיייץ מיר. ער טוט ניט געוועלטיקן מאַנשאַפֿט מיטינגז ער זיצט צוריק

ער ינווייץ מענטשן צו קאָנטריבוטע, ער לעץ אנדערע מענטשן שטול

ער ס אַ פאַקטיש פאַרוואַלטער און ער, פון די אָנהייב ווען איך אומגעקערט פון מיין לעצט קראַנק

לאָזן נאָר זעקס חדשים צוריק

ער איז געווען אַזוי positive איך טראַכטן איך פילן גענוג

עמפּאָווערעד

ווער וואָלט האָבן ימאַדזשאַנד

אַז ראבערט ס באַבונז וואָלט פונט אונדז יומאַנז

צו אַ דרוק-פּאָטער וטאָפּיאַ. דאס קען געזונט

אַ ביסל פאַנסיפול אָבער איך טראַכטן וואָס מיר 'רע טריינג צו שאַפֿן

איז אַ בעסער געזעלשאַפט. די ימפּלאַקיישאַנז ביידע פון די באַבונז

און פון די בריטיש יידל באַדינונגען איז ווי קענען מיר שאַפֿן

אַ געזעלשאַפט וואָס האט די באדינגונגען אַז וועט לאָזן מענטשן צו בליען

און אַז ס ווו דעם איז כעדינג צו שאַפֿן

אַ בעסער געזעלשאַפט אַז פּראַמאָוץ מענטש בליענדיק

אזוי וואָס טוט די באַבונז לערנען די דורכשניטלעך מענטש אין עס

טאָן ניט בייַסן עמעצער ווייַל איר רע בעת אַ שלעכט טאָג

טאָן ניט נאָר דיספּלייס אויף זיי אין קיין סאָרט פון שטייגער, געזעלשאַפטלעך אַפפיליאַטיאָן איז אַ רימאַרקאַבלי

שטאַרק זאַך און

אַז האט דורך עמעצער וואס לעבן אין אַ וועלט ווו אַמביציע און פאָר און דרוקן א זאכן

און אַלע פון וואָס סאָרט פון זאכן דאַמאַנייץ

יענע זאכן זענען טאַקע וויכטיק און איינער פון די גרעסטע פאָרמס פון סאָסיאַליטי

איז געבן גאַנץ ווי ריסיווינג און

אַלע יענע זאכן מאַכן פֿאַר אַ בעסער וועלט

אן אנדער איינער פון די זאכן אַז באַבונז לערנען אונדז

איז אויב זיי זענען קענען צו, אין איין דור יבערמאַכן וואָס זענען געמיינט

צו זייַן

טעקסטבוקס געזעלשאַפטלעך סיסטעמען סאָרט, פון ינגרייווד אין שטיין,

מיר טאָן ניט האָבן אַ אַנטשולדיקן ווען מיר זאָגן זיי רע זיכער ינעוויטאַביליטיעס וועגן

מענטש געזעלשאַפטלעך סיסטעמען

און אַזוי, די כאָנטינג קשיא אַז ענדיורז פון ראבערט ס לעבן אַרבעט

זענען מיר העלדיש גענוג צו לערנען פון אַ באַבון?

די קיקאַראַק טרופּע האט ניט נאָר בלייַבנ לעבן אָן דרוק

זיי טרייווד.

קענען מיר?