کیا میں نے کے بارے میں سوچ رہا ہوں?
رہن, قرض, پیسہ باہر بہا ...
اور میں نے یہ محسوس کیا جب میں کینسر جانتے ہیں ... ایک گانٹھ محسوس کیا.
وہ کہاں ہے? وہ کیا تک ہے? کبھی کبھی ایک لفظ کہے, بلا ...
کشیدگی.
یہ, سب کی آگ ہے
, ہمارے ذہنوں bedeviling ہماری راتوں بھڑکانے,
ہمارے توازن upending, لیکن یہ ہمیشہ ایسا نہیں کیا گیا ہے.
ایک بار, اس کا مقصد ہمیں بچانے کے لئے تھا.
آپ, کیا کشیدگی کے بارے میں ایک عام ستنپایی ہو تو
یہ یا تو ہے, جس کے بعد, سوانا پر دہشت گردی کے چللا کے تین منٹ ہے
آپ کو یا کے ساتھ ختم ہو گیا تم پر ساتھ ہیں.
لیکن سب کچھ بدل گیا.
کیا ایک بار ہم اب ہماری زندگی کی لعنت بن گیا ہے زندہ رہنے میں مدد دی.
اور میں صرف آنسو میں پھٹ, اور رونے لگا, اور رونے لگا.
آج,
میدان میں سائنسی دریافتوں,
اور لیب میں,
کہ کشیدگی ایک ذہن کی ریاست, لیکن قابل پیمائش کچھ نہیں ہے ثابت
اور خطرناک. یہ ایک تجریدی تصور نہیں ہے. یہ کچھ نہیں ہے کہ
شاید کسی دن آپ کے بارے میں کرنا کچھ چاہئے. آپ اس میں شرکت کرنے کے لئے ضرورت کی ہے
آج. سب سے زیادہ غیر متوقع مقامات میں میں سے کچھ,
سائنسدانوں مہلک کشیدگی ہو سکتا ہے کہ کس طرح کا انکشاف کر رہے ہیں.
دائمی کشیدگی unsubtle طور پر کچھ کر سکتا
اور ولکشن کے طور پر آپ کے دماغ کے خلیات میں سے کچھ کو قتل.
کشیدگی کے اثرات, ہمارے دماغ سکڑ, گہری ہمارے اندر پایا جا سکتا ہے
یہاں تک کہ ہمارے کروموسوم unraveling کے, ہمارے پیٹ چربی انہوں نے مزید کہا.
یہ صرف کسی کو نہیں ہے اصلی ہے
رونا.
کشیدگی ... ادقارکرتا, ظالم, طاعون ...
اس تصویر انکشاف کیا.
اس پروگرام کے لئے شراکت کی وجہ سے ممکن بنایا گیا تھا آپ
آپ کی طرح سے ناظرین PBS اسٹیشن. آپ کا شکریہ.
ہم سب, کشیدگی کے ساتھ ایک ذاتی تعلقات
لیکن یہ ہمارے اندر چلتی ہے کس طرح ہم میں سے چند جانتے,
یا جدید دنیا کے کس طرح کے حملوں کو سمجھ
موت کے نقطہ کرنے کے لئے ہم پر زور کر سکتے ہیں.
کم اب بھی ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں جانتے ہیں.
لیکن گزشتہ تین دہائیوں کے دوران, سٹینفورڈ یونیورسٹی neurobiologist
رابرٹ Sapolsky ,, کشیدگی کی ہماری سمجھ کو آگے بڑھانے کی گئی ہے
کس طرح اس کے اثرات ہمارے جسم, اور ہمارے سماجی کھڑے ہمیں زیادہ بنانے کے کر سکتے ہیں کہ کس طرح
یا کم حساس. مجموعی بری خبر ہے
اور مزید ... وقت کے زیادہ تر, تم نے اس کی تعلیم اور تحقیق تلاش کر سکتے
دماغ سائنس کی اعلی حصول, اعلی پر زور دیا دنیا.
کاغذ کے درمیان یہ بہت بڑا برعکس ہے ...
کلاس ... لیکن ہے کہ اس کی کہانی کا صرف ایک حصہ ہے.
چند ہفتوں میں ہر سال یا اس کے لئے, Sapolsky زیادہ ایک جگہ پر ان کی لیب شفٹوں
9,000 میل دور
کینیا میں Maasai مارا ریزرو ,, مشرقی افریقہ کے plaines پر.
رابرٹ Sapolsky پہلے ایک hunch پر 30 سال پہلے افریقہ کے پاس آیا.
انہوں نے کہا کہ انسانی کشیدگی اور بیماری کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے تھے مشتبہ
کی طرف سے غیر انسانوں کی طرف دیکھ, اور وہ جانتے تھے
صرف غیر انسانوں.
آپ اس طرح ایک جگہ میں رہتے ہیں, آپ کو ایک لنگور ہیں, اور آپ کو صرف تقریبا خرچ کرنے کی ضرورت
تین گھنٹے آپ کے کیلوری ہو رہی ہے ایک دن.
آپ کو صرف تین گھنٹے روزانہ کام کرنا پڑتا ہے اور اگر آپ کو مفت وقت کے نو گھنٹے ہو گیا
ہر دن
کسی اور صرف دکھی بنانے کے لئے وقف کرنے کے لئے
وہ ہر وقت ان کا پیچھا شیروں کی طرف سے پر زور دیا جا رہا ہے نہیں کر رہے ہیں,
وہ ایک دوسرے طرف سے پر کی زور دیا جا رہا ہے. وہ سماجی طرف سے پر زور دیا جا رہا ہے اور
نفسیاتی ہنگامہ
ان کے اپنے پرجاتیوں کی طرف سے ایجاد. وہ مغرب زدہ لئے ایک بہترین ماڈل ہیں
کشیدگی سے متعلق بیماری.
ٹول کشیدگی ان کے جسم پر لے جا رہا تھا صرف اس بات کا تعین کرنے کے لئے,
Sapolsky سیلولر سطح پر ان جنگلی baboons اندر دیکھنے کے لئے چاہتا تھا
بہت ہی پہلی بار کے لئے. ایسا کرنے کے لئے
وہ سب سے زیادہ نمر راہ میں اپنے خون میں رکھنا پڑے گا.
بنیادی طور پر, آپ کو کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ایک لنگور anaesthetize ہے,
اسے جانے بغیر یہ آ رہا ہے. اگر آپ کو کسی کی ضرورت کے لئے نہیں کرنا چاہتے کیونکہ
یہ پیشگی کشیدگی کی,
لہذا آپ کو صرف, آپ کو معلوم ہے, آپ کی جیپ میں حاصل نہیں کر سکتے اور لنگور اپ پیچھا اور میدان نیچے
تین گھنٹے کے لئے, اور آخر میں اس نے اندازہ لگانے ہے جب,
ایک اوربے ہوش کرنےوالی کے ساتھ اسے ڈارٹ.
ایک دھچکا بندوق کی اب, بڑے فوائد
یہ بہت زیادہ خاموش ہے کہ ہیں, اور
نہیں چلتی حصوں کی ایک پوری بہت, لیکن بڑے واپسی ہے
یہ بہت دور جانا نہیں کرتا ہے. تو آپ کو صرف کیا خرچ کریں
وقت کر کے ایک عجیب سی رقم, جاننے کی کوشش کر رہا ہے
کس طرح ایک لنگور کے ارد گرد بیپرواہ نظر کرنا.
اسے مل گیا ہے ... وقت?
ٹھیک ہے, اب وہ wobbling رہا ہے.
سے Whoop, وہ جا رہا ہے.
ہر ایک لنگور خون کے نمونے سے, رابرٹ کشیدگی کے مرکزی ہارمونز کی سطح ناپی
اس کے جواب.
ویسے, آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے کا احساس کرنے کے لئے, آپ کو مل گیا ہے ان میں
پورے کشیدگی کے ہیں workhorses جواب کی دو کہ ہارمونز. انہیں ہم میں سے سب ایک
جانتے
میں جوش بڑھانے, امریکی ورژن, ایپی نیفرین, دیگر ہے
ادورکک غدود سے باہر آتا ہے ساتھ glucocorticoids نامی ایک کم جانا جاتا ہارمون
میں جوش بڑھانے کے ساتھ ساتھ اور ان کی کشیدگی کے جواب کی دو backbones کے ہیں.
کہ کشیدگی کے جواب
اور ان دو ہارمونز ہماری بقا کے لئے اہم ہیں.
کیا کشیدگی کے بارے میں ہے اگر کوئی کھانے پر بہت ارادے ہے کیونکہ
آپ, یا آپ کو کسی نے کھانے پر بہت ارادے ہیں, اور فوری طور پر بحران بھی ہے
کیا چل رہا.
آپ کو آپ کی زندگی کے لئے چلاتے ہیں تو,
اس کے تمام مبادیات بات کے ہیں. پھیپھڑوں کے وشال مقدار پمپ کرنے اضافی کام
خون میں آکسیجن کی.
دل ریس پورے جسم میں آکسیجن پمپ کرنے
تاکہ پٹھوں کو فوری طور پر جواب. تم وہ فراہم کرنے کے لئے آپ کا بلڈ پریشر اپ ضرورت کی ہے
توانائی.
تم, کہ آپ جانتے ہیں, ضروری ... ترقی, پنروتپادن نہیں ہے کہ کسی چیز کو بند کرنے کی ضرورت ہے
آپ اس ovulate کرنے کا وقت نہیں ہے آپ کی زندگی کے لئے چل رہے
بعد کی جاتی ہے تو ٹشو کی مرمت, چیز کے تمام اس قسم ..., بعد میں یہ کروں.
زیبرا بچ گئے جب, اس کشیدگی کے جواب نیچے بند.
لیکن انسانوں تلاش کرنے کے لئے نہیں کر پا رہے ان
بند سوئچ. ہم بالکل وہی کشیدگی کے جواب پر باری
خالصتا نفسیاتی ریاستوں کے لئے ... کے بارے میں سوچ
وجون پرت, ٹیکسوں آ رہا, موت کی شرح,
30 سالہ رہن ... ہم اسی کشیدگی کے ردعمل اور چابی پر باری
فرق, ہے
ہم حقیقی جسمانی وجہ کے لئے نہیں کر رہے ہیں اور ہم یہ کر رہے ہیں
غیر سٹاپ.
زندگی کے ٹریفک جام پر ردعمل ظاہر کرتے وقت کشیدگی کے جواب کو بند کرنے کی نہیں کی طرف سے,
ہم ہارمونز کے corrosive کے غسل میں wallow.
یہ زندگی یا موت نہیں ہے, اگرچہ,
ہم اپنے دلوں پونڈ, hyperventilate,
کشیدگی میں پٹھوں.
ستم ظریفی یہ ہے, تھوڑی دیر کے بعد کشیدگی کے جواب سے بھی زیادہ نقصان دہ ہے
خود stressor,
stressor آپ کے لئے گرنے رہے کہ کچھ نفسیاتی بکواس ہے کیونکہ.
دنیا کی کوئی زیبرا, اس کی زندگی کے لئے چل رہا, کیوں کو سمجھنے گا ...
عوام میں بات کر رہا ہے کے خوف
آپ اسے اس نقطہ پر کر رہی ہے کہ ایک ہی ہارمون لکانا کرنے کے لئے پیدا کرے گا
اس کی زندگی کو بچانے کے لئے.
کشیدگی, ایک چیلنج پر فائز کرنے کے بدن کا طریقہ ہے
چیلنج چاہے زندگی کے لیے خطرناک, چھوٹی سی ہے
یا مزہ. آپ کو کشیدگی کے دائیں رقم حاصل کریں اور ہم محرک یہ کہتے ہیں.
کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے نہیں زندگی میں مقصد ہے, زندگی میں مقصد حق حاصل کرنے کے لئے ہے
کشیدگی کی قسم,
یہ درست ہے قسم ہے کیونکہ جب, ہم اس سے محبت.
ہم, ہم اس طرح سے زور دیا حاصل کرنے کے لئے اچھے پیسے ادا اس کا تجربہ کرنے کے لئے اپنی نشستوں سے باہر کود.
یہ اس کے ... آپ عارضی ہے کہ ایک stressor مل گیا ہے جہاں ایک اعتدال پسند stressor, ہو جاتا ہے
کچھ نہیں کے لئے رولر کوسٹر کی سواری تین ہفتے طویل نہیں ہو گا.
اور سب سے زیادہ, وہ کیا بارے میں ہیں آپ کو کنٹرول کا ایک تھوڑا سا چھوڑ ہے
مجموعی طور پر محفوظ محسوس ہوتا ہے کہ ایک ترتیب میں.
لیکن رابرٹس baboons سمیت ہم میں سے بہت primates کی کے لئے حقیقی زندگی میں
کنٹرول ایک آپشن نہیں ہے. یہاں آپ کو ایک بڑا لڑکا ہے
جو ایک جنگ کھو دیتا ہے اور ایک ذیلی بالغاں پیچھا
جو ایک بچے کو دستک دیتا ہے کہ ایک نابالغ تھپڑ مارے جو ایک عورت پر کاٹتا ہے
ایک درخت سے باہر, تمام پندرہ سیکنڈ میں
آپ نے اب تک کشیدگی کا ایک بہت بڑا اتحادی ہے کے طور پر میں جانتا ہوں
کنٹرول کی کمی, predictability کے فقدان تم وہاں اور صرف بیٹھے ہیں
زیبرا کے دیکھ
اور کسی ایک برا دن آ رہا ہے اور یہ کمی حاصل کرنے کے لئے جا رہی ہے کہ آپ کے پیچھے کے آخر میں ہے
کے لئے کچھ بہت نفسیاتی دباؤ
مزید نیچے تنظیمی ڈھانچے پر لوگوں کے لئے. رابرٹس میں سے ایک
ابتدائی آیتوں کشیدگی کے درمیان لنک کی نشاندہی کی گئی تھی
Baboons اور میں تنظیمی ڈھانچے. کچھ Baboons فوجیوں مضبوط 100 سے زائد ہیں
ہمارے جیسے وہ بڑے کی پیچیدگیوں کو تشریف لے کرنے کے لئے بڑے دماغ تیار کیا ہے
معاشروں
بقا یہاں کی ایک قسم کی ضرورت ہوتی ہے
سب سے زیادہ ہوشیار اور جارحانہ مردوں کے ساتھ سیاسی پریمی لنگور
سب سے رینک اور تمام مراعات حاصل کر رہا,
منتخب کرنے کے لئے عورتوں, سب کھانا وہ کھا سکتے ہیں
تیار groomers اور کے ایک لامتناہی retenue. ہر مرد جہاں جانتا ہے وہ
معاشرے میں کھڑا ہے
انہوں نے تشدد کر سکتے ہیں جن اسے تشدد سکتے ہیں جو
اور کے نتیجے میں torturee تشدد سکتے ہیں جو
ویسے یہ تیس سال کے بعد اقرار کرنا ایک خوفناک چیز کی طرح آواز لیکن
میں نے تمام اتنا baboons طرح نہیں اصل میں کرتے ہیں اور سال کے دوران انفرادی لوگ ہوئی ہے
میں بالکل محبت کرتا ہوں کہ
لیکن وہ ان, شڈینترکاری رہے ہیں بیک چھرا
ایک دوسرے کو چوٹ لگی کہ دورت کمینوں
تاکہ وہ میری سائنس کے لئے عظیم ہیں, میں نے ان سے بات چیت کرنے یہاں نہیں ہوں مطلب
وہ میں نے مطالعہ کیا ہے کے لئے کامل ہو. 22 سال پہلے
30 Sapolsky کے تاریخی تحقیق کی عمر میں
اسے میک آرتھر فاؤنڈیشن کے گنوتی رفاقت حاصل کی
ان کی ابتدائی کام
دو شاندار دریافتوں کے لئے کی قیادت نکالا خون سے کشیدگی والے ہارمون کی پیمائش
ایک لنگور کے عہدے اپنے نظام میں دباؤ ہارمون کی سطح کا تعین
آپ ایک غالب مرد ہو تو تو آپ کو آپ کشیدگی والے ہارمون کم ہونے کی توقع کر سکتے ہیں
اور اپنی مطیع ہو تو
بہت زیادہ, لیکن اس سے بھی زیادہ چونکا تلاش نہیں تھا
کم rankers کے Sapolsky کے نمونے میں
پاس غریبوں کے دل کی شرح میں اضافہ ہوا تھا
اور اعلی بلڈ پریشر. یہ پہلا موقع تھا
کسی بگڑتی ہوئی صحت کے لئے کشیدگی منسلک تھا
جنگلی میں کی ایک Primate. بنیادی طور پر
اگر آپ کو ایک مخصوص تعداد میں فوجی دستوں میں ایک زور دیا, غیر صحت مند ہو تو لنگور
ہائی بلڈ پریشر. کشیدگی والے ہارمون کی سطح بلند, آپ کو ایک مدافعتی ہے
اس کے ساتھ ساتھ کام نہیں کرتا ہے کہ نظام
آپ کے تولیدی نظام عجیب سے باہر گرا دیا جا رہا کرنے کے لئے زیادہ خطرے سے دوچار ہے
آپ کے دماغ میں کیمسٹری آپ میں دیکھ کیا کرنے کے لئے کچھ مماثلت ہے کہ ایک ہے
طبی اداس انسانوں
اور ان لوگوں کو چیزیں کہ سب ایک صحت مند اور دل سے بڑھاپے کی پیشن گوئی نہیں ہیں
یہ بھی اس کے لئے سچ ہو سکتا ہے
رابرٹ Sapolsky طور پر دوسرے primate
baboons پروفیسر سر مائیکل Marmot کی میں کشیدگی نگرانی کر رہا تھا
برطانیہ میں ایک مطالعہ گزار رہی تھی کہ وہ مقابلے میں زیادہ کی صحت ٹریک
چالیس سال کے دوران 28,000 افراد
اس کے لئے نامزد کیا گیا تھا
وائٹ ہال, ہر کام ایک میں درجہ بندی کر رہا ہے جہاں برطانوی سول سروس کے قلعے
عین مطابق تنظیمی ڈھانچے
کامل لیبارٹری انسانوں میں تعین چاہے
رینک اور کشیدگی کے درمیان ایک لنک ہو سکتا ہے
مجھے لگتا ہے کہ میں نے تم دونوں میں اس کو دیکھنے کے لئے مل گیا ہے لگتا ہے کہ کشیدگی کے بارے میں بات ہے مطلب
شدید شرائط و دائمی اصطلاحات میں دائمی کشیدگی کے تحت کیا گیا ہے لگتا ہے
اس تنظیم میں میں نے ایک گول سوراخ میں ایک مربع پت ہوں صرف کیونکہ
کیون بروکس, اپنے عہدے ایک سرکاری وکیل ہے
سطح 7 وہ اپنے محکمہ میں بہت کم سنیارٹی ہے کا مطلب
انہوں نے ایک ماتحت کی زندگی رہتا ہے
میں نے وقت کی سب سے زیادہ اس بات سے آگاہ کیا تھا کام کا بوجھ تھا اور کس طرح
میں کنٹرول کے تحت اس کے سب سے زیادہ تھی لیکن میری مقدمات میں سے ایک نہیں تھا
مکمل طور پر کنٹرول میں میں نے یہ فسلنے اور اس طرح تھوڑا سا تھا
ایک برف پیچ مارنے ایک گاڑی میں ہونے کی وجہ سے
اور سکیٹنگ لیکن باوجود میں اندر آیا
پیر کی صبح اور اپنے فوری مینیجر
کی بین اسے کہتے ہیں, تو پھر آپ سے بات کرنا چاہتا ہے, اس لیے ہم ایک کمرہ مل
وہ دروازے بند, تو وہ آپ کو تم نے کیا کیا جانتے ہیں کا کہنا ہے کہ
کیا آپ واقعی دور ہم آپ کی فائلوں میں سے ایک کو تلاش نہیں کر سکتے تھے کیا گیا جبکہ ہوا جانتے ہیں
آپ کا ہے مطلب کہ کیا جانتے ہو? وہ صرف مجھے دیا ایک
لات اچھا, نفسیاتی وہ مجھ پر کیا کیا
اور اس کے آخر میں یہ زیادہ خطرات کا تھا. یہ کہ شاید ایک تادیبی بات ہے حق دیا گیا تھا
تو میں نے اپنے کمرے کو راہداری پار کمرے میں چھوڑ دیا
اور میں صرف آنسو میں پھٹ اور رو پڑا اور رونے لگے
سارہ Woodall بھی حکومت کے لئے کام کرتا ہے
کیون برعکس وہ ایک سینئر سرکاری ملازم ہے
سو کے بارے میں اور ساٹھ افراد بالآخر میرے پاس رپورٹنگ وہاں
ایک ہی راستہ یا شعبے کے اندر اندر ایک اور. مجھے کیا کرنا ہے
واقعی یہ بہت متحرک ہے ہماری خدمت کے ساتھ کام کرنے سے لطف اندوز
ماحول, یہ بہت دلچسپ ہو سکتا ہے
میں نے لوگوں کی بہت سی کے ساتھ کام کرنے کی طرح
واقعی میں میں سے میرے کام لطف اندوز کرتے. اس طرح ڈرامائی طور پر مختلف مظاہر
وائٹ ہال میں سب سے زیادہ حیران کن سائنسی نتائج میں سے ایک ڈرامائی انداز
مطالعہ
سب سے پہلے ہر ایک ظاہر ہوا ہے کہ
نچلے آپ کے تنظیمی ڈھانچے میں دل کی بیماری کے زیادہ خطرے کو تھے
اور دیگر بیماریوں, دوسرے لوگوں اوپر سے اتنی
اوپر سے تیسری سب لوگوں کو ان سے زیادہ خطرہ تھا
اوپر سے دوسرا ان لوگوں سے خطرہ زیادہ تھا اور یہ بھاگ گیا
اوپر سے تمام نیچے تک راستہ. ہم کے ساتھ مستحکم ملازمتوں میں لوگوں کے ساتھ نمٹنے کر رہے ہیں
کوئی صنعتی سرمایہ کاری
تنظیمی ڈھانچے میں اور ابھی تک اپنی پوزیشن
مباشرت کے مرض کا خطرہ سے متعلق
اور کے زندگی لمبائی. میں بہت خوش قسمت رہا ہوں
میں نے اپنی صحت کے ساتھ کسی بھی مسائل کا تجربہ کبھی نہیں کیا ہے
میں نے سینئر سروس میں رہا ہوں جب سے میں نے ایک دن میں ہی نہیں ملا
خراب صحت کے ساتھ, میں بہت خوش قسمت رہا ہوں
میری اپنی صورت حال میں میں اپنے پیشے کو بہت زیادہ لگتا ہے کہ
داغدار, بہت زیادہ ہے
میں نے کیا ہے کیونکہ کام کی جگہ پر گزشتہ تین سال کے لئے, مثال کے طور پر, کو گرفتار کر لیا میں نے بند کر رہا ہوں
بیمار
شاید نصف اس وقت کے لئے. یہ خاص طور سے مطالعہ روزیٹا طرح کی ہے
ایک پورے میدان کی وجہ سے پتھر
یہ برطانوی سول سروس کے نظام, سب لوگ ایک ہی طبی دیکھ بھال کے پاس ہے ہے
سب لوگ ایک ہی عالمی صحت کی دیکھ بھال کے نظام کے پاس ہے
صرف تمام baboons وہی چیز کھاتے baboons طرح, وہ ایک ہی سطح ہے
سرگرمی کا
یہ آپ کو ایک کم درجے کے لنگور ہو تو اوہ آپ زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے سگریٹ نوشی کہ سامان نہیں ہے اور
آپ بہت زیادہ پیتے ہیں اور اگر آپ ایک کم درجے کے برطانوی سول سروس ہو تو
آدمی آپ کو کبھی نہیں ڈاکٹر کے پاس جانا اور آپ کو احتیاطی ویکسینز اس کے دونوں حاصل نہیں ہے
سٹڈیز اس سب کو confounds مسترد
اور وہ تقریبا ایک جیسی نتائج کی پیداوار. Primate اطراف پر کی دونوں
تقسیم
روح جو ہنگامہ کہانیاں اور زندگی کے لیے خطرناک نتائج ہیں
کیون طرح ہر ماتحت لئے
لنگور بے یقینی کی زندگی بسر ایک الفا نہیں ہے
اقتدار میں فخر, اس کی چیزیں میں strutting
کسی اور سے زیادہ کسی نے نہ سوچا
کسی کو نچلے درجے کے
اسے پکڑ لیا.
ڈارٹ ہے جہاں 12:46 کیا تم میں سے کسی کے دیکھتے ہیں?
جی ہاں. آپ کے خیال میں ہے کون ٹھیک لوگوں کو اعلی سطحی ہے?
ہمارے لڑکے ... جی ہاں.
بہت احتیاط دوسرے آدمی نے اسے پریشانی نہیں کرتا اس بات کو یقینی بناتے ہیں.
اس سال رابرٹ افریقہ کو ان کے خاندان لایا
اس کی بیوی neuropsychologist لیزا Sapolsky
بھی baboons کے ساتھ وسیع تحقیق کیا ہے
اور پہلی بار انہوں نے اپنے بچوں کے ساتھ ساتھ لایا
بنیامین اور راہیل. وہ لگتا ہے جیسے سو رہی ...
تمام baboons بہت سے freaked باہر حاصل کرنے کے لئے تیار ہیں
آ اور ان لوگوں میں سے ایک چھونے لیکن ایک کے ساتھ اس کے احاطہ ایک انسانی
ٹاٹ اور وہ اب موجود نہیں ہے
اوہ میرے خدا وہ وہاں نہیں ..., وہ وہاں ہے
یہ بہت کی طرح دن کام کرنے کے لئے اپنے بچوں کو لے نہیں کر رہا ہے
لیکن اس کا ایک خوبصورت مرکزی خصوصیت ہے
جو میں نے اب تک ہوں اور جو میری بیوی اور میں ہیں
ہم کہاں سے آیا اور بچوں کو جاننا چاہتا ہوں
اور اس خوبصورت بنیادی ہے. گزشتہ موسموں میں کے طور پر
رابرٹ لنگور کے تنظیمی ڈھانچے کی ہر سطح پر کس طرح کے افراد کے اقدامات
رائے اور کشیدگی سے ٹھیک ہونے
, اب ہم نظام کو چیلنج کرنے کے لئے جا رہے ہیں تو کیا ہم یہ ہے کیا کر رہے ہیں
ایپی نیفرین کی بڑھتی ہوئی خوراک کے ساتھ
لنگور کے جواب فوری طور پر اس کے خون میں اٹھایا جاتا ہے
گہری دائمی طور پر منجمد کیا جا سکتا ہے کہ اہم علامات
یہ ممکنہ علم کا یہ گودام ہے اور میں ان لوگوں کے خون کے نمونوں میں سے 30 سال ہو گئی
اس نقطہ کیونکہ میں دور منجمد
آپ کو پتہ ہے کبھی نہیں جب کچھ نئے ہارمون یا کچھ نئی چیز یا دیگر ٹمٹمانے اپ
اور اس چیز پر نظر ڈالیں اور جب میں واپس اس کے نمونے باہر ھیںچ شروع کرنے کے لئے ہے
آپ جمی کارٹر صدر تھے جانتے. 50 ... 25 ...
کشیدگی کی طویل پہنچ سے تخمینہ ایک حالیہ خیال ہے,
رابرٹ راخل کی عمر کا تھا جب ایک کے لئے, سائنس دانوں دباؤ کی وجہ تھا خیال
میں سے صرف ایک بڑا مسئلہ. یہ ایک اہم امریکی ایک کی تصویر ہے
اہلکاروں مسئلہ ... ڈاکٹر پیپٹیک السر فون ہے کہ ایک بدسورت زخم
ایک آدمی کے پیٹ کی دیوار میں دور کھانے.
آپ کے بارے میں بات کرتے ہیں وہ پیٹ میں درد,
gnawing کی, جل رہا ہے, ان لوگوں کے گیسٹرک السر کی واضح علامات ہیں.
تیس سال پہلے, ہر کسی کے دماغ میں آتا ہے کہ بیماری کیا ہے جب آپ
کشیدگی کا ذکر ...
یہ السر, کشیدگی ہے اور السر. اور
یہ 70 سال پہلے حقیقت میں, دریافت پہلی کشیدگی سے متعلق بیماری تھی.
کیا میں آپ کیا کرنا چاہتے تمہارا رویہ پر کام کرنا ہے.
میرا رویہ? یہ ٹھیک ہے. السر کے احساسات غلط قسم کے پر نسل.
اگر آپ اس کے بارے میں محسوس کرتے ہیں جس طرح کے بارے اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہونا مل گیا ہے.
ایک نئے ڈاکٹر کی تلاش مجھے ایک بہتر جواب کی طرح لگتا ہے.
کشیدگی اور کے درمیان تعلق
السر ابتدائی 1980s جب تک مرکزی دھارے طبی سخبار تھا.
اس کے بعد آسٹریلیا کے محققین نے ایک بیکٹیریا کی نشاندہی
السر کی اہم وجہ کے طور پر.
اور یہ پورے میدان کو اھاڑ, یہ تھا,
اس کشیدگی سے کوئی تعلق نہیں ہے کے, یہ ایک بیکٹیریل خرابی کی شکایت ہے.
اور میں نے جب وہ زمین پر نصف gastroenterologists شرط لگا سکتا ہوں کرنے کو تیار ہوں
اس کے بارے میں سنا, باہر چلے گئے اور اس رات منائی. یہ, سب بڑی کی طرح سے, تھا
نیوز ... پھر کبھی وہ ان مریضوں بیٹھ کرنے کے لئے جا رہے تھے, اور
, دباؤ کچھ بھی آنکھ رابطہ بنانے اور یہ جا رہا ہے کہ کس طرح ان سے پوچھیں, تو ...
اس کشیدگی سے کوئی تعلق نہیں ہے کے, یہ تو اب کوئی کرے گا ... ایک بیکٹیریل خرابی کی شکایت ہے
حل, کشیدگی کے انتظام ہونا
اب یہ ایک گولی کے طور پر آسان کچھ ہو سکتا ہے.
یہ ایک اہم پیش رفت تھی. کشیدگی السر کی وجہ سے نہیں تھا.
کیس بند.
مگر چند سال کے بعد,
تحقیق ایک نیا موڑ لیا. سائنسدانوں نے اس کہ دریافت
السر کا باعث بیکٹیریا, حقیقت میں ... منفرد نہیں تھا
دنیا کی آبادی کے طور پر زیادہ دو کے طور پر تہائی اس کے پاس ہے.
تو کیوں ان لوگوں میں سے صرف ایک حصہ کے السر کو تیار ہیں?
ریسرچ, نے زور دیا کہ جب نازل کیا
جسم, تمام غیر ضروری نظام کے کواڑ بند کرنے شروع ہوتا ہے
مدافعتی نظام سمیت. اور یہ واضح ہو گیا کہ
آپ کے مدافعتی نظام, پیٹ بیکٹیریا کو بند تو
کشیدگی کیا کرتا ہے کیونکہ ... آپی سے باہر چلا سکتے ہیں,
آپ کے پیٹ کی دیواروں کی مرمت کے لئے شروع کرنے کے لئے آپ کے جسم کی صلاحیت کا صفایا کر رہا ہے
وہ اس بیکٹیریا ... تو کشیدگی سے دور سڑ شروع کرتے ہیں
خود کو شفا کے لئے ہمارے جسم کی صلاحیت کو تہ و بالا کر کے السر پیدا کر سکتا ہے.
کشیدگی کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتے ہیں,
یہ کیا دوسرے کہر wreak کر سکتے ہیں? ایک جواب اسیر کی ایک کالونی آتا سے ہے
مکاک بندروں
ونسٹن سلیم, شمالی کیرولائنا کے قریب. پیپلز رکھتا ہے کہ کچھ کے طور پر کشیدگی کے بارے میں سوچنا
رات کے وقت ان کو, یا
انہیں ان کے بچوں پر چللاو بناتا ہے کہ کچھ.
لیکن, آپ مجھ سے پوچھیں, جب, میں کیا کہہ, کشیدگی ہے
یہ اس بھاری تختی ہے, اس کی طرف دیکھو
اس شریان میں, کہ کشیدگی ہے کیا ہے.
دو دہائیوں کے ڈاکٹر کیرول Shively لئے
مکاک کی شریانوں مطالعہ کیا گیا ہے.
baboons اور برطانوی سول سرونٹس کی طرح,
ان بندروں واضح پدانکردوست گروپوں میں خود کو منظم,
اور اس موضوع سے ایک سماجی کشیدگی کی ایک اور.
کشیدگی والے ہارمون ایک شدید منفی قلبی کے جواب متحرک کر سکتے ہیں,
بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر پر گولہ باری کی دل,
کشیدگی, ایک اعلی سطحی کے گے کے قلبی نظام عہدے مندرجہ ذیل ہے اگر ایسا ہے تو
مکاک,
, اپنے ماتحت سے مختلف ہو ایک primate CEO اسے فون?
Shively ایک غالب بندر کی شریانوں کی طرف دیکھا جب,
کشیدگی کی چھوٹی سی تاریخ کے ساتھ ایک, اس کی شریانوں صاف تھے.
لیکن ایک ماتحت بندر کی شریانوں
ایک سنگین کہانی کو بتایا کہ ... ایک ماتحت دمنی
مزید بہت atherosclerosis کے تعمیر ہے
سے اس کے اندر ایک غالب دمنی ہے.
کشیدگی, اور ہارمونز کے نتیجے میں سیلاب, تھا
بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر, دمنی دیواروں کو نقصان پہنچانا,
ان کے بنانے تختی کے رپاجٹری.
تو اب, آپ کو غیر محفوظ سمجھتے ہیں, جب آپ کے دمنیوں, توسیع نہیں کرتے
اور آپ کے دل کے پٹھے زیادہ خون حاصل, اور یہ کہ یہ نہیں ہے
دل کا دورہ پڑنے صورت میں کی ہے نکل سکتا. یہ کچھ نہیں ہے, ایک تجریدی تصور نہیں ہے
کہ
آپ اس کے لئے میں شرکت کرنے کی ضرورت ہے, کے بارے میں شاید کسی دن آپ کو کچھ کرنا چاہئے
آج, یہ طریقہ آپ کے جسم کے افعال کو متاثر کر رہا ہے کیونکہ,
اور ایک کشیدگی آج کل آپ کی صحت پر اثر پڑے گا اور سال کے لئے آنے کے لئے.
سماجی اور نفسیاتی کشیدگی,
مکاک, انسانی, یا لنگور چاہے, ہماری شریانوں روکنا کر سکتے ہیں,
, خون کے بہاؤ کو محدود کیا ہمارے دل کی صحت کو خطرے میں ڈال ...
اور یہ کہ کشیدگی کے صرف شروعات ہے
مہلک لعنت.
رابرٹ کی ابتدائی تحقیق
کشیدگی سے بھی زیادہ خوفزدہ انداز میں ہم پر کام کر سکتے ہیں کا مظاہرہ کیا.
ویسے, پہلے میں شروع کیا گیا تھا جب
اس کاروبار میں میں تھا پر توجہ مرکوز کر زخم کیا کیا
, وقت ایک صورتحال سے implausible خیال لگ رہا تھا
دائمی کشیدگی اور دائمی نمائش کے لئے تھا جس
ساتھ glucocorticoids طور unsubtle اور کے طور پر ولکشن کچھ کر سکتا
آپ کے دماغ کے خلیات میں سے کچھ کو قتل. راکفیلر یونیورسٹی میں پی کے ایچ ڈی امیدوار میں کے طور پر
ابتدائی 80s,
Sapolsky, ان کے سرپرست, ڈاکٹر بروس McEwan ساتھ تعاون
دماغ میں کی کشیدگی راہ پر کی چلنے. وہ دائمی کو لیب چوہوں کا نشانہ بنایا
کشیدگی,
اور ان کے پھر دماغ کے خلیات کی جانچ پڑتال. ٹیم ایک حیران کن تلاش بنایا.
معمول چوہی کے دماغ کے خلیات وسیع شاخیں ہیں جبکہ,
پر زور دیا چوہوں کے دماغ کے خلیات میں ڈرامائی طور پر چھوٹے تھے.
اور کیا بہت سے طریقوں میں سب سے زیادہ دلچسپ تھا دماغ کا حصہ تھا جہاں اس
کیا ہو رہا تھا ...
ہپپوکیمپس. آپ کی آخری 5000 سال کے لئے کسی بھی وقت انٹرو Neurobiology لے اور
کیا آپ کو جاننے کے ہے:
ہپپوکیمپس سیکھنے ہے اور میموری. چوہوں ان میں کشیدگی
میموری کے لئے ذمہ دار ان کے دماغ کا حصہ سکڑ.
کشیدگی دو طرح سے اثر انداز ہوتا ہے میموری.
دائمی کشیدگی دراصل تبدیل کر سکتے ہیں
تا کہ دماغ سرکٹس, ہم صلاحیت سے محروم
ہم کی کرنے ضرورت کے طور پر چیزوں کو یاد کرنے کی. بہت شدید
شدید ذہنی دباؤ, ایک اور اثر ہو سکتا ہے
اکثر ہے جس میں ... ہم کشیدگی بیوکوف بنا دیتا ہے کے طور پر حوالہ دیتے ہیں,
جس, میں یہ ناممکن آپ کے لئے کر رہا ہے
وقت کی مختصر مدت چیزوں کو یاد کرنے سے زیادہ آپ بالکل اچھی طرح جانتا ہوں.
ہم سب, ہم سب ایک ہے کہ معلوم ہے, اس رجحان ہم پر زور دیا جب واپس سے جانتے ہیں
کسی بھی نیند بالکل نہیں ہو رہی کی ہے طرف سے خود. اور
نو بجے اگلی صبح, ہم کے لئے کوئی چیز یاد نہیں کر سکتے
کہ حتمی امتحان.
تم ایک انسان کو لے لو اور بڑے وقت ان پر زور, طویل وقت,
اور آپ کے ساتھ ساتھ قیمت ادا کرتا ہے کہ ایک ہپپوکیمپس کے لئے جا رہے. کے علاوہ میں
ہماری صحت کو نقصان پہنچا
کشیدگی ہمیں دکھی سادہ محسوس کر سکتے ہیں
کیرول Shively کیوں باہر تلاش کرنے کے لئے نکلے
وہ مصائب کے ساتھ لیکن خوشی کے ساتھ نہیں شروع کر دیا
Shively کشیدگی کے درمیان ایک لنک بھی نہیں تھا کہ مشتبہ
خوشی اور جہاں ہم سماجی تنظیمی ڈھانچے پر کھڑا
صرف کشیدگی کی طرح, اس کی رضا کے دماغ کی کیمسٹری سے منسلک ہے
ڈوپامائن نامی ایک neurotransmitter دماغ میں جاری کی گئی ہے جب
یہ خوشی سیگنلگ رسیپٹرس باندی
Shively ایک غیر زور دیا کے دماغ کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ایک positron اخراج tomography سکینر کا استعمال کیا
primate
ہمارے Primate CEO. کیا ہم دیکھیں
غالب بندروں کی دماغ dopamine کی بہت سی کے ساتھ روشن کو روشن کرتا ہے
بائنڈنگ
ثواب اور زندگی کے بارے میں ہے خوشی محسوس کرنے کے لئے اتنا اہم ہے کہ اس علاقے میں
Shively پھر ماتحت دماغ میں دیکھا
کیا ہم دریافت ماتحت بندروں کی کہ دماغ ہے
کیونکہ وہاں بہت سست ہیں
بہت کم اس علاقے میں کیا چل رہا رسیپٹر بائنڈنگ
یہی وجہ دماغ کے اس علاقے کے بارے میں یہ کیا ہے, یہ ہے کہ
اگر آپ کو کم dopamine کی ہر چیز ہے جب
آپ کے ارد گرد عام طور پر آپ میں خوشی لے گا کہ. اتنے کم آننددایک ہے
اتوار اتنی روشن گھاس اتنی سبز نہیں ہے چمک نہیں ہے
کھانے کی وجہ سے آپ کے دماغ کی ہے کہ کام کر رہا ہے جس طرح کی یہ بات ہے کے طور پر اچھا ذائقہ نہیں ہے
تم نے وہ کیا کر رہے ہیں اور آپ کو کم ہیں کیونکہ آپ کے دماغ کی اس طرح سے کام کر رہا ہے
سماجی حیثیت کے تنظیمی ڈھانچے پر. کم رینک کے ایک خصوصیت کم کیا جا رہا ہے
رینکنگ
حقیقت, آپ کو انسانوں کے لئے حاصل وقت کی طرف سے اس سے بھی زیادہ مضبوط خصوصیت ہے
صرف نچلے درجے کے یا غریب نہیں کیا جا رہا, یہ احساس ہے
نچلے درجے کے یا غریب اور معاشرے کے لئے بہترین طریقوں میں سے ایک نے آپ کو محسوس کرنے کے لئے
پاس غریبوں سے ایک کی طرح
زیادہ بار بار اور پھر سے اپنی ناک رگڑنا کرنے کے لئے ہے
آپ کی ہے ضرورت نہیں کے ساتھ. رچمنڈ کیلی فورنیا
معاشروں غلو آپ کی گاڑی سے صحیح دیکھا جا سکتا ہے جہاں ایک شہر
اس ہردئروگ ماہر جیفری Ritterman کی باقاعدہ لگھکرن ہے
تم مصیبت کے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں اور
آپ کا دورہ صرف محلوں سے صحت نتائج اور
اس کے پڑوس میں متوقع عمر بہت اچھا ہے اور
اکثر لوگ بہت صحت مند ہیں اور ہم پہاڑ کی چوٹی تک پہنچنے کے طور پر یہ
تھوڑا سا کم ہو جاتا ہے
مراعات یافتہ ہیں اور ہم اس منتقلی کے طور پر
سماجی حیثیت چھوڑ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے
اور correspondingly ان علاقوں میں
صحت کے نتائج بہت برا ہے اور ان لوگوں کی ضرورت کے لئے جا رہے ہیں
اسی زندگی متوقع
کہ متوسط طبقے کے علاقے میں لوگوں کے طور پر ہم میں شروع.
لوگوں کی حفاظت پر ہیں, لوگوں چوکس, وہ ایک سے زیادہ دباؤ کی زندگی بسر کر رہے ہیں کر رہے ہیں
اس قوم میں اعلی کشیدگی والے ہارمون کی پیداوار ہے کہ ایک کمیونٹی ہے
اور اس اوور ٹائم اسے ٹول لیتا ہے. ڈاکٹر نے Ritterman کی میں سے ایک
مریض 65 سالہ ایمینوئل جانسن ہے
اپنے کیریئر امریکہ کی سب سے زیادہ خطرناک محلوں میں سے ایک میں رہنمائی مشیر ہے
اصل میں اچھی طرح گزشتہ سال میں ہم نے چالیس سات قتل تھا لگتا ہے
گزشتہ چار دنوں میں ہم 11 میں فائرنگ سے تین افراد کی موت تھی
اور دس میں سے نو بار یہ ایک رشتہ دار ہونے جا رہا ہے
یا کسی کو میں نے بچوں کو جانتے شرط لگا سکتا ہوں. امینویل جانسن کے لئے
اس کشیدگی کے دائمی نمائش کے لئے ایک قیمت ہوتی ہے
پانچ سال میں پہلے نے بھی ایک ذیابیطس ہوں دل کا دورہ پڑا. نے میں اس پر کام کرنا ہوگا
مسلسل
میں اس کاروبار میں بیس سال رہا ہوں, کیونکہ تو صرف یہ دباؤ ہے
صرف اس لئے, آپ کو معلوم ہے کہ سال کے دوران, کام کام کر رہے
کولیسٹرول, بلڈ پریشر, شوگر بعد میں آئے
وہ پر آنے سے پہلے لیکن کشیدگی میں ہمیشہ سے تھا
امینویل جانسن کے جسم کشیدگی کی ایک اور کہانی کہہ کیا جا سکتا ہے
انگلینڈ میں وائٹ ہال کے مطالعہ
سماجی تنظیمی ڈھانچے میں ایک ناقابل یقین کشیدگی کے درمیان لنک, اپنی پوزیشن پایا
اور آپ کو وزن پر ڈال کس طرح. تو یہ صرف نہیں ہو سکتا
وزن بلکہ تقسیم پر ڈال
کہ وزن اور یہ کہ وزن کی تقسیم
مرکز کے ارد گرد اس پر ڈال کے تنظیمی ڈھانچے میں پوزیشن سے متعلق ہے
اور کے نتیجے میں جو دائمی کشیدگی راستوں سے متعلق ہو سکتے
تو ہم کہ بندروں میں ہوتا ہے, نے کہا
وہ بھی ایک تنظیمی ڈھانچے میں خود کو منظم اور یہ پتہ چلا ہے کہ کیونکہ
کرتا ہے
ماتحت بندروں ان کے پیٹ میں چربی ہے کا امکان ہے
پھر غالب بندر ہیں. مجھے سب سے زیادہ حیرت سوچتے ہیں
مشاہدے کہ
میں نے اپنی لیب میں بنایا ہے اس خیال کشیدگی ہے
اصل میں آپ کو آپ کے جسم پر چربی جمع راستہ تبدیل کر سکتا ہے
مجھ سے کہ ایک عجیب خیال تھا کہ آپ اصل میں کر سکتے تھے
چربی تقسیم کیا ہے جس طرح تبدیل
Sapolsky Shively اور دوسروں کشیدگی عالمی میں ایک اہم عنصر ہو سکتا ہے لگتا ہے
موٹاپا مہاماری
بھی بدتر چربی کشیدگی کی طرف سے لایا
خطرناک چربی ہے. تم میں واقعی ٹرنک پر یا کئے گئے کہ چربی جانتے
پیٹ کے اندر چربی جسم میں کہیں اور کئے مقابلے میں آپ کے لئے بہت برا ہے
یہ مختلف برتاؤ کرتی ہے, اس کی مختلف اقسام کی پیداوار
ہارمونز اور کیمیکلز اور آپ کی صحت پر مختلف اثرات ہیں
جو بھی کام کرتا ہے کہ
ایک فرد کے لئے, وہ قیمت کے لئے ضرورت
کشیدگی میں کمی. میں نے ہمارے معاشرے مسئلہ ہم میں ایسا نہیں کرتے کہ خیال
حقیقت یہ ہے کہ قدر کے مقابل میں قدر کشیدگی میں کمی ہم
ہم multitasks اور نہ صرف ایک بار میں دو باتیں کرتا ہے وہ شخص جو کی تعریف
لیکن ایک بار میں ہے پانچ چیزیں کرتا. ہم اس کی شخص تعریف کی. وہ اس طرح کا انتظام کس
آپ کو پتہ ہے
کہ ایک ناقابل یقین حد دباؤ ہے
جس طرح ہم نے سمجھنے والے اپنی اقدار اور قدر لوگوں کو تبدیل کرنا ہوگا رہنے کے لئے
ایک متوازن اور پرسکون زندگی
تاریخ میں ایک کے دل لمحے کہ کشیدگی حقیقت میں مئی کے سے پتہ چلتا ہے
ہم بھی آگاہ ہیں طویل سے پہلے ہم کو نقصان
1944 کے آخر ہالینڈ
ایک سفاکانہ سرما اور قبضے کی ایک بے رحمانہ فوج
ایک قوم بھوکا شڈینتر
یہ آج زندہ رہنے والوں کے لئے ڈچ بھوک موسم سرما کے طور پر جانا جاتا ہے
ان یادوں بھوتیا رہے ہیں.
میں نے کچھ بھی نہیں تھا. میں اب میرے بیٹے کو کھانا کھلا سکتا ہے.
میں اتنا بیمار تھا.
اور پھر آپ ایک بچے کی دیکھ بھال کرنا ہے.
میں نے اس خوفناک پایا.
I, ڈیم میں چرچ میں محل میں اگلے چلے گئے
وہ کے طور پر طویل جنگ جگہ لے لی کے طور پر اپنے بچے کو بلند کرے گا تو اس کے بعد امام کی بیوی سے پوچھا.
میں اب اور نہیں کر سکتا کیونکہ.
ڈچ محقق ٹیسا Roseboom والوں المناک یادوں کا بہت سنا تھا
کوئی بھی lingering اثرات تھے تو وہ اور ان کی ٹیم میں جاننا چاہتا تھا
Roseboom جانتے تھے
ہمارے جسم میں بہت اسی طرح میں قحط کا جواب یہ ہے کہ وہ دوسرے کے جواب
کشیدگی
تو وہ fetuses کی تو دیکھنے کے لئے باہر قائم
ان مشکل دنوں میں حاملہ خواتین کو ممکنہ کشیدگی کی طرف سے متاثر کیا جا سکتا
کیونکہ ڈچ کی طرف سے پیچیدہ ریکارڈ رکھنے کے
Roseboom 2400 سے زائد افراد کی شناخت کرنے کے قابل تھا
جو متاثر کیا جا سکتا تھا. وہ اور ان کی ٹیم
دوران پیدا ہونے والے ان لوگوں سے اور قحط کے بعد کے اعداد و شمار کا تجزیہ
اور ایک حیران کن نتیجے پر آیا. میں آپ کو کہہ سکتے ہیں لگتا ہے کہ
ان بچوں کی کشیدگی کو بے نقاب کر رہے تھے
اور جنین کی زندگی میں وہ اب بھی اس کے نتائج کا سامنا کر رہے ہیں
اب, ساٹھ سال کے بعد.
ڈچ بھوک موسم سرما کے بچوں میں سے بہت لائیو آج
سب ان کی ساٹھ کی دہائی میں بہت سے اب بھی جنگ کے نشانات برداشت
ہم نے محسوس کیا کہ قحط کے دوران حاملہ ہوئی تھے جنہوں نے بچوں
وہ دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ ہے
وہ کر رہے ہیں مزید hypercholesterolemia
کشیدگی اور عام طور پر ہیں کو زیادہ ذمہ دار
قحط سے پہلے پیدا ہوئے تھے جو لوگوں کے مقابلے میں غریب صحت
یا اس کے بعد حاملہ ہوئی
محققین کشیدگی ایک ماں کے خون میں ہارمون سوچنا کہ
اس کے ساتھ جدوجہد کے طور پر جنین کے اعصابی نظام میں تبدیلی کو متحرک کیا
بھوک
اس جنین پہلے کشیدگی سے سامنا تھا
ان ڈچ بھوک موسم سرما کے بچوں کے چھ عشروں کے بعد لاشیں
اب بھی نہیں بھولی. کیا اب ہم جانتے ہیں کہ ہے
اس کو تعمیر کرنے کے غیر محفوظ ہونے کی وجہ سے ختم ہے کہ صرف آپ کی چربی خلیات نہیں ہے
اس طرح کے واقعات کی سمت, یہ آپ کے دماغ میں کیمسٹری ہے, یہ جاننے کے لئے آپ کی صلاحیت ہے
یہ آپ کی صلاحیت ہے
کشیدگی کا جواب adaptively بجائے maladaptively کو
کہ کس طرح آسانی سے آپ کو ڈپریشن میں گر, کس طرح کمزور آپ نفسیاتی کرنے کے لئے ہیں
عوارض
ابھی تک دوسرے جہان ہے جس میں ابتدائی تجربے اور ابتدائی کشیدگی ایک بہت چھوڑ کر سکتے ہیں
بہت برا زیر اثر. تو میں تھا ایک
مجھے انتخاب کیا ہے نہیں کرے گا کے اختیارات ہونا
دوئبرووی لیکن اب میں دوئبرووی ہوں
میں اس کے ساتھ رہنا پڑے گا. مجھے لچکدار ہونا کرنے کے لئے یہ مشکل ہے.
مجھے غصہ بہت جلد ہوں.
کیا ڈچ بھوک موسم سرما رجحان ہے کے بارے میں ہے
تجربے, ماحول پیدائش اور منفی سے پہلے طویل شروع کر دیں
دباؤ کے ماحول امپرنٹ اور نشانات چھوڑ کر سکتے ہیں
ایک سوراخ زندگی بھر پائیدار.
ہم اٹھا رہے ہیں
کوئی لنگور ایک اور ایک کے طور پر اسی کے فنگر پرنٹ ہے کیونکہ فنگر پرنٹ.
تو ہم صرف Gummi ریچھ لیا اور میں وہاں حاصل کرنے اور ان کو حاصل کرنے کے لئے امید کر رہا ہوں.
اس سال کثیر نسل تحقیق کے دوران,
اپنے کیریئر دستاویز کاری خرچ کر چکا ہے جو رابرٹ پر اثرات پر زور دیا
انفرادی
اور سیل پر ہمارے جسم میں بھی گہرے کشیدگی کی پگڈنڈی پٹریوں
کشیدگی تحقیق میں سب سے زیادہ دلچسپ نئی سمت میں سے ایک
ایک بولٹ اور گری دار میوے کے درجے پر کشیدگی کے اثرات لے جا رہا ہے
خلیات کیسے کام, جین کس طرح کام, جو نصف درجن سال پہلے کسی کو بھی ہو سکتا ہے
کلپنا
لوگوں کے ناقابل تصور جینیاتی ڈھانچے کو بلایا telomeres کو
جس اتنے چیلنج درپیش سے ہمارے کروموسوم کی انتہا کی حفاظت
ہم اپنے telomeres کو قصر عمر کے طور پر, کیا دلچسپ ہے
کشیدگی کشیدگی والے ہارمون کی راہ کی طرف ہے
مفروضہ کے لئے ہے, لہذا, telomeres کو کی کمی تیز کر سکتے ہیں
عین مطابق ایک ہی عمر کے لوگ
آپ صرف کشیدگی والے ہارمون میں marinating کے ہے جو ایک کم درجے کے آدمی ہو تو
آپ کے telomeres کو چھوٹا ہونے جا رہے ہیں. تو یہ مضبوط فائنڈنگ لاگو ہوتا ہے ہے کہ کس طرح
ہم پر
سان رافیل کیلی فورنیا
ہفتے میں ایک بار جینےٹ لاسن ایک بہت اہم تقرری رکھتا ہے
وہ دائمی پیداوار ہے کہ حالات جو حصہ دوسری ماؤں میں شمولیت اختیار کی
مسلسل کشیدگی. تو ... لیکن وہ اپنے توازن کو ہارتا ہے اور یہ کہ ڈراونی حصہ ہے
تو ہم صرف گزشتہ رات اصل میں باہر گیا اور صرف تفریح کے لئے ایک نئے ہیلمیٹ خریدا
وہ بوڑھا ہوتا جا رہا ہے اور یہ مشکل ہو رہا ہے زیادہ آزادی کی خواہش ہے
ان خواتین میں سے ہر ایک معذور بچے کو ماں ہے
ہمارے لئے اپنے بیٹے کے 8 صرف ہے اور اور میں سنبھال سکتا ہوں کافی نہیں ہے اور میں نے اجازت نہیں دیتے
اپنے آپ کو جانے کے لئے
بہت زیادہ باہر, میں نہیں کر سکتا. میں سے نے مجھ کہا, حال ہی میں ہے ایک دوست جو تھا
آپ کو میں نے تم واقعی میں ایک گھر پر Lexie ڈالنے پر غور کرنا چاہئے لگتا ہے کہ جانتے ہیں اور
کہ میں واقعی دباؤ تھا اور خود کے بارے میں سوچنا
wahou تو ...
تو یہ طرح ہے کہ کس طرح آپ کر سکتے ہیں
یہاں تک کہ کہنے? وہ آپ کو ایک چھوٹی سی گرل فرینڈ کو جانتے ہیں, ہے
وہ سچ میں بات چیت نہیں کر سکتے ہیں, اگرچہ, ہے
وہ محبت کرتا ہے
یہ قابل ذکر خواتین ماہر حیاتیات کی توجہ آیا
ایلزبتھ بلیک برن ڈاکٹر. میں نے براہ راست افراد نہیں جانتے تھے
لیکن میں کہانیاں جانتے ہیں اور میں ایک ماں ہوں اپنے آپ کو اور تو میں اس کے بارے میں سنا تو
دستہ
میں واقعی میں یہ باہر تلاش کرنے کے قابل قدر تھا
واقعی خلیات کے دل میں کیا ہو رہا ہے
اس طرح ایک طویل وقت کے لئے اس طرح ایک مشکل کام کر رہے ہیں جو ان کی مائیں
ڈاکٹر کو بلیک برن telomere تحقیق کے میدان میں ایک لیڈر ہے.
ہم 46 کروموسوم ہے اور وہ دور محدود رہے ہیں
telomeres کو کی طرف ہر اختتام سے پر. کوئی بھی نہیں انسانوں میں جانتا تھا
wether telomeres کو اور زندگی کے دوران ان کے اتنے چیلنج درپیش نیچے
دائمی کشیدگی کی طرف سے متاثر کیا جائے گا, اور تو,
ہم کے اس دستہ کو دیکھو گے کا فیصلہ
مسلسل ماؤں پر زور دیا. اور ہم کو کیا ہو رہا ہے طلب کرنے فیصلہ ان کا
telomeres کو اور ان کے telomeres کو کی دیکھ بھال کرنے کے لئے.
کیا ہم نے محسوس telomeres کو کی لمبائی تھی
براہ راست کشیدگی کی رقم سے متعلق
اگر کوئی شخص تحت ہے, اور سالوں کی تعداد
وہ دباؤ کے تحت کیا گیا ہے کہ. اس طرح زور دیا ماؤں ایک کی توجہ کا مرکز بن گیا
ڈاکٹر کو بلیک برن کے ساتھی کی طرف سے مطالعہ,
ماہر نفسیات سے Elissa Epel.
چھوٹے بچوں کی مائیں ایک انتہائی زور دیا گروپ ہیں.
وہ اکثر کام کی طرح مقابلہ مطالبات توازن رہے ہیں
اور بچے خود کی دیکھ بھال کرنے کے لئے وقت نہیں ہے, اکثر پالنے, اور.
تو, تم اس کے اوپر, دیکھ بھال کے اضافی بوجھ ڈالتے ہیں تو
خصوصی ضروریات کے ساتھ ایک بچے کے لئے, یہ بھاری اکثریت سے ہو سکتا ہے.
یہ, لوگوں کو برقرار رکھنے ہے کہ بہت ذخائر پر ٹیکس سکتے ہیں
وہ زور دیا کر رہے ہیں تو وہ دباؤ میں رپورٹ اور اگر ,, وہ پہلے مرنے کے لئے ہوتے ہیں.
telomeres کو قصر کر دیا ہے یہ عورتیں ,, اس ینجائم کی سرگرمی میں کمی واقع ہوئی
اور ہر سال کے لئے ایک بہت بہت کچا تعداد آپ کو ایک مسلسل کی دیکھ بھال کر رہے تھے
بیمار بچے,
آپ عمر کے تقریبا چھ سال کی مالیت ملی.
یہ رونا صرف کسی میں نہیں ہے, حقیقی ہے ...
یہ طبی طور پر سنگین, حقیقی ہے
عمر بڑھنے پر جا, اور ہم اس اصل سے پیدا ہوتا ہے کہ دیکھ سکتے ہیں
دائمی کشیدگی کی طرف سے.
لیکن امید نہیں ہے. ڈاکٹر بلیک برن کے شریک دریافت ایک
نقصان کی مرمت کر سکتے ہیں کہ ینجائم, telomerase ,.
یہ میں نے ہمیشہ امید خطرے کو فون کے کیا ... یہ اچھا ہے ہے. یہی وجہ ہے کہ جی ہاں ... اچھی بات ہے.
ابتدائی اعداد و شمار
, اس طرح ذہنوں, کی ایک میٹنگ, اصل میں ایک صحت فائدہ ہو سکتا ہے کہ پتہ چلتا ہے
telomerase کی شفا یابی کے اثرات حوصلہ افزائی کی طرف.
اور ہنستے ہو اور ہنستے, آپ کو ہنسنا نہیں ہے تو, اسے بھول جاؤ, تم اسے سنبھال نہیں کر سکتے ہیں ... یہ ہے ...
کیا میں نے محسوس مزاحیہ کچھ ہے یہ ہے کہ ...
ہم اپنے بچوں کے بارے میں ہے کہ سیاہ مزاحیہ کی ایک خاص سطح نہیں ہے
صرف ہم تعریف کرتے ہیں کہ, ہم مذاق ملے جو صرف وہی ہیں, اور
ایک طرح سے ہم مذاق پر ہنسنا کرنے کی اجازت ہے جو صرف لوگ ہیں.
کشیدگی کے میدان میں سوالات میں سے ایک آپ کو پتہ ہے, فعال اجزاء کیا ہیں, ہے
کہ کشیدگی کو کم کرنے اور اس سے لمبی عمر کو فروغ?
دوسروں کے لئے اور شفقت اور اور دیکھ بھال
ان کے لوگوں سب سے زیادہ اہم اجزاء میں سے شاید ایک. تو, ان کو لوگوں شاید عوامل
کہ لمبی عمر کو فروغ دینے اور telomerase میں اضافہ,
اور rejuvenating اور سبز ہمارے خلیات رکھنے
تو, شاید دوسروں کے ساتھ منسلک کرنے اور کی مدد کر
ہمیں خود ٹھیک کرنے میں مدد, اور شاید بھی اب رہنے کے کر سکتے ہیں,
صحت مند زندگی.
بیس سال پہلے, رابرٹ اس خیال کا ایک چونکانے والی پیش نظارہ ملا.
اس نے کبھی تعلیم حاصل کی پہلی فوجوں, baboons وہ سب سے قریب محسوس کیا
, ایک آفت کا سامنا کرنا پڑا کے بارے میں اور کتابوں میں لکھا تھا.
یہ ان کی تحقیق پر گہرا اثر پڑے گا.
Keekorok فوجوں کی, میں نے تیس سال پہلے کے ساتھ شروع سے ایک ہے
اور وہ بھی وقت اپنے بنیادی پرانے لنگور فوجوں تھے, اور جس کا مطلب ہے کہ
مردوں جارحانہ تھے, اور معاشرے کے انتہائی ستریقرت تھا, اور
عورتوں غم کی ایک بہت لیا, اور ریک لنگور فوجوں سے اپنے بنیادی.
اور پھر, کے بارے میں اب تک تقریبا بیس سال پہلے
ہولناک اور سائنسی بہت دلچسپ چیز ہے کہ فوجوں کو کیا ہوا.
Keekorok فوجوں کی ایک مقبول کے ردی کی ٹوکری میں ڈمپ میں کھانے کے لئے foraging پر لے گئے
سیاحوں کی لاج.
یہ ایک مہلک اقدام تھا. ردی ٹوکری میں کی شامل گوشت
تپ دق سے داغدار.
نتیجہ فوجوں میں سے تقریبا نصف نر مر گیا تھا.
نامناسب نہیں, میں نے جہنم کے طور پر اداس اور کے بارے میں خوبصورت لات غصہ ہو گئے کیا
کیا ہوا.
اگر آپ 30 سال کی عمر کے ہیں جب, تم پر جذبات کی ایک بہت خرچ کرنے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں, جانتے ہیں
ایک لنگور فوجوں, اور
جذبات کی ایک بہت وہاں نہیں تھا.
رابرٹ لئے, تحقیق کے ایک دہائی کھو گیا ہے پر شائع ہوا.
لیکن اس وقت وہ ایک عجیب مشاہدے بنا دیا
مر چکا ہے اور جو تھا جو کے بارے میں بچ گئے تھے.
یہ ہلاک ہونے والے بے ترتیب نہیں تھی. کہ فوجوں میں,
آپ کو خاص طور سماجی طور پر منسلک نہیں کیا گیا تو آپ نے جارحانہ تھے, اور اگر,
سماجی طور affiliative, آپ گرومنگ اور باہر پھانسی آپ کا وقت خرچ نہیں کیا,
آپ مرد کی اس طرح تھے, اگر تم مر گئے.
ہر الفا مرد چلا گیا تھا. Keekorok فوجوں کی
تبدیل ہوچکے تھے. اور آپ کے ساتھ رہ گئے تھے وہ کیا تھا
نر طور پر دو مرتبہ کے طور پر کئی عورتیں. اور باقی تھے جنہوں نے نر, تھے
آپ, صرف وہ اچھے لوگ تھے, سائنسی شبدجال کا استعمال کرنے کے لئے جاننا.
وہ نہیں تھے جارحانہ گیندوں, وہ عورتوں کو اچھے تھے, وہ بہت تھے
سماجی طور affiliative, یہ مکمل طور فوجوں میں ماحول کو تبدیل کر دیا.
لڑکا baboons بلوغت تک پہنچ جاتے ہیں,
وہ عام طور پر, ان کے گھر فوجوں چھوڑ دیں اور گھومنے
آخر میں ایک نئے فوجوں کو تلاش کرنے.
نئے کشور نر فوجوں میں شامل ہو گی تو وہ صرف کسی طور دکرکا دینےوالا کے طور پر میں آیا تھا
دوسری جگہوں پر اس سیارے پر کشور مردوں,
اور یہ کہ ہم اس تعداد میں فوجی دستوں میں اس طرح نہیں کر رہے ہیں ... جاننے کے لئے تقریبا چھ ماہ ان کو لے جائے گا.
ہم اس طرح کی چیزیں بھی نہ کرو. ہم اس جارحانہ نہیں ہیں. ہم وقت زیادہ خرچ
ایک دوسرے گرومنگ. مردوں کو ایک دوسرے ساتھ بالآخر پرسکون کے ہیں. تم پر ایک پھینک نہ کرو
لڑکی آپ کو ایک برا موڈ میں ہیں تو.
اور یہ چھ ماہ کے بارے میں ان نئے لوگوں سے لیتا ہے, اور
وہ اس انداز اہنگ, اور آپ کو اس مخصوص تعداد میں فوجی دستوں میں لنگور ثقافت ہے
کی ایک ثقافت ہے
جارحیت کی بہت کم سطح, اور سماجی وابستگی کے اعلی سطح کے, وہ کر رہے ہیں
بیس سال کے بعد کہ کر.
اور اس طرح سانحہ ایک بنیادی سبق کے ساتھ رابرٹ فراہم کی تھی,
نہ صرف گروہوں کے بارے میں, لیکن کس طرح
کشیدگی کی غیر موجودگی معاشرے پر اثر انداز ہو سکتا ہے. یہ لوگ ایک ہی مسائل ہیں
ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ?
نمبر ان لوگوں دماغ میں کیمسٹری متعلقہ ساتھ ایک ہی مسائل ہیں
بے چینی کشیدگی ہارمون کی سطح کے لئے? بالکل نہیں.
یہ صرف اپنے عہدے نہیں ہے
یہ آپ کے عہدے اپنے معاشرے مطلب کیا میں ہے. اور ایک ہی, انسانوں کے لئے سچ ہے
صرف ایک معمولی تبدیلی کے ساتھ. ہم, ایک سے زیادہ نظام سے تعلق رکھتے ہیں
اور آپ اپنے کارپوریشن میں سب سے برا کام, اور کوئی خود مختاری اور کنٹرول ہو سکتا ہے
اور predictability,
لیکن آپ کی کمپنی سافٹبال ٹیم کے کپتان اس سال ہیں.
اور آپ کو بہتر آپ کے لئے نفسیاتی اسباب کے تمام قسم کے لئے جا رہے ہیں شرط لگاتا ہوں
فیصلہ کریں
یہ صرف ایک کام ہے 9 سے 5, کہ دنیا کے بارے میں, دنیا میں ہے کیا ہے کیا نہیں ہے
کے بارے میں ہے
سافٹبال, میں اپنی ٹیم کا سربراہ ہوں, لوگوں کو میرے پاس نظر آتے ہیں
اور آپ کو آپ کو فرق پڑتا ہے کہ تنظیمی ڈھانچے کے سب سے اوپر پر ہو کا فیصلہ کرنے سے اس کے باہر آنے.
خیر, یہ کام کیا ... اور لنگور ملموتر کے بہت سے.
کون سا,
صحیح حالات کے تحت, حق کے موسم کے تجربے کے ساتھ ایک سونے کی کان ہے.
بدقسمتی سے, اس کے ارد گرد اس وقت صرف کیا ہے
میں ہے کہ ایک پنجری اب صاف کرنے کے لئے.
میں اب تیس سال کے لئے کشیدگی کا مطالعہ کرنے کے, اور یہاں تک کہ میں ہوں
وہ مختلف رہنا چاہئے کہ کس طرح لوگوں کو بتائیں, تاکہ شاید مجھے ایسا کرنا چاہیے
اس کی سب شامل کر لیا, اور حقیقت ہے کیا ہے,
کی طرح, میں ناقابل یقین بات پر زور دیا, اور قسم A, اور کر رہا ہوں
غیر تسلی بخش نمٹنے, اور کیوں نہیں تو میں چیزیں 80 گھنٹے ایک ہفتے کا مطالعہ کریں گے?
میں مر زائد الٹنا تو میں مشورہ دیتا ہے کوئی شک نہیں کہ سب اس کی ساکھ کھو سکتے ہیں
from a heart attack in my early 50s.
میں نے کشیدگی سے نمٹنے میں اچھا نہیں ہوں.
تم جانتے ہو, میرا فائدہ کے لئے کام کرتا ہے کہ ایک بات میں اپنے کام سے محبت ہے اور میں محبت کرتا ہے
اس کے ہر پہلو, لہذا یہ اچھی بات ہے ...
بہر حال, یہ بہت واضح طور پر ایک مختلف جگہ ہے
مشرقی افریقہ میں سوانا کے مقابلے میں.
تم بہت مختلف ہے کہ یہاں سائنس ایسا کر سکتے ہیں اور
زیادہ دلچسپ کچھ طریقوں سے, آپ کو ایک زیادہ مستقل بنیاد پر گرم بارش ہو سکتا ہے
کہ ایک سے زیادہ ہے
طریقوں میں سے بہت میں دلچسپ, متنوع دنیا
لیکن وہاں باہر کیا آپ کو یقین مس کرتا ہے کہ ایک بہت ہے.
ایک خوبصورت چمتکاری جگہ, جہاں نہیں ہے
ہر کھانے کا ذائقہ اچھا ہے, اور آپ ہیں
ہر احساس سے زیادہ آگاہ دس بار. یہ ایک مشکل جگہ ہے
ایک بہت ہی, مجھے لگتا ہے, حاصل کئے بغیر سال کے بعد سال کے لئے آیا
مختلف تحول اور مزاج.
میں یہاں زیادہ extroverted ہوں, میں, زیادہ ہوں
زیادہ خوش ...
یہ خوش ہونے کے لئے نہیں ایک مشکل جگہ ہے.
تو ایک
کشیدگی کے تریاق ہم کنٹرول نہیں ہے جہاں ایک جگہ تلاش کرنے کے کیا جا سکتا ہے
لیکن ہم کس طرح ہم نے کام کی جگہ پر خرچ تمام وقت کے ساتھ ماننا کرتے
میرے خیال میں ہم سے سیکھا ہے کیا کہیں گے
غیر انسانی primates کے مطالعہ سے وائٹ ہال مطالعہ,
لوگ رہتے ہیں جس میں حالات اور کام ہے
صحت کے لئے بالکل ضروری ہیں
سینئر سرکاری ملازم سارہ Woodhall
قابو فوائد حاصل سے ہے. مجھے نہیں پتہ
میں نے کشیدگی کا شکار ہیں لگتا ہے کہ میں نے ایک ہفتے میں 100 گھنٹے کام نہیں کرتے
میں نے اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کر کہ کام کی مقدار کو کنٹرول
میں طویل مدتی فراہم کرنے کے لئے جاری رکھ سکتے ہیں
کنٹرول ... کنٹرول کی رقم سے مباشرت متعلق ہے
آپ ورانہ تنظیمی ڈھانچے میں ہیں جہاں کے لئے
اور کیا ہم نے محسوس کیا ہے عام طور پر ہے
لوگ چیزوں کو بدتر مل گیا ہے کہ ہمیں رپورٹ کریں
کام کشیدگی کی رقم تک پہنچ گئی ہے کہ اس
ان کی بیماری کی شرح اوپر جانا. لوگ کو ہم رپورٹ کریں وہ کہاں زیادہ کنٹرول مل گیا ہے کہ
وہ زیادہ منصفانہ کام پر علاج کیا جا رہا ہے, اس سے زیادہ انصاف نہیں ہے
علاج کی رقم میں چیزیں, بہتر ہو رہی
بیماری رقم کی کے نیچے جاتا ہے. بہت خوش قسمت میں میں ہے کیا گیا
میں نے اپنی صحت کے ساتھ کسی بھی مسائل کا تجربہ کبھی نہیں کیا ہے. لیکن ہر کوئی اتنا خوش ہے
لہذا ہم میں وسیع اکثریت کے لئے ایک نسخے موجود ہے
سب سے اوپر والے نہیں ہیں? لوگوں کو کام میں زیادہ ملوث ہونے دے دو میں کہتے زیادہ انہیں دے
جو کچھ وہ کر رہے ہیں
وہ باہر ڈال کوششوں کی رقم کے لئے ان کو زیادہ اجر دے
اور یہ اچھی طرح آپ کو صرف ایک صحت مند کام کی جگہ نہیں ہے ہو سکتا ہے
لیکن ایک سے زیادہ پیداواری کام کی جگہ کے طور پر بھی.
میں کنٹرول کی ایک ڈگری حاصل کرنے کے لئے منظم کیا ہے
میں نے ایک بہت اچھی پوزیشن میں ہوں اس وقت یہ پہلی بار مجھے لگتا تھے
میں پڑا ہے
مجھے تعریف کرتا ہے جو ایک مالک. انہوں نے کہا کہ وہ واپس بیٹھ کر ٹیم ملاقاتوں پر غلبہ حاصل نہیں کرتا
وہ اپنا کردار ادا کرنے کے لئے لوگوں کو دعوت دیتا ہے, وہ دوسرے لوگوں کو کرسی کی اجازت دیتا ہے
میں نے اپنے تازہ ترین بیماروں کے واپس آئے جب انہوں نے شروع سے, ایک حقیقی مینیجر اور وہ
صرف چھ ماہ قبل چھوڑ دیں
وہ اتنا مثبت تھا مجھے کافی محسوس لگتا
با اختیار بنایا
کون سوچا ہوتا
رابرٹ کے baboons ہمیں انسانوں کی طرف اشارہ کریں گے کہ
ایک کشیدگی مفت سوپنلوک طرف. یہ لگتی ہے
لیکن غیر حقیقی ایک چھوٹا سا میں ہم پیدا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کیا سوچتے ہیں
ایک بہتر معاشرہ ہے. مضمرات Baboons کے دونوں
اور برطانوی سول سروسز کے ہم تشکیل دے سکتے ہیں کہ کس طرح ہے
لوگوں پنپنے کی اجازت دے گا کہ حالات ہیں کہ ایک ایسے معاشرے
اور یہ کہ اس کی تخلیق کرنے کی طرف بڑھ رہا ہے جہاں ہے
انسانی پھل پھول فروغ دیتا ہے کہ ایک بہتر معاشرے
لہذا baboons وہاں میں اوسط شخص سکھاتی ہے کیا
آپ ایک برا دن آ رہے ہیں کیونکہ اگر کوئی کاٹ نہیں ہے
صرف انداز کے کسی بھی طرح میں ان پر بے گھر نہیں ہے, سماجی وابستگی ہمیشہ ہے
طاقتور چیز اور
کہ ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جو کسی کی طرف سے کہا جہاں مہتواکانکن اور ڈرائیو اور ایک چیزیں ٹائپ
اور چیزوں کے بارے میں اس طرح کی تمام غلبہ
وہ چیزیں بہت ضروری ہیں اور sociality کی سب سے بڑی اقسام میں سے ایک
دینے کی بجائے حاصل کرنے اور ہے
ان تمام چیزوں کو ایک بہتر دنیا کے لئے بناتے ہیں
baboons ہمیں سکھا کہ چیزوں میں سے ایک اور ایک
وہ, ایک نسل میں توقع کی جاتی ہے کو تبدیل کرنے کے قابل ہیں اگر ہے
بننا
, سماجی نظام کے عتبار, کے پتھر میں engraved نصابی کتابوں
ہم کے بارے میں وہ بعض inevitabilities ہو کہنا ہے کہ جب عذر نہیں رکھتے
انسانی سماجی نظام
اور اس طرح, رابرٹ کی زندگی کے کام سے ہمیشہ کہ بھوتیا سوال
ہم ایک لنگور سے سیکھنے کے لئے کافی بہادر ہیں?
Kikarak فوجوں صرف دباؤ کے بغیر زندہ نہیں تھا
وہ کامیاب.
ہم کر سکتے ہیں?