1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
کیا میں نے کے بارے میں سوچ رہا ہوں?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
رہن, قرض, پیسہ باہر بہا ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
اور میں نے یہ محسوس کیا جب میں کینسر جانتے ہیں ... ایک گانٹھ محسوس کیا.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
وہ کہاں ہے? وہ کیا تک ہے? کبھی کبھی ایک لفظ کہے, بلا ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
کشیدگی.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
یہ, سب کی آگ ہے

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
, ہمارے ذہنوں bedeviling ہماری راتوں بھڑکانے,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
ہمارے توازن upending, لیکن یہ ہمیشہ ایسا نہیں کیا گیا ہے.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
ایک بار, اس کا مقصد ہمیں بچانے کے لئے تھا.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
آپ, کیا کشیدگی کے بارے میں ایک عام ستنپایی ہو تو

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
یہ یا تو ہے, جس کے بعد, سوانا پر دہشت گردی کے چللا کے تین منٹ ہے

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
آپ کو یا کے ساتھ ختم ہو گیا تم پر ساتھ ہیں.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
لیکن سب کچھ بدل گیا.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
کیا ایک بار ہم اب ہماری زندگی کی لعنت بن گیا ہے زندہ رہنے میں مدد دی.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
اور میں صرف آنسو میں پھٹ, اور رونے لگا, اور رونے لگا.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
آج,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
میدان میں سائنسی دریافتوں,

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
اور لیب میں,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
کہ کشیدگی ایک ذہن کی ریاست, لیکن قابل پیمائش کچھ نہیں ہے ثابت

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
اور خطرناک. یہ ایک تجریدی تصور نہیں ہے. یہ کچھ نہیں ہے کہ

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
شاید کسی دن آپ کے بارے میں کرنا کچھ چاہئے. آپ اس میں شرکت کرنے کے لئے ضرورت کی ہے

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
آج. سب سے زیادہ غیر متوقع مقامات میں میں سے کچھ,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
سائنسدانوں مہلک کشیدگی ہو سکتا ہے کہ کس طرح کا انکشاف کر رہے ہیں.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
دائمی کشیدگی unsubtle طور پر کچھ کر سکتا

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
اور ولکشن کے طور پر آپ کے دماغ کے خلیات میں سے کچھ کو قتل.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
کشیدگی کے اثرات, ہمارے دماغ سکڑ, گہری ہمارے اندر پایا جا سکتا ہے

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
یہاں تک کہ ہمارے کروموسوم unraveling کے, ہمارے پیٹ چربی انہوں نے مزید کہا.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
یہ صرف کسی کو نہیں ہے اصلی ہے

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
رونا.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
کشیدگی ... ادقارکرتا, ظالم, طاعون ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
اس تصویر انکشاف کیا.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
اس پروگرام کے لئے شراکت کی وجہ سے ممکن بنایا گیا تھا آپ

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
آپ کی طرح سے ناظرین PBS اسٹیشن. آپ کا شکریہ.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
ہم سب, کشیدگی کے ساتھ ایک ذاتی تعلقات

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
لیکن یہ ہمارے اندر چلتی ہے کس طرح ہم میں سے چند جانتے,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
یا جدید دنیا کے کس طرح کے حملوں کو سمجھ

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
موت کے نقطہ کرنے کے لئے ہم پر زور کر سکتے ہیں.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
کم اب بھی ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں جانتے ہیں.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
لیکن گزشتہ تین دہائیوں کے دوران, سٹینفورڈ یونیورسٹی neurobiologist

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
رابرٹ Sapolsky ,, کشیدگی کی ہماری سمجھ کو آگے بڑھانے کی گئی ہے

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
کس طرح اس کے اثرات ہمارے جسم, اور ہمارے سماجی کھڑے ہمیں زیادہ بنانے کے کر سکتے ہیں کہ کس طرح

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
یا کم حساس. مجموعی بری خبر ہے

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
اور مزید ... وقت کے زیادہ تر, تم نے اس کی تعلیم اور تحقیق تلاش کر سکتے

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
دماغ سائنس کی اعلی حصول, اعلی پر زور دیا دنیا.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
کاغذ کے درمیان یہ بہت بڑا برعکس ہے ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
کلاس ... لیکن ہے کہ اس کی کہانی کا صرف ایک حصہ ہے.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
چند ہفتوں میں ہر سال یا اس کے لئے, Sapolsky زیادہ ایک جگہ پر ان کی لیب شفٹوں

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
9,000 میل دور

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
کینیا میں Maasai مارا ریزرو ,, مشرقی افریقہ کے plaines پر.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
رابرٹ Sapolsky پہلے ایک hunch پر 30 سال پہلے افریقہ کے پاس آیا.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
انہوں نے کہا کہ انسانی کشیدگی اور بیماری کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے تھے مشتبہ

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
کی طرف سے غیر انسانوں کی طرف دیکھ, اور وہ جانتے تھے

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
صرف غیر انسانوں.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
آپ اس طرح ایک جگہ میں رہتے ہیں, آپ کو ایک لنگور ہیں, اور آپ کو صرف تقریبا خرچ کرنے کی ضرورت

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
تین گھنٹے آپ کے کیلوری ہو رہی ہے ایک دن.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
آپ کو صرف تین گھنٹے روزانہ کام کرنا پڑتا ہے اور اگر آپ کو مفت وقت کے نو گھنٹے ہو گیا

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
ہر دن

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
کسی اور صرف دکھی بنانے کے لئے وقف کرنے کے لئے

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
وہ ہر وقت ان کا پیچھا شیروں کی طرف سے پر زور دیا جا رہا ہے نہیں کر رہے ہیں,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
وہ ایک دوسرے طرف سے پر کی زور دیا جا رہا ہے. وہ سماجی طرف سے پر زور دیا جا رہا ہے اور

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
نفسیاتی ہنگامہ

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
ان کے اپنے پرجاتیوں کی طرف سے ایجاد. وہ مغرب زدہ لئے ایک بہترین ماڈل ہیں

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
کشیدگی سے متعلق بیماری.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
ٹول کشیدگی ان کے جسم پر لے جا رہا تھا صرف اس بات کا تعین کرنے کے لئے,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky سیلولر سطح پر ان جنگلی baboons اندر دیکھنے کے لئے چاہتا تھا

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
بہت ہی پہلی بار کے لئے. ایسا کرنے کے لئے

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
وہ سب سے زیادہ نمر راہ میں اپنے خون میں رکھنا پڑے گا.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
بنیادی طور پر, آپ کو کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ایک لنگور anaesthetize ہے,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
اسے جانے بغیر یہ آ رہا ہے. اگر آپ کو کسی کی ضرورت کے لئے نہیں کرنا چاہتے کیونکہ

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
یہ پیشگی کشیدگی کی,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
لہذا آپ کو صرف, آپ کو معلوم ہے, آپ کی جیپ میں حاصل نہیں کر سکتے اور لنگور اپ پیچھا اور میدان نیچے

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
تین گھنٹے کے لئے, اور آخر میں اس نے اندازہ لگانے ہے جب,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
ایک اوربے ہوش کرنےوالی کے ساتھ اسے ڈارٹ.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
ایک دھچکا بندوق کی اب, بڑے فوائد

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
یہ بہت زیادہ خاموش ہے کہ ہیں, اور

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
نہیں چلتی حصوں کی ایک پوری بہت, لیکن بڑے واپسی ہے

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
یہ بہت دور جانا نہیں کرتا ہے. تو آپ کو صرف کیا خرچ کریں

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
وقت کر کے ایک عجیب سی رقم, جاننے کی کوشش کر رہا ہے

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
کس طرح ایک لنگور کے ارد گرد بیپرواہ نظر کرنا.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
اسے مل گیا ہے ... وقت?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
ٹھیک ہے, اب وہ wobbling رہا ہے.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
سے Whoop, وہ جا رہا ہے.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
ہر ایک لنگور خون کے نمونے سے, رابرٹ کشیدگی کے مرکزی ہارمونز کی سطح ناپی

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
اس کے جواب.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
ویسے, آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے کا احساس کرنے کے لئے, آپ کو مل گیا ہے ان میں

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
پورے کشیدگی کے ہیں workhorses جواب کی دو کہ ہارمونز. انہیں ہم میں سے سب ایک

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
جانتے

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
میں جوش بڑھانے, امریکی ورژن, ایپی نیفرین, دیگر ہے

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
ادورکک غدود سے باہر آتا ہے ساتھ glucocorticoids نامی ایک کم جانا جاتا ہارمون

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
میں جوش بڑھانے کے ساتھ ساتھ اور ان کی کشیدگی کے جواب کی دو backbones کے ہیں.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
کہ کشیدگی کے جواب

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
اور ان دو ہارمونز ہماری بقا کے لئے اہم ہیں.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
کیا کشیدگی کے بارے میں ہے اگر کوئی کھانے پر بہت ارادے ہے کیونکہ

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
آپ, یا آپ کو کسی نے کھانے پر بہت ارادے ہیں, اور فوری طور پر بحران بھی ہے

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
کیا چل رہا.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
آپ کو آپ کی زندگی کے لئے چلاتے ہیں تو,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
اس کے تمام مبادیات بات کے ہیں. پھیپھڑوں کے وشال مقدار پمپ کرنے اضافی کام

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
خون میں آکسیجن کی.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
دل ریس پورے جسم میں آکسیجن پمپ کرنے

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
تاکہ پٹھوں کو فوری طور پر جواب. تم وہ فراہم کرنے کے لئے آپ کا بلڈ پریشر اپ ضرورت کی ہے

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
توانائی.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
تم, کہ آپ جانتے ہیں, ضروری ... ترقی, پنروتپادن نہیں ہے کہ کسی چیز کو بند کرنے کی ضرورت ہے

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
آپ اس ovulate کرنے کا وقت نہیں ہے آپ کی زندگی کے لئے چل رہے

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
بعد کی جاتی ہے تو ٹشو کی مرمت, چیز کے تمام اس قسم ..., بعد میں یہ کروں.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
زیبرا بچ گئے جب, اس کشیدگی کے جواب نیچے بند.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
لیکن انسانوں تلاش کرنے کے لئے نہیں کر پا رہے ان

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
بند سوئچ. ہم بالکل وہی کشیدگی کے جواب پر باری

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
خالصتا نفسیاتی ریاستوں کے لئے ... کے بارے میں سوچ

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
وجون پرت, ٹیکسوں آ رہا, موت کی شرح,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30 سالہ رہن ... ہم اسی کشیدگی کے ردعمل اور چابی پر باری

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
فرق, ہے

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
ہم حقیقی جسمانی وجہ کے لئے نہیں کر رہے ہیں اور ہم یہ کر رہے ہیں

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
غیر سٹاپ.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
زندگی کے ٹریفک جام پر ردعمل ظاہر کرتے وقت کشیدگی کے جواب کو بند کرنے کی نہیں کی طرف سے,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
ہم ہارمونز کے corrosive کے غسل میں wallow.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
یہ زندگی یا موت نہیں ہے, اگرچہ,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
ہم اپنے دلوں پونڈ, hyperventilate,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
کشیدگی میں پٹھوں.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
ستم ظریفی یہ ہے, تھوڑی دیر کے بعد کشیدگی کے جواب سے بھی زیادہ نقصان دہ ہے

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
خود stressor,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
stressor آپ کے لئے گرنے رہے کہ کچھ نفسیاتی بکواس ہے کیونکہ.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
دنیا کی کوئی زیبرا, اس کی زندگی کے لئے چل رہا, کیوں کو سمجھنے گا ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
عوام میں بات کر رہا ہے کے خوف

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
آپ اسے اس نقطہ پر کر رہی ہے کہ ایک ہی ہارمون لکانا کرنے کے لئے پیدا کرے گا

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
اس کی زندگی کو بچانے کے لئے.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
کشیدگی, ایک چیلنج پر فائز کرنے کے بدن کا طریقہ ہے

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
چیلنج چاہے زندگی کے لیے خطرناک, چھوٹی سی ہے

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
یا مزہ. آپ کو کشیدگی کے دائیں رقم حاصل کریں اور ہم محرک یہ کہتے ہیں.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے نہیں زندگی میں مقصد ہے, زندگی میں مقصد حق حاصل کرنے کے لئے ہے

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
کشیدگی کی قسم,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
یہ درست ہے قسم ہے کیونکہ جب, ہم اس سے محبت.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
ہم, ہم اس طرح سے زور دیا حاصل کرنے کے لئے اچھے پیسے ادا اس کا تجربہ کرنے کے لئے اپنی نشستوں سے باہر کود.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
یہ اس کے ... آپ عارضی ہے کہ ایک stressor مل گیا ہے جہاں ایک اعتدال پسند stressor, ہو جاتا ہے

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
کچھ نہیں کے لئے رولر کوسٹر کی سواری تین ہفتے طویل نہیں ہو گا.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
اور سب سے زیادہ, وہ کیا بارے میں ہیں آپ کو کنٹرول کا ایک تھوڑا سا چھوڑ ہے

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
مجموعی طور پر محفوظ محسوس ہوتا ہے کہ ایک ترتیب میں.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
لیکن رابرٹس baboons سمیت ہم میں سے بہت primates کی کے لئے حقیقی زندگی میں

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
کنٹرول ایک آپشن نہیں ہے. یہاں آپ کو ایک بڑا لڑکا ہے

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
جو ایک جنگ کھو دیتا ہے اور ایک ذیلی بالغاں پیچھا

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
جو ایک بچے کو دستک دیتا ہے کہ ایک نابالغ تھپڑ مارے جو ایک عورت پر کاٹتا ہے

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
ایک درخت سے باہر, تمام پندرہ سیکنڈ میں

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
آپ نے اب تک کشیدگی کا ایک بہت بڑا اتحادی ہے کے طور پر میں جانتا ہوں

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
کنٹرول کی کمی, predictability کے فقدان تم وہاں اور صرف بیٹھے ہیں

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
زیبرا کے دیکھ

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
اور کسی ایک برا دن آ رہا ہے اور یہ کمی حاصل کرنے کے لئے جا رہی ہے کہ آپ کے پیچھے کے آخر میں ہے

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
کے لئے کچھ بہت نفسیاتی دباؤ

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
مزید نیچے تنظیمی ڈھانچے پر لوگوں کے لئے. رابرٹس میں سے ایک

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
ابتدائی آیتوں کشیدگی کے درمیان لنک کی نشاندہی کی گئی تھی

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
Baboons اور میں تنظیمی ڈھانچے. کچھ Baboons فوجیوں مضبوط 100 سے زائد ہیں

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
ہمارے جیسے وہ بڑے کی پیچیدگیوں کو تشریف لے کرنے کے لئے بڑے دماغ تیار کیا ہے

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
معاشروں

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
بقا یہاں کی ایک قسم کی ضرورت ہوتی ہے

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
سب سے زیادہ ہوشیار اور جارحانہ مردوں کے ساتھ سیاسی پریمی لنگور

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
سب سے رینک اور تمام مراعات حاصل کر رہا,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
منتخب کرنے کے لئے عورتوں, سب کھانا وہ کھا سکتے ہیں

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
تیار groomers اور کے ایک لامتناہی retenue. ہر مرد جہاں جانتا ہے وہ

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
معاشرے میں کھڑا ہے

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
انہوں نے تشدد کر سکتے ہیں جن اسے تشدد سکتے ہیں جو

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
اور کے نتیجے میں torturee تشدد سکتے ہیں جو

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
ویسے یہ تیس سال کے بعد اقرار کرنا ایک خوفناک چیز کی طرح آواز لیکن

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
میں نے تمام اتنا baboons طرح نہیں اصل میں کرتے ہیں اور سال کے دوران انفرادی لوگ ہوئی ہے

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
میں بالکل محبت کرتا ہوں کہ

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
لیکن وہ ان, شڈینترکاری رہے ہیں بیک چھرا

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
ایک دوسرے کو چوٹ لگی کہ دورت کمینوں

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
تاکہ وہ میری سائنس کے لئے عظیم ہیں, میں نے ان سے بات چیت کرنے یہاں نہیں ہوں مطلب

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
وہ میں نے مطالعہ کیا ہے کے لئے کامل ہو. 22 سال پہلے

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
30 Sapolsky کے تاریخی تحقیق کی عمر میں

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
اسے میک آرتھر فاؤنڈیشن کے گنوتی رفاقت حاصل کی

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
ان کی ابتدائی کام

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
دو شاندار دریافتوں کے لئے کی قیادت نکالا خون سے کشیدگی والے ہارمون کی پیمائش

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
ایک لنگور کے عہدے اپنے نظام میں دباؤ ہارمون کی سطح کا تعین

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
آپ ایک غالب مرد ہو تو تو آپ کو آپ کشیدگی والے ہارمون کم ہونے کی توقع کر سکتے ہیں

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
اور اپنی مطیع ہو تو

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
بہت زیادہ, لیکن اس سے بھی زیادہ چونکا تلاش نہیں تھا

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
کم rankers کے Sapolsky کے نمونے میں

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
پاس غریبوں کے دل کی شرح میں اضافہ ہوا تھا

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
اور اعلی بلڈ پریشر. یہ پہلا موقع تھا

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
کسی بگڑتی ہوئی صحت کے لئے کشیدگی منسلک تھا

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
جنگلی میں کی ایک Primate. بنیادی طور پر

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
اگر آپ کو ایک مخصوص تعداد میں فوجی دستوں میں ایک زور دیا, غیر صحت مند ہو تو لنگور

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
ہائی بلڈ پریشر. کشیدگی والے ہارمون کی سطح بلند, آپ کو ایک مدافعتی ہے

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
اس کے ساتھ ساتھ کام نہیں کرتا ہے کہ نظام

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
آپ کے تولیدی نظام عجیب سے باہر گرا دیا جا رہا کرنے کے لئے زیادہ خطرے سے دوچار ہے

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
آپ کے دماغ میں کیمسٹری آپ میں دیکھ کیا کرنے کے لئے کچھ مماثلت ہے کہ ایک ہے

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
طبی اداس انسانوں

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
اور ان لوگوں کو چیزیں کہ سب ایک صحت مند اور دل سے بڑھاپے کی پیشن گوئی نہیں ہیں

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
یہ بھی اس کے لئے سچ ہو سکتا ہے

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
رابرٹ Sapolsky طور پر دوسرے primate

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
baboons پروفیسر سر مائیکل Marmot کی میں کشیدگی نگرانی کر رہا تھا

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
برطانیہ میں ایک مطالعہ گزار رہی تھی کہ وہ مقابلے میں زیادہ کی صحت ٹریک

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
چالیس سال کے دوران 28,000 افراد

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
اس کے لئے نامزد کیا گیا تھا

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
وائٹ ہال, ہر کام ایک میں درجہ بندی کر رہا ہے جہاں برطانوی سول سروس کے قلعے

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
عین مطابق تنظیمی ڈھانچے

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
کامل لیبارٹری انسانوں میں تعین چاہے

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
رینک اور کشیدگی کے درمیان ایک لنک ہو سکتا ہے

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
مجھے لگتا ہے کہ میں نے تم دونوں میں اس کو دیکھنے کے لئے مل گیا ہے لگتا ہے کہ کشیدگی کے بارے میں بات ہے مطلب

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
شدید شرائط و دائمی اصطلاحات میں دائمی کشیدگی کے تحت کیا گیا ہے لگتا ہے

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
اس تنظیم میں میں نے ایک گول سوراخ میں ایک مربع پت ہوں صرف کیونکہ

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
کیون بروکس, اپنے عہدے ایک سرکاری وکیل ہے

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
سطح 7 وہ اپنے محکمہ میں بہت کم سنیارٹی ہے کا مطلب

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
انہوں نے ایک ماتحت کی زندگی رہتا ہے

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
میں نے وقت کی سب سے زیادہ اس بات سے آگاہ کیا تھا کام کا بوجھ تھا اور کس طرح

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
میں کنٹرول کے تحت اس کے سب سے زیادہ تھی لیکن میری مقدمات میں سے ایک نہیں تھا

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
مکمل طور پر کنٹرول میں میں نے یہ فسلنے اور اس طرح تھوڑا سا تھا

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
ایک برف پیچ مارنے ایک گاڑی میں ہونے کی وجہ سے

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
اور سکیٹنگ لیکن باوجود میں اندر آیا

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
پیر کی صبح اور اپنے فوری مینیجر

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
کی بین اسے کہتے ہیں, تو پھر آپ سے بات کرنا چاہتا ہے, اس لیے ہم ایک کمرہ مل

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
وہ دروازے بند, تو وہ آپ کو تم نے کیا کیا جانتے ہیں کا کہنا ہے کہ

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
کیا آپ واقعی دور ہم آپ کی فائلوں میں سے ایک کو تلاش نہیں کر سکتے تھے کیا گیا جبکہ ہوا جانتے ہیں

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
آپ کا ہے مطلب کہ کیا جانتے ہو? وہ صرف مجھے دیا ایک

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
لات اچھا, نفسیاتی وہ مجھ پر کیا کیا

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
اور اس کے آخر میں یہ زیادہ خطرات کا تھا. یہ کہ شاید ایک تادیبی بات ہے حق دیا گیا تھا

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
تو میں نے اپنے کمرے کو راہداری پار کمرے میں چھوڑ دیا

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
اور میں صرف آنسو میں پھٹ اور رو پڑا اور رونے لگے

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
سارہ Woodall بھی حکومت کے لئے کام کرتا ہے

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
کیون برعکس وہ ایک سینئر سرکاری ملازم ہے

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
سو کے بارے میں اور ساٹھ افراد بالآخر میرے پاس رپورٹنگ وہاں

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
ایک ہی راستہ یا شعبے کے اندر اندر ایک اور. مجھے کیا کرنا ہے

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
واقعی یہ بہت متحرک ہے ہماری خدمت کے ساتھ کام کرنے سے لطف اندوز

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
ماحول, یہ بہت دلچسپ ہو سکتا ہے

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
میں نے لوگوں کی بہت سی کے ساتھ کام کرنے کی طرح

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
واقعی میں میں سے میرے کام لطف اندوز کرتے. اس طرح ڈرامائی طور پر مختلف مظاہر

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
وائٹ ہال میں سب سے زیادہ حیران کن سائنسی نتائج میں سے ایک ڈرامائی انداز

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
مطالعہ

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
سب سے پہلے ہر ایک ظاہر ہوا ہے کہ

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
نچلے آپ کے تنظیمی ڈھانچے میں دل کی بیماری کے زیادہ خطرے کو تھے

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
اور دیگر بیماریوں, دوسرے لوگوں اوپر سے اتنی

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
اوپر سے تیسری سب لوگوں کو ان سے زیادہ خطرہ تھا

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
اوپر سے دوسرا ان لوگوں سے خطرہ زیادہ تھا اور یہ بھاگ گیا

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
اوپر سے تمام نیچے تک راستہ. ہم کے ساتھ مستحکم ملازمتوں میں لوگوں کے ساتھ نمٹنے کر رہے ہیں

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
کوئی صنعتی سرمایہ کاری

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
تنظیمی ڈھانچے میں اور ابھی تک اپنی پوزیشن

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
مباشرت کے مرض کا خطرہ سے متعلق

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
اور کے زندگی لمبائی. میں بہت خوش قسمت رہا ہوں

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
میں نے اپنی صحت کے ساتھ کسی بھی مسائل کا تجربہ کبھی نہیں کیا ہے

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
میں نے سینئر سروس میں رہا ہوں جب سے میں نے ایک دن میں ہی نہیں ملا

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
خراب صحت کے ساتھ, میں بہت خوش قسمت رہا ہوں

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
میری اپنی صورت حال میں میں اپنے پیشے کو بہت زیادہ لگتا ہے کہ

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
داغدار, بہت زیادہ ہے

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
میں نے کیا ہے کیونکہ کام کی جگہ پر گزشتہ تین سال کے لئے, مثال کے طور پر, کو گرفتار کر لیا میں نے بند کر رہا ہوں

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
بیمار

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
شاید نصف اس وقت کے لئے. یہ خاص طور سے مطالعہ روزیٹا طرح کی ہے

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
ایک پورے میدان کی وجہ سے پتھر

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
یہ برطانوی سول سروس کے نظام, سب لوگ ایک ہی طبی دیکھ بھال کے پاس ہے ہے

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
سب لوگ ایک ہی عالمی صحت کی دیکھ بھال کے نظام کے پاس ہے

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
صرف تمام baboons وہی چیز کھاتے baboons طرح, وہ ایک ہی سطح ہے

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
سرگرمی کا

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
یہ آپ کو ایک کم درجے کے لنگور ہو تو اوہ آپ زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے سگریٹ نوشی کہ سامان نہیں ہے اور

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
آپ بہت زیادہ پیتے ہیں اور اگر آپ ایک کم درجے کے برطانوی سول سروس ہو تو

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
آدمی آپ کو کبھی نہیں ڈاکٹر کے پاس جانا اور آپ کو احتیاطی ویکسینز اس کے دونوں حاصل نہیں ہے

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
سٹڈیز اس سب کو confounds مسترد

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
اور وہ تقریبا ایک جیسی نتائج کی پیداوار. Primate اطراف پر کی دونوں

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
تقسیم

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
روح جو ہنگامہ کہانیاں اور زندگی کے لیے خطرناک نتائج ہیں

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
کیون طرح ہر ماتحت لئے

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
لنگور بے یقینی کی زندگی بسر ایک الفا نہیں ہے

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
اقتدار میں فخر, اس کی چیزیں میں strutting

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
کسی اور سے زیادہ کسی نے نہ سوچا

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
کسی کو نچلے درجے کے

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
اسے پکڑ لیا.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
ڈارٹ ہے جہاں 12:46 کیا تم میں سے کسی کے دیکھتے ہیں?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
جی ہاں. آپ کے خیال میں ہے کون ٹھیک لوگوں کو اعلی سطحی ہے?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
ہمارے لڑکے ... جی ہاں.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
بہت احتیاط دوسرے آدمی نے اسے پریشانی نہیں کرتا اس بات کو یقینی بناتے ہیں.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
اس سال رابرٹ افریقہ کو ان کے خاندان لایا

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
اس کی بیوی neuropsychologist لیزا Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
بھی baboons کے ساتھ وسیع تحقیق کیا ہے

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
اور پہلی بار انہوں نے اپنے بچوں کے ساتھ ساتھ لایا

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
بنیامین اور راہیل. وہ لگتا ہے جیسے سو رہی ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
تمام baboons بہت سے freaked باہر حاصل کرنے کے لئے تیار ہیں

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
آ اور ان لوگوں میں سے ایک چھونے لیکن ایک کے ساتھ اس کے احاطہ ایک انسانی

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
ٹاٹ اور وہ اب موجود نہیں ہے

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
اوہ میرے خدا وہ وہاں نہیں ..., وہ وہاں ہے

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
یہ بہت کی طرح دن کام کرنے کے لئے اپنے بچوں کو لے نہیں کر رہا ہے

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
لیکن اس کا ایک خوبصورت مرکزی خصوصیت ہے

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
جو میں نے اب تک ہوں اور جو میری بیوی اور میں ہیں

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
ہم کہاں سے آیا اور بچوں کو جاننا چاہتا ہوں

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
اور اس خوبصورت بنیادی ہے. گزشتہ موسموں میں کے طور پر

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
رابرٹ لنگور کے تنظیمی ڈھانچے کی ہر سطح پر کس طرح کے افراد کے اقدامات

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
رائے اور کشیدگی سے ٹھیک ہونے

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
, اب ہم نظام کو چیلنج کرنے کے لئے جا رہے ہیں تو کیا ہم یہ ہے کیا کر رہے ہیں

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
ایپی نیفرین کی بڑھتی ہوئی خوراک کے ساتھ

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
لنگور کے جواب فوری طور پر اس کے خون میں اٹھایا جاتا ہے

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
گہری دائمی طور پر منجمد کیا جا سکتا ہے کہ اہم علامات

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
یہ ممکنہ علم کا یہ گودام ہے اور میں ان لوگوں کے خون کے نمونوں میں سے 30 سال ہو گئی

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
اس نقطہ کیونکہ میں دور منجمد

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
آپ کو پتہ ہے کبھی نہیں جب کچھ نئے ہارمون یا کچھ نئی چیز یا دیگر ٹمٹمانے اپ

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
اور اس چیز پر نظر ڈالیں اور جب میں واپس اس کے نمونے باہر ھیںچ شروع کرنے کے لئے ہے

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
آپ جمی کارٹر صدر تھے جانتے. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
کشیدگی کی طویل پہنچ سے تخمینہ ایک حالیہ خیال ہے,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
رابرٹ راخل کی عمر کا تھا جب ایک کے لئے, سائنس دانوں دباؤ کی وجہ تھا خیال

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
میں سے صرف ایک بڑا مسئلہ. یہ ایک اہم امریکی ایک کی تصویر ہے

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
اہلکاروں مسئلہ ... ڈاکٹر پیپٹیک السر فون ہے کہ ایک بدسورت زخم

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
ایک آدمی کے پیٹ کی دیوار میں دور کھانے.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
آپ کے بارے میں بات کرتے ہیں وہ پیٹ میں درد,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
gnawing کی, جل رہا ہے, ان لوگوں کے گیسٹرک السر کی واضح علامات ہیں.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
تیس سال پہلے, ہر کسی کے دماغ میں آتا ہے کہ بیماری کیا ہے جب آپ

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
کشیدگی کا ذکر ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
یہ السر, کشیدگی ہے اور السر. اور

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
یہ 70 سال پہلے حقیقت میں, دریافت پہلی کشیدگی سے متعلق بیماری تھی.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
کیا میں آپ کیا کرنا چاہتے تمہارا رویہ پر کام کرنا ہے.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
میرا رویہ? یہ ٹھیک ہے. السر کے احساسات غلط قسم کے پر نسل.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
اگر آپ اس کے بارے میں محسوس کرتے ہیں جس طرح کے بارے اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہونا مل گیا ہے.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
ایک نئے ڈاکٹر کی تلاش مجھے ایک بہتر جواب کی طرح لگتا ہے.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
کشیدگی اور کے درمیان تعلق

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
السر ابتدائی 1980s جب تک مرکزی دھارے طبی سخبار تھا.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
اس کے بعد آسٹریلیا کے محققین نے ایک بیکٹیریا کی نشاندہی

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
السر کی اہم وجہ کے طور پر.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
اور یہ پورے میدان کو اھاڑ, یہ تھا,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
اس کشیدگی سے کوئی تعلق نہیں ہے کے, یہ ایک بیکٹیریل خرابی کی شکایت ہے.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
اور میں نے جب وہ زمین پر نصف gastroenterologists شرط لگا سکتا ہوں کرنے کو تیار ہوں

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
اس کے بارے میں سنا, باہر چلے گئے اور اس رات منائی. یہ, سب بڑی کی طرح سے, تھا

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
نیوز ... پھر کبھی وہ ان مریضوں بیٹھ کرنے کے لئے جا رہے تھے, اور

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
, دباؤ کچھ بھی آنکھ رابطہ بنانے اور یہ جا رہا ہے کہ کس طرح ان سے پوچھیں, تو ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
اس کشیدگی سے کوئی تعلق نہیں ہے کے, یہ تو اب کوئی کرے گا ... ایک بیکٹیریل خرابی کی شکایت ہے

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
حل, کشیدگی کے انتظام ہونا

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
اب یہ ایک گولی کے طور پر آسان کچھ ہو سکتا ہے.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
یہ ایک اہم پیش رفت تھی. کشیدگی السر کی وجہ سے نہیں تھا.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
کیس بند.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
مگر چند سال کے بعد,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
تحقیق ایک نیا موڑ لیا. سائنسدانوں نے اس کہ دریافت

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
السر کا باعث بیکٹیریا, حقیقت میں ... منفرد نہیں تھا

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
دنیا کی آبادی کے طور پر زیادہ دو کے طور پر تہائی اس کے پاس ہے.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
تو کیوں ان لوگوں میں سے صرف ایک حصہ کے السر کو تیار ہیں?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
ریسرچ, نے زور دیا کہ جب نازل کیا

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
جسم, تمام غیر ضروری نظام کے کواڑ بند کرنے شروع ہوتا ہے

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
مدافعتی نظام سمیت. اور یہ واضح ہو گیا کہ

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
آپ کے مدافعتی نظام, پیٹ بیکٹیریا کو بند تو

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
کشیدگی کیا کرتا ہے کیونکہ ... آپی سے باہر چلا سکتے ہیں,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
آپ کے پیٹ کی دیواروں کی مرمت کے لئے شروع کرنے کے لئے آپ کے جسم کی صلاحیت کا صفایا کر رہا ہے

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
وہ اس بیکٹیریا ... تو کشیدگی سے دور سڑ شروع کرتے ہیں

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
خود کو شفا کے لئے ہمارے جسم کی صلاحیت کو تہ و بالا کر کے السر پیدا کر سکتا ہے.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
کشیدگی کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتے ہیں,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
یہ کیا دوسرے کہر wreak کر سکتے ہیں? ایک جواب اسیر کی ایک کالونی آتا سے ہے

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
مکاک بندروں

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
ونسٹن سلیم, شمالی کیرولائنا کے قریب. پیپلز رکھتا ہے کہ کچھ کے طور پر کشیدگی کے بارے میں سوچنا

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
رات کے وقت ان کو, یا

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
انہیں ان کے بچوں پر چللاو بناتا ہے کہ کچھ.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
لیکن, آپ مجھ سے پوچھیں, جب, میں کیا کہہ, کشیدگی ہے

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
یہ اس بھاری تختی ہے, اس کی طرف دیکھو

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
اس شریان میں, کہ کشیدگی ہے کیا ہے.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
دو دہائیوں کے ڈاکٹر کیرول Shively لئے

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
مکاک کی شریانوں مطالعہ کیا گیا ہے.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
baboons اور برطانوی سول سرونٹس کی طرح,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
ان بندروں واضح پدانکردوست گروپوں میں خود کو منظم,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
اور اس موضوع سے ایک سماجی کشیدگی کی ایک اور.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
کشیدگی والے ہارمون ایک شدید منفی قلبی کے جواب متحرک کر سکتے ہیں,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر پر گولہ باری کی دل,

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
کشیدگی, ایک اعلی سطحی کے گے کے قلبی نظام عہدے مندرجہ ذیل ہے اگر ایسا ہے تو

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
مکاک,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
, اپنے ماتحت سے مختلف ہو ایک primate CEO اسے فون?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Shively ایک غالب بندر کی شریانوں کی طرف دیکھا جب,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
کشیدگی کی چھوٹی سی تاریخ کے ساتھ ایک, اس کی شریانوں صاف تھے.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
لیکن ایک ماتحت بندر کی شریانوں

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
ایک سنگین کہانی کو بتایا کہ ... ایک ماتحت دمنی

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
مزید بہت atherosclerosis کے تعمیر ہے

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
سے اس کے اندر ایک غالب دمنی ہے.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
کشیدگی, اور ہارمونز کے نتیجے میں سیلاب, تھا

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر, دمنی دیواروں کو نقصان پہنچانا,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
ان کے بنانے تختی کے رپاجٹری.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
تو اب, آپ کو غیر محفوظ سمجھتے ہیں, جب آپ کے دمنیوں, توسیع نہیں کرتے

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
اور آپ کے دل کے پٹھے زیادہ خون حاصل, اور یہ کہ یہ نہیں ہے

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
دل کا دورہ پڑنے صورت میں کی ہے نکل سکتا. یہ کچھ نہیں ہے, ایک تجریدی تصور نہیں ہے

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
کہ

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
آپ اس کے لئے میں شرکت کرنے کی ضرورت ہے, کے بارے میں شاید کسی دن آپ کو کچھ کرنا چاہئے

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
آج, یہ طریقہ آپ کے جسم کے افعال کو متاثر کر رہا ہے کیونکہ,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
اور ایک کشیدگی آج کل آپ کی صحت پر اثر پڑے گا اور سال کے لئے آنے کے لئے.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
سماجی اور نفسیاتی کشیدگی,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
مکاک, انسانی, یا لنگور چاہے, ہماری شریانوں روکنا کر سکتے ہیں,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
, خون کے بہاؤ کو محدود کیا ہمارے دل کی صحت کو خطرے میں ڈال ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
اور یہ کہ کشیدگی کے صرف شروعات ہے

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
مہلک لعنت.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
رابرٹ کی ابتدائی تحقیق

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
کشیدگی سے بھی زیادہ خوفزدہ انداز میں ہم پر کام کر سکتے ہیں کا مظاہرہ کیا.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
ویسے, پہلے میں شروع کیا گیا تھا جب

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
اس کاروبار میں میں تھا پر توجہ مرکوز کر زخم کیا کیا

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
, وقت ایک صورتحال سے implausible خیال لگ رہا تھا

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
دائمی کشیدگی اور دائمی نمائش کے لئے تھا جس

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
ساتھ glucocorticoids طور unsubtle اور کے طور پر ولکشن کچھ کر سکتا

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
آپ کے دماغ کے خلیات میں سے کچھ کو قتل. راکفیلر یونیورسٹی میں پی کے ایچ ڈی امیدوار میں کے طور پر

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
ابتدائی 80s,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky, ان کے سرپرست, ڈاکٹر بروس McEwan ساتھ تعاون

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
دماغ میں کی کشیدگی راہ پر کی چلنے. وہ دائمی کو لیب چوہوں کا نشانہ بنایا

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
کشیدگی,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
اور ان کے پھر دماغ کے خلیات کی جانچ پڑتال. ٹیم ایک حیران کن تلاش بنایا.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
معمول چوہی کے دماغ کے خلیات وسیع شاخیں ہیں جبکہ,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
پر زور دیا چوہوں کے دماغ کے خلیات میں ڈرامائی طور پر چھوٹے تھے.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
اور کیا بہت سے طریقوں میں سب سے زیادہ دلچسپ تھا دماغ کا حصہ تھا جہاں اس

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
کیا ہو رہا تھا ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
ہپپوکیمپس. آپ کی آخری 5000 سال کے لئے کسی بھی وقت انٹرو Neurobiology لے اور

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
کیا آپ کو جاننے کے ہے:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
ہپپوکیمپس سیکھنے ہے اور میموری. چوہوں ان میں کشیدگی

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
میموری کے لئے ذمہ دار ان کے دماغ کا حصہ سکڑ.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
کشیدگی دو طرح سے اثر انداز ہوتا ہے میموری.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
دائمی کشیدگی دراصل تبدیل کر سکتے ہیں

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
تا کہ دماغ سرکٹس, ہم صلاحیت سے محروم

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
ہم کی کرنے ضرورت کے طور پر چیزوں کو یاد کرنے کی. بہت شدید

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
شدید ذہنی دباؤ, ایک اور اثر ہو سکتا ہے

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
اکثر ہے جس میں ... ہم کشیدگی بیوکوف بنا دیتا ہے کے طور پر حوالہ دیتے ہیں,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
جس, میں یہ ناممکن آپ کے لئے کر رہا ہے

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
وقت کی مختصر مدت چیزوں کو یاد کرنے سے زیادہ آپ بالکل اچھی طرح جانتا ہوں.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
ہم سب, ہم سب ایک ہے کہ معلوم ہے, اس رجحان ہم پر زور دیا جب واپس سے جانتے ہیں

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
کسی بھی نیند بالکل نہیں ہو رہی کی ہے طرف سے خود. اور

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
نو بجے اگلی صبح, ہم کے لئے کوئی چیز یاد نہیں کر سکتے

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
کہ حتمی امتحان.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
تم ایک انسان کو لے لو اور بڑے وقت ان پر زور, طویل وقت,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
اور آپ کے ساتھ ساتھ قیمت ادا کرتا ہے کہ ایک ہپپوکیمپس کے لئے جا رہے. کے علاوہ میں

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
ہماری صحت کو نقصان پہنچا

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
کشیدگی ہمیں دکھی سادہ محسوس کر سکتے ہیں

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
کیرول Shively کیوں باہر تلاش کرنے کے لئے نکلے

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
وہ مصائب کے ساتھ لیکن خوشی کے ساتھ نہیں شروع کر دیا

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively کشیدگی کے درمیان ایک لنک بھی نہیں تھا کہ مشتبہ

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
خوشی اور جہاں ہم سماجی تنظیمی ڈھانچے پر کھڑا

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
صرف کشیدگی کی طرح, اس کی رضا کے دماغ کی کیمسٹری سے منسلک ہے

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
ڈوپامائن نامی ایک neurotransmitter دماغ میں جاری کی گئی ہے جب

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
یہ خوشی سیگنلگ رسیپٹرس باندی

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively ایک غیر زور دیا کے دماغ کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ایک positron اخراج tomography سکینر کا استعمال کیا

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
primate

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
ہمارے Primate CEO. کیا ہم دیکھیں

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
غالب بندروں کی دماغ dopamine کی بہت سی کے ساتھ روشن کو روشن کرتا ہے

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
بائنڈنگ

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
ثواب اور زندگی کے بارے میں ہے خوشی محسوس کرنے کے لئے اتنا اہم ہے کہ اس علاقے میں

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively پھر ماتحت دماغ میں دیکھا

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
کیا ہم دریافت ماتحت بندروں کی کہ دماغ ہے

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
کیونکہ وہاں بہت سست ہیں

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
بہت کم اس علاقے میں کیا چل رہا رسیپٹر بائنڈنگ

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
یہی وجہ دماغ کے اس علاقے کے بارے میں یہ کیا ہے, یہ ہے کہ

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
اگر آپ کو کم dopamine کی ہر چیز ہے جب

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
آپ کے ارد گرد عام طور پر آپ میں خوشی لے گا کہ. اتنے کم آننددایک ہے

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
اتوار اتنی روشن گھاس اتنی سبز نہیں ہے چمک نہیں ہے

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
کھانے کی وجہ سے آپ کے دماغ کی ہے کہ کام کر رہا ہے جس طرح کی یہ بات ہے کے طور پر اچھا ذائقہ نہیں ہے

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
تم نے وہ کیا کر رہے ہیں اور آپ کو کم ہیں کیونکہ آپ کے دماغ کی اس طرح سے کام کر رہا ہے

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
سماجی حیثیت کے تنظیمی ڈھانچے پر. کم رینک کے ایک خصوصیت کم کیا جا رہا ہے

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
رینکنگ

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
حقیقت, آپ کو انسانوں کے لئے حاصل وقت کی طرف سے اس سے بھی زیادہ مضبوط خصوصیت ہے

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
صرف نچلے درجے کے یا غریب نہیں کیا جا رہا, یہ احساس ہے

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
نچلے درجے کے یا غریب اور معاشرے کے لئے بہترین طریقوں میں سے ایک نے آپ کو محسوس کرنے کے لئے

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
پاس غریبوں سے ایک کی طرح

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
زیادہ بار بار اور پھر سے اپنی ناک رگڑنا کرنے کے لئے ہے

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
آپ کی ہے ضرورت نہیں کے ساتھ. رچمنڈ کیلی فورنیا

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
معاشروں غلو آپ کی گاڑی سے صحیح دیکھا جا سکتا ہے جہاں ایک شہر

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
اس ہردئروگ ماہر جیفری Ritterman کی باقاعدہ لگھکرن ہے

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
تم مصیبت کے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں اور

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
آپ کا دورہ صرف محلوں سے صحت نتائج اور

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
اس کے پڑوس میں متوقع عمر بہت اچھا ہے اور

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
اکثر لوگ بہت صحت مند ہیں اور ہم پہاڑ کی چوٹی تک پہنچنے کے طور پر یہ

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
تھوڑا سا کم ہو جاتا ہے

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
مراعات یافتہ ہیں اور ہم اس منتقلی کے طور پر

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
سماجی حیثیت چھوڑ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
اور correspondingly ان علاقوں میں

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
صحت کے نتائج بہت برا ہے اور ان لوگوں کی ضرورت کے لئے جا رہے ہیں

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
اسی زندگی متوقع

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
کہ متوسط طبقے کے علاقے میں لوگوں کے طور پر ہم میں شروع.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
لوگوں کی حفاظت پر ہیں, لوگوں چوکس, وہ ایک سے زیادہ دباؤ کی زندگی بسر کر رہے ہیں کر رہے ہیں

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
اس قوم میں اعلی کشیدگی والے ہارمون کی پیداوار ہے کہ ایک کمیونٹی ہے

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
اور اس اوور ٹائم اسے ٹول لیتا ہے. ڈاکٹر نے Ritterman کی میں سے ایک

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
مریض 65 سالہ ایمینوئل جانسن ہے

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
اپنے کیریئر امریکہ کی سب سے زیادہ خطرناک محلوں میں سے ایک میں رہنمائی مشیر ہے

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
اصل میں اچھی طرح گزشتہ سال میں ہم نے چالیس سات قتل تھا لگتا ہے

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
گزشتہ چار دنوں میں ہم 11 میں فائرنگ سے تین افراد کی موت تھی

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
اور دس میں سے نو بار یہ ایک رشتہ دار ہونے جا رہا ہے

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
یا کسی کو میں نے بچوں کو جانتے شرط لگا سکتا ہوں. امینویل جانسن کے لئے

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
اس کشیدگی کے دائمی نمائش کے لئے ایک قیمت ہوتی ہے

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
پانچ سال میں پہلے نے بھی ایک ذیابیطس ہوں دل کا دورہ پڑا. نے میں اس پر کام کرنا ہوگا

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
مسلسل

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
میں اس کاروبار میں بیس سال رہا ہوں, کیونکہ تو صرف یہ دباؤ ہے

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
صرف اس لئے, آپ کو معلوم ہے کہ سال کے دوران, کام کام کر رہے

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
کولیسٹرول, بلڈ پریشر, شوگر بعد میں آئے

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
وہ پر آنے سے پہلے لیکن کشیدگی میں ہمیشہ سے تھا

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
امینویل جانسن کے جسم کشیدگی کی ایک اور کہانی کہہ کیا جا سکتا ہے

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
انگلینڈ میں وائٹ ہال کے مطالعہ

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
سماجی تنظیمی ڈھانچے میں ایک ناقابل یقین کشیدگی کے درمیان لنک, اپنی پوزیشن پایا

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
اور آپ کو وزن پر ڈال کس طرح. تو یہ صرف نہیں ہو سکتا

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
وزن بلکہ تقسیم پر ڈال

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
کہ وزن اور یہ کہ وزن کی تقسیم

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
مرکز کے ارد گرد اس پر ڈال کے تنظیمی ڈھانچے میں پوزیشن سے متعلق ہے

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
اور کے نتیجے میں جو دائمی کشیدگی راستوں سے متعلق ہو سکتے

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
تو ہم کہ بندروں میں ہوتا ہے, نے کہا

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
وہ بھی ایک تنظیمی ڈھانچے میں خود کو منظم اور یہ پتہ چلا ہے کہ کیونکہ

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
کرتا ہے

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
ماتحت بندروں ان کے پیٹ میں چربی ہے کا امکان ہے

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
پھر غالب بندر ہیں. مجھے سب سے زیادہ حیرت سوچتے ہیں

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
مشاہدے کہ

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
میں نے اپنی لیب میں بنایا ہے اس خیال کشیدگی ہے

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
اصل میں آپ کو آپ کے جسم پر چربی جمع راستہ تبدیل کر سکتا ہے

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
مجھ سے کہ ایک عجیب خیال تھا کہ آپ اصل میں کر سکتے تھے

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
چربی تقسیم کیا ہے جس طرح تبدیل

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively اور دوسروں کشیدگی عالمی میں ایک اہم عنصر ہو سکتا ہے لگتا ہے

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
موٹاپا مہاماری

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
بھی بدتر چربی کشیدگی کی طرف سے لایا

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
خطرناک چربی ہے. تم میں واقعی ٹرنک پر یا کئے گئے کہ چربی جانتے

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
پیٹ کے اندر چربی جسم میں کہیں اور کئے مقابلے میں آپ کے لئے بہت برا ہے

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
یہ مختلف برتاؤ کرتی ہے, اس کی مختلف اقسام کی پیداوار

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
ہارمونز اور کیمیکلز اور آپ کی صحت پر مختلف اثرات ہیں

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
جو بھی کام کرتا ہے کہ

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
ایک فرد کے لئے, وہ قیمت کے لئے ضرورت

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
کشیدگی میں کمی. میں نے ہمارے معاشرے مسئلہ ہم میں ایسا نہیں کرتے کہ خیال

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
حقیقت یہ ہے کہ قدر کے مقابل میں قدر کشیدگی میں کمی ہم

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
ہم multitasks اور نہ صرف ایک بار میں دو باتیں کرتا ہے وہ شخص جو کی تعریف

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
لیکن ایک بار میں ہے پانچ چیزیں کرتا. ہم اس کی شخص تعریف کی. وہ اس طرح کا انتظام کس

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
آپ کو پتہ ہے

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
کہ ایک ناقابل یقین حد دباؤ ہے

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
جس طرح ہم نے سمجھنے والے اپنی اقدار اور قدر لوگوں کو تبدیل کرنا ہوگا رہنے کے لئے

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
ایک متوازن اور پرسکون زندگی

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
تاریخ میں ایک کے دل لمحے کہ کشیدگی حقیقت میں مئی کے سے پتہ چلتا ہے

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
ہم بھی آگاہ ہیں طویل سے پہلے ہم کو نقصان

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
1944 کے آخر ہالینڈ

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
ایک سفاکانہ سرما اور قبضے کی ایک بے رحمانہ فوج

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
ایک قوم بھوکا شڈینتر

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
یہ آج زندہ رہنے والوں کے لئے ڈچ بھوک موسم سرما کے طور پر جانا جاتا ہے

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
ان یادوں بھوتیا رہے ہیں.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
میں نے کچھ بھی نہیں تھا. میں اب میرے بیٹے کو کھانا کھلا سکتا ہے.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
میں اتنا بیمار تھا.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
اور پھر آپ ایک بچے کی دیکھ بھال کرنا ہے.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
میں نے اس خوفناک پایا.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
I, ڈیم میں چرچ میں محل میں اگلے چلے گئے

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
وہ کے طور پر طویل جنگ جگہ لے لی کے طور پر اپنے بچے کو بلند کرے گا تو اس کے بعد امام کی بیوی سے پوچھا.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
میں اب اور نہیں کر سکتا کیونکہ.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
ڈچ محقق ٹیسا Roseboom والوں المناک یادوں کا بہت سنا تھا

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
کوئی بھی lingering اثرات تھے تو وہ اور ان کی ٹیم میں جاننا چاہتا تھا

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom جانتے تھے

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
ہمارے جسم میں بہت اسی طرح میں قحط کا جواب یہ ہے کہ وہ دوسرے کے جواب

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
کشیدگی

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
تو وہ fetuses کی تو دیکھنے کے لئے باہر قائم

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
ان مشکل دنوں میں حاملہ خواتین کو ممکنہ کشیدگی کی طرف سے متاثر کیا جا سکتا

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
کیونکہ ڈچ کی طرف سے پیچیدہ ریکارڈ رکھنے کے

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom 2400 سے زائد افراد کی شناخت کرنے کے قابل تھا

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
جو متاثر کیا جا سکتا تھا. وہ اور ان کی ٹیم

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
دوران پیدا ہونے والے ان لوگوں سے اور قحط کے بعد کے اعداد و شمار کا تجزیہ

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
اور ایک حیران کن نتیجے پر آیا. میں آپ کو کہہ سکتے ہیں لگتا ہے کہ

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
ان بچوں کی کشیدگی کو بے نقاب کر رہے تھے

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
اور جنین کی زندگی میں وہ اب بھی اس کے نتائج کا سامنا کر رہے ہیں

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
اب, ساٹھ سال کے بعد.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
ڈچ بھوک موسم سرما کے بچوں میں سے بہت لائیو آج

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
سب ان کی ساٹھ کی دہائی میں بہت سے اب بھی جنگ کے نشانات برداشت

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
ہم نے محسوس کیا کہ قحط کے دوران حاملہ ہوئی تھے جنہوں نے بچوں

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
وہ دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ ہے

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
وہ کر رہے ہیں مزید hypercholesterolemia

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
کشیدگی اور عام طور پر ہیں کو زیادہ ذمہ دار

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
قحط سے پہلے پیدا ہوئے تھے جو لوگوں کے مقابلے میں غریب صحت

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
یا اس کے بعد حاملہ ہوئی

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
محققین کشیدگی ایک ماں کے خون میں ہارمون سوچنا کہ

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
اس کے ساتھ جدوجہد کے طور پر جنین کے اعصابی نظام میں تبدیلی کو متحرک کیا

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
بھوک

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
اس جنین پہلے کشیدگی سے سامنا تھا

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
ان ڈچ بھوک موسم سرما کے بچوں کے چھ عشروں کے بعد لاشیں

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
اب بھی نہیں بھولی. کیا اب ہم جانتے ہیں کہ ہے

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
اس کو تعمیر کرنے کے غیر محفوظ ہونے کی وجہ سے ختم ہے کہ صرف آپ کی چربی خلیات نہیں ہے

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
اس طرح کے واقعات کی سمت, یہ آپ کے دماغ میں کیمسٹری ہے, یہ جاننے کے لئے آپ کی صلاحیت ہے

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
یہ آپ کی صلاحیت ہے

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
کشیدگی کا جواب adaptively بجائے maladaptively کو

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
کہ کس طرح آسانی سے آپ کو ڈپریشن میں گر, کس طرح کمزور آپ نفسیاتی کرنے کے لئے ہیں

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
عوارض

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
ابھی تک دوسرے جہان ہے جس میں ابتدائی تجربے اور ابتدائی کشیدگی ایک بہت چھوڑ کر سکتے ہیں

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
بہت برا زیر اثر. تو میں تھا ایک

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
مجھے انتخاب کیا ہے نہیں کرے گا کے اختیارات ہونا

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
دوئبرووی لیکن اب میں دوئبرووی ہوں

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
میں اس کے ساتھ رہنا پڑے گا. مجھے لچکدار ہونا کرنے کے لئے یہ مشکل ہے.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
مجھے غصہ بہت جلد ہوں.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
کیا ڈچ بھوک موسم سرما رجحان ہے کے بارے میں ہے

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
تجربے, ماحول پیدائش اور منفی سے پہلے طویل شروع کر دیں

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
دباؤ کے ماحول امپرنٹ اور نشانات چھوڑ کر سکتے ہیں

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
ایک سوراخ زندگی بھر پائیدار.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
ہم اٹھا رہے ہیں

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
کوئی لنگور ایک اور ایک کے طور پر اسی کے فنگر پرنٹ ہے کیونکہ فنگر پرنٹ.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
تو ہم صرف Gummi ریچھ لیا اور میں وہاں حاصل کرنے اور ان کو حاصل کرنے کے لئے امید کر رہا ہوں.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
اس سال کثیر نسل تحقیق کے دوران,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
اپنے کیریئر دستاویز کاری خرچ کر چکا ہے جو رابرٹ پر اثرات پر زور دیا

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
انفرادی

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
اور سیل پر ہمارے جسم میں بھی گہرے کشیدگی کی پگڈنڈی پٹریوں

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
کشیدگی تحقیق میں سب سے زیادہ دلچسپ نئی سمت میں سے ایک

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
ایک بولٹ اور گری دار میوے کے درجے پر کشیدگی کے اثرات لے جا رہا ہے

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
خلیات کیسے کام, جین کس طرح کام, جو نصف درجن سال پہلے کسی کو بھی ہو سکتا ہے

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
کلپنا

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
لوگوں کے ناقابل تصور جینیاتی ڈھانچے کو بلایا telomeres کو

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
جس اتنے چیلنج درپیش سے ہمارے کروموسوم کی انتہا کی حفاظت

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
ہم اپنے telomeres کو قصر عمر کے طور پر, کیا دلچسپ ہے

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
کشیدگی کشیدگی والے ہارمون کی راہ کی طرف ہے

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
مفروضہ کے لئے ہے, لہذا, telomeres کو کی کمی تیز کر سکتے ہیں

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
عین مطابق ایک ہی عمر کے لوگ

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
آپ صرف کشیدگی والے ہارمون میں marinating کے ہے جو ایک کم درجے کے آدمی ہو تو

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
آپ کے telomeres کو چھوٹا ہونے جا رہے ہیں. تو یہ مضبوط فائنڈنگ لاگو ہوتا ہے ہے کہ کس طرح

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
ہم پر

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
سان رافیل کیلی فورنیا

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
ہفتے میں ایک بار جینےٹ لاسن ایک بہت اہم تقرری رکھتا ہے

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
وہ دائمی پیداوار ہے کہ حالات جو حصہ دوسری ماؤں میں شمولیت اختیار کی

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
مسلسل کشیدگی. تو ... لیکن وہ اپنے توازن کو ہارتا ہے اور یہ کہ ڈراونی حصہ ہے

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
تو ہم صرف گزشتہ رات اصل میں باہر گیا اور صرف تفریح کے لئے ایک نئے ہیلمیٹ خریدا

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
وہ بوڑھا ہوتا جا رہا ہے اور یہ مشکل ہو رہا ہے زیادہ آزادی کی خواہش ہے

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
ان خواتین میں سے ہر ایک معذور بچے کو ماں ہے

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
ہمارے لئے اپنے بیٹے کے 8 صرف ہے اور اور میں سنبھال سکتا ہوں کافی نہیں ہے اور میں نے اجازت نہیں دیتے

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
اپنے آپ کو جانے کے لئے

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
بہت زیادہ باہر, میں نہیں کر سکتا. میں سے نے مجھ کہا, حال ہی میں ہے ایک دوست جو تھا

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
آپ کو میں نے تم واقعی میں ایک گھر پر Lexie ڈالنے پر غور کرنا چاہئے لگتا ہے کہ جانتے ہیں اور

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
کہ میں واقعی دباؤ تھا اور خود کے بارے میں سوچنا

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou تو ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
تو یہ طرح ہے کہ کس طرح آپ کر سکتے ہیں

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
یہاں تک کہ کہنے? وہ آپ کو ایک چھوٹی سی گرل فرینڈ کو جانتے ہیں, ہے

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
وہ سچ میں بات چیت نہیں کر سکتے ہیں, اگرچہ, ہے

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
وہ محبت کرتا ہے

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
وہ محبت کرتا ہے

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
یہ قابل ذکر خواتین ماہر حیاتیات کی توجہ آیا

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
ایلزبتھ بلیک برن ڈاکٹر. میں نے براہ راست افراد نہیں جانتے تھے

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
لیکن میں کہانیاں جانتے ہیں اور میں ایک ماں ہوں اپنے آپ کو اور تو میں اس کے بارے میں سنا تو

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
دستہ

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
میں واقعی میں یہ باہر تلاش کرنے کے قابل قدر تھا

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
واقعی خلیات کے دل میں کیا ہو رہا ہے

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
اس طرح ایک طویل وقت کے لئے اس طرح ایک مشکل کام کر رہے ہیں جو ان کی مائیں

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
ڈاکٹر کو بلیک برن telomere تحقیق کے میدان میں ایک لیڈر ہے.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
ہم 46 کروموسوم ہے اور وہ دور محدود رہے ہیں

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
telomeres کو کی طرف ہر اختتام سے پر. کوئی بھی نہیں انسانوں میں جانتا تھا

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
wether telomeres کو اور زندگی کے دوران ان کے اتنے چیلنج درپیش نیچے

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
دائمی کشیدگی کی طرف سے متاثر کیا جائے گا, اور تو,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
ہم کے اس دستہ کو دیکھو گے کا فیصلہ

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
مسلسل ماؤں پر زور دیا. اور ہم کو کیا ہو رہا ہے طلب کرنے فیصلہ ان کا

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomeres کو اور ان کے telomeres کو کی دیکھ بھال کرنے کے لئے.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
کیا ہم نے محسوس telomeres کو کی لمبائی تھی

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
براہ راست کشیدگی کی رقم سے متعلق

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
اگر کوئی شخص تحت ہے, اور سالوں کی تعداد

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
وہ دباؤ کے تحت کیا گیا ہے کہ. اس طرح زور دیا ماؤں ایک کی توجہ کا مرکز بن گیا

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
ڈاکٹر کو بلیک برن کے ساتھی کی طرف سے مطالعہ,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
ماہر نفسیات سے Elissa Epel.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
چھوٹے بچوں کی مائیں ایک انتہائی زور دیا گروپ ہیں.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
وہ اکثر کام کی طرح مقابلہ مطالبات توازن رہے ہیں

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
اور بچے خود کی دیکھ بھال کرنے کے لئے وقت نہیں ہے, اکثر پالنے, اور.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
تو, تم اس کے اوپر, دیکھ بھال کے اضافی بوجھ ڈالتے ہیں تو

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
خصوصی ضروریات کے ساتھ ایک بچے کے لئے, یہ بھاری اکثریت سے ہو سکتا ہے.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
یہ, لوگوں کو برقرار رکھنے ہے کہ بہت ذخائر پر ٹیکس سکتے ہیں

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
وہ زور دیا کر رہے ہیں تو وہ دباؤ میں رپورٹ اور اگر ,, وہ پہلے مرنے کے لئے ہوتے ہیں.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
telomeres کو قصر کر دیا ہے یہ عورتیں ,, اس ینجائم کی سرگرمی میں کمی واقع ہوئی

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
اور ہر سال کے لئے ایک بہت بہت کچا تعداد آپ کو ایک مسلسل کی دیکھ بھال کر رہے تھے

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
بیمار بچے,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
آپ عمر کے تقریبا چھ سال کی مالیت ملی.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
یہ رونا صرف کسی میں نہیں ہے, حقیقی ہے ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
یہ طبی طور پر سنگین, حقیقی ہے

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
عمر بڑھنے پر جا, اور ہم اس اصل سے پیدا ہوتا ہے کہ دیکھ سکتے ہیں

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
دائمی کشیدگی کی طرف سے.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
لیکن امید نہیں ہے. ڈاکٹر بلیک برن کے شریک دریافت ایک

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
نقصان کی مرمت کر سکتے ہیں کہ ینجائم, telomerase ,.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
یہ میں نے ہمیشہ امید خطرے کو فون کے کیا ... یہ اچھا ہے ہے. یہی وجہ ہے کہ جی ہاں ... اچھی بات ہے.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
ابتدائی اعداد و شمار

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
, اس طرح ذہنوں, کی ایک میٹنگ, اصل میں ایک صحت فائدہ ہو سکتا ہے کہ پتہ چلتا ہے

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
telomerase کی شفا یابی کے اثرات حوصلہ افزائی کی طرف.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
اور ہنستے ہو اور ہنستے, آپ کو ہنسنا نہیں ہے تو, اسے بھول جاؤ, تم اسے سنبھال نہیں کر سکتے ہیں ... یہ ہے ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
کیا میں نے محسوس مزاحیہ کچھ ہے یہ ہے کہ ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
ہم اپنے بچوں کے بارے میں ہے کہ سیاہ مزاحیہ کی ایک خاص سطح نہیں ہے

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
صرف ہم تعریف کرتے ہیں کہ, ہم مذاق ملے جو صرف وہی ہیں, اور

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
ایک طرح سے ہم مذاق پر ہنسنا کرنے کی اجازت ہے جو صرف لوگ ہیں.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
کشیدگی کے میدان میں سوالات میں سے ایک آپ کو پتہ ہے, فعال اجزاء کیا ہیں, ہے

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
کہ کشیدگی کو کم کرنے اور اس سے لمبی عمر کو فروغ?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
دوسروں کے لئے اور شفقت اور اور دیکھ بھال

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
ان کے لوگوں سب سے زیادہ اہم اجزاء میں سے شاید ایک. تو, ان کو لوگوں شاید عوامل

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
کہ لمبی عمر کو فروغ دینے اور telomerase میں اضافہ,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
اور rejuvenating اور سبز ہمارے خلیات رکھنے

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
تو, شاید دوسروں کے ساتھ منسلک کرنے اور کی مدد کر

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
ہمیں خود ٹھیک کرنے میں مدد, اور شاید بھی اب رہنے کے کر سکتے ہیں,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
صحت مند زندگی.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
بیس سال پہلے, رابرٹ اس خیال کا ایک چونکانے والی پیش نظارہ ملا.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
اس نے کبھی تعلیم حاصل کی پہلی فوجوں, baboons وہ سب سے قریب محسوس کیا

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
, ایک آفت کا سامنا کرنا پڑا کے بارے میں اور کتابوں میں لکھا تھا.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
یہ ان کی تحقیق پر گہرا اثر پڑے گا.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Keekorok فوجوں کی, میں نے تیس سال پہلے کے ساتھ شروع سے ایک ہے

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
اور وہ بھی وقت اپنے بنیادی پرانے لنگور فوجوں تھے, اور جس کا مطلب ہے کہ

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
مردوں جارحانہ تھے, اور معاشرے کے انتہائی ستریقرت تھا, اور

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
عورتوں غم کی ایک بہت لیا, اور ریک لنگور فوجوں سے اپنے بنیادی.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
اور پھر, کے بارے میں اب تک تقریبا بیس سال پہلے

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
ہولناک اور سائنسی بہت دلچسپ چیز ہے کہ فوجوں کو کیا ہوا.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Keekorok فوجوں کی ایک مقبول کے ردی کی ٹوکری میں ڈمپ میں کھانے کے لئے foraging پر لے گئے

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
سیاحوں کی لاج.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
یہ ایک مہلک اقدام تھا. ردی ٹوکری میں کی شامل گوشت

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
تپ دق سے داغدار.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
نتیجہ فوجوں میں سے تقریبا نصف نر مر گیا تھا.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
نامناسب نہیں, میں نے جہنم کے طور پر اداس اور کے بارے میں خوبصورت لات غصہ ہو گئے کیا

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
کیا ہوا.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
اگر آپ 30 سال کی عمر کے ہیں جب, تم پر جذبات کی ایک بہت خرچ کرنے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں, جانتے ہیں

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
ایک لنگور فوجوں, اور

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
جذبات کی ایک بہت وہاں نہیں تھا.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
رابرٹ لئے, تحقیق کے ایک دہائی کھو گیا ہے پر شائع ہوا.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
لیکن اس وقت وہ ایک عجیب مشاہدے بنا دیا

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
مر چکا ہے اور جو تھا جو کے بارے میں بچ گئے تھے.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
یہ ہلاک ہونے والے بے ترتیب نہیں تھی. کہ فوجوں میں,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
آپ کو خاص طور سماجی طور پر منسلک نہیں کیا گیا تو آپ نے جارحانہ تھے, اور اگر,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
سماجی طور affiliative, آپ گرومنگ اور باہر پھانسی آپ کا وقت خرچ نہیں کیا,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
آپ مرد کی اس طرح تھے, اگر تم مر گئے.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
ہر الفا مرد چلا گیا تھا. Keekorok فوجوں کی

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
تبدیل ہوچکے تھے. اور آپ کے ساتھ رہ گئے تھے وہ کیا تھا

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
نر طور پر دو مرتبہ کے طور پر کئی عورتیں. اور باقی تھے جنہوں نے نر, تھے

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
آپ, صرف وہ اچھے لوگ تھے, سائنسی شبدجال کا استعمال کرنے کے لئے جاننا.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
وہ نہیں تھے جارحانہ گیندوں, وہ عورتوں کو اچھے تھے, وہ بہت تھے

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
سماجی طور affiliative, یہ مکمل طور فوجوں میں ماحول کو تبدیل کر دیا.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
لڑکا baboons بلوغت تک پہنچ جاتے ہیں,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
وہ عام طور پر, ان کے گھر فوجوں چھوڑ دیں اور گھومنے

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
آخر میں ایک نئے فوجوں کو تلاش کرنے.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
نئے کشور نر فوجوں میں شامل ہو گی تو وہ صرف کسی طور دکرکا دینےوالا کے طور پر میں آیا تھا

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
دوسری جگہوں پر اس سیارے پر کشور مردوں,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
اور یہ کہ ہم اس تعداد میں فوجی دستوں میں اس طرح نہیں کر رہے ہیں ... جاننے کے لئے تقریبا چھ ماہ ان کو لے جائے گا.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
ہم اس طرح کی چیزیں بھی نہ کرو. ہم اس جارحانہ نہیں ہیں. ہم وقت زیادہ خرچ

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
ایک دوسرے گرومنگ. مردوں کو ایک دوسرے ساتھ بالآخر پرسکون کے ہیں. تم پر ایک پھینک نہ کرو

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
لڑکی آپ کو ایک برا موڈ میں ہیں تو.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
اور یہ چھ ماہ کے بارے میں ان نئے لوگوں سے لیتا ہے, اور

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
وہ اس انداز اہنگ, اور آپ کو اس مخصوص تعداد میں فوجی دستوں میں لنگور ثقافت ہے

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
کی ایک ثقافت ہے

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
جارحیت کی بہت کم سطح, اور سماجی وابستگی کے اعلی سطح کے, وہ کر رہے ہیں

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
بیس سال کے بعد کہ کر.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
اور اس طرح سانحہ ایک بنیادی سبق کے ساتھ رابرٹ فراہم کی تھی,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
نہ صرف گروہوں کے بارے میں, لیکن کس طرح

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
کشیدگی کی غیر موجودگی معاشرے پر اثر انداز ہو سکتا ہے. یہ لوگ ایک ہی مسائل ہیں

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
نمبر ان لوگوں دماغ میں کیمسٹری متعلقہ ساتھ ایک ہی مسائل ہیں

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
بے چینی کشیدگی ہارمون کی سطح کے لئے? بالکل نہیں.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
یہ صرف اپنے عہدے نہیں ہے

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
یہ آپ کے عہدے اپنے معاشرے مطلب کیا میں ہے. اور ایک ہی, انسانوں کے لئے سچ ہے

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
صرف ایک معمولی تبدیلی کے ساتھ. ہم, ایک سے زیادہ نظام سے تعلق رکھتے ہیں

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
اور آپ اپنے کارپوریشن میں سب سے برا کام, اور کوئی خود مختاری اور کنٹرول ہو سکتا ہے

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
اور predictability,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
لیکن آپ کی کمپنی سافٹبال ٹیم کے کپتان اس سال ہیں.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
اور آپ کو بہتر آپ کے لئے نفسیاتی اسباب کے تمام قسم کے لئے جا رہے ہیں شرط لگاتا ہوں

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
فیصلہ کریں

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
یہ صرف ایک کام ہے 9 سے 5, کہ دنیا کے بارے میں, دنیا میں ہے کیا ہے کیا نہیں ہے

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
کے بارے میں ہے

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
سافٹبال, میں اپنی ٹیم کا سربراہ ہوں, لوگوں کو میرے پاس نظر آتے ہیں

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
اور آپ کو آپ کو فرق پڑتا ہے کہ تنظیمی ڈھانچے کے سب سے اوپر پر ہو کا فیصلہ کرنے سے اس کے باہر آنے.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
خیر, یہ کام کیا ... اور لنگور ملموتر کے بہت سے.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
کون سا,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
صحیح حالات کے تحت, حق کے موسم کے تجربے کے ساتھ ایک سونے کی کان ہے.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
بدقسمتی سے, اس کے ارد گرد اس وقت صرف کیا ہے

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
میں ہے کہ ایک پنجری اب صاف کرنے کے لئے.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
میں اب تیس سال کے لئے کشیدگی کا مطالعہ کرنے کے, اور یہاں تک کہ میں ہوں

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
وہ مختلف رہنا چاہئے کہ کس طرح لوگوں کو بتائیں, تاکہ شاید مجھے ایسا کرنا چاہیے

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
اس کی سب شامل کر لیا, اور حقیقت ہے کیا ہے,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
کی طرح, میں ناقابل یقین بات پر زور دیا, اور قسم A, اور کر رہا ہوں

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
غیر تسلی بخش نمٹنے, اور کیوں نہیں تو میں چیزیں 80 گھنٹے ایک ہفتے کا مطالعہ کریں گے?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
میں مر زائد الٹنا تو میں مشورہ دیتا ہے کوئی شک نہیں کہ سب اس کی ساکھ کھو سکتے ہیں

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
from a heart attack in my early 50s.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
میں نے کشیدگی سے نمٹنے میں اچھا نہیں ہوں.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
تم جانتے ہو, میرا فائدہ کے لئے کام کرتا ہے کہ ایک بات میں اپنے کام سے محبت ہے اور میں محبت کرتا ہے

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
اس کے ہر پہلو, لہذا یہ اچھی بات ہے ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
بہر حال, یہ بہت واضح طور پر ایک مختلف جگہ ہے

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
مشرقی افریقہ میں سوانا کے مقابلے میں.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
تم بہت مختلف ہے کہ یہاں سائنس ایسا کر سکتے ہیں اور

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
زیادہ دلچسپ کچھ طریقوں سے, آپ کو ایک زیادہ مستقل بنیاد پر گرم بارش ہو سکتا ہے

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
کہ ایک سے زیادہ ہے

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
طریقوں میں سے بہت میں دلچسپ, متنوع دنیا

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
لیکن وہاں باہر کیا آپ کو یقین مس کرتا ہے کہ ایک بہت ہے.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
ایک خوبصورت چمتکاری جگہ, جہاں نہیں ہے

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
ہر کھانے کا ذائقہ اچھا ہے, اور آپ ہیں

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
ہر احساس سے زیادہ آگاہ دس بار. یہ ایک مشکل جگہ ہے

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
ایک بہت ہی, مجھے لگتا ہے, حاصل کئے بغیر سال کے بعد سال کے لئے آیا

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
مختلف تحول اور مزاج.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
میں یہاں زیادہ extroverted ہوں, میں, زیادہ ہوں

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
زیادہ خوش ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
یہ خوش ہونے کے لئے نہیں ایک مشکل جگہ ہے.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
تو ایک

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
کشیدگی کے تریاق ہم کنٹرول نہیں ہے جہاں ایک جگہ تلاش کرنے کے کیا جا سکتا ہے

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
لیکن ہم کس طرح ہم نے کام کی جگہ پر خرچ تمام وقت کے ساتھ ماننا کرتے

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
میرے خیال میں ہم سے سیکھا ہے کیا کہیں گے

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
غیر انسانی primates کے مطالعہ سے وائٹ ہال مطالعہ,

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
لوگ رہتے ہیں جس میں حالات اور کام ہے

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
صحت کے لئے بالکل ضروری ہیں

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
سینئر سرکاری ملازم سارہ Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
قابو فوائد حاصل سے ہے. مجھے نہیں پتہ

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
میں نے کشیدگی کا شکار ہیں لگتا ہے کہ میں نے ایک ہفتے میں 100 گھنٹے کام نہیں کرتے

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
میں نے اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کر کہ کام کی مقدار کو کنٹرول

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
میں طویل مدتی فراہم کرنے کے لئے جاری رکھ سکتے ہیں

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
کنٹرول ... کنٹرول کی رقم سے مباشرت متعلق ہے

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
آپ ورانہ تنظیمی ڈھانچے میں ہیں جہاں کے لئے

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
اور کیا ہم نے محسوس کیا ہے عام طور پر ہے

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
لوگ چیزوں کو بدتر مل گیا ہے کہ ہمیں رپورٹ کریں

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
کام کشیدگی کی رقم تک پہنچ گئی ہے کہ اس

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
ان کی بیماری کی شرح اوپر جانا. لوگ کو ہم رپورٹ کریں وہ کہاں زیادہ کنٹرول مل گیا ہے کہ

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
وہ زیادہ منصفانہ کام پر علاج کیا جا رہا ہے, اس سے زیادہ انصاف نہیں ہے

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
علاج کی رقم میں چیزیں, بہتر ہو رہی

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
بیماری رقم کی کے نیچے جاتا ہے. بہت خوش قسمت میں میں ہے کیا گیا

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
میں نے اپنی صحت کے ساتھ کسی بھی مسائل کا تجربہ کبھی نہیں کیا ہے. لیکن ہر کوئی اتنا خوش ہے

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
لہذا ہم میں وسیع اکثریت کے لئے ایک نسخے موجود ہے

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
سب سے اوپر والے نہیں ہیں? لوگوں کو کام میں زیادہ ملوث ہونے دے دو میں کہتے زیادہ انہیں دے

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
جو کچھ وہ کر رہے ہیں

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
وہ باہر ڈال کوششوں کی رقم کے لئے ان کو زیادہ اجر دے

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
اور یہ اچھی طرح آپ کو صرف ایک صحت مند کام کی جگہ نہیں ہے ہو سکتا ہے

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
لیکن ایک سے زیادہ پیداواری کام کی جگہ کے طور پر بھی.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
میں کنٹرول کی ایک ڈگری حاصل کرنے کے لئے منظم کیا ہے

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
میں نے ایک بہت اچھی پوزیشن میں ہوں اس وقت یہ پہلی بار مجھے لگتا تھے

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
میں پڑا ہے

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
مجھے تعریف کرتا ہے جو ایک مالک. انہوں نے کہا کہ وہ واپس بیٹھ کر ٹیم ملاقاتوں پر غلبہ حاصل نہیں کرتا

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
وہ اپنا کردار ادا کرنے کے لئے لوگوں کو دعوت دیتا ہے, وہ دوسرے لوگوں کو کرسی کی اجازت دیتا ہے

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
میں نے اپنے تازہ ترین بیماروں کے واپس آئے جب انہوں نے شروع سے, ایک حقیقی مینیجر اور وہ

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
صرف چھ ماہ قبل چھوڑ دیں

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
وہ اتنا مثبت تھا مجھے کافی محسوس لگتا

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
با اختیار بنایا

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
کون سوچا ہوتا

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
رابرٹ کے baboons ہمیں انسانوں کی طرف اشارہ کریں گے کہ

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
ایک کشیدگی مفت سوپنلوک طرف. یہ لگتی ہے

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
لیکن غیر حقیقی ایک چھوٹا سا میں ہم پیدا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کیا سوچتے ہیں

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
ایک بہتر معاشرہ ہے. مضمرات Baboons کے دونوں

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
اور برطانوی سول سروسز کے ہم تشکیل دے سکتے ہیں کہ کس طرح ہے

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
لوگوں پنپنے کی اجازت دے گا کہ حالات ہیں کہ ایک ایسے معاشرے

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
اور یہ کہ اس کی تخلیق کرنے کی طرف بڑھ رہا ہے جہاں ہے

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
انسانی پھل پھول فروغ دیتا ہے کہ ایک بہتر معاشرے

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
لہذا baboons وہاں میں اوسط شخص سکھاتی ہے کیا

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
آپ ایک برا دن آ رہے ہیں کیونکہ اگر کوئی کاٹ نہیں ہے

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
صرف انداز کے کسی بھی طرح میں ان پر بے گھر نہیں ہے, سماجی وابستگی ہمیشہ ہے

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
طاقتور چیز اور

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
کہ ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جو کسی کی طرف سے کہا جہاں مہتواکانکن اور ڈرائیو اور ایک چیزیں ٹائپ

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
اور چیزوں کے بارے میں اس طرح کی تمام غلبہ

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
وہ چیزیں بہت ضروری ہیں اور sociality کی سب سے بڑی اقسام میں سے ایک

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
دینے کی بجائے حاصل کرنے اور ہے

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
ان تمام چیزوں کو ایک بہتر دنیا کے لئے بناتے ہیں

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
baboons ہمیں سکھا کہ چیزوں میں سے ایک اور ایک

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
وہ, ایک نسل میں توقع کی جاتی ہے کو تبدیل کرنے کے قابل ہیں اگر ہے

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
بننا

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
, سماجی نظام کے عتبار, کے پتھر میں engraved نصابی کتابوں

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
ہم کے بارے میں وہ بعض inevitabilities ہو کہنا ہے کہ جب عذر نہیں رکھتے

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
انسانی سماجی نظام

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
اور اس طرح, رابرٹ کی زندگی کے کام سے ہمیشہ کہ بھوتیا سوال

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
ہم ایک لنگور سے سیکھنے کے لئے کافی بہادر ہیں?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Kikarak فوجوں صرف دباؤ کے بغیر زندہ نہیں تھا

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
وہ کامیاب.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
ہم کر سکتے ہیں?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770