0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
کیا میں نے کے بارے میں سوچ رہا ہوں?

0:00:13.980,0:00:17.260
رہن, قرض, پیسہ باہر بہا ...

0:00:17.260,0:00:20.740
اور میں نے یہ محسوس کیا جب میں کینسر جانتے ہیں ... ایک گانٹھ محسوس کیا.

0:00:20.740,0:00:24.900
وہ کہاں ہے? وہ کیا تک ہے? کبھی کبھی ایک لفظ کہے, بلا ...

0:00:24.900,0:00:26.470
کشیدگی.

0:00:26.470,0:00:28.780
یہ, سب کی آگ ہے

0:00:28.780,0:00:31.930
, ہمارے ذہنوں bedeviling ہماری راتوں بھڑکانے,

0:00:31.930,0:00:36.480
ہمارے توازن upending, لیکن یہ ہمیشہ ایسا نہیں کیا گیا ہے.

0:00:36.480,0:00:41.090
ایک بار, اس کا مقصد ہمیں بچانے کے لئے تھا.

0:00:41.090,0:00:44.140
آپ, کیا کشیدگی کے بارے میں ایک عام ستنپایی ہو تو

0:00:44.140,0:00:48.370
یہ یا تو ہے, جس کے بعد, سوانا پر دہشت گردی کے چللا کے تین منٹ ہے

0:00:48.370,0:00:49.870
آپ کو یا کے ساتھ ختم ہو گیا تم پر ساتھ ہیں.

0:00:49.870,0:00:53.110
لیکن سب کچھ بدل گیا.

0:00:53.110,0:00:57.480
کیا ایک بار ہم اب ہماری زندگی کی لعنت بن گیا ہے زندہ رہنے میں مدد دی.

0:00:57.480,0:01:00.610
اور میں صرف آنسو میں پھٹ, اور رونے لگا, اور رونے لگا.

0:01:00.610,0:01:03.670
آج,

0:01:03.670,0:01:06.810
میدان میں سائنسی دریافتوں,

0:01:06.810,0:01:10.040
اور لیب میں,

0:01:10.040,0:01:14.590
کہ کشیدگی ایک ذہن کی ریاست, لیکن قابل پیمائش کچھ نہیں ہے ثابت

0:01:14.590,0:01:20.330
اور خطرناک. یہ ایک تجریدی تصور نہیں ہے. یہ کچھ نہیں ہے کہ

0:01:20.330,0:01:24.210
شاید کسی دن آپ کے بارے میں کرنا کچھ چاہئے. آپ اس میں شرکت کرنے کے لئے ضرورت کی ہے

0:01:24.210,0:01:28.440
آج. سب سے زیادہ غیر متوقع مقامات میں میں سے کچھ,

0:01:28.440,0:01:32.350
سائنسدانوں مہلک کشیدگی ہو سکتا ہے کہ کس طرح کا انکشاف کر رہے ہیں.

0:01:32.350,0:01:35.910
دائمی کشیدگی unsubtle طور پر کچھ کر سکتا

0:01:35.910,0:01:39.460
اور ولکشن کے طور پر آپ کے دماغ کے خلیات میں سے کچھ کو قتل.

0:01:39.460,0:01:44.530
کشیدگی کے اثرات, ہمارے دماغ سکڑ, گہری ہمارے اندر پایا جا سکتا ہے

0:01:44.530,0:01:49.009
یہاں تک کہ ہمارے کروموسوم unraveling کے, ہمارے پیٹ چربی انہوں نے مزید کہا.

0:01:49.009,0:01:52.780
یہ صرف کسی کو نہیں ہے اصلی ہے

0:01:52.780,0:01:56.270
رونا.

0:01:56.270,0:01:59.580
کشیدگی ... ادقارکرتا, ظالم, طاعون ...

0:01:59.580,0:02:12.880
اس تصویر انکشاف کیا.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
اس پروگرام کے لئے شراکت کی وجہ سے ممکن بنایا گیا تھا آپ

0:02:35.500,0:02:41.859
آپ کی طرح سے ناظرین PBS اسٹیشن. آپ کا شکریہ.

0:02:41.859,0:02:46.639
ہم سب, کشیدگی کے ساتھ ایک ذاتی تعلقات

0:02:46.639,0:02:49.930
لیکن یہ ہمارے اندر چلتی ہے کس طرح ہم میں سے چند جانتے,

0:02:49.930,0:02:54.430
یا جدید دنیا کے کس طرح کے حملوں کو سمجھ

0:02:54.430,0:03:01.310
موت کے نقطہ کرنے کے لئے ہم پر زور کر سکتے ہیں.

0:03:01.310,0:03:10.060
کم اب بھی ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں جانتے ہیں.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
لیکن گزشتہ تین دہائیوں کے دوران, سٹینفورڈ یونیورسٹی neurobiologist

0:03:17.700,0:03:21.650
رابرٹ Sapolsky ,, کشیدگی کی ہماری سمجھ کو آگے بڑھانے کی گئی ہے

0:03:21.650,0:03:27.340
کس طرح اس کے اثرات ہمارے جسم, اور ہمارے سماجی کھڑے ہمیں زیادہ بنانے کے کر سکتے ہیں کہ کس طرح

0:03:27.340,0:03:31.970
یا کم حساس. مجموعی بری خبر ہے

0:03:31.970,0:03:35.870
اور مزید ... وقت کے زیادہ تر, تم نے اس کی تعلیم اور تحقیق تلاش کر سکتے

0:03:35.870,0:03:39.100
دماغ سائنس کی اعلی حصول, اعلی پر زور دیا دنیا.

0:03:39.100,0:03:42.220
کاغذ کے درمیان یہ بہت بڑا برعکس ہے ...

0:03:42.220,0:03:45.890
کلاس ... لیکن ہے کہ اس کی کہانی کا صرف ایک حصہ ہے.

0:03:45.890,0:03:51.110
چند ہفتوں میں ہر سال یا اس کے لئے, Sapolsky زیادہ ایک جگہ پر ان کی لیب شفٹوں

0:03:51.110,0:03:53.270
9,000 میل دور

0:03:53.270,0:03:57.910
کینیا میں Maasai مارا ریزرو ,, مشرقی افریقہ کے plaines پر.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
رابرٹ Sapolsky پہلے ایک hunch پر 30 سال پہلے افریقہ کے پاس آیا.

0:04:12.970,0:04:18.329
انہوں نے کہا کہ انسانی کشیدگی اور بیماری کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے تھے مشتبہ

0:04:18.329,0:04:21.860
کی طرف سے غیر انسانوں کی طرف دیکھ, اور وہ جانتے تھے

0:04:21.860,0:04:25.820
صرف غیر انسانوں.

0:04:25.820,0:04:29.430
آپ اس طرح ایک جگہ میں رہتے ہیں, آپ کو ایک لنگور ہیں, اور آپ کو صرف تقریبا خرچ کرنے کی ضرورت

0:04:29.430,0:04:31.770
تین گھنٹے آپ کے کیلوری ہو رہی ہے ایک دن.

0:04:31.770,0:04:35.740
آپ کو صرف تین گھنٹے روزانہ کام کرنا پڑتا ہے اور اگر آپ کو مفت وقت کے نو گھنٹے ہو گیا

0:04:35.740,0:04:36.510
ہر دن

0:04:36.510,0:04:40.020
کسی اور صرف دکھی بنانے کے لئے وقف کرنے کے لئے

0:04:40.020,0:04:48.000
وہ ہر وقت ان کا پیچھا شیروں کی طرف سے پر زور دیا جا رہا ہے نہیں کر رہے ہیں,

0:04:48.000,0:04:51.720
وہ ایک دوسرے طرف سے پر کی زور دیا جا رہا ہے. وہ سماجی طرف سے پر زور دیا جا رہا ہے اور

0:04:51.720,0:04:53.290
نفسیاتی ہنگامہ

0:04:53.290,0:04:57.550
ان کے اپنے پرجاتیوں کی طرف سے ایجاد. وہ مغرب زدہ لئے ایک بہترین ماڈل ہیں

0:04:57.550,0:04:58.590
کشیدگی سے متعلق بیماری.

0:04:58.590,0:05:03.190
ٹول کشیدگی ان کے جسم پر لے جا رہا تھا صرف اس بات کا تعین کرنے کے لئے,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky سیلولر سطح پر ان جنگلی baboons اندر دیکھنے کے لئے چاہتا تھا

0:05:08.020,0:05:11.590
بہت ہی پہلی بار کے لئے. ایسا کرنے کے لئے

0:05:11.590,0:05:15.450
وہ سب سے زیادہ نمر راہ میں اپنے خون میں رکھنا پڑے گا.

0:05:15.450,0:05:21.160
بنیادی طور پر, آپ کو کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ایک لنگور anaesthetize ہے,

0:05:21.160,0:05:25.620
اسے جانے بغیر یہ آ رہا ہے. اگر آپ کو کسی کی ضرورت کے لئے نہیں کرنا چاہتے کیونکہ

0:05:25.620,0:05:27.050
یہ پیشگی کشیدگی کی,

0:05:27.050,0:05:30.520
لہذا آپ کو صرف, آپ کو معلوم ہے, آپ کی جیپ میں حاصل نہیں کر سکتے اور لنگور اپ پیچھا اور میدان نیچے

0:05:30.520,0:05:32.960
تین گھنٹے کے لئے, اور آخر میں اس نے اندازہ لگانے ہے جب,

0:05:32.960,0:05:38.470
ایک اوربے ہوش کرنےوالی کے ساتھ اسے ڈارٹ.

0:05:38.470,0:05:41.510
ایک دھچکا بندوق کی اب, بڑے فوائد

0:05:41.510,0:05:44.940
یہ بہت زیادہ خاموش ہے کہ ہیں, اور

0:05:44.940,0:05:48.600
نہیں چلتی حصوں کی ایک پوری بہت, لیکن بڑے واپسی ہے

0:05:48.600,0:05:55.230
یہ بہت دور جانا نہیں کرتا ہے. تو آپ کو صرف کیا خرچ کریں

0:05:55.230,0:05:59.050
وقت کر کے ایک عجیب سی رقم, جاننے کی کوشش کر رہا ہے

0:05:59.050,0:06:02.220
کس طرح ایک لنگور کے ارد گرد بیپرواہ نظر کرنا.

0:06:02.220,0:06:05.710
اسے مل گیا ہے ... وقت?

0:06:05.710,0:06:09.370
ٹھیک ہے, اب وہ wobbling رہا ہے.

0:06:09.370,0:06:13.490
سے Whoop, وہ جا رہا ہے.

0:06:13.490,0:06:18.040
ہر ایک لنگور خون کے نمونے سے, رابرٹ کشیدگی کے مرکزی ہارمونز کی سطح ناپی

0:06:18.040,0:06:18.870
اس کے جواب.

0:06:18.870,0:06:23.340
ویسے, آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے کا احساس کرنے کے لئے, آپ کو مل گیا ہے ان میں

0:06:23.340,0:06:27.690
پورے کشیدگی کے ہیں workhorses جواب کی دو کہ ہارمونز. انہیں ہم میں سے سب ایک

0:06:27.690,0:06:28.110
جانتے

0:06:28.110,0:06:32.570
میں جوش بڑھانے, امریکی ورژن, ایپی نیفرین, دیگر ہے

0:06:32.570,0:06:36.590
ادورکک غدود سے باہر آتا ہے ساتھ glucocorticoids نامی ایک کم جانا جاتا ہارمون

0:06:36.590,0:06:40.720
میں جوش بڑھانے کے ساتھ ساتھ اور ان کی کشیدگی کے جواب کی دو backbones کے ہیں.

0:06:40.720,0:06:43.890
کہ کشیدگی کے جواب

0:06:43.890,0:06:47.140
اور ان دو ہارمونز ہماری بقا کے لئے اہم ہیں.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
کیا کشیدگی کے بارے میں ہے اگر کوئی کھانے پر بہت ارادے ہے کیونکہ

0:06:54.599,0:06:58.650
آپ, یا آپ کو کسی نے کھانے پر بہت ارادے ہیں, اور فوری طور پر بحران بھی ہے

0:06:58.650,0:06:59.319
کیا چل رہا.

0:06:59.319,0:07:03.399
آپ کو آپ کی زندگی کے لئے چلاتے ہیں تو,

0:07:03.399,0:07:08.889
اس کے تمام مبادیات بات کے ہیں. پھیپھڑوں کے وشال مقدار پمپ کرنے اضافی کام

0:07:08.889,0:07:10.460
خون میں آکسیجن کی.

0:07:10.460,0:07:15.129
دل ریس پورے جسم میں آکسیجن پمپ کرنے

0:07:15.129,0:07:21.240
تاکہ پٹھوں کو فوری طور پر جواب. تم وہ فراہم کرنے کے لئے آپ کا بلڈ پریشر اپ ضرورت کی ہے

0:07:21.240,0:07:22.089
توانائی.

0:07:22.089,0:07:27.009
تم, کہ آپ جانتے ہیں, ضروری ... ترقی, پنروتپادن نہیں ہے کہ کسی چیز کو بند کرنے کی ضرورت ہے

0:07:27.009,0:07:29.550
آپ اس ovulate کرنے کا وقت نہیں ہے آپ کی زندگی کے لئے چل رہے

0:07:29.550,0:07:33.550
بعد کی جاتی ہے تو ٹشو کی مرمت, چیز کے تمام اس قسم ..., بعد میں یہ کروں.

0:07:33.550,0:07:38.199
زیبرا بچ گئے جب, اس کشیدگی کے جواب نیچے بند.

0:07:38.199,0:07:42.379
لیکن انسانوں تلاش کرنے کے لئے نہیں کر پا رہے ان

0:07:42.379,0:07:46.649
بند سوئچ. ہم بالکل وہی کشیدگی کے جواب پر باری

0:07:46.649,0:07:49.740
خالصتا نفسیاتی ریاستوں کے لئے ... کے بارے میں سوچ

0:07:49.740,0:07:54.229
وجون پرت, ٹیکسوں آ رہا, موت کی شرح,

0:07:54.229,0:07:57.409
30 سالہ رہن ... ہم اسی کشیدگی کے ردعمل اور چابی پر باری

0:07:57.409,0:07:58.529
فرق, ہے

0:07:58.529,0:08:02.039
ہم حقیقی جسمانی وجہ کے لئے نہیں کر رہے ہیں اور ہم یہ کر رہے ہیں

0:08:02.039,0:08:05.460
غیر سٹاپ.

0:08:05.460,0:08:10.000
زندگی کے ٹریفک جام پر ردعمل ظاہر کرتے وقت کشیدگی کے جواب کو بند کرنے کی نہیں کی طرف سے,

0:08:10.000,0:08:13.830
ہم ہارمونز کے corrosive کے غسل میں wallow.

0:08:13.830,0:08:17.040
یہ زندگی یا موت نہیں ہے, اگرچہ,

0:08:17.040,0:08:20.110
ہم اپنے دلوں پونڈ, hyperventilate,

0:08:20.110,0:08:23.400
کشیدگی میں پٹھوں.

0:08:23.400,0:08:27.820
ستم ظریفی یہ ہے, تھوڑی دیر کے بعد کشیدگی کے جواب سے بھی زیادہ نقصان دہ ہے

0:08:27.820,0:08:28.950
خود stressor,

0:08:28.950,0:08:32.640
stressor آپ کے لئے گرنے رہے کہ کچھ نفسیاتی بکواس ہے کیونکہ.

0:08:32.640,0:08:37.429
دنیا کی کوئی زیبرا, اس کی زندگی کے لئے چل رہا, کیوں کو سمجھنے گا ...

0:08:37.429,0:08:40.650
عوام میں بات کر رہا ہے کے خوف

0:08:40.650,0:08:44.110
آپ اسے اس نقطہ پر کر رہی ہے کہ ایک ہی ہارمون لکانا کرنے کے لئے پیدا کرے گا

0:08:44.110,0:08:45.250
اس کی زندگی کو بچانے کے لئے.

0:08:45.250,0:08:50.430
کشیدگی, ایک چیلنج پر فائز کرنے کے بدن کا طریقہ ہے

0:08:50.430,0:08:53.700
چیلنج چاہے زندگی کے لیے خطرناک, چھوٹی سی ہے

0:08:53.700,0:08:59.230
یا مزہ. آپ کو کشیدگی کے دائیں رقم حاصل کریں اور ہم محرک یہ کہتے ہیں.

0:08:59.230,0:09:02.740
کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے نہیں زندگی میں مقصد ہے, زندگی میں مقصد حق حاصل کرنے کے لئے ہے

0:09:02.740,0:09:03.750
کشیدگی کی قسم,

0:09:03.750,0:09:10.149
یہ درست ہے قسم ہے کیونکہ جب, ہم اس سے محبت.

0:09:10.149,0:09:14.690
ہم, ہم اس طرح سے زور دیا حاصل کرنے کے لئے اچھے پیسے ادا اس کا تجربہ کرنے کے لئے اپنی نشستوں سے باہر کود.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
یہ اس کے ... آپ عارضی ہے کہ ایک stressor مل گیا ہے جہاں ایک اعتدال پسند stressor, ہو جاتا ہے

0:09:20.529,0:09:23.510
کچھ نہیں کے لئے رولر کوسٹر کی سواری تین ہفتے طویل نہیں ہو گا.

0:09:23.510,0:09:28.740
اور سب سے زیادہ, وہ کیا بارے میں ہیں آپ کو کنٹرول کا ایک تھوڑا سا چھوڑ ہے

0:09:28.740,0:09:34.660
مجموعی طور پر محفوظ محسوس ہوتا ہے کہ ایک ترتیب میں.

0:09:34.660,0:09:38.750
لیکن رابرٹس baboons سمیت ہم میں سے بہت primates کی کے لئے حقیقی زندگی میں

0:09:38.750,0:09:50.829
کنٹرول ایک آپشن نہیں ہے. یہاں آپ کو ایک بڑا لڑکا ہے

0:09:50.829,0:09:54.230
جو ایک جنگ کھو دیتا ہے اور ایک ذیلی بالغاں پیچھا

0:09:54.230,0:09:59.370
جو ایک بچے کو دستک دیتا ہے کہ ایک نابالغ تھپڑ مارے جو ایک عورت پر کاٹتا ہے

0:09:59.370,0:10:02.420
ایک درخت سے باہر, تمام پندرہ سیکنڈ میں

0:10:02.420,0:10:08.060
آپ نے اب تک کشیدگی کا ایک بہت بڑا اتحادی ہے کے طور پر میں جانتا ہوں

0:10:08.060,0:10:12.269
کنٹرول کی کمی, predictability کے فقدان تم وہاں اور صرف بیٹھے ہیں

0:10:12.269,0:10:13.420
زیبرا کے دیکھ

0:10:13.420,0:10:18.010
اور کسی ایک برا دن آ رہا ہے اور یہ کمی حاصل کرنے کے لئے جا رہی ہے کہ آپ کے پیچھے کے آخر میں ہے

0:10:18.010,0:10:21.320
کے لئے کچھ بہت نفسیاتی دباؤ

0:10:21.320,0:10:27.170
مزید نیچے تنظیمی ڈھانچے پر لوگوں کے لئے. رابرٹس میں سے ایک

0:10:27.170,0:10:31.089
ابتدائی آیتوں کشیدگی کے درمیان لنک کی نشاندہی کی گئی تھی

0:10:31.089,0:10:37.079
Baboons اور میں تنظیمی ڈھانچے. کچھ Baboons فوجیوں مضبوط 100 سے زائد ہیں

0:10:37.079,0:10:42.029
ہمارے جیسے وہ بڑے کی پیچیدگیوں کو تشریف لے کرنے کے لئے بڑے دماغ تیار کیا ہے

0:10:42.029,0:10:43.779
معاشروں

0:10:43.779,0:10:46.949
بقا یہاں کی ایک قسم کی ضرورت ہوتی ہے

0:10:46.949,0:10:51.390
سب سے زیادہ ہوشیار اور جارحانہ مردوں کے ساتھ سیاسی پریمی لنگور

0:10:51.390,0:10:54.540
سب سے رینک اور تمام مراعات حاصل کر رہا,

0:10:54.540,0:10:58.290
منتخب کرنے کے لئے عورتوں, سب کھانا وہ کھا سکتے ہیں

0:10:58.290,0:11:05.329
تیار groomers اور کے ایک لامتناہی retenue. ہر مرد جہاں جانتا ہے وہ

0:11:05.329,0:11:06.680
معاشرے میں کھڑا ہے

0:11:06.680,0:11:10.639
انہوں نے تشدد کر سکتے ہیں جن اسے تشدد سکتے ہیں جو

0:11:10.639,0:11:14.220
اور کے نتیجے میں torturee تشدد سکتے ہیں جو

0:11:14.220,0:11:20.779
ویسے یہ تیس سال کے بعد اقرار کرنا ایک خوفناک چیز کی طرح آواز لیکن

0:11:20.779,0:11:25.360
میں نے تمام اتنا baboons طرح نہیں اصل میں کرتے ہیں اور سال کے دوران انفرادی لوگ ہوئی ہے

0:11:25.360,0:11:26.640
میں بالکل محبت کرتا ہوں کہ

0:11:26.640,0:11:30.760
لیکن وہ ان, شڈینترکاری رہے ہیں بیک چھرا

0:11:30.760,0:11:34.130
ایک دوسرے کو چوٹ لگی کہ دورت کمینوں

0:11:34.130,0:11:38.010
تاکہ وہ میری سائنس کے لئے عظیم ہیں, میں نے ان سے بات چیت کرنے یہاں نہیں ہوں مطلب

0:11:38.010,0:11:42.189
وہ میں نے مطالعہ کیا ہے کے لئے کامل ہو. 22 سال پہلے

0:11:42.189,0:11:45.870
30 Sapolsky کے تاریخی تحقیق کی عمر میں

0:11:45.870,0:11:49.720
اسے میک آرتھر فاؤنڈیشن کے گنوتی رفاقت حاصل کی

0:11:49.720,0:11:53.069
ان کی ابتدائی کام

0:11:53.069,0:11:58.449
دو شاندار دریافتوں کے لئے کی قیادت نکالا خون سے کشیدگی والے ہارمون کی پیمائش

0:11:58.449,0:12:03.569
ایک لنگور کے عہدے اپنے نظام میں دباؤ ہارمون کی سطح کا تعین

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
آپ ایک غالب مرد ہو تو تو آپ کو آپ کشیدگی والے ہارمون کم ہونے کی توقع کر سکتے ہیں

0:12:11.730,0:12:15.760
اور اپنی مطیع ہو تو

0:12:15.760,0:12:20.870
بہت زیادہ, لیکن اس سے بھی زیادہ چونکا تلاش نہیں تھا

0:12:20.870,0:12:23.970
کم rankers کے Sapolsky کے نمونے میں

0:12:23.970,0:12:27.079
پاس غریبوں کے دل کی شرح میں اضافہ ہوا تھا

0:12:27.079,0:12:30.610
اور اعلی بلڈ پریشر. یہ پہلا موقع تھا

0:12:30.610,0:12:34.120
کسی بگڑتی ہوئی صحت کے لئے کشیدگی منسلک تھا

0:12:34.120,0:12:37.510
جنگلی میں کی ایک Primate. بنیادی طور پر

0:12:37.510,0:12:41.689
اگر آپ کو ایک مخصوص تعداد میں فوجی دستوں میں ایک زور دیا, غیر صحت مند ہو تو لنگور

0:12:41.689,0:12:45.550
ہائی بلڈ پریشر. کشیدگی والے ہارمون کی سطح بلند, آپ کو ایک مدافعتی ہے

0:12:45.550,0:12:47.310
اس کے ساتھ ساتھ کام نہیں کرتا ہے کہ نظام

0:12:47.310,0:12:51.420
آپ کے تولیدی نظام عجیب سے باہر گرا دیا جا رہا کرنے کے لئے زیادہ خطرے سے دوچار ہے

0:12:51.420,0:12:56.240
آپ کے دماغ میں کیمسٹری آپ میں دیکھ کیا کرنے کے لئے کچھ مماثلت ہے کہ ایک ہے

0:12:56.240,0:12:57.760
طبی اداس انسانوں

0:12:57.760,0:13:07.610
اور ان لوگوں کو چیزیں کہ سب ایک صحت مند اور دل سے بڑھاپے کی پیشن گوئی نہیں ہیں

0:13:07.610,0:13:09.710
یہ بھی اس کے لئے سچ ہو سکتا ہے

0:13:09.710,0:13:13.050
رابرٹ Sapolsky طور پر دوسرے primate

0:13:13.050,0:13:17.370
baboons پروفیسر سر مائیکل Marmot کی میں کشیدگی نگرانی کر رہا تھا

0:13:17.370,0:13:21.220
برطانیہ میں ایک مطالعہ گزار رہی تھی کہ وہ مقابلے میں زیادہ کی صحت ٹریک

0:13:21.220,0:13:25.250
چالیس سال کے دوران 28,000 افراد

0:13:25.250,0:13:28.320
اس کے لئے نامزد کیا گیا تھا

0:13:28.320,0:13:33.290
وائٹ ہال, ہر کام ایک میں درجہ بندی کر رہا ہے جہاں برطانوی سول سروس کے قلعے

0:13:33.290,0:13:34.690
عین مطابق تنظیمی ڈھانچے

0:13:34.690,0:13:40.260
کامل لیبارٹری انسانوں میں تعین چاہے

0:13:40.260,0:13:43.530
رینک اور کشیدگی کے درمیان ایک لنک ہو سکتا ہے

0:13:43.530,0:13:48.050
مجھے لگتا ہے کہ میں نے تم دونوں میں اس کو دیکھنے کے لئے مل گیا ہے لگتا ہے کہ کشیدگی کے بارے میں بات ہے مطلب

0:13:48.050,0:13:51.530
شدید شرائط و دائمی اصطلاحات میں دائمی کشیدگی کے تحت کیا گیا ہے لگتا ہے

0:13:51.530,0:13:55.510
اس تنظیم میں میں نے ایک گول سوراخ میں ایک مربع پت ہوں صرف کیونکہ

0:13:55.510,0:13:59.860
کیون بروکس, اپنے عہدے ایک سرکاری وکیل ہے

0:13:59.860,0:14:03.910
سطح 7 وہ اپنے محکمہ میں بہت کم سنیارٹی ہے کا مطلب

0:14:03.910,0:14:06.980
انہوں نے ایک ماتحت کی زندگی رہتا ہے

0:14:06.980,0:14:13.300
میں نے وقت کی سب سے زیادہ اس بات سے آگاہ کیا تھا کام کا بوجھ تھا اور کس طرح

0:14:13.300,0:14:16.700
میں کنٹرول کے تحت اس کے سب سے زیادہ تھی لیکن میری مقدمات میں سے ایک نہیں تھا

0:14:16.700,0:14:20.780
مکمل طور پر کنٹرول میں میں نے یہ فسلنے اور اس طرح تھوڑا سا تھا

0:14:20.780,0:14:24.770
ایک برف پیچ مارنے ایک گاڑی میں ہونے کی وجہ سے

0:14:24.770,0:14:27.900
اور سکیٹنگ لیکن باوجود میں اندر آیا

0:14:27.900,0:14:31.250
پیر کی صبح اور اپنے فوری مینیجر

0:14:31.250,0:14:34.820
کی بین اسے کہتے ہیں, تو پھر آپ سے بات کرنا چاہتا ہے, اس لیے ہم ایک کمرہ مل

0:14:34.820,0:14:38.050
وہ دروازے بند, تو وہ آپ کو تم نے کیا کیا جانتے ہیں کا کہنا ہے کہ

0:14:38.050,0:14:42.290
کیا آپ واقعی دور ہم آپ کی فائلوں میں سے ایک کو تلاش نہیں کر سکتے تھے کیا گیا جبکہ ہوا جانتے ہیں

0:14:42.290,0:14:45.450
آپ کا ہے مطلب کہ کیا جانتے ہو? وہ صرف مجھے دیا ایک

0:14:45.450,0:14:48.810
لات اچھا, نفسیاتی وہ مجھ پر کیا کیا

0:14:48.810,0:14:53.660
اور اس کے آخر میں یہ زیادہ خطرات کا تھا. یہ کہ شاید ایک تادیبی بات ہے حق دیا گیا تھا

0:14:53.660,0:14:57.670
تو میں نے اپنے کمرے کو راہداری پار کمرے میں چھوڑ دیا

0:14:57.670,0:15:01.640
اور میں صرف آنسو میں پھٹ اور رو پڑا اور رونے لگے

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
سارہ Woodall بھی حکومت کے لئے کام کرتا ہے

0:15:09.800,0:15:13.360
کیون برعکس وہ ایک سینئر سرکاری ملازم ہے

0:15:13.360,0:15:17.370
سو کے بارے میں اور ساٹھ افراد بالآخر میرے پاس رپورٹنگ وہاں

0:15:17.370,0:15:21.170
ایک ہی راستہ یا شعبے کے اندر اندر ایک اور. مجھے کیا کرنا ہے

0:15:21.170,0:15:24.910
واقعی یہ بہت متحرک ہے ہماری خدمت کے ساتھ کام کرنے سے لطف اندوز

0:15:24.910,0:15:28.780
ماحول, یہ بہت دلچسپ ہو سکتا ہے

0:15:28.780,0:15:32.050
میں نے لوگوں کی بہت سی کے ساتھ کام کرنے کی طرح

0:15:32.050,0:15:37.330
واقعی میں میں سے میرے کام لطف اندوز کرتے. اس طرح ڈرامائی طور پر مختلف مظاہر

0:15:37.330,0:15:41.320
وائٹ ہال میں سب سے زیادہ حیران کن سائنسی نتائج میں سے ایک ڈرامائی انداز

0:15:41.320,0:15:41.890
مطالعہ

0:15:41.890,0:15:44.920
سب سے پہلے ہر ایک ظاہر ہوا ہے کہ

0:15:44.920,0:15:49.620
نچلے آپ کے تنظیمی ڈھانچے میں دل کی بیماری کے زیادہ خطرے کو تھے

0:15:49.620,0:15:53.340
اور دیگر بیماریوں, دوسرے لوگوں اوپر سے اتنی

0:15:53.340,0:15:57.020
اوپر سے تیسری سب لوگوں کو ان سے زیادہ خطرہ تھا

0:15:57.020,0:16:00.080
اوپر سے دوسرا ان لوگوں سے خطرہ زیادہ تھا اور یہ بھاگ گیا

0:16:00.080,0:16:05.190
اوپر سے تمام نیچے تک راستہ. ہم کے ساتھ مستحکم ملازمتوں میں لوگوں کے ساتھ نمٹنے کر رہے ہیں

0:16:05.190,0:16:07.100
کوئی صنعتی سرمایہ کاری

0:16:07.100,0:16:10.350
تنظیمی ڈھانچے میں اور ابھی تک اپنی پوزیشن

0:16:10.350,0:16:13.560
مباشرت کے مرض کا خطرہ سے متعلق

0:16:13.560,0:16:16.690
اور کے زندگی لمبائی. میں بہت خوش قسمت رہا ہوں

0:16:16.690,0:16:19.830
میں نے اپنی صحت کے ساتھ کسی بھی مسائل کا تجربہ کبھی نہیں کیا ہے

0:16:19.830,0:16:23.590
میں نے سینئر سروس میں رہا ہوں جب سے میں نے ایک دن میں ہی نہیں ملا

0:16:23.590,0:16:26.870
خراب صحت کے ساتھ, میں بہت خوش قسمت رہا ہوں

0:16:26.870,0:16:31.580
میری اپنی صورت حال میں میں اپنے پیشے کو بہت زیادہ لگتا ہے کہ

0:16:31.580,0:16:34.780
داغدار, بہت زیادہ ہے

0:16:34.780,0:16:39.890
میں نے کیا ہے کیونکہ کام کی جگہ پر گزشتہ تین سال کے لئے, مثال کے طور پر, کو گرفتار کر لیا میں نے بند کر رہا ہوں

0:16:39.890,0:16:40.550
بیمار

0:16:40.550,0:16:45.050
شاید نصف اس وقت کے لئے. یہ خاص طور سے مطالعہ روزیٹا طرح کی ہے

0:16:45.050,0:16:46.590
ایک پورے میدان کی وجہ سے پتھر

0:16:46.590,0:16:50.950
یہ برطانوی سول سروس کے نظام, سب لوگ ایک ہی طبی دیکھ بھال کے پاس ہے ہے

0:16:50.950,0:16:54.060
سب لوگ ایک ہی عالمی صحت کی دیکھ بھال کے نظام کے پاس ہے

0:16:54.060,0:16:57.520
صرف تمام baboons وہی چیز کھاتے baboons طرح, وہ ایک ہی سطح ہے

0:16:57.520,0:16:58.430
سرگرمی کا

0:16:58.430,0:17:02.280
یہ آپ کو ایک کم درجے کے لنگور ہو تو اوہ آپ زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے سگریٹ نوشی کہ سامان نہیں ہے اور

0:17:02.280,0:17:05.359
آپ بہت زیادہ پیتے ہیں اور اگر آپ ایک کم درجے کے برطانوی سول سروس ہو تو

0:17:05.359,0:17:09.290
آدمی آپ کو کبھی نہیں ڈاکٹر کے پاس جانا اور آپ کو احتیاطی ویکسینز اس کے دونوں حاصل نہیں ہے

0:17:09.290,0:17:11.459
سٹڈیز اس سب کو confounds مسترد

0:17:11.459,0:17:16.829
اور وہ تقریبا ایک جیسی نتائج کی پیداوار. Primate اطراف پر کی دونوں

0:17:16.829,0:17:17.619
تقسیم

0:17:17.619,0:17:21.560
روح جو ہنگامہ کہانیاں اور زندگی کے لیے خطرناک نتائج ہیں

0:17:21.560,0:17:25.849
کیون طرح ہر ماتحت لئے

0:17:25.849,0:17:29.740
لنگور بے یقینی کی زندگی بسر ایک الفا نہیں ہے

0:17:29.740,0:17:32.960
اقتدار میں فخر, اس کی چیزیں میں strutting

0:17:32.960,0:17:36.330
کسی اور سے زیادہ کسی نے نہ سوچا

0:17:36.330,0:17:40.650
کسی کو نچلے درجے کے

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
اسے پکڑ لیا.

0:17:51.560,0:17:56.340
ڈارٹ ہے جہاں 12:46 کیا تم میں سے کسی کے دیکھتے ہیں?

0:17:56.340,0:17:59.990
جی ہاں. آپ کے خیال میں ہے کون ٹھیک لوگوں کو اعلی سطحی ہے?

0:17:59.990,0:18:07.060
ہمارے لڑکے ... جی ہاں.

0:18:07.060,0:18:10.500
بہت احتیاط دوسرے آدمی نے اسے پریشانی نہیں کرتا اس بات کو یقینی بناتے ہیں.

0:18:10.500,0:18:14.200
اس سال رابرٹ افریقہ کو ان کے خاندان لایا

0:18:14.200,0:18:18.160
اس کی بیوی neuropsychologist لیزا Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
بھی baboons کے ساتھ وسیع تحقیق کیا ہے

0:18:21.230,0:18:24.770
اور پہلی بار انہوں نے اپنے بچوں کے ساتھ ساتھ لایا

0:18:24.770,0:18:31.800
بنیامین اور راہیل. وہ لگتا ہے جیسے سو رہی ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
تمام baboons بہت سے freaked باہر حاصل کرنے کے لئے تیار ہیں

0:18:40.910,0:18:44.590
آ اور ان لوگوں میں سے ایک چھونے لیکن ایک کے ساتھ اس کے احاطہ ایک انسانی

0:18:44.590,0:18:46.630
ٹاٹ اور وہ اب موجود نہیں ہے

0:18:46.630,0:18:54.940
اوہ میرے خدا وہ وہاں نہیں ..., وہ وہاں ہے

0:18:54.940,0:18:57.840
یہ بہت کی طرح دن کام کرنے کے لئے اپنے بچوں کو لے نہیں کر رہا ہے

0:18:57.840,0:19:01.510
لیکن اس کا ایک خوبصورت مرکزی خصوصیت ہے

0:19:01.510,0:19:05.289
جو میں نے اب تک ہوں اور جو میری بیوی اور میں ہیں

0:19:05.289,0:19:09.820
ہم کہاں سے آیا اور بچوں کو جاننا چاہتا ہوں

0:19:09.820,0:19:13.840
اور اس خوبصورت بنیادی ہے. گزشتہ موسموں میں کے طور پر

0:19:13.840,0:19:18.269
رابرٹ لنگور کے تنظیمی ڈھانچے کی ہر سطح پر کس طرح کے افراد کے اقدامات

0:19:18.269,0:19:21.649
رائے اور کشیدگی سے ٹھیک ہونے

0:19:21.649,0:19:26.389
, اب ہم نظام کو چیلنج کرنے کے لئے جا رہے ہیں تو کیا ہم یہ ہے کیا کر رہے ہیں

0:19:26.389,0:19:29.429
ایپی نیفرین کی بڑھتی ہوئی خوراک کے ساتھ

0:19:29.429,0:19:37.809
لنگور کے جواب فوری طور پر اس کے خون میں اٹھایا جاتا ہے

0:19:37.809,0:19:41.539
گہری دائمی طور پر منجمد کیا جا سکتا ہے کہ اہم علامات

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
یہ ممکنہ علم کا یہ گودام ہے اور میں ان لوگوں کے خون کے نمونوں میں سے 30 سال ہو گئی

0:19:50.049,0:19:51.740
اس نقطہ کیونکہ میں دور منجمد

0:19:51.740,0:19:55.970
آپ کو پتہ ہے کبھی نہیں جب کچھ نئے ہارمون یا کچھ نئی چیز یا دیگر ٹمٹمانے اپ

0:19:55.970,0:20:00.690
اور اس چیز پر نظر ڈالیں اور جب میں واپس اس کے نمونے باہر ھیںچ شروع کرنے کے لئے ہے

0:20:00.690,0:20:05.850
آپ جمی کارٹر صدر تھے جانتے. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
کشیدگی کی طویل پہنچ سے تخمینہ ایک حالیہ خیال ہے,

0:20:09.380,0:20:14.309
رابرٹ راخل کی عمر کا تھا جب ایک کے لئے, سائنس دانوں دباؤ کی وجہ تھا خیال

0:20:14.309,0:20:20.820
میں سے صرف ایک بڑا مسئلہ. یہ ایک اہم امریکی ایک کی تصویر ہے

0:20:20.820,0:20:26.049
اہلکاروں مسئلہ ... ڈاکٹر پیپٹیک السر فون ہے کہ ایک بدسورت زخم

0:20:26.049,0:20:33.580
ایک آدمی کے پیٹ کی دیوار میں دور کھانے.

0:20:33.580,0:20:36.760
آپ کے بارے میں بات کرتے ہیں وہ پیٹ میں درد,

0:20:36.760,0:20:40.320
gnawing کی, جل رہا ہے, ان لوگوں کے گیسٹرک السر کی واضح علامات ہیں.

0:20:40.320,0:20:44.460
تیس سال پہلے, ہر کسی کے دماغ میں آتا ہے کہ بیماری کیا ہے جب آپ

0:20:44.460,0:20:45.480
کشیدگی کا ذکر ...

0:20:45.480,0:20:49.180
یہ السر, کشیدگی ہے اور السر. اور

0:20:49.180,0:20:52.840
یہ 70 سال پہلے حقیقت میں, دریافت پہلی کشیدگی سے متعلق بیماری تھی.

0:20:52.840,0:20:57.410
کیا میں آپ کیا کرنا چاہتے تمہارا رویہ پر کام کرنا ہے.

0:20:57.410,0:21:01.120
میرا رویہ? یہ ٹھیک ہے. السر کے احساسات غلط قسم کے پر نسل.

0:21:01.120,0:21:04.580
اگر آپ اس کے بارے میں محسوس کرتے ہیں جس طرح کے بارے اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہونا مل گیا ہے.

0:21:04.580,0:21:07.690
ایک نئے ڈاکٹر کی تلاش مجھے ایک بہتر جواب کی طرح لگتا ہے.

0:21:07.690,0:21:10.740
کشیدگی اور کے درمیان تعلق

0:21:10.740,0:21:15.310
السر ابتدائی 1980s جب تک مرکزی دھارے طبی سخبار تھا.

0:21:15.310,0:21:19.430
اس کے بعد آسٹریلیا کے محققین نے ایک بیکٹیریا کی نشاندہی

0:21:19.430,0:21:22.159
السر کی اہم وجہ کے طور پر.

0:21:22.159,0:21:25.600
اور یہ پورے میدان کو اھاڑ, یہ تھا,

0:21:25.600,0:21:28.970
اس کشیدگی سے کوئی تعلق نہیں ہے کے, یہ ایک بیکٹیریل خرابی کی شکایت ہے.

0:21:28.970,0:21:32.429
اور میں نے جب وہ زمین پر نصف gastroenterologists شرط لگا سکتا ہوں کرنے کو تیار ہوں

0:21:32.429,0:21:36.110
اس کے بارے میں سنا, باہر چلے گئے اور اس رات منائی. یہ, سب بڑی کی طرح سے, تھا

0:21:36.110,0:21:39.669
نیوز ... پھر کبھی وہ ان مریضوں بیٹھ کرنے کے لئے جا رہے تھے, اور

0:21:39.669,0:21:43.960
, دباؤ کچھ بھی آنکھ رابطہ بنانے اور یہ جا رہا ہے کہ کس طرح ان سے پوچھیں, تو ...

0:21:43.960,0:21:48.369
اس کشیدگی سے کوئی تعلق نہیں ہے کے, یہ تو اب کوئی کرے گا ... ایک بیکٹیریل خرابی کی شکایت ہے

0:21:48.369,0:21:50.269
حل, کشیدگی کے انتظام ہونا

0:21:50.269,0:21:53.480
اب یہ ایک گولی کے طور پر آسان کچھ ہو سکتا ہے.

0:21:53.480,0:22:00.830
یہ ایک اہم پیش رفت تھی. کشیدگی السر کی وجہ سے نہیں تھا.

0:22:00.830,0:22:05.440
کیس بند.

0:22:05.440,0:22:08.220
مگر چند سال کے بعد,

0:22:08.220,0:22:12.600
تحقیق ایک نیا موڑ لیا. سائنسدانوں نے اس کہ دریافت

0:22:12.600,0:22:16.419
السر کا باعث بیکٹیریا, حقیقت میں ... منفرد نہیں تھا

0:22:16.419,0:22:19.770
دنیا کی آبادی کے طور پر زیادہ دو کے طور پر تہائی اس کے پاس ہے.

0:22:19.770,0:22:25.059
تو کیوں ان لوگوں میں سے صرف ایک حصہ کے السر کو تیار ہیں?

0:22:25.059,0:22:28.059
ریسرچ, نے زور دیا کہ جب نازل کیا

0:22:28.059,0:22:31.570
جسم, تمام غیر ضروری نظام کے کواڑ بند کرنے شروع ہوتا ہے

0:22:31.570,0:22:35.760
مدافعتی نظام سمیت. اور یہ واضح ہو گیا کہ

0:22:35.760,0:22:39.290
آپ کے مدافعتی نظام, پیٹ بیکٹیریا کو بند تو

0:22:39.290,0:22:43.630
کشیدگی کیا کرتا ہے کیونکہ ... آپی سے باہر چلا سکتے ہیں,

0:22:43.630,0:22:48.309
آپ کے پیٹ کی دیواروں کی مرمت کے لئے شروع کرنے کے لئے آپ کے جسم کی صلاحیت کا صفایا کر رہا ہے

0:22:48.309,0:22:53.679
وہ اس بیکٹیریا ... تو کشیدگی سے دور سڑ شروع کرتے ہیں

0:22:53.679,0:22:59.179
خود کو شفا کے لئے ہمارے جسم کی صلاحیت کو تہ و بالا کر کے السر پیدا کر سکتا ہے.

0:22:59.179,0:23:02.720
کشیدگی کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتے ہیں,

0:23:02.720,0:23:08.570
یہ کیا دوسرے کہر wreak کر سکتے ہیں? ایک جواب اسیر کی ایک کالونی آتا سے ہے

0:23:08.570,0:23:09.860
مکاک بندروں

0:23:09.860,0:23:15.210
ونسٹن سلیم, شمالی کیرولائنا کے قریب. پیپلز رکھتا ہے کہ کچھ کے طور پر کشیدگی کے بارے میں سوچنا

0:23:15.210,0:23:16.730
رات کے وقت ان کو, یا

0:23:16.730,0:23:19.820
انہیں ان کے بچوں پر چللاو بناتا ہے کہ کچھ.

0:23:19.820,0:23:23.140
لیکن, آپ مجھ سے پوچھیں, جب, میں کیا کہہ, کشیدگی ہے

0:23:23.140,0:23:26.150
یہ اس بھاری تختی ہے, اس کی طرف دیکھو

0:23:26.150,0:23:29.420
اس شریان میں, کہ کشیدگی ہے کیا ہے.

0:23:29.420,0:23:32.430
دو دہائیوں کے ڈاکٹر کیرول Shively لئے

0:23:32.430,0:23:36.290
مکاک کی شریانوں مطالعہ کیا گیا ہے.

0:23:36.290,0:23:39.740
baboons اور برطانوی سول سرونٹس کی طرح,

0:23:39.740,0:23:44.150
ان بندروں واضح پدانکردوست گروپوں میں خود کو منظم,

0:23:44.150,0:23:51.100
اور اس موضوع سے ایک سماجی کشیدگی کی ایک اور.

0:23:51.100,0:23:56.020
کشیدگی والے ہارمون ایک شدید منفی قلبی کے جواب متحرک کر سکتے ہیں,

0:23:56.020,0:23:59.430
بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر پر گولہ باری کی دل,

0:23:59.430,0:24:05.030
کشیدگی, ایک اعلی سطحی کے گے کے قلبی نظام عہدے مندرجہ ذیل ہے اگر ایسا ہے تو

0:24:05.030,0:24:06.000
مکاک,

0:24:06.000,0:24:10.390
, اپنے ماتحت سے مختلف ہو ایک primate CEO اسے فون?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Shively ایک غالب بندر کی شریانوں کی طرف دیکھا جب,

0:24:17.460,0:24:21.200
کشیدگی کی چھوٹی سی تاریخ کے ساتھ ایک, اس کی شریانوں صاف تھے.

0:24:21.200,0:24:24.200
لیکن ایک ماتحت بندر کی شریانوں

0:24:24.200,0:24:28.340
ایک سنگین کہانی کو بتایا کہ ... ایک ماتحت دمنی

0:24:28.340,0:24:31.460
مزید بہت atherosclerosis کے تعمیر ہے

0:24:31.460,0:24:35.030
سے اس کے اندر ایک غالب دمنی ہے.

0:24:35.030,0:24:38.330
کشیدگی, اور ہارمونز کے نتیجے میں سیلاب, تھا

0:24:38.330,0:24:41.440
بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر, دمنی دیواروں کو نقصان پہنچانا,

0:24:41.440,0:24:45.520
ان کے بنانے تختی کے رپاجٹری.

0:24:45.520,0:24:50.020
تو اب, آپ کو غیر محفوظ سمجھتے ہیں, جب آپ کے دمنیوں, توسیع نہیں کرتے

0:24:50.020,0:24:53.580
اور آپ کے دل کے پٹھے زیادہ خون حاصل, اور یہ کہ یہ نہیں ہے

0:24:53.580,0:24:59.090
دل کا دورہ پڑنے صورت میں کی ہے نکل سکتا. یہ کچھ نہیں ہے, ایک تجریدی تصور نہیں ہے

0:24:59.090,0:24:59.490
کہ

0:24:59.490,0:25:03.480
آپ اس کے لئے میں شرکت کرنے کی ضرورت ہے, کے بارے میں شاید کسی دن آپ کو کچھ کرنا چاہئے

0:25:03.480,0:25:07.150
آج, یہ طریقہ آپ کے جسم کے افعال کو متاثر کر رہا ہے کیونکہ,

0:25:07.150,0:25:12.140
اور ایک کشیدگی آج کل آپ کی صحت پر اثر پڑے گا اور سال کے لئے آنے کے لئے.

0:25:12.140,0:25:16.750
سماجی اور نفسیاتی کشیدگی,

0:25:16.750,0:25:21.070
مکاک, انسانی, یا لنگور چاہے, ہماری شریانوں روکنا کر سکتے ہیں,

0:25:21.070,0:25:24.790
, خون کے بہاؤ کو محدود کیا ہمارے دل کی صحت کو خطرے میں ڈال ...

0:25:24.790,0:25:28.750
اور یہ کہ کشیدگی کے صرف شروعات ہے

0:25:28.750,0:25:30.470
مہلک لعنت.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
رابرٹ کی ابتدائی تحقیق

0:25:36.799,0:25:41.539
کشیدگی سے بھی زیادہ خوفزدہ انداز میں ہم پر کام کر سکتے ہیں کا مظاہرہ کیا.

0:25:41.539,0:25:45.390
ویسے, پہلے میں شروع کیا گیا تھا جب

0:25:45.390,0:25:49.780
اس کاروبار میں میں تھا پر توجہ مرکوز کر زخم کیا کیا

0:25:49.780,0:25:52.919
, وقت ایک صورتحال سے implausible خیال لگ رہا تھا

0:25:52.919,0:25:56.950
دائمی کشیدگی اور دائمی نمائش کے لئے تھا جس

0:25:56.950,0:26:01.730
ساتھ glucocorticoids طور unsubtle اور کے طور پر ولکشن کچھ کر سکتا

0:26:01.730,0:26:07.610
آپ کے دماغ کے خلیات میں سے کچھ کو قتل. راکفیلر یونیورسٹی میں پی کے ایچ ڈی امیدوار میں کے طور پر

0:26:07.610,0:26:08.760
ابتدائی 80s,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky, ان کے سرپرست, ڈاکٹر بروس McEwan ساتھ تعاون

0:26:13.210,0:26:20.809
دماغ میں کی کشیدگی راہ پر کی چلنے. وہ دائمی کو لیب چوہوں کا نشانہ بنایا

0:26:20.809,0:26:21.690
کشیدگی,

0:26:21.690,0:26:27.030
اور ان کے پھر دماغ کے خلیات کی جانچ پڑتال. ٹیم ایک حیران کن تلاش بنایا.

0:26:27.030,0:26:31.590
معمول چوہی کے دماغ کے خلیات وسیع شاخیں ہیں جبکہ,

0:26:31.590,0:26:35.650
پر زور دیا چوہوں کے دماغ کے خلیات میں ڈرامائی طور پر چھوٹے تھے.

0:26:35.650,0:26:41.720
اور کیا بہت سے طریقوں میں سب سے زیادہ دلچسپ تھا دماغ کا حصہ تھا جہاں اس

0:26:41.720,0:26:42.580
کیا ہو رہا تھا ...

0:26:42.580,0:26:48.380
ہپپوکیمپس. آپ کی آخری 5000 سال کے لئے کسی بھی وقت انٹرو Neurobiology لے اور

0:26:48.380,0:26:49.169
کیا آپ کو جاننے کے ہے:

0:26:49.169,0:26:54.220
ہپپوکیمپس سیکھنے ہے اور میموری. چوہوں ان میں کشیدگی

0:26:54.220,0:26:57.600
میموری کے لئے ذمہ دار ان کے دماغ کا حصہ سکڑ.

0:26:57.600,0:27:01.140
کشیدگی دو طرح سے اثر انداز ہوتا ہے میموری.

0:27:01.140,0:27:04.140
دائمی کشیدگی دراصل تبدیل کر سکتے ہیں

0:27:04.140,0:27:08.000
تا کہ دماغ سرکٹس, ہم صلاحیت سے محروم

0:27:08.000,0:27:13.070
ہم کی کرنے ضرورت کے طور پر چیزوں کو یاد کرنے کی. بہت شدید

0:27:13.070,0:27:17.020
شدید ذہنی دباؤ, ایک اور اثر ہو سکتا ہے

0:27:17.020,0:27:20.840
اکثر ہے جس میں ... ہم کشیدگی بیوکوف بنا دیتا ہے کے طور پر حوالہ دیتے ہیں,

0:27:20.840,0:27:24.090
جس, میں یہ ناممکن آپ کے لئے کر رہا ہے

0:27:24.090,0:27:27.960
وقت کی مختصر مدت چیزوں کو یاد کرنے سے زیادہ آپ بالکل اچھی طرح جانتا ہوں.

0:27:27.960,0:27:32.610
ہم سب, ہم سب ایک ہے کہ معلوم ہے, اس رجحان ہم پر زور دیا جب واپس سے جانتے ہیں

0:27:32.610,0:27:34.710
کسی بھی نیند بالکل نہیں ہو رہی کی ہے طرف سے خود. اور

0:27:34.710,0:27:38.299
نو بجے اگلی صبح, ہم کے لئے کوئی چیز یاد نہیں کر سکتے

0:27:38.299,0:27:39.510
کہ حتمی امتحان.

0:27:39.510,0:27:43.140
تم ایک انسان کو لے لو اور بڑے وقت ان پر زور, طویل وقت,

0:27:43.140,0:27:47.730
اور آپ کے ساتھ ساتھ قیمت ادا کرتا ہے کہ ایک ہپپوکیمپس کے لئے جا رہے. کے علاوہ میں

0:27:47.730,0:27:49.190
ہماری صحت کو نقصان پہنچا

0:27:49.190,0:27:52.309
کشیدگی ہمیں دکھی سادہ محسوس کر سکتے ہیں

0:27:52.309,0:27:55.899
کیرول Shively کیوں باہر تلاش کرنے کے لئے نکلے

0:27:55.899,0:27:59.960
وہ مصائب کے ساتھ لیکن خوشی کے ساتھ نہیں شروع کر دیا

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively کشیدگی کے درمیان ایک لنک بھی نہیں تھا کہ مشتبہ

0:28:03.919,0:28:07.240
خوشی اور جہاں ہم سماجی تنظیمی ڈھانچے پر کھڑا

0:28:07.240,0:28:12.049
صرف کشیدگی کی طرح, اس کی رضا کے دماغ کی کیمسٹری سے منسلک ہے

0:28:12.049,0:28:17.340
ڈوپامائن نامی ایک neurotransmitter دماغ میں جاری کی گئی ہے جب

0:28:17.340,0:28:25.030
یہ خوشی سیگنلگ رسیپٹرس باندی

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively ایک غیر زور دیا کے دماغ کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ایک positron اخراج tomography سکینر کا استعمال کیا

0:28:29.230,0:28:30.010
primate

0:28:30.010,0:28:35.510
ہمارے Primate CEO. کیا ہم دیکھیں

0:28:35.510,0:28:39.800
غالب بندروں کی دماغ dopamine کی بہت سی کے ساتھ روشن کو روشن کرتا ہے

0:28:39.800,0:28:40.360
بائنڈنگ

0:28:40.360,0:28:44.360
ثواب اور زندگی کے بارے میں ہے خوشی محسوس کرنے کے لئے اتنا اہم ہے کہ اس علاقے میں

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively پھر ماتحت دماغ میں دیکھا

0:28:47.440,0:28:51.760
کیا ہم دریافت ماتحت بندروں کی کہ دماغ ہے

0:28:51.760,0:28:55.290
کیونکہ وہاں بہت سست ہیں

0:28:55.290,0:28:58.520
بہت کم اس علاقے میں کیا چل رہا رسیپٹر بائنڈنگ

0:28:58.520,0:29:02.970
یہی وجہ دماغ کے اس علاقے کے بارے میں یہ کیا ہے, یہ ہے کہ

0:29:02.970,0:29:06.290
اگر آپ کو کم dopamine کی ہر چیز ہے جب

0:29:06.290,0:29:11.120
آپ کے ارد گرد عام طور پر آپ میں خوشی لے گا کہ. اتنے کم آننددایک ہے

0:29:11.120,0:29:14.320
اتوار اتنی روشن گھاس اتنی سبز نہیں ہے چمک نہیں ہے

0:29:14.320,0:29:18.320
کھانے کی وجہ سے آپ کے دماغ کی ہے کہ کام کر رہا ہے جس طرح کی یہ بات ہے کے طور پر اچھا ذائقہ نہیں ہے

0:29:18.320,0:29:21.200
تم نے وہ کیا کر رہے ہیں اور آپ کو کم ہیں کیونکہ آپ کے دماغ کی اس طرح سے کام کر رہا ہے

0:29:21.200,0:29:24.980
سماجی حیثیت کے تنظیمی ڈھانچے پر. کم رینک کے ایک خصوصیت کم کیا جا رہا ہے

0:29:24.980,0:29:25.560
رینکنگ

0:29:25.560,0:29:29.790
حقیقت, آپ کو انسانوں کے لئے حاصل وقت کی طرف سے اس سے بھی زیادہ مضبوط خصوصیت ہے

0:29:29.790,0:29:32.910
صرف نچلے درجے کے یا غریب نہیں کیا جا رہا, یہ احساس ہے

0:29:32.910,0:29:36.940
نچلے درجے کے یا غریب اور معاشرے کے لئے بہترین طریقوں میں سے ایک نے آپ کو محسوس کرنے کے لئے

0:29:36.940,0:29:38.580
پاس غریبوں سے ایک کی طرح

0:29:38.580,0:29:41.670
زیادہ بار بار اور پھر سے اپنی ناک رگڑنا کرنے کے لئے ہے

0:29:41.670,0:29:45.970
آپ کی ہے ضرورت نہیں کے ساتھ. رچمنڈ کیلی فورنیا

0:29:45.970,0:29:50.110
معاشروں غلو آپ کی گاڑی سے صحیح دیکھا جا سکتا ہے جہاں ایک شہر

0:29:50.110,0:29:54.190
اس ہردئروگ ماہر جیفری Ritterman کی باقاعدہ لگھکرن ہے

0:29:54.190,0:29:58.250
تم مصیبت کے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں اور

0:29:58.250,0:30:01.790
آپ کا دورہ صرف محلوں سے صحت نتائج اور

0:30:01.790,0:30:06.080
اس کے پڑوس میں متوقع عمر بہت اچھا ہے اور

0:30:06.080,0:30:11.530
اکثر لوگ بہت صحت مند ہیں اور ہم پہاڑ کی چوٹی تک پہنچنے کے طور پر یہ

0:30:11.530,0:30:14.710
تھوڑا سا کم ہو جاتا ہے

0:30:14.710,0:30:18.220
مراعات یافتہ ہیں اور ہم اس منتقلی کے طور پر

0:30:18.220,0:30:21.750
سماجی حیثیت چھوڑ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے

0:30:21.750,0:30:24.960
اور correspondingly ان علاقوں میں

0:30:24.960,0:30:30.600
صحت کے نتائج بہت برا ہے اور ان لوگوں کی ضرورت کے لئے جا رہے ہیں

0:30:30.600,0:30:32.420
اسی زندگی متوقع

0:30:32.420,0:30:39.120
کہ متوسط طبقے کے علاقے میں لوگوں کے طور پر ہم میں شروع.

0:30:39.120,0:30:44.070
لوگوں کی حفاظت پر ہیں, لوگوں چوکس, وہ ایک سے زیادہ دباؤ کی زندگی بسر کر رہے ہیں کر رہے ہیں

0:30:44.070,0:30:49.090
اس قوم میں اعلی کشیدگی والے ہارمون کی پیداوار ہے کہ ایک کمیونٹی ہے

0:30:49.090,0:30:53.510
اور اس اوور ٹائم اسے ٹول لیتا ہے. ڈاکٹر نے Ritterman کی میں سے ایک

0:30:53.510,0:30:56.780
مریض 65 سالہ ایمینوئل جانسن ہے

0:30:56.780,0:31:02.530
اپنے کیریئر امریکہ کی سب سے زیادہ خطرناک محلوں میں سے ایک میں رہنمائی مشیر ہے

0:31:02.530,0:31:05.900
اصل میں اچھی طرح گزشتہ سال میں ہم نے چالیس سات قتل تھا لگتا ہے

0:31:05.900,0:31:10.380
گزشتہ چار دنوں میں ہم 11 میں فائرنگ سے تین افراد کی موت تھی

0:31:10.380,0:31:15.320
اور دس میں سے نو بار یہ ایک رشتہ دار ہونے جا رہا ہے

0:31:15.320,0:31:20.530
یا کسی کو میں نے بچوں کو جانتے شرط لگا سکتا ہوں. امینویل جانسن کے لئے

0:31:20.530,0:31:23.780
اس کشیدگی کے دائمی نمائش کے لئے ایک قیمت ہوتی ہے

0:31:23.780,0:31:29.090
پانچ سال میں پہلے نے بھی ایک ذیابیطس ہوں دل کا دورہ پڑا. نے میں اس پر کام کرنا ہوگا

0:31:29.090,0:31:30.020
مسلسل

0:31:30.020,0:31:33.380
میں اس کاروبار میں بیس سال رہا ہوں, کیونکہ تو صرف یہ دباؤ ہے

0:31:33.380,0:31:36.600
صرف اس لئے, آپ کو معلوم ہے کہ سال کے دوران, کام کام کر رہے

0:31:36.600,0:31:40.670
کولیسٹرول, بلڈ پریشر, شوگر بعد میں آئے

0:31:40.670,0:31:44.410
وہ پر آنے سے پہلے لیکن کشیدگی میں ہمیشہ سے تھا

0:31:44.410,0:31:49.680
امینویل جانسن کے جسم کشیدگی کی ایک اور کہانی کہہ کیا جا سکتا ہے

0:31:49.680,0:31:52.690
انگلینڈ میں وائٹ ہال کے مطالعہ

0:31:52.690,0:31:57.480
سماجی تنظیمی ڈھانچے میں ایک ناقابل یقین کشیدگی کے درمیان لنک, اپنی پوزیشن پایا

0:31:57.480,0:32:02.920
اور آپ کو وزن پر ڈال کس طرح. تو یہ صرف نہیں ہو سکتا

0:32:02.920,0:32:05.930
وزن بلکہ تقسیم پر ڈال

0:32:05.930,0:32:09.340
کہ وزن اور یہ کہ وزن کی تقسیم

0:32:09.340,0:32:14.190
مرکز کے ارد گرد اس پر ڈال کے تنظیمی ڈھانچے میں پوزیشن سے متعلق ہے

0:32:14.190,0:32:18.770
اور کے نتیجے میں جو دائمی کشیدگی راستوں سے متعلق ہو سکتے

0:32:18.770,0:32:22.660
تو ہم کہ بندروں میں ہوتا ہے, نے کہا

0:32:22.660,0:32:27.010
وہ بھی ایک تنظیمی ڈھانچے میں خود کو منظم اور یہ پتہ چلا ہے کہ کیونکہ

0:32:27.010,0:32:27.560
کرتا ہے

0:32:27.560,0:32:31.800
ماتحت بندروں ان کے پیٹ میں چربی ہے کا امکان ہے

0:32:31.800,0:32:37.600
پھر غالب بندر ہیں. مجھے سب سے زیادہ حیرت سوچتے ہیں

0:32:37.600,0:32:40.860
مشاہدے کہ

0:32:40.860,0:32:45.640
میں نے اپنی لیب میں بنایا ہے اس خیال کشیدگی ہے

0:32:45.640,0:32:49.610
اصل میں آپ کو آپ کے جسم پر چربی جمع راستہ تبدیل کر سکتا ہے

0:32:49.610,0:32:53.950
مجھ سے کہ ایک عجیب خیال تھا کہ آپ اصل میں کر سکتے تھے

0:32:53.950,0:32:58.460
چربی تقسیم کیا ہے جس طرح تبدیل

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively اور دوسروں کشیدگی عالمی میں ایک اہم عنصر ہو سکتا ہے لگتا ہے

0:33:03.560,0:33:04.890
موٹاپا مہاماری

0:33:04.890,0:33:08.270
بھی بدتر چربی کشیدگی کی طرف سے لایا

0:33:08.270,0:33:15.370
خطرناک چربی ہے. تم میں واقعی ٹرنک پر یا کئے گئے کہ چربی جانتے

0:33:15.370,0:33:20.630
پیٹ کے اندر چربی جسم میں کہیں اور کئے مقابلے میں آپ کے لئے بہت برا ہے

0:33:20.630,0:33:24.820
یہ مختلف برتاؤ کرتی ہے, اس کی مختلف اقسام کی پیداوار

0:33:24.820,0:33:28.720
ہارمونز اور کیمیکلز اور آپ کی صحت پر مختلف اثرات ہیں

0:33:28.720,0:33:32.010
جو بھی کام کرتا ہے کہ

0:33:32.010,0:33:35.910
ایک فرد کے لئے, وہ قیمت کے لئے ضرورت

0:33:35.910,0:33:39.770
کشیدگی میں کمی. میں نے ہمارے معاشرے مسئلہ ہم میں ایسا نہیں کرتے کہ خیال

0:33:39.770,0:33:42.920
حقیقت یہ ہے کہ قدر کے مقابل میں قدر کشیدگی میں کمی ہم

0:33:42.920,0:33:48.420
ہم multitasks اور نہ صرف ایک بار میں دو باتیں کرتا ہے وہ شخص جو کی تعریف

0:33:48.420,0:33:52.380
لیکن ایک بار میں ہے پانچ چیزیں کرتا. ہم اس کی شخص تعریف کی. وہ اس طرح کا انتظام کس

0:33:52.380,0:33:52.850
آپ کو پتہ ہے

0:33:52.850,0:33:55.890
کہ ایک ناقابل یقین حد دباؤ ہے

0:33:55.890,0:34:01.120
جس طرح ہم نے سمجھنے والے اپنی اقدار اور قدر لوگوں کو تبدیل کرنا ہوگا رہنے کے لئے

0:34:01.120,0:34:10.150
ایک متوازن اور پرسکون زندگی

0:34:10.150,0:34:14.590
تاریخ میں ایک کے دل لمحے کہ کشیدگی حقیقت میں مئی کے سے پتہ چلتا ہے

0:34:14.590,0:34:22.679
ہم بھی آگاہ ہیں طویل سے پہلے ہم کو نقصان

0:34:22.679,0:34:26.079
1944 کے آخر ہالینڈ

0:34:26.079,0:34:29.619
ایک سفاکانہ سرما اور قبضے کی ایک بے رحمانہ فوج

0:34:29.619,0:34:32.730
ایک قوم بھوکا شڈینتر

0:34:32.730,0:34:37.639
یہ آج زندہ رہنے والوں کے لئے ڈچ بھوک موسم سرما کے طور پر جانا جاتا ہے

0:34:37.639,0:34:42.920
ان یادوں بھوتیا رہے ہیں.

0:34:42.920,0:34:46.699
میں نے کچھ بھی نہیں تھا. میں اب میرے بیٹے کو کھانا کھلا سکتا ہے.

0:34:46.699,0:34:50.050
میں اتنا بیمار تھا.

0:34:50.050,0:34:53.179
اور پھر آپ ایک بچے کی دیکھ بھال کرنا ہے.

0:34:53.179,0:34:56.090
میں نے اس خوفناک پایا.

0:34:56.090,0:34:59.400
I, ڈیم میں چرچ میں محل میں اگلے چلے گئے

0:34:59.400,0:35:03.330
وہ کے طور پر طویل جنگ جگہ لے لی کے طور پر اپنے بچے کو بلند کرے گا تو اس کے بعد امام کی بیوی سے پوچھا.

0:35:03.330,0:35:09.080
میں اب اور نہیں کر سکتا کیونکہ.

0:35:09.080,0:35:13.730
ڈچ محقق ٹیسا Roseboom والوں المناک یادوں کا بہت سنا تھا

0:35:13.730,0:35:17.960
کوئی بھی lingering اثرات تھے تو وہ اور ان کی ٹیم میں جاننا چاہتا تھا

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom جانتے تھے

0:35:21.540,0:35:25.630
ہمارے جسم میں بہت اسی طرح میں قحط کا جواب یہ ہے کہ وہ دوسرے کے جواب

0:35:25.630,0:35:26.410
کشیدگی

0:35:26.410,0:35:29.480
تو وہ fetuses کی تو دیکھنے کے لئے باہر قائم

0:35:29.480,0:35:34.800
ان مشکل دنوں میں حاملہ خواتین کو ممکنہ کشیدگی کی طرف سے متاثر کیا جا سکتا

0:35:34.800,0:35:40.620
کیونکہ ڈچ کی طرف سے پیچیدہ ریکارڈ رکھنے کے

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom 2400 سے زائد افراد کی شناخت کرنے کے قابل تھا

0:35:44.560,0:35:49.740
جو متاثر کیا جا سکتا تھا. وہ اور ان کی ٹیم

0:35:49.740,0:35:53.430
دوران پیدا ہونے والے ان لوگوں سے اور قحط کے بعد کے اعداد و شمار کا تجزیہ

0:35:53.430,0:35:59.470
اور ایک حیران کن نتیجے پر آیا. میں آپ کو کہہ سکتے ہیں لگتا ہے کہ

0:35:59.470,0:36:02.580
ان بچوں کی کشیدگی کو بے نقاب کر رہے تھے

0:36:02.580,0:36:07.750
اور جنین کی زندگی میں وہ اب بھی اس کے نتائج کا سامنا کر رہے ہیں

0:36:07.750,0:36:11.040
اب, ساٹھ سال کے بعد.

0:36:11.040,0:36:15.380
ڈچ بھوک موسم سرما کے بچوں میں سے بہت لائیو آج

0:36:15.380,0:36:21.170
سب ان کی ساٹھ کی دہائی میں بہت سے اب بھی جنگ کے نشانات برداشت

0:36:21.170,0:36:25.250
ہم نے محسوس کیا کہ قحط کے دوران حاملہ ہوئی تھے جنہوں نے بچوں

0:36:25.250,0:36:28.630
وہ دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ ہے

0:36:28.630,0:36:31.870
وہ کر رہے ہیں مزید hypercholesterolemia

0:36:31.870,0:36:35.910
کشیدگی اور عام طور پر ہیں کو زیادہ ذمہ دار

0:36:35.910,0:36:39.170
قحط سے پہلے پیدا ہوئے تھے جو لوگوں کے مقابلے میں غریب صحت

0:36:39.170,0:36:42.810
یا اس کے بعد حاملہ ہوئی

0:36:42.810,0:36:46.200
محققین کشیدگی ایک ماں کے خون میں ہارمون سوچنا کہ

0:36:46.200,0:36:50.020
اس کے ساتھ جدوجہد کے طور پر جنین کے اعصابی نظام میں تبدیلی کو متحرک کیا

0:36:50.020,0:36:50.930
بھوک

0:36:50.930,0:36:55.930
اس جنین پہلے کشیدگی سے سامنا تھا

0:36:55.930,0:37:00.130
ان ڈچ بھوک موسم سرما کے بچوں کے چھ عشروں کے بعد لاشیں

0:37:00.130,0:37:04.910
اب بھی نہیں بھولی. کیا اب ہم جانتے ہیں کہ ہے

0:37:04.910,0:37:08.859
اس کو تعمیر کرنے کے غیر محفوظ ہونے کی وجہ سے ختم ہے کہ صرف آپ کی چربی خلیات نہیں ہے

0:37:08.859,0:37:13.579
اس طرح کے واقعات کی سمت, یہ آپ کے دماغ میں کیمسٹری ہے, یہ جاننے کے لئے آپ کی صلاحیت ہے

0:37:13.579,0:37:15.829
یہ آپ کی صلاحیت ہے

0:37:15.829,0:37:19.980
کشیدگی کا جواب adaptively بجائے maladaptively کو

0:37:19.980,0:37:23.740
کہ کس طرح آسانی سے آپ کو ڈپریشن میں گر, کس طرح کمزور آپ نفسیاتی کرنے کے لئے ہیں

0:37:23.740,0:37:24.819
عوارض

0:37:24.819,0:37:29.030
ابھی تک دوسرے جہان ہے جس میں ابتدائی تجربے اور ابتدائی کشیدگی ایک بہت چھوڑ کر سکتے ہیں

0:37:29.030,0:37:33.890
بہت برا زیر اثر. تو میں تھا ایک

0:37:33.890,0:37:36.890
مجھے انتخاب کیا ہے نہیں کرے گا کے اختیارات ہونا

0:37:36.890,0:37:40.039
دوئبرووی لیکن اب میں دوئبرووی ہوں

0:37:40.039,0:37:44.410
میں اس کے ساتھ رہنا پڑے گا. مجھے لچکدار ہونا کرنے کے لئے یہ مشکل ہے.

0:37:44.410,0:37:48.220
مجھے غصہ بہت جلد ہوں.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
کیا ڈچ بھوک موسم سرما رجحان ہے کے بارے میں ہے

0:37:54.450,0:37:58.569
تجربے, ماحول پیدائش اور منفی سے پہلے طویل شروع کر دیں

0:37:58.569,0:38:02.369
دباؤ کے ماحول امپرنٹ اور نشانات چھوڑ کر سکتے ہیں

0:38:02.369,0:38:10.430
ایک سوراخ زندگی بھر پائیدار.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
ہم اٹھا رہے ہیں

0:38:26.630,0:38:31.269
کوئی لنگور ایک اور ایک کے طور پر اسی کے فنگر پرنٹ ہے کیونکہ فنگر پرنٹ.

0:38:31.269,0:38:35.319
تو ہم صرف Gummi ریچھ لیا اور میں وہاں حاصل کرنے اور ان کو حاصل کرنے کے لئے امید کر رہا ہوں.

0:38:35.319,0:38:40.999
اس سال کثیر نسل تحقیق کے دوران,

0:38:40.999,0:38:44.819
اپنے کیریئر دستاویز کاری خرچ کر چکا ہے جو رابرٹ پر اثرات پر زور دیا

0:38:44.819,0:38:45.630
انفرادی

0:38:45.630,0:38:50.759
اور سیل پر ہمارے جسم میں بھی گہرے کشیدگی کی پگڈنڈی پٹریوں

0:38:50.759,0:38:55.400
کشیدگی تحقیق میں سب سے زیادہ دلچسپ نئی سمت میں سے ایک

0:38:55.400,0:39:00.150
ایک بولٹ اور گری دار میوے کے درجے پر کشیدگی کے اثرات لے جا رہا ہے

0:39:00.150,0:39:04.630
خلیات کیسے کام, جین کس طرح کام, جو نصف درجن سال پہلے کسی کو بھی ہو سکتا ہے

0:39:04.630,0:39:05.210
کلپنا

0:39:05.210,0:39:10.849
لوگوں کے ناقابل تصور جینیاتی ڈھانچے کو بلایا telomeres کو

0:39:10.849,0:39:15.359
جس اتنے چیلنج درپیش سے ہمارے کروموسوم کی انتہا کی حفاظت

0:39:15.359,0:39:19.420
ہم اپنے telomeres کو قصر عمر کے طور پر, کیا دلچسپ ہے

0:39:19.420,0:39:22.910
کشیدگی کشیدگی والے ہارمون کی راہ کی طرف ہے

0:39:22.910,0:39:26.779
مفروضہ کے لئے ہے, لہذا, telomeres کو کی کمی تیز کر سکتے ہیں

0:39:26.779,0:39:28.700
عین مطابق ایک ہی عمر کے لوگ

0:39:28.700,0:39:32.710
آپ صرف کشیدگی والے ہارمون میں marinating کے ہے جو ایک کم درجے کے آدمی ہو تو

0:39:32.710,0:39:38.150
آپ کے telomeres کو چھوٹا ہونے جا رہے ہیں. تو یہ مضبوط فائنڈنگ لاگو ہوتا ہے ہے کہ کس طرح

0:39:38.150,0:39:38.900
ہم پر

0:39:38.900,0:39:42.690
سان رافیل کیلی فورنیا

0:39:42.690,0:39:47.549
ہفتے میں ایک بار جینےٹ لاسن ایک بہت اہم تقرری رکھتا ہے

0:39:47.549,0:39:52.200
وہ دائمی پیداوار ہے کہ حالات جو حصہ دوسری ماؤں میں شمولیت اختیار کی

0:39:52.200,0:39:56.569
مسلسل کشیدگی. تو ... لیکن وہ اپنے توازن کو ہارتا ہے اور یہ کہ ڈراونی حصہ ہے

0:39:56.569,0:39:59.819
تو ہم صرف گزشتہ رات اصل میں باہر گیا اور صرف تفریح کے لئے ایک نئے ہیلمیٹ خریدا

0:39:59.819,0:40:03.769
وہ بوڑھا ہوتا جا رہا ہے اور یہ مشکل ہو رہا ہے زیادہ آزادی کی خواہش ہے

0:40:03.769,0:40:07.309
ان خواتین میں سے ہر ایک معذور بچے کو ماں ہے

0:40:07.309,0:40:11.589
ہمارے لئے اپنے بیٹے کے 8 صرف ہے اور اور میں سنبھال سکتا ہوں کافی نہیں ہے اور میں نے اجازت نہیں دیتے

0:40:11.589,0:40:12.680
اپنے آپ کو جانے کے لئے

0:40:12.680,0:40:16.509
بہت زیادہ باہر, میں نہیں کر سکتا. میں سے نے مجھ کہا, حال ہی میں ہے ایک دوست جو تھا

0:40:16.509,0:40:20.739
آپ کو میں نے تم واقعی میں ایک گھر پر Lexie ڈالنے پر غور کرنا چاہئے لگتا ہے کہ جانتے ہیں اور

0:40:20.739,0:40:24.249
کہ میں واقعی دباؤ تھا اور خود کے بارے میں سوچنا

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou تو ...

0:40:28.289,0:40:32.349
تو یہ طرح ہے کہ کس طرح آپ کر سکتے ہیں

0:40:32.349,0:40:35.980
یہاں تک کہ کہنے? وہ آپ کو ایک چھوٹی سی گرل فرینڈ کو جانتے ہیں, ہے

0:40:35.980,0:40:39.999
وہ سچ میں بات چیت نہیں کر سکتے ہیں, اگرچہ, ہے

0:40:39.999,0:40:45.960
وہ محبت کرتا ہے

0:40:45.960,0:40:50.230
وہ محبت کرتا ہے

0:40:50.230,0:40:53.540
یہ قابل ذکر خواتین ماہر حیاتیات کی توجہ آیا

0:40:53.540,0:40:58.520
ایلزبتھ بلیک برن ڈاکٹر. میں نے براہ راست افراد نہیں جانتے تھے

0:40:58.520,0:41:02.710
لیکن میں کہانیاں جانتے ہیں اور میں ایک ماں ہوں اپنے آپ کو اور تو میں اس کے بارے میں سنا تو

0:41:02.710,0:41:03.380
دستہ

0:41:03.380,0:41:06.540
میں واقعی میں یہ باہر تلاش کرنے کے قابل قدر تھا

0:41:06.540,0:41:10.330
واقعی خلیات کے دل میں کیا ہو رہا ہے

0:41:10.330,0:41:15.490
اس طرح ایک طویل وقت کے لئے اس طرح ایک مشکل کام کر رہے ہیں جو ان کی مائیں

0:41:15.490,0:41:20.750
ڈاکٹر کو بلیک برن telomere تحقیق کے میدان میں ایک لیڈر ہے.

0:41:20.750,0:41:24.580
ہم 46 کروموسوم ہے اور وہ دور محدود رہے ہیں

0:41:24.580,0:41:28.910
telomeres کو کی طرف ہر اختتام سے پر. کوئی بھی نہیں انسانوں میں جانتا تھا

0:41:28.910,0:41:32.240
wether telomeres کو اور زندگی کے دوران ان کے اتنے چیلنج درپیش نیچے

0:41:32.240,0:41:35.680
دائمی کشیدگی کی طرف سے متاثر کیا جائے گا, اور تو,

0:41:35.680,0:41:38.840
ہم کے اس دستہ کو دیکھو گے کا فیصلہ

0:41:38.840,0:41:44.030
مسلسل ماؤں پر زور دیا. اور ہم کو کیا ہو رہا ہے طلب کرنے فیصلہ ان کا

0:41:44.030,0:41:47.080
telomeres کو اور ان کے telomeres کو کی دیکھ بھال کرنے کے لئے.

0:41:47.080,0:41:50.790
کیا ہم نے محسوس telomeres کو کی لمبائی تھی

0:41:50.790,0:41:54.220
براہ راست کشیدگی کی رقم سے متعلق

0:41:54.220,0:41:57.609
اگر کوئی شخص تحت ہے, اور سالوں کی تعداد

0:41:57.609,0:42:02.130
وہ دباؤ کے تحت کیا گیا ہے کہ. اس طرح زور دیا ماؤں ایک کی توجہ کا مرکز بن گیا

0:42:02.130,0:42:04.450
ڈاکٹر کو بلیک برن کے ساتھی کی طرف سے مطالعہ,

0:42:04.450,0:42:07.750
ماہر نفسیات سے Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
چھوٹے بچوں کی مائیں ایک انتہائی زور دیا گروپ ہیں.

0:42:11.570,0:42:14.920
وہ اکثر کام کی طرح مقابلہ مطالبات توازن رہے ہیں

0:42:14.920,0:42:19.270
اور بچے خود کی دیکھ بھال کرنے کے لئے وقت نہیں ہے, اکثر پالنے, اور.

0:42:19.270,0:42:22.910
تو, تم اس کے اوپر, دیکھ بھال کے اضافی بوجھ ڈالتے ہیں تو

0:42:22.910,0:42:27.050
خصوصی ضروریات کے ساتھ ایک بچے کے لئے, یہ بھاری اکثریت سے ہو سکتا ہے.

0:42:27.050,0:42:31.340
یہ, لوگوں کو برقرار رکھنے ہے کہ بہت ذخائر پر ٹیکس سکتے ہیں

0:42:31.340,0:42:34.930
وہ زور دیا کر رہے ہیں تو وہ دباؤ میں رپورٹ اور اگر ,, وہ پہلے مرنے کے لئے ہوتے ہیں.

0:42:34.930,0:42:40.080
telomeres کو قصر کر دیا ہے یہ عورتیں ,, اس ینجائم کی سرگرمی میں کمی واقع ہوئی

0:42:40.080,0:42:44.180
اور ہر سال کے لئے ایک بہت بہت کچا تعداد آپ کو ایک مسلسل کی دیکھ بھال کر رہے تھے

0:42:44.180,0:42:45.090
بیمار بچے,

0:42:45.090,0:42:48.490
آپ عمر کے تقریبا چھ سال کی مالیت ملی.

0:42:48.490,0:42:51.859
یہ رونا صرف کسی میں نہیں ہے, حقیقی ہے ...

0:42:51.859,0:42:55.500
یہ طبی طور پر سنگین, حقیقی ہے

0:42:55.500,0:43:00.400
عمر بڑھنے پر جا, اور ہم اس اصل سے پیدا ہوتا ہے کہ دیکھ سکتے ہیں

0:43:00.400,0:43:03.620
دائمی کشیدگی کی طرف سے.

0:43:03.620,0:43:07.200
لیکن امید نہیں ہے. ڈاکٹر بلیک برن کے شریک دریافت ایک

0:43:07.200,0:43:10.660
نقصان کی مرمت کر سکتے ہیں کہ ینجائم, telomerase ,.

0:43:10.660,0:43:15.080
یہ میں نے ہمیشہ امید خطرے کو فون کے کیا ... یہ اچھا ہے ہے. یہی وجہ ہے کہ جی ہاں ... اچھی بات ہے.

0:43:15.080,0:43:19.290
ابتدائی اعداد و شمار

0:43:19.290,0:43:24.580
, اس طرح ذہنوں, کی ایک میٹنگ, اصل میں ایک صحت فائدہ ہو سکتا ہے کہ پتہ چلتا ہے

0:43:24.580,0:43:27.790
telomerase کی شفا یابی کے اثرات حوصلہ افزائی کی طرف.

0:43:27.790,0:43:32.800
اور ہنستے ہو اور ہنستے, آپ کو ہنسنا نہیں ہے تو, اسے بھول جاؤ, تم اسے سنبھال نہیں کر سکتے ہیں ... یہ ہے ...

0:43:32.800,0:43:37.120
کیا میں نے محسوس مزاحیہ کچھ ہے یہ ہے کہ ...

0:43:37.120,0:43:41.480
ہم اپنے بچوں کے بارے میں ہے کہ سیاہ مزاحیہ کی ایک خاص سطح نہیں ہے

0:43:41.480,0:43:45.720
صرف ہم تعریف کرتے ہیں کہ, ہم مذاق ملے جو صرف وہی ہیں, اور

0:43:45.720,0:43:48.780
ایک طرح سے ہم مذاق پر ہنسنا کرنے کی اجازت ہے جو صرف لوگ ہیں.

0:43:48.780,0:43:53.620
کشیدگی کے میدان میں سوالات میں سے ایک آپ کو پتہ ہے, فعال اجزاء کیا ہیں, ہے

0:43:53.620,0:43:57.160
کہ کشیدگی کو کم کرنے اور اس سے لمبی عمر کو فروغ?

0:43:57.160,0:44:01.120
دوسروں کے لئے اور شفقت اور اور دیکھ بھال

0:44:01.120,0:44:06.020
ان کے لوگوں سب سے زیادہ اہم اجزاء میں سے شاید ایک. تو, ان کو لوگوں شاید عوامل

0:44:06.020,0:44:08.920
کہ لمبی عمر کو فروغ دینے اور telomerase میں اضافہ,

0:44:08.920,0:44:12.030
اور rejuvenating اور سبز ہمارے خلیات رکھنے

0:44:12.030,0:44:18.320
تو, شاید دوسروں کے ساتھ منسلک کرنے اور کی مدد کر

0:44:18.320,0:44:22.950
ہمیں خود ٹھیک کرنے میں مدد, اور شاید بھی اب رہنے کے کر سکتے ہیں,

0:44:22.950,0:44:26.250
صحت مند زندگی.

0:44:26.250,0:44:30.780
بیس سال پہلے, رابرٹ اس خیال کا ایک چونکانے والی پیش نظارہ ملا.

0:44:30.780,0:44:35.770
اس نے کبھی تعلیم حاصل کی پہلی فوجوں, baboons وہ سب سے قریب محسوس کیا

0:44:35.770,0:44:39.210
, ایک آفت کا سامنا کرنا پڑا کے بارے میں اور کتابوں میں لکھا تھا.

0:44:39.210,0:44:43.500
یہ ان کی تحقیق پر گہرا اثر پڑے گا.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok فوجوں کی, میں نے تیس سال پہلے کے ساتھ شروع سے ایک ہے

0:44:49.740,0:44:54.080
اور وہ بھی وقت اپنے بنیادی پرانے لنگور فوجوں تھے, اور جس کا مطلب ہے کہ

0:44:54.080,0:44:57.760
مردوں جارحانہ تھے, اور معاشرے کے انتہائی ستریقرت تھا, اور

0:44:57.760,0:45:01.950
عورتوں غم کی ایک بہت لیا, اور ریک لنگور فوجوں سے اپنے بنیادی.

0:45:01.950,0:45:05.910
اور پھر, کے بارے میں اب تک تقریبا بیس سال پہلے

0:45:05.910,0:45:12.700
ہولناک اور سائنسی بہت دلچسپ چیز ہے کہ فوجوں کو کیا ہوا.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok فوجوں کی ایک مقبول کے ردی کی ٹوکری میں ڈمپ میں کھانے کے لئے foraging پر لے گئے

0:45:17.100,0:45:20.140
سیاحوں کی لاج.

0:45:20.140,0:45:24.390
یہ ایک مہلک اقدام تھا. ردی ٹوکری میں کی شامل گوشت

0:45:24.390,0:45:27.500
تپ دق سے داغدار.

0:45:27.500,0:45:32.780
نتیجہ فوجوں میں سے تقریبا نصف نر مر گیا تھا.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
نامناسب نہیں, میں نے جہنم کے طور پر اداس اور کے بارے میں خوبصورت لات غصہ ہو گئے کیا

0:45:39.890,0:45:40.599
کیا ہوا.

0:45:40.599,0:45:45.369
اگر آپ 30 سال کی عمر کے ہیں جب, تم پر جذبات کی ایک بہت خرچ کرنے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں, جانتے ہیں

0:45:45.369,0:45:46.919
ایک لنگور فوجوں, اور

0:45:46.919,0:45:50.559
جذبات کی ایک بہت وہاں نہیں تھا.

0:45:50.559,0:45:54.829
رابرٹ لئے, تحقیق کے ایک دہائی کھو گیا ہے پر شائع ہوا.

0:45:54.829,0:45:58.519
لیکن اس وقت وہ ایک عجیب مشاہدے بنا دیا

0:45:58.519,0:46:02.400
مر چکا ہے اور جو تھا جو کے بارے میں بچ گئے تھے.

0:46:02.400,0:46:05.779
یہ ہلاک ہونے والے بے ترتیب نہیں تھی. کہ فوجوں میں,

0:46:05.779,0:46:10.299
آپ کو خاص طور سماجی طور پر منسلک نہیں کیا گیا تو آپ نے جارحانہ تھے, اور اگر,

0:46:10.299,0:46:13.890
سماجی طور affiliative, آپ گرومنگ اور باہر پھانسی آپ کا وقت خرچ نہیں کیا,

0:46:13.890,0:46:17.589
آپ مرد کی اس طرح تھے, اگر تم مر گئے.

0:46:17.589,0:46:21.660
ہر الفا مرد چلا گیا تھا. Keekorok فوجوں کی

0:46:21.660,0:46:26.079
تبدیل ہوچکے تھے. اور آپ کے ساتھ رہ گئے تھے وہ کیا تھا

0:46:26.079,0:46:30.019
نر طور پر دو مرتبہ کے طور پر کئی عورتیں. اور باقی تھے جنہوں نے نر, تھے

0:46:30.019,0:46:33.759
آپ, صرف وہ اچھے لوگ تھے, سائنسی شبدجال کا استعمال کرنے کے لئے جاننا.

0:46:33.759,0:46:37.599
وہ نہیں تھے جارحانہ گیندوں, وہ عورتوں کو اچھے تھے, وہ بہت تھے

0:46:37.599,0:46:41.609
سماجی طور affiliative, یہ مکمل طور فوجوں میں ماحول کو تبدیل کر دیا.

0:46:41.609,0:46:46.689
لڑکا baboons بلوغت تک پہنچ جاتے ہیں,

0:46:46.689,0:46:49.689
وہ عام طور پر, ان کے گھر فوجوں چھوڑ دیں اور گھومنے

0:46:49.689,0:46:53.479
آخر میں ایک نئے فوجوں کو تلاش کرنے.

0:46:53.479,0:46:58.209
نئے کشور نر فوجوں میں شامل ہو گی تو وہ صرف کسی طور دکرکا دینےوالا کے طور پر میں آیا تھا

0:46:58.209,0:47:00.479
دوسری جگہوں پر اس سیارے پر کشور مردوں,

0:47:00.479,0:47:04.869
اور یہ کہ ہم اس تعداد میں فوجی دستوں میں اس طرح نہیں کر رہے ہیں ... جاننے کے لئے تقریبا چھ ماہ ان کو لے جائے گا.

0:47:04.869,0:47:07.989
ہم اس طرح کی چیزیں بھی نہ کرو. ہم اس جارحانہ نہیں ہیں. ہم وقت زیادہ خرچ

0:47:07.989,0:47:11.869
ایک دوسرے گرومنگ. مردوں کو ایک دوسرے ساتھ بالآخر پرسکون کے ہیں. تم پر ایک پھینک نہ کرو

0:47:11.869,0:47:13.449
لڑکی آپ کو ایک برا موڈ میں ہیں تو.

0:47:13.449,0:47:16.509
اور یہ چھ ماہ کے بارے میں ان نئے لوگوں سے لیتا ہے, اور

0:47:16.509,0:47:21.949
وہ اس انداز اہنگ, اور آپ کو اس مخصوص تعداد میں فوجی دستوں میں لنگور ثقافت ہے

0:47:21.949,0:47:22.890
کی ایک ثقافت ہے

0:47:22.890,0:47:27.099
جارحیت کی بہت کم سطح, اور سماجی وابستگی کے اعلی سطح کے, وہ کر رہے ہیں

0:47:27.099,0:47:28.539
بیس سال کے بعد کہ کر.

0:47:28.539,0:47:34.640
اور اس طرح سانحہ ایک بنیادی سبق کے ساتھ رابرٹ فراہم کی تھی,

0:47:34.640,0:47:37.659
نہ صرف گروہوں کے بارے میں, لیکن کس طرح

0:47:37.659,0:47:42.749
کشیدگی کی غیر موجودگی معاشرے پر اثر انداز ہو سکتا ہے. یہ لوگ ایک ہی مسائل ہیں

0:47:42.749,0:47:43.919
ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ?

0:47:43.919,0:47:48.099
نمبر ان لوگوں دماغ میں کیمسٹری متعلقہ ساتھ ایک ہی مسائل ہیں

0:47:48.099,0:47:51.089
بے چینی کشیدگی ہارمون کی سطح کے لئے? بالکل نہیں.

0:47:51.089,0:47:53.200
یہ صرف اپنے عہدے نہیں ہے

0:47:53.200,0:47:58.349
یہ آپ کے عہدے اپنے معاشرے مطلب کیا میں ہے. اور ایک ہی, انسانوں کے لئے سچ ہے

0:47:58.349,0:48:02.880
صرف ایک معمولی تبدیلی کے ساتھ. ہم, ایک سے زیادہ نظام سے تعلق رکھتے ہیں

0:48:02.880,0:48:08.089
اور آپ اپنے کارپوریشن میں سب سے برا کام, اور کوئی خود مختاری اور کنٹرول ہو سکتا ہے

0:48:08.089,0:48:09.289
اور predictability,

0:48:09.289,0:48:12.309
لیکن آپ کی کمپنی سافٹبال ٹیم کے کپتان اس سال ہیں.

0:48:12.309,0:48:16.030
اور آپ کو بہتر آپ کے لئے نفسیاتی اسباب کے تمام قسم کے لئے جا رہے ہیں شرط لگاتا ہوں

0:48:16.030,0:48:16.780
فیصلہ کریں

0:48:16.780,0:48:20.720
یہ صرف ایک کام ہے 9 سے 5, کہ دنیا کے بارے میں, دنیا میں ہے کیا ہے کیا نہیں ہے

0:48:20.720,0:48:21.690
کے بارے میں ہے

0:48:21.690,0:48:25.200
سافٹبال, میں اپنی ٹیم کا سربراہ ہوں, لوگوں کو میرے پاس نظر آتے ہیں

0:48:25.200,0:48:29.390
اور آپ کو آپ کو فرق پڑتا ہے کہ تنظیمی ڈھانچے کے سب سے اوپر پر ہو کا فیصلہ کرنے سے اس کے باہر آنے.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
خیر, یہ کام کیا ... اور لنگور ملموتر کے بہت سے.

0:48:40.390,0:48:44.050
کون سا,

0:48:44.050,0:48:50.700
صحیح حالات کے تحت, حق کے موسم کے تجربے کے ساتھ ایک سونے کی کان ہے.

0:48:50.700,0:48:54.200
بدقسمتی سے, اس کے ارد گرد اس وقت صرف کیا ہے

0:48:54.200,0:49:02.780
میں ہے کہ ایک پنجری اب صاف کرنے کے لئے.

0:49:02.780,0:49:06.330
میں اب تیس سال کے لئے کشیدگی کا مطالعہ کرنے کے, اور یہاں تک کہ میں ہوں

0:49:06.330,0:49:09.619
وہ مختلف رہنا چاہئے کہ کس طرح لوگوں کو بتائیں, تاکہ شاید مجھے ایسا کرنا چاہیے

0:49:09.619,0:49:11.770
اس کی سب شامل کر لیا, اور حقیقت ہے کیا ہے,

0:49:11.770,0:49:15.070
کی طرح, میں ناقابل یقین بات پر زور دیا, اور قسم A, اور کر رہا ہوں

0:49:15.070,0:49:19.770
غیر تسلی بخش نمٹنے, اور کیوں نہیں تو میں چیزیں 80 گھنٹے ایک ہفتے کا مطالعہ کریں گے?

0:49:19.770,0:49:24.540
میں مر زائد الٹنا تو میں مشورہ دیتا ہے کوئی شک نہیں کہ سب اس کی ساکھ کھو سکتے ہیں

0:49:24.540,0:49:26.810
from a heart attack in my early 50s.

0:49:26.810,0:49:30.109
میں نے کشیدگی سے نمٹنے میں اچھا نہیں ہوں.

0:49:30.109,0:49:34.490
تم جانتے ہو, میرا فائدہ کے لئے کام کرتا ہے کہ ایک بات میں اپنے کام سے محبت ہے اور میں محبت کرتا ہے

0:49:34.490,0:49:36.560
اس کے ہر پہلو, لہذا یہ اچھی بات ہے ...

0:49:36.560,0:49:40.780
بہر حال, یہ بہت واضح طور پر ایک مختلف جگہ ہے

0:49:40.780,0:49:43.960
مشرقی افریقہ میں سوانا کے مقابلے میں.

0:49:43.960,0:49:47.710
تم بہت مختلف ہے کہ یہاں سائنس ایسا کر سکتے ہیں اور

0:49:47.710,0:49:51.180
زیادہ دلچسپ کچھ طریقوں سے, آپ کو ایک زیادہ مستقل بنیاد پر گرم بارش ہو سکتا ہے

0:49:51.180,0:49:52.800
کہ ایک سے زیادہ ہے

0:49:52.800,0:49:55.990
طریقوں میں سے بہت میں دلچسپ, متنوع دنیا

0:49:55.990,0:50:02.680
لیکن وہاں باہر کیا آپ کو یقین مس کرتا ہے کہ ایک بہت ہے.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
ایک خوبصورت چمتکاری جگہ, جہاں نہیں ہے

0:50:10.770,0:50:14.190
ہر کھانے کا ذائقہ اچھا ہے, اور آپ ہیں

0:50:14.190,0:50:21.510
ہر احساس سے زیادہ آگاہ دس بار. یہ ایک مشکل جگہ ہے

0:50:21.510,0:50:24.910
ایک بہت ہی, مجھے لگتا ہے, حاصل کئے بغیر سال کے بعد سال کے لئے آیا

0:50:24.910,0:50:27.990
مختلف تحول اور مزاج.

0:50:27.990,0:50:31.090
میں یہاں زیادہ extroverted ہوں, میں, زیادہ ہوں

0:50:31.090,0:50:34.760
زیادہ خوش ...

0:50:34.760,0:50:38.570
یہ خوش ہونے کے لئے نہیں ایک مشکل جگہ ہے.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
تو ایک

0:50:45.500,0:50:49.410
کشیدگی کے تریاق ہم کنٹرول نہیں ہے جہاں ایک جگہ تلاش کرنے کے کیا جا سکتا ہے

0:50:49.410,0:50:53.380
لیکن ہم کس طرح ہم نے کام کی جگہ پر خرچ تمام وقت کے ساتھ ماننا کرتے

0:50:53.380,0:50:57.220
میرے خیال میں ہم سے سیکھا ہے کیا کہیں گے

0:50:57.220,0:51:01.340
غیر انسانی primates کے مطالعہ سے وائٹ ہال مطالعہ,

0:51:01.340,0:51:05.380
لوگ رہتے ہیں جس میں حالات اور کام ہے

0:51:05.380,0:51:08.550
صحت کے لئے بالکل ضروری ہیں

0:51:08.550,0:51:11.740
سینئر سرکاری ملازم سارہ Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
قابو فوائد حاصل سے ہے. مجھے نہیں پتہ

0:51:15.610,0:51:19.270
میں نے کشیدگی کا شکار ہیں لگتا ہے کہ میں نے ایک ہفتے میں 100 گھنٹے کام نہیں کرتے

0:51:19.270,0:51:23.890
میں نے اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کر کہ کام کی مقدار کو کنٹرول

0:51:23.890,0:51:27.680
میں طویل مدتی فراہم کرنے کے لئے جاری رکھ سکتے ہیں

0:51:27.680,0:51:31.290
کنٹرول ... کنٹرول کی رقم سے مباشرت متعلق ہے

0:51:31.290,0:51:34.600
آپ ورانہ تنظیمی ڈھانچے میں ہیں جہاں کے لئے

0:51:34.600,0:51:38.120
اور کیا ہم نے محسوس کیا ہے عام طور پر ہے

0:51:38.120,0:51:41.340
لوگ چیزوں کو بدتر مل گیا ہے کہ ہمیں رپورٹ کریں

0:51:41.340,0:51:44.710
کام کشیدگی کی رقم تک پہنچ گئی ہے کہ اس

0:51:44.710,0:51:49.850
ان کی بیماری کی شرح اوپر جانا. لوگ کو ہم رپورٹ کریں وہ کہاں زیادہ کنٹرول مل گیا ہے کہ

0:51:49.850,0:51:53.850
وہ زیادہ منصفانہ کام پر علاج کیا جا رہا ہے, اس سے زیادہ انصاف نہیں ہے

0:51:53.850,0:51:57.060
علاج کی رقم میں چیزیں, بہتر ہو رہی

0:51:57.060,0:52:01.180
بیماری رقم کی کے نیچے جاتا ہے. بہت خوش قسمت میں میں ہے کیا گیا

0:52:01.180,0:52:06.300
میں نے اپنی صحت کے ساتھ کسی بھی مسائل کا تجربہ کبھی نہیں کیا ہے. لیکن ہر کوئی اتنا خوش ہے

0:52:06.300,0:52:10.700
لہذا ہم میں وسیع اکثریت کے لئے ایک نسخے موجود ہے

0:52:10.700,0:52:15.530
سب سے اوپر والے نہیں ہیں? لوگوں کو کام میں زیادہ ملوث ہونے دے دو میں کہتے زیادہ انہیں دے

0:52:15.530,0:52:16.570
جو کچھ وہ کر رہے ہیں

0:52:16.570,0:52:20.190
وہ باہر ڈال کوششوں کی رقم کے لئے ان کو زیادہ اجر دے

0:52:20.190,0:52:23.900
اور یہ اچھی طرح آپ کو صرف ایک صحت مند کام کی جگہ نہیں ہے ہو سکتا ہے

0:52:23.900,0:52:29.070
لیکن ایک سے زیادہ پیداواری کام کی جگہ کے طور پر بھی.

0:52:29.070,0:52:32.160
میں کنٹرول کی ایک ڈگری حاصل کرنے کے لئے منظم کیا ہے

0:52:32.160,0:52:36.470
میں نے ایک بہت اچھی پوزیشن میں ہوں اس وقت یہ پہلی بار مجھے لگتا تھے

0:52:36.470,0:52:37.270
میں پڑا ہے

0:52:37.270,0:52:41.540
مجھے تعریف کرتا ہے جو ایک مالک. انہوں نے کہا کہ وہ واپس بیٹھ کر ٹیم ملاقاتوں پر غلبہ حاصل نہیں کرتا

0:52:41.540,0:52:45.480
وہ اپنا کردار ادا کرنے کے لئے لوگوں کو دعوت دیتا ہے, وہ دوسرے لوگوں کو کرسی کی اجازت دیتا ہے

0:52:45.480,0:52:50.080
میں نے اپنے تازہ ترین بیماروں کے واپس آئے جب انہوں نے شروع سے, ایک حقیقی مینیجر اور وہ

0:52:50.080,0:52:51.400
صرف چھ ماہ قبل چھوڑ دیں

0:52:51.400,0:52:54.430
وہ اتنا مثبت تھا مجھے کافی محسوس لگتا

0:52:54.430,0:52:58.770
با اختیار بنایا

0:52:58.770,0:53:02.480
کون سوچا ہوتا

0:53:02.480,0:53:05.480
رابرٹ کے baboons ہمیں انسانوں کی طرف اشارہ کریں گے کہ

0:53:05.480,0:53:10.430
ایک کشیدگی مفت سوپنلوک طرف. یہ لگتی ہے

0:53:10.430,0:53:15.430
لیکن غیر حقیقی ایک چھوٹا سا میں ہم پیدا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کیا سوچتے ہیں

0:53:15.430,0:53:20.240
ایک بہتر معاشرہ ہے. مضمرات Baboons کے دونوں

0:53:20.240,0:53:23.970
اور برطانوی سول سروسز کے ہم تشکیل دے سکتے ہیں کہ کس طرح ہے

0:53:23.970,0:53:29.260
لوگوں پنپنے کی اجازت دے گا کہ حالات ہیں کہ ایک ایسے معاشرے

0:53:29.260,0:53:32.570
اور یہ کہ اس کی تخلیق کرنے کی طرف بڑھ رہا ہے جہاں ہے

0:53:32.570,0:53:39.900
انسانی پھل پھول فروغ دیتا ہے کہ ایک بہتر معاشرے

0:53:39.900,0:53:42.940
لہذا baboons وہاں میں اوسط شخص سکھاتی ہے کیا

0:53:42.940,0:53:46.140
آپ ایک برا دن آ رہے ہیں کیونکہ اگر کوئی کاٹ نہیں ہے

0:53:46.140,0:53:51.089
صرف انداز کے کسی بھی طرح میں ان پر بے گھر نہیں ہے, سماجی وابستگی ہمیشہ ہے

0:53:51.089,0:53:52.730
طاقتور چیز اور

0:53:52.730,0:53:57.619
کہ ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جو کسی کی طرف سے کہا جہاں مہتواکانکن اور ڈرائیو اور ایک چیزیں ٹائپ

0:53:57.619,0:54:00.140
اور چیزوں کے بارے میں اس طرح کی تمام غلبہ

0:54:00.140,0:54:05.250
وہ چیزیں بہت ضروری ہیں اور sociality کی سب سے بڑی اقسام میں سے ایک

0:54:05.250,0:54:08.569
دینے کی بجائے حاصل کرنے اور ہے

0:54:08.569,0:54:14.230
ان تمام چیزوں کو ایک بہتر دنیا کے لئے بناتے ہیں

0:54:14.230,0:54:17.539
baboons ہمیں سکھا کہ چیزوں میں سے ایک اور ایک

0:54:17.539,0:54:22.220
وہ, ایک نسل میں توقع کی جاتی ہے کو تبدیل کرنے کے قابل ہیں اگر ہے

0:54:22.220,0:54:22.869
بننا

0:54:22.869,0:54:26.369
, سماجی نظام کے عتبار, کے پتھر میں engraved نصابی کتابوں

0:54:26.369,0:54:30.289
ہم کے بارے میں وہ بعض inevitabilities ہو کہنا ہے کہ جب عذر نہیں رکھتے

0:54:30.289,0:54:34.900
انسانی سماجی نظام

0:54:34.900,0:54:39.309
اور اس طرح, رابرٹ کی زندگی کے کام سے ہمیشہ کہ بھوتیا سوال

0:54:39.309,0:54:43.549
ہم ایک لنگور سے سیکھنے کے لئے کافی بہادر ہیں?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak فوجوں صرف دباؤ کے بغیر زندہ نہیں تھا

0:54:48.440,0:54:52.210
وہ کامیاب.

0:54:52.210,0:55:01.940
ہم کر سکتے ہیں?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770