WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Ne düşünüyorsun ki?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Mortgage, borç, para dökülen ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
Ve ben bunu hissediyorum zaman kanser biliyorum ... bir yumru hissettim.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
Nerede O? O ne kadar? Asla asla bir kelime söyleyerek, çağırıyor ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Stres.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Bu, herkesin cehennem olduğunu

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
, Aklımızı bedeviling bizim gece ateşleyerek,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
Bizim denge upending, ama bu her zaman böyle olmamıştır.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
Bir kez, amacı bizi kurtarmak oldu.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
Eğer ne stres konusunda normal bir memeli iseniz

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
o da var sonra, savana üzerindeki terör çığlık üç dakika olduğunu

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
Sizin veya üzerinde baştan ile vardır.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
Ama her şey değişti.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Ne zamanlar bize artık hayatımızın belası haline gelmiştir hayatta sağladı.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
Ve ben sadece gözyaşlarına boğuldu ve ağladı, ağladı.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Bugün Mü,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
alanındaki bilimsel keşifler,

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
ve laboratuarda,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
stres, bir ruh hali, ancak ölçülebilir bir şey olmadığını kanıtlamak

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
ve tehlikeli. Bu bir soyut kavram değildir. Bu bir şey değil BU

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
Belki bir bir gün hakkında şeyler yapmalıyım. Bunu katılmak gerekir

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
Bugün mü. En beklenmedik yerlerden bazıları ise,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
Bilim adamları, ölümcül stres nasıl olabileceğini ortaya koymaktadır.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
Kronik stres unsubtle olarak bir şey yapabileceğini

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
ve grotesk gibi beyin hücrelerinin bazıları öldürmek.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
stres etkisi, beynimizi küçülen, derin içimizde bulunabilir

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
hatta bizim kromozomlar çözülüyor, bizim karınlarına kadar yağ sözlerine ekledi.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
Bu, sadece birileri değil gerçek

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
sızlanan.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
Stres ... kurtarıcı, tiran, veba ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
onun portre ortaya koydu.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Bu program katkıları ile mümkün olmuştur senin

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
Sizin Gibi izleyicilerden PBS Istasyonu. Teşekkür ederim.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Hepimiz, stres ile kişisel bir ilişki var

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
ama içimizde nasıl çalıştığını azımız biliyoruz,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
ya da modern dünyanın nasıl saldırısına anlama

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
Ölüm noktaya bizi stres olabilir.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Daha az hala bu konuda ne yapabiliriz biliyorum.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
Ama son otuz yılda, Stanford Üniversitesi nörobiyolog

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Robert Sapolsky, stres anlayışımızı ilerleyen olmuştur

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
nasıl etkiler vücudumuz ve sosyal ayakta bize daha fazla nasıl yapabilirsiniz

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
veya daha AZ duyarlıdır. Kötü Toplam Haber

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
ve daha fazlası ... Çoğu zaman, onu öğretmek ve araştırma bulabilirsiniz

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
Beyin biliminin yüksek ulaşmada, yüksek vurguladı dünya.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
Kağıt arasındaki bu büyük kontrast ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
sınıf ... Ama bu, onun hikayenin sadece bir parçası.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
Birkaç hafta her yıl ya da öylesine için, Sapolsky daha bir yere yaptığı laboratuvar geçer

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
9.000 'den mil uzakta

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
Kenya Masai Mara Reserve, Doğu Afrika'nın Plaines üzerinde.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Robert Sapolsky ilk önsezi 30 yıl önce Afrika'ya geldi.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
O insan stres ve hastalık hakkında daha fazla bilgi bulabildiğim şüpheli

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
non-insanlar bakarak ve o biliyordu

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
Sadece sigara insanlar.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Böyle bir yerde yaşamak, bir babun, ve sadece harcamak zorunda

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
Üç saat kalori alıyorum bir gün.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
Sadece üç saat çalışmak zorunda Ve eğer serbest zaman dokuz saat var

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
Her gün

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
başkası sadece sefil hale ayıracak

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
Onlar her zaman onları kovalayan aslan tarafından vurguladı değiliz,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
Birbirlerine tarafından vurguladı ediliyor. Onlar sosyal tarafından vurguladı ediliyoruz ve

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
Psikolojik kargaşa

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
Kendi türlerinin tarafından iCat. Onlar Batılılaşmış için bir mükemmel modeldir

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
stresle ilgili bir hastalık.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
Ücretli stres vücutlarında alıyordu sadece ne olduğunu belirlemek için,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky hücresel düzeyde bu vahşi babunların içine bakmak istedim

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
ILK kez. Bunu yapmak için

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
o en mütevazi şekilde kanlarını almak zorunda kalacak.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
Temelde, yapmanız için çalışıyoruz ne bir babun uyuşturan olduğunu,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
Onu bilmeden BU geliyor. Eğer herhangi olmasını istemiyorum çünkü

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
Bu beklenti stres,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
böylece sadece, bilirsin, senin jeep alınamıyor ve babun kovalamak ve bu alanda aşağı

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
üç saat boyunca, ve nihayet soluksuz ne zaman,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
bir anestezik onu dart.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Bir darbe tabancası Şimdi büyük avantajlar

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
oldukça fazla sessiz olduğunu, ve

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
değil hareketli parça bir sürü, ama büyük bir dezavantajı var

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
Çok uzak gitmez olmasıdır. Yani sadece ne harcamak

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
zaman yapmanın tuhaf bir miktar, anlamaya çalışıyor

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
nasıl bir babun etrafına soğukkanlı bakmak için.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Onu Got ... Zaman?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Tamam, şimdi wobbling olduğunu.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Whoop, orada gidiyor.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
Her babun kan numunesinden, Robert stres merkez hormon düzeyleri ölçüldü

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
yanıtı.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Peki, vücudunuzda neler mantıklı, sen var bu

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
Bütün stres yanıtın beygirleri Iki hormon. Bunlardan hepimizin biri

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
bilmek

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
adrenalin, Amerikan versiyonu, epinefrin, diğeri

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
adrenal bezin çıkan glukokortikoidler denilen az bilinen hormon

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
adrenalin ile birlikte ve bu stres yanıtı iki omurgaları vardır.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Bu stres tepkisi

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
ve bu iki hormon bizim yaşam için çok önemlidir.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Ne stres hakkında birileri yeme çok niyet olduğunu, çünkü

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
Eğer, yoksa birilerini yeme çok niyet ve acil kriz var

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
oluyor.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
Eğer yaşam için çalıştırdığınızda,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
Temelleri tüm BU konudur. Akciğerler Mamut miktarda pompalamak için fazla mesai

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
kana oksijen.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
Kalp yarışları vücuda bu oksijeni pompalamak için

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
böylece kaslar anında yanıt verir. Bunu sağlamak için kan basıncını gerek

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
Enerji.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Sen biliyorsun, temel ... büyüme, üreme değil bir şey kapatmak gerekir

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
Eğer bu yumurtlamak için hiçbir zaman yaşam için koşuyoruz

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
Daha sonra varsa doku tamiri, şey bütün bu tür ... sonra bunu.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
Zebra kaçar zaman, stres tepkisi kapanır.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
Ama insanoğlu bulmak için görünmüyor olabilir onların

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
Kapama düğmesi. Biz aynı stres yanıtı açmak

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
tamamen psikolojik devletler için ... düşünmeye

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
Ozon tabakası, vergiler geliyor, ölüm,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30 yıllık ipotek ... biz aynı stres yanıtı ve anahtar açmak

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
fark yoktur

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
Gerçek fizyolojik bir nedenle yapmıyoruz ve biz bunu yapıyoruz

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
durmaksızın.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Hayatın trafik sıkışıklığı tepki sırasında stres yanıtı kapatarak değil ederek,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
Biz hormonların bir aşındırıcı banyosunda yaşamak.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Bu ölüm kalım değil olsa bile,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
Bizim kalplerimiz sterlin, hyperventilate,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
gergin kaslar.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
İronik olarak, bir süre sonra stres yanıtı daha zararlı olduğunu

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
kendini stresör,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
stres için düşüyoruz bazı psikolojik saçmalıktır çünkü.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Dünya üzerinde hiçbir zebra, kendi yaşam için çalışan, nedenini anlamak istiyoruz ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
topluluk önünde konuşma korkusu

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
Eğer bu noktada yapıyor aynı hormonlar salgılamaya neden olur

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
onun hayatını kurtarmak için.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
Stres, bir meydan okuma yükselen vücudun yoludur

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
meydan olsun hayatı tehdit eden, önemsiz

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
ya da eğlenceli. Sen stres Doğru miktarda olsun ve Biz stimülasyon diyoruz.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
stresten kurtulmak için değil, hayatta amaç olduğu, hayatta amaç hakkına sahip olmaktır

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
stres türü,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
Doğru türü olduğunda, çünkü biz onu seviyorum.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Biz bu şekilde vurguladı almak için iyi para ödemek bunu yaşamaya bizim koltuk dışarı atlamak.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
O değil ... Eğer geçici olan bir stres var ılımlı stres, olma eğilimindedir

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
değil hiçbir şey için roller coaster sürmek üç hafta uzun değildir.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
Ve en önemlisi, ne hakkında sen kontrol biraz feragat olduğunu

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
Genel güvende hissediyor bir ortamda.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
ama Roberts babun de dahil olmak üzere pek çoğumuzun primatlar için gerçek hayatta

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
Bir kontrol seçenek değildir. Burada büyük ERKEK var bir

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
Kim kavga kaybeder ve bir alt yetişkin kovalayan

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
Kim bir bebeği darbelere bir genci tokatlar bir kadın üzerinde ısırıkları

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
Bir ağaçtan, her on beş saniye içinde

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
Şu ana kadar stres büyük bir bileşenidir olarak biliyorum

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
kontrol eksikliği, öngörülebilirlik eksikliği orada sadece oturuyorsun

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
zebra izlerken

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
ve başka birisi kötü bir gün geçiriyor ve indirim almak için gidiyor senin arka uç

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
için bazı müthiş psikolojik stresli

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
daha aşağı hiyerarşiye millet için. Roberts biri

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
Erken âyetlerini stres arasındaki bağlantıyı tanımlayan oldu

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
ve maymunda hiyerarşi. Bazı babunların askerleri kuvvetli 100'ün ÜZERİNDE olan

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
Bizim gibi onlar büyük karmaşıklığı gezinmek için büyük beyinleri geliştiğini

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
toplumlar

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
hayatta burada bir tür gerektirir

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
en kurnaz ve saldırgan erkeklerin siyasi anlayışlı babun

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
üst rütbe ve tüm perks kazanıyor,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
seçtikleri için kadın, tüm gıda onlar yiyebilir

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
istekli groomers ve sonsuz retenue. Her ERKEK bilir nereye O

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
Toplumda duruyor

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
O işkence kime işkence kim

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
ve sırayla torturee işkence kim

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Peki otuz yıl sonra itiraf etmek korkunç bir şey gibi gelebilir ama

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
Ben tüm bu kadar babun gibi değil aslında yapmak ve yıllar boyunca ayrı ayrı adamlar olmuştur

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
Ben kesinlikle seviyorum

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
ancak bunlar, entrikacı geri bıçaklama

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
birbirlerine zarar Makyavelist piçler

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
bu yüzden onlar benim bilim için harika konum, ben onlarla komün burada değilim demek

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
onlar okumak için mükemmel konum. 22 yıl önce

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
30 Sapolsky dönüm noktası araştırma yaşta

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
Ona MacArthur Vakfı'nın Genius bursu kazandı

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
Onun erken çalışma

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
İki olağanüstü keşiflere yol ayıklanır kandan stres hormonları ölçmek

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
Bir maymun rütbe onun sisteminde stres hormonu seviyesini belirlemek

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
Eğer bir baskın erkek iseniz böylece stres hormonları düşük olmasını bekleyebilirsiniz

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
ve itaatkâr ise

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
çok daha yüksek, ancak daha da açıklayıcı bulmak oldu

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
Düşük rankers Sapolsky numunesinde

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
var yoksulların kalp hızları artmıştır

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
ve daha yüksek kan basıncı. Bu kez ILK Oldu

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
Herkes bozulan sağlığı stres bağlantılı olduğu

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
vahşi bir primat. Temel olarak

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
Tipik bir asker bir stresli, sağlıksız babun iseniz

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
yüksek tansiyon. stres hormonlarının yüksek seviyelerde, bağışıklık var bir

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
hem de işe yaramazsa sistem

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
üreme sistemi ayarsız seriliyordu karşı daha savunmasız olduğunu

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
beyin kimyası seni görmek ne bazı benzerlikleri vardır biridir

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
klinik depresyon insanlar

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
ve bu şeyler bu tüm Hale ve doyurucu yaşlılık belirleyicileri değil

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
Bu da bunun için doğru olabilir

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
Robert Sapolsky'ye diğer primat

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
Habeş maymunları profesörü Sir Michael Marmot stres izleme oldu

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
Büyük Britanya'da bir çalışma lider oldu onlar daha sağlığını paletli

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
Kırk yıl boyunca 28.000 kişi

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
ne için seçildi

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
Whitehall, her iş bir sıralandığında İngiliz sivil hizmetin kalesi

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
Kesin hiyerarşi

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
mükemmel laboratuvar insanlarda olup olmadığını belirlemek için

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
rütbe ve stres arasında bir bağlantı olabilir

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Ben seni, hem de ona bakmak lazım bence stres hakkında bir şey demek

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
Akut ve kronik terimler terimler Ben kronik stres altında been düşünüyorum

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
Bu organizasyonda bir yuvarlak delik kare çivi olduğum çünkü

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Kevin Brooks, rütbesi, bir devlet avukat

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
seviye 7 onun departmanında küçük kıdem anlamına gelir

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
O bir alt hayatını yaşıyor

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Ben zaman en farkında ne iş yükü olduğunu düşünüyorum ve nasıl

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
Ben kontrol altında bunun çoğu vardı ama benim vakaların biri değildi

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
tamamen kontrol altında ben kaymasına izin ve gibi biraz oldu

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
bir buz yama isabet arabada olmak

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
ve paten ama yine de ben geldi

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Pazartesi sabahı benim hemen müdür

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
takımından Ben onu diyelim, o zaman seninle konuşmak istiyor, bu yüzden bir oda bulmak

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
Kapıyı kapatır, o size yaptıklarını biliyorum diyor

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
Eğer uzakta biz dosyalardan birini bulamadı iken ne olduğunu biliyorum

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Bunu ne anlama geldiğini biliyor musunuz? O sadece bana verdi

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
tekme iyi, psikolojik beni üzerinde yaptı

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
ve daha bunun sonunda tehdit Oldu. O belki disiplin meselesi Sağ edildi

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
bu yüzden benim kendi odasına koridor geçtik odadan

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
ve ben sadece gözyaşlarına boğuldu ve ağladı, ağladı

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Sarah Woodall ayrıca hükümet için çalışıyor

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
Kevin aksine o üst düzey memur

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
yaklaşık yüz altmış kişi sonuçta bana rapor var

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
Tek yönlü veya sektör içinde başka. yaparım

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
Gerçekten oldukça dinamik bir var, bizim hizmet ile çalışmaktan keyif

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
çevre, oldukça heyecan verici olabilir

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
Ben bir sürü insan çalışmayı seviyorum

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
Gerçekten benim iş zevk yoktur. Böyle ölçüde Farklı yansımalar

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
Whitehall en şaşırtıcı bilimsel bulgular birini dramatize

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
çalışma

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
öncelikle her gösterdi

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
Alt hiyerarşideki kalp hastalığı yüksek risk vardı

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
ve diğer hastalıklar, ikinci kişi üst yüzden

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
Üstten üçüncü üst insanlar daha yüksek riske sahip

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
üstten ikinci olanlar daha yüksek risk vardı ve koştu

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
tepeden tırnağa tüm yol. Biz istikrarlı işlerde insanlarla ilgileniyor

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
Hiçbir endüstriyel riskler

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
hiyerarşideki ve henüz pozisyon

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
yakından hastalığı riskiniz ilgili

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
ve yaşam Boyu. Ben Çok şanslı oldum

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
Benim sağlık ile herhangi bir sorun yaşamamış

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
Ben kıdemli hizmet beri ben kapalı bir gün olmadı

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
rahatsızlandı, ben çok şanslı oldum

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
Kendi durum benim kariyer oldukça fazla olduğunu düşünüyorum

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
lekelenmiş, oldukça fazla

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
ben vardı çünkü iş yerinde son üç yıldır, örneğin, tutuklandı ben kapalı oldum

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
hasta

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
Muhtemelen BU sürenin yarısı kadar. Bu Özel çalışma Rosetta tür

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Bütün alanın nedeniyle Taş

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
İngiliz sivil hizmet sistemi, herkes aynı tıbbi bakım var var

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
herkesin aynı evrensel bir sağlık sistemi var

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
sadece tüm babunların aynı şeyi yemek babun gibi, onlar aynı düzeyde

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
faaliyet

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
Eğer bir düşük rütbeli babun eğer oh çok şey duman şeyler değil ve

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
Eğer çok fazla içki ve düşük rütbeli İngiliz sivil hizmet iseniz

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
adam hiç doktora gitmek ve önleyici aşılar bu iki alamadım

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
çalışmalar bu boşa ekarte

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
ve onlar neredeyse özdeş bulgular üretirler. Primat her Iki tarafında

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
bölmek

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
ruh burkan hikayeler ve yaşamı tehdit eden sonuçları vardır

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
Kevin gibi her ast için

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
babun bir belirsizlik yaşam bir alfa var

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
iktidarda glorying, yaptığı şeyler çalım

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
başkası üzerinde birisi masum

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
Birisi düşük rütbeli

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Onu yakaladık.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
Dart nerede 00:46 İkinizden biri görüyorsunuz?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Evet. Sizce tamam çocuklar yüksek rütbeli nedir?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
Bizim adam ... Evet.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Çok dikkatli bir şekilde diğer adam ona güçlük olmadığından emin olun.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
Bu sene Robert Afrika ailesini getirdi

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
eşi nöropsikolog Lisa Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
Ayrıca babunların ile kapsamlı bir araştırma yapmış

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
ve ilk defa onların çocukları getirdi

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Benjamin ve Rachel. Göründüğü kadar uykuda ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
tüm babunların çok çıldırdı almak için mükemmel hazırız

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
geliyor ve bu adamlar birine dokunarak ama onu kapak insan

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
telis ve o artık yok

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
oh my God o artık orada ... O var orada

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
Bu oldukça gibi gün çalışmak için çocukları almak değil

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
ama bu bir oldukça merkezi bir özellik var

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
kim şimdi duyuyorum ve kim eşim ve ben vardır

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
Biz nereden geldiğini ve çocuklar bilmek istiyorum

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
ve BU oldukça önem taşımaktadır. Önceki sezonlarda olduğu Gibi

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Robert babun hiyerarşisinin her düzeyinde nasıl bireyler ölçer

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
tepki ve stresten kurtarır

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
Biz şimdi sistemi meydan gidiyoruz Peki biz ne yapıyoruz

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
epinefrin artan dozları ile

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
maymun tepkisi derhal kanda alınır

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
Derin ebediyen donmuş olabilir vital bulguları

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Bu potansiyel bilginin bu depo var ve ben bu kan örneklerinin 30 yıl var

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
Bu noktada, çünkü uzak dondurulmuş

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
asla bilemezsiniz bazı yeni hormon ya da bazı yeni bir şey ya da diğer çıkar yukarı

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
ve o şey bakmak ve ne zaman geri bu örnekleri çekerek başlamak için

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
Eğer Jimmy Carter başkan olduğunu biliyorum. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Stres, uzun ulaşmak öngören bir son fikir,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
robert Rachel'ın yaş biri için, bilim adamları stresin neden olduğuna inanıyordu

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
sadece bir büyük sorun. Bu bir büyük Amerikan bir RESMI vardır

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
personel sorunu ... doktorlar peptik ülser dediğimiz çirkin yara

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
Bir erkeğin mide duvarına uzağa yeme.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
Eğer hakkında konuşmak olanlar mide ağrıları,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
kemiren, yanma, o mide ülseri bariz belirtileri vardır.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
Otuz yıl önce, herkesin aklına gelen hastalık nedir sizi

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
stres bahsetmiyorum ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
Bu ülserler, stres ve ülser var. Ve

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
Bu 70 yıl önce aslında keşfedilen ilk strese bağlı hastalık oldu.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Ne yapmak istediğiniz tutum üzerinde çalışmaktır.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Benim tutum? Doğru. Ülserler duygular yanlış tür CINS.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Sen bu konuda hissediyorum yolu konusunda kendinize karşı dürüst olmak zorundasın.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Yeni bir doktor bulmak benim için daha iyi bir cevap gibi geliyor.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
stres ve arasındaki bağlantı

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
ülserler 1980'lerin başına kadar genel sağlık gospel oldu.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Sonra Avustralyalı araştırmacılar, bir bakteri tespit

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
ülserlerin en önemli nedeni olarak.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
Ve tüm bu alanın deviren, bu oldu,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
stres ile ilgisi var, bu bakteriyel bir hastalıktır bu.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
Ve ben ne zaman yeryüzünde yarım gastroenterologları bahse hazırım

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
Bu duydum, dışarı çıktı O ve gece kutladı. Bu, büyük Gibi olduğu

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
haberler ... asla onların hastalarını oturup zorunda olacak edildi ve

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
, Stresli bir şey göz teması yapmak ve gidiş nasıl onlara sormak, bu yüzden ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
stres ile ilgisi var, bu yüzden artık olur ... bakteriyel bir hastalıktır var

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
Çözelti, stres yönetimi olmak

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
şimdi bir hap kadar basit bir şey olabilir.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
Bu bir büyük Atılım Oldu. stres ülser Neden olmadı.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Dava kapandı.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
Ama birkaç yıl sonra,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
Araştırma yeni bir büküm aldı. Bilim adamları BU keşfetti

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
ülser neden olan bakteriler, aslında ... benzersiz değildi

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
dünya nüfusunun kadar iki üçte o var.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Peki neden bu insanlar yalnızca bir kısmını ülserleri gelişir?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
Araştırma, vurguladı zaman ortaya

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
beden, bütün gerekli olmayan sistemleri kapatılıyor başlar

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
bağışıklık sistemi de Dahil olmak üzere. Ve BU, BU netleşti

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
Eğer bağışıklık sistemi, mide bakterileri kapatıldı eğer

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
Stres ne Çünkü ... etrafa saldırmak olabilir

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
mide duvarlarını onarmak için başlamak için vücudunuzun yeteneği silip olduğunu

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
bu bakteri ... Yani stresten uzak çürüyen başladığınızda

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
kendini iyileştirmek için bizim vücudun yeteneğini bozarak ülsere neden olabilir.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Stres bağışıklık sistemini zayıflatır Eğer,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
BU ne diğer hasara yol açıyor olabilir? Bir cevap esir kolonisi geliyor

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
makak maymunları

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
Winston-Salem, Kuzey Carolina yakınlarında. insanlar tutar şey olarak stres düşünmek

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
Geceleri onları yukarı veya

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
onların çocukları bağırma kılan bir şey.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
Ama, bana sorduklarında, ne demek, stres

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
Bu dev plak var, bakmak

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
Bu arter, stresin budur.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
İki yıl doktor Carol Shively için

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
makak damarları okuyan olmuştur.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Babunların ve İngiliz Devlet Memurları gibi,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
Bu primatlar belirgin hiyerarşik gruplar halinde kendilerini organize,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
ve konu tek sosyal strese başka.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
Stres hormonları yoğun olumsuz kardiyovasküler yanıtı tetikleyebilir,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
Artan kan basıncında bir vurma kalp,

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Stres, yüksek rütbeli olur kardiyovasküler sistemi rütbe takip Yani eğer

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
makak,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
Onun ast farklı bir primat CEO'su onu diyorsun?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Shively baskın maymunun arterlerin baktığımda,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
stres küçük bir geçmişi olan biri, onun arterler temiz.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
Ama bağımlı maymunun arterler

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
acımasız masal anlattı ... Bir alt arter

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
lots daha ateroskleroz yapı vardır

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
daha içine kadar baskın bir arter vardır.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
Stres ve hormon sonuçlanan sel vardı

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
artmış kan basıncı, arter duvarlarının zarar,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
bunları yaparken plak için depoları.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Yani şimdi, tehdit hissettiklerinde, senin arterler, genişletmek yok

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
ve kalp kası daha fazla kan almak ve bu değil

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
Bir kalp krizine Neden olabilir. Bu bir şey değil, soyut bir kavram değil,

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
o

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
ona katılmanız gereken, hakkında belki birgün bir şeyler yapmalıyım

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
Bugün, bu yolu Vücut fonksiyonlarını etkilemeden çünkü,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
ve stres bugün yarın sağlığınızı etkileyecek ve yıllarca gelecek.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Sosyal ve psikolojik stres,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
makak, insan veya babun olsun, bizim arterleri yapışmasına neden olabilir,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
, Kan akışını kısıtlamak bizim kalp sağlığını tehlikeye ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
ve stres en sadece başlangıç

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
ölümcül laneti.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Robert erken araştırma

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
Stres daha da korkutucu bir şekilde bize çalışabilirsiniz olduğunu göstermiştir.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Peki, geri ben başlamıştı zaman

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
Bu iş ben odaklanarak yara ne nedir

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
, Bir anda tamamen mantıksız bir fikir gibi görünüyordu

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
kronik stres ve kronik maruziyet ile olan

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
glukokortikoidler kadar unsubtle gibi grotesk bir şey yapabileceğini

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
Beyin hücrelerinin bazıları öldürmek. Rockefeller Üniversitesi'nde Doktora adayı Gibi

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
Erken 80s,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky, akıl hocası, doktor Bruce McEwan ile işbirliği

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
Beyne stres yolunu takip etmek. Onlar kronik Laboratuar fareleri tabi

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
stres,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
ve daha sonra Beyin hücreleri incelendi. Ekip şaşırtıcı bulmak yaptı.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Normal sıçan beyin hücreleri geniş dalları varken,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
stresli fareler beyin hücreleri önemli ölçüde daha küçük.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
Ve birçok yönden en ilginç beynin bir parçası nerede bu

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
oluyordu ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
hipokampus. Son 5000 yıldır zaman giriş Nörobiyoloji almak ve

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
ne öğrenmek geçerli:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
hipokampus, öğrenme ve hafıza edilir. Bu sıçanlarda stres

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
bellekte sorumlu beyinlerinin bir bölümünü küçüldü.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
Stres iki şekilde bellek etkiler.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
Kronik stres aslında değiştirebilirsiniz

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
Böylece beyin devreleri, biz kapasite kaybetmek

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
Biz gerek Gibi şeyler hatırlamak için. Çok ciddi

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
akut stres, başka bir etkiye sahip olabilir

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
genellikle hangi ... biz stres aptal yapar gibi bakın

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
hangi içinde imkansız sizin için yapıyor

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
kısa süreler şeyleri hatırlamak üzerine siz çok iyi biliyorsunuz.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Hepimiz, hepimiz tek biliyoruz, bu fenomen, biz vurguladı zaman arkasından biliyorum

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
Herhangi bir uyku hiç almıyorum tarafından kendimizi. Ve

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
09:00 Ertesi sabah, biz tek bir şey hatırlayamadı

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
O final sınavı.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Bir insan alıp büyük zaman onları stres, uzun süre,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
ve siz de bir fiyatını ödeyen hipokampus zorunda gidiyoruz. Ek olarak

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
sağlığımızı zarar

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
Stres bizi mutsuz düz hissettirebilir

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Carol Shively nedenini bulmak için yola

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
O sefalet ile ancak zevkle değil başladı

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively stres arasında bir bağlantı olduğunu şüpheli

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
zevk ve nerede sosyal hiyerarşinin üzerinde durmak

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
Sadece stres gibi, zevk beyin kimyası ile bağlantılıdır

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
Dopamin adı verilen bir nörotransmitter beyinde serbest bırakıldığında

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
o zevki sinyalizasyon reseptörlerine bağlanır

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively olmayan vurguladı beyni incelemek için bir pozitron emisyon tomografi tarayıcı kullanılan

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
başpiskopos

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
primat CEO'su. Gördüğümüz

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
baskın maymunların beyinleri dopamin sürü parlak yanar ki

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
bağlayıcı

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
ödüllendirmek ve hayat hakkında zevk hissi için çok önemli olan bu alanda

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively sonra astları beynin baktı

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
Ne keşfettik alt maymunların olduğu beyin olduğunu

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
var çünkü çok sıkıcı

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
çok daha az bu alanda oluyor reseptör bağlanma

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
neden beynin bu alandaki hakkında o ne, yani

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
Eğer daha az dopamin her şey var ne zaman

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
Çevrenizdeki normalde zevk alacağını söyledi. böylece daha az zevkli

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Güneş çok parlak çimen kadar yeşil değil parlaklık vermez

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
Gıda, çünkü beyniniz o çalıştığından yolu bu kadar iyi tadı yok

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
Bunu yapıyoruz ve düşük çünkü beyin bu şekilde çalıştığını

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
Sosyal statü hiyerarşiye. Düşük rütbeli bir özelliği düşük ediliyor

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
sıralama

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
gerçeklik, sen insanlar için olsun zaman daha güçlü bir özelliktir

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
Sadece düşük rütbeli veya kötü olmak değil, bu duygu

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
Düşük rütbeli ya da fakir ve toplum için en iyi yollarından biri hissettirmek için

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
yoksullar biri gibi

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
tekrar tekrar ve tekrar burnunu ovmak için

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
Eğer yoksa ne. Richmond Kaliforniya

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
toplumlar Aşırı aracınızın sağ lekeli olabilir bir kasaba

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
Bu kardiyolog Jeffrey Ritterman düzenli gidip olduğunu

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Sen sıkıntı hakkında çok şey öğrenebilir ve

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
ziyaret sadece mahallelerde sağlık sonuçları ve

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
Bu mahallede yaşam beklentisi oldukça iyi ve

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
insanların çoğu oldukça sağlıklı ve biz tepenin üst ulaşmak gibi

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
biraz daha az olmak gets

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
ayrıcalıklı ve biz bu geçiş yapmak gibi

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
sosyal statü düşmeye başlar

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
ve buna uygun olarak, bu alanda

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
Sağlık sonucu çok kötü olduğunu ve bu insanların sahip gitmiyor

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
Aynı yaşam beklentisi

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
Bu orta sınıf alanında insanlar olarak biz başladık.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
İnsanlar tetikte olan insanlar uyanık, bir daha stresli bir hayat yaşıyoruz vardır

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
Bu kişilerde yüksek stres hormonları üreten bir topluluk

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
ve mesai Onun intikam alıyor. Doktor Ritterman en biri

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
Hasta 65 yaşındaki Emanuel Johnson

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
kariyeri Amerika'nın en tehlikeli mahallelerinden birinde rehber öğretmen

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
gerçekten iyi geçen yıl biz kırkyedi cinayet olduğunu düşünüyorum

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
Son dört gün içinde biz 11 çekimleri üç ölüm vardı

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
ve on üzerinden dokuz kez göreli bir olacak

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
ya da birileri Çocukların biliyorum eminim. Emanuel Johnson

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
Bu strese kronik maruziyet için fiyat var

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
beş yıl önce Ben de bir bir diyabetik olduğum kalp krizi geçirdi. Bunun ÜZERİNDE çalışmak zorunda

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
Sürekli

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
Ben bu iş yirmi yıl oldum, çünkü o kadar sadece stresli

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
sadece bu yüzden, bilirsin o yıllar boyunca, iş çalışma

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
kolesterol, tansiyon, şeker sonra geldi

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
onlar gelmeden önce ama stres her zaman oldu

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Emanuel Johnson'ın vücut stres başka bir hikaye anlatıyor olabilir

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
İngiltere'de Whitehall çalışması

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
Sosyal hiyerarşide inanılmaz bir stres arasındaki bağlantıyı, pozisyonunuzu bulundu

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
ve kilo nasıl. Yani sadece olmayabilir

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
ağırlık hem de dağıtım koyarak

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
bu ağırlık ve ağırlık dağılımının

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
merkezi etrafında koyarak hiyerarşisindeki konumuna ilgilidir

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
bu ise kronik stres yolları ile ilişkili olabilir

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
bu nedenle bu maymunlarda oluyor, dedi

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
onlar da bir hiyerarşi içinde kendilerini organize ve o çıkıyor, çünkü

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
yok

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
alt maymunlar kendi karın yağ olması daha muhtemeldir

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
Daha sonra baskın maymunlar vardır. Ben en şaşırtıcı düşünüyorum

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
gözlem,

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Benim laboratuvarda yaptık bu fikrin stres olduğunu

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
Aslında Vücudunuzda yağ yatırmak biçimini değiştirmek olabilir

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
Bana bu tuhaf bir fikir olduğunu aslında olabilir

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
yağ dağıtılır şekilde değiştirmek

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively ve diğerleri stres küresel kritik bir faktör olabileceğini düşünüyorum

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
obezite salgını

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Daha da kötüsü yağ stres getirdiği

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
Tehlikeli yağdır. Aslında gövdede veya ÜZERİNDE taşınan BU Yağ biliyor

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
karın içinde yağ vücutta başka taşınan daha sizin için çok daha kötü

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
Bu farklı davranır, bu farklı türde üretir

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
hormonlar ve kimyasallar ve sağlığınız üzerinde farklı etkileri vardır

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
ne olursa olsun çalışır olduğunu

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
bir birey için, onlar değer gerekiyor

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
stres azaltma. Ben Bizim toplumda sorun, Biz Yok olduğunu düşünüyorum

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
Aslında değer karşısında değer stres azaltma biz

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Biz çok görevli ve sadece aynı anda iki şey yapar kişiyi hayran

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
ama aynı anda beş şey yapar. Biz O kişiyi hayran. Onlar yönetmek nasıl

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
Bilirsin

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
Bu inanılmaz stresli

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
yol biz anlamak değerlerimizi ve değer insanlar değiştirmek zorunda yaşamak için

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
Dengeli ve sakin yaşamı

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
Tarihte tek yürek an stres aslında olabilir ortaya

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
biz bile farkında uzun zaman önce bize zarar

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Geç 1944 Hollanda

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
acımasız bir kış ve işgalin bir acımasız ordusu

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
Bir milleti açlıktan anlaşmak

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
bugün hayatta olanlar için Hollandalı açlık kış olarak bilinir

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
bu anıları musallat olan.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
Ben hiçbir şey yoktu. Ben artık oğlumu yem olabilir.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
Ben çok hastaydım.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
Ve sonra bir çocuğa bakmak zorunda.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Ben o korkunç buldum.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Ben, Barajı'nda kilisenin sarayın yanındaki gitti

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
O kadar uzun savaş gerçekleşti benim çocuk yetiştirmek olsaydı ve rahibin karısı sordu.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Ben artık bunu yapamam çünkü.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
Hollandalı araştırmacı Tessa Roseboom bu trajik anıları pek duymuştu

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
herhangi bir kalıcı etkisi olsaydı o ve ekibi bilmek istedim

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom biliyordu

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
Vücudumuzun aynı şekilde kıtlığa tepki olduğunu diğer cevap

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
stres

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
o yüzden fetus ve görmek için yola

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
Bu zorlu günlerde gebe muhtemelen stres etkilenebilir

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
Çünkü Hollandalılar tarafından titiz kayıt tutma

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom 2400 kişi üzerinde tespit başardı

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
kim etkiledi olabilirdi. O ve ekibi

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
sırasında doğmuş olanlardan ve kıtlık sonrası verileri analiz

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
ve bir şaşırtıcı sonuca geldi. Bunu söyleyebiliriz düşünüyorum

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
Bu bebekler strese maruz bırakılmışlardır

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
ve fetal yaşamda hala bunun sonuçlarını oynuyorsun

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
Şimdi, altmış yıl sonra.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Hollandalı açlık kış çocukların çoğu canlı bugün

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
tüm altmışlı çoğu hala savaşın izlerini taşıyan

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
bulduğumuz kıtlık sırasında planlandı bebekler

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
sahip oldukları kardiyovasküler hastalık riski artmıştır

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
onlar daha hiperkolesterolemi

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
stres ve genellikle içinde daha duyarlı

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
kıtlık öncesi doğmuş insanlardan daha kötü sağlık

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
ya ondan sonra gebe

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
Araştırmacılar stres bir annenin kanında hormonları olduğunu düşünüyorum

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
onunla mücadele olarak fetusun sinir sisteminde bir değişiklik tetikledi

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
açlık

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
Bu fetuslar ilk stres ile karşılaşmak oldu

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
Bu Hollandalı açlık kış çocukların altı yıl sonra organları

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
Hala unutmadık. Ne şimdi biliyoruz ki

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
o kadar inşa etmek savunmasız olmak Rüzgar sadece yağ hücreleri değil

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
Böyle olaylara karşı, bu beyin kimyası, öyle öğrenmek için kapasite var

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
Sizin kapasitesi bulunuyor

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
strese yanıt uyarlanabilir yerine maladaptively için

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
nasıl kolayca sen depresyona girer, ne kadar savunmasız psikiyatrik şunlardır

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
bozuklukları

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
başka bölge olan erken deneyim ve erken stres çok bırakabilirsiniz

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
Çok Kötü Ayak iZi. olsaydı Ben bir

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
Ben tercih olmazdı seçenek olarak

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
Bipolar ama şimdi bipolar olduğumu

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
Ben onunla yaşamak zorunda olacak. Beni esnek olması için Çok zor.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Ben öfke çok hızlı duyuyorum.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Ne Hollandalı açlık kış olgudur hakkında

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
deneyim, ortamlar doğum ve olumsuz önce uzun başlar

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
Stresli ortamlar diziye ve izleri bırakabilir

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
Bir delik, ömür boyu süren.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Biz alıyor

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
Hiçbir babun başka bir aynı parmak izi olduğu için parmak izi.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Yani biz sadece Gummi ayıları aldı ve ben oraya ve onun olsun umuyorum.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Bu yıl çok nesiller araştırma sırasında,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Kariyeri documenting harcadı Robert üzerindeki etkileri vurguluyor

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
bireysel

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
ve hücre üzerindeki vücudumuzun içine daha derin stres izi izler

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
Stres araştırmalarında en ilginç yeni bir yön biri

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
Bir cıvata ve somun seviyesine kadar stresin etkilerini alıyor

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
Hücreler nasıl, genlerin nasıl çalıştığını, bu yarım düzine yıl önce kimse olabilir

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
hayal

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
olanlar düşünülemez genetik yapıları olarak adlandırılan telomer

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
hangi yıpratma bizim kromozomların uçlarını koruyan

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
Bizim telomer kısaltmak yaş olarak ne ilginçtir

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
Stres stres hormonlarının yoluyla olduğunu

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
varsayım için yani, telomerlerin kısalmasını hızlandırabilir

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
aynı yaşlı adamlar

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
Sadece stres hormonları marine oluyor düşük rütbeli adam iseniz

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
Senin telomerler kısaldıkça olacak. Yani BU müthiş bulgu geçerlidir nasıl

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
bize

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafael Kaliforniya

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
haftada bir kez Janet Lawson çok önemli bir randevu tutar

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
O kronik üreten koşullar paylaşan diğer annelere katıldı

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
aralıksız stres. Yani ama ... O DENGE kaybeder ve BU korkutucu parçası

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
böylece biz sadece dün gece aslında dışarı gitti ve sadece eğlence için yeni bir kask aldım

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
O yaşlanıyor ve zorlaşıyor daha fazla bağımsızlık isteyen var

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Bu kadınların her biri bir engelli çocuğa anne

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
Bizim için oğlum 8 sadece var ve ben işleyebilir yeterince var ve ben izin vermez

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
Kendimi gitmek

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
Çok fazla dışarı Ben yapamam. Dedi Ben bana bir geçenlerde arkadaşım vardı

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
Seni gerçekten evde Lexie koyarak düşünün gerektiğini düşünüyorum biliyor ve

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
Bu gerçekten stresli ve kendisini düşünmek

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou yani ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
bu yüzden gibi nasıl size can

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
Hatta söylemek? O biraz kız arkadaşını biliyorum, bir

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
o gerçekten iletişim kuramıyor olsa bile, var

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
o sever

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
o sever

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Bu olağanüstü kadınlar biyolog dikkatini çekti

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
Elizabeth Blackburn Doktor. Ben doğrudan bireyleri bilmiyordum

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
ama ben hikayeleri biliyorum ve ben bir anneyim kendimi ve bu yüzden bu konuda duyunca

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
kohort

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Gerçekten bulmaya değerli olduğunu düşündüm

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
Gerçekten hücrelerin merkezinde de ne oluyor

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
Böyle uzun bir süre için böyle zor bir şey yapıyorsun bu anneler

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
Doktor Blackburn telomer araştırma alanında bir liderdir.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Biz 46 kromozom var ve onlar kapalı şapkalı olan

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
telomerlerin ile her uçta. Kimse insanlarda biliyordu

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
Hava telomer ve ömrü boyunca kendi fraying aşağı

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
Kronik stres etkilenen olacağını ve bu nedenle,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
Biz bu kohort bakmak karar verdi

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
kronik anneler vurguladı. Ve ne Biz olduğunu sormaya karar verdi onların

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
telomer ve telomerlerin bakımı.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Ne bulduğumuz telomerlerin uzunluğu oldu

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
şirketinden stres miktarı ile de ilgilidir

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
Biri altında olduğunu ve yıl sayısı

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
Onlar stres altında Been. Böyle stresli annelerin odağı Oldu

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
Doktor Blackburn meslektaşı tarafından çalışma,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
psikolog Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
Küçük çocukların anneleri çok stresli bir grup vardır.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
Bunlar genellikle iş gibi rakip talepleri dengeleme

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
ve çocuk kendileri bakmak için vaktim yok, genellikle yetiştirme ve.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Yani, bunun, sevecen ekstra yükü eklerseniz

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
Özel ihtiyaçları olan bir çocuk için, bu çok zor olabilir.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
Bu, insanları sürdürmek çok rezervleri vergi olabilir

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
Onlar stresli eğer onlar stres rapor ve eğer onlar erken ölmek eğilimindedir.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Telomerlerin kısaltılmış Bu kadınlar, bu enzimin aktivitesini azalmış

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
ve her yıl için çok çok kaba sayı kronik dikkat çekici

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
hasta çocuk,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
Eğer yaşlanma kabaca altı yıl değer var.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Bu, sızlanan, sadece birileri değil, gerçek ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
Bu tıbben ciddi gerçek

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
yaşlanma oluyor ve biz aslında neden olduğunu görebilirsiniz

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
Kronik stres.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
Ama Umut var. Doktor Blackburn eş keşfedilen bir

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
hasarı onarabilir enzim, telomeraz.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Hep Umut tehdidi dediğimiz ... Bu iyi olduğunu. Bu ... iyi Evet.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
Ön veriler

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
, Bu gibi kafasında, bir toplantı, aslında bir sağlık faydası olabileceğini düşündürmektedir

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
telomeraz iyileştirici etkileri uyararak.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
Ve gülmek ve gülmek, gülmek yoksa, unut gitsin, bunu idare edemiyorlar ... Bu ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Ne buldum mizah şey olduğunu ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
biz çocuklarımızı hakkında sahip kara mizah belirli bir düzeyde var

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
Sadece biz takdir, biz şakalar olsun sadece bizleriz ve

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
Bir şekilde biz esprilerine gülmek için izin verilen tek olanlardır.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
Stres alanında sorulardan biri, bilirsin aktif maddeler nelerdir, bir

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
O stresi azaltmak ve uzun ömürlü teşvik?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
Diğerleri için ve şefkat ve ve bakım

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
Bu en önemli Maddeler belki bir. Yani, BU belki faktörler

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
Bu uzun ömürlü teşvik etmek ve telomeraz artırmak,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
ve gençleştirici ve yenileyici bizim hücreleri tutmak

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Yani, belki de başkalarına ile bağlantı ve yardım

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
bize kendimizi düzeltmeye yardımcı, ve belki de daha uzun yaşayabilir,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
sağlıklı yaşıyor.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
Yirmi yıl önce, Robert, bu fikrin bir şok önizleme var.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
Hiç okudu ilk asker, babunların o yakın hissettim

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
Bir felaket yaşadı ilgili ve kitap yazmıştı.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Onun araştırma üzerinde derin bir etkiye sahip olacaktır.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
Keekorok asker, ben otuz yıl önce başlayan biridir

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
ve o anda temel yaşlı babun asker vardı ve bunun anlamı

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
erkekler agresif ve toplum son derece tabakalı, ve

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
kadın keder bir sürü aldı ve raf babun asker kapalı temel.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
Ve sonra, ilgili artık neredeyse yirmi yıl önce

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
korkunç ve bilimsel çok ilginç bir şey bu birliğe oldu.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
Keekorok asker popüler çöp dökümü gıda kazarak aldı

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
turist Köşkü.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
Bu bir ölümcül hareketti. çöp Dahil et

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
tüberküloz kusurlu.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
Sonuç asker neredeyse yarısı erkek öldüğünü oldu.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Makul değil, ben cehennem gibi depresif ve yaklaşık bayağı kızgın ne var

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
oldu.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Sen 30 yaşında iken, size duygu çok tüketmek gelemez, biliyorum

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
Bir babun asker ve

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
duygu bir sürü vardı.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
Robert için, araştırma on kayıp olduğu ortaya çıktı.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
Ama sonra meraklı bir gözlem yaptı

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
öldü ve kimin kimin hakkında kurtulmuştu.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Bu ölen rastgele değildi. Bu Asker olarak,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
Eğer özellikle sosyal bağlı değil eğer agresif ve eğer,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
sosyal affiliative, sen damat ve dışarı sarkan vakit yoktu,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
Eğer erkek bu tür olsaydı öldü.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Her Alfa ERKEK gitmişti. Keekorok Asker

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
transforme edilmişti. Ve ne sol Oldu

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
Erkeklerde Iki katı kadar kadın. Ve kalan vardı erkekler vardı

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
Eğer sadece onlar iyi adamlar vardı, bilimsel jargon kullanmak biliyorum.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
Onlar değildi saldırgan gerizekalı, onlar kadın güzel, onlar çok vardı

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
sosyal affiliative, tamamen asker atmosfer dönüştürdü.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
Erkek babun ergenlik ulaştığınızda,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
bunlar genellikle, kendi asker terk ve dolaşmak

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
Sonunda yeni bir asker bulmakta.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
Yeni ergen erkek asker katılacak zaman, onlar sadece herhangi biri gibi sarsıntılı olarak gelirdi

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
Başka bir yerde bu gezegende ergen erkek,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
ve biz bu asker de öyle değiliz ... öğrenmek için yaklaşık altı ay sürer.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Biz böyle şeyler yapmam. O agresif değiliz. Biz daha fazla zaman harcamak

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
birbirlerine tımar. Erkeklerde, her ile bir diğeri sakin bulunmaktadır. Sen üzerine dökümü Yok

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
kadın kötü bir ruh hali içinde iseniz.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
Ve altı ay hakkında bu yeni adamlar alır ve

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
bu tarz asimile ve bu özel asker de babun kültürüne sahip

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
Bir kültüre sahiptir

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
saldırganlık, çok düşük seviyelerde ve sosyal bağlılık yüksek seviyelerde, onlar

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
Yirmi yıl sonra yapıyor.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
Ve böylece trajedi temel ders ile Robert vermişti,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
sadece hücreler hakkında, ama nasıl

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
stresin olmadığı bir toplum etkileyebilir. Bu adamlar aynı sorunları var mı

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
yüksek tansiyon?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
Hayır bu adamlar beyin kimyası ile ilgili aynı sorunlar var mı

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
Anksiyete stres hormonu düzeyleri? Bir şey değil.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Bu, sadece rütbe değil

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
sizin rütbe toplumda anlamı budur. Aynı insanlar için geçerlidir

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
sadece Hafif ile bir varyasyonu. Biz, birden hiyerarşileri aittir

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
ve sizin şirkette kötü iş ve hiçbir özerklik ve kontrole sahip olabilir

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
ve öngörülebilirlik,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
ancak şirket voleybol takımı kaptanı o yıl sensin.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
Ve size daha iyi psikolojik yollarla her türlü zorunda olacak bahis

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
karar vermek

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
Bu, sadece bir iş 9-5, dünya hakkında, dünya ne olduğuna değil

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
ilgili

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
softball, benim ekibin başkanı değilim, insanlar bana bakmak

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
ve sizin için önemli olan hiyerarşinin tepesinde olan karar olduğunu çıkıyor.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Eh, o çalıştı ... ve babun dışkı çok.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Hangi,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
Doğru koşullar altında, sağ sezon deneme ile bir altın madeni.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
Ne yazık ki, bu sefer sadece bir

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
Ben bir kafes şimdi temizlemek için.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
Ben şimdi otuz yıldır stresi okuyan ve hatta ben am

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
onlar farklı yaşamak nasıl insanlara anlatmak, bu yüzden muhtemelen yapayım

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
tüm bu anonim ve gerçeklik var,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
gibi, ben inanılmaz stresli ve A tipi ve am

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
kötü başa çıkma, ve neden başka ben Stuff haftada 80 saat çalışma olur?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
Ben ölü üzerinde Omurgası eğer öneren Şüphesiz her şey güvenilirliğini kaybedebilir

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
from a heart attack in my early 50s.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Ben stresle başa iyi değilim.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Biliyor musun, benim için avantaj çalışır bir şey İşimi seviyorum ve seviyorum

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
bunu her yönü, yani bu iyi ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Bununla birlikte, bu oldukça net farklı bir yerdir

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
Doğu Afrika'da savannah daha.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Çok farklı olduğunu burada bilim yapabilir ve

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
daha ilginç bazı yönlerden, daha düzenli olarak sıcak rain olabilir

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
Yani bir daha

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
birçok yönden ilginç, değişik Dünya

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
ama orada emin özledim o bir çok şey var.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Oldukça mucizevi bir yer var,

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
Her yemek tadı iyi, ve are

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
Her duyum daha bilinçli on kat. Bu zor bir yerdir

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
Çok sanırım almadan yıl sonra yıla gelmek

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
Farklı metabolizması ve mizaç.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Burada daha dışa dönük, ben daha değilim

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
daha mutlu ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
Mutlu olmak için değil, zor bir yerdir.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Yani biri

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
stres panzehir biz kontrole sahip bir yer bulma olabilir

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
ama nasıl biz iş yerinde harcamak her zaman hesaba katmak yapmak

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Sanırım öğrendiklerinizi derdi

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
Insan olmayan primatlar çalışmalarından Whitehall çalışması,

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
insanların yaşadığı koşulları ve eseridir

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
sağlık için kesinlikle hayati önem taşımaktadır

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
Kıdemli memur Sara Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
kontrol olanaklarına sahiptir. Yapmam

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
Ben stres muzdarip düşünüyorum ben bir hafta 100 saat çalışma yok

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
Ben emin olmak için yaptığınız işin miktarını kontrol

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
Ben uzun vadeli sunmaya devam edebilirsiniz

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Kontrol ... Kontrol miktarı yakından ilişkilidir

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
Eğer meslek hiyerarşisinde nerede için

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
ve ne bulduk genel olarak

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
İnsanlar kötü şeyler var olduğunu bize rapor

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
iş stresi miktarı kadar gitmiş olduğunu

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
Onların hastalık oranları kadar gitmek. insanlar bize rapor Nerede daha fazla kontrol var ki

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
daha adil iş tedavi altına konum, daha adalet var

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
Tedavi miktarı şeyler iyiye gidiyor yani

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
Hastalığın miktarı azalır. Ben Ben Çok şanslı oldum

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
Benim sağlık ile bir herhangi sorun yaşamamış. Ama Herkes O kadar şanslı

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
bu yüzden bize büyük çoğunluğu için bir reçete var

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
üstünde kim değil? Insanlara çalışmalarında katılımını ver söylemek daha daha onlara

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
ne yapıyoruz

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
Onlar koymak dışarı çabaları miktarı için onlara daha fazla ödül vermek

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
ve de sadece sağlıklı bir işyeri değil sahip olabilir

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
ama daha üretken bir işyeri de.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Ben bir kontrol derecesi elde başardınız

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
Ben çok iyi bir konumda değilim şu anda bu ilk kez hissediyorum vardı olduğunu

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
I have had

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
Beni bir takdir Patron. O Geri oturur Ekip toplantıları hakim değil

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
O katkıda insanları davet, o diğer insanların sandalyeyi sağlar

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Ben son Hasta ve döndüğümde o baştan, gerçek bir yönetici ve o var

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
sadece altı ay önce terk

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
o kadar olumlu oldu ben yeterince hissediyorum düşünüyorum

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
güçlenmiş

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Kim hayal olurdu

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
Robert'in babunların bize insanları işaret edeceğini

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
stressiz bir ütopya Doğru. Bu gelebilir

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
ama hayali biraz biz oluşturmak için çalışıyoruz ne düşünüyorsunuz

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
Daha iyi bir toplumdur. etkileri babun Iki

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
ve İngiliz sivil hizmetler yaratmak nasıl olduğunu

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
İnsanlar gelişmeye sağlayacak koşullara sahip bir toplum

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
ve bu oluşturmak için gidiyor nerede

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
insani gelişimi teşvik, daha iyi bir toplum

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Yani babunların orada ortalama kişi öğretiyor neler

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
Eğer kötü bir gün yaşıyorsanız, çünkü birini ısırmak yok

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
adil şekilde herhangi bir tür onlara yerinden yok sosyal bağlılık derece olduğu

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
güçlü bir şey ve

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
bir dünyada yaşayan biri tarafından söz konusu yerde hırs ve sürücü ve A şeyler yazın

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
ve şeylerin bu tür tüm hakim

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
Bu şeyler gerçekten önemli ve toplumsallık büyük biçimlerinden biri

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
vererek ziyade alınması ve bir

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
Bütün bu şeyler, daha iyi bir dünya için yapmak

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Babunların bize öğretecek şeylerden bir diğeri

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
Onlar, bir nesil sözde ne dönüşümü mümkün olup olmadığını ise

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
olmak

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
, Sosyal sistemler tür, bir taşa oyulan ders kitapları

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
Biz onlar hakkında bazı kaçınılmazlarını olduğunu söylerken bir bahane yok

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
İnsan sosyal sistemler

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
Ve böylece, Robert'in hayatı işten dayandı unutulmaz bir soru

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
Biz babun öğrenmek için yeterli cesur var?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
Kikarak asker sadece stres olmadan hayatta değildi

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
Onlar büyüdü.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
Biz miyiz?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770