1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Ne düşünüyorsun ki?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Mortgage, borç, para dökülen ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
Ve ben bunu hissediyorum zaman kanser biliyorum ... bir yumru hissettim.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Nerede O? O ne kadar? Asla asla bir kelime söyleyerek, çağırıyor ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Stres.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Bu, herkesin cehennem olduğunu

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
, Aklımızı bedeviling bizim gece ateşleyerek,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
Bizim denge upending, ama bu her zaman böyle olmamıştır.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Bir kez, amacı bizi kurtarmak oldu.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
Eğer ne stres konusunda normal bir memeli iseniz

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
o da var sonra, savana üzerindeki terör çığlık üç dakika olduğunu

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
Sizin veya üzerinde baştan ile vardır.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Ama her şey değişti.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Ne zamanlar bize artık hayatımızın belası haline gelmiştir hayatta sağladı.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
Ve ben sadece gözyaşlarına boğuldu ve ağladı, ağladı.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Bugün Mü,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
alanındaki bilimsel keşifler,

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
ve laboratuarda,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
stres, bir ruh hali, ancak ölçülebilir bir şey olmadığını kanıtlamak

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
ve tehlikeli. Bu bir soyut kavram değildir. Bu bir şey değil BU

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
Belki bir bir gün hakkında şeyler yapmalıyım. Bunu katılmak gerekir

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
Bugün mü. En beklenmedik yerlerden bazıları ise,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
Bilim adamları, ölümcül stres nasıl olabileceğini ortaya koymaktadır.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Kronik stres unsubtle olarak bir şey yapabileceğini

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
ve grotesk gibi beyin hücrelerinin bazıları öldürmek.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
stres etkisi, beynimizi küçülen, derin içimizde bulunabilir

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
hatta bizim kromozomlar çözülüyor, bizim karınlarına kadar yağ sözlerine ekledi.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Bu, sadece birileri değil gerçek

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
sızlanan.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Stres ... kurtarıcı, tiran, veba ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
onun portre ortaya koydu.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Bu program katkıları ile mümkün olmuştur senin

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
Sizin Gibi izleyicilerden PBS Istasyonu. Teşekkür ederim.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Hepimiz, stres ile kişisel bir ilişki var

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
ama içimizde nasıl çalıştığını azımız biliyoruz,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
ya da modern dünyanın nasıl saldırısına anlama

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
Ölüm noktaya bizi stres olabilir.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Daha az hala bu konuda ne yapabiliriz biliyorum.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Ama son otuz yılda, Stanford Üniversitesi nörobiyolog

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky, stres anlayışımızı ilerleyen olmuştur

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
nasıl etkiler vücudumuz ve sosyal ayakta bize daha fazla nasıl yapabilirsiniz

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
veya daha AZ duyarlıdır. Kötü Toplam Haber

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
ve daha fazlası ... Çoğu zaman, onu öğretmek ve araştırma bulabilirsiniz

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
Beyin biliminin yüksek ulaşmada, yüksek vurguladı dünya.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Kağıt arasındaki bu büyük kontrast ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
sınıf ... Ama bu, onun hikayenin sadece bir parçası.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Birkaç hafta her yıl ya da öylesine için, Sapolsky daha bir yere yaptığı laboratuvar geçer

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
9.000 'den mil uzakta

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
Kenya Masai Mara Reserve, Doğu Afrika'nın Plaines üzerinde.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky ilk önsezi 30 yıl önce Afrika'ya geldi.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
O insan stres ve hastalık hakkında daha fazla bilgi bulabildiğim şüpheli

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
non-insanlar bakarak ve o biliyordu

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
Sadece sigara insanlar.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Böyle bir yerde yaşamak, bir babun, ve sadece harcamak zorunda

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
Üç saat kalori alıyorum bir gün.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
Sadece üç saat çalışmak zorunda Ve eğer serbest zaman dokuz saat var

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
Her gün

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
başkası sadece sefil hale ayıracak

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Onlar her zaman onları kovalayan aslan tarafından vurguladı değiliz,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
Birbirlerine tarafından vurguladı ediliyor. Onlar sosyal tarafından vurguladı ediliyoruz ve

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
Psikolojik kargaşa

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
Kendi türlerinin tarafından iCat. Onlar Batılılaşmış için bir mükemmel modeldir

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
stresle ilgili bir hastalık.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Ücretli stres vücutlarında alıyordu sadece ne olduğunu belirlemek için,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky hücresel düzeyde bu vahşi babunların içine bakmak istedim

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
ILK kez. Bunu yapmak için

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
o en mütevazi şekilde kanlarını almak zorunda kalacak.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
Temelde, yapmanız için çalışıyoruz ne bir babun uyuşturan olduğunu,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
Onu bilmeden BU geliyor. Eğer herhangi olmasını istemiyorum çünkü

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
Bu beklenti stres,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
böylece sadece, bilirsin, senin jeep alınamıyor ve babun kovalamak ve bu alanda aşağı

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
üç saat boyunca, ve nihayet soluksuz ne zaman,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
bir anestezik onu dart.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Bir darbe tabancası Şimdi büyük avantajlar

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
oldukça fazla sessiz olduğunu, ve

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
değil hareketli parça bir sürü, ama büyük bir dezavantajı var

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
Çok uzak gitmez olmasıdır. Yani sadece ne harcamak

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
zaman yapmanın tuhaf bir miktar, anlamaya çalışıyor

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
nasıl bir babun etrafına soğukkanlı bakmak için.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Onu Got ... Zaman?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Tamam, şimdi wobbling olduğunu.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Whoop, orada gidiyor.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Her babun kan numunesinden, Robert stres merkez hormon düzeyleri ölçüldü

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
yanıtı.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Peki, vücudunuzda neler mantıklı, sen var bu

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
Bütün stres yanıtın beygirleri Iki hormon. Bunlardan hepimizin biri

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
bilmek

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
adrenalin, Amerikan versiyonu, epinefrin, diğeri

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
adrenal bezin çıkan glukokortikoidler denilen az bilinen hormon

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
adrenalin ile birlikte ve bu stres yanıtı iki omurgaları vardır.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Bu stres tepkisi

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
ve bu iki hormon bizim yaşam için çok önemlidir.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Ne stres hakkında birileri yeme çok niyet olduğunu, çünkü

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
Eğer, yoksa birilerini yeme çok niyet ve acil kriz var

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
oluyor.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Eğer yaşam için çalıştırdığınızda,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
Temelleri tüm BU konudur. Akciğerler Mamut miktarda pompalamak için fazla mesai

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
kana oksijen.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
Kalp yarışları vücuda bu oksijeni pompalamak için

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
böylece kaslar anında yanıt verir. Bunu sağlamak için kan basıncını gerek

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
Enerji.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Sen biliyorsun, temel ... büyüme, üreme değil bir şey kapatmak gerekir

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
Eğer bu yumurtlamak için hiçbir zaman yaşam için koşuyoruz

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
Daha sonra varsa doku tamiri, şey bütün bu tür ... sonra bunu.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Zebra kaçar zaman, stres tepkisi kapanır.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Ama insanoğlu bulmak için görünmüyor olabilir onların

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
Kapama düğmesi. Biz aynı stres yanıtı açmak

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
tamamen psikolojik devletler için ... düşünmeye

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
Ozon tabakası, vergiler geliyor, ölüm,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30 yıllık ipotek ... biz aynı stres yanıtı ve anahtar açmak

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
fark yoktur

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
Gerçek fizyolojik bir nedenle yapmıyoruz ve biz bunu yapıyoruz

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
durmaksızın.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Hayatın trafik sıkışıklığı tepki sırasında stres yanıtı kapatarak değil ederek,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
Biz hormonların bir aşındırıcı banyosunda yaşamak.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Bu ölüm kalım değil olsa bile,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
Bizim kalplerimiz sterlin, hyperventilate,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
gergin kaslar.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
İronik olarak, bir süre sonra stres yanıtı daha zararlı olduğunu

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
kendini stresör,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
stres için düşüyoruz bazı psikolojik saçmalıktır çünkü.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Dünya üzerinde hiçbir zebra, kendi yaşam için çalışan, nedenini anlamak istiyoruz ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
topluluk önünde konuşma korkusu

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
Eğer bu noktada yapıyor aynı hormonlar salgılamaya neden olur

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
onun hayatını kurtarmak için.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Stres, bir meydan okuma yükselen vücudun yoludur

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
meydan olsun hayatı tehdit eden, önemsiz

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
ya da eğlenceli. Sen stres Doğru miktarda olsun ve Biz stimülasyon diyoruz.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
stresten kurtulmak için değil, hayatta amaç olduğu, hayatta amaç hakkına sahip olmaktır

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
stres türü,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
Doğru türü olduğunda, çünkü biz onu seviyorum.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Biz bu şekilde vurguladı almak için iyi para ödemek bunu yaşamaya bizim koltuk dışarı atlamak.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
O değil ... Eğer geçici olan bir stres var ılımlı stres, olma eğilimindedir

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
değil hiçbir şey için roller coaster sürmek üç hafta uzun değildir.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
Ve en önemlisi, ne hakkında sen kontrol biraz feragat olduğunu

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
Genel güvende hissediyor bir ortamda.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
ama Roberts babun de dahil olmak üzere pek çoğumuzun primatlar için gerçek hayatta

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
Bir kontrol seçenek değildir. Burada büyük ERKEK var bir

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
Kim kavga kaybeder ve bir alt yetişkin kovalayan

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
Kim bir bebeği darbelere bir genci tokatlar bir kadın üzerinde ısırıkları

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
Bir ağaçtan, her on beş saniye içinde

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
Şu ana kadar stres büyük bir bileşenidir olarak biliyorum

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
kontrol eksikliği, öngörülebilirlik eksikliği orada sadece oturuyorsun

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
zebra izlerken

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
ve başka birisi kötü bir gün geçiriyor ve indirim almak için gidiyor senin arka uç

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
için bazı müthiş psikolojik stresli

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
daha aşağı hiyerarşiye millet için. Roberts biri

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
Erken âyetlerini stres arasındaki bağlantıyı tanımlayan oldu

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
ve maymunda hiyerarşi. Bazı babunların askerleri kuvvetli 100'ün ÜZERİNDE olan

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
Bizim gibi onlar büyük karmaşıklığı gezinmek için büyük beyinleri geliştiğini

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
toplumlar

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
hayatta burada bir tür gerektirir

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
en kurnaz ve saldırgan erkeklerin siyasi anlayışlı babun

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
üst rütbe ve tüm perks kazanıyor,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
seçtikleri için kadın, tüm gıda onlar yiyebilir

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
istekli groomers ve sonsuz retenue. Her ERKEK bilir nereye O

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
Toplumda duruyor

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
O işkence kime işkence kim

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
ve sırayla torturee işkence kim

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Peki otuz yıl sonra itiraf etmek korkunç bir şey gibi gelebilir ama

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
Ben tüm bu kadar babun gibi değil aslında yapmak ve yıllar boyunca ayrı ayrı adamlar olmuştur

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
Ben kesinlikle seviyorum

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
ancak bunlar, entrikacı geri bıçaklama

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
birbirlerine zarar Makyavelist piçler

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
bu yüzden onlar benim bilim için harika konum, ben onlarla komün burada değilim demek

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
onlar okumak için mükemmel konum. 22 yıl önce

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
30 Sapolsky dönüm noktası araştırma yaşta

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
Ona MacArthur Vakfı'nın Genius bursu kazandı

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
Onun erken çalışma

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
İki olağanüstü keşiflere yol ayıklanır kandan stres hormonları ölçmek

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
Bir maymun rütbe onun sisteminde stres hormonu seviyesini belirlemek

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
Eğer bir baskın erkek iseniz böylece stres hormonları düşük olmasını bekleyebilirsiniz

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
ve itaatkâr ise

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
çok daha yüksek, ancak daha da açıklayıcı bulmak oldu

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
Düşük rankers Sapolsky numunesinde

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
var yoksulların kalp hızları artmıştır

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
ve daha yüksek kan basıncı. Bu kez ILK Oldu

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
Herkes bozulan sağlığı stres bağlantılı olduğu

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
vahşi bir primat. Temel olarak

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
Tipik bir asker bir stresli, sağlıksız babun iseniz

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
yüksek tansiyon. stres hormonlarının yüksek seviyelerde, bağışıklık var bir

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
hem de işe yaramazsa sistem

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
üreme sistemi ayarsız seriliyordu karşı daha savunmasız olduğunu

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
beyin kimyası seni görmek ne bazı benzerlikleri vardır biridir

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
klinik depresyon insanlar

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
ve bu şeyler bu tüm Hale ve doyurucu yaşlılık belirleyicileri değil

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
Bu da bunun için doğru olabilir

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
Robert Sapolsky'ye diğer primat

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
Habeş maymunları profesörü Sir Michael Marmot stres izleme oldu

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
Büyük Britanya'da bir çalışma lider oldu onlar daha sağlığını paletli

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
Kırk yıl boyunca 28.000 kişi

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
ne için seçildi

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Whitehall, her iş bir sıralandığında İngiliz sivil hizmetin kalesi

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
Kesin hiyerarşi

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
mükemmel laboratuvar insanlarda olup olmadığını belirlemek için

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
rütbe ve stres arasında bir bağlantı olabilir

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Ben seni, hem de ona bakmak lazım bence stres hakkında bir şey demek

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
Akut ve kronik terimler terimler Ben kronik stres altında been düşünüyorum

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
Bu organizasyonda bir yuvarlak delik kare çivi olduğum çünkü

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks, rütbesi, bir devlet avukat

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
seviye 7 onun departmanında küçük kıdem anlamına gelir

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
O bir alt hayatını yaşıyor

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Ben zaman en farkında ne iş yükü olduğunu düşünüyorum ve nasıl

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
Ben kontrol altında bunun çoğu vardı ama benim vakaların biri değildi

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
tamamen kontrol altında ben kaymasına izin ve gibi biraz oldu

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
bir buz yama isabet arabada olmak

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
ve paten ama yine de ben geldi

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
Pazartesi sabahı benim hemen müdür

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
takımından Ben onu diyelim, o zaman seninle konuşmak istiyor, bu yüzden bir oda bulmak

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
Kapıyı kapatır, o size yaptıklarını biliyorum diyor

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
Eğer uzakta biz dosyalardan birini bulamadı iken ne olduğunu biliyorum

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Bunu ne anlama geldiğini biliyor musunuz? O sadece bana verdi

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
tekme iyi, psikolojik beni üzerinde yaptı

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
ve daha bunun sonunda tehdit Oldu. O belki disiplin meselesi Sağ edildi

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
bu yüzden benim kendi odasına koridor geçtik odadan

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
ve ben sadece gözyaşlarına boğuldu ve ağladı, ağladı

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sarah Woodall ayrıca hükümet için çalışıyor

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
Kevin aksine o üst düzey memur

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
yaklaşık yüz altmış kişi sonuçta bana rapor var

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
Tek yönlü veya sektör içinde başka. yaparım

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
Gerçekten oldukça dinamik bir var, bizim hizmet ile çalışmaktan keyif

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
çevre, oldukça heyecan verici olabilir

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Ben bir sürü insan çalışmayı seviyorum

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Gerçekten benim iş zevk yoktur. Böyle ölçüde Farklı yansımalar

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
Whitehall en şaşırtıcı bilimsel bulgular birini dramatize

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
çalışma

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
öncelikle her gösterdi

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
Alt hiyerarşideki kalp hastalığı yüksek risk vardı

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
ve diğer hastalıklar, ikinci kişi üst yüzden

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
Üstten üçüncü üst insanlar daha yüksek riske sahip

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
üstten ikinci olanlar daha yüksek risk vardı ve koştu

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
tepeden tırnağa tüm yol. Biz istikrarlı işlerde insanlarla ilgileniyor

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
Hiçbir endüstriyel riskler

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
hiyerarşideki ve henüz pozisyon

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
yakından hastalığı riskiniz ilgili

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
ve yaşam Boyu. Ben Çok şanslı oldum

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Benim sağlık ile herhangi bir sorun yaşamamış

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
Ben kıdemli hizmet beri ben kapalı bir gün olmadı

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
rahatsızlandı, ben çok şanslı oldum

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
Kendi durum benim kariyer oldukça fazla olduğunu düşünüyorum

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
lekelenmiş, oldukça fazla

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
ben vardı çünkü iş yerinde son üç yıldır, örneğin, tutuklandı ben kapalı oldum

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
hasta

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
Muhtemelen BU sürenin yarısı kadar. Bu Özel çalışma Rosetta tür

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Bütün alanın nedeniyle Taş

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
İngiliz sivil hizmet sistemi, herkes aynı tıbbi bakım var var

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
herkesin aynı evrensel bir sağlık sistemi var

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
sadece tüm babunların aynı şeyi yemek babun gibi, onlar aynı düzeyde

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
faaliyet

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
Eğer bir düşük rütbeli babun eğer oh çok şey duman şeyler değil ve

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
Eğer çok fazla içki ve düşük rütbeli İngiliz sivil hizmet iseniz

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
adam hiç doktora gitmek ve önleyici aşılar bu iki alamadım

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
çalışmalar bu boşa ekarte

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
ve onlar neredeyse özdeş bulgular üretirler. Primat her Iki tarafında

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
bölmek

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
ruh burkan hikayeler ve yaşamı tehdit eden sonuçları vardır

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Kevin gibi her ast için

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
babun bir belirsizlik yaşam bir alfa var

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
iktidarda glorying, yaptığı şeyler çalım

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
başkası üzerinde birisi masum

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
Birisi düşük rütbeli

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Onu yakaladık.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
Dart nerede 00:46 İkinizden biri görüyorsunuz?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Evet. Sizce tamam çocuklar yüksek rütbeli nedir?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Bizim adam ... Evet.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Çok dikkatli bir şekilde diğer adam ona güçlük olmadığından emin olun.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
Bu sene Robert Afrika ailesini getirdi

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
eşi nöropsikolog Lisa Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
Ayrıca babunların ile kapsamlı bir araştırma yapmış

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
ve ilk defa onların çocukları getirdi

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin ve Rachel. Göründüğü kadar uykuda ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
tüm babunların çok çıldırdı almak için mükemmel hazırız

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
geliyor ve bu adamlar birine dokunarak ama onu kapak insan

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
telis ve o artık yok

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
oh my God o artık orada ... O var orada

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
Bu oldukça gibi gün çalışmak için çocukları almak değil

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
ama bu bir oldukça merkezi bir özellik var

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
kim şimdi duyuyorum ve kim eşim ve ben vardır

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
Biz nereden geldiğini ve çocuklar bilmek istiyorum

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
ve BU oldukça önem taşımaktadır. Önceki sezonlarda olduğu Gibi

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert babun hiyerarşisinin her düzeyinde nasıl bireyler ölçer

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
tepki ve stresten kurtarır

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Biz şimdi sistemi meydan gidiyoruz Peki biz ne yapıyoruz

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
epinefrin artan dozları ile

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
maymun tepkisi derhal kanda alınır

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
Derin ebediyen donmuş olabilir vital bulguları

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Bu potansiyel bilginin bu depo var ve ben bu kan örneklerinin 30 yıl var

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
Bu noktada, çünkü uzak dondurulmuş

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
asla bilemezsiniz bazı yeni hormon ya da bazı yeni bir şey ya da diğer çıkar yukarı

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
ve o şey bakmak ve ne zaman geri bu örnekleri çekerek başlamak için

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
Eğer Jimmy Carter başkan olduğunu biliyorum. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Stres, uzun ulaşmak öngören bir son fikir,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
robert Rachel'ın yaş biri için, bilim adamları stresin neden olduğuna inanıyordu

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
sadece bir büyük sorun. Bu bir büyük Amerikan bir RESMI vardır

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
personel sorunu ... doktorlar peptik ülser dediğimiz çirkin yara

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
Bir erkeğin mide duvarına uzağa yeme.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Eğer hakkında konuşmak olanlar mide ağrıları,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
kemiren, yanma, o mide ülseri bariz belirtileri vardır.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Otuz yıl önce, herkesin aklına gelen hastalık nedir sizi

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
stres bahsetmiyorum ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
Bu ülserler, stres ve ülser var. Ve

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
Bu 70 yıl önce aslında keşfedilen ilk strese bağlı hastalık oldu.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Ne yapmak istediğiniz tutum üzerinde çalışmaktır.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Benim tutum? Doğru. Ülserler duygular yanlış tür CINS.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Sen bu konuda hissediyorum yolu konusunda kendinize karşı dürüst olmak zorundasın.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Yeni bir doktor bulmak benim için daha iyi bir cevap gibi geliyor.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
stres ve arasındaki bağlantı

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
ülserler 1980'lerin başına kadar genel sağlık gospel oldu.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Sonra Avustralyalı araştırmacılar, bir bakteri tespit

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
ülserlerin en önemli nedeni olarak.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
Ve tüm bu alanın deviren, bu oldu,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
stres ile ilgisi var, bu bakteriyel bir hastalıktır bu.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
Ve ben ne zaman yeryüzünde yarım gastroenterologları bahse hazırım

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
Bu duydum, dışarı çıktı O ve gece kutladı. Bu, büyük Gibi olduğu

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
haberler ... asla onların hastalarını oturup zorunda olacak edildi ve

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
, Stresli bir şey göz teması yapmak ve gidiş nasıl onlara sormak, bu yüzden ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
stres ile ilgisi var, bu yüzden artık olur ... bakteriyel bir hastalıktır var

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
Çözelti, stres yönetimi olmak

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
şimdi bir hap kadar basit bir şey olabilir.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
Bu bir büyük Atılım Oldu. stres ülser Neden olmadı.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Dava kapandı.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Ama birkaç yıl sonra,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
Araştırma yeni bir büküm aldı. Bilim adamları BU keşfetti

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
ülser neden olan bakteriler, aslında ... benzersiz değildi

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
dünya nüfusunun kadar iki üçte o var.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Peki neden bu insanlar yalnızca bir kısmını ülserleri gelişir?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Araştırma, vurguladı zaman ortaya

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
beden, bütün gerekli olmayan sistemleri kapatılıyor başlar

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
bağışıklık sistemi de Dahil olmak üzere. Ve BU, BU netleşti

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
Eğer bağışıklık sistemi, mide bakterileri kapatıldı eğer

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
Stres ne Çünkü ... etrafa saldırmak olabilir

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
mide duvarlarını onarmak için başlamak için vücudunuzun yeteneği silip olduğunu

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
bu bakteri ... Yani stresten uzak çürüyen başladığınızda

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
kendini iyileştirmek için bizim vücudun yeteneğini bozarak ülsere neden olabilir.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Stres bağışıklık sistemini zayıflatır Eğer,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
BU ne diğer hasara yol açıyor olabilir? Bir cevap esir kolonisi geliyor

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
makak maymunları

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
Winston-Salem, Kuzey Carolina yakınlarında. insanlar tutar şey olarak stres düşünmek

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
Geceleri onları yukarı veya

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
onların çocukları bağırma kılan bir şey.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Ama, bana sorduklarında, ne demek, stres

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
Bu dev plak var, bakmak

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
Bu arter, stresin budur.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
İki yıl doktor Carol Shively için

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
makak damarları okuyan olmuştur.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Babunların ve İngiliz Devlet Memurları gibi,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
Bu primatlar belirgin hiyerarşik gruplar halinde kendilerini organize,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
ve konu tek sosyal strese başka.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Stres hormonları yoğun olumsuz kardiyovasküler yanıtı tetikleyebilir,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
Artan kan basıncında bir vurma kalp,

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Stres, yüksek rütbeli olur kardiyovasküler sistemi rütbe takip Yani eğer

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
makak,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
Onun ast farklı bir primat CEO'su onu diyorsun?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Shively baskın maymunun arterlerin baktığımda,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
stres küçük bir geçmişi olan biri, onun arterler temiz.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Ama bağımlı maymunun arterler

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
acımasız masal anlattı ... Bir alt arter

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
lots daha ateroskleroz yapı vardır

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
daha içine kadar baskın bir arter vardır.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Stres ve hormon sonuçlanan sel vardı

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
artmış kan basıncı, arter duvarlarının zarar,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
bunları yaparken plak için depoları.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Yani şimdi, tehdit hissettiklerinde, senin arterler, genişletmek yok

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
ve kalp kası daha fazla kan almak ve bu değil

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
Bir kalp krizine Neden olabilir. Bu bir şey değil, soyut bir kavram değil,

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
o

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
ona katılmanız gereken, hakkında belki birgün bir şeyler yapmalıyım

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
Bugün, bu yolu Vücut fonksiyonlarını etkilemeden çünkü,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
ve stres bugün yarın sağlığınızı etkileyecek ve yıllarca gelecek.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Sosyal ve psikolojik stres,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
makak, insan veya babun olsun, bizim arterleri yapışmasına neden olabilir,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
, Kan akışını kısıtlamak bizim kalp sağlığını tehlikeye ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
ve stres en sadece başlangıç

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
ölümcül laneti.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Robert erken araştırma

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
Stres daha da korkutucu bir şekilde bize çalışabilirsiniz olduğunu göstermiştir.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Peki, geri ben başlamıştı zaman

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
Bu iş ben odaklanarak yara ne nedir

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
, Bir anda tamamen mantıksız bir fikir gibi görünüyordu

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
kronik stres ve kronik maruziyet ile olan

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
glukokortikoidler kadar unsubtle gibi grotesk bir şey yapabileceğini

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
Beyin hücrelerinin bazıları öldürmek. Rockefeller Üniversitesi'nde Doktora adayı Gibi

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
Erken 80s,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky, akıl hocası, doktor Bruce McEwan ile işbirliği

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
Beyne stres yolunu takip etmek. Onlar kronik Laboratuar fareleri tabi

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
stres,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
ve daha sonra Beyin hücreleri incelendi. Ekip şaşırtıcı bulmak yaptı.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Normal sıçan beyin hücreleri geniş dalları varken,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
stresli fareler beyin hücreleri önemli ölçüde daha küçük.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
Ve birçok yönden en ilginç beynin bir parçası nerede bu

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
oluyordu ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
hipokampus. Son 5000 yıldır zaman giriş Nörobiyoloji almak ve

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
ne öğrenmek geçerli:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
hipokampus, öğrenme ve hafıza edilir. Bu sıçanlarda stres

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
bellekte sorumlu beyinlerinin bir bölümünü küçüldü.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Stres iki şekilde bellek etkiler.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Kronik stres aslında değiştirebilirsiniz

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
Böylece beyin devreleri, biz kapasite kaybetmek

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
Biz gerek Gibi şeyler hatırlamak için. Çok ciddi

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
akut stres, başka bir etkiye sahip olabilir

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
genellikle hangi ... biz stres aptal yapar gibi bakın

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
hangi içinde imkansız sizin için yapıyor

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
kısa süreler şeyleri hatırlamak üzerine siz çok iyi biliyorsunuz.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Hepimiz, hepimiz tek biliyoruz, bu fenomen, biz vurguladı zaman arkasından biliyorum

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
Herhangi bir uyku hiç almıyorum tarafından kendimizi. Ve

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
09:00 Ertesi sabah, biz tek bir şey hatırlayamadı

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
O final sınavı.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Bir insan alıp büyük zaman onları stres, uzun süre,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
ve siz de bir fiyatını ödeyen hipokampus zorunda gidiyoruz. Ek olarak

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
sağlığımızı zarar

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
Stres bizi mutsuz düz hissettirebilir

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively nedenini bulmak için yola

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
O sefalet ile ancak zevkle değil başladı

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively stres arasında bir bağlantı olduğunu şüpheli

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
zevk ve nerede sosyal hiyerarşinin üzerinde durmak

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
Sadece stres gibi, zevk beyin kimyası ile bağlantılıdır

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
Dopamin adı verilen bir nörotransmitter beyinde serbest bırakıldığında

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
o zevki sinyalizasyon reseptörlerine bağlanır

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively olmayan vurguladı beyni incelemek için bir pozitron emisyon tomografi tarayıcı kullanılan

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
başpiskopos

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
primat CEO'su. Gördüğümüz

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
baskın maymunların beyinleri dopamin sürü parlak yanar ki

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
bağlayıcı

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
ödüllendirmek ve hayat hakkında zevk hissi için çok önemli olan bu alanda

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively sonra astları beynin baktı

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
Ne keşfettik alt maymunların olduğu beyin olduğunu

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
var çünkü çok sıkıcı

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
çok daha az bu alanda oluyor reseptör bağlanma

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
neden beynin bu alandaki hakkında o ne, yani

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
Eğer daha az dopamin her şey var ne zaman

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
Çevrenizdeki normalde zevk alacağını söyledi. böylece daha az zevkli

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Güneş çok parlak çimen kadar yeşil değil parlaklık vermez

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
Gıda, çünkü beyniniz o çalıştığından yolu bu kadar iyi tadı yok

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
Bunu yapıyoruz ve düşük çünkü beyin bu şekilde çalıştığını

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
Sosyal statü hiyerarşiye. Düşük rütbeli bir özelliği düşük ediliyor

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
sıralama

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
gerçeklik, sen insanlar için olsun zaman daha güçlü bir özelliktir

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
Sadece düşük rütbeli veya kötü olmak değil, bu duygu

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
Düşük rütbeli ya da fakir ve toplum için en iyi yollarından biri hissettirmek için

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
yoksullar biri gibi

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
tekrar tekrar ve tekrar burnunu ovmak için

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
Eğer yoksa ne. Richmond Kaliforniya

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
toplumlar Aşırı aracınızın sağ lekeli olabilir bir kasaba

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
Bu kardiyolog Jeffrey Ritterman düzenli gidip olduğunu

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Sen sıkıntı hakkında çok şey öğrenebilir ve

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
ziyaret sadece mahallelerde sağlık sonuçları ve

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
Bu mahallede yaşam beklentisi oldukça iyi ve

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
insanların çoğu oldukça sağlıklı ve biz tepenin üst ulaşmak gibi

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
biraz daha az olmak gets

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
ayrıcalıklı ve biz bu geçiş yapmak gibi

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
sosyal statü düşmeye başlar

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
ve buna uygun olarak, bu alanda

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
Sağlık sonucu çok kötü olduğunu ve bu insanların sahip gitmiyor

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
Aynı yaşam beklentisi

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
Bu orta sınıf alanında insanlar olarak biz başladık.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
İnsanlar tetikte olan insanlar uyanık, bir daha stresli bir hayat yaşıyoruz vardır

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
Bu kişilerde yüksek stres hormonları üreten bir topluluk

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
ve mesai Onun intikam alıyor. Doktor Ritterman en biri

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
Hasta 65 yaşındaki Emanuel Johnson

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
kariyeri Amerika'nın en tehlikeli mahallelerinden birinde rehber öğretmen

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
gerçekten iyi geçen yıl biz kırkyedi cinayet olduğunu düşünüyorum

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
Son dört gün içinde biz 11 çekimleri üç ölüm vardı

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
ve on üzerinden dokuz kez göreli bir olacak

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
ya da birileri Çocukların biliyorum eminim. Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
Bu strese kronik maruziyet için fiyat var

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
beş yıl önce Ben de bir bir diyabetik olduğum kalp krizi geçirdi. Bunun ÜZERİNDE çalışmak zorunda

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
Sürekli

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
Ben bu iş yirmi yıl oldum, çünkü o kadar sadece stresli

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
sadece bu yüzden, bilirsin o yıllar boyunca, iş çalışma

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
kolesterol, tansiyon, şeker sonra geldi

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
onlar gelmeden önce ama stres her zaman oldu

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Emanuel Johnson'ın vücut stres başka bir hikaye anlatıyor olabilir

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
İngiltere'de Whitehall çalışması

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
Sosyal hiyerarşide inanılmaz bir stres arasındaki bağlantıyı, pozisyonunuzu bulundu

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
ve kilo nasıl. Yani sadece olmayabilir

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
ağırlık hem de dağıtım koyarak

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
bu ağırlık ve ağırlık dağılımının

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
merkezi etrafında koyarak hiyerarşisindeki konumuna ilgilidir

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
bu ise kronik stres yolları ile ilişkili olabilir

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
bu nedenle bu maymunlarda oluyor, dedi

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
onlar da bir hiyerarşi içinde kendilerini organize ve o çıkıyor, çünkü

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
yok

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
alt maymunlar kendi karın yağ olması daha muhtemeldir

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
Daha sonra baskın maymunlar vardır. Ben en şaşırtıcı düşünüyorum

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
gözlem,

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Benim laboratuvarda yaptık bu fikrin stres olduğunu

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
Aslında Vücudunuzda yağ yatırmak biçimini değiştirmek olabilir

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
Bana bu tuhaf bir fikir olduğunu aslında olabilir

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
yağ dağıtılır şekilde değiştirmek

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively ve diğerleri stres küresel kritik bir faktör olabileceğini düşünüyorum

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
obezite salgını

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Daha da kötüsü yağ stres getirdiği

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
Tehlikeli yağdır. Aslında gövdede veya ÜZERİNDE taşınan BU Yağ biliyor

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
karın içinde yağ vücutta başka taşınan daha sizin için çok daha kötü

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
Bu farklı davranır, bu farklı türde üretir

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
hormonlar ve kimyasallar ve sağlığınız üzerinde farklı etkileri vardır

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
ne olursa olsun çalışır olduğunu

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
bir birey için, onlar değer gerekiyor

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
stres azaltma. Ben Bizim toplumda sorun, Biz Yok olduğunu düşünüyorum

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
Aslında değer karşısında değer stres azaltma biz

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Biz çok görevli ve sadece aynı anda iki şey yapar kişiyi hayran

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
ama aynı anda beş şey yapar. Biz O kişiyi hayran. Onlar yönetmek nasıl

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
Bilirsin

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
Bu inanılmaz stresli

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
yol biz anlamak değerlerimizi ve değer insanlar değiştirmek zorunda yaşamak için

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
Dengeli ve sakin yaşamı

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
Tarihte tek yürek an stres aslında olabilir ortaya

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
biz bile farkında uzun zaman önce bize zarar

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Geç 1944 Hollanda

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
acımasız bir kış ve işgalin bir acımasız ordusu

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
Bir milleti açlıktan anlaşmak

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
bugün hayatta olanlar için Hollandalı açlık kış olarak bilinir

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
bu anıları musallat olan.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Ben hiçbir şey yoktu. Ben artık oğlumu yem olabilir.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Ben çok hastaydım.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
Ve sonra bir çocuğa bakmak zorunda.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Ben o korkunç buldum.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Ben, Barajı'nda kilisenin sarayın yanındaki gitti

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
O kadar uzun savaş gerçekleşti benim çocuk yetiştirmek olsaydı ve rahibin karısı sordu.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Ben artık bunu yapamam çünkü.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
Hollandalı araştırmacı Tessa Roseboom bu trajik anıları pek duymuştu

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
herhangi bir kalıcı etkisi olsaydı o ve ekibi bilmek istedim

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom biliyordu

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
Vücudumuzun aynı şekilde kıtlığa tepki olduğunu diğer cevap

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
stres

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
o yüzden fetus ve görmek için yola

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
Bu zorlu günlerde gebe muhtemelen stres etkilenebilir

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
Çünkü Hollandalılar tarafından titiz kayıt tutma

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom 2400 kişi üzerinde tespit başardı

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
kim etkiledi olabilirdi. O ve ekibi

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
sırasında doğmuş olanlardan ve kıtlık sonrası verileri analiz

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
ve bir şaşırtıcı sonuca geldi. Bunu söyleyebiliriz düşünüyorum

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
Bu bebekler strese maruz bırakılmışlardır

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
ve fetal yaşamda hala bunun sonuçlarını oynuyorsun

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
Şimdi, altmış yıl sonra.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Hollandalı açlık kış çocukların çoğu canlı bugün

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
tüm altmışlı çoğu hala savaşın izlerini taşıyan

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
bulduğumuz kıtlık sırasında planlandı bebekler

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
sahip oldukları kardiyovasküler hastalık riski artmıştır

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
onlar daha hiperkolesterolemi

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
stres ve genellikle içinde daha duyarlı

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
kıtlık öncesi doğmuş insanlardan daha kötü sağlık

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
ya ondan sonra gebe

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
Araştırmacılar stres bir annenin kanında hormonları olduğunu düşünüyorum

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
onunla mücadele olarak fetusun sinir sisteminde bir değişiklik tetikledi

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
açlık

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
Bu fetuslar ilk stres ile karşılaşmak oldu

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
Bu Hollandalı açlık kış çocukların altı yıl sonra organları

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
Hala unutmadık. Ne şimdi biliyoruz ki

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
o kadar inşa etmek savunmasız olmak Rüzgar sadece yağ hücreleri değil

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
Böyle olaylara karşı, bu beyin kimyası, öyle öğrenmek için kapasite var

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
Sizin kapasitesi bulunuyor

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
strese yanıt uyarlanabilir yerine maladaptively için

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
nasıl kolayca sen depresyona girer, ne kadar savunmasız psikiyatrik şunlardır

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
bozuklukları

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
başka bölge olan erken deneyim ve erken stres çok bırakabilirsiniz

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
Çok Kötü Ayak iZi. olsaydı Ben bir

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
Ben tercih olmazdı seçenek olarak

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
Bipolar ama şimdi bipolar olduğumu

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Ben onunla yaşamak zorunda olacak. Beni esnek olması için Çok zor.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Ben öfke çok hızlı duyuyorum.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Ne Hollandalı açlık kış olgudur hakkında

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
deneyim, ortamlar doğum ve olumsuz önce uzun başlar

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
Stresli ortamlar diziye ve izleri bırakabilir

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
Bir delik, ömür boyu süren.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Biz alıyor

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
Hiçbir babun başka bir aynı parmak izi olduğu için parmak izi.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Yani biz sadece Gummi ayıları aldı ve ben oraya ve onun olsun umuyorum.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Bu yıl çok nesiller araştırma sırasında,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Kariyeri documenting harcadı Robert üzerindeki etkileri vurguluyor

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
bireysel

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
ve hücre üzerindeki vücudumuzun içine daha derin stres izi izler

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Stres araştırmalarında en ilginç yeni bir yön biri

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
Bir cıvata ve somun seviyesine kadar stresin etkilerini alıyor

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
Hücreler nasıl, genlerin nasıl çalıştığını, bu yarım düzine yıl önce kimse olabilir

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
hayal

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
olanlar düşünülemez genetik yapıları olarak adlandırılan telomer

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
hangi yıpratma bizim kromozomların uçlarını koruyan

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
Bizim telomer kısaltmak yaş olarak ne ilginçtir

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
Stres stres hormonlarının yoluyla olduğunu

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
varsayım için yani, telomerlerin kısalmasını hızlandırabilir

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
aynı yaşlı adamlar

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
Sadece stres hormonları marine oluyor düşük rütbeli adam iseniz

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
Senin telomerler kısaldıkça olacak. Yani BU müthiş bulgu geçerlidir nasıl

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
bize

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafael Kaliforniya

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
haftada bir kez Janet Lawson çok önemli bir randevu tutar

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
O kronik üreten koşullar paylaşan diğer annelere katıldı

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
aralıksız stres. Yani ama ... O DENGE kaybeder ve BU korkutucu parçası

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
böylece biz sadece dün gece aslında dışarı gitti ve sadece eğlence için yeni bir kask aldım

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
O yaşlanıyor ve zorlaşıyor daha fazla bağımsızlık isteyen var

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Bu kadınların her biri bir engelli çocuğa anne

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Bizim için oğlum 8 sadece var ve ben işleyebilir yeterince var ve ben izin vermez

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
Kendimi gitmek

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
Çok fazla dışarı Ben yapamam. Dedi Ben bana bir geçenlerde arkadaşım vardı

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
Seni gerçekten evde Lexie koyarak düşünün gerektiğini düşünüyorum biliyor ve

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
Bu gerçekten stresli ve kendisini düşünmek

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou yani ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
bu yüzden gibi nasıl size can

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
Hatta söylemek? O biraz kız arkadaşını biliyorum, bir

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
o gerçekten iletişim kuramıyor olsa bile, var

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
o sever

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
o sever

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Bu olağanüstü kadınlar biyolog dikkatini çekti

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
Elizabeth Blackburn Doktor. Ben doğrudan bireyleri bilmiyordum

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
ama ben hikayeleri biliyorum ve ben bir anneyim kendimi ve bu yüzden bu konuda duyunca

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
kohort

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Gerçekten bulmaya değerli olduğunu düşündüm

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
Gerçekten hücrelerin merkezinde de ne oluyor

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
Böyle uzun bir süre için böyle zor bir şey yapıyorsun bu anneler

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
Doktor Blackburn telomer araştırma alanında bir liderdir.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Biz 46 kromozom var ve onlar kapalı şapkalı olan

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
telomerlerin ile her uçta. Kimse insanlarda biliyordu

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
Hava telomer ve ömrü boyunca kendi fraying aşağı

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
Kronik stres etkilenen olacağını ve bu nedenle,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
Biz bu kohort bakmak karar verdi

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
kronik anneler vurguladı. Ve ne Biz olduğunu sormaya karar verdi onların

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomer ve telomerlerin bakımı.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Ne bulduğumuz telomerlerin uzunluğu oldu

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
şirketinden stres miktarı ile de ilgilidir

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
Biri altında olduğunu ve yıl sayısı

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
Onlar stres altında Been. Böyle stresli annelerin odağı Oldu

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
Doktor Blackburn meslektaşı tarafından çalışma,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
psikolog Elissa Epel.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Küçük çocukların anneleri çok stresli bir grup vardır.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Bunlar genellikle iş gibi rakip talepleri dengeleme

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
ve çocuk kendileri bakmak için vaktim yok, genellikle yetiştirme ve.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Yani, bunun, sevecen ekstra yükü eklerseniz

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
Özel ihtiyaçları olan bir çocuk için, bu çok zor olabilir.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
Bu, insanları sürdürmek çok rezervleri vergi olabilir

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
Onlar stresli eğer onlar stres rapor ve eğer onlar erken ölmek eğilimindedir.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Telomerlerin kısaltılmış Bu kadınlar, bu enzimin aktivitesini azalmış

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
ve her yıl için çok çok kaba sayı kronik dikkat çekici

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
hasta çocuk,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
Eğer yaşlanma kabaca altı yıl değer var.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Bu, sızlanan, sadece birileri değil, gerçek ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
Bu tıbben ciddi gerçek

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
yaşlanma oluyor ve biz aslında neden olduğunu görebilirsiniz

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
Kronik stres.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Ama Umut var. Doktor Blackburn eş keşfedilen bir

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
hasarı onarabilir enzim, telomeraz.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Hep Umut tehdidi dediğimiz ... Bu iyi olduğunu. Bu ... iyi Evet.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Ön veriler

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
, Bu gibi kafasında, bir toplantı, aslında bir sağlık faydası olabileceğini düşündürmektedir

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
telomeraz iyileştirici etkileri uyararak.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
Ve gülmek ve gülmek, gülmek yoksa, unut gitsin, bunu idare edemiyorlar ... Bu ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Ne buldum mizah şey olduğunu ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
biz çocuklarımızı hakkında sahip kara mizah belirli bir düzeyde var

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
Sadece biz takdir, biz şakalar olsun sadece bizleriz ve

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
Bir şekilde biz esprilerine gülmek için izin verilen tek olanlardır.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Stres alanında sorulardan biri, bilirsin aktif maddeler nelerdir, bir

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
O stresi azaltmak ve uzun ömürlü teşvik?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
Diğerleri için ve şefkat ve ve bakım

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
Bu en önemli Maddeler belki bir. Yani, BU belki faktörler

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
Bu uzun ömürlü teşvik etmek ve telomeraz artırmak,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
ve gençleştirici ve yenileyici bizim hücreleri tutmak

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Yani, belki de başkalarına ile bağlantı ve yardım

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
bize kendimizi düzeltmeye yardımcı, ve belki de daha uzun yaşayabilir,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
sağlıklı yaşıyor.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Yirmi yıl önce, Robert, bu fikrin bir şok önizleme var.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
Hiç okudu ilk asker, babunların o yakın hissettim

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
Bir felaket yaşadı ilgili ve kitap yazmıştı.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Onun araştırma üzerinde derin bir etkiye sahip olacaktır.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Keekorok asker, ben otuz yıl önce başlayan biridir

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
ve o anda temel yaşlı babun asker vardı ve bunun anlamı

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
erkekler agresif ve toplum son derece tabakalı, ve

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
kadın keder bir sürü aldı ve raf babun asker kapalı temel.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
Ve sonra, ilgili artık neredeyse yirmi yıl önce

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
korkunç ve bilimsel çok ilginç bir şey bu birliğe oldu.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Keekorok asker popüler çöp dökümü gıda kazarak aldı

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
turist Köşkü.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
Bu bir ölümcül hareketti. çöp Dahil et

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
tüberküloz kusurlu.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Sonuç asker neredeyse yarısı erkek öldüğünü oldu.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Makul değil, ben cehennem gibi depresif ve yaklaşık bayağı kızgın ne var

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
oldu.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Sen 30 yaşında iken, size duygu çok tüketmek gelemez, biliyorum

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
Bir babun asker ve

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
duygu bir sürü vardı.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Robert için, araştırma on kayıp olduğu ortaya çıktı.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Ama sonra meraklı bir gözlem yaptı

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
öldü ve kimin kimin hakkında kurtulmuştu.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Bu ölen rastgele değildi. Bu Asker olarak,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
Eğer özellikle sosyal bağlı değil eğer agresif ve eğer,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
sosyal affiliative, sen damat ve dışarı sarkan vakit yoktu,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
Eğer erkek bu tür olsaydı öldü.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Her Alfa ERKEK gitmişti. Keekorok Asker

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
transforme edilmişti. Ve ne sol Oldu

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
Erkeklerde Iki katı kadar kadın. Ve kalan vardı erkekler vardı

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
Eğer sadece onlar iyi adamlar vardı, bilimsel jargon kullanmak biliyorum.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Onlar değildi saldırgan gerizekalı, onlar kadın güzel, onlar çok vardı

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
sosyal affiliative, tamamen asker atmosfer dönüştürdü.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Erkek babun ergenlik ulaştığınızda,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
bunlar genellikle, kendi asker terk ve dolaşmak

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
Sonunda yeni bir asker bulmakta.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
Yeni ergen erkek asker katılacak zaman, onlar sadece herhangi biri gibi sarsıntılı olarak gelirdi

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
Başka bir yerde bu gezegende ergen erkek,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
ve biz bu asker de öyle değiliz ... öğrenmek için yaklaşık altı ay sürer.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Biz böyle şeyler yapmam. O agresif değiliz. Biz daha fazla zaman harcamak

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
birbirlerine tımar. Erkeklerde, her ile bir diğeri sakin bulunmaktadır. Sen üzerine dökümü Yok

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
kadın kötü bir ruh hali içinde iseniz.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
Ve altı ay hakkında bu yeni adamlar alır ve

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
bu tarz asimile ve bu özel asker de babun kültürüne sahip

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
Bir kültüre sahiptir

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
saldırganlık, çok düşük seviyelerde ve sosyal bağlılık yüksek seviyelerde, onlar

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
Yirmi yıl sonra yapıyor.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
Ve böylece trajedi temel ders ile Robert vermişti,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
sadece hücreler hakkında, ama nasıl

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
stresin olmadığı bir toplum etkileyebilir. Bu adamlar aynı sorunları var mı

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
yüksek tansiyon?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
Hayır bu adamlar beyin kimyası ile ilgili aynı sorunlar var mı

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
Anksiyete stres hormonu düzeyleri? Bir şey değil.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Bu, sadece rütbe değil

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
sizin rütbe toplumda anlamı budur. Aynı insanlar için geçerlidir

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
sadece Hafif ile bir varyasyonu. Biz, birden hiyerarşileri aittir

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
ve sizin şirkette kötü iş ve hiçbir özerklik ve kontrole sahip olabilir

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
ve öngörülebilirlik,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
ancak şirket voleybol takımı kaptanı o yıl sensin.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
Ve size daha iyi psikolojik yollarla her türlü zorunda olacak bahis

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
karar vermek

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
Bu, sadece bir iş 9-5, dünya hakkında, dünya ne olduğuna değil

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
ilgili

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
softball, benim ekibin başkanı değilim, insanlar bana bakmak

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
ve sizin için önemli olan hiyerarşinin tepesinde olan karar olduğunu çıkıyor.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Eh, o çalıştı ... ve babun dışkı çok.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Hangi,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
Doğru koşullar altında, sağ sezon deneme ile bir altın madeni.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Ne yazık ki, bu sefer sadece bir

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
Ben bir kafes şimdi temizlemek için.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Ben şimdi otuz yıldır stresi okuyan ve hatta ben am

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
onlar farklı yaşamak nasıl insanlara anlatmak, bu yüzden muhtemelen yapayım

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
tüm bu anonim ve gerçeklik var,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
gibi, ben inanılmaz stresli ve A tipi ve am

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
kötü başa çıkma, ve neden başka ben Stuff haftada 80 saat çalışma olur?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Ben ölü üzerinde Omurgası eğer öneren Şüphesiz her şey güvenilirliğini kaybedebilir

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
from a heart attack in my early 50s.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Ben stresle başa iyi değilim.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Biliyor musun, benim için avantaj çalışır bir şey İşimi seviyorum ve seviyorum

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
bunu her yönü, yani bu iyi ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Bununla birlikte, bu oldukça net farklı bir yerdir

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
Doğu Afrika'da savannah daha.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Çok farklı olduğunu burada bilim yapabilir ve

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
daha ilginç bazı yönlerden, daha düzenli olarak sıcak rain olabilir

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
Yani bir daha

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
birçok yönden ilginç, değişik Dünya

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
ama orada emin özledim o bir çok şey var.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Oldukça mucizevi bir yer var,

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
Her yemek tadı iyi, ve are

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
Her duyum daha bilinçli on kat. Bu zor bir yerdir

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
Çok sanırım almadan yıl sonra yıla gelmek

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
Farklı metabolizması ve mizaç.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Burada daha dışa dönük, ben daha değilim

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
daha mutlu ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Mutlu olmak için değil, zor bir yerdir.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Yani biri

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
stres panzehir biz kontrole sahip bir yer bulma olabilir

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
ama nasıl biz iş yerinde harcamak her zaman hesaba katmak yapmak

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Sanırım öğrendiklerinizi derdi

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
Insan olmayan primatlar çalışmalarından Whitehall çalışması,

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
insanların yaşadığı koşulları ve eseridir

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
sağlık için kesinlikle hayati önem taşımaktadır

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Kıdemli memur Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
kontrol olanaklarına sahiptir. Yapmam

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
Ben stres muzdarip düşünüyorum ben bir hafta 100 saat çalışma yok

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
Ben emin olmak için yaptığınız işin miktarını kontrol

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Ben uzun vadeli sunmaya devam edebilirsiniz

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Kontrol ... Kontrol miktarı yakından ilişkilidir

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
Eğer meslek hiyerarşisinde nerede için

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
ve ne bulduk genel olarak

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
İnsanlar kötü şeyler var olduğunu bize rapor

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
iş stresi miktarı kadar gitmiş olduğunu

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
Onların hastalık oranları kadar gitmek. insanlar bize rapor Nerede daha fazla kontrol var ki

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
daha adil iş tedavi altına konum, daha adalet var

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
Tedavi miktarı şeyler iyiye gidiyor yani

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
Hastalığın miktarı azalır. Ben Ben Çok şanslı oldum

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Benim sağlık ile bir herhangi sorun yaşamamış. Ama Herkes O kadar şanslı

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
bu yüzden bize büyük çoğunluğu için bir reçete var

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
üstünde kim değil? Insanlara çalışmalarında katılımını ver söylemek daha daha onlara

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
ne yapıyoruz

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
Onlar koymak dışarı çabaları miktarı için onlara daha fazla ödül vermek

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
ve de sadece sağlıklı bir işyeri değil sahip olabilir

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
ama daha üretken bir işyeri de.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Ben bir kontrol derecesi elde başardınız

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
Ben çok iyi bir konumda değilim şu anda bu ilk kez hissediyorum vardı olduğunu

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
I have had

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
Beni bir takdir Patron. O Geri oturur Ekip toplantıları hakim değil

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
O katkıda insanları davet, o diğer insanların sandalyeyi sağlar

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Ben son Hasta ve döndüğümde o baştan, gerçek bir yönetici ve o var

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
sadece altı ay önce terk

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
o kadar olumlu oldu ben yeterince hissediyorum düşünüyorum

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
güçlenmiş

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Kim hayal olurdu

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
Robert'in babunların bize insanları işaret edeceğini

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
stressiz bir ütopya Doğru. Bu gelebilir

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
ama hayali biraz biz oluşturmak için çalışıyoruz ne düşünüyorsunuz

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
Daha iyi bir toplumdur. etkileri babun Iki

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
ve İngiliz sivil hizmetler yaratmak nasıl olduğunu

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
İnsanlar gelişmeye sağlayacak koşullara sahip bir toplum

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
ve bu oluşturmak için gidiyor nerede

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
insani gelişimi teşvik, daha iyi bir toplum

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Yani babunların orada ortalama kişi öğretiyor neler

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
Eğer kötü bir gün yaşıyorsanız, çünkü birini ısırmak yok

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
adil şekilde herhangi bir tür onlara yerinden yok sosyal bağlılık derece olduğu

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
güçlü bir şey ve

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
bir dünyada yaşayan biri tarafından söz konusu yerde hırs ve sürücü ve A şeyler yazın

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
ve şeylerin bu tür tüm hakim

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
Bu şeyler gerçekten önemli ve toplumsallık büyük biçimlerinden biri

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
vererek ziyade alınması ve bir

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
Bütün bu şeyler, daha iyi bir dünya için yapmak

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Babunların bize öğretecek şeylerden bir diğeri

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
Onlar, bir nesil sözde ne dönüşümü mümkün olup olmadığını ise

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
olmak

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
, Sosyal sistemler tür, bir taşa oyulan ders kitapları

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
Biz onlar hakkında bazı kaçınılmazlarını olduğunu söylerken bir bahane yok

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
İnsan sosyal sistemler

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
Ve böylece, Robert'in hayatı işten dayandı unutulmaz bir soru

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
Biz babun öğrenmek için yeterli cesur var?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Kikarak asker sadece stres olmadan hayatta değildi

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
Onlar büyüdü.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Biz miyiz?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770