0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Ne düşünüyorsun ki?

0:00:13.980,0:00:17.260
Mortgage, borç, para dökülen ...

0:00:17.260,0:00:20.740
Ve ben bunu hissediyorum zaman kanser biliyorum ... bir yumru hissettim.

0:00:20.740,0:00:24.900
Nerede O? O ne kadar? Asla asla bir kelime söyleyerek, çağırıyor ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stres.

0:00:26.470,0:00:28.780
Bu, herkesin cehennem olduğunu

0:00:28.780,0:00:31.930
, Aklımızı bedeviling bizim gece ateşleyerek,

0:00:31.930,0:00:36.480
Bizim denge upending, ama bu her zaman böyle olmamıştır.

0:00:36.480,0:00:41.090
Bir kez, amacı bizi kurtarmak oldu.

0:00:41.090,0:00:44.140
Eğer ne stres konusunda normal bir memeli iseniz

0:00:44.140,0:00:48.370
o da var sonra, savana üzerindeki terör çığlık üç dakika olduğunu

0:00:48.370,0:00:49.870
Sizin veya üzerinde baştan ile vardır.

0:00:49.870,0:00:53.110
Ama her şey değişti.

0:00:53.110,0:00:57.480
Ne zamanlar bize artık hayatımızın belası haline gelmiştir hayatta sağladı.

0:00:57.480,0:01:00.610
Ve ben sadece gözyaşlarına boğuldu ve ağladı, ağladı.

0:01:00.610,0:01:03.670
Bugün Mü,

0:01:03.670,0:01:06.810
alanındaki bilimsel keşifler,

0:01:06.810,0:01:10.040
ve laboratuarda,

0:01:10.040,0:01:14.590
stres, bir ruh hali, ancak ölçülebilir bir şey olmadığını kanıtlamak

0:01:14.590,0:01:20.330
ve tehlikeli. Bu bir soyut kavram değildir. Bu bir şey değil BU

0:01:20.330,0:01:24.210
Belki bir bir gün hakkında şeyler yapmalıyım. Bunu katılmak gerekir

0:01:24.210,0:01:28.440
Bugün mü. En beklenmedik yerlerden bazıları ise,

0:01:28.440,0:01:32.350
Bilim adamları, ölümcül stres nasıl olabileceğini ortaya koymaktadır.

0:01:32.350,0:01:35.910
Kronik stres unsubtle olarak bir şey yapabileceğini

0:01:35.910,0:01:39.460
ve grotesk gibi beyin hücrelerinin bazıları öldürmek.

0:01:39.460,0:01:44.530
stres etkisi, beynimizi küçülen, derin içimizde bulunabilir

0:01:44.530,0:01:49.009
hatta bizim kromozomlar çözülüyor, bizim karınlarına kadar yağ sözlerine ekledi.

0:01:49.009,0:01:52.780
Bu, sadece birileri değil gerçek

0:01:52.780,0:01:56.270
sızlanan.

0:01:56.270,0:01:59.580
Stres ... kurtarıcı, tiran, veba ...

0:01:59.580,0:02:12.880
onun portre ortaya koydu.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Bu program katkıları ile mümkün olmuştur senin

0:02:35.500,0:02:41.859
Sizin Gibi izleyicilerden PBS Istasyonu. Teşekkür ederim.

0:02:41.859,0:02:46.639
Hepimiz, stres ile kişisel bir ilişki var

0:02:46.639,0:02:49.930
ama içimizde nasıl çalıştığını azımız biliyoruz,

0:02:49.930,0:02:54.430
ya da modern dünyanın nasıl saldırısına anlama

0:02:54.430,0:03:01.310
Ölüm noktaya bizi stres olabilir.

0:03:01.310,0:03:10.060
Daha az hala bu konuda ne yapabiliriz biliyorum.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Ama son otuz yılda, Stanford Üniversitesi nörobiyolog

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, stres anlayışımızı ilerleyen olmuştur

0:03:21.650,0:03:27.340
nasıl etkiler vücudumuz ve sosyal ayakta bize daha fazla nasıl yapabilirsiniz

0:03:27.340,0:03:31.970
veya daha AZ duyarlıdır. Kötü Toplam Haber

0:03:31.970,0:03:35.870
ve daha fazlası ... Çoğu zaman, onu öğretmek ve araştırma bulabilirsiniz

0:03:35.870,0:03:39.100
Beyin biliminin yüksek ulaşmada, yüksek vurguladı dünya.

0:03:39.100,0:03:42.220
Kağıt arasındaki bu büyük kontrast ...

0:03:42.220,0:03:45.890
sınıf ... Ama bu, onun hikayenin sadece bir parçası.

0:03:45.890,0:03:51.110
Birkaç hafta her yıl ya da öylesine için, Sapolsky daha bir yere yaptığı laboratuvar geçer

0:03:51.110,0:03:53.270
9.000 'den mil uzakta

0:03:53.270,0:03:57.910
Kenya Masai Mara Reserve, Doğu Afrika'nın Plaines üzerinde.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky ilk önsezi 30 yıl önce Afrika'ya geldi.

0:04:12.970,0:04:18.329
O insan stres ve hastalık hakkında daha fazla bilgi bulabildiğim şüpheli

0:04:18.329,0:04:21.860
non-insanlar bakarak ve o biliyordu

0:04:21.860,0:04:25.820
Sadece sigara insanlar.

0:04:25.820,0:04:29.430
Böyle bir yerde yaşamak, bir babun, ve sadece harcamak zorunda

0:04:29.430,0:04:31.770
Üç saat kalori alıyorum bir gün.

0:04:31.770,0:04:35.740
Sadece üç saat çalışmak zorunda Ve eğer serbest zaman dokuz saat var

0:04:35.740,0:04:36.510
Her gün

0:04:36.510,0:04:40.020
başkası sadece sefil hale ayıracak

0:04:40.020,0:04:48.000
Onlar her zaman onları kovalayan aslan tarafından vurguladı değiliz,

0:04:48.000,0:04:51.720
Birbirlerine tarafından vurguladı ediliyor. Onlar sosyal tarafından vurguladı ediliyoruz ve

0:04:51.720,0:04:53.290
Psikolojik kargaşa

0:04:53.290,0:04:57.550
Kendi türlerinin tarafından iCat. Onlar Batılılaşmış için bir mükemmel modeldir

0:04:57.550,0:04:58.590
stresle ilgili bir hastalık.

0:04:58.590,0:05:03.190
Ücretli stres vücutlarında alıyordu sadece ne olduğunu belirlemek için,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky hücresel düzeyde bu vahşi babunların içine bakmak istedim

0:05:08.020,0:05:11.590
ILK kez. Bunu yapmak için

0:05:11.590,0:05:15.450
o en mütevazi şekilde kanlarını almak zorunda kalacak.

0:05:15.450,0:05:21.160
Temelde, yapmanız için çalışıyoruz ne bir babun uyuşturan olduğunu,

0:05:21.160,0:05:25.620
Onu bilmeden BU geliyor. Eğer herhangi olmasını istemiyorum çünkü

0:05:25.620,0:05:27.050
Bu beklenti stres,

0:05:27.050,0:05:30.520
böylece sadece, bilirsin, senin jeep alınamıyor ve babun kovalamak ve bu alanda aşağı

0:05:30.520,0:05:32.960
üç saat boyunca, ve nihayet soluksuz ne zaman,

0:05:32.960,0:05:38.470
bir anestezik onu dart.

0:05:38.470,0:05:41.510
Bir darbe tabancası Şimdi büyük avantajlar

0:05:41.510,0:05:44.940
oldukça fazla sessiz olduğunu, ve

0:05:44.940,0:05:48.600
değil hareketli parça bir sürü, ama büyük bir dezavantajı var

0:05:48.600,0:05:55.230
Çok uzak gitmez olmasıdır. Yani sadece ne harcamak

0:05:55.230,0:05:59.050
zaman yapmanın tuhaf bir miktar, anlamaya çalışıyor

0:05:59.050,0:06:02.220
nasıl bir babun etrafına soğukkanlı bakmak için.

0:06:02.220,0:06:05.710
Onu Got ... Zaman?

0:06:05.710,0:06:09.370
Tamam, şimdi wobbling olduğunu.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, orada gidiyor.

0:06:13.490,0:06:18.040
Her babun kan numunesinden, Robert stres merkez hormon düzeyleri ölçüldü

0:06:18.040,0:06:18.870
yanıtı.

0:06:18.870,0:06:23.340
Peki, vücudunuzda neler mantıklı, sen var bu

0:06:23.340,0:06:27.690
Bütün stres yanıtın beygirleri Iki hormon. Bunlardan hepimizin biri

0:06:27.690,0:06:28.110
bilmek

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalin, Amerikan versiyonu, epinefrin, diğeri

0:06:32.570,0:06:36.590
adrenal bezin çıkan glukokortikoidler denilen az bilinen hormon

0:06:36.590,0:06:40.720
adrenalin ile birlikte ve bu stres yanıtı iki omurgaları vardır.

0:06:40.720,0:06:43.890
Bu stres tepkisi

0:06:43.890,0:06:47.140
ve bu iki hormon bizim yaşam için çok önemlidir.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Ne stres hakkında birileri yeme çok niyet olduğunu, çünkü

0:06:54.599,0:06:58.650
Eğer, yoksa birilerini yeme çok niyet ve acil kriz var

0:06:58.650,0:06:59.319
oluyor.

0:06:59.319,0:07:03.399
Eğer yaşam için çalıştırdığınızda,

0:07:03.399,0:07:08.889
Temelleri tüm BU konudur. Akciğerler Mamut miktarda pompalamak için fazla mesai

0:07:08.889,0:07:10.460
kana oksijen.

0:07:10.460,0:07:15.129
Kalp yarışları vücuda bu oksijeni pompalamak için

0:07:15.129,0:07:21.240
böylece kaslar anında yanıt verir. Bunu sağlamak için kan basıncını gerek

0:07:21.240,0:07:22.089
Enerji.

0:07:22.089,0:07:27.009
Sen biliyorsun, temel ... büyüme, üreme değil bir şey kapatmak gerekir

0:07:27.009,0:07:29.550
Eğer bu yumurtlamak için hiçbir zaman yaşam için koşuyoruz

0:07:29.550,0:07:33.550
Daha sonra varsa doku tamiri, şey bütün bu tür ... sonra bunu.

0:07:33.550,0:07:38.199
Zebra kaçar zaman, stres tepkisi kapanır.

0:07:38.199,0:07:42.379
Ama insanoğlu bulmak için görünmüyor olabilir onların

0:07:42.379,0:07:46.649
Kapama düğmesi. Biz aynı stres yanıtı açmak

0:07:46.649,0:07:49.740
tamamen psikolojik devletler için ... düşünmeye

0:07:49.740,0:07:54.229
Ozon tabakası, vergiler geliyor, ölüm,

0:07:54.229,0:07:57.409
30 yıllık ipotek ... biz aynı stres yanıtı ve anahtar açmak

0:07:57.409,0:07:58.529
fark yoktur

0:07:58.529,0:08:02.039
Gerçek fizyolojik bir nedenle yapmıyoruz ve biz bunu yapıyoruz

0:08:02.039,0:08:05.460
durmaksızın.

0:08:05.460,0:08:10.000
Hayatın trafik sıkışıklığı tepki sırasında stres yanıtı kapatarak değil ederek,

0:08:10.000,0:08:13.830
Biz hormonların bir aşındırıcı banyosunda yaşamak.

0:08:13.830,0:08:17.040
Bu ölüm kalım değil olsa bile,

0:08:17.040,0:08:20.110
Bizim kalplerimiz sterlin, hyperventilate,

0:08:20.110,0:08:23.400
gergin kaslar.

0:08:23.400,0:08:27.820
İronik olarak, bir süre sonra stres yanıtı daha zararlı olduğunu

0:08:27.820,0:08:28.950
kendini stresör,

0:08:28.950,0:08:32.640
stres için düşüyoruz bazı psikolojik saçmalıktır çünkü.

0:08:32.640,0:08:37.429
Dünya üzerinde hiçbir zebra, kendi yaşam için çalışan, nedenini anlamak istiyoruz ...

0:08:37.429,0:08:40.650
topluluk önünde konuşma korkusu

0:08:40.650,0:08:44.110
Eğer bu noktada yapıyor aynı hormonlar salgılamaya neden olur

0:08:44.110,0:08:45.250
onun hayatını kurtarmak için.

0:08:45.250,0:08:50.430
Stres, bir meydan okuma yükselen vücudun yoludur

0:08:50.430,0:08:53.700
meydan olsun hayatı tehdit eden, önemsiz

0:08:53.700,0:08:59.230
ya da eğlenceli. Sen stres Doğru miktarda olsun ve Biz stimülasyon diyoruz.

0:08:59.230,0:09:02.740
stresten kurtulmak için değil, hayatta amaç olduğu, hayatta amaç hakkına sahip olmaktır

0:09:02.740,0:09:03.750
stres türü,

0:09:03.750,0:09:10.149
Doğru türü olduğunda, çünkü biz onu seviyorum.

0:09:10.149,0:09:14.690
Biz bu şekilde vurguladı almak için iyi para ödemek bunu yaşamaya bizim koltuk dışarı atlamak.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
O değil ... Eğer geçici olan bir stres var ılımlı stres, olma eğilimindedir

0:09:20.529,0:09:23.510
değil hiçbir şey için roller coaster sürmek üç hafta uzun değildir.

0:09:23.510,0:09:28.740
Ve en önemlisi, ne hakkında sen kontrol biraz feragat olduğunu

0:09:28.740,0:09:34.660
Genel güvende hissediyor bir ortamda.

0:09:34.660,0:09:38.750
ama Roberts babun de dahil olmak üzere pek çoğumuzun primatlar için gerçek hayatta

0:09:38.750,0:09:50.829
Bir kontrol seçenek değildir. Burada büyük ERKEK var bir

0:09:50.829,0:09:54.230
Kim kavga kaybeder ve bir alt yetişkin kovalayan

0:09:54.230,0:09:59.370
Kim bir bebeği darbelere bir genci tokatlar bir kadın üzerinde ısırıkları

0:09:59.370,0:10:02.420
Bir ağaçtan, her on beş saniye içinde

0:10:02.420,0:10:08.060
Şu ana kadar stres büyük bir bileşenidir olarak biliyorum

0:10:08.060,0:10:12.269
kontrol eksikliği, öngörülebilirlik eksikliği orada sadece oturuyorsun

0:10:12.269,0:10:13.420
zebra izlerken

0:10:13.420,0:10:18.010
ve başka birisi kötü bir gün geçiriyor ve indirim almak için gidiyor senin arka uç

0:10:18.010,0:10:21.320
için bazı müthiş psikolojik stresli

0:10:21.320,0:10:27.170
daha aşağı hiyerarşiye millet için. Roberts biri

0:10:27.170,0:10:31.089
Erken âyetlerini stres arasındaki bağlantıyı tanımlayan oldu

0:10:31.089,0:10:37.079
ve maymunda hiyerarşi. Bazı babunların askerleri kuvvetli 100'ün ÜZERİNDE olan

0:10:37.079,0:10:42.029
Bizim gibi onlar büyük karmaşıklığı gezinmek için büyük beyinleri geliştiğini

0:10:42.029,0:10:43.779
toplumlar

0:10:43.779,0:10:46.949
hayatta burada bir tür gerektirir

0:10:46.949,0:10:51.390
en kurnaz ve saldırgan erkeklerin siyasi anlayışlı babun

0:10:51.390,0:10:54.540
üst rütbe ve tüm perks kazanıyor,

0:10:54.540,0:10:58.290
seçtikleri için kadın, tüm gıda onlar yiyebilir

0:10:58.290,0:11:05.329
istekli groomers ve sonsuz retenue. Her ERKEK bilir nereye O

0:11:05.329,0:11:06.680
Toplumda duruyor

0:11:06.680,0:11:10.639
O işkence kime işkence kim

0:11:10.639,0:11:14.220
ve sırayla torturee işkence kim

0:11:14.220,0:11:20.779
Peki otuz yıl sonra itiraf etmek korkunç bir şey gibi gelebilir ama

0:11:20.779,0:11:25.360
Ben tüm bu kadar babun gibi değil aslında yapmak ve yıllar boyunca ayrı ayrı adamlar olmuştur

0:11:25.360,0:11:26.640
Ben kesinlikle seviyorum

0:11:26.640,0:11:30.760
ancak bunlar, entrikacı geri bıçaklama

0:11:30.760,0:11:34.130
birbirlerine zarar Makyavelist piçler

0:11:34.130,0:11:38.010
bu yüzden onlar benim bilim için harika konum, ben onlarla komün burada değilim demek

0:11:38.010,0:11:42.189
onlar okumak için mükemmel konum. 22 yıl önce

0:11:42.189,0:11:45.870
30 Sapolsky dönüm noktası araştırma yaşta

0:11:45.870,0:11:49.720
Ona MacArthur Vakfı'nın Genius bursu kazandı

0:11:49.720,0:11:53.069
Onun erken çalışma

0:11:53.069,0:11:58.449
İki olağanüstü keşiflere yol ayıklanır kandan stres hormonları ölçmek

0:11:58.449,0:12:03.569
Bir maymun rütbe onun sisteminde stres hormonu seviyesini belirlemek

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
Eğer bir baskın erkek iseniz böylece stres hormonları düşük olmasını bekleyebilirsiniz

0:12:11.730,0:12:15.760
ve itaatkâr ise

0:12:15.760,0:12:20.870
çok daha yüksek, ancak daha da açıklayıcı bulmak oldu

0:12:20.870,0:12:23.970
Düşük rankers Sapolsky numunesinde

0:12:23.970,0:12:27.079
var yoksulların kalp hızları artmıştır

0:12:27.079,0:12:30.610
ve daha yüksek kan basıncı. Bu kez ILK Oldu

0:12:30.610,0:12:34.120
Herkes bozulan sağlığı stres bağlantılı olduğu

0:12:34.120,0:12:37.510
vahşi bir primat. Temel olarak

0:12:37.510,0:12:41.689
Tipik bir asker bir stresli, sağlıksız babun iseniz

0:12:41.689,0:12:45.550
yüksek tansiyon. stres hormonlarının yüksek seviyelerde, bağışıklık var bir

0:12:45.550,0:12:47.310
hem de işe yaramazsa sistem

0:12:47.310,0:12:51.420
üreme sistemi ayarsız seriliyordu karşı daha savunmasız olduğunu

0:12:51.420,0:12:56.240
beyin kimyası seni görmek ne bazı benzerlikleri vardır biridir

0:12:56.240,0:12:57.760
klinik depresyon insanlar

0:12:57.760,0:13:07.610
ve bu şeyler bu tüm Hale ve doyurucu yaşlılık belirleyicileri değil

0:13:07.610,0:13:09.710
Bu da bunun için doğru olabilir

0:13:09.710,0:13:13.050
Robert Sapolsky'ye diğer primat

0:13:13.050,0:13:17.370
Habeş maymunları profesörü Sir Michael Marmot stres izleme oldu

0:13:17.370,0:13:21.220
Büyük Britanya'da bir çalışma lider oldu onlar daha sağlığını paletli

0:13:21.220,0:13:25.250
Kırk yıl boyunca 28.000 kişi

0:13:25.250,0:13:28.320
ne için seçildi

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, her iş bir sıralandığında İngiliz sivil hizmetin kalesi

0:13:33.290,0:13:34.690
Kesin hiyerarşi

0:13:34.690,0:13:40.260
mükemmel laboratuvar insanlarda olup olmadığını belirlemek için

0:13:40.260,0:13:43.530
rütbe ve stres arasında bir bağlantı olabilir

0:13:43.530,0:13:48.050
Ben seni, hem de ona bakmak lazım bence stres hakkında bir şey demek

0:13:48.050,0:13:51.530
Akut ve kronik terimler terimler Ben kronik stres altında been düşünüyorum

0:13:51.530,0:13:55.510
Bu organizasyonda bir yuvarlak delik kare çivi olduğum çünkü

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks, rütbesi, bir devlet avukat

0:13:59.860,0:14:03.910
seviye 7 onun departmanında küçük kıdem anlamına gelir

0:14:03.910,0:14:06.980
O bir alt hayatını yaşıyor

0:14:06.980,0:14:13.300
Ben zaman en farkında ne iş yükü olduğunu düşünüyorum ve nasıl

0:14:13.300,0:14:16.700
Ben kontrol altında bunun çoğu vardı ama benim vakaların biri değildi

0:14:16.700,0:14:20.780
tamamen kontrol altında ben kaymasına izin ve gibi biraz oldu

0:14:20.780,0:14:24.770
bir buz yama isabet arabada olmak

0:14:24.770,0:14:27.900
ve paten ama yine de ben geldi

0:14:27.900,0:14:31.250
Pazartesi sabahı benim hemen müdür

0:14:31.250,0:14:34.820
takımından Ben onu diyelim, o zaman seninle konuşmak istiyor, bu yüzden bir oda bulmak

0:14:34.820,0:14:38.050
Kapıyı kapatır, o size yaptıklarını biliyorum diyor

0:14:38.050,0:14:42.290
Eğer uzakta biz dosyalardan birini bulamadı iken ne olduğunu biliyorum

0:14:42.290,0:14:45.450
Bunu ne anlama geldiğini biliyor musunuz? O sadece bana verdi

0:14:45.450,0:14:48.810
tekme iyi, psikolojik beni üzerinde yaptı

0:14:48.810,0:14:53.660
ve daha bunun sonunda tehdit Oldu. O belki disiplin meselesi Sağ edildi

0:14:53.660,0:14:57.670
bu yüzden benim kendi odasına koridor geçtik odadan

0:14:57.670,0:15:01.640
ve ben sadece gözyaşlarına boğuldu ve ağladı, ağladı

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall ayrıca hükümet için çalışıyor

0:15:09.800,0:15:13.360
Kevin aksine o üst düzey memur

0:15:13.360,0:15:17.370
yaklaşık yüz altmış kişi sonuçta bana rapor var

0:15:17.370,0:15:21.170
Tek yönlü veya sektör içinde başka. yaparım

0:15:21.170,0:15:24.910
Gerçekten oldukça dinamik bir var, bizim hizmet ile çalışmaktan keyif

0:15:24.910,0:15:28.780
çevre, oldukça heyecan verici olabilir

0:15:28.780,0:15:32.050
Ben bir sürü insan çalışmayı seviyorum

0:15:32.050,0:15:37.330
Gerçekten benim iş zevk yoktur. Böyle ölçüde Farklı yansımalar

0:15:37.330,0:15:41.320
Whitehall en şaşırtıcı bilimsel bulgular birini dramatize

0:15:41.320,0:15:41.890
çalışma

0:15:41.890,0:15:44.920
öncelikle her gösterdi

0:15:44.920,0:15:49.620
Alt hiyerarşideki kalp hastalığı yüksek risk vardı

0:15:49.620,0:15:53.340
ve diğer hastalıklar, ikinci kişi üst yüzden

0:15:53.340,0:15:57.020
Üstten üçüncü üst insanlar daha yüksek riske sahip

0:15:57.020,0:16:00.080
üstten ikinci olanlar daha yüksek risk vardı ve koştu

0:16:00.080,0:16:05.190
tepeden tırnağa tüm yol. Biz istikrarlı işlerde insanlarla ilgileniyor

0:16:05.190,0:16:07.100
Hiçbir endüstriyel riskler

0:16:07.100,0:16:10.350
hiyerarşideki ve henüz pozisyon

0:16:10.350,0:16:13.560
yakından hastalığı riskiniz ilgili

0:16:13.560,0:16:16.690
ve yaşam Boyu. Ben Çok şanslı oldum

0:16:16.690,0:16:19.830
Benim sağlık ile herhangi bir sorun yaşamamış

0:16:19.830,0:16:23.590
Ben kıdemli hizmet beri ben kapalı bir gün olmadı

0:16:23.590,0:16:26.870
rahatsızlandı, ben çok şanslı oldum

0:16:26.870,0:16:31.580
Kendi durum benim kariyer oldukça fazla olduğunu düşünüyorum

0:16:31.580,0:16:34.780
lekelenmiş, oldukça fazla

0:16:34.780,0:16:39.890
ben vardı çünkü iş yerinde son üç yıldır, örneğin, tutuklandı ben kapalı oldum

0:16:39.890,0:16:40.550
hasta

0:16:40.550,0:16:45.050
Muhtemelen BU sürenin yarısı kadar. Bu Özel çalışma Rosetta tür

0:16:45.050,0:16:46.590
Bütün alanın nedeniyle Taş

0:16:46.590,0:16:50.950
İngiliz sivil hizmet sistemi, herkes aynı tıbbi bakım var var

0:16:50.950,0:16:54.060
herkesin aynı evrensel bir sağlık sistemi var

0:16:54.060,0:16:57.520
sadece tüm babunların aynı şeyi yemek babun gibi, onlar aynı düzeyde

0:16:57.520,0:16:58.430
faaliyet

0:16:58.430,0:17:02.280
Eğer bir düşük rütbeli babun eğer oh çok şey duman şeyler değil ve

0:17:02.280,0:17:05.359
Eğer çok fazla içki ve düşük rütbeli İngiliz sivil hizmet iseniz

0:17:05.359,0:17:09.290
adam hiç doktora gitmek ve önleyici aşılar bu iki alamadım

0:17:09.290,0:17:11.459
çalışmalar bu boşa ekarte

0:17:11.459,0:17:16.829
ve onlar neredeyse özdeş bulgular üretirler. Primat her Iki tarafında

0:17:16.829,0:17:17.619
bölmek

0:17:17.619,0:17:21.560
ruh burkan hikayeler ve yaşamı tehdit eden sonuçları vardır

0:17:21.560,0:17:25.849
Kevin gibi her ast için

0:17:25.849,0:17:29.740
babun bir belirsizlik yaşam bir alfa var

0:17:29.740,0:17:32.960
iktidarda glorying, yaptığı şeyler çalım

0:17:32.960,0:17:36.330
başkası üzerinde birisi masum

0:17:36.330,0:17:40.650
Birisi düşük rütbeli

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Onu yakaladık.

0:17:51.560,0:17:56.340
Dart nerede 00:46 İkinizden biri görüyorsunuz?

0:17:56.340,0:17:59.990
Evet. Sizce tamam çocuklar yüksek rütbeli nedir?

0:17:59.990,0:18:07.060
Bizim adam ... Evet.

0:18:07.060,0:18:10.500
Çok dikkatli bir şekilde diğer adam ona güçlük olmadığından emin olun.

0:18:10.500,0:18:14.200
Bu sene Robert Afrika ailesini getirdi

0:18:14.200,0:18:18.160
eşi nöropsikolog Lisa Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
Ayrıca babunların ile kapsamlı bir araştırma yapmış

0:18:21.230,0:18:24.770
ve ilk defa onların çocukları getirdi

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin ve Rachel. Göründüğü kadar uykuda ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
tüm babunların çok çıldırdı almak için mükemmel hazırız

0:18:40.910,0:18:44.590
geliyor ve bu adamlar birine dokunarak ama onu kapak insan

0:18:44.590,0:18:46.630
telis ve o artık yok

0:18:46.630,0:18:54.940
oh my God o artık orada ... O var orada

0:18:54.940,0:18:57.840
Bu oldukça gibi gün çalışmak için çocukları almak değil

0:18:57.840,0:19:01.510
ama bu bir oldukça merkezi bir özellik var

0:19:01.510,0:19:05.289
kim şimdi duyuyorum ve kim eşim ve ben vardır

0:19:05.289,0:19:09.820
Biz nereden geldiğini ve çocuklar bilmek istiyorum

0:19:09.820,0:19:13.840
ve BU oldukça önem taşımaktadır. Önceki sezonlarda olduğu Gibi

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert babun hiyerarşisinin her düzeyinde nasıl bireyler ölçer

0:19:18.269,0:19:21.649
tepki ve stresten kurtarır

0:19:21.649,0:19:26.389
Biz şimdi sistemi meydan gidiyoruz Peki biz ne yapıyoruz

0:19:26.389,0:19:29.429
epinefrin artan dozları ile

0:19:29.429,0:19:37.809
maymun tepkisi derhal kanda alınır

0:19:37.809,0:19:41.539
Derin ebediyen donmuş olabilir vital bulguları

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Bu potansiyel bilginin bu depo var ve ben bu kan örneklerinin 30 yıl var

0:19:50.049,0:19:51.740
Bu noktada, çünkü uzak dondurulmuş

0:19:51.740,0:19:55.970
asla bilemezsiniz bazı yeni hormon ya da bazı yeni bir şey ya da diğer çıkar yukarı

0:19:55.970,0:20:00.690
ve o şey bakmak ve ne zaman geri bu örnekleri çekerek başlamak için

0:20:00.690,0:20:05.850
Eğer Jimmy Carter başkan olduğunu biliyorum. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Stres, uzun ulaşmak öngören bir son fikir,

0:20:09.380,0:20:14.309
robert Rachel'ın yaş biri için, bilim adamları stresin neden olduğuna inanıyordu

0:20:14.309,0:20:20.820
sadece bir büyük sorun. Bu bir büyük Amerikan bir RESMI vardır

0:20:20.820,0:20:26.049
personel sorunu ... doktorlar peptik ülser dediğimiz çirkin yara

0:20:26.049,0:20:33.580
Bir erkeğin mide duvarına uzağa yeme.

0:20:33.580,0:20:36.760
Eğer hakkında konuşmak olanlar mide ağrıları,

0:20:36.760,0:20:40.320
kemiren, yanma, o mide ülseri bariz belirtileri vardır.

0:20:40.320,0:20:44.460
Otuz yıl önce, herkesin aklına gelen hastalık nedir sizi

0:20:44.460,0:20:45.480
stres bahsetmiyorum ...

0:20:45.480,0:20:49.180
Bu ülserler, stres ve ülser var. Ve

0:20:49.180,0:20:52.840
Bu 70 yıl önce aslında keşfedilen ilk strese bağlı hastalık oldu.

0:20:52.840,0:20:57.410
Ne yapmak istediğiniz tutum üzerinde çalışmaktır.

0:20:57.410,0:21:01.120
Benim tutum? Doğru. Ülserler duygular yanlış tür CINS.

0:21:01.120,0:21:04.580
Sen bu konuda hissediyorum yolu konusunda kendinize karşı dürüst olmak zorundasın.

0:21:04.580,0:21:07.690
Yeni bir doktor bulmak benim için daha iyi bir cevap gibi geliyor.

0:21:07.690,0:21:10.740
stres ve arasındaki bağlantı

0:21:10.740,0:21:15.310
ülserler 1980'lerin başına kadar genel sağlık gospel oldu.

0:21:15.310,0:21:19.430
Sonra Avustralyalı araştırmacılar, bir bakteri tespit

0:21:19.430,0:21:22.159
ülserlerin en önemli nedeni olarak.

0:21:22.159,0:21:25.600
Ve tüm bu alanın deviren, bu oldu,

0:21:25.600,0:21:28.970
stres ile ilgisi var, bu bakteriyel bir hastalıktır bu.

0:21:28.970,0:21:32.429
Ve ben ne zaman yeryüzünde yarım gastroenterologları bahse hazırım

0:21:32.429,0:21:36.110
Bu duydum, dışarı çıktı O ve gece kutladı. Bu, büyük Gibi olduğu

0:21:36.110,0:21:39.669
haberler ... asla onların hastalarını oturup zorunda olacak edildi ve

0:21:39.669,0:21:43.960
, Stresli bir şey göz teması yapmak ve gidiş nasıl onlara sormak, bu yüzden ...

0:21:43.960,0:21:48.369
stres ile ilgisi var, bu yüzden artık olur ... bakteriyel bir hastalıktır var

0:21:48.369,0:21:50.269
Çözelti, stres yönetimi olmak

0:21:50.269,0:21:53.480
şimdi bir hap kadar basit bir şey olabilir.

0:21:53.480,0:22:00.830
Bu bir büyük Atılım Oldu. stres ülser Neden olmadı.

0:22:00.830,0:22:05.440
Dava kapandı.

0:22:05.440,0:22:08.220
Ama birkaç yıl sonra,

0:22:08.220,0:22:12.600
Araştırma yeni bir büküm aldı. Bilim adamları BU keşfetti

0:22:12.600,0:22:16.419
ülser neden olan bakteriler, aslında ... benzersiz değildi

0:22:16.419,0:22:19.770
dünya nüfusunun kadar iki üçte o var.

0:22:19.770,0:22:25.059
Peki neden bu insanlar yalnızca bir kısmını ülserleri gelişir?

0:22:25.059,0:22:28.059
Araştırma, vurguladı zaman ortaya

0:22:28.059,0:22:31.570
beden, bütün gerekli olmayan sistemleri kapatılıyor başlar

0:22:31.570,0:22:35.760
bağışıklık sistemi de Dahil olmak üzere. Ve BU, BU netleşti

0:22:35.760,0:22:39.290
Eğer bağışıklık sistemi, mide bakterileri kapatıldı eğer

0:22:39.290,0:22:43.630
Stres ne Çünkü ... etrafa saldırmak olabilir

0:22:43.630,0:22:48.309
mide duvarlarını onarmak için başlamak için vücudunuzun yeteneği silip olduğunu

0:22:48.309,0:22:53.679
bu bakteri ... Yani stresten uzak çürüyen başladığınızda

0:22:53.679,0:22:59.179
kendini iyileştirmek için bizim vücudun yeteneğini bozarak ülsere neden olabilir.

0:22:59.179,0:23:02.720
Stres bağışıklık sistemini zayıflatır Eğer,

0:23:02.720,0:23:08.570
BU ne diğer hasara yol açıyor olabilir? Bir cevap esir kolonisi geliyor

0:23:08.570,0:23:09.860
makak maymunları

0:23:09.860,0:23:15.210
Winston-Salem, Kuzey Carolina yakınlarında. insanlar tutar şey olarak stres düşünmek

0:23:15.210,0:23:16.730
Geceleri onları yukarı veya

0:23:16.730,0:23:19.820
onların çocukları bağırma kılan bir şey.

0:23:19.820,0:23:23.140
Ama, bana sorduklarında, ne demek, stres

0:23:23.140,0:23:26.150
Bu dev plak var, bakmak

0:23:26.150,0:23:29.420
Bu arter, stresin budur.

0:23:29.420,0:23:32.430
İki yıl doktor Carol Shively için

0:23:32.430,0:23:36.290
makak damarları okuyan olmuştur.

0:23:36.290,0:23:39.740
Babunların ve İngiliz Devlet Memurları gibi,

0:23:39.740,0:23:44.150
Bu primatlar belirgin hiyerarşik gruplar halinde kendilerini organize,

0:23:44.150,0:23:51.100
ve konu tek sosyal strese başka.

0:23:51.100,0:23:56.020
Stres hormonları yoğun olumsuz kardiyovasküler yanıtı tetikleyebilir,

0:23:56.020,0:23:59.430
Artan kan basıncında bir vurma kalp,

0:23:59.430,0:24:05.030
Stres, yüksek rütbeli olur kardiyovasküler sistemi rütbe takip Yani eğer

0:24:05.030,0:24:06.000
makak,

0:24:06.000,0:24:10.390
Onun ast farklı bir primat CEO'su onu diyorsun?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Shively baskın maymunun arterlerin baktığımda,

0:24:17.460,0:24:21.200
stres küçük bir geçmişi olan biri, onun arterler temiz.

0:24:21.200,0:24:24.200
Ama bağımlı maymunun arterler

0:24:24.200,0:24:28.340
acımasız masal anlattı ... Bir alt arter

0:24:28.340,0:24:31.460
lots daha ateroskleroz yapı vardır

0:24:31.460,0:24:35.030
daha içine kadar baskın bir arter vardır.

0:24:35.030,0:24:38.330
Stres ve hormon sonuçlanan sel vardı

0:24:38.330,0:24:41.440
artmış kan basıncı, arter duvarlarının zarar,

0:24:41.440,0:24:45.520
bunları yaparken plak için depoları.

0:24:45.520,0:24:50.020
Yani şimdi, tehdit hissettiklerinde, senin arterler, genişletmek yok

0:24:50.020,0:24:53.580
ve kalp kası daha fazla kan almak ve bu değil

0:24:53.580,0:24:59.090
Bir kalp krizine Neden olabilir. Bu bir şey değil, soyut bir kavram değil,

0:24:59.090,0:24:59.490
o

0:24:59.490,0:25:03.480
ona katılmanız gereken, hakkında belki birgün bir şeyler yapmalıyım

0:25:03.480,0:25:07.150
Bugün, bu yolu Vücut fonksiyonlarını etkilemeden çünkü,

0:25:07.150,0:25:12.140
ve stres bugün yarın sağlığınızı etkileyecek ve yıllarca gelecek.

0:25:12.140,0:25:16.750
Sosyal ve psikolojik stres,

0:25:16.750,0:25:21.070
makak, insan veya babun olsun, bizim arterleri yapışmasına neden olabilir,

0:25:21.070,0:25:24.790
, Kan akışını kısıtlamak bizim kalp sağlığını tehlikeye ...

0:25:24.790,0:25:28.750
ve stres en sadece başlangıç

0:25:28.750,0:25:30.470
ölümcül laneti.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Robert erken araştırma

0:25:36.799,0:25:41.539
Stres daha da korkutucu bir şekilde bize çalışabilirsiniz olduğunu göstermiştir.

0:25:41.539,0:25:45.390
Peki, geri ben başlamıştı zaman

0:25:45.390,0:25:49.780
Bu iş ben odaklanarak yara ne nedir

0:25:49.780,0:25:52.919
, Bir anda tamamen mantıksız bir fikir gibi görünüyordu

0:25:52.919,0:25:56.950
kronik stres ve kronik maruziyet ile olan

0:25:56.950,0:26:01.730
glukokortikoidler kadar unsubtle gibi grotesk bir şey yapabileceğini

0:26:01.730,0:26:07.610
Beyin hücrelerinin bazıları öldürmek. Rockefeller Üniversitesi'nde Doktora adayı Gibi

0:26:07.610,0:26:08.760
Erken 80s,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky, akıl hocası, doktor Bruce McEwan ile işbirliği

0:26:13.210,0:26:20.809
Beyne stres yolunu takip etmek. Onlar kronik Laboratuar fareleri tabi

0:26:20.809,0:26:21.690
stres,

0:26:21.690,0:26:27.030
ve daha sonra Beyin hücreleri incelendi. Ekip şaşırtıcı bulmak yaptı.

0:26:27.030,0:26:31.590
Normal sıçan beyin hücreleri geniş dalları varken,

0:26:31.590,0:26:35.650
stresli fareler beyin hücreleri önemli ölçüde daha küçük.

0:26:35.650,0:26:41.720
Ve birçok yönden en ilginç beynin bir parçası nerede bu

0:26:41.720,0:26:42.580
oluyordu ...

0:26:42.580,0:26:48.380
hipokampus. Son 5000 yıldır zaman giriş Nörobiyoloji almak ve

0:26:48.380,0:26:49.169
ne öğrenmek geçerli:

0:26:49.169,0:26:54.220
hipokampus, öğrenme ve hafıza edilir. Bu sıçanlarda stres

0:26:54.220,0:26:57.600
bellekte sorumlu beyinlerinin bir bölümünü küçüldü.

0:26:57.600,0:27:01.140
Stres iki şekilde bellek etkiler.

0:27:01.140,0:27:04.140
Kronik stres aslında değiştirebilirsiniz

0:27:04.140,0:27:08.000
Böylece beyin devreleri, biz kapasite kaybetmek

0:27:08.000,0:27:13.070
Biz gerek Gibi şeyler hatırlamak için. Çok ciddi

0:27:13.070,0:27:17.020
akut stres, başka bir etkiye sahip olabilir

0:27:17.020,0:27:20.840
genellikle hangi ... biz stres aptal yapar gibi bakın

0:27:20.840,0:27:24.090
hangi içinde imkansız sizin için yapıyor

0:27:24.090,0:27:27.960
kısa süreler şeyleri hatırlamak üzerine siz çok iyi biliyorsunuz.

0:27:27.960,0:27:32.610
Hepimiz, hepimiz tek biliyoruz, bu fenomen, biz vurguladı zaman arkasından biliyorum

0:27:32.610,0:27:34.710
Herhangi bir uyku hiç almıyorum tarafından kendimizi. Ve

0:27:34.710,0:27:38.299
09:00 Ertesi sabah, biz tek bir şey hatırlayamadı

0:27:38.299,0:27:39.510
O final sınavı.

0:27:39.510,0:27:43.140
Bir insan alıp büyük zaman onları stres, uzun süre,

0:27:43.140,0:27:47.730
ve siz de bir fiyatını ödeyen hipokampus zorunda gidiyoruz. Ek olarak

0:27:47.730,0:27:49.190
sağlığımızı zarar

0:27:49.190,0:27:52.309
Stres bizi mutsuz düz hissettirebilir

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively nedenini bulmak için yola

0:27:55.899,0:27:59.960
O sefalet ile ancak zevkle değil başladı

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively stres arasında bir bağlantı olduğunu şüpheli

0:28:03.919,0:28:07.240
zevk ve nerede sosyal hiyerarşinin üzerinde durmak

0:28:07.240,0:28:12.049
Sadece stres gibi, zevk beyin kimyası ile bağlantılıdır

0:28:12.049,0:28:17.340
Dopamin adı verilen bir nörotransmitter beyinde serbest bırakıldığında

0:28:17.340,0:28:25.030
o zevki sinyalizasyon reseptörlerine bağlanır

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively olmayan vurguladı beyni incelemek için bir pozitron emisyon tomografi tarayıcı kullanılan

0:28:29.230,0:28:30.010
başpiskopos

0:28:30.010,0:28:35.510
primat CEO'su. Gördüğümüz

0:28:35.510,0:28:39.800
baskın maymunların beyinleri dopamin sürü parlak yanar ki

0:28:39.800,0:28:40.360
bağlayıcı

0:28:40.360,0:28:44.360
ödüllendirmek ve hayat hakkında zevk hissi için çok önemli olan bu alanda

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively sonra astları beynin baktı

0:28:47.440,0:28:51.760
Ne keşfettik alt maymunların olduğu beyin olduğunu

0:28:51.760,0:28:55.290
var çünkü çok sıkıcı

0:28:55.290,0:28:58.520
çok daha az bu alanda oluyor reseptör bağlanma

0:28:58.520,0:29:02.970
neden beynin bu alandaki hakkında o ne, yani

0:29:02.970,0:29:06.290
Eğer daha az dopamin her şey var ne zaman

0:29:06.290,0:29:11.120
Çevrenizdeki normalde zevk alacağını söyledi. böylece daha az zevkli

0:29:11.120,0:29:14.320
Güneş çok parlak çimen kadar yeşil değil parlaklık vermez

0:29:14.320,0:29:18.320
Gıda, çünkü beyniniz o çalıştığından yolu bu kadar iyi tadı yok

0:29:18.320,0:29:21.200
Bunu yapıyoruz ve düşük çünkü beyin bu şekilde çalıştığını

0:29:21.200,0:29:24.980
Sosyal statü hiyerarşiye. Düşük rütbeli bir özelliği düşük ediliyor

0:29:24.980,0:29:25.560
sıralama

0:29:25.560,0:29:29.790
gerçeklik, sen insanlar için olsun zaman daha güçlü bir özelliktir

0:29:29.790,0:29:32.910
Sadece düşük rütbeli veya kötü olmak değil, bu duygu

0:29:32.910,0:29:36.940
Düşük rütbeli ya da fakir ve toplum için en iyi yollarından biri hissettirmek için

0:29:36.940,0:29:38.580
yoksullar biri gibi

0:29:38.580,0:29:41.670
tekrar tekrar ve tekrar burnunu ovmak için

0:29:41.670,0:29:45.970
Eğer yoksa ne. Richmond Kaliforniya

0:29:45.970,0:29:50.110
toplumlar Aşırı aracınızın sağ lekeli olabilir bir kasaba

0:29:50.110,0:29:54.190
Bu kardiyolog Jeffrey Ritterman düzenli gidip olduğunu

0:29:54.190,0:29:58.250
Sen sıkıntı hakkında çok şey öğrenebilir ve

0:29:58.250,0:30:01.790
ziyaret sadece mahallelerde sağlık sonuçları ve

0:30:01.790,0:30:06.080
Bu mahallede yaşam beklentisi oldukça iyi ve

0:30:06.080,0:30:11.530
insanların çoğu oldukça sağlıklı ve biz tepenin üst ulaşmak gibi

0:30:11.530,0:30:14.710
biraz daha az olmak gets

0:30:14.710,0:30:18.220
ayrıcalıklı ve biz bu geçiş yapmak gibi

0:30:18.220,0:30:21.750
sosyal statü düşmeye başlar

0:30:21.750,0:30:24.960
ve buna uygun olarak, bu alanda

0:30:24.960,0:30:30.600
Sağlık sonucu çok kötü olduğunu ve bu insanların sahip gitmiyor

0:30:30.600,0:30:32.420
Aynı yaşam beklentisi

0:30:32.420,0:30:39.120
Bu orta sınıf alanında insanlar olarak biz başladık.

0:30:39.120,0:30:44.070
İnsanlar tetikte olan insanlar uyanık, bir daha stresli bir hayat yaşıyoruz vardır

0:30:44.070,0:30:49.090
Bu kişilerde yüksek stres hormonları üreten bir topluluk

0:30:49.090,0:30:53.510
ve mesai Onun intikam alıyor. Doktor Ritterman en biri

0:30:53.510,0:30:56.780
Hasta 65 yaşındaki Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
kariyeri Amerika'nın en tehlikeli mahallelerinden birinde rehber öğretmen

0:31:02.530,0:31:05.900
gerçekten iyi geçen yıl biz kırkyedi cinayet olduğunu düşünüyorum

0:31:05.900,0:31:10.380
Son dört gün içinde biz 11 çekimleri üç ölüm vardı

0:31:10.380,0:31:15.320
ve on üzerinden dokuz kez göreli bir olacak

0:31:15.320,0:31:20.530
ya da birileri Çocukların biliyorum eminim. Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
Bu strese kronik maruziyet için fiyat var

0:31:23.780,0:31:29.090
beş yıl önce Ben de bir bir diyabetik olduğum kalp krizi geçirdi. Bunun ÜZERİNDE çalışmak zorunda

0:31:29.090,0:31:30.020
Sürekli

0:31:30.020,0:31:33.380
Ben bu iş yirmi yıl oldum, çünkü o kadar sadece stresli

0:31:33.380,0:31:36.600
sadece bu yüzden, bilirsin o yıllar boyunca, iş çalışma

0:31:36.600,0:31:40.670
kolesterol, tansiyon, şeker sonra geldi

0:31:40.670,0:31:44.410
onlar gelmeden önce ama stres her zaman oldu

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson'ın vücut stres başka bir hikaye anlatıyor olabilir

0:31:49.680,0:31:52.690
İngiltere'de Whitehall çalışması

0:31:52.690,0:31:57.480
Sosyal hiyerarşide inanılmaz bir stres arasındaki bağlantıyı, pozisyonunuzu bulundu

0:31:57.480,0:32:02.920
ve kilo nasıl. Yani sadece olmayabilir

0:32:02.920,0:32:05.930
ağırlık hem de dağıtım koyarak

0:32:05.930,0:32:09.340
bu ağırlık ve ağırlık dağılımının

0:32:09.340,0:32:14.190
merkezi etrafında koyarak hiyerarşisindeki konumuna ilgilidir

0:32:14.190,0:32:18.770
bu ise kronik stres yolları ile ilişkili olabilir

0:32:18.770,0:32:22.660
bu nedenle bu maymunlarda oluyor, dedi

0:32:22.660,0:32:27.010
onlar da bir hiyerarşi içinde kendilerini organize ve o çıkıyor, çünkü

0:32:27.010,0:32:27.560
yok

0:32:27.560,0:32:31.800
alt maymunlar kendi karın yağ olması daha muhtemeldir

0:32:31.800,0:32:37.600
Daha sonra baskın maymunlar vardır. Ben en şaşırtıcı düşünüyorum

0:32:37.600,0:32:40.860
gözlem,

0:32:40.860,0:32:45.640
Benim laboratuvarda yaptık bu fikrin stres olduğunu

0:32:45.640,0:32:49.610
Aslında Vücudunuzda yağ yatırmak biçimini değiştirmek olabilir

0:32:49.610,0:32:53.950
Bana bu tuhaf bir fikir olduğunu aslında olabilir

0:32:53.950,0:32:58.460
yağ dağıtılır şekilde değiştirmek

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively ve diğerleri stres küresel kritik bir faktör olabileceğini düşünüyorum

0:33:03.560,0:33:04.890
obezite salgını

0:33:04.890,0:33:08.270
Daha da kötüsü yağ stres getirdiği

0:33:08.270,0:33:15.370
Tehlikeli yağdır. Aslında gövdede veya ÜZERİNDE taşınan BU Yağ biliyor

0:33:15.370,0:33:20.630
karın içinde yağ vücutta başka taşınan daha sizin için çok daha kötü

0:33:20.630,0:33:24.820
Bu farklı davranır, bu farklı türde üretir

0:33:24.820,0:33:28.720
hormonlar ve kimyasallar ve sağlığınız üzerinde farklı etkileri vardır

0:33:28.720,0:33:32.010
ne olursa olsun çalışır olduğunu

0:33:32.010,0:33:35.910
bir birey için, onlar değer gerekiyor

0:33:35.910,0:33:39.770
stres azaltma. Ben Bizim toplumda sorun, Biz Yok olduğunu düşünüyorum

0:33:39.770,0:33:42.920
Aslında değer karşısında değer stres azaltma biz

0:33:42.920,0:33:48.420
Biz çok görevli ve sadece aynı anda iki şey yapar kişiyi hayran

0:33:48.420,0:33:52.380
ama aynı anda beş şey yapar. Biz O kişiyi hayran. Onlar yönetmek nasıl

0:33:52.380,0:33:52.850
Bilirsin

0:33:52.850,0:33:55.890
Bu inanılmaz stresli

0:33:55.890,0:34:01.120
yol biz anlamak değerlerimizi ve değer insanlar değiştirmek zorunda yaşamak için

0:34:01.120,0:34:10.150
Dengeli ve sakin yaşamı

0:34:10.150,0:34:14.590
Tarihte tek yürek an stres aslında olabilir ortaya

0:34:14.590,0:34:22.679
biz bile farkında uzun zaman önce bize zarar

0:34:22.679,0:34:26.079
Geç 1944 Hollanda

0:34:26.079,0:34:29.619
acımasız bir kış ve işgalin bir acımasız ordusu

0:34:29.619,0:34:32.730
Bir milleti açlıktan anlaşmak

0:34:32.730,0:34:37.639
bugün hayatta olanlar için Hollandalı açlık kış olarak bilinir

0:34:37.639,0:34:42.920
bu anıları musallat olan.

0:34:42.920,0:34:46.699
Ben hiçbir şey yoktu. Ben artık oğlumu yem olabilir.

0:34:46.699,0:34:50.050
Ben çok hastaydım.

0:34:50.050,0:34:53.179
Ve sonra bir çocuğa bakmak zorunda.

0:34:53.179,0:34:56.090
Ben o korkunç buldum.

0:34:56.090,0:34:59.400
Ben, Barajı'nda kilisenin sarayın yanındaki gitti

0:34:59.400,0:35:03.330
O kadar uzun savaş gerçekleşti benim çocuk yetiştirmek olsaydı ve rahibin karısı sordu.

0:35:03.330,0:35:09.080
Ben artık bunu yapamam çünkü.

0:35:09.080,0:35:13.730
Hollandalı araştırmacı Tessa Roseboom bu trajik anıları pek duymuştu

0:35:13.730,0:35:17.960
herhangi bir kalıcı etkisi olsaydı o ve ekibi bilmek istedim

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom biliyordu

0:35:21.540,0:35:25.630
Vücudumuzun aynı şekilde kıtlığa tepki olduğunu diğer cevap

0:35:25.630,0:35:26.410
stres

0:35:26.410,0:35:29.480
o yüzden fetus ve görmek için yola

0:35:29.480,0:35:34.800
Bu zorlu günlerde gebe muhtemelen stres etkilenebilir

0:35:34.800,0:35:40.620
Çünkü Hollandalılar tarafından titiz kayıt tutma

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom 2400 kişi üzerinde tespit başardı

0:35:44.560,0:35:49.740
kim etkiledi olabilirdi. O ve ekibi

0:35:49.740,0:35:53.430
sırasında doğmuş olanlardan ve kıtlık sonrası verileri analiz

0:35:53.430,0:35:59.470
ve bir şaşırtıcı sonuca geldi. Bunu söyleyebiliriz düşünüyorum

0:35:59.470,0:36:02.580
Bu bebekler strese maruz bırakılmışlardır

0:36:02.580,0:36:07.750
ve fetal yaşamda hala bunun sonuçlarını oynuyorsun

0:36:07.750,0:36:11.040
Şimdi, altmış yıl sonra.

0:36:11.040,0:36:15.380
Hollandalı açlık kış çocukların çoğu canlı bugün

0:36:15.380,0:36:21.170
tüm altmışlı çoğu hala savaşın izlerini taşıyan

0:36:21.170,0:36:25.250
bulduğumuz kıtlık sırasında planlandı bebekler

0:36:25.250,0:36:28.630
sahip oldukları kardiyovasküler hastalık riski artmıştır

0:36:28.630,0:36:31.870
onlar daha hiperkolesterolemi

0:36:31.870,0:36:35.910
stres ve genellikle içinde daha duyarlı

0:36:35.910,0:36:39.170
kıtlık öncesi doğmuş insanlardan daha kötü sağlık

0:36:39.170,0:36:42.810
ya ondan sonra gebe

0:36:42.810,0:36:46.200
Araştırmacılar stres bir annenin kanında hormonları olduğunu düşünüyorum

0:36:46.200,0:36:50.020
onunla mücadele olarak fetusun sinir sisteminde bir değişiklik tetikledi

0:36:50.020,0:36:50.930
açlık

0:36:50.930,0:36:55.930
Bu fetuslar ilk stres ile karşılaşmak oldu

0:36:55.930,0:37:00.130
Bu Hollandalı açlık kış çocukların altı yıl sonra organları

0:37:00.130,0:37:04.910
Hala unutmadık. Ne şimdi biliyoruz ki

0:37:04.910,0:37:08.859
o kadar inşa etmek savunmasız olmak Rüzgar sadece yağ hücreleri değil

0:37:08.859,0:37:13.579
Böyle olaylara karşı, bu beyin kimyası, öyle öğrenmek için kapasite var

0:37:13.579,0:37:15.829
Sizin kapasitesi bulunuyor

0:37:15.829,0:37:19.980
strese yanıt uyarlanabilir yerine maladaptively için

0:37:19.980,0:37:23.740
nasıl kolayca sen depresyona girer, ne kadar savunmasız psikiyatrik şunlardır

0:37:23.740,0:37:24.819
bozuklukları

0:37:24.819,0:37:29.030
başka bölge olan erken deneyim ve erken stres çok bırakabilirsiniz

0:37:29.030,0:37:33.890
Çok Kötü Ayak iZi. olsaydı Ben bir

0:37:33.890,0:37:36.890
Ben tercih olmazdı seçenek olarak

0:37:36.890,0:37:40.039
Bipolar ama şimdi bipolar olduğumu

0:37:40.039,0:37:44.410
Ben onunla yaşamak zorunda olacak. Beni esnek olması için Çok zor.

0:37:44.410,0:37:48.220
Ben öfke çok hızlı duyuyorum.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Ne Hollandalı açlık kış olgudur hakkında

0:37:54.450,0:37:58.569
deneyim, ortamlar doğum ve olumsuz önce uzun başlar

0:37:58.569,0:38:02.369
Stresli ortamlar diziye ve izleri bırakabilir

0:38:02.369,0:38:10.430
Bir delik, ömür boyu süren.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Biz alıyor

0:38:26.630,0:38:31.269
Hiçbir babun başka bir aynı parmak izi olduğu için parmak izi.

0:38:31.269,0:38:35.319
Yani biz sadece Gummi ayıları aldı ve ben oraya ve onun olsun umuyorum.

0:38:35.319,0:38:40.999
Bu yıl çok nesiller araştırma sırasında,

0:38:40.999,0:38:44.819
Kariyeri documenting harcadı Robert üzerindeki etkileri vurguluyor

0:38:44.819,0:38:45.630
bireysel

0:38:45.630,0:38:50.759
ve hücre üzerindeki vücudumuzun içine daha derin stres izi izler

0:38:50.759,0:38:55.400
Stres araştırmalarında en ilginç yeni bir yön biri

0:38:55.400,0:39:00.150
Bir cıvata ve somun seviyesine kadar stresin etkilerini alıyor

0:39:00.150,0:39:04.630
Hücreler nasıl, genlerin nasıl çalıştığını, bu yarım düzine yıl önce kimse olabilir

0:39:04.630,0:39:05.210
hayal

0:39:05.210,0:39:10.849
olanlar düşünülemez genetik yapıları olarak adlandırılan telomer

0:39:10.849,0:39:15.359
hangi yıpratma bizim kromozomların uçlarını koruyan

0:39:15.359,0:39:19.420
Bizim telomer kısaltmak yaş olarak ne ilginçtir

0:39:19.420,0:39:22.910
Stres stres hormonlarının yoluyla olduğunu

0:39:22.910,0:39:26.779
varsayım için yani, telomerlerin kısalmasını hızlandırabilir

0:39:26.779,0:39:28.700
aynı yaşlı adamlar

0:39:28.700,0:39:32.710
Sadece stres hormonları marine oluyor düşük rütbeli adam iseniz

0:39:32.710,0:39:38.150
Senin telomerler kısaldıkça olacak. Yani BU müthiş bulgu geçerlidir nasıl

0:39:38.150,0:39:38.900
bize

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael Kaliforniya

0:39:42.690,0:39:47.549
haftada bir kez Janet Lawson çok önemli bir randevu tutar

0:39:47.549,0:39:52.200
O kronik üreten koşullar paylaşan diğer annelere katıldı

0:39:52.200,0:39:56.569
aralıksız stres. Yani ama ... O DENGE kaybeder ve BU korkutucu parçası

0:39:56.569,0:39:59.819
böylece biz sadece dün gece aslında dışarı gitti ve sadece eğlence için yeni bir kask aldım

0:39:59.819,0:40:03.769
O yaşlanıyor ve zorlaşıyor daha fazla bağımsızlık isteyen var

0:40:03.769,0:40:07.309
Bu kadınların her biri bir engelli çocuğa anne

0:40:07.309,0:40:11.589
Bizim için oğlum 8 sadece var ve ben işleyebilir yeterince var ve ben izin vermez

0:40:11.589,0:40:12.680
Kendimi gitmek

0:40:12.680,0:40:16.509
Çok fazla dışarı Ben yapamam. Dedi Ben bana bir geçenlerde arkadaşım vardı

0:40:16.509,0:40:20.739
Seni gerçekten evde Lexie koyarak düşünün gerektiğini düşünüyorum biliyor ve

0:40:20.739,0:40:24.249
Bu gerçekten stresli ve kendisini düşünmek

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou yani ...

0:40:28.289,0:40:32.349
bu yüzden gibi nasıl size can

0:40:32.349,0:40:35.980
Hatta söylemek? O biraz kız arkadaşını biliyorum, bir

0:40:35.980,0:40:39.999
o gerçekten iletişim kuramıyor olsa bile, var

0:40:39.999,0:40:45.960
o sever

0:40:45.960,0:40:50.230
o sever

0:40:50.230,0:40:53.540
Bu olağanüstü kadınlar biyolog dikkatini çekti

0:40:53.540,0:40:58.520
Elizabeth Blackburn Doktor. Ben doğrudan bireyleri bilmiyordum

0:40:58.520,0:41:02.710
ama ben hikayeleri biliyorum ve ben bir anneyim kendimi ve bu yüzden bu konuda duyunca

0:41:02.710,0:41:03.380
kohort

0:41:03.380,0:41:06.540
Gerçekten bulmaya değerli olduğunu düşündüm

0:41:06.540,0:41:10.330
Gerçekten hücrelerin merkezinde de ne oluyor

0:41:10.330,0:41:15.490
Böyle uzun bir süre için böyle zor bir şey yapıyorsun bu anneler

0:41:15.490,0:41:20.750
Doktor Blackburn telomer araştırma alanında bir liderdir.

0:41:20.750,0:41:24.580
Biz 46 kromozom var ve onlar kapalı şapkalı olan

0:41:24.580,0:41:28.910
telomerlerin ile her uçta. Kimse insanlarda biliyordu

0:41:28.910,0:41:32.240
Hava telomer ve ömrü boyunca kendi fraying aşağı

0:41:32.240,0:41:35.680
Kronik stres etkilenen olacağını ve bu nedenle,

0:41:35.680,0:41:38.840
Biz bu kohort bakmak karar verdi

0:41:38.840,0:41:44.030
kronik anneler vurguladı. Ve ne Biz olduğunu sormaya karar verdi onların

0:41:44.030,0:41:47.080
telomer ve telomerlerin bakımı.

0:41:47.080,0:41:50.790
Ne bulduğumuz telomerlerin uzunluğu oldu

0:41:50.790,0:41:54.220
şirketinden stres miktarı ile de ilgilidir

0:41:54.220,0:41:57.609
Biri altında olduğunu ve yıl sayısı

0:41:57.609,0:42:02.130
Onlar stres altında Been. Böyle stresli annelerin odağı Oldu

0:42:02.130,0:42:04.450
Doktor Blackburn meslektaşı tarafından çalışma,

0:42:04.450,0:42:07.750
psikolog Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Küçük çocukların anneleri çok stresli bir grup vardır.

0:42:11.570,0:42:14.920
Bunlar genellikle iş gibi rakip talepleri dengeleme

0:42:14.920,0:42:19.270
ve çocuk kendileri bakmak için vaktim yok, genellikle yetiştirme ve.

0:42:19.270,0:42:22.910
Yani, bunun, sevecen ekstra yükü eklerseniz

0:42:22.910,0:42:27.050
Özel ihtiyaçları olan bir çocuk için, bu çok zor olabilir.

0:42:27.050,0:42:31.340
Bu, insanları sürdürmek çok rezervleri vergi olabilir

0:42:31.340,0:42:34.930
Onlar stresli eğer onlar stres rapor ve eğer onlar erken ölmek eğilimindedir.

0:42:34.930,0:42:40.080
Telomerlerin kısaltılmış Bu kadınlar, bu enzimin aktivitesini azalmış

0:42:40.080,0:42:44.180
ve her yıl için çok çok kaba sayı kronik dikkat çekici

0:42:44.180,0:42:45.090
hasta çocuk,

0:42:45.090,0:42:48.490
Eğer yaşlanma kabaca altı yıl değer var.

0:42:48.490,0:42:51.859
Bu, sızlanan, sadece birileri değil, gerçek ...

0:42:51.859,0:42:55.500
Bu tıbben ciddi gerçek

0:42:55.500,0:43:00.400
yaşlanma oluyor ve biz aslında neden olduğunu görebilirsiniz

0:43:00.400,0:43:03.620
Kronik stres.

0:43:03.620,0:43:07.200
Ama Umut var. Doktor Blackburn eş keşfedilen bir

0:43:07.200,0:43:10.660
hasarı onarabilir enzim, telomeraz.

0:43:10.660,0:43:15.080
Hep Umut tehdidi dediğimiz ... Bu iyi olduğunu. Bu ... iyi Evet.

0:43:15.080,0:43:19.290
Ön veriler

0:43:19.290,0:43:24.580
, Bu gibi kafasında, bir toplantı, aslında bir sağlık faydası olabileceğini düşündürmektedir

0:43:24.580,0:43:27.790
telomeraz iyileştirici etkileri uyararak.

0:43:27.790,0:43:32.800
Ve gülmek ve gülmek, gülmek yoksa, unut gitsin, bunu idare edemiyorlar ... Bu ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Ne buldum mizah şey olduğunu ...

0:43:37.120,0:43:41.480
biz çocuklarımızı hakkında sahip kara mizah belirli bir düzeyde var

0:43:41.480,0:43:45.720
Sadece biz takdir, biz şakalar olsun sadece bizleriz ve

0:43:45.720,0:43:48.780
Bir şekilde biz esprilerine gülmek için izin verilen tek olanlardır.

0:43:48.780,0:43:53.620
Stres alanında sorulardan biri, bilirsin aktif maddeler nelerdir, bir

0:43:53.620,0:43:57.160
O stresi azaltmak ve uzun ömürlü teşvik?

0:43:57.160,0:44:01.120
Diğerleri için ve şefkat ve ve bakım

0:44:01.120,0:44:06.020
Bu en önemli Maddeler belki bir. Yani, BU belki faktörler

0:44:06.020,0:44:08.920
Bu uzun ömürlü teşvik etmek ve telomeraz artırmak,

0:44:08.920,0:44:12.030
ve gençleştirici ve yenileyici bizim hücreleri tutmak

0:44:12.030,0:44:18.320
Yani, belki de başkalarına ile bağlantı ve yardım

0:44:18.320,0:44:22.950
bize kendimizi düzeltmeye yardımcı, ve belki de daha uzun yaşayabilir,

0:44:22.950,0:44:26.250
sağlıklı yaşıyor.

0:44:26.250,0:44:30.780
Yirmi yıl önce, Robert, bu fikrin bir şok önizleme var.

0:44:30.780,0:44:35.770
Hiç okudu ilk asker, babunların o yakın hissettim

0:44:35.770,0:44:39.210
Bir felaket yaşadı ilgili ve kitap yazmıştı.

0:44:39.210,0:44:43.500
Onun araştırma üzerinde derin bir etkiye sahip olacaktır.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok asker, ben otuz yıl önce başlayan biridir

0:44:49.740,0:44:54.080
ve o anda temel yaşlı babun asker vardı ve bunun anlamı

0:44:54.080,0:44:57.760
erkekler agresif ve toplum son derece tabakalı, ve

0:44:57.760,0:45:01.950
kadın keder bir sürü aldı ve raf babun asker kapalı temel.

0:45:01.950,0:45:05.910
Ve sonra, ilgili artık neredeyse yirmi yıl önce

0:45:05.910,0:45:12.700
korkunç ve bilimsel çok ilginç bir şey bu birliğe oldu.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok asker popüler çöp dökümü gıda kazarak aldı

0:45:17.100,0:45:20.140
turist Köşkü.

0:45:20.140,0:45:24.390
Bu bir ölümcül hareketti. çöp Dahil et

0:45:24.390,0:45:27.500
tüberküloz kusurlu.

0:45:27.500,0:45:32.780
Sonuç asker neredeyse yarısı erkek öldüğünü oldu.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Makul değil, ben cehennem gibi depresif ve yaklaşık bayağı kızgın ne var

0:45:39.890,0:45:40.599
oldu.

0:45:40.599,0:45:45.369
Sen 30 yaşında iken, size duygu çok tüketmek gelemez, biliyorum

0:45:45.369,0:45:46.919
Bir babun asker ve

0:45:46.919,0:45:50.559
duygu bir sürü vardı.

0:45:50.559,0:45:54.829
Robert için, araştırma on kayıp olduğu ortaya çıktı.

0:45:54.829,0:45:58.519
Ama sonra meraklı bir gözlem yaptı

0:45:58.519,0:46:02.400
öldü ve kimin kimin hakkında kurtulmuştu.

0:46:02.400,0:46:05.779
Bu ölen rastgele değildi. Bu Asker olarak,

0:46:05.779,0:46:10.299
Eğer özellikle sosyal bağlı değil eğer agresif ve eğer,

0:46:10.299,0:46:13.890
sosyal affiliative, sen damat ve dışarı sarkan vakit yoktu,

0:46:13.890,0:46:17.589
Eğer erkek bu tür olsaydı öldü.

0:46:17.589,0:46:21.660
Her Alfa ERKEK gitmişti. Keekorok Asker

0:46:21.660,0:46:26.079
transforme edilmişti. Ve ne sol Oldu

0:46:26.079,0:46:30.019
Erkeklerde Iki katı kadar kadın. Ve kalan vardı erkekler vardı

0:46:30.019,0:46:33.759
Eğer sadece onlar iyi adamlar vardı, bilimsel jargon kullanmak biliyorum.

0:46:33.759,0:46:37.599
Onlar değildi saldırgan gerizekalı, onlar kadın güzel, onlar çok vardı

0:46:37.599,0:46:41.609
sosyal affiliative, tamamen asker atmosfer dönüştürdü.

0:46:41.609,0:46:46.689
Erkek babun ergenlik ulaştığınızda,

0:46:46.689,0:46:49.689
bunlar genellikle, kendi asker terk ve dolaşmak

0:46:49.689,0:46:53.479
Sonunda yeni bir asker bulmakta.

0:46:53.479,0:46:58.209
Yeni ergen erkek asker katılacak zaman, onlar sadece herhangi biri gibi sarsıntılı olarak gelirdi

0:46:58.209,0:47:00.479
Başka bir yerde bu gezegende ergen erkek,

0:47:00.479,0:47:04.869
ve biz bu asker de öyle değiliz ... öğrenmek için yaklaşık altı ay sürer.

0:47:04.869,0:47:07.989
Biz böyle şeyler yapmam. O agresif değiliz. Biz daha fazla zaman harcamak

0:47:07.989,0:47:11.869
birbirlerine tımar. Erkeklerde, her ile bir diğeri sakin bulunmaktadır. Sen üzerine dökümü Yok

0:47:11.869,0:47:13.449
kadın kötü bir ruh hali içinde iseniz.

0:47:13.449,0:47:16.509
Ve altı ay hakkında bu yeni adamlar alır ve

0:47:16.509,0:47:21.949
bu tarz asimile ve bu özel asker de babun kültürüne sahip

0:47:21.949,0:47:22.890
Bir kültüre sahiptir

0:47:22.890,0:47:27.099
saldırganlık, çok düşük seviyelerde ve sosyal bağlılık yüksek seviyelerde, onlar

0:47:27.099,0:47:28.539
Yirmi yıl sonra yapıyor.

0:47:28.539,0:47:34.640
Ve böylece trajedi temel ders ile Robert vermişti,

0:47:34.640,0:47:37.659
sadece hücreler hakkında, ama nasıl

0:47:37.659,0:47:42.749
stresin olmadığı bir toplum etkileyebilir. Bu adamlar aynı sorunları var mı

0:47:42.749,0:47:43.919
yüksek tansiyon?

0:47:43.919,0:47:48.099
Hayır bu adamlar beyin kimyası ile ilgili aynı sorunlar var mı

0:47:48.099,0:47:51.089
Anksiyete stres hormonu düzeyleri? Bir şey değil.

0:47:51.089,0:47:53.200
Bu, sadece rütbe değil

0:47:53.200,0:47:58.349
sizin rütbe toplumda anlamı budur. Aynı insanlar için geçerlidir

0:47:58.349,0:48:02.880
sadece Hafif ile bir varyasyonu. Biz, birden hiyerarşileri aittir

0:48:02.880,0:48:08.089
ve sizin şirkette kötü iş ve hiçbir özerklik ve kontrole sahip olabilir

0:48:08.089,0:48:09.289
ve öngörülebilirlik,

0:48:09.289,0:48:12.309
ancak şirket voleybol takımı kaptanı o yıl sensin.

0:48:12.309,0:48:16.030
Ve size daha iyi psikolojik yollarla her türlü zorunda olacak bahis

0:48:16.030,0:48:16.780
karar vermek

0:48:16.780,0:48:20.720
Bu, sadece bir iş 9-5, dünya hakkında, dünya ne olduğuna değil

0:48:20.720,0:48:21.690
ilgili

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, benim ekibin başkanı değilim, insanlar bana bakmak

0:48:25.200,0:48:29.390
ve sizin için önemli olan hiyerarşinin tepesinde olan karar olduğunu çıkıyor.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Eh, o çalıştı ... ve babun dışkı çok.

0:48:40.390,0:48:44.050
Hangi,

0:48:44.050,0:48:50.700
Doğru koşullar altında, sağ sezon deneme ile bir altın madeni.

0:48:50.700,0:48:54.200
Ne yazık ki, bu sefer sadece bir

0:48:54.200,0:49:02.780
Ben bir kafes şimdi temizlemek için.

0:49:02.780,0:49:06.330
Ben şimdi otuz yıldır stresi okuyan ve hatta ben am

0:49:06.330,0:49:09.619
onlar farklı yaşamak nasıl insanlara anlatmak, bu yüzden muhtemelen yapayım

0:49:09.619,0:49:11.770
tüm bu anonim ve gerçeklik var,

0:49:11.770,0:49:15.070
gibi, ben inanılmaz stresli ve A tipi ve am

0:49:15.070,0:49:19.770
kötü başa çıkma, ve neden başka ben Stuff haftada 80 saat çalışma olur?

0:49:19.770,0:49:24.540
Ben ölü üzerinde Omurgası eğer öneren Şüphesiz her şey güvenilirliğini kaybedebilir

0:49:24.540,0:49:26.810
from a heart attack in my early 50s.

0:49:26.810,0:49:30.109
Ben stresle başa iyi değilim.

0:49:30.109,0:49:34.490
Biliyor musun, benim için avantaj çalışır bir şey İşimi seviyorum ve seviyorum

0:49:34.490,0:49:36.560
bunu her yönü, yani bu iyi ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Bununla birlikte, bu oldukça net farklı bir yerdir

0:49:40.780,0:49:43.960
Doğu Afrika'da savannah daha.

0:49:43.960,0:49:47.710
Çok farklı olduğunu burada bilim yapabilir ve

0:49:47.710,0:49:51.180
daha ilginç bazı yönlerden, daha düzenli olarak sıcak rain olabilir

0:49:51.180,0:49:52.800
Yani bir daha

0:49:52.800,0:49:55.990
birçok yönden ilginç, değişik Dünya

0:49:55.990,0:50:02.680
ama orada emin özledim o bir çok şey var.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Oldukça mucizevi bir yer var,

0:50:10.770,0:50:14.190
Her yemek tadı iyi, ve are

0:50:14.190,0:50:21.510
Her duyum daha bilinçli on kat. Bu zor bir yerdir

0:50:21.510,0:50:24.910
Çok sanırım almadan yıl sonra yıla gelmek

0:50:24.910,0:50:27.990
Farklı metabolizması ve mizaç.

0:50:27.990,0:50:31.090
Burada daha dışa dönük, ben daha değilim

0:50:31.090,0:50:34.760
daha mutlu ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Mutlu olmak için değil, zor bir yerdir.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Yani biri

0:50:45.500,0:50:49.410
stres panzehir biz kontrole sahip bir yer bulma olabilir

0:50:49.410,0:50:53.380
ama nasıl biz iş yerinde harcamak her zaman hesaba katmak yapmak

0:50:53.380,0:50:57.220
Sanırım öğrendiklerinizi derdi

0:50:57.220,0:51:01.340
Insan olmayan primatlar çalışmalarından Whitehall çalışması,

0:51:01.340,0:51:05.380
insanların yaşadığı koşulları ve eseridir

0:51:05.380,0:51:08.550
sağlık için kesinlikle hayati önem taşımaktadır

0:51:08.550,0:51:11.740
Kıdemli memur Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
kontrol olanaklarına sahiptir. Yapmam

0:51:15.610,0:51:19.270
Ben stres muzdarip düşünüyorum ben bir hafta 100 saat çalışma yok

0:51:19.270,0:51:23.890
Ben emin olmak için yaptığınız işin miktarını kontrol

0:51:23.890,0:51:27.680
Ben uzun vadeli sunmaya devam edebilirsiniz

0:51:27.680,0:51:31.290
Kontrol ... Kontrol miktarı yakından ilişkilidir

0:51:31.290,0:51:34.600
Eğer meslek hiyerarşisinde nerede için

0:51:34.600,0:51:38.120
ve ne bulduk genel olarak

0:51:38.120,0:51:41.340
İnsanlar kötü şeyler var olduğunu bize rapor

0:51:41.340,0:51:44.710
iş stresi miktarı kadar gitmiş olduğunu

0:51:44.710,0:51:49.850
Onların hastalık oranları kadar gitmek. insanlar bize rapor Nerede daha fazla kontrol var ki

0:51:49.850,0:51:53.850
daha adil iş tedavi altına konum, daha adalet var

0:51:53.850,0:51:57.060
Tedavi miktarı şeyler iyiye gidiyor yani

0:51:57.060,0:52:01.180
Hastalığın miktarı azalır. Ben Ben Çok şanslı oldum

0:52:01.180,0:52:06.300
Benim sağlık ile bir herhangi sorun yaşamamış. Ama Herkes O kadar şanslı

0:52:06.300,0:52:10.700
bu yüzden bize büyük çoğunluğu için bir reçete var

0:52:10.700,0:52:15.530
üstünde kim değil? Insanlara çalışmalarında katılımını ver söylemek daha daha onlara

0:52:15.530,0:52:16.570
ne yapıyoruz

0:52:16.570,0:52:20.190
Onlar koymak dışarı çabaları miktarı için onlara daha fazla ödül vermek

0:52:20.190,0:52:23.900
ve de sadece sağlıklı bir işyeri değil sahip olabilir

0:52:23.900,0:52:29.070
ama daha üretken bir işyeri de.

0:52:29.070,0:52:32.160
Ben bir kontrol derecesi elde başardınız

0:52:32.160,0:52:36.470
Ben çok iyi bir konumda değilim şu anda bu ilk kez hissediyorum vardı olduğunu

0:52:36.470,0:52:37.270
I have had

0:52:37.270,0:52:41.540
Beni bir takdir Patron. O Geri oturur Ekip toplantıları hakim değil

0:52:41.540,0:52:45.480
O katkıda insanları davet, o diğer insanların sandalyeyi sağlar

0:52:45.480,0:52:50.080
Ben son Hasta ve döndüğümde o baştan, gerçek bir yönetici ve o var

0:52:50.080,0:52:51.400
sadece altı ay önce terk

0:52:51.400,0:52:54.430
o kadar olumlu oldu ben yeterince hissediyorum düşünüyorum

0:52:54.430,0:52:58.770
güçlenmiş

0:52:58.770,0:53:02.480
Kim hayal olurdu

0:53:02.480,0:53:05.480
Robert'in babunların bize insanları işaret edeceğini

0:53:05.480,0:53:10.430
stressiz bir ütopya Doğru. Bu gelebilir

0:53:10.430,0:53:15.430
ama hayali biraz biz oluşturmak için çalışıyoruz ne düşünüyorsunuz

0:53:15.430,0:53:20.240
Daha iyi bir toplumdur. etkileri babun Iki

0:53:20.240,0:53:23.970
ve İngiliz sivil hizmetler yaratmak nasıl olduğunu

0:53:23.970,0:53:29.260
İnsanlar gelişmeye sağlayacak koşullara sahip bir toplum

0:53:29.260,0:53:32.570
ve bu oluşturmak için gidiyor nerede

0:53:32.570,0:53:39.900
insani gelişimi teşvik, daha iyi bir toplum

0:53:39.900,0:53:42.940
Yani babunların orada ortalama kişi öğretiyor neler

0:53:42.940,0:53:46.140
Eğer kötü bir gün yaşıyorsanız, çünkü birini ısırmak yok

0:53:46.140,0:53:51.089
adil şekilde herhangi bir tür onlara yerinden yok sosyal bağlılık derece olduğu

0:53:51.089,0:53:52.730
güçlü bir şey ve

0:53:52.730,0:53:57.619
bir dünyada yaşayan biri tarafından söz konusu yerde hırs ve sürücü ve A şeyler yazın

0:53:57.619,0:54:00.140
ve şeylerin bu tür tüm hakim

0:54:00.140,0:54:05.250
Bu şeyler gerçekten önemli ve toplumsallık büyük biçimlerinden biri

0:54:05.250,0:54:08.569
vererek ziyade alınması ve bir

0:54:08.569,0:54:14.230
Bütün bu şeyler, daha iyi bir dünya için yapmak

0:54:14.230,0:54:17.539
Babunların bize öğretecek şeylerden bir diğeri

0:54:17.539,0:54:22.220
Onlar, bir nesil sözde ne dönüşümü mümkün olup olmadığını ise

0:54:22.220,0:54:22.869
olmak

0:54:22.869,0:54:26.369
, Sosyal sistemler tür, bir taşa oyulan ders kitapları

0:54:26.369,0:54:30.289
Biz onlar hakkında bazı kaçınılmazlarını olduğunu söylerken bir bahane yok

0:54:30.289,0:54:34.900
İnsan sosyal sistemler

0:54:34.900,0:54:39.309
Ve böylece, Robert'in hayatı işten dayandı unutulmaz bir soru

0:54:39.309,0:54:43.549
Biz babun öğrenmek için yeterli cesur var?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak asker sadece stres olmadan hayatta değildi

0:54:48.440,0:54:52.210
Onlar büyüdü.

0:54:52.210,0:55:01.940
Biz miyiz?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770