Chӣ Mans gift Borai Fikr mekunand?
Mortgage, қarz, pool holӣ ...
Ba Man ... Man ҳis poragӯshte Meudon, saraton, vaқte mana ki az he ҳis.
Ӯ gift kuҷo ast? Chӣ associated AST, the ba? Sado ҳeҷ, ҳeҷ goҳ guft: Kaliman ...
Stress.
He inferno ҳama AST,
bedeviling aқli mo, igniting Shabi mo,
upending equilibrium mo, beams gift he ҳamesha Nest pass.
Yak boron maқsadi he Baro naҷot Dodanim mo bud.
Agar Kase ba noise ҳayvonoti shirhor muқarrarӣ, chӣ stress gift borai're
Behold daқiқa farёd terrorism gift Borai savannah, az pass he ki e ast,
Bar noise bo bo e shumoro bar ҳastand.
Beams ҳama chizro taғyir ёft.
Chӣ boron ba mo kӯmak Zinda Dorado ҳolo toziёnai ҳaёti mo ba gardad.
Ba ba Mans Ashk Darida, girist wa, wa ba giristan namud.
Imrӯz,
sarvatҳoi ilmӣ, gift soҳai
va gift laboratoriyai,
isbot mekunand, ki stress AST, yak Hotira Davlatov, ammo chize chenshavanda Nest
Islands hatarnok boshad. John AST, konsepsiyai Abstract carry. Az he chize AST, ki
Shoyad rӯze the boyad chize gift Borai mekunem. noise- boyad Ishtirok he ba
Imrӯz. Dar al baze ҷoyҳoi ғayrichashmdosht al ҳama,
olimon ҳastand, oshkor ҳamon brands fishori margovar Buda metavonad.
Stress muzmin metavonad chize unsubtle Chun Kor
Islands grotesque misli kushtani baze ҳuҷayraҳoi maғzi mehoҳad noise.
Tasiri stress metavonad chuқur dohili mo Paid, Cams gardida maғzi mo,
ylic farbeҳ Darun Shikama ba mo, mo hromosomai ҳatto unraveling.
John voқeӣ AST, John AST, Kase Nest
whining.
Стресс ... Наҷотдиҳанда, зӯр, бало ...
портрет ба он ваҳй кард.
Ин барнома аз ҷониби Ҳиссагузориҳои корбар барои имконпазир шуд кунед
Истгоҳи PBS аз тамошобинон монанди шумо. Сипос.
Ҳамаи мо як муносибати шахсии бо фишори,
вале андаке аз мо намедонад, ки чӣ тавр он дар мо амал мекунад,
ё чӣ гуна мефаҳманд onslaught ҷаҳони муосир
метавонад моро ба дами марг таъкид.
Камтар ҳам медонем, ки чӣ тавр мо дар бораи он.
Аммо, дар давоми се даҳсолаи охир, neurobiologist Донишгоҳи Стэнфорд
Роберт Sapolsky, шудааст авҷ гирифта ба мо дар фаҳмиши стресс,
чӣ гуна таъсири он мақомоти мо, ва чӣ гуна мавқеи иҷтимоии давлати мо ба мо бештар кунад
ё камтар мерасонад. Оё хабари бад умумии
ва боз ... Бисёр вақт, шумо метавонед пайдо ӯ таълим ва таҳқиқу дар
баланд-ноил, ҷаҳон баланд-таъкид илм мағзи сар.
Дар коғазӣ ин хилофи бузург байни аст ...
Синфи ... Аммо ин танҳо як қисми саргузашти худ кард.
Барои ҳар сол ва ё то чанд ҳафта, Sapolsky самти парвози лабораторияи худ ба маконе бештар
беш аз 9000 мил дур
оид ба plaines аз Masai Мари захиравии, дар Кения, Африқои Шарқӣ.
Роберт Sapolsky аввал ба Африқо беш аз 30 сол пеш дар як hunch омад.
Ӯ гумонбар ӯ метавонист пайдо бештар дар бораи фишори инсон ва бемории
аз ҷониби нигоҳ ғайридавлатӣ одамон, ва Ӯ медонист,
танҳо ғайридавлатӣ одамон.
Шумо дар ҷои ин зиндагӣ мекунед, шумо як маймун, ва шумо танҳо ба харҷ дар бораи
се соат дар як рӯз ба даст калория кунед.
Ва агар шумо фақат ба кор се соат дар як рӯз, шумо нӯҳ соат вақти озод гирифта
ҳар рӯз
Ба сарф ба қабули Касе каси дигар танҳо бадбахт
Онҳо're аз ҷониби шерон chasing онҳо ҳама вақт таъкид нест,
онҳо аз тарафи дигар таъкид намуданд. Онҳо're аз тарафи иҷтимоӣ таъкид ва
биронедашон, психологӣ
бо намудҳои худ ба дурӯғ. Онҳо намунаи комил барои Westernized мебошанд
вобаста ба бемории стресс.
Барои муайян кардани танҳо кадом фишори пулакӣ бо назардошти оид ба мақомоти худ буд,
Sapolsky мехост дар дохили ин baboons ёбоӣ назар дар сатҳи алоқаи
барои хеле бори аввал. Ин кор
Ӯ мехоҳад ба хуни худ дар роҳи unassuming бештар.
Асосан, чӣ шумо кӯшиш мекунед, огоҳ аст anaesthetize як маймун,
бе вай донистани он меояд. Зеро ки шумо намехоҳед ба ягон
ин таъкид anticipatory,
Пас шумо метавонед на танҳо, шумо медонед, ки дар ьир худ даст ва шикор кардан аз маймун боло ва поён соҳаи
барои се соат, ва дар охир, вақте ӯ winded,
ӯ бо моддаи карахткунанда dart.
Акнун, бартариҳои зиёди туфангчаро зарбаи
мебошанд, ки он қадар хомӯш, ва
дорад, нест, бисёр тамоми қисмҳои ҳаракатноки дастгоҳ, вале drawback калон
аст, ки дар он дур нарафта, ҳарду. Пас чӣ инфоқ мекунед, танҳо
як маблағи аьиб вақти амал аст, кӯшиш Ҷадвали
чӣ тавр ба назар nonchalant дар атрофи як маймун.
Ӯро гирифта ... Вақти?
Хуб, ӯ акнун wobbling.
Whoop, он ҷо меравад.
Аз ҳар ду намуна хун маймун, Роберт сатҳҳои гормонҳоро марказӣ ба фишори чен
вокуниш.
Хуб, то ба маънои чӣ дар бадани худ рӯй, шумо гирифта've ин
ду гормонҳоро, ки workhorses тамоми вокуниш ба фишори ҳастанд. Яке аз онҳо ҳамаи мо
донистан
adrenaline, нусхаи Амрико, epinephrine, дигар аст,
гормон кам маълум даъват glucocorticoids, ки аз ғадуди adrenal меояд
дар якҷоягӣ бо adrenaline ва ин ду backbones вокуниш таъкид доранд.
, Ки дар вокуниш ба стресс
ва онҳое, ки ба зинда мондани ду гормонҳоро мо муҳим аст.
Зеро чӣ стресс аст, дар бораи он аст, ки Касе хеле мақсади оид ба хӯрок аст,
шумо, ё шумо хеле мақсади оид ба хӯрдани Касе ҳастанд, ва бӯҳрони фавран нест
идома дорад.
Вақте ки шумо барои ҳаёти худ давида,
Асосҳои ҳамаи ин масъала. Шуш барои барзиёд кор кардан ба машқи миқдори Маммот аз
оксигенро ба мегардонанд.
Дар нажодҳо дил ба машқи, ки оксиген дар тамоми бадан
Пас мушакҳои фавран, посухатон нагӯянд. Шумо бояд фишори хун, то барои расонидани, ки
Энергетика.
Шумо бояд ба хомӯш чизе аст, ки муҳим ... афзоиши, барқароркунӣ, шумо медонед,
шумо талош барои зиндагии худ дар ин вақти он нест, ovulate аст,
таъмир бофтаи, ки навъ кори ... он баъд, агар як дертар нест.
Чун гӯрхар пинҳон, вокуниш ба фишори он кушод, поён.
Вале инсон нест, метавонад ба назари пайдо кунанд
Калиди хомӯш. Мо дар бораи вокуниши дақиқ фишори ҳамин рӯй
барои кишварҳои соф психологӣ ... фикр дар бораи
қабати озон, андозҳои омада, фавт,
Ипотекаҳои 30-сол ... мо дар вокуниш ба фишори ҳамон ва калид рӯй
фарќият аст,
мо ба он амал нест, барои ин сабабҳои асоснок физиологї воқеӣ ва мо коре ба он
ғайри-Ист.
Аз ҷониби рӯй нест, хомӯш вокуниш ба фишори ҳангоми вокуниш ба роҳбандии ҳаёт,
мо дар ванна corrosive аз чунин гормонҳоро Масењам.
Ҳарчанд он ҳаёт ё марг нест,
мо hyperventilate, дилҳои моро ба фунт,
мушакҳои боќи мемонад.
Истеҳзои тақдир, баъд аз муддате вокуниш таъкид ба зарар беш аст
худи stressor,
зеро stressor баъзе ҳарза психологӣ, ки ба шумо барои афтода аст.
Нест гӯрхар дар рӯи замин, талош барои зиндагии он, дарк чаро ...
тарс аз сухан дар ҷамъиятӣ
мехоҳад шуморо ба Secrète кардани чунин гормонҳоро ҳамин, ки ба он машғуланд, ки нуқтаи
Ҷонеро наҷот он.
Стресс роҳи бадан аз тулӯъи ба як мушкил аст,
оё мушкилоти-ҳаёт таҳдидкунанда, trivial аст
ё масхара. Ту даст ба андозаи рости стресс ва мо ба он даъват ҳавасмандгардонӣ.
Мақсади дар ҳаёт нест, ба даст фишори халос, ҳадафи дар зиндагӣ аст, ба ҳақ доранд
навъи стресс,
зеро вақте ки аз он намуди дуруст аст, ки мо аз он дӯст.
Мо аз курсиҳои мо ба он іис ҷаҳида, ки мо пул пардохт хуб ба даст таъкид кард, ки роҳи.
Он рў ба як stressor миёнарав, ки дар он шумо stressor, ки transient гирифта've ... он
на аз барои ҳеҷ савор coaster ғалтаки се ҳафта ба дароз накашид.
Ва пеш аз ҳама, он чӣ ки онҳо дар бораи ҳастанд, ин аст, ки шумо ки эшон худ як каме назорати
дар танзимоти, ки умумии ҳис бехатар.
Аммо дар ҳаёти воқеӣ барои то бисёре аз мо primates аз ҷумла baboons Робертс
назорати аст, имконнопазир аст. Дар ин ҷо шумо як мард калон
ки мубориза гум мекунад ва chases як зербандњои калонсолон
касе ки ба занон, ки дар як торсакӣ ноболиѓ, ки дарро бикӯбад кӯдак bites
аз як дарахт, ҳама дар понздаҳ сония
Шумо медонед, ки дар ҳамин ҳол ҳамчун як ҷузъи бузурги стресс аст,
набудани назорати, набудани пешгӯӣ шумо он ҷо нишаста ва фақат
тамошо кардани гӯрхар
Касе ва дигаре аст, ки дар як рӯз ва бад аз он шуморо аз пушти сар-анҷоми аст, ки идома пайдо slashed аст
баъзе бениҳоят рўњан барои доғдида
барои folks минбаъдаи бар зинанизоми. Яке аз Робертс
оёти аввали шуд, муайян кардани пайванди байни фишори
ва иерархияи дар baboons. Баъзе нерӯҳои baboons зиёда аз 100 тавоно ҳастем,
монанди мо онҳо мағзи калон ба ҳракат мушкилоти калон падидомада кардаанд
ҷамъиятҳои
мондани ин ҷо як навъ талаб мекунад
маймун savvy сиёсӣ бо писар макри бештар ва бадхашмии
даст овардани рутбаи боло ва ҳамаи имтиёзҳои,
духтарон барои интихоби, тамоми хӯрок хӯрдан онҳо метавонанд
ва retenue беохири groomers омодагӣ. Ҳар мард медонад, ки куҷо
истодааст дар ҷомеа
кӣ метавонад ӯро азоб ҳар киро метавон шиканҷа
ва касоне, ки дар навбати худ ба torturee метавонад шиканҷа
Инчунин дар он мисли як чизи даҳшатнок садо баъд аз сӣ сол ба иқрор, вале
Ман нест, дар асл ба монанди baboons, ки бисёр ва бачаҳо инфиродӣ тӯли солҳо шудааст
, ки ман тамоман дӯст медорам
вале онҳо аз ин ҳила, бозгашт-захми корд
ҳаромзодагонед machiavellian, ки якдигарро хафа
Онҳо то бузург барои илм ман're, дар назар дорам ман аз ин ҷо ба ьамъият бо онҳо нест,
Онҳо барои мо ба камол чӣ таҳсил ман're. 22 сол пеш
дар синни тадқиқоти гардишгоҳ 30 Sapolsky кард
Ӯро ба даст мушоракат доҳӣ Бунёди Айлип кард
кор аввали ӯ
чен кардани чунин гормонҳоро стресс аз хун истихроҷи боиси ба ду кашфњо назаррас
рутбаи як маймун ба муайян кардани дараљаи гормон стресс дар системаи худ
Пас, агар ба шумо як мард ҳукмрон're шумо метавонед интизор гормонҳоро фишори шумо шавад паст
Ва агар ба шумо таслим шудаанд
хеле баланд аст, вале боз ҳам зуҳури як пайдо нест,
дар намунаи Sapolsky кард rankers паст
дошта-nots Қурбҳои дил зиёд буд,
ва фишори хун баланд. Ин аввалин бор буд,
касе стресс ба саломатии бадшавии алоќаманд буд,
як primate дар ваҳшӣ. Асосан
Агар шумо як таъкид, маймун носолим дар гурӯҳеро маъмулӣ're
фишори баланди хун. сатњи баланди аз чунин гормонҳоро стресс, ба шумо доранд, эмин
Системаи, ки кор намекунад, инчунин
системаи репродуктивї шумо бештар шуда истодааст аз whack кӯфтанд осебпазир аст
Химия мағзи шумо якест, ки дар бархе аз ҳамноме барои чӣ ту дар мебинед аст
одамон clinically депрессия
ва ҳар, ки гиред касоне ҳастанд, пешгӯикунандаи як Хейл ва синну hearty пир нест,
метавонад аз ин ҳам рост, ки бошад,
primate дигар Роберт Sapolsky
буд, мониторинги стресс дар профессор baboons Эй оғо! Майкл Marmot
буд, сӯи омӯзиши дар Британияи Кабир ба онҳо саломатии беш аз пайгирӣ
28000 нафар бар ҷараёни чиҳил сол
он барои ном шуд
Whitehall, citadel хизмати давлатӣ Бритониё, ки ҳар кор аст, ки дар як ишғол
зинанизоми дақиқ
Дар озмоишгоҳи комил муайян дар одамон
то як пайванди миёни рутбаи ва стресс аст
Дар назар дорам, ки чизе дар бораи фишори Ман фикр доред've ба он назар ҳам кард
шартҳои шадид ва музмини шартҳои фикри ман зери фишори музмини шудааст
дар ин созмон танҳо ба хотири ман як сих мураббаъ дар як сӯрохи даври дорам
Кевин Брукс ҳуқуқшинос ҳукумат рутбаи Ӯ ин аст,
сатҳи 7 маънои онро дорад, ки ӯ дорад, собиқаи кам дар кафедра худ
Ӯ ҳаёти як тобеи зиндагӣ
Ман фикр мекунам он чиро ки ман бештар дар вақти огоҳ буд, ба дӯши буд ва чӣ тавр
Ман бештар аз он дар зери назорати буд, балки яке аз ҳолатҳои ман буд, нест,
пурра таҳти назорати ман биёед ба он, билағзад ва ба он монанд буд,
будан дар як мошин hitting як дарбеҳ ях
ва skating аммо сарфи ман омад
Душанбе субҳ ва мудири бевоситаи ман
Биёед, ӯро даъват Бен, он гоҳ мехоҳад як калима бо шумо, бинобар ин мо пайдо як ҳуҷра
Ӯ дарро кушод, он гоҳ Ӯ мегӯяд, бидонед, ки чӣ коре, ки кардаед
ту медонӣ, чӣ рӯй дод дар ҳоле ки шумо буданд, дур мо метавонем яке аз файлҳои худро пайдо нест,
Оё ту медонӣ, ки чӣ маъно дорад, ки? Ӯ танҳо ба ман як
ин тараф хуб, рўњан ӯ ба ман кард бар
ва дар охири он аз он таҳдидҳо бештар буд. Ин дуруст, ки буд, шояд як масъалаи интизомӣ
Пас ман ба хонаи убур долони ба ҳуҷраи худ гузошта
ва ман фақат ба ашк машкро ва гирист ва ба гиристан намуд
Сара Woodall низ барои ҳукумат кор
Баръакси Кевин вай хизматгори аршади шаҳрвандӣ аст,
он ҷо дар бораи як саду шаст нафар гузориш ба ман дар ниҳояти кор
Яке аз роҳҳое, ё дигар дар дохили бахш. Ман
дар ҳақиқат кор бо хизмати мо баҳравар он хеле динамикии
муҳити зист, аз он метавонад хеле шавқовар
Ман кор бо дастаи нафар
Ман дар ҳақиқат кор маро истифода мебаранд. Чунин мулоҳизаҳои куллан фарқ
ҳаяҷоновар аст яке аз натиҷаҳои илмии Шукуфоии бештари дар Whitehall
Омӯзиши
нахуст ҳар нишон дод, ки
пасттар Шумо дар зинанизоми олии хатари шумо бемории дил буданд,
ва дигар беморињои, то мардум дуюм аз боло
хатари онон болотар аст дар болои мардуми сеюм аз боло буд,
буд, хатари онон болотар аст дуюм аз боло ва он шитофтанд
тамоми роҳи аз боло ба поён. Мо сарукор доранд, ки бо одамон дар љойњои устувор бо
нест exposures саноатӣ
Ва ҳанӯз мавқеи худро дар иерархияи
мањрамона ба хатари шумо бемории вобаста ба
ва lenght ҳаёт. Ман хеле хушбахт шудааст
Ман ягон мушкилот бо саломатии ман аз сар нагузаронидаанд
зеро ки ман дар хизмати калон шудааст ман дар як рӯз истироҳат доштанд нест,
бо саломатии бемор, ман хеле хушбахт шудааст
Дар вазъияти худ ман фикр мекунам, ки касб ман хеле зиёд аст
айб аст, хеле зиёд
боздошт, зеро ман буд, масалан, барои се соли охир дар кори ман хомӯш шудааст
касал
Зеро шояд нисфи он вақт. Ин тадқиқот аз ҷумла гуна аз Rosetta аст
Санги як соҳаи тамоми зеро
он низоми хизмати давлатӣ Бритониё, ҳама Русия гирифта ғамхории тиббӣ ҳамон
ҳама Русия гирифта ҳамин системаи тандурустӣ умумӣ
мисли baboons ҳамаи baboons мехӯранд ҳамон чизе, ки онҳо доранд, дар ҳамон сатҳ
фаъолияти
он ба ашё, ки кош, агар шумо дар як маймун паст воломақоми're ба шумо хеле тамоку накашед ва
менӯшед ҳам ва агар шумо хизмати Бритониё паст воломақоми're
бача шумо ҳеҷ гоҳ ба духтур рафта ва шумо ваксинаи пешгирии даст нест, ҳам аз ин
омӯзиши ҳукмронӣ аз ҳамаи ин confounds
ва онҳо истеҳсол бозёфтҳои қариб якхела. Оид ба ҳар ду ҷониб аз primate
тащсим кардан
ҳастанд, ҳикояҳои wrenching ҷон ва оқибатҳои-таҳдидкунанда ҳаёт нест
Барои ҳар як тобеъ мисли Кевин
зиндагии номуайянии маймун аст алфа нест
рафташон гиред худ, фахр дар қудрат
беш аз ягон каси дигар касе unsuspecting
касе гурӯҳбандии пасти
Ӯро гирифтанд.
12:46 Оё ё аз шумо мебинед, ки дар dart аст?
Бале. Бачаҳо хуб, ки шумо фикр мекунед аст олии воломақоми?
Бача мо ... Бале.
Хеле бодиққат ҳосил бача дигар ба вай hassle нест.
соли Роберт оилаи худ ба Африқо овард
neuropsychologist занаш Лиза Sapolsky
низ тадқиқотӣ васеъ бо baboons кардааст
ва барои бори аввал онҳо дар баробари кӯдакони худ оварданд
Бинёмин ва Рейчел. Чун хоб чун бипушанд ...
тамоми baboons ҳастанд, комилан омодагӣ ба даст хеле аз тарафи freaked
як инсон меояд, бар ва даст нарасонед, яке аз ин бачаҳо, вале ӯ бо як фаро
burlap ва ӯ вуҷуд надорад дигар
Оҳ Худои ман ӯ вуҷуд дорад, ки ӯ кард ... вуҷуд надорад дигар
ин аст, хеле монанд ба кудаконат онро бигирад нест, ба кор рӯз
Аммо аз он хусусияти хеле марказии Русия
ки Ман аз ҷониби ҳоло ҳастам ва касоне, зани ман ва ман ҳастанд
ва кудакон мехоҳанд бидонанд, ки мо аз куҷо омад
Ва ин кор душвор аст асосии. Ҳамон тавре ки дар фаслҳои гузашта
Роберт ченаки чӣ гуна шахсон дар ҳар сатҳи зинанизоми маймун ба
reacts ба ва recovers аз фишори
Пас он чӣ мо карда истодаем дар он аст, мо акнун ба шубҳа системаи
бо вояи баланд бардоштани epinephrine
вокуниши маймун аст, дарҳол дар хуни худ ёфтанд,
нишонаҳои муҳим, ки метавонанд амиқ дар Тоҷикистон муҳайё вохуред
Он ин анбор дониши эҳтимолӣ ва ман 30 сол гирифта касоне, намунаи хуни
дур дар ин нуқта, зеро вохуред
Шумо ҳеҷ гоҳ медонед, ки баъзе гормон нав ё баъзе чизи нав ё дигар кориҳо
ки аст, чизе ба назар ва дар оғоз pulling берун аз ин намуна ба ҳангоми
Шумо медонед, Ҷимми Картер раиси буд. 50 ... 25 ...
Anticipating фарогирии тӯлонӣ стресс андешаи охир аст,
Зеро яке аз вақте ки Роберт синни Роҳел буд, олимон, имон фишори роҳи шуд
танҳо як мушкили асосии. Ин тасвири як Амрико асосӣ аст,
мушкилоти кормандони ... як дилтанг бобуранг, ки табибон даъват ба захми peptic
хӯрдани дур дар девори меъда одам.
Касоне, дарди зоиш меъда, ки шумо дар бораи гап,
Дар хоид, сӯзондани, касоне ҳастанд, нишонаҳои равшани захми gastric.
Сӣ сол пеш, чӣ беморӣ, ки ба хотир ҳама ояд, вақте шумо
зикр стресс ...
он ulcers, стресс ва ulcers кард. Ва
ин беморӣ стресс вобаста нахустин ошкор 70 сол пеш буд, дар асл.
Он чӣ ман мехоҳам, ки ту ба кор аст, ба кор дар муносибати шумо.
Муносибати ман? Ин дуруст аст. Ulcers оид ба намуди нодуруст аз эҳсосоти зот.
Ту гирифта've шавад, бо худ дар бораи он ки шумо дар бораи он фикр ростқавл.
Ёфтани духтур нав Садо ҷавоби беҳтар ба ман.
Дар робита байни фишор ва
ulcers башорати тиббӣ Њамгиросозии то оғози солҳои 1980 буд.
Пас муњаќќиќон Австралия як бактерияњо муайян
ҳамчун роҳи асосии ulcers.
Ва ин overthrew тамоми соҳа, ин буд,
онро гирифта ҳеҷ коре бо фишори он фасод бактериявї кард.
Ва ман тайёрам, ки ба гарав нисфи gastroenterologists оид ба замин чун дорам
дар бораи ин шуниданд, берун рафт, ва он шаб ҷашн гирифта мешавад. Ин буд, ба монанди, бузургтарин
Хабарҳо ... боз шуданд, идома доранд биншинад беморон кунанд, ва
кунад тамос чашм ва аз онҳо бипурсӣ: чӣ тавр аст, он мерафт, то он чизе стресс ...
онро гирифта ҳеҷ коре бо фишори, ба он як бемории бактериявї кард ... Пас, дигар ба он
ҳалли бошад идоракунии стресс,
Акнун он чизе чун оддӣ мисли як ҳаб.
Он рахнашавии асосии буд. Таъкид мекард ulcers нотавон намесозанд.
Барои ыатъ намудани парванда.
Аммо чанд сол пас,
тадќиќоти гирифта печутоби нав. Олимон ошкор намояд, ки ба ин
бактерияњо захми-боиси буд, ягона нест ... Дар асл,
қадар аз се ду ҳиссаи аҳолии ҷаҳон онро дорад.
Пас, чаро танҳо ба як фраксияи ин одамон инкишоф ulcers?
Тањќиќот нишон дод, ки вақте таъкид сохт,
бадан оғоз shutting бар ҳамаи системаҳои ғайри зарурӣ,
аз он ҷумла системаи иммунии. Ва он, ки шуд,
Агар шумо баста системаи иммунии, бактерияњо меъда
amok метавонад иҷро ... Аз сабаби он чӣ фишори мекунад,
аст, несту нобуд кардани қобилияти аз бадан ба сар таъмири деворҳои меъда кунед
Чун дар оғози rotting аз ин бактерия ... Пас стресс
метавонад аз тарафи ulcers disrupting қобилияти бадани мо ба худ шифо расонад.
Агар фишори метавонад системаи масуният аз байн,
чӣ дигар исмро ба он wreak? Як ҷавоб меояд, аз қасабаи аз асорат
маймун macaque
наздик Уинстон-Салим, Каролинаи Шимолӣ. Мардуми стресс чизе, ки ба нигоҳ медорад фикр
ба онҳо, то дар шаб, ё
чизе, ки ба онҳо медиҳад, дар кӯдакони худ мезаданд.
Вале, вақте ки шумо аз ман мепурсанд, ки чӣ таъкид аст, ман мегӯям:
Дар он назар, аз он ки ин лавҳаи бузург кард
дар ин раги, ки чӣ гуна фишор аст.
Барои ду даҳсола духтур Кэрол Shively
шудааст омӯзиши рагҳои аз macaques.
Монанди baboons ва хизматчиёни давлатӣ Бритониё,
ин primates худ ба гурӯҳҳои батафсил ѓизоњои иерархї ташкил,
ва якдигарро ба фишори иҷтимоӣ мавзӯъ.
Гормонҳоро стресс метавонад муносибати манфии шадиди дилу раг куланги милтищ,
як дил pounding, дар фишори хун
Пас, агар фишори пайравӣ рутбаи, мехоҳад низоми дилу раг як воломақом
macaque,
Ӯ дар як CEO primate мехонанд, фарқ аз тобеи ӯ бошад?
Вақте ки Shively назар дар рагҳои як маймун бартаридошта,
як рузи таърих бо андаке стресс, рагҳои он пок буданд.
Аммо рагҳои як маймун тобеъ кард
гуфт, як достони воҳиманок ... A раги тобеъ
дорад қуръа бештар сохтани atherosclerosis
то дар дохили он беш аз як раги ҳукмрон дорад.
Стресс, ва тӯфон дар натиҷа аз чунин гормонҳоро буд,
зиёд фишори хун, вайрон кардани деворҳои раги,
қабули онҳо анборҳои барои лавҳаи.
Пас ҳоло, вақте ки шумо ҳис хатар, рагҳои шумо ба густариши нест,
ва мушакҳо дили худ надорад хун бештар ба даст надорад, ки
мумкин аст ба сактаи дил оварда мерасонад. Ин аст, консепсияи абстрактии нест, он чизе нест,
он
Шояд рӯзе ту бояд коре дар бораи, ба шумо лозим аст, то ба он иштирок
Имрӯз, чунки он таъсир мерасонанд роҳи вазифаҳои ҷисми худ,
ва имрӯз стресс хоҳад саломатии шумо фардо таъсир ва барои соли оянда.
Иҷтимоӣ ва стресс психологї,
оё macaque, инсон, ё маймун, метавонад рагҳои мо халал мерасонад,
маҳдуд ҷараёни хун, хатар ба саломатии дили мо ...
ки танҳо ибтидои стресс мекунад кард
лаънати марговар.
Тадқиқоти аввали Роберт кард
нишон дод, ки фишори метавонад ба мо дар роҳи боз ҳам меафканад кор.
Хуб, вақте ки ман буд, бозгашт сар
Дар ин бизнес чӣ ман осеб расонда, то равона буд, ки чӣ
андешаи сахтӣ аз нигоҳи ташкилии менамуд, дар он вақт,
ки стресс музмин ва мубталои музмини ба шуд
glucocorticoids метавонад чизе чун unsubtle ва grotesque тавре, ки
бикушед баъзе ҳуҷайраҳои мағзи шумо. Ҳамчун номзад ба PhD дар Донишгоҳи Рокфеллер дар
80-барвақт,
Sapolsky ҳамкорӣ бо мураббиёну худ, духтур Брюс McEwan,
ба пайравӣ роҳи стресс ба мағзи сар. Онҳо мутеи rats лабораторияи ба музмини
стресс,
ва он гоҳ ҳуҷайраҳои мағзи худ баррасӣ намояд. Дастаи пайдо зараррасон дод.
Дар ҳоле, ки ҳуҷайраҳои мағзи муқаррарӣ каламуш доранд шохаҳои васеъ,
ҳуҷайраҳои мағзи rats таъкид куллан хурдтар буданд.
Ва он чӣ ҷолиб бештар аз бисёр ҷиҳат буд, ки як қисми мағзи буд, ки ин
рӯй шуд ...
Дар hippocampus. Ту бигирад Intro Neurobiology ҳар ващт барои 5000 соли охир ва
чӣ омӯхта аст:
hippocampus аст, омӯзиш ва хотираи. Стресс дар ин rats
қисми мағзи онҳо масъул барои хотираи фурсатро.
Стресс хотира дар ду роҳи таъсир мерасонад.
Стресс музмин метавонад воқеан иваз
микросхемаҳои мағзи, то ки мо ба иқтидори аз даст
ба хотир он чи ки мо ба лозим аст. Хеле сахт
стресс шадид метавонад таъсири дигар дошта бошад,
аст, ки дар аксар ... мо ба мисли фишор медиҳад ба шумо беақл дахл дорад,
аст, ки онро барои шумо ғайриимкон дар,
таи муддати кӯтоҳи вақт ба ёд чиро, ки шумо хуб медонед.
Ҳамаи мо медонем, ки падидаи, ҳамаи мо медонем, ки яке аз бозгашт, вақте таъкид мо
худамон ба даст ягон хоб нест, дар ҳама. Ва
Субҳи рӯзи дигар соати нӯҳ, мо метавонем дар як чиз барои ба ёд надорад,
ки Имтиҳони ниҳоӣ.
Ту бигирад инсон ва калон-замон таъкид онҳо, вақт,
ва шумо ба зудӣ як hippocampus, ки пардохт нарх, инчунин. Илова бар
заиф саломатии мо
стресс метавонад моро ҳис равшан бадбахт
Кэрол Shively берун пайдо чаро
Вай бо тирабахт, вале бо таваҷҷӯҳ сар нест,
Shively гумонбар буд, ки пайванд миёни фишор нест
хушнудии ва дар куҷо мо дар иерархияи иҷтимоӣ истодаанд
монанди стресс, таваҷҷӯҳ ба химияи мағзи алоќаманд
Вақте, ки neurotransmitter даъват аккомодатсияро аст, дар мағзи сари озод
онро ба ретсепторњои ишора хушнудии маънӣ
Shively истифода сканер томографияи партови positron ба тафтиш мағзи як ғайридавлатӣ таъкид
primate
CEO primate мо. Чӣ мо мебинем,
он аст, ки мағзи аз маймун ғолиб медурахшад, дурахшон бо дастаи аккомодатсияро
ҳатмӣ
дар ин самт он аст, ки ин қадар муҳим аст, ба музд диҳад ва эҳсоси лаззат дар бораи ҳаёт
Shively Пас дар мағзи сар тобеъ назар
чӣ ошкор аст, ки мағзи аз маймун тобеи
хеле вазнин, зеро он ҷо кард
хеле кам ресептор-бар ӯхдаи рафта, дар ин самт
чаро он аст, ки чӣ гуна дар он аст, дар бораи ин минтақаи мағзи сар
Вақте ки шумо камтар аккомодатсияро ҳама чизро
ки гирди шуморо гирифтаанд, ки шумо одатан таваҷҷӯҳ мегиранд, дар. кам pleasurable то аст
Sun надорад равона накунед, пас дурахшон алафи сабз аст, чунон нест,
озуқаворӣ мекунад, зеро аз роҳи мағзи шумо фаъолият, ки бичашед хуб он нест,
шумо ин корро ва мағзи шумо аст, фаъолият, ки ба роҳи, чунки шумо паст аст
оид ба зинанизоми вазъи иҷтимоӣ. Як хусусияти рутбаи паст аст будан паст
воломақоми
Дар асл, ягон хусусият ҳам қавитар аз тарафи вақт шумо ба одамон даст аст,
на танҳо будан рейтинги паст ё камбизоат, аз он эҳсоси
паст дараљабандї ё камбизоат ва яке аз роҳҳои беҳтарини барои ҷомеаи кунад шумо ҳис
монанди яке аз дошта-nots
аст, ки ба руб бинї ту бар ва бар ва боз
корҳое, ки мекунед надоранд. Ричмонд Калифорния
деҳае, ки ҷамъиятҳои ҳад метавонад ҳуқуқи аз мошини худ spotted
Ин пайваст кардан мунтазам кардиологро Ҷеффри Ritterman аст
Шумо метавонед бисёр дар бораи андӯҳ ёд ва
Натиҷаи тандурустӣ танҳо аз маҳаллаҳо шумо ташриф ва
дар ин ҳамсоягӣ умр дар бисёр хуб аст ва ба
бештари мардум ҳастанд, хеле солим ва мисли мо расидан ба болои теппа он
меорад бошад каме камтар
имтиёзнок ва чунон ки мо дар ин давраи гузариш
вазъи иҷтимоӣ оғоз ба тарки
ва мутаносибан дар он ноњияњое,
натиҷаи тандурустї хеле бадтар ва ин одамон ба сӯи дошта
давомнокии чашмдошти умр ҳамон
чунон ки мардум дар ин минтақа табаќаи миёна дар мо сар шуд.
Мардум ҳушёр ҳастанд, ки мардум ҳушёр, Онҳо зиндаанд ҳаёти фишори бештар
ин ҷомеа, ки дар гормонҳоро фишори баланд дар мардум аст,
ва изофакорињо тӯл пулакӣ он. Яке аз табиб Ritterman кард
сабр 65-сола Emanuel Ҷонсон аст
касб худ машваратчӣ дар яке аз маҳаллаҳо хатарнок бештари Амрико аст
инчунин дар соли гузашта дар асл ман фикр мекунам, мо буд, ки чиҳил ҳафт homicides
Дар чор рӯзи охир, мо 11 shootings се фавти буд
ва нӯҳ маротиба аз даҳ он сӯи хешовандамон бошад
ё ягон Ман гарав кӯдакон намедонанд. Барои Emanuel Ҷонсон
аст, нархи барои таъсир музмин ба ин таъкид дорад
панҷ сол пеш ба ман як ҳамла ба дил Ман диабетик дорам низ буд. Ман ба кор оид ба он
ҳамеша
чунки Ман дар ин бизнес бист сол шудааст, то фақат он доғдида
танҳо кор кор, то тайи солҳои, ки шумо медонед,
Дар холестирин, фишори хун, аз шакар дар бораи баъдтар омад
Аммо фишори ҳамеша дар буд, ки пеш аз онҳо омада,
Ҷасади Emanuel Ҷонсон мумкин нақл боз достони дигари стресс
омӯзиши Whitehall дар Англия
пайдо пайванди ақл байни стресс, мавқеи худ дар иерархияи иҷтимоӣ
ва чӣ гуна шумо оид ба вазни гузошт. Пас аз он, то танҳо бошад
гузоштани оид ба вазни, балки ҳамчунин тақсимоти
, ки вазни ва тақсими, ки вазни
гузоштани он дар атрофи маркази вобаста ба мавқеи дар иерархияи аст
ки дар навбати худ метавонад ба самтњо фишори музмини вобаста ба
Пас мо гуфтанд, оё, ки рӯй медиҳад, дар маймун
зеро ки онҳо худашон дар як иерархияи ташкил низ ва он рӯй гардонад, ки дар он
мекунад
маймун тобеи эҳтимоли зиёд доранд фарбеҳ дар шикам худ
Пас маймун ғолиб ҳастед. Ман фикр мекунам аз ҳама ҳайратангез
назорат, ки
Ман дар озмоишгоҳи Ман кардаед ин ғоя, ки фишор аст,
дар асл метавонад роҳи ту надодӣ, равғани оид ба бадани худ тағйир
ба ман, ки як фикри аьиб буд, ки метавонист, дар асл
таѓйир роҳи фарбеҳро тақсим мешавад
Sapolsky Shively ва дигарон фикр стресс метавонад як омили муҳим дар ҷаҳонӣ
эпидемия фарбеҳӣ
Фарбеҳ ҳам бадтар оид ба фишори овард
фарбеҳ хатарнок аст. Шумо медонед, ки фарбеҳ амалӣ оид ба танаи ё дар асл
даруни шикам аст, хеле бадтар барои шумо аз ҷои фарбеҳ дар бадан гузаронида
он рафтор гуногун, аз он истеҳсол намудҳои гуногуни
гормонҳоро ва химикатњо ва дорои таъсири гуногун оид ба саломатии худ
ҳар он аст, ки корҳои
барои шахси воқеӣ, ки онҳо бояд қадр
паст кардани фишори. Ман фикр мекунам мушкили дар ҷомеаи мо ин аст, ки мо мекунем,
паст кардани стресс арзиши мо дар арзиши он баръакс
Мо ба шахсе, ки на танҳо multitasks мекунад ва ду чиз якбора хуш
аммо панҷ чиз якбора. Мо, ки шахс хуш ояд. Онҳо чӣ гуна идора, ки
ту медонӣ
ки шахси бениҳоят стресс
тарзи зиндагӣ дорем, ки ба тағйир додани арзишҳои мо ва арзиши мардум онон, ки мефаҳманд
як зиндагии мутавозин ва serene
як лаҳзаи heartbreaking дар таърих нишон медиҳад, ки фишори то дар асл
ба мо зарар пеш мо ҳатто дарк
Ҳолланд дер 1944
як зимистон ваҳшиёна ва лашкари бераҳм шуғли
наҷво ба гурусна як миллат
он ҳамчун яке аз зимистон гуруснагӣ Ҳолланд барои касоне, ки имрӯз зинда маълум
инҳо haunting хотираҳо.
Ман чизе дошт. Ман дигар сабр карда натавонистам писари ман таъом диҳад.
Ман то бемор буд.
Ва он гоҳ шумо бояд ғамхорӣ як кӯдак.
Ман, ки сахт.
Ман дар сарбанди ба калисо рафта оянда ба қаср,
ва пурсид: Зани саркоҳин, Русия, агар вай фарзанди ман даме ҷанги гирифт мақоме писандида бирасонад.
Зеро ки Ман ин корро кашем.
муҳаққиқ Ҳолланд Tessa Roseboom аксарияти онҳое, ки хотираҳои фоҷиавӣ шунида буд,
ӯ ва дастаи ӯ донистан мехост, ки агар буданд, ягон таъсири саргармӣ нест
Roseboom медонист,
, ки мақомоти мо ба қаҳтӣ дар бисёре ҳамин тавр ҷавоб онҳо ба дигар ҷавоб
stressors
Пас вай берун дида, агар анисроке, аз
занон дар ин рӯзҳои душвор меандозад, ҳомиладор имкон метавонад аз тарафи фишор таъсир мешавад
сабаби meticulous сабти-баҳисобгирии аз ҷониби Ҳолланд
Roseboom тавонист ба зиёда аз 2400 нафар муайян шуд
ки метавонист таъсири шудааст. Ӯ ва дастаи ӯ
маълумот, аз онҳое, таваллуд дар давоми ва баъд аз қаҳтӣ таҳлил
ва ба як хулосаи ҳайратовар омаданд. Ман фикр мекунам, ки ба шумо гуфта метавонист, ки
ин кӯдакон ба фишор дучор шуд
дар ҳаёти ҳомила ва аз онҳо то ҳол азоб оқибатҳои, ки
Акнун, шаст сол баъд.
Бисёре аз кӯдакони зимистон гуруснагӣ Ҳолланд имрӯз зинда
ҳама дар sixties онҳо бисёр ҳам ба зимма ҷароҳатҳои ҷанги
Мо, ки кӯдаконро, ки дар замони қаҳтӣ ҳомила шуд
дорои хавфи зиёд аз бемории дилу раг доранд
hypercholesterolemia бештар ҳастанд
ҷавобгӯ бештар таъкид ва умуман дар ҳастед
саломатии камбизоат аз мардуме, ки пеш аз гуруснагӣ таваллуд шудаанд
ва ё баъд аз он ҳомиладор
тадқиқотчиён фикр мекунанд, ки фишори гормонҳоро дар хуни модар
як таѓйир додани системаи асаб аз ҳомила алоқаманд он бо ҷиҳод
гуруснагӣ
Ин буд, анисроке, аввал бо фишор дучор
шаш даҳсолаҳои дертар мақомоти ин кӯдакон зимистон гуруснагӣ Ҳолланд
ҳанӯз ҳам фаромӯш накард. Он чизе ки мо медонем, ин аст, ки ҳоло
он танҳо ҳуҷайраҳои равғани худ, ки шамол то осебпазир обод будан нест,
ба сӯи чорабиниҳои мисли ин, кимиё, мағзи шумо, аз он иқтидори худро ба ёд кард
он иқтидори худ
барои посух додан ба фишори adaptively на maladaptively
чӣ тавр ба осонӣ шумо ба депрессия меафтад, ки чӣ тавр ба шумо осебпазир ба психиатрӣ ҳастанд
мушкилоти
ҳанӯз олами дигар, ки дар он таҷрибаи барвақт ва стресс барвақт тарк метавонад хеле
фарогирии хеле бад. Агар ман буд, дошт,
варианти ман opted нест, дошта бошад
дуқутба, вале акнун, ки ман ҳастам дуқутба
Ман доранд, ки бо он зиндагӣ мекунанд. Он душвор барои ман бошад фасеҳ.
Ман хеле зуд ба хашм ҳастам.
Чӣ падидаи зимистон гуруснагӣ Ҳолланд аст, дар бораи аст
таҷриба, муҳитҳои оғоз дароз пеш аз таваллуд ва номусоид
муҳити доғдида метавонад Маълумоти баромад ва ҷароҳатҳои тарк
пойдор зистаам сӯрох.
Мо бо назардошти
ангуштон ки ҳеҷ маймун дорад ангуштон ҳамон якдигар.
Барои ҳамин, мо танҳо гирифта зане ҳомиладор gummi ва ман умед дорам, ки ба даст бар он ҷо ва ба даст худ.
Дар ин сол тадқиқоти бисёрсоҳавӣ-насл,
Роберт ки ҳуҷҷатгузории касб худ сарф таъкид таъсири оид ба
шахсӣ
ва дар бораи ячейка ҳамонҳоянд, ки Трейл стресс ҳам чуқуртар ба мақомоти мо
Яке аз самти нави шавқовар аз ҳама дар тадқиқоти стресс
аст, бо назардошти таъсири стресс ба як bolts ва сатҳи чормащз
чӣ тавр ҳуҷайраҳои кор, genes чӣ тавр кор мекунанд, ки ним сол пеш даҳҳо кас метавонад дошта бошад
тасаввур
Инҳо тассавурнашаванда сохторҳои генетикӣ даъват telomeres
ки ба ҳифзи ақсои хромосомаи мо аз fraying
чунон ки мо ба синни telomeres мо кӯтоҳ, чӣ ҷолиб аст
стресс аст, бо роҳи гормонҳоро стресс
метавонад ба кам кардани telomeres суръат, то Эњтимол меравад, ки барои
Бачаҳо пиронсолон ҳамон дақиқ
агар касе ба шумо бача кам-воломақоми, ки Русия танҳо marinating дар гормонҳоро стресс're
telomeres шумо идома хоҳад кӯтоҳтар. Пас, чӣ тавр ин бозёфти formidable татбиѕ
Ба мо
Сан Rafael Калифорния
як бор дар ҳафта Ҷанет Lawson як таъин хеле муҳим медорад
Вай ҳамроҳ модарони дигар, ки вазъият, ки ба истеҳсоли музмини мубодила
стресс unremitting. То ... аммо вай бодҳоро тавозуни вай ва, ки қисми Ваҳмангез кард
Пас, мо танҳо аз шаб гузашта рафт воқеан ва хӯди нав танҳо барои масхара харида
Вай дар пиронсолӣ ва хоҳиши истиқлолияти бештар аз он боз сахттар
Ҳар яке аз ин занон модар ба кӯдак маъюб аст,
Барои мо писари ман аст ва танҳо 8 ва кофӣ ман ҳал вуҷуд дорад ва ман имкон нест,
худам меравад
ҳам берун, ман наметавонам. Ман як дӯсти чанде, ки ба ман гуфт:
ту медонӣ, ки ман фикр мекунам шумо дар ҳақиқат бояд ба назар гирифт гузоштани Lexie дар як хона ва
, ки воқеан дар стресс буд ва аз худ ба фикр
wahou то ...
Пас аз он монанд Чӣ тавр шумо метавонед
ҳатто мегӯянд, ки? Вай бошад, шумо медонед, ки дӯстдухтари каме
Вай мекунад, ҳарчанд вай дар ҳақиқат нест, метавонад муошират
ӯ дӯст медорад
Ин занон назаррас ба диққати биолог омад,
доктор Элизабет Blackburn. Ман бевосита нест, шахсони воқеӣ донист,
Вале ман медонам, ки ҳикояҳои ва ман модар ҳастам, худам ва то вақте ки ман дар бораи ин шунидам,
гурӯҳи
Ман дар ҳақиқат ба он фикр арзанда пайдо берун шуд
чӣ дар ҳақиқат аст, ки дар дили ҳуҷайраҳои дар рӯй
Ин модарони, ки корро ба чунин як кори душвор барои чунин як муддати дароз
духтур Blackburn пешвои дар соҳаи тадқиқоти telomere аст.
Мо 46 хромосомаи ва онҳо capped хомӯш
Дар ҳар охири аз тарафи telomeres. Ҳеҷ кас дар одамон медонистанд,
telomeres wether ва fraying худ поён бар зиндагии
шавад фишори музмин таъсир, ва ҳамин тавр,
мо қарор мо дар ин дастаи назар
музмин модарони таъкид намуданд. Ва мо қарор додем, то мепурсанд, ки чӣ рӯй медиҳад, ба онҳо
telomeres ва ба нигоҳдории telomeres худ.
Дарозии telomeres чӣ ёфта буд,
бевосита ба маблағи стресс вобастагӣ
Касе аст, дар зери, ва шумораи сол
, ки онҳо дар зери фишори шудааст. Чунин модарони таъкид диққати як шуд
таҳсил бо ҳамтои духтур Blackburn кард,
Elissa Epel равоншинос.
Модарони кӯдакони хурдсол ҳастанд, як гурӯҳи хеле таъкид намуданд.
Онҳо аксаран мувозинат талаботи рақобат ба монанди кори
ва тарбияи кӯдак, ва аксар вақт ба ғамхорӣ худ надоранд.
Пас, агар шумо бар болои он, сарбории иловагӣ ба ғамхору илова
барои кўдак дорои эҳтиёҷоти махсус, ин метавонад ба гирад.
он метавонад ба захираҳои хеле, ки мардум нигоҳ андоз,
Ва агар ба онҳо таъкид're, ки агар онҳо фишори хабар, ба онҳо майл ба пеш мурд.
Ин занон telomeres кӯтоҳ доранд, кам фаъолияти ин ферментҳо,
ва як қатор хеле ноҳамвор барои ҳар сол бо назардошти шумо буданд, нигоҳубини як музмин
кўдак бемор,
ту гирифта тақрибан шаш сол ба маблағи пиршавии.
Ин воқеӣ аст, ин аст, Касе whining нест, ...
Ин воқеӣ, тиббӣ ҷиддӣ аст
пиршавии рафта, ва ба мо дида метавонем, ки дар он аст, воқеан боиси
аз ҷониби фишори музмин.
Вале умед аст, вуҷуд дорад. Доктор Blackburn ҳамкорӣ кашф як
ферментҳо, telomerase, ки метавонад зарар таъмир.
Ин аст он чӣ ман ҳамеша даъват хатари умед ... Ин хуб. Ки хуб ... Бале.
Маълумоти пешакӣ
нишон медиҳад, ки дар як ҷаласаи хирадмандон, ба монанди ин, дар асл метавонад ба манфиати саломатӣ дошта бошад,
аз ҷониби њавасмандгардонии таъсири шифобахшандаи telomerase.
Ва механдеду механдеду, агар шумо масхара накунад, онро фаромӯш, шумо метавонед онро коркардкарда наметавонад ... Ин ...
Он чӣ ман ин аст, ки дар мазҳака чизи ...
як сатҳи муайян шӯхтабиат сиёҳ, ки мо дар бораи кӯдакони мо нест
, ки танҳо мо, қадр, ки мо ягона шахсоне, ки даст Латифаҳо're, ва
дар роҳи мо ягона шахсоне, ки иҷозат дода механдиданд дар Латифаҳо мебошанд.
Яке аз саволҳо дар соҳаи таъкид аст, шумо онро медонед, чӣ ingredients фаъол ҳастанд,
ки кам кардани стресс ва мусоидат дарозумрии?
Ва шафқат ва ғамхор ва барои дигарон
Шояд яке аз онҳое, зерини муҳим бештар. Пас, онҳое ки шояд омилњои
ки мусоидат дарозумрӣ ва афзоиши telomerase,
ва нигоҳ доштани ҳуҷайраҳои мо rejuvenating ва regenerating
Пас, шояд бо пайвастшавӣ ва кӯмак кардан ба дигарон
метавонад ба мо кӯмак мекунад, то худамон ислоҳ, ва шояд ҳам дигар зиндагӣ,
ҳаёти солим.
Бист сол пеш, Роберт гирифта пешнамоиши густохонае ин андешаи.
Нахустин сарбози ӯ ҳаргиз омӯхта, дар baboons ӯ ҳис наздиктарин
ва китобҳо навишта буд, дар бораи, азоб мусибате.
Он таъсири амиқ оид ба тадқиқоти худ дошта бошад.
Дар гурӯҳеро Keekorok як ки ман бо сӣ сол пеш оғоз аст,
ва онҳо асосии сарбози маймун солаи худ дар он вақт буд, ва он маънои онро дорад,
писарон бадхашмии буданд, ва ҷомеа хеле ќабатбандї буд, ва
духтарон бисёр андӯҳ гирифт, ва асосии худ хомӯш гурӯҳеро маймун rack.
Ва он гоҳ дар бораи аз ҷониби ҳоло қариб бист сол пеш
чизе horrific ва илмӣ хеле ҷолиб рӯй дод, ки нерӯҳои.
Дар гурӯҳеро Keekorok ба foraging барои ғизо дар партовгоҳи як машҳур гирифт
ошьёнамесозанд сайёҳӣ.
як иқдоми марговар буд. Ҳаққонӣ дохил гӯшт
айб бо бемории сил.
Дар натиҷа ин буд, ки қариб нисфи мардони дар гурӯҳеро ба ҳалокат расидааст.
Беасос нест, ман ҳамчун ҷаҳаннам заъифони гирифт ва хеле хашмгин бало занад дар бораи чӣ
рӯй дод.
Шумо медонед, вақте ки шумо 30-сола бошед, шумо метавонед имконияти ба харҷ бисёр эҳсосоти оид ба
гурӯҳеро маймун, ва
буд, бисёр эҳсосоти ҳаст.
Роберт, дар як даҳсолаи тадқиқоти пайдо ба гум шудааст.
Вале Ӯ як мушоҳидаи куньковона
дар бораи он ки мурда будам ва аз кӣ зинда мемонад буд.
Он буд, тасодуфӣ, ки вафот нест. Дар он гурӯҳеро,
Агар шумо бадхашмии буданд, ва агар шумо махсусан иҷтимоӣ алоқаманд нестанд шуданд,
иљтимої affiliative, шумо вақти худро сарф нест, намуди зоҳирӣ ва овезон берун,
агар шумо, ки навъи онҳо писарон буданд шуморо ба ҳалокат расидааст.
Ҳар мард алфа рафт. Дар гурӯҳеро Keekorok
табдил дода шуда буд. Ва он чӣ шумо бо гузошта шуда буд,
ду зан бисёр мисли писарон. Ва писароне, ки боқимонда шуданд,
Шумо медонед, танҳо ба истифода жаргон илмӣ, ки бачаҳо хуб буданд.
Онҳо буданд, нест, jerks бадхашмии, онҳо хуб ба духтар буданд, ба онҳо хеле шуданд
иљтимої affiliative, онро пурра атмосфера дар гурӯҳе табдил ёфт.
Чун baboons мард мерасад наврасӣ,
Онҳо маъмулан сарбози хонаи худро тарк ва вогузоштаанд,
оқибат дарёфти гурӯҳеро нав.
Ва чун писар наврас нав ба нерӯҳои ҳамроҳ, ки онҳо дар мехоҳам омадед, ҳамчунон ки jerky гуна
писарон наврас ҷойҳои дар ин сайёра,
ва он ба онҳо дар бораи шаш моњ ба дарс ... мо маъқул нест, ки дар ин гурӯҳеро.
Мо мисли гиред, ки нест. Мо, ки бадхашмии're нест. Мо бори дигар сарф
намуди зоҳирӣ дигар. Писарон ҳастанд calmer бо ҳамдигар. Шумо дар бораи як худпартоҳо нест,
зан агар шумо дар як авзоъи бад're.
Ва тӯл мекашад ин бачаҳо нав дар бораи шаш моҳ, ва
онҳо азхуд ин сабк, ва шумо фарҳанги маймун дар ин гурӯҳеро аз ҷумла
дорои фарҳанги
сатњи хеле паст таҷовуз, ва сатҳи баланди аз мансубияти иҷтимоӣ, ки онҳо're
коре, ки бист сол баъдтар.
Ва то фоҷиаи Роберт бо як дарси бунёдии рӯзӣ дода буд,
на танҳо дар бораи ҳуҷайра, вале чӣ гуна
набудани стресс метавонад ҷомеа таъсир мерасонад. Оё ин бачаҳо доранд, мушкилоти ҳамон
бо фишори баланди хун?
, № Оё ин бачаҳо доранд, мушкилоти ҳамин бо химияи мағзи сар вобаста
ба сатњи гормон стресс изтироб? Умуман не.
Он танҳо рутбаи шумо нест,
дар он аст, ки чӣ мақоми шумо маънои онро дорад, ки дар ҷомеаи худ. Ва ҳамон ҳақ барои одамон аст,
танҳо бо як дитаргуние ночиз. Мо ба зинанизоми сершумор тааллуқ,
ва шумо метавонед бадтарин кор дар ширкати худ, ва ҳеҷ мухторият ва назорат доранд
ва қобили пешгӯӣ,
аммо шумо сардори посбонони дастаи ширкати softball, ки соли're.
Ва шумо беҳтар гарав шавед, ба зудӣ тамоми навъҳои воситаҳои равонї ба
қарор
аз он танҳо як кор мекунанд, 9 то 5, ки он чӣ дар ҷаҳон аст, дар бораи чӣ дар ҷаҳон аст
Дар бораи аст
softball, ман сардори дастаи ман ҳастам, одамон назар ба ман
ва шумо аз он омада қабули қарор дар бораи шумо болои иерархияи, ки масъала ба шумо ҳастанд.
Хуб, ки кор ... ва дастаи excrement маймун.
Ки,
дар шароити дуруст, бо таҷрибаи мавсими ҳуқуқи як мина тилло мебошад.
Мутаассифона, ин дафъа дар атрофи он аст,
як қафаси, ки ман ба имрӯз тоза.
Ман омӯзиши ман фишор барои сӣ сол акнун, ва ман хатто
одамон чӣ тавр онҳо бояд ба таври гуногун зиндагӣ мегӯям, ки то presumably ман бояд
ҳамаи ин ворид кардаанд, ва воқеият аст,
монанди, ман unbelievably таъкид сохт, ва навъи A, ва
суст мубориза ва чаро боз хоҳад омӯзиши Ман гиред 80 соат дар як ҳафта?
Бешубҳа, ҳар ман маслиҳат метавонад ҳамаи эътимоднокии он, агар ман бар мурдагон Кил аз даст
from a heart attack in my early 50s.
Ман хуб дар кор бо фишори надорам.
Шумо медонед, як чизе, ки ба бартарии ман кор аст, ман дӯст медорам кори ман ва ман дӯст медорам
ҳар як ҷанбаи он, ки хуб аст ...
Бо вуҷуди ин аст, хеле равшан дар ҷои дигар
аз savannah дар Африқои Шарқӣ.
Шумо метавонед дар ин ҷо илм мекунед, ки хеле гуногун ва
ҷолиб бештар дар баъзе роҳҳо, шумо метавонед душ гарм дар асоси мунтазам зиёд доранд
Ин аст, бештар
шавқовар, ҷаҳон гуногун дар дастаи роҳҳои
аммо як аз он ҷо, ки Шумо дар ҳақиқат ин ҷо танг хоҳад.
Аст, дар як ҷои хеле таври мӯъҷизавӣ, ки дар он ҷо
ҳар хӯрок молидашуда нек, ва шумо
даҳ маротиба аз ҳар эҳсоси огоҳ бештар. Ин ҷо ҷои душвор аст,
пас аз сол то сол ояд бе даст, ман фикр мекунам, хеле
metabolism ва феълу хӯ гуногун.
Ман extroverted ҳам бештар ҳастам: дар ин ҷо, ки ман боз ҳам бештар ҳастам,
хурсанд бештар ...
Аз он ҷои душвор нест, хушбахт аст.
Оё он кас,
давои фишори метавонад ёфтани ҷое мо назорат
Вале чӣ гуна мо бо ҳама вақт мо дар ҷои кор сарф ҳисоб
Ман намегӯям он чи ки мо аз ёд've
омӯзиши Whitehall, аз таълимоти primates ғайри инсонӣ
шартњои ки дар он одамон зиндагӣ мекунанд ва кор аст,
комилан барои саломатии муҳим
Бандаи калони шаҳрвандӣ Сара Woodhall
манфиатҳои назорати инҳоянд. Ман намедонам
Ба фикри ман, аз фишори уқубат ман як соат 100 кор дар як ҳафта нест,
Ман назорат ҳаҷми кор, ки Ман мекунам, то боварӣ ҳосил, ки ба
Ман идома наҷот дарозмуддат
Назорати ... маблаѓи назорати аст, аз наздик вобаста
ба он ҷое шумо дар иерархияи касбӣ доранд
ва он чиро, ки мо пайдо аст, ки дар маҷмӯъ
нафар хабар ба мо, ки ба он чи доранд, бадтар шуд
ки ба андозаи фишори кор то рафт мешавад
Қурбҳои бемории худ боло рафт. Ҷойҳое, ки одамон хабар ба мо, ки ба онҳо назорати бештар гирифта
Онҳо're будан муносибат хеле бештар кор аст, адолат бештар нест
ба андозаи табобат, то чи беҳтар,
ба андозаи бемории поён меравад. Ман Ман хеле хушбахт шудааст
Ман ягон мушкилот бо саломатии ман аз сар нагузаронидаанд. Вале на ҳама, пас хушбахт аст,
Пас аст, як доруе барои аксари мо нест
, ки дар боло нест? Ба мардум ҷалби бештар дар кори онҳо бештар диҳад мегӯянд, ки дар
чӣ карда истодаем
ба онҳо мукофот бештар диҳад, барои ба маблағи кӯшишҳои онҳо берун
ва дар он хуб бошад шумо танҳо як љои солимтар нест,
Аммо як љои беш инчунин.
Ман идора've ба даст овардани унвони назорати
дар лаҳзаи ба ман дар як ҳолати хеле хуб дорам, ки ин бори аввал нест, буданд, ман ҳис
Ман буд
як саркор, ки маро қадр мекунад. Ӯ вохӯриҳо дастаи ҳукмфармоӣ нест, ки ӯ бармегардад нишастааст
Ӯ одамон даъват ба мусоидат, ӯ мегузорад, кафедра дигар
Ӯ мудири воқеӣ ва ӯ, аз оғози вақте ки ман охирин бемор ман баргашт
тарк танҳо шаш моҳ пеш
Ӯ то мусбат буд, ман фикр мекунам ки ман эҳсос кофӣ
ваколатдори
Ки агар тасаввур
ки baboons Роберт кард моро одамон ишора
нисбат ба як utopia озод фишори. Ин метавонад солим
як каме fanciful вале ман фикр мекунам чизест, ки мо кӯшиш ба сохтани
як ҷомеаи беҳтар аст. Оқибатҳои ҳам аз baboons
ва хадамоти шаҳрвандӣ Бритониё аст, чӣ тавр мо метавонем сохтани
як ҷомеа, ки дорои шароити, ки ба одамон иҷозат медиҳад ба нашъунамо
ва он ҷо ки ин сарлавҳа фароҳам
як ҷомеаи беҳтар, ки ба мусоидат ободу инсон
Пас чӣ тавр baboons шахси миёна дар он ҷо таълим
Оё Касе дандон газад нест, зеро шумо дорои як рӯзи бад
Оё на танҳо дар бораи онҳо омехта кардан, дар ҳар андӯҳашон тартиби, мансубияти иҷтимоӣ аст назаррас
чизе тавоно ва
, ки аз тарафи Касе, ки дар ин ҷаҳон зиндагӣ мекунад, гуфт, ки шӯҳратпарастӣ ва диски ва навъи A чи
ва ҳамаи он гуна чизҳои њоким
он чи дар ҳақиқат муҳим ҳастанд, ва яке аз бузургтарин шаклњои sociality
аст, додан на гирифтан ва
ҳамаи онҳое ки инро барои ҷаҳон беҳтар кунад
Дигар яке аз он чиро, ки ба мо таълим baboons
аст, ки агар онҳо тавонанд, ки дар яке аз насл табдил чӣ гумон доранд,
шавад
Китобҳои дарсӣ гуна системаҳои иҷтимоӣ, аз санг мебаст,
мо як баҳона дошта нест, вақте ки мо мегӯянд, онҳо дар бораи баъзе inevitabilities're
системаҳои иҷтимоии инсон
Ва ҳамин тавр, масъалаи haunting, ки аз кори ҳаёти Роберт кард боқист
ҳастанд, ки мо кофӣ аз маймун омӯхта ҷасур мебуд?
Дар гурӯҳеро Kikarak кард танҳо, бе фишор нест, зинда
Онҳо thrived.
Метавонад мо?