0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Chӣ Mans gift Borai Fikr mekunand?

0:00:13.980,0:00:17.260
Mortgage, қarz, pool holӣ ...

0:00:17.260,0:00:20.740
Ba Man ... Man ҳis poragӯshte Meudon, saraton, vaқte mana ki az he ҳis.

0:00:20.740,0:00:24.900
Ӯ gift kuҷo ast? Chӣ associated AST, the ba? Sado ҳeҷ, ҳeҷ goҳ guft: Kaliman ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stress.

0:00:26.470,0:00:28.780
He inferno ҳama AST,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling aқli mo, igniting Shabi mo,

0:00:31.930,0:00:36.480
upending equilibrium mo, beams gift he ҳamesha Nest pass.

0:00:36.480,0:00:41.090
Yak boron maқsadi he Baro naҷot Dodanim mo bud.

0:00:41.090,0:00:44.140
Agar Kase ba noise ҳayvonoti shirhor muқarrarӣ, chӣ stress gift borai're

0:00:44.140,0:00:48.370
Behold daқiқa farёd terrorism gift Borai savannah, az pass he ki e ast,

0:00:48.370,0:00:49.870
Bar noise bo bo e shumoro bar ҳastand.

0:00:49.870,0:00:53.110
Beams ҳama chizro taғyir ёft.

0:00:53.110,0:00:57.480
Chӣ boron ba mo kӯmak Zinda Dorado ҳolo toziёnai ҳaёti mo ba gardad.

0:00:57.480,0:01:00.610
Ba ba Mans Ashk Darida, girist wa, wa ba giristan namud.

0:01:00.610,0:01:03.670
Imrӯz,

0:01:03.670,0:01:06.810
sarvatҳoi ilmӣ, gift soҳai

0:01:06.810,0:01:10.040
va gift laboratoriyai,

0:01:10.040,0:01:14.590
isbot mekunand, ki stress AST, yak Hotira Davlatov, ammo chize chenshavanda Nest

0:01:14.590,0:01:20.330
Islands hatarnok boshad. John AST, konsepsiyai Abstract carry. Az he chize AST, ki

0:01:20.330,0:01:24.210
Shoyad rӯze the boyad chize gift Borai mekunem. noise- boyad Ishtirok he ba

0:01:24.210,0:01:28.440
Imrӯz. Dar al baze ҷoyҳoi ғayrichashmdosht al ҳama,

0:01:28.440,0:01:32.350
olimon ҳastand, oshkor ҳamon brands fishori margovar Buda metavonad.

0:01:32.350,0:01:35.910
Stress muzmin metavonad chize unsubtle Chun Kor

0:01:35.910,0:01:39.460
Islands grotesque misli kushtani baze ҳuҷayraҳoi maғzi mehoҳad noise.

0:01:39.460,0:01:44.530
Tasiri stress metavonad chuқur dohili mo Paid, Cams gardida maғzi mo,

0:01:44.530,0:01:49.009
ylic farbeҳ Darun Shikama ba mo, mo hromosomai ҳatto unraveling.

0:01:49.009,0:01:52.780
John voқeӣ AST, John AST, Kase Nest

0:01:52.780,0:01:56.270
whining.

0:01:56.270,0:01:59.580
Стресс ... Наҷотдиҳанда, зӯр, бало ...

0:01:59.580,0:02:12.880
портрет ба он ваҳй кард.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Ин барнома аз ҷониби Ҳиссагузориҳои корбар барои имконпазир шуд кунед

0:02:35.500,0:02:41.859
Истгоҳи PBS аз тамошобинон монанди шумо. Сипос.

0:02:41.859,0:02:46.639
Ҳамаи мо як муносибати шахсии бо фишори,

0:02:46.639,0:02:49.930
вале андаке аз мо намедонад, ки чӣ тавр он дар мо амал мекунад,

0:02:49.930,0:02:54.430
ё чӣ гуна мефаҳманд onslaught ҷаҳони муосир

0:02:54.430,0:03:01.310
метавонад моро ба дами марг таъкид.

0:03:01.310,0:03:10.060
Камтар ҳам медонем, ки чӣ тавр мо дар бораи он.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Аммо, дар давоми се даҳсолаи охир, neurobiologist Донишгоҳи Стэнфорд

0:03:17.700,0:03:21.650
Роберт Sapolsky, шудааст авҷ гирифта ба мо дар фаҳмиши стресс,

0:03:21.650,0:03:27.340
чӣ гуна таъсири он мақомоти мо, ва чӣ гуна мавқеи иҷтимоии давлати мо ба мо бештар кунад

0:03:27.340,0:03:31.970
ё камтар мерасонад. Оё хабари бад умумии

0:03:31.970,0:03:35.870
ва боз ... Бисёр вақт, шумо метавонед пайдо ӯ таълим ва таҳқиқу дар

0:03:35.870,0:03:39.100
баланд-ноил, ҷаҳон баланд-таъкид илм мағзи сар.

0:03:39.100,0:03:42.220
Дар коғазӣ ин хилофи бузург байни аст ...

0:03:42.220,0:03:45.890
Синфи ... Аммо ин танҳо як қисми саргузашти худ кард.

0:03:45.890,0:03:51.110
Барои ҳар сол ва ё то чанд ҳафта, Sapolsky самти парвози лабораторияи худ ба маконе бештар

0:03:51.110,0:03:53.270
беш аз 9000 мил дур

0:03:53.270,0:03:57.910
оид ба plaines аз Masai Мари захиравии, дар Кения, Африқои Шарқӣ.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Роберт Sapolsky аввал ба Африқо беш аз 30 сол пеш дар як hunch омад.

0:04:12.970,0:04:18.329
Ӯ гумонбар ӯ метавонист пайдо бештар дар бораи фишори инсон ва бемории

0:04:18.329,0:04:21.860
аз ҷониби нигоҳ ғайридавлатӣ одамон, ва Ӯ медонист,

0:04:21.860,0:04:25.820
танҳо ғайридавлатӣ одамон.

0:04:25.820,0:04:29.430
Шумо дар ҷои ин зиндагӣ мекунед, шумо як маймун, ва шумо танҳо ба харҷ дар бораи

0:04:29.430,0:04:31.770
се соат дар як рӯз ба даст калория кунед.

0:04:31.770,0:04:35.740
Ва агар шумо фақат ба кор се соат дар як рӯз, шумо нӯҳ соат вақти озод гирифта

0:04:35.740,0:04:36.510
ҳар рӯз

0:04:36.510,0:04:40.020
Ба сарф ба қабули Касе каси дигар танҳо бадбахт

0:04:40.020,0:04:48.000
Онҳо're аз ҷониби шерон chasing онҳо ҳама вақт таъкид нест,

0:04:48.000,0:04:51.720
онҳо аз тарафи дигар таъкид намуданд. Онҳо're аз тарафи иҷтимоӣ таъкид ва

0:04:51.720,0:04:53.290
биронедашон, психологӣ

0:04:53.290,0:04:57.550
бо намудҳои худ ба дурӯғ. Онҳо намунаи комил барои Westernized мебошанд

0:04:57.550,0:04:58.590
вобаста ба бемории стресс.

0:04:58.590,0:05:03.190
Барои муайян кардани танҳо кадом фишори пулакӣ бо назардошти оид ба мақомоти худ буд,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky мехост дар дохили ин baboons ёбоӣ назар дар сатҳи алоқаи

0:05:08.020,0:05:11.590
барои хеле бори аввал. Ин кор

0:05:11.590,0:05:15.450
Ӯ мехоҳад ба хуни худ дар роҳи unassuming бештар.

0:05:15.450,0:05:21.160
Асосан, чӣ шумо кӯшиш мекунед, огоҳ аст anaesthetize як маймун,

0:05:21.160,0:05:25.620
бе вай донистани он меояд. Зеро ки шумо намехоҳед ба ягон

0:05:25.620,0:05:27.050
ин таъкид anticipatory,

0:05:27.050,0:05:30.520
Пас шумо метавонед на танҳо, шумо медонед, ки дар ьир худ даст ва шикор кардан аз маймун боло ва поён соҳаи

0:05:30.520,0:05:32.960
барои се соат, ва дар охир, вақте ӯ winded,

0:05:32.960,0:05:38.470
ӯ бо моддаи карахткунанда dart.

0:05:38.470,0:05:41.510
Акнун, бартариҳои зиёди туфангчаро зарбаи

0:05:41.510,0:05:44.940
мебошанд, ки он қадар хомӯш, ва

0:05:44.940,0:05:48.600
дорад, нест, бисёр тамоми қисмҳои ҳаракатноки дастгоҳ, вале drawback калон

0:05:48.600,0:05:55.230
аст, ки дар он дур нарафта, ҳарду. Пас чӣ инфоқ мекунед, танҳо

0:05:55.230,0:05:59.050
як маблағи аьиб вақти амал аст, кӯшиш Ҷадвали

0:05:59.050,0:06:02.220
чӣ тавр ба назар nonchalant дар атрофи як маймун.

0:06:02.220,0:06:05.710
Ӯро гирифта ... Вақти?

0:06:05.710,0:06:09.370
Хуб, ӯ акнун wobbling.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, он ҷо меравад.

0:06:13.490,0:06:18.040
Аз ҳар ду намуна хун маймун, Роберт сатҳҳои гормонҳоро марказӣ ба фишори чен

0:06:18.040,0:06:18.870
вокуниш.

0:06:18.870,0:06:23.340
Хуб, то ба маънои чӣ дар бадани худ рӯй, шумо гирифта've ин

0:06:23.340,0:06:27.690
ду гормонҳоро, ки workhorses тамоми вокуниш ба фишори ҳастанд. Яке аз онҳо ҳамаи мо

0:06:27.690,0:06:28.110
донистан

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenaline, нусхаи Амрико, epinephrine, дигар аст,

0:06:32.570,0:06:36.590
гормон кам маълум даъват glucocorticoids, ки аз ғадуди adrenal меояд

0:06:36.590,0:06:40.720
дар якҷоягӣ бо adrenaline ва ин ду backbones вокуниш таъкид доранд.

0:06:40.720,0:06:43.890
, Ки дар вокуниш ба стресс

0:06:43.890,0:06:47.140
ва онҳое, ки ба зинда мондани ду гормонҳоро мо муҳим аст.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Зеро чӣ стресс аст, дар бораи он аст, ки Касе хеле мақсади оид ба хӯрок аст,

0:06:54.599,0:06:58.650
шумо, ё шумо хеле мақсади оид ба хӯрдани Касе ҳастанд, ва бӯҳрони фавран нест

0:06:58.650,0:06:59.319
идома дорад.

0:06:59.319,0:07:03.399
Вақте ки шумо барои ҳаёти худ давида,

0:07:03.399,0:07:08.889
Асосҳои ҳамаи ин масъала. Шуш барои барзиёд кор кардан ба машқи миқдори Маммот аз

0:07:08.889,0:07:10.460
оксигенро ба мегардонанд.

0:07:10.460,0:07:15.129
Дар нажодҳо дил ба машқи, ки оксиген дар тамоми бадан

0:07:15.129,0:07:21.240
Пас мушакҳои фавран, посухатон нагӯянд. Шумо бояд фишори хун, то барои расонидани, ки

0:07:21.240,0:07:22.089
Энергетика.

0:07:22.089,0:07:27.009
Шумо бояд ба хомӯш чизе аст, ки муҳим ... афзоиши, барқароркунӣ, шумо медонед,

0:07:27.009,0:07:29.550
шумо талош барои зиндагии худ дар ин вақти он нест, ovulate аст,

0:07:29.550,0:07:33.550
таъмир бофтаи, ки навъ кори ... он баъд, агар як дертар нест.

0:07:33.550,0:07:38.199
Чун гӯрхар пинҳон, вокуниш ба фишори он кушод, поён.

0:07:38.199,0:07:42.379
Вале инсон нест, метавонад ба назари пайдо кунанд

0:07:42.379,0:07:46.649
Калиди хомӯш. Мо дар бораи вокуниши дақиқ фишори ҳамин рӯй

0:07:46.649,0:07:49.740
барои кишварҳои соф психологӣ ... фикр дар бораи

0:07:49.740,0:07:54.229
қабати озон, андозҳои омада, фавт,

0:07:54.229,0:07:57.409
Ипотекаҳои 30-сол ... мо дар вокуниш ба фишори ҳамон ва калид рӯй

0:07:57.409,0:07:58.529
фарќият аст,

0:07:58.529,0:08:02.039
мо ба он амал нест, барои ин сабабҳои асоснок физиологї воқеӣ ва мо коре ба он

0:08:02.039,0:08:05.460
ғайри-Ист.

0:08:05.460,0:08:10.000
Аз ҷониби рӯй нест, хомӯш вокуниш ба фишори ҳангоми вокуниш ба роҳбандии ҳаёт,

0:08:10.000,0:08:13.830
мо дар ванна corrosive аз чунин гормонҳоро Масењам.

0:08:13.830,0:08:17.040
Ҳарчанд он ҳаёт ё марг нест,

0:08:17.040,0:08:20.110
мо hyperventilate, дилҳои моро ба фунт,

0:08:20.110,0:08:23.400
мушакҳои боќи мемонад.

0:08:23.400,0:08:27.820
Истеҳзои тақдир, баъд аз муддате вокуниш таъкид ба зарар беш аст

0:08:27.820,0:08:28.950
худи stressor,

0:08:28.950,0:08:32.640
зеро stressor баъзе ҳарза психологӣ, ки ба шумо барои афтода аст.

0:08:32.640,0:08:37.429
Нест гӯрхар дар рӯи замин, талош барои зиндагии он, дарк чаро ...

0:08:37.429,0:08:40.650
тарс аз сухан дар ҷамъиятӣ

0:08:40.650,0:08:44.110
мехоҳад шуморо ба Secrète кардани чунин гормонҳоро ҳамин, ки ба он машғуланд, ки нуқтаи

0:08:44.110,0:08:45.250
Ҷонеро наҷот он.

0:08:45.250,0:08:50.430
Стресс роҳи бадан аз тулӯъи ба як мушкил аст,

0:08:50.430,0:08:53.700
оё мушкилоти-ҳаёт таҳдидкунанда, trivial аст

0:08:53.700,0:08:59.230
ё масхара. Ту даст ба андозаи рости стресс ва мо ба он даъват ҳавасмандгардонӣ.

0:08:59.230,0:09:02.740
Мақсади дар ҳаёт нест, ба даст фишори халос, ҳадафи дар зиндагӣ аст, ба ҳақ доранд

0:09:02.740,0:09:03.750
навъи стресс,

0:09:03.750,0:09:10.149
зеро вақте ки аз он намуди дуруст аст, ки мо аз он дӯст.

0:09:10.149,0:09:14.690
Мо аз курсиҳои мо ба он іис ҷаҳида, ки мо пул пардохт хуб ба даст таъкид кард, ки роҳи.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Он рў ба як stressor миёнарав, ки дар он шумо stressor, ки transient гирифта've ... он

0:09:20.529,0:09:23.510
на аз барои ҳеҷ савор coaster ғалтаки се ҳафта ба дароз накашид.

0:09:23.510,0:09:28.740
Ва пеш аз ҳама, он чӣ ки онҳо дар бораи ҳастанд, ин аст, ки шумо ки эшон худ як каме назорати

0:09:28.740,0:09:34.660
дар танзимоти, ки умумии ҳис бехатар.

0:09:34.660,0:09:38.750
Аммо дар ҳаёти воқеӣ барои то бисёре аз мо primates аз ҷумла baboons Робертс

0:09:38.750,0:09:50.829
назорати аст, имконнопазир аст. Дар ин ҷо шумо як мард калон

0:09:50.829,0:09:54.230
ки мубориза гум мекунад ва chases як зербандњои калонсолон

0:09:54.230,0:09:59.370
касе ки ба занон, ки дар як торсакӣ ноболиѓ, ки дарро бикӯбад кӯдак bites

0:09:59.370,0:10:02.420
аз як дарахт, ҳама дар понздаҳ сония

0:10:02.420,0:10:08.060
Шумо медонед, ки дар ҳамин ҳол ҳамчун як ҷузъи бузурги стресс аст,

0:10:08.060,0:10:12.269
набудани назорати, набудани пешгӯӣ шумо он ҷо нишаста ва фақат

0:10:12.269,0:10:13.420
тамошо кардани гӯрхар

0:10:13.420,0:10:18.010
Касе ва дигаре аст, ки дар як рӯз ва бад аз он шуморо аз пушти сар-анҷоми аст, ки идома пайдо slashed аст

0:10:18.010,0:10:21.320
баъзе бениҳоят рўњан барои доғдида

0:10:21.320,0:10:27.170
барои folks минбаъдаи бар зинанизоми. Яке аз Робертс

0:10:27.170,0:10:31.089
оёти аввали шуд, муайян кардани пайванди байни фишори

0:10:31.089,0:10:37.079
ва иерархияи дар baboons. Баъзе нерӯҳои baboons зиёда аз 100 тавоно ҳастем,

0:10:37.079,0:10:42.029
монанди мо онҳо мағзи калон ба ҳракат мушкилоти калон падидомада кардаанд

0:10:42.029,0:10:43.779
ҷамъиятҳои

0:10:43.779,0:10:46.949
мондани ин ҷо як навъ талаб мекунад

0:10:46.949,0:10:51.390
маймун savvy сиёсӣ бо писар макри бештар ва бадхашмии

0:10:51.390,0:10:54.540
даст овардани рутбаи боло ва ҳамаи имтиёзҳои,

0:10:54.540,0:10:58.290
духтарон барои интихоби, тамоми хӯрок хӯрдан онҳо метавонанд

0:10:58.290,0:11:05.329
ва retenue беохири groomers омодагӣ. Ҳар мард медонад, ки куҷо

0:11:05.329,0:11:06.680
истодааст дар ҷомеа

0:11:06.680,0:11:10.639
кӣ метавонад ӯро азоб ҳар киро метавон шиканҷа

0:11:10.639,0:11:14.220
ва касоне, ки дар навбати худ ба torturee метавонад шиканҷа

0:11:14.220,0:11:20.779
Инчунин дар он мисли як чизи даҳшатнок садо баъд аз сӣ сол ба иқрор, вале

0:11:20.779,0:11:25.360
Ман нест, дар асл ба монанди baboons, ки бисёр ва бачаҳо инфиродӣ тӯли солҳо шудааст

0:11:25.360,0:11:26.640
, ки ман тамоман дӯст медорам

0:11:26.640,0:11:30.760
вале онҳо аз ин ҳила, бозгашт-захми корд

0:11:30.760,0:11:34.130
ҳаромзодагонед machiavellian, ки якдигарро хафа

0:11:34.130,0:11:38.010
Онҳо то бузург барои илм ман're, дар назар дорам ман аз ин ҷо ба ьамъият бо онҳо нест,

0:11:38.010,0:11:42.189
Онҳо барои мо ба камол чӣ таҳсил ман're. 22 сол пеш

0:11:42.189,0:11:45.870
дар синни тадқиқоти гардишгоҳ 30 Sapolsky кард

0:11:45.870,0:11:49.720
Ӯро ба даст мушоракат доҳӣ Бунёди Айлип кард

0:11:49.720,0:11:53.069
кор аввали ӯ

0:11:53.069,0:11:58.449
чен кардани чунин гормонҳоро стресс аз хун истихроҷи боиси ба ду кашфњо назаррас

0:11:58.449,0:12:03.569
рутбаи як маймун ба муайян кардани дараљаи гормон стресс дар системаи худ

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
Пас, агар ба шумо як мард ҳукмрон're шумо метавонед интизор гормонҳоро фишори шумо шавад паст

0:12:11.730,0:12:15.760
Ва агар ба шумо таслим шудаанд

0:12:15.760,0:12:20.870
хеле баланд аст, вале боз ҳам зуҳури як пайдо нест,

0:12:20.870,0:12:23.970
дар намунаи Sapolsky кард rankers паст

0:12:23.970,0:12:27.079
дошта-nots Қурбҳои дил зиёд буд,

0:12:27.079,0:12:30.610
ва фишори хун баланд. Ин аввалин бор буд,

0:12:30.610,0:12:34.120
касе стресс ба саломатии бадшавии алоќаманд буд,

0:12:34.120,0:12:37.510
як primate дар ваҳшӣ. Асосан

0:12:37.510,0:12:41.689
Агар шумо як таъкид, маймун носолим дар гурӯҳеро маъмулӣ're

0:12:41.689,0:12:45.550
фишори баланди хун. сатњи баланди аз чунин гормонҳоро стресс, ба шумо доранд, эмин

0:12:45.550,0:12:47.310
Системаи, ки кор намекунад, инчунин

0:12:47.310,0:12:51.420
системаи репродуктивї шумо бештар шуда истодааст аз whack кӯфтанд осебпазир аст

0:12:51.420,0:12:56.240
Химия мағзи шумо якест, ки дар бархе аз ҳамноме барои чӣ ту дар мебинед аст

0:12:56.240,0:12:57.760
одамон clinically депрессия

0:12:57.760,0:13:07.610
ва ҳар, ки гиред касоне ҳастанд, пешгӯикунандаи як Хейл ва синну hearty пир нест,

0:13:07.610,0:13:09.710
метавонад аз ин ҳам рост, ки бошад,

0:13:09.710,0:13:13.050
primate дигар Роберт Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
буд, мониторинги стресс дар профессор baboons Эй оғо! Майкл Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
буд, сӯи омӯзиши дар Британияи Кабир ба онҳо саломатии беш аз пайгирӣ

0:13:21.220,0:13:25.250
28000 нафар бар ҷараёни чиҳил сол

0:13:25.250,0:13:28.320
он барои ном шуд

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, citadel хизмати давлатӣ Бритониё, ки ҳар кор аст, ки дар як ишғол

0:13:33.290,0:13:34.690
зинанизоми дақиқ

0:13:34.690,0:13:40.260
Дар озмоишгоҳи комил муайян дар одамон

0:13:40.260,0:13:43.530
то як пайванди миёни рутбаи ва стресс аст

0:13:43.530,0:13:48.050
Дар назар дорам, ки чизе дар бораи фишори Ман фикр доред've ба он назар ҳам кард

0:13:48.050,0:13:51.530
шартҳои шадид ва музмини шартҳои фикри ман зери фишори музмини шудааст

0:13:51.530,0:13:55.510
дар ин созмон танҳо ба хотири ман як сих мураббаъ дар як сӯрохи даври дорам

0:13:55.510,0:13:59.860
Кевин Брукс ҳуқуқшинос ҳукумат рутбаи Ӯ ин аст,

0:13:59.860,0:14:03.910
сатҳи 7 маънои онро дорад, ки ӯ дорад, собиқаи кам дар кафедра худ

0:14:03.910,0:14:06.980
Ӯ ҳаёти як тобеи зиндагӣ

0:14:06.980,0:14:13.300
Ман фикр мекунам он чиро ки ман бештар дар вақти огоҳ буд, ба дӯши буд ва чӣ тавр

0:14:13.300,0:14:16.700
Ман бештар аз он дар зери назорати буд, балки яке аз ҳолатҳои ман буд, нест,

0:14:16.700,0:14:20.780
пурра таҳти назорати ман биёед ба он, билағзад ва ба он монанд буд,

0:14:20.780,0:14:24.770
будан дар як мошин hitting як дарбеҳ ях

0:14:24.770,0:14:27.900
ва skating аммо сарфи ман омад

0:14:27.900,0:14:31.250
Душанбе субҳ ва мудири бевоситаи ман

0:14:31.250,0:14:34.820
Биёед, ӯро даъват Бен, он гоҳ мехоҳад як калима бо шумо, бинобар ин мо пайдо як ҳуҷра

0:14:34.820,0:14:38.050
Ӯ дарро кушод, он гоҳ Ӯ мегӯяд, бидонед, ки чӣ коре, ки кардаед

0:14:38.050,0:14:42.290
ту медонӣ, чӣ рӯй дод дар ҳоле ки шумо буданд, дур мо метавонем яке аз файлҳои худро пайдо нест,

0:14:42.290,0:14:45.450
Оё ту медонӣ, ки чӣ маъно дорад, ки? Ӯ танҳо ба ман як

0:14:45.450,0:14:48.810
ин тараф хуб, рўњан ӯ ба ман кард бар

0:14:48.810,0:14:53.660
ва дар охири он аз он таҳдидҳо бештар буд. Ин дуруст, ки буд, шояд як масъалаи интизомӣ

0:14:53.660,0:14:57.670
Пас ман ба хонаи убур долони ба ҳуҷраи худ гузошта

0:14:57.670,0:15:01.640
ва ман фақат ба ашк машкро ва гирист ва ба гиристан намуд

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Сара Woodall низ барои ҳукумат кор

0:15:09.800,0:15:13.360
Баръакси Кевин вай хизматгори аршади шаҳрвандӣ аст,

0:15:13.360,0:15:17.370
он ҷо дар бораи як саду шаст нафар гузориш ба ман дар ниҳояти кор

0:15:17.370,0:15:21.170
Яке аз роҳҳое, ё дигар дар дохили бахш. Ман

0:15:21.170,0:15:24.910
дар ҳақиқат кор бо хизмати мо баҳравар он хеле динамикии

0:15:24.910,0:15:28.780
муҳити зист, аз он метавонад хеле шавқовар

0:15:28.780,0:15:32.050
Ман кор бо дастаи нафар

0:15:32.050,0:15:37.330
Ман дар ҳақиқат кор маро истифода мебаранд. Чунин мулоҳизаҳои куллан фарқ

0:15:37.330,0:15:41.320
ҳаяҷоновар аст яке аз натиҷаҳои илмии Шукуфоии бештари дар Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
Омӯзиши

0:15:41.890,0:15:44.920
нахуст ҳар нишон дод, ки

0:15:44.920,0:15:49.620
пасттар Шумо дар зинанизоми олии хатари шумо бемории дил буданд,

0:15:49.620,0:15:53.340
ва дигар беморињои, то мардум дуюм аз боло

0:15:53.340,0:15:57.020
хатари онон болотар аст дар болои мардуми сеюм аз боло буд,

0:15:57.020,0:16:00.080
буд, хатари онон болотар аст дуюм аз боло ва он шитофтанд

0:16:00.080,0:16:05.190
тамоми роҳи аз боло ба поён. Мо сарукор доранд, ки бо одамон дар љойњои устувор бо

0:16:05.190,0:16:07.100
нест exposures саноатӣ

0:16:07.100,0:16:10.350
Ва ҳанӯз мавқеи худро дар иерархияи

0:16:10.350,0:16:13.560
мањрамона ба хатари шумо бемории вобаста ба

0:16:13.560,0:16:16.690
ва lenght ҳаёт. Ман хеле хушбахт шудааст

0:16:16.690,0:16:19.830
Ман ягон мушкилот бо саломатии ман аз сар нагузаронидаанд

0:16:19.830,0:16:23.590
зеро ки ман дар хизмати калон шудааст ман дар як рӯз истироҳат доштанд нест,

0:16:23.590,0:16:26.870
бо саломатии бемор, ман хеле хушбахт шудааст

0:16:26.870,0:16:31.580
Дар вазъияти худ ман фикр мекунам, ки касб ман хеле зиёд аст

0:16:31.580,0:16:34.780
айб аст, хеле зиёд

0:16:34.780,0:16:39.890
боздошт, зеро ман буд, масалан, барои се соли охир дар кори ман хомӯш шудааст

0:16:39.890,0:16:40.550
касал

0:16:40.550,0:16:45.050
Зеро шояд нисфи он вақт. Ин тадқиқот аз ҷумла гуна аз Rosetta аст

0:16:45.050,0:16:46.590
Санги як соҳаи тамоми зеро

0:16:46.590,0:16:50.950
он низоми хизмати давлатӣ Бритониё, ҳама Русия гирифта ғамхории тиббӣ ҳамон

0:16:50.950,0:16:54.060
ҳама Русия гирифта ҳамин системаи тандурустӣ умумӣ

0:16:54.060,0:16:57.520
мисли baboons ҳамаи baboons мехӯранд ҳамон чизе, ки онҳо доранд, дар ҳамон сатҳ

0:16:57.520,0:16:58.430
фаъолияти

0:16:58.430,0:17:02.280
он ба ашё, ки кош, агар шумо дар як маймун паст воломақоми're ба шумо хеле тамоку накашед ва

0:17:02.280,0:17:05.359
менӯшед ҳам ва агар шумо хизмати Бритониё паст воломақоми're

0:17:05.359,0:17:09.290
бача шумо ҳеҷ гоҳ ба духтур рафта ва шумо ваксинаи пешгирии даст нест, ҳам аз ин

0:17:09.290,0:17:11.459
омӯзиши ҳукмронӣ аз ҳамаи ин confounds

0:17:11.459,0:17:16.829
ва онҳо истеҳсол бозёфтҳои қариб якхела. Оид ба ҳар ду ҷониб аз primate

0:17:16.829,0:17:17.619
тащсим кардан

0:17:17.619,0:17:21.560
ҳастанд, ҳикояҳои wrenching ҷон ва оқибатҳои-таҳдидкунанда ҳаёт нест

0:17:21.560,0:17:25.849
Барои ҳар як тобеъ мисли Кевин

0:17:25.849,0:17:29.740
зиндагии номуайянии маймун аст алфа нест

0:17:29.740,0:17:32.960
рафташон гиред худ, фахр дар қудрат

0:17:32.960,0:17:36.330
беш аз ягон каси дигар касе unsuspecting

0:17:36.330,0:17:40.650
касе гурӯҳбандии пасти

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Ӯро гирифтанд.

0:17:51.560,0:17:56.340
12:46 Оё ё аз шумо мебинед, ки дар dart аст?

0:17:56.340,0:17:59.990
Бале. Бачаҳо хуб, ки шумо фикр мекунед аст олии воломақоми?

0:17:59.990,0:18:07.060
Бача мо ... Бале.

0:18:07.060,0:18:10.500
Хеле бодиққат ҳосил бача дигар ба вай hassle нест.

0:18:10.500,0:18:14.200
соли Роберт оилаи худ ба Африқо овард

0:18:14.200,0:18:18.160
neuropsychologist занаш Лиза Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
низ тадқиқотӣ васеъ бо baboons кардааст

0:18:21.230,0:18:24.770
ва барои бори аввал онҳо дар баробари кӯдакони худ оварданд

0:18:24.770,0:18:31.800
Бинёмин ва Рейчел. Чун хоб чун бипушанд ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
тамоми baboons ҳастанд, комилан омодагӣ ба даст хеле аз тарафи freaked

0:18:40.910,0:18:44.590
як инсон меояд, бар ва даст нарасонед, яке аз ин бачаҳо, вале ӯ бо як фаро

0:18:44.590,0:18:46.630
burlap ва ӯ вуҷуд надорад дигар

0:18:46.630,0:18:54.940
Оҳ Худои ман ӯ вуҷуд дорад, ки ӯ кард ... вуҷуд надорад дигар

0:18:54.940,0:18:57.840
ин аст, хеле монанд ба кудаконат онро бигирад нест, ба кор рӯз

0:18:57.840,0:19:01.510
Аммо аз он хусусияти хеле марказии Русия

0:19:01.510,0:19:05.289
ки Ман аз ҷониби ҳоло ҳастам ва касоне, зани ман ва ман ҳастанд

0:19:05.289,0:19:09.820
ва кудакон мехоҳанд бидонанд, ки мо аз куҷо омад

0:19:09.820,0:19:13.840
Ва ин кор душвор аст асосии. Ҳамон тавре ки дар фаслҳои гузашта

0:19:13.840,0:19:18.269
Роберт ченаки чӣ гуна шахсон дар ҳар сатҳи зинанизоми маймун ба

0:19:18.269,0:19:21.649
reacts ба ва recovers аз фишори

0:19:21.649,0:19:26.389
Пас он чӣ мо карда истодаем дар он аст, мо акнун ба шубҳа системаи

0:19:26.389,0:19:29.429
бо вояи баланд бардоштани epinephrine

0:19:29.429,0:19:37.809
вокуниши маймун аст, дарҳол дар хуни худ ёфтанд,

0:19:37.809,0:19:41.539
нишонаҳои муҳим, ки метавонанд амиқ дар Тоҷикистон муҳайё вохуред

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Он ин анбор дониши эҳтимолӣ ва ман 30 сол гирифта касоне, намунаи хуни

0:19:50.049,0:19:51.740
дур дар ин нуқта, зеро вохуред

0:19:51.740,0:19:55.970
Шумо ҳеҷ гоҳ медонед, ки баъзе гормон нав ё баъзе чизи нав ё дигар кориҳо

0:19:55.970,0:20:00.690
ки аст, чизе ба назар ва дар оғоз pulling берун аз ин намуна ба ҳангоми

0:20:00.690,0:20:05.850
Шумо медонед, Ҷимми Картер раиси буд. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Anticipating фарогирии тӯлонӣ стресс андешаи охир аст,

0:20:09.380,0:20:14.309
Зеро яке аз вақте ки Роберт синни Роҳел буд, олимон, имон фишори роҳи шуд

0:20:14.309,0:20:20.820
танҳо як мушкили асосии. Ин тасвири як Амрико асосӣ аст,

0:20:20.820,0:20:26.049
мушкилоти кормандони ... як дилтанг бобуранг, ки табибон даъват ба захми peptic

0:20:26.049,0:20:33.580
хӯрдани дур дар девори меъда одам.

0:20:33.580,0:20:36.760
Касоне, дарди зоиш меъда, ки шумо дар бораи гап,

0:20:36.760,0:20:40.320
Дар хоид, сӯзондани, касоне ҳастанд, нишонаҳои равшани захми gastric.

0:20:40.320,0:20:44.460
Сӣ сол пеш, чӣ беморӣ, ки ба хотир ҳама ояд, вақте шумо

0:20:44.460,0:20:45.480
зикр стресс ...

0:20:45.480,0:20:49.180
он ulcers, стресс ва ulcers кард. Ва

0:20:49.180,0:20:52.840
ин беморӣ стресс вобаста нахустин ошкор 70 сол пеш буд, дар асл.

0:20:52.840,0:20:57.410
Он чӣ ман мехоҳам, ки ту ба кор аст, ба кор дар муносибати шумо.

0:20:57.410,0:21:01.120
Муносибати ман? Ин дуруст аст. Ulcers оид ба намуди нодуруст аз эҳсосоти зот.

0:21:01.120,0:21:04.580
Ту гирифта've шавад, бо худ дар бораи он ки шумо дар бораи он фикр ростқавл.

0:21:04.580,0:21:07.690
Ёфтани духтур нав Садо ҷавоби беҳтар ба ман.

0:21:07.690,0:21:10.740
Дар робита байни фишор ва

0:21:10.740,0:21:15.310
ulcers башорати тиббӣ Њамгиросозии то оғози солҳои 1980 буд.

0:21:15.310,0:21:19.430
Пас муњаќќиќон Австралия як бактерияњо муайян

0:21:19.430,0:21:22.159
ҳамчун роҳи асосии ulcers.

0:21:22.159,0:21:25.600
Ва ин overthrew тамоми соҳа, ин буд,

0:21:25.600,0:21:28.970
онро гирифта ҳеҷ коре бо фишори он фасод бактериявї кард.

0:21:28.970,0:21:32.429
Ва ман тайёрам, ки ба гарав нисфи gastroenterologists оид ба замин чун дорам

0:21:32.429,0:21:36.110
дар бораи ин шуниданд, берун рафт, ва он шаб ҷашн гирифта мешавад. Ин буд, ба монанди, бузургтарин

0:21:36.110,0:21:39.669
Хабарҳо ... боз шуданд, идома доранд биншинад беморон кунанд, ва

0:21:39.669,0:21:43.960
кунад тамос чашм ва аз онҳо бипурсӣ: чӣ тавр аст, он мерафт, то он чизе стресс ...

0:21:43.960,0:21:48.369
онро гирифта ҳеҷ коре бо фишори, ба он як бемории бактериявї кард ... Пас, дигар ба он

0:21:48.369,0:21:50.269
ҳалли бошад идоракунии стресс,

0:21:50.269,0:21:53.480
Акнун он чизе чун оддӣ мисли як ҳаб.

0:21:53.480,0:22:00.830
Он рахнашавии асосии буд. Таъкид мекард ulcers нотавон намесозанд.

0:22:00.830,0:22:05.440
Барои ыатъ намудани парванда.

0:22:05.440,0:22:08.220
Аммо чанд сол пас,

0:22:08.220,0:22:12.600
тадќиќоти гирифта печутоби нав. Олимон ошкор намояд, ки ба ин

0:22:12.600,0:22:16.419
бактерияњо захми-боиси буд, ягона нест ... Дар асл,

0:22:16.419,0:22:19.770
қадар аз се ду ҳиссаи аҳолии ҷаҳон онро дорад.

0:22:19.770,0:22:25.059
Пас, чаро танҳо ба як фраксияи ин одамон инкишоф ulcers?

0:22:25.059,0:22:28.059
Тањќиќот нишон дод, ки вақте таъкид сохт,

0:22:28.059,0:22:31.570
бадан оғоз shutting бар ҳамаи системаҳои ғайри зарурӣ,

0:22:31.570,0:22:35.760
аз он ҷумла системаи иммунии. Ва он, ки шуд,

0:22:35.760,0:22:39.290
Агар шумо баста системаи иммунии, бактерияњо меъда

0:22:39.290,0:22:43.630
amok метавонад иҷро ... Аз сабаби он чӣ фишори мекунад,

0:22:43.630,0:22:48.309
аст, несту нобуд кардани қобилияти аз бадан ба сар таъмири деворҳои меъда кунед

0:22:48.309,0:22:53.679
Чун дар оғози rotting аз ин бактерия ... Пас стресс

0:22:53.679,0:22:59.179
метавонад аз тарафи ulcers disrupting қобилияти бадани мо ба худ шифо расонад.

0:22:59.179,0:23:02.720
Агар фишори метавонад системаи масуният аз байн,

0:23:02.720,0:23:08.570
чӣ дигар исмро ба он wreak? Як ҷавоб меояд, аз қасабаи аз асорат

0:23:08.570,0:23:09.860
маймун macaque

0:23:09.860,0:23:15.210
наздик Уинстон-Салим, Каролинаи Шимолӣ. Мардуми стресс чизе, ки ба нигоҳ медорад фикр

0:23:15.210,0:23:16.730
ба онҳо, то дар шаб, ё

0:23:16.730,0:23:19.820
чизе, ки ба онҳо медиҳад, дар кӯдакони худ мезаданд.

0:23:19.820,0:23:23.140
Вале, вақте ки шумо аз ман мепурсанд, ки чӣ таъкид аст, ман мегӯям:

0:23:23.140,0:23:26.150
Дар он назар, аз он ки ин лавҳаи бузург кард

0:23:26.150,0:23:29.420
дар ин раги, ки чӣ гуна фишор аст.

0:23:29.420,0:23:32.430
Барои ду даҳсола духтур Кэрол Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
шудааст омӯзиши рагҳои аз macaques.

0:23:36.290,0:23:39.740
Монанди baboons ва хизматчиёни давлатӣ Бритониё,

0:23:39.740,0:23:44.150
ин primates худ ба гурӯҳҳои батафсил ѓизоњои иерархї ташкил,

0:23:44.150,0:23:51.100
ва якдигарро ба фишори иҷтимоӣ мавзӯъ.

0:23:51.100,0:23:56.020
Гормонҳоро стресс метавонад муносибати манфии шадиди дилу раг куланги милтищ,

0:23:56.020,0:23:59.430
як дил pounding, дар фишори хун

0:23:59.430,0:24:05.030
Пас, агар фишори пайравӣ рутбаи, мехоҳад низоми дилу раг як воломақом

0:24:05.030,0:24:06.000
macaque,

0:24:06.000,0:24:10.390
Ӯ дар як CEO primate мехонанд, фарқ аз тобеи ӯ бошад?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Вақте ки Shively назар дар рагҳои як маймун бартаридошта,

0:24:17.460,0:24:21.200
як рузи таърих бо андаке стресс, рагҳои он пок буданд.

0:24:21.200,0:24:24.200
Аммо рагҳои як маймун тобеъ кард

0:24:24.200,0:24:28.340
гуфт, як достони воҳиманок ... A раги тобеъ

0:24:28.340,0:24:31.460
дорад қуръа бештар сохтани atherosclerosis

0:24:31.460,0:24:35.030
то дар дохили он беш аз як раги ҳукмрон дорад.

0:24:35.030,0:24:38.330
Стресс, ва тӯфон дар натиҷа аз чунин гормонҳоро буд,

0:24:38.330,0:24:41.440
зиёд фишори хун, вайрон кардани деворҳои раги,

0:24:41.440,0:24:45.520
қабули онҳо анборҳои барои лавҳаи.

0:24:45.520,0:24:50.020
Пас ҳоло, вақте ки шумо ҳис хатар, рагҳои шумо ба густариши нест,

0:24:50.020,0:24:53.580
ва мушакҳо дили худ надорад хун бештар ба даст надорад, ки

0:24:53.580,0:24:59.090
мумкин аст ба сактаи дил оварда мерасонад. Ин аст, консепсияи абстрактии нест, он чизе нест,

0:24:59.090,0:24:59.490
он

0:24:59.490,0:25:03.480
Шояд рӯзе ту бояд коре дар бораи, ба шумо лозим аст, то ба он иштирок

0:25:03.480,0:25:07.150
Имрӯз, чунки он таъсир мерасонанд роҳи вазифаҳои ҷисми худ,

0:25:07.150,0:25:12.140
ва имрӯз стресс хоҳад саломатии шумо фардо таъсир ва барои соли оянда.

0:25:12.140,0:25:16.750
Иҷтимоӣ ва стресс психологї,

0:25:16.750,0:25:21.070
оё macaque, инсон, ё маймун, метавонад рагҳои мо халал мерасонад,

0:25:21.070,0:25:24.790
маҳдуд ҷараёни хун, хатар ба саломатии дили мо ...

0:25:24.790,0:25:28.750
ки танҳо ибтидои стресс мекунад кард

0:25:28.750,0:25:30.470
лаънати марговар.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Тадқиқоти аввали Роберт кард

0:25:36.799,0:25:41.539
нишон дод, ки фишори метавонад ба мо дар роҳи боз ҳам меафканад кор.

0:25:41.539,0:25:45.390
Хуб, вақте ки ман буд, бозгашт сар

0:25:45.390,0:25:49.780
Дар ин бизнес чӣ ман осеб расонда, то равона буд, ки чӣ

0:25:49.780,0:25:52.919
андешаи сахтӣ аз нигоҳи ташкилии менамуд, дар он вақт,

0:25:52.919,0:25:56.950
ки стресс музмин ва мубталои музмини ба шуд

0:25:56.950,0:26:01.730
glucocorticoids метавонад чизе чун unsubtle ва grotesque тавре, ки

0:26:01.730,0:26:07.610
бикушед баъзе ҳуҷайраҳои мағзи шумо. Ҳамчун номзад ба PhD дар Донишгоҳи Рокфеллер дар

0:26:07.610,0:26:08.760
80-барвақт,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky ҳамкорӣ бо мураббиёну худ, духтур Брюс McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
ба пайравӣ роҳи стресс ба мағзи сар. Онҳо мутеи rats лабораторияи ба музмини

0:26:20.809,0:26:21.690
стресс,

0:26:21.690,0:26:27.030
ва он гоҳ ҳуҷайраҳои мағзи худ баррасӣ намояд. Дастаи пайдо зараррасон дод.

0:26:27.030,0:26:31.590
Дар ҳоле, ки ҳуҷайраҳои мағзи муқаррарӣ каламуш доранд шохаҳои васеъ,

0:26:31.590,0:26:35.650
ҳуҷайраҳои мағзи rats таъкид куллан хурдтар буданд.

0:26:35.650,0:26:41.720
Ва он чӣ ҷолиб бештар аз бисёр ҷиҳат буд, ки як қисми мағзи буд, ки ин

0:26:41.720,0:26:42.580
рӯй шуд ...

0:26:42.580,0:26:48.380
Дар hippocampus. Ту бигирад Intro Neurobiology ҳар ващт барои 5000 соли охир ва

0:26:48.380,0:26:49.169
чӣ омӯхта аст:

0:26:49.169,0:26:54.220
hippocampus аст, омӯзиш ва хотираи. Стресс дар ин rats

0:26:54.220,0:26:57.600
қисми мағзи онҳо масъул барои хотираи фурсатро.

0:26:57.600,0:27:01.140
Стресс хотира дар ду роҳи таъсир мерасонад.

0:27:01.140,0:27:04.140
Стресс музмин метавонад воқеан иваз

0:27:04.140,0:27:08.000
микросхемаҳои мағзи, то ки мо ба иқтидори аз даст

0:27:08.000,0:27:13.070
ба хотир он чи ки мо ба лозим аст. Хеле сахт

0:27:13.070,0:27:17.020
стресс шадид метавонад таъсири дигар дошта бошад,

0:27:17.020,0:27:20.840
аст, ки дар аксар ... мо ба мисли фишор медиҳад ба шумо беақл дахл дорад,

0:27:20.840,0:27:24.090
аст, ки онро барои шумо ғайриимкон дар,

0:27:24.090,0:27:27.960
таи муддати кӯтоҳи вақт ба ёд чиро, ки шумо хуб медонед.

0:27:27.960,0:27:32.610
Ҳамаи мо медонем, ки падидаи, ҳамаи мо медонем, ки яке аз бозгашт, вақте таъкид мо

0:27:32.610,0:27:34.710
худамон ба даст ягон хоб нест, дар ҳама. Ва

0:27:34.710,0:27:38.299
Субҳи рӯзи дигар соати нӯҳ, мо метавонем дар як чиз барои ба ёд надорад,

0:27:38.299,0:27:39.510
ки Имтиҳони ниҳоӣ.

0:27:39.510,0:27:43.140
Ту бигирад инсон ва калон-замон таъкид онҳо, вақт,

0:27:43.140,0:27:47.730
ва шумо ба зудӣ як hippocampus, ки пардохт нарх, инчунин. Илова бар

0:27:47.730,0:27:49.190
заиф саломатии мо

0:27:49.190,0:27:52.309
стресс метавонад моро ҳис равшан бадбахт

0:27:52.309,0:27:55.899
Кэрол Shively берун пайдо чаро

0:27:55.899,0:27:59.960
Вай бо тирабахт, вале бо таваҷҷӯҳ сар нест,

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively гумонбар буд, ки пайванд миёни фишор нест

0:28:03.919,0:28:07.240
хушнудии ва дар куҷо мо дар иерархияи иҷтимоӣ истодаанд

0:28:07.240,0:28:12.049
монанди стресс, таваҷҷӯҳ ба химияи мағзи алоќаманд

0:28:12.049,0:28:17.340
Вақте, ки neurotransmitter даъват аккомодатсияро аст, дар мағзи сари озод

0:28:17.340,0:28:25.030
онро ба ретсепторњои ишора хушнудии маънӣ

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively истифода сканер томографияи партови positron ба тафтиш мағзи як ғайридавлатӣ таъкид

0:28:29.230,0:28:30.010
primate

0:28:30.010,0:28:35.510
CEO primate мо. Чӣ мо мебинем,

0:28:35.510,0:28:39.800
он аст, ки мағзи аз маймун ғолиб медурахшад, дурахшон бо дастаи аккомодатсияро

0:28:39.800,0:28:40.360
ҳатмӣ

0:28:40.360,0:28:44.360
дар ин самт он аст, ки ин қадар муҳим аст, ба музд диҳад ва эҳсоси лаззат дар бораи ҳаёт

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively Пас дар мағзи сар тобеъ назар

0:28:47.440,0:28:51.760
чӣ ошкор аст, ки мағзи аз маймун тобеи

0:28:51.760,0:28:55.290
хеле вазнин, зеро он ҷо кард

0:28:55.290,0:28:58.520
хеле кам ресептор-бар ӯхдаи рафта, дар ин самт

0:28:58.520,0:29:02.970
чаро он аст, ки чӣ гуна дар он аст, дар бораи ин минтақаи мағзи сар

0:29:02.970,0:29:06.290
Вақте ки шумо камтар аккомодатсияро ҳама чизро

0:29:06.290,0:29:11.120
ки гирди шуморо гирифтаанд, ки шумо одатан таваҷҷӯҳ мегиранд, дар. кам pleasurable то аст

0:29:11.120,0:29:14.320
Sun надорад равона накунед, пас дурахшон алафи сабз аст, чунон нест,

0:29:14.320,0:29:18.320
озуқаворӣ мекунад, зеро аз роҳи мағзи шумо фаъолият, ки бичашед хуб он нест,

0:29:18.320,0:29:21.200
шумо ин корро ва мағзи шумо аст, фаъолият, ки ба роҳи, чунки шумо паст аст

0:29:21.200,0:29:24.980
оид ба зинанизоми вазъи иҷтимоӣ. Як хусусияти рутбаи паст аст будан паст

0:29:24.980,0:29:25.560
воломақоми

0:29:25.560,0:29:29.790
Дар асл, ягон хусусият ҳам қавитар аз тарафи вақт шумо ба одамон даст аст,

0:29:29.790,0:29:32.910
на танҳо будан рейтинги паст ё камбизоат, аз он эҳсоси

0:29:32.910,0:29:36.940
паст дараљабандї ё камбизоат ва яке аз роҳҳои беҳтарини барои ҷомеаи кунад шумо ҳис

0:29:36.940,0:29:38.580
монанди яке аз дошта-nots

0:29:38.580,0:29:41.670
аст, ки ба руб бинї ту бар ва бар ва боз

0:29:41.670,0:29:45.970
корҳое, ки мекунед надоранд. Ричмонд Калифорния

0:29:45.970,0:29:50.110
деҳае, ки ҷамъиятҳои ҳад метавонад ҳуқуқи аз мошини худ spotted

0:29:50.110,0:29:54.190
Ин пайваст кардан мунтазам кардиологро Ҷеффри Ritterman аст

0:29:54.190,0:29:58.250
Шумо метавонед бисёр дар бораи андӯҳ ёд ва

0:29:58.250,0:30:01.790
Натиҷаи тандурустӣ танҳо аз маҳаллаҳо шумо ташриф ва

0:30:01.790,0:30:06.080
дар ин ҳамсоягӣ умр дар бисёр хуб аст ва ба

0:30:06.080,0:30:11.530
бештари мардум ҳастанд, хеле солим ва мисли мо расидан ба болои теппа он

0:30:11.530,0:30:14.710
меорад бошад каме камтар

0:30:14.710,0:30:18.220
имтиёзнок ва чунон ки мо дар ин давраи гузариш

0:30:18.220,0:30:21.750
вазъи иҷтимоӣ оғоз ба тарки

0:30:21.750,0:30:24.960
ва мутаносибан дар он ноњияњое,

0:30:24.960,0:30:30.600
натиҷаи тандурустї хеле бадтар ва ин одамон ба сӯи дошта

0:30:30.600,0:30:32.420
давомнокии чашмдошти умр ҳамон

0:30:32.420,0:30:39.120
чунон ки мардум дар ин минтақа табаќаи миёна дар мо сар шуд.

0:30:39.120,0:30:44.070
Мардум ҳушёр ҳастанд, ки мардум ҳушёр, Онҳо зиндаанд ҳаёти фишори бештар

0:30:44.070,0:30:49.090
ин ҷомеа, ки дар гормонҳоро фишори баланд дар мардум аст,

0:30:49.090,0:30:53.510
ва изофакорињо тӯл пулакӣ он. Яке аз табиб Ritterman кард

0:30:53.510,0:30:56.780
сабр 65-сола Emanuel Ҷонсон аст

0:30:56.780,0:31:02.530
касб худ машваратчӣ дар яке аз маҳаллаҳо хатарнок бештари Амрико аст

0:31:02.530,0:31:05.900
инчунин дар соли гузашта дар асл ман фикр мекунам, мо буд, ки чиҳил ҳафт homicides

0:31:05.900,0:31:10.380
Дар чор рӯзи охир, мо 11 shootings се фавти буд

0:31:10.380,0:31:15.320
ва нӯҳ маротиба аз даҳ он сӯи хешовандамон бошад

0:31:15.320,0:31:20.530
ё ягон Ман гарав кӯдакон намедонанд. Барои Emanuel Ҷонсон

0:31:20.530,0:31:23.780
аст, нархи барои таъсир музмин ба ин таъкид дорад

0:31:23.780,0:31:29.090
панҷ сол пеш ба ман як ҳамла ба дил Ман диабетик дорам низ буд. Ман ба кор оид ба он

0:31:29.090,0:31:30.020
ҳамеша

0:31:30.020,0:31:33.380
чунки Ман дар ин бизнес бист сол шудааст, то фақат он доғдида

0:31:33.380,0:31:36.600
танҳо кор кор, то тайи солҳои, ки шумо медонед,

0:31:36.600,0:31:40.670
Дар холестирин, фишори хун, аз шакар дар бораи баъдтар омад

0:31:40.670,0:31:44.410
Аммо фишори ҳамеша дар буд, ки пеш аз онҳо омада,

0:31:44.410,0:31:49.680
Ҷасади Emanuel Ҷонсон мумкин нақл боз достони дигари стресс

0:31:49.680,0:31:52.690
омӯзиши Whitehall дар Англия

0:31:52.690,0:31:57.480
пайдо пайванди ақл байни стресс, мавқеи худ дар иерархияи иҷтимоӣ

0:31:57.480,0:32:02.920
ва чӣ гуна шумо оид ба вазни гузошт. Пас аз он, то танҳо бошад

0:32:02.920,0:32:05.930
гузоштани оид ба вазни, балки ҳамчунин тақсимоти

0:32:05.930,0:32:09.340
, ки вазни ва тақсими, ки вазни

0:32:09.340,0:32:14.190
гузоштани он дар атрофи маркази вобаста ба мавқеи дар иерархияи аст

0:32:14.190,0:32:18.770
ки дар навбати худ метавонад ба самтњо фишори музмини вобаста ба

0:32:18.770,0:32:22.660
Пас мо гуфтанд, оё, ки рӯй медиҳад, дар маймун

0:32:22.660,0:32:27.010
зеро ки онҳо худашон дар як иерархияи ташкил низ ва он рӯй гардонад, ки дар он

0:32:27.010,0:32:27.560
мекунад

0:32:27.560,0:32:31.800
маймун тобеи эҳтимоли зиёд доранд фарбеҳ дар шикам худ

0:32:31.800,0:32:37.600
Пас маймун ғолиб ҳастед. Ман фикр мекунам аз ҳама ҳайратангез

0:32:37.600,0:32:40.860
назорат, ки

0:32:40.860,0:32:45.640
Ман дар озмоишгоҳи Ман кардаед ин ғоя, ки фишор аст,

0:32:45.640,0:32:49.610
дар асл метавонад роҳи ту надодӣ, равғани оид ба бадани худ тағйир

0:32:49.610,0:32:53.950
ба ман, ки як фикри аьиб буд, ки метавонист, дар асл

0:32:53.950,0:32:58.460
таѓйир роҳи фарбеҳро тақсим мешавад

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively ва дигарон фикр стресс метавонад як омили муҳим дар ҷаҳонӣ

0:33:03.560,0:33:04.890
эпидемия фарбеҳӣ

0:33:04.890,0:33:08.270
Фарбеҳ ҳам бадтар оид ба фишори овард

0:33:08.270,0:33:15.370
фарбеҳ хатарнок аст. Шумо медонед, ки фарбеҳ амалӣ оид ба танаи ё дар асл

0:33:15.370,0:33:20.630
даруни шикам аст, хеле бадтар барои шумо аз ҷои фарбеҳ дар бадан гузаронида

0:33:20.630,0:33:24.820
он рафтор гуногун, аз он истеҳсол намудҳои гуногуни

0:33:24.820,0:33:28.720
гормонҳоро ва химикатњо ва дорои таъсири гуногун оид ба саломатии худ

0:33:28.720,0:33:32.010
ҳар он аст, ки корҳои

0:33:32.010,0:33:35.910
барои шахси воқеӣ, ки онҳо бояд қадр

0:33:35.910,0:33:39.770
паст кардани фишори. Ман фикр мекунам мушкили дар ҷомеаи мо ин аст, ки мо мекунем,

0:33:39.770,0:33:42.920
паст кардани стресс арзиши мо дар арзиши он баръакс

0:33:42.920,0:33:48.420
Мо ба шахсе, ки на танҳо multitasks мекунад ва ду чиз якбора хуш

0:33:48.420,0:33:52.380
аммо панҷ чиз якбора. Мо, ки шахс хуш ояд. Онҳо чӣ гуна идора, ки

0:33:52.380,0:33:52.850
ту медонӣ

0:33:52.850,0:33:55.890
ки шахси бениҳоят стресс

0:33:55.890,0:34:01.120
тарзи зиндагӣ дорем, ки ба тағйир додани арзишҳои мо ва арзиши мардум онон, ки мефаҳманд

0:34:01.120,0:34:10.150
як зиндагии мутавозин ва serene

0:34:10.150,0:34:14.590
як лаҳзаи heartbreaking дар таърих нишон медиҳад, ки фишори то дар асл

0:34:14.590,0:34:22.679
ба мо зарар пеш мо ҳатто дарк

0:34:22.679,0:34:26.079
Ҳолланд дер 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
як зимистон ваҳшиёна ва лашкари бераҳм шуғли

0:34:29.619,0:34:32.730
наҷво ба гурусна як миллат

0:34:32.730,0:34:37.639
он ҳамчун яке аз зимистон гуруснагӣ Ҳолланд барои касоне, ки имрӯз зинда маълум

0:34:37.639,0:34:42.920
инҳо haunting хотираҳо.

0:34:42.920,0:34:46.699
Ман чизе дошт. Ман дигар сабр карда натавонистам писари ман таъом диҳад.

0:34:46.699,0:34:50.050
Ман то бемор буд.

0:34:50.050,0:34:53.179
Ва он гоҳ шумо бояд ғамхорӣ як кӯдак.

0:34:53.179,0:34:56.090
Ман, ки сахт.

0:34:56.090,0:34:59.400
Ман дар сарбанди ба калисо рафта оянда ба қаср,

0:34:59.400,0:35:03.330
ва пурсид: Зани саркоҳин, Русия, агар вай фарзанди ман даме ҷанги гирифт мақоме писандида бирасонад.

0:35:03.330,0:35:09.080
Зеро ки Ман ин корро кашем.

0:35:09.080,0:35:13.730
муҳаққиқ Ҳолланд Tessa Roseboom аксарияти онҳое, ки хотираҳои фоҷиавӣ шунида буд,

0:35:13.730,0:35:17.960
ӯ ва дастаи ӯ донистан мехост, ки агар буданд, ягон таъсири саргармӣ нест

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom медонист,

0:35:21.540,0:35:25.630
, ки мақомоти мо ба қаҳтӣ дар бисёре ҳамин тавр ҷавоб онҳо ба дигар ҷавоб

0:35:25.630,0:35:26.410
stressors

0:35:26.410,0:35:29.480
Пас вай берун дида, агар анисроке, аз

0:35:29.480,0:35:34.800
занон дар ин рӯзҳои душвор меандозад, ҳомиладор имкон метавонад аз тарафи фишор таъсир мешавад

0:35:34.800,0:35:40.620
сабаби meticulous сабти-баҳисобгирии аз ҷониби Ҳолланд

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom тавонист ба зиёда аз 2400 нафар муайян шуд

0:35:44.560,0:35:49.740
ки метавонист таъсири шудааст. Ӯ ва дастаи ӯ

0:35:49.740,0:35:53.430
маълумот, аз онҳое, таваллуд дар давоми ва баъд аз қаҳтӣ таҳлил

0:35:53.430,0:35:59.470
ва ба як хулосаи ҳайратовар омаданд. Ман фикр мекунам, ки ба шумо гуфта метавонист, ки

0:35:59.470,0:36:02.580
ин кӯдакон ба фишор дучор шуд

0:36:02.580,0:36:07.750
дар ҳаёти ҳомила ва аз онҳо то ҳол азоб оқибатҳои, ки

0:36:07.750,0:36:11.040
Акнун, шаст сол баъд.

0:36:11.040,0:36:15.380
Бисёре аз кӯдакони зимистон гуруснагӣ Ҳолланд имрӯз зинда

0:36:15.380,0:36:21.170
ҳама дар sixties онҳо бисёр ҳам ба зимма ҷароҳатҳои ҷанги

0:36:21.170,0:36:25.250
Мо, ки кӯдаконро, ки дар замони қаҳтӣ ҳомила шуд

0:36:25.250,0:36:28.630
дорои хавфи зиёд аз бемории дилу раг доранд

0:36:28.630,0:36:31.870
hypercholesterolemia бештар ҳастанд

0:36:31.870,0:36:35.910
ҷавобгӯ бештар таъкид ва умуман дар ҳастед

0:36:35.910,0:36:39.170
саломатии камбизоат аз мардуме, ки пеш аз гуруснагӣ таваллуд шудаанд

0:36:39.170,0:36:42.810
ва ё баъд аз он ҳомиладор

0:36:42.810,0:36:46.200
тадқиқотчиён фикр мекунанд, ки фишори гормонҳоро дар хуни модар

0:36:46.200,0:36:50.020
як таѓйир додани системаи асаб аз ҳомила алоқаманд он бо ҷиҳод

0:36:50.020,0:36:50.930
гуруснагӣ

0:36:50.930,0:36:55.930
Ин буд, анисроке, аввал бо фишор дучор

0:36:55.930,0:37:00.130
шаш даҳсолаҳои дертар мақомоти ин кӯдакон зимистон гуруснагӣ Ҳолланд

0:37:00.130,0:37:04.910
ҳанӯз ҳам фаромӯш накард. Он чизе ки мо медонем, ин аст, ки ҳоло

0:37:04.910,0:37:08.859
он танҳо ҳуҷайраҳои равғани худ, ки шамол то осебпазир обод будан нест,

0:37:08.859,0:37:13.579
ба сӯи чорабиниҳои мисли ин, кимиё, мағзи шумо, аз он иқтидори худро ба ёд кард

0:37:13.579,0:37:15.829
он иқтидори худ

0:37:15.829,0:37:19.980
барои посух додан ба фишори adaptively на maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
чӣ тавр ба осонӣ шумо ба депрессия меафтад, ки чӣ тавр ба шумо осебпазир ба психиатрӣ ҳастанд

0:37:23.740,0:37:24.819
мушкилоти

0:37:24.819,0:37:29.030
ҳанӯз олами дигар, ки дар он таҷрибаи барвақт ва стресс барвақт тарк метавонад хеле

0:37:29.030,0:37:33.890
фарогирии хеле бад. Агар ман буд, дошт,

0:37:33.890,0:37:36.890
варианти ман opted нест, дошта бошад

0:37:36.890,0:37:40.039
дуқутба, вале акнун, ки ман ҳастам дуқутба

0:37:40.039,0:37:44.410
Ман доранд, ки бо он зиндагӣ мекунанд. Он душвор барои ман бошад фасеҳ.

0:37:44.410,0:37:48.220
Ман хеле зуд ба хашм ҳастам.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Чӣ падидаи зимистон гуруснагӣ Ҳолланд аст, дар бораи аст

0:37:54.450,0:37:58.569
таҷриба, муҳитҳои оғоз дароз пеш аз таваллуд ва номусоид

0:37:58.569,0:38:02.369
муҳити доғдида метавонад Маълумоти баромад ва ҷароҳатҳои тарк

0:38:02.369,0:38:10.430
пойдор зистаам сӯрох.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Мо бо назардошти

0:38:26.630,0:38:31.269
ангуштон ки ҳеҷ маймун дорад ангуштон ҳамон якдигар.

0:38:31.269,0:38:35.319
Барои ҳамин, мо танҳо гирифта зане ҳомиладор gummi ва ман умед дорам, ки ба даст бар он ҷо ва ба даст худ.

0:38:35.319,0:38:40.999
Дар ин сол тадқиқоти бисёрсоҳавӣ-насл,

0:38:40.999,0:38:44.819
Роберт ки ҳуҷҷатгузории касб худ сарф таъкид таъсири оид ба

0:38:44.819,0:38:45.630
шахсӣ

0:38:45.630,0:38:50.759
ва дар бораи ячейка ҳамонҳоянд, ки Трейл стресс ҳам чуқуртар ба мақомоти мо

0:38:50.759,0:38:55.400
Яке аз самти нави шавқовар аз ҳама дар тадқиқоти стресс

0:38:55.400,0:39:00.150
аст, бо назардошти таъсири стресс ба як bolts ва сатҳи чормащз

0:39:00.150,0:39:04.630
чӣ тавр ҳуҷайраҳои кор, genes чӣ тавр кор мекунанд, ки ним сол пеш даҳҳо кас метавонад дошта бошад

0:39:04.630,0:39:05.210
тасаввур

0:39:05.210,0:39:10.849
Инҳо тассавурнашаванда сохторҳои генетикӣ даъват telomeres

0:39:10.849,0:39:15.359
ки ба ҳифзи ақсои хромосомаи мо аз fraying

0:39:15.359,0:39:19.420
чунон ки мо ба синни telomeres мо кӯтоҳ, чӣ ҷолиб аст

0:39:19.420,0:39:22.910
стресс аст, бо роҳи гормонҳоро стресс

0:39:22.910,0:39:26.779
метавонад ба кам кардани telomeres суръат, то Эњтимол меравад, ки барои

0:39:26.779,0:39:28.700
Бачаҳо пиронсолон ҳамон дақиқ

0:39:28.700,0:39:32.710
агар касе ба шумо бача кам-воломақоми, ки Русия танҳо marinating дар гормонҳоро стресс're

0:39:32.710,0:39:38.150
telomeres шумо идома хоҳад кӯтоҳтар. Пас, чӣ тавр ин бозёфти formidable татбиѕ

0:39:38.150,0:39:38.900
Ба мо

0:39:38.900,0:39:42.690
Сан Rafael Калифорния

0:39:42.690,0:39:47.549
як бор дар ҳафта Ҷанет Lawson як таъин хеле муҳим медорад

0:39:47.549,0:39:52.200
Вай ҳамроҳ модарони дигар, ки вазъият, ки ба истеҳсоли музмини мубодила

0:39:52.200,0:39:56.569
стресс unremitting. То ... аммо вай бодҳоро тавозуни вай ва, ки қисми Ваҳмангез кард

0:39:56.569,0:39:59.819
Пас, мо танҳо аз шаб гузашта рафт воқеан ва хӯди нав танҳо барои масхара харида

0:39:59.819,0:40:03.769
Вай дар пиронсолӣ ва хоҳиши истиқлолияти бештар аз он боз сахттар

0:40:03.769,0:40:07.309
Ҳар яке аз ин занон модар ба кӯдак маъюб аст,

0:40:07.309,0:40:11.589
Барои мо писари ман аст ва танҳо 8 ва кофӣ ман ҳал вуҷуд дорад ва ман имкон нест,

0:40:11.589,0:40:12.680
худам меравад

0:40:12.680,0:40:16.509
ҳам берун, ман наметавонам. Ман як дӯсти чанде, ки ба ман гуфт:

0:40:16.509,0:40:20.739
ту медонӣ, ки ман фикр мекунам шумо дар ҳақиқат бояд ба назар гирифт гузоштани Lexie дар як хона ва

0:40:20.739,0:40:24.249
, ки воқеан дар стресс буд ва аз худ ба фикр

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou то ...

0:40:28.289,0:40:32.349
Пас аз он монанд Чӣ тавр шумо метавонед

0:40:32.349,0:40:35.980
ҳатто мегӯянд, ки? Вай бошад, шумо медонед, ки дӯстдухтари каме

0:40:35.980,0:40:39.999
Вай мекунад, ҳарчанд вай дар ҳақиқат нест, метавонад муошират

0:40:39.999,0:40:45.960
ӯ дӯст медорад

0:40:45.960,0:40:50.230
ӯ дӯст медорад

0:40:50.230,0:40:53.540
Ин занон назаррас ба диққати биолог омад,

0:40:53.540,0:40:58.520
доктор Элизабет Blackburn. Ман бевосита нест, шахсони воқеӣ донист,

0:40:58.520,0:41:02.710
Вале ман медонам, ки ҳикояҳои ва ман модар ҳастам, худам ва то вақте ки ман дар бораи ин шунидам,

0:41:02.710,0:41:03.380
гурӯҳи

0:41:03.380,0:41:06.540
Ман дар ҳақиқат ба он фикр арзанда пайдо берун шуд

0:41:06.540,0:41:10.330
чӣ дар ҳақиқат аст, ки дар дили ҳуҷайраҳои дар рӯй

0:41:10.330,0:41:15.490
Ин модарони, ки корро ба чунин як кори душвор барои чунин як муддати дароз

0:41:15.490,0:41:20.750
духтур Blackburn пешвои дар соҳаи тадқиқоти telomere аст.

0:41:20.750,0:41:24.580
Мо 46 хромосомаи ва онҳо capped хомӯш

0:41:24.580,0:41:28.910
Дар ҳар охири аз тарафи telomeres. Ҳеҷ кас дар одамон медонистанд,

0:41:28.910,0:41:32.240
telomeres wether ва fraying худ поён бар зиндагии

0:41:32.240,0:41:35.680
шавад фишори музмин таъсир, ва ҳамин тавр,

0:41:35.680,0:41:38.840
мо қарор мо дар ин дастаи назар

0:41:38.840,0:41:44.030
музмин модарони таъкид намуданд. Ва мо қарор додем, то мепурсанд, ки чӣ рӯй медиҳад, ба онҳо

0:41:44.030,0:41:47.080
telomeres ва ба нигоҳдории telomeres худ.

0:41:47.080,0:41:50.790
Дарозии telomeres чӣ ёфта буд,

0:41:50.790,0:41:54.220
бевосита ба маблағи стресс вобастагӣ

0:41:54.220,0:41:57.609
Касе аст, дар зери, ва шумораи сол

0:41:57.609,0:42:02.130
, ки онҳо дар зери фишори шудааст. Чунин модарони таъкид диққати як шуд

0:42:02.130,0:42:04.450
таҳсил бо ҳамтои духтур Blackburn кард,

0:42:04.450,0:42:07.750
Elissa Epel равоншинос.

0:42:07.750,0:42:11.570
Модарони кӯдакони хурдсол ҳастанд, як гурӯҳи хеле таъкид намуданд.

0:42:11.570,0:42:14.920
Онҳо аксаран мувозинат талаботи рақобат ба монанди кори

0:42:14.920,0:42:19.270
ва тарбияи кӯдак, ва аксар вақт ба ғамхорӣ худ надоранд.

0:42:19.270,0:42:22.910
Пас, агар шумо бар болои он, сарбории иловагӣ ба ғамхору илова

0:42:22.910,0:42:27.050
барои кўдак дорои эҳтиёҷоти махсус, ин метавонад ба гирад.

0:42:27.050,0:42:31.340
он метавонад ба захираҳои хеле, ки мардум нигоҳ андоз,

0:42:31.340,0:42:34.930
Ва агар ба онҳо таъкид're, ки агар онҳо фишори хабар, ба онҳо майл ба пеш мурд.

0:42:34.930,0:42:40.080
Ин занон telomeres кӯтоҳ доранд, кам фаъолияти ин ферментҳо,

0:42:40.080,0:42:44.180
ва як қатор хеле ноҳамвор барои ҳар сол бо назардошти шумо буданд, нигоҳубини як музмин

0:42:44.180,0:42:45.090
кўдак бемор,

0:42:45.090,0:42:48.490
ту гирифта тақрибан шаш сол ба маблағи пиршавии.

0:42:48.490,0:42:51.859
Ин воқеӣ аст, ин аст, Касе whining нест, ...

0:42:51.859,0:42:55.500
Ин воқеӣ, тиббӣ ҷиддӣ аст

0:42:55.500,0:43:00.400
пиршавии рафта, ва ба мо дида метавонем, ки дар он аст, воқеан боиси

0:43:00.400,0:43:03.620
аз ҷониби фишори музмин.

0:43:03.620,0:43:07.200
Вале умед аст, вуҷуд дорад. Доктор Blackburn ҳамкорӣ кашф як

0:43:07.200,0:43:10.660
ферментҳо, telomerase, ки метавонад зарар таъмир.

0:43:10.660,0:43:15.080
Ин аст он чӣ ман ҳамеша даъват хатари умед ... Ин хуб. Ки хуб ... Бале.

0:43:15.080,0:43:19.290
Маълумоти пешакӣ

0:43:19.290,0:43:24.580
нишон медиҳад, ки дар як ҷаласаи хирадмандон, ба монанди ин, дар асл метавонад ба манфиати саломатӣ дошта бошад,

0:43:24.580,0:43:27.790
аз ҷониби њавасмандгардонии таъсири шифобахшандаи telomerase.

0:43:27.790,0:43:32.800
Ва механдеду механдеду, агар шумо масхара накунад, онро фаромӯш, шумо метавонед онро коркардкарда наметавонад ... Ин ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Он чӣ ман ин аст, ки дар мазҳака чизи ...

0:43:37.120,0:43:41.480
як сатҳи муайян шӯхтабиат сиёҳ, ки мо дар бораи кӯдакони мо нест

0:43:41.480,0:43:45.720
, ки танҳо мо, қадр, ки мо ягона шахсоне, ки даст Латифаҳо're, ва

0:43:45.720,0:43:48.780
дар роҳи мо ягона шахсоне, ки иҷозат дода механдиданд дар Латифаҳо мебошанд.

0:43:48.780,0:43:53.620
Яке аз саволҳо дар соҳаи таъкид аст, шумо онро медонед, чӣ ingredients фаъол ҳастанд,

0:43:53.620,0:43:57.160
ки кам кардани стресс ва мусоидат дарозумрии?

0:43:57.160,0:44:01.120
Ва шафқат ва ғамхор ва барои дигарон

0:44:01.120,0:44:06.020
Шояд яке аз онҳое, зерини муҳим бештар. Пас, онҳое ки шояд омилњои

0:44:06.020,0:44:08.920
ки мусоидат дарозумрӣ ва афзоиши telomerase,

0:44:08.920,0:44:12.030
ва нигоҳ доштани ҳуҷайраҳои мо rejuvenating ва regenerating

0:44:12.030,0:44:18.320
Пас, шояд бо пайвастшавӣ ва кӯмак кардан ба дигарон

0:44:18.320,0:44:22.950
метавонад ба мо кӯмак мекунад, то худамон ислоҳ, ва шояд ҳам дигар зиндагӣ,

0:44:22.950,0:44:26.250
ҳаёти солим.

0:44:26.250,0:44:30.780
Бист сол пеш, Роберт гирифта пешнамоиши густохонае ин андешаи.

0:44:30.780,0:44:35.770
Нахустин сарбози ӯ ҳаргиз омӯхта, дар baboons ӯ ҳис наздиктарин

0:44:35.770,0:44:39.210
ва китобҳо навишта буд, дар бораи, азоб мусибате.

0:44:39.210,0:44:43.500
Он таъсири амиқ оид ба тадқиқоти худ дошта бошад.

0:44:43.500,0:44:49.740
Дар гурӯҳеро Keekorok як ки ман бо сӣ сол пеш оғоз аст,

0:44:49.740,0:44:54.080
ва онҳо асосии сарбози маймун солаи худ дар он вақт буд, ва он маънои онро дорад,

0:44:54.080,0:44:57.760
писарон бадхашмии буданд, ва ҷомеа хеле ќабатбандї буд, ва

0:44:57.760,0:45:01.950
духтарон бисёр андӯҳ гирифт, ва асосии худ хомӯш гурӯҳеро маймун rack.

0:45:01.950,0:45:05.910
Ва он гоҳ дар бораи аз ҷониби ҳоло қариб бист сол пеш

0:45:05.910,0:45:12.700
чизе horrific ва илмӣ хеле ҷолиб рӯй дод, ки нерӯҳои.

0:45:12.700,0:45:17.100
Дар гурӯҳеро Keekorok ба foraging барои ғизо дар партовгоҳи як машҳур гирифт

0:45:17.100,0:45:20.140
ошьёнамесозанд сайёҳӣ.

0:45:20.140,0:45:24.390
як иқдоми марговар буд. Ҳаққонӣ дохил гӯшт

0:45:24.390,0:45:27.500
айб бо бемории сил.

0:45:27.500,0:45:32.780
Дар натиҷа ин буд, ки қариб нисфи мардони дар гурӯҳеро ба ҳалокат расидааст.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Беасос нест, ман ҳамчун ҷаҳаннам заъифони гирифт ва хеле хашмгин бало занад дар бораи чӣ

0:45:39.890,0:45:40.599
рӯй дод.

0:45:40.599,0:45:45.369
Шумо медонед, вақте ки шумо 30-сола бошед, шумо метавонед имконияти ба харҷ бисёр эҳсосоти оид ба

0:45:45.369,0:45:46.919
гурӯҳеро маймун, ва

0:45:46.919,0:45:50.559
буд, бисёр эҳсосоти ҳаст.

0:45:50.559,0:45:54.829
Роберт, дар як даҳсолаи тадқиқоти пайдо ба гум шудааст.

0:45:54.829,0:45:58.519
Вале Ӯ як мушоҳидаи куньковона

0:45:58.519,0:46:02.400
дар бораи он ки мурда будам ва аз кӣ зинда мемонад буд.

0:46:02.400,0:46:05.779
Он буд, тасодуфӣ, ки вафот нест. Дар он гурӯҳеро,

0:46:05.779,0:46:10.299
Агар шумо бадхашмии буданд, ва агар шумо махсусан иҷтимоӣ алоқаманд нестанд шуданд,

0:46:10.299,0:46:13.890
иљтимої affiliative, шумо вақти худро сарф нест, намуди зоҳирӣ ва овезон берун,

0:46:13.890,0:46:17.589
агар шумо, ки навъи онҳо писарон буданд шуморо ба ҳалокат расидааст.

0:46:17.589,0:46:21.660
Ҳар мард алфа рафт. Дар гурӯҳеро Keekorok

0:46:21.660,0:46:26.079
табдил дода шуда буд. Ва он чӣ шумо бо гузошта шуда буд,

0:46:26.079,0:46:30.019
ду зан бисёр мисли писарон. Ва писароне, ки боқимонда шуданд,

0:46:30.019,0:46:33.759
Шумо медонед, танҳо ба истифода жаргон илмӣ, ки бачаҳо хуб буданд.

0:46:33.759,0:46:37.599
Онҳо буданд, нест, jerks бадхашмии, онҳо хуб ба духтар буданд, ба онҳо хеле шуданд

0:46:37.599,0:46:41.609
иљтимої affiliative, онро пурра атмосфера дар гурӯҳе табдил ёфт.

0:46:41.609,0:46:46.689
Чун baboons мард мерасад наврасӣ,

0:46:46.689,0:46:49.689
Онҳо маъмулан сарбози хонаи худро тарк ва вогузоштаанд,

0:46:49.689,0:46:53.479
оқибат дарёфти гурӯҳеро нав.

0:46:53.479,0:46:58.209
Ва чун писар наврас нав ба нерӯҳои ҳамроҳ, ки онҳо дар мехоҳам омадед, ҳамчунон ки jerky гуна

0:46:58.209,0:47:00.479
писарон наврас ҷойҳои дар ин сайёра,

0:47:00.479,0:47:04.869
ва он ба онҳо дар бораи шаш моњ ба дарс ... мо маъқул нест, ки дар ин гурӯҳеро.

0:47:04.869,0:47:07.989
Мо мисли гиред, ки нест. Мо, ки бадхашмии're нест. Мо бори дигар сарф

0:47:07.989,0:47:11.869
намуди зоҳирӣ дигар. Писарон ҳастанд calmer бо ҳамдигар. Шумо дар бораи як худпартоҳо нест,

0:47:11.869,0:47:13.449
зан агар шумо дар як авзоъи бад're.

0:47:13.449,0:47:16.509
Ва тӯл мекашад ин бачаҳо нав дар бораи шаш моҳ, ва

0:47:16.509,0:47:21.949
онҳо азхуд ин сабк, ва шумо фарҳанги маймун дар ин гурӯҳеро аз ҷумла

0:47:21.949,0:47:22.890
дорои фарҳанги

0:47:22.890,0:47:27.099
сатњи хеле паст таҷовуз, ва сатҳи баланди аз мансубияти иҷтимоӣ, ки онҳо're

0:47:27.099,0:47:28.539
коре, ки бист сол баъдтар.

0:47:28.539,0:47:34.640
Ва то фоҷиаи Роберт бо як дарси бунёдии рӯзӣ дода буд,

0:47:34.640,0:47:37.659
на танҳо дар бораи ҳуҷайра, вале чӣ гуна

0:47:37.659,0:47:42.749
набудани стресс метавонад ҷомеа таъсир мерасонад. Оё ин бачаҳо доранд, мушкилоти ҳамон

0:47:42.749,0:47:43.919
бо фишори баланди хун?

0:47:43.919,0:47:48.099
, № Оё ин бачаҳо доранд, мушкилоти ҳамин бо химияи мағзи сар вобаста

0:47:48.099,0:47:51.089
ба сатњи гормон стресс изтироб? Умуман не.

0:47:51.089,0:47:53.200
Он танҳо рутбаи шумо нест,

0:47:53.200,0:47:58.349
дар он аст, ки чӣ мақоми шумо маънои онро дорад, ки дар ҷомеаи худ. Ва ҳамон ҳақ барои одамон аст,

0:47:58.349,0:48:02.880
танҳо бо як дитаргуние ночиз. Мо ба зинанизоми сершумор тааллуқ,

0:48:02.880,0:48:08.089
ва шумо метавонед бадтарин кор дар ширкати худ, ва ҳеҷ мухторият ва назорат доранд

0:48:08.089,0:48:09.289
ва қобили пешгӯӣ,

0:48:09.289,0:48:12.309
аммо шумо сардори посбонони дастаи ширкати softball, ки соли're.

0:48:12.309,0:48:16.030
Ва шумо беҳтар гарав шавед, ба зудӣ тамоми навъҳои воситаҳои равонї ба

0:48:16.030,0:48:16.780
қарор

0:48:16.780,0:48:20.720
аз он танҳо як кор мекунанд, 9 то 5, ки он чӣ дар ҷаҳон аст, дар бораи чӣ дар ҷаҳон аст

0:48:20.720,0:48:21.690
Дар бораи аст

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, ман сардори дастаи ман ҳастам, одамон назар ба ман

0:48:25.200,0:48:29.390
ва шумо аз он омада қабули қарор дар бораи шумо болои иерархияи, ки масъала ба шумо ҳастанд.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Хуб, ки кор ... ва дастаи excrement маймун.

0:48:40.390,0:48:44.050
Ки,

0:48:44.050,0:48:50.700
дар шароити дуруст, бо таҷрибаи мавсими ҳуқуқи як мина тилло мебошад.

0:48:50.700,0:48:54.200
Мутаассифона, ин дафъа дар атрофи он аст,

0:48:54.200,0:49:02.780
як қафаси, ки ман ба имрӯз тоза.

0:49:02.780,0:49:06.330
Ман омӯзиши ман фишор барои сӣ сол акнун, ва ман хатто

0:49:06.330,0:49:09.619
одамон чӣ тавр онҳо бояд ба таври гуногун зиндагӣ мегӯям, ки то presumably ман бояд

0:49:09.619,0:49:11.770
ҳамаи ин ворид кардаанд, ва воқеият аст,

0:49:11.770,0:49:15.070
монанди, ман unbelievably таъкид сохт, ва навъи A, ва

0:49:15.070,0:49:19.770
суст мубориза ва чаро боз хоҳад омӯзиши Ман гиред 80 соат дар як ҳафта?

0:49:19.770,0:49:24.540
Бешубҳа, ҳар ман маслиҳат метавонад ҳамаи эътимоднокии он, агар ман бар мурдагон Кил аз даст

0:49:24.540,0:49:26.810
from a heart attack in my early 50s.

0:49:26.810,0:49:30.109
Ман хуб дар кор бо фишори надорам.

0:49:30.109,0:49:34.490
Шумо медонед, як чизе, ки ба бартарии ман кор аст, ман дӯст медорам кори ман ва ман дӯст медорам

0:49:34.490,0:49:36.560
ҳар як ҷанбаи он, ки хуб аст ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Бо вуҷуди ин аст, хеле равшан дар ҷои дигар

0:49:40.780,0:49:43.960
аз savannah дар Африқои Шарқӣ.

0:49:43.960,0:49:47.710
Шумо метавонед дар ин ҷо илм мекунед, ки хеле гуногун ва

0:49:47.710,0:49:51.180
ҷолиб бештар дар баъзе роҳҳо, шумо метавонед душ гарм дар асоси мунтазам зиёд доранд

0:49:51.180,0:49:52.800
Ин аст, бештар

0:49:52.800,0:49:55.990
шавқовар, ҷаҳон гуногун дар дастаи роҳҳои

0:49:55.990,0:50:02.680
аммо як аз он ҷо, ки Шумо дар ҳақиқат ин ҷо танг хоҳад.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Аст, дар як ҷои хеле таври мӯъҷизавӣ, ки дар он ҷо

0:50:10.770,0:50:14.190
ҳар хӯрок молидашуда нек, ва шумо

0:50:14.190,0:50:21.510
даҳ маротиба аз ҳар эҳсоси огоҳ бештар. Ин ҷо ҷои душвор аст,

0:50:21.510,0:50:24.910
пас аз сол то сол ояд бе даст, ман фикр мекунам, хеле

0:50:24.910,0:50:27.990
metabolism ва феълу хӯ гуногун.

0:50:27.990,0:50:31.090
Ман extroverted ҳам бештар ҳастам: дар ин ҷо, ки ман боз ҳам бештар ҳастам,

0:50:31.090,0:50:34.760
хурсанд бештар ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Аз он ҷои душвор нест, хушбахт аст.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Оё он кас,

0:50:45.500,0:50:49.410
давои фишори метавонад ёфтани ҷое мо назорат

0:50:49.410,0:50:53.380
Вале чӣ гуна мо бо ҳама вақт мо дар ҷои кор сарф ҳисоб

0:50:53.380,0:50:57.220
Ман намегӯям он чи ки мо аз ёд've

0:50:57.220,0:51:01.340
омӯзиши Whitehall, аз таълимоти primates ғайри инсонӣ

0:51:01.340,0:51:05.380
шартњои ки дар он одамон зиндагӣ мекунанд ва кор аст,

0:51:05.380,0:51:08.550
комилан барои саломатии муҳим

0:51:08.550,0:51:11.740
Бандаи калони шаҳрвандӣ Сара Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
манфиатҳои назорати инҳоянд. Ман намедонам

0:51:15.610,0:51:19.270
Ба фикри ман, аз фишори уқубат ман як соат 100 кор дар як ҳафта нест,

0:51:19.270,0:51:23.890
Ман назорат ҳаҷми кор, ки Ман мекунам, то боварӣ ҳосил, ки ба

0:51:23.890,0:51:27.680
Ман идома наҷот дарозмуддат

0:51:27.680,0:51:31.290
Назорати ... маблаѓи назорати аст, аз наздик вобаста

0:51:31.290,0:51:34.600
ба он ҷое шумо дар иерархияи касбӣ доранд

0:51:34.600,0:51:38.120
ва он чиро, ки мо пайдо аст, ки дар маҷмӯъ

0:51:38.120,0:51:41.340
нафар хабар ба мо, ки ба он чи доранд, бадтар шуд

0:51:41.340,0:51:44.710
ки ба андозаи фишори кор то рафт мешавад

0:51:44.710,0:51:49.850
Қурбҳои бемории худ боло рафт. Ҷойҳое, ки одамон хабар ба мо, ки ба онҳо назорати бештар гирифта

0:51:49.850,0:51:53.850
Онҳо're будан муносибат хеле бештар кор аст, адолат бештар нест

0:51:53.850,0:51:57.060
ба андозаи табобат, то чи беҳтар,

0:51:57.060,0:52:01.180
ба андозаи бемории поён меравад. Ман Ман хеле хушбахт шудааст

0:52:01.180,0:52:06.300
Ман ягон мушкилот бо саломатии ман аз сар нагузаронидаанд. Вале на ҳама, пас хушбахт аст,

0:52:06.300,0:52:10.700
Пас аст, як доруе барои аксари мо нест

0:52:10.700,0:52:15.530
, ки дар боло нест? Ба мардум ҷалби бештар дар кори онҳо бештар диҳад мегӯянд, ки дар

0:52:15.530,0:52:16.570
чӣ карда истодаем

0:52:16.570,0:52:20.190
ба онҳо мукофот бештар диҳад, барои ба маблағи кӯшишҳои онҳо берун

0:52:20.190,0:52:23.900
ва дар он хуб бошад шумо танҳо як љои солимтар нест,

0:52:23.900,0:52:29.070
Аммо як љои беш инчунин.

0:52:29.070,0:52:32.160
Ман идора've ба даст овардани унвони назорати

0:52:32.160,0:52:36.470
дар лаҳзаи ба ман дар як ҳолати хеле хуб дорам, ки ин бори аввал нест, буданд, ман ҳис

0:52:36.470,0:52:37.270
Ман буд

0:52:37.270,0:52:41.540
як саркор, ки маро қадр мекунад. Ӯ вохӯриҳо дастаи ҳукмфармоӣ нест, ки ӯ бармегардад нишастааст

0:52:41.540,0:52:45.480
Ӯ одамон даъват ба мусоидат, ӯ мегузорад, кафедра дигар

0:52:45.480,0:52:50.080
Ӯ мудири воқеӣ ва ӯ, аз оғози вақте ки ман охирин бемор ман баргашт

0:52:50.080,0:52:51.400
тарк танҳо шаш моҳ пеш

0:52:51.400,0:52:54.430
Ӯ то мусбат буд, ман фикр мекунам ки ман эҳсос кофӣ

0:52:54.430,0:52:58.770
ваколатдори

0:52:58.770,0:53:02.480
Ки агар тасаввур

0:53:02.480,0:53:05.480
ки baboons Роберт кард моро одамон ишора

0:53:05.480,0:53:10.430
нисбат ба як utopia озод фишори. Ин метавонад солим

0:53:10.430,0:53:15.430
як каме fanciful вале ман фикр мекунам чизест, ки мо кӯшиш ба сохтани

0:53:15.430,0:53:20.240
як ҷомеаи беҳтар аст. Оқибатҳои ҳам аз baboons

0:53:20.240,0:53:23.970
ва хадамоти шаҳрвандӣ Бритониё аст, чӣ тавр мо метавонем сохтани

0:53:23.970,0:53:29.260
як ҷомеа, ки дорои шароити, ки ба одамон иҷозат медиҳад ба нашъунамо

0:53:29.260,0:53:32.570
ва он ҷо ки ин сарлавҳа фароҳам

0:53:32.570,0:53:39.900
як ҷомеаи беҳтар, ки ба мусоидат ободу инсон

0:53:39.900,0:53:42.940
Пас чӣ тавр baboons шахси миёна дар он ҷо таълим

0:53:42.940,0:53:46.140
Оё Касе дандон газад нест, зеро шумо дорои як рӯзи бад

0:53:46.140,0:53:51.089
Оё на танҳо дар бораи онҳо омехта кардан, дар ҳар андӯҳашон тартиби, мансубияти иҷтимоӣ аст назаррас

0:53:51.089,0:53:52.730
чизе тавоно ва

0:53:52.730,0:53:57.619
, ки аз тарафи Касе, ки дар ин ҷаҳон зиндагӣ мекунад, гуфт, ки шӯҳратпарастӣ ва диски ва навъи A чи

0:53:57.619,0:54:00.140
ва ҳамаи он гуна чизҳои њоким

0:54:00.140,0:54:05.250
он чи дар ҳақиқат муҳим ҳастанд, ва яке аз бузургтарин шаклњои sociality

0:54:05.250,0:54:08.569
аст, додан на гирифтан ва

0:54:08.569,0:54:14.230
ҳамаи онҳое ки инро барои ҷаҳон беҳтар кунад

0:54:14.230,0:54:17.539
Дигар яке аз он чиро, ки ба мо таълим baboons

0:54:17.539,0:54:22.220
аст, ки агар онҳо тавонанд, ки дар яке аз насл табдил чӣ гумон доранд,

0:54:22.220,0:54:22.869
шавад

0:54:22.869,0:54:26.369
Китобҳои дарсӣ гуна системаҳои иҷтимоӣ, аз санг мебаст,

0:54:26.369,0:54:30.289
мо як баҳона дошта нест, вақте ки мо мегӯянд, онҳо дар бораи баъзе inevitabilities're

0:54:30.289,0:54:34.900
системаҳои иҷтимоии инсон

0:54:34.900,0:54:39.309
Ва ҳамин тавр, масъалаи haunting, ки аз кори ҳаёти Роберт кард боқист

0:54:39.309,0:54:43.549
ҳастанд, ки мо кофӣ аз маймун омӯхта ҷасур мебуд?

0:54:43.549,0:54:48.440
Дар гурӯҳеро Kikarak кард танҳо, бе фишор нест, зинда

0:54:48.440,0:54:52.210
Онҳо thrived.

0:54:52.210,0:55:01.940
Метавонад мо?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770