0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Hivi mimi kufikiria?

0:00:13.980,0:00:17.260
Mikopo, madeni, fedha kumwaga ...

0:00:17.260,0:00:20.740
Na nilihisi donge ... Najua kansa wakati mimi kuhisi hivyo.

0:00:20.740,0:00:24.900
Ambapo ni yeye? Je, ni yeye hadi? Kamwe wito, kamwe kusema neno ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Dhiki.

0:00:26.470,0:00:28.780
Ni inferno kila mtu,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling akili zetu, igniting usiku wetu,

0:00:31.930,0:00:36.480
upending usawa wetu, lakini hana daima imekuwa hivyo.

0:00:36.480,0:00:41.090
Mara baada ya, nia yake ilikuwa ni kutuokoa.

0:00:41.090,0:00:44.140
kama wewe ni mamalia wa kawaida, mkazo nini kuhusu

0:00:44.140,0:00:48.370
ni dakika tatu za mayowe hofu juu ya savannah, baada ya hapo ni aidha

0:00:48.370,0:00:49.870
zaidi na wewe au wewe ni zaidi ya pamoja.

0:00:49.870,0:00:53.110
Lakini kila kitu iliyopita.

0:00:53.110,0:00:57.480
Nini mara moja imetusaidia kuishi sasa imekuwa janga la maisha yetu.

0:00:57.480,0:01:00.610
Na mimi tu kupasuka ndani machozi, na kulia na kulia.

0:01:00.610,0:01:03.670
Leo,

0:01:03.670,0:01:06.810
uvumbuzi wa kisayansi, katika uwanja

0:01:06.810,0:01:10.040
na katika maabara,

0:01:10.040,0:01:14.590
kuthibitisha kwamba mkazo ni si hali ya akili, lakini kitu kupimika

0:01:14.590,0:01:20.330
na ya hatari. Hii si dhana ya kufikirika. Siyo kitu ambacho

0:01:20.330,0:01:24.210
labda siku moja unapaswa kufanya kitu juu. Unahitaji kuhudhuria kwa hilo

0:01:24.210,0:01:28.440
leo. Katika baadhi ya maeneo mengi zisizotarajiwa,

0:01:28.440,0:01:32.350
wanasayansi ni akifafanua jinsi lethal msongo unaweza kuwa.

0:01:32.350,0:01:35.910
Sugu stress inaweza kufanya kitu kama unsubtle

0:01:35.910,0:01:39.460
na ajabu kama kuua baadhi ya ubongo wako seli.

0:01:39.460,0:01:44.530
Athari za msongo yanaweza kupatikana kirefu ndani yetu, kushuka akili zetu,

0:01:44.530,0:01:49.009
kuongeza mafuta ili matumbo yetu, hata unraveling chromosomes yetu.

0:01:49.009,0:01:52.780
Hii ni kweli hii si tu mtu

0:01:52.780,0:01:56.270
kunung'unika.

0:01:56.270,0:01:59.580
Mkazo ... mkombozi, jeuri, pigo ...

0:01:59.580,0:02:12.880
picha wake wazi.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Mpango huu uliwezekana kwa michango ya yako

0:02:35.500,0:02:41.859
PBS kituo cha kutoka watazamaji kama wewe. Asante.

0:02:41.859,0:02:46.639
Sisi sote kuwa na uhusiano wa karibu pamoja na dhiki,

0:02:46.639,0:02:49.930
lakini wachache wetu kujua jinsi kazi ndani yetu,

0:02:49.930,0:02:54.430
au kuelewa jinsi onslaught ya dunia ya kisasa

0:02:54.430,0:03:01.310
Unaweza mkazo sisi mahututi.

0:03:01.310,0:03:10.060
Wachache bado kujua nini tunaweza kufanya kuhusu hilo.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Lakini zaidi ya miongo mitatu iliyopita, Chuo Kikuu cha Stanford neurobiologist

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, imekuwa kuendeleza uelewa wetu wa dhiki,

0:03:21.650,0:03:27.340
jinsi athari yake miili yetu, na jinsi msimamo wetu wa kijamii wanaweza kufanya sisi zaidi

0:03:27.340,0:03:31.970
au chini wanahusika. Ni jumla ya mabao habari mbaya

0:03:31.970,0:03:35.870
na zaidi ... Zaidi ya muda, unaweza kupata naye kufundisha na kutafiti katika

0:03:35.870,0:03:39.100
high-kufikia, high-alisisitiza ulimwengu wa ubongo sayansi.

0:03:39.100,0:03:42.220
karatasi ni hii tofauti kubwa kati ...

0:03:42.220,0:03:45.890
tabaka la ... Lakini hiyo ni sehemu tu ya hadithi yake.

0:03:45.890,0:03:51.110
Kwa wiki chache kila mwaka au hivyo, Sapolsky mabadiliko maabara yake kwa nafasi zaidi

0:03:51.110,0:03:53.270
ya 9,000 maili

0:03:53.270,0:03:57.910
juu PLAINES ya Masai Mara Reserve, Kenya, Afrika Mashariki.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky kwanza alikuja Afrika katika kipindi cha miaka 30 iliyopita juu ya hunch.

0:04:12.970,0:04:18.329
Yeye watuhumiwa hakuweza kujua zaidi kuhusu dhiki na ugonjwa wa binadamu

0:04:18.329,0:04:21.860
kwa kuangalia yasiyo ya binadamu, na alijua

0:04:21.860,0:04:25.820
tu zisizo binadamu.

0:04:25.820,0:04:29.430
Wewe kuishi katika nafasi kama hii, wewe ni nyani, na wewe tu na kutumia kuhusu

0:04:29.430,0:04:31.770
saa tatu siku kupata kalori yako.

0:04:31.770,0:04:35.740
Na kama wewe tu kufanya kazi masaa tatu kwa siku, wewe got masaa tisa wa muda bure

0:04:35.740,0:04:36.510
kila siku

0:04:36.510,0:04:40.020
kujishughulisha na kufanya mtu mwingine tu duni

0:04:40.020,0:04:48.000
Siyo kuwa alisisitiza na simba Chasing yao wakati wote,

0:04:48.000,0:04:51.720
wao ni kuwa alisisitiza kwa kila mmoja. Wao ni kuwa alisisitiza kwa jamii na

0:04:51.720,0:04:53.290
makelele kisaikolojia

0:04:53.290,0:04:57.550
zuliwa na aina yao wenyewe. Wao ni mfano wa kuigwa kamili kwa ajili ya kimagharibi

0:04:57.550,0:04:58.590
stress-kuhusiana na ugonjwa huo.

0:04:58.590,0:05:03.190
Kuamua tu kile toll mkazo alikuwa kuchukua juu ya miili yao,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky alitaka kuangalia ndani nyani hawa wa porini katika ngazi ya mkononi

0:05:08.020,0:05:11.590
kwa mara ya kwanza. Kwa kufanya hivyo

0:05:11.590,0:05:15.450
atakuwa na kuchukua damu yao kwa njia nyingi nyenyekevu.

0:05:15.450,0:05:21.160
Kimsingi, kile wewe ni kujaribu kufanya ni anaesthetize nyani,

0:05:21.160,0:05:25.620
bila yeye kujua ni kuja. Kwa sababu wewe hawataki kuwa na yoyote

0:05:25.620,0:05:27.050
ya dhiki hii anticipatory,

0:05:27.050,0:05:30.520
hivyo huwezi, unajua, kupata katika jeep yako na baada ya nyani juu na chini uwanja

0:05:30.520,0:05:32.960
kwa saa tatu, na hatimaye wakati yeye winded,

0:05:32.960,0:05:38.470
dart yake kwa anesthetic.

0:05:38.470,0:05:41.510
Sasa, faida kubwa ya pigo bunduki

0:05:41.510,0:05:44.940
ni kwamba ni kiasi pretty kimya, na

0:05:44.940,0:05:48.600
hana mengi yote ya kusonga sehemu, lakini drawback kubwa

0:05:48.600,0:05:55.230
ni kwamba haina kwenda mbali sana. Kwa hiyo kile wewe kutumia tu

0:05:55.230,0:05:59.050
Kiasi ya ajabu ya muda kufanya, ni kujaribu kufikiri

0:05:59.050,0:06:02.220
jinsi ya kuangalia NONCHALANT karibu nyani.

0:06:02.220,0:06:05.710
Got yake ... Wakati?

0:06:05.710,0:06:09.370
Sawa, yeye ni tikisika sasa.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, kuna aendako.

0:06:13.490,0:06:18.040
Kutoka kila sampuli nyani damu, Robert kipimo ngazi ya homoni kati ya dhiki

0:06:18.040,0:06:18.870
majibu.

0:06:18.870,0:06:23.340
Naam, kwa mantiki ya nini kinatokea katika mwili wako, nimepata hizi

0:06:23.340,0:06:27.690
homoni mbili ambazo ni workhorses wa nzima dhiki majibu. Mmoja wao sisi wote

0:06:27.690,0:06:28.110
kujua

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenaline, Marekani toleo, epinephrine, na nyingine ni

0:06:32.570,0:06:36.590
homoni chini inayojulikana iitwayo glucocorticoids kwamba hutoka nje ya adrenal gland

0:06:36.590,0:06:40.720
pamoja na adrenaline na hayo ni backbones mbili ya dhiki majibu.

0:06:40.720,0:06:43.890
Kwamba mkazo majibu

0:06:43.890,0:06:47.140
na wale homoni mbili ni muhimu kwa maisha yetu.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Kwa sababu gani mkazo ni kuhusu ni kwamba mtu ni nia sana juu ya kula

0:06:54.599,0:06:58.650
wewe, au wewe ni nia sana juu ya kula mtu, na kuna mgogoro wa haraka

0:06:58.650,0:06:59.319
kinachoendelea.

0:06:59.319,0:07:03.399
Wakati kukimbia kwa ajili ya maisha yako,

0:07:03.399,0:07:08.889
shemu ni jambo ambalo wote. Mapafu kazi nyongeza kwa pampu kiasi mammoth ya

0:07:08.889,0:07:10.460
oksijeni katika mfumo wa damu.

0:07:10.460,0:07:15.129
jamii moyo wa kusukuma kwamba oksijeni katika mwili

0:07:15.129,0:07:21.240
hivyo misuli kujibu mara moja. Unahitaji shinikizo la damu yako hadi kutoa kwamba

0:07:21.240,0:07:22.089
nishati.

0:07:22.089,0:07:27.009
Unahitaji kugeuka mbali chochote ambacho si muhimu ... ukuaji, uzazi, unajua,

0:07:27.009,0:07:29.550
wewe ni mbio kwa ajili ya maisha yako hii ni hakuna muda wa ovulate,

0:07:29.550,0:07:33.550
kukarabati tishu, kwamba aina zote za jambo ... kufanya hivyo baadaye, kama kuna baadaye.

0:07:33.550,0:07:38.199
Wakati pundamilia epuka, mkazo majibu yake shuts chini.

0:07:38.199,0:07:42.379
Lakini binadamu nashindwa kupata yao

0:07:42.379,0:07:46.649
off kubadili. Sisi kurejea kwenye exact mkazo majibu

0:07:46.649,0:07:49.740
kwa nchi rena kisaikolojia ... kufikiria

0:07:49.740,0:07:54.229
ozoni, kodi kuja juu, vifo,

0:07:54.229,0:07:57.409
Rehani miaka 30 ... sisi kurejea kwenye moja mkazo majibu na ufunguo

0:07:57.409,0:07:58.529
Tofauti kuna,

0:07:58.529,0:08:02.039
sisi siyo kufanya hivyo kwa sababu halisi ya kisaikolojia na sisi ni kufanya hivyo

0:08:02.039,0:08:05.460
bila kusimama.

0:08:05.460,0:08:10.000
By si kugeuka mbali msongo majibu wakati Akijibu na foleni za magari ya maisha,

0:08:10.000,0:08:13.830
sisi gaa katika umwagaji babuzi wa kisasa.

0:08:13.830,0:08:17.040
Hata kama siyo maisha au kifo,

0:08:17.040,0:08:20.110
sisi hyperventilate, mioyo yetu pound,

0:08:20.110,0:08:23.400
misuli uliopo.

0:08:23.400,0:08:27.820
Suala la kushangaza, baada ya muda msongo majibu ni zaidi kuharibu kuliko

0:08:27.820,0:08:28.950
stressor yenyewe,

0:08:28.950,0:08:32.640
kwa sababu stressor ni baadhi yasiyo na msingi kisaikolojia kwamba wewe ni kuanguka kwa.

0:08:32.640,0:08:37.429
Hakuna pundamilia Duniani, kukimbia kwa ajili ya maisha yake, bila kuelewa ni kwa nini ...

0:08:37.429,0:08:40.650
hofu ya kuzungumza katika umma

0:08:40.650,0:08:44.110
ingekuwa kusababisha wewe siri homoni sawa ni kufanya katika hatua hiyo

0:08:44.110,0:08:45.250
kuokoa maisha yake.

0:08:45.250,0:08:50.430
Mkazo ni njia ya mwili ya kukabiliana na changamoto,

0:08:50.430,0:08:53.700
kama changamoto ni kutishia maisha, yasiyo na maana

0:08:53.700,0:08:59.230
au furaha. Kupata kiasi cha haki ya dhiki na sisi kuiita kusisimua.

0:08:59.230,0:09:02.740
lengo katika maisha si kujikwamua na matatizo, lengo katika maisha ni kuwa na haki

0:09:02.740,0:09:03.750
aina ya dhiki,

0:09:03.750,0:09:10.149
kwa sababu wakati ni aina ya haki, sisi kupenda.

0:09:10.149,0:09:14.690
Sisi kuruka nje ya viti vyetu na uzoefu hayo, sisi kulipa fedha nzuri ya kupata alisisitiza kwa njia hiyo.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Inaelekea kuwa stressor wastani, ambapo nimepata stressor hiyo ni ya muda mfupi ... ni

0:09:20.529,0:09:23.510
si kwa ajili ya kitu roller coaster umesimama si muda wa wiki tatu kwa muda mrefu.

0:09:23.510,0:09:28.740
Na zaidi ya yote, nini wao ni kuhusu ni kwamba kuachia kidogo ya kudhibiti

0:09:28.740,0:09:34.660
katika mazingira ya kwamba kwa ujumla anahisi salama.

0:09:34.660,0:09:38.750
lakini katika maisha ya kweli kwa wengi wetu nyani ikiwa ni pamoja na Roberts nyani

0:09:38.750,0:09:50.829
kudhibiti si chaguo. Hapa una kiume big

0:09:50.829,0:09:54.230
ambao hupoteza kupambana na chases ndogo ya watu wazima

0:09:54.230,0:09:59.370
ambao kuumwa juu ya kike ambao slaps vijana kwamba knocks watoto wachanga

0:09:59.370,0:10:02.420
nje ya mti, kila sekunde kumi na tano

0:10:02.420,0:10:08.060
unajua katika hivyo mbali kama sehemu kikubwa cha msongo ni

0:10:08.060,0:10:12.269
ukosefu wa udhibiti, ukosefu wa uhakika wewe ni kukaa huko na tu

0:10:12.269,0:10:13.420
kuangalia pundamilia

0:10:13.420,0:10:18.010
na mtu mwingine ni kuwa siku mbaya na ni yako nyuma-mwisho kwamba ni kwenda kupata slashed

0:10:18.010,0:10:21.320
baadhi kwa kiasi kikubwa kisaikolojia yanayokusumbua kwa

0:10:21.320,0:10:27.170
kwa ajili ya folks zaidi chini juu ya uongozi. Mmoja wa Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
Ishara mapema alikuwa kutambua uhusiano kati ya dhiki

0:10:31.089,0:10:37.079
na uongozi katika nyani. Baadhi ya askari wa nyani ni zaidi ya 100 nguvu

0:10:37.079,0:10:42.029
kama sisi wao utvecklats akili kubwa navigate matatizo makubwa ya kubwa

0:10:42.029,0:10:43.779
jamii

0:10:43.779,0:10:46.949
maisha hapa inahitaji aina ya

0:10:46.949,0:10:51.390
Nyani savvy kisiasa na wanaume wengi ujanja na fujo

0:10:51.390,0:10:54.540
kupata cheo ya juu na perks yote,

0:10:54.540,0:10:58.290
wanawake kwa ajili ya kuchagua, chakula chote waweze kula

0:10:58.290,0:11:05.329
na retenue kutokuwa na mwisho wa groomers tayari. Kila mtu mume anajua ambapo yeye

0:11:05.329,0:11:06.680
anasimama katika jamii

0:11:06.680,0:11:10.639
ambao wanaweza mateso yule anaweza mateso

0:11:10.639,0:11:14.220
na ambao kwa upande torturee unaweza mateso

0:11:14.220,0:11:20.779
Basi, ni kuonekana kama jambo la kutisha kukiri baada ya miaka thelathini lakini

0:11:20.779,0:11:25.360
Mimi si kweli kama nyani wote kwamba mengi na kumekuwa guys mtu binafsi katika kipindi cha miaka

0:11:25.360,0:11:26.640
kwamba mimi upendo kabisa

0:11:26.640,0:11:30.760
lakini wao ni haya scheming, nyuma-kisu

0:11:30.760,0:11:34.130
bastards Machiavelli kwamba kuumiza kila mengine

0:11:34.130,0:11:38.010
hivyo wao ni kubwa kwa ajili ya sayansi yangu, I mean mimi si nje hapa wilaya nao

0:11:38.010,0:11:42.189
wao ni kamili kwa ajili ya kile kujifunza. Miaka 22 iliyopita

0:11:42.189,0:11:45.870
akiwa na umri wa 30 Sapolsky ya kihistoria utafiti

0:11:45.870,0:11:49.720
imemwezesha MacArthur Foundation na fikra ushirika

0:11:49.720,0:11:53.069
kazi yake mapema

0:11:53.069,0:11:58.449
kupima homoni mkazo kutoka kuondolewa damu imesababisha uvumbuzi mbili ajabu

0:11:58.449,0:12:03.569
cheo nyani ya kuamua kiwango cha msongo homoni katika mfumo wake

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
hivyo kama wewe ni mwanamume kubwa unaweza kutarajia matatizo homoni yako kuwa chini

0:12:11.730,0:12:15.760
na kama wewe ni mtiifu

0:12:15.760,0:12:20.870
juu sana, lakini hapakuwa na hata zaidi akifafanua kupata

0:12:20.870,0:12:23.970
katika sampuli Sapolsky ya rankers chini

0:12:23.970,0:12:27.079
wasiokuwa nacho vimeongezeka viwango vya moyo

0:12:27.079,0:12:30.610
na ya juu shinikizo la damu. Hii ilikuwa ni mara ya kwanza

0:12:30.610,0:12:34.120
mtu yeyote alikuwa wanaohusishwa na matatizo ya afya kuzorota

0:12:34.120,0:12:37.510
ya nyani porini. Kimsingi

0:12:37.510,0:12:41.689
kama wewe ni alisisitiza, yasiyokuwa ya afya nyani katika kikosi kawaida

0:12:41.689,0:12:45.550
shinikizo la damu. ngazi muinuko wa homoni stress, una kinga

0:12:45.550,0:12:47.310
mfumo kuwa haifanyi kazi na pia

0:12:47.310,0:12:51.420
mfumo wako wa uzazi ni hatari zaidi ya kuwa knocked nje ya whack

0:12:51.420,0:12:56.240
ubongo wako kemia ni moja ambayo ina baadhi ya kufanana kwa nini kuona katika

0:12:56.240,0:12:57.760
binadamu clinically huzuni

0:12:57.760,0:13:07.610
na vitu vyote stuff wale si predictors ya hale na hearty umri

0:13:07.610,0:13:09.710
gani hii pia kuwa kweli kwa kuwa

0:13:09.710,0:13:13.050
nyani wengine kama Robert Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
ilikuwa ufuatiliaji mkazo katika profesa nyani Mheshimiwa Michael MARMOT

0:13:17.370,0:13:21.220
ilikuwa kuongoza utafiti katika Mkuu wa Uingereza wao kupatikana afya ya zaidi ya

0:13:21.220,0:13:25.250
Watu 28,000 katika kipindi cha miaka arobaini

0:13:25.250,0:13:28.320
ilikuwa jina kwa ajili ya

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, citadel ya Uingereza utumishi wa umma ambapo kila kazi ni nafasi katika

0:13:33.290,0:13:34.690
sahihi uongozi

0:13:34.690,0:13:40.260
maabara kamili na kuamua kama kwa binadamu

0:13:40.260,0:13:43.530
huenda kuna uhusiano kati ya cheo na dhiki

0:13:43.530,0:13:48.050
I mean hilo ni jambo kuhusu msongo Nadhani nimepata kuangalia ni katika wawili

0:13:48.050,0:13:51.530
suala papo hapo na suala sugu Nadhani nimekuwa chini ya dhiki sugu

0:13:51.530,0:13:55.510
katika shirika hili kwa sababu tu mimi nina mraba kigingi ndani ya shimo pande zote

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks ni mwanasheria wa serikali, cheo chake

0:13:59.860,0:14:03.910
kiwango cha 7 ina maana yeye ana cheo kidogo katika idara yake

0:14:03.910,0:14:06.980
anaishi maisha ya chini

0:14:06.980,0:14:13.300
Nadhani kile alikuwa na ufahamu zaidi wa wakati huo alikuwa mzigo wa kazi na jinsi

0:14:13.300,0:14:16.700
Mimi nilikuwa sana ni chini ya udhibiti lakini moja ya kesi yangu haikuwa

0:14:16.700,0:14:20.780
kabisa chini ya udhibiti mimi basi ni kuingizwa na ilikuwa kidogo kama

0:14:20.780,0:14:24.770
kuwa katika gari kupiga barafu kiraka

0:14:24.770,0:14:27.900
na skating lakini hata hivyo nimekuja katika

0:14:27.900,0:14:31.250
Jumatatu asubuhi na meneja wangu wa haraka

0:14:31.250,0:14:34.820
hebu kumwita Ben, basi anataka neno na wewe, hivyo tunaona chumba

0:14:34.820,0:14:38.050
yeye shuts mlango, kisha anasema unajua nini umefanya

0:14:38.050,0:14:42.290
unajua nini kilichotokea wakati ulipokuwa mbali sisi hakuweza kupata moja ya mafaili yako

0:14:42.290,0:14:45.450
Je, unajua kwamba maana gani? Yeye tu alinipa

0:14:45.450,0:14:48.810
nzuri mateke, kisaikolojia alivyofanya nami kwa ajili ya

0:14:48.810,0:14:53.660
na mwishoni mwa hilo ilikuwa ni vitisho zaidi. Ilikuwa haki hiyo ni labda jambo kinidhamu

0:14:53.660,0:14:57.670
hivyo mimi kushoto chumba kuvuka ukanda wa chumba changu mwenyewe

0:14:57.670,0:15:01.640
na mimi tu kupasuka ndani ya machozi na kulia na kulia

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall pia kazi kwa ajili ya serikali

0:15:09.800,0:15:13.360
tofauti na Kevin yeye ni mtumishi mwandamizi wa umma

0:15:13.360,0:15:17.370
kuna watu wapatao mia na sitini kutoa taarifa kwangu hatimaye

0:15:17.370,0:15:21.170
njia moja au nyingine katika sekta. Mimi kufanya

0:15:21.170,0:15:24.910
kweli kufurahia kufanya kazi na huduma zetu ni kabisa nguvu

0:15:24.910,0:15:28.780
mazingira, inaweza kuwa kabisa kusisimua

0:15:28.780,0:15:32.050
Napenda kufanya kazi kwa kura ya watu

0:15:32.050,0:15:37.330
Mimi kwa kweli kufurahia kazi yangu. Kama tafakari kasi tofauti

0:15:37.330,0:15:41.320
wanaigiza moja ya matokeo wengi ajabu kisayansi katika Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
utafiti

0:15:41.890,0:15:44.920
kwanza kila ilionyesha kuwa

0:15:44.920,0:15:49.620
chini ungekuwa katika ngazi ya juu hatari ya ugonjwa wa moyo

0:15:49.620,0:15:53.340
na magonjwa mengine, hivyo watu wa pili toka juu

0:15:53.340,0:15:57.020
alikuwa hatari kubwa zaidi kuliko wale katika watu juu tatu kutoka juu

0:15:57.020,0:16:00.080
alikuwa hatari kubwa zaidi kuliko wale wa pili toka juu na ni mbio

0:16:00.080,0:16:05.190
njia yote kutoka juu hadi chini. Sisi ni kushughulika na watu katika ajira imara na

0:16:05.190,0:16:07.100
hakuna exponeringar viwanda

0:16:07.100,0:16:10.350
na bado msimamo wako katika ngazi za

0:16:10.350,0:16:13.560
undani kuhusiana na hatari ya ugonjwa

0:16:13.560,0:16:16.690
na urefu wa maisha. Nimekuwa na bahati sana

0:16:16.690,0:16:19.830
Sijawahi uzoefu matatizo yoyote na afya yangu

0:16:19.830,0:16:23.590
tangu nimekuwa katika utumishi waandamizi mimi si alikuwa siku mbali

0:16:23.590,0:16:26.870
na afya mbaya, nimekuwa na bahati sana

0:16:26.870,0:16:31.580
Katika hali yangu mwenyewe nadhani kuwa kazi yangu ni kiasi pretty

0:16:31.580,0:16:34.780
tainted, ni kiasi pretty

0:16:34.780,0:16:39.890
waliokamatwa kwa sababu mimi kuwa na, kwa mfano, kwa miaka mitatu iliyopita kazini nimekuwa mbali

0:16:39.890,0:16:40.550
wagonjwa

0:16:40.550,0:16:45.050
kwa ajili pengine wakati huo nusu. Utafiti huu hasa ni aina ya Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Jiwe la uwanja nzima kwa sababu

0:16:46.590,0:16:50.950
ni British mfumo utumishi wa umma, kila mtu got huduma hiyo ya matibabu

0:16:50.950,0:16:54.060
kila mtu got sawa kwa wote mfumo wa huduma za afya

0:16:54.060,0:16:57.520
kama nyani nyani wote wakala kitu kimoja, wana kiwango sawa

0:16:57.520,0:16:58.430
ya shughuli

0:16:58.430,0:17:02.280
siyo mambo ambayo loo kama wewe ni mdogo mwenye cheo nyani moshi kwa kiasi na

0:17:02.280,0:17:05.359
kunywa mno na kama wewe ni british huduma chini cheo wenyewe kwa wenyewe

0:17:05.359,0:17:09.290
guy kamwe kwenda kwa daktari na huwezi kupata chanjo ya kuzuia wote wawili wa hii

0:17:09.290,0:17:11.459
masomo utawala wa nje wanaokoa hii yote

0:17:11.459,0:17:16.829
na wao kuzalisha matokeo karibu kufanana. Katika pande zote za nyani

0:17:16.829,0:17:17.619
mgawanyiko

0:17:17.619,0:17:21.560
kuna hadithi inayoumiza moyo na matokeo kutishia maisha

0:17:21.560,0:17:25.849
Kila chini kama Kevin

0:17:25.849,0:17:29.740
kuishi maisha ya nyani kutokuwa na uhakika kuna alpha

0:17:29.740,0:17:32.960
strutting mambo yake, naona fahari waliopo madarakani

0:17:32.960,0:17:36.330
zaidi ya mtu mwingine mtu wanyofu

0:17:36.330,0:17:40.650
mtu Asili cheo

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Got yake.

0:17:51.560,0:17:56.340
0:46 Je, aidha ya unaona ambapo dart ni?

0:17:56.340,0:17:59.990
Ndiyo. Sawa guys ambao unadhani ni kubwa wenye vyeo?

0:17:59.990,0:18:07.060
Guy wetu ... Ndiyo.

0:18:07.060,0:18:10.500
Mengi makini kuhakikisha guy nyingine haina Hassle yake.

0:18:10.500,0:18:14.200
mwaka huu Robert kuletwa familia yake kwa Afrika

0:18:14.200,0:18:18.160
mke wake neuropsychologist Lisa Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
Pia amefanya utafiti wa kina na nyani

0:18:21.230,0:18:24.770
na kwa mara ya kwanza wao kuletwa pamoja watoto wao

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin na Rachel. Kama amelala kama yeye inaonekana ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
nyani wote ni kikamilifu tayari kupata sana freaked nje na

0:18:40.910,0:18:44.590
binadamu kuja juu na kugusa moja ya guys haya lakini kufunika kwake kwa

0:18:44.590,0:18:46.630
gunia na yeye haipo tena

0:18:46.630,0:18:54.940
oh Mungu wangu yeye ni pale, yeye ni ... si humo tena

0:18:54.940,0:18:57.840
hii si kabisa kama kuchukua watoto wako kufanya kazi siku

0:18:57.840,0:19:01.510
lakini ni hulka pretty kati ya

0:19:01.510,0:19:05.289
Mimi ni nani kwa sasa na ambao mke wangu na mimi ni

0:19:05.289,0:19:09.820
na watoto wanataka kujua tulikotoka

0:19:09.820,0:19:13.840
na hii ni pretty msingi. Kama katika misimu uliopita

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert hatua jinsi watu binafsi katika kila ngazi ya nyani uongozi

0:19:18.269,0:19:21.649
humenyuka kwa na recovers kutoka kwa dhiki

0:19:21.649,0:19:26.389
Hivyo kile sisi ni kufanya ni, sisi ni sasa kwenda changamoto mfumo

0:19:26.389,0:19:29.429
na kuongeza dozi ya epinephrine

0:19:29.429,0:19:37.809
majibu nyani ya ni mara moja ilichukua katika damu yake

0:19:37.809,0:19:41.539
ishara muhimu ambayo yanaweza kina waliohifadhiwa ya kudumu

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Ni ghala hii ya maarifa uwezo na I got miaka 30 ya wale sampuli za damu

0:19:50.049,0:19:51.740
waliohifadhiwa mbali katika hatua hii kwa sababu

0:19:51.740,0:19:55.970
huwezi kujua wakati baadhi ya homoni mpya au baadhi kitu kipya au pops up nyingine

0:19:55.970,0:20:00.690
na kwamba ni jambo kuangalia na kuanza kuunganisha nje sampuli hii nyuma wakati

0:20:00.690,0:20:05.850
unajua Jimmy Carter alikuwa rais. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Unatarajia kufikia muda mrefu ya dhiki ni wazo hivi karibuni,

0:20:09.380,0:20:14.309
kwa moja wakati robert alikuwa na umri wa Raheli, wanasayansi waliamini mkazo ilikuwa sababu

0:20:14.309,0:20:20.820
moja ya tu tatizo kubwa. Hii ni picha ya american kubwa

0:20:20.820,0:20:26.049
Tatizo wafanyakazi ... kidonda mbaya kwamba madaktari kuwaita kidonda peptic

0:20:26.049,0:20:33.580
kula mbali katika ukuta wa tumbo mwanadamu.

0:20:33.580,0:20:36.760
Wale tumbo maumivu kwamba majadiliano juu,

0:20:36.760,0:20:40.320
gnawing, kuungua, wale ni dalili za wazi za gastric ulcer.

0:20:40.320,0:20:44.460
Miaka thelathini iliyopita, nini ugonjwa kwamba inakuja akilini kila mtu wakati

0:20:44.460,0:20:45.480
kutaja dhiki ...

0:20:45.480,0:20:49.180
ni vidonda, dhiki na vidonda. Na

0:20:49.180,0:20:52.840
hii ilikuwa ya kwanza ya dhiki kuhusiana na ugonjwa aligundua, kwa kweli miaka 70 iliyopita.

0:20:52.840,0:20:57.410
Nini nataka kufanya ni kufanya kazi katika mtazamo wako.

0:20:57.410,0:21:01.120
Mtazamo wangu? Hiyo ni haki. Vidonda kuzaliana kwa aina ya makosa ya hisia.

0:21:01.120,0:21:04.580
Nimepata kuwa waaminifu na wewe mwenyewe kuhusu njia kujisikia kuhusu hilo.

0:21:04.580,0:21:07.690
Kupata daktari mpya inaonekana kama jibu bora kwangu.

0:21:07.690,0:21:10.740
uhusiano kati ya dhiki na

0:21:10.740,0:21:15.310
vidonda mara tawala injili matibabu hadi mapema 1980.

0:21:15.310,0:21:19.430
Kisha watafiti Australia kutambuliwa vimelea

0:21:19.430,0:21:22.159
kama sababu kubwa ya vidonda.

0:21:22.159,0:21:25.600
Na hii kupindua uwanja mzima, hii ilikuwa,

0:21:25.600,0:21:28.970
ni got kitu cha kufanya na dhiki, ni ugonjwa wa bakteria.

0:21:28.970,0:21:32.429
Na mimi niko tayari bet nusu gastroenterologists Duniani walipo

0:21:32.429,0:21:36.110
kusikia kuhusu hilo, akatoka na sherehe usiku huo. Hii ilikuwa, kama, mkuu

0:21:36.110,0:21:39.669
habari ... kamwe tena walikuwa wao kwenda na kukaa chini wagonjwa wao, na

0:21:39.669,0:21:43.960
kufanya jicho kuwasiliana na kuwaomba ni jinsi gani kwenda, hivyo, kitu chochote yanayokusumbua ...

0:21:43.960,0:21:48.369
ni got kitu cha kufanya na dhiki, ni ugonjwa wa bakteria ... Hivyo tena ingekuwa

0:21:48.369,0:21:50.269
ufumbuzi kuwa usimamizi wa msongo,

0:21:50.269,0:21:53.480
sasa inaweza kuwa kitu rahisi kama kidonge.

0:21:53.480,0:22:00.830
Ilikuwa ni mafanikio makubwa. Mkazo hakuwa na kusababisha vidonda.

0:22:00.830,0:22:05.440
Uchunguzi imefungwa.

0:22:05.440,0:22:08.220
Lakini miaka michache baadaye,

0:22:08.220,0:22:12.600
utafiti alichukua twist mpya. Wanasayansi kugundua kwamba hii

0:22:12.600,0:22:16.419
vimelea kidonda na kusababisha hakuwa kipekee ... kwa kweli,

0:22:16.419,0:22:19.770
kama vile theluthi mbili ya idadi ya watu duniani ina yake.

0:22:19.770,0:22:25.059
Sasa kwa nini basi tu sehemu ya watu hawa kuendeleza vidonda?

0:22:25.059,0:22:28.059
Utafiti umebaini kuwa wakati alisisitiza,

0:22:28.059,0:22:31.570
mwili huanza kuzima mifumo yote yasiyo ya muhimu,

0:22:31.570,0:22:35.760
ikiwa ni pamoja na mfumo wa kinga. Na ikawa wazi kuwa,

0:22:35.760,0:22:39.290
kama wewe kufunga chini ya mfumo wa kinga, bakteria tumboni

0:22:39.290,0:22:43.630
wanaweza kukimbia amok ... Kwa sababu gani mkazo gani,

0:22:43.630,0:22:48.309
ni kuondosha uwezo wa mwili wako kuanza kukarabati tumbo lako kuta

0:22:48.309,0:22:53.679
wakati wao kuanza kuoza mbali haya vimelea ... Hivyo mkazo

0:22:53.679,0:22:59.179
unaweza kusababisha vidonda na kuvuruga uwezo wa mwili wetu kuponya yenyewe.

0:22:59.179,0:23:02.720
Kama msongo unaweza kudhoofisha mfumo wa kinga,

0:23:02.720,0:23:08.570
nini havoc wengine wanaweza kuwa wreak? Jibu moja linatokana na koloni ya wafungwa

0:23:08.570,0:23:09.860
macaque nyani

0:23:09.860,0:23:15.210
karibu Winston-Salem, North Carolina. Watu wanadhani ya dhiki kama kitu ambacho anaendelea

0:23:15.210,0:23:16.730
yao juu wakati wa usiku, au

0:23:16.730,0:23:19.820
kitu ambacho inawafanya yell saa watoto wao.

0:23:19.820,0:23:23.140
Lakini, wakati wewe kuuliza mimi, ni nini dhiki, nasema

0:23:23.140,0:23:26.150
ukiangalia hiyo, ni hii plaque mkubwa

0:23:26.150,0:23:29.420
katika ateri hii, kwamba ni nini mkazo ni.

0:23:29.420,0:23:32.430
Kwa miongo miwili daktari Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
imekuwa kusoma mishipa ya macaques.

0:23:36.290,0:23:39.740
Kama nyani na Uingereza Watumishi wa Serikali,

0:23:39.740,0:23:44.150
nyani hawa kujipanga katika makundi dhahiri kihierarkia,

0:23:44.150,0:23:51.100
na somo mtu mwingine kwa dhiki ya kijamii.

0:23:51.100,0:23:56.020
Msongo homoni unaweza kusababisha makali hasi majibu moyo na mishipa,

0:23:56.020,0:23:59.430
pounding moyo, katika kuongezeka kwa shinikizo la damu

0:23:59.430,0:24:05.030
Hivyo kama ifuatavyo mkazo cheo, ingekuwa mfumo wa moyo wa mwenye cheo

0:24:05.030,0:24:06.000
macaque,

0:24:06.000,0:24:10.390
kumwita Mkurugenzi Mtendaji nyani, kuwa tofauti na mjakazi wake?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Wakati Shively inaonekana katika mishipa ya tumbili kubwa,

0:24:17.460,0:24:21.200
moja na historia kidogo ya dhiki, mishipa wake walikuwa safi.

0:24:21.200,0:24:24.200
Lakini mishipa chini tumbili

0:24:24.200,0:24:28.340
aliiambia hadithi mbaya ... ateri chini

0:24:28.340,0:24:31.460
ina kura zaidi atherosclerosis kujenga

0:24:31.460,0:24:35.030
up ndani yake kuliko ateri kubwa ina.

0:24:35.030,0:24:38.330
Dhiki, na kusababisha mafuriko ya homoni, alikuwa

0:24:38.330,0:24:41.440
kuongezeka kwa shinikizo la damu, kuharibu ateri kuta,

0:24:41.440,0:24:45.520
maamuzi yao hifadhi za seli kwa ajili ya plaque.

0:24:45.520,0:24:50.020
Hivyo sasa, wakati kuhisi kutishiwa, mishipa yako wala kupanua,

0:24:50.020,0:24:53.580
na moyo wako misuli haina kupata damu zaidi, na kwamba

0:24:53.580,0:24:59.090
inaweza kusababisha mshtuko wa moyo. Hii si dhana ya kufikirika, siyo kitu

0:24:59.090,0:24:59.490
kuwa

0:24:59.490,0:25:03.480
labda siku moja unapaswa kufanya kitu juu, unahitaji kuhudhuria kwa hilo

0:25:03.480,0:25:07.150
leo, kwa sababu ni yanayoathiri njia yako utendaji mwili,

0:25:07.150,0:25:12.140
na dhiki leo yataathiri afya yako kesho na kwa miaka ijayo.

0:25:12.140,0:25:16.750
Jamii na dhiki ya kisaikolojia,

0:25:16.750,0:25:21.070
kama macaque, binadamu, au nyani, inaweza kuziba mishipa yetu,

0:25:21.070,0:25:24.790
kuzuia damu kati yake, kuhatarisha afya ya moyo wetu ...

0:25:24.790,0:25:28.750
na hiyo ni mwanzo tu wa msongo ya

0:25:28.750,0:25:30.470
mauti na laana.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Utafiti Robert mapema

0:25:36.799,0:25:41.539
alionyesha kwamba mkazo wanaweza kufanya kazi juu yetu katika njia hata kutisha zaidi.

0:25:41.539,0:25:45.390
Naam, nyuma wakati mimi alikuwa mapya

0:25:45.390,0:25:49.780
katika biashara hii ni nini mimi jeraha up kulenga ilikuwa nini

0:25:49.780,0:25:52.919
walionekana wazo kabisa implausible kwa wakati mmoja,

0:25:52.919,0:25:56.950
ambayo ilikuwa na matatizo sugu na yatokanayo sugu kwa

0:25:56.950,0:26:01.730
glucocorticoids inaweza kufanya kitu kama unsubtle na za ajabu kama

0:26:01.730,0:26:07.610
kuua baadhi ya ubongo wako seli. Kama PhD mgombea katika Chuo Kikuu Rockefeller katika

0:26:07.610,0:26:08.760
80s mapema,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky alishirikiana na mshauri wake, daktari Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
kufuata njia ya dhiki ndani ya ubongo. Wao wanakabiliwa panya maabara kwa muda mrefu

0:26:20.809,0:26:21.690
dhiki,

0:26:21.690,0:26:27.030
na kisha kuchunguza ubongo seli zao. Timu alifanya kupata mshangao.

0:26:27.030,0:26:31.590
Wakati seli ya akili ya kawaida panya na matawi makubwa,

0:26:31.590,0:26:35.650
Alisisitiza panya ubongo seli walikuwa kasi ndogo.

0:26:35.650,0:26:41.720
Na nini ilikuwa ya kuvutia zaidi kwa njia nyingi ilikuwa ni sehemu ya ubongo ambapo hii

0:26:41.720,0:26:42.580
kilichojitokeza ...

0:26:42.580,0:26:48.380
hipokampasi. Wewe kuchukua Intro Neurobiology wakati wowote kwa ajili ya mwisho wa miaka ya 5000 na

0:26:48.380,0:26:49.169
nini kujifunza ni:

0:26:49.169,0:26:54.220
hipokampasi ni kujifunza na kumbukumbu. Mkazo katika panya hawa

0:26:54.220,0:26:57.600
shrank sehemu ya ubongo wao kuwajibika kwa kumbukumbu.

0:26:57.600,0:27:01.140
Mkazo huathiri kumbukumbu kwa njia mbili.

0:27:01.140,0:27:04.140
Sugu msongo unaweza kweli mabadiliko

0:27:04.140,0:27:08.000
nyaya ubongo, ili tunapoteza uwezo

0:27:08.000,0:27:13.070
kukumbuka mambo kama tunahitaji. Kali sana

0:27:13.070,0:27:17.020
msongo papo hapo unaweza kuwa na athari nyingine,

0:27:17.020,0:27:20.840
ambayo mara nyingi ... sisi rejea kama msongo hufanya kijinga,

0:27:20.840,0:27:24.090
ambayo ni kufanya kuwa vigumu kwa ajili yenu katika,

0:27:24.090,0:27:27.960
zaidi ya vipindi vya muda mfupi kukumbuka mambo unajua kikamilifu vizuri.

0:27:27.960,0:27:32.610
Sote tunajua kwamba uzushi, sisi wote tunajua kwamba mmoja, kutoka nyuma wakati sisi alisisitiza

0:27:32.610,0:27:34.710
wenyewe kwa kutopata usingizi yoyote wakati wote. Na

0:27:34.710,0:27:38.299
asubuhi iliyofuata saa tatu, sisi hakuweza kukumbuka jambo moja kwa ajili ya

0:27:38.299,0:27:39.510
mtihani kwamba mwisho.

0:27:39.510,0:27:43.140
Wewe kuchukua binadamu na kusisitiza yao kubwa ya muda, muda mrefu,

0:27:43.140,0:27:47.730
na wewe ni kwenda kuwa na hipokampasi kwamba inalipa bei pia. Mbali na

0:27:47.730,0:27:49.190
kudhoofisha afya zetu

0:27:49.190,0:27:52.309
msongo unaweza kutufanya kujisikia wazi duni

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively yaliyowekwa ili kujua kwa nini

0:27:55.899,0:27:59.960
yeye alianza si kwa taabu lakini kwa furaha

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively watuhumiwa kwamba kulikuwa na uhusiano kati ya dhiki

0:28:03.919,0:28:07.240
furaha na ambapo sisi kusimama juu ya uongozi wa kijamii

0:28:07.240,0:28:12.049
kama dhiki, furaha ni wanaohusishwa na kemia ya ubongo

0:28:12.049,0:28:17.340
wakati nyurotransmita dopamini aitwaye iliyotolewa katika ubongo

0:28:17.340,0:28:25.030
kumfunga kwa receptors dalili furaha

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively kutumika positron chafu tomography Scanner kuchunguza ubongo wa zisizo alisisitiza

0:28:29.230,0:28:30.010
nyani

0:28:30.010,0:28:35.510
nyani Mkurugenzi Mtendaji yetu. Tunachokiona

0:28:35.510,0:28:39.800
ni kwamba akili ya nyani kubwa mwanga juu mkali kwa kura ya dopamine

0:28:39.800,0:28:40.360
kisheria

0:28:40.360,0:28:44.360
katika eneo hili kwamba ni muhimu sana kwa walipa na hisia furaha kuhusu maisha

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively basi inaonekana katika wasaidizi ubongo

0:28:47.440,0:28:51.760
kile sisi aligundua ni kwamba akili ya nyani chini

0:28:51.760,0:28:55.290
si wepesi sana kwa sababu kuna

0:28:55.290,0:28:58.520
kiasi kidogo receptor kisheria kinachoendelea katika eneo hili

0:28:58.520,0:29:02.970
kwa nini ni kwamba, ni nini kuhusu eneo hili la ubongo

0:29:02.970,0:29:06.290
wakati una chini dopamine kila kitu

0:29:06.290,0:29:11.120
karibu na wewe kwamba kwa kawaida kuchukua radhi. ni chini utamu hivyo

0:29:11.120,0:29:14.320
Sun haina uangaze hivyo mkali nyasi si hivyo kijani

0:29:14.320,0:29:18.320
chakula haina ladha nzuri ni kwa sababu ya jinsi ubongo wako ni kazi kwamba

0:29:18.320,0:29:21.200
unafanya kuwa na ubongo wako ni kazi kwa njia hiyo kwa sababu wewe ni mdogo

0:29:21.200,0:29:24.980
juu ya kijamii hadhi uongozi. Kipengele moja ya cheo cha chini ni kuwa chini

0:29:24.980,0:29:25.560
cheo

0:29:25.560,0:29:29.790
hali halisi, kipengele hata nguvu kwa muda kupata kwa binadamu, ni

0:29:29.790,0:29:32.910
si tu kuwa cheo cha chini au masikini, ni hisia

0:29:32.910,0:29:36.940
Asili cheo au maskini na moja ya njia bora kwa jamii kufanya kujisikia

0:29:36.940,0:29:38.580
kama moja ya wasiokuwa nacho

0:29:38.580,0:29:41.670
ni kwa kusugua pua yako tena na tena na tena

0:29:41.670,0:29:45.970
na kile huna. Richmond California

0:29:45.970,0:29:50.110
mji ambapo jamii extremes inaweza kuwa spotted haki kutoka gari yako

0:29:50.110,0:29:54.190
hii ni omvandla mara kwa mara ya cardiologist Jeffrey Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Unaweza kujifunza mengi kuhusu dhiki na

0:29:58.250,0:30:01.790
matokeo ya afya tu kutoka vitongoji kutembelea na

0:30:01.790,0:30:06.080
katika kitongoji hii umri wa kuishi ni nzuri kabisa na

0:30:06.080,0:30:11.530
zaidi ya watu ni pretty afya na kama sisi kufikia juu ya mlima ni

0:30:11.530,0:30:14.710
anapata kuwa kidogo kidogo

0:30:14.710,0:30:18.220
upendeleo na kama sisi kufanya hii mpito

0:30:18.220,0:30:21.750
hadhi ya kijamii huanza kushuka

0:30:21.750,0:30:24.960
na alama katika maeneo hayo

0:30:24.960,0:30:30.600
matokeo ya afya ni mbaya zaidi na watu hawa si kwenda kuwa

0:30:30.600,0:30:32.420
sawa umri wa kuishi

0:30:32.420,0:30:39.120
kama watu katika kwamba darasa katikati eneo tulianza katika.

0:30:39.120,0:30:44.070
Watu ni juu ya ulinzi, watu macho, wanaishi maisha zaidi yanayokusumbua

0:30:44.070,0:30:49.090
hii ni jamii ambayo inazalisha homoni dhiki katika watu

0:30:49.090,0:30:53.510
na nyongeza inachukua ushuru wake. Moja ya daktari Ritterman ya

0:30:53.510,0:30:56.780
mgonjwa ni 65 mwenye umri wa miaka Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
kazi yake ni mshauri wa uongozi katika moja ya Amerika ya hatari zaidi vitongoji

0:31:02.530,0:31:05.900
vizuri mwaka jana kwa kweli nadhani tulikuwa na 47 homicides

0:31:05.900,0:31:10.380
katika siku nne iliyopita tulikuwa na 11 shootings vifo tatu

0:31:10.380,0:31:15.320
na mara tisa kati ya kumi itakuja kuwa jamaa

0:31:15.320,0:31:20.530
au mtu I bet watoto kujua. Kwa Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
kuna bei kwa ajili yatokanayo sugu kwa dhiki hii

0:31:23.780,0:31:29.090
miaka mitano iliyopita nilikuwa moyo mashambulizi mimi nina kisukari pia. Nina kufanya kazi juu yake

0:31:29.090,0:31:30.020
mara kwa mara

0:31:30.020,0:31:33.380
kwa sababu nimekuwa katika biashara hii miaka ishirini, hivyo tu ni yanayokusumbua

0:31:33.380,0:31:36.600
tu kufanya kazi kazi, hivyo katika kipindi cha miaka kwamba, unajua

0:31:36.600,0:31:40.670
cholesterol, shinikizo la damu, sukari akaja juu baadaye

0:31:40.670,0:31:44.410
lakini mkazo mara zote katika kabla hawajakaa kwenye

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson mwili inaweza kuwa kuwaambia bado mwingine hadithi ya dhiki

0:31:49.680,0:31:52.690
Utafiti Whitehall katika Uingereza

0:31:52.690,0:31:57.480
kupatikana kiungo ajabu kati dhiki, msimamo wako katika ngazi za kijamii

0:31:57.480,0:32:02.920
na jinsi gani kuvaa uzito. Hivyo inaweza kuwa tu

0:32:02.920,0:32:05.930
kuweka kwenye uzito lakini pia usambazaji

0:32:05.930,0:32:09.340
ya kwamba uzito na usambazaji wa kwamba uzito

0:32:09.340,0:32:14.190
kuweka juu duniani kituo hicho ni kuhusiana na nafasi katika uongozi

0:32:14.190,0:32:18.770
na kwamba kwa upande inaweza kuhusiana na sugu msongo pathways

0:32:18.770,0:32:22.660
hivyo sisi alisema, je, hiyo kutokea katika nyani

0:32:22.660,0:32:27.010
kwa sababu wao kujipanga katika ngazi mno na ni zamu nje kwamba

0:32:27.010,0:32:27.560
anafanya

0:32:27.560,0:32:31.800
nyani chini ni uwezekano wa kuwa na mafuta ya tumbo zao

0:32:31.800,0:32:37.600
basi ni nyani kubwa. Nadhani kushangaza zaidi

0:32:37.600,0:32:40.860
uchunguzi kwamba

0:32:40.860,0:32:45.640
Nimekuwa alifanya katika maabara yangu ni wazo hili kwamba mkazo

0:32:45.640,0:32:49.610
inaweza kweli kubadilisha njia amana mafuta juu ya mwili wako

0:32:49.610,0:32:53.950
kwangu kwamba alikuwa na wazo la ajabu kwamba unaweza kweli

0:32:53.950,0:32:58.460
kubadilisha njia mafuta ni kusambazwa

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively na wengine wanadhani msongo inaweza kuwa sababu muhimu katika dunia

0:33:03.560,0:33:04.890
janga fetma

0:33:04.890,0:33:08.270
Hata mbaya mafuta kuletwa juu na matatizo

0:33:08.270,0:33:15.370
ni hatari mafuta. Unajua kwamba mafuta pili kwenye shina au kweli

0:33:15.370,0:33:20.630
ndani ya tumbo ni mbaya zaidi kwa ajili yenu kuliko mafuta pili mahali pengine katika mwili

0:33:20.630,0:33:24.820
ina tabia tofauti, inazalisha aina mbalimbali za

0:33:24.820,0:33:28.720
homoni na kemikali na ina madhara mbalimbali juu ya afya yako

0:33:28.720,0:33:32.010
chochote ni kwamba matendo

0:33:32.010,0:33:35.910
kwa ajili ya mtu binafsi, wanahitaji thamani

0:33:35.910,0:33:39.770
kupunguza msongo. Nadhani tatizo katika jamii yetu ni kwamba hatufanyi

0:33:39.770,0:33:42.920
thamani kupunguza msongo sisi katika thamani ukweli kinyume

0:33:42.920,0:33:48.420
Sisi admire mtu ambaye si tu multitasks na anafanya mambo mawili kwa wakati mmoja

0:33:48.420,0:33:52.380
lakini anafanya mambo tano kwa mara moja. Sisi admire mtu huyo. Jinsi ya kusimamia kwamba

0:33:52.380,0:33:52.850
unajua

0:33:52.850,0:33:55.890
hiyo ni incredibly yanayokusumbua

0:33:55.890,0:34:01.120
njia ya kuishi sisi kuwa na mabadiliko maadili yetu na thamani watu wenye akili

0:34:01.120,0:34:10.150
maisha uwiano na serene

0:34:10.150,0:34:14.590
moja heartbreaking wakati katika historia inaonyesha kwamba mkazo inaweza kwa kweli

0:34:14.590,0:34:22.679
kuharibu us muda mrefu kabla ya sisi ni hata kujua

0:34:22.679,0:34:26.079
Uholanzi marehemu 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
baridi kikatili na jeshi kinyama ya kazi

0:34:29.619,0:34:32.730
vinaendelea kwa njaa taifa

0:34:32.730,0:34:37.639
inajulikana kama Uholanzi njaa baridi kwa wale ambao kuishi leo

0:34:37.639,0:34:42.920
hizi ni haunting kumbukumbu.

0:34:42.920,0:34:46.699
Mimi nilikuwa chochote. Mimi hakuweza tena kulisha mwanangu.

0:34:46.699,0:34:50.050
Mimi nilikuwa na wagonjwa.

0:34:50.050,0:34:53.179
Na kisha una kumtunza mtoto.

0:34:53.179,0:34:56.090
Nimeona kwamba kutisha.

0:34:56.090,0:34:59.400
Nilikwenda kanisa la Bwawa karibu na ikulu,

0:34:59.400,0:35:03.330
na kuulizwa mke wa kuhani kama angeweza kuongeza mtoto wangu kwa muda mrefu kama vita ulifanyika.

0:35:03.330,0:35:09.080
Kwa sababu siwezi kufanya hivyo tena.

0:35:09.080,0:35:13.730
mtafiti dutch Tessa Roseboom aliposikia wengi wa kumbukumbu hizo kutisha

0:35:13.730,0:35:17.960
yeye na timu yake alitaka kujua kama kulikuwa na madhara yoyote kuenea

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom alijua

0:35:21.540,0:35:25.630
kwamba miili yetu kukabiliana na njaa katika njia ile ile wao kujibu nyingine

0:35:25.630,0:35:26.410
stressors

0:35:26.410,0:35:29.480
hivyo yeye yaliyowekwa ili kuona kama watoto wa wa

0:35:29.480,0:35:34.800
wanawake wajawazito katika siku hizi ngumu inaweza uwezekano kuwa walioathirika na msongo

0:35:34.800,0:35:40.620
kwa sababu ya kina rekodi-Sabato na Uholanzi

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom alikuwa na uwezo wa kutambua juu ya watu 2,400

0:35:44.560,0:35:49.740
ambao wangeweza wanashikiliwa. Yeye na timu yake

0:35:49.740,0:35:53.430
kuchambuliwa data kutoka kwa wale waliozaliwa wakati na baada ya njaa

0:35:53.430,0:35:59.470
na alikuja na hitimisho la kushangaza. Nadhani unaweza kusema kwamba

0:35:59.470,0:36:02.580
watoto hawa walikuwa wazi kwa dhiki

0:36:02.580,0:36:07.750
katika maisha fetal na wao ni bado wanateseka madhara ya kuwa

0:36:07.750,0:36:11.040
sasa, miaka sitini baadaye.

0:36:11.040,0:36:15.380
Wengi wa Uholanzi watoto njaa baridi kuishi leo

0:36:15.380,0:36:21.170
wote katika miaka ya sitini yao wengi bado makovu ya vita

0:36:21.170,0:36:25.250
tuligundua kwamba watoto ambao walikuwa mimba wakati wa njaa

0:36:25.250,0:36:28.630
kuwa hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa wana

0:36:28.630,0:36:31.870
zaidi hypercholesterolemia wao ni

0:36:31.870,0:36:35.910
zaidi na kusisitiza na kwa ujumla ni katika

0:36:35.910,0:36:39.170
maskini afya kuliko watu ambao walizaliwa kabla ya njaa

0:36:39.170,0:36:42.810
au mimba baada

0:36:42.810,0:36:46.200
watafiti wanadhani kwamba mkazo homoni katika damu ya mama

0:36:46.200,0:36:50.020
yalisababisha mabadiliko katika mfumo mkuu wa ya kitoto kama Jihadi pamoja na

0:36:50.020,0:36:50.930
njaa

0:36:50.930,0:36:55.930
hii ilikuwa watoto wa kwanza kukutana na msongo

0:36:55.930,0:37:00.130
miongo sita baadaye miili ya watoto hawa Uholanzi njaa baridi

0:37:00.130,0:37:04.910
Bado sijasahau. Nini sisi sasa kujua ni kwamba

0:37:04.910,0:37:08.859
siyo tu wako seli mafuta kwamba upepo hadi kuwa katika hatari ya kujenga

0:37:08.859,0:37:13.579
kuelekea matukio kama haya, ni ubongo wako kemia, ni uwezo wako kujifunza

0:37:13.579,0:37:15.829
ni uwezo wako

0:37:15.829,0:37:19.980
kujibu msongo adaptively badala ya maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
jinsi urahisi kuanguka katika unyogovu, jinsi mazingira magumu wewe ni akili

0:37:23.740,0:37:24.819
matatizo

0:37:24.819,0:37:29.030
bado ulimwengu wa mwingine ambapo uzoefu mapema na mkazo mapema wanaweza kuondoka sana

0:37:29.030,0:37:33.890
mbaya sana footprint. Kama mimi alikuwa alikuwa

0:37:33.890,0:37:36.890
chaguo napenda wamechagua kuwa

0:37:36.890,0:37:40.039
bipolar lakini sasa kwamba mimi ni bipolar

0:37:40.039,0:37:44.410
Mimi itabidi kuishi kwa hayo. Ni vigumu kwa mimi kuwa rahisi.

0:37:44.410,0:37:48.220
Mimi ni mwepesi sana wa hasira.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Nini Uholanzi njaa baridi uzushi ni kuhusu ni

0:37:54.450,0:37:58.569
uzoefu, mazingira kuanza kwa muda mrefu kabla ya kuzaliwa na mbaya

0:37:58.569,0:38:02.369
mazingira yanayokusumbua unaweza alama na kuacha makovu

0:38:02.369,0:38:10.430
kudumu shimo maisha.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Tunachukua

0:38:26.630,0:38:31.269
alama za vidole kwa sababu hakuna nyani ana alama za vidole sawa na mtu mwingine.

0:38:31.269,0:38:35.319
Hivyo sisi tu alichukua gummi huzaa na mimi matumaini ya kupata zaidi ya hapo na kupata yake.

0:38:35.319,0:38:40.999
Wakati wa hii miaka mbalimbali vizazi utafiti,

0:38:40.999,0:38:44.819
Robert ambaye alitumia kazi yake uhifadhi inasisitiza kuathiri

0:38:44.819,0:38:45.630
mtu binafsi

0:38:45.630,0:38:50.759
na juu ya kiini tracks uchaguzi wa msongo hata zaidi katika miili yetu

0:38:50.759,0:38:55.400
Moja ya kuvutia zaidi mpya ya uongozi katika utafiti dhiki

0:38:55.400,0:39:00.150
ni kuchukua athari za msongo chini ya bolts na karanga ngazi

0:39:00.150,0:39:04.630
jinsi seli kazi, jinsi jeni kazi, kwamba miaka kadhaa nusu iliyopita hakuna mtu anaweza kuwa na

0:39:04.630,0:39:05.210
kufikiri

0:39:05.210,0:39:10.849
ndio unimaginable miundo maumbile inayoitwa telomeres

0:39:10.849,0:39:15.359
ambayo kulinda ncha ya chromosomes yetu kutoka fraying

0:39:15.359,0:39:19.420
kama sisi umri telomeres wetu kufupisha, nini ni ya kuvutia

0:39:19.420,0:39:22.910
ni msongo kwa njia ya homoni mkazo

0:39:22.910,0:39:26.779
Unaweza kuharakisha shortening ya telomeres, hivyo dhana ni kwa ajili ya

0:39:26.779,0:39:28.700
exact guys wenye umri wa miaka

0:39:28.700,0:39:32.710
kama wewe ni mdogo mwenye cheo guy ambaye ni marinating tu katika homoni mkazo

0:39:32.710,0:39:38.150
telomeres yako ni kwenda kuwa mfupi. Hivyo ni jinsi gani kupata hii formidable kuomba

0:39:38.150,0:39:38.900
kwetu

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael California

0:39:42.690,0:39:47.549
mara moja kwa wiki Janet Lawson anaendelea uteuzi muhimu sana

0:39:47.549,0:39:52.200
alijiunga na mama wengine ambao kushiriki mazingira kwamba kuzalisha sugu

0:39:52.200,0:39:56.569
unremitting dhiki. Hivyo ... lakini yeye looses mizani yake na hiyo ni sehemu inatisha

0:39:56.569,0:39:59.819
hivyo sisi tu akatoka kweli jana usiku na kununua kofia mpya kwa ajili ya kujifurahisha

0:39:59.819,0:40:03.769
Yeye ni kupata wakubwa na kutaka uhuru zaidi ni kupata vigumu

0:40:03.769,0:40:07.309
Kila moja ya wanawake hawa ni mama kwenda kwa mtoto mlemavu

0:40:07.309,0:40:11.589
Kwa upande wetu mwanangu tu 8 na na kuna kutosha mimi wanaweza kushughulikia na mimi si kuruhusu

0:40:11.589,0:40:12.680
mimi mwenyewe kwenda

0:40:12.680,0:40:16.509
sana nje, i hawawezi. Mimi nilikuwa na rafiki hivi karibuni ambao akaniambia

0:40:16.509,0:40:20.739
unajua Nadhani kwa kweli lazima kufikiria kuweka Lexie nyumbani na

0:40:20.739,0:40:24.249
kwamba alikuwa kweli yanayokusumbua katika uhalisi kufikiri

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou hivyo ...

0:40:28.289,0:40:32.349
hivyo ni kama jinsi gani unaweza

0:40:32.349,0:40:35.980
hata kusema kwamba? Yeye ni, unajua mpenzi kidogo

0:40:35.980,0:40:39.999
yeye ni, ingawa yeye kweli hawezi kuwasiliana

0:40:39.999,0:40:45.960
yeye anapenda

0:40:45.960,0:40:50.230
yeye anapenda

0:40:50.230,0:40:53.540
Wanawake hawa ajabu alikuja tahadhari ya biologist

0:40:53.540,0:40:58.520
daktari Elizabeth Blackburn. Sikuwa moja kwa moja kujua watu binafsi

0:40:58.520,0:41:02.710
lakini najua hadithi na mimi ni mama mwenyewe na hivyo wakati mimi kusikia kuhusu hii

0:41:02.710,0:41:03.380
cohort

0:41:03.380,0:41:06.540
Mimi kwa kweli walidhani ilikuwa na thamani ya kutafuta nje

0:41:06.540,0:41:10.330
kile kwa kweli kinachotokea katika moyo wa seli katika

0:41:10.330,0:41:15.490
akina mama hawa ambao wanafanya jambo kama hilo ni vigumu kwa muda mrefu

0:41:15.490,0:41:20.750
Daktari Blackburn ni kiongozi katika uwanja wa telomere utafiti.

0:41:20.750,0:41:24.580
Tuna 46 chromosomes na wao ni capped mbali

0:41:24.580,0:41:28.910
katika kila mwisho na telomeres. Hakuna aliyejua kwa binadamu

0:41:28.910,0:41:32.240
hewa telomeres na fraying yao chini juu ya maisha

0:41:32.240,0:41:35.680
itakuwa walioathirika na msongo sugu, na hivyo,

0:41:35.680,0:41:38.840
tuliamua tunataka kuangalia kundi hili la

0:41:38.840,0:41:44.030
sugu alisisitiza mama. Na tuliamua kuuliza nini kinatokea kwa wao

0:41:44.030,0:41:47.080
telomeres na matengenezo ya telomeres yao.

0:41:47.080,0:41:50.790
Nini sisi kupatikana mara urefu wa telomeres

0:41:50.790,0:41:54.220
moja kwa moja inahusiana na kiasi cha msongo

0:41:54.220,0:41:57.609
mtu yuko chini, na idadi ya miaka

0:41:57.609,0:42:02.130
kwamba wao tumekuwa chini ya dhiki. Kama mama alisisitiza kuwa lengo la

0:42:02.130,0:42:04.450
kujifunza na mwenzake daktari Blackburn,

0:42:04.450,0:42:07.750
mwanasaikolojia Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Mama wa watoto wadogo ni kundi yenye alisisitiza.

0:42:11.570,0:42:14.920
Mara nyingi kusawazisha na kushindana na mahitaji kama hiyo kazi

0:42:14.920,0:42:19.270
na kuwalea watoto, na mara nyingi hawana muda wa kuchukua huduma ya wenyewe.

0:42:19.270,0:42:22.910
Hivyo, kama wewe kuongeza juu ya kwamba, mzigo wa ziada ya kujali

0:42:22.910,0:42:27.050
kwa ajili ya mtoto na mahitaji maalum, inaweza kuwa balaa.

0:42:27.050,0:42:31.340
inaweza kodi hifadhi sana kwamba kuwezesha watu,

0:42:31.340,0:42:34.930
na kama uko alisisitiza, kama wana kuripoti matatizo, wao huwa na kufa mapema.

0:42:34.930,0:42:40.080
Wanawake hawa walioteuliwa telomeres, ilipungua shughuli ya enzyme hii,

0:42:40.080,0:42:44.180
na idadi sana sana mbaya kwa ajili ya kila mwaka ulikuwa kutunza sugu

0:42:44.180,0:42:45.090
mgonjwa mtoto,

0:42:45.090,0:42:48.490
wewe got takribani miaka sita yenye thamani ya kuzeeka.

0:42:48.490,0:42:51.859
Hii ni kweli, hii si tu mtu kunung'unika ...

0:42:51.859,0:42:55.500
hii ni ya kweli, medically kubwa

0:42:55.500,0:43:00.400
kuzeeka kinachoendelea, na tunaweza kuona kwamba ni kweli unasababishwa

0:43:00.400,0:43:03.620
na msongo sugu.

0:43:03.620,0:43:07.200
Lakini kuna matumaini. Daktari Blackburn ushirikiano aligundua

0:43:07.200,0:43:10.660
enzyme, telomerase, ambayo inaweza kukarabati uharibifu.

0:43:10.660,0:43:15.080
Ni nini mimi daima kuwaita tishio la matumaini ... Hiyo ni nzuri. Hiyo ni nzuri ... Ndiyo.

0:43:15.080,0:43:19.290
Takwimu za awali

0:43:19.290,0:43:24.580
unaonyesha kwamba mkutano wa akili, kama vile hii, inaweza kweli kuwa faida ya afya,

0:43:24.580,0:43:27.790
kwa kuchochea uponyaji athari za telomerase.

0:43:27.790,0:43:32.800
Na kucheka na kucheka, kama huna kucheka, kusahau hayo, huwezi kushughulikia hilo ... Ni ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Nini nimeona ni kwamba ucheshi ni kitu ...

0:43:37.120,0:43:41.480
kuna kiwango fulani ya ucheshi nyeusi kwamba tuna juu ya watoto wetu

0:43:41.480,0:43:45.720
kwamba tu tunashukuru, tuko wale tu ambao wanapata utani, na

0:43:45.720,0:43:48.780
katika njia ya sisi ni wale tu ambao wanaruhusiwa wakiwacheka utani.

0:43:48.780,0:43:53.620
Moja ya maswali katika uwanja mkazo ni, unajua, ni viungo kazi

0:43:53.620,0:43:57.160
kwamba kupunguza msongo na kwamba kukuza longevity?

0:43:57.160,0:44:01.120
Na huruma na na kuwajali wengine

0:44:01.120,0:44:06.020
labda mmoja wa wale viungo muhimu zaidi. Kwa hiyo, wale labda mambo

0:44:06.020,0:44:08.920
kwamba kukuza longevity na kuongeza telomerase,

0:44:08.920,0:44:12.030
na kuweka seli zetu rejuvenating na regenerating

0:44:12.030,0:44:18.320
Kwa hiyo, labda kuunganisha na na wengine kusaidia

0:44:18.320,0:44:22.950
inaweza kutusaidia kurekebisha wenyewe, na pengine hata kuishi kwa muda mrefu,

0:44:22.950,0:44:26.250
maisha na afya njema.

0:44:26.250,0:44:30.780
Miaka ishirini iliyopita, Robert got hakikisho ya kutisha ya wazo hili.

0:44:30.780,0:44:35.770
askari wa kwanza yeye milele alisoma, nyani alijisikia karibu na

0:44:35.770,0:44:39.210
Na ingawa alikuwa vitabu yameandikwa juu, mateso msiba.

0:44:39.210,0:44:43.500
Ingekuwa madhara makubwa kwa utafiti wake.

0:44:43.500,0:44:49.740
Askari Keekorok ni moja mimi ilianza na miaka thelathini iliyopita,

0:44:49.740,0:44:54.080
na walikuwa yako ya msingi wa miaka nyani askari wakati huo, na ambayo ina maana

0:44:54.080,0:44:57.760
wanaume walikuwa fujo, na jamii ulikuwa yenye stratified, na

0:44:57.760,0:45:01.950
wanawake alichukua mengi ya huzuni, na msingi wako mbali rack nyani askari.

0:45:01.950,0:45:05.910
Na kisha kuhusu, na sasa karibu miaka ishirini iliyopita

0:45:05.910,0:45:12.700
kitu kutisha na kisayansi kuvutia sana kilichotokea kwa kuwa askari.

0:45:12.700,0:45:17.100
Askari Keekorok alichukua lishe kwa ajili ya chakula katika dampo la maarufu

0:45:17.100,0:45:20.140
utalii nyumba ya kulala wageni.

0:45:20.140,0:45:24.390
ilikuwa hoja mbaya. takataka ni pamoja na nyama

0:45:24.390,0:45:27.500
tainted na kifua kikuu.

0:45:27.500,0:45:32.780
Matokeo yake ni kwamba karibu nusu ya wanaume katika kikosi kufa.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Si unreasonably, I got huzuni kama kuzimu na pretty damn hasira kuhusu nini

0:45:39.890,0:45:40.599
kilichotokea.

0:45:40.599,0:45:45.369
Unajua, wakati wewe ni umri wa miaka 30, unaweza kumudu kutanua mengi ya hisia juu ya

0:45:45.369,0:45:46.919
Nyani askari, na

0:45:46.919,0:45:50.559
kuna mengi ya hisia huko.

0:45:50.559,0:45:54.829
Kwa Robert, muongo wa utafiti alionekana zimepotea.

0:45:54.829,0:45:58.519
Lakini baadaye alifanya uchunguzi curious

0:45:58.519,0:46:02.400
kuhusu nani alikuwa amekufa na ambaye alikuwa alinusurika.

0:46:02.400,0:46:05.779
Haikuwa random ambaye alifariki. Kwa kuwa askari,

0:46:05.779,0:46:10.299
kama ungekuwa fujo, na kama ungekuwa si hasa kijamii kushikamana,

0:46:10.299,0:46:13.890
kijamii affiliative, hakuwa kutumia muda wako gromning na kunyongwa nje,

0:46:13.890,0:46:17.589
kama ungekuwa aina hiyo ya kiume ulikufa.

0:46:17.589,0:46:21.660
Kila alpha kiume ameondoka. Askari Keekorok

0:46:21.660,0:46:26.079
amekuwa kubadilika. Na nini walikuwa kushoto na alikuwa

0:46:26.079,0:46:30.019
mara mbili ya wanawake wengi kama wanaume. Na wanaume ambao walikuwa iliyobaki walikuwa,

0:46:30.019,0:46:33.759
Unajua, tu kutumia jargon kisayansi, walikuwa watu wazuri.

0:46:33.759,0:46:37.599
Hawakuwa jerks fujo, walikuwa nzuri ya wanawake, walikuwa sana

0:46:37.599,0:46:41.609
kijamii affiliative, ni kabisa kubadilishwa anga katika kikosi.

0:46:41.609,0:46:46.689
Wakati nyani kiume kufikia ujana,

0:46:46.689,0:46:49.689
wao kawaida kuondoka nyumbani kwao askari na roam,

0:46:49.689,0:46:53.479
hatimaye kupata askari wapya.

0:46:53.479,0:46:58.209
Hata wanaume vijana mpya anaweza kujiunga na jeshi, wao d kuja katika kama jerky kama yoyote

0:46:58.209,0:47:00.479
wanaume vijana mahali pengine kwenye dunia hii,

0:47:00.479,0:47:04.869
na itachukua yao miezi sita ya kujifunza ... sisi siyo kama kwamba katika kikosi hiki.

0:47:04.869,0:47:07.989
Hatufanyi mambo kama hayo. Sisi siyo kwamba fujo. Sisi kutumia muda zaidi

0:47:07.989,0:47:11.869
gromning kila mmoja. Wanaume ni calmer na kila mmoja. Huwezi dampo juu ya

0:47:11.869,0:47:13.449
kike kama wewe ni katika mood mbaya.

0:47:13.449,0:47:16.509
Na inachukua guys hizi mpya kuhusu kipindi cha miezi sita, na

0:47:16.509,0:47:21.949
wao kuingiza mtindo huu, na una nyani utamaduni katika kikosi maalum huu

0:47:21.949,0:47:22.890
ina utamaduni wa

0:47:22.890,0:47:27.099
ya viwango vya chini sana vya kushambuliwa, na viwango vya juu ya uhusiano wa jamii, wao ni

0:47:27.099,0:47:28.539
kufanya hivyo miaka ishirini baadaye.

0:47:28.539,0:47:34.640
Na hivyo janga alikuwa zinazotolewa Robert na somo la msingi,

0:47:34.640,0:47:37.659
siyo tu kuhusu seli, lakini jinsi

0:47:37.659,0:47:42.749
kukosekana kwa dhiki inaweza kuwa na athari katika jamii. Je, haya guys kuwa na matatizo sawa

0:47:42.749,0:47:43.919
na shinikizo la damu?

0:47:43.919,0:47:48.099
Hakuna Do haya guys kuwa na matatizo sawa na ubongo kemia kuhusiana

0:47:48.099,0:47:51.089
kwa wasiwasi ngazi msongo homoni? Si wakati wote.

0:47:51.089,0:47:53.200
Siyo cheo yako,

0:47:53.200,0:47:58.349
ni nini cheo yako ina maana katika jamii yako. Na huyo ni wa kweli kwa ajili ya binadamu,

0:47:58.349,0:48:02.880
na tu tofauti kidogo. Sisi ni watu wa tabaka mbalimbali,

0:48:02.880,0:48:08.089
na unaweza kuwa na kazi mbaya zaidi katika shirika lako, na hakuna uhuru na kudhibiti

0:48:08.089,0:48:09.289
na uhakika,

0:48:09.289,0:48:12.309
lakini wewe ni nahodha wa kampuni Softball timu mwaka huo.

0:48:12.309,0:48:16.030
Na wewe bora bet wewe ni kwenda na kila aina ya njia za kisaikolojia kwa

0:48:16.030,0:48:16.780
kuamua

0:48:16.780,0:48:20.720
ni tu kazi, 9 na 5, kwamba si kile dunia ni kuhusu, nini dunia ni

0:48:20.720,0:48:21.690
kuhusu ni

0:48:21.690,0:48:25.200
Softball, mimi ni mkuu wa timu yangu, watu kuangalia juu kwangu

0:48:25.200,0:48:29.390
na wewe kuja nje ya kwamba kuamua wewe ni juu ya uongozi kwamba mambo na wewe.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Naam, kwamba alifanya kazi ... na kura ya nyani uchafu.

0:48:40.390,0:48:44.050
Ambayo,

0:48:44.050,0:48:50.700
chini ya hali ya haki, na majaribio msimu haki ni mgodi wa dhahabu.

0:48:50.700,0:48:54.200
Kwa bahati mbaya, wakati huu ni haki

0:48:54.200,0:49:02.780
ngome kwamba nina safi sasa.

0:49:02.780,0:49:06.330
Mimi kusoma dhiki kwa muda wa miaka thelathini sasa, na mimi hata

0:49:06.330,0:49:09.619
kuwaambia watu jinsi wanapaswa kuishi kwa njia tofauti, hivyo labda mimi lazima

0:49:09.619,0:49:11.770
kuwa kuingizwa haya yote, na ukweli ni,

0:49:11.770,0:49:15.070
kama, Mimi ni unbelievably alisisitiza, na aina A, na

0:49:15.070,0:49:19.770
hafifu kukabiliana, na kwa nini kingine mimi kujifunza mambo masaa 80 kwa wiki?

0:49:19.770,0:49:24.540
Bila shaka kila kitu mimi kushauri inaweza kupoteza uaminifu wake wote kama i keel juu wafu

0:49:24.540,0:49:26.810
from a heart attack in my early 50s.

0:49:26.810,0:49:30.109
Sina vizuri katika kukabiliana na dhiki.

0:49:30.109,0:49:34.490
Unajua, jambo moja kwamba kazi kwa faida yangu ni nampenda kazi yangu na mimi upendo

0:49:34.490,0:49:36.560
kila nyanja ya hivyo, hivyo hiyo ni nzuri ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Hata hivyo, hii ni pretty wazi nafasi mbalimbali

0:49:40.780,0:49:43.960
kuliko savannah katika Afrika Mashariki.

0:49:43.960,0:49:47.710
Unaweza kufanya sayansi hapa hiyo ni tofauti sana na

0:49:47.710,0:49:51.180
kuvutia zaidi katika baadhi ya njia, unaweza kuwa na nguvu ya moto juu ya zaidi ya mara kwa mara msingi

0:49:51.180,0:49:52.800
Hiyo ni zaidi

0:49:52.800,0:49:55.990
kuvutia, mbalimbali duniani katika kura ya njia

0:49:55.990,0:50:02.680
lakini kuna mengi huko nje kwamba una uhakika miss.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Kuna mahali pretty miujiza, ambapo

0:50:10.770,0:50:14.190
kila mlo ladha nzuri, na ni yako

0:50:14.190,0:50:21.510
mara kumi na ufahamu zaidi wa kila hisia. Hii ni sehemu ngumu ya

0:50:21.510,0:50:24.910
kuja mwaka baada ya mwaka bila kupata, nadhani, sana

0:50:24.910,0:50:27.990
kimetaboliki tofauti na temperament.

0:50:27.990,0:50:31.090
Mimi ni zaidi extroverted hapa, mimi ni zaidi,

0:50:31.090,0:50:34.760
zaidi furaha ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Ni mahali vigumu si kuwa na furaha.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Hivyo moja

0:50:45.500,0:50:49.410
Makata kwa dhiki inaweza kuwa kutafuta mahali ambapo tuna udhibiti

0:50:49.410,0:50:53.380
lakini ni jinsi gani sisi hesabu na muda wote tunatumia kazini

0:50:53.380,0:50:57.220
Naweza kusema nini tumejifunza kutoka

0:50:57.220,0:51:01.340
Utafiti Whitehall, kutoka masomo ya nyani zisizo za binadamu

0:51:01.340,0:51:05.380
ni hali ambayo watu kuishi na kufanya kazi

0:51:05.380,0:51:08.550
ni muhimu kabisa kwa ajili ya afya

0:51:08.550,0:51:11.740
Mtumishi waandamizi wa serikali Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
anafurahia faida ya kudhibiti. I do not

0:51:15.610,0:51:19.270
nadhani ikikabiliwa na uhaba I do not kazi masaa 100 kwa wiki

0:51:19.270,0:51:23.890
Mimi kudhibiti kiasi cha kazi nizifanyazo mimi, ili kuhakikisha kuwa

0:51:23.890,0:51:27.680
Siwezi kuendelea kutoa muda mrefu

0:51:27.680,0:51:31.290
Kudhibiti ... kiasi cha kudhibiti ni undani kuhusiana

0:51:31.290,0:51:34.600
ambapo wewe ni katika ngazi ya kazi

0:51:34.600,0:51:38.120
na nini tumepata ni kwa ujumla

0:51:38.120,0:51:41.340
watu kuripoti kwetu kwamba mambo yamekuwa mabaya

0:51:41.340,0:51:44.710
kuwa kiasi cha msongo kazi ni gone up

0:51:44.710,0:51:49.850
viwango vyao ugonjwa kwenda juu. Ambapo watu kuripoti kwetu kwamba wao got udhibiti zaidi

0:51:49.850,0:51:53.850
wao ni kuwa kutibiwa zaidi uungwana kazini, kuna haki zaidi

0:51:53.850,0:51:57.060
kwa kiasi cha matibabu ili mambo ni kupata bora,

0:51:57.060,0:52:01.180
Kiasi cha ugonjwa inakwenda chini. Nimekuwa na bahati sana mimi

0:52:01.180,0:52:06.300
Sijawahi uzoefu matatizo yoyote na afya yangu. Lakini si kila mtu ni bahati

0:52:06.300,0:52:10.700
hivyo kuna dawa kwa idadi kubwa ya kwetu

0:52:10.700,0:52:15.530
ambao si kwa juu? Kuwapa watu kuhusika zaidi katika kazi kuwapa zaidi kusema katika

0:52:15.530,0:52:16.570
nini re kufanya

0:52:16.570,0:52:20.190
kuwapa ujira zaidi kwa kiasi cha juhudi wao kuweka nje

0:52:20.190,0:52:23.900
na wapate kufanikiwa kwako kuwa tu sehemu za kazi na afya njema

0:52:23.900,0:52:29.070
lakini mahali pa kazi uzalishaji zaidi pia.

0:52:29.070,0:52:32.160
Nimekuwa imeweza kufikia kiwango cha udhibiti

0:52:32.160,0:52:36.470
wakati mimi niko katika nafasi nzuri sana hii ni mara ya kwanza walikuwa Najisikia

0:52:36.470,0:52:37.270
Nimekuwa na

0:52:37.270,0:52:41.540
bosi ambaye uppskattar mimi. Hana kutawala mikutano timu yeye anakaa nyuma

0:52:41.540,0:52:45.480
yeye inakaribisha watu kuchangia, yeye lets watu wengine mwenyekiti

0:52:45.480,0:52:50.080
Yeye ni meneja halisi na yeye, tangu mwanzo wakati mimi akarudi wa wagonjwa wangu karibuni

0:52:50.080,0:52:51.400
kuondoka tu baada ya miezi sita iliyopita

0:52:51.400,0:52:54.430
alikuwa hivyo chanya Nadhani Najisikia kutosha

0:52:54.430,0:52:58.770
uwezo

0:52:58.770,0:53:02.480
Ambao kufikiri

0:53:02.480,0:53:05.480
kuwa nyani Robert ingekuwa kumweka sisi binadamu

0:53:05.480,0:53:10.430
kuelekea matatizo ya bure Utopia. Hii inaweza kuonekana

0:53:10.430,0:53:15.430
kidogo fanciful lakini nadhani nini sisi ni kujaribu kujenga

0:53:15.430,0:53:20.240
ni jamii bora. Athari wote wawili wa nyani

0:53:20.240,0:53:23.970
na huduma za Uingereza kiraia ni jinsi gani tunaweza kujenga

0:53:23.970,0:53:29.260
jamii ambayo ina masharti ambayo itaruhusu watu na kushamiri

0:53:29.260,0:53:32.570
na hapo ndipo hii ni viongozi wa kujenga

0:53:32.570,0:53:39.900
jamii bora ili kudumisha kustawi binadamu

0:53:39.900,0:53:42.940
Basi ni nini nyani kufundisha mtu wa kawaida katika huko

0:53:42.940,0:53:46.140
do not bite mtu kwa sababu wewe ni kuwa siku mbaya

0:53:46.140,0:53:51.089
si tu hubadilisha juu yao katika aina yoyote ya namna, ushiriki katika jamii ni inashangaza

0:53:51.089,0:53:52.730
Jambo nguvu na

0:53:52.730,0:53:57.619
kwamba alisema kwa mtu ambaye anaishi katika dunia ambapo nia na msukumo na aina ya mambo

0:53:57.619,0:54:00.140
na wote wa aina ya mambo dominates

0:54:00.140,0:54:05.250
Mambo hayo ni kweli ni muhimu na moja ya aina mkubwa wa sociality

0:54:05.250,0:54:08.569
ni kutoa na sio kupokea na

0:54:08.569,0:54:14.230
mambo hayo yote kufanya kwa ajili ya ulimwengu bora

0:54:14.230,0:54:17.539
Mwingine moja ya mambo ambayo nyani kutufundisha

0:54:17.539,0:54:22.220
ni kama wana uwezo wa, katika kizazi kimoja kubadili kile wanatakiwa

0:54:22.220,0:54:22.869
kuwa

0:54:22.869,0:54:26.369
vitabu vya kiada mifumo ya kijamii aina, ya kuchonga katika jiwe,

0:54:26.369,0:54:30.289
hatuna udhuru wakati tunasema wao ni inevitabilities fulani kuhusu

0:54:30.289,0:54:34.900
mifumo ya kijamii ya binadamu

0:54:34.900,0:54:39.309
Na hivyo, swali haunting kwamba ni za kutoka Robert maisha ya kazi

0:54:39.309,0:54:43.549
ni sisi ujasiri wa kutosha kujifunza kutoka nyani?

0:54:43.549,0:54:48.440
Askari Kikarak hakuwa tu kuishi bila matatizo

0:54:48.440,0:54:52.210
wao iliishi.

0:54:52.210,0:55:01.940
Tunaweza?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770