WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Vad tänker jag på?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Mortgage, skuld, pengar strömmade ut ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
Och jag kände en knöl ... jag vet cancer när jag känner det.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
Var är hon? Vad är hon upp till? Aldrig ringer aldrig säga ett ord ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Stress.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Det är allas inferno,

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
bedeviling våra sinnen, tända våra nätter,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
upending vår balans, men det har inte alltid varit så.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
En gång var dess syfte att rädda oss.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
Om du är en vanlig däggdjur, vad stress om

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
är tre minuter av skrikande skräck på savannen, varefter det är antingen

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
över med dig eller om du är över med.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
Men allt förändrades.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Det som en gång hjälpte oss att överleva har nu blivit ett gissel för våra liv.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
Och jag brast bara i gråt och grät och grät.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Idag,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
vetenskapliga upptäckter, inom området

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
och i labbet,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
bevisa att stress är inte ett sinnestillstånd, men något mätbart

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
och farligt. Detta är inte ett abstrakt begrepp. Det är inte något som

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
kanske en dag ska du göra något åt. Du måste gå till det

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
idag. I några av de mest oväntade ställen,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
forskare avslöjar hur dödlig stress kan vara.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
Kronisk stress kan göra något så oskarp

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
och groteska som döda någon av dina hjärnceller.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
Effekterna av stress kan hittas djupt inom oss, krymper våra hjärnor,

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
lägga fett till våra magar, även reda ut våra kromosomer.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
Detta är riktigt den här är inte bara någon

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
gnällande.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
Stress ... frälsare, tyrann, pesten ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
dess porträtt avslöjas.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Programmet möjliggjordes genom bidrag till din

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
PBS station från tittare som du. Tack.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Alla av oss har en personlig relation med stress,

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
men få av oss vet hur det fungerar inom oss,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
eller förstå hur angrepp av den moderna världen

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
kan betona oss till döden.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Färre vet fortfarande vad vi kan göra åt det.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
Men under de senaste tre decennierna, Stanford University neurobiolog

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Robert Sapolsky, har att öka kunskaperna om stress,

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
hur det påverkar våra kroppar, och hur vår sociala ställning kan göra oss mer

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
eller mindre känsliga. Är det sammanlagda dåliga nyheter

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
och mer ... För det mesta, du kan hitta honom undervisa och forska i

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
högpresterande hög stressad värld hjärnforskning.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
Papperet är denna enorma kontrasten mellan ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
klass ... Men det är bara en del av hans berättelse.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
För några veckor varje år eller så, Sapolsky skiftar hans labb till en plats mer

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
än 9.000 miles away

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
på plaines i Masai Mara Reserve i Kenya, Östafrika.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Robert Sapolsky kom först till Afrika mer än 30 år sedan på en magkänsla.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
Han misstänkte att han kunde ta reda på mer om mänsklig stress och sjukdom

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
genom att titta på icke-människor, och han visste

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
bara de icke-människor.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Du bor i en plats som denna, är du en babian, och du behöver bara spendera ungefär

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
tre timmar per dag att få dina kalorier.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
Och om du bara måste arbeta tre timmar om dagen, fick du nio timmars fritid

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
varje dag

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
att ägna till att göra någon annan bara eländig

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
De är inte som betonades av lejon jagar dem hela tiden,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
de blir stressade av varandra. De är som betonades av sociala och

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
psykologisk tumult

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
uppfanns av deras egen art. De är en perfekt modell för Westernized

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
stressrelaterade sjukdomar.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
För att bestämma precis vad vägtull stressen tog på deras kroppar,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky ville titta inuti dessa vilda babianer på cellnivå

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
för allra första gången. För att göra detta

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
han skulle behöva ta deras blod i det mest anspråkslösa sätt.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
I grund och botten, vad du försöker göra är att bedöva en babian,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
utan honom att veta om det kommer. Eftersom du inte vill ha någon

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
av detta föregripande stress,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
så du kan inte bara, du vet, få i din jeep och jaga babian upp och ner på fältet

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
i tre timmar, och slutligen när han är omständlig,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
dart honom med ett anestetikum.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Nu, de stora fördelarna med en blåspistol

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
är att det är ganska mycket tyst, och

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
har inte en hel del rörliga delar, men den stora nackdelen

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
är att det inte går mycket långt. Så vad du spenderar bara

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
en bisarr tid att göra, är att försöka lista ut

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
hur man ser nonchalant runt en babian.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Fick honom ... Time?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Okej, han vinglar nu.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Whoop, där han går.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
Från varje prov babian blod, Robert mätte nivåerna av hormoner centrala för stress

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
svar.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Jo, för att förstå vad som händer i din kropp, har du fått dessa

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
två hormoner som är arbetshästar i hela stress. En av dem vi alla

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
vet

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
adrenalin, amerikanska versionen, epinefrin, den andra är

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
en mindre känd hormon som kallas glukokortikoider som kommer ut i binjuren

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
tillsammans med adrenalin och det är de två stamnät av stress.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Det stress

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
och dessa två hormoner är avgörande för vår överlevnad.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Eftersom vad stress handlar om är att någon är mycket inriktad på att äta

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
dig, eller om du är mycket inriktad på att äta någon, och det är omedelbar kris

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
pågår.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
När du kör för ditt liv,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
grunderna är allt som materia. Lungor arbeta övertid för att pumpa mammut mängder

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
syre i blodströmmen.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
Hjärt raser att pumpa att syre i hela kroppen

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
så musklerna reagerar Direkt. Du behöver Ditt blodtryck Att leverera det upp

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
energi.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Du måste stänga av allt som inte är nödvändigt ... tillväxt, reproduktion, du vet,

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
du kör för ditt liv här är ingen tid att ägglossning,

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
vävnadsreparation, allt sånt ... göra det senare, om det finns en senare.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
När zebra flyr, stänger sin stress ner.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
Men människor kan inte hitta sin

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
strömbrytare. vänder Vi på exakt samma Stress

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
rent psykologiska tillstånd ... att tänka på

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
ozonskiktet, skatter kommer upp, dödlighet,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30-åriga bolån ... vi slår på samma stressreaktion och nyckeln

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
skillnad det är,

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
vi ska inte göra det på riktigt fysiologiska skäl och vi gör det

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
oavbrutet.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Genom att inte stänga av stress när reagera på livets trafikstockningar,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
vi vältra sig i en frätande bad av hormoner.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Även om det inte är liv eller död,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
Vi hyperventilera, våra hjärtan pund,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
muskler spända.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
Ironiskt nog, efter ett tag stress är mer skadligt än

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
stressor själv,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
eftersom stress är några psykologiska nonsens att du faller för.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Ingen zebra på jorden, kör för sitt liv, skulle förstå varför ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
rädsla för att tala inför publik

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
skulle leda till att du utsöndrar samma hormoner som det gör på den punkten

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
för att rädda sitt liv.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
Stress är kroppens sätt att stiga till en utmaning,

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
om utmaningen är livshotande, triviala

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
eller roligt. Du får rätt mängd Stress och det vi kallar stimulering.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
Målet i livet är inte att bli av med stress, är målet i livet att ha rätt

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
typ av stress,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
eftersom när det är rätt sorts, vi älskar det.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Vi hoppar ut ur våra platser att uppleva det, betalar vi bra pengar för att få betonade på det sättet.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
Det tenderar att vara en moderat stress, där du har en stressfaktor som är övergående ... det är

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
inte för ingenting berg-och dalbana åkattraktioner är inte tre veckor lång.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
Och framför allt, vad de handlar om är att du avstå från lite av kontroll

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
i en miljö som övergripande känns tryggt.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
men i verkliga livet för så många av oss primater, inklusive Roberts babianer

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
kontroll är inte ett alternativ. här du har en stor hane

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
som förlorar en kamp och jagar en under vuxen

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
som biter på en kvinna som slår en juvenil som slår ett spädbarn

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
från ett träd, allt i femton sekunder

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
du vet, i den mån som en stor del av stress är

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
brist på kontroll, brist på förutsägbarhet du sitter där och bara

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
tittar på zebra

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
och någon annan är att ha en dålig dag och det är ditt påkörning som kommer att få sänkt

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
några oerhört psykiskt påfrestande för

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
för folk längre ner på hierarkin. En AV Roberts

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
tidiga avslöjanden var att identifiera sambandet mellan stress

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
och i hierarki babianer. Vissa babianer trupper är över 100 starka

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
som oss att de har utvecklats stora hjärnor att navigera komplexiteten i stora

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
samhällen

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
överlevnad här kräver ett slags

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
babian politiskt kunniga med de mest listiga och aggressiva män

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
få högsta rang och alla roliga grejer,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
honor för val, all mat de kan äta

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
och en ändlös retenue villiga groomers. Varje Man Han var VET

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
står i samhället

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
som kan tortera honom som han kan tortera

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
och som i sin tur torturee kan tortera

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Jo det låter som en fruktansvärd sak att bekänna efter trettio år, men

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
Jag gör faktiskt inte som babianer så mycket och det har varit enstaka killar genom åren

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
att jag absolut älskar

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
men de är dessa beräknande, back-huggande

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
Machiavellian jävlarna som skadar varandra

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
så de är bra för min vetenskap, menar jag att jag inte hit för att kommunicera med dem

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
de är perfekt för vad jag studerar. 22 år sedan

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
vid en ålder av 30 Sapolsky landmärke forskning

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
gav honom MacArthur stiftelsens Genius gemenskap

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
hans tidiga verk

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
mäta stresshormoner från uttagna blodet ledde till två märkliga upptäckter

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
en babian rankning bestämma nivån av stresshormonet i hans system

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
så om du är en dominant hane kan du förvänta dig dina stresshormoner som låg

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
och om du är undergiven

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
mycket högre, men det fanns en ännu mer avslöjande fynd

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
i Sapolsky: s urval av låga rankers

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
de som inte har hade ökat hjärtfrekvens

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
och högre blodtryck. Detta var Första gången

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
någon hade kopplat påfrestning på den försämrade hälsa

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
AV i en primat Naturen. I Grund och botten

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
Om du är en stressad, ohälsosam babian i en typisk trupp

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
högt blodtryck. förhöjda nivåer AV stresshormoner, har du ett Immun

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
system som inte fungerar så bra

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
ditt reproduktiva systemet är mer sårbara för att knuffas ur sitt smäll

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
din hjärna kemi är en som har vissa likheter med vad du ser i

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
kliniskt deprimerade människor

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
och allt det där som inte är prediktorer för en frisk och kry ålderdom

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
kan detta också vara sant för att

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
annan primat som Robert Sapolsky

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
övervakade stress i babianer professor Sir Michael Marmot

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
ledde en studie i Storbritannien de spårade hälsa mer än

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
28.000 personer under loppet av fyrtio år

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
Det namngavs för

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
Whitehall, staden av den brittiska statsförvaltningen där varje jobb är rankad i en

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
exakt hierarki

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
det perfekta laboratoriet för att fastställa om i människor

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
det kan finnas ett samband mellan rang och stress

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Jag menar att det är grejen om stress jag tror att du har att titta på det i båda

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
akuta villkor och kroniska termer jag tror att jag har varit under kronisk stress

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
i denna organisation bara för att jag är en fyrkantig pinne i ett runt hål

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Kevin Brooks är en statlig advokat, hans rang

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
nivå 7 innebär att han har lite tjänstgöringstid i hans avdelning

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
han lever livet av en underordnad

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Jag tror att det jag var mest medveten om vid tidpunkten var arbetsbelastningen och hur

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
Jag hade det mesta under kontroll, men en av mina fall inte var

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
helt under kontroll jag låta det glida och det var lite som

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
att vara i en bil slår en ice patch

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
och skridskoåkning men ändå jag kom

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Måndag morgon och min närmaste chef

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
låt oss kalla honom Ben, vill sedan ett ord med dig, så finner vi ett rum

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
han stänger dörren, då han säger att du vet vad du har gjort

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
du vet vad som hände när du var borta vi inte kunde hitta någon av dina filer

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Vet du vad det innebar? Han gav bara en mig

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
bra sparkar, psykologiskt han gjorde mig över

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
och i det slutet AV det var Mer hot. Det var det är rätt kanske ett disciplinärende

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
så jag lämnade rummet gick över korridoren till mitt eget rum

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
och jag bara brast i gråt och grät och grät

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Sarah Woodall fungerar även för regeringen

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
Till skillnad från Kevin hon är en erfaren tjänsteman

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
det om en hundra sextio personer rapporterar till mig i slutändan

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
en eller annan Inom sektorn sätt. Jag Gör

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
verkligen tycker om att arbeta med vår service det är ganska dynamisk

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
miljö, kan det vara ganska spännande

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
Jag tycker om att arbeta med massor av människor

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
Jag verkligen njuta AV mitt jobb. Sådana dramatiskt Olika reflektioner

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
dramatisera en av de mest häpnadsväckande vetenskapliga rön i Whitehall

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
studie

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
för det första var och en visade att

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
nedre du var i hierarkin desto högre risk för hjärtsjukdom

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
och andra sjukdomar, så att folk andra från toppen

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
hade högre risk än de på de bästa människor tredje uppifrån

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
hade en högre risk än de andra från toppen och det sprang

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
från hela vägen till Toppen botten. Vi har med Att göra människor i STABILA jobb med

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
inga industriella exponeringar

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
och ändå din position i hierarkin

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
intimt relaterade till risken för sjukdom

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
längden och på livet. Jag har mycket varit TUR

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
Jag har aldrig upplevt några problem med min hälsa

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
eftersom jag har varit i senior tjänsten har jag inte haft en ledig dag

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
med ohälsa, har jag varit väldigt lyckligt lottade

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
I min egen situation tror jag att min karriär är ganska mycket

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
fläckas, är ganska mycket

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
greps eftersom jag har haft, till exempel under de senaste tre åren på jobbet Jag har varit utanför

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
sjuk

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
förmodligen HALVA för den tiden. Denna speciella Studie är typ AV Rosetta

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Stone of ett helt fält på grund

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
det är den brittiska statsförvaltningen systemet, är alla fick samma vård

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
Alla har samma universella sjukvården

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
precis som babianer samtliga babianer äter samma sak, de har samma nivå

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
av aktivitet

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
det är inte de saker som oh, om du är en låg ranking babian du röker för mycket och

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
du dricker för mycket och om du är en låg ranking brittisk statsförvaltningen

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
killen du aldrig gå till läkaren och du inte får förebyggande vacciner båda detta

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
studier utesluta allt detta blandar ihop

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
och de producerar praktiskt taget identiska REsultat. På båda sidor AV primat

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
klyftan

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
Det finns själsskärande berättelser och livshotande följder

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
För varje underordnad som Kevin

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
lever ett liv i babian osäkerhet föreligger en alfa

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
svassa hans saker, glorying vid makten

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
över någon annans någon intet ont anande

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
någon låg ranking

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Fick honom.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
00:46 vet någon av er se var pilen är?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Ja. Okej Killar som är du Tycker överordnad?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
Vår kille ... Ja.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Mycket noggrant kontrollera den andra killen inte krångel honom.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
i år Robert tog hans familj till Afrika

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
hans fru neuropsykolog Lisa Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
har också gjort omfattande forskning med babianer

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
och för första gången de förde längs sina barn

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Benjamin och Rachel. Så sover Ser UT Han som ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
alla babianer är helt villiga att få mycket utflippad av

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
en människa kommer över och röra någon av de här killarna, men täcka honom med en

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
säckväv och han finns inte längre

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
Åh min Gud han är där, han är ... inte det längre

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
detta inte riktigt gillar att ta dina barn att arbeta dag

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
men det är en ganska central del av

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
vem jag är vid det här laget och som min fru och jag är

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
och barnen vill veta var vi kom ifrån

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
Detta är och ganska fundamentala. I likhet med tidigare säsonger

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Robert mäter hur individer på alla nivåer av babian hierarkin

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
reagerar på och återhämtar sig från stress

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
Så vad vi gör det är vi nu kommer att utmana systemet

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
med ökande doser av adrenalin

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
babian svar omedelbart plockas upp i sitt blod

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
vitala funktioner som kan djupfrysta för all framtid

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Det är detta lager av potentiella kunskap och jag fick 30 år av dessa blodprover

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
frysta bort på denna punkt eftersom

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
du vet aldrig när någon ny hormon eller någon ny något eller andra dyker upp

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
och det är sak att titta på och börja dra ut denna prover tillbaka till när

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
du vet Jimmy Carter var president. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Att förutse långa räckhåll för stress är en ny idé,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
för en när robert var Rachel ålder, trodde forskarna stressen var orsaken

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
AV endast ett Stort problem. Detta är en en stor bild AV amerikan

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
personalens problem ... en ful sår som läkarna kallar en magsår

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
tär på väggen i en mans mage.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
De magsmärtor som du talar om,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
den gnagande, förbränning, de är tydliga symptom på magsår.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
För trettio år sedan, vad är sjukdomen som kommer till allas åtanke när du

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
nämna stress ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
det är sår, Stress och sår. Och

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
Detta var det första stressrelaterade sjukdomar upptäcks i själva verket 70 år sedan.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Vad jag vill att du ska göra är att arbeta på din attityd.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Min inställning? Det är rätt. Sår häckar på Fel typ AV känslor.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Du måste vara ärlig mot dig själv om hur du känner det.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Att hitta en ny läkare låter som ett bättre svar till mig.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
Sambandet mellan stress och

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
sår var traditionella medicinska evangeliet fram till början av 1980-talet.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Sedan australiska forskare identifierat en bakterie

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
som den huvudsakliga orsaken till magsår.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
Och detta störtade hela fältet, var detta,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
Det har ingenting att göra med stress, det är en bakteriell sjukdom.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
Och jag är beredd att satsa hälften av gastroenterologer på jorden när de

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
Talas hört om Detta, gick UT och den firade Natten. Detta var, liksom, den största

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
nyheter ... aldrig igen var de kommer att behöva sitta ner sina patienter, och

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
göra ögonkontakt och fråga dem hur är det att gå, så något stressande ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
Det har ingenting att göra med stress, det är en bakteriell sjukdom ... Så inte längre skulle

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
lösningen vara stresshantering,

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
Nu kan det vara något så enkelt som ett piller.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
Det var ett Stort genombrott. Stress inte orsaka sår.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Ärendet är avslutat.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
Men ett par år senare,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
forskningen tog en NY Twist. Forskarna upptäckte Att Denna

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
magsårsframkallande bakterier inte var unik ... i själva verket,

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
så mycket som två tredjedelar av världens befolkning har det.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Så varför endast en bråkdel av dessa människor utvecklar magsår?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
Forskning har visat att när du är stressad,

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
kroppen börjar stänga alla icke-nödvändiga system,

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
inklusive immunsystemet. Och det blev klart Att,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
Om du stänger av immunsystemet, mage bakterier

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
kan löpa amok ... För vad stress gör,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
är utplåna förmågan av kroppen att börja reparera din mage väggar

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
när de börjar ruttna bort från bakterier ... Så stressen

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
kan orsaka sår genom att störa kroppens förmåga att läka sig själv.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Om stress kan undergräva immunsystemet,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
vilka kan det andra förödelse utlösa? Ett sVar kommer från en Koloni AV fångenskap

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
makakapor

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
Winston-Salem Nära, North Carolina. Tror Stress Folk som som något håller

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
dem på natten, eller

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
något som gör dem skrika på sina barn.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
Men när du frågar mig, vad är stress, säger jag

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
titta på det, det är denna enorma plack

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
i denna artär, det är vad stress är.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
För två decennier läkare Carol Shively

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
har studerat artärerna av makaker.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Liksom babianer och brittiska tjänstemän,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
dessa primater organisera sig i klart hierarkiska grupper,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
och med förbehåll varandra för att social stress.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
Stresshormoner kan utlösa en intensiv negativa hjärt-svar,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
en bultande hjärta, vid förhöjt blodtryck

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Så om stressen följer rang, skulle det kardiovaskulära systemet med en högt uppsatt

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
makak,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
kallar honom en primat VD, skilja sig från sin underordnade?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
När Shively tittat på artärerna av dominerande apa,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
en med lite historia av stress, dess artärer var ren.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
Men en underordnad monkey artärer

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
berättade en grym historia ... En underordnad artär

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
har mycket mer åderförkalkning bygga

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
upp inuti än en dominerande artär har.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
Stress, och den resulterande flod av hormoner, hade

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
förhöjt blodtryck, skadar kärlväggarna,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
vilket gör dem förvar för plack.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Så nu, när du känner dig hotad, dina artärer inte expandera,

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
och din hjärtmuskeln inte får mer blod, och att

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
kan Leda till en hjärtattack. Detta är inte ett abstrakt begrepp, det är inte något

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
att

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
kanske en dag ska du göra något åt, måste du gå till det

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
idag, eftersom det påverkar hur din kropp fungerar,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
och en spänning i dag kommer att påverka din hälsa i morgon och under många år framöver.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Social och psykisk stress,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
om makak, människa eller babian, kan täppa våra artärer,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
begränsar blodflödet, äventyra hälsan hos vårt hjärta ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
och det är bara början på stressen s

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
dödliga förbannelse.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Robert tidiga forskning

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
visat att stress kan arbeta med oss i en ännu mer skrämmande sätt.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Tja, tillbaka när jag började

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
i den här branschen vad jag avvecklas med fokus på var vad

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
verkade en ytterst osannolikt idé då,

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
som var kronisk stress och kronisk exponering för

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
glukokortikoider kunde göra något så oskarp och groteska som

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
döda någon AV Dina hjärnceller. Som doktorand vid Rockefeller University i

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
tidigt 80-tal,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky samarbetat med sin mentor, doktor Bruce McEwan,

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
Att följa den Stress väg in i hjärnan. De utsätts labbråttor till kronisk

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
stress,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
och sedan undersökte deras hjärnceller. Laget gjorde en häpnadsväckande fynd.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Medan cellerna i normala råtthjärnor har omfattande grenar,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
stressade råttor hjärnceller var dramatiskt mindre.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
Och vad som var mest intressant på många sätt var den del av hjärnan där detta

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
hände ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
hippocampus. Du tar Intro neurobiologi helst under de Senaste 5000 åren och

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
vad du lär dig är:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
hippocampus och är inlärning Minne. Stress i dessa råttor

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
krympte den del av hjärnan som ansvarar för minnet.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
Stress påverkar minne på två sätt.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
Kronisk stress kan faktiskt ändra

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
hjärnkretsar, så att vi förlorar kapaciteten

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
Att komma ihåg saker som vi behöver. Mycket svår

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
akut stress kan ha en annan effekt,

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
som ofta är ... vi kallar stress gör dig dum,

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
vilket gör det omöjligt för dig,

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
under korta tidsperioder för att komma ihåg saker som du vet mycket väl.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Vi vet alla att fenomen, vi vet alla att en, från tillbaka när vi betonade

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
oss Genom Att inte alls få någon sömn. Och

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
nästa morgon klockan nio, vi kunde inte komma ihåg en enda sak för

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
som tentamen.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Du tar en människa och betona dem big-time, lång tid,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
och kommer Att du ha en som hippocampus betalar priset också. Förutom

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
gräver vår hälsa

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
stress kan få oss att känna vanlig eländig

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Carol Shively anges att ta reda på varför

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
Hon började inte med misär men med nöje

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively misstänkte att det fanns ett samband mellan stress

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
nöje och var vi står på den sociala hierarkin

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
precis som stress, är nöje kopplat till hjärnans kemi

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
när en signalsubstans som kallas dopamin frigörs i hjärnan

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
det binder till receptorer signalering nöje

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively använde en positronemissionstomografi scanner för att undersöka hjärnan av en icke-betonade

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
primat

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
Vår primat VD. Vad vi Ser

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
är att hjärnan hos dominerande apor lyser upp ljusa med massor av dopamin

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
bindning

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
i detta område som är så viktigt att belöna och känner glädje över livet

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively såg sedan på underlydande hjärnan

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
vad vi upptäckt är att hjärnan hos de underordnade apor

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
är mycket tråkigt eftersom det finns

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
mycket mindre receptorbindande pågår i detta område

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
varför är det, vad är det om detta område i hjärnan

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
när du har mindre dopamin allt

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
omkring dig som du normalt skulle ta nöje i. är mindre njutbart så

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Sun inte lyser så starkt gräset är inte så grön

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
maten inte smakar så bra det är på grund av det sätt som din hjärna fungerar som

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
du gör det och din hjärna fungerar på det sättet att du är låg

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
i statushierarkin Sociala. Ett inslag i låg Rang är låg

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
ranking

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
verkligheten, en ännu starkare inslag av den tid du kommer till människor, är

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
inte bara vara låg ranking eller dålig, det är känsla

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
låg ranking eller dålig och en av de bästa sätten för samhället att få dig att känna

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
som en av de som inte har

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
är att gnugga näsan om och om och om igen

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
med inte vad du har. Richmond Kalifornien

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
en stad där samhällen ytterligheter kan upptäckas direkt från din bil

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
detta är den vanliga pendla av kardiologen Jeffrey Ritterman

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Du kan lära dig mycket om nöd och

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
hälsoutfall bara från de stadsdelar du besöker och

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
i det här området medellivslängden är ganska bra och

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
de flesta människor är ganska friska och som vi når toppen av kullen det

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
får vara lite mindre

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
privilegierade och som vi gör den här övergången

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
social status börjar sjunka

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
och på motsvarande sätt i de områden

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
hälsoutfallet är mycket värre och dessa människor inte kommer att ha

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
samma medellivslängd

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
som folket i den medelklass område som vi startade.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
Folk är på sin vakt, folk är vaksamma, de lever ett mer stressigt liv

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
detta är en gemenskap som ger hög stresshormoner hos människor

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
och det tar övertid UT sin rätt. En AV läkare Ritterman S

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
Patienten är 65-årige Emanuel Johnson

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
hans karriär är studievägledare i en av USA: s farligaste kvarter

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
bra förra året faktiskt jag tror att vi hade Fyrtiosju mord

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
under de senaste fyra dagarna vi hade 11 skottlossning tre dödsfall

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
och nio gånger av tio det kommer att vara en släkting

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
eller jag någon satsade Barnen veta. För Emanuel Johnson

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
Det finns ett pris för kronisk exponering för denna stress

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
fem år sedan hade en jag jag är en hjärtattack diabetiker också. Jag måste jobba på det

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
ständigt

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
eftersom jag har varit i den här branschen i tjugo år, så det är bara att det är stressigt

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
bara arbetar jobbet, så under de år som, vet du

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
kolesterol, blodtryck, kom socker på senare

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
men stressen var alltid innan de kom på

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Emanuel Johnsons kropp kan berätta ännu en historia stress

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
Whitehall studie i England

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
hittade en otrolig samband mellan stress, din position i den sociala hierarkin

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
och Hur du gå upp i vikt. Så det kan inte bara vara

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
upp i vikt, men också fördelningen

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
av denna vikt och fördelningen av denna vikt

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
sätta den på runt centrum är relaterat till position i hierarkin

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
och som i sin tur kan vara relaterad till kronisk stress vägar

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
så vi sa, händer det i apor

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
eftersom de organisera sig i en hierarki också och det visar sig att det

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
gör

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
ordnade aporna är mer benägna att ha fett i buken

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
dM är dominerande Apor. Jag Tror Att det mest fantastiska

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
observationen att

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Jag har gjort i mitt labb är denna idé att stress

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
kan faktiskt ändra hur du sätter in fett på kroppen

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
för mig att var en bisarr idé att du kunde faktiskt

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
ändra hur fettet fördelas

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively och andra tror att stress kan vara en kritisk faktor i den globala

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
fetmaepidemin

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Ännu värre fett väckt den av stress

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
är farligt fett. Du VET Att fett transporteras Stammen eller på faktiskt

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
inne i buken är mycket värre för dig än fett på annat ställe i kroppen

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
Det beter sig annorlunda, producerar olika typer av

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
hormoner och kemikalier och har olika effekter på din hälsa

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
vad det är som fungerar

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
för en enskild, måste de värde

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
stressreducering. Jag Tror Att problemet i vårt samhälle vi inte är Att

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
värdeminskning stress som vi i själva verket värde motsatt

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Vi beundrar den person som inte bara multitasks och gör två saker på en gång

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
men Gör fem saker på en gång. Vi beundrar den personen. Hur de lyckas Att

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
du vet

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
det är en otroligt stressig

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
sätt att leva vi måste ändra våra värderingar och värde människor som förstår

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
en balanserad och lugn livet

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
en hjärtskärande ögonblick i historien visar att stress kan i själva verket

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
skada oss långt innan vi ens är medvetna

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Holland sent in 1944

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
en brutal vinter och en skoningslös ockupationsarmé

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
konspirera för att svälta en nation

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
den är känd som den holländska hunger vintern för dem som överlever idag

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
dessa är hemsöker minnen.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
Jag hade ingenting. Jag kunde inte min längre föda son.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
Jag var så sjuk.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
Och då måste man ta hand om ett barn.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Jag fann det fruktansvärda.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Jag gick till kyrkan vid dammen bredvid slottet,

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
och frågade prästens hustru om hon skulle höja mitt barn så länge som kriget ägde rum.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Eftersom jag kan inte göra det längre.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
nederländska forskare Tessa Roseboom hade hört många av dessa tragiska minnen

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
hon och hennes team ville veta om det fanns några kvardröjande effekter

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom visste

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
att våra kroppar svarar på svält på ungefär samma sätt som de svarar på andra

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
stressorer

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
så hon bestämde sig för att se om foster av

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
kvinnor gravida under dessa svåra dagar kan möjligen påverkas av stress

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
på grund av noggrann journalföring av det nederländska

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom kunde identifiera över 2400 personer

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
som kunde ha påverkats. Hon och HENNES team

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
analyserat data från de som är födda under och efter hungersnöden

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
Kom till och en överraskande slutsats. Jag Tror Att Att Man kan säga

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
dessa barn utsattes för stress

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
i fosterstadiet och de är fortfarande lider av följderna av att

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
nu, sextio år senare.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Många av de holländska hungervinter barn lever idag

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
allt i sextioårsåldern många fortfarande bär ärren av krig

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
Vi fann att de barn som var avsedda under hungersnöden

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
har en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom har de

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
mer hyperkolesterolemi de är

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
mer lyhörda att betona och allmänhet i

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
sämre hälsa än personer som är födda före svält

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
eller tänkt efter det

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
Forskarna tror att stresshormoner i moderns blod

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
utlöste en förändring i nervsystemet hos fostret som det kämpat med

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
svält

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
detta var fostren först möter stress

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
sex decennier senare kropparna av dessa holländska hunger vinter barn

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
fortfarande har inte glömt. Vad är vi NU VET Att

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
det är inte bara dina fettceller som slingrar upp att vara sårbara för att bygga upp

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
mot händelser som denna, är det din hjärna kemi, det är din förmåga att lära

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
det är din kapacitet

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
att svara på stress adaptivt snarare än maladaptively

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
hur lätt du hamnar i depression, hur sårbar du ska psykiatrisk

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
störningar

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
Ännu en annan sfär där tidiga erfarenheter och tidig stress kan lämna en mycket

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
mycket dålig fotavtryck. Om jag hade haft en

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
alternativ Jag skulle inte ha valt att vara

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
bipolär men nu när jag är bipolär

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
Jag måste Leva med det. Det är för mig svårt Att vara flexibel.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Jag är mycket snabb att ilska.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Vad den holländska hunger vintern fenomen handlar om är

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
erfarenhet, miljöer börjar långt före födelsen och negativa

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
stressiga miljöer kan imprint och lämna ärr

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
varar ett hål livstid.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Vi tar

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
fingeravtryck eftersom ingen babian har samma fingeravtryck som en annan.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Så vi tog bara gummibjörnar och jag hoppas att komma över dit och få hans.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Under årets flera generationer forskning,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Robert som har tillbringat sin karriär dokumentera betonar effekter på

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
enskild

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
och om cellen spårar spår stress ännu djupare in i våra kroppar

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
En av de mest intressanta nya riktning i stressforskning

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
tar effekterna av stress ner till bultar och muttrar nivå

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
hur celler fungerar, hur gener fungerar, att ett halvt dussin år sedan ingen kunde ha

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
inbillade

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
de ofattbara genetiska strukturer som kallas telomererna

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
som skyddar ändarna på våra kromosomer från nötning

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
när vi åldras våra telomerer förkorta, vad är intressant

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
stress i form av stresshormoner

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
kan påskynda förkortning av telomererna, så antagandet är för

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
exakt samma åldern killar

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
Om du är en låg ranking kille som bara marinering i stresshormoner

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
Dina telomerer kommer Att bli kortare. Så Hur går Detta formidabla fynd gälla

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
för oss

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafael Kalifornien

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
en gång i veckan Janet Lawson håller en mycket viktigt möte

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
Hon gick med andra mammor som delar omständigheter som producerar kronisk

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
oupphörlig Stress. Så ... men tappar hon är det och balansen skrämmande delen

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
så vi bara gick ut faktiskt i går kväll och köpte en ny hjälm bara för skojs skull

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
Hon blir äldre och vill ha mer självständighet det blir svårare

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Var och en av dessa kvinnor är mor till ett funktionshindrat barn

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
För oss min son är bara 8 och och det finns nog jag kan hantera och jag tillåter inte

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
mig att gå

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
för mycket, jag kan inte. Jag hade en som vän nyligen sade till mig

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
du vet att jag tycker att du borde verkligen överväga att sätta Lexie på ett hem och

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
som var riktigt stressigt i sig att tänka

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou så ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
så det är som hur kan du

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
ENS säga det? Hon är, du VET lite flickvän

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
Hon är, trots att hon inte riktigt kan kommunicera

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
hon älskar

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
hon älskar

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Dessa anmärkningsvärda kvinnor kom till uppmärksamheten av biologen

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
läkare Elizabeth Blackburn. Jag visste inte Direkt individerna

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
men jag vet berättelserna och jag är en mamma själv och så när jag hörde om detta

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
kohort

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Jag trodde verkligen det var värt att ta reda på

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
vad som verkligen händer i hjärtat av cellerna i

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
dessa mödrar som gör en så svår sak för en så lång tid

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
Läkaren Blackburn är ledande inom telomer forskning.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Vi har 46 kromosomer och de är täckta av

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
vid varje ände AV telomerer. Ingen visste i människor

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
Vädret telomerer och deras nötning ner över livet

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
skulle påverkas av kronisk stress, och så,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
vi bestämde att vi skulle titta på denna grupp av

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
kroniskt stressade mödrar. Och bestämde vi oss för Att fråga vad som med deras händer

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
telomerer och till upprätthållandet av deras telomerer.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Vad vi fann var längden på telomererna

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
direkt relaterad till mängden stress

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
någon är inom ramen för och antalet år

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
Att de har varit under Stress. Sådana stressade mödrar blev fokus för en

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
studie av läkare Blackburn kollega,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
psykolog Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
Mödrar till små barn är en mycket stressad grupp.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
De är ofta balansera konkurrerande krav som arbetet

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
och barnuppfostran, och ofta inte har tid att ta hand om sig själva.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Så, om du lägger på toppen av det, den extra bördan av omsorg

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
för ett barn med särskilda behov, kan det vara överväldigande.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
det kan beskatta de reserver som upprätthåller folk,

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
och om de är stressade, om de rapporterar påfrestning, de tenderar att dö tidigare.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Dessa kvinnor har kortare telomerer, minskad aktivitet av detta enzym,

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
och en mycket grov antal för varje år du tog hand om en kroniskt

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
sjuka barn,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
du fick ungefär sex år till ett värde av åldrande.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Detta är verklig, det här är inte bara någon gnälla ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
detta är verkligt, medicinskt allvarliga

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
åldrande händer, och vi kan se att det faktiskt orsakas

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
av kronisk stress.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
Men det Finns hopp. Doktor Blackburn co-upptäckt en

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
enzym, telomeras, som kan reparera skadan.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Det är vad jag Alltid ringa hotet AV hopp ... Det är bra. Det är bra ... Ja.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
Preliminära uppgifter

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
antyder att ett möte med sinnen, som denna, faktiskt kan ha en hälsovinst,

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
genom att stimulera helande effekterna av telomeras.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
Och skratta och skratta, om du inte skratta, glöm det, kan du inte hantera det ... det är ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Vad jag funnit är att humor är något ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
det finns en viss nivå av svart humor som vi har om våra barn

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
att bara vi uppskattar, vi är de enda som får skämt, och

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
på ett sätt som vi är de enda som får skratta åt skämt.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
En av frågorna i spänningsfältet är, du vet, vad är de aktiva ingredienserna

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
att minska stress och främja livslängd?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
Och medkänsla och och ta hand om andra

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
AV kanske en de viktigaste ingredienserna. Så, de kanske faktorerna

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
att främja livslängd och öka telomeras,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
och hålla våra celler föryngra och regenere

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Så kanske kontakt med och hjälpa andra

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
kan hjälpa oss att laga själva, och kanske till och med leva längre,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
friskare liv.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
För tjugo år sedan, Robert fick en shocking förhandsvisning av denna idé.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
Den första trupp han någonsin studerat de babianer han kände närmast

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
och hade skrivit böcker om, drabbades av en olycka.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Det skulle ha en djupgående inverkan på hans forskning.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
Den Keekorok trupp är det jag började med för trettio år sedan,

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
och de var din grundläggande gamla babian trupp på den tiden, och som innebär

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
hanarna var aggressiv, och samhälle var mycket skiktad, och

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
honor tog en hel del sorg, och din grundläggande utanför rack babian trupp.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
Och sedan om, vid det här laget nästan tjugo år sedan

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
något fasansfullt och vetenskapligt mycket intressant hände med trupp.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
Den Keekorok trupp tog till födosök för mat i soptipp av en populär

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
turist lodge.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
Det var ett ödesdigert drag. Papperskorgen ingår kött

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
behäftade med tuberkulos.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
Resultatet blev att nästan hälften av männen i truppen dog.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Inte orimligt, jag fick deprimerad som fan och jäkligt arg över vad

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
hände.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Du vet, när du är 30 år gammal, har du råd att satsa en hel del känslor på

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
en babian trupp, och

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
det fanns en hel del känslor där.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
För Robert, ett decennium av forskning föreföll ha gått förlorade.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
Men sedan gjorde han en märklig iakttagelse

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
om vem hade dött och som hade överlevt.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Det var som inte slumpmässigt Dog. I Detta Trupp,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
om du var aggressiv, och om du inte var särskilt socialt ansluten

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
socialt affiliative, har du inte spendera din tid grooming och umgås,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
om du var den typen av män du dog.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Varje alfahannen var borta. Den Keekorok Trupp

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
hade förvandlats. Och vad du var var med kvar

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
dubbelt så som många kvinnor män. Och män som var var kvar,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
Du vet, bara för att använda vetenskaplig jargong, de var goda.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
De var inte aggressiva idioter, var trevligt att honorna de, de var mycket

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
socialt affiliative det helt förändrat stämningen i truppen.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
När manliga babianer når tonåren,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
de lämnar vanligtvis sina hem trupp och allemansrätten,

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
så småningom hitta en ny trupp.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
Och när nya unga män skulle ansluta sig till truppen, skulle de komma in lika ryckig som helst

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
unga män på andra ställen på den här planeten,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
och det skulle ta dem ungefär sex månader för att lära sig ... vi gillar inte att i denna trupp.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Vi inte Gör sånt. Vi är inte så aggressiva. Vi tillbringar Mer tid

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
grooming varandra. Hanarna är med lugnare varandra. Du behöver inte på en dumpa

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
kvinnlig om du är på dåligt humör.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
Och det tar dessa nya tjejer om sex månader, och

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
de assimilera den här stilen, och du har babian kultur i denna trupp

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
har en kultur av

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
mycket låga nivåer av aggressivitet, och höga nivåer av social tillhörighet, de är

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
göra det tjugo år senare.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
Och så tragedin hade lämnat Robert med en grundläggande lektion,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
inte bara om celler, men hur

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
frånvaro AV Stress kan påverka samhället. Har har dessa Killar samma problem

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
med högt blodtryck?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
Nej Har dessa killar har samma problem med hjärnans kemi relaterad

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
till ångest stresshormoner? Inte alls.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Det är inte bara din rang,

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
Det är vad i din placering innebär ERT samhälle. Och samma sak gäller för människor,

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
endast med en liten variation. Vi tillhör flera hierarkier,

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
och du kan ha det värsta jobb i ditt företag, och ingen självständighet och kontroll

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
och förutsägbarhet,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
men du är kapten på företagets Softboll laget det året.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
Och du bättre satsa du kommer att ha alla typer av psykologiska metoder för att

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
besluta

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
Det är bara ett jobb, 9 till 5, det är inte vad världen handlar om, vad världen är

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
om är

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
softball, jag huvudet av mitt team, folk ser upp till mig

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
och du kommer ut av detta beslutar du är på toppen av hierarkin som är viktigt för dig.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Tja, arbetade som ... och massor av babian avföring.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Vilket,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
under rätt omständigheter, med rätt säsongen experiment är en guldgruva.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
Tyvärr, den här gången är det bara

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
en bur som jag måste städa nu.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
Jag studerar stress för trettio år nu, och jag även

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
berätta för folk hur de ska leva på olika sätt, så förmodligen jag borde

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
har införlivat allt detta, och verkligheten är,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
som, jag otroligt stressad, och typ A, och

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
dåligt coping, och varför skulle jag annars studera grejer 80 timmar i veckan?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
Ingen tvekan om allt jag råd skulle förlora all sin trovärdighet om jag kölen över döda

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
from a heart attack in my early 50s.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Jag är inte bra på att hantera stress.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Du vet, är en sak som fungerar till min fördel Jag älskar mitt arbete och jag älskar

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
varje aspekt av det, så det är bra ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Detta är dock ganska klart en annan plats

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
än savannen i östra Afrika.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Du kan göra vetenskap här som är mycket olika och

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
mer intressant på något sätt, kan du få varma duschar på en mer regelbunden basis

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
Det är en mer

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
intressant, varierad värld på många sätt

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
men det finns en hel del där ute som du säker miss.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Det är en ganska mirakulös plats, där

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
varje måltid smakar gott, och din är

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
tio gånger Mer om medvetna varje känsla. Detta är en plats hård Att

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
kommer att år efter år utan att bli, tror jag, en mycket

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
olika metabolism och temperament.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Jag är mer utåtriktad här, jag är mer,

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
mer nöjda ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
Det är en hård plats inte att vara lycklig.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Så en

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
motgift till stress kan vara att hitta en plats där vi har kontroll

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
men hur ska vi räkna med hela tiden vi tillbringar på jobbet

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Jag skulle vilja säga vad vi har lärt oss från

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
Whitehall studie, från studier av icke-mänskliga primater

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
är de förhållanden under vilka människor lever och arbetar

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
är absolut avgörande för hälsan

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
Senior tjänsteman Sara Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
åtnjuter fördelarna med kontroll. Det Gör jag inte

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
tror jag lider av stress jag inte arbetar en 100 timmar i veckan

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
Jag styra mängden arbete som jag göra för att se till att

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
Jag kan fortsätta att leverera långsiktig

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Kontroll ... hur stor kontroll är intimt relaterat

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
där du befinner dig i yrkeshierarkin

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
och vad vi har funnit är i allmänhet

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
personer rapporterar till oss att saker och ting har blivit värre

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
att mängden arbetsrelaterad stress är borta upp

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
deras sjukdom priserna går upp. Där människor rapportera till oss Att Fick de Mer kontroll

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
de är behandlas mer rättvist på jobbet, det finns mer rättvisa

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
i mängden behandling så saker och ting blir bättre,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
mängden AV sjukdom går ner. Jag har jag varit mycket TUR

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
Jag har aldrig upplevt några problem med min hälsa. Men så är inte alla lyckliga

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
så är det ett recept för de allra flesta av oss

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
som inte är på Toppen? Ge människor Mer engagemang i arbetet Att GE dem större inflytande i

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
vad de ska göra

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
ge dem mer belöning för den mängd ansträngningar de lägger ut

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
och det kan mycket väl vara att du har inte bara en friskare arbetsplats

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
men en mer produktiv arbetsplats också.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Jag har lyckats uppnå en viss kontroll

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
just nu är jag i en mycket bra position här är första gången var jag känner

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
Jag har haft

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
Chef en mig som uppskattar. Han Han inte dominera gruppmöten sitter tillbaka

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
Han uppmanar människor att bidra, låter han andra människor stol

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Han är en riktig chef och han från början när jag återvände till min senaste sjuka

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
Lämna bara sex månader sedan

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
han var så positiv jag tror jag känner mig tillräckligt

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
befogenhet

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Vem skulle ha trott

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
att Robert babianer påminner oss människor

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
Mot en stressfri utopi. Detta kanske låter

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
lite fantasifull men jag tror att vad vi försöker skapa

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
är ett bättre samhälle. Konsekvenserna både AV babianer

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
och av de brittiska civila tjänster är hur kan vi skapa

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
ett samhälle som har de förutsättningar som gör det möjligt för människor att blomstra

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
och det är där detta är på väg att skapa

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
ett bättre samhälle som främjar mänskliga blomstrande

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Så vad gör de babianer lär den genomsnittliga personen i det

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
biter inte någon eftersom du har en dålig dag

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
inte bara förskjuta dem i något slags sätt, är social tillhörighet en anmärkningsvärt

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
kraftfull sak och

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
som sagt av någon som bor i en värld där ambition och drivkraft och typ A saker

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
och allt detta slags saker dominerar

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
dessa saker är verkligen viktigt och en av de största formerna av socialitet

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
är att ge i stället för att ta emot och

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
alla dessa saker gör för en bättre värld

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
En annan av de saker som babianer lär oss

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
är om de har möjlighet att i en generation förvandla vad förväntas

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
att vara

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
läroböcker sociala system typ, graverat i sten,

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
vi har inte en ursäkt när vi säger att de är vissa oundviklig om

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
mänskliga sociala system

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
Och så, den haunting fråga som varar från Robert livsverk

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
vi modiga nog att lära av en babian?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
Den Kikarak trupp inte bara överleva utan stress

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
de trivdes.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
Kan vi?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770