0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Vad tänker jag på?

0:00:13.980,0:00:17.260
Mortgage, skuld, pengar strömmade ut ...

0:00:17.260,0:00:20.740
Och jag kände en knöl ... jag vet cancer när jag känner det.

0:00:20.740,0:00:24.900
Var är hon? Vad är hon upp till? Aldrig ringer aldrig säga ett ord ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stress.

0:00:26.470,0:00:28.780
Det är allas inferno,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling våra sinnen, tända våra nätter,

0:00:31.930,0:00:36.480
upending vår balans, men det har inte alltid varit så.

0:00:36.480,0:00:41.090
En gång var dess syfte att rädda oss.

0:00:41.090,0:00:44.140
Om du är en vanlig däggdjur, vad stress om

0:00:44.140,0:00:48.370
är tre minuter av skrikande skräck på savannen, varefter det är antingen

0:00:48.370,0:00:49.870
över med dig eller om du är över med.

0:00:49.870,0:00:53.110
Men allt förändrades.

0:00:53.110,0:00:57.480
Det som en gång hjälpte oss att överleva har nu blivit ett gissel för våra liv.

0:00:57.480,0:01:00.610
Och jag brast bara i gråt och grät och grät.

0:01:00.610,0:01:03.670
Idag,

0:01:03.670,0:01:06.810
vetenskapliga upptäckter, inom området

0:01:06.810,0:01:10.040
och i labbet,

0:01:10.040,0:01:14.590
bevisa att stress är inte ett sinnestillstånd, men något mätbart

0:01:14.590,0:01:20.330
och farligt. Detta är inte ett abstrakt begrepp. Det är inte något som

0:01:20.330,0:01:24.210
kanske en dag ska du göra något åt. Du måste gå till det

0:01:24.210,0:01:28.440
idag. I några av de mest oväntade ställen,

0:01:28.440,0:01:32.350
forskare avslöjar hur dödlig stress kan vara.

0:01:32.350,0:01:35.910
Kronisk stress kan göra något så oskarp

0:01:35.910,0:01:39.460
och groteska som döda någon av dina hjärnceller.

0:01:39.460,0:01:44.530
Effekterna av stress kan hittas djupt inom oss, krymper våra hjärnor,

0:01:44.530,0:01:49.009
lägga fett till våra magar, även reda ut våra kromosomer.

0:01:49.009,0:01:52.780
Detta är riktigt den här är inte bara någon

0:01:52.780,0:01:56.270
gnällande.

0:01:56.270,0:01:59.580
Stress ... frälsare, tyrann, pesten ...

0:01:59.580,0:02:12.880
dess porträtt avslöjas.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Programmet möjliggjordes genom bidrag till din

0:02:35.500,0:02:41.859
PBS station från tittare som du. Tack.

0:02:41.859,0:02:46.639
Alla av oss har en personlig relation med stress,

0:02:46.639,0:02:49.930
men få av oss vet hur det fungerar inom oss,

0:02:49.930,0:02:54.430
eller förstå hur angrepp av den moderna världen

0:02:54.430,0:03:01.310
kan betona oss till döden.

0:03:01.310,0:03:10.060
Färre vet fortfarande vad vi kan göra åt det.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Men under de senaste tre decennierna, Stanford University neurobiolog

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, har att öka kunskaperna om stress,

0:03:21.650,0:03:27.340
hur det påverkar våra kroppar, och hur vår sociala ställning kan göra oss mer

0:03:27.340,0:03:31.970
eller mindre känsliga. Är det sammanlagda dåliga nyheter

0:03:31.970,0:03:35.870
och mer ... För det mesta, du kan hitta honom undervisa och forska i

0:03:35.870,0:03:39.100
högpresterande hög stressad värld hjärnforskning.

0:03:39.100,0:03:42.220
Papperet är denna enorma kontrasten mellan ...

0:03:42.220,0:03:45.890
klass ... Men det är bara en del av hans berättelse.

0:03:45.890,0:03:51.110
För några veckor varje år eller så, Sapolsky skiftar hans labb till en plats mer

0:03:51.110,0:03:53.270
än 9.000 miles away

0:03:53.270,0:03:57.910
på plaines i Masai Mara Reserve i Kenya, Östafrika.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky kom först till Afrika mer än 30 år sedan på en magkänsla.

0:04:12.970,0:04:18.329
Han misstänkte att han kunde ta reda på mer om mänsklig stress och sjukdom

0:04:18.329,0:04:21.860
genom att titta på icke-människor, och han visste

0:04:21.860,0:04:25.820
bara de icke-människor.

0:04:25.820,0:04:29.430
Du bor i en plats som denna, är du en babian, och du behöver bara spendera ungefär

0:04:29.430,0:04:31.770
tre timmar per dag att få dina kalorier.

0:04:31.770,0:04:35.740
Och om du bara måste arbeta tre timmar om dagen, fick du nio timmars fritid

0:04:35.740,0:04:36.510
varje dag

0:04:36.510,0:04:40.020
att ägna till att göra någon annan bara eländig

0:04:40.020,0:04:48.000
De är inte som betonades av lejon jagar dem hela tiden,

0:04:48.000,0:04:51.720
de blir stressade av varandra. De är som betonades av sociala och

0:04:51.720,0:04:53.290
psykologisk tumult

0:04:53.290,0:04:57.550
uppfanns av deras egen art. De är en perfekt modell för Westernized

0:04:57.550,0:04:58.590
stressrelaterade sjukdomar.

0:04:58.590,0:05:03.190
För att bestämma precis vad vägtull stressen tog på deras kroppar,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky ville titta inuti dessa vilda babianer på cellnivå

0:05:08.020,0:05:11.590
för allra första gången. För att göra detta

0:05:11.590,0:05:15.450
han skulle behöva ta deras blod i det mest anspråkslösa sätt.

0:05:15.450,0:05:21.160
I grund och botten, vad du försöker göra är att bedöva en babian,

0:05:21.160,0:05:25.620
utan honom att veta om det kommer. Eftersom du inte vill ha någon

0:05:25.620,0:05:27.050
av detta föregripande stress,

0:05:27.050,0:05:30.520
så du kan inte bara, du vet, få i din jeep och jaga babian upp och ner på fältet

0:05:30.520,0:05:32.960
i tre timmar, och slutligen när han är omständlig,

0:05:32.960,0:05:38.470
dart honom med ett anestetikum.

0:05:38.470,0:05:41.510
Nu, de stora fördelarna med en blåspistol

0:05:41.510,0:05:44.940
är att det är ganska mycket tyst, och

0:05:44.940,0:05:48.600
har inte en hel del rörliga delar, men den stora nackdelen

0:05:48.600,0:05:55.230
är att det inte går mycket långt. Så vad du spenderar bara

0:05:55.230,0:05:59.050
en bisarr tid att göra, är att försöka lista ut

0:05:59.050,0:06:02.220
hur man ser nonchalant runt en babian.

0:06:02.220,0:06:05.710
Fick honom ... Time?

0:06:05.710,0:06:09.370
Okej, han vinglar nu.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, där han går.

0:06:13.490,0:06:18.040
Från varje prov babian blod, Robert mätte nivåerna av hormoner centrala för stress

0:06:18.040,0:06:18.870
svar.

0:06:18.870,0:06:23.340
Jo, för att förstå vad som händer i din kropp, har du fått dessa

0:06:23.340,0:06:27.690
två hormoner som är arbetshästar i hela stress. En av dem vi alla

0:06:27.690,0:06:28.110
vet

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalin, amerikanska versionen, epinefrin, den andra är

0:06:32.570,0:06:36.590
en mindre känd hormon som kallas glukokortikoider som kommer ut i binjuren

0:06:36.590,0:06:40.720
tillsammans med adrenalin och det är de två stamnät av stress.

0:06:40.720,0:06:43.890
Det stress

0:06:43.890,0:06:47.140
och dessa två hormoner är avgörande för vår överlevnad.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Eftersom vad stress handlar om är att någon är mycket inriktad på att äta

0:06:54.599,0:06:58.650
dig, eller om du är mycket inriktad på att äta någon, och det är omedelbar kris

0:06:58.650,0:06:59.319
pågår.

0:06:59.319,0:07:03.399
När du kör för ditt liv,

0:07:03.399,0:07:08.889
grunderna är allt som materia. Lungor arbeta övertid för att pumpa mammut mängder

0:07:08.889,0:07:10.460
syre i blodströmmen.

0:07:10.460,0:07:15.129
Hjärt raser att pumpa att syre i hela kroppen

0:07:15.129,0:07:21.240
så musklerna reagerar Direkt. Du behöver Ditt blodtryck Att leverera det upp

0:07:21.240,0:07:22.089
energi.

0:07:22.089,0:07:27.009
Du måste stänga av allt som inte är nödvändigt ... tillväxt, reproduktion, du vet,

0:07:27.009,0:07:29.550
du kör för ditt liv här är ingen tid att ägglossning,

0:07:29.550,0:07:33.550
vävnadsreparation, allt sånt ... göra det senare, om det finns en senare.

0:07:33.550,0:07:38.199
När zebra flyr, stänger sin stress ner.

0:07:38.199,0:07:42.379
Men människor kan inte hitta sin

0:07:42.379,0:07:46.649
strömbrytare. vänder Vi på exakt samma Stress

0:07:46.649,0:07:49.740
rent psykologiska tillstånd ... att tänka på

0:07:49.740,0:07:54.229
ozonskiktet, skatter kommer upp, dödlighet,

0:07:54.229,0:07:57.409
30-åriga bolån ... vi slår på samma stressreaktion och nyckeln

0:07:57.409,0:07:58.529
skillnad det är,

0:07:58.529,0:08:02.039
vi ska inte göra det på riktigt fysiologiska skäl och vi gör det

0:08:02.039,0:08:05.460
oavbrutet.

0:08:05.460,0:08:10.000
Genom att inte stänga av stress när reagera på livets trafikstockningar,

0:08:10.000,0:08:13.830
vi vältra sig i en frätande bad av hormoner.

0:08:13.830,0:08:17.040
Även om det inte är liv eller död,

0:08:17.040,0:08:20.110
Vi hyperventilera, våra hjärtan pund,

0:08:20.110,0:08:23.400
muskler spända.

0:08:23.400,0:08:27.820
Ironiskt nog, efter ett tag stress är mer skadligt än

0:08:27.820,0:08:28.950
stressor själv,

0:08:28.950,0:08:32.640
eftersom stress är några psykologiska nonsens att du faller för.

0:08:32.640,0:08:37.429
Ingen zebra på jorden, kör för sitt liv, skulle förstå varför ...

0:08:37.429,0:08:40.650
rädsla för att tala inför publik

0:08:40.650,0:08:44.110
skulle leda till att du utsöndrar samma hormoner som det gör på den punkten

0:08:44.110,0:08:45.250
för att rädda sitt liv.

0:08:45.250,0:08:50.430
Stress är kroppens sätt att stiga till en utmaning,

0:08:50.430,0:08:53.700
om utmaningen är livshotande, triviala

0:08:53.700,0:08:59.230
eller roligt. Du får rätt mängd Stress och det vi kallar stimulering.

0:08:59.230,0:09:02.740
Målet i livet är inte att bli av med stress, är målet i livet att ha rätt

0:09:02.740,0:09:03.750
typ av stress,

0:09:03.750,0:09:10.149
eftersom när det är rätt sorts, vi älskar det.

0:09:10.149,0:09:14.690
Vi hoppar ut ur våra platser att uppleva det, betalar vi bra pengar för att få betonade på det sättet.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Det tenderar att vara en moderat stress, där du har en stressfaktor som är övergående ... det är

0:09:20.529,0:09:23.510
inte för ingenting berg-och dalbana åkattraktioner är inte tre veckor lång.

0:09:23.510,0:09:28.740
Och framför allt, vad de handlar om är att du avstå från lite av kontroll

0:09:28.740,0:09:34.660
i en miljö som övergripande känns tryggt.

0:09:34.660,0:09:38.750
men i verkliga livet för så många av oss primater, inklusive Roberts babianer

0:09:38.750,0:09:50.829
kontroll är inte ett alternativ. här du har en stor hane

0:09:50.829,0:09:54.230
som förlorar en kamp och jagar en under vuxen

0:09:54.230,0:09:59.370
som biter på en kvinna som slår en juvenil som slår ett spädbarn

0:09:59.370,0:10:02.420
från ett träd, allt i femton sekunder

0:10:02.420,0:10:08.060
du vet, i den mån som en stor del av stress är

0:10:08.060,0:10:12.269
brist på kontroll, brist på förutsägbarhet du sitter där och bara

0:10:12.269,0:10:13.420
tittar på zebra

0:10:13.420,0:10:18.010
och någon annan är att ha en dålig dag och det är ditt påkörning som kommer att få sänkt

0:10:18.010,0:10:21.320
några oerhört psykiskt påfrestande för

0:10:21.320,0:10:27.170
för folk längre ner på hierarkin. En AV Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
tidiga avslöjanden var att identifiera sambandet mellan stress

0:10:31.089,0:10:37.079
och i hierarki babianer. Vissa babianer trupper är över 100 starka

0:10:37.079,0:10:42.029
som oss att de har utvecklats stora hjärnor att navigera komplexiteten i stora

0:10:42.029,0:10:43.779
samhällen

0:10:43.779,0:10:46.949
överlevnad här kräver ett slags

0:10:46.949,0:10:51.390
babian politiskt kunniga med de mest listiga och aggressiva män

0:10:51.390,0:10:54.540
få högsta rang och alla roliga grejer,

0:10:54.540,0:10:58.290
honor för val, all mat de kan äta

0:10:58.290,0:11:05.329
och en ändlös retenue villiga groomers. Varje Man Han var VET

0:11:05.329,0:11:06.680
står i samhället

0:11:06.680,0:11:10.639
som kan tortera honom som han kan tortera

0:11:10.639,0:11:14.220
och som i sin tur torturee kan tortera

0:11:14.220,0:11:20.779
Jo det låter som en fruktansvärd sak att bekänna efter trettio år, men

0:11:20.779,0:11:25.360
Jag gör faktiskt inte som babianer så mycket och det har varit enstaka killar genom åren

0:11:25.360,0:11:26.640
att jag absolut älskar

0:11:26.640,0:11:30.760
men de är dessa beräknande, back-huggande

0:11:30.760,0:11:34.130
Machiavellian jävlarna som skadar varandra

0:11:34.130,0:11:38.010
så de är bra för min vetenskap, menar jag att jag inte hit för att kommunicera med dem

0:11:38.010,0:11:42.189
de är perfekt för vad jag studerar. 22 år sedan

0:11:42.189,0:11:45.870
vid en ålder av 30 Sapolsky landmärke forskning

0:11:45.870,0:11:49.720
gav honom MacArthur stiftelsens Genius gemenskap

0:11:49.720,0:11:53.069
hans tidiga verk

0:11:53.069,0:11:58.449
mäta stresshormoner från uttagna blodet ledde till två märkliga upptäckter

0:11:58.449,0:12:03.569
en babian rankning bestämma nivån av stresshormonet i hans system

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
så om du är en dominant hane kan du förvänta dig dina stresshormoner som låg

0:12:11.730,0:12:15.760
och om du är undergiven

0:12:15.760,0:12:20.870
mycket högre, men det fanns en ännu mer avslöjande fynd

0:12:20.870,0:12:23.970
i Sapolsky: s urval av låga rankers

0:12:23.970,0:12:27.079
de som inte har hade ökat hjärtfrekvens

0:12:27.079,0:12:30.610
och högre blodtryck. Detta var Första gången

0:12:30.610,0:12:34.120
någon hade kopplat påfrestning på den försämrade hälsa

0:12:34.120,0:12:37.510
AV i en primat Naturen. I Grund och botten

0:12:37.510,0:12:41.689
Om du är en stressad, ohälsosam babian i en typisk trupp

0:12:41.689,0:12:45.550
högt blodtryck. förhöjda nivåer AV stresshormoner, har du ett Immun

0:12:45.550,0:12:47.310
system som inte fungerar så bra

0:12:47.310,0:12:51.420
ditt reproduktiva systemet är mer sårbara för att knuffas ur sitt smäll

0:12:51.420,0:12:56.240
din hjärna kemi är en som har vissa likheter med vad du ser i

0:12:56.240,0:12:57.760
kliniskt deprimerade människor

0:12:57.760,0:13:07.610
och allt det där som inte är prediktorer för en frisk och kry ålderdom

0:13:07.610,0:13:09.710
kan detta också vara sant för att

0:13:09.710,0:13:13.050
annan primat som Robert Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
övervakade stress i babianer professor Sir Michael Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
ledde en studie i Storbritannien de spårade hälsa mer än

0:13:21.220,0:13:25.250
28.000 personer under loppet av fyrtio år

0:13:25.250,0:13:28.320
Det namngavs för

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, staden av den brittiska statsförvaltningen där varje jobb är rankad i en

0:13:33.290,0:13:34.690
exakt hierarki

0:13:34.690,0:13:40.260
det perfekta laboratoriet för att fastställa om i människor

0:13:40.260,0:13:43.530
det kan finnas ett samband mellan rang och stress

0:13:43.530,0:13:48.050
Jag menar att det är grejen om stress jag tror att du har att titta på det i båda

0:13:48.050,0:13:51.530
akuta villkor och kroniska termer jag tror att jag har varit under kronisk stress

0:13:51.530,0:13:55.510
i denna organisation bara för att jag är en fyrkantig pinne i ett runt hål

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks är en statlig advokat, hans rang

0:13:59.860,0:14:03.910
nivå 7 innebär att han har lite tjänstgöringstid i hans avdelning

0:14:03.910,0:14:06.980
han lever livet av en underordnad

0:14:06.980,0:14:13.300
Jag tror att det jag var mest medveten om vid tidpunkten var arbetsbelastningen och hur

0:14:13.300,0:14:16.700
Jag hade det mesta under kontroll, men en av mina fall inte var

0:14:16.700,0:14:20.780
helt under kontroll jag låta det glida och det var lite som

0:14:20.780,0:14:24.770
att vara i en bil slår en ice patch

0:14:24.770,0:14:27.900
och skridskoåkning men ändå jag kom

0:14:27.900,0:14:31.250
Måndag morgon och min närmaste chef

0:14:31.250,0:14:34.820
låt oss kalla honom Ben, vill sedan ett ord med dig, så finner vi ett rum

0:14:34.820,0:14:38.050
han stänger dörren, då han säger att du vet vad du har gjort

0:14:38.050,0:14:42.290
du vet vad som hände när du var borta vi inte kunde hitta någon av dina filer

0:14:42.290,0:14:45.450
Vet du vad det innebar? Han gav bara en mig

0:14:45.450,0:14:48.810
bra sparkar, psykologiskt han gjorde mig över

0:14:48.810,0:14:53.660
och i det slutet AV det var Mer hot. Det var det är rätt kanske ett disciplinärende

0:14:53.660,0:14:57.670
så jag lämnade rummet gick över korridoren till mitt eget rum

0:14:57.670,0:15:01.640
och jag bara brast i gråt och grät och grät

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall fungerar även för regeringen

0:15:09.800,0:15:13.360
Till skillnad från Kevin hon är en erfaren tjänsteman

0:15:13.360,0:15:17.370
det om en hundra sextio personer rapporterar till mig i slutändan

0:15:17.370,0:15:21.170
en eller annan Inom sektorn sätt. Jag Gör

0:15:21.170,0:15:24.910
verkligen tycker om att arbeta med vår service det är ganska dynamisk

0:15:24.910,0:15:28.780
miljö, kan det vara ganska spännande

0:15:28.780,0:15:32.050
Jag tycker om att arbeta med massor av människor

0:15:32.050,0:15:37.330
Jag verkligen njuta AV mitt jobb. Sådana dramatiskt Olika reflektioner

0:15:37.330,0:15:41.320
dramatisera en av de mest häpnadsväckande vetenskapliga rön i Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
studie

0:15:41.890,0:15:44.920
för det första var och en visade att

0:15:44.920,0:15:49.620
nedre du var i hierarkin desto högre risk för hjärtsjukdom

0:15:49.620,0:15:53.340
och andra sjukdomar, så att folk andra från toppen

0:15:53.340,0:15:57.020
hade högre risk än de på de bästa människor tredje uppifrån

0:15:57.020,0:16:00.080
hade en högre risk än de andra från toppen och det sprang

0:16:00.080,0:16:05.190
från hela vägen till Toppen botten. Vi har med Att göra människor i STABILA jobb med

0:16:05.190,0:16:07.100
inga industriella exponeringar

0:16:07.100,0:16:10.350
och ändå din position i hierarkin

0:16:10.350,0:16:13.560
intimt relaterade till risken för sjukdom

0:16:13.560,0:16:16.690
längden och på livet. Jag har mycket varit TUR

0:16:16.690,0:16:19.830
Jag har aldrig upplevt några problem med min hälsa

0:16:19.830,0:16:23.590
eftersom jag har varit i senior tjänsten har jag inte haft en ledig dag

0:16:23.590,0:16:26.870
med ohälsa, har jag varit väldigt lyckligt lottade

0:16:26.870,0:16:31.580
I min egen situation tror jag att min karriär är ganska mycket

0:16:31.580,0:16:34.780
fläckas, är ganska mycket

0:16:34.780,0:16:39.890
greps eftersom jag har haft, till exempel under de senaste tre åren på jobbet Jag har varit utanför

0:16:39.890,0:16:40.550
sjuk

0:16:40.550,0:16:45.050
förmodligen HALVA för den tiden. Denna speciella Studie är typ AV Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Stone of ett helt fält på grund

0:16:46.590,0:16:50.950
det är den brittiska statsförvaltningen systemet, är alla fick samma vård

0:16:50.950,0:16:54.060
Alla har samma universella sjukvården

0:16:54.060,0:16:57.520
precis som babianer samtliga babianer äter samma sak, de har samma nivå

0:16:57.520,0:16:58.430
av aktivitet

0:16:58.430,0:17:02.280
det är inte de saker som oh, om du är en låg ranking babian du röker för mycket och

0:17:02.280,0:17:05.359
du dricker för mycket och om du är en låg ranking brittisk statsförvaltningen

0:17:05.359,0:17:09.290
killen du aldrig gå till läkaren och du inte får förebyggande vacciner båda detta

0:17:09.290,0:17:11.459
studier utesluta allt detta blandar ihop

0:17:11.459,0:17:16.829
och de producerar praktiskt taget identiska REsultat. På båda sidor AV primat

0:17:16.829,0:17:17.619
klyftan

0:17:17.619,0:17:21.560
Det finns själsskärande berättelser och livshotande följder

0:17:21.560,0:17:25.849
För varje underordnad som Kevin

0:17:25.849,0:17:29.740
lever ett liv i babian osäkerhet föreligger en alfa

0:17:29.740,0:17:32.960
svassa hans saker, glorying vid makten

0:17:32.960,0:17:36.330
över någon annans någon intet ont anande

0:17:36.330,0:17:40.650
någon låg ranking

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Fick honom.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 vet någon av er se var pilen är?

0:17:56.340,0:17:59.990
Ja. Okej Killar som är du Tycker överordnad?

0:17:59.990,0:18:07.060
Vår kille ... Ja.

0:18:07.060,0:18:10.500
Mycket noggrant kontrollera den andra killen inte krångel honom.

0:18:10.500,0:18:14.200
i år Robert tog hans familj till Afrika

0:18:14.200,0:18:18.160
hans fru neuropsykolog Lisa Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
har också gjort omfattande forskning med babianer

0:18:21.230,0:18:24.770
och för första gången de förde längs sina barn

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin och Rachel. Så sover Ser UT Han som ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
alla babianer är helt villiga att få mycket utflippad av

0:18:40.910,0:18:44.590
en människa kommer över och röra någon av de här killarna, men täcka honom med en

0:18:44.590,0:18:46.630
säckväv och han finns inte längre

0:18:46.630,0:18:54.940
Åh min Gud han är där, han är ... inte det längre

0:18:54.940,0:18:57.840
detta inte riktigt gillar att ta dina barn att arbeta dag

0:18:57.840,0:19:01.510
men det är en ganska central del av

0:19:01.510,0:19:05.289
vem jag är vid det här laget och som min fru och jag är

0:19:05.289,0:19:09.820
och barnen vill veta var vi kom ifrån

0:19:09.820,0:19:13.840
Detta är och ganska fundamentala. I likhet med tidigare säsonger

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert mäter hur individer på alla nivåer av babian hierarkin

0:19:18.269,0:19:21.649
reagerar på och återhämtar sig från stress

0:19:21.649,0:19:26.389
Så vad vi gör det är vi nu kommer att utmana systemet

0:19:26.389,0:19:29.429
med ökande doser av adrenalin

0:19:29.429,0:19:37.809
babian svar omedelbart plockas upp i sitt blod

0:19:37.809,0:19:41.539
vitala funktioner som kan djupfrysta för all framtid

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Det är detta lager av potentiella kunskap och jag fick 30 år av dessa blodprover

0:19:50.049,0:19:51.740
frysta bort på denna punkt eftersom

0:19:51.740,0:19:55.970
du vet aldrig när någon ny hormon eller någon ny något eller andra dyker upp

0:19:55.970,0:20:00.690
och det är sak att titta på och börja dra ut denna prover tillbaka till när

0:20:00.690,0:20:05.850
du vet Jimmy Carter var president. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Att förutse långa räckhåll för stress är en ny idé,

0:20:09.380,0:20:14.309
för en när robert var Rachel ålder, trodde forskarna stressen var orsaken

0:20:14.309,0:20:20.820
AV endast ett Stort problem. Detta är en en stor bild AV amerikan

0:20:20.820,0:20:26.049
personalens problem ... en ful sår som läkarna kallar en magsår

0:20:26.049,0:20:33.580
tär på väggen i en mans mage.

0:20:33.580,0:20:36.760
De magsmärtor som du talar om,

0:20:36.760,0:20:40.320
den gnagande, förbränning, de är tydliga symptom på magsår.

0:20:40.320,0:20:44.460
För trettio år sedan, vad är sjukdomen som kommer till allas åtanke när du

0:20:44.460,0:20:45.480
nämna stress ...

0:20:45.480,0:20:49.180
det är sår, Stress och sår. Och

0:20:49.180,0:20:52.840
Detta var det första stressrelaterade sjukdomar upptäcks i själva verket 70 år sedan.

0:20:52.840,0:20:57.410
Vad jag vill att du ska göra är att arbeta på din attityd.

0:20:57.410,0:21:01.120
Min inställning? Det är rätt. Sår häckar på Fel typ AV känslor.

0:21:01.120,0:21:04.580
Du måste vara ärlig mot dig själv om hur du känner det.

0:21:04.580,0:21:07.690
Att hitta en ny läkare låter som ett bättre svar till mig.

0:21:07.690,0:21:10.740
Sambandet mellan stress och

0:21:10.740,0:21:15.310
sår var traditionella medicinska evangeliet fram till början av 1980-talet.

0:21:15.310,0:21:19.430
Sedan australiska forskare identifierat en bakterie

0:21:19.430,0:21:22.159
som den huvudsakliga orsaken till magsår.

0:21:22.159,0:21:25.600
Och detta störtade hela fältet, var detta,

0:21:25.600,0:21:28.970
Det har ingenting att göra med stress, det är en bakteriell sjukdom.

0:21:28.970,0:21:32.429
Och jag är beredd att satsa hälften av gastroenterologer på jorden när de

0:21:32.429,0:21:36.110
Talas hört om Detta, gick UT och den firade Natten. Detta var, liksom, den största

0:21:36.110,0:21:39.669
nyheter ... aldrig igen var de kommer att behöva sitta ner sina patienter, och

0:21:39.669,0:21:43.960
göra ögonkontakt och fråga dem hur är det att gå, så något stressande ...

0:21:43.960,0:21:48.369
Det har ingenting att göra med stress, det är en bakteriell sjukdom ... Så inte längre skulle

0:21:48.369,0:21:50.269
lösningen vara stresshantering,

0:21:50.269,0:21:53.480
Nu kan det vara något så enkelt som ett piller.

0:21:53.480,0:22:00.830
Det var ett Stort genombrott. Stress inte orsaka sår.

0:22:00.830,0:22:05.440
Ärendet är avslutat.

0:22:05.440,0:22:08.220
Men ett par år senare,

0:22:08.220,0:22:12.600
forskningen tog en NY Twist. Forskarna upptäckte Att Denna

0:22:12.600,0:22:16.419
magsårsframkallande bakterier inte var unik ... i själva verket,

0:22:16.419,0:22:19.770
så mycket som två tredjedelar av världens befolkning har det.

0:22:19.770,0:22:25.059
Så varför endast en bråkdel av dessa människor utvecklar magsår?

0:22:25.059,0:22:28.059
Forskning har visat att när du är stressad,

0:22:28.059,0:22:31.570
kroppen börjar stänga alla icke-nödvändiga system,

0:22:31.570,0:22:35.760
inklusive immunsystemet. Och det blev klart Att,

0:22:35.760,0:22:39.290
Om du stänger av immunsystemet, mage bakterier

0:22:39.290,0:22:43.630
kan löpa amok ... För vad stress gör,

0:22:43.630,0:22:48.309
är utplåna förmågan av kroppen att börja reparera din mage väggar

0:22:48.309,0:22:53.679
när de börjar ruttna bort från bakterier ... Så stressen

0:22:53.679,0:22:59.179
kan orsaka sår genom att störa kroppens förmåga att läka sig själv.

0:22:59.179,0:23:02.720
Om stress kan undergräva immunsystemet,

0:23:02.720,0:23:08.570
vilka kan det andra förödelse utlösa? Ett sVar kommer från en Koloni AV fångenskap

0:23:08.570,0:23:09.860
makakapor

0:23:09.860,0:23:15.210
Winston-Salem Nära, North Carolina. Tror Stress Folk som som något håller

0:23:15.210,0:23:16.730
dem på natten, eller

0:23:16.730,0:23:19.820
något som gör dem skrika på sina barn.

0:23:19.820,0:23:23.140
Men när du frågar mig, vad är stress, säger jag

0:23:23.140,0:23:26.150
titta på det, det är denna enorma plack

0:23:26.150,0:23:29.420
i denna artär, det är vad stress är.

0:23:29.420,0:23:32.430
För två decennier läkare Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
har studerat artärerna av makaker.

0:23:36.290,0:23:39.740
Liksom babianer och brittiska tjänstemän,

0:23:39.740,0:23:44.150
dessa primater organisera sig i klart hierarkiska grupper,

0:23:44.150,0:23:51.100
och med förbehåll varandra för att social stress.

0:23:51.100,0:23:56.020
Stresshormoner kan utlösa en intensiv negativa hjärt-svar,

0:23:56.020,0:23:59.430
en bultande hjärta, vid förhöjt blodtryck

0:23:59.430,0:24:05.030
Så om stressen följer rang, skulle det kardiovaskulära systemet med en högt uppsatt

0:24:05.030,0:24:06.000
makak,

0:24:06.000,0:24:10.390
kallar honom en primat VD, skilja sig från sin underordnade?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
När Shively tittat på artärerna av dominerande apa,

0:24:17.460,0:24:21.200
en med lite historia av stress, dess artärer var ren.

0:24:21.200,0:24:24.200
Men en underordnad monkey artärer

0:24:24.200,0:24:28.340
berättade en grym historia ... En underordnad artär

0:24:28.340,0:24:31.460
har mycket mer åderförkalkning bygga

0:24:31.460,0:24:35.030
upp inuti än en dominerande artär har.

0:24:35.030,0:24:38.330
Stress, och den resulterande flod av hormoner, hade

0:24:38.330,0:24:41.440
förhöjt blodtryck, skadar kärlväggarna,

0:24:41.440,0:24:45.520
vilket gör dem förvar för plack.

0:24:45.520,0:24:50.020
Så nu, när du känner dig hotad, dina artärer inte expandera,

0:24:50.020,0:24:53.580
och din hjärtmuskeln inte får mer blod, och att

0:24:53.580,0:24:59.090
kan Leda till en hjärtattack. Detta är inte ett abstrakt begrepp, det är inte något

0:24:59.090,0:24:59.490
att

0:24:59.490,0:25:03.480
kanske en dag ska du göra något åt, måste du gå till det

0:25:03.480,0:25:07.150
idag, eftersom det påverkar hur din kropp fungerar,

0:25:07.150,0:25:12.140
och en spänning i dag kommer att påverka din hälsa i morgon och under många år framöver.

0:25:12.140,0:25:16.750
Social och psykisk stress,

0:25:16.750,0:25:21.070
om makak, människa eller babian, kan täppa våra artärer,

0:25:21.070,0:25:24.790
begränsar blodflödet, äventyra hälsan hos vårt hjärta ...

0:25:24.790,0:25:28.750
och det är bara början på stressen s

0:25:28.750,0:25:30.470
dödliga förbannelse.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Robert tidiga forskning

0:25:36.799,0:25:41.539
visat att stress kan arbeta med oss i en ännu mer skrämmande sätt.

0:25:41.539,0:25:45.390
Tja, tillbaka när jag började

0:25:45.390,0:25:49.780
i den här branschen vad jag avvecklas med fokus på var vad

0:25:49.780,0:25:52.919
verkade en ytterst osannolikt idé då,

0:25:52.919,0:25:56.950
som var kronisk stress och kronisk exponering för

0:25:56.950,0:26:01.730
glukokortikoider kunde göra något så oskarp och groteska som

0:26:01.730,0:26:07.610
döda någon AV Dina hjärnceller. Som doktorand vid Rockefeller University i

0:26:07.610,0:26:08.760
tidigt 80-tal,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky samarbetat med sin mentor, doktor Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
Att följa den Stress väg in i hjärnan. De utsätts labbråttor till kronisk

0:26:20.809,0:26:21.690
stress,

0:26:21.690,0:26:27.030
och sedan undersökte deras hjärnceller. Laget gjorde en häpnadsväckande fynd.

0:26:27.030,0:26:31.590
Medan cellerna i normala råtthjärnor har omfattande grenar,

0:26:31.590,0:26:35.650
stressade råttor hjärnceller var dramatiskt mindre.

0:26:35.650,0:26:41.720
Och vad som var mest intressant på många sätt var den del av hjärnan där detta

0:26:41.720,0:26:42.580
hände ...

0:26:42.580,0:26:48.380
hippocampus. Du tar Intro neurobiologi helst under de Senaste 5000 åren och

0:26:48.380,0:26:49.169
vad du lär dig är:

0:26:49.169,0:26:54.220
hippocampus och är inlärning Minne. Stress i dessa råttor

0:26:54.220,0:26:57.600
krympte den del av hjärnan som ansvarar för minnet.

0:26:57.600,0:27:01.140
Stress påverkar minne på två sätt.

0:27:01.140,0:27:04.140
Kronisk stress kan faktiskt ändra

0:27:04.140,0:27:08.000
hjärnkretsar, så att vi förlorar kapaciteten

0:27:08.000,0:27:13.070
Att komma ihåg saker som vi behöver. Mycket svår

0:27:13.070,0:27:17.020
akut stress kan ha en annan effekt,

0:27:17.020,0:27:20.840
som ofta är ... vi kallar stress gör dig dum,

0:27:20.840,0:27:24.090
vilket gör det omöjligt för dig,

0:27:24.090,0:27:27.960
under korta tidsperioder för att komma ihåg saker som du vet mycket väl.

0:27:27.960,0:27:32.610
Vi vet alla att fenomen, vi vet alla att en, från tillbaka när vi betonade

0:27:32.610,0:27:34.710
oss Genom Att inte alls få någon sömn. Och

0:27:34.710,0:27:38.299
nästa morgon klockan nio, vi kunde inte komma ihåg en enda sak för

0:27:38.299,0:27:39.510
som tentamen.

0:27:39.510,0:27:43.140
Du tar en människa och betona dem big-time, lång tid,

0:27:43.140,0:27:47.730
och kommer Att du ha en som hippocampus betalar priset också. Förutom

0:27:47.730,0:27:49.190
gräver vår hälsa

0:27:49.190,0:27:52.309
stress kan få oss att känna vanlig eländig

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively anges att ta reda på varför

0:27:55.899,0:27:59.960
Hon började inte med misär men med nöje

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively misstänkte att det fanns ett samband mellan stress

0:28:03.919,0:28:07.240
nöje och var vi står på den sociala hierarkin

0:28:07.240,0:28:12.049
precis som stress, är nöje kopplat till hjärnans kemi

0:28:12.049,0:28:17.340
när en signalsubstans som kallas dopamin frigörs i hjärnan

0:28:17.340,0:28:25.030
det binder till receptorer signalering nöje

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively använde en positronemissionstomografi scanner för att undersöka hjärnan av en icke-betonade

0:28:29.230,0:28:30.010
primat

0:28:30.010,0:28:35.510
Vår primat VD. Vad vi Ser

0:28:35.510,0:28:39.800
är att hjärnan hos dominerande apor lyser upp ljusa med massor av dopamin

0:28:39.800,0:28:40.360
bindning

0:28:40.360,0:28:44.360
i detta område som är så viktigt att belöna och känner glädje över livet

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively såg sedan på underlydande hjärnan

0:28:47.440,0:28:51.760
vad vi upptäckt är att hjärnan hos de underordnade apor

0:28:51.760,0:28:55.290
är mycket tråkigt eftersom det finns

0:28:55.290,0:28:58.520
mycket mindre receptorbindande pågår i detta område

0:28:58.520,0:29:02.970
varför är det, vad är det om detta område i hjärnan

0:29:02.970,0:29:06.290
när du har mindre dopamin allt

0:29:06.290,0:29:11.120
omkring dig som du normalt skulle ta nöje i. är mindre njutbart så

0:29:11.120,0:29:14.320
Sun inte lyser så starkt gräset är inte så grön

0:29:14.320,0:29:18.320
maten inte smakar så bra det är på grund av det sätt som din hjärna fungerar som

0:29:18.320,0:29:21.200
du gör det och din hjärna fungerar på det sättet att du är låg

0:29:21.200,0:29:24.980
i statushierarkin Sociala. Ett inslag i låg Rang är låg

0:29:24.980,0:29:25.560
ranking

0:29:25.560,0:29:29.790
verkligheten, en ännu starkare inslag av den tid du kommer till människor, är

0:29:29.790,0:29:32.910
inte bara vara låg ranking eller dålig, det är känsla

0:29:32.910,0:29:36.940
låg ranking eller dålig och en av de bästa sätten för samhället att få dig att känna

0:29:36.940,0:29:38.580
som en av de som inte har

0:29:38.580,0:29:41.670
är att gnugga näsan om och om och om igen

0:29:41.670,0:29:45.970
med inte vad du har. Richmond Kalifornien

0:29:45.970,0:29:50.110
en stad där samhällen ytterligheter kan upptäckas direkt från din bil

0:29:50.110,0:29:54.190
detta är den vanliga pendla av kardiologen Jeffrey Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Du kan lära dig mycket om nöd och

0:29:58.250,0:30:01.790
hälsoutfall bara från de stadsdelar du besöker och

0:30:01.790,0:30:06.080
i det här området medellivslängden är ganska bra och

0:30:06.080,0:30:11.530
de flesta människor är ganska friska och som vi når toppen av kullen det

0:30:11.530,0:30:14.710
får vara lite mindre

0:30:14.710,0:30:18.220
privilegierade och som vi gör den här övergången

0:30:18.220,0:30:21.750
social status börjar sjunka

0:30:21.750,0:30:24.960
och på motsvarande sätt i de områden

0:30:24.960,0:30:30.600
hälsoutfallet är mycket värre och dessa människor inte kommer att ha

0:30:30.600,0:30:32.420
samma medellivslängd

0:30:32.420,0:30:39.120
som folket i den medelklass område som vi startade.

0:30:39.120,0:30:44.070
Folk är på sin vakt, folk är vaksamma, de lever ett mer stressigt liv

0:30:44.070,0:30:49.090
detta är en gemenskap som ger hög stresshormoner hos människor

0:30:49.090,0:30:53.510
och det tar övertid UT sin rätt. En AV läkare Ritterman S

0:30:53.510,0:30:56.780
Patienten är 65-årige Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
hans karriär är studievägledare i en av USA: s farligaste kvarter

0:31:02.530,0:31:05.900
bra förra året faktiskt jag tror att vi hade Fyrtiosju mord

0:31:05.900,0:31:10.380
under de senaste fyra dagarna vi hade 11 skottlossning tre dödsfall

0:31:10.380,0:31:15.320
och nio gånger av tio det kommer att vara en släkting

0:31:15.320,0:31:20.530
eller jag någon satsade Barnen veta. För Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
Det finns ett pris för kronisk exponering för denna stress

0:31:23.780,0:31:29.090
fem år sedan hade en jag jag är en hjärtattack diabetiker också. Jag måste jobba på det

0:31:29.090,0:31:30.020
ständigt

0:31:30.020,0:31:33.380
eftersom jag har varit i den här branschen i tjugo år, så det är bara att det är stressigt

0:31:33.380,0:31:36.600
bara arbetar jobbet, så under de år som, vet du

0:31:36.600,0:31:40.670
kolesterol, blodtryck, kom socker på senare

0:31:40.670,0:31:44.410
men stressen var alltid innan de kom på

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnsons kropp kan berätta ännu en historia stress

0:31:49.680,0:31:52.690
Whitehall studie i England

0:31:52.690,0:31:57.480
hittade en otrolig samband mellan stress, din position i den sociala hierarkin

0:31:57.480,0:32:02.920
och Hur du gå upp i vikt. Så det kan inte bara vara

0:32:02.920,0:32:05.930
upp i vikt, men också fördelningen

0:32:05.930,0:32:09.340
av denna vikt och fördelningen av denna vikt

0:32:09.340,0:32:14.190
sätta den på runt centrum är relaterat till position i hierarkin

0:32:14.190,0:32:18.770
och som i sin tur kan vara relaterad till kronisk stress vägar

0:32:18.770,0:32:22.660
så vi sa, händer det i apor

0:32:22.660,0:32:27.010
eftersom de organisera sig i en hierarki också och det visar sig att det

0:32:27.010,0:32:27.560
gör

0:32:27.560,0:32:31.800
ordnade aporna är mer benägna att ha fett i buken

0:32:31.800,0:32:37.600
dM är dominerande Apor. Jag Tror Att det mest fantastiska

0:32:37.600,0:32:40.860
observationen att

0:32:40.860,0:32:45.640
Jag har gjort i mitt labb är denna idé att stress

0:32:45.640,0:32:49.610
kan faktiskt ändra hur du sätter in fett på kroppen

0:32:49.610,0:32:53.950
för mig att var en bisarr idé att du kunde faktiskt

0:32:53.950,0:32:58.460
ändra hur fettet fördelas

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively och andra tror att stress kan vara en kritisk faktor i den globala

0:33:03.560,0:33:04.890
fetmaepidemin

0:33:04.890,0:33:08.270
Ännu värre fett väckt den av stress

0:33:08.270,0:33:15.370
är farligt fett. Du VET Att fett transporteras Stammen eller på faktiskt

0:33:15.370,0:33:20.630
inne i buken är mycket värre för dig än fett på annat ställe i kroppen

0:33:20.630,0:33:24.820
Det beter sig annorlunda, producerar olika typer av

0:33:24.820,0:33:28.720
hormoner och kemikalier och har olika effekter på din hälsa

0:33:28.720,0:33:32.010
vad det är som fungerar

0:33:32.010,0:33:35.910
för en enskild, måste de värde

0:33:35.910,0:33:39.770
stressreducering. Jag Tror Att problemet i vårt samhälle vi inte är Att

0:33:39.770,0:33:42.920
värdeminskning stress som vi i själva verket värde motsatt

0:33:42.920,0:33:48.420
Vi beundrar den person som inte bara multitasks och gör två saker på en gång

0:33:48.420,0:33:52.380
men Gör fem saker på en gång. Vi beundrar den personen. Hur de lyckas Att

0:33:52.380,0:33:52.850
du vet

0:33:52.850,0:33:55.890
det är en otroligt stressig

0:33:55.890,0:34:01.120
sätt att leva vi måste ändra våra värderingar och värde människor som förstår

0:34:01.120,0:34:10.150
en balanserad och lugn livet

0:34:10.150,0:34:14.590
en hjärtskärande ögonblick i historien visar att stress kan i själva verket

0:34:14.590,0:34:22.679
skada oss långt innan vi ens är medvetna

0:34:22.679,0:34:26.079
Holland sent in 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
en brutal vinter och en skoningslös ockupationsarmé

0:34:29.619,0:34:32.730
konspirera för att svälta en nation

0:34:32.730,0:34:37.639
den är känd som den holländska hunger vintern för dem som överlever idag

0:34:37.639,0:34:42.920
dessa är hemsöker minnen.

0:34:42.920,0:34:46.699
Jag hade ingenting. Jag kunde inte min längre föda son.

0:34:46.699,0:34:50.050
Jag var så sjuk.

0:34:50.050,0:34:53.179
Och då måste man ta hand om ett barn.

0:34:53.179,0:34:56.090
Jag fann det fruktansvärda.

0:34:56.090,0:34:59.400
Jag gick till kyrkan vid dammen bredvid slottet,

0:34:59.400,0:35:03.330
och frågade prästens hustru om hon skulle höja mitt barn så länge som kriget ägde rum.

0:35:03.330,0:35:09.080
Eftersom jag kan inte göra det längre.

0:35:09.080,0:35:13.730
nederländska forskare Tessa Roseboom hade hört många av dessa tragiska minnen

0:35:13.730,0:35:17.960
hon och hennes team ville veta om det fanns några kvardröjande effekter

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom visste

0:35:21.540,0:35:25.630
att våra kroppar svarar på svält på ungefär samma sätt som de svarar på andra

0:35:25.630,0:35:26.410
stressorer

0:35:26.410,0:35:29.480
så hon bestämde sig för att se om foster av

0:35:29.480,0:35:34.800
kvinnor gravida under dessa svåra dagar kan möjligen påverkas av stress

0:35:34.800,0:35:40.620
på grund av noggrann journalföring av det nederländska

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom kunde identifiera över 2400 personer

0:35:44.560,0:35:49.740
som kunde ha påverkats. Hon och HENNES team

0:35:49.740,0:35:53.430
analyserat data från de som är födda under och efter hungersnöden

0:35:53.430,0:35:59.470
Kom till och en överraskande slutsats. Jag Tror Att Att Man kan säga

0:35:59.470,0:36:02.580
dessa barn utsattes för stress

0:36:02.580,0:36:07.750
i fosterstadiet och de är fortfarande lider av följderna av att

0:36:07.750,0:36:11.040
nu, sextio år senare.

0:36:11.040,0:36:15.380
Många av de holländska hungervinter barn lever idag

0:36:15.380,0:36:21.170
allt i sextioårsåldern många fortfarande bär ärren av krig

0:36:21.170,0:36:25.250
Vi fann att de barn som var avsedda under hungersnöden

0:36:25.250,0:36:28.630
har en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom har de

0:36:28.630,0:36:31.870
mer hyperkolesterolemi de är

0:36:31.870,0:36:35.910
mer lyhörda att betona och allmänhet i

0:36:35.910,0:36:39.170
sämre hälsa än personer som är födda före svält

0:36:39.170,0:36:42.810
eller tänkt efter det

0:36:42.810,0:36:46.200
Forskarna tror att stresshormoner i moderns blod

0:36:46.200,0:36:50.020
utlöste en förändring i nervsystemet hos fostret som det kämpat med

0:36:50.020,0:36:50.930
svält

0:36:50.930,0:36:55.930
detta var fostren först möter stress

0:36:55.930,0:37:00.130
sex decennier senare kropparna av dessa holländska hunger vinter barn

0:37:00.130,0:37:04.910
fortfarande har inte glömt. Vad är vi NU VET Att

0:37:04.910,0:37:08.859
det är inte bara dina fettceller som slingrar upp att vara sårbara för att bygga upp

0:37:08.859,0:37:13.579
mot händelser som denna, är det din hjärna kemi, det är din förmåga att lära

0:37:13.579,0:37:15.829
det är din kapacitet

0:37:15.829,0:37:19.980
att svara på stress adaptivt snarare än maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
hur lätt du hamnar i depression, hur sårbar du ska psykiatrisk

0:37:23.740,0:37:24.819
störningar

0:37:24.819,0:37:29.030
Ännu en annan sfär där tidiga erfarenheter och tidig stress kan lämna en mycket

0:37:29.030,0:37:33.890
mycket dålig fotavtryck. Om jag hade haft en

0:37:33.890,0:37:36.890
alternativ Jag skulle inte ha valt att vara

0:37:36.890,0:37:40.039
bipolär men nu när jag är bipolär

0:37:40.039,0:37:44.410
Jag måste Leva med det. Det är för mig svårt Att vara flexibel.

0:37:44.410,0:37:48.220
Jag är mycket snabb att ilska.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Vad den holländska hunger vintern fenomen handlar om är

0:37:54.450,0:37:58.569
erfarenhet, miljöer börjar långt före födelsen och negativa

0:37:58.569,0:38:02.369
stressiga miljöer kan imprint och lämna ärr

0:38:02.369,0:38:10.430
varar ett hål livstid.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Vi tar

0:38:26.630,0:38:31.269
fingeravtryck eftersom ingen babian har samma fingeravtryck som en annan.

0:38:31.269,0:38:35.319
Så vi tog bara gummibjörnar och jag hoppas att komma över dit och få hans.

0:38:35.319,0:38:40.999
Under årets flera generationer forskning,

0:38:40.999,0:38:44.819
Robert som har tillbringat sin karriär dokumentera betonar effekter på

0:38:44.819,0:38:45.630
enskild

0:38:45.630,0:38:50.759
och om cellen spårar spår stress ännu djupare in i våra kroppar

0:38:50.759,0:38:55.400
En av de mest intressanta nya riktning i stressforskning

0:38:55.400,0:39:00.150
tar effekterna av stress ner till bultar och muttrar nivå

0:39:00.150,0:39:04.630
hur celler fungerar, hur gener fungerar, att ett halvt dussin år sedan ingen kunde ha

0:39:04.630,0:39:05.210
inbillade

0:39:05.210,0:39:10.849
de ofattbara genetiska strukturer som kallas telomererna

0:39:10.849,0:39:15.359
som skyddar ändarna på våra kromosomer från nötning

0:39:15.359,0:39:19.420
när vi åldras våra telomerer förkorta, vad är intressant

0:39:19.420,0:39:22.910
stress i form av stresshormoner

0:39:22.910,0:39:26.779
kan påskynda förkortning av telomererna, så antagandet är för

0:39:26.779,0:39:28.700
exakt samma åldern killar

0:39:28.700,0:39:32.710
Om du är en låg ranking kille som bara marinering i stresshormoner

0:39:32.710,0:39:38.150
Dina telomerer kommer Att bli kortare. Så Hur går Detta formidabla fynd gälla

0:39:38.150,0:39:38.900
för oss

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael Kalifornien

0:39:42.690,0:39:47.549
en gång i veckan Janet Lawson håller en mycket viktigt möte

0:39:47.549,0:39:52.200
Hon gick med andra mammor som delar omständigheter som producerar kronisk

0:39:52.200,0:39:56.569
oupphörlig Stress. Så ... men tappar hon är det och balansen skrämmande delen

0:39:56.569,0:39:59.819
så vi bara gick ut faktiskt i går kväll och köpte en ny hjälm bara för skojs skull

0:39:59.819,0:40:03.769
Hon blir äldre och vill ha mer självständighet det blir svårare

0:40:03.769,0:40:07.309
Var och en av dessa kvinnor är mor till ett funktionshindrat barn

0:40:07.309,0:40:11.589
För oss min son är bara 8 och och det finns nog jag kan hantera och jag tillåter inte

0:40:11.589,0:40:12.680
mig att gå

0:40:12.680,0:40:16.509
för mycket, jag kan inte. Jag hade en som vän nyligen sade till mig

0:40:16.509,0:40:20.739
du vet att jag tycker att du borde verkligen överväga att sätta Lexie på ett hem och

0:40:20.739,0:40:24.249
som var riktigt stressigt i sig att tänka

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou så ...

0:40:28.289,0:40:32.349
så det är som hur kan du

0:40:32.349,0:40:35.980
ENS säga det? Hon är, du VET lite flickvän

0:40:35.980,0:40:39.999
Hon är, trots att hon inte riktigt kan kommunicera

0:40:39.999,0:40:45.960
hon älskar

0:40:45.960,0:40:50.230
hon älskar

0:40:50.230,0:40:53.540
Dessa anmärkningsvärda kvinnor kom till uppmärksamheten av biologen

0:40:53.540,0:40:58.520
läkare Elizabeth Blackburn. Jag visste inte Direkt individerna

0:40:58.520,0:41:02.710
men jag vet berättelserna och jag är en mamma själv och så när jag hörde om detta

0:41:02.710,0:41:03.380
kohort

0:41:03.380,0:41:06.540
Jag trodde verkligen det var värt att ta reda på

0:41:06.540,0:41:10.330
vad som verkligen händer i hjärtat av cellerna i

0:41:10.330,0:41:15.490
dessa mödrar som gör en så svår sak för en så lång tid

0:41:15.490,0:41:20.750
Läkaren Blackburn är ledande inom telomer forskning.

0:41:20.750,0:41:24.580
Vi har 46 kromosomer och de är täckta av

0:41:24.580,0:41:28.910
vid varje ände AV telomerer. Ingen visste i människor

0:41:28.910,0:41:32.240
Vädret telomerer och deras nötning ner över livet

0:41:32.240,0:41:35.680
skulle påverkas av kronisk stress, och så,

0:41:35.680,0:41:38.840
vi bestämde att vi skulle titta på denna grupp av

0:41:38.840,0:41:44.030
kroniskt stressade mödrar. Och bestämde vi oss för Att fråga vad som med deras händer

0:41:44.030,0:41:47.080
telomerer och till upprätthållandet av deras telomerer.

0:41:47.080,0:41:50.790
Vad vi fann var längden på telomererna

0:41:50.790,0:41:54.220
direkt relaterad till mängden stress

0:41:54.220,0:41:57.609
någon är inom ramen för och antalet år

0:41:57.609,0:42:02.130
Att de har varit under Stress. Sådana stressade mödrar blev fokus för en

0:42:02.130,0:42:04.450
studie av läkare Blackburn kollega,

0:42:04.450,0:42:07.750
psykolog Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Mödrar till små barn är en mycket stressad grupp.

0:42:11.570,0:42:14.920
De är ofta balansera konkurrerande krav som arbetet

0:42:14.920,0:42:19.270
och barnuppfostran, och ofta inte har tid att ta hand om sig själva.

0:42:19.270,0:42:22.910
Så, om du lägger på toppen av det, den extra bördan av omsorg

0:42:22.910,0:42:27.050
för ett barn med särskilda behov, kan det vara överväldigande.

0:42:27.050,0:42:31.340
det kan beskatta de reserver som upprätthåller folk,

0:42:31.340,0:42:34.930
och om de är stressade, om de rapporterar påfrestning, de tenderar att dö tidigare.

0:42:34.930,0:42:40.080
Dessa kvinnor har kortare telomerer, minskad aktivitet av detta enzym,

0:42:40.080,0:42:44.180
och en mycket grov antal för varje år du tog hand om en kroniskt

0:42:44.180,0:42:45.090
sjuka barn,

0:42:45.090,0:42:48.490
du fick ungefär sex år till ett värde av åldrande.

0:42:48.490,0:42:51.859
Detta är verklig, det här är inte bara någon gnälla ...

0:42:51.859,0:42:55.500
detta är verkligt, medicinskt allvarliga

0:42:55.500,0:43:00.400
åldrande händer, och vi kan se att det faktiskt orsakas

0:43:00.400,0:43:03.620
av kronisk stress.

0:43:03.620,0:43:07.200
Men det Finns hopp. Doktor Blackburn co-upptäckt en

0:43:07.200,0:43:10.660
enzym, telomeras, som kan reparera skadan.

0:43:10.660,0:43:15.080
Det är vad jag Alltid ringa hotet AV hopp ... Det är bra. Det är bra ... Ja.

0:43:15.080,0:43:19.290
Preliminära uppgifter

0:43:19.290,0:43:24.580
antyder att ett möte med sinnen, som denna, faktiskt kan ha en hälsovinst,

0:43:24.580,0:43:27.790
genom att stimulera helande effekterna av telomeras.

0:43:27.790,0:43:32.800
Och skratta och skratta, om du inte skratta, glöm det, kan du inte hantera det ... det är ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Vad jag funnit är att humor är något ...

0:43:37.120,0:43:41.480
det finns en viss nivå av svart humor som vi har om våra barn

0:43:41.480,0:43:45.720
att bara vi uppskattar, vi är de enda som får skämt, och

0:43:45.720,0:43:48.780
på ett sätt som vi är de enda som får skratta åt skämt.

0:43:48.780,0:43:53.620
En av frågorna i spänningsfältet är, du vet, vad är de aktiva ingredienserna

0:43:53.620,0:43:57.160
att minska stress och främja livslängd?

0:43:57.160,0:44:01.120
Och medkänsla och och ta hand om andra

0:44:01.120,0:44:06.020
AV kanske en de viktigaste ingredienserna. Så, de kanske faktorerna

0:44:06.020,0:44:08.920
att främja livslängd och öka telomeras,

0:44:08.920,0:44:12.030
och hålla våra celler föryngra och regenere

0:44:12.030,0:44:18.320
Så kanske kontakt med och hjälpa andra

0:44:18.320,0:44:22.950
kan hjälpa oss att laga själva, och kanske till och med leva längre,

0:44:22.950,0:44:26.250
friskare liv.

0:44:26.250,0:44:30.780
För tjugo år sedan, Robert fick en shocking förhandsvisning av denna idé.

0:44:30.780,0:44:35.770
Den första trupp han någonsin studerat de babianer han kände närmast

0:44:35.770,0:44:39.210
och hade skrivit böcker om, drabbades av en olycka.

0:44:39.210,0:44:43.500
Det skulle ha en djupgående inverkan på hans forskning.

0:44:43.500,0:44:49.740
Den Keekorok trupp är det jag började med för trettio år sedan,

0:44:49.740,0:44:54.080
och de var din grundläggande gamla babian trupp på den tiden, och som innebär

0:44:54.080,0:44:57.760
hanarna var aggressiv, och samhälle var mycket skiktad, och

0:44:57.760,0:45:01.950
honor tog en hel del sorg, och din grundläggande utanför rack babian trupp.

0:45:01.950,0:45:05.910
Och sedan om, vid det här laget nästan tjugo år sedan

0:45:05.910,0:45:12.700
något fasansfullt och vetenskapligt mycket intressant hände med trupp.

0:45:12.700,0:45:17.100
Den Keekorok trupp tog till födosök för mat i soptipp av en populär

0:45:17.100,0:45:20.140
turist lodge.

0:45:20.140,0:45:24.390
Det var ett ödesdigert drag. Papperskorgen ingår kött

0:45:24.390,0:45:27.500
behäftade med tuberkulos.

0:45:27.500,0:45:32.780
Resultatet blev att nästan hälften av männen i truppen dog.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Inte orimligt, jag fick deprimerad som fan och jäkligt arg över vad

0:45:39.890,0:45:40.599
hände.

0:45:40.599,0:45:45.369
Du vet, när du är 30 år gammal, har du råd att satsa en hel del känslor på

0:45:45.369,0:45:46.919
en babian trupp, och

0:45:46.919,0:45:50.559
det fanns en hel del känslor där.

0:45:50.559,0:45:54.829
För Robert, ett decennium av forskning föreföll ha gått förlorade.

0:45:54.829,0:45:58.519
Men sedan gjorde han en märklig iakttagelse

0:45:58.519,0:46:02.400
om vem hade dött och som hade överlevt.

0:46:02.400,0:46:05.779
Det var som inte slumpmässigt Dog. I Detta Trupp,

0:46:05.779,0:46:10.299
om du var aggressiv, och om du inte var särskilt socialt ansluten

0:46:10.299,0:46:13.890
socialt affiliative, har du inte spendera din tid grooming och umgås,

0:46:13.890,0:46:17.589
om du var den typen av män du dog.

0:46:17.589,0:46:21.660
Varje alfahannen var borta. Den Keekorok Trupp

0:46:21.660,0:46:26.079
hade förvandlats. Och vad du var var med kvar

0:46:26.079,0:46:30.019
dubbelt så som många kvinnor män. Och män som var var kvar,

0:46:30.019,0:46:33.759
Du vet, bara för att använda vetenskaplig jargong, de var goda.

0:46:33.759,0:46:37.599
De var inte aggressiva idioter, var trevligt att honorna de, de var mycket

0:46:37.599,0:46:41.609
socialt affiliative det helt förändrat stämningen i truppen.

0:46:41.609,0:46:46.689
När manliga babianer når tonåren,

0:46:46.689,0:46:49.689
de lämnar vanligtvis sina hem trupp och allemansrätten,

0:46:49.689,0:46:53.479
så småningom hitta en ny trupp.

0:46:53.479,0:46:58.209
Och när nya unga män skulle ansluta sig till truppen, skulle de komma in lika ryckig som helst

0:46:58.209,0:47:00.479
unga män på andra ställen på den här planeten,

0:47:00.479,0:47:04.869
och det skulle ta dem ungefär sex månader för att lära sig ... vi gillar inte att i denna trupp.

0:47:04.869,0:47:07.989
Vi inte Gör sånt. Vi är inte så aggressiva. Vi tillbringar Mer tid

0:47:07.989,0:47:11.869
grooming varandra. Hanarna är med lugnare varandra. Du behöver inte på en dumpa

0:47:11.869,0:47:13.449
kvinnlig om du är på dåligt humör.

0:47:13.449,0:47:16.509
Och det tar dessa nya tjejer om sex månader, och

0:47:16.509,0:47:21.949
de assimilera den här stilen, och du har babian kultur i denna trupp

0:47:21.949,0:47:22.890
har en kultur av

0:47:22.890,0:47:27.099
mycket låga nivåer av aggressivitet, och höga nivåer av social tillhörighet, de är

0:47:27.099,0:47:28.539
göra det tjugo år senare.

0:47:28.539,0:47:34.640
Och så tragedin hade lämnat Robert med en grundläggande lektion,

0:47:34.640,0:47:37.659
inte bara om celler, men hur

0:47:37.659,0:47:42.749
frånvaro AV Stress kan påverka samhället. Har har dessa Killar samma problem

0:47:42.749,0:47:43.919
med högt blodtryck?

0:47:43.919,0:47:48.099
Nej Har dessa killar har samma problem med hjärnans kemi relaterad

0:47:48.099,0:47:51.089
till ångest stresshormoner? Inte alls.

0:47:51.089,0:47:53.200
Det är inte bara din rang,

0:47:53.200,0:47:58.349
Det är vad i din placering innebär ERT samhälle. Och samma sak gäller för människor,

0:47:58.349,0:48:02.880
endast med en liten variation. Vi tillhör flera hierarkier,

0:48:02.880,0:48:08.089
och du kan ha det värsta jobb i ditt företag, och ingen självständighet och kontroll

0:48:08.089,0:48:09.289
och förutsägbarhet,

0:48:09.289,0:48:12.309
men du är kapten på företagets Softboll laget det året.

0:48:12.309,0:48:16.030
Och du bättre satsa du kommer att ha alla typer av psykologiska metoder för att

0:48:16.030,0:48:16.780
besluta

0:48:16.780,0:48:20.720
Det är bara ett jobb, 9 till 5, det är inte vad världen handlar om, vad världen är

0:48:20.720,0:48:21.690
om är

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, jag huvudet av mitt team, folk ser upp till mig

0:48:25.200,0:48:29.390
och du kommer ut av detta beslutar du är på toppen av hierarkin som är viktigt för dig.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Tja, arbetade som ... och massor av babian avföring.

0:48:40.390,0:48:44.050
Vilket,

0:48:44.050,0:48:50.700
under rätt omständigheter, med rätt säsongen experiment är en guldgruva.

0:48:50.700,0:48:54.200
Tyvärr, den här gången är det bara

0:48:54.200,0:49:02.780
en bur som jag måste städa nu.

0:49:02.780,0:49:06.330
Jag studerar stress för trettio år nu, och jag även

0:49:06.330,0:49:09.619
berätta för folk hur de ska leva på olika sätt, så förmodligen jag borde

0:49:09.619,0:49:11.770
har införlivat allt detta, och verkligheten är,

0:49:11.770,0:49:15.070
som, jag otroligt stressad, och typ A, och

0:49:15.070,0:49:19.770
dåligt coping, och varför skulle jag annars studera grejer 80 timmar i veckan?

0:49:19.770,0:49:24.540
Ingen tvekan om allt jag råd skulle förlora all sin trovärdighet om jag kölen över döda

0:49:24.540,0:49:26.810
from a heart attack in my early 50s.

0:49:26.810,0:49:30.109
Jag är inte bra på att hantera stress.

0:49:30.109,0:49:34.490
Du vet, är en sak som fungerar till min fördel Jag älskar mitt arbete och jag älskar

0:49:34.490,0:49:36.560
varje aspekt av det, så det är bra ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Detta är dock ganska klart en annan plats

0:49:40.780,0:49:43.960
än savannen i östra Afrika.

0:49:43.960,0:49:47.710
Du kan göra vetenskap här som är mycket olika och

0:49:47.710,0:49:51.180
mer intressant på något sätt, kan du få varma duschar på en mer regelbunden basis

0:49:51.180,0:49:52.800
Det är en mer

0:49:52.800,0:49:55.990
intressant, varierad värld på många sätt

0:49:55.990,0:50:02.680
men det finns en hel del där ute som du säker miss.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Det är en ganska mirakulös plats, där

0:50:10.770,0:50:14.190
varje måltid smakar gott, och din är

0:50:14.190,0:50:21.510
tio gånger Mer om medvetna varje känsla. Detta är en plats hård Att

0:50:21.510,0:50:24.910
kommer att år efter år utan att bli, tror jag, en mycket

0:50:24.910,0:50:27.990
olika metabolism och temperament.

0:50:27.990,0:50:31.090
Jag är mer utåtriktad här, jag är mer,

0:50:31.090,0:50:34.760
mer nöjda ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Det är en hård plats inte att vara lycklig.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Så en

0:50:45.500,0:50:49.410
motgift till stress kan vara att hitta en plats där vi har kontroll

0:50:49.410,0:50:53.380
men hur ska vi räkna med hela tiden vi tillbringar på jobbet

0:50:53.380,0:50:57.220
Jag skulle vilja säga vad vi har lärt oss från

0:50:57.220,0:51:01.340
Whitehall studie, från studier av icke-mänskliga primater

0:51:01.340,0:51:05.380
är de förhållanden under vilka människor lever och arbetar

0:51:05.380,0:51:08.550
är absolut avgörande för hälsan

0:51:08.550,0:51:11.740
Senior tjänsteman Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
åtnjuter fördelarna med kontroll. Det Gör jag inte

0:51:15.610,0:51:19.270
tror jag lider av stress jag inte arbetar en 100 timmar i veckan

0:51:19.270,0:51:23.890
Jag styra mängden arbete som jag göra för att se till att

0:51:23.890,0:51:27.680
Jag kan fortsätta att leverera långsiktig

0:51:27.680,0:51:31.290
Kontroll ... hur stor kontroll är intimt relaterat

0:51:31.290,0:51:34.600
där du befinner dig i yrkeshierarkin

0:51:34.600,0:51:38.120
och vad vi har funnit är i allmänhet

0:51:38.120,0:51:41.340
personer rapporterar till oss att saker och ting har blivit värre

0:51:41.340,0:51:44.710
att mängden arbetsrelaterad stress är borta upp

0:51:44.710,0:51:49.850
deras sjukdom priserna går upp. Där människor rapportera till oss Att Fick de Mer kontroll

0:51:49.850,0:51:53.850
de är behandlas mer rättvist på jobbet, det finns mer rättvisa

0:51:53.850,0:51:57.060
i mängden behandling så saker och ting blir bättre,

0:51:57.060,0:52:01.180
mängden AV sjukdom går ner. Jag har jag varit mycket TUR

0:52:01.180,0:52:06.300
Jag har aldrig upplevt några problem med min hälsa. Men så är inte alla lyckliga

0:52:06.300,0:52:10.700
så är det ett recept för de allra flesta av oss

0:52:10.700,0:52:15.530
som inte är på Toppen? Ge människor Mer engagemang i arbetet Att GE dem större inflytande i

0:52:15.530,0:52:16.570
vad de ska göra

0:52:16.570,0:52:20.190
ge dem mer belöning för den mängd ansträngningar de lägger ut

0:52:20.190,0:52:23.900
och det kan mycket väl vara att du har inte bara en friskare arbetsplats

0:52:23.900,0:52:29.070
men en mer produktiv arbetsplats också.

0:52:29.070,0:52:32.160
Jag har lyckats uppnå en viss kontroll

0:52:32.160,0:52:36.470
just nu är jag i en mycket bra position här är första gången var jag känner

0:52:36.470,0:52:37.270
Jag har haft

0:52:37.270,0:52:41.540
Chef en mig som uppskattar. Han Han inte dominera gruppmöten sitter tillbaka

0:52:41.540,0:52:45.480
Han uppmanar människor att bidra, låter han andra människor stol

0:52:45.480,0:52:50.080
Han är en riktig chef och han från början när jag återvände till min senaste sjuka

0:52:50.080,0:52:51.400
Lämna bara sex månader sedan

0:52:51.400,0:52:54.430
han var så positiv jag tror jag känner mig tillräckligt

0:52:54.430,0:52:58.770
befogenhet

0:52:58.770,0:53:02.480
Vem skulle ha trott

0:53:02.480,0:53:05.480
att Robert babianer påminner oss människor

0:53:05.480,0:53:10.430
Mot en stressfri utopi. Detta kanske låter

0:53:10.430,0:53:15.430
lite fantasifull men jag tror att vad vi försöker skapa

0:53:15.430,0:53:20.240
är ett bättre samhälle. Konsekvenserna både AV babianer

0:53:20.240,0:53:23.970
och av de brittiska civila tjänster är hur kan vi skapa

0:53:23.970,0:53:29.260
ett samhälle som har de förutsättningar som gör det möjligt för människor att blomstra

0:53:29.260,0:53:32.570
och det är där detta är på väg att skapa

0:53:32.570,0:53:39.900
ett bättre samhälle som främjar mänskliga blomstrande

0:53:39.900,0:53:42.940
Så vad gör de babianer lär den genomsnittliga personen i det

0:53:42.940,0:53:46.140
biter inte någon eftersom du har en dålig dag

0:53:46.140,0:53:51.089
inte bara förskjuta dem i något slags sätt, är social tillhörighet en anmärkningsvärt

0:53:51.089,0:53:52.730
kraftfull sak och

0:53:52.730,0:53:57.619
som sagt av någon som bor i en värld där ambition och drivkraft och typ A saker

0:53:57.619,0:54:00.140
och allt detta slags saker dominerar

0:54:00.140,0:54:05.250
dessa saker är verkligen viktigt och en av de största formerna av socialitet

0:54:05.250,0:54:08.569
är att ge i stället för att ta emot och

0:54:08.569,0:54:14.230
alla dessa saker gör för en bättre värld

0:54:14.230,0:54:17.539
En annan av de saker som babianer lär oss

0:54:17.539,0:54:22.220
är om de har möjlighet att i en generation förvandla vad förväntas

0:54:22.220,0:54:22.869
att vara

0:54:22.869,0:54:26.369
läroböcker sociala system typ, graverat i sten,

0:54:26.369,0:54:30.289
vi har inte en ursäkt när vi säger att de är vissa oundviklig om

0:54:30.289,0:54:34.900
mänskliga sociala system

0:54:34.900,0:54:39.309
Och så, den haunting fråga som varar från Robert livsverk

0:54:39.309,0:54:43.549
vi modiga nog att lära av en babian?

0:54:43.549,0:54:48.440
Den Kikarak trupp inte bara överleva utan stress

0:54:48.440,0:54:52.210
de trivdes.

0:54:52.210,0:55:01.940
Kan vi?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770