Оно што ја мислим о?
Хипотека, дуг, новац сипа се ...
И сам осетио чворић ... Знам рак када сам га осећам.
Где је она? Шта је она до? Никад позива, никада није говорио ни реч ...
Стрес.
То је свачији пакао,
који угрожава наше умове, паљење наше ноћи,
упендинг нашу равнотежу, али није увек било тако.
Једном, његова сврха је била да нас спасе.
ако си нормалан сисара, што стрес о
је три минута вриштећи терор у савани, након чега је било
преко са вама или сте више са тим.
Али све се променило.
Оно што је некада нам је помогла да преживимо сада је постао пошаст нашег живота.
И само расплакала, и плакао, и заплакао.
Данас,
научна открића у области
и у лабораторији,
доказати да стрес није стање ума, али нешто мерљиво
и опасно. Ово није апстрактан појам. То није нешто што
можда једног дана треба да урадите нешто о томе. Морате да присуствују на њу
данас. У неким од најпознатијих неочекиваним местима,
Научници откривају колико смртоносан стрес може бити.
Хронични стрес могао да урадим нешто као суптилни
и као гротескно убију неке од ваших можданих ћелија.
Утицај стреса могу наћи дубоко у нама, смањује наш мозак,
додајући масти нашим стомацима, чак и расплет наше хромозома.
Ово је стварно ово није само неко
кукања.
Стрес ... спаситељ, тиранин, куга ...
његов портрет откривен.
Овај програм је омогућено доприноса за своје
ПБС-станица од гледалаца као што си ти. Хвала.
Сви ми имамо лични однос са стресом,
али мало нас зна како то функционише у нама,
или да разумеју како је напад модерног света
нас могу да нагласим до тачке смрти.
Мање увек знам шта можемо да урадимо поводом тога.
Али, у последње три деценије, Универзитет Стенфорд неуробиологист
Роберт Саполски, је унапређење наше разумевање стреса,
Како то утиче на наша тела, и како наш друштвени положај може да нас више
или мање осетљиви. Да ли је агрегат лоша вест
и још много тога ... Већи део времена, можете наћи да наставе и истраживања у
високе постизање високог нагласио свет мозга науке.
Рад је ово огроман контраст између ...
класа ... Али то је само део његове приче.
За неколико недеља сваке године или тако, Саполски помера своју лабораторију на место више
од 9.000 миља далеко
на Плаинес у Масаи Мара заповедника, у Кенији, Источној Африци.
Роберт Саполски први пут дошао у Африци пре више од 30 година на слутње.
Он је осумњичен да су могли да сазнају више о људској стреса и болести
гледајући нису људи, и он је знао
само нељуди.
Ви живите у оваквом месту, ви сте бабун, а ви само треба да потрошите око
три сата дневно добија калорије.
И ако имате само да раде три сата дневно, имаш девет сати слободног времена
сваки дан
посветити томе да неко други само бедни
Нису се истакао лавови их јури све време,
се оне оптерећен једни другима. Они који наглашавају социјалне и
психолошка врева
измислили својим врстама. Они су савршен модел за западњачка
стресом болести.
Да бисте утврдили шта путарина стрес је узимао на њиховим телима,
Саполски желео да погледате унутар ових дивљих бабуна на ћелијском нивоу
по први пут. Да бисте то урадили
он ће морати да преузме своју крв у већини скромном начин.
У суштини, оно што покушавате да урадите је анестезирали бабун,
без његовог знања да долази. Зато што не желим да имам било
ове антиципационој стреса,
тако да можете не само, знаш, у вашем џип и јури бабуна горе и доле на терену
за три сата, а на крају кад је даха,
дарт га са анестезијом.
Сада су велике предности у блов гун
су да је прилично тиха, и
нема ни пуно покретних делова, али велики недостатак
је да то не иде далеко. Па шта сте управо провести
бизарна количина времена радили, покушава да схватим
како изгледају ноншалантно око бабуна.
Имам га ... Време?
У реду, сада је брбљао.
Поклич, ево га.
Од сваког узорка крви бабун Роберт мери ниво хормона централне на стрес
одговор.
Па, да има смисла о томе шта се дешава у вашем телу, имаш ово
два хормона који су се товарни коњи из целог стрес одговор. Један од њих ми све
знати
адреналин, Америцан версион, епинефрин, други је
мање познати хормон глукокортикоиди да излази из надбубрежне жлезде
уз адреналин и то су два окосница одговор на стрес.
То стрес одговор
и та два хормона су од кључног значаја за наш опстанак.
Јер оно што је стрес у вези је да је неко врло намеру да исхрани
Ви, или сте веома намеру да једе некога, а постоји непосредна криза
дешава.
Када се кандидује за свој живот,
Основе су све то питање. Плућа раде прековремено да пумпа мамута количине
кисеоника у крвоток.
Срце жури да пумпа која кисеоник кроз тело
тако да мишићи одмах реагују. Потребан вам је крвни притисак до испоручи да
енергије.
Морате да искључите нешто што није од суштинске важности ... раст, репродукција, знате,
да сте покренули за свој живот ово није време за овулацију,
поправка ткиво, све те ствари ... то учинити касније, ако постоји касније.
Када Зебра побегне, његов стрес одговор гаси.
Али људска бића не могу да пронађу своје
офф прекидач. Ми смо укључили истом стрес одговор
за чисто психолошких стања ... размишљајући о
озонског омотача, порези долази, морталитет,
30-годишње хипотеке ... скрећемо на истом стрес одговор и кључ
разлика постоји,
нисмо то радили за прави физиолошке разлога и ми то радимо
нон-стоп.
Уколико не искључите одговор стрес када реагује на животним саобраћајним гужвама,
ми ваљати у купатилу корозивна хормона.
Иако то није живот или смрт,
ми хипервентилацију, наша срца фунта,
мишићи напети.
Иронично, после неког времена одговор на стрес је више штете него
Стрессор себе,
јер стрес је неки психолошки глупост да падаш за.
Не Зебра на Земљи, ради за свој живот, да разумем зашто ...
страх од говоре у јавности
би довести до тога да лучи исте хормоне да ради у том тренутку
да сачувате свој живот.
Стрес је начин на који тело од расте на изазов,
да ли је изазов је опасно по живот, тривијално
или забаву. Добијате праву количину стреса и ми то зовемо стимулација.
Циљ у животу није да се ослободите стреса, циљ у животу је да имају право
Тип стреса,
јер кад је прави тип, ми смо га волимо.
Ми смо скок из наших мјеста да га искуство, ми плаћамо добар новац да се истакао тај начин.
То тежи да буде умерен стресору, где сте добили стресора који је пролазна ... то је
не без разлога Роллер Цоастер вожње нису дуго три недеље.
И најважније од свега, о чему се ради је да се одрекне мало контроле
у окружењу да је укупна осећа безбедно.
али у стварном животу толико нас примата, укључујући Робертс бабуни
контрола није опција. Овде имате велику мушко
који губи борбу и јури под-Адулт
који гризе на жена која шамара малолетницима да покуца одојче
из дрвета, а све у петнаест секунди
знате у мери у којој огроман компонента стреса је
недостатак контроле, недостатак предвидивости сте тамо и само седи
гледајући зебра
и неко други има лош дан и то је ваш задњи енд која ће да се исекли
неке изузетно психолошки стресан за
за људе ниже на хијерархији. Један од Робертс
рани открића је идентификовање везу између стреса
и хијерархија у бабуна. Неки бабоонс трупе су преко 100 снажним
као и ми развили су се велике мозгове за навигацију сложеност великих
друштва
опстанак овде захтева неку врсту
бабун политичку Савви са највише лукавих и агресивних мушкараца
стицање Топ Ранк и све перкс,
женке за избору, сва храна могу да једу
и бескрајна РЕТЕНУЕ вољних Гроомерс. Сваки мушкарац зна где је
стоји у друштву
ко може да га муче кога да може да мучи
и који заузврат тортурее може мучити
Па то звучи као страшна ствар да признам након тридесет година, али
Ја заправо не као бабуна све то много и није било појединачних људи током година
да ја апсолутно волим
али су они сплеткаре, превртљива
Макијавелски гадови које повређују једни друге
тако да су велики за моју науку, мислим да нисам овде да комуницирамо са њима
они су савршени за оно што учим. Пре 22 година
у доби од 30 Саполски обележје истраживања
су му Гениус заједништво МацАртхур Фондације
Његов рани рад
мерење хормоне стреса од извађеног крви је довело до две изузетне открића
Ранг бабун је одредити ниво хормона стреса у свом систему
па ако сте доминантни мужјак можете очекивати ваши хормони стреса на ниском нивоу
а ако сте покорни
много већи, али је још открива налазиште
у узорку Саполски је ниских ранкери
су сиромашни су повећани срчани пулс
и повишеног крвног притиска. Ово је први пут
ко је везан стрес погоршања здравља
од примата у дивљини. У основи
ако сте под стресом, нездрава бабун у типичном трупа
високог крвног притиска. повишени нивои хормона стреса, имате имуни
систем који не функционише као добро
Ваш репродуктивни систем је рањив него што је испао из Вхацк
Ваш хемија мозак је онај који има неку сличност са оним што видите у
клинички депресивни људи
и све те ствари они нису предиктори здрав и чио старости
могао ово бити истина за то
други примат као Роберт Саполски
је праћење стреса у бабуни Професор Сер Мајкл Мармот
је водио студију у Великој Британији су багери здравље више од
28.000 људи током времена од четрдесет година
је именован за
Вхитехалл, Цитадел оф британске државне службе у којој је сваки посао рангирана у
прецизна хијерархија
савршен лабораторија да утврди да ли код људи
можда постоји веза између чина и стреса
Мислим да је ствар у вези стреса мислим да морам да погледам у оба
акутне и хроничне услови термини мислим да сам био под хроничним стресом
у овој организацији, једноставно зато што сам Скуаре Пег у округлу рупу
Кевин Брукс је влада адвокат, његов чин
Ниво 7 значи да има мало стажа у свом одељењу
живи живот подређен
Мислим да је оно што сам био највише свјестан је тада оптерећење и како
Имао сам највећи део под контролом, али један од мојих случајева није било
у потпуности под контролом и пустити да склизнути и то је помало као
био у аутомобилу ударио леда закрпе
и клизање, али ипак сам дошао у
У понедељак ујутру и мој непосредни руководилац
назовимо га Бен онда хоће да поразговара са вама, тако да смо пронашли собу
он затвори врата, онда он каже да зна шта сте урадили
знате шта се догодило док сте били одсутни нисмо могли наћи један од ваших фајлова
Да ли знате шта то значи? Он ми је само дао
добро шутнуо, психолошки он ме учинио у
и на крају свега тога било је више претњи. То је у реду да је можда дисциплински ствар
па сам напустио просторију прешли ходнику у своју собу
и ја сам заплакао и плакао и плакао
Сара Воодалл такође ради за владу
за разлику од Кевина она је виши државни службеник
постоји око стотину и шездесет људи извештавање са мном на крају
на овај или онај начин у оквиру сектора. Ја
заиста уживати у раду са нашим услугама је прилично динамична
окружење, то може бити прилично узбудљиво
Ја волим да радим са много људи
Ја стварно уживам у свом послу. Такви драматично различита размишљања
драматизују један од најважнијих невероватних научних сазнања у Вхитехалл
студија
прво еацх показао да
нижа сте били у хијерархији већи ризик од срчаних болести
и друге болести, тако да људи други из врха
Имао већи ризик од оних на врху људи трећи од врха
имао већи ризик од оних другог одозго и побегао
сви пут од врха до дна. Ми се баве људима у стабилним пословима са
нема индустријских изложености
па ипак ваш положај у хијерархији
интимно везан за ризик од болести
и дужине живота. Био сам веома срећан
Никада нисам доживео било какве проблеме са здрављем
откад сам у сениорској служби нисам имао слободан дан
са лошег здравља, био сам веома срећан
У мојој ситуацији мислим да је моја каријера је прилично
таинтед, је прилично
ухапшен зато што сам имао, на пример, за последње три године на раду сам био ван
болестан
за вероватно пола тог времена. Ова посебна студија је нека врста Росетта
Kamen chitavog Teren јer
јe the British system drzhavne service svakiya Lima istu medical bliss
svakiya Ima Isti univerzalni systems zdravstvene zashtite
bash Kao and Baboon Baboon CBE јedu istu stvar they imaјu Isti NIVO
activity
the niјe stvar koјa Oh ako ste nizheg rank Baboon whether pushite lot and
piјete previshe and ako ste nizheg rank Britiskh drzhavnu service
momak Nicado code is not going to the doctor and let not dobiјete preventive vaccine, both Peninsula
Studiјe iskљuchio sve ove zbuњuјe
and they produce practically identical to Results. In both countries the primacy
podeliti
postoјe Vrentshing soul and stomach being hazardous posleditsa
For svakiya podreђeni kao INTO јe Kevin
live belly baboon neizvesno postoјi alfa
strutting њegove stvari, gloriing on power
Preko inco- drugog neko bezazlen
neko Nisko rangiraњe
Imam hectares.
12:46 Yes, if you neko od Vidi where Strelitsa јe?
Yes. Redu have MCRC koјi mislite yes јe veћi rangirani?
Our momak ... Yes.
Many pazhљivo check yes if other type of hectares not gњavi.
Peninsula Godin Robert Dove svoјu poroditsu in Africa
њegova spouse Lisa neuropsiholog Sapolski
јe takoђe Urad opsezhno istrazhivaњe sa Baboon
and su prvi put Donel zaјedno svoјu detsu
Beњamin and Reјchel. Doc detergents kao INTO Front view ...
Baboon su sve potpuno spremni yes se od veoma prepao
љudski dolaze and dodiruјe јednu od ovih momaka Ali ha coverages
јuta he Viseu not postoјi
About moј Oh yes јe that he јe ... dumb Viseu
niјe bash ovo kao da odvesti detsu Rada given
Ali is well јe tsentralna karakteristika
јa to himself to the garden and to the spouse and moјa јa SMO
Detsa and jelly so znaјu odakle SMO reached
as well ovo јe fundamentalno. Cao Yiwu prethodnim sezonama
Robert Mary kako poјedintsi on svakiya Niva Baboon hiјerarhiјe
reaguјe on and oporavi od stresa
Dakla it INTO Radim јe, garden ћemo yes osporava systems
sa rastuћim doses epinefrina
Odgovor Baboon јe odmah buying from svoјoј krvi
vitalni znatsi koјi can Biti Oak zamrznute have nedogled
That јe ovaј magatsin potentsiјalnog znaњa and Imam 30 godina od quiet uzoraka krvi
zamrznuti have gostima in the marketing trenutku, јer
Nicado kada se no knowledge Neki Huts Novi or Novi Neki Do you suppose or other iskochi
and that јe stvar koјu Treba pogledati and honor wadis uzorke kada
Џimi know Carter јe bio predsednik. 50 ... 25 ...
Predviђaјuћi arc Dometius Stresa јe recently ideјa,
for kada јe Robert јe Ratshel Godin nauchnitsi believed Stresa bio uzrok
od јedan very large problems. Ovo јe slick velikog Ameritsan
Osobљe problem ... yes Rouge љut call the doctor ulkusne
izјeda Zid chovekovom Stomaki.
They have Bolov Stomaki of koјima say
gnaving, spaљivaњe, then there ochigledni Symptoms Chira on zhelutsu.
Pre trideset Godin shta јe Bolesta koјa of decay at commemoration Swim kada you
pomiњemo Stresa ...
the јe chireva, Stresa and chireva. And
јe ovo prvi take me in Stresa Bolesta otkriven have stvari, 70 pre Godin.
It INTO zhelim Urad јe yes yes for for svom put.
Moј becoming? Taco јe. Chir uzgaјati on the error vrstu oseћaњa.
Morasha Biti sincere Prema sebi kako se of volume oseћate zbog toga.
Pronalazheњe novog Dr. Sounds boљi kao odgovor on Me.
Wes izmeђu and Stresa
chireva јe meјnstrim medical јevanђeљe to ranih 1980 blocked.
Zatim Australiјski istrazhivachi sous identifikovali bakteriјe
kao Glavni uzrok chireva.
And ovo zbatsio intact poљe, ovo јe,
the mute nikakve Woese sa Stresa is јe bakteriјski poremeћaј.
And he јa spreman yes se hoards floor gastroenterologist at Zemљi kada su
Chuo himself for iziђe and praised those noћi. That јe, cocoa, naјveћi
News Nicado Viseu su ... they ћe Morathi yes Sedna svoјe patsiјente and
uspostavite contact ochima feeds on their kako јe the ide, tacos yes, CBE stresan ...
the mute nikakve Woese sa Stresa is јe bakteriјski poremeћaј Taco ... but not bi
Resheњe se upravљaњe Stresa
Garden Bi could Beaty Do you suppose јednostavno kao pilule.
That јe bio large Napredak. Stresa niјe izazvati whitefish.
Sluchaј shutter.
Ali nekoliko kasniјe Godin,
Istrazhivaњe јe Novi obrt. Nauchnitsi View Yes ovaј
Cheer-izaziva bakteriјa niјe bio јedinstven ... I stvari,
Chuck dviјe treћine secular populatsiјe Lima.
Pa zashto Foundation itself deo ovih љudi razviјe Cheer?
Istrazhivaњe otkriva da kada naglasio,
body pochiњe gasheњe indecent system
ukљuchuјuћi and the immune system. And Postal јe јasno yes
ako iskљuchite immune system, Stomaki bakteriјa
Mauger pokrenuti Amok ... Јer it for the sake of Stresa,
Behold izbrisati y our body is capable of so pochne yes corrected svoјe stomachne Sydow
kada pochnu yes Troon from ove ... From bakteriјe Stresa
Mauger yes izazove whitefish od ometaњa body's ability to heal yes se.
Ako Stresa Mauger yes threats immune system,
shta drugo Havots Mauger izazvati? Јedan odgovor dolazi of koloniјe zarobљenik
Matsakue maјmuni
near Winston-Salem, North Tsarolina. Љudi misle Stresa Khao Nor for INTO drzhi
noћu them, or
Do you suppose they fix it INTO Viche on svoјu detsu.
Ali kada IU pitatsya, shta јe Stresa јa shall show
pogledate then јe the huge Ploce
In the marketing arteriјe, then it јe INTO јe Stresa.
Two detseniјe Lefkara Tsarol Shiveli
prouchava arteriјe makakiјa.
Kao Baboon and British drzhavnih sluzhbenika,
JVI primate se organizuјu have izrazito hiјerarhiјski Grupe,
and others on the subject јedni sotsiјalnu Stresa.
Huts Stresa Mauger izazvati intenzivan negativan odgovor kardiovaskularne,
lupaњe srtsa on povishen krvni pritisak
Dakla, ako Stresa sledeћi rank, but whether bi kardiovaskularni systems Visoko
Macaques,
Call hectares primacy director Biti drugachiјi od svoјih podreђenih?
Cada Shiveli pogledao arteriјa Dominant maјmuna,
јedan sa little istoriјe Stresa њegove arteriјe sous clean.
Ali arteriјe podreђenom Monkey
River јe sumornu And ... podreђeni arteriјa
Ima many Viseu atherosclerosis build
њoј to have a dominant arteriјa Lima.
Stresa and dobiјeni poplava Huts, MAOIs
povishen krvni pritisak, oshteћeњe arteriјa Sydow,
chineћi their repozitoriјumi of Plaka.
Dakla, garden, kada se oseћaјu Threatening, arteriјe not proshiri,
and your srchani mishiћ not dobiјa Viseu krvi, cocoa and yes
Mauger bring to srchanog impact. Ovo niјe apstraktan poјam, Do you suppose that niјe
yes
mozhda јednog given Required Yes Do you suppose at Urad take me, yes se needs јe Brin about њoј
Danas, the јer Utichye starting at koјi Organize your funktsionishe,
Stresa and Danas ћe utitsati to your zdravљe Sutra and godinama koјe dolaze.
Sotsiјalni and psiholoshki Stresa
yes Do Matsakue, Houma or Baboon, Mauger yes blocks our arteriјe,
restrictive flow krvi, ugrozhavaјu zdravљe nasheg srtsa ...
and the јe itself pochetak Stresa јe
smrtonosni prokletstvo.
Robert јe early istrazhivaњe
Yes Stresa showed Mauger raditi us at јosh zastrashuјuћe Way.
Pa kad himself poche
in the marketing shta Ambassador himself Završje sa focus on beat shta
Izgledalo јe kraјњe neverovatno ideјu at the time,
koјi јe Stresa and chronicity chronicity izlagaњe
glukokortikoidi Urad Do you suppose I can let Cao Cao and grotesque suptilni
Neka od killed your mozhdanih ћeliјa. Kao doctorate at Rockefeller in Univerzitetu
ranih 80 them,
Sapolski saraђivao sa svoјim mentor, Dr. MtsEvan brucite,
Yes Stresa track put in the brain. They set out laboratoriјskim patsovima sa chronicity
Stresa
and zatim ispitao svoјe mozhdane ћeliјe. Tim јe Right neverovatan nalazit.
Duck-soo ћeliјe normalno Pacov brain imaјu bike brink,
Stresa under RATS mozhdane ћeliјe su bile drastichno maњi.
A shta јe naјinteresantniјe many starting beat Deo brain where the se
dogaђa se ...
hipokampus. Uzmi Intro neurobiologiјe have beat koјe moment posledњih 5000 and Godin
it INTO ste taught јe:
hipokampus se ucheњu and pamћeњu. Stresa in ovim Pacov
smaњio deo њihovog brain odgovorne for memoriјu.
Stresa Utichye on pamћeњe two starting.
CHRONIC Stresa zaista Mauger promeniti
Brain stake tacos yes SMO izgubili Abilities
Yes zapamtite stvari kao INTO required. Vrlo ozbiљna
akutni Stresa Mauger Imathia јosh јedan efekat,
INTO јe honest ... nazivamo of Stresa fix it silly,
koјi fix it for you at nemoguћim,
in a brief period of vremenskom yes se stvari setite koјe savrsheno good to know.
Mi Swee Sure taј phenomenon Swee Sure Yes јe јedan leђa od kada smo naglasili
alone is not dobiјa nikakav san uopshte. And
Sledeћeg јutra devet have sati, NISM could Setites јednu for stvar
Yes zavrshni haggard.
Uzmesh choveka naglashavaјu and yes they are great time Dugo times
and five ћesh Imathia hipokampus koјi plaћa se kao good price. Dodatno
podrivaњe our zdravљe
Stresa Mauger yes se oseћamo јasno јadno
Carol Shiveli krenuli yes saznamo zashto
She thought it sa niјe Bede, Ali sa zadovoљstvom
Shiveli sumњa yes postoјi Wes izmeђu Stresa
Zadovoљstvo and where stoјimo on drushtvenoј hiјerarhiјi
bash kao Stresa zadovoљstvo povezan sa hemiјu brain
kada se neurotransmiter named dopaminski oslobaђa in the brain
Behold vezuјe for receptor signalne zadovoљstvo
Shiveli koristio positron emisiona tomografiјa Scenery so haggard mozak non-naglasio јe
primacy
our primate director. It seems INTO
јe yes mozak Dominant maјmuna upaliti light sa lot of dopamine
везивање
у овој области која је толико важно да награди и осјећај задовољства о животу
Схивели онда погледао у подређени мозга
оно што смо открили је да су мозгови подређених мајмуна
су веома досадан јер нема
а још мање везују за рецептор дешава у овој области
зашто је то, шта је о овом делу мозга
када имате мање допамина све
око вас који сте иначе уживају у. је мање пријатно тако
Сунце не сија тако светле трава није тако зелена
храна не укус тако добро да је то због начина на који ваш мозак функционише да
ви то радите и ваш мозак функционише на тај начин зато што су ниске
на хијерархији друштвеног статуса. Једна од карактеристика ниског ранга је био низак
ранкинг
реалност, чак и јача функција у време дођете до људи, је
не само што Ниско рангирање или сиромашни, то је осећање
Ниско рангирање или сиромашан и једна од најбољих начина за друштво да се осећате
као један од сиромашни
је поново трљати нос изнова и изнова и изнова
са оним што немате. Ричмонд Калифорнија
град у коме се друштвима крајности се право приметио од вашег аутомобила
ово је редовна Пресељење у кардиолог Јеффреи Риттерман
Можете научити много о невољи и
здравствени исход само од насеља сте посетили и
у овом крају животни век је прилично добра и
већина људи су прилично здрави и како смо до врха брда она
би могао да буде мало мање
привилегован и како правимо ову транзицију
социјални статус почне да пада
и одговарајуће у тим областима
здравствени исход је много горе и ови људи неће имати
исти животни век
као људи у том подручју средње класе смо почели.
Људи су на опрезу, људи су на опрезу, они су живи више стресан живот
ово је заједница која се бави производњом високо хормоне стреса код људи
и прековремени рад је узима свој данак. Један од лекара је Риттерман
пацијент је 65-годишњи Емануел Џонсон
његова каријера је саветник у једној од америчких најопаснијих квартова
и прошле године, заправо мислим да смо имали четрдесет седам убистава
у последња четири дана имали смо 11 пуцњаве Три смрти
и девет пута од десет да ће то бити релативна
или неко Кладим се да деца знају. За Емануел Јохнсон
постоји цена за хроничне изложености стресу овом
Пре пет година сам имао срчани удар И ја сам дијабетичар. Морам да радим на томе
стално
јер сам у овом послу двадесет година, зато је стресно
само радим свој посао, тако да током година, знате
холестерол, крвни притисак, шећер је дошао на касније
али стрес је увек пре него што су дошли на
Емануел Јохнсон тело може да се говори још један причу о стреса
Вхитехалл студија у Енглеској
фоунд невероватну везу између стреса, ваша позиција у друштвеној хијерархији
и како се угојила. Дакле, не може бити само
гоји, али и дистрибуције
тог масе и дистрибуцији тог тежине
стављајући га на око центра је везан за место у хијерархији
као и да са своје стране могу бити повезана са хроничним стресом стазама
тако смо рекли, да ли се то догодило код мајмуна
јер се организују у хијерархији превише и испоставило се да њега
не
подређени мајмуни имају веће шансе да имају масти у свом стомаку
онда су доминантни мајмуни. Мислим да је најневероватнија
запажање да
Направио сам у мојој лабораторији је идеја да стрес
могло се заиста променити начин на који положи масти на вашем телу
за мене је то био бизарна идеја да би стварно могао
мењају начин на који се дистрибуира масти
Саполски Схивели и други мисле стрес може бити кључни фактор у глобалном
епидемија гојазности
Што је још горе масти довео на стрес
Опасно је дебела. Знаш ону масти носио на деблу или стварно
унутар абдомена је много гори за вас од масти одвија на другим местима у телу
то другачије понаша, да производи различите врсте
хормони и хемикалије и има различите ефекте на ваше здравље
шта год да је да радови
за појединца, они треба да вреднују
стрес смањење. Мислим да је проблем у нашем друштву је да не
Вредност смањење стреса смо, у ствари, вредности супротне
Ми се дивимо особу која не само мултитаскс и ради две ствари одједном
али не пет ствари одједном. Ми се дивимо ту особу. Како су успели да
знате
То је невероватно стресна
начин да се живи морамо да променимо наше вредности и вредности људи који разумеју
уравнотежен и ведар живот
један тужан тренутак у историји открива да стрес може, у ствари,
оштетити нас много пре него што смо ни свесни
Холандија касно 1944
брутална зима и немилосрдна окупациона војска
кују заверу да гладују нације
позната је као холандског глађу зиме за оне који преживе данас
они су прогања успомене.
Нисам имао ништа. Ја више не може нахранити мог сина.
Био сам толико болестан.
А онда морате да се брине о детету.
Открио сам да ужасно.
Отишао сам у цркву на брани у палату поред,
и питао жену свештеника да ли ће подићи моје дете док се рат десио.
Јер ја не могу то да урадим више.
Холандски истраживач Теса Росебоом чуо многе од тих трагичних успомена
Она и њен тим је желео да зна да ли је било дуготрајни ефекти
Росебоом знао
да су наша тела реагују на глад на исти начин на који су одговорили на друго
стресори
па је кренуо да види да ли су фетуси у
жене трудне током ових тешких дана би могао бити под утицајем стреса
због прецизног евиденције од стране холандске
Росебоом био у стању да идентификује више од 2400 људи
који су могли су измијењени. Она и њен тим
анализирали податке из оних који су рођени током и након глади
и дошао до закључка изненађујуће. Мислим да сте рекли да је
ове бебе су изложене стресу
у фетуса животу и они и даље трпе последице које
Сада, шездесет година касније.
Многи од холандских глад зимским деце живи данас
све у својим шездесетим годинама многи и даље носе ожиљке рата
утврдили смо да су деца која су зачета током глади
имају повећан ризик од кардиоваскуларних болести имају
море хиперхолестеролемија су
више реагују на стрес и генерално су у
сиромашнији здравља од људи који су рођени пре глади
или замишљен после њега
Истраживачи сматрају да стрес хормона у крви мајке
изазвало промену у нервном систему фетуса који се борио са
гладовање
ово је фетуси први сусрет са стресом
Шест деценија касније тела ових Холандски глади зимским деце
још увек нису заборавили. Оно што сада знамо је да
то није само твоје масне ћелије које завршити као рањива да се изгради
према догађајима као што је то, то је ваш мозак хемија, то је ваш способност учења
то је твој капацитет
да одговори на стрес адаптивно него маладаптивели
како лако можете упасти у депресију, колико је рањива си ти да психијатријско
поремећаји
још један домен у којем рано искуство и рано стрес може да напусти веома
веома лоше отисак. Да сам имао
Опција Не бих се определио да буде
биполарни али сада када сам биполарни
Ја ћу морати да живим са тим. Тешко ми је да буде флексибилан.
Ја сам врло брзо љутње.
Шта Холандски глад зима феномен је о је
искуство, окружење почиње много пре рођења и негативне
стресних окружења могу утиснути и оставити ожиљке
трајању рупа век.
Водимо
Отисци прстију јер нико бабун има исте отиске прстију као још једну.
Дакле, управо смо гумених бомбона и ја се надам да се тамо и добити своје.
Током овогодишње више генерација истраживања,
Роберт који је провео своју каријеру документовање наглашава ефекте на
појединац
и на ћелије прати траг стреса још дубље у нашим телима
Један од најинтересантнијих новом правцу у стрес истраживања
изводи ефекте стреса своде на вијака и орасима нивоу
како ћелије раде, како гени раде, да је пре пола десетак година нико није могао имати
замислити
они незамисливо генетски структуре тзв теломера
који штите крајеве хромозома од наших хабање
како старимо наши теломере скрате, оно што је занимљиво
је стрес путем хормона стреса
може да убрза скраћење теломера, па претпоставка је за
Потпуно исти старости момци
ако сте нижег ранга момак који је управо маринирања у хормона стреса
Ваши теломере ће бити краћи. Дакле, како ово силан налаз важи
нама
Сан Рафаел Калифорнија
једном недељно Џенет Лоусон држи веома важан састанак
се придружила другим мајкама које деле околности које производе хронично
упоран стрес. Па ... али она губи равнотежу и то је страшно део
па смо изашли у ствари синоћ и купио нову кацигу само за забаву
Она је све старији и желе више независности постаје теже
Свака од ових жена је мајка детета са инвалидитетом
За нас мој син је само 8 и и довољно ту могу да поднесем и не дозвољавају
ја да одем
превише се, не могу. Имао сам пријатеља који је недавно рекао да мене
знате Мислим да заиста треба размотрити стављање Лекие на куће и
то је заиста стресан само по себи мислити
Вау тако ...
па то је као Како можете да
чак кажу да? Она је, знате мало девојку
она је, иако она не могу да комуницирају
она воли
Ови изванредни жене дошао на пажње биолога
доцтор Елизабетх Блацкбурн. Нисам знао директно појединце
али знам приче и ја сам мајка себе и тако кад сам чуо о томе
кохорта
Стварно сам мислио да је вредно сазна
шта се стварно дешава у срцу ћелија у
ови мајке који раде тако тешка ствар за тако дуго
доктор Блекбурн је лидер у области истраживања теломера.
Имамо 46 хромозома, а они су ограничени са
на крају сваке стране теломера. Нико није знао код људи
Ветхер теломере и њихово хабање доле над животом
би утицати хроничног стреса, и тако,
ми смо одлучили да погледамо овај кохорти
хронично истакао мајке. И одлучили смо да питамо шта се дешава у њиховој
теломере и одржавању њихових теломера.
Оно што смо открили је дужина теломера
директно се односи на износ од стреса
неко је под, а број година
да су били под стресом. Такви под стресом мајке постао фокус
студирају од стране лекара Блекбурн је колега,
психолог Елисса Епел.
Мајке мале деце су веома нагласио група.
Они су често супротстављене захтеве као што су балансирање рада
и брига за ученике, а често немају времена да се брину о себи.
Дакле, ако додате поврх свега, екстра терет бриге
за дијете са посебним потребама, може да буде огромна.
може опорезовати управо резерве које одржавају људе,
а ако си под стресом, ако пријаве стрес, они имају тенденцију да се раније умре.
Ове жене су скраћене теломере, смањена активност овог ензима,
и врло врло груба број за сваку годину сте водећи рачуна о хронично
болестан дете,
имаш око шест година у вредности од старења.
Ово је стварно, ово није само неко кукања ...
ово је прави, озбиљан медицински
старење дешава, а видимо да је заправо изазива
поред хроничног стреса.
Али, има наде. Доктор Блекбурн ко-открио
ензим, теломеразе, који може да поправи штету.
То је оно што ја зовем увек опасност од наде ... То је добро. То је добро ... Да.
Прелиминарни подаци
сугерише да је састанак умова, као што је то, може заправо имати здравствену корист,
тако што стимулише исцељујуће ефекте теломеразе.
И смеје и смеје, ако не смеј, заборави, не могу да поднесем ... То је ...
Оно што сам открио је да хумор је нешто ...
постоји одређени ниво црног хумора који имамо о нашим клинцима
да само ценимо, ми смо једини који примите шале, и
на неки начин ми смо једини који је дозвољено да се смеје на шале.
Једно од питања у области стреса је, знате, шта су активни састојци
који смањују стрес и да промовише дуговечности?
А самилост и и брига за друге
мозда један од оних најважнијих састојака. Дакле, они можда фактори
да промовише дуговечност и повећати теломеразну,
и задржати наше ћелије подмлађивање и регенерацију
Дакле, можда повезивање са и помагању другима
може да нам помогне да се поправе, а можда чак и дуже живе,
здравије животе.
Пре двадесет година, Роберт добио шокантан преглед ове идеје.
Први трупа је икада студирао, су бабуни осетио најближи
и написао књиге о доживео несрећу.
То би имало велики утицај на свог истраживања.
Кеекорок трупа је један почео сам је пре тридесет година,
и они су ваше основно стари бабун трупа у то време, и што значи
мушкарци су били агресивни, а друштво је веома слојевита и
жене су много туге, и ваш основни ван рек бабоон трупе.
А онда око, до сада је скоро двадесет година пре
нешто страшно и научно веома интересантно десило са том трупе.
Кеекорок трупа је да потрази за храном у депонији смећа на популаран
туристичка ложа.
то је фатално потез. Трасх укључено месо
таинтед са туберкулозе.
Резултат је био да скоро половина мушкараца у трупи умро.
Није неразумно, сам у депресији као пакао и проклето љути о томе шта
десило.
Знате, када сте 30 година, можете приуштити да потроши много емоција на
бабун трупа, и
било је пуно емоција постоји.
За Роберт, деценија истраживања изгледа да су изгубљени.
Али онда је направио занимљиву опсервацију
о томе ко је умро и ко је преживео.
То није био случајан који је умро. У том трупа,
ако сте били агресивни, а ако нису посебно друштвено повезани,
социјално афилијативни, ниси трошите време четкање и дружење,
ако си таква мушкарца си умро.
Сваки алфа мужјак је нестао. Кеекорок трупа
је трансформисана. И оно што сте оставили са било
дупло више жена као мушкарци. И мушкарци који су преостали су били,
Знаш, само да користи научну жаргон, они су били добри момци.
Они нису били агресивни кретени, они су били добри према женки, они су веома
социјално афилијативни, потпуно трансформише атмосферу у трупи.
Када мушка бабуни до адолесценције,
они обично напусте своје кућне чету и лутају,
на крају проналажење новог трупа.
А када би нови адолесцент мушкарци придруже трупе, они би дошли у као Јерки као и било
адолесцент мушкараца другдје на овој планети,
и било би им потребно око шест месеци да научи ... нисмо желели да у овом трупама.
Ми то не радимо такве ствари. Нисмо толико агресивни. Ми проводимо више времена
неговатељско једни друге. Мушкарци су смиренији једни са другима. Ви не пљују
женско ако сте у лошем расположењу.
И што је потребно ове нове момке око шест месеци, и
они асимилују овај стил, и имате бабун културе у овом конкретном трупу
има културу
веома ниским нивоима агресије, и висок ниво социјалне припадности, они су
то ради двадесет година касније.
И тако трагедија је обезбедио Роберт са фундаменталним лекцију,
не само о ћелијама, али како
одсуство стреса може да утиче на друштво. Да ли ови момци имају исте проблеме
са високим крвним притиском?
Не Да ли ови момци имају исте проблеме са хемије који се односи на мозгу
анксиозности нивоима хормона стреса? Нимало.
То није само чин,
то је оно што сте чин значи у вашем друштву. Исто важи и за људе,
само незнатним варијацијама. Ми припадамо више хијерархије,
а могуће је да имате најгори посао у својој корпорацији, и нема аутономију и контролу
и предвидљивост,
али ти си капитен компанија бејзбол тима те године.
И боље Кладим се да ће имати све врсте психолошких средстава за
одлучити
то је само посао, 9 до 5, то није оно што свет ради, какав је свет
о је
софтбол, ја сам главу мог тима, људи угледају на мене
и изађеш из које одлучује сте на врху хијерархије што је важно за вас.
Па, то је радио ... и пуно бабоон изметом.
Који,
под правим условима, са правом сезоне експеримент је златни рудник.
На жалост, овај пут око њега је само
кавез да морам да сада очистити.
Ја студирам стрес за тридесет година, и чак сам
реците људима како треба да живе другачије, тако да претпостављам да би требало
су укључене све ово, а реалност је,
Као, ја сам невероватно нагласио, и тип, и
слабо суочавања, и зашто би иначе студирам ствари 80 сати недељно?
Нема сумње да све што сам саветује да изгубимо сав свој кредибилитет ако сам преврнути мртав
од срчаног удара у мојим раним 50-им.
Нисам добар у раду са стресом.
Знате, једна ствар која ради у своју корист је Волим свој посао и волим
сваки аспект тога, тако да је то добро ...
Ипак, ово је прилично очигледно другачије место
него у савани у Источној Африци.
То можете учинити овде науку то је сасвим другачије и
интересантнији на неки начин, можете имати топле туш на више редовно
То је још
занимљиви, разноврсни свет у много начина
али постоји много вани да сте сигурни госпођице.
Постоји прилично чудесан место, где
сваки оброк има добар укус, и Ви
десет пута више свесни сваког осећаја. Ово је тешко место за
доћи до годину за годином без добијања, мислим, веома
другачији метаболизам и темперамент.
Ја сам више екстровертни овде, ја сам више,
више срећан ...
То је тешко место да не буде срећан.
Дакле, један
противотров стресу може да се пронађе место где имамо контролу
али како ћемо рачунати са све време проводимо на послу
Рекао бих да оно што смо научили из
Вхитехалл студија, из студија не-хуманих примата
то су услови у којима људи живе и раде
су апсолутно од виталног значаја за здравље
Виши државни службеник Сара Воодхалл
ужива у благодетима контроле. Не знам
Мислим да пате од стреса не радим 100 сати недељно
Ја контролише количину посла који радим да се уверите да
Ја могу наставити да испоручује дугорочне
Контрола ... количина контроле у тесној је вези
где сте у раду хијерархији
а оно што смо открили је у целини
људи пријављују да нам да су се ствари погоршале
да количина рада стреса је отишао горе
њихове болести стопе иду горе. Где људи пријављују да нам да су добили већу контролу
они се третирају прилично на послу, има више правде
у износу од третмана, тако ствари постају боље,
износ болести иде доле. Био сам веома срећан сам
Никада нисам доживео никаквих проблема са моје здравље. Али, нису сви те среће
тако да постоји рецепт за велику већину нас
који нису на врху? Дајте људима већу укљученост у раду им дају више рећи у
шта они раде
дати им више награда у износу од напора ставе ван
и то добро може бити да нисте само здравије радно место
али продуктивније радно место као добро.
Ја сам успео да постигне степен контроле
у овом тренутку сам у врло доброј позицији да је ово први пут да су се осећам
Имао сам
шеф који ме цени. Он не доминира тим састанцима вратио седи
Он позива људе да дају свој допринос, пушта друге људе столица
Он је прави менаџер и он, од самог почетка када сам се вратио из мог најновијег оболелих
оставите пре шест месеци
Он је био толико позитиван мислим да довољно феел
оснажени
Ко би замислио
да ће нам Роберт је бабуни указују људе
ка без стреса утопије. Ово може звучати
мало маштовита, али мислим да оно што покушавамо да створимо
је боље друштво. Импликације обје бабуна
и британских државних служби је како можемо створити
друштво које има услове који ће омогућити људима да процвета
а то је где је то иде да створи
боље друштво које промовише људског развоја
Дакле, шта су бабуни уче просечну особу у ту
не уједа некога зато што имаш лош дан
не само истискују на њих у било којој врсти начин, социјална припадност је изузетно
моћна ствар и
који је рекао неко ко живи у свету у којем амбиција и диск и унесите ствари
и све те врсте ствари доминира
те ствари су заиста важна и један од највећих облика друштвености
је давање него примање и
све те ствари чине за бољи свет
Још једна од ствари која нас бабуни предају
је ако су у стању да у једној генерацији трансформишу оно што би требало
то бе
уџбеника друштвени системи врста, од уклесан у камену,
немамо оправдање када кажемо да су одређене иневитабилитиес о
људски социјални системи
И тако, прогањање питање које траје од Роберта животно дело
смо храбри довољно да учи од бабун?
Кикарак трупа није само преживети без стреса
они процветала.
Можемо ли?