1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Çfarë jam unë duke menduar për?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Mortgage, borxhi, paratë derdhje nga ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
Dhe unë ndjeva një gungë ... Unë e di kancer kur ndjej atë.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Ku është ajo? Çfarë është ajo deri në? Asnjëherë mos e quajtur, kurrë thënë një fjalë ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Stresi.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Është ferr të gjithëve,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling mendjet tona, ndezja netë tona,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
upending ekuilibrit tonë, por ajo nuk ka qenë gjithmonë kështu.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Pasi, qëllimi i tij ishte për të na shpëtuar.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
në qoftë se ju jeni një gjitar normale, çfarë stresi në lidhje me

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
është tre minuta e ulëritës terror në Savannah, pas të cilit ai është ose

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
gjatë me ju, ose ju jeni të gjatë me të.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Por gjithçka ndryshoi.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Çfarë dikur na ndihmoi të mbijetuar është bërë tashmë problemi i jetës sonë.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
Dhe unë vetëm ia plas të qarë, dhe qau dhe qau.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Sot,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
zbulimet shkencore, në fushën

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
dhe në laborator,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
provojë se stresi nuk është një gjendje e mendjes, por diçka e matshme

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
dhe të rrezikshme. Kjo nuk është një koncept abstrakt. Kjo nuk është diçka që

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
ndoshta një ditë ju duhet të bëni diçka për. Ju duhet të marrin pjesë në të

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
sot. Në disa nga vendet më të papritur,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
Shkencëtarët janë të zbuluar se sa e stresit mund të jetë vdekjeprurëse.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Stresi kronik mund të bëjë diçka si unsubtle

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
dhe groteske si të vrasin disa prej qelizave të trurit tuaj.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
Ndikimi i stresit mund të gjendet thellë brenda nesh, ngushtim trurin tonë,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
duke shtuar yndyrë në barqet tona, madje edhe unraveling kromozome tona.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Kjo është e vërtetë kjo nuk është vetëm dikush

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
whining.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Stresi ... shpëtimtari, tiran, mjerimi ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
portreti i saj zbuloi.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Ky program u mundësua nga kontributet tuaja

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
Stacioni PBS nga shikuesit si ju. Falemnderit.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Të gjithë ne kemi një marrëdhënie personale me stres,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
por disa prej nesh e di se si ajo vepron brenda nesh,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
ose të kuptojnë se si sulm të botës moderne

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
mund të na theksoj deri në pikën e vdekjes.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Më pak ende e di se çfarë mund të bëjmë në lidhje me të.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Por gjatë tre dekadave të fundit, neurobiologist Stanford University

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky, ka përparuar të kuptuarit tonë të stresit,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
si ndikon ajo organet tona, dhe si pozita jonë sociale mund të na bëjnë më shumë

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
ose më pak të ndjeshëm. Është një lajm i keq agregat

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
dhe më shumë ... Shumica e kohës, ju mund të gjeni atë të mësimdhënies dhe kërkimeve në

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
të lartë të arritur, bota lartë-theksoi e shkencës trurit.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Gazeta është ky dallim i madh në mes të ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
klasë ... Por kjo është vetëm një pjesë e tregimit të tij.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Për disa javë çdo vit apo më shumë, Sapolsky ndërrime laborator e tij në një vend më shumë

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
se 9,000 milje larg

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
në PLAINES e Mara Rezervës Masai, në Kenia, Afrikën Lindore.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky parë erdhi në Afrikë mbi 30 vjet më parë në një gungë në kurriz.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Ai dyshohet se ai mund të gjeni më shumë në lidhje me stresin njerëzor dhe sëmundjeve

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
duke shikuar në jo-njerëzit, dhe ai e dinte

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
vetëm jo-njerëzit.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Ju jetoni në një vend si ky, ju jeni një baboon, dhe ju vetëm duhet të shpenzojnë për

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
Tre orë në ditë duke marrë kalorive tuaj.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
Dhe në qoftë se ju vetëm duhet të punojnë tre orë në ditë, ju mori nëntë orë kohë të lirë

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
çdo ditë

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
të kushtojnë për të bërë dikush tjetër vetëm të mjerueshme

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Ata nuk janë duke u theksuar nga luanët ndiqte ato gjatë gjithë kohës,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
ata janë duke u theksuar nga njëri-tjetri. Ata janë duke u theksuar nga social dhe

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
trazirë psikologjike

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
shpikur nga specie të tyre. Ata janë një model i përkryer për Perëndimorë

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
stresi lidhura sëmundje.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Për të përcaktuar vetëm atë që stresi numri ishte marrë në trupat e tyre,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky donte të shikojmë brenda këtyre baboons egra në nivel qelizor

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
per here te pare. Për ta bërë këtë

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
ai do të duhet të marrë gjakun e tyre në mënyrën më i thjeshtë.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
Në thelb, ajo që ju jeni duke u përpjekur të bëni është të bëj anestezinë një baboon,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
pa atë duke e ditur se është duke ardhur. Për shkak se ju nuk doni që të ketë ndonjë

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
i këtij stresit paraprak,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
kështu që ju mund të jo vetëm, ju e dini, të marrë në xhips tuaj dhe ndjekje baboon dhe deri poshtë në fushë

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
për tre orë, dhe në fund, kur ai është lodhshëm,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
shigjetë atë me një mjet anastezik.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Tani, avantazhet e mëdha të një armë goditje

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
janë se kjo është shumë e shumë të heshtur, dhe

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
nuk ka një të tërë shumë pjesë të lëvizshme, por pengesë e madhe

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
është se ajo nuk ka shkuar shumë larg. Pra, çfarë keni shpenzuar vetëm

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
një sasi të çuditshëm për të bërë kohë, është duke u përpjekur të kuptoj se

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
si për të parë shpërfillës rreth një baboon.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Mori atë ... Koha?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Mirë, ai po dridhet tani.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Bërtas, atje ai shkon.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Nga çdo mostër e gjakut baboon, Robert matur nivelet e hormoneve qendrore të stresit

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
përgjigje.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
E pra, për të bërë kuptim të asaj që po ndodh në trupin tuaj, ju keni marrë këto

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
dy hormonet që janë workhorses të gjithë përgjigjen stresit. Njëri prej tyre që ne të gjithë

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
di

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
adrenalin, versioni amerikan, epinephrine, të tjera është

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
një hormon më pak i njohur i quajtur glukokortikoide që vjen nga i gjendrës së adrenalinës

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
së bashku me adrenalin dhe këto janë dy shtylla të përgjigjen stresit.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Kjo përgjigje stresi

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
dhe këto dy hormoneve janë kritike për mbijetesën tonë.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Sepse ajo që stresi është në lidhje është se dikush është shumë i përqendruar në ushqim

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
ju, ose ju jeni shumë të përqendruar në të hahet dikë, dhe nuk ka krizë të menjëhershme

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
në vazhdim e sipër.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Kur ju të kandidojë për jetën tuaj,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
bazat janë të gjitha që ka rëndësi. Mushkëritë punojnë jashtë orarit për të pompuar sasi vigan të

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
oksigjenit në gjak.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
Racat e zemrës për të pompuar atë oksigjenit në të gjithë trupin

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
kështu që muskujt të përgjigjet menjëherë. Ju duhet tensionin e gjakut deri për të ofruar se

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
energjisë.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Ju duhet për të fikur çdo gjë që nuk është e domosdoshme ... rritja, riprodhimi, ju e dini,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
ju jeni të konkurrojnë për jetën tuaj se kjo nuk është koha për të ovulate,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
riparimin e indeve, të gjitha atë gjë e tillë ... të bëjë atë më vonë, në qoftë se ka një më vonë.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Kur zebër shpëton, përgjigja e saj stresi mbyllej.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Por qeniet njerëzore nuk mund të duket për të gjetur e tyre

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
switch off. Ne të kthehet në përgjigje të saktë stresit njëjtë

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
për shtetet e thjesht psikologjike ... duke menduar për

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
shtresa e ozonit, taksat vjen, vdekshmëria,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
Hipotekat 30-vjeçare ... ne të kthehet në të njëjtën përgjigje stresit dhe kyçe

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
Dallimi ekziston,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
ne nuk jemi duke bërë atë për arsye reale fiziologjike dhe ne jemi duke bërë atë

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
non-stop.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Duke mos turning off përgjigjen stresit kur reaguar ndaj bllokimit të trafikut jetës,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
ne zhytem në një banjë korrozive të hormoneve.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Edhe pse kjo nuk është jeta, vdekja,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
ne hyperventilate, mina zemrat tona,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
muskujt e tensionuar.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Për ironi, pas një kohë përgjigje stresi është më e dëmshme se

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
stresor vetë,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
sepse stressor disa pakuptimtë psikologjike që ju jeni në rënie për të.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Asnjë zebër në Tokë, kandidon për jetën e saj, do të kuptoj pse ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
Frika e të folurit në publik

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
do të bëjë që ju të fshehtë të njëjtat hormone që ajo është duke bërë në atë moment

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
për të shpëtuar jetën e saj.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Stresi është mënyra e trupit e në rritje për një sfidë,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
nëse sfida është të rrezikshme për jetën, i parëndësishëm

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
apo argëtim. Ju merrni sasi të drejtën e stresit dhe ne e quajmë atë stimulim.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Jo qëllimi në jetë është që të shpëtoj të stresit, qëllimi në jetë është që të ketë të drejtën

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
lloji i stresit,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
sepse kur ajo është e llojit të drejtë, ne e duam atë.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Ne hidhen jashtë vendeve tona për të përjetojnë atë, ne të paguajnë para të mira për të theksuar në këtë mënyrë.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Ajo tenton të jetë një stresor të moderuar, ku ju keni marrë një stresor që është kalimtare ... kjo është

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
jo për asgjë Rides slitë rul nuk janë tri javë kohë.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
Dhe mbi të gjitha, ajo që ata janë në lidhje është që ju të heqë dorë nga pak e kontrollit

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
në një mjedis që në përgjithësi ndihet i sigurt.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
por në jetën reale për shumë prej nesh primatët përfshirë baboons Roberts

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
kontrolli nuk është një opsion. Këtu ju keni një mashkull i madh

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
i cili humbet një luftë dhe Chases një nën-rritur

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
që kafshon për një femër që godet një të mitur që troket një i mitur

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
nga një pemë, të gjitha në pesëmbëdhjetë sekonda

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
ju e dini se për aq sa një komponent i madh i stresit është

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
mungesa e kontrollit, mungesa e parashikueshmërisë ju jeni ulur aty dhe vetëm

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
shikuar Zebra

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
dhe dikush tjetër është të paturit e një ditë e keqe dhe kjo është tuaj rear-fund që do të merrni shkurtuar

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
disa të jashtëzakonshme psikologjikisht e vështirë për

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
për folks më poshtë në hierarki. Një nga Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
Zbulimet e hershme ishte identifikuar lidhjen mes stresit

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
dhe hierarkia në baboons. Disa trupa baboons janë mbi 100 të fortë

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
si ne, ata kanë evoluar trurin të mëdha për të lundruar kompleksitetin e madhe

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
Shoqëritë

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
Mbijetesa këtu kërkon një lloj të

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
baboon tru politik me meshkujt më dinake dhe agresive

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
duke fituar gradë të lartë dhe të gjitha gjallërim,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
femra për zgjedhjen, të gjitha ushqimet që mund të hani

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
dhe një retenue pafund e groomers gatshëm. Çdo mashkull e di se ku ai

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
qëndron në shoqëri

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
të cilët mund të torturojnë atë që ai mund të torturës

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
dhe i cili nga ana torturee mund të torturës

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
E pra kjo të tingëllojë si një gjë e tmerrshme për të rrëfej, pas tridhjetë vjetësh, por

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
Unë nuk të vërtetë si baboons të gjithë se shumë dhe ka pasur djema individuale gjatë viteve

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
se unë absolutisht dashuri

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
por ato janë këto intriga, back-stabbing

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
bastards makiavelik që lënduar njëri-tjetrin

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
në mënyrë që ata janë të mëdha për shkencën time, unë do të thotë unë nuk jam këtu të komunës me to

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
ata janë të përsosur për atë që kam studiuar. 22 vjet më parë

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
në moshën e hulumtimit 30 Sapolsky e historike

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
dha atij miqësi Genius Fondacionit MacArthur-së

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
puna e tij e hershme

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
matjen hormonet e stresit nga gjaku nxjerrë çoi në dy zbulime të shquar

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
renditja e një baboon për të përcaktuar nivelin e hormonit të stresit në sistemin e tij

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
kështu që nëse ju jeni një mashkull dominues që ju mund të presin hormonet e stresit tuaj të jetë i ulët

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
dhe në qoftë se ju jeni të nënshtruar

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
shumë më të larta, por nuk ishte një zbulim edhe më demaskuese

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
në mostër Sapolsky së Rankers ulët

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
e kanë-nots ishte rritur normat e zemrës

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
dhe presionin e lartë të gjakut. Kjo ishte hera e parë

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
dikush kishte lidhur stres për shëndetin përkeqësimit

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
i një primati në të egra. Në parim

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
në qoftë se ju jeni një theksoi, baboon sëmurë në një grup tipik

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
presionin e lartë të gjakut. Nivele të larta të hormoneve të stresit, ju keni një imunitet

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
sistem që nuk funksionon si

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
sistemi juaj riprodhues është më e ndjeshme për të qenë rrëzuan nga grusht

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
kimi truri juaj është ai që ka një ngjashmëri me atë që ju shihni në

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
njerëzit klinikisht depresion

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
dhe të gjitha këto gjëra ata nuk janë parashikues të një Hale dhe mosha përzemërt vjetër

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
mund të jetë kjo e vërtetë për këtë

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
primati tjetër si Robert Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
u monitorimin e stresit në profesor baboons Sir Michael marmot

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
ishte duke udhëhequr një studim në Britaninë e Madhe kanë gjurmuar shëndetin e më shumë se

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28,000 njerëz mbi rrjedhën e dyzet vjet

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
ai u emërua për

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Qeveria britanike, kështjellë e shërbimit civil britanik, ku çdo punë renditet në një

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
hierarkia e saktë

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
laboratori i përsosur për të përcaktuar nëse në njerëz

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
nuk mund të jetë një lidhje në mes të rangut dhe stresi

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Dua të them se është gjë rreth stresit Unë mendoj se ju keni marrë për të parë atë në të dyja

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
Termat akute dhe kushtet kronike unë mendoj se unë kam qenë nën stres kronik

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
në këtë organizatë thjesht sepse unë jam një Peg Square në një vrimë të rrumbullakët

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks është një avokat i qeverisë, gradën e tij

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
Niveli 7 do të thotë se ai ka pak vjetërsi në departamentin e tij

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
ai jeton jetën e një vartës

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Unë mendoj se ajo që unë kam qenë më i vetëdijshëm në kohën kur u ngarkesën e punës dhe se si

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
Unë kisha më atë nën kontroll, por një nga rastet e mia nuk ishte

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
tërësisht nën kontroll unë le të kaloj dhe kjo ishte pak si

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
duke qenë në një makinë të goditur një copë toke akull

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
dhe patinazh por megjithatë kam ardhur në

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
Të hënën në mëngjes dhe menaxheri im i menjëhershëm

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
le të thërrasë atë Ben, atëherë dëshiron një fjalë me ju, kështu që ne gjejmë një dhomë

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
ai mbyll derën, atëherë ai thotë se ju e dini se çfarë keni bërë

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
ju e dini se çfarë ka ndodhur gjatë kohës që ishin larg, ne nuk mund të gjeni një nga dosjet tuaja

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
A e dini se çka do të thotë? Ai vetëm më dha një

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
nisur mirë, psikologjikisht bëri mua mbi

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
dhe në fund të saj ajo ishte shumë kërcënime. Ajo ishte e drejtë që është ndoshta një çështje disiplinore

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
kështu që unë u largua nga dhoma kaloi korridorin në dhomën time

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
dhe unë vetëm ia plas të qarë dhe qau dhe qau

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sarah Woodall gjithashtu punon për qeverinë

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
ndryshe nga Kevin ajo është një shërbyes i lartë civil

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
ka rreth njëqind e gjashtëdhjetë njerëz të raportimit për mua në fund të fundit

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
në një mënyrë ose në një tjetër brenda sektorit. Bëj

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
me të vërtetë të gëzojnë duke punuar me shërbimin tonë është mjaft dinamike

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
mjedis, ajo mund të jetë mjaft emocionuese

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Më pëlqen duke punuar me shumë njerëz

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Unë me të vërtetë të gëzojnë punën time. Reflektimet e tilla në mënyrë dramatike të ndryshme

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
dramatizuar një nga gjetjet më mahnitëse shkencore në Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
studim

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
së pari secili tregoi se

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
ulët që ishin në hierarkinë më të lartë rrezikun e sëmundjeve të zemrës

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
dhe sëmundjeve të tjera, në mënyrë që njerëzit e dytë nga krye

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
kishin rrezik më të lartë se ato të njerëzve të lartë e treta nga lartë

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
kishte një rrezik më të lartë se ato të dytë nga lart dhe ajo u zhvillua

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
të gjithë rrugën nga lart poshtë. Kemi të bëjmë me njerëz në punë të qëndrueshme me

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
nuk ka ekspozime industriale

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
por pozicioni juaj në hierarkinë

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
ngushtë të lidhura me rrezikun e sëmundjeve

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
dhe gjatësia e jetës. Unë kam qenë shumë me fat

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Unë kurrë nuk kanë përjetuar ndonjë problem me shëndetin tim

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
pasi që unë kam qenë në shërbim të lartë Unë nuk kam pasur një ditë pushimi

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
me shëndetit të sëmurë, unë kam qenë shumë me fat

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
Në situatën time unë mendoj se karriera ime është shumë e shumë të

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
prishur, është shumë e shumë

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
arrestuar, sepse kam pasur, për shembull, për tre vitet e fundit në punë unë kam qenë jashtë

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
i sëmurë

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
për ndoshta gjysmën e asaj kohe. Ky studim i veçantë është lloj i Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Stone e një fushë të tërë, sepse

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
ajo është sistemi i shërbimit civil britanik, të gjithë e mori të njëjtin kujdes mjekësor

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
të gjithë e mori të njëjtin sistem universal shëndetësor

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
ashtu si baboons gjitha baboons hanë të njëjtën gjë, ata kanë të njëjtin nivel

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
i aktivitetit

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
kjo nuk është një temë që oh, nëse ju jeni një të ulët-lartë baboon pini duhan për shumë dhe

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
ju pini shumë dhe nëse ju jeni një shërbim civil britanik rangut të ulët

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
djalë që ju kurrë nuk shkoni te mjeku dhe ju nuk e merrni vaksinat parandaluese të dy këtë

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
Studimet e përjashton të gjitha këto ngaterron.Violina

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
dhe ata prodhojnë gjetjet praktikisht identike. Në të dy anët e primati

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
përçaj

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
ka histori wrenching shpirti dhe pasojat e rrezikshme për jetën

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Për çdo vartës si Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
jetojnë një jetë të pasigurisë baboon ka një alfa

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
ecte me sende e tij, mburrja në pushtet

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
mbi dikë tjetër dikush që nuk dyshon

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
dikush rangut të ulët

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Mori atë.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
00:46 bëni njërin prej jush të parë se ku është shigjetë?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Po. Djema Mirë Kush mendoni se është më i lartë të rangut?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Djalë tonë ... Po.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Shumë kujdes sigurohuni djalë tjetër nuk bezdis atë.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
këtë vit Robert solli familjen e tij në Afrikë

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
Neuropsychologist gruaja e tij Lisa Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
ka bërë edhe kërkime të gjera me baboons

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
dhe për herë të parë ata sollën me vete fëmijët e tyre

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin dhe Rachel. Si në gjumë si ai duket ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
të gjitha baboons janë krejtësisht të gatshëm për të marrë shumë freaked nga

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
një njeri që vjen mbi dhe duke prekur një nga këta njerëz, por të mbuluar atë me një

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
cohë e ashpër dhe ai nuk ekziston më

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
oh Perëndia im ai është atje, ai është ... nuk ka më

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
kjo nuk është fare si të marrë fëmijët tuaj për të punuar ditë

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
por kjo është një tipar mjaft qendror i

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
kush jam deri tani dhe që gruaja ime dhe unë jemi

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
dhe fëmijët duan të dinë se ku kemi ardhur nga

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
dhe kjo është shumë themelore. Ashtu si në sezonet e mëparshme

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert mat se si individët në çdo nivel të hierarkisë baboon

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
reagon ndaj dhe rimëkëmbet nga stresi

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Pra, ajo që ne po bëjmë është, ne jemi tani duke shkuar për të sfiduar sistemin

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
me rritje doza të epinephrine

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
Përgjigja baboon është zgjedhur menjëherë në gjakun e tij

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
shenjat vitale që mund të ngrira thellë në përjetësi

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Është kjo depo e dijes të mundshme dhe unë kam 30 vjet e këtyre mostrave të gjakut

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
ngrirë larg në këtë pikë, sepse

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
ju nuk e dini kur disa hormoneve të reja apo ndonjë diçka e re ose pops tjera deri

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
dhe kjo është gjëja për të parë dhe të fillojnë tërheqjen këtë mostra përsëri në kur

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
ju e dini se Xhimi Karter ishte president. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Parashikimi shtrirjen e gjatë e stresit është një ide e kohëve të fundit,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
për një kur Robert ishte mosha e Rakelës, shkencëtarët besonin stresi ishte shkaku

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
e vetëm një problem i madh. Kjo është një foto e një amerikani të madh

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
Problemi personelit ... një plagë e shëmtuar që mjekët e quajnë një Ulçera në stomak

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
të hahet larg në murin e stomakut një njeriu.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Këto dhimbje stomaku që ju flisni për,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
brejtje, djegia, ata janë simptoma të dukshme të ulçerë stomakut.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Tridhjetë vjet më parë, ajo që është sëmundje që vjen në mendje të gjithëve kur ju

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
përmendur stresin ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
kjo është ulcerat, stresi dhe ulcerat. Dhe

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
kjo ishte sëmundja e parë e stresit të lidhura zbuluar, në fakt 70 vjet më parë.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Ajo që unë dua që ju të bëni është për të punuar në qëndrimin tuaj.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Qëndrimi im? Kjo është e drejtë. Ulcerat race të llojit të gabuar të ndjenjave.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Ju keni marrë të jetë i sinqertë me veten në lidhje me mënyrën se si ju ndjeheni për të.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Gjetja e një mjek i ri tingëllon si një përgjigje më të mirë për mua.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Lidhja në mes të stresit dhe

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
ulcerat ishte ungjilli përgjithshme mjekësore deri në fillim të viteve 1980.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Pastaj studiuesit Australian identifikuar një bakterie

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
si shkaku kryesor i ulçerës.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
Dhe kjo përmbysi tërë fushën, kjo ishte,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
atë e mori asgjë të bëjë me stresin, kjo është një çrregullim bakteriale.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
Dhe unë jam i gatshëm të bast gjysmën e gastroenterologe në Tokë, kur ata

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
dëgjuar për këtë, doli dhe festoi atë natë. Kjo ishte, si, më i madhi

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
Lajm ... kurrë përsëri ishin ata do të duhet të ulen pacientët e tyre, dhe

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
bëni kontaktin me sy dhe i pyet ata se si është duke shkuar, kështu, çdo gjë e vështirë ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
atë e mori asgjë të bëjë me stresin, kjo është një çrregullim bakterial ... Pra, nuk do të

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
Zgjidhja të jetë menaxhimi i stresit,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
tani ajo mund të jetë diçka e thjeshtë si një pilulë.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
Kjo ishte një përparim i madh. Stresi nuk shkakton ulcers.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Rasti i mbyllur.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Por disa vite më vonë,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
hulumtimi mori një kthesë të re. Shkencëtarët zbuluan se kjo

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
ulçerë shkaktojnë bakteret nuk ishte unik ... në fakt,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
sa më shumë që dy të tretat e popullsisë së botës e ka atë.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Pra, pse vetëm një pjesë e këtyre njerëzve të zhvillojnë ulcerat?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Hulumtimi tregoi se kur theksoi,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
trupi fillon mbylljen gjitha sistemet jo-thelbësore,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
duke përfshirë në sistemin imunitar. Dhe kjo u bë e qartë se,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
në qoftë se ju të mbyllur sistemin imunitar, bakteret e stomakut

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
mund të kandidojë amok ... Sepse ajo që e bën stresi,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
është fshijë aftësinë e trupit tuaj për të filluar për të ndrequr muret e tua stomak

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
kur ata fillojnë të kalben larg nga ky bakteret ... Pra stresit

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
mund të shkaktojë ulçera duke ndërprerë aftësinë e trupit tonë për të shëruar veten.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Nëse stresi mund të minojë sistemin imunitar,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
çfarë Havoc tjetër mund të bëj? Një përgjigje vjen nga një koloni e rob

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
majmunët macaque

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
pranë Winston-Salem, North Carolina. Njerëzit mendojnë e stresit si diçka që e mban

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
ata deri në natën, ose

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
diçka që i bën ata të bërtas në fëmijët e tyre.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Por, kur ju më pyesni, çfarë është stresi, unë them

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
shikoni në atë, është kjo pllakë e madhe

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
në këtë arterie, kjo është ajo që stresi është.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
Për dy dekada mjeku Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
ka qenë duke studiuar arteriet e macaques.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Ashtu si baboons dhe nëpunësve civilë britanikë,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
këto primat organizohen në grupe të dukshëm hierarkike,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
dhe një subjekt tjetër për të stresit shoqëror.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Hormonet e stresit mund të shkaktojë një përgjigje intensive negative kardiovaskulare,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
një zemër pounding, në rritjen e presionit të gjakut

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Pra, nëse stresi vijon gradën, do sistemin kardiovaskular të një të rangut të lartë

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
macaque,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
e quajnë atë një CEO primati, të jenë të ndryshme nga vartësit e tij?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Kur Shively shikuar në arteriet e një majmun dominuese,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
një me pak histori e stresit, arteriet e saj ishin të pastër.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Por arteriet një majmun vartëse e

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
tha në një përrallë të zymtë ... Një arterie vartës

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
ka shumë më tepër aterosklerozë ndërtuar

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
deri brenda saj se një arterie dominant ka.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Stresi, dhe përmbytja rezultat i hormoneve, kishte

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
rritur presionin e gjakut, duke dëmtuar muret arterie,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
duke i bërë ata depove për pllakë.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Deri tani, kur ju ndjeheni të kërcënuar, arteriet tua mos zgjerohet,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
dhe muskujve zemra juaj nuk ka marrë më shumë gjak, dhe se

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
mund të çojë në një sulm në zemër. Kjo nuk është një koncept abstrakt, kjo nuk është diçka

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
që

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
ndoshta një ditë ju duhet të bëni diçka në lidhje me, ju keni nevojë për të marrë pjesë në të

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
sot, për shkak se kjo është që ndikojnë në mënyrën e funksioneve të trupit tuaj,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
dhe një stres sot do të ndikojë në shëndetin tuaj nesër dhe për vitet që vijnë.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Stresi psikologjik social dhe,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
nëse macaque, njerëzore, ose baboon, mund të bllokoj arteriet tona,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
kufizojnë rrjedhën e gjakut, rrezikojnë shëndetin e zemrës tonë ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
dhe kjo është vetëm fillimi i stresit-së

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
mallkim vdekjeprurës.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Hulumtimi në fillim Robert

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
treguar se stresi mund të punojnë për ne në një mënyrë edhe më të frikshme.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
E pra, përsëri, kur unë isha duke filluar

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
në këtë biznes atë që unë plagë duke u fokusuar në atë që ishte

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
dukej një ide krejtësisht e pabesueshme në atë kohë,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
e cila ishte stresi kronik dhe ekspozimi kronik të

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
glukokortikoide mund të bëjë diçka si unsubtle dhe groteske si

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
vrasin disa prej qelizave të trurit tuaj. Si një kandidat për doktoraturë në Universitetin Rockfeller në

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
nga 80 në fillim,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky bashkëpunuar me mentorin e tij, mjeku Bruce McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
për të ndjekur rrugën e stresit në tru. Ata i nënshtrohen minjtë laboratorike për kronike

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
stresi,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
dhe pastaj ekzaminohen qelizat e tyre të trurit. Ekipi bëri një zbulim të habitshme.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Ndërsa qelizat e trurit normale miu kanë degë të gjera,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
theksoi rats qelizat e trurit ishin dramatike më të vogla.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
Dhe ajo që ishte më interesante në shumë mënyra ishte pjesa e trurit ku kjo

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
po ndodhte ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
hippocampus. Ju merrni Intro hapur pa çdo kohë për 5000 vitet e fundit dhe

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
çfarë keni mësuar është:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
hippocampus është të mësuarit dhe kujtesës. Stresi në këto rats

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
tkurr pjesën e trurit të tyre përgjegjëse për kujtesën.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Stresi ndikon në kujtesë në dy mënyra.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Stresi kronik në fakt mund të ndryshojë

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
qarqeve të trurit, në mënyrë që ne të humbasin kapacitetin

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
për të kujtuar gjërat që ne kemi nevojë për të. Shumë të rënda

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
Stresi akut mund të ketë një tjetër efekt,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
e cila është shpesh ... ne i referohemi si stresi ju bën të trashë,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
i cili është duke e bërë të pamundur për ju në,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
mbi periudha të shkurtra kohore për të kujtuar gjërat që ju e dini shumë mirë.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Ne të gjithë e dimë se fenomeni, ne të gjithë e dimë se një, nga mbrapa kur ne theksoi

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
veten duke mos marrë asnjë fle në të gjitha. Dhe

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
të nesërmen në mëngjes në orën nëntë, ne nuk mund të mbani mend një gjë të vetme për

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
se provimi përfundimtar.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Ju merrni një njeriut dhe të theksoj ato të mëdha në kohë, kohë të gjatë,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
dhe ju jeni do të ketë një hippocampus që paguan çmimin si. Veç

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
minuar shëndetin tonë

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
Stresi mund të na bëjnë të ndjehen të qartë të mjerueshme

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively përcaktuar për të gjetur se pse

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
ajo nuk filloi me mjerim, por me kënaqësi

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively dyshohet se ka pasur një lidhje midis stresit

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
kënaqësi dhe ku ne qëndrojmë në hierarkinë shoqërore

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
ashtu si stres, kënaqësi është e lidhur me kimi e trurit

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
kur a neurotransmitter quajtur dopamine çlirohet në tru

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
ajo lidhet për receptorët sinjalizimit kënaqësi

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively përdorur një skaner pozitron emision tomografi të shqyrtuar trurin e një jo-theksoi

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
kryepeshkop

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
CEO tonë kryepeshkop. Ajo që ne shohim

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
është se trurin e majmunët dominuese dritë të ndritshme me shumë dopamine

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
detyrues

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
në këtë fushë që është aq e rëndësishme për të shpërblyer dhe ndjejnë kënaqësi për jetën

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively pastaj shikuar në tru vartësit

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
ajo që kemi zbuluar është se trurin e majmunët vartëse

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
janë shumë të shurdhër, sepse nuk ka

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
shumë më pak receptor-detyruese ndodh në këtë fushë

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
pse është se, çfarë është ajo në lidhje me këtë zonë të trurit

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
kur ju keni më pak dopamine gjithçka

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
rreth jush që ju normalisht do të marrë kënaqësi në të. është më pak i pëlqyeshëm në mënyrë

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Dielli nuk shndrit aq e ndritshme bari nuk është aq e gjelbër

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
ushqimi nuk ka shije aq i mirë është për shkak të mënyrë truri juaj është funksional që

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
ju jeni duke bërë që dhe truri juaj është duke funksionuar në këtë mënyrë për shkak se ju jeni të ulët

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
në hierarkinë e statusit shoqëror. Një tipar i rangut të ulët është duke u ulët

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
renditje

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
realiteti, një tipar edhe më të fortë nga koha që ju të merrni për njerëzit, është

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
jo vetëm duke qenë të rangut të ulët apo të varfër, kjo është ndjenjë

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
të ulët të rangut ose të varfër dhe një nga mënyrat më të mira për shoqërinë për të të bëjnë të ndjeheni

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
si një nga të paprivilegjuarve

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
është që të fshij hundë tuaj mbi dhe mbi dhe mbi përsëri

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
me atë që ju nuk keni. Richmond Kaliforni

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
një qytet ku shoqëritë ekstreme mund të jetë i ndotur drejtë nga makinën tuaj

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
kjo është ndërroj rregullt i kardiolog Jeffrey RITTERMAN

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Ju mund të mësoni shumë për ankth dhe

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
Rezultati shëndetësor vetëm nga lagjet që ju vizitoni dhe

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
në këtë lagje jetëgjatësia është mjaft i mirë dhe

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
shumica e njerëzve janë goxha të shëndetshëm dhe si kemi arritur në krye të kodrës ai

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
i bie të jetë pak më pak

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
privilegjuar dhe si ne të bërë këtë tranzicion

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
statusi social fillon të bjerë

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
dhe përkatësisht në ato zona

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
rezultati shëndetësor është shumë më keq dhe këta njerëz nuk do të kenë

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
e njëjta jetëgjatësia

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
si njerëzit në atë zonë të klasës së mesme kemi filluar në.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
Njerëzit janë në roje, njerëzit janë vigjilent, ata janë duke jetuar një jetë më stresues

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
ky është një komunitet që prodhon hormonet e stresit të lartë në njerëz

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
dhe jashtë orarit ajo merr numri i saj. Një nga mjeku RITTERMAN-së

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
pacienti është 65-vjeçari Emanuel Johnson

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
karriera e tij është këshilltar udhëzime në një nga lagjet më të rrezikshme të Amerikës

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
edhe vitin e kaluar, në të vërtetë unë mendoj se kemi pasur 47 vrasje

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
në katër ditët e fundit kemi pasur 11 shtënat tre vdekje

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
dhe nëntë herë nga dhjetë ajo do të jetë një i afërm

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
ose dikush Vë bast fëmijët e dinë. Për Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
ekziston një çmim për ekspozim kronik ndaj këtij stresit

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
pesë vjet më parë kam pasur një atak në zemër unë jam një diabetik shumë. Unë duhet të punojnë në atë

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
vazhdimisht

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
sepse unë kam qenë në këtë biznes njëzet vjet, kështu që vetëm se është e vështirë

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
vetëm duke punuar punë, kështu që gjatë viteve që, ju e dini

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
kolesterolit, tensioni i gjakut, sheqeri erdhi më vonë

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
por stresi ishte gjithmonë në para se ata erdhën në

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Trupi Emanuel Johnson mund të tregojnë edhe një histori e stresit

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
studimi qeveria britanike në Angli

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
gjeti një lidhje të pabesueshme mes stresit, pozicionin tuaj në hierarkinë sociale

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
dhe se si ju vënë në peshë. Pra, nuk mund të jetë vetëm

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
vënë në peshë, por edhe shpërndarjen

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
e atë peshë dhe shpërndarjen e kësaj peshe

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
vënë atë në rreth qendrës është lidhur me pozitën në hierarki

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
dhe që nga ana tjetër mund të jetë e lidhur me rrugët stresi kronik

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
kështu që kemi thënë, bën që të ndodhë në majmunë

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
për shkak se ata organizohen në një hierarki shumë dhe kjo rezulton se ajo

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
bën

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
majmunët vartëse kanë më shumë gjasa që të ketë yndyrë në bark e tyre

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
atëherë janë majmunët dominuese. Unë mendoj se më e mahnitshme

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
vëzhgimi që

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Unë e kam bërë në laborator tim është kjo ide se stresi

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
në fakt mund të ndryshojë mënyrën që ju depozitojë yndyrë në trupin tuaj

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
për mua kjo ishte një ide e çuditshme që ju mund të vërtetë

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
ndryshojë mënyrën yndyrë është i shpërndarë

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively dhe të tjerët mendojnë se stresi mund të jetë një faktor kritik në globale

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
epidemi trashje

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Yndyrë madje edhe më keq sjellë nga stresi

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
është yndyrë e rrezikshme. Ju e dini se yndyrë kryer në trup apo në të vërtetë

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
brenda barkut është shumë më keq për ju se sa yndyrë kryer diku tjetër në trup

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
ajo sillet ndryshe, ajo prodhon lloje të ndryshme të

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
hormonet dhe kimike dhe ka efekte të ndryshme në shëndetin tuaj

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
çfarëdo qoftë ajo është se vepra

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
për një individ, ata duhet të vlerësojnë

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
reduktimin e stresit. Unë mendoj se problemi në shoqërinë tonë është se ne nuk bëjmë

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
Reduktimi i stresit vlera ne në vlerë fakt të kundërt

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Ne admirojmë personi i cili jo vetëm multitasks dhe bën dy gjëra në të njëjtën kohë

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
por ka pesë gjëra në të njëjtën kohë. Ne admirojmë atë person. Se si ata arrijnë që

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
ju e dini

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
kjo është një tepër e vështirë

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
Mënyra për të jetuar ne duhet të ndryshojmë vlerat tona dhe vlera njerëz që kuptojnë

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
një jetë të ekuilibruar dhe të qetë

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
një moment copëton zemrën në histori tregon se stresi mund në fakt

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
na dëmtojë shumë kohë para se ne jemi edhe të vetëdijshëm

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Holland vonë 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
një dimër brutal dhe një ushtri e pamëshirshëm të pushtimit

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
komplotojnë për të mohoj një komb

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
ajo është e njohur si dimrit holandeze urie për ata që mbijetojnë sot

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
këto janë të bezdisshëm kujtime.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Unë kisha asgjë. Unë mund të ushqyer më djalin tim.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Unë ishte aq i sëmurë.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
Dhe pastaj ju duhet të kujdeset për një fëmijë.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Kam gjetur se tmerrshme.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Unë shkova në kishë në Dam ardhshëm të pallatit,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
dhe e pyeti gruan e priftit në qoftë se ajo do të rrisë fëmijën tim për aq kohë sa lufta u zhvillua.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Sepse unë nuk mund ta bëjë atë më.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
dutch studiues Tessa Roseboom kishte dëgjuar shumë nga ato kujtime tragjike

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
ajo dhe ekipi i saj donte të dinte nëse ka pasur ndonjë efekte vazhdueshsme

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom dinte

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
që organet tona të përgjigjet për urinë në të njëjtën mënyrë që ata të përgjigjet për të tjera

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
stressors

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
kështu ajo u nis për të parë nëse fetuset e

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
gratë shtatzëna gjatë këtyre ditëve të vështira ndoshta mund të ndikohen nga stresi

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
për shkak të përpiktë mbajtjen e të dhënave nga ana e holandisht

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom ishte në gjendje të identifikojë mbi 2400 njerëz

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
që mund të ketë qenë ndikuar. Ajo dhe ekipi i saj

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
analizuar të dhënat nga ata që kanë lindur gjatë dhe pas urisë

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
dhe erdhi në një përfundim të habitshme. Unë mendoj se ju mund të thoni se

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
këto foshnja ishin të ekspozuar ndaj stresit

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
në jetën e fetusit dhe ata janë ende duke vuajtur pasojat e që

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
tani, gjashtëdhjetë vjet më vonë.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Shumë prej holandeze fëmijëve dimrit uria jetojnë sot

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
të gjitha në vitet gjashtëdhjetë e tyre shumë ende mbajnë plagët e luftës

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
kemi gjetur se foshnjat që ishin konceptuar gjatë urisë

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
kanë një rrezik të rritur të sëmundjeve kardiovaskulare ata kanë

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
më shumë hiperkolesterolemi ata janë

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
më të përgjegjshme për të theksuar dhe në përgjithësi janë në

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
shëndetësor varfër se njerëzit që kanë lindur para uria

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
ose konceptuar pas saj

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
Studiuesit mendojnë se stresi hormoneve në gjakun e nënës

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
shkaktoi një ndryshim në sistemin nervor të fetusit si ajo luftoi me

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
të pangrënë

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
Kjo ishte fetuset e parë të ballafaqohen me stresin

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
Gjashtë dekada më vonë trupat e këtyre fëmijëve dimrit urisë Holandez

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
ende nuk e kanë harruar. Ajo që ne tani e dimë është se

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
kjo nuk është vetëm qelizat tuaja yndyrë që era deri duke qenë të prekshme për të ndërtuar

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
ndaj ngjarjeve si kjo, kjo është kimi trurin tuaj, kjo është kapaciteti juaj për të mësuar

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
është kapaciteti juaj

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
për t'iu përgjigjur stresit adaptively sesa maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
se si të gatshme që ju të bien në depresion, si të pambrojtur ju jeni të psikiatrik

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
Çrregullime

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
një tjetër fushë, në të cilën përvoja e hershme dhe stresi në fillim mund të lënë një shumë të

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
gjurmë shumë e keqe. Po të kisha pasur një

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
opsion Unë nuk do të kishte vendosur të jetë

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
bipolar por tani që unë jam bipolar

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Unë do të duhet të jetojnë me të. Është e vështirë për mua të jetë fleksibël.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Unë jam shumë i shpejtë në zemërim.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Çfarë fenomeni holandez dimrit e urisë është në lidhje është

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
Përvoja, mjedise të fillojë shumë kohë para lindjes dhe negative

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
mjedise të vështira mund të ngulit dhe të lënë plagët

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
zgjat një jetë vrimë.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Ne jemi duke marrë

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
shenja gishtërinjsh sepse asnjë baboon ka të njëjtat shenjat e gishtave si një tjetër.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Pra, ne vetëm mori mban GUMMI dhe unë jam duke shpresuar për të marrë atje dhe për të marrë e tij.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Gjatë kësaj viteve të hulumtimit multi-gjeneratave,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Robert i cili ka kaluar dokumentimin me karrierën e tij thekson efekte në

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
individ

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
dhe në qelizë gjurmët gjurmët e stresit edhe më thellë në trupin tonë

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Një nga drejtimi më interesante të ri në kërkimin e stresit

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
është duke marrë efektet e stresit për shkak të një bulonave dhe arra nivel

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
si punojnë qelizat, si punojnë gjenet, se një gjysmë duzinë vjet më parë askush nuk do të mund të ketë

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
imagjinuar

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
ato struktura gjenetike e quajtur telomeres paimagjinueshme

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
të cilat mbrojnë skajet e kromozomeve tona nga fraying

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
si ne moshe telomeres tona shkurtojë, çfarë është interesante

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
është stres me anë të hormoneve të stresit

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
mund të përshpejtojë shkurtimin e telomeres, kështu që supozimi është për

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
të njëjtat djema moshës

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
në qoftë se ju jeni një djalë i rangut të ulët që është vetëm marinating në hormoneve të stresit

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
telomeres tuaja do të jetë më i shkurtër. Pra, si do të zbatohet ky zbulim i frikshëm

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
na

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafael Kaliforni

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
një herë në javë Janet Lawson mban një takim shumë të rëndësishëm

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
ajo u bashkua me nënat e tjera që ndajnë rrethanat që prodhojnë kronike

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
stresi i palodhur. Pra, ... por ajo humb ekuilibrin e saj dhe kjo është pjesë e frikshme

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
kështu që ne sapo doli në të vërtetë natën e kaluar dhe bleu një përkrenare të re vetëm për argëtim

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Ajo është duke u vjetër dhe duan më shumë pavarësi është e bëhet më e vështirë

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Secila prej këtyre grave është nëna e një fëmije me aftësi të kufizuara

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Për ne djali im është vetëm 8 dhe nuk është e mjaftueshme që unë mund të trajtojë dhe unë nuk do të lejojë

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
veten për të shkuar

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
shumë jashtë, unë nuk mund të. Unë kisha një mik kohët e fundit që më thoshte:

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
ju e dini se unë mendoj se ju me të vërtetë duhet të konsideroni të vënë Lexie në një shtëpi dhe

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
që ishte me të vërtetë e vështirë në vetvete për të menduar

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou kështu ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
kështu që kjo është si si ju mund të

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
madje thonë se? Ajo është, ju e dini një të dashurën të vogël

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
ajo është, edhe pse ajo nuk mund të vërtetë të komunikojë

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
ajo e do

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
ajo e do

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Këto gra të shquar erdhi në vëmendjen e biolog

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
mjeku Elizabeth Blackburn. Unë nuk e direkt e di individët

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
por unë e di histori dhe unë jam një nënë veten dhe kështu kur kam dëgjuar për këtë

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
grup

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Unë me të vërtetë mendoj se ishte i vlefshëm gjetur

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
çfarë me të vërtetë po ndodh në zemër të qelizave në

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
Këto nëna të cilët janë duke bërë një gjë të tillë të vështirë për një kohë kaq të gjatë

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
Mjeku Blackburn është një lider në fushën e kërkimit telomere.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Ne kemi 46 kromozome dhe ata janë të mbuluar nga jashtë

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
në çdo fund nga telomeres. Askush nuk e dinte në njerëz

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
telomeres motit dhe fraying tyre poshtë mbi jetën

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
do të preken nga stresi kronik, dhe kështu,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
ne kemi vendosur që ne do të shikojmë në këtë grup të

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
theksoi kronike nënat. Dhe ne kemi vendosur për të pyetur se çfarë po ndodh në e tyre

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomeres dhe për mirëmbajtjen e telomeres tyre.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Ajo që kemi gjetur ishte gjatësia e telomeres

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
direkt lidhet me sasinë e stresit

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
dikush është nën, dhe numri i viteve

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
se ata kanë qenë nën stres. Nënat tilla theksoi u bë fokusi i një

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
studiuar nga kolegu mjeku Blackburn,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
psikolog Elissa Epel.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Nënat e fëmijëve të vegjël janë një grup shumë i theksuar.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Ata shpesh janë të balancuar kërkesat konkurruese si punë

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
dhe fëmija rritjen, dhe shpesh nuk kanë kohë për t'u kujdesur për veten e tyre.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Pra, në qoftë se ju të shtoni në krye të kësaj, barra shtesë të kujdesit

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
për një fëmijë me nevoja të veçanta, kjo mund të jetë e madhe.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
ajo mund të taksave rezervat shumë të që mbështesin njerëzit,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
dhe në qoftë se ata janë të theksuar, nëse ata raportojnë stres, ata kanë tendencë të vdesin më herët.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Këto gra kanë shkurtuar telomeres, ulur veprimtarinë e këtij enzimë,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
dhe një numër shumë të shumë të përafërt për çdo vit ju janë marrë kujdesin e një kronike

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
Fëmija i sëmurë,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
ju mori rreth gjashtë vjet me vlerë të plakjes.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Kjo është e vërtetë, kjo nuk është vetëm dikush whining ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
kjo është e vërtetë, mjekesore serioze

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
plakjes në vazhdim e sipër, dhe ne mund të shohim se ajo është shkaktuar në të vërtetë

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
nga stresi kronik.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Por ka shpresë. Doktor Blackburn bashkë-zbuluar një

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
enzimë, telomerase, që mund të riparuar dëmin.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Kjo është ajo që unë gjithmonë e quaj kërcënimin e shpresës ... Kjo është e mirë. Kjo është e mirë ... Po.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Të dhënat paraprake

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
sugjeron se një takim i mendjes, të tilla si kjo, në fakt mund të ketë një përfitim shëndetësor,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
duke stimuluar efektet shëruese të telomerase.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
Dhe qesh dhe qesh, nëse ju nuk qesh, harrojmë atë, ju nuk mund të trajtojë atë ... Është ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Çfarë kam gjetur është se humor është diçka ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
ka një nivel të caktuar të humorit të zi që kemi në lidhje me fëmijët tanë

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
se vetëm ne e vlerësojmë, ne jemi të vetmit që marrin shaka, dhe

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
në një mënyrë ne jemi të vetmit që janë të lejuara për të qeshur në shaka.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Një nga pyetjet në fushën e stresit është, ju e dini, se çfarë janë përbërësit aktiv

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
që të reduktojë stresin dhe që promovojnë jetëgjatësi?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
Dhe dhembshuri dhe dhe kujdesin për të tjerët

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
ndoshta një nga ato përbërësit më të rëndësishme. Pra, ata ndoshta faktorët

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
që nxisin jetëgjatësinë dhe për të rritur telomerase,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
dhe për të mbajtur qelizat tona rinovimin dhe rigjeneruese

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Pra, ndoshta lidh me të dhe duke ndihmuar të tjerët

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
mund të na ndihmojë që të ndreqë veten, dhe ndoshta edhe të jetojnë më gjatë,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
jetë të shëndetshme.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Njëzet vjet më parë, Robert mori një vrojtim tronditëse e kësaj ideje.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
Trupave parë ai ka studiuar ndonjëherë, të baboons ai ndjehet më e afërt me

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
dhe kishte shkruar libra në lidhje me, pësoi një fatkeqësi.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Ajo do të ketë një efekt të thellë në studimin e tij.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Trupave Keekorok është ai kam filluar me tridhjetë vjet më parë,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
dhe ata ishin bazë e trupave tuaj baboon vjetër në kohë, dhe që do të thotë

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
meshkujt ishin agresive, dhe shoqëria ishte shumë e shtresuar, dhe

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
femra mori një shumë e pikëllimin, dhe bazë tuaj jashtë trupave raft baboon.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
Dhe pastaj lidhje, deri tani gati njëzet vjet më parë

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
diçka e tmerrshme dhe shkencërisht shumë interesante ka ndodhur në atë grup.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Trupave Keekorok mori për foraging për ushqim në depoje të mbeturinave të një popullore

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
shtëpizë turistike.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
kjo ishte një lëvizje fatale. Mish plehra përfshirë

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
njollosur me tuberkulozin.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Rezultati ishte se gati gjysma meshkujt në grup, vdiq.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Jo pa arsye, kam marrë në depresion si ferr dhe pretty damn i zemëruar në lidhje me atë

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
ka ndodhur.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Ju e dini, kur ju jeni 30 vjeç, ju mund të përballojë për të shpenzoj një shumë emocion në

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
Një bandë grabitësish baboon, dhe

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
ka pasur shumë emocion atje.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Për Robert, një dekadë e hulumtimit duket se kanë qenë të humbur.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Por pastaj ai bëri një vëzhgim kurioz

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
se kush kishte vdekur dhe i cili kishte mbijetuar.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Kjo nuk ishte e rastësishme që vdiq. Në këtë grup,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
në qoftë se keni qenë agresive, dhe në qoftë se ju nuk janë veçanërisht të lidhura shoqërore,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
affiliative shoqërore, ju nuk e keni shpenzuar kohën tuaj grooming dhe të varur,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
në qoftë se ju ishin se lloj i mashkullit që vdiq.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Çdo mashkull alfa ishte zhdukur. Trupave Keekorok

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
ishte transformuar. Dhe atë që ju u lanë me u

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
dy herë më shumë femra si meshkuj. Dhe meshkujt të cilët ishin të mbetura ishin,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
Ju e dini, vetëm për të përdorur zhargon shkencore, ata ishin njerëz të mirë.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Ata nuk ishin jerks agresive, ata ishin të bukur për femrat, ata ishin shumë

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
affiliative shoqërore, ajo tërësisht transformuar atmosferën në grup.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Kur baboons meshkuj arrijnë adoleshencën,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
ata zakonisht largohen trupave të tyre në shtëpi dhe bredh,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
përfundimisht të gjetur një grup të re.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
Dhe kur meshkujt e rinj adoleshente do të bashkohet me bandën, ata do të vijnë në të ashtu si tharë si çdo

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
Meshkujt adoleshente diku tjetër në këtë planet,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
dhe se do të marrë ato rreth gjashtë muaj për të mësuar ... ne nuk jemi pëlqen që në këtë bandë.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Ne nuk e bëjmë gjëra si kjo. Ne nuk jemi që agresive. Ne shpenzojmë më shumë kohë

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
grooming njëri-tjetrin. Meshkujt janë të qetë me njëri tjetrin. Ju nuk hale në një

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
femër nëse ju jeni në një humor të keq.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
Dhe ajo merr këta njerëz të rinj rreth gjashtë muaj, dhe

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
ata asimiluar këtë stil, dhe ju keni kulturë baboon në këtë bandë të veçantë

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
ka një kulturë të

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
nga nivele shumë të ulëta të agresionit, dhe nivelet e larta të përkatësisë sociale, ata janë

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
duke bërë që njëzet vjet më vonë.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
Dhe kështu tragjedia kishte dhënë Robert me një mësim themelor,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
jo vetëm për qelizat, por si

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
mungesa e stresit mund të ndikojnë shoqërinë. A këta njerëz kanë problemet e njëjta

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
me presionin e lartë të gjakut?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
Nr A këta njerëz të kenë të njëjtat probleme me kimi trurit të lidhura

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
në nivelin e hormoneve të stresit ankthit? Jo në të gjitha.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Kjo nuk është vetëm gradën tuaj,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
kjo është ajo që do të thotë gradën tuaj në shoqërinë tuaj. Dhe e njëjta është e vërtetë për njerëzit,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
vetëm me një ndryshim të vogël. Ne i përkasin hierarkive të shumta,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
dhe ju mund të keni punë të keqe në korporatë tuaj, dhe nuk ka autonomi dhe kontroll

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
dhe parashikueshmëria,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
por ju jeni kapiteni i ekipit softball kompani që viti.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
Dhe ju më mirë të bast ju do të keni të gjitha llojet e mjeteve psikologjike për

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
vendos

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
kjo është vetëm një punë, 9 deri në 5, kjo nuk është ajo që bota është në lidhje, atë që bota është

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
lidhje është

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
softball, unë jam kreu i ekipit tim, njerëzit kërkoni për mua

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
dhe ju vijnë nga se ju jeni të vendosur në krye të hierarkisë që ka rëndësi për ju.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
E pra, që ka punuar ... dhe shumë e baboon jashtëqitjeve.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
E cila,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
nën rrethana të drejtë, me eksperimentin e sezonin e drejtë është një minierë ari.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Për fat të keq, këtë herë rreth tij është vetëm

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
një kafaz që unë kam për të pastruar tani.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Unë jam duke studiuar stres për tridhjetë vjet tani, dhe unë edhe

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
tregojë njerëzve se si ata duhet të jetojnë ndryshe, kështu që me sa duket unë duhet

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
kanë përfshirë të gjithë këtë, dhe realiteti është,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
si, unë jam theksoi unbelievably, dhe tipi A, dhe

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
përballimin dobët, dhe pse përndryshe do ta studiojnë stuff 80 orë në javë?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Nuk ka dyshim se gjithçka që këshillon mund të humbasin të gjithë kredibilitetin e saj në qoftë se i keel mbi të vdekur

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
nga një atak në zemër në '50 e mia të hershme.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Unë nuk jam i mirë në që kanë të bëjnë me stresin.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Ju e dini, një gjë që punon në avantazhin tim është që unë e dua punën time dhe unë dua

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
çdo aspekt të saj, kështu që është e mirë ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Megjithatë, kjo është shumë e qartë se një vend të ndryshëm

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
se Savannah në Afrikën Lindore.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Ju mund ta bëni këtu shkencë kjo është shumë e ndryshme dhe

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
më interesante në disa mënyra, ju mund të ketë dushe të nxehtë në një bazë më të rregullt

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
Kjo është një shumë

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
interesante të botës, të ndryshme në shumë mënyra

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
por ka shumë atje se te sigurte zonjushe.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Nuk është një vend mjaft i mrekullueshëm, ku

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
çdo vakt shije të mirë, dhe janë tuaj

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
dhjetë herë më të vetëdijshëm për çdo ndjesi. Ky është një vend i vështirë për të

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
ardhur në vit pas viti, pa marrë, unë mendoj se, një shumë

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
metabolizmin e ndryshme dhe temperamentin.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Unë jam më shumë extroverted këtu, unë jam më,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
shumë i lumtur ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Kjo është një vend i vështirë për të mos jenë të lumtur.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Pra, një

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
antidot ndaj stresit mund të jetë gjetja e një vend ku ne kemi kontroll

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
por si nuk kemi përballoj me të gjithë kohën e kalojmë në punë

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Unë do të them atë që kemi mësuar nga

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
studimi qeveria britanike, nga studimet e primat jo-njerëzore

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
është kushtet në të cilat njerëzit jetojnë dhe punojnë

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
janë absolutisht jetike për shëndetin

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Shërbyes i lartë civil Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
gëzon të mirat e kontrollit. Unë nuk e bëni

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
mendoj se vuajnë nga stresi Unë nuk punojnë një 100 orë në javë

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
I kontrolluar sasinë e punës që unë bëj për të siguruar që

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Unë mund të vazhdojë për të ofruar afatgjata

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Kontrolli ... shuma e kontrollit është ngushtë e lidhur

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
të vendit ku ju jeni në hierarkinë profesionale

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
dhe atë që kemi gjetur është në përgjithësi

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
njerëzit raportojnë tek ne se gjërat kanë marrë më keq

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
se shuma e stresit të punës ngjitet deri në qiell

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
normat e tyre sëmundje të shkojnë deri. Ku njerëzit raportojnë tek ne që ata patën shumë kontroll

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
ata janë duke u trajtuar më shumë në mënyrë të drejtë në punë, ka më shumë drejtësi

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
në shumën e trajtimit në mënyrë që gjërat po shkojnë më mirë,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
shuma e sëmundjes shkon poshtë. Unë kam qenë unë shumë me fat

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Unë kurrë nuk kanë përjetuar ndonjë problem me shëndetin tim. Por jo të gjithë është aq me fat

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
kështu që ka një recetë për shumicën dërrmuese prej nesh

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
që nuk janë në krye? Japin njerëzve më shumë përfshirje në punë për t'u dhënë atyre më thonë në

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
atë që ata po bëjnë

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
për t'u dhënë atyre më shumë shpërblim për sasinë e përpjekjeve që ata vënë jashtë

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
dhe kjo mund të jetë që ju nuk e keni vetëm një vend pune të shëndetshme

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
por një vend pune më produktive si.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Unë kam arritur për të arritur një shkallë të kontrollit

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
në këtë moment unë jam në një pozitë shumë të mirë kjo është hera e parë ishin të ndihem

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
Unë kam pasur

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
një bos i cili vlerëson mua. Ai nuk dominojnë takimet e ekipit ai ulet prapa

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
ai i fton njerëzit për të kontribuar, ai lejon njerëzit tjerë karrige

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Ai është një menaxher i vërtetë dhe ai, nga fillimi kur u ktheva i sëmurë e mia të fundit

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
lënë vetëm gjashtë muaj më parë

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
ai ishte aq pozitiv që unë mendoj se unë të ndjehen mjaft

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
fuqizuar

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Kush do të kishte imagjinuar

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
që baboons Robert do të na pikë njerëzit

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
drejt një utopi pa stres. Kjo mund të tingëllojë

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
një çuditshëm pak, por unë mendoj se ajo që ne jemi duke u përpjekur për të krijuar

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
është një shoqëri më të mirë. Implikimet dy nga baboons

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
dhe të shërbimeve civile britanike është se si mund të krijojë

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
një shoqëri që ka kushtet të cilat do të lejojnë njerëzit që të lulëzojë

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
dhe kjo është ajo ku kjo po shkon për të krijuar

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
një shoqëri më të mirë që promovon lulëzimin e njeriut

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Pra, çfarë ka të baboons mëson person mesatar në atje

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
mos kafshoj dikush për shkak se ju jeni të paturit e një ditë e keqe

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
nuk e vetëm të zhvendosë mbi ta në çdo lloj mënyre, përkatësisë sociale është një i mrekullueshëm

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
gjë e fuqishme dhe

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
se tha nga dikush që jeton në një botë ku ambicie dhe me makinë dhe të shkruash gjëra

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
dhe të gjitha atë lloj të gjërave dominon

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
këto gjëra janë me të vërtetë të rëndësishme dhe një nga format më të mëdha të shoqëror

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
është dhënë në vend se marrjen dhe

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
të gjitha ato gjëra të bëjë për një botë më të mirë

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Një tjetër një nga gjërat që baboons na mësojnë

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
është në qoftë se ata janë në gjendje për të, në një gjeneratë të transformojë atë që janë të dashur

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
të jetë

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
i librave mësimore sistemet sociale lloj, i gdhendur në gur,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
ne nuk kemi një justifikim kur themi se ata janë të pashmangshme të caktuara në lidhje me

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
sistemet sociale e njeriut

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
Dhe kështu, pyetja bezdisshëm që vazhdon nga puna Robert jetës

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
jemi aq trim sa për të mësuar nga një baboon?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Trupave Kikarak jo vetëm nuk mbijetojnë pa stres

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
ata lulëzoi.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Mund të kemi?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770