1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Что я думаю?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Ипотека, долг, деньги изливая ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
И я почувствовал комок ... Я знаю, рак, когда я это чувствую.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Где она? Что она до? Никогда вызова, никогда не говоря ни слова ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Стресс.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Это ад каждого,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling наши умы, зажигая наши ночи,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
переворачивая наше равновесие, но это не всегда было так.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Однажды, его целью было, чтобы спасти нас.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
если вы нормальный млекопитающего, какой стресс о

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
это три минуты кричал террора в саванне, после чего он либо

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
они с вами или вы покончить с этим.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Но все изменилось.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Что когда-то помог нам выжить стала бичом нашей жизни.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
И я просто расплакалась, и плакал, и плакал.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Сегодня

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
научные открытия, в области

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
и в лаборатории,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
доказать, что стресс является не состояние души, но что-то измеримые

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
и опасно. Это не абстрактное понятие. Это не то, что

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
может быть, когда-нибудь вы должны сделать что-то о. Вы должны присутствовать на нем

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
сегодня. В некоторых из самых неожиданных местах,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
Ученые раскрывают, насколько смертельной стресс может быть.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Хронический стресс может сделать что-то как нетонкий

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
и гротеск, как убить некоторых из ваших клеток головного мозга.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
Влияние стресса могут быть найдены глубоко внутри нас, сокращение нашего мозга,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
добавления жира наших животах, даже распутывания наших хромосомах.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Это реальная это не просто кто-то

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
ныть.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Стресс ... спаситель, тиран, чума ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
его портрет выявлено.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Эта программа стала возможной за счет взносов по Вашему

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
Станция PBS от зрителей, как вы. Спасибо.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
У всех нас есть личные отношения со стрессом,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
но лишь немногие из нас знают, как это работает внутри нас,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
или понять, как натиск современном мире

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
может подчеркнуть нас к смерти.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Еще меньше знают, что мы можем с этим поделать.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Но за последние три десятилетия, Стэнфордский университет нейробиолог

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Роберт Sapolsky, была продвижения нашего понимания стресс,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
Как это влияет на наши тела, и как наш социальный статус может сделать нас более

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
или менее восприимчивы. Это совокупность плохие новости

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
и многое другое ... Большую часть времени, вы можете найти его преподавания и исследования в

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
высокого достижения, высокое подчеркнул мир науки о мозге.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Бумага это огромный контраст между ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
класс ... Но это только часть его истории.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
В течение нескольких недель каждый год или около того, Sapolsky сдвигает свою лабораторию в месте более

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
чем 9000 миль

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
на Плейнс Масаи Мара в Кении, в Восточной Африке.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Роберт Sapolsky впервые приехал в Африку более 30 лет назад по наитию.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Он подозревал, что он может узнать больше о человеческой стресса и болезни

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
глядя на нелюдей, и он знал,

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
только нелюди.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Вы живете в таком месте, как это, вы бабуин, и у вас есть только потратить около

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
три часа в день получать ваши калории.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
И если у вас есть только три часа работы в день, вы получили девять часов свободного времени

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
каждый день

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
посвятить делает кто-то другой просто несчастным

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Они не подчеркнул львами чеканка их все время,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
они подчеркивается друг друга. Они подчеркивается в социальной и

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
психологическое смятение

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
изобрел их собственного вида. Они идеально модель для вестернизированными

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
связанные со стрессом заболевания.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Чтобы определить только то, что потери напряжения принимает на их телах,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky хотел, чтобы заглянуть внутрь этих диких бабуинов на клеточном уровне

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
в первый раз. Сделать это

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
он должен принять свою кровь в самом скромном образом.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
В принципе, то, что вы пытаетесь сделать, это обезболивания бабуина,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
без него, зная, что идет. Потому что вы не хотите, чтобы любой

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
этой упреждающей напряжения,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
так что вы можете не только вы знаете, попасть в джип и преследовать бабуина вверх и вниз по области

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
в течение трех часов, и, наконец, когда он наматывается,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
дартс ему обезболивающее.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Теперь, большие преимущества выдувного пистолета

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
в том, что это в значительной степени молчат, и

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
имеет не много движущихся частей, но большой недостаток

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
является то, что он не очень далеко зайти. Так что вы тратите только

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
странно количество времени делает, пытается выяснить,

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
как смотреть равнодушно вокруг бабуина.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Получил он ... Время?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Хорошо, он в настоящее время шатания.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Whoop, там он идет.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Из каждого образца крови бабуин, Роберт измерили уровни гормонов центральных на стресс

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
ответ.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Ну, смысл того, что происходит в вашем теле, у вас есть эти

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
два гормона, которые являются рабочими лошадками стрессовой реакции в целом. Один из них мы все

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
знать

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
адреналин, американская версия, адреналин, другой

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
менее известный гормон под названием глюкокортикоиды, что выходит из надпочечников

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
наряду с адреналином и эти два скелеты стрессового ответа.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Это реакция на стресс

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
и эти два гормона имеют решающее значение для нашего выживания.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Потому что то, что стресс является о том, что кто-то очень решимости еды

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
Вы, или вы очень решимости есть кто-то, и есть нынешний кризис

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
продолжается.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
При запуске для вашей жизни,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
Основы все, что дело. Легкие работают сверхурочно, чтобы накачать гигантские количества

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
кислорода в кровоток.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
В сердце рас, чтобы накачать, что кислород по всему телу

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
так мышцы мгновенно реагировать. Вы должны артериальное давление до доставки, что

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
энергия.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Вы должны выключить все, что не является существенным ... рост, размножение, вы знаете,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
вы работаете для вашей жизни это не время, чтобы овуляция,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
ремонт ткани, все такого рода вещи ... сделать это позже, если есть позже.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Когда зебра убегает, его реакция на стресс выключается.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Но человеческие существа не могу найти их

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
Выключатель. Перейдем на той же реакции на стресс

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
чисто психологических состояний ... думать о

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
Озоновый слой, налоги придумывать, смертность,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30-летний ипотеки ... мы включаем же реакции на стресс и ключ

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
Разница есть,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
мы не делаем это для реальных физиологических причине, и мы делаем это

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
без остановки.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
По не выключая стрессовую реакцию, реагируя на пробках жизни,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
мы валяться в коррозионной ванной гормонов.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Даже если это не жизнь или смерть,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
мы гипервентиляцию, наши сердца фунт,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
мышцы напрягаются.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Как ни странно, через некоторое время реакция на стресс является более разрушительным, чем

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
СТРЕССОР себя,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
потому что стресс является психологическая чушь, что ты падаешь на.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Нет зебры на Земле, работает за свою жизнь, не поймет, почему ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
Страх публичных выступлений

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
будет привести к секретируют гормоны, которые же это делают в этой точке

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
чтобы спасти свою жизнь.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Стресс является способ тела подняться на вызов,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
ли вызов представляет угрозу для жизни, тривиальным

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
или весело. Вы получаете нужное количество стресса, и мы называем это стимуляция.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Цель в жизни не избавиться от стресса, цель в жизни, чтобы иметь право

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
тип стресса,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
потому что, когда это правильный тип, мы любим его.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Мы выпрыгнуть из наших мест, чтобы испытать его, мы платим хорошие деньги, чтобы получить подчеркнул, что путь.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Это, как правило, умеренный стрессор, где у вас есть стрессор, что это переходный ... Это

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
Не зря американские горки едет не три недель.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
И, прежде всего, то, что они о том, что вы отказаться немного контроля

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
в условиях, что в целом чувствует себя в безопасности.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
но в реальной жизни, так многие из нас, включая приматов Робертс бабуинов

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
контроль не вариант. Здесь у вас есть большой мужчина

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
кто теряет бой и преследует суб-взрослый

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
кто кусает на женщине, которая хлопает несовершеннолетнего, что сбивает младенца

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
из дерева, все в пятнадцать секунд

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
Вы знаете, в той мере, огромный компонент стресса

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
Отсутствие контроля, отсутствие предсказуемости вы сидите там и просто

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
смотреть зебру

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
и кто-то еще, имеющий плохой день, и это ваш задний конец, который собирается получить сокращены

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
некоторые чрезвычайно психологически напряженным для

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
для людей дальше на иерархии. Один из Робертс

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
Ранние откровения была идентификации связь между стрессом

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
и иерархия в бабуинов. Некоторые бабуины войска более 100 сильным

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
как нас они развивались большие мозги, чтобы перемещаться сложности большой

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
общества

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
выживание здесь требуется своего рода

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
Бабуин политической смекалкой с самыми хитрыми и агрессивными мужчин

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
набирает Top Rank и все льготы,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
женщины для выбора, все продукты питания они могут съесть

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
и бесконечные retenue из готовых парикмахеров. Каждый мужчина знает, где он

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
стоит в обществе

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
которые могут пытать его, кого он может мучить

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
и кто, в свою очередь torturee может мучить

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Ну это звучит как страшное признаться после тридцати лет, но

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
Я на самом деле не как бабуины все, что многое и было отдельные ребята в течение года

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
что я очень люблю

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
но они эти интриги, бэк-колоть

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
Макиавелли ублюдки, которые наносят ущерб друг другу

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
так что они прекрасно подходят для моей науки, я имею в виду, я не здесь, чтобы общаться с ними

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
они идеально подходят для того, что я учусь. 22 лет назад

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
в возрасте ориентир исследования 30 Sapolsky в

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
принесла ему Genius общение Фонда Макартуров в

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
Его ранние работы

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
измерения гормонов стресса от добытой кровью во главе с двумя замечательными открытиями

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
Оценка Бабуин определяют уровень гормона стресса в его системе

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
так что если вы доминантный самец вы можете ожидать, что ваши гормоны стресса, чтобы быть низкой

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
и если вы покорны

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
гораздо выше, но там было еще более показательным находка

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
в образце Sapolsky в низких чинов

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
неимущие возросла частота сердечных

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
и выше кровяное давление. Это был первый раз,

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
кто связал стресс с ухудшением здоровья

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
из приматов в дикой природе. В основном

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
если вы подчеркнул, нездоровый бабуин в типичном войска

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
высокое кровяное давление. повышенные уровни гормонов стресса, у вас есть иммунитет

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
система, которая не работает, как хорошо

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
Ваш репродуктивная система более уязвима к постучал в неисправном состоянии

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
Ваш мозг химии является тот, который имеет некоторое сходство к тому, что вы видите в

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
клинически депрессивные люди

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
и все, что вещи таковыми не являются предикторами крепкий и бодрый старости

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
это могло быть верно для этого

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
другой примат, как Роберт Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
следит напряжение в бабуины профессора сэра Michael Marmot

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
ведет исследование в Великобритании они отслеживали здоровье больше чем

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28000 человек в течение сорока лет

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
Он был назван в

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Уайтхолл, цитадель британской гражданской службы, где каждая работа является попавшая в

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
точная иерархия

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
идеально лаборатория для определения в организме человека

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
там может быть связь между ранга и стресса

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Я имею в виду, что это вещь, о стрессе Я думаю, вы должны смотреть на него в обоих

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
острые и хронические условия условия я думаю, что я был под хронического стресса

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
в этой организации просто потому, что я квадратный колышек в круглое отверстие

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Кевин Брукс правительство адвокат, его ранг

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
7 уровень означает, что он имеет мало стаж в его отделе

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
он живет жизнью в подчинении

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Я думаю, что я был в курсе самых в то время был нагрузку и, как

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
Я имел большинство из них под контролем, но один из моих случаев не было

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
полностью под контролем, я проговорился, и это было немного как

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
находясь в автомобиле удара фразу патч

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
и катание, но, тем не менее я пришел в

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
В понедельник утром, и мой непосредственный руководитель

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
давайте называть его Бен, то хочет поговорить с вами, так что мы находим номер

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
он закрывает дверь, то он говорит, что вы знаете, что вы сделали

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
Вы знаете, что произошло, пока вы были далеко, мы не могли найти один из ваших файлов

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Знаете ли вы, что это значит? Он просто дал мне

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
хорошо ногами, психологически он меня

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
и в конце этого было больше угроз. Было правильно, что это, может быть, дисциплинарное дело

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
так что я вышел из комнаты пересек коридор в свою комнату

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
и я просто заплакала и плакала и плакала

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Сара Вудалл также работает на правительство

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
в отличие от Кевина она старший государственный служащий

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
есть отчетности о ста шестидесяти человек для меня в конечном счете,

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
так или иначе в секторе. Я делаю

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
очень нравится работать с нашим сервисом вполне динамичный

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
среда, она может быть довольно захватывающим

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Мне нравится работать с большим количеством людей,

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Я действительно нравится моя работа. Такие разные отражения резко

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
драматизировать один из самых поразительных научных открытий в Уайтхолле

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
исследование

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
во-первых, каждый показал, что

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
ниже вы были в иерархии выше риск сердечно-сосудистых заболеваний

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
и другие заболевания, поэтому люди второй сверху

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
имели более высокий риск, чем те, на верхних людей третье сверху

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
имели более высокий риск, чем те, второй сверху и он побежал

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
Все путь от начала до конца. Мы имеем дело с людьми, в стабильных рабочих мест с

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
нет промышленных воздействия

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
и еще ваша позиция в иерархии

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
тесно связаны с вашей риском заболевания

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
и длина жизни. Я был очень повезло,

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Я никогда не испытывал никаких проблем с моим здоровьем

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
так как я был в старшей службы я не имел выходной

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
плохое здоровье, я был очень повезло

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
В моей собственной ситуации я думаю, что моя карьера в значительной степени

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
запятнана, в значительной степени

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
арестован, потому что я был, например, за последние три года на работе я был выключен

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
больной

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
за возможно половины этого времени. Данное исследование является своего рода Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Камень в целой области, потому что

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
это британская система гражданской службы, все есть то же самое медицинское обслуживание

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
все есть тот же универсальную систему здравоохранения

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
как бабуины все бабуины едят одно и то же, они имеют тот же уровень

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
деятельности

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
это не вещи, которые о, если ты низкоранговых бабуин Вы курите много, и

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
вы пьете слишком много и если вы низкого ранга британской гражданской службы

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
парень вы никогда не идете к врачу, и вы не получите профилактических вакцин и это

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
исследования исключить все это путает

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
и они производят практически идентичные результаты. С обеих сторон приматов

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
разделение

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
Есть душа мучительным рассказы и последствия, угрожающие жизни

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Для каждого подчиненного, как Кевин

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
жить жизнью бабуина неопределенности есть альфа

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
напыщенный его вещи, хвалиться власти

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
над кем-то кто-то ничего не подозревающих

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
кто низкий рейтинг

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Получил его.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
12:46 у любого из вас увидеть, где дротик?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Да. Ладно, ребята, вы думаете, кто является вышестоящим?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Наша парень ... Да.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Большая тщательно убедиться другой парень не возиться с ним.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
В этом году Роберт привез свою семью в Африку

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
его жена Лиза нейрофизиолог Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
также сделал обширные исследования с бабуинов

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
и впервые они привезли своих детей

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Бенджамин и Рэйчел. Как спит, как он выглядит ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
все бабуины вполне готовы, чтобы очень волновался

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
человек приходит снова и прикоснувшись к одному из этих парней, но покрывают его

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
мешковину, и он больше не существует

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
Боже мой, что он там, он ... не существует больше

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
это не совсем так взять своих детей, чтобы работать день

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
но это довольно центральным элементом

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
кто я сейчас, и кто моя жена и я

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
и дети хотят знать, откуда мы пришли

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
и это довольно фундаментальным. Как и в предыдущие сезоны

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Роберт меры, как люди на каждом уровне иерархии бабуина

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
реагирует на и восстанавливает от стресса

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Итак, что мы делаем это, мы теперь собираемся бросить вызов системе

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
с увеличением дозы адреналина

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
ответ бабуина сразу взял в его крови

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
жизненно важные признаки, которые могут быть глубоко замороженные в бессрочное

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Именно это кладезь знаний потенциального, и я получил 30 лет из этих образцов крови

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
заморожены далеко в этот момент, потому что

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
Вы никогда не знаете, когда некоторые новые гормонов или какой-то новый-то или другие всплывает

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
и это дело смотреть и начать вывод этой образцы назад, когда

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
Вы знаете, Джимми Картер был президентом. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Предвидя длинную досягаемость стресса последнее идея,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
для одного, когда Роберт был возраст Рахили, ученые полагают, напряжение было причиной

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
только одного из основных проблем. Это картина крупных американских

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
Кадровая проблема ... некрасиво боль, что врачи называют язвенной болезни

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
разъедает стенки желудка человека.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Эти боли в желудке, что вы говорите о,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
ноющая, жжение, те очевидные симптомы язвы желудка.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Тридцать лет назад, что болезнь, которая приходит на ум, когда всеобщему вас

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
говоря стресс ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
это язвы, стресс и язвы. И

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
это было первым стрессом болезнь обнаружили, на самом деле 70 лет назад.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
То, что я хочу, чтобы вы сделать, это работать от вашего отношения.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Мое отношение? Это верно. Язвы размножаются на неправильном рода чувств.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Вы должны быть честным с самим собой о том, как вы чувствуете об этом.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Поиск нового врача звучит как лучший ответ мне.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Связь между стрессом и

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
язвы не было основной медицинской Евангелие до начала 1980-х годов.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Тогда австралийские исследователи определили бактерии

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
как основной причины язв.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
И это свергли все поле, это было,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
это не имеет ничего общего со стрессом, это бактериальная расстройства.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
И я готов поспорить, половина гастроэнтерологов на Земле, когда они

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
слышал об этом, вышел, и отмечается, что ночью. Это было, как, большой

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
новости ... никогда они собираются иметь, чтобы сесть своих пациентов, и

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
сделать зрительный контакт и спросите их, как это происходит, так, ничего ... стрессовой

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
это не имеет ничего общего со стрессом, это бактериальная расстройство ... Так больше не будет

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
Решение будет стрессом,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
Теперь это может быть что-то же просто, как таблетки.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
Это был крупный прорыв. Стресс не вызывает язвы.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Дело закрыто.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Но несколько лет спустя,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
Исследование взял новый поворот. Ученые обнаружили, что это

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
язва бактерии, вызывающие не был уникален ... на самом деле,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
целых две трети населения мира имеет его.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Так почему же только часть из этих людей развивать язвы?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Исследования показали, что при стрессе,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
Тело начинает закрытие всех несущественных систем,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
в том числе иммунной системы. И стало ясно, что,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
если вы закрыли иммунную систему, бактерии в желудке

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
может буйствовать ... Потому что то, что делает стресс,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
является уничтожить способность вашего тела, чтобы начать ремонт ваших стен желудка

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
когда они начинают гниет с этой бактерии ... Так стресса

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
может вызвать язвы, нарушая способность нашего организма к самовосстановлению.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Если стресс может подорвать иммунную систему,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
что другой хаос это может нанести? Один ответ приходит из колонии в плен

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
макак

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
рядом Уинстон-Салем, Северная Каролина. Люди думают, что от стресса, как что-то, что держит

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
их на ночь, или

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
то, что делает их кричать на своих детей.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Но, когда вы спросите меня, что это стресс, я говорю

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
посмотрите на нее, это эта огромная доска

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
в этой артерии, это то, что стресс является.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
В течение двух десятилетий доктора Кэрол Шивели

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
занимается изучением артерии макак.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Как бабуинов и британских гражданских служащих,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
эти приматы организовать себя в иерархические группы отчетливо,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
и при условии одно другое социального стресса.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Гормоны стресса может вызвать интенсивное негативное сердечно-сосудистой реакции,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
стучать сердце, в повышение артериального давления

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Так что, если стресс следующим звание, будет сердечно-сосудистой системы высокопоставленный

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
макаки,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
Позвоните ему генеральный директор приматов, будет отличаться от своего подчиненного?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Когда Шивли посмотрел на артериях доминирующей обезьяны,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
один с немного истории стресса, его артерии были чистыми.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Но артерий подчиненного обезьяны

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
сказал мрачный рассказ ... подчиненный артерии

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
есть много больше атеросклероза сборки

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
внутри, чем доминирующая артерии.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Стресс и в результате наводнения гормонов, были

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
повышение артериального давления, повреждения стенок артерий,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
что делает их хранилищ для доски.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Так что теперь, когда вы чувствуете, угрожал, ваши артерии не расширяются,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
и сердечная мышца не получает больше крови, и что

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
может привести к сердечному приступу. Это не абстрактное понятие, это не то,

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
что

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
может быть, когда-нибудь вы должны сделать что-то о, необходимо присутствовать на нем

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
сегодня, потому что это влияет на способ вашего тела функции,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
и стресс сегодня, будут влиять на ваше здоровье завтра и на долгие годы.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Социальные и психологические нагрузки,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
ли макаки, человека, или павиан, может засорить наши артерии,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
ограничивать поток крови, поставить под угрозу здоровье нашего сердца ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
и это только начало напряженно-х

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
смертельной проклятие.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Раннее исследование Роберта

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
показали, что стресс может работать на нас в еще более пугающим образом.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Ну, когда я начал

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
в этом бизнесе, что я попал упором на то, что было

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
казалось совершенно неправдоподобным идею в то время,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
который был хронический стресс и хроническое воздействие

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
глюкокортикоиды могут сделать что-то, как нетонкий и гротескный, как

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
убить некоторые из ваших клеток головного мозга. Как кандидат в доктора философии в Университете Рокфеллера

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
в начале 80-х,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky сотрудничал со своим наставником, доктор Брюс Макьюэн,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
следовать по пути стресса в головном мозге. Они подвергли лабораторных крыс к хроническому

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
стресс,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
и затем исследовали их мозговые клетки. Команда сделала удивительный находку.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
В то время как клетки мозга нормальных крыс имеют широкие ветви,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
подчеркнул крысы клетки мозга были резко меньше.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
И то, что было самым интересным во многих отношениях был частью мозга, где это

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
происходило ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
гиппокамп. Вы берете Интро нейробиологии в любое время за последние 5000 лет и

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
то, что вы узнаете, это:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
гиппокамп обучения и память. Стресс у этих крыс

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
сократилась часть их мозга, ответственный за память.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Стресс влияет на память двумя способами.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Хронический стресс может изменить

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
схемы мозга, так что мы теряем способность

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
помнить вещи, как мы должны. Очень тяжелая

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
острый стресс может иметь другой эффект,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
который часто ... мы называем стресс делает вас глупым,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
который делает невозможным для вас,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
в течение коротких периодов времени, чтобы вспомнить, что вы знаете, отлично.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Мы все знаем, что явления, мы все знаем, что один из спине, когда мы подчеркнули,

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
сами, не получив никакого сна вообще. И

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
На следующее утро в девять часов, мы не могли вспомнить одну вещь для

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
что последний экзамен.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Вы берете человека и подчеркнуть их большое время, долгое время,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
и вы будете иметь гиппокамп, который платит цену, а также. В дополнение к

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
подрывая наше здоровье

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
стресс может заставить нас чувствовать себя несчастным равнины

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Кэрол Шивли изложены, чтобы выяснить, почему

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
она началась не с горя, но с удовольствием

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Шивли подозревал, что существует связь между стрессом

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
удовольствие и где мы стоим на социальной иерархии

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
так же, как стресс, радость связана с химией мозга

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
когда нейромедиатор дофамин называется выпущен в мозге

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
он связывается с рецепторами удовольствие сигнализации

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Шивли использовали позитронно-эмиссионной томографии сканер, чтобы исследовать мозг не подчеркнул

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
примат

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
наш предстоятель генеральный директор. То, что мы видим

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
является то, что мозг обезьян доминантных загораются яркие с большим количеством допамина

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
обязательный

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
в этой области, который так важен для поощрения и чувство удовольствия о жизни

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Шивли потом посмотрел на мозг подчиненных

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
то, что мы обнаружили, что мозг подчиненных обезьян

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
очень скучно, потому что есть

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
гораздо меньше рецепторов связывания происходит в этой области

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
почему это, что это об этой области головного мозга

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
когда у вас меньше дофамина все

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
вокруг вас, что вы, как правило, с удовольствием. меньше удовольствие, так

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Солнце не светит так ярко трава не такой зеленый

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
еда не вкус, как хорошее это потому, что пути ваш мозг функционирует, что

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
Вы делаете это, и ваш мозг функционирует так, потому что у вас низкий

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
иерархии на социального статуса. Одной из особенностей низкого ранга в настоящее время низкий

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
ранжирование

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
Реальность, еще сильнее функция по времени, вы получите человека, является

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
не просто быть низкий рейтинг или плохой, это чувство

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
низкий рейтинг или плохой, и один из лучших способов для общества, чтобы сделать вас чувствовать себя

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
как один из неимущих

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
это тереть нос снова и снова и снова

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
с тем, что не вы должны. Ричмонд Калифорния

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
город, где кружки крайности могут быть замечены прямо с вашего автомобиля

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
это обычная коммутируют кардиолога Джеффри Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Вы можете узнать много нового о бедственном положении и

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
здоровье исход только из окрестностей вы посещаете, и

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
в этом районе средняя продолжительность жизни довольно хорошо и

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
большинство людей довольно здоровой и, как мы достигнем вершины холма он

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
добирается, чтобы быть немного меньше,

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
привилегированных и, как мы сделать этот переход

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
социальный статус начинает снижаться

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
и, соответственно, в тех областях,

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
Результатом здоровье гораздо хуже, и эти люди не собираются, чтобы иметь

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
же продолжительность жизни

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
как люди в этом районе среднего класса мы начали в.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
Люди стоят на страже, люди бдительность, они живут более стрессовой жизни

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
это сообщество, которое производит высококачественные гормоны стресса у людей

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
сверхурочные берет свое и это. Один из доктор Ritterman-Kha

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
Пациент 65-летний Эмануэль Джонсон

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
его карьера методист в одном из самых опасных районов Америки

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
а в прошлом году на самом деле я думаю, что мы были сорок семь убийств

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
в течение последних четырех дней у нас было 11 съемки три человека погибли

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
и в девяти случаях из десяти это будет относительно

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
или кто-то, я держал пари, что дети знают. Для Emanuel Джонсон

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
есть цена для хронического воздействия на этот стресс

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
пять лет назад у меня был сердечный приступ я тоже диабетик. Я должен работать на ней

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
постоянно

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
потому что я был в этом бизнесе двадцать лет, так что просто это стресс

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
только работает работу, так на протяжении многих лет, что, вы знаете,

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
холестерина, кровяное давление, сахар пришел позже

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
но напряжение было всегда, прежде чем они пришли на

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Тело Эммануила Джонсона может говорить еще один рассказ стресса

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
Исследование Уайтхолла в Англии

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
найти невероятное связь между стрессом, ваше положение в социальной иерархии

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
положили вы и как в весе. Поэтому он не может быть просто

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
прибавляет в весе, но и распределения

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
из этой массы и распределение этой массы

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
положить его вокруг центра связана с положением в иерархии

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
и что, в свою очередь, может быть связано с хроническими путей стресса

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
поэтому мы сказали, это происходит у обезьян

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
потому что они сами организуют в иерархии тоже, и оказывается, что это

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
делает

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
подчиненные обезьян, скорее всего, есть жир в брюшной полости их

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
Затем являются доминирующими обезьян. Я думаю, что самое удивительное

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
Наблюдение, что

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Я сделал в моей лаборатории эта идея, что стресс

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
может на самом деле изменить способ депозит жира на вашем теле

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
мне, что был странным идея, что вы могли бы на самом деле

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
изменить способ жир распределяется

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Шивли и другие думают, что стресс может быть важным фактором в мировой

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
Эпидемия ожирения

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Еще хуже жира вызванные стрессом

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
опасно жира. знаете Вы, что на жир осуществляется стволе или на самом деле

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
внутри живота гораздо хуже для вас, чем жир осуществляется в других частях тела

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
он ведет себя по-разному, он производит различные виды

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
гормоны и химические вещества и имеет различное воздействие на ваше здоровье

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
все это, что работы

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
для человека, они должны ценить

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
снижение стресса. Я думаю, что проблема в нашем обществе, что мы не

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
снижение стресса ценность, которую мы на самом деле значение противоположного

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Мы восхищаемся человеком, который не только многозадачность и делает две вещи сразу

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
но делает пять вещей сразу. Мы восхищаемся, что человек. Как им удается что

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
вы знаете

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
это невероятно напряженный

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
способ жить, мы должны изменить наши ценности и ценить людей, которые понимают,

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
сбалансированным и спокойная жизнь

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
одна душераздирающая момент в истории показывает, что стресс может на самом деле

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
повредить нам прежде, чем мы даже знать

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Голландия в конце 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
жестокой зимой и беспощадный оккупационная армия

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
сговор с целью голодать нацию

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
он известен как голландского голода зимой для тех, кто выживают сегодня

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
они преследуют воспоминания.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
У меня не было ничего. Я больше не мог кормить моего сына.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Я был так болен.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
И тогда вы должны заботиться о ребенке.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Я обнаружил, что ужасно.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Я пошел в церковь на плотины рядом с дворцом,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
и попросил жену священника, если она будет поднять ребенка, пока война проходила.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Потому что я не могу сделать это больше.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
Голландский исследователь Тесса Roseboom слышал многих из тех трагических воспоминаний

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
она и ее команда хотела бы знать, если есть какие-либо остаточные эффекты

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom знал

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
что наши тела реагировать на голод почти таким же, как они реагируют на друга

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
стрессоры

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
так она отправилась, чтобы увидеть, если у плодов

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
женщины беременные во время этих тяжелых дней могло быть затронуты в результате стресса

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
из-за тщательного учета голландцами

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom удалось выявить более 2400 человек

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
которые можно было бы воздействовать. Она и ее команда

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
проанализировали данные из тех, кто родился во время и после голода

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
и пришли к удивительному выводу. Я думаю, что вы могли бы сказать, что

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
эти дети подвергаются стрессу

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
в эмбриональной жизни, и они до сих пор страдают от последствий, которые

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
Теперь, спустя шестьдесят лет.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Многие из голландских голод зимой дети живут сегодня

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
все в шестидесятые годы многие до сих пор несут на себе следы войны

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
мы обнаружили, что дети, которые были зачаты во время голода

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний у них

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
более гиперхолестеринемия они

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
более чутко реагировать на стресс и в целом в

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
беднее здоровья, чем людей, которые родились до голода

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
или зачала после него

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
Исследователи полагают, что гормоны стресса в крови матери

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
вызвало изменение в нервной системе плода, как боролся с

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
голодание

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
это были плоды впервые столкнулись со стрессом

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
шесть десятилетий спустя тела этих Голландский голода зимой дети

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
сих пор не до забыл. То, что мы теперь знаем, что

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
это не только ваши жировые клетки, которые ветра до будучи уязвимыми для создания

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
к событиям, как это, это ваш мозг химии, это ваша способность учиться

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
это ваша способность

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
в ответ на стресс, а не адаптивно maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
как легко вы попадаете в депрессию, как вы уязвимы для психиатрических

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
расстройства

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
еще один царство, в котором в начале опыта и в начале стресс может оставить очень

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
очень плохо след. Если бы я был

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
вариант Я бы не выбрали, чтобы быть

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
биполярный, но теперь, когда я биполярное

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Мне с этим жить придется. трудно Это для меня, чтобы быть гибким.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Я очень быстро гнева.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Что Голландский голод зимой явление о том,

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
Опыт, сред начинаются задолго до рождения и неблагоприятные

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
стрессовые среды могут запечатлеть и оставить шрамы

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
прочного жизни дырок.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Мы принимаем

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
отпечатки пальцев, потому что ни павиан не имеет те же отпечатки пальцев, как другой.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Таким образом, мы просто взяли Мишки Гамми, и я надеюсь получить там и получить его.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
За эти годы нескольких поколений исследований,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Роберт, который провел свою карьеру документирования подчеркивает воздействие на

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
индивидуальный

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
и на клетки отслеживает след стресса еще глубже в наших телах

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Один из самых интересных нового направления в исследованиях стресса

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
принимает последствия стресса вниз до болтов и гаек уровне

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
как клетки работают, как работают гены, что половина десятков лет назад никто не мог есть

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
представить

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
те невообразимые генетические структуры, называемые теломеры

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
которые защищают концы наших хромосом от осыпания

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
как мы стареем, наши теломеры укорачиваются, что интересно

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
стресс путем гормонов стресса

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
может ускорить укорочение теломер, так предположение для

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
те же самые ребята в возрасте

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
если вы низкого ранга парень, который просто маринования в стрессовых гормонов

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
Ваши теломеры будет короче. Так как же это применить открытие грозным

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
нам

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
Сан - Рафаэль Калифорнии

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
один раз в неделю Джанет Лоусон хранит очень важную встречу

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
она присоединилась к другим матерям, которые разделяют обстоятельства, которые производят хронический

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
неустанные стресс. Так что ... но она теряет равновесие, и это часть страшная

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
так что мы просто вышли на самом деле вчера вечером и купил новый шлем просто для удовольствия

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Она стареет и хочет больше независимости становится все труднее

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Каждый из этих женщин является матерью ребенка-инвалида

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Для нас Мой сын только 8 и и есть достаточно, я могу справиться, и я не позволяют

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
сам идти

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
слишком много, я не могу. У меня был друг, который мне сказал недавно

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
Вы знаете, я думаю, что вы действительно должны рассмотреть вопрос о создании Лекси в доме и

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
это было действительно напряженным и само по себе думать

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou так ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
так что это вроде как вы можете

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
даже сказать, что? Она, знаете немного подругу

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
она, хотя она не может на самом деле общаться

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
она любит

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
она любит

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Эти замечательные женщины пришли к вниманию биолога

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
доктор Элизабет Блэкберн. Я не знаю напрямую лиц

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
но я знаю, рассказы, и я мать себя и поэтому, когда я услышал об этом

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
когорта

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Я действительно думал, что это стоило выяснить

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
что на самом деле происходит в самом сердце клеток в

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
эти матери, которые делают такую сложную вещь в течение столь длительного времени

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
Врач Блэкберн лидером в области теломер исследования.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
У нас есть 46 хромосом, и они ограничены от

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
каждом на конце теломер. Никто знал не, в людей

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
погода теломеры и их изнашивание вниз по жизни

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
будут затронуты хронического стресса, а значит,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
мы решили, что смотреть на эту когорту

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
хронически подчеркнул матерей. И мы решили спросить, что их с происходит

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
теломеры и для поддержания их теломер.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
То, что мы обнаружили, длина теломер

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
непосредственно относится к количеству стресса

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
кто находится под, а количество лет

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
что они были под напряжением. Такие напряженные матери стал фокусом

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
изучить коллега врач Блэкберна,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
психолог Элисса Epel.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Матери маленьких детей сильно нагруженных группа.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Они часто балансируя конкурирующие требования как работы

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
и воспитание детей, и часто не имеют времени, чтобы заботиться о себе.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Таким образом, если вы добавляете на вершине, что, дополнительного бремени заботы

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
для ребенка с особыми потребностями, это может быть подавляющим.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
это может обложить налогом самые резервы, которые поддерживают людей,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
и если они подчеркнули, если они сообщают стресс, они, как правило, умирают раньше.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Эти женщины укороченные теломеры, снижение активности этого фермента,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
и очень очень грубый номер для каждого года вы были заботиться о хронически

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
больного ребенка,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
Вы получили примерно шесть лет стоит старения.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Это реально, это не просто кто-то ныть ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
это реально, медицинской серьезно

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
старение происходит, и мы видим, что он на самом деле вызваны

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
по хронического стресса.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Но есть надежда. Доктор Блэкберн совместно обнаружили

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
Фермент теломераза, который может исправить повреждения.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Это то, что я всегда вызывать угрозу надежды ... Это хорошо. Это хорошо ... Да.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Предварительные данные

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
предполагает, что встреча умов, таких, как этот, на самом деле может иметь пользу для здоровья,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
стимулируя целебные эффекты теломеразы.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
И смех, и смеяться, если вы не смейтесь, забудьте его, вы не можете справиться с этим ... Это ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
То, что я нашел то, что юмор это нечто ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
есть определенный уровень черного юмора, что у нас есть о наших детях

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
что только мы ценим, мы единственные, кто получают шутки, и

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
таким образом, мы единственные, кто допускаются смеяться над шутками.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Один из вопросов, в поле напряжений, вы знаете, какие активные ингредиенты

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
что уменьшить стресс и способствуют долголетию?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
И сострадание и забота, и для других

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
может быть, один из тех самых важных ингредиентов. Таким образом, те, может быть факторы

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
которые способствуют долговечности и повышения теломеразы,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
и держать наши клетки омоложения и регенерации

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Так что, возможно подключения с и помогать другим

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
может помочь нам исправить себя, и, возможно, даже живут дольше,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
здоровый образ жизни.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Двадцать лет назад, Роберт получил шокирующую просмотр этой идеи.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
Первый отряд он когда-либо изучал, бабуины он чувствовал ближе к

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
и написал книги о страдал бедствие.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Это будет иметь огромное влияние на его исследования.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Keekorok войск является одним я начал с тридцати лет назад,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
и они были ваш основной старый бабуинов в то время, и это означает,

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
мужчины были агрессивны, и общество было очень расслаиваются, и

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
женщины взяли много горя, и ваша основная от стойки бабуинов.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
И тогда о, теперь почти двадцать лет назад

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
то ужасающим и научно очень интересно случилось с отрядом.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Keekorok войск вышли на поисках пищи в свалке популярным

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
туристический домик.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
это было фатальным шагом. Мусор включены мясо

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
заражены туберкулезом.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Результат был, что почти половина мужчин в отряде умер.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Не необоснованно, я впал в депрессию, как ад, и чертовски зол, что

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
произошло.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Вы знаете, когда вам 30 лет, вы можете позволить себе тратить много эмоций на

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
бабуинов, и

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
было много эмоций там.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Для Роберта, десять лет исследований, казалось, были потеряны.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Но потом он сделал любопытное наблюдение

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
о том, кто умер, а кто выжил.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Это не было случайным, кто умер. В этом отряде,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
если вы были агрессивны, и если вы не были особенно социально подключен,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
социально аффилиативные, вы не тратите свое время холить и времяпровождения,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
если бы вы были, что вид мужского ты умер.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Каждый альфа-самец пропал. Keekorok войск

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
был преобразован. И то, что вы остались было с

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
женщин в два раза больше, чем у мужчин. И мужчины, которые были остальные были,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
Вы знаете, просто использовать научный жаргон, они хорошие ребята.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Они не были агрессивными рывками, они были приятно самок, они были очень

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
социально аффилиативные, он полностью превращается в атмосферу в войска.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Когда мужчины бабуины достигают подросткового возраста,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
они, как правило, оставляют свои дома войск и бродят,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
в конечном итоге найти новую отряд.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
И когда новые юношей присоединится к отряд, они пришли в как вяленое мясо, как любой

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
юношей в другом месте на этой планете,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
и было бы взять их около шести месяцев, чтобы узнать ... мы не нравится, что в этом отряде.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Делаем Мы не такие вещи, как, что. Мы не то, что агрессивный. Мы больше времени тратим

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
ухода друг с другом. Мужчины с друг спокойнее другом. Вы не на сваливать

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
женщина, если вы находитесь в плохом настроении.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
И он принимает эти новые ребята до шести месяцев, и

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
они усваивают этот стиль, и у вас есть бабуин культуры в данном конкретном войска

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
имеет культуру

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
очень низким уровнем агрессии, и высоким уровнем социальной принадлежности, они

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
делать, что двадцать лет спустя.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
И так трагедия условии Роберта с фундаментальной урока,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
не только о клетках, но, как

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
Отсутствие стресса может повлиять общество. Есть ли у этих парней есть те же проблемы самые,

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
с высоким кровяным давлением?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
Количество ли эти ребята имеют те же проблемы с мозговой химии связанной

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
в тревожных уровней гормонов стресса? Не за что.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Это не только ваше звание,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
это то, что означает, что в ваш ранг обществе. верно И то же самое и для человека,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
только с небольшим изменением. Мы к принадлежим нескольким иерархиям,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
и вы можете иметь худшую работу в вашей компании, и не автономию и контроль

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
и предсказуемость,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
но вы капитан футбольной команды компания в этом году.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
И вам лучше держать пари, вы будете иметь все виды психологических средств

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
решить

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
это просто работа, с 9 до 5, это не то, что мир вот-вот, то, что мир

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
о том,

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
софтбол, я являюсь руководителем моей команды, люди смотрят на меня

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
и вы вышли из, что решение вы находитесь на вершине иерархии, что имеет значение для вас.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Ну, что работал ... и много бабуинов экскрементов.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Какой,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
при правильных обстоятельствах, с экспериментом правильный сезон является золотой рудник.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
К сожалению, в этот раз это просто

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
Клетка, что у меня есть, чтобы очистить настоящее.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Я изучаю стресс в течение тридцати лет, и я даже

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
рассказать людям, как они должны жить по-другому, так что, вероятно, я должен

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
включили все это, и реальность,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
как, я невероятно подчеркнул, и тип, и

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
плохо справляются, и почему-то я бы изучить материал 80 часов в неделю?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Нет сомнений в том, все, что я не мог советует потерять всю свою доверие, если я опрокидываться мертвых

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
от сердечного приступа в начале 50-х моих.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Я не очень хорошо на борьбу со стрессом.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Вы знаете, одна вещь, которая работает в мою пользу, я люблю свою работу, и я люблю

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
каждый аспект этого, так что это хорошо ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Тем не менее, это довольно ясно другое место

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
чем саванне в Восточной Африке.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Вы можете сделать науку здесь очень разные, и

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
более интересным в некоторых отношениях, вы можете иметь горячий душ на более регулярной основе

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
То есть более

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
Интересно, разнообразный мир во многих отношениях

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
но есть много там, что вы уверены, мисс.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Существует довольно чудесное место, где

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
каждое блюдо вкусно, и вы приехали

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
десять в раз больше о осведомлены каждом ощущения. Это место трудно

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
прийти к год за годом, не получая, как мне кажется, очень

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
отличается метаболизм и темперамент.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Я больше экстраверт здесь, я более,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
счастливее ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Это твердое место, чтобы не быть счастливым.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Таким образом, одна

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
противоядие к стрессу может быть найти место, где у нас есть контроль

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
но как мы считаем, все время, мы проводим на работе,

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Я бы сказал, что мы узнали от

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
Исследование Уайтхолла, от исследований приматов

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
это условия, в которых люди живут и работают

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
играют жизненно важную роль для здоровья

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Старший гражданский служащий Сара Вудхолл

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
пользуется преимуществами управления. Я не

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
думаю, что я страдаю от стресса я не работаю 100 часов в неделю,

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
Я контролировать количество работы, что я делаю, чтобы убедиться, что

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Я могу продолжать поставлять долгосрочные

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Контроль ... уровень контроля тесно связано

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
где вы находитесь в профессиональной иерархии

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
и то, что мы нашли в целом

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
люди сообщают нам, что вещи еще хуже

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
что количество рабочего стресса ушел вверх

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
темпы их болезнь идти вверх. Там, где люди сообщают нам, что они больше получили контроля

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
они лечат более справедливо на работе, есть еще справедливость

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
в размере лечения так что вещи становятся лучше,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
количество болезни идет вниз. Я был очень повезло, что я

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Я никогда не с испытывал никаких проблем моим здоровьем. Но все не так повезло

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
так есть рецепт для подавляющего большинства из нас

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
кто не в верхней? Дайте людям участия в работе больше дать им сказать больше

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
то, что они делают

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
дать им больше вознаграждения на сумму усилий они потушить

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
и вполне может быть у вас есть не только здоровый рабочее место

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
но более продуктивным на рабочем месте, а также.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Мне удалось добиться степень контроля

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
на данный момент я нахожусь в очень хорошей позиции, это первый раз, были я чувствую

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
У меня было

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
босс, который меня ценит. Он не он доминируют командные встречи сидит назад

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
он приглашает людей внести свой вклад, он позволяет другим людям стул

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Он реальный менеджер, и он с самого начала, когда я вернулся из моей последней больных

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
оставить только шесть месяцев назад

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
он был настолько положительным, я думаю, что я чувствую достаточно

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
уполномоченный

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Кто бы мог подумать

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
что бабуины Роберта бы указать нам людей

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
к стресс-утопии бесплатно. Это может показаться

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
немного причудливая, но я думаю, что мы пытаемся создать

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
это лучшее общество. Последствия оба из бабуинов

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
и британских гражданских служб, как мы можем создать

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
общество, которое имеет условия, которые позволят людям процветать

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
и это, где это идет, чтобы создать

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
лучшее общество, что способствует расцвету человека

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Итак, что же бабуины научить среднего человека в там

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
не кусаются кого, потому что у вас возникли плохой день

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
не просто сместить на них в какой-либо форме, социальной принадлежности является удивительно

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
мощная вещь и

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
что сказал кто-то, кто живет в мире, где амбиции и привод и введите вещи

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
и все в этом роде вещей доминирует

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
те вещи, которые действительно важны, и один из самых больших форм социальности

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
это дает вместо получения и

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
все эти вещи делают для лучшего мира

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Еще одна из вещей, которые учат нас бабуины

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
, Если они в состоянии, в одном поколении превратить то, что, как предполагается,

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
быть

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
учебники социальные системы сортировки, из выгравированы в камне,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
мы не есть оправдание, когда мы говорим, что они определенные неизбежности около

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
социальные системы человека

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
И так, вопрос, который бродит переживает из жизни Роберта работы

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
мы выдержать достаточно, чтобы узнать от бабуина?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Kikarak войск не просто выжить без стресса

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
они процветали.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Мы можем?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770